Medische dieetinformatie

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Medische dieetinformatie"

Transcriptie

1 Medische dieetinformatie Geldelozeweg NW Hoorn Tel

2 Inleiding Deze folder is bedoeld voor diëtisten en voedingsdeskundigen die werken met het Medislank proteïnedieet (eiwitdieet). Deze folder bevat alle informatie over de opzet van het proteïnedieet, de werking, belangrijke contra-indicaties, de nadelen en bijwerkingen van het dieet en informatie over voedingssupplementen. Deze folder stelt u in staat om het proteïnedieet optimaal te begeleiden. Daarnaast is deze folder te gebruiken als voorlichtingsmateriaal voor (huis)artsen. Deze folder is een uitgave van Medislank. Medislank Geldelozeweg NW Hoorn

3 Inhoudsopgave Inleiding 1 Inhoudsopgave 2 Het proteïnedieet 3 - Proteïnen 3 - Wat is een proteïnedieet 3,4 - Het ketoseproces 5 - Kenmerken 6 Over overgewicht 7 - Wat is overgewicht 7 - Wanneer is iemand te zwaar 7 - Gezondheidsrisico s 8 Indicaties voor een proteïnedieet 9 Contra Indicaties 9 Medislank proteïnedieet 11 - De blokken 11 - Op gewicht blijven 11 - Supplementen 12 Voordelen 15 Medische voordelen 15 Ongemakken 16 Begeleiding 18 2

4 Het proteïnedieet Het proteïnedieet werd in de jaren 70 door Dr. Blackburn in de Verenigde Staten ontwikkeld. Tijdens onderzoeken kwam hij tot de conclusie dat een hyperproteïne kuur de spiermassa behoudt en daarnaast zorgt voor een snelle afslanking en een vermindering van het vetweefsel, zonder dat men honger of vermoeidheid ondervindt. Het proteïnedieet is in de loop der jaren uitgegroeid tot een medisch verantwoorde methode. Wat is een proteïnedieet? Een proteïnedieet beperkt de opname van koolhydraten en vetten en verhoogt de inname van proteïnen. Door de verlaging van het aantal koolhydraten moet het lichaam een andere energiebron aanspreken om te kunnen blijven functioneren. Het schakelt over op de verbranding van opgeslagen vetten, ook wel het ketoseproces. De koolhydraatbeperking leidt ook tot verminderde omzetting van glucose in vetten waardoor de totale vetopslag lager wordt. Proteïnen staan er om bekend geen invloed te hebben op de bloedsuikerspiegel. Deze blijft onder proteïnen redelijk stabiel waardoor trek wordt voorkomen. Daarnaast werken proteïnen zeer verzadigend omdat het lichaam ze maar moeilijk kan verwerken. Ook houden hoge concentraties proteïnen de spiermassa gelijk waarmee de stofwisselingssnelheid op peil blijft. 3

5 Proteïnen Proteïnen, ook wel eiwitten, zijn een belangrijke bouwstof voor het lichaam en geven daarnaast energie. In het menselijk lichaam is ongeveer 12 kilo aan proteïnen opgeslagen, voornamelijk in de spieren. Proteïnen zijn opgebouwd uit aminozuren, deze werken als bouwstof voor vrijwel alle weefsels in het lichaam. De huidcellen in onder andere het skelet, de huid, het haar, de nagels en bloed worden met behulp van aminozuren vervangen. Aminozuren vormen daarnaast een belangrijk onderdeel van hormonen en afweerstoffen. Naast bouwstoffen hebben aminozuren ook een belangrijke functie bij het transport van stoffen door het bloed en bij de spijsvertering. Er zijn twee soorten aminozuren te onderscheiden, de essentiële en de niet-essentiële. De niet-essentiële kan het lichaam zelf maken met behulp van andere proteïnen. De essentiële moet het lichaam via proteïnen in de voeding binnen krijgen. Proteïnen werken zeer verzadigend omdat het lichaam veel moeite moet doen om deze voedingsstof op te nemen en om te zetten. Daarom werken proteïnen zeer positief bij gewichtsreductie en bij het handhaven van het gewicht. 4

6 Soorten proteïnen Voor een optimaal effect van een proteïnedieet is de kwaliteit van de proteïnen van groot belang. Proteïnen kunnen in de voeding worden ingedeeld naar twee soorten, dierlijk en plantaardig. Dierlijke proteïnen komen zoals te verwachten vooral voor in dierlijke producten zoals vlees, vis en gevogelte. Plantaardige proteïnen komen voor in producten zoals soja, noten, bonen en brood. De kwaliteit van de verschillende soorten proteïnen verschilt. De dierlijke producten bevatten complete proteïnen, ze bevatten alle essentiële aminozuren. Plantaardige proteïnen bevatten niet alle aminozuren, soja is de enige uitzondering hierop, dit is een complete proteïne. Het proteïnedieet van Medislank bestaat uit gram proteïnen per dag. De hoeveelheid proteïnen hangt af van het gewicht, geslacht, of men intensief sport of zware arbeid verricht. Deze proteïnen zijn voornamelijk plantaardig en afkomstig uit soja, alfalfa en erwten. Er worden ook dierlijke proteïnen gebruikt afkomstig uit melk en ei. Het ketoseproces Wanneer er geen koolhydraten beschikbaar zijn voor energie gaat het lichaam over op lipolyse, de vetafbraak. Bij deze afbraak komen ketonlichamen vrij, dit zijn in wateroplosbare afbraakproducten van vet. Het ketoseproces is een volledig natuurlijk proces. Vetten bestaan uit een glycerol en een aantal vetzuurketens. Glycerol kan door het lichaam worden omgezet in glucose en via de ketonlichamen worden gebruikt als brandstof voor de hersenen, zenuwcellen en skeletspieren. 5

7 Ketonlichamen worden voor een deel uitgescheiden via de urine en voor een deel uitgeademd. De vorming van ketonen kan zorgen voor een naar aceton geurende adem. Dit is gelijk een typisch kenmerk van het dieet. Een eetpatroon met weinig koolhydraten mag niet te lang worden gevolgd. Als het lichaam te lang vetten moet verbranden voor energie ontstaat er verzuring. Daarnaast kunnen de hersenen en zenuwcellen niet geheel leven op ketonen, dit kan slechts tot tweederde van de behoefte. Om verminderd functioneren te voorkomen is het belangrijk na een aantal maanden weer wat meer koolhydraten toe te voegen. Drie kenmerken Een proteïnedieet heeft drie opvallend kenmerken. -De koolhydraatreserves zijn na ongeveer 48 uur uitgeput. -De reserves aan proteïnen in de spieren worden niet aangesproken omdat de proteïnebehoefte gedekt wordt middels de voeding. -Alleen de opgeslagen vetten worden gebruikt voor energie waardoor er snel gewichtsverlies optreedt. 6

8 Overgewicht Wat is overgewicht Overgewicht betekent dat het gewicht zo hoog is dat er gezondheidsproblemen door ontstaan of kunnen ontstaan. Simpel gezegd wordt overgewicht veroorzaakt door een te hoge energie inname ten opzichte van het energie verbruik. Het aantal mensen met overgewicht in Nederland stijgt snel, op dit moment heeft al 50% van de vrouwen en ruim 55% van de mannen overgewicht. Wanneer is iemand te zwaar? Om te bepalen of iemand te zwaar is wordt de Body Mass Index, ook wel BMI, gebruikt. De BMI geeft het gewicht weer ten opzichte van de lengte. Het wordt als volgt berekend: Het gewicht gedeeld door de lengte in het kwadraat. Voorbeeld: Een persoon weegt 82 kilo en is 1.72 m lang. 82:(1.72x1.72)=27,7 Voor een gezond gewicht moet de BMI tussen de 18,5 en 24,9 liggen. De persoon uit het voorbeeld is dus te zwaar. Naast de BMI is ook de middelomtrek van belang. De middelomtrek is een belangrijke graadmeter voor het bepalen van de hoeveelheid vet rondom de organen. Dit geeft namelijk de meeste de risico s op gezondheidsproblemen. De middelomtrek wordt gemeten onder de onderste rib op het smalste gedeelte van de buik. Een middelomtrek van meer dan 88 cm bij vrouwen en meer dan 102 cm bij mannen geeft een verhoogd risico op gezondheidsproblemen. 7

9 Als laatste is ook het vetpercentage van belang. Iemand kan namelijk een gezond gewicht hebben maar wel een te hoog vetpercentage wat dan alsnog risico s met zich meebrengt. Daarnaast kan een BMI of middelomtrek de risico s niet altijd goed weergeven. Een bodybuilder bijvoorbeeld heeft in verhouding een veel te hoog gewicht en soms ook een te hoge middelomtrek. Het vetpercentage is echter zeer laag waardoor de risico s op overgewicht gerelateerde gezondheidsproblemen nihil is. Een vetpercentage tussen de 21 en 36% bij vrouwen is gezond. Bij mannen geldt een vetpercentage tussen de 8 en 25% als gezond. Een verhoogde BMI, middelomtrek en/of vetpercentage geeft grote risico s op het ontstaan van gezondheidsproblemen. Als uit een van bovenstaande methodes blijkt dat het gewicht te hoog is moet er iets aan gedaan worden. Gezondheidsrisico s De risico s verbonden aan overgewicht zijn talrijk. Zo is er een verhoogde kans op het ontwikkelen van diabetes, hart- en vaatziekten, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk, galblaasproblemen en bepaalde vormen van kanker. Ook slaapstoornissen, slaapapnoe en kortademigheid zijn veel voorkomende gevolgen. Daarnaast kunnen er problemen met het bewegingsapparaat ontstaan zoals artrose, jicht en rugklachten. Naast gevolgen voor de gezondheid heeft overgewicht ook vaak psychische gevolgen. Zo hebben mensen met overgewicht vaak een slechter zelfbeeld, zijn ze minder zelfverzekerd en kan er sprake zijn van discriminatie. 8

10 Indicaties proteïnedieet Met uitzondering van personen met contra-indicaties kan iedere volwassene tussen de 18 en 65 jaar met overgewicht of obesitas het dieet zonder problemen volgen. Het dieet is bijzonder geschikt voor: - Personen met een BMI hoger dan 28. Een persoon met een lager BMI moet het dieet volgen in overleg met een diëtist of voedingsdeskundige zodat het dieet goed wordt aangepast aan de situatie en het te verliezen gewicht. - Indien snelle vermagering gewenst is. Bijvoorbeeld in het geval van een operatie. - Personen met niet insuline afhankelijke diabetes. (diabetes type2) Het dieet biedt goede resultaten bij deze vorm van diabetes. In veel gevallen kan de medicatie worden verlaagd of kan zelfs worden gestopt met de medicatie. In het geval van diabetes mag pas worden begonnen met het dieet na overleg met de (huis)arts. - Personen met hypertensie (hoge bloeddruk). Het dieet zorgt voor een snelle normalisatie. - Personen met slaapapnoe Gewichtsverlies zorgt voor vermindering van snurken, verbetering van slaapstoornissen en vermindering van slaperigheid en daarmee gepaarde gaand verlies van concentratie. 9

11 - Personen met astma Gewichtsverlies zorgt voor vermindering van de druk in de borstholte, verbetering van de ademhalingscapaciteit en verlaging van de medicatie. - Personen die cortison gebruiken Bij gebruik van cortison is gewicht verliezen lastig. Een proteïnedieet blijkt in dergelijke gevallen het beste resultaat te geven. Belangrijke contra-indicaties Het proteïnedieet kent een aantal absolute contra-indicaties: - Nierinsuffi ciëntie - Leverinsuffi ciëntie of cirrose - Insuline afhankelijke diabetes (diabetes type 1) - Hartinsuffi ciëntie - Eiwitallergie, lactose-intolerantie of koemelkallergie - Hypokaliëmie - Fenylketonurie - Porfyrie - Recent myocardinfarct, zwaar herseninfarct of zware operatie - Kanker - Zwangerschap en borstvoeding 10

12 Relatieve contra-indicaties Het proteïnedieet mag in onderstaande gevallen alleen worden gevolgd na overleg met de (huis)arts. - Jicht - Hyperurikemie - Recent CVA of TIA - Diabetes type 2 - Nierstenen - Ziekte van Crohn - Glutenintolerantie - Trombose - MS - Wanneer een persoon nog in de groei is (kind of tiener) - Hartritmestoornissen Medicatiegebruik en het proteïnedieet Bepaalde medicatie kan de werking van het proteïnedieet negatief beïnvloeden. Het dieet wordt afgeraden indien de volgende medicatie wordt gebruikt: - Cortisone (in orale vorm) - Diuretica 11

13 Bij een aantal soorten medicatie kan het dieet gevolgd worden maar geeft mogelijk minder snel resultaat. Het volgen van het dieet dient in deze gevallen wel altijd in overleg met de (huis)arts te gaan. - Antidepressiva - Thyrax - Cortisone (in crème vorm) - Atrosec - Arava - Methotrexaat - Omeprazol - Lipitor - Selectine - Zocor of Simvastatine - Acuzide - Nexium - Ascal - Plavix - Bumetanide of Burinex - Glucosamine - Arava of Metroxaat - Betablokkers waaronder Selokeen/Metoprolol en Atenolol - Flecainide - Duspatal - Neuraston - Clomid of Clomifeen - Pizotifeen 12

14 Het Medislank proteïnedieet Het dieet bestaat uit hoogwaardige proteïneproducten en dagelijks tweemaal verse groenten, aangevuld met voedingssupplementen. De diëtist of voedingsdeskundige bepaalt aan de hand van het gewicht, de hoeveelheid activiteit en de lichaamsbouw hoeveel proteïneproducten er nodig zijn. Met het Medislankdieet valt een persoon in vier stappen af. Deze verschillende stappen worden ook wel blokken genoemd. De blokken De diëtist of voedingsdeskundige bepaalt de beginfase van het dieet. Meestal wordt er gestart in de meest actieve fase, blok 1. Er zijn dan zes eetmomenten per dag, waarvan 4 complete proteïnemaaltijden en 2 tussendoortjes laag in koolhydraten. Het is noodzakelijk om ook de andere twee blokken volledig te doorlopen. Dit om de ketogenefase te behouden waarin de hoeveelheid vetmassa verlies het hoogst is. Het is ook van belang i.v.m. de opbouw naar een regulier eetpatroon. Tijdens het gehele dieet wordt er dagelijks twee liter water gedronken en twee tot drie eetlepels olijfolie per dag gebruikt. Voorbereiding op het dieet Tijdens een intakegesprek worden de voorgeschiedenis en de eetgewoonten van de cliënt besproken. Met deze gegevens wordt het eetgedrag in kaart gebracht. Aan de hand hiervan wordt het streefgewicht en het dieetplan besproken. Medislank werkt daarnaast met een uitgebreide checklist en gezondheidsverklaring. Blok 1 Het eerste blok is de fase waarin men snel afvalt. Tijdens het eerste blok worden er vier tot vijf proteïnemaaltijden, een tot twee tussendoortjes laag in koolhydraten en twee maal verse groenten gegeten. Het gewichtsverlies bedraagt hier gemiddeld 7-10 kilo per maand. Dit blok wordt gevolgd tot 13

15 2 /3 e van het te verliezen gewicht is verloren maar mag nooit langer worden gevolgd dan drie maanden. De cliënt is het gehele blok in ketose. Blok 2 Zodra de cliënt 2 /3 e van het te verliezen gewicht is verloren kan worden overgestapt naar blok 2. Tijdens het tweede blok worden er drie tot vier proteïnemaaltijden, één maal vlees, vis, gevogelte, schaal- of schelpdieren, 2 tussendoortjes laag in koolhydraten en twee maal verse groenten gegeten. Men verliest nog steeds snel gewicht, zij het minder snel dan tijdens blok 1. Het gewichtsverlies bedraagt hier gemiddeld 5-7 kilo per maand. De ketogenefase houdt tijdens blok 2 nog steeds aan. Blok 3 Het derde blok is de meest belangrijke fase van het dieet en wordt gevolgd zodra de cliënt op gewicht is. Het aantal proteïneproducten wordt afgebouwd naar maximaal twee proteïnemaaltijden per dag en er wordt langzaam opgebouwd naar reguliere gezonde voeding. Blok 3 bestaat uit vier opeenvolgende fasen van minimaal een week waarin het lichaam langzaam kan wennen aan een normaal voedingspatroon. Tijdens deze fase worden groenten, vlees, vis, fruit, volkorenproducten en melkproducten weer opgenomen in het dagelijkse eetpatroon. De tijd dat men blok 1 en 2 heeft gevolgd bepaalt de duur van deze opbouwfase. Blok 4 Het vierde en tevens laatste blok is gericht op het op gewicht blijven. De levensstijl wordt aangepast zodat er verstandig wordt gegeten en voldoende wordt bewogen. De proteïneproducten kunnen gebruikt blijven worden als verantwoord tussendoortje. Deze fase is erg belangrijk omdat hier het evenwicht tussen de opname van voeding en het energieverbruik moet worden bepaald. Gemiddeld wordt er per dag tussen de 1500 en 2000 kilocalorieën genomen, dit verschilt echter per persoon. Vooral in deze laatste twee fasen is goede begeleiding en regelmatige (na) controle erg belangrijk. 14

16 Op gewicht blijven Om blijvend gewicht te verliezen is een verandering van de leefstijl noodzakelijk. Voor een gezond en stabiel gewicht zijn er een aantal belangrijke stelregels die moeten worden meegegeven aan de cliënt. De belangrijkste stelregels zijn: - Eet veel groenten en fruit - Gebruik zo min mogelijk geraffi neerde (bewerkte) producten - Eet zoveel mogelijk vezelrijke producten - Kies de gezonde vetten - Behoud de structuur van zes eetmomenten per dag - Blijf dagelijks voldoende water drinken, 2 liter per dag - Zorg voor dagelijks matige en een aantal keren per week intensieve beweging - Neem voldoende rust en voorkom stress Uiteraard is er binnen dit voedingspatroon ruimte om af te wijken. Echter niet teveel, eens per week is een goede richtlijn. Supplementen Tijdens het proteïnedieet is aanvulling met voedingssupplementen absoluut onmisbaar. Zonder de supplementen bestaat het gevaar dat er tekorten optreden van belangrijke vitamines en mineralen. Dit komt de gezondheid en het welbehagen van de cliënt niet ten goede. Zeker wanneer een proteïnedieet langere tijd wordt gevolgd is aanvulling noodzakelijk. De supplementen van Medislank garanderen comfort en veel energie voor de cliënt en kunnen ongemakken verminderen. De Medislank voedingssupplementen zijn anders dan andere supplementen. De voedingssupplementen van Medislank zijn speciaal afgestemd op mensen die afvallen met het proteïnedieet. De supplementen zorgen ervoor dat het streefgewicht behaald kan worden zonder gezondheidsproblemen. 15

17 De supplementen dienen tijdens het gehele dieet gebruikt te worden. Na afl oop van het dieet kunnen de supplementen van Medislank ondersteuning bieden bij de gezonde leefstijl. Medislank heeft een lijn samengesteld, die aan de hoogste kwaliteitseisen voldoen: Zuivere, goede opneembare ingrediënten Samengesteld op goede wetenschappelijke basis Een sterke fysiologische werking Het voedingssupplementen assortiment van Medislank is breed en omvat de volgende producten. Vitamine C 1000 Vitamine C is een van de belangrijkste antioxidanten en onmisbaar voor de opbouw van een goede weerstand. Daarnaast is vitamine C nodig voor de aanmaak van bindweefsel en collageen. Tijdens het dieet wordt er geen fruit en aardappelen gegeten. Daarom is aanvulling noodzakelijk. Gebruik: Tijdens blok 1 en 2, 1 tablet per dag na de maaltijd innemen met water. Megavitaminen en mineralen De megavitaminen en mineralen zijn complete hooggedoseerde vitaminen. De nadruk ligt op het B-vitamine complex welke voor meer energie zorgt. Dit supplement is een complete aanvulling op de voeding. Omdat er tijdens het dieet minder natuurlijke producten worden gegeten zoals fruit, brood, aardappelen en zuivelproducten is aanvulling noodzakelijk. Gebruik: Tijdens blok 1 en 2, 1 tablet per dag na de maaltijd innemen met water. 16

18 Calcium, Magnesium, Zink Calcium is onmisbaar voor sterke botten en tanden, tekort kan leiden tot osteoporose. Magnesium is nodig voor het samentrekken van de spieren, tekort kan leiden tot kramp. Zink is van belang voor veel processen in het lichaam zoals een goede stofwisseling en voor de juiste werking van tal van enzymen. Gebruik: Tijdens blok 1 en 2, 1 tablet per dag na de maaltijd innemen met water. Kalium Kalium reguleert samen met natrium de waterhuishouding en houdt daarmee de nierfunctie optimaal. Het speelt een belangrijke rol bij de overdracht van zenuwprikkels en het samentrekken van de spieren. Daarnaast is kalium van belang voor het handhaven van de bloeddruk. Gebruik: Tijdens blok 1 en 2, twee tot drie maal daags 1 tablet innemen met water. Zeewaterconcentraat Tijdens het volgen van een proteïnedieet kan het voorkomen dat men zich duizelig of extreem vermoeid voelt. Aanvulling van de mineralen is met behulp van zeewaterconcentraat van belang. Gebruik: Tijdens blok 1 en 2, afhankelijk van de behoefte 1 tot 2 theelepels per dag opgelost in water. Wanneer de supplementen op adequate wijze worden ingenomen zullen de negatieve neveneffecten van het dieet minimaal zijn. Treden er toch klachten op dan kan de inname van de supplementen opnieuw bekeken worden en desgewenst worden gewijzigd. 17

19 Voordelen Voordelen van het proteïnedieet: Snelle gewichtsreductie Gemakkelijk Geen hongergevoel door de grote hoeveelheid proteïnen Door het ketose proces ziet het lichaam het dieet niet als schaarste Ondersteunt de stofwisseling Veel energie door de ketonen Medisch onderbouwd en veilig Behoud van spiermassa Goed voor de bloeddruk Helpt het cholesterol verlagen Goed voor een stabiele bloedsuikerspiegel Goed tegen gewrichtsklachten Verbetert het ziektebeeld van diabetes type 2 18

20 Medische voordelen Overgewicht en obesitas zijn belangrijke risicofactoren voor ziektes van een moderne samenleving zoals zwaarlijvigheid, hypertensie, hoge cholesterol, hartziekten, jicht, hemochromatose en slaap apnea. De effecten van het proteïnedieet kunnen drastisch zijn, in positieve zin. Van de personen die een proteïnedieet volgen, stopt ongeveer 80 procent met bloeddrukmedicamenten of verlaagt de dosis. 70% procent stopt de cholesterol verlagende medicatie behalve in erfelijke gevallen - en 90 tot 95% van de diabetici (type 2) zijn in staat om hun diabetes medicatie volledig stop te zetten of de dosis aanzienlijk te verlagen. Het proteïnedieet is bedacht om de insulineniveaus te controleren en de gezondheid te bevorderen. Het metabolisme in het lichaam verandert, vandaar het belang om patiënten te controleren vooraleer met een proteïnedieet te starten. Ook tijdens de behandeling dient er regelmatig controle plaats te vinden. De waarden van bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen dalen en de medicatie moet daar indien nodig op worden aangepast. Ongemakken Het dieet kent geen ernstige bijwerkingen. Tijdens het volgen van een proteïnedieet kunnen er wel een aantal ongemakken ontstaan. In de meeste gevallen kunnen de ongemakken simpel worden verholpen. Winderigheid Als een lichaam niet gewend is aan veel eiwitten kan er gasvorming in de darmen ontstaan en daarmee winderigheid. Dit wordt vanzelf minder naarmate er minder eiwitproducten worden genomen. 19

21 Obstipatie Tijdens het dieet is verstopping een normaal verschijnsel, met name in de eerste week. Dit wordt veroorzaakt door het weglaten van brood, graanproducten en fruit. Om obstipatie te voorkomen moet voldoende groente worden gegeten, veel water worden gedronken en voldoende worden bewogen. Diarree Tijdens het dieet kan ook het tegenovergestelde van obstipatie ontstaan: diarree. Deze reactie kan ontstaan door de grote hoeveelheid afvalstoffen en gaat vanzelf weer over. Houdt de diarree aan dan kan het zijn dat de cliënt last heeft van eiwitallergie. In dat geval moet het dieet gestaakt worden. Misselijkheid Tijdens de eerste week van het proteïnedieet kan misselijkheid optreden na het eten van de proteïneproducten. Dit wordt veroorzaakt door het ontgiftingsproces. Als de misselijkheid dagen aanhoudt en eventueel gepaard gaat met overgeven heeft de cliënt mogelijk een eiwitallergie. In dat geval moet het dieet gestaakt worden. Slechte adem Tijdens het ketoseproces komen er ketonen vrij, een bijproduct van de vetafbraak. Deze ketonen worden uitgescheiden via de urine en de adem. De adem kan hierdoor gaan ruiken, een geur die wel wordt geassocieerd met aceton. Om de adem te verfrissen kan peterselie of tanden poetsen helpen. Eventueel kan er een Frisk of Smint peperpuntje worden genomen. Hier dient men echter matig mee te zijn vanwege de zoetstoffen. 20

22 Duizeligheid Duizeligheid wordt veroorzaakt door de ontwenning van koolhydraten. Deze duizeligheid mag maximaal 4-5 dagen aanhouden. Houdt de duizeligheid aan dan kan de inname van het supplement zeewaterconcentraat worden verhoogd. Daarnaast moet goed worden gelet op de regelmaat van eten en mogen er geen maaltijden worden overgeslagen. Extra groenten eten kan ook helpen. Hoofdpijn Tijdens de eerste dagen van het proteïnedieet kan er hoofdpijn ontstaan als gevolg van het ontwennen van koolhydraten en het ontstaan van het ketoseproces. Dit kan worden verminderd door voldoende water te drinken en eventueel een paracetamol te nemen. Hoofdpijn gaat na een paar dagen weer over. Verstoorde menstruatie Door de verminderde productie van het hormoon insuline kan de menstruatie uitblijven. Daarnaast kan ook het tegenovergestelde voorkomen, extra menstruatie of erg hevig. Dit is het gevolg van een grote hoeveelheid afvalstoffen. Beide verstoringen herstellen vanzelf weer. Spierkrampen Tijdens de eerste week kan er veel vocht verloren gaan en met dit vocht ook veel zouten (mineralen). Dit kan resulteren in spierkrampen. Om de spierkrampen te verhelpen kan het supplement calcium, magnesium, zink worden genomen. Gaan de krampen niet over kan er extra kalium worden genomen. Spierzwakte Dit kan ontstaan wanneer de kaliumspiegel te laag is. Het verdwijnt zodra het supplement kalium wordt genomen. Indien nodig kan de dosis worden verhoogd. 21

23 Haaruitval Haaruitval kan worden veroorzaakt door een verlaagde stofwisselingssnelheid en komt vaker voor bij diëten. Bij het proteïnedieet is verlaging van de stofwisselingssnelheid gering waardoor de kans op haaruitval minimaal is. Het is wel belangrijk dat alle supplementen op adequate wijze worden genomen. Tekort aan bepaalde vitaminen en mineralen kan namelijk ook haaruitval tot gevolg hebben. Jicht Personen met jicht hebben een verhoogd gehalte urinezuur in het bloed. Door het volgen van een proteïnedieet kan deze concentratie hoger worden waardoor de klachten kunnen verergeren. In dergelijk geval dient altijd de huisarts geraadpleegd te worden. Begeleiding De goede resultaten die kunnen worden behaald met het proteïnedieet van Medislank zijn mede afhankelijk van de juiste begeleiding. Door middel van een wekelijks consult waarbij de cliënt wordt gewogen en het verloop van het dieet wordt doorgesproken blijft de cliënt gemotiveerd. Dit is een goede stok achter de deur om vol te houden. Ook nadat het streefgewicht is behaald blijft begeleiding belangrijk. Uit onderzoek blijkt dat bij regelmatige controle het gewicht beter gehandhaafd blijft. De diëtisten en voedingsdeskundigen van de Medislank verkoop- en begeleidingspunten hebben een uitgebreide opleiding gevolgd op het gebied van voeding en diëtetiek. Daarnaast zijn ze door Medislank uitgebreid getraind en gecertifi ceerd om ook het proteïnedieet optimaal te kunnen begeleiden. 22

24 Geldelozeweg NW Hoorn Tel

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Gezond gewicht. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Gezond gewicht Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Overgewicht 3 Oorzaken 4 Gezond gewicht 4 Tailleomvang 5 Voorkomen van overgewicht 6 Wat kun je

Nadere informatie

METING TANITA INNERSCAN. NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V. Gewicht. Vetpercentage. Watergehalte % Spiermassa.

METING TANITA INNERSCAN. NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V. Gewicht. Vetpercentage. Watergehalte % Spiermassa. METING TANITA INNERSCAN NAAM:. LEEFTIJD:. LENGTE cm:. GESLACHT: M / V DATUM DATUM DATUM DATUM Gewicht Vetpercentage Watergehalte % Spiermassa Lichaamsbouwtype Basismetabolisme Metabolische leeftijd Botmassa

Nadere informatie

Er zijn verschillende meetmethodes waarmee u kunt vaststellen of u een gezond gewicht hebt:

Er zijn verschillende meetmethodes waarmee u kunt vaststellen of u een gezond gewicht hebt: Een gezond gewicht Een gezond gewicht Hebt u een gezond gewicht? Energiebalans Bewegen Hoe behoudt u een gezond gewicht? Tips voor het behouden van een gezond gewicht Tips voor het bereiken van een gezond

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog

Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus. Bij gebruik van GLP-1-analoog Voedingsadvies bij Diabetes Mellitus Bij gebruik van GLP-1-analoog Aangezien u lijdt aan Diabetes mellitus, type 2 (oftewel ouderdomsdiabetes) én overgewicht hebt, heeft de arts u een behandeling met zogenaamd

Nadere informatie

24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren

24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren 24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren Annette Schormans, diëtist Lezing 26 januari 2015 KBO Boxtel Gezondheidsproblemen leefregels voor senioren goede keuze in voeding maken blijven bewegen hersenen

Nadere informatie

Start uw eigen verkooppunt!

Start uw eigen verkooppunt! HÉT EIWITDIEET Een unieke kans! Start uw eigen verkooppunt! snel afvallen afvallen opbouwen in balans Geldelozeweg 31 1625 NW Hoorn 0229-206 421 info@sanaslank.nl www.sanaslank.nl HÉT EIWITDIEET 1. Wat

Nadere informatie

Daarbij kan er sprake zijn van minder eten door bijvoorbeeld: toenemende vermoeidheid; kortademigheid; minder beweging; angst; depressie.

Daarbij kan er sprake zijn van minder eten door bijvoorbeeld: toenemende vermoeidheid; kortademigheid; minder beweging; angst; depressie. Voeding bij COPD Inleiding Een gezond, afwisselend eetpatroon is voor iedereen goed. Voedsel is immers de brandstof van ons lichaam. Klachten als kortademigheid, vermoeidheid en hoesten kunnen uw lichamelijke

Nadere informatie

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over.

Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Pre-diabetes Pre-diabetes, wat is het en wat kan ik er zelf aan doen? In deze folder krijgt u hier meer informatie over. Wat is pre-diabetes Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het

Nadere informatie

Leefregels voor. Gezond blijven. KBO Bernadette Helmond. 23 april 2014

Leefregels voor. Gezond blijven. KBO Bernadette Helmond. 23 april 2014 Leefregels voor Gezond blijven KBO Bernadette Helmond 23 april 2014 1 Senioren leven ongezonder dan 10 jaar geleden - Drinken meer - Roken (vrouwen) - Bewegen minder - Overgewicht - Eenzijdig eten 2 Leefregels

Nadere informatie

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2.

28-9-2014. Inhoud. Voeding en leefstijl bij en na kanker. 1. Voeding van vroeger tot nu. 1. Voeding van vroeger tot nu. 2. Voeding en leefstijl bij en na kanker Malu van Geel Inhoud 1. Voeding van vroeger tot nu 2. Voeding en kanker 3. Aanbevelingen 4. Veel gestelde vragen 1. Voeding van vroeger tot nu 1 Hippocrates Laat voeding

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

niveau 2, 3, 4 thema 5.5

niveau 2, 3, 4 thema 5.5 niveau 2, 3, 4 thema 5.5 Gezonde voeding Inleiding Wanneer eet je gezond? Hoeveel moet ik dagelijks eten? Wat is een goed lichaamsgewicht? Onder- en overgewicht Inleiding Goede voeding levert de dagelijks

Nadere informatie

Koolhydraatbeperking S, M, L. Welke maat heeft je cliënt? Welkom Waarschuwing

Koolhydraatbeperking S, M, L. Welke maat heeft je cliënt? Welkom Waarschuwing Koolhydraatbeperking S, M, L. Welke maat heeft je cliënt? Welkom Waarschuwing 9 november 2015 Gent HarriëtVerkoelen.nl Insuline resistentie Achtergrond van insuline resistentie, de invloed hiervan op de

Nadere informatie

DISCLAIMER. Het dieet is af te raden in de volgende gevallen:

DISCLAIMER. Het dieet is af te raden in de volgende gevallen: DISCLAIMER Het eiwitdieet is in principe voor iedereen die gezond is geschikt. In een aantal gevallen wordt het dieet wel afgeraden of adviseren we een arts of behandelend arts te raadplegen. Zie hieronder

Nadere informatie

S C H I J F V A N V I J F

S C H I J F V A N V I J F SCHIJF VAN VIJF DE SCHIJF VAN VIJF, GOED VOOR JE LIJF! V o o r i e d e r e e n i s e e n v o e d i n g s k e u z e v a n b e l a n g w a a r a l l e b e n o d i g d e voedingsstoffen in zitten. Dit zijn

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten

Nadere informatie

Overgewicht en kinderwens. Gynaecologie

Overgewicht en kinderwens. Gynaecologie Overgewicht en kinderwens Gynaecologie Inleiding De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht of zwaarlijvigheid) wereldwijd sterk gestegen. In Nederland zijn

Nadere informatie

"Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen."

Als je weet wat je eet kan je bewuster keuzes gaan maken en een gezondere lifestyle ontwikkelen. Dagelijkse voeding Als je wat meer op je voeding wilt gaan letten, dan sta je vast stil bij wat je allemaal op een dag eet. En je vraagt je vast af wat heb je nu direct nodig en wat niet? Wat voor effect

Nadere informatie

Wat is diabetes mellitus?

Wat is diabetes mellitus? Hoofdstuk 1 Wat is diabetes mellitus? 1.1 Inleiding Uw arts heeft u verteld dat u diabetes mellitus (suikerziekte) heeft. Ongetwijfeld heeft u veel vragen, zoals: hoe kom ik aan diabetes, wat is er aan

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek

PATIËNTEN INFORMATIE. Ondervoeding. in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek PATIËNTEN INFORMATIE Ondervoeding in het ziekenhuis Afdeling Diëtetiek Ondervoeding bij ziekte Ondervoeding door ziekte is in ziekenhuizen een veel voorkomend probleem. Ongeveer 1 op de 4 patiënten is

Nadere informatie

Prepare for the Switch Make the Switch. Keep the Switch. Producten in het sportvastentraject. www.sportvasten.nl

Prepare for the Switch Make the Switch. Keep the Switch. Producten in het sportvastentraject. www.sportvasten.nl Prepare for the Switch Make the Switch Producten in het sportvastentraject Keep the Switch www.sportvasten.nl Inleiding Sportvasten is een trainingsmethode waarmee je de metabole switch van suiker- naar

Nadere informatie

Voedingsrichtlijn Diabetes 2015

Voedingsrichtlijn Diabetes 2015 Voedingsrichtlijn Diabetes 2015 Esther Pekel diëtist Diabetescentrum 2015 1 Voedingsrichtlijn 2015 1e wetenschappelijke onderbouwde voedingsrichtlijn DM geschreven i.o.v. de NDF in 2006. 2e herziene richtlijn

Nadere informatie

COPD en voeding. Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis

COPD en voeding. Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis COPD en voeding Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis Inleiding Deze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD. Wat is COPD? De afkorting COPD

Nadere informatie

Behandeling van diabetes type 2

Behandeling van diabetes type 2 Behandeling van diabetes type 2 Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes: ongeveer negentig procent van de mensen heeft diabetes type 2. Hierbij is vaak sprake van een combinatie van factoren.

Nadere informatie

De 27 onmisbare vitaminen en mineralen

De 27 onmisbare vitaminen en mineralen Page 1 of 5 De 27 onmisbare vitaminen en mineralen zaterdag 05 september 2009 Wist je dat een kiwi in verhouding veel meer vitamine C bevat dan een sinaasappel? Week&nd start het nieuwe schooljaar gezond,

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Voeding bij mitochondriële ziekten

Voeding bij mitochondriële ziekten Voeding bij mitochondriële ziekten Inleiding Mitochondriën zijn de energiecentrales van ons lichaam. Mitochondriën zitten in alle lichaamscellen en zorgen voor de aanmaak van energie door de verbranding

Nadere informatie

Nieuwsbrief April 2014

Nieuwsbrief April 2014 Nieuwsbrief April 2014 AKTIE!!!! AKTIE!!!! De hele maand April kunt u uw konijn bij ons laten vaccineren voor 5, euro korting, Tegen Myxomatose en RHD. Dus in plaats van 33, euro betaald u 28, euro, voor

Nadere informatie

Medicijnen na een TIA

Medicijnen na een TIA Medicijnen na een TIA Inleiding In deze folder leest u meer over medicijnen die vaak worden voorgeschreven na een TIA. Een TIA is een kortdurende beroerte waarbij de uitvalsverschijnselen, zoals een verlamming

Nadere informatie

De invloed van ontstekingsreuma en -behandeling op hart- en vaatziekten

De invloed van ontstekingsreuma en -behandeling op hart- en vaatziekten De invloed van ontstekingsreuma en -behandeling op hart- en vaatziekten In Nederland hebben ongeveer 400.000 mensen last van ontstekingsreuma. Deze vorm van reuma kenmerkt zich door langdurige gewrichtsontstekingen.

Nadere informatie

Noten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon

Noten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon Noten en gedroogde zuidvruchten passen in een gezond voedingspatroon Noten, rozijnen, gedroogde pruimen en andere gedroogde zuidvruchten bevatten veel gezonde vetten, vezels, vitamines en mineralen. Uit

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen of afvallen heeft te maken met het hormoon insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten(snelle

Nadere informatie

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding

Health Products. Slank Shake gebruikers handleiding Health Products Slank Shake gebruikers handleiding WERKING. Insuline & Glucagon Aankomen en afvallen gaan beide terug op de hormonen insuline en glucagon. Door het eten van verkeerde koolhydraten (snelle

Nadere informatie

Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6

Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 500 bijsluiter 21-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 500, omhulde tabletten 500 mg Lees deze bijsluiter zorgvuldig door voordat u start met het gebruik van dit geneesmiddel. Bewaar deze bijsluiter,

Nadere informatie

gezond zwanger met vitamines en mineralen

gezond zwanger met vitamines en mineralen gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen

Nadere informatie

Aanbevolen Dagelijks Hoeveelheden (ADH) voor zwangeren

Aanbevolen Dagelijks Hoeveelheden (ADH) voor zwangeren Pagina 1 / 5 Aanbevolen Dagelijks Hoeveelheden (ADH) voor zwangeren Energie Energie De basaal stofwisseling neemt tijdens de zwangerschap geleidelijk toe. Aan het eind van de zwangerschap is de basaal

Nadere informatie

Deze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD.

Deze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD. COPD en voeding Deze folder is bedoeld voor mensen met COPD en bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD. Wat is COPD? De afkorting COPD staat voor Chronic Obstructive Pulmonary Disease.

Nadere informatie

MijnCoach Voedingsleer

MijnCoach Voedingsleer MijnCoach Voedingsleer MijnCoach: Voedingsleer Pagina 1 Inhoudsopgave Basis Voedingsleer... 3 Energie... 3 Voedingswaarden... 3 Vet... 4 Eiwit... 4 Koolhydraten... 4 Vezels... 5 Natrium... 5 Vitaminen...

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadvies bij jicht Afdeling Diëtetiek Algemeen U heeft jicht. In deze folder vindt u een aantal algemene adviezen die eventuele klachten kunnen voorkomen of verminderen. Wat is jicht? Jicht is een aandoening die behoort

Nadere informatie

vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën afvallen Gezond dagmenu van 1000 calorieën: Gezond eten Het 1000

vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën afvallen Gezond dagmenu van 1000 calorieën: Gezond eten Het 1000 půjčky 1000 kcal dieet recepten. pub-3922070195920298 Laag calorieën recepten 1800 ca vrouwen 2500 calorieën voor mannen dagmenu met duizend calorieën duizend calorieën dieet Een streng laag calorieën

Nadere informatie

0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen. 0 Struviet steen.

0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen. 0 Struviet steen. 0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen 0 Struviet steen 0 Urinezuurstenen 0 Cystinestenen 6 8 9 10 12 1 2 Bij u zijn nierstenen vastgesteld.

Nadere informatie

Inleiding. Wat is COPD?

Inleiding. Wat is COPD? COPD en overgewicht Inleiding Deze brochure is bedoeld voor mensen met COPD en overgewicht. De brochure bevat algemene informatie over de rol van voeding bij COPD wanneer er sprake is van overgewicht.

Nadere informatie

Een gezonder leven met een lager cholesterol. Voorlichtingsmateriaal ten behoeve van patiënten met een verhoogd cholesterol

Een gezonder leven met een lager cholesterol. Voorlichtingsmateriaal ten behoeve van patiënten met een verhoogd cholesterol Een gezonder leven met een lager cholesterol Voorlichtingsmateriaal ten behoeve van patiënten met een verhoogd cholesterol Een gezonder leven met een lager cholesterol Voorlichtingsmateriaal ten behoeve

Nadere informatie

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus

Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Koolhydraatarm dieet en diabetes mellitus Een koolhydraatarm dieet De arts of diëtist heeft met u besproken dat u gedurende drie maanden een koolhydraatarm dieet gaat volgen. Dit dieet volgt u in overleg

Nadere informatie

Eet, drink en. beweeg!

Eet, drink en. beweeg! Eet, drink en. beweeg! WAAROM? Gezond eten en regelmatig bewegen gaan hand in hand. Door een gevarieerde voeding te combineren met voldoende lichaamsbeweging zorgen we ervoor dat we het risico op allerlei

Nadere informatie

Snel, simpel en smakelijk

Snel, simpel en smakelijk Snel, simpel en smakelijk waar SLIM Gemakkelijk afvallen Een gezond lijf is niet alleen uw visitekaartje, het is uw leven. En als u lekker in uw vel zit, dan straalt u dat ook uit! Hoe lekker zit u in

Nadere informatie

Overgewicht en verminderde vruchtbaarheid

Overgewicht en verminderde vruchtbaarheid Overgewicht en verminderde vruchtbaarheid Het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht of zwaarlijvigheid) is de laatste tien jaar wereldwijd explosief toegenomen. In Nederland zijn

Nadere informatie

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?!

DIABETES TYPE 2. De ziekte van de toekomst?! DIABETES TYPE 2 De ziekte van de toekomst?! Inleiding 1. Wat is diabetes 2. Wat loopt er mis 3. Wie loopt er risico 4. Wat zijn de mogelijke gevolgen 5. Meest voorkomende klachten 6. Behandelen en/of voorkomen

Nadere informatie

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes

DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES. In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes DIEET BIJ CF-GERELATEERDE DIABETES In deze folder vindt u informatie over het Dieet bij CF-gerelateerde Diabetes Inhoud 1. Inleiding 3 2. Diabetes bij CF 4 3. Behandeling 4 3.1. Doel van de behandeling

Nadere informatie

Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters

Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters Eerst enkele weetjes: Vocht (=lichaamswater) is het belangrijkste bestanddeel van ons lichaam Afhankelijk van je leeftijd, gewicht, lichaamssamenstelling

Nadere informatie

Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6

Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 850 bijsluiter 12-2-200127-2-2001 blz. 1 / 6 Glucophage 850, omhulde tabletten 850 mg Lees deze bijsluiter zorgvuldig door voordat u start met het gebruik van dit geneesmiddel. Bewaar deze bijsluiter,

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Welk profiel past bij jou? Zwanger Vermoeid of stress Sporter Actief blijven Maag- en darmproblemen Informatiewijzer magnesium Magnesium; een veelzijdig mineraal

Nadere informatie

Gezonde voeding (voor ouderen)

Gezonde voeding (voor ouderen) Gezonde voeding (voor ouderen) We worden steeds ouder Europe 29% North America 25% Eastern Asia 21% LA & Caribbean 14% 1953 Schijf van vijf 2004 1981 voorjaar van 2016 1965 1991 Algemene voedingsadviezen

Nadere informatie

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen

Nadere informatie

Powervoeding. Pagina 3. Inleiding. Hoofdstuk 1: Calorieën. Pagina 4. Hoofdstuk 2: Macronutriënten. Pagina 5. Hoofdstuk 3: Fatsecret.

Powervoeding. Pagina 3. Inleiding. Hoofdstuk 1: Calorieën. Pagina 4. Hoofdstuk 2: Macronutriënten. Pagina 5. Hoofdstuk 3: Fatsecret. 1 Powervoeding Versie 1.3 Inleiding Hoofdstuk 1: Calorieën Hoofdstuk 2: Macronutriënten Hoofdstuk 3: Fatsecret Hoofdstuk 4: Voedingsmiddelen Afsluiting Pagina 3 Pagina 4 Pagina 5 Pagina 6 Pagina 7 Pagina

Nadere informatie

SanaSlank VoedingsSupplementen

SanaSlank VoedingsSupplementen Afvallen en op gewicht blijven met SanaSlank VoedingsSupplementen Vitamines & Mineralen Anti-oxidant Vetzuren Kruiden SanaSlank Niets uit dit SanaSlankboekje mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt

Nadere informatie

Ziek zijn en voeding Informatie voor de ondervoede patiënt met een natrium- en/of vochtbeperkt dieet

Ziek zijn en voeding Informatie voor de ondervoede patiënt met een natrium- en/of vochtbeperkt dieet Ziek zijn en voeding Informatie voor de ondervoede patiënt met een natrium- en/of vochtbeperkt dieet Deze folder is bedoeld voor patiënten met een natrium en/of vochtbeperkt dieet waarbij ondervoeding

Nadere informatie

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015

Voedingsbeleid Kinderdagverblijf Kiekeboe 2015 Ons voedingsbeleid Inleiding Gezond zijn en blijven begint onder andere met voeding. Gezond eten betekent: gevarieerd en niet te veel. Een gezond voedingspatroon is een voedingspatroon waarmee problemen

Nadere informatie

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken

Nadere informatie

Vitamines en mineralen

Vitamines en mineralen Vitamines en mineralen Is het nodig om extra vitamines en mineralen te slikken of krijg ik voldoende binnen via mijn voeding? Als we de reclame mogen geloven is er altijd wel een reden om vitaminepillen

Nadere informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis In deze folder vindt u algemene informatie over ernstig braken tijdens de zwangerschap. Wat is zwangerschapsbraken?

Nadere informatie

Kent u de cijfers van uw hart?

Kent u de cijfers van uw hart? Kent u de cijfers van uw hart? CHOLESTEROL? GEWICHT/ BUIKOMTREK? UW? BLOEDDRUK? SUIKERGEHALTE? V.U.: Dr Freddy Van de Casseye - Elyzeese-Veldenstraat 63-1050 Brussel Belgische Cardiologische Liga www.cardiologischeliga.be

Nadere informatie

0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen. 0 Struviet steen.

0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen. 0 Struviet steen. 0 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet) 0 Calcium Oxalaat Di-hydraat (Wheddeliet) 0 Calciumfosfaatsteen 0 Struviet steen 2 3 0 Urinezuurstenen 0 Cystinestenen 4 5 7 8 9 10 1 2 Bij u zijn nierstenen vastgesteld.

Nadere informatie

Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de. hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het

Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de. hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het SUIKERZIEKTE Overmatig drinken en plassen is een vaak voorkomend symptoom bij de hond. Het kan veroorzaakt worden door verschillende ziekten in het lichaam. U kunt hierbij denken aan slecht functionerende

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Obesitastraining Eat-Fit

Patiënteninformatie. Obesitastraining Eat-Fit Patiënteninformatie Obesitastraining Eat-Fit 1 Inhoud Inleiding... 3 Body Mass Index (BMI)... 3 Obesitas en fysieke activiteit... 3 Dieettherapie... 4 Operatie... 5 Onze obesitastraining Eat-Fit... 5 Het

Nadere informatie

47 Voeding en kanker. A. van Stijgeren-Luthart

47 Voeding en kanker. A. van Stijgeren-Luthart A. van Stijgeren-Luthart Inleiding Menigeen die kanker heeft (gehad), vraagt zich wel eens af of verandering van eetgewoonten nodig is. Ook kunnen vragen opkomen over het verband tussen voeding en het

Nadere informatie

Dieetadvies bij jicht

Dieetadvies bij jicht VOEDING & DIEET Dieetadvies bij jicht ADVIES Dieetadvies bij jicht Jicht ontstaat als urinezuur in het lichaam wordt opgehoopt, vooral in de gewrichten. De behandeling die u krijgt, heeft tot doel de hoeveelheid

Nadere informatie

Cholesterol. Alles wat je ooit wilde weten

Cholesterol. Alles wat je ooit wilde weten Cholesterol Alles wat je ooit wilde weten Waar komt cholesterol vandaan? Het overgrote deel van de cholesterol in ons lichaam maakt ons lichaam zélf aan. Eén derde nemen we op via onze voeding. Cholesterol

Nadere informatie

BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ZWAARLIJVIGHEID. Blaine Stiger - FOTOLIA DUIDELIJKE ANTWOORDEN

BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ZWAARLIJVIGHEID. Blaine Stiger - FOTOLIA DUIDELIJKE ANTWOORDEN BELGISCHE CARDIOLOGISCHE LIGA ZWAARLIJVIGHEID Blaine Stiger - FOTOLIA DUIDELIJKE ANTWOORDEN Globaal Cardiovasculair Risico Sommige gedragingen in ons dagelijks leven vergroten de kans dat we vroeg of laat

Nadere informatie

Principes Basisvoedingsschema

Principes Basisvoedingsschema Principes Basisvoedingsschema Spelregels gezond eetpatroon (volgens de richtlijnen van het voedingscentrum) 1. Breng variatie aan in je maaltijd. 2. Eet niet te veel, maar beweeg voldoende. 3. Eet veel

Nadere informatie

Diab-eten. Voeding en hartchirurgie. Jacobien Hiemstra Diëtist, St Antonius Ziekenhuis 9 april 2013

Diab-eten. Voeding en hartchirurgie. Jacobien Hiemstra Diëtist, St Antonius Ziekenhuis 9 april 2013 Diab-eten Voeding en hartchirurgie Jacobien Hiemstra Diëtist, St Antonius Ziekenhuis 9 april 2013 Inhoud Belang goede voedingstoestand De voedingstoestand van diabeten Risico s intake bij diabeten Gevolgen

Nadere informatie

Gezond eten moet dat?

Gezond eten moet dat? 51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Dieetadvies bij niersteenpatiënten

PATIËNTEN INFORMATIE. Dieetadvies bij niersteenpatiënten PATIËNTEN INFORMATIE Dieetadvies bij niersteenpatiënten Inhoud Welke soort steen heeft u?... 3 Algemene richtlijnen die voor alle nierstenen patiënten gelden... 3 Calcium Oxalaat Monohydraat (Wheweliet)...

Nadere informatie

PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING

PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING PATIËNTENINFORMATIE COPD EN VOEDING 2 COPD EN VOEDING Algemeen Door middel van deze informatiefolder wil het Maasstad Ziekenhuis u informatie geven over de rol van voeding bij COPD. Indien u specifieke

Nadere informatie

Welzijn: gezond genieten van het leven

Welzijn: gezond genieten van het leven 1 Welzijnsevaluatie Relatie tussen voeding en gezondheid Bodyscan: is uw lichaam in balans? Voedingsanalyse Vrijblijvend advies hoe u uw voeding kunt optimaliseren 2 Welzijn: gezond genieten van het leven

Nadere informatie

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes

Afdeling Diëtetiek. Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Afdeling Diëtetiek Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Inleiding Zwangerschapsdiabetes (diabetes gravidarum) is een vorm van diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat en meestal na de bevalling

Nadere informatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie

Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie

Nadere informatie

Theoretische berekening van gewichtsverlies met Modifast Intensive.

Theoretische berekening van gewichtsverlies met Modifast Intensive. MODIFAST: Hoeveel kunt u afvallen? Theoretische berekening van gewichtsverlies met Modifast Intensive. Dagelijks heeft een volwassene - afhankelijk van de lichaamsbeweging en het geslacht - ongeveer 2.000

Nadere informatie

Hart- en vaatziekten

Hart- en vaatziekten 400015 Hart- en vaatziekten folder_400015 Hart- en vaatziekten 27-03-12 09:50 Pag Hart- en vaatziekten WAT ZIJN HART- EN VAATZIEKTEN WAT KUNT U ZELF DOEN MEDICIJNEN BIJ HART- EN VAATZIEKTEN WAT KAN UW

Nadere informatie

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid

lyondellbasell.com Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Eet dit Dat niet Verbeter je gezondheid Verander je keuzes, verander je leven Deze presentatie heeft als doel om u betere beslissingen te laten nemen m.b.t. voeding om zo uw gezondheid te verbeteren. Belangrijke

Nadere informatie

Zorg bij hart- en vaatziekten

Zorg bij hart- en vaatziekten Zorg bij hart- en vaatziekten Inhoud Klachten en symptomen 3 Oorzaken 4 Wanneer moet je een arts raadplegen 4 Voorkomen van hart- en vaatziekten 5 Wat kun je er zelf aan doen 6 Geneesmiddelen 6 De Hartstichting

Nadere informatie

Diabetes Mellitus type 2 en tabletgebruik. Diabetesteam IJsselland Ziekenhuis

Diabetes Mellitus type 2 en tabletgebruik. Diabetesteam IJsselland Ziekenhuis Diabetes Mellitus type 2 en tabletgebruik Diabetesteam IJsselland Ziekenhuis Wat is diabetes type 2? Diabetes type 2 komt veel bij ouderen voor. Vroeger werd deze vorm daarom ook wel ouderdomssuiker genoemd.

Nadere informatie

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit! Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be

Nadere informatie

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit!

Gezonde. voeding en. Eet gevarieerd en beweeg voluit! Gezonde voeding en beweging Eet gevarieerd en beweeg voluit! Alles over gezonde voeding en beweging Voel jij je gezond in je hoofd? www.fitinjehoofd.be of www.noknok.be Fitte School www.fitteschool.be

Nadere informatie

Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht. Graag in samenwerking

Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht. Graag in samenwerking Workshop diabetes en koolhydratenbeperking bij overgewicht Graag in samenwerking Voor zowel kinderen als volwassenen zijn overgewicht en obesitas de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van

Nadere informatie

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop Sportvoeding Antwoord op veel gestelde vragen over voeding Sadia Rodjan Danique Stoop Alles over eten Wanneer eet ik gezond? Gezond eten wordt vaak gezien als het eten van voldoende groente en fruit. Maar

Nadere informatie

ST. ANTONIUS VRUCHTBAARHEIDSCENTRUM. Zwanger worden en overgewicht

ST. ANTONIUS VRUCHTBAARHEIDSCENTRUM. Zwanger worden en overgewicht ST. ANTONIUS VRUCHTBAARHEIDSCENTRUM Zwanger worden en overgewicht Zwanger worden en overgewicht U bezoekt op dit moment het St. Antonius Vruchtbaarheidscentrum. Uw arts heeft u geadviseerd om gewicht te

Nadere informatie

Lichaamsbeweging en sport

Lichaamsbeweging en sport Hoofdstuk 6B Lichaamsbeweging en sport 6b.1 Inleiding Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid. En het zorgt voor ontspanning en plezier. Dit geldt voor iedereen, dus ook voor mensen

Nadere informatie

TIA en dan. Transient ischemisch attack

TIA en dan. Transient ischemisch attack TIA en dan Transient ischemisch attack Een TIA (transient ischemisch attack) is een plotseling optredende neurologische uitval (voorbijgaande beroerte). Dit komt door een tijdelijke afsluiting van een

Nadere informatie

Medicijnen na een TIA

Medicijnen na een TIA Medicijnen na een TIA Albert Schweitzer ziekenhuis september 2013 pavo 1072 Inleiding In deze folder leest u meer over medicijnen die vaak worden voorgeschreven na een TIA. Een TIA is een kortdurende beroerte

Nadere informatie

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes

Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes. Lekker. en gezond eten met diabetes Deze brochure is gebaseerd op de NDF Voedingsrichtlijn Diabetes Lekker en gezond eten met diabetes 3 Gezond eten heeft zin Met diabetes heb je extra veel plezier van gezond eten: je zit lekkerder in je

Nadere informatie

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen

Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Ipsen Endocrinologie Increlex (injectie met mecasermine [rdna-herkomst]) Patiënteninformatie over ernstige primaire IGF-1-deficiëntie en hoe Increlex daarbij kan helpen Voorlichtingsfolder zoals beschreven

Nadere informatie

Gezonde voeding voor teamsporters

Gezonde voeding voor teamsporters Gezonde voeding voor teamsporters Inleiding Door: Esther Verhoef en Puck Reckers Doel: Kennis vergroten goede voeding rondom trainingen/wedstrijden. Inhoud Presentatie Wat is voeding - Koolhydraten - Vetten

Nadere informatie