Yoga. van hatha tot kundalini. >> Bestel nu kaarten voor het Happinez Festival via

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Yoga. van hatha tot kundalini. >> Bestel nu kaarten voor het Happinez Festival via www.happinez.nl/festival"

Transcriptie

1 Yoga van hatha tot kundalini Mogen we je voorstellen: de bevlogen yogadocenten die les komen geven op het Happinez Festival. Ieder met een passie voor de stijl waarin hij of zij zich heeft verdiept, en allemaal met het doel ons iets van de essentie van yoga mee te geven. Verbinding, bewustzijn, liefde. >> Bestel nu kaarten voor het Happinez Festival via happinez 53

2 De hoofd-naar-kniehouding geeft rust, stilte en ontspanning' << Vijnana yoga >> 'Laat j e kracht vanuit zachtheid ontstaan' Thirza van de Hoef laat zich vooral inspireren door vijnana yoga. Ze heeft haar eigen praktijk voor coaching, counseling en yoga, Tharpa genaamd. Wat is het effect van vijnana yoga? Vijnana - spreek uit: vidzjnana - is Sanskriet voor waarnemen, begrijpen. Het is een rustige vorm van yoga die werkt van binnenuit. Je komt tot een dieper contact met jezelf, vanuit zachtheid. Deze vorm van yoga is wars van prestatie. Relax, do less, zoals mijn vijnana docent Teresa Caldas het zegt. Wat zijn de kenmerken van deze stijl? Er wordt evenveel aandacht besteed aan meditatie en ademhaling als aan de houdingen. Elke les begint met een meditatie, die de concen tratie en het lichaamsbewustzijn verhoogt. Vijnana yoga draait om zeven principes: ontspannen van het lichaam, de geest tot rust brengen, je intentie, gronding, verbinding, bewustzijn van de adem, jezelf verlengen en breed maken. Door af te stemmen op je vayu s, subtiele energiekanalen in verschillende delen van je lichaam, ontstaat ruimte rondom de wervelkolom en wordt je geest stil en alert. Hoe kwam het op je pad? Ik volgde een yogaretraite bij Teresa Caldas. Destijds deed ik ashtanga yoga, en ik miste iets. Teresa liet mij ervaren hoe je op een andere manier met je adem kunt werken, en dat elk lichaamsdeel zijn eigen energie heeft. Een totaal nieuwe ervaring die me dichter bij mijn natuurlijke staat van zijn bracht. Waarmee heeft yoga jou geholpen? Het heeft me meer zachtheid gebracht. Doordat ik vroeger veel aan karate deed en vervolgens bij ashtanga yoga uitkwam, was ik gewend om vanuit prestatiedrang te werken. Nu laat ik de bewegingen en de kracht vanuit zachtheid ontstaan. Wat wil je anderen graag leren? Ik wil mijn cursisten laten zien wat mogelijk is wanneer je vanuit een ander perspectief beweegt. The only way out is in. Ik wil ze laten kijken naar mogelijkheden, laten genieten en spelen, en ze ook laten lachen om zichzelf! Dan kom je in contact met waar het werkelijk om gaat: je binnenkant. Janu sirsasana, de hoofd-naar-kniehouding. Het is prettig om er goed de tijd voor te nemen, en met behulp van de subtiele energiekanalen kom je dieper in de houding. Deze pose kalmeert dan het zenuwstelsel en vermindert stress. De houding geeft me rust, stilte en ontspanning. Thirza geeft vijnana yogalessen op het Happinez Festival Thirza van de Hoef 54 happinez happinez 55

3 << Hatha yoga >> ' Het was alsof er een lichtje in me werd aangestoken' Pas na zijn veertigste kruisten yoga en meditatie het pad van Jan Kuiper. De gitarist liet zich scholen in de hatha yoga en volgde de Iyengar teacher training. Binnenkort verschijnt zijn boek 'Leven met een glimlach'. Hoe omschrijf jij het effect van yoga? Yoga is voor mij het onbekende in jezelf laten versmelten met het bekende. Je wordt er helder, aandachtig en intuïtief van. Wat is kenmerkend voor hatha yoga? Essentieel is het bewust ervaren van de adem en die verbinden met de houdingen. Zo ontstaat een transformatie die je voelbaar dichter bij de beleving van de drie-eenheid lichaam, adem en geest brengt. Hoe kwam yoga op je pad? Ik was jarenlang docent aan het conservatorium, tot ik vanwege een reorganisatie mijn baan moest opgeven. Ik was rusteloos, en toen ik een yogaboek van de Sivananda stichting in mijn bezit kreeg, ben ik zelf gaan oefenen. Door de hoofdstand, sirsasana, gebeurde er iets bijzonders. Het was alsof er diep in mij een lichtje werd aangestoken. Dat licht is sindsdien alleen maar groter en sterker geworden. Wat is het belangrijkste wat je anderen wilt leren? Dat liefde en geluk de kern van dit bestaan zijn, de bron, de essentie van ons leven. Accepteer het als je iets niet kunt, leer te dansen met jezelf in plaats van te vechten tegen jezelf. Ik zeg aan het eind van de les weleens: Kijk straks voordat je naar buiten gaat eerst nog even in de spiegel, en zie dan hoe zacht je ogen zijn geworden. Dat doet yoga met je. Wat heeft yoga je gebracht? Het geeft mijn leven richting en het brengt me een gevoel van rust. Yoga helpt me te accepteren dat het leven een mysterie is en dat je er maar beter mee kunt dansen. Daar wordt het steeds leuker van! Natarajasana, de danser - met een bloem in de uitgestrekte hand. Met deze houding oefen je je balans en concentratievermogen en rek je de hele wervelkolom. Jan Kuiper is een van de yogadocenten op het Happinez Festival Met de danser' oefen je je balans en rek je de hele wervelkolom' Jan Kuiper 56 happinez happinez 57

4 Stap voor stap train je je onrustige geest om langer in het moment te blijven' << Vajra yoga >> ' De oefeningen laten je de eenheid van lichaam, geest en hart ervaren' Jill Satterfield is de bedenker van vajra yoga. Ze beoefent al meer dan twintig jaar yoga en meditatie en laat zich daarbij inspireren door de boeddhistische lee r. Wat is Vajra yoga precies? Het is een synthese van yoga en boeddhisme. Omdat we veel meer zijn dan alleen een fysiek lichaam - we hebben ook een energetisch en een emotioneel lichaam - zijn de yogahoudingen verweven met meditatie, ademhalingsoefeningen en visualisaties. Langzaam leer je jezelf beter kennen en ontdek je zowel de fysieke, energetische als emotionele kanten van je lichaam. Zo ervaar je rechtstreeks de eenheid van lichaam, geest en hart. De geest reflecteert zich in het lichaam; vajra yoga geeft je de vaardig heden daarmee om te gaan. Wat is het effect van jouw yogavorm? Je leert bewust aanwezig te zijn in je lichaam en daarmee ook aan wezig te zijn in het huidige moment. Veel mensen kunnen niet meteen stilzitten en mediteren. De yogahoudingen nodigen je daartoe uit. Stap voor stap train je je onrustige geest om langer te verblijven in het hui dige moment. Je wordt helder in je hoofd en kunt beter zijn met wat er nu is. Zo cultiveer je wijsheid, compassie en inzicht in jezelf. Hoe is het op jouw pad gekomen? "Ik begon met lesgeven na een aantal boeddhistische stilte retraites. De yoga was allereerst bedoeld ter ondersteuning van de zitmeditatie maar vormde steeds meer één geheel met het stilzitten zelf. Het was voor mij een heel natuurlijke manier van les geven en door er deze naam aan te geven (vajra betekent diamant in het Tibetaans) was het meer dan alleen yoga. Wat is het belangrijkste wat je anderen wil leren? Zelfcompassie, zelfbekrachtiging, creativiteit en erkenning van jezelf. Allemaal verkregen vanuit je eigen, directe ervaring. Waarin heeft yoga jou geholpen? Yoga geeft me toegang tot mijn lichaam. Het is de basis van waaruit ik mijn lichaam heb leren kennen, begrijpen en helen. Na dertig jaar zitten en oefenen op mijn kussentje ben ik werkelijk gaan inzien dat ik een klein onderdeel van een groter geheel ben. De yogalessen van Jill kun je ervaren op het Happinez Festival Jill Satterfield 58 happinez happinez 59

5 << Kundalini yoga >> ' in jezelf is een plek die altijd gelukkig is' << Vinyasa yoga >> ' ik wil mensen nieuwsgierig maken naar het onbekende in zichzelf' Hilary Anne Brown Ze volgde de kundalini yogaleraren op leiding in Nederland en ging daarna naar Ne w Mexico om daar de principes van de meester zelf, Yogi Bhajan, te leren. In haar eigen yogacentrum in Enschede geeft Christine Michon nu les en leidt ze docenten op. Wat is kundalini yoga precies? Deze traditie werkt met de kundalini energie, die zich in de wervelkolom bevindt. Door het doen van series oefeningen, de kriya s, en door ademhaling en meditaties, wordt deze energie wakker gemaakt in het lichaam. Elke kriya is anders van samenstelling en heeft een andere uitwerking, als een soort remedie voor een probleem. Het samen oefenen is een wezenlijk onderdeel, de groepsenergie geeft een extra dimensie aan de les en tilt daarmee de hele groep naar een hoger niveau. Welk effect heeft het op je? Je komt in contact met je kundalini energie, je eigen oerbron. Daardoor word je je bewust van de mogelijkheden die je in je hebt. De kriya s werken zowel fysiek als mentaal reinigend en versterkend. Je raakt meer vertrouwd met je lichaam, je wordt sterker en alerter en kunt in het dagelijks leven beter omgaan met stressvolle situaties. Hoe kwam het op je pad? Tijdens het Yoga Festival in 1984 leerde ik Yogi Bhajan kennen; hij bracht kundalini yoga naar het Westen. We zongen in de vroege ochtend mantra s en daar werd ik verliefd op deze vorm van yoga. Wat wil je anderen leren? Dat alles voortdurend in beweging is. Blijf niet te lang hangen in oude pijn, laat die ballast achter je. Binnen in jezelf is er altijd een plek die blij is en die niet beschadigd kan worden. Dat vind ik heel hoopgevend: The soul is always in bliss. Waarin heeft yoga je geholpen? Het besef dat het hart het altijd wint van het hoofd, inspireert me het meest. De ego eradicator. Deze houding staat voor het overstijgen van het ego; het hart regeert over het hoofd. Tijdens de oefening doe je de vuuradem haling, waarbij je steeds krachtig uitademt. Dit sterkt de zenuwen, en door de hoek van zestig graden te houden, geeft deze oefening instant energie en opent ze het hart. Sinds 2001 heeft de ervaren vinyasa yoga docent Hilary Anne Brown haar eigen studio in Utrecht, Yoga Moves, waar het hele jaar door yogi's uit binnen- en buitenland lesgeven. Wat is het effect van vinyasa yoga? Het geeft je stabiliteit en kracht, zowel fysiek als mentaal. Doordat de bewegingen synchroon lopen met de ademhaling, word je je meer bewust van jezelf en ontstaat spirituele groei. Wat is kenmerkend voor deze yogavorm? Vinyasa yoga heeft een dynamisch karakter, doordat de ene houding vloeiend in de andere overgaat. De overgang tussen de asana s, houdingen, is even belangrijk als de asana s zelf. Er wordt gebruikgemaakt van de zogenaamde ujjayi ademtechniek. Hierdoor hebben de series een diepgaande, openende en zuiverende werking op het lichaam. Hoe kwam het op je pad? Tijdens mijn dansopleiding in Californië volgde ik mijn eerste hatha yogales. Ik was achttien en mijn yogaleven was begonnen. Het voelde als een opluchting om van binnen naar buiten te bewegen, in plaats van mezelf te beoordelen via de spiegel. Later studeerde ik Iyengar yoga, ashtanga vinyasa yoga en power yoga. Uiteindelijk vond ik de meeste voldoening in vinyasa yoga, met leraren als Shiva Rea en Max Strom. Wat wil je anderen graag meegeven in je lessen? Ik wil mensen aanmoedigen en nieuwsgierig maken, ze leren onbekende delen van zichzelf te ontdekken. Dat is ook de kracht van vinyasa yoga, het stimuleert je creatieve en lerende vermogens. Ga de uitdaging aan, sla een ander pad in! Waarin heeft yoga jou geholpen? Zoals de meeste Amerikanen ben ik van nature behoorlijk ambitieus, en soms ook veeleisend. Dankzij mijn dagelijkse yogabeoefening is die kant van me meer in balans. En ik merk dat yoga me ontvankelijker en zachter in mijn communicatie met anderen maakt. Setu bandhasana, oftewel de brughouding. Met ondersteuning van een blok, zodat je benen gestrekt zijn en je voeten geflext. Ik houd erg van achteroverbuigingen. Vanuit praktisch oogpunt omdat ze helpen tegen lage-rugpijn, maar ook omdat ze je hart openen. En het zijn de fountain of youth-houdingen. Kom in beweging op het Happinez Festival Christine Michon Ervaar kundalini yoga zelf op het Happinez Festival 60 happinez happinez 61

6 In deze houding neem je veel energiebanen mee' << Yin yoga >> 'Door yoga kreeg ik zelfvertrouwen' Skadi van Paasschen is yin yoga- docent. Ze geeft haar lessen in Amsterdam, waar ze ook ashtanga yoga doceert en workshops geeft. Hoe kwam yin yoga op je pad? Toen ik in India was voor mijn ashtanga vinyasa lerarenopleiding, maakte ik kennis met Gabriel Azoulay, die in zijn woonkamer yin yoga gaf. Wat ik tijdens zijn lessen ervoer, heeft me niet meer los gelaten. Het bewust worden van de energie in mijn lichaam, de ervaring van één zijn... Hoe bewuster je je bent van je lichaam, hoe beter je voor jezelf kunt zorgen - dat is ook wat ik mijn leerlingen wil aanreiken. Wat is yin yoga precies? In tegenstelling tot de meeste andere vormen van yoga, die vooral op de spieren inwerken, werkt yin yoga in op de dieper gelegen weefsels. Die weefsels zijn meer yin van karakter. Dat maakt ze stugger dan spieren, die yang zijn, en moet je er langer op inwerken. Bij yin yoga blijf je daarom langere tijd in de houdingen. Door je aan de houding over te geven, ervaar je de subtiele energie die langs de meridianen loopt, de energiebanen in het lichaam. Wat is het effect? Omdat dit een meer meditatieve vorm is, kom je je eigen rusteloosheid tegen. Door op dat moment in de yin-energie van overgave te blijven, stiller te worden en niet meteen te handelen - dat is yang-energie - leer je beter te zijn met wat er is. Wat heeft yoga je gebracht? Ondanks mijn kennis, ik ben mensendieck therapeut, en mijn fysieke kracht vanuit mijn turn achtergrond, was ik vroeger verlegen en introvert. Door yoga werd de verbinding gelegd met mijn mentale kracht en kreeg ik meer zelfvertrouwen. In yoga smelt alles samen, ook het aspect van spiritua liteit. Dat maakt het zo compleet voor mij. Baddha konasana, de vlinder, met vooroverbuiging. In deze houding neem je veel energiebanen mee. Je rekt niet alleen de heupen, maar ook de blaasen niermeridiaan. Skadi geeft yin yogales op het Happinez Festival Skadi van Paasschen 62 happinez happinez 63

7 Alberto Paganini << Hart yoga >> 'In ons hart komt alles samen: gevoel, inzicht, kracht' Twintig jaar geleden kwam Alberto Paganini vanuit Italië naar België. In zijn yoga-academie geeft hij onder meer les in een zelf ontwikkelde vorm: prana yoga flow, waarvan hart yoga een belangrijk onderdeel is. Waarin heeft yoga je geholpen? Tijdens mijn studie filosofie, die weliswaar boeiend was, maar ook eenzijdig, ontdekte ik yoga. Het was liefde op het eerste gezicht. Sindsdien heeft yoga me geholpen mijn eigen weg te vinden en te volgen, en die weg te delen met anderen. Wat is dat, hart yoga? Het is een door mijzelf ontwikkelde stijl waarbij je contact maakt met de hartenergie. In het hart komt alles samen: gevoel, inzicht, kracht. Hart yoga is een dynamisch samenspel van meditaties, visualisaties en actieve adem- en lichaamsoefeningen. De oefeningen vragen een specifieke alignment (het op één lijn brengen van lichaamsdelen) die het mogelijk maakt het hart te openen. Wat is het effect ervan? Je komt in contact met je hart. De kracht en de warme zachtheid die daarvan uitgaan, hebben in veel opzichten een helend effect. Hart yoga werkt stressverlagend en ontspannend. De serie hou dingen schept openheid en verbinding in het lichaam. Hoe is dit op je pad gekomen? Door verschillende yogatradities te bestuderen en nieuwe mogelijkheden te onderzoeken, ontstond prana yoga flow. Hart yoga ontdekte ik in een periode waarin ik geen actieve yoga kon doen. Door meditatie, visualisatie en ademhaling kreeg ik meer contact met de kracht van mijn hart. Hierdoor transformeerde mijn hele situatie, en later ben ik het gaan integreren in mijn lessen. Wat wil je anderen leren? Dat je niet moet toelaten dat het leven je verhardt. Hart yoga is een uitnodiging om je vrij te maken en uit die verharding te treden. Er is een ruimte in jezelf waar je grootste kracht huist: liefde. De eerste houding van surya namaskar, de zonnegroet. Deze houding opent de borst, om de zon met een open hart te kunnen groeten. Dit geeft een gevoel van verbondenheid en dankbaarheid. Alberto is een van de yogadocenten op het Happinez Festival Deze houding opent de borst, om de zon met een open hart te kunnen groeten' Tekst Helene Kissels Styling Mirjam van der Rijst Fotografie Harold Pereira Advies Marcel van de Vis Heil Met dank aan Nijhof en IKEA 64 happinez happinez 65

Vijñāna yoga van binnenuit

Vijñāna yoga van binnenuit Vijñāna yoga van binnenuit Evelien Lindeboom Yoga Magazine, 2011 Locatie: Hermitage Amsterdam Het was alsof ik een schatkaart had gevonden, waarvan ik alleen nog hoefde uit te vinden hoe die werkte. Zo

Nadere informatie

2 jarige yoga opleiding. Hot- en hatha yogadocent

2 jarige yoga opleiding. Hot- en hatha yogadocent Y 2 jarige yoga opleiding Hot- en hatha yogadocent Het hoofddoel van deze opleiding is om je voldoende technische kennis, didactische vaardigheden en zelfvertrouwen te geven om een sterke en effectieve

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Yoga voor beginners. Wat is yoga? HANDLEIDING. Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving

Yoga voor beginners. Wat is yoga? HANDLEIDING. Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving Yoga voor beginners HANDLEIDING Samengesteld en opgeschreven door Tara Visser. yoga Wat is yoga? Yoga is een oude leer uit India en leert de mens te leven in harmonie met zichzelf en met zijn omgeving

Nadere informatie

all about me yoga In de houding

all about me yoga In de houding In de houding Niet zo heel lang geleden was yoga iets voor geitenwollensokkentypes die in lotushouding zaten te mediteren en kruidenthee dronken. Tijden veranderen. Yoga is nu voor iedereen. Wat maakt

Nadere informatie

MahaYoga zomerweek. -24 t/m 29 juli 2016-

MahaYoga zomerweek. -24 t/m 29 juli 2016- MahaYoga zomerweek -24 t/m 29 juli 2016- Yoga, meditatie, vakantie, chakra-filosofie, leren, klankmeditatie, mantrazang, ontspannen, wandelen, groeien 1 Het pad van de yogi is het volgen van de Kundalini

Nadere informatie

3-JARIGE YOGA DOCENTENOPLEIDING

3-JARIGE YOGA DOCENTENOPLEIDING 3-JARIGE YOGA DOCENTENOPLEIDING Start januari 2016 Voldoet aan standaarden IYF en Yoga Alliance De docentenopleiding is een unieke reis waarin je op zoek gaat naar de essentie van je eigen wezen. Een zoektocht

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015 De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel.

Nadere informatie

[440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s

[440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s [440] Yogahoudingen voor de verschillende dosha s Vata Een vata is slank gebouwd met smalle botten en een dun gestel. Ze zijn flexibel, maar hebben soms gebrek aan energie. Ze ontwikkelen vaak stijfheid

Nadere informatie

voorjaar 2016 workshops bijscholingen cursussen

voorjaar 2016 workshops bijscholingen cursussen voorjaar 2016 workshops bijscholingen cursussen inhoud WORKSHOPS ALS KENNISMAKING Voor iedereen die (nader) kennis wil maken met onze opleiding en met onze stijl van lesgeven Adem: spiegel van het bewustzijn

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht! Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner:

Sta zonder twijfels en vragen, vol overtuiging en vreugde, in jouw authentieke kracht! Dit zegt een enthousiast gebruiker van deze planner: Boetseweg 47 7895 AV Roswinkel telefoon: 0591 785 780 www.jolandalinders.com e-mail: info@jolandalinders.com IBAN: NL32 KNAB 0729 6439 99 BIC: KNABNL2H KvK nummer: 59561742 BTW nummer: NL155366701B02 Alsjeblieft!

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 1 9 januari 2015 Lieve mensen, Een mooi en bijzonder nieuw jaar. Ik wens jullie allen een liefdevol, gezond,

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn. Follow your. it knows the way. Zomervakantie. Nieuwsbrief 25 juni 2015

NIEUWSBRIEF. Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn. Follow your. it knows the way. Zomervakantie. Nieuwsbrief 25 juni 2015 NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 25 juni 2015 Zomervakantie Nog enkele weken en dan is het alweer zomervakantie. Hieronder staan de laatste lessen

Nadere informatie

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum.

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Hatseflats! Vandaag begin je aan een nieuwe, andere manier van omgaan met jezelf, je tijd, je omgeving en alles wat je op je pad tegen

Nadere informatie

Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos

Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos (Hemel en Aarde) Taiji Laat ik, voordat ik over taiji (Tai Chi) begin, eerst over mezelf vertellen. Mijn naam is Jos Thissen, ben sinds midden tachtiger jaren bezig met vechtkunsten. Na eerst enkele jaren

Nadere informatie

Opleiding Integrale Massage en Ontspanningsmassage

Opleiding Integrale Massage en Ontspanningsmassage Opleiding Integrale Massage en Ontspanningsmassage De opleiding integrale massage van Positive Touch is een opleiding voor mensen die van massage hun beroep willen maken en zich op een inspirerende manier

Nadere informatie

Yoga voor dag en nacht

Yoga voor dag en nacht Mieke de Bock en Miriam Wapenaar Yoga voor dag en nacht Praktische oefeningen BBNC uitgevers Rotterdam, 2010 Inleiding Er zijn al heel wat yogaboeken geschreven. Voor het schrijven van Yoga voor dag en

Nadere informatie

Inhoud. Inleiding... 9

Inhoud. Inleiding... 9 Inhoud Inleiding.............................................................. 9 Hoofdstuk 1: Mindfulness introduceren................................. 15 Mindfulness ontdekken.......................................15

Nadere informatie

Mindful Coachen Amsterdam tweejarige opleiding

Mindful Coachen Amsterdam tweejarige opleiding Mindful Coachen Amsterdam Academie voor Open Bewustzijn Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt herkennen en verminderen?

Nadere informatie

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind

Relaxatie en ontspanning. voor ouder en kind Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf

Nadere informatie

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART.

HELEMAAL JEZELF ZIJN; STA IN JOUW KRACHT, LEEF VANUIT JOUW HART. Centrum Bergkristal A.A. Visser J. Nagelhoutlaan 39 8574 SR Bakhuizen 06-25312186 Overzicht November 7-11; Jouw manifestatiekracht; jezelf sterker neerzetten en manifesteren met behulp van positieve psychologie

Nadere informatie

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen 1 er Novemb 3 e i Edit 2014 High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen MIND 49 49 Chi Kung; Het opbouwen van vitale energie en mentale

Nadere informatie

Alleen de mens die zich leert te ontspannen, kan creatief zijn en in zijn geest komen de ideeën op met de snelheid van de bliksem.

Alleen de mens die zich leert te ontspannen, kan creatief zijn en in zijn geest komen de ideeën op met de snelheid van de bliksem. 1) Ontspannen loslaten Ik kom regelmatig mensen tegen die teveel druk en spanning ervaren of overprikkeld zijn. Ze geven aan behoefte te hebben aan meer ontspanning en rust, ze willen dingen makkelijker

Nadere informatie

Uitkomst onderzoek EFFECTEN ZELFREALISATIE

Uitkomst onderzoek EFFECTEN ZELFREALISATIE Uitkomst onderzoek We geven in dit verslag een aantal samenvattende uitkomsten weer van het onderzoek onder de deelnemers die in de periode 2012-2015 hebben deelgenomen aan de zesdaagse Zelfrealisatie.

Nadere informatie

2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016

2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016 2-JARIGE MEDITATIE OPLEIDING Start januari 2016 De wereld heeft stralende lichten nodig die niet alleen de kennis en ervaring van yoga delen met de wereld maar ook de openende en verlichtende ervaring

Nadere informatie

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur

WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les één Welkom bij deze e-cursus waarin we je zullen laten zien hoe jij groter kunt worden en je problemen kleiner! Zijn er

Nadere informatie

Vanuit mijn ervaring als leidinggevende wil ik jullie graag iets vertellen over mijn kijk op leiderschap.

Vanuit mijn ervaring als leidinggevende wil ik jullie graag iets vertellen over mijn kijk op leiderschap. Een voordracht over leiderschap: Leiderschap is van iedereen Leiderschap is van iedereen. Immers je geeft leiding aan je eigen leven, aan kinderen, aan medewerkers, aan leidinggevenden. Ja, ook aan leidinggevenden.

Nadere informatie

NIEUWSBRIEF. Stilzitten als een kikker. Lieve mensen,

NIEUWSBRIEF. Stilzitten als een kikker. Lieve mensen, NIEUWSBRIEF Lieve mensen, Nieuwsbrief 1, 21 januari 2014 We zijn alweer een aantal weken in het nieuwe jaar en alle yogalessen zijn weer volop bezig. Heerlijk om weer aan de slag te zijn. Een nieuw jaar

Nadere informatie

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is

Nadere informatie

Leven in vrijheid, vreugde en onschuld. ik ben resultaat rol essentie plannen, verbeelden en uitvoeren rollen potentie te communiceren

Leven in vrijheid, vreugde en onschuld. ik ben resultaat rol essentie plannen, verbeelden en uitvoeren rollen potentie te communiceren Leven in vrijheid, vreugde en onschuld. We beginnen de cursus met het zetten van een intentie. Een intentie is een korte zin met de woorden ik er in en het resultaat wat jij wil bereiken in deze intensive

Nadere informatie

Yoga Vakantie in Italië met Irene Hertogh

Yoga Vakantie in Italië met Irene Hertogh Yoga Vakantie in Italië met Irene Hertogh Kerkstraat 1 2514 KP The Hague e: info@thecityretreat.nl t: +31(0)6 42 257 506 Yoga, meditatie en overheerlijk eten. La dolce vita krijgt deze vakantie een geheel

Nadere informatie

YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven

YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven YOGA voor een gelukkig en stressvrij leven YOGA VOOR EEN GELUKKIG EN STRESSVRIJ LEVEN Introductie tot yoga en ayurveda Met informatie over de verschillende yogastijlen, yogatermen, therapieën en adviezen

Nadere informatie

Leiderschap is van iedereen

Leiderschap is van iedereen Leiderschap is van iedereen Eddy Karrenbelt Als u het wenkend perspectief leest in het boekje mensenzorg voor de transitie in de Langdurige Zorg. Dan vindt u het streefbeeld gedreven professionals. In

Nadere informatie

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken

Nadere informatie

300 YOGAHOUDINGEN. voor beginners en gevorderden

300 YOGAHOUDINGEN. voor beginners en gevorderden 300 YOGAHOUDINGEN voor beginners en gevorderden 300 YOGAHOUDINGEN VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN Tekst en fotografie: Maja Miklič Redactie: Sandra Di Bortolo www.hetzusje.nl Fotomodellen: Daryl Raphael

Nadere informatie

Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen. De trainers. Ben jij klaar voor dit unieke concept?

Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen. De trainers. Ben jij klaar voor dit unieke concept? www.123organizing.nl Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen jessica@123organizing.nl 06-45 32 80 13 Jaarprogramma Daadkrachtig leven én werken in zeven stappen Hoe zou het voor jou

Nadere informatie

Wat is Zijnsoriëntatie?

Wat is Zijnsoriëntatie? Wat is Zijnsoriëntatie? Zijnsoriëntatie is een modern spiritueel pad dat boeddhistische wijsheid en diepgaand psychologisch inzicht integreert. Zijnsoriëntatie helpt je jouw leven werkelijk te verdiepen

Nadere informatie

De Tantrische Weg. Een lezing en introductieweekend van de Tantrische Weg onder leiding van Theo de Klein en Sandhya Wessels

De Tantrische Weg. Een lezing en introductieweekend van de Tantrische Weg onder leiding van Theo de Klein en Sandhya Wessels De Tantrische Weg Een lezing en introductieweekend van de Tantrische Weg onder leiding van Theo de Klein en Sandhya Wessels Tantra is het pad van intimiteit met jezelf. Intimiteit met jezelf is in hoge

Nadere informatie

Een lezing over leiderschap Leiderschap is van iedereen E D D Y K A R R E N B E LT

Een lezing over leiderschap Leiderschap is van iedereen E D D Y K A R R E N B E LT Een lezing over leiderschap Leiderschap is van iedereen E D D Y K A R R E N B E LT Een lezing over leiderschap: Leiderschap is van iedereen Wat hebben gedichten en verzen met leiderschap te maken? Eddy

Nadere informatie

Golf van de Rode Maan

Golf van de Rode Maan Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019

Nadere informatie

DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode

DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode The Mysticus DE KRACHT VAN JE ADEM, tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode Inhoudsopgave Inleiding 3 Wat is Transformational

Nadere informatie

Power. Yoga. Yoga wordt steeds geliefder in Nederland. mensen zijn op zoek naar innerlijke balans. Dat is niet zo gek, want steeds meer

Power. Yoga. Yoga wordt steeds geliefder in Nederland. mensen zijn op zoek naar innerlijke balans. Dat is niet zo gek, want steeds meer Tekst: Marjolein Seegers. Foto s: Jorrit t Hoen de flow in Yoga wordt steeds geliefder in Nederland. Dat is niet zo gek, want steeds meer mensen zijn op zoek naar innerlijke balans en dat kan yoga geven.

Nadere informatie

Programma YOGA EVENT 4 juni 2016

Programma YOGA EVENT 4 juni 2016 Programma YOGA EVENT 4 juni 2016 9.00 10.00 uur Integrale Transformational Hatha Yoga met klankschalen en massage in de eindontspanning. Docent: Heidy Starke Integrale Transformational Hatha Yoga streeft

Nadere informatie

Training Innerlijke Balans. Hoera het is vandaag! Sepp Lifka

Training Innerlijke Balans. Hoera het is vandaag! Sepp Lifka Hoera het is vandaag! Een training voor ieder die wil leren hoe je in de waan van de dag de innerlijke rust en balans kunt bewaren. Warm welkom Hoera het is vandaag! Mijn naam is en in mijn dagelijks leven

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is.

De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008. Het wonder komt ongemerkt je geest binnen wanneer die even pas op de plaats maakt en stil is. De Robijn Nieuwsbrief Januari 2008 Lieve mensen, Allereerst wens ik iedereen een vreugdevol nieuw jaar toe. Misschien begin je dit jaar met de beste voornemens, zoals altijd en heb je bewust gekeken naar

Nadere informatie

Stap 3 De adem als anker

Stap 3 De adem als anker Stap 3 De adem als anker De verdeelde geest naar één punt brengen De adembeweging is vergelijkbaar met de beweging van de oceaan: je voelt in- en uitademing als eb en vloed, contractie en extensie, opname

Nadere informatie

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding

Mindful Coachen Rotterdam tweejarige opleiding Academie voor Open Bewustzijn Wil je minder gehaast je werk doen en meer aandacht hebben voor mensen? Wil je weten hoe je stress bij jezelf en anderen kunt herkennen en verminderen? Wil je mindfulness

Nadere informatie

Thich Nhat Hanh. Hier en nu. Ontdek de magie van het bestaande moment

Thich Nhat Hanh. Hier en nu. Ontdek de magie van het bestaande moment Thich Nhat Hanh Hier en nu Ontdek de magie van het bestaande moment BBNC uitgevers Rotterdam, 2011 Voorwoord van de redactie Ik adem in en ik weet dat ik inadem. Deze eenvoudige zin bevat de kern van de

Nadere informatie

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben.

Bewustwording dag 1 Ik aanvaard mezelf zoals ik nu ben. Het meditatieprogramma duurt veertig dagen en bestaat uit tien affirmaties. Het is fijn om gedurende dit programma een dagboek bij te houden om je bewustwordingen en ervaring op schrijven. Elke dag spreek

Nadere informatie

QUINTA ESSENTIA. 3-daagse workshop. rond persoonlijke vervulling, gezondheid en geluk

QUINTA ESSENTIA. 3-daagse workshop. rond persoonlijke vervulling, gezondheid en geluk QUINTA ESSENTIA 3-daagse workshop rond persoonlijke vervulling, gezondheid en geluk DE KERN VAN DE ZAAK Alleen geluk en welzijn zijn echt. Al het andere verbleekt. De ware juwelen van vervulling, geluk

Nadere informatie

Een Bekrachtigende Tijd van Ziele-Overgang voor Iedereen

Een Bekrachtigende Tijd van Ziele-Overgang voor Iedereen Een Bekrachtigende Tijd van Ziele-Overgang voor Iedereen Geschreven door auteur Geen Reacties Gepubliceerd: december 28th, 2013 Natalie Glasson Aartsengel Metatron, met Natalie Glasson Binnenin jouw wezen

Nadere informatie

YOGA ZONDER LES. Vijftig series voor thuis of waar dan ook. Emma Silverman. Geïllustreerd door. Kerri Frail. Spectrum

YOGA ZONDER LES. Vijftig series voor thuis of waar dan ook. Emma Silverman. Geïllustreerd door. Kerri Frail. Spectrum YOGA ZONDER LES Vijftig series voor thuis of waar dan ook Emma Silverman Geïllustreerd door Kerri Frail Spectrum Inhoud Inleiding 9 Zonnegroet 11 Bijtanken Yoga voor op reis 13 Lekker privé Yoga voor thuis

Nadere informatie

Meelezen, meeleven: Mijn HealingArt-orakelboek..

Meelezen, meeleven: Mijn HealingArt-orakelboek.. WantToKnow.nl Meelezen, meeleven: Mijn HealingArt-orakelboek.. 25 februari 2014 Door GuidoJ. Aanbevelen Vanaf haar vroegste jeugd heeft Willeke Hendrik via haar ouders, de passie voor kunst en spiritualiteit

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Extra Nieuwsbrief 19 juni 2015 De komende tijd zullen er bij Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn meerdere activiteiten

Nadere informatie

12:00 12:30-16:45 17:00-18:00 SESSIES IN RUIMTES: VOELEN, DENKEN, DOEN ACTIVITEITEN EN MUZIEK IN DE LOUNGE

12:00 12:30-16:45 17:00-18:00 SESSIES IN RUIMTES: VOELEN, DENKEN, DOEN ACTIVITEITEN EN MUZIEK IN DE LOUNGE DE DAG 12:00 12:30-16:45 17:00-18:00 DEUREN OPEN SESSIES IN RUIMTES: VOELEN, DENKEN, DOEN ACTIVITEITEN EN MUZIEK IN DE LOUNGE met o.a. Sue the Night (solo) en Philip Huff AFSLUITING IN DE LOUNGE SESSIE

Nadere informatie

Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS

Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS Positive health Positive wellbeing Positively Dru BOEK 1 DRU YOGA DOCENTENOPLEIDING BODY HEALTH PRODUCTS NOT FOR PROFIT & MIND & NUTRITION PROJECTS BOEK 1 INHOUD OVER DRU YOGA Onderdelen van Dru Yoga 2

Nadere informatie

Interview met Ilona Botterweg, Healing Tao Teaching School Amsterdam. met My Boulevard.eu

Interview met Ilona Botterweg, Healing Tao Teaching School Amsterdam. met My Boulevard.eu Interview met Ilona Botterweg, Healing Tao Teaching School Amsterdam met My Boulevard.eu Kun je wat vertellen over het tot stand komen van je bedrijf? In 1986 startte ik met mijn partner een advies bureau

Nadere informatie

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.

Ik ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen. Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt

Nadere informatie

Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker. Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven

Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker. Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven 1 Voorwoord Introductie van het programma; naar een nieuw perspectief na kanker Sessie 1 Omgaan met kanker; een ander perspectief op leven Sessie 2 Het lichaam als ankerpunt; rusten in jezelf Sessie 3

Nadere informatie

Nyingma online Buddhist Paths of Healing e-trainingen

Nyingma online Buddhist Paths of Healing e-trainingen Tarthang Tulku is een hoogopgeleide Tibetaanse lama die na de Chinese inval zijn werkterrein verlegde naar het westen. Zijn lange ervaring met westerse studenten vond weerslag in vele boeken en studieprogramma

Nadere informatie

Kinderyoga: leuk, hip en gezond!

Kinderyoga: leuk, hip en gezond! Kinderyoga: leuk, hip en gezond! Yoga is een van de oudste bewegingsvormen die er is en vindt zijn oorsprong in India. Het woord yoga betekent letterlijk juk of verbinding. Yoga brengt lichaam en geest

Nadere informatie

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn

Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 2 20 februari 2015 VOORJAARSVAKANTIE Van maandag 23 februari 2015 t/m zondag 1 maart 2015 zijn er geen yogalessen

Nadere informatie

Energiek de lente in!

Energiek de lente in! Miniboekje Energiek de lente in! 10 tips voor meer balans & energie Beste lezer, Dit boekje is een klein cadeautje voor u! De lente is weer begonnen en de bomen staan te popelen om uit te lopen. Koeien

Nadere informatie

Breathfulness Intensive harmoniserend ademen

Breathfulness Intensive harmoniserend ademen Breathfulness Intensive harmoniserend ademen. De wijze waarop processen zich in je leven afspelen hebben invloed op je lichaam én op je ademhaling. Wanneer levensenergie niet vrij kan stromen, wanneer

Nadere informatie

Mindfulness voor je kids. oefeningen

Mindfulness voor je kids. oefeningen Mindfulness voor je kids oefeningen David Dewulf Mindfulness voor je kids oefeningen Wil je meer weten over Mindfulness voor je kids? Ontvang de nieuwsbrief van I AM met maandelijks nieuwe tips. Mail

Nadere informatie

www.muyoha.weebly.com

www.muyoha.weebly.com www.muyoha.weebly.com Tekeningen: Eleonora Levanskya Tekst: Muyoha Bron: Christopher S. Kilham The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power Healing Arts Press 1994 DE

Nadere informatie

Opleidingen. 2014 Quantum Fysiek Chakra Yoga

Opleidingen. 2014 Quantum Fysiek Chakra Yoga 1 Yoga lerares, Quantum fysiek Chakra Healing CV. Helena H. Dusseljee Werk ervaringen 15 jaar van het werken met mensen in psychiatrisch ziekenhuis, jeugd gevangenis, Verslaving Kliniek, vrouwen opvang,

Nadere informatie

Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei.

Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei. Dit.pdf bestand is onderdeel van de eerste les van de Online Meditatiecursus door Wendy van Mieghem, psychotherapeut en docent in innerlijke groei. Wat is meditatie? Er zijn veel verschillende opvattingen

Nadere informatie

Evaluatieverslagen van de twee eerste lessen van de cursus Onbeperkt ontspannen

Evaluatieverslagen van de twee eerste lessen van de cursus Onbeperkt ontspannen Gouda Najaar 2007 Cursist 1) 1 Na afloop van de 2 lessen heb ik gevraagd' wat is het allerbelangrijkste wat je hier geleerd/ervaren hebt voor jezelf'. Zou je daarop het antwoord met mij willen delen? De

Nadere informatie

Meditatie legt de kiem om bewuster te worden te midden van de chaos van alledag.*

Meditatie legt de kiem om bewuster te worden te midden van de chaos van alledag.* nazomer 2014 Meditatie legt de kiem om bewuster te worden te midden van de chaos van alledag.* In de drukte van alledag Ons dagelijks leven is voor velen druk. Vol met wat we willen, moeten, kunnen, ontwikkelen.

Nadere informatie

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée

Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée Life Coach Désirée Snelling Berg Magie voor het verkopen van je huis Leer hoe je in korte tijd je huis kunt verkopen en ook nog voor een gunstige prijs. Desirée 2011 Magie voor het verkopen van je huis

Nadere informatie

Module 3. Aanleren. Tekstboek een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens _ en wereldverbeteraar.

Module 3. Aanleren. Tekstboek een nieuwe geest in 28 dagen Doe het zelf mindset transformatie voor de moedige mens _ en wereldverbeteraar. Module 3. Aanleren. Dag 18. Je nieuwe geest neurologisch. Zoals je gisteren al las gaan we de komende 11 dagen de energie van je nieuwe geest opbouwen. Gisteren ben je hiermee begonnen door de emotionele

Nadere informatie

Qi Gong. QiGong Oefeningen

Qi Gong. QiGong Oefeningen Qi Gong Qi Gong betekent "energie werk" en is de kunst om chi te gebruiken om gezondheid en vitaliteit te ondersteunen. Qi staat voor levensenergie en gong voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen.

Nadere informatie

Nieuwsflits Studio Duinvoet Januari 2016. Gechannelde boodschap voor februari

Nieuwsflits Studio Duinvoet Januari 2016. Gechannelde boodschap voor februari Nieuwsflits Studio Duinvoet Januari 2016 Dear Ones, Gechannelde boodschap voor februari Wij nemen jullie mee in een shift die noodzakelijk is om de energie op jullie planeet te balanceren. Het magnetische

Nadere informatie

SPIRITUELE INTELLIGENTIE: Welke betekenis wil je hebben als leider?

SPIRITUELE INTELLIGENTIE: Welke betekenis wil je hebben als leider? SPIRITUELE INTELLIGENTIE: Welke betekenis wil je hebben als leider? LEVENDAAL 11, 6715 KJ EDE - TELEFOON 06 21 24 22 55 leidjew@xs4all.nl - www.leidjewitte.nl SPIRITUALITEIT De aangeboren menselijke behoefte

Nadere informatie

BLIK-OPENER. Therapeutische oefeningen Meridiaanstretchen Hapsisrelaxatie Qi Gong -Yoga Pai-Da - La-Jin - Guasha

BLIK-OPENER. Therapeutische oefeningen Meridiaanstretchen Hapsisrelaxatie Qi Gong -Yoga Pai-Da - La-Jin - Guasha BLIK-OPENER Therapeutische oefeningen Meridiaanstretchen Hapsisrelaxatie Qi Gong -Yoga Pai-Da - La-Jin - Guasha 1 minuut oefeningen voor thuis, de werkvloer of in de sportschool Liane Franzani BLIK OPENER

Nadere informatie

Zeven hulpbronnen van vertrouwen. Door: Carlos Estarippa

Zeven hulpbronnen van vertrouwen. Door: Carlos Estarippa Zeven hulpbronnen van vertrouwen Door: Carlos Estarippa Geïnspireerd door het boek van Bertie Hendriks Dagboek van de Ziel. De zeven levensfasen (Hendriks, 2013) wil ik in onderstaand artikel beschrijven

Nadere informatie

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas 02 De chemie van angst en zorgen Je moet weten dat Ons lichaam reageert op angstige

Nadere informatie

mindfulness workshop

mindfulness workshop mindfulness workshop 1 mindfulness workshop Deze workshop wordt gegeven om een indruk te krijgen wat mindfulness inhoudt. Ook kan worden gekeken in welke training de workshop als onderdeel kan worden ingezet,

Nadere informatie

Massage verwendag 25 mei 2014

Massage verwendag 25 mei 2014 Massage verwendag 25 mei 2014 met van 10.00 tot 17.00 doorlopend massages Ancient Thai massage Ayurvedische gezichtsmassage Warmwaterkussenmassage Breuss wervelmassage Ayurvedische voetmassage Chakra balans

Nadere informatie

In balans door. centreren

In balans door. centreren In balans door centreren Centreren Om je lichaam en geest op een lijn te brengen is centreren een belangrijke vaardigheid. In eerste instantie is centreren je aandacht naar je een punt 3 tot 5 centimeter

Nadere informatie

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness Training. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness Training Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness training Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten

Nadere informatie

Intro Iyengar Yoga Lessenreeks van 6 lessen

Intro Iyengar Yoga Lessenreeks van 6 lessen Intro Iyengar Yoga Lessenreeks van 6 lessen Hand-out Intro Iyengar Yoga Yoga on Call Eva Kamala Rodenburg Les 1: Staande houdingen en voorwaartse buigingen (deel 1) Les 2: Zittende houdingen Les 3: Staande

Nadere informatie

but you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN

but you can learn how to surf. JON KABAT-ZINN Inhouds opgave Wat is Mindfulness? 6 Jon Kabat-Zinn 8 6 manieren om mindful te zijn 9 Minder en meer 14 Wetenschappelijk onderzoek 16 Maak de balans op 17 Zingeving is key 18 Zingeving voor jou 20 Opruimlijstje

Nadere informatie

Nieuwsbrief editie 4. April/Mei 2012

Nieuwsbrief editie 4. April/Mei 2012 Nieuwsbrief editie 4 April/Mei 2012 Inleiding Deze nieuwsbrief heeft als thema: Beweging. Een actueel thema, waarmee ik de afgelopen periode weer regelmatig ben geconfronteerd. Mijn column met als titel:

Nadere informatie

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust.

Mindfulness programma. Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Mindfulness programma Leer binnen acht weken anders om te gaan met stress, ontwikkel aandacht voor het nu en ervaar meer rust. Per dag schieten er duizenden, vaak stressvolle, gedachten door je hoofd.

Nadere informatie

Mindful Kids Introductie voor ouders

Mindful Kids Introductie voor ouders Mindful Kids Introductie voor ouders Mindful Kids Introductie voor ouders Mindfulness algemeen Wat? Waarom? Hoe? Mindfulness kinderen Mindfulness voor kinderen Mindful Kids training Mindfulness algemeen

Nadere informatie

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven

Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Cursusboek Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Mindfulness, de weg naar meer geluk in uw leven Beste cursist, De eerste stap is gezet! U gaat starten met een mindfulnesstraining van 8 lessen.

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7

Inleiding 3. Introductie.. 4. Stap 1: Herken het moment.. 5. Stap 2: Maak een Game Plan.. 6. Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Inhoudsopgave Inleiding 3 Introductie.. 4 Stap 1: Herken het moment.. 5 Stap 2: Maak een Game Plan.. 6 Stap 3: Visualiseer het moment.. 7 Stap 4: Wees in het hier en nu 8,9 Vervolg 10 2 Inleiding Elke

Nadere informatie

Een innerlijke reis naar bewustwording en groei

Een innerlijke reis naar bewustwording en groei ONENESS AWAKENING Een innerlijke reis naar bewustwording en groei WAAROM DEZE TRAINING Omdat ieder mens gelukkig en succesvol wil zijn en je dit bereikt door te groeien in bewustzijn. De tweedaagse Oneness

Nadere informatie

Inner Game. Tennis Workshop

Inner Game. Tennis Workshop Inner Game Tennis Workshop Inner Game Tennis Workshop De Inner Game Tennis Workshop zal zowel sporters als niet sporters, leden en niet leden van My HealthClub een waarvolle ervaring meegeven. Een positieve

Nadere informatie

Van Droomreis naar Doen Italië

Van Droomreis naar Doen Italië Van Droomreis naar Doen Italië Ontspan en Bezin...Ontwaak je Lichaam...Open je Hart... Leer Dromen om te zetten in Resultaten... Het leven gaat soms aan ons voorbij. We worden regelmatig geconfronteerd

Nadere informatie

Basis scholing in 10 lesdagen

Basis scholing in 10 lesdagen Advaita Yoga Centrum Lisplein 7, 3037AP Rotterdam Kashmiryoga Basis scholing in 10 lesdagen Start 12 september 2015 met 40 punten bijscholing VYN. Kashmiryoga basis scholing ] in 10 lesdagen Kashmiryoga

Nadere informatie