VYN CONGRES 21. Online. 14 en 15 mei

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "VYN CONGRES 21. Online. 14 en 15 mei"

Transcriptie

1 VYN CONGRES 21 Online 14 en 15 mei Krishna: Van een mens kan worden gezegd dat hij onwankelbaar is in geestelijke kennis, wanneer hij iedere begeerte verzaakt die zijn hart binnendringt en uit zichzelf gelukkig en tevreden is in het Zelf en door het Zelf. Zijn denken is onverstoord in tegenspoed; hij is gelukkig en tevreden in voorspoed, en bezorgdheid, angst en boosheid zijn hem vreemd. Zo n mens wordt een muni (een wijze) genoemd. Bhagavad Gita Vereniging Yogadocenten Nederland

2 INHOUDSOPGAVE Voorwoord 4 Uitnodiging voor het congres 6 Programma 8 Anneke Verwijen: Inspreken van asana s 10 Martyn Hoogstra: Dlite Yoga 11 Carla van Dijk: Ayuryoga 12 Liesbeth de Beurs: Suksma Vyayam 13 Eva van der Plas: Psoas en bekkenbodem 14 Ronald van Pijkeren: Budokan Yoga 15 Kata van Doeselaar: Balancing Yin and Yang (Engels) 16 Manon Simonis: Yoga Nidra (introductie en les) 17 Lilian van Dam: Nada Yoga 18 Sharon Bartels: Jivamukti yoga 19 Gerard Somer: Luisteren met je Lichaam, klankconcert 20 Colofon 21 Congresnummer VYN

3 VYN CONGRES 2021 ONLINE! VYN CONGRES 2021 ONLINE! Dit jaar organiseren we voor het eerst ons jaarlijks VYN-congres helemaal online op 14 en 15 mei. Een nieuwe ervaring voor jullie, én voor ons. Al zeggen we het zelf: naast de ALV hebben we een mooi en interessant programma voor jullie samengesteld. We hopen met ons nieuwe kleurrijke boekje in te spelen op de wensen en behoefte van jou als deelnemer. Bestuur Bestuurslid René Tol treedt in mei uit het bestuur In deze bijzondere tijd bieden we vanuit de VYN voor de eerste keer in de geschiedenis van onze vereniging een online congres aan. Het afgelopen jaar hebben we allemaal mee mogen en soms ook moeten bewegen waardoor ook nieuwe mogelijkheden zijn ontstaan. Veel van de docenten die we hadden geboekt voor het congres, zijn bereid hun workshops op afstand aan jullie aan te bieden. We zijn hen erg dankbaar voor die flexibiliteit. De programma indeling is vertrouwd met workshops in de ochtend en in de middag. Gelukkig staat de techniek voor niets en kunnen we elkaar tijdens het online congres ook buiten de workshops ontmoeten in een netwerkruimte. Je kunt zelfs een beetje snuffelen op de marktplaats waar je producten en diensten van yoga gerelateerde bedrijven vindt. We hebben er dit jaar voor gekozen om de Algemene Ledenvergadering weer tijdens het congres te houden. De benodigde stukken hiervoor vind je op de website. Omdat we in bijzondere tijden leven en jullie een hart onder de riem willen steken, is het congres dit jaar voor leden helemaal gratis. Voor niet-leden geldt een dagtarief. Het congres levert vijf bijscholingspunten per dag op. De certificaten worden per mail opgestuurd. Wij wensen jullie twee fijne en inspirerende dagen en hopelijk zien we elkaar volgend jaar weer op Mennorode. Save the date! VYN congres 2022 vindt plaats op 13 en 14 mei. Bestuur & Congrescommissie 2021 Brenda Put-Karstens Marina van Alten Kirsten Valkengoed Iris Lekkerkerk Anouk van Ham Anja Wiersma Vlnr Yvonne Voogdt, Sandra de Jager, Hans Theunissen achter vlnr Anja Wiersma en Gerreke van den Bosch 4 Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

4 UITNODIGING YOGACONGRES VRIJDAG 14 EN ZATERDAG 15 MEI UITNODIGING YOGACONGRES VRIJDAG 14 EN ZATERDAG 15 MEI Hierbij nodigen we je uit voor ons digitale Yogacongres. We hebben een uitdagend programma met verschillende disciplines uit de yoga. Je kunt je hiervoor inschrijven vanaf 19 april en tot 7 mei. Als je al snel een keuze voor jezelf hebt gemaakt is het goed om niet te wachten met inschrijven want aan sommige workshops zit een limiet. In dit programmaboekje zie je bekende gezichten. Veel docenten stonden namelijk op het afgelastte programma van vorig jaar in Mennorode. Zij waren bereid om hun kennis en kunde ook digitaal te delen met ons. Het congres is een manier om elkaar te ontmoeten dat kan nu ook. We hebben een manier gevonden om bij te praten en informeel samen te zijn. Dit kan op vrijdag van uur en van uur op de netwerkplek en marktplaats en ook op zaterdag van uur. We sluiten van tot uur af met afrondende woorden van Gerreke van den Bosch en een klankschaalconcert door Gerard Somer. Tarieven Het congres is voor leden gratis. Niet-leden zijn van harte welkom om deel te nemen, voor hen geldt een tarief van vijftig euro per dag. Inschrijven gaat als vanouds via yoganederland.nl Voorwaarden Deelname is op volgorde van binnenkomst. Je ziet in het programma of er nog ruimte is bij een workshop. Deelname is per dag, het is niet mogelijk om alleen een ochtend of middag mee te doen. Voor je inschrijving gelden de algemene voorwaarden congres en bijscholingen van de VYN. Je vindt deze voorwaarden via VYN-algemenevoorwaarden-congres-of-bijscholing.pdf 6 Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

5 PROGRAMMA MEI 2020 PROGRAMMA MEI 2020 VRIJDAG 14 MEI ZATERDAG 15 MEI uur Plenaire opening uur Welkom Gerreke van den Bosch uur Presentatie werkgroep Sascha Pfeifer yoga, preventie en herstel s Inspreken van asana s Anneke Verweijen dagworkshop Dlite yoga Martyn Hoogstra dagworkshop Ayuryoga Carla van Dijk uur ALV s Budokan yoga Ronald van Pijkeren dagworkshop Balancing Yin and Yang Kata van Doeselaar (Engels) Yoga Nidra Manon Simonis (introductie en les) uur Netwerkplek en marktplaats uur Netwerkplek en marktplaats s Inspreken van asana s Anneke Verweijen dagworkshop Dlite yoga Martyn Hoogstra dagworkshop Suksma Vayaam Liesbeth de Beurs Psoas en bekkenbodem Eva van der Plas uur Netwerkplek en marktplaats s Budokan yoga Ronald van Pijkeren dagworkshop Nada yoga Lilian van Dam Jivamukti yoga Sharon Bartels uur Plenaire afronding uur Afsluitende woorden Gerreke van den Bosch uur Klankschalen Gerard Somer 8 Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

6 Anneke Verweijen Martyn Hoogstra INSPREKEN VAN ASANA S Dagworkshop DLITE YOGA Dagworkshop Vrijdag 14 mei Vrijdag 14 mei Taal is het belangrijkste instrument van de yogadocent om een yogacursist in een asana te begeleiden. Een fraaie of minder fraaie uitvoering van de houding is immers niet het doel van yoga, het gaat uiteindelijk om de persoonlijke beleving. Hoe leer je je cursisten om een houding van binnenuit vorm te geven? Een goed begrip van taal als voertuig van het bewustzijn is daarvoor essentieel. De workshop Yoga en de kunst van het inspreken bestaat uit twee delen. In de ochtend krijg je eerst een uitgebreide yogales waarbij je kunt ervaren hoe je tot de essentie van een asana komt door vooral te luisteren. Je aandacht gaat naar binnen. Elke beweging wordt een concentratieoefening, elke houding een meditatie. s Middags gaan we gezamenlijk oefenen om aan de hand van enkele asana s dit praktisch uit te werken en zelf toe te passen. Als gevolg van onze uiterst geconditioneerde staat verblijven wij doorgaans in een beperkt bewustzijn. We kunnen onszelf daaruit bevrijden door (hatha) yogabeoefening. Eén van de belangrijkste technieken daarvoor is Pranayama. Echter, Pranayama is niet mogelijk zonder een juist begrip van Bandha en Mudra (energie manipulaties) en Kriya en Dhauti (reinigingstechnieken). Pranayama is het voertuig van het bewustzijn en de drager van subtiele levensenergie. In de workshops worden de grondbeginselen uiteengezet waarna een praktisch gedeelte volgt. Ook de filosofische achtergronden worden belicht en zowel de ochtend- als de middensessie wordt ingeluid met een passende meditatie. Er is ruimte voor vragen over persoonlijke beoefening en toepassing van de technieken in de dagelijkse beoefening en hoe deze op te bouwen en te doceren. Anneke Verweijen Anneke Verweijen is sinds 1998 directeur van de Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte. Zij is vanaf het begin van de jaren 90 als docent verbonden aan de opleiding en heeft ruime ervaring in het opleiden van yogadocenten. Met veel plezier deelt zij haar kennis in deze workshop met de leden van de VYN op vrijdag 22 mei Martyn Hoogstra Na een lange spirituele zoektocht ontmoette hij op 32- jarige leeftijd zijn eerste Yogaleraren: Shri H.V. Dattatreya, een volmaakte Hatha Yogi en Norman N. Sjoman een Canadese professor Sanskriet. Martyn: Zij ontsloten voor mij een nieuw en opwindend universum. Samen met Gert van Leeuwen (Critical Alignment) hebben zij mij gedurende zeven jaar, waarin ik tevens vele malen India heb bezocht, geschoold tot een allround Hatha Yogi. Dit stevige fundament heb ik bekrachtigd door te studeren bij B.K.S. Iyengar, Dona Holleman en Clive Sheridan. En tevens door een krachtige persoonlijke Hatha Yoga practice waarin ik dagelijks alle aspecten van de (Hatha) Yoga beoefen Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

7 Carla van Dijk Liesbeth de Beurs AYURYOGA SUKSMA VYAYAM Vrijdag 14 mei Vrijdag 14 mei Ayuryoga is een samenvoeging van de twee zusterwetenschappen: Ayurveda en yoga. Ayurveda werkt met haar geneeskundige aspecten om lichaam en geest te optimaliseren. Terwijl yoga door middel van meditatie, ademhaling en asana s werkt aan een gezonde geest op zielsniveau. Carla gaat nader in op de relatie tussen Ayurveda en Yoga en hoe je daar therapeutische vaardigheden aan kunt ontlenen. Wat is Ayurveda en hoe kan het jouw aanbod verrijken. En nog interessanter: hoe kun je van jouw les een therapie maken? Bijvoorbeeld: de zonnegroet kun je vanuit Ayurvedisch oogpunt zowel op een Vata-Pitta Kapha manier inzetten. Zo kun je ook een onbalans in het Vata- Pitta- Kapha gebied, met een daarvoor geschikte Asana behandelen. Zij zal de Ayurveda in relatie tot Yoga belichten en hoe je daarmee een klacht kunt analyseren om er een geschikte yoga Asana bij te vinden. Ayurveda laat je begrijpen wat voor therapeutisch instrument je nodig hebt vanuit een geïntegreerde Ayuryoga, om een klacht te kunnen behandelen. Liesbeth: In deze les doen we een deel van de serie van Suksma VyaYam. De dynamische eenvoudige oefeningen werken niet alleen op specifieke organen, maar ook op celniveau. Door de oprechtheid en één puntige toewijding, opent langzaam het hele lichaam. Deze serie is niet geschikt bij bloeddrukproblemen, constipatie, menstruatie of zwangerschap. Deze Himalaya yoga geeft energie aan het lichaam en harmoniseert het denken. Basis is geïsoleerde fysieke bewegingen, Pranayama en concentratie en focus. De werking is zo krachtig doordat je werkt met het isoleren van de gedachten door te focussen op een specifieke gewricht, spier en chakra. In iedere subtiele oefening werk je met prana, mudra s en bandhas. Wanneer je dit met volledige zuivere aandacht doet, opent dit heel langzaam het hele lichaam. Dan ontwaken de hogere centrums en bereiden zo het zenuwstelsel voor op het hanteren van de dynamische energie van Kundalini. In de les wordt een serie uitgevoerd. Contra-indicaties: zie boven. Carla van Dijk Carla van Dijk is afgestudeerd als Ayurvedisch Practitioner en heeft 15 jaar lang een eigen praktijk gevoerd in de Ayurveda geneeskunde. Zij werkt nu als opleidingscoördinator en docent Ayurveda en Therapeutische vorming bij Ayuryoga Nederland en geeft les bij de Stichting Himalaya Yoga. Zij is bestuurslid bij de beroepsvereniging voor Ayurveda Geneeskunde ANVAG en bij de FONG (Federatie Opleidingen Natuur Geneeskunde). Sinds een aantal jaren is zij opleidingscoördinator bij Ayuryoga Nederland. Liesbeth de Beurs Liesbeth is leerling van Mata Ji en beoefent de Suksma Vyayam sinds Zij volgde tussen 2005 en 2009 de Intensieve Yoga Scholing bij Rob Obermeijer. In 2009 richtte Liesbeth Yoga Maarssen op en in 2015 ook opleidingsinstituut Yoga Scholing. Ieder jaar reist ze met een groep of alleen naar India om haar yoga practise te verdiepen. Liesbeth: Yoga is overal, maar in de ashram is het gemakkelijker om alles echt los te laten Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

8 Eva van der Plas Ronald van Pijkeren PSOAS EN BEKKENBODEM BUDOKAN YOGA Dagworkshop Vrijdag 14 mei De bekkenbodem, met haar bijzondere combinatie van kwetsbaarheid en kracht, is niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en energetisch de belangrijkste dragende kracht van ons bestaan. Eva: Mijn methode wil cursisten en cliënten ook/juist bij klachten eerst in een voelend contact brengen met hun bekkengebied. Het is een proces van vertraging, waarbij de nadruk niet ligt op fixen, maar op helen. Al sinds 2008 verdiep ik me intensief in de wonderlijke geheimen van de iliopsoas, in eerste instantie puur voor mijzelf. Het werken met de psoas op een hele zachte en niet invasieve manier dus niet rekken, geen manipulatie, heeft mij enorm geholpen bij mijn eigen proces van afdalen in mijn lichaam en landen op de aarde. Het bijzondere van een ontspannen psoas, is dat deze het hele buik- en bekkengebied opent voor ons voel-bewustzijn. Zo helpt onze psoas die door de oude Taoïsten de spier van de ziel werd genoemd om aanwezig te kunnen zijn bij wat er is. Eva van der Plas Eva is gepassioneerd Healing Tao trainer en senior-teacher van de speciale vrouwen-tao methode Le Tao de la Femme Lune (TAO van de maanvrouw). Samen met haar collega Paula Marissink, ontwierp zij in 2013 de Psoas en Bekkenbodem Training. Bij Budokon Yoga ligt de nadruk op langzame transities die met aandacht, focus en controle uitgevoerd worden met een link naar martial arts. Ronald: Je werkt aan mobiliteit, kracht en functionele flexibiliteit zonder ruimte om jezelf voor de gek te houden. De flow brengt je uiteindelijk in een diepere laag van totale verstilling. We gaan werken aan enkele specifieke houdingen en transities uit de Budokon Yoga Primary Series. Spinal Waves: dit is een belangrijke beweging binnen de Budokon Yoga. We passen deze golfbeweging op diverse manieren. Warrior Flow: houdingen uit de 2e sectie van de Budokon Yoga Primary Series. Houdingen als Archer, Double Block, Skandasana, Warriors Bridge en Flying Warrior passeren de revue. Animal Locomotion transities zoals Gorilla, Chimp, Komodo Dragon en meer komen aan bod. Ronald van Pijkeren Ronald was lang werkzaam als marketingmanager maar na ruim 15 jaar marketing- en sales werd het tijd voor wat anders. Hij is mede eigenaar van yogastudio Rumah Yoga in Amsterdam en heeft een achtergrond in Judo en Taekwondo. Ronald volgde onder meer een Vinyasa teacher training (Svaha Yoga, 500+ uur), een Ayurvedic Yoga teacher training (Delight Yoga, 150 uur), yogatherapie trainingen (Svastha Yoga en Ayurveda), fascia/ bindweefsel gerelateerde opleidingen (Anatomy Trains) en een irest Yoga Nidra training. Ook deed hij Teacher Trainings in Budokon Yoga en Animal Flow Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

9 Kata van Doeselaar Manon Simonis BALANCING YIN AND YANG in het Engels YOGA NIDRA Balancing yin and yang De workshop gaat over hoe we onze praktijk en ons leven in evenwicht kunnen brengen met het begrijpen van de Yin&Yang principes van de Chinese Philosphy. Kata: Omdat we beide kwaliteiten nodig hebben. Maar we moeten weten wanneer we ze moeten gebruiken om een grotere afstemming te vinden op onze Geest en de natuur om ons heen. De praktijk is een soulvolle Yin-yang sessie, die volgens het seizoen een gezonde yang zal laten ontwaken en een evenwichtige yin kant wil creëren. Begrijp patronen, dynamiek en energie in je leven en leer hoe je ze op je mat kunt transformeren. Kata van Doesselaar Kata van Doesselaar (42) werd geboren in Geneva (Switzerland). Kata spreekt ook een beetje Nederlands en ze verstaat het goed. Ze beoefent inmiddels 16 jaar yoga en geeft al 10 jaar les. Haar belangrijkste leraren zijn Shiva Rea (Prana Vinyasa Yoga), en Sarah Powers (yin yoga & mindfulness), Norma Delaney (bewuste adem, soulbreath, trauma integratie werk). Na zes jaar in Nederland gewoond te hebben, is ze verhuisd naar Ibiza. Yoga Nidra (oftewel yogi slaap) is een diepe, heldere practice, die je terug voert naar het begin van wie je eigenlijk bent en je laat zien hoe de wereld echt in elkaar zit. Het is geschikt voor alle leeftijden en niveaus en in het bijzonder voor mensen met lichamelijke beperkingen, ziekten en disbalans. De eeuwenoude practice kan je helpen om diep te ontspannen, stress en angst te verminderen, rustiger te slapen en spiritueel te groeien. Het is een proces van ontspanning en meditatie. Je doorloopt alle basisstappen van Yoga Nidra, waaronder; fysieke gewaarwording, ademhaling, energie, gevoelens, emoties, gedachten, wensen en geluk. Manon Simonis Manon heeft onder meer kennis van Yogatherapie, Methode van Dixhoorn, Somatic Experience healing, Trauma sensitive yoga, Yoga Nidra en Therapeutische adjustments. Manon: Sinds 2002 leef ik yoga, het weerspiegelt in mijn manier van denken en handelen. Ik zie het als mijn roeping om met liefde en compassie yoga als levensstijl te delen met anderen. Manon richtte in 2006 Yogaplace op. Yogaplace is voor mij dé manier om uit te dragen dat Yoga toegankelijk is voor iedereen en meer is dan houdingen op een matje. Dat de rijke oude wijsheden in onze hedendaagse maatschappij een verrijking zijn om te integreren zodat je in balans met jezelf en de wereld om je heen kunt leven Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

10 Lilian van Dam Sharon Bartels NADA YOGA JIVAMUKTI YOGA Lilian van Dam Lilian behaalde in 2012 haar (800 uur) certificaat en was daarmee een van de eerste Jivamukti Yoga docenten in Amsterdam. Twintig jaar volgde ze een tiendaagse meditatietraining in een Thais klooster. De Vipassana geeft haar het diepe inzicht dat alle wijsheid en kennis van binnen zit. Ze volgt binnen een jaar haar eerste Yoga teacher training (Sivananda) in India. Na een geleidelijke transitie, geeft ze haar werk bij de televisie op om zich volledig te wijden aan yoga. Ze ontwikkelt zich ook muzikaal (mantra zang en gitaar) en als zij tijdens een verblijf in New York Jivamukti yoga ontdekt vallen haar liefde voor muziek en yoga samen. De Jivamukti Yoga methode werd in 1984 door Sharon Gannon en David Life in New York ontwikkeld. Het is een fysieke, ethische en spirituele practice, gecombineerd met intensieve, creatieve asana sequences. Aan de basis van Jivamukti yoga liggen vijf pijlers die je in elke les terug ziet komen: shastra (schrift), bhakti (devotie), ahimsa (niet-schaden), nada (muziek), en dhyana (meditatie). Maak kennis met deze pijlers tijdens de les/workshop en doe mee met een allround (vinyasa) asana practice met oog voor detail, aandacht voor ademhaling, chanten en meditatie. En vergeet de fijne playlist niet! De spreektaal voor Jivamukti lessen is Engels, de workshop zal daarom deels in het Engels worden gegeven. Sharon Bartels Mijn oma was yogadocent en als kind vond ik al die pretzel -houdingen maar grappig. Wie had gedacht dat ik 20 jaar geleden zelf ook mijn weg naar yoga zou vinden. Ik heb in de loop van jaren veel yogastijlen beoefend, uiteindelijk resoneerden de vinyasa based stijlen het meest. In 2016 voelde het moment daar om een teacher training te volgen. Dat werd de Jivamukti Yoga opleiding in India. Inmiddels geef ik met veel plezier les, in studios maar ook tijdens pop ups op aparte plekken zoals de Oosterkerk of Westergasfabriek in Amsterdam. En tot voor kort was daar United.Yoga, de studio die ik samen met een compagnon in Amsterdam oprichtte en helaas door corona definitief de deuren heeft moeten sluiten. De corona crisis heb ik gebruikt om mij verder te scholen in restorative yoga met Judith Hanson Lasater. 18 Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN

11 COLOFON Gerard Somer LUISTEREN MET JE LICHAAM Klankconcert uur De klankmasseur-therapeut Gerard is een bevlogen en energieke persoonlijkheid die een aantal jaren geleden zijn managementfunctie heeft ingeruild voor een toekomst als klankmasseur. In 2007 is Gerard gestart aan de 2-jarige opleiding intuïtief waarnemen. Dit is een aanvulling op zijn kennis en ontwikkeling geweest. In 2008 heeft hij een basisopleiding klankmassage gevolgd. Met groot enthousiasme is Gerard in 2009 de opleiding begonnen aan de Nederlandse Peter Hess Academie Erik Karsemeijer (instituut Klankkleur). In 2012 heeft Gerard zijn Masterschap Klankmassage-therapie afgerond. Gesteund door de Peter Hess Academie en de beroepsvereniging in Duitsland, is hij nu nauw betrokken bij het vormen van de beroepsvereniging in Nederland. Redactie Gerreke van den Bosch, ( ) Opmaak en vormgeving Karina Delfos, Medewerkers aan deze aflevering Bestuur en congrescommissie 20 Congresnummer VYN 2020 Congresnummer VYN