LIBERALE VERENIGING VOOR SOCIO-CULTURELE WERKING

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "LIBERALE VERENIGING VOOR SOCIO-CULTURELE WERKING"

Transcriptie

1 LIBERALE BEWEGING VOOR VOLKSONTWIKKELING V.Z.W. 1 LIBERALE VERENIGING VOOR SOCIO-CULTURELE WERKING VERSLAG EDUCATIEVE OF CULTURELE ACTIVITEIT AFDELING : LVSW Brugge IN SAMENWERKING MET : LM Brugge DATUM ACTIVITEIT : donderdag 15 september 2011 PLAATS : Liberale Mutualiteit, Revillpark 1 te 8000 BRUGGE AANVANG : 14 uur EINDE : uur VERANTWOORDELIJKEN : bestuur NAAM SPREKER : de heer Raph Dochy DESKUNDIGHEID SPREKER : ingenieur in de scheikunde en de voeding AANTAL AANWEZIGEN : 23 TITEL VAN DE ACTIVITEIT : Slechte darmen, de moeder van alle ziekten VERSLAG MET BETREKKING TOT DE EDUCATIEVE WAARDE VAN DE ACTIVITEIT De gezondheid begint in de darm De darm heeft een oppervlakte van ongeveer 200 m 2, wordt door ongeveer 500 verschillende darmsymbionten bewoond en biedt levensruimte aan een ongelofelijke hoeveelheid van meer dan 110 biljoen kiemen. Voeding en vertering zijn onlosmakelijk verbonden met een goede gezondheid. Niet voor niets wordt gezegd dat we zijn wat we eten. Maar zelfs de meest gezonde voeding is pas doelmatig als die door het lichaam goed kon worden opgenomen en verteerd, Een structureel slecht verteringsproces in maag en darmen kan leiden tot chronische klachten elders in het lichaam. Men zegt dan ook: "Slechte darmen, de moeder van alle ziektes". Klachten voortkomend uit het maag en darmkanaal zijn vaak moeilijk te omschrijven. Dat vinden we terug in de benamingen. We praten over: spastische darmen, lekkende darmen of prikkelbare darmen. Een paar belangrijke aspecten van de maag en darmproblematiek zijn: 1. Verstoord evenwicht van de micro-organismen 2. De zuurgraad in het maag-darmkanaal 3. Lekkende darm

2 2 1. Verstoord evenwicht van de micro-organismen Er is sprake van een microbiële onbalans of dysbiose wanneer het evenwicht van de micro-organismen verstoord is. In een situatie van microbiële onbalans kunnen bepaalde bacteriën ziektes veroorzaken doordat ze onze ingenomen voedingsstoffen ongunstig beïnvloeden en immuunreacties in het lichaam veroorzaken. In onze darmen bevinden zich meer dan 500 verschillende soorten microorganismen. Gezamenlijk ontwikkelen deze meer metabolische activiteit dan enig ander orgaan in het lichaam. De belangrijkste micro-organismen die bij een verstoord evenwicht ongewenst de overhand kunnen krijgen zijn: 1. parasieten 2. schimmels en gisten (vooral candida albicans) 3. virussen 4. schadelijke of pathogene bacteriën Een gezonde darmflora is o.a. afhankelijk van: 1. De beschikbaarheid van voldoende voedingsvezels 2. Gezond slijm 3. Een juiste zuurgraad 4. Goede doorbloeding Een verstoord evenwicht van de micro-organismen in maag en darmen, ook dysbiose genoemd, zorgt voor: vitamine B 12 tekort, prikkelbaar darmsyndroom, darmontstekingen, psoriasis, eczeem, acné en bepaalde auto-immuun reacties. Belangrijke oorzaken van een verstoord microbieel evenwicht of dysbiose zijn: Slechte voeding, slechte nutriënten en of tekorten aan voedingsstoffen Stress Het gebruik van antibiotica en bepaalde medicatie Verminderde darmperistaltiek (knedende beweging van de darm) Maag- en darminfectie Xenobiotica (gifstoffen zoals kleurstoffen, bewaarmiddelen smaakverbeteraars enz.) Verstoorde hormoonproductie (cortisol, insuline en schildklierhormonen) Insulineresistentie (suikerziekte van de tweede graad) Te weinig maagzuur (hypochloorhydrie)

3 3 Belangrijke vormen van verstoord microbiële evenwicht zijn: Dysbiose door fermentatie is een vorm van koolhydraat-intolerantie door een onbalans van micro-organismen, in het bijzonder van gisten en bacteriën die de koolhydraten in de dunne darm fermenteren. Dit kan leiden tot obstipatie, diarree, buikklachten, winderigheid en algehele malaise. Dysbiose door rotting is een veel voorkomende vorm van microbiële onbalans. De belangrijkste oorzaak is het westerse voedingspatroon gekenmerkt door: verkeerde vetten zoals verharde vetten (margarine) en transvetten, veel eiwit zoals melk yoghurt, kaas en vlees, vooral slecht verteerde, weinig oplosbare vezels zoals groenten. De stofwisseling verandert hierdoor zodanig dat het ingenomen voedsel in de darmen gaat rotten. Dysbiose door tekorten ontstaat wanneer men te weinig goedaardige darmbacteriën heeft zoals Lactobacillus en Bifidobacteria. Dit tekort kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door antibioticagebruik of te weinig vezels in de voeding. Mensen die deze vorm van microbiële onbalans hebben, kunnen voedingsintoleranties krijgen en ook allergieën en infecties. 2. De zuurgraad in het maag en darmkanaal Bij een microbiële onbalans ontstaan door fermentatie, rotting en een hoge eiwitconsumptie diverse zure bijproducten. Het lichaam zal proberen die zuren te neutraliseren en hierdoor raken de alkalireserves (basen) van onder andere de lever en alvleesklier uitgeput. Zo ontstaat er een verzuring van het lichaam. Het lichaam probeert dit te herstellen met de mineralen van het beendergestel. Het resultaat is dan bijvoorbeeld osteoporose. Verzuring van het lichaam veroorzaakt tal van problemen waaronder Reuma, artritis, artrose, jicht, ischias of pijn aan de heup Ontkalking, demineralisatie, cariës Nierstenen (door oxaal- of urinezuur) Ontsteking van de zenuwen, algemene spierstijfheid, nekstijfheid Tachycardie of versneld ritme van het hart en hartkloppingen Zwakte en vermoeidheid, prikkelbaarheid, angst, overgevoeligheid, depressie, psychose Ontstekingen van het neusslijmvlies (hooikoorts), het oor, de sinussen, de tong, de keel, de amandelen, tandvlees Allergieën, droge eczeem, astma Maag- en duodenumzweren, Colitis of zweren van de dikke darm, anale fistels en kloven Nier- en blaasaandoeningen, diabetes of suikerziekte, leukemie en zelfs kanker

4 4 3. Lekkende darm Met het lekkende darm wordt bedoeld, de conditie in de darmen waarbij de opname en het transport van voeding en voedingsstoffen verstoord is. De darm is opgebouwd uit darmcellen. Alle darmcellen zijn tegen elkaar geklit. Door verkeerde voedingsgewoonten, onnatuurlijk voedsel en een verstoord evenwicht in de darmflora ontstaan er microscopisch kleine beschadigingen of gaatjes. Door die gaatjes kunnen allerlei vreemde voedingsbestanddelen richting bloed lekken. Niet goed genoeg verteerde voedingsdeeltjes zoals eiwitten, die normaal gesproken pas verderop in de dunne darm naar het bloed gesluisd worden, komen vroeger in het bloed. Het afweersysteem van het bloed reageert daarop door afweerstoffen te maken. Migraine, reumatische gewrichtsklachten, fibromyalgie, eczeem, spijsverteringsproblemen, depressiviteit: al deze klachten kunnen voortkomen uit een lekkende darm. Een lekkende darm is op zich niet levensbedreigend. Het kan vooral veel klachten geven. Maar in combinatie met een ernstige ziekte, die al veel vergt van het afweersysteem, kan een lekkende darm zeker een gevaarlijke aandoening worden. Ongeveer 45 procent van alle volwassenen heeft een voedselintolerantie. En daaruit valt af te leiden dat een lekkende darm vrij vaak voorkomt, van een klein beetje tot ernstig. Een lekkende darm is niet erfelijk, maar een zwakke spijsvertering wel. Wordt u geboren met een minder goede spijsvertering, dan hebt u een grotere kans op een lekkende darm. De darm heeft een groot herstelvermogen. Wanneer u eenmaal weet waar u gevoelig voor bent en ook of de darm voldoende goede bacteriën bevat, dan kan een lekkende darm met de juiste aanpak, vaak tussen de drie en de vier maanden grotendeels in orde komen. De dunne darm bestaat uit massa vlokken of villi. Deze vlokken spelen een belangrijke rol bij de opname van het verteerd voedsel. De villus is een vingerachtige structuur aan de oppervlakte van de wand van de dunne darm (mucosa). Deze structuur vergroot de oppervlakte van de darm enorm en daarmee de opnamecapaciteit. De villus bestaat uit microvilli (zijtakken) en crypten (instulpingen). Er zijn miljoenen microscopisch kleine villi in elke sectie van de dunne darm. Deze kunnen beschadigd raken zonder duidelijke symptomen. Wanneer echter grote secties villi aangetast raken door ontstekingen, infecties, toxines of verkeerde voeding, dan heeft dit gevolgen voor de absorptie en het transport van voeding en voedingsstoffen. Dat geldt ook voor de enzymafgifte en de defensieve mogelijkheden van de villi. Zo kan o.a. het lekkende darm syndroom ontstaan.

5 5 De verschijnselen die het vaakst voorkomen bij een lekkende darm zijn: Buikpijn en/of buikkrampen Vooral slecht riekende uitwerpselen Verstopping en/of een brijachtige ontlasting Diarree Veel boeren Te veel winden laten (meer dan 20 per dag) Moeten rennen naar het toilet voor ontlasting Gewichtsverlies Eczeem Migraine Fibromyalgie (pijn in het spier- en bindweefsel) Vermoeidheid in het algemeen Voor het ontstaan van het lekkende darm syndroom zijn diverse redenen aan te wijzen. Belangrijke oorzaken zijn: Verkeerde voeding Voedingsallergie en intolerantie Bacteriële onbalans Ontstekingen Malabsorptie voedingsstoffen Genetische bepaling Chronische stress Bepaalde medicatie

6 6 Mogelijke oplossingen bestaan erin onnodige prikkeling of overbelasting van de darm te voorkomen en de darmflora te optimaliseren. a) Probiotica voor een optimale darmflora Gekend is lactobacillus acidophilus en andere zoals rhamnosus, salivarius, plantarum, bulgaricus, caseï, brevis maar ook bifidobacterium bifidum en andere zoals longum, lactis, infantis, breve en adolescentis. b) Voeding Niet eten: Tarwe en alles wat er mee gemaakt wordt wegens zijn gluten, ook andere granen die gluten bevatten, alle producten van de koemelk behalve boter, schimmelproducten en paddenstoelen, gist en gefermenteerde producten zoals tempé en bakkersgist, bouillon-blokjes welke gist bevatten, sulfiet te vinden in alle vlees dat kunstmatig rood wordt gehouden en in goedkope wijnen, ook in gezwavelde zuiderse vruchten, glutamaat (MSG) dat de darmflora verstoort en te vinden is in alle kant-en-klaar producten en Chinese restaurants, suikers, alle margarines, transvetten en de meeste E-nummers. Wel eten: Glutenvrij brood, bij voorkeur van boekweit, gierst, teff, maïs, rijst, roomboter, olijfolie, geitenkaas, geitenmelk, beter nog geitenwei, kip, vis en eieren, groenten zoals ajuin, prei, selder, venkel, witloof, courgettes, wortelen, komkommer, kortom de meeste groenten bij voorkeur biologisch en meer dan een uur gekookt. Geen franse pepers en tomaten steeds opwarmen. Een beetje aardappelen. Zacht fruit dat niet lang kan bewaren en snel kan rotten. c) Drinken Goed water en kruidenthee zoals melisse, kamille, zoethout en munt. d) Bewegen Dagelijks een halfuur matig-intensief bewegen, niet slenteren. e) Massage De darm goed beet te pakken waardoor de doorbloeding en voortgangsbewegingen in de darm weer optimaal wordt. f) Kruidentherapie Er bestaan tal van geconcentreerde kruiden maar tabletten van spirulina, chlorella en of waterkers zijn aanraders omwille van hun chlorofyl die de darm de nodige zuurstof levert. Pau d arco, una de gato of katteklauw, look, blauwe bosbes zijn bekend voor een verhoogde weerstand van de darm. Andere kruiden zijn geelwortel, marjolein, tijm, suma en gember. g) Voedingssupplementen De keuze van de voedingssupplementen zal van de oorzaak afhangen maar belangrijk zijn zeker vitamine C, vitamine B 6, vitamine A en vitamine E, de aminozuren glutamine, lysine, tryptofaan, tal van carotenoïden en flavonoïden. Verder zijn glucosamine, chondroïtine en curcumine aanraders maar ook enzymen, vooral rutine, bromelaïne en papaïne.

7 7 Gezond zijn door voeding De aap en de mens hebben hetzelfde darmkanaal. Dit betekent dat ze lange tijd hetzelfde voedsel hebben gegeten. Wij zijn vruchteneters met een licht carnivorische inslag. Maar wij eten ook tweezaadlobbige planten of groenten. Ons voedsel moet zo zuiver mogelijk zijn, zoveel mogelijk van biologische of geïntegreerde landbouw, zo verteerbaar mogelijk, zo levend mogelijk (niet boven 40 C opgewarmd), basevormend (enkel groenten en fruit zijn basevormend), energiegevend ('s morgens calorierijk om te werken en 's avonds caloriearm om te rusten) en levenbeschermend (rijke aan antioxidanten, rijk aan salvestrolen, arm aan AGE's). Voedingsvervuilers Het gaat om een gamma producten als koffie, want het bevat alkaloïden en purines. Vervangers zijn gebrande cichoreiwortel, kliswortel (Bardan), paardebloemwortel, kruiden- en of fruitthee. Vermijd instant- of oplosproducten. Drink geen soft- en frisdranken, want ze bevatten te veel suiker of kunstmatige zoetstoffen, kleurstoffen, enz. Coca cola bevat bovendien fosforzuur. Je kan het beter gebruiken om autoruiten te reinigen, als antiroest en als detergent om het toilet te reinigen. Vervangers zijn bron- of levend water, want stadswater bevat clusters. Kies ook voor verse groenten- of fruitsappen, maar wees matig met fruitsappen wegens het suikergehalte. Neem geen margarine, Minarine en allerhande kunstboter. Ze bevatten transvetzuren, te veel linolzuur en chemische toevoegingen. Vervangers zijn boter van de hoeve of de melkerij, kokosvet, rood palmvet en koud geperste olijfolie. Vermijd hard doorbakken vlees en korstvorming. Braad en bak steeds op een zacht vuurtje. Koel af met een beetje water. Neem geen vervangvlees op basis van soja-eiwitten. Het is te rijk aan moeilijk verteerbaar eiwit. Het is zeer sterk gemanipuleerd. Het bevat veel fyto-oestrogenen. Het verstoort het hormonenstelsel zowel bij kinderen als volwassenen en het beschadigt de schildklier. Neem ook geen magere, halfvolle of volle melk, kaas en yoghurt van de koe, want die is te rijk aan moeilijk verteerbare caseïne-eiwit. Het bevat a1-beta-caseïne die aanleiding geeft tot diabetes. Het bevat ook Alfa-S1-caseïne, die voor slijmen en verzuring zorgen. Die producten bevatten meer dan 30 gram suiker per liter. Vervangers zijn rauwe ondermelk, ook wei genoemd, ruwe karnemelk of scheewei (bovenste van rauwe karnemelk), volle rauwe geitenmelk en volle rauwe en/of gefermenteerde geitenkaas of schapenkaas. Vermijd alle light vermageringsproducten, want ze zijn chemisch gemanipuleerd en dikwijls carcinogeen. Gebruik in de plaats een gezonde en evenwichtige voeding. Vermijd ook producten met chemische of schadelijke E-toevoegingen. Lees de samenstelling op het etiket. Gebruik liefst biologische producten als ze betaalbaar zijn.

8 Voedselcombinaties 8 Liefst geen zetmeelproducten samen met proteïnen of eiwitten. o Zetmeelproducten: brood, aardappelen, deegwaren, granen. o Proteïnen: vlees, vis, eieren, kaas, soja-eiwitten of vervangvlees. Vet combineert zich met alles. Bonen bevatten zowel zetmeel als proteïnen en zijn daardoor iets moeilijker verteerbaar. Vermijd groenten en fruit of fruitsap, samen in één maaltijd. Nooit fruitsap samen met eiwittenmaaltijd, noch een zoet dessert na een eiwittenmaaltijd Drink voldoende water, namelijk een halve liter een half uur voor iedere maaltijd en een halve liter vóór het slapengaan (30 ml/ kg) Wat gaan we eten s Morgens: Fruit, hoe rapper het kan rotten, hoe beter het kan verteren Twee soeplepels room of slagroom of een soeplepel kokosvet of boter Tien tot een twintigtal nootjes zoals amandelnoten, cachewnoten, hazelnoten, walnoten, pecanoten enz. Twee uur later bij honger Volwaardig brood zoals roggebrood, speltbrood (épeautre) of kamutbrood maar liefst geen tarwebrood, best in de vorm van zuurdesem als het kan, met boter of kokosvet o Er bestaat ook nog Petit épeautre, voorloper van épeautre, in Zuid Frankrijk en Teff (glutenvrij) in Zuid-Afrika en Nederland o Beiden meer dan jaar oud Groenten of gekiemde zaden met wat mayonaise als broodbeleg, smoske genoemd, of veel beter met een vinaigrette van olijfolie. s Middags: Rauwe groenten met een vinaigrette van olijfolie. Bij minder goede maag of darmen niets rauw tot maag en darmen in orde zijn Groenten gekookt (meer dan één uur koken of sudderen) met een beetje boter of olijfolie en zeezout, beter nog Keltisch zeezout. Bij goede maag en darmen Groenten gaar gekookt in eigen nat (smoren of stoven). Licht gebakken volwaardige aardappelen in boter, kokosvet, olijfolie of volwaardige aardappelen met gesmolten boter of een puree van volwaardige aardappelen met room of frietjes; dat mag gerust maar dan in kokosvet bij 160.

9 9 Om vier uur bij honger Een beetje fruit afzonderlijk (niet te zoet). Een mengsel van veel fruit (1 kg), een beetje room (50 ml), een beetje rauwe wei of rauwe scheewei (250 ml), een paar eierdooiers (2) en alles mixen. Opmerking: Fruit kan worden vervangen door aardappelen (zure puree, stovers tootjespap, of stampers genoemd). s Avonds Rauwe of gekookte groenten (zie s middags). Gestoofde groenten of gaar gekookt in eigen nat. Liefst vette vis of gevogelte (alles wat vliegt of zwemt) of Rauwe of gefermenteerde kaas, liefst van de geit. Schapenvlees, rundvlees of varkensvlees (wees er matig mee). Zacht gekookte of gebakken (boter)eieren, maar geen omelet. Na een verkwikkende pauze met koffie en gebak, besteedt de heer Docy aandacht aan de vragen van de deelnemers, die hij vlot beantwoordt. De infonamiddag wordt afgesloten met applaus en een dankwoord voor de voordrachtgever. datum : 1 oktober 2011 DE ORGANISATOR

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Colofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid

Colofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid Colofon Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland) Correspondentie: Stichting Gezondheid (Stefan Rooyackers)

Nadere informatie

Moeten mensen er echt mee leren leven of... zou het ook aan onze voeding kunnen liggen?

Moeten mensen er echt mee leren leven of... zou het ook aan onze voeding kunnen liggen? Darmklachten zijn een steeds vaker voorkomend probleem. Ondanks de toename van het aantal klachten is er nog steeds geen passende oplossing gevonden voor het probleem. In mijn praktijk Detoxenzo kloppen

Nadere informatie

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN.

DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. GEZONDHEID INFOBLAD DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. BRON: VIGeZ, 2011. De actieve voedingsdriehoek. De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee

Nadere informatie

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum

Voeding bij zwangerschaps diabetes. Diabetes Gravidarum Voeding bij zwangerschaps diabetes Diabetes Gravidarum Universitair Medisch Centrum Groningen Zwangerschapsdiabetes is een vorm van suikerziekte die kan optreden tijdens de zwangerschap. Deze brochure

Nadere informatie

Leefstijladviezen bij darmklachten

Leefstijladviezen bij darmklachten Leefstijladviezen bij darmklachten Inleiding Deze folder geeft informatie over darmklachten, de oorzaak ervan en wat ertegen te doen is. Het is belangrijk om de informatie aandachtig door te lezen want

Nadere informatie

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77 Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding

Nadere informatie

Voeding bij chronische longziekten

Voeding bij chronische longziekten Voeding bij chronische longziekten Voeding bij chronische longziekten Goede lichamelijke conditie Veel mensen met chronische longziekten (ook wel COPD genoemd) hebben voortdurend last van hun aandoening.

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over gezonde voeding. Nu vraag je je misschien af wat dit met de horeca te maken heeft. Gasten komen toch naar een horecabedrijf om lekker te eten en toch niet

Nadere informatie

Diarree. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan? Met nuttige preventietips!

Diarree. Waar komt het vandaan en wat doe je eraan? Met nuttige preventietips! Diarree Waar komt het vandaan en wat doe je eraan? Met nuttige preventietips! 2 Wat is diarree? Diarree is een symptoom van een ontregelde spijsvertering: je darmen slaan op hol. Normaal gezien schuift

Nadere informatie

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health.

Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Nieuwsbrief, februari 2015 Een bijdrage van: Fenny v.d. Bovenkamp van Vita-Health. Als professioneel Vitaal Coach ondersteunt en begeleidt ze haar klanten bij het vinden van een gezondere levensstijl,

Nadere informatie

Leefregels voor. Gezond blijven. KBO Bernadette Helmond. 23 april 2014

Leefregels voor. Gezond blijven. KBO Bernadette Helmond. 23 april 2014 Leefregels voor Gezond blijven KBO Bernadette Helmond 23 april 2014 1 Senioren leven ongezonder dan 10 jaar geleden - Drinken meer - Roken (vrouwen) - Bewegen minder - Overgewicht - Eenzijdig eten 2 Leefregels

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek?

Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek? Informatie voor patiënten Waarom een ontlastingonderzoek? RP Vitamino Analytic Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland Copyright 2008 RP Vitamino Analytic BV, NL 4493 ZG Kamperland Item-Nr. 374840-08/08 Waarom

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Gezond eten moet dat?

Gezond eten moet dat? 51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,

Nadere informatie

Voeding en uw gezondheid

Voeding en uw gezondheid Georgie Dom Voeding en uw gezondheid Ziekten voorkomen en behandelen 1e druk, september 2009 Copyright 2009 Consumentenbond, Den Haag Auteursrechten op tekst, tabellen en illustraties voorbehouden Inlichtingen

Nadere informatie

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?! DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen

Nadere informatie

Lezing Rijpaardenfokvereniging Limburg

Lezing Rijpaardenfokvereniging Limburg Lezing Rijpaardenfokvereniging Limburg Bijzonderheden spijsvertering paard Het paard: Produceert voortdurend maagzuur Is een lange duureter Heeft een zeer kleine maag Heeft relatief weinig zetmeelsplitsende

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Welkom bij Forte kinderopvang

Welkom bij Forte kinderopvang Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang

Nadere informatie

Advies voor het gebruik van voedingssupplementen

Advies voor het gebruik van voedingssupplementen Advies voor het gebruik van voedingssupplementen Aandoening: Beschrijving aandoening: Fibromyalgie Onder Fibromyalgie wordt een reumatische aandoening verstaan, waarbij er sprake is van pijn in spieren

Nadere informatie

Plantaardige voeding 1

Plantaardige voeding 1 Plantaardige voeding 1 Aanbevolen dieet Eiwitten 15% Vetten 10% koolhydraten 75% Hoe eten wij? Groente- en fruitconsumptie daalt Stijging in consumptie van kant- en klaarproducten Daling in consumptie

Nadere informatie

Darmproblemen bij acute buikpijn

Darmproblemen bij acute buikpijn Darmproblemen bij acute buikpijn U bent voor onderzoek op de spoedeisende hulp geweest omdat u buikklachten heeft. De arts heet bij u geen acute oorzaak kunnen vaststellen. De klachten kunnen vele oorzaken

Nadere informatie

Voedselallergie en voedselintolerantie

Voedselallergie en voedselintolerantie DC 29 Voedselallergie en voedselintolerantie 1 Inleiding Bij voedselallergie of voedselintolerantie is er sprake van overgevoelige reacties op voedsel of bepaalde bestanddelen in voedsel. De informatie

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

Gezond eten goed voor je darmen 10

Gezond eten goed voor je darmen 10 voedingsvezels Darmen en vezels 3 De werking van de darmen/spijsvertering 4 Vezels zijn de brandstof voor je darmen 5 Disbalans in je darmen 7 Het prikkelbare darmsyndroom 7 Candida albicans infectie 8

Nadere informatie

Voedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie

Voedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie Voedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie Inhoudsopgave 1 Constipatie of verstopping?... 3 2 Oorzaken... 3 3 Richtlijnen voor een goede stoelgang... 4 4 Vezels... 6 5 Producten met probiotica of probiotica...

Nadere informatie

Als je wil ontgiften is het toch het beste om te starten met het grotere werk.

Als je wil ontgiften is het toch het beste om te starten met het grotere werk. Rag: Hoe kan ik het beste detoxen? Als je wil ontgiften is het toch het beste om te starten met het grotere werk. Natuurlijk kan je 1 x per week een zuiverende dag inlassen Ik adviseer dan om een dag op

Nadere informatie

Beach Body Programma

Beach Body Programma Beach Body Programma Je bent je vast alweer aan het verheugen op mooi weer, nu de zon wat meer gaat schijnen en de dagen weer langer worden, de temperatuur stijgt en je hebt meer zin om dingen te ondernemen

Nadere informatie

Prikkelbare Darm Syndroom

Prikkelbare Darm Syndroom MEDISCH CENTRUM Prikkelbare Darm Syndroom 2 Wat is een prikkelbare darm? We spreken van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) of spastisch colon wanneer iemand gedurende tenminste 12 weken in de loop van

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht Afdeling Diëtetiek Algemeen U heeft jicht. In deze folder vindt u een aantal algemene adviezen die eventuele klachten kunnen voorkomen of verminderen. Wat is jicht? Jicht is een aandoening die behoort

Nadere informatie

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf

G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf G e z o n d e t e n m e t d e Schijf van Vijf De Schijf van Vijf in het kort Om fit en gezond te leven is het belangrijk om gezond te eten. Gezond eten is samen met voldoende bewegen dé basis voor een

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een buismaagoperatie

Voedingsadviezen na een buismaagoperatie Voedingsadviezen na een buismaagoperatie Albert Schweitzer ziekenhuis april 2015 pavo 1125 Inleiding De diëtiste is bij u langs geweest om met u te bespreken waar u met uw eten en drinken rekening mee

Nadere informatie

Bonus Rapport : Zo krijg jij je darmen onder controle

Bonus Rapport : Zo krijg jij je darmen onder controle Bonus Rapport : Zo krijg jij je darmen onder controle Zo krijg jij je darmen ond der controle Gedaan met die prikkelbare darmen Katjaa Callens Copyright 2009. Alle rechten voorbehouden. www.wegmetdiekilos.com

Nadere informatie

Voorkom Zwangerschapsdiabetes

Voorkom Zwangerschapsdiabetes Voorkom Zwangerschapsdiabetes Steeds meer zwangere vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker). Deze folder geeft informatie over gezond eten en bewegen tijdens zwangerschap. Wat is zwangerschapsdiabetes?

Nadere informatie

de andijvie A is een soort groente met grote groene bladeren.

de andijvie A is een soort groente met grote groene bladeren. Woordenlijst bij hoofdstuk 6 de aardappel Wat eten we vanavond, rijst of a? alcoholvrij zonder alcohol Graag een a bier. Ik moet nog auto rijden. de andijvie A is een soort groente met grote groene bladeren.

Nadere informatie

Dermatologie. Voedselallergie. Afdeling: Onderwerp:

Dermatologie. Voedselallergie. Afdeling: Onderwerp: Afdeling: Onderwerp: Dermatologie 1 : Steeds meer mensen hebben er last van Huiduitslag, buikpijn, diarree, benauwdheid, een ellendig moe gevoel: deze verschijnselen komen u vast en zeker bekend voor.

Nadere informatie

5 Daags Afvalprogramma

5 Daags Afvalprogramma 5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen

Nadere informatie

Huidklachten en de rol van voeding. Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie

Huidklachten en de rol van voeding. Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie Huidklachten en de rol van voeding Yvonne van Stigt Master klinische psycho neuro immunologie Wie ben ik? Yvonne van Stigt Master klinische Psycho Neuro Immunologie Bijna 20 jaar praktijkervaring Gestart

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

voedingsadviezen na gastric bypass

voedingsadviezen na gastric bypass voedingsadviezen na gastric bypass 1 2 VOEDINGSADVIEZEN NA GASTRIC BYPASS Inleiding Na de gastric bypass operatie ontstaat er een kleine maag. De hoeveelheid voedsel die men daarna per maaltijd kan innemen

Nadere informatie

Een operatie? Let op uw voeding!

Een operatie? Let op uw voeding! Een operatie? Let op uw voeding! Belangrijk Om een operatie en uw herstel zo goed mogelijk te laten verlopen is het belangrijk dat u lichamelijk in een zo goed mogelijke conditie bent. Een goede voedingstoestand

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

Hilde Demurie. Vrolijk Gezond! Hoe voeding je lichaam en geest kan sturen

Hilde Demurie. Vrolijk Gezond! Hoe voeding je lichaam en geest kan sturen Hilde Demurie Vrolijk Gezond! Hoe voeding je lichaam en geest kan sturen Inhoud Voorwoord 9 Waarom? Daarom! 11 Inleiding 13 Verleden en heden 13 Lichaam en geest zijn één 14 Lichaamsvreemde stoffen 15

Nadere informatie

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling

Nadere informatie

Zwangerschapsbraken. gevoelige slokdarm door het braken waardoor slikken moeizaam gaat

Zwangerschapsbraken. gevoelige slokdarm door het braken waardoor slikken moeizaam gaat Zwangerschapsbraken Zwangerschapsbraken wordt ook wel hyperemesis gravidarum genoemd. Het is een term die wordt gebruikt voor overmatig braken tijdens de eerste helft van de zwangerschap. Veel vrouwen

Nadere informatie

Dieetadviezen bij wondgenezing

Dieetadviezen bij wondgenezing Dieetadviezen bij wondgenezing Diëtetiek Bereikbaarheid afdeling Diëtetiek Amphia Ziekenhuis: Locatie Langendijk, Molengracht, Pasteurlaan: (076) 595 30 75 Algemeen telefoonnummer Amphia Ziekenhuis: (076)

Nadere informatie

Voeding bij pancreatitis

Voeding bij pancreatitis UMC St Radboud Voeding bij pancreatitis (alvleesklierontsteking) Patiënteninformatie Deze brochure geeft u algemene informatie over de voeding bij pancreatitis. Heeft u na het lezen van deze brochure nog

Nadere informatie

Tips om de klachten van een Prikkelbare Darm te verminderen

Tips om de klachten van een Prikkelbare Darm te verminderen Tips om de klachten van een Prikkelbare Darm te verminderen O p t i m a l e G e z o n d h e i d. c o m PDS Stoppen Tips Door: Jack Boekhorst - Initiatiefnemer / Coach OptimaleGezondheid.com E-mail: klantenservice@optimalegezondheid.com

Nadere informatie

Tarwe intolerantie vs. glutenintolerantie & glutensensitiviteit

Tarwe intolerantie vs. glutenintolerantie & glutensensitiviteit Tarwe intolerantie vs. glutenintolerantie & glutensensitiviteit Prima vertering graanproducten Vezelrijk, bevordert de stoelgang Vermindert opgeblazen gevoel na de maaltijd Iemand met coeliakie kan absoluut

Nadere informatie

Divertikels. Afdeling Diëtetiek

Divertikels. Afdeling Diëtetiek Divertikels Afdeling Diëtetiek Voedingsadvies bij divertikels Deze informatie is bedoeld als ondersteuning van het consult door een diëtist. De informatie in deze folder kan een persoonlijk dieetadvies

Nadere informatie

Leefstijladviezen bij darmklachten

Leefstijladviezen bij darmklachten Leefstijladviezen bij darmklachten Deze folder geeft informatie over darmklachten, de oorzaak ervan en wat ertegen te doen is. Het is belangrijk om de informatie aandachtig door te lezen want het geeft

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek PATIËNTEN INFORMATIE Ondervoeding in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Ondervoeding bij ziekte Ondervoeding door ziekte is in ziekenhuizen een veel voorkomend probleem. Ongeveer 1 op de 4 patiënten is

Nadere informatie

Eet smakelijk Informatie over vocht en voeding voor ouderen

Eet smakelijk Informatie over vocht en voeding voor ouderen Ouder worden kan verschillende problemen op het gebied van voeding met zich meebrengen. Zo kan onder andere de eetlust afnemen en kunnen ouderen minder gaan drinken dan gewenst. Dit heeft gevolgen voor

Nadere informatie

Het gebruik van pancreasenzympreparaten

Het gebruik van pancreasenzympreparaten Het gebruik van pancreasenzympreparaten Omdat uw alvleesklier te weinig pancreasenzymen aanmaakt, heeft uw arts u aangeraden om pancreasenzympreparaten te gaan gebruiken. In deze folder leest u meer over

Nadere informatie

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014

VEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014 VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met

Nadere informatie

Infofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen

Infofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen leren de actieve voedingsdriehoek kennen en begrijpen de indeling ervan. De leerlingen kunnen zelf voedingsmiddelen indelen bij de passende voedselgroep. geeft

Nadere informatie

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar

Leeftijd: 0-14 jaar 14-30 jaar 30-50 jaar 50-70 jaar > 70 jaar Verzuring: hoe werkt het? Dagelijks groeit ons bewustzijn over de werking van ons lichaam. Maar bij veel mensen is nog niet bekend hoe ons voedingspatroon en onze levensstijl de gezondheid op de langere

Nadere informatie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie

Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie VOEDING & DIEET Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie ADVIES Voedingsadvies bij reactieve hypoglycemie Als we een maaltijd gebruiken met veel koolhydraten (suikers en/of zetmelen), maakt onze alvleesklier

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

Voeding bij ziekte en herstel

Voeding bij ziekte en herstel Diëtetiek Voeding bij ziekte en herstel i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding Als u ziek bent, is de kans groot dat u gewicht verliest. Dat komt doordat het lichaam meer energie en voedingsstoffen

Nadere informatie

Ik heb cholesterol Wat nu?

Ik heb cholesterol Wat nu? Ik heb cholesterol Wat nu? Belangrijk: Deze patiëntbrief is bedoeld ter ondersteuning van het consult door de huisarts. Deze informatie dient dus niet als vervanging van een consult bij een arts. Bedenk

Nadere informatie

Endoscopiecentrum Waterstofademtest

Endoscopiecentrum Waterstofademtest Endoscopiecentrum Waterstofademtest (H2-ademtest) Endoscopiecentrum Inleiding U bent naar het Endoscopiecentrum verwezen voor een waterstofademtest. Met deze test kan worden nagegaan of uw darm in staat

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Afdeling Diëtetiek Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Inleiding Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal na de bevalling

Nadere informatie

PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING

PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING 2 COPD EN VOEDING Algemeen Door middel van deze informatiefolder wil het Maasstad Ziekenhuis u informatie geven over de rol van voeding bij COPD. Indien u specifieke

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

PERSONAL HORMONAL PROFILING

PERSONAL HORMONAL PROFILING Personal Hormonal Profile Nutrition Rules Wetenschappers zijn het er over eens dat onze lichaamsprocessen met betrekking tot voeding bijna 100% gelijk zijn aan die van onze voorvaderen; de Caveman. Ons

Nadere informatie

Gluten & koemelk De link met gezondheidsklachten Een complete gids voor therapeut & patiënt

Gluten & koemelk De link met gezondheidsklachten Een complete gids voor therapeut & patiënt Gluten & koemelk De link met gezondheidsklachten Een complete gids voor therapeut & patiënt Hilde Maris 4 TherapieWijzer Een woordje uitleg... 9 1. De geschiedenis van granen... 13 1.1. Tarwe is genetisch

Nadere informatie

Voedingsadvies bij peuterdiarree

Voedingsadvies bij peuterdiarree Diëtetiek Voedingsadvies bij peuterdiarree www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl DIE009 / Voedingsadvies bij peuterdiarree / 29-09-2014 2 Voedingsadvies

Nadere informatie

GEZONDE VOEDING. Duur 90 min.

GEZONDE VOEDING. Duur 90 min. GEZONDE VOEDING Doelstelling de deelnemers verwoorden waarom we voeding nodig hebben de deelnemers verwoorden dat onze voedingskeuze gevarieerd moet zijn de deelnemers werken samen Duur 90 min. Materiaal

Nadere informatie

Informatie voor patiënten. Ontlastingonderzoek ter beoordeling van de darmflora. RP-Vitamino BV Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland

Informatie voor patiënten. Ontlastingonderzoek ter beoordeling van de darmflora. RP-Vitamino BV Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland 374840.indd, Spread 1 of 6 - Pages (12, 1) 10/04/02 08:58 AM angeboden door: Informatie voor patiënten Ontlastingonderzoek ter beoordeling van de darmflora RP-Vitamino BV Postbus 38 NL - 4493 ZG Kamperland

Nadere informatie

Voeding na transplantatie. 2013 Universitair Ziekenhuis Gent

Voeding na transplantatie. 2013 Universitair Ziekenhuis Gent Voeding na transplantatie 1 Algemene voedingsrichtlijnen Jemina Van Loo 24/06/2013 2 Inleiding Optimale gezondheid bereiken of bewaren 1) Medicatie 2) Gezonde voeding gezond gewicht gezonde voedingskeuzes

Nadere informatie

Zwangerschapsdiabetes en voeding

Zwangerschapsdiabetes en voeding Zwangerschapsdiabetes en voeding Afdeling diëtetiek Zwangerschapsdiabetes wordt ook wel diabetes gravidarum genoemd en is een tijdelijke vorm van diabetes (suikerziekte). Meestal wordt zwangerschapsdiabetes

Nadere informatie

Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen

Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen Voorkomen van ondervoeding bij volwassenen Inleiding Ondervoeding door ziekte komt in het ziekenhuis veel voor. Daarom besteedt ook de Ommelander Ziekenhuis Groep hieraan extra aandacht. Ziek zijn is topsport

Nadere informatie

Dieet bij COPD. Informatie voor patiënten. Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl

Dieet bij COPD. Informatie voor patiënten. Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl Dieet bij COPD Informatie voor patiënten F0521-1011 mei 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam 070 357 44 44

Nadere informatie

Voeding en sport. 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse

Voeding en sport. 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse Voeding en sport 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse Inhoud 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische tips 4. Energiebehoefte 5. Etiket lezen 6. Reclame 7. Fabels en feiten Voeding

Nadere informatie

De Kracht van Eiwit. Hans Wassink. EFAA Fitness- & Personal Training Congres 15 Februari 2009, Noordwijkerhout

De Kracht van Eiwit. Hans Wassink. EFAA Fitness- & Personal Training Congres 15 Februari 2009, Noordwijkerhout De Kracht van Eiwit Hans Wassink EFAA Fitness- & Personal Training Congres 15 Februari 2009, Noordwijkerhout Programma Eigen Kracht 10.00 uur De Kracht van Eiwit Hans Wassink 11.15 uur Afslanken met IJzer

Nadere informatie

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt

Nadere informatie

Onder het begrip koolhydraten. Koolhydraten

Onder het begrip koolhydraten. Koolhydraten Koolhydraten gist Onder het begrip koolhydraten verstaan we alle moleculen die opgebouwd zijn uit koolstof, zuurstof en waterstof en die bepaalde chemische eigenschappen gemeenschappelijk hebben. Koolhydraten

Nadere informatie

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten

Gezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat

Nadere informatie

Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29

Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 Diverticulitis Naam : Datum : Specialist : Diëtist : Telefoonnummer : o (0223) 69 69 16 o (0223) 69 69 27 o (0223) 69 62 81 o (0223) 69 63 29 1 Inhoud pag. Inhoud...2 Wat is diverticulitis?...3 Oorzaken

Nadere informatie

Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT. 2 november 2013 Carmen Lecluyse. Voeding en sport - Carmen Lecluyse. maar er komt meer bij kijken

Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT. 2 november 2013 Carmen Lecluyse. Voeding en sport - Carmen Lecluyse. maar er komt meer bij kijken 2 Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT 2 november 2013 Carmen Lecluyse 3 4 maar er komt meer bij kijken 1 5 6 Inhoud Actieve voedingsdriehoek (1) 7 8 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische

Nadere informatie

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015 Ons voedingsbeleid Inleiding Gezond zijn en blijven begint onder andere met voeding. Gezond eten betekent: gevarieerd en niet te veel. Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon waarmee problemen

Nadere informatie

Voeding bij de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa. Ginette van Lienen, diëtist

Voeding bij de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa. Ginette van Lienen, diëtist Voeding bij de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa Ginette van Lienen, diëtist De diagnose en dan? Nog niet wetenschappelijk aangetoond dat voeding een rol speelt bij ontstaan IBD Er is géén specifiek

Nadere informatie

niveau 2, 3, 4 thema 5.5

niveau 2, 3, 4 thema 5.5 niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks

Nadere informatie

7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis

7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis 7 Geheimen voor een gezond leven. Elizabeth Versluis 5 Schrijver: Elizabeth Versluis Coverontwerp: ISBN: 9789402129168 2014 Elizabeth Versluis 6 Medullaza 2 7 Geheimen voor een gezond leven. Inhoudsopgave:

Nadere informatie

Praktijk voor Fysiotherapie. Altijd in beweging

Praktijk voor Fysiotherapie. Altijd in beweging Praktijk voor Fysiotherapie Altijd in beweging In samenwerking met. Viola Gijzen, diëtist Mieke Verschuren/Marijke Sligchers, fysiotherapeuten Inhoud Inleiding Wat is COPD? COPD en dan? COPD en voeding

Nadere informatie

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet

Nadere informatie

Kaliumverrijkt voedingsadvies

Kaliumverrijkt voedingsadvies Kaliumverrijkt voedingsadvies Wat doet kalium in het lichaam? Kalium heeft een belangrijke rol bij de bloeddruk en het doorgeven van prikkels naar het zenuwstelsel. Het zorgt tevens voor het samentrekken

Nadere informatie

Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten

Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten Lijsten met gluten- en melkvrije AH Eigen Merk producten Over deze lijsten Deze lijsten zijn niet meer dan een richtlijn. Ofschoon Albert Heijn veel zorg besteedt aan een actuele beschrijving, kan het

Nadere informatie

Infobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen

Infobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:

Nadere informatie

SPIJSVERTERINGS- STELSEL

SPIJSVERTERINGS- STELSEL P A T H O L O G I E SPIJSVERTERINGS- STELSEL De darmen / het buikgebied..... ongetwijfeld het meest onbegrepen en ondergewaardeerde (lymfatisch) orgaan in ons lichaam... De darmen / het buikgebied.....

Nadere informatie