Focus. Topfit de winter door: 9 zonnige tips

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Focus. Topfit de winter door: 9 zonnige tips"

Transcriptie

1 Focus Topfit de winter door: 9 zonnige tips Verslavend lekker Pas op voor fastfood! Lees meer in de rubriek Gezondheidsnieuws. Focus op zwangerschap Renate Vollenbroek over de geboorte van haar tweede dochtertje en alles wat daarbij komt kijken. Lezersaanbieding Bezoek drie prachtige klassieke concerten plus een extra concert.

2 Inhoud 4 Overwinteren Sneeuw, storm, hagel en regel. Negen tips om de winter goed door te komen. 7 8 Focus op arboklachten Violiste Esther de Bruijn doet alles om te herstellen van een chronische slijmbeursontsteking. Vraag het PNO Ziektekosten Waar kan ik snel aan mijn knie geopereerd worden? De PNO ZorgConsulent geeft antwoord. 13 Kraamzorg regelen Wie zwanger is, wordt overspoeld met informatie. Vergeet niet om PNO Kraamzorg Service te bellen! 15 Lezersaanbieding Schaatsen in de vrije natuur: met korting naar FlevOnice. Colofon November 2010 PNO Ziektekosten, Hilversum Productie en realisatie LVB Networks, Amersfoort Drukwerk BakkerBaarn, Baarn Fotografie Frans Kanters Illustratie Walter van Kalsbeek Column van de directie Verzekerden tevreden met keuzevrijheid De overheid haalt op alle vlakken de broekriem aan en dat merken we ook in de zorg. Door overheidstekorten worden zorgverzekeraars gedwongen om de premie op de basisverzekering te verhogen. Daarnaast zijn per 1 januari 2011 belangrijke wijzigingen in de basisverzekering doorgevoerd en gaat in 2011 het wettelijk eigen risico met 5 omhoog tot 170. PNO Ziektekosten heeft hier zoveel mogelijk op ingespeeld. De zorg die door de overheid uit de basisverzekering wordt gehaald, is opgenomen in onze aanvullende verzekeringen. De dekking van onze aanvullende verzekeringen is hierdoor toegenomen. De stijging van de premie hebben we zo beperkt mogelijk weten te houden. PNO Ziektekosten vindt het erg belangrijk dat u als verzekerde ook in de toekomst zelf uw zorgverlener kunt blijven kiezen. Door de samenwerking met ONVZ hebben wij uw keuzevrijheid extra geborgd en kunnen wij concreet invulling geven aan ons streven naar maximale kwaliteit in combinatie met een aanvaardbare premie. Wij vinden het belangrijk dat u tevreden bent over de kwaliteit van onze dienstverlening. Daarom zijn wij blij met de recente uitkomst van het klanttevredenheidsonderzoek van Nivel. PNO Ziektekosten heeft voor het vierde opeenvolgende jaar de hoogste score behaald van alle deelnemende zorgverzekeraars. Graag willen we de verzekerden bedanken die aan dit onderzoek hebben meegewerkt voor de waardering die zij hebben uitgesproken. We willen dit niet onopgemerkt voorbij laten gaan en hebben besloten om de stijging van het wettelijk eigen risico met 5 dubbel te compenseren. Hierover leest u hiernaast meer. Bent u benieuwd naar het onderzoeksresultaat van andere zorgverzekeraars? U kunt het vanaf begin november vinden op Op de laatste pagina s van deze Focus treft u wederom een tweetal lezersaanbiedingen aan waaraan u hopelijk veel plezier beleeft! Leo Witkamp en Jeroen van der Put, Directie PNO Ziektekosten

3 betalen. Actueel Heeft u al geshuffeld? Vindt u deze kleurrijke ipod shuffle ook zo leuk? Houd dan rond 1 december uw brievenbus in de gaten! Kind geboren? Vergeet de zorgverzekering niet! Wie gezinsuitbreiding krijgt, heeft vier maanden de tijd om zijn kind aan te melden bij een zorgverzekeraar. Daarna is aanmelden nog wel mogelijk, maar niet meer met terugwerkende kracht. En dat kan voor problemen zorgen. Uit gegevens van Stichting de Ombudsman blijkt dat in de afgelopen zes maanden tien gezinnen te maken kregen met zorgkosten die ze zelf moesten betalen. Deze gezinnen ontvingen rekeningen tussen de en Vernieuwd! De Focus is in een compleet nieuw jasje gestoken! Wij zijn erg benieuwd naar uw mening. Uw reactie kunt u mailen naar Vraag het PNO Ziektekosten Waar kan ik snel aan mijn knie geopereerd worden? De PNO ZorgConsulent adviseert en bemiddelt als het gaat om gezondheid en gezondheidszorg. In iedere editie van de Focus behandelt één van de zorgconsulenten een vraag van een verzekerde. In dit nummer een vraag van Jan Heijlen: Kunnen jullie ervoor zorgen dat ik sneller geopereerd word?. De vraag: 8 bleem. Ik ben blij dat er waarschijnlijk iets aan gedaan kan worden, maar nu blijkt het acht weken te duren voordat ik geopereerd kan worden! Dat komt mij erg slecht uit, want dat zou betekenen dat ik nog ruim drie maanden uit de running ben. Ik kan mij dat echt niet permitteren! Kunnen jullie mij helpen? Om u verder te kunnen helpen, heb ik nog iets meer informatie nodig. Hoe ver bent u bereid te reizen? Wij kunnen in heel Nederland en zelfs daarbuiten op zoek Vorige week zondag ging het mis tijdens een voetbalwedstrijd. De tegenstander kwam met zijn voet vol tegen maar dat moet voor u uiteraard wel haalbaar zijn. Verder naar een plek waar u sneller behandeld kunt worden, mijn been, met als gevolg flink veel pijn aan mijn knie. wil ik graag wat meer weten over uw gezondheid. Op het Uiteraard ben ik direct naar mijn huisarts gegaan en via gebied van knieoperaties hebben wij afspraken gemaakt hem heb ik een verwijzing gekregen voor een bezoek aan met een aantal zelfstandige behandelcentra. Zij bieden een specialist. Daar bleek dat mijn knieschijf beschadigd is. de garantie dat patiënten binnen vijf dagen hun eerste Ik heb last van rondzwevende stukjes bot. Een kijkoperatie consult krijgen en binnen tien dagen volgt de operatie. moet duidelijkheid geven over de oplossing van het pro- [Esther, ik kreeg de volgende opmerking retour: zij er ook De PNO ZorgConsulent Voor welk advies kan ik bij de PNO ZorgConsulent terecht? 1 Alles op het gebied van gezondheid en gezondheidszorg. Wij zijn uw gids in zorgland. Denkt u hierbij aan wachtlijstbemiddeling, advies over behandelmethoden en een second opinion. Eén telefoontje naar de PNO ZorgConsulent is voldoende. Als wij niet direct een advies voor u paraat hebben, gaan wij op zoek naar de juiste informatie of we leggen uw vraag voor aan een deskundige. Het kan ook zijn dat we u verwijzen naar een organisatie die u meer specifieke informatie kan geven. Of naar uw eigen arts, als het advies afhankelijk is van uw medische gegevens. Daar hebben wij namelijk geen inzage in. Het antwoord van zorgconsulent Emma Schouten: 2 Kan iedereen de PNO ZorgConsulent om advies vragen? Iedereen die verzekerd is bij PNO Ziektekosten kan gebruikmaken van onze diensten. Of het nou gaat om wachtlijstbemiddeling, thuiszorg, informatie over gezondheid, ziekte, preventie of zorg. Al onze zorgconsulenten hebben een achtergrond in de gezondheidszorg. Zo werken er bij ons onder andere voormalig fysiotherapeuten en verpleegkundigen. Wij hebben dus veel expertise in huis. Waardoor wij een goed beeld van de welzijns- en gezondheidszorg hebben en u goed kunnen adviseren. onvolledige ziekenhuizen? En hoezo niet in aanmerking bij een restitutiepolis?] Voor de duidelijkheid: wij kunnen niet onderhandelen over uw plek op de wachtlijst. Als er een spoedindicatie is, kan uw huisarts dat misschien wel. Wat wij wél voor u kunnen doen, is rondbellen om zo in kaart te brengen waar u snel terecht kunt met uw knieklachten. Dankzij de informatie in het kwaliteitsregister kunnen we in ons advies dan ook rekening houden met de kwaliteit van de geboden zorg. De PNO ZorgConsulent is er voor al onze verzekerden. De ZorgConsulent biedt u persoonlijke ondersteuning op het gebied van gezondheid en zorg. Juist als het gaat om bemiddeling, informatie of advies. Tel (gratis) of Tijd Op werkdagen van uur 3 Kan de PNO ZorgConsulent nog meer voor mij betekenen? Jazeker. Een vraag die wij bijvoorbeeld vaak krijgen, gaat over een second opinion. Stel, u bent verwezen naar een ziekenhuis voor een behandeling, maar u vraagt zich af of uw arts wel de juiste behandeling voorschrijft. U kunt dan een second opinion laten uitvoeren door een andere arts. In dat geval gaan wij voor u op zoek naar een arts in uw regio die de second opinion kan geven. Omdat wij kwaliteitsgegevens hebben over de verschillende poliklinieken in ziekenhuizen, kunnen wij u goed adviseren over de second opinion. Daarbij nemen wij ook contact op met de betreffende ziekenhuizen om te horen op welke termijn een second opinion mogelijk is. Op die manier kunnen wij goed en snel bemiddelen en kunt u met een tweede mening terug naar uw behandelaar. Uw verzekerings pakket in 2011 De overheid brengt per 1 januari 2011 belangrijke wijzigingen aan in de basisverzekering. Wijzigingen die voor u gevolgen kunnen hebben. De aanvullende pakketten worden op onderdelen aangepast. Hieronder een samenvatting van de belangrijkste veranderingen. Basisverzekering Andere wijzigingen in de basisverzekering: erin ring Het verplichte eigen risico wordt met 5 verhoogd naar 170. Naast dit verplichte eigen risico kunt u nog steeds kiezen voor een vrijwillig eigen risico. Mondzorg voor 18- tot 21-jarigen (de gangbare tandheelkundige zorg) wordt niet langer vergoed vanuit de basisverzekering. Wanneer u in die leeftijdscategorie valt, of wanneer u kinderen hebt in die leeftijdsgroep, dan moet u bedenken of een aanvullende tandartsverzekering per 1 januari 2011 wenselijk is. De vergoeding voor de anticonceptiepil verdwijnt voor vrouwen van 21 jaar en ouder weer uit de basisverzekering. Mensen die zijn aangewezen op langdurige fysiotherapie (basisverzekering) moeten in plaats van de eerste negen, de eerste twaalf behandelingen zelf De vergoedingen gen voor eenvoudige loophulpmiddelen zoals krukken, een looprekje en een rollator, worden geschrapt. Er wordt een vergoeding geïntroduceerd voor een stoppen-met-rokenprogramma dat op gedragsverandering gerichte geneeskundige zorg omvat, al dan niet in combinatie met geneesmiddelen. Aanvullende verzekeringen Wijzigingen in de aanvullende verzekeringen: PNO Ziektekosten zal de vergoeding voor de anticonceptiepil vanaf 1 januari 2011 vanuit alle aanvullende verzekeringen voortzetten. De beperking erking van de vergoeding voor fysiotherapie vormt een probleem voor mensen n met een aanvullende verzekering Jong (AV Jong), omdat daarin de vergoeding eding van slechts negen behandelingen is geregeld. PNO Ziektekosten past de AV Jong zó aan, dat het probleem niet zal ontstaan. Binnen de rubriek alternatieve geneeswijzen is de lijst van beroepsverenigingeaan de actualiteit aangepast. U vindt de lijst in de Vergoedingswijzer PNO Ziektekosten neemt in de AV Jong de verstrekking krukken op, met een maximale vergoeding van 50 per verzekerde per kalenderjaar. In de overige aanvullende verzekeringen wordt de verstrekking krukken, een looprek en een rollator opgenomen, met een maximale vergoeding van 100 per verzekerde per kalenderjaar. Een nieuw product wordt geïntroduceerd: de PNO ZorgConsulent. U leest hier meer over in de Vergoedingswijzer Binnen het kader van de PNO ZorgConsulent kunt u, wanneer u een aanvullende verzekering hebt, gebruikmaken van diverse diensten en producten. Bijvoorbeeld een Health Check. Bij de diagnostiek van borstkanker kan op medische indicatie gebruik worden gemaakt van de MammaPrint. Het gaat om een diagnostische techniek voor borstkankerpatiënten waarmee wordt bepaald hoe agressief een borsttumor is. Op basis van de uitkomst van de MammaPrint kan de behandelend arts beter bepalen welke behandeling na een operatie het beste is en of chemotherapie zinvol is. Deze verstrekking wordt vergoed wanneer u een aanvullende verzekering hebt. Verslavend lekker Pas op voor fastfood! Lees meer in de rubriek Gezondheidsnieuws. Focus 2 2» najaar najaar 2010 Focus 9 Topfit de winter door: 9 zonnige tips Focus op zwangerschap Renate Vollenbroek over de geboorte Bezoek drie prachtige klassieke van haar tweede dochtertje en alles wat concerten plus een extra concert. daarbij komt kijken. Lezersaanbieding PNO Ziektekosten nummer 1 10 euro voor u! 1 Dankzij u zijn wij voor het vierde achtereenvolgende jaar bekroond tot beste zorgverzekeraar van Nederland. Dat willen we vieren! Daarom compenseren wij dubbel de door de overheid bepaalde verhoging van het eigen risico van 5! In maart 2011 stort PNO Ziektekosten voor elke premiebetalende verzekerde op uw polis 10 op uw rekening. U hoeft daarvoor niets te doen. Alleen klant te blijven, net als in 2010.

4 Achtergrond Topfit de winter door Sneeuw, storm, hagel en regen. Het ene griepvirus na het andere waart door Nederland, de zakdoeken zijn niet aan te slepen en zie straks maar eens veilig op je werk te komen als er weer tien centimeter sneeuw ligt Negen tips om de donkere maanden dit jaar ongeschonden door te komen. 1 Zoek het licht op Hoe gezellig die lange avonden ook zijn, het gebrek aan licht kan voor veel klachten zorgen. Een winterdepressie is de ernstigste vorm, met kenmerken als lusteloosheid, somberheid, concentratie- en energieproblemen. Ook een grotere behoefte aan slaap en eten hoort erbij. Naar schatting lijdt in Nederland 3 procent van de mensen aan een winterdepressie. Lichttherapie biedt in 70 procent van de gevallen uitkomst. Dit houdt in dat de patiënt vijf dagen achter elkaar drie kwartier voor een speciale lamp zit die licht uitstraalt dat vergelijkbaar is met daglicht. Maar ook wie slechts last heeft van een winterdipje heeft baat bij meer licht. Probeer op mooie dagen zoveel mogelijk naar buiten te gaan. Of plan een weekje naar de zon! 2 Vergroot je weerstand Je weerstand is in de herfst en winter niet lager dan in de zomer. Maar omdat er meer bacteriën aanwezig zijn, heeft je weerstand het wel een stuk zwaarder te verduren. Gezond en gevarieerd eten helpt uiteraard om je weerstand op peil te houden. Daarnaast zijn er een paar extraatjes die je kunnen helpen, zoals het slikken van de vitamines A en C. Vitamine A is belangrijk voor de gezondheid van je huid. Vitamine C zorgt ervoor dat er meer eiwitten worden gemaakt die ziekteverwekkers uitschakelen. Echte weerstandsbommetjes zijn lever, halvarine, margarine, vis, zuivelproducten, citrusvruchten, groente en aardappelen. Aangezien het grootste gedeelte van ons immuunsysteem zich in de darmen bevindt, is ook een goede darmflora erg belangrijk. Zorg daarom voor voldoende vezels uit groente, fruit en volkorenproducten. Drink voldoende. 3 Weg met energieboosters Het lijkt misschien te helpen, maar het positieve effect van energieboosters als energiedrankjes, koffie of snoep is maar even aanwezig. Na afloop zakt je energieniveau naar een lager punt dan voorheen. Niet (of weinig) doen dus! 4 Blijf bewegen Iedereen weet het: bewegen is gezond. Maar blijf maar eens actief als het buiten koud, donker en nat is! Toch is het de moeite waard om ook in de winter regelmatig te blijven sporten. Het is goed voor hart en bloedvaten, kracht en flexibiliteit en zorgt ervoor dat je je fit en goed voelt. Met andere woorden: het werkt ook tegen de winterdip! Als je niet buiten wilt of kunt sporten, is de sportschool een goed alternatief. Er zijn veel faciliteiten en de aanwezigheid van andere sporters werkt motiverend. Wie helemaal de deur niet

5 uit wil, kan overwegen zelf fitnessapparatuur aan te schaffen. Bijvoorbeeld een loopband of een multifunctionele trainingsmachine. Maar het kan ook goedkoper: een springtouw, een trainingsbal of een weerstandsband. Of de Wii Fit! 5 Toch verkouden? Voorkom erger Neusverkoudheid is een van de meest voorkomende winterse kwaaltjes. Het wordt veroorzaakt door een grote groep verkoudheidsvirussen. Je weerstand op peil houden is belangrijk om een verkoudheid te voorkomen (zie tip 2). Wie eenmaal verkouden is kan het nodige doen om erger, zoals een bijholteontsteking, te voorkomen. Dat doe je door zoveel mogelijk door je neus te ademen, je neus zo min mogelijk te snuiten en tijdens het snuiten of niezen nooit beide neusgaten tegelijkertijd dicht te knijpen. Verder brengt een doorgesneden ui naast je bed verlichting; dit helpt tegen een verstopte neus. Hetzelfde geldt voor stomen met kamille, eucalyptus en tijm. Thee van vlier- of lindebloesem werkt verwarmend en enigszins ontstekingsremmend. Vermijd zoete melkproducten; die houden het slijm in de keelholte vast. Karnemelk en biogarde zijn beter. 6 Overweeg een griepprik Het wordt vaak door elkaar gehaald, maar griep is echt iets anders dan een flinke verkoudheid. Als je griep hebt, ben je flink ziek. Het begint vaak plotseling met hoge koorts en koude rillingen. Naast verkoudheid en hoestbuien, krijg je meestal keelpijn, hoofdpijn en spierpijn in het hele lichaam. Elk jaar krijgt gemiddeld een op de tien mensen de griep. Wie tot een van de risicogroepen behoort, kan een griepprik halen. Risicogroepen zijn: mensen van 60 jaar en ouder; mensen met een hart- of vaatziekte; Ieder jaar krijgt 1 op de 10 mensen griep

6 Achtergrond mensen met een longziekte (bijvoorbeeld astma of COPD); mensen met diabetes; mensen met een nierziekte; mensen met verminderde weerstand door een ziekte of een medische behandeling. Ook mensen die in de zorg werken wordt geadviseerd een griepprik te halen. De kans op griep is dan vele malen kleiner. En krijg je de griep toch, dan word je er meestal veel minder ziek van. Wat wordt vergoed door PNO Ziektekosten? De overheid betaalt de griepprik voor mensen die tot een van de risicogroepen behoren. De niet medisch geïndiceerde griepprik wordt door PNO Ziektekosten vergoed in een module preventieve geneesmiddelen en vaccinaties. Per aanvullende verzekering is er een maximum bedrag vastgesteld. Voor een lichttherapielamp bij winterdepressies biedt PNO Ziektekosten een vergoeding in de aanvullende verzekeringen Standaard, Uitgebreid en Compleet. 7 Blijf op de been (of leer vallen) Vorig jaar hebben we het weer volop gemerkt: sneeuw en vorst zorgen vaak voor gladheid. Tussen half december 2009 en half januari 2010 hebben maar liefst mensen de eerste hulp van een ziekenhuis bezocht na een val door de gladheid! Bij 16 procent van hen was opname in het ziekenhuis noodzakelijk. Kortom, gevaarlijke boel! De Sint Maartenskliniek ontwikkelde de training Vallen verleden tijd. Fysiotherapeut Jan van de Braak vertelt: De cursus bestaat uit vijf trainingen valpreventie, gevolgd door vijf valtrainingen. In de valpreventielessen bootsen we situaties uit het dagelijks leven na, zodat de cursisten zich beter bewust zijn van de risico s en weten hoe zij deze kunnen vermijden. In de valtrainingen leren we technieken uit de judosport aan op dikke matten. Algemene tips bij gladheid: ontwijk gladde oppervlakken, zorg voor schoeisel met een goed profiel en neem eventueel een stok mee. 8 Smeren maar Een droge huid is een veelvoorkomende kwaal in de winter. Dat komt niet alleen door het schrale weer; de centrale verwarming zorgt voor een lage luchtvochtigheid in huis, die funest is voor het vetlaagje op onze huid. Daarom is het beter om in de winter wat minder vaak te douchen. Het gebruik van teveel zeep en shampoo verwijdert het beschermende vetlaagje van de huid. Gebruik bij voorkeur douchecrèmes en zeep op basis van olie en smeer de huid na afloop in met een vochtinbrengende crème. Bent u een koukleum? Probeer toch om een half uurtje per dag het raam open te zetten. Goed luchten zorgt voor voldoende vocht in de lucht. 9 Geniet ervan! Probeer, ondanks de ongemakken, zoveel mogelijk te genieten van het winterse weer. Bijvoorbeeld door te gaan schaatsen.

7 Focus op arboklachten Wat ze later zou gaan doen, is nooit een vraag geweest voor violiste Esther de Bruijn. Een ernstige schouder- en elleboogblessure bracht haar toekomst aan het wankelen. Als muzikant maak je heel wat uurtjes in een specifieke houding. Ik studeer de hele week met het orkest, gemiddeld zo n 5 uur per dag. Op vrijdag, zaterdag of zondag volgt het concert, het moment waar ik de hele week naartoe leef. Na het concert hebben we een dag vrij en dan begint het weer van voren af aan. Naast de repetities met het orkest studeer ik dagelijks voor het programma van de week erop. Alles proberen Op 21 januari 2009 werd ik wakker met een zere elleboog. Ik speelde wel vaker met pijn, maar ik wist meteen dat het deze keer niet goed zat. Ik ben direct naar de fysiotherapeut gegaan. s Avonds heb ik met hangen en wurgen het concert gespeeld, maar daarna was het over. Het was het begin van een lange zoektocht naar wat er mis was met mijn schouder en elleboog. Acupunctuur, gesprekken met psychologen, fysiotherapie, alles heb ik geprobeerd. Esther de Bruijn: Geen idee of ik volledig zal herstellen Revalideren Uiteindelijk ben ik geopereerd in het Medisch Centrum voor Dansers en Musici in Den Haag. Pas tijdens de operatie, in juni 2010, werd duidelijk wat er precies aan de hand was. Ik had een chronische slijmbeursontsteking in mijn schouder. Dat is waarschijnlijk ontstaan door een aangeboren uitstulping aan een botje van mijn rechterarm. Dat is weggehaald. Nu is het de vraag in hoeverre ik weer volledig zal herstellen. Het liefst zou ik straks fulltime gaan revalideren, zoals een topsporter dat ook doet. Voor mij persoonlijk zou Alexandertechniek bijvoorbeeld heel goed zijn, maar dat is nu net een therapie die niet vergoed wordt. Verder zoek ik samen met mijn werkgever naar alternatieven voor als ik niet meer als violist aan de slag kan. Maar ik hoop boven alles dat ik deze blessure zal overwinnen. Wie Esther de Bruijn (44), woont samen Wat Tweede violist in het Radio Filharmonisch Orkest Waar Achterveld Tip Heb je een onbekende blessure? Ga op zoek naar mogelijkheden en ga daar zelf actief achteraan. Vaak is er meer mogelijk dan je denkt!

8 Vraag het PNO Ziektekosten Waar kan ik snel aan mijn knie geopereerd worden? De PNO ZorgConsulent adviseert en bemiddelt als het gaat om gezondheid en gezondheidszorg. In iedere editie van de Focus behandelt één van de zorgconsulenten een vraag van een verzekerde. In dit nummer een vraag van Jan Heijlen: Kunnen jullie ervoor zorgen dat ik sneller geopereerd word?. De vraag: Vorige week zondag ging het mis tijdens een voetbalwedstrijd. De tegenstander kwam met zijn voet vol tegen mijn been, met als gevolg flink veel pijn aan mijn knie. Uiteraard ben ik direct naar mijn huisarts gegaan en via hem heb ik een verwijzing gekregen voor een bezoek aan een specialist. Daar bleek dat mijn knieschijf beschadigd is. Ik heb last van rondzwevende stukjes bot. Een kijkoperatie moet duidelijkheid geven over de oplossing van het probleem. Ik ben blij dat er waarschijnlijk iets aan gedaan kan worden, maar nu blijkt het acht weken te duren voordat ik geopereerd kan worden! Dat komt mij erg slecht uit, want dat zou betekenen dat ik nog ruim drie maanden uit de running ben. Ik kan mij dat echt niet permitteren! Kunnen jullie mij helpen? Het antwoord van zorgconsulent Emma Schouten: Om u verder te kunnen helpen, heb ik nog iets meer informatie nodig. Hoe ver bent u bereid te reizen? Wij kunnen in heel Nederland en zelfs daarbuiten op zoek naar een plek waar u sneller behandeld kunt worden, maar dat moet voor u uiteraard wel haalbaar zijn. Verder wil ik graag wat meer weten over uw gezondheid. Op het gebied van knieoperaties hebben wij afspraken gemaakt met een aantal zelfstandige behandelcentra. Zij bieden de garantie dat patiënten binnen vijf dagen hun eerste consult krijgen en binnen tien dagen volgt de operatie. Voor de duidelijkheid: wij kunnen niet onderhandelen over De PNO ZorgConsulent 1 Voor welk advies kan ik bij de PNO ZorgConsulent terecht? Alles op het gebied van gezondheid en gezondheidszorg. Wij zijn uw gids in zorgland. Denkt u hierbij aan wachtlijstbemiddeling, advies over behandelmethoden en een second opinion. Eén telefoontje naar de PNO ZorgConsulent is voldoende. Als wij niet direct een advies voor u paraat hebben, gaan wij op zoek naar de juiste informatie of we leggen uw vraag voor aan een deskundige. Het kan ook zijn dat we u verwijzen naar een organisatie die u meer specifieke informatie kan geven. Of naar uw eigen arts, als het advies afhankelijk is van uw medische gegevens. Daar hebben wij namelijk geen inzage in. 2 Kan iedereen de PNO ZorgConsulent om advies vragen? Iedereen die verzekerd is bij PNO Ziektekosten kan gebruikmaken van onze diensten. Of het nou gaat om wachtlijstbemiddeling, thuiszorg, informatie over gezondheid, ziekte, preventie of zorg. Al onze zorgconsulenten hebben een achtergrond in de gezondheidszorg. Zo werken er bij ons onder andere voormalig fysiotherapeuten en verpleegkundigen. Wij hebben dus veel expertise in huis. Waardoor wij een goed beeld van de welzijns- en gezondheidszorg hebben en u goed kunnen adviseren.

9 Uw verzekerings pakket in 2011 De overheid brengt per 1 januari 2011 belangrijke wijzigingen aan in de basisverzekering. Wijzigingen die voor u gevolgen kunnen hebben. De aanvullende pakketten worden op onderdelen aangepast. Hieronder een samenvatting van de belangrijkste veranderingen. Basisverzekering Het verplichte eigen risico wordt met 5 verhoogd naar 170. Naast dit verplichte eigen risico kunt u nog steeds kiezen voor een vrijwillig eigen risico. uw plek op de wachtlijst. Als er een spoedindicatie is, kan uw huisarts dat misschien wel. Wat wij wél voor u kunnen doen, is rondbellen om zo in kaart te brengen waar u snel terecht kunt met uw knieklachten. Dankzij de informatie in het kwaliteitsregister kunnen we in ons advies dan ook rekening houden met de kwaliteit van de geboden zorg. De PNO ZorgConsulent is er voor al onze verzekerden. De ZorgConsulent biedt u persoonlijke ondersteuning op het gebied van gezondheid en zorg. Juist als het gaat om bemiddeling, informatie of advies. 3 Tel (gratis) Tijd Op werkdagen van uur Kan de PNO ZorgConsulent nog meer voor mij betekenen? Jazeker. Een vraag die wij bijvoorbeeld vaak krijgen, gaat over een second opinion. Stel, u bent verwezen naar een ziekenhuis voor een behandeling, maar u vraagt zich af of uw arts wel de juiste behandeling voorschrijft. U kunt dan een second opinion laten uitvoeren door een andere arts. In dat geval gaan wij voor u op zoek naar een arts in uw regio die de second opinion kan geven. Omdat wij kwaliteitsgegevens hebben over de verschillende poliklinieken in ziekenhuizen, kunnen wij u goed adviseren over de second opinion. Daarbij nemen wij ook contact op met de betreffende ziekenhuizen om te horen op welke termijn een second opinion mogelijk is. Op die manier kunnen wij goed en snel bemiddelen en kunt u met een tweede mening terug naar uw behandelaar. Andere wijzigingen in de basisverzekering: Mondzorg voor 18- tot 21-jarigen (de gangbare tandheelkundige zorg) wordt niet langer vergoed vanuit de basisverzekering. Wanneer u in die leeftijdscategorie valt, of wanneer u kinderen hebt in die leeftijdsgroep, dan moet u bedenken of een aanvullende tandartsverzekering per 1 januari 2011 wenselijk is. De vergoeding voor de anticonceptiepil verdwijnt voor vrouwen van 21 jaar en ouder weer uit de basisverzekering. Mensen die zijn aangewezen op langdurige fysiotherapie (basisverzekering) moeten in plaats van de eerste negen, de eerste twaalf behandelingen zelf betalen. De vergoedingen voor eenvoudige loophulpmiddelen zoals krukken, een looprekje en een rollator, worden geschrapt. Er wordt een vergoeding geïntroduceerd voor een stoppen-met-rokenprogramma dat op gedragsverandering gerichte geneeskundige zorg omvat, al dan niet in combinatie met geneesmiddelen. Aanvullende verzekeringen Wijzigingen in de aanvullende verzekeringen: PNO Ziektekosten zal de vergoeding voor de anticonceptiepil vanaf 1 januari 2011 vanuit alle aanvullende verzekeringen voortzetten. De beperking van de vergoeding voor fysiotherapie vormt een probleem voor mensen met een aanvullende verzekering Jong (AV Jong), omdat daarin de vergoeding van slechts negen behandelingen is geregeld. PNO Ziektekosten past de AV Jong zó aan, dat het probleem niet zal ontstaan. Binnen de rubriek alternatieve geneeswijzen is de lijst van beroepsverenigingen aan de actualiteit aangepast. U vindt de lijst in de Vergoedingswijzer PNO Ziektekosten neemt in de AV Jong de verstrekking krukken op, met een maximale vergoeding van 50 per verzekerde per kalenderjaar. In de overige aanvullende verzekeringen wordt de verstrekking krukken, een looprek en een rollator opgenomen, met een maximale vergoeding van 100 per verzekerde per kalenderjaar. Een nieuw product wordt geïntroduceerd: de PNO ZorgConsulent. U leest hier meer over in de Vergoedingswijzer Binnen het kader van de PNO ZorgConsulent kunt u, wanneer u een aanvullende verzekering hebt, gebruikmaken van diverse diensten en producten. Bijvoorbeeld een Health Check. Bij de diagnostiek van borstkanker kan op medische indicatie gebruik worden gemaakt van de MammaPrint. Het gaat om een diagnostische techniek voor borstkankerpatiënten waarmee wordt bepaald hoe agressief een borsttumor is. Op basis van de uitkomst van de MammaPrint kan de behandelend arts beter bepalen welke behandeling na een operatie het beste is en of chemotherapie zinvol is. Deze verstrekking wordt vergoed wanneer u een aanvullende verzekering hebt.

10 Gezondheidsnieuws TGT of THT? Als eten over de datum is, is het dan ook niet meer eetbaar? De ene datum is de andere niet. Op veel voedingsproducten staat een houdbaarheidsdatum die geldt bij een gesloten verpakking. Maar ze betekenen niet steeds hetzelfde. Er zijn twee belangrijke aanduidingen: TGT en THT. De eerste gaat over de houdbaarheid. De tweede over de kwaliteit. TGT Te gebruiken tot. Als dit op een verpakking staat, is dit de uiterste datum waarop je het product veilig kunt eten. Na die dag is het product niet meer betrouwbaar. De TGT-aanduiding wordt dan ook gebruikt op bederfelijke producten. Voorbeelden: Vlees Vis Kip Voorgesneden groente Kant-en-klaarmaaltijden THT Tenminste houdbaar tot. Deze aanduiding zegt in beginsel niets over de bederfelijkheid van het voedingsartikel. Het is de datum tot wanneer de producent de kwaliteit van zijn product garandeert. Vaak kun je het daarna nog gewoon eten, maar kan de smaak bijvoorbeeld afnemen. Voorbeelden: Blikgroente Koekjes Pasta Rijst Melk en eieren hebben vaak een THT-aanduiding. Deze kun je doorgaans ook nog wel enige dagen ná de datum gebruiken, maar niet te lang erna. Verslavend lekker Dat fastfood lekker is, daarover zijn veel mensen het wel eens. Maar dat het eten van calorierijk voedsel net zo verslavend lijkt te zijn als harddrugs is nieuw. Liefhebbers van snacks, opgepast! Eindelijk is duidelijk waarom frites en hamburgers zo aantrekkelijk zijn: de zogenoemde rush die je krijgt van deze snacks heeft hetzelfde effect op de hersens als bijvoorbeeld heroïne en cocaïne. Als mensen een afbeelding van hun favoriete eten zien, komt er een golf dopamine vrij. Bij cocaïneverslaafden gebeurt dit bij het zien van een zakje wit poeder. En het stofje dopamine is één van de kenmerken van drugsverslaving. Vandaar dat we er zo moeilijk vanaf kunnen blijven Calorieën tellen Als het aan de Consumentenbond ligt, geven fastfoodketens op hun menulijsten boven de toonbank niet alleen de prijzen aan, maar ook hoeveel calorieën en vet een product bevat. De website bracht het reeds in kaart. McDonalds Big Mac McChicken Portie frietjes Hamburger Quarterpounder kaas Burger King Cheeseburger Tender Crisp Chicken Chicken Wrap Long Chicken Kentucky Fried Chicken Kipdrumstick Grilled Twister Crispy Burger 429 kcal 425 kcal 207 kcal 254 kcal 515 kcal 397 kcal 493 kcal 296 kcal 574 kcal 195 kcal 584 kcal 242 kcal

11 Bewegen op je werk werkt Wie op het werk veel beweegt, loopt 25 tot 33 procent minder kans om een beroerte of hartaanval te krijgen. Goed nieuws voor alle actievelingen in de media! In een grootschalig Fins onderzoek zijn tussen 1972 en 2002 ongeveer mannen en vrouwen gevolgd. Mannen die op hun werk veel bewegen verkleinen hun kans op hartfalen met 25 procent. Voor vrouwen ligt dit percentage nog hoger, namelijk 33 procent. De onderzoekers benadrukken dat het belangrijk is om ook buiten het werk om veel te bewegen. Keep smiling! Dat lachen gezond is, is een cliché van de bovenste plank. En dat lachen het beste medicijn is, klinkt ook wat oubollig. Maar is wel waar! Mensen met humor blijken tot twee keer meer kans te hebben om zeven jaar langer te leven. Wat voor soort humor maakt niet uit; alle soorten zijn levensverlengend. Het is wel belangrijk dat het oprecht is. Dus met een neplach krijg je er geen zeven jaar bij. Bijkomend voordeel: met een kwartier onbedaarlijk lachen, verbrand je al snel ruim veertig calorieën en train je je buikspieren. Spieren van chocola Wie sport om sterk en gespierd te worden, kan na het sporten beter (vetvrije) chocolademelk drinken dan een sportdrankje. Ondanks alle mooie beloftes van de makers van sportdrankjes blijkt chocolademelk betere resultaten op te leveren voor de opbouw van de spieren. De suikers in chocolademelk werken net zo goed als energieverstrekkers als de koolhydraten in de energiedrankjes. Ook bevat chocolademelk calcium, natrium en magnesium. Allemaal stoffen die het lichaam na het sporten goed kan gebruiken. Ook vóór het sporten is chocolademelk drinken beter dan een sportdrank. Wie kiest voor vetvrije chocolademelk kan ook langer doorgaan met sporten. Meer knuffels, minder stress Wie als baby veel liefde krijgt van zijn of haar moeder, kan als volwassene beter omgaan met stress. Dat blijkt uit langlopend onderzoek. Kussen en knuffels leiden tot een grotere emotionele veerkracht en meer zelfvertrouwen.

12 Gezondheidsnieuws Groente uit blik Vers of uit blik? Geconserveerde (en diepvries-) groente doet onder meer qua vitaminen en mine- ralen nauwelijks onder voor verse groente. Het zoutgehalte in pot- en blikgroente is wel hoger dan in diepvries- groente of verse groente. Dat blijkt uit recent onder- zoek van de Consumenten- bond, die de meest populaire groenten testte op tien be- langrijke voedingsstoffen. Groenten uit blik, pot en diepvries i doen wat betreft de gehaltes vitaminen en mineralen nauwelijks onder voor verse groenten. De reden: al enkele uren na het oogsten zijn de groenten verwerkt. Vele malen sneller dan vers, dat meestal pas na enkele dagen en soms zelf weken op uw bord ligt. De hoeveelheid vitaminen kan dan flink zijn gedaald. Voel u dus niet bezwaard als u voor snel te bereiden blikof diepvriesgroente kiest. Gemiddeld genomen is het niet minder of meer gezond dan vers. Wel blijkt dat blik- en potgroente vele malen meer zout bevat, vaak toegevoegd als smaakverbeteraar. En teveel zout is slecht voor de bloeddruk. Wie dus verantwoord wil koken met groente uit blik doet er verstandig aan géén zout toe te voegen. Gember, ook bij spierpijn Flink sporten kan heel fijn zijn. Maar van de bijbehorende spierpijn naderhand zijn we het liefst zo snel mogelijk af. Gember kan daarbij helpen, blijkt uit Amerikaans onderzoek. De geneeskrachtige werking van gember was al langer bekend. Vooral in de Chinese geneeskunde wordt het veel gebruikt tegen misselijkheid en maagproblemen. Nu blijkt dat het ook werkt tegen spierpijn. Bij de proefpersonen nam de spierpijn met 25 procent af na het eten van gembersupplementen. Column van de ledenraad Naar de derde termijn De ledenraad van PNO Ziektekosten begon destijds bijna voorzichtig. Uit het niets een gevulde vergaderzaal met vers gekozen, enthousiaste raadsleden. Inmiddels staat de ledenraad als sterk gevestigd orgaan binnen de organisatie aan het begin van alweer de derde termijn. Tekenend voor de hechte samenwerking is dat een groot aantal leden van het eerste uur nog steeds zitting in de raad heeft. Vanzelfsprekend heeft een aantal leden tussentijds moeten afhaken. Persoonlijke of zakelijke redenen waren de oorzaak van dit afscheid, maar een ieder die zich hiertoe gedwongen zag, deed dit niet zonder spijt. Nieuwe zittingsperiode Ook de nieuwe zittingsperiode starten we in aanwezigheid van een aantal nieuwe leden. Bij deze een hartelijk woord van welkom aan u allen en ik verheug me op de samenwerking in de komende jaren. Vanzelfsprekend hierbij ook een welgemeend hartelijk dank aan degenen die we helaas niet meer aan de vergadertafel zullen ontmoeten. U kunt ervan verzekerd zijn dat alle momenten van samenzijn genoeglijk en productief waren. Gelukkig zijn we op de dag van de eerste vergadering van deze nieuwe zittingsperiode in de gelegenheid om persoonlijk afscheid van elkaar te nemen. Tevens is er dan de mogelijkheid om met de nieuwe raadsleden kennis te maken en hen te voorzien van louter goede tips. Terugblik De ledenraad heeft in de afgelopen jaren zijn bestaansrecht meer dan bewezen. Het waren dan ook niet bepaald kleine zaken waarover meebeslist diende te worden. Met name de laatste grote klus de samenwerking met ONVZ heeft heel wat wederzijdse hoofdbrekens en tijd gekost. Maar wat mij tijdens iedere vergadering steeds weer opviel, waren de bevlogenheid van de leden en hun kennis van zaken. Dingen die allemaal bijdragen aan de goede reputatie die de ledenraad in de afgelopen jaren heeft opgebouwd. Derde periode De professionele verhouding tussen de ledenraad en PNO Ziektekosten zelf, blijkt ondermeer uit de vaste aanwezigheid van diverse directie- en bestuursleden tijdens de raadsvergaderingen. Dat houdt de overlegstructuren kort gelijnd. Ik neem zonder meer aan, dat deze verhouding ook in de komende zittingsperiode op hetzelfde professionele niveau gehandhaafd zal blijven en kijk dan ook met het volste vertrouwen uit naar de komende vier jaren. Chris van Gelder, Voorzitter Ledenraad PNO Ziektekosten.

13 Achtergrond Vergeet de kraamzorg niet! Ben je zwanger? Dan word je overspoeld met informatie. Familieleden, bekenden, maar ook wildvreemden komen vaak maar al te graag met gevraagd én ongevraagd advies. Je spreekt de verloskundige en leest waarschijnlijk alles wat los en vast zit. Om na de bevalling de zorg te krijgen die je nodig hebt, is één telefoontje met PNO Kraamzorg Service voldoende. Kraampakket Wie een aanvullende verzekering heeft, kan een kraampakket aanvragen. Dit pakket krijg je ruim voor de bevalling thuisgestuurd. Hierin vind je alles wat nodig is voor een thuisbevalling en de periode daarna. Ook wie van plan is om in het ziekenhuis te bevallen, moet een groot deel van deze spullen in huis hebben. Je weet van tevoren immers niet hoe de bevalling zal verlopen. Het kraampakket bevat: Veel te regelen rond zwangerschap Vrouwen die voor het eerst zwanger zijn, hebben meestal geen idee welk kraamzorgbureau voor hen het beste is. Wellicht komt hier het advies van vrienden of bekenden van pas; wie weet hebben zij ervaring met een van de kraamzorgbureaus bij jou in de buurt. Sowieso is het raadzaam bij je verloskundige na te vragen met welke kraamzorgbureaus zij samenwerkt. Op tijd Weet je welk kraamzorgbureau je wilt inschakelen? Bel dan naar de Kraamzorg Service van PNO Ziektekosten: Doe dit voor de veertiende week. Als je je later aanmeldt, is het aantal uren kraamzorg waar je recht op hebt niet meer gegarandeerd. Wie zich aangemeld heeft, krijgt een formulier thuisgestuurd. Hierin kun je informatie kwijt over jezelf en je zwangerschap. Wie is je verloskundige, is het je eerste kind en zijn er bijzonderheden? Nadat je het formulier hebt ingevuld en verstuurd, neemt het kraamzorgbureau het over. Van hen ontvang je een bevestiging. Intake Rond de 25e week van de zwangerschap volgt het intakegesprek met het kraamzorgbureau dat je hebt uitgekozen. In dit gesprek wordt vastgesteld hoeveel kraamzorg jij en je kind straks nodig hebben. Het aantal uren is onder andere afhankelijk van de gezinssituatie en wordt bepaald volgens een landelijke indicatienorm. Het gemiddelde ligt op 49 uur. Zwanger? Bel PNO Kraamzorg Service flacon alcohol Ketonatis 2 doosjes wondcompressen 1 onderlegger 60 x 90 cm met uitklapbare instopstrook 1 matrasbeschermer 80x180 cm 5 onderleggers 60 x 60 cm 1 pak inlegverband 1 pak damesverband 2 pakken kraamverband 1 pak verbandwatten 1 steriele navelklem 1 rol luiertape 1 blok desinfecterende zeep

14 Focus op zwangerschap Op 23 juli beviel Renate Vollenbroek van haar tweede dochtertje, Kirsty. Ondanks haar ervaring was ze blij dat de kraamhulp de eerste avond gelijk even langskwam. Mijn zwangerschap is heel goed verlopen. Wel kreeg ik, toen ik over de helft was, bekkenbodemklachten. Via mijn verloskundige kwam ik terecht bij een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in deze klachten en hij heeft me erg goed geholpen. Ik leerde een aantal oefeningen die ik de rest van mijn zwangerschap heb gedaan. Daarna ging het prima. Gelukkig werden de behandelingen vergoed. Supersnel Omdat ik tijdens de bevalling van mijn eerste dochter Amy alsnog naar het ziekenhuis moest, koos ik dit keer voor een poliklinische bevalling in het ziekenhuis. s Ochtends om 4.00 uur begonnen de weeën. Bij de geboorte van Amy duurde het toen nog heel lang. Om uur heb ik de verloskundige gevraagd om langs te komen. Ik verwachtte twee centimeter ontsluiting, maar moest direct naar het ziekenhuis. Om uur is Kirsty geboren. Een supersnelle bevalling dus! Renate Vollenbroek: Een voorbeeldig kind Toch veranderd We konden die avond in het ziekenhuis blijven eten, maar ik wilde graag zo snel mogelijk naar huis. Ik was namelijk erg benieuwd hoe onze oudste dochter zou reageren op haar nieuwe zusje! Ze bleek helemaal trots. Echt een grote zus die alles voor Kirsty wil doen. Eenmaal thuis kwam de kraamhulp direct een uurtje helpen. Heel fijn! Want hoewel ik alles wel dacht te weten, kwam ik er achter dat sommige dingen toch weer veranderd zijn, of weggezakt. Middagje relaxen Kirsty is een voorbeeldig kind en inmiddels slaapt ze s nachts door. In het begin had ze echt een omgekeerd ritme. Met nog een kleintje thuis, kom je als ouder toch wel energie tekort. Dan is een middagje relaxen in de sauna best lekker. We hebben dan ook veel plezier gehad van de kortingsbon voor de sauna uit de Focus! Wie Renate Vollenbroek (35) en dochters Amy (3) en Kirsty (3 maanden). Renate is getrouwd met Stephan. Wat Business consultant Waar Apeldoorn Tip Neem langer vrij na de geboorte van je kind. Die 16 weken zwangerschapsverlof zijn echt veel te snel voorbij!

15 Lezersaanbieding Ervaar Nederland weer als schaatsland! FlevOnice staat voor sportief bezig zijn in combinatie met genieten van de natuur. FlevOnice is de grootste outdoor kunstijsbaan van de wereld. U schaatst door de vrije natuur, waardoor u Nederland weer als schaatsland ervaart! Tijdens uw schaatstocht komt u een echte Koek & Zopie tegen, met heerlijke warme chocolademelk. Na uw schaatstocht kunt u voor diverse hapjes en drankjes terecht in het zelfbedieningsrestaurant. Voor komend winterseizoen staan diverse schaatscursussen, toertochten en een gezellige winterfair op de kalender. Profiteer nu van één van de twee winterse Focusaanbiedingen 20% korting op een entreebewijs (geldig tot maximaal 10 personen) 20% korting op groeps-schaatsclinic-arrangement I (geldig vanaf 10 personen) Dit arrangement bestaat uit: ontvangst met koffie, thee en warme appeldriehoek uitgifte Koek & Zopie (rugtas met drankje, stuk fruit, candybar en consumptiebon) clinic (1 uur) o.l.v. een gediplomeerd schaatstrainer gelegenheid tot recreatief schaatsen Uiteraard heeft u de mogelijkheid om bij FlevOnice tegen betaling schaatsen te huren. U kunt de hele winterperiode gebruikmaken van bovenstaande aanbiedingen. De laatste schaatsdag van de winter is 6 maart De aanbiedingen zijn niet geldig in combinatie met andere kortingen, acties et cetera en zijn niet inwisselbaar voor contanten. Uw deelname aan de schaatsclinic is afhankelijk van beschikbaarheid en reservering. Vermeldt u bij het reserveren wel dat het om de Focusaanbieding gaat. Openingstijden Op 26 november 2010 start bij FlevOnice het winterseizoen. Vanaf die datum bent u dagelijks welkom van 9.00 tot uur. Na 6 maart 2011 gelden de zomeropeningstijden. Meer informatie? Kijkt u voor entreeprijzen, afwijkende openingstijden en meer informatie op de website U kunt telefonisch reserveren via , of per via Strandgaperweg PZ Biddinghuizen

16 Lezersaanbieding VRIJDAG 12 NOVEMBER 2010: Radio Filharmonisch Orkest Jaap van Zweden, dirigent; Robert Holl, bas Rimsky-Korsakov Sinfonietta op Russische thema s Moesorgsky/Sjostakovitsj Liederen en dansen van de dood Stravinsky Le sacre du printemps Bezoek drie prachtige klassieke concerten plus één extra concert De Vrijdag van Vredenburg Als lezer van Focus kunt u drie prachtige klassieke concerten plus één gratis concert bijwonen in de concertserie De Vrijdag van Vredenburg. Met deze aanbieding voor de donkere maanden kunt u genieten van een muzikale en inspirerende avond uit! U betaalt slechts 75 in plaats van 116. Speciaal voor Focus is een serie van drie concerten met één extra concert samengesteld. Hierin vormen het Radio Filharmonisch Orkest en het Groot Omroepkoor de hoofdrolspelers, onder leiding van vermaarde dirigenten als Jaap van Zweden en Hans Graf en met topsolisten als de bas Robert Holl en sopraan Claudia Patacca. Als rode draad door de programma s lopen werken van Russische meesters als Stravinsky, Rachmaninov en Tsjaikovski. In de sfeervolle Jacobikerk Voor het concert met het Groot Omroepkoor o.l.v. Sigvards Klava van 21 januari 2011 wordt de Utrechtse concertzaal verruild voor de sfeervolle Jacobikerk aan de St. Jacobsstraat 171 in het centrum van Utrecht. Bij dit concert is geen inleiding. In de binnenstad geldt betaald parkeren. VRIJDAG 17 DECEMBER 2010: Kerstconcert, Radio Filharmonisch Orkest, Groot Omroepkoor Hans Graf, dirigent; Claudia Patacca, sopraan; Celso Antunes, koordirigent Debussy Le martyre de Saint Sébastien, fragments symphoniques Poulenc Gloria Stravinsky Symphonie de psaumes VRIJDAG 21 JANUARI 2011: In de Jacobikerk, geen inleiding! Groot Omroepkoor Sigvards Klava, dirigent Schnittke Drei geistliche Gesänge Pärt Triodion Rachmaninov Vespers VRIJDAG 25 FEBRUARI 2011: EXTRA CONCERT, Radio Filharmonisch Orkest Andrew Litton, dirigent Goebajdoelina Glorious Percussion (Nederlandse première) Tsjaikovsky Symfonie no.6 "Pathétique" Inleiding vanaf uur, start concert uur. Toegangsprijs is inclusief parkeren, programmaboekje, garderobe en een drankje in de pauze. Vredenburg Leidsche Rijn J.C. Verthorenpad MV Utrecht Bestellen Dit kan eenvoudig bij de kassa van Vredenburg: o.v.v. lezersaanbieding Focus. Uw kaarten worden zo spoedig mogelijk thuisgestuurd. Meer informatie over de concerten en een routebeschrijving:

Ook in 2011 zijn wij er voor u! Dekkingsoverzicht

Ook in 2011 zijn wij er voor u! Dekkingsoverzicht Ook in 2011 zijn wij er voor u! Dekkingsoverzicht De beste zorgverzekeraar van Nederland PNO Ziektekosten is al meer dan zestig jaar dé zorgverzekeraar voor de mediasector. En voor de vierde keer op rij

Nadere informatie

iza De zorgverzekeraar voor de publieke sector iza zorgverzekeraar Informatie voor werknemers in de publieke sector Goed voor elkaar

iza De zorgverzekeraar voor de publieke sector iza zorgverzekeraar Informatie voor werknemers in de publieke sector Goed voor elkaar iza De zorgverzekeraar voor de publieke sector iza zorgverzekeraar Informatie voor werknemers in de publieke sector Goed voor elkaar iza De zorgverzekeraar voor de publieke sector Speciaal voor de publieke

Nadere informatie

Uw zorgverzekering in 2013. De zorgverzekering voor universitair medische centra

Uw zorgverzekering in 2013. De zorgverzekering voor universitair medische centra EXCLUSIEF VOOR DE UMC S Uw zorgverzekering in 2013 De zorgverzekering voor universitair medische centra De zorgverzekering voor universitair medische centra De zorgverzekering speciaal voor u UMC Zorgverzekering

Nadere informatie

AEGON Zorgverzekering AEGON ZorgConsulent / AEGON Privé Zorgpakket

AEGON Zorgverzekering AEGON ZorgConsulent / AEGON Privé Zorgpakket AEGON Zorgverzekering AEGON ZorgConsulent / AEGON Privé Zorgpakket Omdat alleen de beste zorg voor u goed genoeg is AEGON Ziektekosten onderscheidt zich als een kwalitatieve zorgverzekeraar met hart voor

Nadere informatie

GRIEPVACCINATIE 2012. Waardoor komt het? Wat zijn de verschijnselen? Adviezen

GRIEPVACCINATIE 2012. Waardoor komt het? Wat zijn de verschijnselen? Adviezen GRIEPVACCINATIE 2012 De griepprik zal dit jaar op woensdag 14 november worden gegeven, tussen 15 en 18 uur. Mensen die ervoor in aanmerking komen krijgen ongeveer 2 weken van tevoren een uitnodiging toegestuurd.

Nadere informatie

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag. Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.

Nadere informatie

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering voor werkgevers 3 Waarom een collectieve zorgverzekering bij Delta Lloyd? 3 Meer voordelen voor

Nadere informatie

In deze Agis Zorgspecial

In deze Agis Zorgspecial Een uitgave van Agis Zorgverzekeringen www.agisweb.nl oktober 2012 Beste Agis klant, In deze Agis Zorgspecial De verkiezingen en Prinsjesdag liggen alweer achter ons. Er gaat de komende tijd veel veranderen

Nadere informatie

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken

Nadere informatie

ONVZ ZorgConsulent ONVZ Privé Zorgpakket

ONVZ ZorgConsulent ONVZ Privé Zorgpakket ONVZ ZorgConsulent ONVZ Privé Zorgpakket Omdat alleen de beste zorg voor u goed genoeg is ONVZ onderscheidt zich als een kwalitatieve zorgverzekeraar met hart voor mensen. Wij schrijven u dan ook niet

Nadere informatie

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering voor werkgevers 3 Waarom een collectieve zorgverzekering bij Delta Lloyd? 3 Meer voordelen voor

Nadere informatie

Verzekerd van vrije keuze. Ook in 2016. ONVZ Zorgverzekeraar. Verzekerd van vrije keuze.

Verzekerd van vrije keuze. Ook in 2016. ONVZ Zorgverzekeraar. Verzekerd van vrije keuze. Verzekerd van vrije keuze. Ook in 2016. ONVZ Zorgverzekeraar. Verzekerd van vrije keuze. Brochure 2016 ONVZ Zorgverzekeraar. Verzekerd van vrije keuze. Jean-Paul van Haarlem Voorzitter raad van bestuur

Nadere informatie

UMC Kraamzorg. De zorgverzekering voor universitair medische centra

UMC Kraamzorg. De zorgverzekering voor universitair medische centra UMC Kraamzorg De zorgverzekering voor universitair medische centra De zorgverzekering voor universitair medische centra 3 Bij een speciale gebeurtenis hoort speciale zorg UMC Zorgverzekering feliciteert

Nadere informatie

Waar u bij CZ op kunt rekenen

Waar u bij CZ op kunt rekenen Zorgbijsluiter Waar u bij CZ op kunt rekenen Waar u bij CZ op kunt rekenen U hebt gekozen voor een zorgverzekering bij CZ Actief in Gezondheid. U kunt rekenen op een prima verzekering met een zo laag mogelijke

Nadere informatie

De exclusieve BOVAG Zorgpolis. Inclusief brede dekking en hoge korting. Tot 20% korting. op jouw zorgverzekering!

De exclusieve BOVAG Zorgpolis. Inclusief brede dekking en hoge korting. Tot 20% korting. op jouw zorgverzekering! De exclusieve BOVAG Zorgpolis. Inclusief brede dekking en hoge korting. Tot 20% korting op jouw zorgverzekering! De BOVAG Zorgpolis: bijzonder compleet, bijzonder voordelig. De BOVAG Zorgpolis biedt je

Nadere informatie

Voedingsrichtlijnen zwangerschap

Voedingsrichtlijnen zwangerschap Voedingsrichtlijnen zwangerschap Hoera! Je bent zwanger. Een nieuwe tijd breekt aan. Wat gaat deze zwangerschap brengen? Hoe zorg je dat je baby goed groeit? Hoe blijf je zelf fit tijdens je zwangerschap?

Nadere informatie

D ELTA L LOYD Z ORGG ARANT

D ELTA L LOYD Z ORGG ARANT D ELTA L LOYD Z ORGG ARANT I NDIVIDUEEL Delta Lloyd Zorgverzekering NV Postbus 29677 2502 LR Den Haag Uw assurantie-adviseur: F 01.9.45/1205 Zeker Delta Lloyd, al meer dan 150 jaar Delta Lloyd zorgt voor

Nadere informatie

ONVZ ZorgConsulent/ ONVZ Privé Zorgpakket 2008

ONVZ ZorgConsulent/ ONVZ Privé Zorgpakket 2008 ONVZ ZorgConsulent/ ONVZ Privé Zorgpakket 2008 Omdat u zelf bepaalt wat de beste zorg voor u is ONVZ onderscheidt zich als een kwalitatieve zorgverzekeraar met hart voor mensen. Dus schrijven wij u niet

Nadere informatie

Delta Lloyd Zorg uw gezondheid. Gezond voor het hele bedrijf

Delta Lloyd Zorg uw gezondheid. Gezond voor het hele bedrijf Delta Lloyd Zorg uw gezondheid Gezond voor het hele bedrijf Delta Lloyd Zorg voor werkgevers Een zieke medewerker kan uw bedrijf veel geld kosten. Daarom is het belangrijk dat uw medewerkers goed verzekerd

Nadere informatie

Kritisch over uw gezondheid. Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2014

Kritisch over uw gezondheid. Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2014 Kritisch over uw gezondheid Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2014 Kritisch over uw gezondheid Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2014 U vindt uw gezondheid belangrijk en gaat daar kritisch mee om. Het is dan

Nadere informatie

zorgwijzer Vind de beste zorg voor uw situatie Persoonlijk advies over uw gezondheid Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt!

zorgwijzer Vind de beste zorg voor uw situatie Persoonlijk advies over uw gezondheid Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt! zorgwijzer 2014/2015 Vind de beste zorg voor uw situatie Persoonlijk advies over uw gezondheid Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt! Inhoudsopgave 4 Persoonlijk advies over uw gezondheid 6 Digitaal inzicht

Nadere informatie

Zwanger zijn en bevallen

Zwanger zijn en bevallen Zwanger zijn en bevallen PRAKTISCHE TIPS IN GEWONE TAAL MARJA VAN DEURSEN & WILMA VAN OS 6 ZWANGER ZIJN EN BEVALLEN Inleiding Gefeliciteerd. Je bent zwanger! Het is fi jn om zwanger te zijn. Maar je hebt

Nadere informatie

Delta Lloyd Zorg voor werkgevers. Gezond voor het hele bedrijf

Delta Lloyd Zorg voor werkgevers. Gezond voor het hele bedrijf Delta Lloyd Zorg voor werkgevers Gezond voor het hele bedrijf Delta Lloyd Zorg voor werkgevers Pag. 2/8 F 01.1.06-1012 Delta Lloyd Zorg voor werkgevers Een zieke medewerker kan uw bedrijf veel geld kosten.

Nadere informatie

Zorgbijsluiter. De Politie Zorgpolis is ondergebracht bij CZ groep

Zorgbijsluiter. De Politie Zorgpolis is ondergebracht bij CZ groep Zorgbijsluiter 2012 De Politie Zorgpolis is ondergebracht bij CZ groep 1 Inhoudsopgave CZ doet meer 3 Hoe kunt u ons bereiken? 4 Persoonlijk advies over het vinden van de zorg die bij u past 5 Persoonlijk

Nadere informatie

Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij

Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij Een kindje op komst Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij Zo n kraamverzorgende als Godelieve brengt rust en vertrouwen. We hebben veel van haar geleerd. Een Fijne start Je verwacht een kindje? Gefeliciteerd! Geniet

Nadere informatie

CZ Zorgverzekeringen Collectief 2014

CZ Zorgverzekeringen Collectief 2014 CZ Zorgverzekeringen Collectief 2014 Alles voor betere zorg Bij CZ kunt u terecht voor advies over uw zorgverzekering. Dit advies helpt u bij de keuze voor het pakket dat het beste bij u past, zodat u

Nadere informatie

Teken niet voor een collectieve zorgverzekering voordat u dit gelezen heeft.

Teken niet voor een collectieve zorgverzekering voordat u dit gelezen heeft. Teken niet voor een collectieve zorgverzekering voordat u dit gelezen heeft. Let op! Niet iedere collectieve zorgverzekering is goed genoeg voor u en uw medewerkers! Check al uw offertes op de volgende

Nadere informatie

Kritisch over uw gezondheid

Kritisch over uw gezondheid Kritisch over uw gezondheid Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2015 Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering Kritisch over uw gezondheid 3 Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2015 3 Wat verzekeren we? 4 Wat zijjn de voordelen

Nadere informatie

Welkom bij DSW Zorgverzekeraar 2009

Welkom bij DSW Zorgverzekeraar 2009 Welkom bij DSW Zorgverzekeraar 2009 Bij DSW is de premie opnieuw nét kostendekkend. Goedkoper kan niet, duurder hoeft niet. 100222-Bijsl Welkom Inhoudsopgave Welkom bij DSW Zorgverzekeraar 3 Wat biedt

Nadere informatie

Les 33. Zwangerschap

Les 33. Zwangerschap http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Les 33. Zwangerschap Wat leert u in deze les? Informatie begrijpen over zwanger zijn. Zeggen dat u zwanger bent of dat u zich niet lekker voelt. Woorden die hetzelfde

Nadere informatie

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf

Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Collectieve zorgverzekering van Delta Lloyd Gezond voor het hele bedrijf Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering voor werkgevers 3 Waarom een collectieve zorgverzekering bij Delta Lloyd? 3 Meer voordelen voor

Nadere informatie

De exclusieve Louwman Zorgpolis.

De exclusieve Louwman Zorgpolis. De exclusieve Louwman Zorgpolis. Inclusief brede dekking en hoge korting. Tot 20% korting op jouw zorgverzekering! Voordelen van de Louwman Zorgpolis bij Agis Zorgverzekeringen Gezinnenpolis met ruime

Nadere informatie

Kritisch over uw gezondheid

Kritisch over uw gezondheid Kritisch over uw gezondheid Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2015 Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering Kritisch over uw gezondheid 3 Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2015 3 Wat verzekeren we? 4 Wat zijjn de voordelen

Nadere informatie

Goed geregeld bij Zorgzaam. Bevalling en kraamzorg

Goed geregeld bij Zorgzaam. Bevalling en kraamzorg 2016 Goed geregeld bij Zorgzaam Bevalling en kraamzorg Verloskundige hulp Allereerst wil Zorgzaam u van harte feliciteren met uw zwangerschap. In deze brochure leest u wat u in de komende tijd moet regelen

Nadere informatie

Collectieve zorgverzekeringen voor bedrijven 2014. via uw tussenpersoon. Voor een. gezond. en vitaal bedrijf

Collectieve zorgverzekeringen voor bedrijven 2014. via uw tussenpersoon. Voor een. gezond. en vitaal bedrijf Voor een gezond en vitaal bedrijf Collectieve zorgverzekeringen voor bedrijven 2014 via uw tussenpersoon 1 2 Mensen zijn de energiebron van elk bedrijf Houd uw bedrijf gezond en vitaal En laat ons u daarbij

Nadere informatie

Kritisch over uw gezondheid

Kritisch over uw gezondheid Kritisch over uw gezondheid!"#$%% *+,-./,01230456+47+8+49:5+:; U vindt uw gezondheid belangrijk en gaat daar kritisch mee om. Het is dan ook vanzelfsprekend dat u voor de beste zorg kiest. Met een zorgverzekering

Nadere informatie

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist

Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Vakantie vitamines: hoe voorkom je vakantie kilo s? Jantine Blaauwbroek Diëtist Inhoud 1 Vakantiebestemmingen 2 Wat is gezonde voeding? 3 Energieleveranciers en functies 4 Energiebalans op vakantie 5 Weet

Nadere informatie

Zorgverzekering Beter Voor Nu 2012. De beste Zorg voor nu en later

Zorgverzekering Beter Voor Nu 2012. De beste Zorg voor nu en later Zorgverzekering Beter Voor Nu 2012 De beste Zorg voor nu en later Uw leven is veranderd Uw zorgverzekering verandert mee Verschillende mensen hebben verschillende wensen. Uw manier van leven is anders

Nadere informatie

CZ Zorgverzekeringen Fincover 2014

CZ Zorgverzekeringen Fincover 2014 CZ Zorgverzekeringen Fincover 2014 Alles voor betere zorg Bij CZ kunt u terecht voor advies over uw zorgverzekering. Dit advies helpt u bij de keuze voor het pakket dat het beste bij u past, zodat u niet

Nadere informatie

Overmatige misselijkheid en/of braken tijdens de zwangerschap

Overmatige misselijkheid en/of braken tijdens de zwangerschap Overmatige misselijkheid en/of braken tijdens de zwangerschap Informatie voor patiënten F0782-1245 februari 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

Bevalling en kraamzorg,

Bevalling en kraamzorg, 2014 Bevalling en kraamzorg, goed geregeld bij Zorgzaam Zorgeloos verzekerd Verloskundige hulp Allereerst wil Zorgzaam u van harte feliciteren met uw zwangerschap. In deze brochure leest u wat u in de

Nadere informatie

Tot zover uw rechten en zekerheid. Wat moet u zelf doen? Ten eerste: hoe zit het nu met de kosten?

Tot zover uw rechten en zekerheid. Wat moet u zelf doen? Ten eerste: hoe zit het nu met de kosten? Uw zorgverzekering Wist u dat de zorgverzekering verplicht is? Wist u dat u altijd geaccepteerd moet worden voor een basisverzekering? Wist u dat een zorgverzekeraar een zorgplicht heeft om u de zorg uit

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

De beste zorg vinden? Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt! 2013/2014. Uw verzekering snel en digitaal regelen?

De beste zorg vinden? Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt! 2013/2014. Uw verzekering snel en digitaal regelen? zorgwijzer 2013/2014 Zorg of ondersteuning nodig? CZ helpt! De beste zorg vinden? Uw verzekering snel en digitaal regelen? Medische vraag? Stel hem aan onze deskundigen Inhoudsopgave 4 Regel uw verzekering

Nadere informatie

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis

Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis Wat kunt u zelf doen? mca.nl Inhoudsopgave Patiëntveiligheidskaart 3 Gebruiksaanwijzing 3 Bereid uw ziekenhuisopname voor 4 Laat u ook uw naasten de brochure

Nadere informatie

Deel ggz vanaf 2008 in het basispakket

Deel ggz vanaf 2008 in het basispakket Deel ggz vanaf 2008 in het basispakket Behandeling psychische problemen voortaan in het basispakket van uw zorgverzekering In deze brochure leest u hoe het is geregeld na 1 januari 2008 Ministerie van

Nadere informatie

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden:

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden: Gelre Kraamzorg Liefdevol begin De kraamverzorgenden van Gelre Kraamzorg bieden persoonlijke en professionele zorg zodat jij en je gezin tijdens de kraamtijd onbezorgd kunnen genieten van een liefdevol

Nadere informatie

Logisch dat ik voor De Friesland kies. Ik kan sparen voor gezonde producten en workshops

Logisch dat ik voor De Friesland kies. Ik kan sparen voor gezonde producten en workshops Logisch dat ik voor De Friesland kies. Ik kan sparen voor gezonde producten en workshops Ga naar defriesland.nl/logisch voor de logische redenen Bereken uw premie met korting op defriesland.nl/ collectiefverzekerd

Nadere informatie

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting...

Gezond zwanger... 2. Medicijnen... 4 Orgaanvlees... 4 Rauwemelkse producten... 4 Rauwe eieren... 4 Rauw vlees en kattenontlasting... Contents Gezond zwanger... 2 DOEN!... 2 Drink veel vocht.... 2 Eet elke dag verse groenten en fruit.... 2 Slik dagelijks foliumzuur.... 2 Slik een multivitamine speciaal voor zwangeren.... 2 Zorg voor

Nadere informatie

Zorgverzekeringen Beter Voor Nu 2013. later

Zorgverzekeringen Beter Voor Nu 2013. later Zorgverzekeringen Beter Voor Nu 2013 Altijd De beste zeker zorg van goede voor nu Zorg en later Uw leven is veranderd Uw zorgverzekering verandert mee Verschillende mensen verschillende wensen. Uw manier

Nadere informatie

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam

voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt

Nadere informatie

CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2014

CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2014 CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2014 Alles voor betere zorg Bij CZ kunt u terecht voor advies over uw zorgverzekering. Dit advies helpt u bij de keuze voor het pakket dat het beste bij u past,

Nadere informatie

De juiste koers als u zorg nodig hebt

De juiste koers als u zorg nodig hebt De juiste koers als u zorg nodig hebt Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2016 Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering De juiste koers als u zorg nodig hebt 3 Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2016 3 Wat verzekeren we?

Nadere informatie

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77

Inhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77 Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding

Nadere informatie

Verloskundige zorg en kraamzorg

Verloskundige zorg en kraamzorg Stad Holland, een dijk van een zorgverzekeraar Verloskundige zorg en Kraamzorg 2015 Verloskundige zorg en kraamzorg Gefeliciteerd met uw zwangerschap! Het krijgen van een kind is een bijzondere gebeurtenis.

Nadere informatie

Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen?

Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen? Kwetsbare ouderen. Wat kunt u er zelf aan doen? Hoeveel procent van Nederland is ouder dan 65 jaar? A 11 % B 5 % C 42% Hoeveel wonen er zelfstandig A. 50% van de 70 jaar en ouder B. 83 % van de 70 jaar

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

De juiste koers als u zorg nodig hebt

De juiste koers als u zorg nodig hebt De juiste koers als u zorg nodig hebt Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2016 Inhoud Delta Lloyd Zorgverzekering De juiste koers als u zorg nodig hebt 3 Delta Lloyd Zorgverzekeringen 2016 3 Wat verzekeren we?

Nadere informatie

zorgwijzer Zorg of advies nodig? CZ wijst u de weg 2012/2013 Weet u waar u de beste zorg kunt krijgen? Uw verzekering snel en digitaal regelen

zorgwijzer Zorg of advies nodig? CZ wijst u de weg 2012/2013 Weet u waar u de beste zorg kunt krijgen? Uw verzekering snel en digitaal regelen zorgwijzer 2012/2013 Weet u waar u de beste zorg kunt krijgen? Uw verzekering snel en digitaal regelen Zorg of advies nodig? CZ wijst u de weg Medische vraag? Stel hem aan onze deskundigen Toen mijn vriendin

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis

Stap dichter naar huis. Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis Stap dichter naar huis Zo fit mogelijk blijven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis 2 Waarom deze folder? Een ziekenhuisverblijf is een hele gebeurtenis, waarbij onderzoek en behandeling veelal centraal

Nadere informatie

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum

Pre-diabetes. Vasculair Preventie Centrum Pre-diabetes Vasculair Preventie Centrum Wat is pre-diabetes? Pre-diabetes is het stadium vóór diabetes (suikerziekte). Het glucosegehalte in uw bloed (bloedsuiker) is, vooral s ochtends voordat u gegeten

Nadere informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis In deze folder vindt u algemene informatie over ernstig braken tijdens de zwangerschap. Wat is zwangerschapsbraken?

Nadere informatie

Verloskundige zorg en kraamzorg

Verloskundige zorg en kraamzorg Verloskundige zorg en kraamzorg 2015 Verloskundige zorg en kraamzorg Gefeliciteerd met uw zwangerschap! Het krijgen van een kind is een bijzondere gebeurtenis. Om ervoor te zorgen dat u straks van uw kraamtijd

Nadere informatie

Bevalling en kraamzorg. Bevalling en kraamzorg, goed geregeld bij de SZVK

Bevalling en kraamzorg. Bevalling en kraamzorg, goed geregeld bij de SZVK Bevalling en kraamzorg, goed geregeld bij de SZVK 2 Verloskundige hulp Allereerst wil de SZVK u van harte feliciteren met uw zwangerschap. In deze brochure leest u wat u in de komende tijd moet regelen

Nadere informatie

Rik van Lente. Gezondheid = Holland =

Rik van Lente. Gezondheid = Holland = Stad Holland, een dijk van een zorgverzekeraar Verloskundige zorg en Kraamzorg 2014 Rik van Lente Gezondheid = Holland = 2 Verloskundige zorg en kraamzorg Gefeliciteerd met uw zwangerschap! Het krijgen

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Gefeliciteerd met je zwangerschap. Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam, maar ook in je leven. Het is een leuke en

Nadere informatie

CZ helpt u met het kiezen van uw zorgverzekering

CZ helpt u met het kiezen van uw zorgverzekering CZ Zorgverzekeringen 2015 1 2 CZ helpt u met het kiezen van uw zorgverzekering U wilt graag verzekerd zijn van goede zorg. Zorg die beschikbaar is wanneer u het nodig heeft en aansluit bij uw wensen en

Nadere informatie

Zwangerschapsbraken. gevoelige slokdarm door het braken waardoor slikken moeizaam gaat

Zwangerschapsbraken. gevoelige slokdarm door het braken waardoor slikken moeizaam gaat Zwangerschapsbraken Zwangerschapsbraken wordt ook wel hyperemesis gravidarum genoemd. Het is een term die wordt gebruikt voor overmatig braken tijdens de eerste helft van de zwangerschap. Veel vrouwen

Nadere informatie

Het Vrije Keuze Plan. Omdat alleen de beste zorg voor u goed genoeg is. NnL Z O R G V E R Z E K E R I N G

Het Vrije Keuze Plan. Omdat alleen de beste zorg voor u goed genoeg is. NnL Z O R G V E R Z E K E R I N G 1 Het Vrije Keuze Plan Omdat alleen de beste zorg voor u goed genoeg is NnL Z O R G V E R Z E K E R I N G 2 1 Het Vrije Keuze Plan Nationale-Nederlanden Zorgverzekering wil zich ook bij de Basisverzekering

Nadere informatie

Op zoek naar een verzekeraar die fysiotherapie in 2013 voor u prima vergoedt?

Op zoek naar een verzekeraar die fysiotherapie in 2013 voor u prima vergoedt? VvAA Zilveren Kruis Achmea Verzekering Mix Jong Pakket Mix Gezin Pakket Mix Mix Plus 2 Plus 3 Beter Af Plus Polis 3 sterren Beter Af Plus Polis 4 sterren Zorg en Zekerheid AV Totaal Op zoek naar een verzekeraar

Nadere informatie

verzeker u van goede en snelle zorg

verzeker u van goede en snelle zorg verzeker u van goede en snelle zorg Kies in 4 stappen de verzekering die bij u past 2 Verzeker u van goede en snelle zorg De gezondheidszorg in Nederland is van een hoog niveau. Toch zijn er lange wachtlijsten

Nadere informatie

Hoe heeft u als WOS-lid gezondheid geregeld vanaf 1 januari 2008?

Hoe heeft u als WOS-lid gezondheid geregeld vanaf 1 januari 2008? Hoe heeft u als WOS-lid gezondheid geregeld vanaf 1 januari 2008? 18 3 Vitale en gezonde medewerkers kunnen meer! Zilveren Kruis Achmea heeft in samenwerking met uw brancheorganisatie Werkgeversorganisatie

Nadere informatie

Keuze Zorg Plan. zorgeloos verzekerd in 2010 via uw werkgever. informatie voor de werknemer

Keuze Zorg Plan. zorgeloos verzekerd in 2010 via uw werkgever. informatie voor de werknemer Keuze Zorg Plan zorgeloos verzekerd in 2010 via uw werkgever informatie voor de werknemer Keuze Zorg Plan zorgeloos verzekerd via uw werkgever Een goede zorgverzekering draagt bij aan een gezond en zorgeloos

Nadere informatie

Voorkom Zwangerschapsdiabetes

Voorkom Zwangerschapsdiabetes Voorkom Zwangerschapsdiabetes Steeds meer zwangere vrouwen krijgen zwangerschapsdiabetes (zwangerschapssuiker). Deze folder geeft informatie over gezond eten en bewegen tijdens zwangerschap. Wat is zwangerschapsdiabetes?

Nadere informatie

JUNKFOOD HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD. Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma!

JUNKFOOD HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD. Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma! HET OPTIMALEGEZONDHEIDS TRAININGSPROGRAMMA! WEEK 1, JUNKFOOD 101 JUNKFOOD Het OptimaleGezondheids trainingsprogramma! Week 1, Junkfood Snel, pijnloos en effectief! klantenservice@optimalegezondheid.com

Nadere informatie

De beste zorg vinden? Zorg of ondersteuning nodig? PZP helpt! 2013/2014. Uw verzekering snel en digitaal regelen?

De beste zorg vinden? Zorg of ondersteuning nodig? PZP helpt! 2013/2014. Uw verzekering snel en digitaal regelen? 2013/2014 Zorg of ondersteuning nodig? PZP helpt! De beste zorg vinden? Uw verzekering snel en digitaal regelen? Medische vraag? Stel hem aan onze deskundigen Inhoudsopgave 4 Uw verzekering snel en digitaal

Nadere informatie

Topsportbehandeling voor ondernemers Nieuw: ONVZ Zó-fit

Topsportbehandeling voor ondernemers Nieuw: ONVZ Zó-fit Topsportbehandeling voor ondernemers Nieuw: ONVZ Zó-fit U hoeft geen topsporter te zijn om snel weer op de been te zijn na een blessure of operatie. Met Zó-fit zorgen wij voor een snelle bemiddeling naar

Nadere informatie

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding

Gezonde voeding. Waar gaat deze kaart over? Wat wordt er van je verwacht? De betekenis van eten voor mensen. Gezonde voeding Waar gaat deze kaart over? Deze kaart gaat over gezonde voeding. Nu vraag je je misschien af wat dit met de horeca te maken heeft. Gasten komen toch naar een horecabedrijf om lekker te eten en toch niet

Nadere informatie

Kies de zorgverzekering die bij u past

Kies de zorgverzekering die bij u past CZ Zorgpolis 2012 1 2 Kies de zorgverzekering die bij u past Mensen die in Nederland wonen, zijn verplicht verzekerd tegen ziektekosten. Soms kan het zijn dat u geen recht hebt op de Nederlandse verplichte

Nadere informatie

Griepprik Wat kan uw apotheek voor u doen? Koorts en pijn

Griepprik Wat kan uw apotheek voor u doen? Koorts en pijn Verkoudheid en griep Plotseling een rillerig gevoel, spierpijn, keelpijn, last van hoesten en koorts... Misschien is dit het begin van een forse griep ( influenza ). In dat geval kunt u ook last krijgen

Nadere informatie

Weer naar huis na een orthopedische operatie Afdeling Orthopedie

Weer naar huis na een orthopedische operatie Afdeling Orthopedie Het duurt niet lang meer voordat u naar huis gaat om verder te herstellen. Om u goed voor te bereiden op uw ontslag, heeft het team orthopedie voor u deze folder ontwikkeld. Het doel van deze folder is

Nadere informatie

19.15-19.45 uur : Inloop met koffie en thee 19.45-20.00 uur : Opening door directie 20.00-20.30 uur : Univé zorg in 2015 20.30-21.

19.15-19.45 uur : Inloop met koffie en thee 19.45-20.00 uur : Opening door directie 20.00-20.30 uur : Univé zorg in 2015 20.30-21. 19.15-19.45 uur : Inloop met koffie en thee 19.45-20.00 uur : Opening door directie 20.00-20.30 uur : Univé zorg in 2015 20.30-21.00 uur : Pauze 21.00-21.30 uur : Veranderingen in de AWBZ 21.30-22.30 uur

Nadere informatie

Dieetadviezen bij wondgenezing

Dieetadviezen bij wondgenezing Dieetadviezen bij wondgenezing Diëtetiek Bereikbaarheid afdeling Diëtetiek Amphia Ziekenhuis: Locatie Langendijk, Molengracht, Pasteurlaan: (076) 595 30 75 Algemeen telefoonnummer Amphia Ziekenhuis: (076)

Nadere informatie

Veelgestelde vragen. Eigen risico en eigen bijdrage bij een zorgverzekering

Veelgestelde vragen. Eigen risico en eigen bijdrage bij een zorgverzekering Veelgestelde vragen Eigen risico en eigen bijdrage bij een zorgverzekering Iedereen van 18 jaar en ouder in Nederland is verplicht zich te verzekeren voor de zorgverzekering. De overheid stelt vast welke

Nadere informatie

CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2013

CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2013 CZ Zorgverzekeringen via uw tussenpersoon 2013 1 Kies de zorgverzekering die bij u past Alles voor betere zorg Bij CZ hebt u grip op uw zorgverzekering. Zo kunt u rekenen op advies over de zorgverzekering

Nadere informatie

24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren

24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren 24 mei 2011 Gezonde voeding voor senioren Annette Schormans, diëtist Lezing 26 januari 2015 KBO Boxtel Gezondheidsproblemen leefregels voor senioren goede keuze in voeding maken blijven bewegen hersenen

Nadere informatie

ONVZ ZorgConsulent. Voor persoonlijke begeleiding naar de beste zorg

ONVZ ZorgConsulent. Voor persoonlijke begeleiding naar de beste zorg ONVZ ZorgConsulent Voor persoonlijke begeleiding naar de beste zorg Hoewel het er bij de invoering van de Basisverzekering op lijkt dat alles hetzelfde wordt, blijven er grote verschillen. ONVZ wil zich

Nadere informatie

Overzicht van de wijzigingen in de zorgverzekeringen 2014. Wij zijn er voor ú

Overzicht van de wijzigingen in de zorgverzekeringen 2014. Wij zijn er voor ú Overzicht van de wijzigingen in de zorgverzekeringen 2014 Wij zijn er voor ú Inhoudsopgave Wij zijn er voor ú 3 Wijzigingen in de Basisverzekeringen Select Zorg Plan en Keuze Zorg Plan 4 Aanvullende verzekering

Nadere informatie

2014/2015. Vind de beste zorg voor uw situatie. Persoonlijk advies. Zorg of ondersteuning nodig? De PZP helpt!

2014/2015. Vind de beste zorg voor uw situatie. Persoonlijk advies. Zorg of ondersteuning nodig? De PZP helpt! 2014/2015 Vind de beste zorg voor uw situatie Persoonlijk advies Zorg of ondersteuning nodig? De PZP helpt! Inhoudsopgave 4 Persoonlijk medisch advies 6 Digitaal inzicht in uw zorgverzekering 8 Zorg of

Nadere informatie

Osteopenie. Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. Wat is osteopenie? Wat zijn de gevolgen van osteopenie? Oorzaak van osteopenie

Osteopenie. Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. Wat is osteopenie? Wat zijn de gevolgen van osteopenie? Oorzaak van osteopenie Osteopenie Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. Inhoudsopgave 1 Wat is osteopenie? 1 Wat zijn de gevolgen van osteopenie? 1 Oorzaak van osteopenie 1 Wie krijgen er last van osteopenie?

Nadere informatie

Gezond eten met pubers

Gezond eten met pubers Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie

Nadere informatie

Geen centje pijn in 2012? Verzeker je van genoeg fysiotherapie! (www.defysiotherapeut.com)

Geen centje pijn in 2012? Verzeker je van genoeg fysiotherapie! (www.defysiotherapeut.com) Geen centje pijn in 2012? Verzeker je van genoeg fysiotherapie! (www.defysiotherapeut.com) Jaarlijks gaan ongeveer 3 miljoen mensen naar de fysiotherapeut. Kortweg kan worden gesteld dat fysiotherapie

Nadere informatie

Geen centje pijn in 2012?

Geen centje pijn in 2012? Geen centje pijn in 2012? Medisch Centrum IBIS wil u graag informeren omtrent: Wijzigingen Zorgverzekering 2012. Het eind van het jaar is weer in zicht. Voor 19 november krijgt u een aanbod van uw huidige

Nadere informatie