Geschreven door Martijn Raaijmaakers zondag, 28 oktober :15 - Laatst aangepast zondag, 01 december :00
|
|
- Dina Abbink
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Kenmerken van een goede schoen Een goede schoen respecteert je voetvorm: Schuif je voet zo ver mogelijk naar voren in de schoen in een staande houding: je moet net 1 vinger tussen de voet en de hielomsluiting kunnen plaatsen. Je voet zit stevig vast in de schoen, maar mag nooit gekneld aanvoelen. De schoen blijft door de tijd zijn breedte behouden, er mag geen vervorming optreden met het dragen van het schoeisel. Ter hoogte van de tenen moet de schoen bovendien ruim genoeg zijn zodat de tenen kunnen bewegen. Als je de vorm van je teen doorheen de schoen ziet, dan is de schoen te strak. De breedte van de schoenneus moet corresponderen met de werkelijke vorm van de voorvoet. De schoen is vervaardigd uit leder: Leder is een natuurlijk materiaal dat zorgt dat de voeten ademen en fris blijven. Zowel langs de binnenzijde als de buitenzijde. Synthetisch materiaal mag enkel aan de buitenzool. 1 / 5
2 De schoen moeten buigen op de juiste plaats: alleen ter hoogte van de tenen: xdit test je door de schoen vast te nemen met de ene hand aan de tenen en met de andere hand aan de hielomsluiting. Druk beide handen naar elkaar toe en kijk waar je schoen buigt. Een goede schoen buigt enkel ter hoogte van de tenen, nadat je veel druk moet uitoefenen. Het is niet goed als de schoen kan plooien over de gehele zool, voor de tenen of achter de tenen. In de lengterichting is er geen torsie van de schoen toegelaten: Als je met losse hand probeert de schoen uit te wringen zoals een dweil mag de schoen niet bewegen. De schoen moet gesloten zijn achteraan: De hielomsluiting moet goed passen rondom de hiel en mag nauwelijks indrukbaar zijn. 2 / 5
3 De schoenen moet gesloten kunnen worden met veters of klittenband (velcro): Deze zorgen dat je voeten voldoende stevig in de schoen zitten zonder af te snoeren bij zwellen van de voeten. Andere sluitingen (elastieken, bandjes die de voet omsluiten, knoopjes, ) worden te los tijdens het dragen of gaan de huid net afsnoeren. Deze sluiting moet natuurlijk ook gebruikt worden. Ongesloten schoenen vallen uit, je tenen moeten grijpen om ze aan te houden. De stevigheid en stabiliteit die je schoen kan bieden, worden niet aangewend. De hakhoogte bedraagt maximum 2,5 3 cm: Hogere hakken kunnen aanleiding geven tot nek-, rug, knieklachten en gevolgen van instabiliteit (verstuikingen, valpartijen). Volledig platte schoenen zijn niet noodzakelijk goed: een kleine hak geeft je lichaam tijdens het voortbewegen een voorwaarts gericht moment waardoor je gang vergemakkelijkt. De omvang van je hak is ook van belang: als de omvang van je hak vermindert, zal de belasting op je voorvoet toenemen. Dit leidt weer tot klachten van knie- en rugpijn en verhoogde instabiliteit. Pas je schoen aan aan je activiteit: Ballerina s draag je om aan ballet te doen. Slippers draag je aan het zwembad, de sauna. Sportschoenen pas je aan aan de uit te oefenen sport: loopschoenen om te lopen, tennisschoenen om te tennissen, voetbalschoenen om te voetballen, wandelschoenen om te wandelen,.. 3 / 5
4 Nog enkele handige tips: Zit een schoen niet lekker, koop hem dan ook niet. Een goede schoen zit onmiddellijk goed en hoeft niet ingelopen te worden. Probeer steeds beide schoenen van een paar aan alvorens ze te kopen. Koop schoenen altijd s middags: in de namiddag zijn je voeten dikker dan s morgens. Als je toch in de ochtend schoenen koopt, kan je altijd een omtrek van je voet tekenen op een blad papier en dit uitknippen. In de winkel kan je deze omtrek in de schoen leggen: krult het papier ergens omhoog, dan is de schoen te klein. Als je zooltjes draagt is het handig als de nieuwe schoenen een uitneembaar binnenzooltje hebben. Hierdoor bekom je extra diepte in de schoen. Je mag nooit een grotere maat kopen als je zolen gaat dragen: een zool maakt je voet niet langer. De zolen gaan bovendien door het dragen licht indrukken en de schoenen worden alsnog te groot. Wacht met kopen van schoenen tot je de nieuwe zooltjes hebt om te passen. Fixeer je niet op je maat. Dat wil wel eens per type schoen wat verschillen. Het is overigens ook niet het merk of de prijs die bepalen of een schoen goed is. Er zijn modemerken die hele dure schoenen maken die echter absoluut niet voldoen aan de bovenstaande richtlijnen. Natuurlijk hoeven goede schoenen ook niet per definitie onmodieus te zijn. Neem dus de tijd om schoenen uit te zoeken. Als je al jarenlang hoge hakken draagt, mag je niet plots en alleen maar platte schoenen 4 / 5
5 dragen. De goede hakhoogte is dan een tweetal vingers kleiner dan je huidige hakhoogte. Nicky Raaijmaakers - Janssen, Bachelor in de verpleegkunde, Bachelor in de podologie in opleiding. 5 / 5
Stevige schoenen. voor uw gezondheid en veiligheid
Stevige schoenen voor uw gezondheid en veiligheid Inhoud Waarom goede schoenen? 3 Gevolgen van het dragen van slechte schoenen 3 Tips voor goede schoenen 4 Waaraan voldoet een goede stevige schoen? 4 Tips
Nadere informatieValpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis Ziekenhuis Maas en Kempen
Informatiebrochure Valpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis Ziekenhuis Maas en Kempen Inleiding U heeft dit boekje ontvangen omdat u deze informatie kan gebruiken om uw valrisico te verminderen tijdens
Nadere informatie1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie)
Pagina 1 van 5 Bij welke blessures werkt deze oefentherapie? Deze oefentherapie is effectief bij kuit, enkel, scheenbeen en fascia plantaris klachten. De fascia plantaris is de grote pees in de voetzool
Nadere informatieWeet wat u doet bij pijn aan de kindervoet!
Weet wat u doet bij pijn aan de kindervoet! Uw kind klaagt over vermoeidheid in zijn of haar voeten, heeft pijn tijdens het lopen of struikelt regelmatig. Uw podotherapeut weet raad. Een podotherapeut
Nadere informatieWeet wat u doet bij de reumatische voet!
Weet wat u doet bij de reumatische voet! Door reuma ontstaan soms ontstekingsprocessen in en rondom uw voetgewrichten. Dit kan leiden tot wonden en veel pijn... Uw podotherapeut weet raad. De podotherapeut
Nadere informatieWeet wat u doet bij de reumatische voet
Weet wat u doet bij de reumatische voet Door reuma ontstaan soms ontstekingsprocessen in en rondom uw voetgewrichten. Dit kan leiden tot wonden en veel pijn. Uw podotherapeut weet raad. De podotherapeut
Nadere informatieValpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis en thuis Ziekenhuis Maas en Kempen
Informatiebrochure Valpreventie voor Patiënten in het ziekenhuis en thuis Ziekenhuis Maas en Kempen Inleiding U heeft dit boekje ontvangen omdat u deze informatie kan gebruiken om uw valrisico te verminderen
Nadere informatieWeet wat u doet bij pijn aan de kindervoet
Weet wat u doet bij pijn aan de kindervoet Uw kind klaagt over vermoeidheid in zijn of haar voeten, heeft pijn tijdens het lopen of struikelt regelmatig. Uw podotherapeut weet raad. Een podotherapeut is
Nadere informatieSchoenadvies bij diabetes mellitus
Schoenadvies bij diabetes mellitus 2 Diabetes mellitus is een ziektebeeld waarbij het evenwicht in de bloedsuikerspiegel verstoord is (suikerziekte). Veel mensen met diabetes mellitus krijgen problemen
Nadere informatieSTEUNZOLEN. Pruis. Orthopedische Schoentechniek
STEUNZOLEN Pruis Orthopedische Schoentechniek Steunzolen Steunzolen zijn individueel vervaardigde voetbedden ter ondersteuning van het voetskelet en correctie van de voetstand, waardoor het lopen, staan
Nadere informatieOver hamertenen en inlegzolen
Over hamertenen en inlegzolen Het is belangrijk om eens stil te staan bij de functie van de voet. Daarom zoomen we daarop in. Onze voeten vormen een heel mooi functionerend geheel. Elke voet telt 28 voetbeentjes,
Nadere informatieValpreventieparcours
Valpreventieparcours Spreektekst voor de scheidsrechter 1. Ervaar hoe het voelt om een wankel gangpatroon te hebben en wandel met 'samengebonden' voeten tot aan de volgende kegel. 2. Zoals je ziet neemt
Nadere informatieAdviezen bij het kopen van schoenen Voor mensen met diabetes mellitus
Adviezen bij het kopen van schoenen Voor mensen met diabetes mellitus Afdeling podotherapie Hieronder vindt u enkele adviezen voor de aanschaf van goede schoenen. 1. Koop het liefst schoenen rond het middaguur.
Nadere informatieWeet wat u doet bij de reumatische voet
Weet wat u doet bij de reumatische voet Door reuma ontstaan soms ontstekingsprocessen in en rondom uw voetgewrichten. Dit kan leiden tot wonden en veel pijn. Uw podotherapeut weet raad. De podotherapeut
Nadere informatieORTHOPEDISCHE VOORZIENINGEN AAN CONFECTIESCHOENEN. Pruis. Orthopedische Schoentechniek
ORTHOPEDISCHE VOORZIENINGEN AAN CONFECTIESCHOENEN Pruis Orthopedische Schoentechniek Orthopedische voorzieningen aan confectieschoenen (OVAC) Sommige klachten of aanpassingen aan het looppatroon kunnen
Nadere informatieFusselastic steunzolen
Gebruiksaanwijzing In deze gebruiksaanwijzing vindt u alles over het gebruik van uw. Leest u deze goed door voordat u de gebruikt. We verzoeken u om uw klantnummer goed te bewaren (deze vindt u op de factuur).
Nadere informatieWeet wat u doet bij de diabetische voet!
Weet wat u doet bij de diabetische voet! Het is vervelend als u voetproblemen krijgt. Laat uw voeten regelmatig deskundig controleren. U voorkomt hiermee ernstige problemen. Uw podotherapeut weet raad.
Nadere informatieGebruiksaanwijzing. Hoe plaats ik de Fusselastic in de schoen?
Gebruiksaanwijzing In deze gebruiksaanwijzing vindt u alles over het gebruik van uw Fusselastic steunzolen. Leest u deze goed door voordat u de Fusselastic steunzolen gebruikt. Ook verzoeken wij u om klantnummer
Nadere informatieSCHOENCOMFORT TER PREVENTIE VAN VOETPROBLEMEN
SCHOENCOMFORT TER PREVENTIE VAN VOETPROBLEMEN Bota NV Philippe Moerkens Stadionlaan 12-16 9800 Deinze Tel : 0032 9 386 11 78 Fax : 0032 9 386 50 93 E-mail: info@bota.be Website : www.bota.be 0. Algemeen
Nadere informatieMaBalschoen en voetverzorging
MaBalschoen en voetverzorging Inhoudsopgave Inleiding... 1 Instructies voor de MaBalschoen of MaBallaars... 1 De verzorging van de voeten... 2 De juiste behandeling van eelt... 3 Het bekijken van de voeten...
Nadere informatieValpreventie: oefeningen ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht
Valpreventie: oefeningen ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht Inleiding: Vallen is een omvangrijk probleem in Nederland, waarbij 24% tot 35% van de thuiswonende 65plussers minstens 1 keer
Nadere informatie03/07/ minuten De voetscreening bij kinderen met diabetes: Praktische sessie met evt. Zelf oefenen. 30 minuten Beoordelen van schoenen
30 minuten De voetscreening bij kinderen met diabetes: Praktische sessie met evt. Zelf oefenen 30 minuten Beoordelen van schoenen 30 minuten Casuïstiek en discussie Anders dan bij volwassenen? Wat wel
Nadere informatieInformatie. Enkelbandblessure
Informatie Enkelbandblessure U heeft een enkelbandblessure. Dit wordt ook wel een verzwikte of verstuikte enkel, enkelbandletsel of enkeldistorsie genoemd. Het betekent dat een of meerdere enkelbanden
Nadere informatieWeet wat u doet bij de diabetische voet
Weet wat u doet bij de diabetische voet Het is vervelend als u voetproblemen krijgt. Laat uw voeten regelmatig deskundig controleren. U voorkomt hiermee ernstige problemen. Uw podotherapeut weet raad.
Nadere informatieINHOUDSOPGAVE. Wanneer moet je starten met voetcontrole bij kinderen en tieners met DM? 4. Voetverzorgingsadviezen voor kinderen en tieners met DM 5
INHOUDSOPGAVE Voorwoord 3 Wanneer moet je starten met voetcontrole bij kinderen en tieners met DM? 4 Voetverzorgingsadviezen voor kinderen en tieners met DM 5 Schoenadviezen voor kinderen en tieners met
Nadere informatieEen totale knieprothese
Een totale knieprothese Een totale knieprothese is een vervanging van het versleten kniegewricht door een kunstknie. De uiteinden van het bot van het onder- en bovenbeen worden aangepast aan de vorm van
Nadere informatieORTHOPEDISCHE SCHOENEN
ORTHOPEDISCHE SCHOENEN Geachte, Voor U ligt het fotoboek met afbeeldingen van orthopedische schoenen. U kan de schoenen bestellen in de kleuren zoals ze op de foto zijn afgebeeld of U kan uw keuze maken
Nadere informatieAdviezen na herniotomie
Adviezen na herniotomie Fysiotherapie Locatie Hoorn/Enkhuizen Adviezen na herniotomie U bent geopereerd aan een hernia. Als u naar huis gaat, bent u nog niet volledig hersteld. Wel is de oorzaak van de
Nadere informatieInhoud. Praatcafé Mantelzorg
Inhoud Weekeindekriebels --------------------------------- 5 Daguitstap -------------------------------------------- 5 Fietsen en wandelen ------------------------------- 6 Babbel op zondag-----------------------------------
Nadere informatieOefengids Oefeningen terwijl u staat.
Oefengids Oefeningen terwijl u staat www.nwz.nl Inhoud Blijf in beweging tijdens uw opname 3 De oefeningen 4 Bewegen op uw eigen niveau 11 Uw vragen 11 2 Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet
Nadere informatieORTHOPEDISCHE SCHOENEN
ORTHOPEDISCHE SCHOENEN Geachte, Voor U ligt het fotoboek met afbeeldingen van orthopedische schoenen. U kan de schoenen bestellen in de kleuren zoals ze op de foto zijn afgebeeld of U kan uw keuze maken
Nadere informatieGescheurde achillespees Achillespeesruptuur
Uw behandelend arts heeft bij u een gescheurde achillespees geconstateerd. Deze brochure geeft u een overzicht van de klachten en oorzaak van een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur) en de meest
Nadere informatieOefeningen terwijl u staat. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u staat UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Nadere informatieORTHOPEDISCHE SCHOENEN
ORTHOPEDISCHE SCHOENEN Geachte, Voor U ligt het fotoboek met afbeeldingen van orthopedische schoenen. U kan de schoenen bestellen in de kleuren zoals ze op de foto zijn afgebeeld of U kan uw keuze maken
Nadere informatieErgoPad weightflex - De enige inlay met de X-factor
ErgoPad weightflex - De enige inlay met de X-factor Het klassieke bewegingsconcept dat de voetafwikkeling begeleidt De nieuwe ErgoPad weightflex, de steunzool met flexibele demping, heeft een positief
Nadere informatieGeen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen!
Geen tijd om elke dag te sporten? Kom thuis in actie met 1-minuut oefeningen! Astrid Witte zomer 2014 Even vooraf: - Deze oefeningen zijn bedoeld voor gezonde volwassenen - Heb je klachten, overleg dan
Nadere informatieVeterbrace bij scheur buitenste enkelband
GIPSKAMER Veterbrace bij scheur buitenste enkelband ADVIES Veterbrace bij scheur buitenste enkelband U hebt uw buitenste enkelband gescheurd (een laterale enkelbandruptuur). De beste behandeling voor deze
Nadere informatieWeet wat u doet bij de diabetische voet
Weet wat u doet bij de diabetische voet Het is vervelend als u voetproblemen krijgt. Laat uw voeten regelmatig deskundig controleren. U voorkomt hiermee ernstige problemen. Uw podotherapeut weet raad.
Nadere informatieHielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga
Hielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen zonder
Nadere informatieGebruik en aanleggen van een enkelzwachtel
Gebruik en aanleggen van een enkelzwachtel Inleiding Er is bij u een zwachtel om de enkel aangelegd. U draagt de zwachtel in elk geval 2 weken. Als het nodig is, kunt u de zwachtel 2 weken langer dragen.
Nadere informatieOefeningen na gebruik van de Achillotrain
FYSIOTHERAPIE Oefeningen na gebruik van de Achillotrain ADVIES Oefeningen na gebruik van de Achillotrain Na een operatie van uw achillespees is het belangrijk dat u tijdens en na de periode in de Achillotrain
Nadere informatieFysio Bruggeman RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS
Fysio Bruggeman RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS RUGKLACHTEN DOOR LOPEN, STAAN EN LIGGEN 1.1 ALS DE SCHOKDEMPER DEFECT EN STERK VERSMALD IS Bij de
Nadere informatieDIABETISCHE VOET VOETENSPREEKUUR GIPSKAMER
DIABETISCHE VOET VOETENSPREEKUUR GIPSKAMER 17631 Inleiding U komt met een diabetische voet op het Voetenspreekuur. Deze folder geeft een overzicht van adviezen en een uitleg over de behandeling met gips.
Nadere informatieVoorraad Express Nederlandse versie
Voorraad Express Nederlandse versie herfst/winter 2014 www.solidus.info Bestsellers, voetbedden en toebehoren per paar na te bestellen vanaf midden augustus 2014, zolang de voorraad strekt. Wellness Special
Nadere informatieKunststof enkel-voetorthese
Kunststof enkel-voetorthese Kunststof enkel-voetorthese De revalidatiearts heeft u in overleg met de fysiotherapeut en de instrumentmaker van orthopedietechniek een kunststof enkel-voetorthese voorgeschreven.
Nadere informatieAanwijzingen voor patiënten met een open gipsverband Patiënteninformatie
Aanwijzingen voor patiënten met een open gipsverband Patiënteninformatie Inhoudstafel 1. Inleiding... 3 2. Belangrijkste complicaties... 3 2.1. Afsnoering door zwelling... 3 2.2. Trombose... 4 3. Belangrijke
Nadere informatieValpreventie Valpreventie
Valpreventie e d n a v Week e i t n e v Valpre WEEK VAN DE VALPREVENTIE Wist u dat : 1 op 3 van de 65-plussers ten minste één keer per jaar valt? Het risico om te vallen toeneemt met de leeftijd? 32 tot
Nadere informatieFiguur 2 Achillespeesruptuur
Chirurgie / Traumatologie Achillespeesruptuur Behandeling van een gescheurde achillespees Inleiding U heeft van uw behandelend arts vernomen dat u een achillespeesruptuur heeft. In deze folder staat wat
Nadere informatiepatiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt?
patiëntenwijzer Hoe voorkomen dat u valt? Een val is snel gebeurd... Met het ouder worden, loopt u meer kans om te vallen. De meeste valpartijen gebeuren bij het doen van de dagelijkse taken: de brievenbus
Nadere informatieASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE
ASPECIFIEKE, HOUDINGSGEBONDEN LAGE RUGPIJN: OEFENTHERAPIE Aspecifieke lage rugpijn bestaat uit klachten waarvoor geen lichamelijke afwijking kan gevonden worden die deze klachten veroorzaakt. Het probleem
Nadere informatiePolikliniek Orthopedie Traumatologie Enkelbandletsel
Polikliniek Orthopedie Traumatologie Enkelbandletsel Informatie over behandeling, oefeningen en controles Polikliniek Orthopedie Traumatologie Bij een ongeval is uw enkelband beschadigd. De behandeling
Nadere informatieVoetzorg is hoofdzaak
Voetzorg is hoofdzaak Sta eens stil bij uw voeten Onze voeten hebben dagelijks veel te verduren. Voetverzorging is daarom voor iedereen van belang. Voor mensen met diabetes mellitus is daar nog een extra
Nadere informatieNa een gescheurde of verrekte enkelband
Na een gescheurde of verrekte enkelband U heeft uw enkelband verrekt of gescheurd. In deze folder vindt u instructies en oefeningen voor thuis. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs
Nadere informatieHielspoor /Fasciitis plantaris
Hielspoor /Fasciitis plantaris U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking van de voet. De correcte
Nadere informatieDIABETISCHE VOET GIPSKAMER
DIABETISCHE VOET GIPSKAMER Inleiding U komt met een diabetische voet op het Voetenspreekuur. Deze folder geeft een overzicht van adviezen en een uitleg over de behandeling met gips. Het is goed u te realiseren
Nadere informatieMaatschap Chirurgie / Afdeling Fysiotherapie. Nazorg en oefeningen na een borstamputatie
Maatschap Chirurgie / Afdeling Fysiotherapie Nazorg en oefeningen na een borstamputatie Algemeen U bent kort geleden geopereerd aan uw borst in verband met borstkanker. In deze folder informeren we u over
Nadere informatieDe trap op of aflopen: Probeer uw lichaam rechtop te houden en niet voorover te kantelen.
GEBRUIKSAANWIJZING Welkom! Een gezonde wervelkolom: Stress en de dagelijkse bezigheden dragen bij aan het ontwikkelen van slechte gewoontes als het gaat om de zorg voor onze wervelkolom. Er zijn bijvoorbeeld
Nadere informatieSuper Strakke Bovenarmen- Bonus
Super Strakke Bovenarmen- Bonus Wij begrijpen dat je niet altijd zin of tijd hebt om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je nog steeds strakke bovenarmen krijgen zonder gewichten te gebruiken of
Nadere informatieOefeningen voor de knie
Oefeningen voor de knie Spierkracht verbeterende oefeningen voor de knie: Het is belangrijk om een goede spierkracht te hebben, mede omdat de spieren helpen bij schokabsorptie. Door een goede spierkracht
Nadere informatieFysiotherapie na een hernia- of stenose operatie
Fysiotherapie na een hernia- of stenose operatie Naar het ziekenhuis? Lees eerst de informatie op www.asz.nl/brmo. Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis aan uw rug geopereerd. In deze folder
Nadere informatieTrainingsopbouw na enkelblessures
Trainingsopbouw na enkelblessures Trainingsopbouw na enkelblessures Nu het herstelproces van uw geblesseerde enkel al zo ver is gevorderd, wilt u natuurlijk weer zo snel mogelijk uw sportactiviteiten hervatten.
Nadere informatieStandscorrectie grote teen
Standscorrectie grote teen (hallux valgus correctie) Orthopedie alle aandacht Inleiding U heeft een scheefstand van de grote teen. Dit wordt hallux valgus genoemd. Deze folder informeert u over de aandoening,
Nadere informatieTrain your Core Stability with energy lab
Aandachtspunten bij stabiliteitstraining Om effectief de houdingsspieren in de romp te trainen wordt wordt er op krachtuithouding gewerkt. Dit betekent dat er nooit met zware gewichten en korte herhalingen
Nadere informatieVerwen je voeten. Voorkom en verminder je lichamelijke klachten. Manja Weijers
Verwen je voeten Voorkom en verminder je lichamelijke klachten Manja Weijers Copyright 2017 Manja Weijers, Utrecht. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen
Nadere informatieNabehandeling voorvoetoperatie. Met gips
Nabehandeling voorvoetoperatie Met gips Inhoud Inleiding 3 Gipsschoen 3 Achtervoetloopschoen 3 Herstel 3 Wondgenezing 4 Zwelling van de voet 4 Doorbloeding van de voet 4 Schroeven 5 IJzeren pinnetjes 5
Nadere informatieInstructies en oefeningen na een enkelbandletsel
Instructies en oefeningen na een enkelbandletsel Inleiding Bij een enkelbandletsel of een enkelverstuiking is er meestal sprake van een verrekking of (gedeeltelijke) scheuring van één of meerdere buitenste
Nadere informatieEen goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven
Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en
Nadere informatieHallux valgus (Scheefstand van de grote teen)
Hallux valgus (Scheefstand van de grote teen) Orthopedie OLV Ziekenhuis Aalst-Asse-Ninove Campus Aalst Moorselbaan 164 9300 Aalst T. 053 72 41 11 orthopedie@olvz-aalst.be Inleiding Een hallux valgus is
Nadere informatieOefeningen terwijl u ligt. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u ligt UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Nadere informatieOefeningen na gebruik van de Achillotrain
FYSIOTHERAPIE Oefeningen na gebruik van de Achillotrain ADVIES Oefeningen na gebruik van de Achillotrain Na een operatie van uw achillespees is het belangrijk dat u tijdens en na de periode in de Achillotrain
Nadere informatie> Langer actief bewegen en oefenen is langer gezond en zelfstandig leven. www.azstlucas.be
> www.azstlucas.be Inleiding 2 Stoornissen van het evenwicht, de mobiliteit en een verminderde spierkracht zijn dikwijls de oorzaak van een valincident. Daarom is het belangrijk om te blijven oefenen en
Nadere informatieHardlopen. Conditie opbouwen en onderhouden
Hardlopen Conditie opbouwen en onderhouden Conditie opbouwen en onderhouden Deze folder kan u helpen op een verantwoorde wijze aan uw conditie te werken. Lees de folder eerst eens rustig door en trek dan
Nadere informatieFysiotherapie na een Kop Hals Prothese (chirurgie)
Fysiotherapie na een Kop Hals Prothese (chirurgie) Hieronder treft u het revalidatieschema, leefregels en oefenschema aan voor na uw heupoperatie. De in de folder afgebeelde foto s tonen een patiënt waarbij
Nadere informatieWandelTrainersDag 9 april Blok 4 Nr. 52 Wandelhouding belangrijker dan je denkt Elbert van Mourik
WandelTrainersDag 9 april Blok 4 Nr. 52 Wandelhouding belangrijker dan je denkt Elbert van Mourik Waarom deze workshop? Techniek en houding en het plezier in bewegen zijn voor Elbert van Mourik de hoofuitgangspunten
Nadere informatieKromstand en stijfheid grote teen hallux valgus et rigidus Arthrodese operatie
00 Kromstand en stijfheid grote teen hallux valgus et rigidus Arthrodese operatie Poli Orthopedie U wordt binnenkort geopereerd aan een kromstand en stijfheid van de grote teen (hallux valgus et rigidus).
Nadere informatieWandelTrainersDag 9 april Blok 2 Nr. 11 Functionele Krachttraining voor de wandelaar Elbert van Mourik
WandelTrainersDag 9 april Blok 2 Nr. 11 Functionele Krachttraining voor de wandelaar Elbert van Mourik Waarom deze workshop? Techniek en houding en het plezier in bewegen zijn voor Elbert van Mourik de
Nadere informatieMocht u na het lezen van deze folder nog vragen hebben, aarzelt u dan niet om contact op te nemen met uw arts.
Gipsverbanden 2 Inleiding Bij u is een gipsverband aangelegd. In deze folder vindt u informatie over de verzorging van het gipsverband. Verder hebben wij voor u ook een aantal leefregels en bewegingsoefeningen
Nadere informatieNabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips
Nabehandeling voorvoetoperatie Zonder gips Inhoud Inleiding 3 Pijnstilling na de operatie 3 Gipsschoen 3 Achtervoetloopschoen 3 Wondgenezing 3 Schroeven 3 IJzeren pinnetjes 4 Zwelling van de voet 4 Doorbloeding
Nadere informatieNabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips
Nabehandeling voorvoetoperatie Zonder gips Inhoud Inleiding 3 Drukverband 3 Achtervoetloopschoen 3 Herstel 3 Wondgenezing 4 Zwelling van de voet 4 Doorbloeding van de voet 4 Pijnstilling 4 Schroeven 5
Nadere informatieRode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hielspoor /Fasciitis plantaris. rkz.nl
Patiënteninformatie Hielspoor /Fasciitis plantaris rkz.nl U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking
Nadere informatieKromstand grote teen Hallux Valgus Operatie, Chevronmethode
00 Kromstand grote teen Hallux Valgus Operatie, Chevronmethode Poli Orthopedie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een standscorrectie van de grote teen. Dit wordt correctie van een hallux valgus
Nadere informatieOefeningen bij osteoporose
Oefeningen bij osteoporose Algemeen In deze folder staan oefeningen die u kunt doen bij osteoporose. Tips voor het uitvoeren van de oefeningen Ademt u rustig door tijdens de oefeningen (adem niet vasthouden
Nadere informatieComfort en therapeutische schoenen
Podartis (Dr. Camillo Buratto) DIABETIC FOOT STUDY GROUP Comfort en therapeutische schoenen PODARTIS: Wellness voor uw voeten 1. Indicaties: Reuma Bursitis Articulatie problemen Eeltvorming 2. De oplossingen:
Nadere informatieVeterbrace bij scheur buitenste enkelband
GIPSKAMER Veterbrace bij scheur buitenste enkelband ADVIES Veterbrace bij scheur buitenste enkelband U hebt uw buitenste enkelband gescheurd (een laterale enkelbandruptuur). De beste behandeling voor deze
Nadere informatieJullie komen/zitten op een leeftijd waar 'voorbereiding' op wat komt niet enkel meer wenselijk is, maar ook noodzakelijk.
Beste speler, Hierbij vinden jullie het individuele programma voor U17/U21 seizoen '19-'20. Jullie komen/zitten op een leeftijd waar 'voorbereiding' op wat komt niet enkel meer wenselijk is, maar ook noodzakelijk.
Nadere informatieM_6_003. Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker ROC Utrecht
Toetsingsformulier "Vanuit rugligging in bed zijwaarts verplaatsen en op de zij draaien" M.C. de Vries - Hoefakker Inleiding op transfers en zorg voor een juiste lichaamshouding van een zorgvrager. Liggend,
Nadere informatieDe eerste Nordic-Walking schoen, die uitermate comfortabel is.
VERKEERDE SCHOENEN ZIJN VERSCHRIKKELIJK!! Eindelijk: De eerste Nordic-Walking schoen, die uitermate comfortabel is. WWW.HARTJES.AT VERKEERDE SCHOENEN ZIJN VERSCHRIKKELIJK!! Ik ben sinds een jaar actief
Nadere informatieDe podoloog, Partner in wondzorg
De podoloog, Partner in wondzorg De rol en de evolutie van de podoloog en wondzorg Borgions Paul MsC Pod Master of Science in Podiatry University of Brighton Vicepresident Belgische Vereniging der Podologen
Nadere informatieVeel succes! Yvonne Bontekoning & Cocky Hoogeveen. KLIK HIER Online trainingsprogramma bestellen. U vindt ons ook op: Facebook.com/voetentraining/
4 gratis oefeningen voor de hallux valgus, de scheve grote teen. Gaat uw grote teen ook steeds schever staan? U maakt zich hier misschien zorgen over. Uw moeder of oma had het ook. Ook bij hen is de grote
Nadere informatieEr zijn een aantal schoentechnische aanpassingen die frequent aan confectieschoenen zijn, die
Betekenis van de afkortingen zijn: Confectieschoenen : Dit zijn schoenen op serie gemaakt door een fabrikant. : Niet Orthopedische Schoenen, Semi orthopedische schoenen NOS-SOS-Osb Deze worden geleverd
Nadere informatieWeet wat u doet bij een blessure
Weet wat u doet bij een blessure Een potje tennis, een voetbaltoernooi, een rondje hardlopen. Sporten is naast gezond ook leuk! Maar wat als u ineens last krijgt van uw voet, enkel of knie? Uw podotherapeut
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie rechterzijde
Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids
Nadere informatieTotale heupprothese. Tips voor thuis en meest gestelde vragen. Afdeling Orthopedie
Totale heupprothese Tips voor thuis en meest gestelde vragen Afdeling Orthopedie Tips voor thuis Zorg dat u, voor u wordt opgenomen in het ziekenhuis, elleboogkrukken in huis heeft en neem deze mee op
Nadere informatieHallux valgus (Vergroeiing van de grote teen)
Hallux Valgus Hallux valgus (Vergroeiing van de grote teen) Een hallux valgus is een voetafwijking waarbij de grote teen (hallux) naar buiten wijst. waardoor het eerste middenvoetsbeentje naar binnen wordt
Nadere informatieWat mag u wel en niet doen als uw arm of been in het gips zit
Gipsverband Wat mag u wel en niet doen als uw arm of been in het gips zit Uw arm of been zit in een gipsverband. Dit is een verband van kunststof of van gips dat ervoor zorgt dat het bot in een goede stand
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieFysiotherapie na een lage rugoperatie
Fysiotherapie na een lage rugoperatie Inleiding U wordt binnenkort geopereerd aan een lage rughernia. In het algemeen wordt de dag na de operatie gestart met fysiotherapie. De behandelend fysiotherapeut
Nadere informatieHallux valgus correctie
Hallux valgus correctie (vergroeing van de grote teen) Orthopedie Inleiding U heeft een scheefstand van de grote teen. Dit wordt hallux valgus genoemd. Deze folder informeert u over de aandoening, behandelingen,
Nadere informatiePatello-Femoraal Pijn Syndroom. Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing
Patello-Femoraal Pijn Syndroom Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing Evt. Inhoudsopgave Inleiding De functie van de knieschijf De oorzaak van het Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Het klachtenbeeld.
Nadere informatiete vinden in de JBZ Zorgapp. Deze informatie is ook
Deze informatie is ook te vinden in de JBZ Zorgapp. www.jbzzorgapp.nl Enkelbandletsel Enkelbandletsel ontstaat door een verdraaiing van uw enkel. Hierdoor verrekken of scheuren uw enkelbanden. U kunt verschillende
Nadere informatie