Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen"

Transcriptie

1 Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen

2 Zorg voor een goede conditie Houd uw conditie op peil door regelmatig te bewegen. Met een half uurtje beweging per dag zorgt u voor soepele en sterke spieren. Daardoor valt u minder snel en blijft u makkelijker overeind als u struikelt. Denk bij bewegen aan een stevige wandeling, een ritje fietsen of een paar baantjes zwemmen. Maar ook aan huishoudelijke klussen zoals stofzuigen of het gras maaien. Bespreek regelmatig uw gezondheid met een zorgprofessional Uw ogen kunnen achteruit gaan. U ziet daardoor minder duidelijk. Laat ieder jaar uw ogen testen door uw opticien of oogarts. Controleer ook regelmatig uw bloeddruk en uw medicijnen samen met uw apotheker of huisarts. Vooral als u een lage bloeddruk heeft en/of meerdere medicijnen naast elkaar gebruikt. Door bijwerkingen, zoals duizeligheid en/of botontkalking, kunt u sneller vallen. Sta stil bij uw gewoontes Uw dagelijkse gewoontes brengen soms een risico met zich mee. Even snel de trap afrennen omdat de telefoon gaat. Iets pakken uit de kast op een wankele stoel. Leef bewust, denk na bij uw gewoontes en voorkom zo dat u valt. Neem bijvoorbeeld uw draadloze of mobiele telefoon mee als u naar boven gaat. En gebruik een stevige keukentrap als u iets uit de kast wilt pakken. 2

3 Leef in een veilig huis Werk losliggende snoeren weg langs de plinten. Zorg voor goede verlichting. Leg een antislipmat in bad of onder een los kleed. Verstevig uw trapleuning en laat niets op de trap liggen. Allemaal aanpassingen waarmee u uw huis veiliger maakt en vallen kunt voorkomen. Vraag een klussendienst of handige kennis als u hulp nodig heeft bij het aanpassen van uw huis. Draag goede schoenen Voorkomen dat u struikelt of uitglijdt? Draag dan schoenen die goed passen. Kies liever een brede zool die niet te glad is en die meebuigt met uw voet. Of schoenen met een lage hak zodat u steviger staat. Hebben uw schoenen veters? Strikt u deze dan altijd goed? Is het glad buiten? Draag dan sokken of anti-glij-ijzers over uw schoenen om te voorkomen dat u uitglijdt. Zo staat u stevig in uw schoenen. Minder goed ter been? Gebruik dan een hulpmiddel als u loopt Bent u vaak duizelig of minder goed ter been? Gebruik dan een hulpmiddel als u loopt. Met bijvoorbeeld een rollator loopt u veiliger door uw huis of op straat. Zorg er wel voor dat uw rollator goed is afgesteld. En weet hoe u deze moet gebruiken en op de rem moet zetten. Door een verkeerde afstelling en onjuist gebruik van uw rollator kunt u vallen. 3

4 Test de veiligheid bij u thuis Deze test is bedoeld om u zelf inzicht te verschaffen in de veiligheid bij u thuis. Mogelijk geeft hij aanleiding om verbetering aan te brengen in uw woning. Waarschijnlijk kunt u dit samen met uw naasten regelen. Eventueel kunt u met uw huisarts bespreken of andere stappen mogelijk zijn, bijvoorbeeld aanleggen van persoonsalarmering, consult van een ergotherapeut, verhuizen. Kruis het betreffende hokje aan, waar de tekst klopt met de situatie bij u thuis. Huiskamer In de kamer staan de spullen niet te dicht op elkaar, zodat er voldoende loopruimte is en u zich niet steeds stoot of struikelt. Alle meubels zijn goed stabiel; erop leunen, of steun zoeken gaat zonder schuiven of kantelen. De luie stoelen zijn niet te diep zodat opstaan weinig moeite kost. Er liggen geen losse kleden op de grond waarover u kunt struikelen of uitglijden. De vloer is voldoende stroef zodat uitglijden niet kan. De telefoon staat op een makkelijk bereikbare plaats. Op de grond liggen geen losse snoeren waarover u kunt struikelen of uitglijden. Het raampje of schuifje om verse lucht binnen te laten is te bedienen zonder klimpartijen. 4

5 Keuken De dingen die u vaak nodig heeft staan op grijphoogte. De spullen in de provisiekast of kelder zijn zonder rekken en bukken te pakken. De vloer is stroef, ook als er water is gemorst. De keukenkastjes sluiten goed zodat u zich er niet aan stoot. Gang en trap Gang en trap zijn goed verlicht. Er liggen geen obstakels in de gang. Er liggen geen spullen op de trap. De trap is stroef. De vloerbedekking op de trap zit goed vast. En de eventuele traproeden ook. De trap heeft aan beide zijden een solide leuning. Bij de laatste treden (boven en onderaan de trap) zit een extra handgreep. Slaapkamer Het bed is voldoende hoog zodat opstaan geen problemen geeft. Er liggen geen losse kleedjes waarover u kunt struikelen of uitglijden. Er is een lichtknopje bij het bed zodat opstaan in het donker niet nodig is. 5

6 Badkamer en toilet Er is voldoende ruimte om te wenden en te keren. Er zijn handgrepen aangebracht als dit nodig is (steun bij het bad, de douche en het toilet, zoals bijvoorbeeld een douchebeugel). Er zijn veiligheidsmaatregelen genomen zodat uitglijden onder de douche of in het bad niet mogelijk is (antislipstickers of tegels, doucheof badmat). De matjes zijn voorzien van een antisliplaag. De deur is ook vanaf de buitenzijde te ontgrendelen. Alle verbindingen zitten vast, lampen worden met een schakelaar bediend. Over de hoge rand van het bad of de douche stappen geeft geen problemen. Rond het huis De stoep en het straatje naar de voordeur zijn vlak. Er liggen geen losse tegels en er steken geen tegels uit. Er is een goede verlichting op plaatsen waar dit nodig is. De stoep en het straatje zijn niet begroeid met mos of overwoekerd met onkruid. 6

7 Algemeen In huis is een veilige huishoudtrap aanwezig (stevig, stabiel, antislip en met een steunbeugel). Elektrische apparaten en snoeren zijn goed onderhouden. Zowel in de huiskamer, de slaapkamer als de badkamer is een telefoon (de telefoon kan natuurlijk ook draadloos zijn). Voor het geval er iets misgaat zijn er afspraken gemaakt met de buren, kinderen of huisgenoten. In geval van nood is er hulp via de telefooncirkel of een alarmeringssysteem. 7

8 Verantwoording tekst Deze brochure is samengesteld door de afdeling geriatrie in samenwerking met de dienst patiëntenvoorlichting. Bij het ontwikkelen van deze brochure is gebruik gemaakt van de website mijnzorgveilig.nl. Deze website is een initiatief van Patientenfederatie NPCF. TRIP

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen Zorg dat u niet valt! Neem eenvoudige maatregelen ZORG DAT U NIET VALT! NEEM EENVOUDIGE MAATREGELEN ZORG VOOR EEN GOEDE CONDITIE Houd uw conditie op peil door regelmatig te bewegen. Met een half uurtje

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen?

Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen? Valpreventie bij ouderen. Wat kunt u zelf doen? In deze tekst leest u wat u zelf kunt doen om vallen zoveel mogelijk te voorkomen. Er wordt ingegaan op zes factoren die het risico op vallen verhogen. Deze

Nadere informatie

Geriatrie. Veiligheid en valpreventie in en om het huis

Geriatrie. Veiligheid en valpreventie in en om het huis Geriatrie Veiligheid en valpreventie in en om het huis In deze folder treft u algemene adviezen die kunnen bijdragen aan de veiligheid in huis. Het doel is om risicosituaties te verkleinen en risicogedrag

Nadere informatie

Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis

Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis Valpreventie en vallen na ontslag uit het ziekenhuis Oorzaken van een val. Een val kan een duidelijke (enkelvoudige) oorzaak hebben; bijvoorbeeld een struikelpartij of een plotse bewustzijnsdaling. Vaak

Nadere informatie

Adviezen voor omgang met botontkalking en valrisico

Adviezen voor omgang met botontkalking en valrisico Patiënteninformatie Adviezen voor omgang met botontkalking en valrisico Inhoud 1. Wat is osteoporose? 1 Oorzaken van osteoporose Risicofactoren 2 2. Voorkomen en behandelen van osteoporose Calcium 2 Vitamine

Nadere informatie

Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis

Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis Vallen voorkomen Thuis en in het ziekenhuis Afdeling fysiotherapie Inleiding Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners valt minstens eenmaal per jaar. Jaarlijks vinden

Nadere informatie

Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten

Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten Valpreventie Wat kan je er zelf aan doen? Informatie voor patiënten 2 Valpreventie Voorkomen van vallen bij senioren Naarmate je ouder wordt, verandert je lichamelijke conditie. Bewegingen en reacties

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Valpreventie kwetsbare ouderen

Valpreventie kwetsbare ouderen Valpreventie kwetsbare ouderen 2 Vallen komt veel voor. Eén op de drie thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder valt minstens één keer per jaar. Een dergelijke val kan nare gevolgen hebben. Het is dan

Nadere informatie

Checklist veiligheid in en om uw huis

Checklist veiligheid in en om uw huis Checklist veiligheid in en om uw huis - Algemene controlepunten - Trap, gangen en overloop - Woonkamer - Keuken - Slaapkamer - Badkamer en toilet - Buiten Algemene controlepunten In orde? Opmerkingen Liggen

Nadere informatie

Vallen voorkomen: adviezen voor thuis. Algemeen

Vallen voorkomen: adviezen voor thuis. Algemeen Algemeen Vallen voorkomen: adviezen voor thuis Inleiding Als u 50 jaar of ouder bent (en soms al eerder), kan een valpartij ernstige gevolgen hebben. Vanaf deze leeftijd neemt het aantal botbreuken door

Nadere informatie

Checklist voor een veilige huisinrichting

Checklist voor een veilige huisinrichting Checklist voor een veilige huisinrichting Doe de test Vallen, het is soms erger dan je denkt. Een domme val kan heel wat ellende veroorzaken. Om valpartijen te voorkomen moet je huis een veilig huis zijn.

Nadere informatie

Tips om vallen te voorkomen

Tips om vallen te voorkomen Tips om vallen te voorkomen Tijdens uw opname bij HMC (Haaglanden Medisch Centrum) hebben we geconstateerd dat u een verhoogd risico heeft om te vallen. Het kan ook zijn dat u al vaker gevallen bent. In

Nadere informatie

Checklist valpreventie. Hoe kan u een valincident vermijden?

Checklist valpreventie. Hoe kan u een valincident vermijden? Checklist valpreventie Hoe kan u een valincident vermijden? Inleiding Vallen is soms erger dan u denkt. Een domme val kan heel wat ellende veroorzaken. Om valpartijen te voorkomen, moet uw woning een veilige

Nadere informatie

Infobrochure Valpreventie

Infobrochure Valpreventie Infobrochure Valpreventie Welkom Tijdens je opname in het St-Franciskus Ziekenhuis heb je misschien wel gemerkt dat valpreventie een belangrijk thema is. Er wordt gevraagd om veilig schoeisel mee te nemen,

Nadere informatie

Michèle Van Rompaey Interne Liaison Geriatrie AZ Monica. T 03 240 27 98 michele.van.rompaey@azmonica.be

Michèle Van Rompaey Interne Liaison Geriatrie AZ Monica. T 03 240 27 98 michele.van.rompaey@azmonica.be Valpreventie Inleiding Uit onderzoek blijkt dat één op drie 65-plussers minstens één keer valt per jaar. De meeste ongevallen gebeuren bovendien thuis. Om ongevallen te voorkomen moet u zich bewust zijn

Nadere informatie

Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon

Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon Veiligheid in de Woning Resultaten van de checklist in Borgloon INLEIDING Vallen is bij ouderen een van de belangrijkste doodsoorzaken. Met de toenemende vergrijzing van de bevolking is het waarschijnlijk

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen. Patiënteninformatie

Valpreventie bij ouderen. Patiënteninformatie Patiënteninformatie Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk zijn gevallen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn In deze patiëntenfolder gaan we in op zes factoren die het risico op

Nadere informatie

Zorg dat u thuis niet valt

Zorg dat u thuis niet valt Zorg dat u thuis niet valt Tips om vallen te voorkomen Dit is een uitgave van VeiligheidNL. Deze publicatie is samengesteld met de grootst mogelijke zorgvuldigheid. VeiligheidNL aanvaardt geen verantwoordelijkheid

Nadere informatie

Samen voorkomen dat u valt

Samen voorkomen dat u valt www.tantelouise-vivensis.nl Valpreventie Samen voorkomen dat u valt Als u ouder wordt, is de kans groter dat u valt. Toch is het niet zo dat vallen nu eenmaal bij het ouder worden hoort. U kunt zelf veel

Nadere informatie

Veiligheid in huis. Blijf Staan valpreventie

Veiligheid in huis. Blijf Staan valpreventie Veiligheid in huis Blijf Staan valpreventie Een veilig appartement Wie in een zorginstelling gaat wonen, staat vaak voor een lastige keus: welke spullen gaan mee en welke niet? Wie te veel meeneemt, komt

Nadere informatie

Valpreventie Praktische tips. vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt,

Valpreventie Praktische tips. vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt, Praktische tips Versiedatum juli 2016 mei - objectid 2016 - objectid 230607 230607 vzw Jessa Ziekenhuis Salvatorstraat 20, 3500 Hasselt, www.jessazh.be 4. Advies... 5. Contactgegevens ergotherapie Welkom

Nadere informatie

Langer thuis, in mijn aangepaste huis

Langer thuis, in mijn aangepaste huis Langer thuis, in mijn aangepaste huis 1 U wilt in uw vertrouwde woning en woonomgeving blijven wonen, ook als u straks ouder bent? Dan doet u er goed aan om alvast na te denken over uw woontoekomst. Door

Nadere informatie

Vallen voorkomen. Poli Geriatrie

Vallen voorkomen. Poli Geriatrie 00 Vallen voorkomen Poli Geriatrie Inleiding Met het ouder worden stijgt de kans op vallen. Ongeveer 30% van de mensen van 65 jaar en ouder valt jaarlijks minstens een keer. Vallen kan nare gevolgen hebben.

Nadere informatie

Valpreventie. bij ouderen. Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen.

Valpreventie. bij ouderen. Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen. Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die kort geleden zijn gevallen. Inhoudsopgave Blz. 1 Inleiding... 1 2 Risicofactoren... 1 3 Verklein

Nadere informatie

Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL

Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL Infobrochure Valpreventie WELKOM BIJ HET H. HARTZIEKENHUIS MOL Kwaliteit en Veiligheid Wij doen mee! Onze kwaliteit aantoonbaar maken Ons ziekenhuis heeft zich geëngageerd om het accreditatielabel van

Nadere informatie

In deze folder vindt u tips hoe u uw omgeving en gewoontes makkelijk zelf kunt aanpassen.

In deze folder vindt u tips hoe u uw omgeving en gewoontes makkelijk zelf kunt aanpassen. Ouderenadviseur Stichting Coherente De ouderenadviseur van Coherente helpt ouderen bij zaken als huisvestingvragen, kwijtschelding gemeentelijke belastingen, aanvraag van huurtoeslag of zorgtoeslag, het

Nadere informatie

Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen

Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen Veilig thuis: Concrete tips om vallen te voorkomen Valpartijen thuis Enkele cijfers Eén op de drie van de thuiswonende 65-plussers valt één maal per jaar. Bij personen ouder dan 80 jaar loopt dat percentage

Nadere informatie

Valpreventie voor ouderen

Valpreventie voor ouderen Valpreventie voor ouderen Inhoudsopgave Inleiding Te weinig beweging Duizeligheid Medicatiegebruik Laat je zicht controleren Veiligheid in en om het huis Wat als je gevallen bent? Nuttige tips Heeft u

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Geriatrie Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Oorzaken van vallen 5 2. Opletten met medicijnen 7 3. Veiligheid in en om het huis 8 4. Wat als u gevallen bent? 12 5. Alarmsysteem

Nadere informatie

Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee?

Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee? Doe de thuisscan >>> Lang zult u wonen Waar ga ik in mijn huis mee aan de slag? Wat schort er aan of wat is een goed idee? Handig boekje over langer zelfstandig blijven wonen in uw eigen huis. Met een

Nadere informatie

Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen. Imeldaziekenhuis

Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen. Imeldaziekenhuis Tips om vallen en struikelen thuis te voorkomen Imeldaziekenhuis imelda omringt u met zorg Inhoud Inleiding 3 Blijf in beweging 3 Een veilige woonomgeving 4 Aandachtsounten per kamer 5 Veilig gedrag 8

Nadere informatie

Adviezen om vallen in en om het huis te voorkomen

Adviezen om vallen in en om het huis te voorkomen Valpreventie Adviezen om vallen in en om het huis te voorkomen Inleiding Jaarlijks komen duizenden ouderen in een ziekenhuis als gevolg van een ongeval in of om het huis. Een val is het meest voorkomende

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Vallen voorkomen. Wat kan je er zelf aan doen

PATIËNTEN INFORMATIE. Vallen voorkomen. Wat kan je er zelf aan doen PATIËNTEN INFORMATIE Vallen voorkomen Wat kan je er zelf aan doen Inhoudsopgave Tip: blijf in beweging...4 Tip: let op je schoeisel en draag zorg voor je voeten...4 Tip: probeer duizeligheid te voorkomen...5

Nadere informatie

Folder: De ideale woning voor een Parkinsonpatiënt

Folder: De ideale woning voor een Parkinsonpatiënt Folder: De ideale woning voor een Parkinsonpatiënt Inhoud Inleiding Mogelijke problemen die u ervaart met bijbehorende tips / adviezen Vergoedingsmogelijkheden Bronnen voor verdere informatie Inleiding

Nadere informatie

Valpreventie bij ouderen

Valpreventie bij ouderen Valpreventie bij ouderen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn. Voorkomen van vallen bij ouderen Naarmate u ouder wordt, verandert

Nadere informatie

MET VALLEN EN OPSTAAN

MET VALLEN EN OPSTAAN MET VALLEN EN OPSTAAN VALPREVENTIE - Patiëntinformatie - Inleiding Ongeveer 30% van de 65-plussers valt minstens eenmaal per jaar. Bij de 80-jarigen verhoogt dit percentage zelfs tot 50 %. Zowel persoons-

Nadere informatie

Vermijd vallen in de thuissituatie

Vermijd vallen in de thuissituatie Vermijd vallen in de thuissituatie Wat kunt u er zelf aan doen? Nederrij 133 2200 Herentals t 014 24 61 11 f 014 24 61 26 www.azherentals.be Inleiding Bij het ouder worden of bij ziekte verandert de lichamelijke

Nadere informatie

Plezierig, veilig en comfortabel thuis wonen. Handige tips

Plezierig, veilig en comfortabel thuis wonen. Handige tips Plezierig, veilig en comfortabel thuis wonen Handige tips Plezierig, veilig en comfortabel thuis wonen Wie wil er nu niet zo lang mogelijk plezierig thuis blijven wonen? In uw eigen comfortabele woning?

Nadere informatie

VOTO-score. Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen. Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck

VOTO-score. Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen. Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck VOTO-score Valrisico s Opsporen in de Thuissituatie van Ouderen Juni 2009 C. Verstraete, G. Braeckman G. en L. De Coninck De VOTO-score werd ontwikkeld in het kader van een bachelorproef aan de opleiding

Nadere informatie

Voorkom vallen. Waardoor kunt u vallen? Gevolgen van vallen

Voorkom vallen. Waardoor kunt u vallen? Gevolgen van vallen Vallen is een onbedoelde, plotselinge gebeurtenis, waarbij u op de grond terechtkomt. Hierbij kunt u schaafwonden, kneuzingen maar ook breuken oplopen. In deze folder vindt u informatie over wat u kunt

Nadere informatie

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom.

Wilt u advies van een specialist over een onderwerp? Vink dit dan aan in de laatste kolom. Thuiscomfort Checklist Hoe comfortabel, veilig en toegankelijk woon ik? Is uw woning geschikt om er uw leven lang zelfstandig en comfortabel te wonen? De Thuiscomfort Checklist stelt per ruimte in huis

Nadere informatie

VALLEN. blijf er even bij stil staan. 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.

VALLEN. blijf er even bij stil staan. 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman. VALLEN blijf er even bij stil staan 32.023N-130701 Diensthoofd Geriatrie Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper www.yperman.net Deze brochure is bestemd voor personen die een verhoogde kans

Nadere informatie

Adviezen om vallen te voorkomen voor verzorgingshuisclienten

Adviezen om vallen te voorkomen voor verzorgingshuisclienten Valpreventie Adviezen om vallen te voorkomen voor verzorgingshuisclienten Inleiding Jaarlijks komen duizenden ouderen in een ziekenhuis als gevolg van een ongeval in of om het huis. Een val is het meest

Nadere informatie

Woont ú al veilig en comfortabel?

Woont ú al veilig en comfortabel? Woont ú al veilig en comfortabel? Ga het na met dit thuisscanboekje Wij weten nu waar het in ons huis nog beter kan! Kijk snel voor meer informatie op: www.langzultuwonen.nl Woonkamer Automatische bediening

Nadere informatie

Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis

Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis Woon zo lang mogelijk comfortabel én veilig in je eigen huis Inleiding: pas nu je woning aan voor later Tips die voor elke ruimte gelden. Online U kunt deze publicatie online raadplegen op www.woonzorgbrussel.be

Nadere informatie

Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen

Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen Klinische geriatrie Valpreventie, wat u er zelf aan kunt doen Informatie voor oudere patiënten die een verhoogde kans hebben om te vallen of die recentelijk gevallen zijn. Voorkomen van vallen bij ouderen

Nadere informatie

Valpreventie. Noodzaak. Doel. Factoren die het vallen beïnvloeden: Meest voorkomende kwetsuren:

Valpreventie. Noodzaak. Doel. Factoren die het vallen beïnvloeden: Meest voorkomende kwetsuren: Valpreventie Noodzaak 1 op 3 thuiswonende ouderen vallen eens per jaar Bij de helft van de valpartijen raakt de betrokkene gewond vallen en de gevolgen ervan zijn de belangrijkste oorzaak van overlijden

Nadere informatie

Hoe voorkomt u dat u thuis valt?

Hoe voorkomt u dat u thuis valt? Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Hoe voorkomt u dat u thuis valt? z Bij het ouder worden loopt u een groter risico om te vallen. Een derde van de thuiswonende

Nadere informatie

VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen?

VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen? PATIËNTENBROCHURE VALPREVENTIE: Wat kan je er zelf aan doen? INHOUDSOPGAVE 1. Inleiding 3 2. Te weinig beweging... 5 3. Duizeligheid. 7 4. Medicatiegebruik.... 8 5. Laat je zicht controleren 9 6. Veiligheid

Nadere informatie

Infobrochure valpreventie

Infobrochure valpreventie Infobrochure valpreventie Inleiding We willen u met deze informatie helpen om uw valrisico te verminderen. Het vallen gebeurt meestal wanneer u alleen bent en het meest in de thuissituatie. Wanneer u eens

Nadere informatie

www.woningaanpassing.be

www.woningaanpassing.be 02 240 80 81 www.woningaanpassing.be Online U kunt deze publicatie online raadplegen op www.woningaanpassing.be Verantwoordelijke uitgever: KENNISCENTRUM WOONZORG BRUSSEL vzw Herwig Teugels Lakensestraat

Nadere informatie

Valpreventie

Valpreventie Valpreventie Doel Informatie bieden over de oorzaken en gevolgen van vallen, het voorkomen van vallen en u enkele tips meegeven in geval u toch nog zou vallen. 1. Oorzaken van vallen vzw Werken Glorieux

Nadere informatie

Valpreventieparcours

Valpreventieparcours Valpreventieparcours Spreektekst voor de scheidsrechter 1. Ervaar hoe het voelt om een wankel gangpatroon te hebben en wandel met 'samengebonden' voeten tot aan de volgende kegel. 2. Zoals je ziet neemt

Nadere informatie

patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt?

patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt? patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt? Een val is snel gebeurd... Met het ouder worden, loopt u meer kans om te vallen. De meeste valpartijen gebeuren bij het doen van de dagelijkse taken: de brievenbus

Nadere informatie

VALPREVENTIE WAT KUNT U ER ZELF AAN DOEN? Sjaak Coenen

VALPREVENTIE WAT KUNT U ER ZELF AAN DOEN? Sjaak Coenen VALPREVENTIE WAT KUNT U ER ZELF AAN DOEN? Sjaak Coenen HOEVEEL 55-PLUSSERS KRIJGEN TE MAKEN MET ERNSTIG LETSEL TEN GEVOLGE VAN EEN VAL? A 1 op de 43 55-plussers B 1 op de 83 55-plussers C 1 op de 123 55-plussers

Nadere informatie

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE

PERSOONLIJKE EVOLUTIEFICHE ALGEMENE TIPS Draag steeds stevige gesloten schoenen Let op met huisdieren en kleine kinderen Laat geen voorwerpen achter op de trap Plaats geen matjes in de living Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw

Nadere informatie

Valpreventie. Beter voor elkaar

Valpreventie. Beter voor elkaar Valpreventie Beter voor elkaar Inleiding Deze folder geeft u informatie over valrisico s en welke maatregelen u kunt nemen om vallen te voorkomen. Wat zijn valrisico s? Het risico op vallen is bij de één

Nadere informatie

Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen

Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen Je huis, een veilige thuis! Gratis advies over aanpassingen en hulpmiddelen GRATIS ADVIES WONINGAANPASSING Woningen zijn zelden ontworpen om in te spelen op de specifieke behoeften van ouderen of personen

Nadere informatie

een overzicht van veilige en onveilige situaties in uw huis

een overzicht van veilige en onveilige situaties in uw huis Woon wijs, voorkom vallen een overzicht van veilige en onveilige situaties in uw huis Meer informatie? Ineke Matheeuwsen Delta Boxtel / de Twern (0411) 67 42 44 Valpartijen in en om huis maken het grootste

Nadere informatie

Bewegen door Senioren

Bewegen door Senioren Dianne Laarhoven-Klein, algemeen fysiotherapeut met aandacht voor geriatrie 2030: 4 miljoen Nederlanders ouder dan 65 jaar. 2030: 4 miljoen Nederlanders ouder dan 65 jaar. Dat is bijna 25% van de totale

Nadere informatie

Weer thuis na een nieuwe heup

Weer thuis na een nieuwe heup Weer thuis na een nieuwe heup WEER THUIS MET EEN NIEUWE HEUP Weer thuis De prothese moet in de eerste twee tot drie maanden de kans krijgen om goed vast te groeien. Verkeerde bewegingen en een te hoge

Nadere informatie

Voorkomen van vallen (in de thuissituatie)

Voorkomen van vallen (in de thuissituatie) 1/5 Geriatrie Voorkomen van vallen (in de thuissituatie) Inleiding Vallen is een groot probleem onder ouderen. Bij het ouder worden, neemt de reactiesnelheid af, net als het evenwicht en de spierkracht,

Nadere informatie

Tips om vallen te vermijden

Tips om vallen te vermijden INFORMATIE voor de patiënt Tips om vallen te vermijden De kans op een (ernstige) val is 10x groter dan de kans op een verkeersongeval! Binnen de groep 65 plussers, die thuis wonen, maakt elk jaar 1 persoon

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS REVALIDATIEBROCHURE TOTALE KNIEPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie

Nadere informatie

Vallen voorkomen: adviezen aan mensen vanaf 50 jaar. Geriatrie

Vallen voorkomen: adviezen aan mensen vanaf 50 jaar. Geriatrie Geriatrie Vallen voorkomen: adviezen aan mensen vanaf 50 jaar Inleiding Als u 50 jaar of ouder bent (en soms al eerder), kan een valpartij ernstige gevolgen hebben. Vanaf deze leeftijd neemt het aantal

Nadere informatie

Vallen voorkomen. Flauwvallen (syncope) door orthostatische hypotensie

Vallen voorkomen. Flauwvallen (syncope) door orthostatische hypotensie Vallen voorkomen Vallen en opstaan hoort bij het leven. Vanaf het 50e levensjaar (en soms al eerder) kan een valpartij ernstige gevolgen hebben. Vanaf deze leeftijd neemt het aantal botbreuken door een

Nadere informatie

Vallen voorkomen Adviezen aan mensen vanaf 60 jaar

Vallen voorkomen Adviezen aan mensen vanaf 60 jaar Geriatrie Vallen voorkomen Adviezen aan mensen vanaf 60 jaar Het duurt voor een kind een jaar om zich onafhankelijk te bewegen en 10 jaar om redelijk zelfstandig te functioneren, bij een val kan een senior

Nadere informatie

Weer thuis na een nieuwe knie

Weer thuis na een nieuwe knie Weer thuis na een nieuwe knie WEER THUIS MET EEN NIEUWE KNIE Basisregels voor de eerste drie maanden na de operatie: Probeer tijdens alle activiteiten het staan en lopen met zitten af te wisselen. Dit

Nadere informatie

- 15 waardevolle Tips voor een veilige badkamer! - Beste lezer,

- 15 waardevolle Tips voor een veilige badkamer! - Beste lezer, Beste lezer, Jaarlijks belandt een groot aantal mensen (vooral ouderen) in het ziekenhuis door een ongeluk in de badkamer. Logisch ook, als je bedenkt dat een badkamer in veel gevallen klein, niet efficiënt

Nadere informatie

Voorkom vallen in het ziekenhuis

Voorkom vallen in het ziekenhuis Voorkom vallen in het ziekenhuis Waarom deze folder? U bent in het ziekenhuis, omdat er een onderzoek gedaan moet worden of omdat zorg of behandeling noodzakelijk zijn. Dit betekent dat u in een voor u

Nadere informatie

Valpreventie: blijf op je eigen benen staan. Educatiebrochure SAP 7747

Valpreventie: blijf op je eigen benen staan. Educatiebrochure SAP 7747 Valpreventie: blijf op je eigen benen staan Educatiebrochure SAP 7747 Inleiding Vallen bij oudere mensen is een ernstig probleem. Eén op de drie thuiswonende ouderen en de helft van de verpleeghuisbewoners

Nadere informatie

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5

Extra oefeningen. Romp 1. Vooroverbuigen 2 2. Draaien 3. Arm en romp 3. Armen schuiven over tafel 4. Hand en pols 4. Handen vouwen en polsen buigen 5 Extra oefeningen Deze oefeningen sluiten aan op de Oefengids beroerte (CVA). De Oefengids beroerte (CVA) is te bestellen via www.hersenletsel.nl of te downloaden van www.snelinbeweging.nl. De oefengids

Nadere informatie

Voorkomen van vallen Adviezen aan mensen vanaf 50 jaar

Voorkomen van vallen Adviezen aan mensen vanaf 50 jaar Voorkomen van vallen Adviezen aan mensen vanaf 50 jaar Als u 50 jaar of ouder bent (en soms al eerder), kan een valpartij ernstige gevolgen hebben. Vanaf deze leeftijd neemt het aantal botbreuken door

Nadere informatie

Algemeen Vallen bij ouderen

Algemeen Vallen bij ouderen Algemeen Vallen bij ouderen Als u opgenomen wordt in ons ziekenhuis willen wij weten of u een verhoogde kans heeft om te vallen. Indien u al eens eerder bent gevallen, thuis of in het ziekenhuis, heeft

Nadere informatie

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele

Nadere informatie

voor kinderen MoVra47 versie 1.5

voor kinderen MoVra47 versie 1.5 voor kinderen MoVra47 versie 1.5 MoVra47 voor kinderen Versie 1.5 E movra.info@vumc.nl W http:/tinyurl.com/mobques Afdeling Revalidatiegeneeskunde VU medisch centrum Amsterdam Deze vragenlijst gaat over

Nadere informatie

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup

Orthopedie. Instructies voor patiënten met een kunstheup Orthopedie Instructies voor patiënten met een kunstheup Geachte mevrouw/mijnheer, In deze folder vindt u een aantal richtlijnen/instructies, die u goed kunt gebruiken nadat u een heupprothese heeft gekregen.

Nadere informatie

Het voorkomen van valincidenten binnen

Het voorkomen van valincidenten binnen Valpreventie Het voorkomen van valincidenten binnen het ziekenhuis Vallen is een onbedoelde, plotselinge gebeurtenis waarbij u op de grond terechtkomt. Hierbij kan schade ontstaan aan het lichaam, zoals

Nadere informatie

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding

Thuis blijven wonen. Woonadvies en ergobegeleiding Thuis blijven wonen Woonadvies en ergobegeleiding Je vertrouwde omgeving: thuis! Zorgen een ziekte, een handicap, ongeval of je leeftijd ervoor dat je dagelijkse activiteiten in huis moeilijk worden? Enkele

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed-

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- VOORKOM ONNODIGE ACHTERUITGANG IN HET ZIEKENHUIS -KOM UIT BED- INLEIDING U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Valpreventie: praktische tips voor thuis

Patiënteninformatie. Valpreventie: praktische tips voor thuis Patiënteninformatie Valpreventie: praktische tips voor thuis 2 Inhoud Inleiding... 4 Gevolgen van vallen... 4 Lichamelijke letsels... 4 Andere gevolgen... 4 Ik ben slecht te been... 5 Ik heb weinig kracht

Nadere informatie

Adviezen na een totale knieprothese

Adviezen na een totale knieprothese Adviezen na een totale knieprothese Deze brochure is bestemd voor patiënten die een totale knievervanging hebben ondergaan op de afdelingen Orthopaedie of Reumatische Ziekten van het Radboudumc. Hierin

Nadere informatie

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed -

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - Algemene informatie Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - 1 U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag ongeveer 30% van de ouderen die behandeld

Nadere informatie

EEN AANTAL PRAKTISCHE TIPS VOOR VRIJHEID EN VEILIGHEID BIJ DEMENTIE

EEN AANTAL PRAKTISCHE TIPS VOOR VRIJHEID EN VEILIGHEID BIJ DEMENTIE PRAKTISCHE TIPS Voorkomen van vallen en verdwalen EEN AANTAL PRAKTISCHE TIPS VOOR VRIJHEID EN VEILIGHEID BIJ DEMENTIE Overleg samen met iedereen die betrokken is bij de zorg. Bespreek met elkaar welke

Nadere informatie

Valpreventie. T +32(0) F +32(0) Campus Sint-Jan Schiepse bos 6. B 3600 Genk

Valpreventie. T +32(0) F +32(0) Campus Sint-Jan Schiepse bos 6. B 3600 Genk Valpreventie T +32(0)89 32 50 50 F +32(0)89 32 79 00 info@zol.be Campus Sint-Jan Schiepse bos 6 B 3600 Genk Campus Sint-Barbara Bessemerstraat 478 B 3620 Lanaken Medisch Centrum André Dumont Stalenstraat

Nadere informatie

Orthostatische hypotensie

Orthostatische hypotensie Orthostatische hypotensie Orthostatische hypotensie betekent letterlijk: een lage bloeddruk bij staan. In deze folder leest u meer over orthostatische hypotensie en bijbehorende klachten en geven wij u

Nadere informatie

CHECKLIST. Pagina 1 van 7. Initialen + Achternaam Straatnaam + postcode Woonplaats Telefoonnummer E-mailadres Geboortedatum.

CHECKLIST. Pagina 1 van 7. Initialen + Achternaam Straatnaam + postcode Woonplaats Telefoonnummer E-mailadres Geboortedatum. Pagina 1 van 7 CHECKLIST Initialen + Achternaam Straatnaam + postcode Woonplaats Telefoonnummer E-mailadres Geboortedatum Geslacht Internet? Woningtype Man/ Vrouw Ja/ Nee Appartement / Bovenwoning / Benedenwoning/

Nadere informatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie

Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie Revalidatie bij totale knieprothese na hospitalisatie - 1 - - 2 - Inleiding U onderging een totale knie-operatie. Uw revalidatie startte reeds de dag na de ingreep en dient ook na ontslag intensief verder

Nadere informatie

Thuiszorg en valpreventie

Thuiszorg en valpreventie 1 Thuiszorg en valpreventie Aantal ouderen - In Nederland sterke vergrijzing VOORUITZICHTEN - 2010 : 4.6 miljoen - 2030 : aantal ziekenhuisbezoeken t.g.v. een val gestegen met 70 %. 2 Ouderen en vallen

Nadere informatie

Een (te) lage bloeddruk of een plotse daling van de bloeddruk bij het rechtkomen, het bukken of na de maaltijd.

Een (te) lage bloeddruk of een plotse daling van de bloeddruk bij het rechtkomen, het bukken of na de maaltijd. Vallen voorkomen Vallen voorkomen Een valpartij is snel gebeurd. Meestal beperken de gevolgen zich tot kleine letsels zoals schaafwonden of een paar blauwe plekken. Bij ouderen kan vallen echter een ernstige

Nadere informatie

CENTRUM VOOR THUISZORG. Valpreventie. bij senioren

CENTRUM VOOR THUISZORG. Valpreventie. bij senioren CENTRUM VOOR THUISZORG Valpreventie bij senioren Inleiding Hoe ouder u wordt, hoe meer de lichamelijke conditie verandert. De bewegingen en reacties worden minder snel en u wordt minder snel in het herkennen

Nadere informatie

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst?

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst? Uw woning op maat, voor nu & altijd Is uw woning al geschikt voor de toekomst? 02 Is uw woning al geschikt voor de toekomst? U woont naar volle tevredenheid in uw (eigen) woning en u wilt er zo lang mogelijk

Nadere informatie

Vragen en antwoorden Valquiz

Vragen en antwoorden Valquiz Vragen en antwoorden Valquiz Thuiswonende ouderen Deel I: Feit of fabel 1. Vallen hoort bij het ouder worden, je kan hier niets aan doen. FOUT. Er kunnen verschillende maatregelen ondernomen worden om

Nadere informatie

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS

REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT ZOTTEGEM ALGEMEEN ZIEKENHUIS REVALIDATIEBROCHURE TOTALE HEUPPROTHESE ALGEMEEN ZIEKENHUIS SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM Beste, De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden. Het doel van de revalidatie

Nadere informatie

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst?

Uw woning op maat, voor nu & altijd. Is uw woning al geschikt voor de toekomst? Uw woning op maat, voor nu & altijd Is uw woning al geschikt voor de toekomst? 02 Is uw woning al geschikt voor de toekomst? U woont naar volle tevredenheid in uw (eigen) woning en u wilt er zo lang mogelijk

Nadere informatie

Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen

Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen Informatiebrochure Valpreventie bij ouderen 1 Inleiding Naarmate je ouder wordt, verandert je lichamelijke conditie. Bewegingen en reacties worden trager. Vallen bij ouderen is een ernstig probleem en

Nadere informatie

7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!!

7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!! 7. Hoe vallen voorkomen? BOLIH!! Hoe kunnen we VALLEN voorkomen? De regel van 5! BOLIH! B O L I H Er zijn 5 gouden basisregels om vallen te voorkomen: B : BLIJF in beweging!!!! O : Omgeving veilig maken

Nadere informatie