Verdiepingsweekend krijgskunst - impressies
|
|
- Julius Bakker
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Verdiepingsweekend krijgskunst - impressies april 2009 Licht gekreukt lig ik op de bank te snoozen in de zon. Mijn lichaam voelt moe maar voldaan na een etmaal gemangeld te zijn in de dojo. Het verdiepingsweekend Krijgskunst van Stiltij was een uitnodigende gelegenheid om intensiever toe te komen aan de verschillende aspecten van de reguliere training. In de training komen veel elementen uit de Aikido traditie aan bod. Aikido betekent De weg van de vredeskracht. Hierin wordt vrede gedefinieerd als een kracht en Aikido als expressie van die vredeskracht, als een manier om die vrede actief te belichamen. Het verdiepingsweekend is een fijne gelegenheid die kracht te onderzoeken en te leren kennen. Want wat is dat nu: Vrede? Tijdens het weekend worden we uitgenodigd de adem en lichaamsoefeningen niet zomaar als oefeningen te zien, maar de intentie op te zoeken waarmee je een oefening doet. De intentie waarmee je een oefening doet bepaalt de kwaliteit ervan: Mind over matter zoals de Engelsen zeggen. Niet het een boven het ander, maar de Mind (de intentie) bepaalt Matter (het lichaam). Dat is de natuurlijke hiërarchie. Het wordt voor mij een weekend van het wekken van de juiste intentie. De juiste intentie wekt een oefening tot leven. Als beoefenaar voel je direct de zin van de oefening, de achterliggende bedoeling - de kloppendheid, op het moment dat je de juiste intentie kan koppelen aan de juiste houding. Het geeft me een vermoeden waarover vredeskracht zou kunnen gaan of wat dat is. Ook voel ik het bevrijdende en transformerende karakter ervan. De setting van het weekend waarin inspanning, overleg en stilte elkaar afwisselden heb ik als zeer prettig ervaren. Ad, hartelijk dank voor dit waarachtig en vredig weekend: krachtige ruimtelijkheid. Vrede is leefbaar. Morihei Ueshiba groet ik woordeloos. Jean-Paul
2 Als leven ademstroom draagt, Als leven vezelvaten voedt, Als leven celkernen beweegt, Heerst zinderende vreugde. Voorgoed geen Als. Vertrouwen is geschonken, Diep verzonken in onmiskenbare kracht. In, uit, in, uit, in, uit, in, uit, in, uit Lieke Als er iets kenmerkends over dit verdiepingsweekend gezegd kan worden dan is het het schromelijk tekortschieten van dit kleine persoontje dat meent alles te kunnen beheersen. Al voordat we startten voelde het al dat ik het niet zou redden in mijn kleinheid. Gaandeweg had ik er geen idee meer van of 'ik' het überhaupt zou kunnen volmaken. Een lichaam dat opspeelt, moeheid die zich prominent naar voor dringt, controle die tekortschiet. Overgave aan het universum, de dragende adem gezag geven en niet weten hoe lang en op welke manier verder, was het enige dat nog restte. Geen idee in hoeverre het 'gelukt' is, maar zeker is dat het niet gegaan zou zijn zonder vertrouwen dat ik het niet zelf hóefde te doen, dat ik het niet zelf kón doen. Dat vertrouwen moet ik meer gezag geven. Nu ik gemangeld werd merkte ik dat ik dit nog
3 veel te weinig doe. Het heeft iets verdrietigs en tegelijkertijd iets vreugdevols in zich: gezag afgeven, écht aan den lijve ondervinden dat je het niet redt en dan voelen dat het voor je gedaan wordt, dat je overgenomen wordt en gedragen wordt door iets dat groter is dat jezelf. Nederigheid en groot ontzag dienen zich nu opeens aan. Als de moeite te groot voor ons wordt ontstaat blijkbaar gelegenheid om ongekend potentieel aan te boren. Wat fijn dat onze leraar het ziet zodra dit vertrouwen niet voldoende herkend wordt en ons stimuleert het toe te laten. Hoezo menen het niet nodig te hebben? Hoezo menen het ook wel zelf te kunnen? Zelfgenoegzaamheid moet op de laadschop. Friso Door het verdiepingsweekend Krijgskunst besef ik dat bewust worden van bepaalde dingen noodzakelijk is. Innerlijkheid, weten wie je bent, vrede en intentie zijn niet alleen belangrijk tijdens de trainingen: ze zijn altijd belangrijk.
4 De ondersteunende woorden en uitleg schudden me langzaam wakker: ik wil weten wat deze begrippen voor mij betekenen. Tijdens de oefeningen met partner ben ik altijd te kritisch over mezelf geweest. Door alle intense oefeningen ben ik blijven proberen. Het oefenen ging me tijdens dit verdiepingsweekend wat makkelijker af. De misogi (adem- en klankwerk) was heel verschillend: in de kring was het prettig, ik voelde een bepaalde rust en prettige sfeer; liggend was het vaak teveel voor me: wat wil ik nog steeds niet onder ogen zien? Ik heb heel erg genoten en het verdiepingsweekend heeft me een voldaan gevoel gegeven. Ik wil nog meer leren, beter mijn best doen. Eindelijk wakker worden. Heel erg bedankt. Evelyn Elke mogelijkheid die er is om te verdiepen dient naar het beste kunnen te worden benut. Deze uitspraak volledig begrijpen houdt in dat dit moment die mogelijkheid is. Ben ik in gedachten op zoek naar de juiste woorden, ben ik aan het hopen een boeiend stukje tekst te creëren door de herinnering aan het afgelopen weekend zo poëtisch mogelijk in geschrift achter te laten? Of laat ik mij in stilte vallen en de woorden zichzelf kiezen? Elk gevecht is er een tot de dood, dit is een aanwezigheidstoestand, geen levensmotto. Aanwezigheid vergt aardig wat precisie; de precisie van het overstoorbaar zijn, juist waarnemen, op tijd handelen, correct handelen en terugkeren naar de plek waar je nooit vertrokken bent. Praktisch vertaald is dit voor mij de aandacht in de buik leggen en van daaruit gaan waarnemen. Het blijkt dat, wanneer ik hiertoe in staat ben, er geen haan meer is die naar onrust kraait. Er bestaat wezenlijk een diepere laag die geen interesse heeft in de brouwsels van het brein. Hoe dieper de duik, hoe frisser het water.
5 Er ligt emperisch evident en praktisch toepasbaar onderzoeksmateriaal. Waakzaam en zacht. Alert en vredig. Landau Ik heb tijdens het verdiepingsweekend geprobeerd het Leven gezag te geven, maar vind het moeilijk te voelen of ík iets doe of dat het Leven het doet. Zo ook vind ik het moeilijk te voelen in hoeverre ik met mijn borst of met mijn buik ademhaal en of ik recht sta of met een gekanteld bekken en een holle rug. Maar door de correcties door Ad is het me wat duidelijker geworden. Hoewel de afzonderlijke oefeningen soms oneindig lang leken te duren, was het verdiepingsweekend zo voorbij. Ik kan me er weinig van herinneren, maar mijn houding en ademhaling zijn anders dan ervoor. Arthur O'Sensei zit tussen de goden met lachende ogen verheugt hij zich in de krijgers die de vredesweg
6 begrijpen, bestuderen en beoefenen Hobbelend, hortend en stotend hijg ik mijn rol hak ik mijn passen hef ik mijn staken zitten is niet het hele verhaal Ademend klinkend werkend wordt lijf bewogen waait wind in vier richtingen welt woeling tot extensie de luie donder lost gelukzalig op Vervuld van vreugde dank ik goden, gids en gezellen voor nieuw terrein van onderzoek blootgelegd waar je bij staat Birgitta Het weekend in Eijsden heeft mij gestimuleerd in het herformuleren van mijn visie/motieven. Ik heb de verbanden gezien met betrekking tot een hardnekkig karmisch gegeven van nietaangaan. Ik heb vertrouwen ervaren dat misselijkheid, duizeligheid en pijn niet einde-oefening betekent. Er mag nog veel geschaafd worden, overbodigheden loslaten. Genietend draaien - draaiend genieten. EEN warme stroom. Bedankt. Ed
Werkboek voor de. Veerkracht Versterkende meditatiecursus
Werkboek voor de Veerkracht Versterkende meditatiecursus In deze les leer je hoe je vanuit een ontspannen en alerte houding, de aandacht te richten op de lichamelijke gewaarwordingen die je voelt doordat
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieFebruari 2018: Samenvloeien met jezelf
Februari 2018: Samenvloeien met jezelf Inleiding Je hebt vast wel eens aan de oever van een rivier gestaan, het water kabbelt tussen het riet en over de stenen. Iets verderop springt een vis uit het water
Nadere informatieen doe dit steeds maar weer opnieuw, elke keer als je opmerkt dat je aandacht afdwaalt van je ademhaling 1min
Zitmeditatie 45min Je begint nu enige tijd te zitten in milde en open aandacht 5 Je oefent in wakkerheid, in aanwezig zijn, zonder iets te moeten 4 Je oefent in niet-doen 4 Neem als het kan een vaste plek
Nadere informatieMorya Wijsheid Basiswerkboek
Morya Wijsheid Basiswerkboek Geert Crevits Samenstelling en commentaar door Marie Crevits Voorwoord De Morya Wijsheid reeks van 9 boeken staat zo vol met praktische wijsheid dat je er gerust een heel leven
Nadere informatieInhoud. Grondslagen 17. Meditaties 37. Deel 1. Deel 2
Inhoud Inleiding 13 Deel 1 Grondslagen 17 Deel 2 Meditaties 37 Tot rust komen en je ontspannen 1 wens jezelf veiligheid toe 40 2 tel de vrede af op je vingers 42 3 ga naar de plek waar het leven goed is
Nadere informatieSEH Spoedeisende hulp
Afdeling: Onderwerp: SEH Spoedeisende hulp 1 Wat is hyperventilatie Wanneer u gespannen of angstig bent, kunnen daardoor verschillende lichamelijke klachten ontstaan. is één van die klachten. wil zeggen
Nadere informatiemagie van rust in je hoofd
De magie van rust in je hoofd Heb je regelmatig last van een druk, vol hoofd? Volgt de ene gedachte meteen weer op de andere en gaat dit maar door? Merk je dat dit regelmatig voor onrust in je hoofd zorgt
Nadere informatierugpijn Flexicream Praktische tips tegen
Praktische tips tegen rugpijn Rugpijn komt vaak voor en kan heel storend zijn. De oorzaak hiervan is meestal een slechte houding, een gebrek aan lichaamsbeweging,... Hier zijn 10 oefeningen om uw rug te
Nadere informatieHandout Stiltewandeling 6 april 2019
Handout Stiltewandeling 6 april 2019 Wanneer je samen wandelt, is het heerlijk om samen te praten en van gedachten te wisselen. Dat is heel waardevol. Het is ook een waardevolle ervaring om af te spreken
Nadere informatieIEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004
`PRESENTEREN VANUIT EEN ENERGIEVELD VAN RUST` IEP NLP MASTERS OPLEIDING 2004 Waarom heb ik dit gemodelleerd? Ik ben nu ruim 6 jaar werkzaam als sporttrainer, tijdens dit werk sta ik veel voor groepen mensen
Nadere informatieManifesteer. Lijst. Lijst met gevoelens om te helpen met manifesteren. 5 pagina's
Manifesteer gevoelens Lijst Lijst met gevoelens om te helpen met manifesteren 5 pagina's Introductie Hi lieve, mooie, geweldige jij! Manifesteren is geweldig, en zo goed om te doen in een relatie, én wanneer
Nadere informatieBeginnen met mediteren
Elke reis begint met een eerste stap Beginnen met mediteren Zwany Huiting 1 Inhoud 1. Iedereen kan mediteren 2. Waarom mediteren? 3. Ademen 4. Zitten 5. Klassieke zithoudingen 6. Zitten op een bankje,
Nadere informatie3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven!
3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven! Even voorstellen: Thirza Holwerda Mijn naam is Thirza Holwerda en als je mij zou kennen dan weet je dat ik een gevoelig persoon ben en
Nadere informatieSamenvatting van de workshop: De leerling, een vergeten leermeester?
Samenvatting van de workshop: De leerling, een vergeten leermeester? De aankondiging die ik voor deze workshop had geschreven luidde als volgt: Geloof je in een wederkerig proces tussen leerkracht en leerling;
Nadere informatieDe vijf Tibetaanse Riten
De vijf Tibetaanse Riten De vijf Tibetaanse riten gebaseerd op Fontein der Jeugd van Peter Kelder. Deze vijf bewegingen, de riten genoemd, activeren en balanceren de meridianen van het lichaam. In combinatie
Nadere informatieAlleen de mens die zich leert te ontspannen, kan creatief zijn en in zijn geest komen de ideeën op met de snelheid van de bliksem.
1) Ontspannen loslaten Ik kom regelmatig mensen tegen die teveel druk en spanning ervaren of overprikkeld zijn. Ze geven aan behoefte te hebben aan meer ontspanning en rust, ze willen dingen makkelijker
Nadere informatieVan dezelfde auteur. Ik hou van mij. Bezoek Annemarie s website voor meer informatie
Van dezelfde auteur Ik hou van mij Bezoek Annemarie s website www.annemariepostma.nl voor meer informatie A n n e m a r i e P o s t m a Leven in acceptatie Antwoorden, inzichten en inspiratie voor elke
Nadere informatieSnelle Gids Fase II. Wil je alsjeblieft met je gezicht naar mij toe op je buik rollen?
STAP 1- ENERGETISCHE LICHAAMSVOORBEREIDING STAP 2- KERNENERGIE UITSTRALEN (STUUR VAN CENTRUM BOVEN TOT CENTRUM BENEDEN ÉÉN KEER) Zeg de naam van de cliënt, Kies je er op dit moment voor om de uitstraling
Nadere informatieDe Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is.
De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008 Lieve mensen, Allereerst wens ik iedereen een vreugdevol nieuw jaar toe. Misschien begin je dit jaar met de beste voornemens, zoals altijd en heb je bewust gekeken naar
Nadere informatieGronden aan het strand, via de elementen
Gronden aan het strand, via de elementen Vakantie is vaak een welkome onderbreking van ons druk bestaan. Een bestaan waarin stress, zorgen van jezelf en anderen dagelijks een rol spelen. Dan wil je nu
Nadere informatieCreëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand
Creëren van innerlijke rust en het visualiseren van een gewenste doeltoestand Wat is het doel van deze methodiek? Het doel van deze methodiek is het creëren van innerlijke rust in situaties die als spannend
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieLeven in vrijheid, vreugde en onschuld. ik ben resultaat rol essentie plannen, verbeelden en uitvoeren rollen potentie te communiceren
Leven in vrijheid, vreugde en onschuld. We beginnen de cursus met het zetten van een intentie. Een intentie is een korte zin met de woorden ik er in en het resultaat wat jij wil bereiken in deze intensive
Nadere informatieModule 7. Oefening 22
Module 7 Volgende sleutels uit deel II van het boek Dit ben je écht! staan hiermee in verbinding: Sleutel 9: Jij bent machtig. Blz. 64 Sleutel 10: Je bent hier en nu aanwezig Blz. 68 Sleutel 11, B: Wat
Nadere informatie3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen
3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.
Nadere informatieRelaxatie en ontspanning. voor ouder en kind
Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf
Nadere informatieOntspannen met progressieve relaxatie
www.psychfysio.nl Ontspannen met Progressieve Relaxatie 1 Ontspannen met progressieve relaxatie De progressieve relaxatie van Edmund Jacobson is een bekende ontspanningsmethode in het westen. In deze hand-out
Nadere informatieVrij zijn: onafhankelijk zijn is een beangstigend gevoel - wie ben ik?
ZOMERSCHOOL 2003 - vrijdag 18 t/m zondag 20 juli Voor mij speelde verbondenheid en vrij zijn van behoeftigheid een grote rol. Rituelen en oefeningen geven mij struktuur en ik word minder geplaagd door
Nadere informatieOefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding
Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,
Nadere informatieBewegen tijdens de behandeling van kanker
1/7 Oncologie / Fysiotherapie Bewegen tijdens de behandeling van kanker Inleiding Veel patiënten met kanker die behandeld worden, hebben last van vermoeidheid en conditieverlies. Patiënten hebben vaak
Nadere informatieMaak kennis met A.L.A. in 3 stappen naar Rust, Kracht en Zelfvertrouwen; Wat het lichaam verwerkt heeft kan het hoofd loslaten.
Maak kennis met A.L.A. in 3 stappen naar Rust, Kracht en Zelfvertrouwen; Wat het lichaam verwerkt heeft kan het hoofd loslaten. Om je zeker en krachtig te voelen zijn geen ingewikkelde technieken nodig.
Nadere informatie279. Houden van de ander doe je in de mate waarin je van je zelf houdt 22 juli 2012
Liefhebben (279, 281, 353, 359, 381) 279. Houden van de ander doe je in de mate waarin je van je zelf houdt 22 juli 2012 Er ligt een verband tussen het houden van jezelf en het houden van de ander. Houden
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les drie WELKOM BIJ LES DRIE VAN DEZE E-CURSUS WAARIN WE JE WILLEN LATEN ZIEN HOE JIJ GROTER KUNT WORDEN ZODAT JOUW PROBLEMEN
Nadere informatieLevende Verhalen Het verhaal van Anke
1 Levende Verhalen Het verhaal van Anke Anke is een krachtige, levenslustige vrouw die midden in haar leven staat. Ze heeft een intensieve baan als leidinggevende in de zorg en naast haar drukke baan is
Nadere informatieTACQOL. Vragenlijst. voor de ouders / verzorgers van kinderen van 6 tot en met 15 jaar. Wat is de geboortedatum van het kind?... (dag) (maand) (jaar)
Nummer: [ ] TACQOL Vragenlijst voor de ouders / verzorgers van kinderen van 6 tot en met 15 jaar Wilt u eerst onderstaande vragen beantwoorden? Is het kind, waarover u deze lijst invult een jongen of een
Nadere informatieLIEVE JIJ, RIA. Heel veel plezier, succes en geniet! Warme groet,
1 INHOUDSOPGAVE Introductie... 3 Accepteren... 5 Dankbaar... 6 Zoek je diepste verlangens... 8 Oplaad tijd... 10 Emoties in balans... 11 Spiegelen... 13 Shaken... 14 2 LIEVE JIJ, Thuis komen bij je zelf,
Nadere informatieInleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?
Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet
Nadere informatieIk ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.
Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt
Nadere informatieGa zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel.
DE TECHNIEKEN) Alle technieken doe je zittend of liggend. Liefst waar het stil of rustig is, of waar je je voor je gevoel even kunt terugtrekken uit gesprekken. Wanneer je je ogen kunt sluiten werkt het
Nadere informatieDagboek. Free your mind. Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren.
Free your mind Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren Voorwoord Als kind hield ik al een dagboek bij. Ik herinner me een klein boekje met een slotje er op dat ik onder in een la verstopte. Het voelde als
Nadere informatieRuik nu aan de rozijn. Houd de rozijn onder je neus en merk bij elke inademing de geur ervan op. En kijk er nu nog eens naar.
Tips en oefeningen voor thuis Mindfulness leert mensen te leven met aandacht en bewust met handelingen en gedachten in het hier en nu om te gaan. Dit kan sommige mensen wat zweverig in de oren klinken,
Nadere informatieDoordat de bewegingen samen gaan met de adem, creëert de Prithvi Namaskara een diep gevoel van kalmte en stilte.
PRITHVI NAMASKARA Groet aan moeder aarde (een variatie) Het doel van Pritvi Namaskara is om ons weer in contact te brengen met ons eigen centrum. Het voornaamste chakra waar de Groet aan Moeder Aarde op
Nadere informatieGrijp niet naar de rivier, je kunt haar niet pakken
Rust in Zijn Zijn is het Hart van alle verschijnselen in binnen- en buitenwereld. Rust in de oneindige, roerloze presentie daarvan. Laat alles verschijnen zoals het wil en weer oplossen in Zijn. Jij hoeft
Nadere informatieOefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2
Oefening 1 Doe deze ligoefeningen met rust en aandacht. Concentreer op wat je waarneemt in je lichaam en wees bewust van waar je grenzen liggen. Is een oefening te zwaar pas deze desnoods aan, of doe deze
Nadere informatieHigh Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen
1 er Novemb 3 e i Edit 2014 High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen MIND 49 49 Chi Kung; Het opbouwen van vitale energie en mentale
Nadere informatieHeling in de nieuwe tijd
Heling in de nieuwe tijd Op zoek naar jouw ware zelf Zoals we hier bij elkaar zijn, zijn we allemaal lichtwezens. We zijn in ons diepste wezen allemaal al heel. Door het proces van de dualiteit wat we
Nadere informatieUitkomst onderzoek EFFECTEN ZELFREALISATIE
Uitkomst onderzoek We geven in dit verslag een aantal samenvattende uitkomsten weer van het onderzoek onder de deelnemers die in de periode 2012-2015 hebben deelgenomen aan de zesdaagse Zelfrealisatie.
Nadere informatieGita Siebers November 2009 MENS IN WORDING
Gita Siebers November 2009 MENS IN WORDING Een reis naar binnen Foto s, schilderij en tekst: Gita Siebers, tenzij anders vermeld 1 juli 1997 Waarom voel ik me zo afgesneden van mezelf? Waarom ben ik niet
Nadere informatieMODULE #7 CORE PURPOSE
MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de
Nadere informatie10 OEFENINGEN VOOR THUIS
10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:
Nadere informatieKeuzestress of ontspannen kiezen
Keuzestress of ontspannen kiezen Wat leuk dat je mijn weggever hebt aangevraagd. Ik vertrouw erop dat het je inzicht geeft! Veel plezier met lezen of kijken. Want de ene persoon leest liever en de ander
Nadere informatieStep up, Sparkle & Shine
Step up, Sparkle & Shine Module 5 Overtuigingen Vorige week zijn we aan de slag geweest met het innerlijk kind. Wat heeft zij jou laten zien en wat mocht er geheeld worden? Welke oude pijn zit er nog en
Nadere informatieCD Staande Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking
CD Staande Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking INLEIDING (Fragment 1. 1:01 min.) Je begint nu met de staande bewegingsoefeningen. Bedenk dat je dit doen in aandacht, bewust van elk moment.
Nadere informatieZOMERSCHOOL dinsdag 2 t/m zondag 7 augustus. Onomkeerbaar werkt de Wet en roep ik de voorgangers aan.
ZOMERSCHOOL 2005 - dinsdag 2 t/m zondag 7 augustus Onomkeerbaar werkt de Wet en roep ik de voorgangers aan. Er springt een boeddha van mijn schouder en buigt naar mij. Wat kan een lamp anders doen? Frank
Nadere informatieNieuwsbrief oktober. aandachtig-zijn, liefdevol-zijn, samen-zijn, gezond-zijn, puur-zijn, gevoelig-zijn. Klankschaalhealingconcerten
Nieuwsbrief oktober Wat zou het fijn zijn als ieder mens zichzelf zou mogen zijn. Het is zo natuurlijk. Even natuurlijk als ademhalen en nog natuurlijker dan spreken. Je hoeft niet je best te doen om te
Nadere informatieOnze globale zintuiglijke waarneming aanscherpen
Voorbereiding Door de ramen van onze kleine dojo zie ik het universum, groot, mooi, buigzaam en machtig. Het is open en in beweging. In de nacht die ten einde loopt, ontvouwt de horizon zich als een vluchtlijn
Nadere informatie2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest
2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen
Nadere informatieGeestelijke verzorging & Ethiek. Mediteren bij ziekte.
Geestelijke verzorging & Ethiek Mediteren bij ziekte www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl GVE001 / Mediteren bij ziekte / 18-01-2019 2 Mediteren
Nadere informatieDe paradijsvogelcoach, wie is dat?
De paradijsvogelcoach, wie is dat? Inmiddels al een aantal jaren geleden voelde ik me vaak gespannen en onrustig, op zoek naar mezelf. Ik had een goed leven: een gezin, een goede baan en genoeg geld om
Nadere informatieWilt u mijn moeder even zijn?
Nieuwsbrief Winter 2018 / Voorjaar 2019 Wilt u mijn moeder even zijn? Ik was een beetje zenuwachtig. Zou ik het wel kunnen? De mevrouw, waar ik net kennis mee gemaakt had toen ik binnenkwam, was naast
Nadere informatieDankbetuiging. Hor Tuck Loon
Inhoud Dankbetuiging 9 Ten geleide 11 Inleiding 13 1 Zelfmotivatie 18 2 Kaart versus reis 20 3 Persoonlijke visie 21 4 Lessen 22 5 Levenslang 23 6 Doe het zelf 24 7 Juiste instelling 26 8 Met heel je wezen
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 9 14 december 2014 December: de maand van STILTE Een moment de tijd nemen voor jezelf. Om je naar binnen te richten
Nadere informatieWeek 3. Bewust zijn van de adem. Lopend Stilstaan Werkboek Mindfulness Training pag 22
Week 3 Bewust zijn van de adem Lopend Stilstaan Werkboek Mindfulness Training pag 22 De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie
Nadere informatieLiefhebben (279, 281, 353, 359) 279. Houden van de ander doe je in de mate waarin je van je zelf houdt. Lieve mensen 22 juli 2012
Liefhebben (279, 281, 353, 359) 279. Houden van de ander doe je in de mate waarin je van je zelf houdt Lieve mensen 22 juli 2012 Er ligt een verband tussen het houden van jezelf en het houden van de ander.
Nadere informatieJESSE VAN DER VELDE SPIRITUELE. detox Een praktische gids om jezelf te helen, te ontdekken en je toekomst te creëren
JESSE VAN DER VELDE SPIRITUELE detox Een praktische gids om jezelf te helen, te ontdekken en je toekomst te creëren JESSE VAN DER VELDE SPIRITUELE detox Een praktische gids voor bewustworden, helen en
Nadere informatieWaarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17
Inhoud Waarom dit boek? 7 1 De ik-fabriek, wat is dat? 10 2 Lichaamsseintjes 14 3 Je lichaam is net een fabriek 17 4 De ik-fabriek, hoe ziet die eruit? 18 4.1 De eerste verdieping: voelen 20 4.2 De tweede
Nadere informatieProtestantse Gemeente Boxmeer
Protestantse Gemeente Boxmeer Nr 17 Praatjes van uw predikant Beste mensen, dit zijn de laatste Praatjes, die ik als waarnemend predikant maak. Mijn opvolgster, ds Marise Boon, zal op 3 november 2013 s
Nadere informatieGemeente van onze Heer, Jezus Christus, beste mensen,
Protestantse Gemeente Twello De op de website www.pkn-twello.nl gepubliceerde overdenkingen zijn bedoeld voor persoonlijk gebruik en mogen niet elders worden gebruikt en/of gepubliceerd zonder toestemming
Nadere informatieNieuwsbrief. Lieve mensen,
STICHTING OAHSPE APRIL 2008 Nieuwsbrief KIJK OP WWW.MEDIUMSCHAP.COM AGENDA Donderdag 10 April: Grote demonstratie avond mediumschap in Eemnes Zaterdag 12 april: Workshop Bewustwording en ontwikkeling van
Nadere informatieStep up, Sparke & Shine
Step up, Sparke & Shine Module 4 Innerlijk kind In de vorige module heb je gekeken naar de impact van vorige levens en familielijnen. Hoeveel we onbewust bij ons dragen wat eigenlijk helemaal niet van
Nadere informatieLaat uw ogen elk deel grondig verkennen, alsof u nog nooit zoiets heeft gezien.
MINDFULNESS Tips en oefeningen voor thuis Mindfulness leert mensen te leven met aandacht en bewust met handelingen en gedachten in het hier en nu om te gaan. Dit kan sommige mensen wat zweverig in de oren
Nadere informatieHyperventilatie. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee!
Hyperventilatie Wanneer u gespannen bent of angstig, kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan. Eén van die klachten is hyperventileren. Hyperventileren wil zeggen dat u te snel of te diep ademt.
Nadere informatieYOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go
YOGA LIFESTYLE FEBRUARI 2017 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf Ga mee op reis in dit avontuur van zelfontwikkeling en persoonlijke groei!
Nadere informatieWERKBOEK 2. De bron van verandering. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie
WERKBOEK 2 De bron van verandering Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Werkboek 2 De bron van verandering... 3 1 Mijn thema... 4 2 Gebeurtenissen (connecting the dots)... 4 3 Emoties... 5 4 Gevoel
Nadere informatieSave the World Inspirerende teksten voor wereldverbeteraars. Anna Maria Bezemer
Save the World Inspirerende teksten voor wereldverbeteraars Anna Maria Bezemer Copyright 2017 Anna Maria Bezemer Uitgegeven door Atomo Advies in Loenen aan de Vecht 2017 www.atomo.nl, www.inspiratiekaartjes.nl
Nadere informatieWeek 4: voelend schrijven met je hogere zelf en je gidsen. WEEK 4 Voelend schrijven met je hogere zelf en je gidsen
WEEK 4 Voelend schrijven met je hogere zelf en je gidsen Het klinkt als iets onmogelijks Schrij Schrijven met je hogere zelf en je gidsen, klinkt als iets onmogelijks. Misschien ook omdat, hoe zeer je
Nadere informatieDe Twaalf Tekenen van Jouw Ontwakende Goddelijkheid
De Twaalf Tekenen van Jouw Ontwakende Goddelijkheid Tobias gechanneld door Geoffrey Hoppe www.crimsoncircle.com Inspiring Consciousness De Twaalf Tekenen van Jouw Ontwakende Goddelijkheid Tobias gechanneld
Nadere informatie7 Mini SPA-Momentjes
7 Mini SPA-Momentjes Momentje 1 Lichtdouche Momentje 1 Lichtdouche Sluit je ogen en focus even op je ademhaling om in het hier & nu aan te komen. Stel je dan voor dat je onder een waterval van licht staat.
Nadere informatieStap 3 De adem als anker
Stap 3 De adem als anker De verdeelde geest naar één punt brengen De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie en extensie, opname
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015 De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel.
Nadere informatieZOMERSCHOOL - vrijdag 22 augustus t/m vrijdag 29 augustus 2008
ZOMERSCHOOL - vrijdag 22 augustus t/m vrijdag 29 augustus 2008 DE HEER (DES HUIZES): Waar kom je vandaan? GAST: Geen idee. DE HEER: Waar wil je naar toe? GAST: Naar huis. DE HEER: Hoe weet je dat? GAST:
Nadere informatieIn balans door. centreren
In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatie3 Super Oefeningen Voor Je Buik
3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit
Nadere informatieKLANTTEST 1 Kleine Krijger
KLANTTEST 1 Kleine Krijger KERNGEGEVENS Naam: Frida Krijger Studentennummer: 500720699 Email: frida-krijger@live.nl Vak: TOP Ondernemen Klanttest 1 Docent: Sharon Das, Hendrik-Jan Trooster 2 INHOUDSOPGAVE
Nadere informatieMorya Wijsheid Werkboek voor het leven
Morya Wijsheid Werkboek voor het leven Dit boek is van Inhoud Voorwoord en praktisch advies 6 1. De juiste vragen stellen 8 2. Een schat op de zeebodem 15 3. Zoek je kracht 19 4. Word een visser van ideeën
Nadere informatieHET KOMPAS DOEL BENODIGDHEDEN: WERKINSTRUCTIE: OPDRACHT IN DE KLAS:
HET KOMPAS DOEL Instrument geven om te benoemen en herkennen wat belangrijk is voor de kinderen (hun waarden), zodat ze kunnen leren kiezen. BENODIGDHEDEN: plaatje van een kompas groot kompas voor in de
Nadere informatieOefeningen terwijl u staat. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u staat UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Nadere informatieVisualisatie oefeningen, de kracht van verbeelding
Visualisatie oefeningen, de kracht van verbeelding In de voorgaande mails heb je kunnen lezen over de kracht van je onderbewustzijn en hoe je jouw onderbewustzijn voor je kan laten werken. Je weet inmiddels
Nadere informatieJe lijf weet. wat jij vergeet. Jade Qigong Lifestyle
Je lijf weet wat jij vergeet Jade Qigong Lifestyle www.jadeplaats.nl Hi, Dank je voor het aanvragen van dit ebook 'Uit je hoofd, in je lijf'. Misschien was je nieuwsgierig, en vroeg je het daarom aan.
Nadere informatieOEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Nadere informatieBabylichaamstaal. Van te vroeg geboren baby s
Babylichaamstaal Van te vroeg geboren baby s Inleiding Voor een pasgeboren baby is lichaamstaal de eerste en enige manier om te vertellen wat hij wel of niet prettig vindt. Omdat hij nog niet kan praten,
Nadere informatieHet Dansende dierenbos
Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,
Nadere informatieDe vier onmetelijke vermogens van de geest
De vier onmetelijke vermogens van de geest Geluk is alleen mogelijk als er liefde is. Ware liefde heeft het vermogen iedere situatie waarin we ons bevinden te genezen en te veranderen, en ons leven een
Nadere informatieMODULE #4 MIJN OVERTUIGINGEN
MODULE #4 MIJN OVERTUIGINGEN Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat
Nadere informatieSacred Yoni Healing 2015
2015 www.tantra-yoy.nl Sacred Yoni Healing Sacred Yoni Healing is een cursus in de vorm van een serie van drie zondagen die speciaal bedoeld is voor (gelegenheids)stellen. De cursus is opgezet als een
Nadere informatieBewegen tijdens de behandeling van kanker
Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij de behandeling van kanker kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt
Nadere informatie