Verslag: ScanCoveryTrail 2016 voor Tegenkracht! Kwartaalbericht. Kwartaalbericht , jaargang 7

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Verslag: ScanCoveryTrail 2016 voor Tegenkracht! Kwartaalbericht. Kwartaalbericht 2 2015, jaargang 7"

Transcriptie

1 Verslag: ScanCoveryTrail 2016 voor Tegenkracht! Kwartaalbericht Kwartaalbericht , jaargang , 8

2 INHOUD Voorwoord 2 Maartje de Groot Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap Helpdesk Tegenkracht 10 Voor vragen vanuit het werkveld Tegenkracht! 11 De aantallen Acties voor Tegenkracht 20 Acties die komen gaan Prehabilitatie bij kanker 23 Door Peter Smeets Word donateur van Tegenkracht of geef een gift 24 Maak gebruik van de ANBI regeling Vitamines en mineralen voor optimaal herstel 25 Door Roos den Ouden Webshop Tegenkracht 30 Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer. Colofon 32 ScanCoveryTrail 2016 voor Tegenkracht! 12 Autotoertocht van ruim 6500 km. met temperaturen tot wel -40 graden Celsius Borstkanker 16 Mijn verhaal Oud-deelnemers 19 U kunt ons helpen 1

3 VOORWOORD Maartje de Groot Nadat het voorwoord in het vorige kwartaalbericht door vers bloed Anouk is geschreven, is het nu mijn beurt. Ik ben als Coördinator Deelnemers de meest nieuwe toevoeging aan het Tegenkracht team. Mijn eerste voorwoord voor Stichting Tegenkracht, voor de meeste lezers van dit kwartaalbericht ook de eerste kennismaking met mij en de uitgelezen mogelijkheid om mijzelf voor te stellen had voor mij niet mooier kunnen beginnen; na in December al enkele keren op het nieuwe kantoor in Bilthoven te zijn geweest om met Matijs in te werken, was op 4 januari dan echt mijn eerste werkdag voor Stichting Tegenkracht. En ik kon direct het diepe in, want in de eerste maand van 2016 kregen we maar liefst 44 nieuwe aanmeldingen van deelnemers voor het sportplan op maat! Wat fijn dat steeds meer mensen de weg naar Stichting 2

4 Tegenkracht weten te vinden. En niet alleen de deelnemers. Ook sportbegeleiders en locaties melden zich meer en meer spontaan aan om onderdeel te worden van ons landelijke netwerk, omdat ze zich verbonden voelen met onze missie en zich in willen zetten voor mensen in hun oncologische revalidatie. Hoe gaaf is het om deel uit te maken van zo n mooie club?! Ik ben getrouwd met Jeroen en moeder van Max en Lotte. Ik hockey al sinds mensenheugenis (niet goed, wel fanatiek), ik hou van het spelletje, maar zeker ook van de gezelligheid en reuring na de wedstrijd. Mijn team is mijn trouwe vriendinnenclub, met sommigen speel ik al mijn halve leven. Naast hockey hou ik ook erg van skiën en snowboarden en ik ga graag naar het huisje van mijn ouders in Friesland om te zeilen. Ik vind het heerlijk om met vrienden in de tuin te zitten met een drankje en de bbq aan terwijl de kinderen verderop in de speeltuin aan het rennen en vliegen zijn. Ik heb kleine geluksmomentjes als ik onderweg ben met de auto; ik hou van het stukje A6 langs het IJsselmeer (tussen Lelystad en Emmeloord), waar je langs tientallen enorme windmolens op de dijk rijdt, of het rijden over de Ketelbrug, met rechts het Ketelmeer en links het IJsselmeer met al die boten op het water. Het allermooiste vind ik de bomen vol in bloesem in de lente en de verkleurende bomen in de herfst als je over de Utrechtse Heuvelrug rijdt. Zonnetje erbij en ik ben een blij mens Ik heb Event Management in Breda alsmede Cultuur, Organisatie en Management in Amsterdam gestudeerd. De afgelopen jaren heb ik in verschillende rollen bij een organisatie adviesbureau in midden Nederland gewerkt. Mijn opgedane kennis en ervaring wilde ik meer in gaan zetten voor de medemens; iets écht voor een ander kunnen betekenen. Wat een mooi toeval was het dan ook toen ik de mogelijkheid kreeg om als coördinator voor Stichting Tegenkracht aan de slag te kunnen. Voor mij de aangewezen plek om mijn doel te kunnen verwezenlijken; mensen inspireren, stimuleren en ondersteunen tijdens en na hun strijd tegen kanker. Ik ben er trots op deel uit te maken van Stichting Tegenkracht en kijk ernaar uit mijn bedrage te kunnen leveren! Maartje de Groot 3

5 ORGANISATIE Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen Ambassadeurs Leo Peelen Kenny van Hummel Fausto Marreiros Coördinators Deelnemers Matijs Jansen Maartje de Groot B2B Coördinator Anouk Bleekemolen Vrijwillig bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Marketing & fondsenwerving Ervaringsdeskundige Peter Smeets Els van Dam Marcel Glaser Jorge Labadie Remon ter Haar 4

6 STICHTING TEGENKRACHT De stichting heeft als doelstelling om kankerpatiënten te helpen bij het sporten voor, tijdens of na de behandeling van kanker. Dit doet Tegenkracht door middel van het opstellen en helpen uitoefenen van een sportplan op maat. Via giften en allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken. Waarom kanker en sport? Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling. Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen en sneller re-integreren in het arbeidsproces. Daarnaast wordt de fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en kan het de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden. Sportplan op maat Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan. Kosten sportplan op maat Aan het sportplan op maat zijn kosten verbonden. Een aantal kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden de kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter beschikking heeft. 5

7 DE KOSTEN BESTAAN UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN: 1 De kosten van het sportmedische onderzoek. Met ingang van 15 april 2016 vallen de kosten van het sportmedische onderzoek buiten de vergoedingenstructuur van Tegenkracht. Sportgeneeskunde is een erkend medisch specialisme. Dit betekent dat de curatieve zorg van de sportarts vanaf 1 januari 2016 vergoed wordt vanuit de Basiszorg. Tegenkracht adviseert deelnemers om via de huisarts een doorverwijzing te krijgen met een specifieke zorgvraag. Tegenkracht kan u daarvoor een verwijsbrief aanleveren die u bij uw huisarts kunt aanleveren. Via de doorverwijzing kunnen de kosten van de sportarts vallen binnen de basisdekking van de ziektekostenverzekering. 2 De kosten van sportbeoefening worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed of gedeeltelijk vergoed. Is dat niet het geval of moeten er extra kosten worden gemaakt, dan kan Tegenkracht deze kosten vergoeden. 3 Een eigen bijdrage van de deelnemer voor de sportbegeleiding indien kosten bij Tegenkracht worden gedeclareerd. Deze bedraagt 15,00 per week. Dit bedrag wordt mede gevraagd om deelnemers te motiveren een actieve houding aan te nemen gedurende de maanden dat zij het sportplan doen. De deelnemers leveren kopieën van de rekeningen en de overzichten en nota s van de zorgverzekeraar aan Tegenkracht. Voorwaarden Om gebruik te kunnen maken van de dienstverlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden: 1. Je bent gemotiveerd om te sporten 2. Je bent bereid om een uitgebreid sportmedische onderzoek te doen 3. Je gaat er mee akkoord dat de desbetreffende sportarts verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar Tegenkracht 4. Je bent bereid een eigen bijdrage te betalen. Aanmelden Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website 6

8 Het sportplan in 6 stappen STAP 1 Aanmelding en intake Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website, Daarna volgt een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt. STAP 2 Afspraak met sportarts Er wordt een afspraak met de deelnemer en de dichtstbijzijnde sportarts gemaakt, voor een uitgebreid sportmedisch onderzoek en inspanningstest. Het uitgebreide sportmedische onderzoek duurt ongeveer 1,5 uur. STAP 3 Sportadvies Naar aanleiding van de intake en uitslag van het sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op. STAP 4 Sportlocatie Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken, die zo dicht mogelijk in de buurt is. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten. STAP 5 Aan de slag Gedurende het traject van zes maanden onderhoudt Tegenkracht maandelijks telefonisch of via de mail contact met de deelnemer. Met de sportbegeleider is in ieder geval contact bij het begin van het traject, halverwege en aan het eind van het traject. Daarin wordt de voortgang besproken en kan gewenst het traject aangepast worden. STAP 6 Afronding Aan het eind van het traject volgt een afrondend gesprek met deelnemer en met de sportbegeleider. Het is daarnaast mogelijk om een afsluitend sportmedisch onderzoek af te nemen bij de sportarts, waar het traject ook mee is gestart. 7

9 TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld 30 tot 40 kankerpatiënten per maand te kunnen helpen. De ondersteuning van de particuliere initiatieven is niet voldoende om ook de financiële ondersteuning te blijven doen. Daarom benadert Tegenkracht het bedrijfsleven. Goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers. Doelstelling is om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden, want een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Een werknemer die kanker krijgt is vaak maanden afwezig en doorloopt daarna een langdurig re-integratieproces. Kanker en sport De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging sterker geweest: 36 %. Dat is een toename van naar kankerpatiënten per jaar. Naar verwachting zal de groei doorzetten. Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle kankersoorten. Van alle kankerpatiënten geneest nu 61%, vergeleken met het begin van de vorige eeuw, 4%. Daarnaast geeft onderzoek aan dat kankerpatiënten sneller herstellen door te sporten. Mensen die actief revalideren zullen sneller re-integreren in het arbeidsproces. (bron: Nederlandse Kankerregistratie) Wat levert het op? Mensen die actief revalideren met een sportplan op maat kunnen gemiddeld 9 weken sneller aan de slag. Goed voor hen en goed voor de werkgever. De snellere re-integratie van Tegenkracht deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde levert werkgevers een besparing van duizenden euro s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend. 8

10 Wat kost het? Gemiddeld kost een sportplan op maat Het pakket bestaat uit: Sportmedisch onderzoek Kosten van sportbeoefening Coördinatie- en begeleidingskosten van de Tegenkracht organisatie Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten. Resultaat Het sportplan op maat heeft veel positieve resultaten voor het bedrijfsleven. Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker Snellere re-integratie, medewerker kan gemiddeld 9 weken sneller aan de slag Minder verstoring van de dagelijkse processen Minder managementaandacht Bedrijfsarts en arbodienst De coördinatoren van Tegenkracht stemmen het proces voor een sportplan op maat af met de bedrijfsarts en de arbodienst. Tegenkracht heeft een landelijk netwerk van (oncologie) fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra. Zo kost het de arbodienst weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/ re-integratie te bieden. Interesse Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via info@tegenkracht.nl of maak een afspraak met ons. 9

11 HELPDESK TEGENKRACHT (vrijwillig) Dr. Tomas Rejda Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie Erasmus medisch Centrum Dr. Goof Schep Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis MSc. Martijn M. Stuiver Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer Arts, specialiserend in longgeneeskunde Cansisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen Dr. Simon Goedegebuure Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende invalshoeken complexe vragen over de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden. De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn. Griet van der Slagmolen Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers Oncologiefysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht Drs. Hanna van Waart Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau 10

12 TEGENKRACHT! DE AANTALLEN - Tegenkracht heeft sinds de oprichting 1448 (ex)kankerpatiënten geholpen aan een sportplan op maat. - Tegenkracht werkt met 74 sportartsen verdeeld over heel Nederland. - Tegenkracht heeft een actieve vrijwillige helpdesk met 11 specialisten op het gebied van de oncologische revalidatie. - Tegenkracht werkt momenteel met 599 sportbegeleiding locaties verdeeld over heel Nederland PATIËNTEN GEHOLPEN SPORTARTSEN HELPDESK SPECIALISTEN SPORTBEGELEIDERS 11

13 SCANCOVERYTRAIL 2016 VOOR TEGENKRACHT! ScanCoveryTrail is een autosportevenement, geen wedstrijd maar een toertocht, maar niet zomaar een toertocht! 8 dagen kriskras door Scandinavië, ruim 6500 km en dat onder omstandigheden met veel sneeuw en temperaturen tot wel -40 graden Celsius! -47 graden Celsius Op 2 januari om 09:55 startte team Knopper, bestaande uit Franka Bos en Rakinah Buttner hun ScanCovery Trial avontuur. In totaal heeft het dames duo in 8 dagen ruim 7000 km. afgelegd, kriskras door Scandinavië met een recordtemperatuur van -47 graden Celsius! In de autotoertocht zaten twee oorspronkelijk 24 uurs etappes die uiteindelijk beide 30 uur duurde. De overige nachten konden gelukkig worden doorgebracht in hotels. Het midden van de week kende een rustdag, waarbij activiteiten 12

14 op het programma stonden zoals een huskytoer en een rit op de sneeuwscooter. Onderweg hebben de dames een hoop gezien, meegemaakt en vooral ook gelachen. De tweede dag bijvoorbeeld. Het thuisfront had namelijk het idee dat er iets niet helemaal klopte aan de route die Rakinah en Franka reden: zen en genietend van de koffie waren Rakinah en Franka lekker om zich heen aan het kijken. Mooi hier hè? Ja, super!. Nog wat fotootjes gemaakt.. Ondertussen wat gepling op de telefoon, wat Facebook berichten.. Zal ik dan nu toch maar eens gaan kijken? Was er een foto binnen gekomen met daarop te zien dat alle andere deelnemers rechtsaf waren gegaan en team Knopper als enige linksaf!! De bergen in! Oeps! Stress! Ondanks de achterstand van 1,5 uur zijn de dames die dag alsnog als 28e binnen gekomen! Noordkaap! Dag 4 stond in het teken van het uiteindelijke doel van de reis: het bereiken van de Noordkaap! Een rit door een maanachtig landschap, waarbij sneeuwstormen getrotseerd zijn, om vervolgens te kunnen genieten van een adembenemend uitzicht. Handpresso De coördinaten waren ingetikt en het leek een goed moment om de handpresso (koffiezetapparaat voor in de auto) uit te proberen. Helemaal 13

15 Eenmaal weer onderweg, richting Levi, werd het steeds kouder en bereikte de meter temperaturen tot ver onder de -40 graden Celsius. Tijdens de nacht van de 24-uurs etappe weerhield dit de meiden er niet van om service te verlenen aan een ander team dat van de weg af was geraakt. sneeuwscooter rijden. Die activiteiten zorgden er echter wel voor dat de auto s ochtends niet was gestart. Dit had als gevolg dat om 17:00, toen de dames terugkeerden van een mooie dag, de auto met geen mogelijkheid wilde starten. Na een hoop kansloze pogingen (waaronder startkabels, boosters en van een heuvel af laten rollen) is de bevroren auto uiteindelijk, met hulp van andere teams, naar een verwarmde garage gesleept. De volgende morgen kreeg het team de auto zonder problemen gelukkig weer aan de praat! Terugreis Vanaf Levi in Finland begon team Knopper aan haar terugreis via Zweden, Denemarken en Duitsland. De volledige ScanCovery Trial deelnemers karavaan is in een Grand Finish feestelijk ontvangen in Hengelo door alle thuisblijvers en volgers. Ook de dames van team Knopper werden blij verrast door de aanwezigheid van hun familie. De dag die volgde stond in het teken van rust. Er waren een aantal activiteiten gepland waaraan men kon deelnemen, zoals een huskytoer en 14

16 Opbrengst voor Tegenkracht! Met de reis heeft team Knopper voor stichting Tegenkracht binnen een maand het fantastische bedrag van 1035,- opgehaald. De spinningmarathon, mede mogelijk gemaakt door David Lloyd Utrecht, heeft zelfs een bedrag van 400,opgeleverd! De rest zijn individuele donaties geweest. Dit getuigt van een geweldig medeleven voor zowel het avontuur van de dames als de uitdaging die sporters met kanker dagelijks moeten aangaan! 15

17 BORSTKANKER, MIJN VERHAAL In januari 2015 kreeg ik de diagnose borstkanker. Ik weet nog dat ik dacht, dit gaat niet over mij, ik ben nooit ziek. Maar helaas, het ging wel over mij en ook al voelde ik mij helemaal niet ziek, ik was het wel. Lichtpuntje was dat we er vroeg bij waren. De tumor was klein en er bleken geen uitzaaiingen te zijn. Er was helaas ook een minpuntje. De tumorkenmerken bleken zodanig dat ik naast een operatie en bestraling ook aan de chemo moest en dat was een behoorlijke tegenvaller. De chemo begon in maart met 4 intensieve kuren. In het ziekenhuis was me aangeraden zoveel mogelijk in beweging te blijven. Dit zou me helpen de chemo beter te verdragen. Gedurende die eerste kuren wandelde ik iedere dag minstens een uur. Tijdens zo n wandeling werd ik aangesproken door een jongen op skeelers. Hij vertelde me dat hij zelf ook kanker had en dat hij met hulp van Stichting Tegenkracht aan het sporten was. Ik was onder de indruk van zijn verhaal maar vooral van zijn enthousiasme. Toen ik thuis kwam heb ik me direct aangemeld bij Tegenkracht en toen ging het balletje heel snel rollen. Ik kwam via FysioMed in contact met Nienke den Os. Na een intake gesprek werd al snel besloten dat ik graag in het Amsterdamse Bos wilde sporten in plaats van in een sportschool. We hebben dit overlegd met Tegenkracht en zij vonden dit een prima plan. Sporten op maat is tenslotte voor ieder mens anders. Ik kan me de eerste training nog heel goed herinneren. Nienke stelde voor te wandelen en ik dacht alleen maar. Wandelen? Sorry hoor, maar ik wil rennen. Ok, zei ze, dan starten we met 2 minuten rennen. En ik dacht, 16

18 2 minuten.. die meid is niet goed geworden. Ik begon en eigenlijk voelde ik meteen al dat die 2 minuten nog wel eens een hele uitdaging zou kunnen worden. Ik was dan ook kapot. Niet alleen fysiek, ik had gewoon lood in mijn benen maar ook mijn conditie was ver te zoeken. In 2 maanden tijd was ik volledig onderuit gehaald door de chemo en ik had nog bijna 4 maanden chemo te gaan. In die periode is het niet gelukt om boven die 2 minuten uit te komen en dat vond ik heel moeilijk om te accepteren. Ik wilde heel graag ergens naar toe werken, mezelf een doel stellen. Nienke heeft me doen beseffen dat ik niet zoveel van mezelf hoefde te vragen, dat het feit dat ik aan sport deed, tijdens de chemo, al een prestatie op zich was. Ik bleef op 2 minuten, ik ging niet verder achteruit, dus eigenlijk moest ik dit zien als vooruitgang. Na de chemo kwam er nog de bestraling en toen, begin september, was ik helemaal klaar met alle behandelingen. Na al die chemo was ik echt op m'n 'all time low'. Maar ik dacht, nu kan het herstel beginnen want slechter dan dit wordt het niet. Ik ging met volle moed aan de slag. Eind oktober begon ik ook weer heel rustig aan met werken en ondanks dat dit me best tegenviel ging ik toch vooruit met rennen. Ik kon inmiddels alweer 5 minuten achter elkaar rennen en daarna al snel 6, 7 en 8 minuten. Dus ondanks dat het werk me tegenviel, ik daar moe van was, me slecht kon concentreren en dacht dat het maar niet op schoot, liet de sport juist het tegenovergestelde zien. Ik ging wel degelijk vooruit. Langzaam, dat wel maar het ging wel. Dat kreeg zo z'n eigen werking op mij. Ik keek naar mijn renprestatie en leidde daar vervolgens mijn algehele herstel aan af. Voor mij werkte dat heel goed en het had resultaat! Want begin december heb ik weer voor het eerst een half uur achter elkaar kunnen rennen en dat was echt een super vet moment. Mijn laatste training met Nienke hebben we dan ook kunnen afsluiten met het 5km rondje in het Amsterdamse bos. Een mooiere afsluiting had ik me niet kunnen wensen. 17

19 Conclusie Ik denk met zekerheid te kunnen zeggen dat ik nooit zo snel zou zijn hersteld als ik niet gesport zou hebben tijdens mijn behandeling. Ik denk dat het misschien zelfs nog beter zou zijn gegaan als ik direct was begonnen en niet pas na 2 maanden. Nienke heeft ervoor gezorgd dat ik de deur uit kwam en dat ik minimaal 2 uur per week buiten aan het sporten was. Ook al voelde ik me nog zo beroerd en had ik geen energie, ik ging toch en achteraf voelde ik me altijd beter. Naast het rennen deden we oefeningen om m'n spieren weer wat meer kracht te geven en m'n lijf wat soepeler te maken. We deden yoga en maakten gebruik van de bankjes, trappetjes, takken, boomstammen en al dat het bos te bieden heeft. Het was onze 'speeltuin'. Na een uurtje in het bos voelde ik me weer opgeruimd in m'n hoofd en kon ik er weer even tegenaan. Het sporten, en de gesprekken tussen de oefeningen door, hebben me dan ook zonder twijfel geholpen het vertrouwen terug te krijgen in m'n lijf, dat alles goed is en vooral dat het goed blijft. Ik dank Stichting Tegenkracht dat ze mij deze kans geboden hebben en ik dank Nienke voor haar professionele benadering in combinatie met haar enorme enthousiasme en positiviteit. Het heeft mij enorm geholpen en ik hoop dat mijn verhaal andere mensen enthousiast heeft gemaakt om vooral te gaan sporten tijdens de behandelingen en niet te wachten tot daarna. 18

20 OUD-DEELNEMERS: U KUNT ONS HELPEN Gelukkig kunnen we vaststellen dat veel van de mensen die wij hebben begeleid de draad van leven, werken en sporten hebben opgepakt. Middels dit artikel wenden wij ons speciaal tot de oud-deelnemers die actief zijn in het arbeidsproces. Wij zoeken namelijk werkgevers die zich willen aansluiten bij de bestaande reeks bedrijven zoals Pon, PepsiCo, Delta Lloyd, Countus en Rabobank. Deze bedrijven hebben ja gezegd tegen het Sportplan, zij stellen zich garant voor de kosten van het begeleidingstraject voor hun werknemers. Wij hopen altijd dat oud-deelnemers automatisch een beetje onze ambassadeurs worden voor het product dat Tegenkracht biedt. Als geen ander kunt u vertellen wat het Sportplan voor u betekend heeft, hoe het geholpen heeft in het proces van kankerbehandeling en revalidatie. En wat voor baat u er bij heeft gehad. Wij willen u vragen mee te denken hoe we meer werkgevers aan boord kunnen krijgen, en dat begint meestal het meest gemakkelijk in de eigen werkomgeving. Als u een opening weet te maken bij uw werkgever, heel graag. Waar nodig komen wij het verhaal toelichten. Mail of bel ons gerust. 19

21 ACTIES DIE KOMEN GAAN: ACTIES VOOR TEGENKRACHT Hardloopavond4daagse mei 2016 De Hardloopavond4daagse is een loop van ongeveer 5 of 10 km, 4 avonden achter elkaar, en is in 2014 voor het eerst georganiseerd. Na 4 avonden heb je dan een (halve) marathon gelopen. In 2014 en 2015 hebben rond de 130 deelnemers meegedaan (alleen 4 x 10 km). In de editie van 2016 bestaat voor het eerst de mogelijkheid om 4 x 5 km te lopen! De loop is van maandag 23 mei t/m donderdag 26 mei, en zal starten vanaf de hockeyclub AHC IJburg in het Diemerpark. Ook nieuw zijn de clinics ter voorbereiding op de Hardloopavond4daagse. De Hardloopavond4daagse is geïnspireerd door en heeft de zelfde sfeer als de reguliere avond4daagse. Een prestatieloop dus voor mensen die goed tot redelijk goed een 5 of 10 km kunnen lopen, maar dat in de regel niet 4 avonden achter elkaar doen. De Hardloopavond4daagse is geen officiële wedstrijd, wel is er tijdwaarneming. De Hardloopavond4daagse steunt Stichting Tegenkracht. Vragen? Mail naar hardloopavond4daagse@gmail.com Voor meer informatie en inschrijven kijk op 20

22 ICAN Amsterdam = een Olympische of halve triatlon 26 juni 2016 Deelnemers kunnen kiezen uit een `Olympische triatlon (1,5 km zwemmen, 45 km fietsen, 10 km lopen) of een halve triatlon (1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, 21 km lopen). Ouderkerk aan de Amstel, het Amstelpark en de Amstel maken onder meer deel uit van het parcours. Meer informatie op Tegenkracht is dit jaar één van de goede doelen. Ben jij deelnemer en wil jij graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht? Mail naar info@tegenkracht.nl en we maken voor jou een actiepagina aan om relatief makkelijk sponsorgelden binnen te halen. Dam tot Dam loop september 2016 De Dam tot Damloop is meer dan alleen een hardloopwedstrijd over 5 of 10 Engelse Mijl. De toeschouwers maken er samen met de deelnemers ieder jaar één grote happening van. Na de start op de Prins Hendrikkade volgt al snel het kippenvelmoment in de IJtunnel. Vervolgens word je via de versierde straten in Amsterdam-Noord door de opzwepende muziek en vele enthousiaste aanmoedigingen gedragen richting de finish in Zaandam. Tegenkracht heeft 10 startplekke beschikbaar op de 5 Engelse mijl en 10 startplekken op de 10 Engelse mijl. 21

23 Je krijgt: Startnummer voor de 5 of 10 mijl Loopshirt van Tegenkracht Een startplek in het vak vlak achter de wedstijdlopers Een eigen actiepagina om sponsorgelden te kunnen werven Een onvergetelijke ervaring. Wij vragen: 500 euro sponsorgeld op te halen Interesse?: Mail naar info@tegenkracht.nl Lopen tegen kanker 9 oktober 2016 De Stichting Lopen Tegen Kanker is er om de strijd aan te gaan tegen kanker en om mensen die getroffen zijn door kanker te steunen. Lopen is uiteraard de kernactiviteit van de Stichting Lopen Tegen Kanker. Ieder jaar op de eerste of tweede zondag van oktober zijn er: een wandeltocht van 8 a 10 km een gezinsloop (2km) 2 recreatielopen met tijdswaarneming van 5km en 10km. De start is in Warmond. De afgelopen jaren heeft de 10km de kernen van Sassenheim en Voorhout aangedaan. In 2016 zal de loop plaatsvinden op zondag 9 oktober. Ook dan zal de eerste loop rond 10.00u van start gaan. Centrale plek van de Loop is Sporthal de Geest, De Geestlaan 27 te Warmond. Eén van de goede doelen is wederom Stichting Tegenkracht. Meer informatie op Uiteraard loopt Tegenkracht zelf ook mee, wil je daar graag bij aansluiten? Mail naar info@tegenkracht.nl 22

24 PREHABILITATIE BIJ KANKER Prehabilitatie, gedefinieerd als interventies tussen het tijdstip van het stellen van de diagnose en het begin van de behandeling, kan bij kankerpatiënten leiden tot verlaging van het risico en de ernst van complicaties van behandeling, en tot verbetering van fysieke en mentale gezondheid van de patiënt. Er zijn internationale publicaties over dit onderwerp in vooraanstaande bladen verschenen. In Nederland wordt door artsen van o.a. het Maxima Medisch Centrum in Veldhoven gekeken naar dit onderwerp. Specifiek naar de groep darmkankerpatiënten. De praktijk laat zien dat mensen na de diagnose vaak de neiging hebben om de tijd tot aan de behandeling volledig passief te blijven. De periode voorafgaand aan de oncologische ingreep (in vrijwel alle gevallen betreft dat een chirurgische ingreep) kan juist gebruikt worden om met de patiënt te werken aan verbetering van de voeding, actief te bewegen en te stoppen met roken. Die drie aspecten blijken een grote positieve invloed te hebben op het herstel na de operatie. Artsen zien het aantal complicaties teruglopen, naarmate de patiënt zich beter voorbereidt d.m.v. bovenstaande zaken. Tegenkracht is gevraagd mee te denken bij het project dat in het Maxima gaat lopen. Want ook na de oncologische behandeling moet er een vervolg gegeven kunnen worden aan het bewegen. En daar is het Sportplan op maat perfect voor geschikt. 23

25 WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT OF GEEF EEN GIFT Naast het opzetten of initiëren van een acties voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, half jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven. Uiteraard is het geven van een gift ook een optie. Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro fiscaal aftrekbaar. Donateur worden of een gift geven? Mail naar 24

26 VITAMINES EN MINERALEN VOOR OPTIMAAL HERSTEL Door Roos den Ouden In 2013 kreeg ik de diagnose Lymfeklierkanker, vele onderzoeken, operaties, immunotherapie en chemo s volgde. Nu, na mijn behandelingen en revalidatie, wil ik andere (ex) kankerpatiënten helpen door mijn kennis en ervaringen te delen. Graag wil ik het dit keer hebben over vitamines en mineralen in relatie tot o.a. vermoeidheidsklachten. Ik verbaas me er namelijk steeds over dat wanneer je als (ex)kankerpatiënt bij de (huis)arts komt met klachten zoals vermoeidheid er niet verder gekeken wordt. Als snel krijg je van je arts te horen dat de klachten die je hebt erbij horen. Terwijl je met dezelfde klachten, zonder je kanker verleden, bij de huisarts meteen een bloedonderzoek krijgt. En ja, het feit dat je kanker hebt (gehad), dat je behandelingen hebt ondergaan zoals chemo en bestralingen zorgt voor mentale en fysieke vermoeidheid. Maar wanneer je dan ook niet de juiste vitamines en mineralen binnen krijgt, dan heb je een dubbel probleem. Ziek zijn en herstellen van ziekte kost veel energie. Je lichaam moet cellen herstellen die behandelingen zoals chemotherapie en bestraling kapot hebben gemaakt. Menopauze en hormoontherapie zorgen er ook voor dat je vermoeider voelt en je lichaam meer behoefte heeft aan bepaalde vitamines en mineralen. Naast dat je mentaal met een hoop dingen zit, bijvoorbeeld bang bent dat de kanker terugkomt, je je afvraagt of je nog wel de oude wordt, je het lastig vindt dat je er anders uitziet dan voor je ziek werd, en nog meer zaken welke energie kosten, ben je ook nog steeds bezig met je fysieke herstel. Daar heb je de juiste voeding, vitamines en mineralen voor nodig. Ik heb de belangrijkste vitamines en mineralen op een rijtje gezet waar mensen in het algemeen al vaak tekort in hebben, en een aantal specifiek omdat je een behandeling tegen kanker hebt gehad. 25

27 VITAMINE B12 Vitamine B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor een goede werking van het zenuwstelsel. Vooral bloed- en zenuwcellen vermenigvuldigen zich snel en daar zijn de effecten van een tekort aan vitamine B12 vaak het eerst te merken. Vitamine B12 beschermt onze hersencellen en beïnvloedt onze geestelijke gesteldheid. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot: depressieve gevoelens vermoeidheid slaaptekort concentratiestoornissen stemmingswisselingen spierzwakte tintelende ledematen bloedarmoede Een vitamine B12-tekort geeft op den duur neurologische gevolgen omdat het zenuwstelsel wordt aangetast. Patiënten klagen over tintelingen en een dof gevoel in handen en voeten. In veel chemotherapieën worden middelen gebruikt die de zenuwen aantasten. Vaak worden de klachten zoals tintelingen in ledematen of een dof gevoel in handen en voeten daarom toegeschreven aan het gebruik van deze middelen. Soms terecht maar niet altijd. Het gebruik van maagzuurremmers vermindert de opname van vitamine B12. Om vitamine B12 op te kunnen nemen in de darm is er een stof uit je maagsap nodig. Wanneer je dus minder maagsap aanmaakt door medicatie, of doordat je een operatie hebt gehad aan je maag, dan kun je wel voldoende vitamine B12 binnen krijgen, maar dan kun je het niet opnemen. Ook stress, ontstekingen (maag en/of darmen), en andere medicijnen kunnen zorgen dat vitamine B12 onvoldoende wordt opgenomen. Een groep die extra vatbaar is voor een tekort aan B12 zijn vegetariërs en veganisten. Je krijgt vitamine B12 normaal binnen door voedingsmiddelen van dierlijke afkomst te eten. Vitamine B12 komt namelijk voor in de grond. En sinds wij onze groentes goed wassen, zit daar geen grond en dus vitamine B12 in. Vitamine B12 supplementen kun je krijgen in verschillende vormen. Onder andere tabletten die je moet doorslikken, spray s voor onder je tong en zuigtabletten. Wanneer je vitamine B12 niet goed kunt opnemen door medicatie of andere problemen, is een spray of zuigtablet aan te bevelen. Dan wordt de B12 namelijk (gedeeltelijk) door je slijmvliezen in je lichaam opgenomen. 26

28 VITAMINE D3 Vitamine D is belangrijk voor de gezondheid. Het verhoogt bijvoorbeeld de opname van kalk in de botten waardoor vitamine D van belang is voor behoud van sterke botten, maar ook voor sterke tanden. Vitamine D is belangrijk voor een normale spierwerking. Daarnaast draagt vitamine D bij aan de weerstand. Vitamine D is belangrijk voor het immuunsysteem, stimuleert de spierfunctie en speelt een rol bij de groei en ontwikkeling van lichaamscellen. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot: vermoeidheid lusteloosheid spierpijn spierkramp bloedend tandvlees We kunnen onder invloed van Uv-straling uit zonlicht zelf vitamine D aanmaken. Cholesterol vormt hiervoor de grondstof. In de herfst en winter blijkt de lichaamseigen vitamine D-aanmaak echter bijzonder laag te zijn. Maar in onze Hollandse zomers maken we over het algemeen nog te weinig vitamine D aan, zeker wanneer je je huid wat meer bedekt om pigmentvlekken of reactie op medicatie wilt verminderen. MAGNESIUM Magnesium is één van de belangrijkste mineralen die ons lichaam nodig heeft. Magnesium helpt tegen vermoeidheid, draagt bij tot de normale werking van zenuwen en spieren en bevorderd onder andere onze stofwisseling. Magnesium zorgt voor sterke botten en een goed gebit. En je hersenen hebben magnesium nodig voor je geheugen en concentratie. Daarnaast reguleert dit mineraal het calcium, koper, zink, kalium en vitamine D- gehalte van het lichaam. Een heel belangrijk mineraal dus. Magnesium kan je eigenlijk niet los zien van Calcium. Je moet namelijk een juiste verhouding calcium/magnesium binnen krijgen. De goede verhouding tussen calcium en magnesium is 2:1. Wanneer je (vervroegd) in de menopauze komt is het sowieso goed om calcium bij te slikken. Een supplement waar beide in zitten kan dan een oplossing zijn. Magnesium komt vooral voor in granen, noten, bonen en groene groenten. Helaas bevatten onze voedingsmiddelen steeds minder vitamines en mineralen door verarming van de bodem. 27

29 Hierdoor krijgen we meestal te weinig magnesium binnen en kunnen er klachten ontstaan zoals: vermoeidheid lusteloosheid spierkrampen rusteloze benen prikkelbaarheid Je kunt kiezen om magnesium in de vorm van een tablet te nemen, maar je kunt ook kiezen om dagelijks magnesiumolie te gebruiken. Bijvoorbeeld voor het slapen gaan op je kuiten smeren. Je moet na het intrekken wel douchen want het blijft een beetje plakkerig. Wat nog veel fijner is, is jezelf verwennen met een voetenbad met magnesiumvlokken. Dit kost natuurlijk wel wat meer tijd dan het innemen van een pil. Maar het is zeer ontspannend en sowieso heerlijk voor je voeten. Overdosering door inname van voedingssupplementen kan leiden tot maag-, buik- en darmklachten. Het gebruik van natuurlijke magnesium is aan te bevelen boven chemisch gemaakte stoffen. Natuurlijke magnesium wordt veel beter opgenomen dan zijn chemische broertje. Het smeren met magnesiumolie of opname uit een magnesium(voeten)bad leidt zelden tot overdosering. Dit is eigenlijk altijd de natuurlijke vorm van magnesium die hiervoor gebruikt wordt. VITAMINE B11 (FOLIUMZUUR) De meeste mensen kennen Vitamine B11 of Foliumzuur als een vitamine die belangrijk is voor zwangere vrouwen en hun ongeboren kind. Daarnaast wordt Vitamine B11 ook wel aangeraden voor mensen waarbij er klachten zijn aan de handen en voeten door aantasting van de zenuwen (bijvoorbeeld door chemotherapie). Een langdurig tekort kan leiden tot: vermoeidheid bloedarmoede gewichtsverlies verminderde eetlust Normaal zal er niet snel een tekort optreden van vitamine B11. Maar wanneer het maag-darm-stelsel aangetast wordt door bijvoorbeeld chemotherapie is de opname in de darmen vaak verminderd. Vitamine B11 is in het menselijk lichaam nodig voor de vorming van gezond zenuwstelsel, de vorming van rode bloedcellen (vervoer zuurstof) en de vorming van witte bloedcellen (afweer). Wanneer je Vitamine B11 gaat slikken is het erg aan te raden om ook Vitamine B12 te gebruiken. Deze 2 vitamines hebben namelijk een grote wisselwerking op elkaar. 28

30 JODIUM Jodium is een mineraal die belangrijk is voor het juist functioneren van je schildklier. Het is een belangrijk onderdeel van schildklierhormonen die onder meer het tempo van de stofwisseling in het lichaam reguleren. Een te lage inname van jodium kan leiden tot depressieve gevoelens vermoeidheid koude handen en voeten droge huid en haren haaruitval spierpijn en spierkrampen geheugenverlies concentratiestoornissen onverklaarbare gewichtstoename In onze voeding zit van nature niet veel jodium. Vandaar dat bakkers zogenaamd bakkerszout gebruiken. Aan dit bakkerszout is jodium toegevoegd. Verder hebben wij gejodeerd keukenzout. Wanneer je 6 sneetjes brood per dag eet dan kom je aan je dagelijkse jodium behoefte. Maar wanneer je zelf brood bakt of biologisch brood koopt, dan zit hier onvoldoende jodium in. In landen waar het heel normaal is om zeewier te eten, krijgen de mensen voldoende jodium binnen. Zeewier is namelijk bij uitstek een bron van jodium. Wanneer je nu zeewier droogt en maalt, dan kun je er ook pillen van maken. Zo zijn de meeste jodium voedingssupplementen gemaakt van kelp (is een zogenaamd blaaswier) BLOEDONDERZOEK Wanneer je wilt weten hoe het met de waardes van de vitamines in jouw bloed is, kun je bloedonderzoek laten doen via je huisarts of specialist. Wanneer je aangeeft dat je het wilt laten controleren in verband met je klachten gaan de meeste artsen wel akkoord. Sowieso interpreteren artsen een bloeduitslag verschillend. Er wordt gekeken naar gemiddelde normaalwaardes. Elk laboratorium heeft zijn eigen gemiddelde normaalwaardes. Het beste is om naar de daadwerkelijke meetwaardes te vragen. LET OP: Voor alle vitamine-, en mineralensuppletie geldt: wanneer je nog in je behandeling bent, overleg dan met je arts. Sommige vitamines en mineralen verstoren de werking van medicatie. Ook wanneer je nierfunctie (nog) niet optimaal is, overleg dan het gebruik van voedingssupplementen met je arts. 29

31 WEBSHOP TEGENKRACHT TEGENKRACHT ARTIKELEN Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt. Zie de webshop op welke items al te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer. Hardlopen Polsbandjes Tegenkracht Wielrennen 30

32 TEAMS VOOR TEGENKRACHT Tegenkracht Avanti Tafeltennisteam Sport jij in teamverband? En willen jullie dat doen voor Tegenkracht? Neem een voorbeeld aan het Avanti Tegenkracht tafeltennis team en speel met het logo op jullie shirt voor Tegenkracht. Uiteraard is het mogelijk om shirts en/of broeken te bedrukken voor jullie team of club, of dat nu tafeltennis, voetbal of volleybal is, alles is mogelijk, we horen het graag. TEGENKRACHT: Het verhaal van Jelle Wolthuizen Naast de bovengenoemde items die te koop zijn in de webshop van is ook het boek Tegenkracht, het verhaal van Jelle Wolthuizen te koop. Het boek is het verhaal van Jelle Wolthuizen de oprichter en initiatiefnemer van de stichting. Lees in dit boekwerk de beweegredenen en Tegenkracht van Jelle Wolthuizen. 31

33 DANK Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro om te zetten in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt! Deelnemers Coördinators: Matijs Jansen Maartje de Groot B2B Coördinator: Anouk Bleekemolen Postadres: Postbus BC Zwolle Bezoekadres: Terrein Berg en Bosch Professor Bronkhorstlaan 10 (gebouw 26) 3723 MB Bilthoven telefoonnr: (Matijs Jansen) (Maartje de Groot) (Anouk Bleekemolen) internet: bankgegevens: Rabobank, Driebergen - Rijsenburg IBAN: NL04RABO Uitgever: Binnenhof Projecten B.V. De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. 32

Sportplan p maat. stichting kanker en sport

Sportplan p maat. stichting kanker en sport Sportplan p maat stichting kanker en sport stichting kanker en sport Support uw medewerkers bij de wedstrijd van hun leven Stichting Tegenkracht is de enige Nederlandse organisatie die kankerpatiënten

Nadere informatie

SPORTPLAN P MAAT. Voor sport. Tegen kanker.

SPORTPLAN P MAAT. Voor sport. Tegen kanker. P MAAT Voor sport. Tegen kanker. Voor sport. Tegen kanker. De kanker heeft mij niet belemmerd in mijn eigen sportuitoefening en ik heb ervoor gezorgd dat ik zowel voor en na de operatie, als tijdens de

Nadere informatie

CITYSWIM ZWOLLE EEN ACTIE VOOR TEGENKRACHT. WEDEROM EEN GROOT SUCCES! Kwartaalbericht , jaargang 7. Kwartaalbericht

CITYSWIM ZWOLLE EEN ACTIE VOOR TEGENKRACHT. WEDEROM EEN GROOT SUCCES! Kwartaalbericht , jaargang 7. Kwartaalbericht CITYSWIM ZWOLLE EEN ACTIE VOOR TEGENKRACHT. WEDEROM EEN GROOT SUCCES! Kwartaalbericht Kwartaalbericht 4 4 2015, jaargang 7 2016, 8 INHOUD Voorwoord 2 Peter Smeets Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht

Nadere informatie

Kwartaalbericht , jaargang 9

Kwartaalbericht , jaargang 9 Kwartaalbericht 1 2017, jaargang 9 inhoud Voorwoord 2 Maartje Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap Massage

Nadere informatie

City Swim Zwolle Ruim euro voor Tegenkracht

City Swim Zwolle Ruim euro voor Tegenkracht City Swim Zwolle Ruim 21.000 euro voor Tegenkracht Kwartaalbericht 4 2019, jaargang 11 inhoud Voorwoord 2 Peter Smeets Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht City

Nadere informatie

Begeleiding werknemers met kanker SPORTPLAN TEGENKRACHT

Begeleiding werknemers met kanker SPORTPLAN TEGENKRACHT Begeleiding werknemers met kanker SPORTPLAN TEGENKRACHT Ondersteun uw medewerkers bij de wedstrijd van hun leven Stichting Tegenkracht biedt als enige Nederlandse organisatie kankerpatiënten sport- en

Nadere informatie

Kwartaalbericht 1, 2015, jaargang 7

Kwartaalbericht 1, 2015, jaargang 7 Kwartaalbericht 1, 2015, jaargang 7 INHOUD Voorwoord 2 Peter Smeets Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap

Nadere informatie

GerTjan rieke over de ToekoMsT praten is nu heel anders.

GerTjan rieke over de ToekoMsT praten is nu heel anders. GerTjan rieke over de ToekoMsT praten is nu heel anders. kwartaalbericht 2 2019, jaargang 11 inhoud Voorwoord 2 Jeroen Ranzijn Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht

Nadere informatie

Groepsfoto: Halve marathon van Egmond voor Tegenkracht

Groepsfoto: Halve marathon van Egmond voor Tegenkracht Groepsfoto: Halve marathon van Egmond voor Tegenkracht Kwartaalbericht 2, 2015, jaargang 7 INHOUD Voorwoord 2 Thomas Zijlma Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht

Nadere informatie

Ervaringsverhaal Arletta Westdorp

Ervaringsverhaal Arletta Westdorp Ervaringsverhaal Arletta Westdorp Iedereen kan stabiliteit gebruiken in een tijd waar alle controle weg lijkt te zijn. Kwartaalbericht Kwartaalbericht 3 4 2015, jaargang 7 2016, 8 INHOUD Voorwoord 2 Anouk

Nadere informatie

Verslag: SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS. Kwartaalbericht , 2016, jaargang 78

Verslag: SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS. Kwartaalbericht , 2016, jaargang 78 Verslag: SYMPOSIUM VOOR SPORTBEGELEIDERS Kwartaalbericht 41 2015, 2016, jaargang 78 INHOUD Voorwoord 2 Anouk Bleekemolen Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht

Nadere informatie

Kwartaalbericht , jaargang 11

Kwartaalbericht , jaargang 11 # # Kwartaalbericht 1 2019, jaargang 11 inhoud Voorwoord 2 Jeroen Ranzijn Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap

Nadere informatie

Kwartaalbericht , jaargang 11

Kwartaalbericht , jaargang 11 Kwartaalbericht 1 2019, jaargang 11 INHOUD Voorwoord 2 Jeroen Ranzijn Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht in het bedrijfsleven 8 Goed werkgeverschap

Nadere informatie

Kwartaalbericht 2, 2014, jaargang 6

Kwartaalbericht 2, 2014, jaargang 6 Kwartaalbericht 2, 2014, jaargang 6 INHOUD Voorwoord 2 David Bruinvels stelt zich voor Klinisch arbeidsgeneeskundige Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Update

Nadere informatie

EEN TWEE-GESPREK KANKERPATIËNT MAX VAN RIJ EN SPORTARTS JOLANDA HEERE. Kwartaalbericht , jaargang 9

EEN TWEE-GESPREK KANKERPATIËNT MAX VAN RIJ EN SPORTARTS JOLANDA HEERE. Kwartaalbericht , jaargang 9 EEN TWEE-GESPREK KANKERPATIËNT MAX VAN RIJ EN SPORTARTS JOLANDA HEERE Kwartaalbericht 2 2017, jaargang 9 INHOUD Voorwoord 2 Jorge Labadie Organisatie 6 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 7 Wat biedt en

Nadere informatie

Arjette Willemse Van behandelaar. Naar deelnemer. Kwartaalbericht , jaargang 10

Arjette Willemse Van behandelaar. Naar deelnemer. Kwartaalbericht , jaargang 10 Arjette Willemse Van behandelaar Naar deelnemer Kwartaalbericht 2 2018, jaargang 10 INHOUD Voorwoord 2 Marcel Glaser Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht

Nadere informatie

Hans Hoff: Het voelde als een knal op mijn kin. Kwartaalbericht , jaargang 9

Hans Hoff: Het voelde als een knal op mijn kin. Kwartaalbericht , jaargang 9 Hans Hoff: Het voelde als een knal op mijn kin Kwartaalbericht 3 2017, jaargang 9 inhoud Voorwoord 2 Peter Smeets Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Tegenkracht

Nadere informatie

Visiedocument. Ontwikkeling KANKER EN SPORT: in 2020 een logische en voor iedereen bereikbare stap bij de diagnose van kanker

Visiedocument. Ontwikkeling KANKER EN SPORT: in 2020 een logische en voor iedereen bereikbare stap bij de diagnose van kanker Visiedocument Ontwikkeling 2016-2020 KANKER EN SPORT: in 2020 een logische en voor iedereen bereikbare stap bij de diagnose van kanker KANKER EN SPORT: in 2020 een logische en voor iedereen bereikbare

Nadere informatie

MeT TroTs! MiniTour de jubileum editie. kwartaalbericht , jaargang 11

MeT TroTs! MiniTour de jubileum editie. kwartaalbericht , jaargang 11 MiniTour 2019 MeT TroTs! de jubileum editie kwartaalbericht 3 2019, jaargang 11 inhoud Voorwoord 2 Matijs jansen Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Oud-deelnemers

Nadere informatie

City Swim Zwolle wederom een groot succes en geweldige opbrengst voor Tegenkracht!

City Swim Zwolle wederom een groot succes en geweldige opbrengst voor Tegenkracht! www.buurmanfotografie.nl / Edo Koch City Swim Zwolle wederom een groot succes en geweldige opbrengst voor Tegenkracht! Kwartaalbericht 4 2015, jaargang 7 INHOUD Voorwoord 2 Thomas Zijlma Organisatie 4

Nadere informatie

SOMS MOET IK DE WERKGEVER EEN BEETJE OPVOEDEN

SOMS MOET IK DE WERKGEVER EEN BEETJE OPVOEDEN Alfred Hendriks SOMS MOET IK DE WERKGEVER EEN BEETJE OPVOEDEN Kwartaalbericht 3 2018, jaargang 10 inhoud Voorwoord 2 Els van Dam Oud-deelnemers 3 U kunt ons helpen Organisatie 4 Tegenkracht Stichting

Nadere informatie

Marcel Hoogendoorn: JE MOET ER VOOR VECHTEN EN WERKEN

Marcel Hoogendoorn: JE MOET ER VOOR VECHTEN EN WERKEN Marcel Hoogendoorn: JE MOET ER VOOR VECHTEN EN WERKEN Kwartaalbericht 3 2015, jaargang 7 advertenties binnenvoor INHOUD Voorwoord 2 Jorge Labadie Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt

Nadere informatie

Lees het ervaringsverhaal van Wimyke de Bruin. Kwartaalbericht 3, 2014, jaargang 6

Lees het ervaringsverhaal van Wimyke de Bruin. Kwartaalbericht 3, 2014, jaargang 6 Lees het ervaringsverhaal van Wimyke de Bruin Kwartaalbericht 3, 2014, jaargang 6 INHOUD Voorwoord 2 Matijs Jansen Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht Helpdesk

Nadere informatie

Ervaringsverhaal Rene Seegers En toen was er Tegenkracht. Kwartaalbericht 2, 2013 * jaargang 5

Ervaringsverhaal Rene Seegers En toen was er Tegenkracht. Kwartaalbericht 2, 2013 * jaargang 5 Ervaringsverhaal Rene Seegers En toen was er Tegenkracht Kwartaalbericht 2, 2013 * jaargang 5 INHOUD Voorwoord 2 Els van Dam Organisatie 4 Tegenkracht Helpdesk Tegenkracht 5 Voor vragen vanuit het werkveld

Nadere informatie

Elke dag bouwen aan sterke botten

Elke dag bouwen aan sterke botten Elke dag bouwen aan sterke botten Waarom aandacht voor sterke botten? Hoe krijg je sterke botten? Of je sterke botten hebt of niet wordt voor een groot deel bepaald door erfelijke factoren. Een beetje

Nadere informatie

Vitamines en mineralen : nuttig, nodig of platte commercie? Info dag Obesitas

Vitamines en mineralen : nuttig, nodig of platte commercie? Info dag Obesitas Vitamines en mineralen : nuttig, nodig of platte commercie? Info dag Obesitas Donderdag 21 juni 2018 Waarom supplementen? Waarom supplementen? Vitamines en mineralen vormen de bouwstenen van ons lichaam.

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4

Bewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4 Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

Gezond thema: DE HUISARTS

Gezond thema: DE HUISARTS Gezond thema: DE HUISARTS 1. Wat gaan we doen? Praten over de huisarts en wat de huisarts doet. Nieuwe woorden leren over de huisarts. Het gesprek met de huisarts oefenen. 2. Wat vind ik van? Als je een-op-een

Nadere informatie

KANKER EN SPORT: in 2013 een logische en veel toegepaste combinatie

KANKER EN SPORT: in 2013 een logische en veel toegepaste combinatie KANKER EN SPORT: in 2013 een logische en veel toegepaste combinatie Hoe Tegenkracht Stichting Kanker en Sport de eigen ervaringen uit 2005-2010 met meer dan 300 deelnemers wil inzetten om in 2011-2013

Nadere informatie

Podcast NET-groep over Vitamines en de kans op vitaminegebrek bij NET en NEC kanker Carmen: Carmen: Johannes: vitamine B-12 Carmen:

Podcast NET-groep over Vitamines en de kans op vitaminegebrek bij NET en NEC kanker Carmen: Carmen: Johannes: vitamine B-12 Carmen: Podcast NET-groep over Vitamines en de kans op vitaminegebrek bij NET en NEC kanker Carmen Kleinegris (NET-groep) in gesprek met drs. Johannes Stelwagen, arts-onderzoeker UMCG Juli 2018 Carmen: Dan gaan

Nadere informatie

Barbara Brundel Trots en dankbaar voor

Barbara Brundel Trots en dankbaar voor Barbara Brundel Trots en dankbaar voor Tegenkracht! Kwartaalbericht 4 2018, jaargang 10 INHOUD Voorwoord 2 Peter Smeets Organisatie 4 Tegenkracht Stichting Tegenkracht 5 Wat biedt en doet Tegenkracht

Nadere informatie

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek

Bewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel

Nadere informatie

BEWEGING EN VOEDING VOOR OUDEREN

BEWEGING EN VOEDING VOOR OUDEREN BEWEGING EN VOEDING VOOR OUDEREN BELANG VAN BEWEGEN Lichamelijk inactief, gevolgen? Actieve geest Wat gebeurt er als je beweegt? HERSENEN INDELING HERSENEN GEHEUGEN EN EMOTIONELE LADING HERSENCELLEN WAT

Nadere informatie

Sportief bewegen na kanker. Kanker

Sportief bewegen na kanker. Kanker Sportief bewegen na kanker Kanker Sportief bewegen na kanker...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid en is nog

Nadere informatie

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Welk profiel past bij jou? Zwanger Vermoeid of stress Sporter Actief blijven Maag- en darmproblemen Informatiewijzer magnesium Magnesium; een veelzijdig mineraal

Nadere informatie

Ondersteunende zorg voor mensen met kanker

Ondersteunende zorg voor mensen met kanker Ondersteunende zorg voor mensen met kanker Máxima Oncologisch Centrum (MOC) Inleiding Als u van uw behandelend arts te horen krijgt dat u kanker heeft, krijgen u en uw naasten veel informatie en emoties

Nadere informatie

Hypothyreoïdie Traag werkende schildklier

Hypothyreoïdie Traag werkende schildklier Hypothyreoïdie Traag werkende schildklier Afdeling interne geneeskunde De schildklier De schildklier maakt schildklierhormonen aan. Schildklierhormoon speelt een grote rol bij de stofwisseling in alle

Nadere informatie

Take a look at my life week 5&6

Take a look at my life week 5&6 Take a look at my life week 5&6 Maandag 27 januari 2014 Zou vandaag gaan werken, maar heb op het laatste moment afgezegd omdat het nogal glad was op de weg. Dus ik durfde het niet aan om op de fiets naar

Nadere informatie

Maximale inspanningstest

Maximale inspanningstest Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,

Nadere informatie

Nazorg na een buikoperatie

Nazorg na een buikoperatie Nazorg na een buikoperatie 2 U heeft in Canisius Wilhelmina Ziekenhuis een operatie aan de buik gehad. In deze folder staan enkele richtlijnen om het herstel zo spoedig mogelijk te laten verlopen. Beweging

Nadere informatie

Neus correctie 2012. Aanleiding. Intake gesprek. Stap 1: Wat gaan we doen

Neus correctie 2012. Aanleiding. Intake gesprek. Stap 1: Wat gaan we doen Neus correctie 2012 Aanleiding Al een tijdje heb ik last van mijn neus. Als kind van een jaar of 5 kreeg ik een schep tegen mijn neus, wat er waarschijnlijk voor heeft gezorgd dat mijn neus brak. Als kind

Nadere informatie

Leefregels na operatie aan verwijde slagader via de buik (AAA)

Leefregels na operatie aan verwijde slagader via de buik (AAA) Leefregels na operatie aan verwijde slagader via de buik (AAA) Inleiding U heeft een operatie ondergaan aan een verwijding van de buikslagader. Hierdoor heeft u een buikwond die tijd nodig heeft om te

Nadere informatie

Whitepaper Bewegen tijdens en na de behandeling van kanker

Whitepaper Bewegen tijdens en na de behandeling van kanker Whitepaper Bewegen tijdens en na de behandeling van kanker Anouk Nijland-Suijthof, fysiotherapeut en oedeemtherapeut Inhoud Inleiding De voordelen van fysieke training tijdens en na de behandeling van

Nadere informatie

Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor

Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor Revalidatie-adviezen na operatie aan een hersentumor Herstel na een hersenoperatie U bent geopereerd aan een hersentumor. In deze folder staan adviezen voor de opbouw van activiteiten en uw conditie. Opbouw

Nadere informatie

Vitamine D IS EEN SUPPLEMENT NODIG. 11x vraag en antwoord over supplementen

Vitamine D IS EEN SUPPLEMENT NODIG. 11x vraag en antwoord over supplementen 11x vraag en antwoord over supplementen Vitamine D IS EEN SUPPLEMENT NODIG Om aan vitamine D te komen is vooral zonlicht erg belangrijk. Voeding speelt, zeker s zomers, een bijrol. Hoe krijg je niet te

Nadere informatie

Patiënteninformatiedossier (PID) (Non) Hodgkin. onderdeel NAZORG. (NON) HODGKIN Nazorg

Patiënteninformatiedossier (PID) (Non) Hodgkin. onderdeel NAZORG. (NON) HODGKIN Nazorg Patiënteninformatiedossier (PID) (Non) Hodgkin onderdeel NAZORG (NON) HODGKIN 2 Inhoud... 4 Telefonisch verpleegkundige consult... 5 Praten over wat u bezighoudt... 5 Vermoeidheid en algehele malaise...

Nadere informatie

Als alles voorbij is, begint het vaak pas

Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas Als alles voorbij is, begint het vaak pas. Mensen die het bericht hebben gekregen dat ze kanker hebben gaan vaak een

Nadere informatie

Kanker. Inhoud. Inleiding. Wat is kanker? Inleiding

Kanker. Inhoud. Inleiding. Wat is kanker? Inleiding Kanker Inhoud Inleiding Inleiding Wat is kanker? Soorten kanker In het kinderziekenhuis Wat kan je doen tegen kanker? Afsluiting Bronvermelding Ik houd mijn werkstuk over kanker, omdat het mij een moeilijk

Nadere informatie

Na een buikoperatie: adviezen voor thuis

Na een buikoperatie: adviezen voor thuis Patiënteninformatie Na een buikoperatie: adviezen voor thuis Na een buikoperatie: adviezen voor thuis 1312776 Na een buikoperatie.indd 1 1 03-03-17 13:44 Na een buikoperatie: adviezen voor thuis Polikliniek

Nadere informatie

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING

AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING AANMELDINGSFORMULIER ONCOLOGISCHE NAZORG HERSTEL & BALANS OF FYSIEKE TRAINING Om in aanmerking te komen voor Oncologische Nazorg dient u het aanmeldingsformulier invullen en binnen drie weken retourneren

Nadere informatie

Patiëntverhaal BLOED IS LEVEN

Patiëntverhaal BLOED IS LEVEN 4 Patiëntverhaal BLOED IS LEVEN Charlotte werd tijdens haar zwangerschap getroffen door een zeldzame ziekte van het beenmerg, met extreme vermoeidheid tot gevolg. Transfusies met donorbloed brachten haar

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ KANKER 17041

BEWEGEN BIJ KANKER 17041 BEWEGEN BIJ KANKER 17041 Inleiding De ziekte kanker, maar ook de behandeling, zoals chemotherapie, operatie, bestraling en hormonale therapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december Kerstverhaal

Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december Kerstverhaal Kinderkerstfeest van de Kindernevendienst 26 december 2016 Kerstverhaal Heel lang geleden was er een jonge vrouw, Maria. Zij woonde in het dorpje Nazareth. Maria was een heel gewone vrouw, net zo gewoon

Nadere informatie

De MEERWAARDE van de SPORT arts

De MEERWAARDE van de SPORT arts Aangepast (top)sporten Wetenschap en de sportpraktijk De MEERWAARDE van de SPORT arts Symposium CASA READE, 11 oktober 2013 Jessica Gal, sportarts Introductie 15-10-2013 SMA Jessica Gal Sportartsen Opgestart

Nadere informatie

Doel van deze netwerkbijeenkomst

Doel van deze netwerkbijeenkomst Ademhaling, Koude en Mindset: meer controle over je gezondheid Netwerkbijeenkomst Masseurs Netwerk Nederland Wim Kuijs Doel van deze netwerkbijeenkomst Kennis maken met ademhaling, koude-training en mindset

Nadere informatie

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER

Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Rivierenland Move BEWEGEN TIJDENS DE BEHANDELING VAN KANKER Als gevolg van de medische behandeling van kanker (operatie, chemotherapie of/en radiotherapie) kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Nazorg na een buikoperatie

Nazorg na een buikoperatie Nazorg na een buikoperatie 2 U heeft in het Canisius-Wilhelmina Ziekenhuis een operatie aan de buik gehad. Hieronder staan enkele richtlijnen om het herstel zo spoedig mogelijk te laten verlopen. Douchen/baden

Nadere informatie

~~Weekly Diary 35~~ [social_share]

~~Weekly Diary 35~~ [social_share] ~~Weekly Diary 35~~ [social_share] De maand augustus is alweer voorbij, en voor iedereen zit de vakantie er geloof nu wel weer op. Iedereen weer aan het werk of school, en nog even en de zomer is ook echt

Nadere informatie

Zwanger zijn en bevallen

Zwanger zijn en bevallen Zwanger zijn en bevallen PRAKTISCHE TIPS IN GEWONE TAAL MARJA VAN DEURSEN & WILMA VAN OS 6 ZWANGER ZIJN EN BEVALLEN Inleiding Gefeliciteerd. Je bent zwanger! Het is fi jn om zwanger te zijn. Maar je hebt

Nadere informatie

Botontkalking. Osteoporose

Botontkalking. Osteoporose Botontkalking Osteoporose 2 In Nederland hebben ongeveer 850.000 mensen osteoporose. Osteoporose komt zowel bij mannen als vrouwen voor. Veel mensen weten niet dat zij osteoporose hebben, omdat dit niet

Nadere informatie

Borstkanker. en nu?! WORD JIJ GEHOORD?

Borstkanker. en nu?! WORD JIJ GEHOORD? Borstkanker en nu?! WORD JIJ GEHOORD? MIRANDA KALKSMA WANDA VERHOEFF Word jij gehoord? En gezien? Hoor en zie jij jezelf? MIRANDA KALKSMA Positiviteitscoach bij kanker Waarom sta ik hier samen met Wanda?

Nadere informatie

Revalideren bij kanker.

Revalideren bij kanker. Revalideren bij kanker www.nwz.nl Inhoud Wat is revalidatie bij kanker? 3 Heeft revalidatie zin voor mij? 3 Wat voor soorten revalidatie zijn er? 4 Zelf uw klachten in kaart brengen? 5 Betaalt mijn zorgverzekeraar

Nadere informatie

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Vitaminen en mineralen. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Vitaminen en mineralen Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Vitaminen 3 Mineralen 4 Voeding 4 Dagelijkse behoefte 4 Wanneer extra vitaminen gebruiken

Nadere informatie

Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven

Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven Gezonde voeding en een healthy lifestyle? Mijn naam is Fardau Wijbenga, oprichtster van The Healthy Life Company. Ik ben ervan overtuigd dat gezonde

Nadere informatie

Revalidatie bij kanker

Revalidatie bij kanker REVALIDATIE Revalidatie bij kanker De mogelijkheden BEHANDELING Revalidatie bij kanker U kunt in het St. Antonius Ziekenhuis terecht voor verschillende revalidatieprogramma s bij kanker. Revalidatie bij

Nadere informatie

UMCG Centrum voor Revalidatie Oncologische Revalidatie

UMCG Centrum voor Revalidatie Oncologische Revalidatie UMCG Centrum voor Revalidatie Oncologische Revalidatie Revalideren bij of na kanker UMCG Centrum voor Revalidatie Oncologische Revalidatie Revalideren bij of na kanker 1 Oncologische Revalidatie 2 UMCG

Nadere informatie

Elke miskraam is anders (deel 2)

Elke miskraam is anders (deel 2) Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar

Nadere informatie

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:... adres:...

Naam:... man/vrouw. Geboortedatum:... Adres:... Postcode en woonplaats:... Telefoonnummer:... Mobiel nummer:...  adres:... Aanmeldingsformulier Oncologische Revalidatie Jeroen Bosch Ziekenhuis Herstel & Balans of Fysieke training Om in aanmerking te komen voor Oncologische Revalidatie moet u het aanmeldingsformulier invullen

Nadere informatie

Alle kracht nodig tegen de wind in Topsport. Steun in de rug wind mee Extra kracht: Tegenkracht. Kwartaalbericht 1, 2012 jaargang 4

Alle kracht nodig tegen de wind in Topsport. Steun in de rug wind mee Extra kracht: Tegenkracht. Kwartaalbericht 1, 2012 jaargang 4 Alle kracht nodig tegen de wind in Topsport Steun in de rug wind mee Extra kracht: Tegenkracht Kwartaalbericht 1, 2012 jaargang 4 INHOUDSOPGAVE: Voorwoord: Nieuwe voorzitter -2- Peter Smeets Organisatie

Nadere informatie

Beleidsplan

Beleidsplan Stichting Nikai 4 Life Beleidsplan 2018-2020 22 juni 2018 Inhoud Voorwoord Inleiding Organisatie Visie en Missie Doelstelling Bestuur en organisatie Voorwoord Wij zijn Arjan en Marrie Kroes uit IJsselmuiden,

Nadere informatie

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER

BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER BEWEGEN BIJ PROSTAATKANKER 1014 Inleiding De ziekte prostaatkanker, maar ook de behandeling, zoals een operatie, bestraling, hormonale therapie en chemotherapie, kunnen aanleiding geven tot langdurige

Nadere informatie

Dit zijn Kelly en Karim. Ze willen graag een kind.

Dit zijn Kelly en Karim. Ze willen graag een kind. Dit zijn Kelly en Karim. Ze willen graag een kind. 1. Kelly en Karim willen over een half jaar zwanger zijn. Kelly en Karim willen zwanger worden. Ze willen graag dat hun kindje straks gezond is. Het is

Nadere informatie

Geef in chronologische volgorde vanaf uw geboorte uw ziektegeschiedenis weer. Denk ook aan kinderziektes.

Geef in chronologische volgorde vanaf uw geboorte uw ziektegeschiedenis weer. Denk ook aan kinderziektes. ORTHOBALANS ANAMNESEFORMULIER volwassene (graag zo volledig mogelijk invullen) Personalia Naam. Adres. Postcode. Plaats. Burgerlijke Staat Beroep.. Telefoon privé mobiel:.. Telefoon werk. Geboortedatum.

Nadere informatie

Informatiebrief GRAFITI-studie

Informatiebrief GRAFITI-studie Informatiebrief GRAFITI-studie Titel van het onderzoek GRAFITI-studie: onderzoek naar de groei van agressieve fibromatose. Geachte heer/mevrouw, Wij vragen u vriendelijk om mee te doen aan een medisch-wetenschappelijk

Nadere informatie

Maatschappelijk werk (alweer)

Maatschappelijk werk (alweer) Maatschappelijk werk (alweer) Na mijn tweede miskraam heb ik toch weer besloten om het er op te wagen naar maatschappelijk werk te gaan. Ik vond de stap echt wel heel zwaar, want ik hou er niet zo van.

Nadere informatie

Bewegen tijdens de behandeling van kanker

Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij de behandeling van kanker kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt

Nadere informatie

Multi Iron 120 tabletten Verkoopprijs 36,95

Multi Iron 120 tabletten Verkoopprijs 36,95 Multi Iron 120 tabletten Verkoopprijs 36,95 Multivitaminen en mineralen complex Geavanceerde multi vitaminen en mineralen spectrum op orthomoleculair basis, extra versterkt op Ijzer. IJzer is een belangrijk

Nadere informatie

GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4. Gezonde voeding

GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4. Gezonde voeding GEZONDHEIDSKUNDE-AFP LES 4 Gezonde voeding 1 INLEIDING Thema 3 hoofdstuk Gezonde voeding blz. 149 Onderwerpen: -Persoonlijke verschillen -Voeding en levensfasen -Voedingsmiddelen en voedingsstoffen -Richtlijnen

Nadere informatie

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Supplement informatiewijzer oncologie OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Bewegen tijdens de behandeling van kanker 2.1 Instructie 2.2 Doel 2.3 Bespreking

Nadere informatie

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten

Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Revalidatie Herstel & Balans Revalidatieprogramma voor (ex-)kankerpatiënten Het Antonius Ziekenhuis vormt samen met Thuiszorg Zuidwest Friesland de Antonius Zorggroep Kanker is een ingrijpende ziekte.

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Depressie bij ouderen

Depressie bij ouderen Depressie bij ouderen 2 Depressie bij ouderen komt vaak voor, maar is soms moeilijk te herkennen. Deze folder geeft informatie over de kenmerken en de behandeling van een depressie bij ouderen. Wat is

Nadere informatie

9.1 Chemotherapie voorafgaand aan de operatie bij borstkanker

9.1 Chemotherapie voorafgaand aan de operatie bij borstkanker 9.1 Chemotherapie voorafgaand aan de operatie bij borstkanker Uw behandelend chirurg heeft na overleg met de internist-oncoloog (internist gespecialiseerd in de behandeling van kanker) en in overleg met

Nadere informatie

Darmkanker, fase van controle

Darmkanker, fase van controle Supplement informatiewijzer oncologie Darmkanker, fase van controle Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Controle na de operatie 3. Controle bij de stomaverpleegkundige 4. Controle bij de internist-oncoloog /

Nadere informatie

gezond zwanger met vitamines en mineralen

gezond zwanger met vitamines en mineralen gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen

Nadere informatie

Ingrediënten: Vitaminen, mineralen, capsule (gelatine), anti-klontermiddel (magnesiumstearaat, siliciumdioxide).

Ingrediënten: Vitaminen, mineralen, capsule (gelatine), anti-klontermiddel (magnesiumstearaat, siliciumdioxide). Multi Sport 120 Capsules Verkoopprijs 19,95 Multivitaminen en mineralen complex voor de sporter Geavanceerde multi vitaminen en mineralen spectrum op orthomoleculair basis, speciaal geformuleerd voor de

Nadere informatie

GESPREKSGIDS ONCOLOGIE HANDIG BIJ DE VOORBEREIDING VAN UW GESPREK MET DE (HUIS)ARTS OF ANDERE ZORGVERLENER

GESPREKSGIDS ONCOLOGIE HANDIG BIJ DE VOORBEREIDING VAN UW GESPREK MET DE (HUIS)ARTS OF ANDERE ZORGVERLENER GESPREKSGIDS ONCOLOGIE HANDIG BIJ DE VOORBEREIDING VAN UW GESPREK MET DE (HUIS)ARTS OF ANDERE ZORGVERLENER ONCOLOGISCH CENTRUM Onco_alg_047 INHOUDSTAFEL 01 Onderzoeken 3 02 Resultaten 3 03 Vragen over

Nadere informatie

Wil je zwanger worden? In deze folder vind je tips en adviezen.

Wil je zwanger worden? In deze folder vind je tips en adviezen. Wil je zwanger worden? In deze folder vind je tips en adviezen. Dit zijn Kelly en Karim. Zij willen graag een kind. Kelly en Karim willen over een half jaar zwanger zijn. 1. Kelly en Karim willen over

Nadere informatie

Fietsen voor Orange Babies in Afrika: een onvergetelijke ervaring! Dankzij het landschap, je reisgenoten, de

Fietsen voor Orange Babies in Afrika: een onvergetelijke ervaring! Dankzij het landschap, je reisgenoten, de 2017 Fietsen voor Orange Babies in Afrika: een onvergetelijke ervaring! Dankzij het landschap, je reisgenoten, de inwoners, de sportieve uitdaging, de bezochte projecten, de bijdrage die je aan die projecten

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling

Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling FYSIOTHERAPIE Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling BEHANDELING Fysieke training tijdens en/of na kankerbehandeling Als u te maken krijgt met kanker is dit zeer ingrijpend. Tijdens en na

Nadere informatie

back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker

back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker In deze brochure vindt u een overzicht van de behandelingen die Cancer Care Center biedt om vermoeidheid tijdens en na afloop

Nadere informatie

INFOBLAD. Meeste invloed. Gezond leven

INFOBLAD. Meeste invloed. Gezond leven GEWICHT, VOEDING, BEWEGEN EN ALCOHOL INFOBLAD Ongeveer 30% van kanker zou voorkomen kunnen worden. Een garantie om kanker te voorkomen is er niet. Je kan wel het risico op kanker verkleinen door een gezonde

Nadere informatie

Botontkalking. Osteoporose

Botontkalking. Osteoporose Botontkalking Osteoporose 2 Informatie voor vrouwen van 50 jaar of ouder en mannen van 65 jaar of ouder die een botbreuk hebben en behandeld worden op afdeling orthopedie Op dit moment wordt u in het CWZ

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

En ter voorbereiding op een te leveren prestatie. In te zetten bij angst, boosheid en verdriet. Wegwijzer voor het leren positief omgaan met stress

En ter voorbereiding op een te leveren prestatie. In te zetten bij angst, boosheid en verdriet. Wegwijzer voor het leren positief omgaan met stress Samen met Zoekie op weg naar Peak Performance Wegwijzer voor het leren positief omgaan met stress In te zetten bij angst, boosheid en verdriet En ter voorbereiding op een te leveren prestatie Anita Wuestman

Nadere informatie

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen

Nadere informatie

Behandelwijzer Oncologie immunotherapie

Behandelwijzer Oncologie immunotherapie Behandelwijzer Oncologie immunotherapie Patiënten Informatie Map Deze map is eigendom van: patiëntensticker Uw behandelend arts is: Bij bijzonderheden waarschuwen (contactpersoon): Naam:... Telefoonnummer:...

Nadere informatie

Bijschildklieroperatie. chirurgie

Bijschildklieroperatie. chirurgie Bijschildklieroperatie chirurgie Deze brochure geeft u informatie over de bijschildklieroperatie (parathyreoidectomie). Het is goed u te realiseren dat voor u persoonlijk de situatie anders kan zijn dan

Nadere informatie