Keepersschool Diego. Seizoen Trainen om beter te worden!

Transcriptie

1 Keepersschool Diego Seizoen Trainen om beter te worden!

2 Voorwoord: Keepersschool Diego is in het voorjaar van 2014 ontstaan door Diego Theunissen. Diego hielp voordat hij zijn eigen keepersschool begon Ogi Peric mee met zijn voetbalschool: Voetbal met Passie. Diego kreeg steeds vaker de vraag om keeperstraining te geven en vandaar is Keepersschool Diego ontstaan. Diego heeft zelf 6 jaar in de jeugd van NAC Breda mogen keepen. Van de C1 tot jong NAC. Helaas heeft Diego de laatste stap naar het eerste elftal niet kunnen maken. Op dit moment traint Diego tevens de jongste jeugdkeepers van NAC Breda. De training die Diego zelf heeft gekregen in de jeugd van NAC Breda, plus de ervaring die hij heeft opgedaan in de wedstrijden die hij heeft gespeeld, probeert hij de keepers zo goed mogelijk over te brengen. Kleine dingen zoals altijd op de juiste plaats staan in de goal, de juiste uitgangshouding, kunnen net het verschil maken om de ene bal wel tegen te houden en uiteindelijk de wedstrijd te winnen voor je team. Op dit moment hebben al ruim 40 keepers gekozen voor de werkwijze van Keepersschool Diego. Uitgangshouding, voetenwerk, vallen, duiken, zweven, trappen, voorzetten en nog veel meer onderdelen komen wekelijks aan bod bij de trainingen van onze school. Vanaf 2016 gaan wij een hoop dingen professionaliseren. Video analyse, een persoonlijk ontwikkelingsplan samenstellen voor iedere individu, fysieke testen en keeperstrainingen op het allerhoogste niveau die ook worden gegeven bij betaald voetbal clubs. Ik wil graag benadrukken dat Keeperschool Diego alleen geschikt is voor de serieuze keeper die iedere training 100% inzet toont en ten koste van alles beter wilt worden. Ik kijk er na uit, om samen met jou het maximale uit jouw keeperskwaliteiten te halen. Iedere training weer! Tot snel! Diego Theunissen

3 Training: datum: Locatie: Tijd: Thema Bijzonderheden Blok TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek Fysieke testen TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie Blok TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek Videoanalyse TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen Blok TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven Videoanalyse TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie Blok TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek Fysieke testen TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk Videoanalyse TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie Blok TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen Videoanalyse TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie Blok TVC Breda 09:30-11:00 Uitgangshouding en vangtechniek TVC Breda 09:30-11:00 Vallen, duiken en zweven TVC Breda 09:30-11:00 Voetenwerk TVC Breda 09:30-11:00 Terugspeelballen, voorzetten en spelhervattingen TVC Breda 09:30-11:00 Combinatie Hierboven treft u het programma aan van de Keepersschool van het seizoen Zoals u ziet werken wij in 6 blokken waar steeds 5 verschillende onderwerpen aan bod komen. Tijdens deze trainingen leggen wij specifiek de aandacht op 1 bepaald onderdeel. Hoe verder we in het seizoen zitten, hoe moeilijker de oefeningen worden.

4 De training: Om 09:30 starten wij Wij verwachten van iedereen dat hij/zij uiterlijk om 09:25, gereed staat op het veld. Om 09:30 wordt iedereen bij elkaar geroepen en wordt de training met de groep besproken. Van 09:35 t/m 09:45 staat er altijd een gezamenlijke warming-up op het programma. Indeling groepen De groepen worden bij ons ingedeeld op basis van kwaliteit en niet op basis van leeftijd. Het kan voorkomen dat je de ene week in een hogere groep zit dan de week ervoor. Dit kan komen doordat er aan aantal afmeldingen zijn, trainingsmentaliteit, uit vorm etc. Iedere training kan je jezelf als het ware omhoog werken naar een hogere groep. Doordraaimodule De keeperstrainers staan gedurende de training bij hetzelfde onderdeel. De keepers draaien steeds per groep door waardoor ze bij iedere keeperstrainer aan bod komen, en vele verschillende oefeningen krijgen. Het voordeel van dit systeem is dat de keeper door verschillende keeperstrainers wordt getraind. 6 keeperstrainers kunnen uw zoon/dochter meer bijbrengen dan 1 keeperstrainer. Op een leuke manier afsluiten De laatste minuten staan altijd in het teken om de training op het leuke manier af te sluiten. Dit kan zijn een afwerkvormpje, latjetrap etc. Gezamenlijk opruimen Om 11:00 is de training ten einde. De keepers nemen al het materiaal mee naar het midden van het veld en de ballen worden geteld. De training wordt kort geëvalueerd op het veld en de keepers vertrekken huiswaarts.

5 Video analyse: 4* per seizoen wordt de training gefilmd van de keepersschool. Deze beelden worden geknipt en geplakt en gepresenteerd aan de keepers. Wij doe je goed? Wat kan je beter doen? Het is voor de keeper heel belangrijk om met eigen ogen te kunnen aanschouwen wat hij goed doet en op welke punten hij zichzelf zou moeten kunnen verbeteren. Persoonlijk Ontwikkelingsplan: Ieder keeper vult aan het begin van het seizoen een Persoonlijk ontwikkelingsplan (POP) in. Hierin geeft de keeper aan waar hij op dit moment goed in is, waar hij zichzelf in zou willen verbeteren en wat zijn doelstelling gedurende het seizoen is. Waar wil jij aan het einde van het seizoen staan? De ene keeper heeft als doelstelling om naar een profclub te gaan en de andere keeper heeft de ambitie om in een selectieteam terecht te komen aan het einde van het seizoen. 2* per seizoen gaat de keeper + ouder(s) het gesprek aan met de trainer om de ontwikkeling van de keeper te bespreken. Rond de winterstop en rond de zomerstop. Dit 15 minuut durende gesprek wordt ingepland en wordt gehouden in de kantine van TVC Breda. Testen: Op de eerste training in het voorjaar en de eerste training van het najaar, worden de keepers flink getest. Ze worden gemeten, gewogen en het vetpercentage wordt opgemeten. Ook staat er de eerste training een shuttle run op het programma en wordt de (start) snelheid gemeten. Kortom. Hoe staat de keeper er fysiek voor en welke ontwikkeling maakt de keeper door gedurende het seizoen

6 Kledingpakket: Vanaf komend seizoen is het verplicht om een kleding pakket aan te schaffen van Uhlsport. De komende jaren zullen wij gaan werken met dit pakket. Hieronder ziet u voor welke lijn wij hebben gekozen. De trui en het T-shirt worden bedrukt met het logo van de Keepersschool op de rug. En het logo van de Keeperswinkel (KeepersTalent) op de buik. U kunt het trainingspakket passen en betalen in de winkel: KeepersTalent, gelegen aan de verbeetenstraat 19 in Breda. Als lid van de keepersschool geniet u overigens 10% korting op de gehele collectie van deze winkel. Lange keepersbroek met kussentjes: Korte keepersbroek met kussentjes: Kort T-shirt: Trainingstrui: Lange voetbalsokken:

7 Pakketten: Aankomend seizoen staan er 30 trainingen van 90 minuten op het programma. U kunt kiezen voor 3 pakketten. Een maandpakket, een halfjaarpakket of een jaarpakket. Hieronder staat alles beschreven. Als u kiest voor een halfjaarpakket krijgt u 5% korting en indien u kiest voor een jaarpakket krijgt u 10% korting. Maandpakket Halfjaarpakket Jaarpakket Aantal trainingen: Variërend Kosten per training 12,50 11,88 11,25 Maandpakket: Voorafgaand aan de maand wordt er bekeken hoeveel trainingen op het programma staan. Het aantal trainingen * 12,50 is wat u maandelijks betaalt. U kunt zich maandelijks uitschrijven. Het nadeel van een maandpakket is dat uw zoon/dochter (indien u een maand stopt) op een wachtlijst kan komen. Halfjaarpakket: U betaalt voor een half jaar (15 trainingen) 15 * 11,88 = 178,20. Dit bedrag betaalt u op In de winsterstop kunt u beslissen of u ook het programma van het najaar wilt volgen. Jaarpakket: U betaalt voor een jaar (30 trainingen) 30 * 11,25 = 337. U kunt dit in 1 of 2* betalen. Wij gaan vanaf het nieuwe seizoen werken met een automatische incasso. Het is belangrijk dat de betaling voor de eerste training van het seizoen voldaan is.

8 Inschrijven? Klik dan op deze link -> viewform Bedankt voor het lezen en tot 11 september! Team Keepersschool Diego