Algemeen Welzijn BRANDSTOF VOOR UITZONDERLIJKE PRESTATIES. Ga naar om meer te lezen en. Voeding voor een beter leven.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Algemeen Welzijn BRANDSTOF VOOR UITZONDERLIJKE PRESTATIES. Ga naar www.h3opro.com om meer te lezen en. Voeding voor een beter leven."

Transcriptie

1 Algemeen Welzijn U valt in deze categorie als u regelmatig naar de sportschool gaat, deelneemt aan cardiovasculaire of algemene aerobische trainingen zoals joggen, roeien, spinning of een sport als tennis beoefent. Twee essentiële factoren helpen bij uitzonderlijke sportprestaties: vitaliteit en hydratatie. Naarmate we meer vragen van ons lichaam tijdens de training is het belangrijk ons lichaam te leveren wat het nodig heeft. H 3 O Pro Isotone Drank biedt hydratatie en vitaliserende eigenschappen in combinatie met absorptiekwaliteiten en kernantioxidanten ter bescherming van de lichaamsweefsels tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen. Het biedt meer dan andere toonaangevende merken die beschikbaar zijn. Herbalife biedt producten ter ondersteuning van de behoeften van uw lichaam, vóór, tijdens en na het sporten. WAT IS BELANGRIJK? Hydratatie is belangrijk ter voorkoming van de negatieve effecten van uitdroging zoals vermoeidheid. Proteïne is belangrijk na de training voor spierherstel en de opbouw van magere spiermassa. DAGELIJKS VOEDINGSPLAN Voed uw lichaam dagelijks met evenwichtige maaltijden, fruit en groente, ondersteund door de kernproducten van Herbalife: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 2 en Vezel&Kruidentabletten. GERICHTE OPLOSSINGEN Voor specifieke voedingsbehoeften kunt u uw programma personaliseren met onze aanvullende producten uit de Gerichte Voedingslijn. Bijvoorbeeld Herbalifeline capsules ter ondersteuning van het welzijn van het hart en extra antioxidantondersteuning met Schizandra Plus. UW LICHAAMSBEHOEFTEN VOOR, TIJDENS EN NA DE TRAINING EN AANBEVOLEN PRODUCTEN: VOOR DE TRAINING (tenminste 1,5 uur vóór de training) Neem koolhydraten vóór de training voor het opbouwen van de energievoorraad. TIJDENS DE TRAINING Tegenwoordig prefereren sportieve mensen en atleten een isotone drank voor uitzonderlijke hydratatie en vitaliteit. Isotone dranken hebben een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam waardoor ze net zo snel, zo niet sneller, opgenomen worden als water. Drink H 3 O Pro Isotone Drank tijdens uw training voor hydratatie en vitaliteit. NA DE TRAINING Geniet van een lekkere Proteïnereep of een Herbalife Formula 1 shake met een portie Herbalife Formula 3 Protein Powder na de training om uw lichaam proteïne voor spierherstel te leveren en voor hulp bij de opbouw van magere spiermassa. Herbalife heeft een extensief sportsponsoringsprogramma dat topatleten en sportteams ondersteunt zoals triatleet Olly Freeman, een Engelse Olympische kanshebber en het Finse Nationale IJshockeyteam. Atleten stellen hoge eisen aan hun voeding dus goede voeding is een must. Een evenwichtig voedingsplan samen met de Herbalife producten is een winnende combinatie! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Bel voor meer informatie uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur. Ga naar om meer te lezen en

2 Uithoudingsvermogen U valt in deze categorie als u deelneemt aan lange afstandslopen, zwemmen, wielrennen of het doen van inspannende lichaamsbeweging voor langere perioden zoals marathons of triathlons. Er zijn twee essentiële factoren voor het leveren van uitzonderlijke sportprestaties: vitaliteit en hydratatie. Naarmate we meer vragen van ons lichaam, is het noodzakelijk dat we ons lichaam geven wat het nodig heeft. H 3 O Pro Isotone Drank biedt hydratatie en vitaliserende eigenschappen in combinatie met absorptiekwaliteiten en kernantioxidanten om het lichaam te helpen beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen. Het biedt meer dan andere toonaangevende merken die beschikbaar zijn. Herbalife biedt producten ter ondersteuning van uw lichaamsbehoeften, vóór, tijdens en na het sporten. WAT IS BELANGRIJK? Langzaam vrijkomende koolhydraten vóór de training kunnen helpen bij voortdurende vitaliteit. Hydratatie is belangrijk ter voorkoming van de negatieve effecten van uitdroging zoals vermoeidheid. Proteïne is belangrijk na de training voor spierherstel en hulp bij de opbouw van magere spiermassa. DAGELIJKS VOEDINGSPROGRAMMA Voed uw lichaam elke dag met evenwichtige maaltijden, fruit en groenten, ondersteund door de kernproducten van Herbalife: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 2 en Vezel&Kruidentabletten. GERICHTE OPLOSSINGEN Voor specifieke voedingsbehoeften kunt u uw programma personaliseren met onze aanvullende producten uit de Gerichte Voedingslijn. Bijvoorbeeld Herbalifeline capsules ter ondersteuning van het welzijn van het hart en extra antioxidantondersteuning met Schizandra Plus. UW LICHAAMSBEHOEFTEN VOOR, TIJDENS EN NA DE TRAINING EN AANBEVOLEN PRODUCTEN: VOOR DE TRAINING (tenminste 1,5 uur vóór de training) Neem koolhydraten vóór de training voor opbouw van de energievoorraad. Geniet van een heerlijke Herbalife Formula 1 shake voordat u begint. Onze shakes zijn smakelijk en voedzaam en zitten u niet in de weg. Begin voordat u begint met trainen met het drinken van H 3 O Pro Isotone Drank voor extra vitaliteit en ter voorkoming van uitdroging. TIJDENS DE TRAINING Blijf gehydrateerd tijdens de training ter voorkoming van de negatieve effecten van uitdroging zoals vermoeidheid of hoofdpijn. Isotone dranken hebben een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam waardoor ze net zo snel, zo niet sneller, opgenomen worden als water. Verfris uzelf met H 3 O Pro Isotone Drank tijdens uw training voor hydratatie en vitaliteit. NA DE TRAINING Proteïne na het sporten kan helpen bij spierherstel dus neem een lekkere proteïnereep na elke training. Voed uw lichaam met nog een Herbalife Formula 1 shake om de koolhydraatvoorraad aan te vullen, voeg een portie Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder toe om uw lichaam van proteïne te voorzien voor spierherstel en opbouw van magere spiermassa. Herbalife heeft een extensief sportsponsoringsprogramma dat topatleten en sportteams ondersteunt zoals triatleet Olly Freeman, een Engelse Olympische kanshebber en het Finse Nationale IJshockeyteam. Atleten stellen hoge eisen aan hun voeding dus goede voeding is een must. Een evenwichtig voedingsplan samen met de Herbalife producten is een winnende combinatie! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Bel voor meer informatie uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur. Ga naar om meer te lezen en

3 Teamsporten U valt in deze categorie als u deel uitmaakt van een teamsport als voetbal, hockey, basketbal of volleybal. Er zijn twee essentiële factoren voor het leveren van uitzonderlijke sportprestaties: vitaliteit en hydratatie. Naarmate we meer vragen van ons lichaam, is het noodzakelijk dat we ons lichaam geven wat het nodig heeft. H 3 O Pro Isotone Drank biedt hydratatie en vitaliserende eigenschappen in combinatie met absorptiekwaliteiten en kernantioxidanten om het lichaam te helpen beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen. Het biedt meer dan andere toonaangevende merken die beschikbaar zijn. Herbalife biedt producten ter ondersteuning van uw lichaamsbehoeften, vóór, tijdens en na het sporten. WAT IS BELANGRIJK? Koolhydraten vóór de training kunnen helpen bij het behouden van uw vitaliteit. Hydratatie is belangrijk ter voorkoming van de negatieve effecten van uitdroging zoals vermoeidheid. Proteïne is belangrijk na de training voor spierherstel en de opbouw van magere spiermassa. DAGELIJKS VOEDINGSPROGRAMMA Voed uw lichaam elke dag met evenwichtige maaltijden, fruit en groenten, ondersteund door de kernproducten van Herbalife: Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 2 en Vezel&Kruidentabletten. GERICHTE OPLOSSINGEN Voor specifieke voedingsbehoeften kunt u uw programma personaliseren met onze aanvullende producten uit de Gerichte Voedingslijn. Bijvoorbeeld Herbalifeline capsules ter ondersteuning van het welzijn van het hart en extra antioxidantondersteuning met Schizandra Plus. UW LICHAAMSBEHOEFTEN VOOR, TIJDENS EN NA DE TRAINING EN AANBEVOLEN PRODUCTEN: VOOR DE TRAINING (tenminste 1,5 uur vóór de training) Neem koolhydraten vóór een wedstrijd voor opbouw van de energievoorraad. Geniet van een heerlijke Herbalife Formula 1 shake voordat u begint. Onze shakes zijn smakelijk en voedzaam en zitten u niet in de weg. Begin voordat u start met sporten met het drinken van H 3 O Pro Isotone Drank voor extra vitaliteit en ter voorkoming van uitdroging. TIJDENS DE TRAINING Blijf gehydrateerd tijdens de training ter voorkoming van de negatieve effecten van uitdroging zoals vermoeidheid of hoofdpijn. Isotone dranken hebben een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam waardoor ze net zo snel, zo niet sneller, opgenomen worden als water. Drink H 3 O Pro Isotone Drank tijdens de wedstrijd of training voor hydratatie en vitaliteit. NA DE TRAINING Proteïne na het sporten kan helpen bij spierherstel dus neem een lekkere proteïnereep na elke wedstrijd. Voed uw lichaam met nog een Herbalife Formula 1 shake om de koolhydraatvoorraad aan te vullen, voeg een portie Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder toe om uw lichaam van proteïne te voorzien voor spierherstel en opbouw van magere spiermassa. Herbalife heeft een extensief sportsponsoringsprogramma dat topatleten en sportteams ondersteunt zoals triatleet Olly Freeman, een Engelse Olympische kanshebber en het Finse Nationale IJshockeyteam. Atleten stellen hoge eisen aan hun voeding dus goede voeding is een must. Een evenwichtig voedingsplan samen met de Herbalife producten is een winnende combinatie! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Bel voor meer informatie uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur. Ga naar om meer te lezen en

4 H 3 O Pro Isotone Drank Wat is H 3 O Pro? Hydratatie en vitaliteit zijn kernfactoren voor het leveren van uitzonderlijke sportprestaties. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een innovatieve, isotone drank die hydratatie en vitaliteit biedt en de beschermende voordelen van antioxidanten. Dat geeft het een voorsprong op andere toonaangevende merken. Wat is een isotone drank? Isotone dranken zijn gemaakt om snel vocht en elektrolyten aan te vullen die door zweten verloren zijn gegaan. Isotone dranken hebben een evenwichtig deeltjesgehalte, wat betekent dat ze essentiële elektrolyten bevatten zoals natrium, dat helpt bij de opname van vocht. Ook bevatten ze 6-8% koolhydraten voor het leveren van extra vitaliteit tijdens en na het sporten. Tegenwoordig genieten isotone dranken de voorkeur van de meeste sportieve mensen en atleten die uitzonderlijke hydratatie en vitaliteit verwachten omdat ze een gelijkwaardige koolhydraat- en elektrolytenconcentratie hebben als het lichaam. Hierdoor wordt het net zo snel, zo niet sneller, opgenomen als water. Kernvoordelen van H 3 O Pro Hoe werkt H 3 O Pro De wetenschap Hydratatie Snelle hydratatie tijdens het sporten. Zweten tijdens inspanning veroorzaakt verlies van essentiële elektrolyten (zouten) zoals natrium evenals kalium, calcium, magnesium en chloride. Elektrolyten aanvullen kan zorgen voor snelle hydratatie en helpen bij het voorkomen van de negatieve effecten van uitdroging zoals spierkramp, vermoeidheid en hoofdpijn. Energie en Uithoudingsvermogen Biedt een directe en voortdurende oppepper geen pieken en dalen in vitaliteit! Het kernkoolhydraat in H 3 O Pro, isomaltulose, is een natuurlijk gewonnen bron van suiker die langzamer energie vrijlaat dan glucose. H 3 O Pro levert een balans van koolhydraten die bijdragen aan een consistentere vrijlating van energie. C E Absorptie & Antioxidant Bescherming Biedt verdere vrijlating van energie. Helpt de lichaamsweefsels en het immuunsysteem te beschermen. Energievrijlatende B-vitaminen helpen de opname van essentiële voedingsstoffen verbeteren. Dat betekent dat uw lichaam sneller kan reageren op de voedingsstoffen uit H 3 O Pro en zo kan helpen bij uw prestaties. Zuurstofproductie tijdens inspanning kan de productie van vrije radicalen verhogen. Deze kunnen schade toebrengen aan de lichaamscellen. Kernantioxidantvitaminen C, E en gemengde tocopherolen helpen de lichaamsweefsels te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten veroorzaakt door vrije radicalen. Top Smaak Heeft een subtiele, verfrissende smaak, wat essentieel is tijdens de inspanning. H 3 O Pro heeft een heerlijke, verfrissende smaak zonder kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen. Voor wie is H 3 O Pro bedoeld? Wat uw sport ook is, u kunt uw voordeel doen met een isotone drank. Algemeen welzijn houdt regelmatige cardiovasculaire trainingen of algemene aerobische trainingen zoals roeien, spinning, joggen of een sport als tennis in. Deze activiteiten belasten het cardiovasculaire systeem waardoor het hart en de longen sterker worden. Hardlopen, zwemmen en wielrennen vallen allemaal onder uithoudingssporten; het doen van inspannende activiteit voor een langere tijdsperiode. Voetbal, hockey, basketbal, volleybal welke teamsport dan ook, een uitzonderlijke prestatie is goed voor het hele team! H 3 O Pro spreekt ook fitness professionals aan zoals personal trainers of teamcoaches. #2646 VP: 14,80 Wist u dat? Zo weinig als 2% vochtverlies tijdens de training of een lichte uitdroging kan uw prestaties significant beïnvloeden. Zweten tijdens het sporten veroorzaakt verlies van essentiële elektrolyten (zouten). Elektrolyten aanvullen helpt bij snelle hydratatie en het vermijden van de negatieve effecten van uitdroging zoals spierkramp, vermoeidheid en hoofdpijn. Energievrijlatende B-vitaminen helpen de absorptie van essentiële voedingsstoffen verbeteren. Dat betekent dat uw lichaam sneller kan reageren op de voedingsstoffen die H 3 O Pro levert. Haal het beste uit H 3 O Pro : Doe de inhoud van één sachet in een bidon en voeg water toe om 500ml H 3 O Pro te maken. Eén portie H 3 O Pro in 500ml water wordt aanbevolen voor elke 60 minuten inspannende training. De beste tijd om van H 3 O Pro te genieten is tijdens uw training. Echter, H 3 O Pro kan u ook helpen gehydrateerd en gevitaliseerd te houden vóór uw training. Sportwetenschappers raden aan isotone dranken op kamertemperatuur te drinken zodat het effectiever wordt opgenomen door het lichaam.

5 Hoe werken de kerningrediënten van H 3 O Pro? Isomaltulose is een natuurlijke bron van suiker en is het kernkoolhydraat in H 3 O Pro. Het levert directe en voortdurende vitaliteit ter voorkoming van ongewenste prestatiedipjes. Natrium is een essentieel elektrolyt dat het lichaam helpt bij snelle hydratatie en het vermijden van de negatieve effecten van uitdroging. Kalium is noodzakelijk voor de water- en elektrolytenbalans en voor de spierfunctie. Calcium en magnesium zijn essentieel voor het skelet. H 3 O Pro is rijker aan calcium dan de meeste isotone dranken en bevat ook magnesium. Deze combinatie is gunstig voor de spierfunctie. Spierkrampen komen vaak tijdens en na de training voor als er een tekort is aan calcium en magnesium. Vitaminen B1, B2, B3, B6 en B12 helpen allemaal bij de energieproductie in het lichaam. Deze B-vitaminen helpen het lichaam de voedingsstoffen van H 3 O Pro effectief op te nemen. Antioxidantvitaminen C, E en gemengde tocopherolen helpen de lichaamsweefsels en het immuunsysteem te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen die vrijkomen gedurende de training. Gemengde tocopherolen bestaan uit een variatie van natuurlijke componenten verkregen uit eetbare, plantaardige oliën die antioxidanteigenschappen bevatten. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren, wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen. Voedingsinformatie, gemiddelde waarden: 37g (1 sachet) ADH* Energie 137 kcal (584 kj) - Proteïne 0,037 g - Totaal koolhydraten 32 g - waarvan suiker 31,5 g - Vet 0,037 g - waarvan verzadigd 0,037 g - Vezels 0,037 g - Natrium 230 mg - Kalium 140 mg - Calcium 120 mg 15% Magnesium 50 mg 16% Chloride 248 mg - Thiamine (Vitamine B1) 0,21 mg 15% Riboflavine (Vitamine B2) 0,24 mg 15% Niacine (Vitamine B3) 2,7 mg 15% Pyridoxine (Vitamine B6) 0,3 mg 15% Vitamine B12 0,15 mcg 15% Vitamine C 15 mg 25% Vitamine E 2,5 mg 25% * Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) Bevat: Geen kunstmatige zoetstoffen Geen kunstmatige smaakstoffen Geen conserveringsmiddelen BRANDSTOF VOOR UITZONDERLIJKE PRESTATIES It s time to rethink your drink Bestel nu via uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Ingrediënten: Suiker, palatinose (Isomaltulose), citroenzuur, tri-natriumcitraat, smaakstof, calciumlactaat, kaliumchloride, calciumcarbonaat, magnesiumcarbonaat, natriumchloride, gemengde tocopherolen, ascorbinezuur, vitamine E, bètacaroteen, niacine, pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavine (B2), vitamine B12. Ga naar om meer te lezen en

6 Hoe werken de kerningrediënten van H 3 O Pro? Isomaltulose is een natuurlijke bron van suiker en is het kernkoolhydraat in H 3 O Pro. Het levert directe en voortdurende vitaliteit ter voorkoming van ongewenste prestatiedipjes. Natrium is een essentieel elektrolyt dat het lichaam helpt bij snelle hydratatie en het vermijden van de negatieve effecten van uitdroging. Kalium is noodzakelijk voor de water- en elektrolytenbalans en voor de spierfunctie. Calcium en magnesium zijn essentieel voor het skelet. H 3 O Pro is rijker aan calcium dan de meeste isotone dranken en bevat ook magnesium. Deze combinatie is gunstig voor de spierfunctie. Spierkrampen komen vaak tijdens en na de training voor als er een tekort is aan calcium en magnesium. Vitaminen B1, B2, B3, B6 en B12 helpen allemaal bij de energieproductie in het lichaam. Deze B-vitaminen helpen het lichaam de voedingsstoffen van H 3 O Pro effectief op te nemen. Antioxidantvitaminen C, E en gemengde tocopherolen helpen de lichaamsweefsels en het immuunsysteem te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen die vrijkomen gedurende de training. Gemengde tocopherolen bestaan uit een variatie van natuurlijke componenten verkregen uit eetbare, plantaardige oliën die antioxidanteigenschappen bevatten. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren, wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen. Voedingsinformatie, gemiddelde waarden: 37g (1 sachet) ADH* Energie 137 kcal (584 kj) - Proteïne 0,037 g - Totaal koolhydraten 32 g - waarvan suiker 31,5 g - Vet 0,037 g - waarvan verzadigd 0,037 g - Vezels 0,037 g - Natrium 230 mg - Kalium 140 mg - Calcium 120 mg 15% Magnesium 50 mg 16% Chloride 248 mg - Thiamine (Vitamine B1) 0,21 mg 15% Riboflavine (Vitamine B2) 0,24 mg 15% Niacine (Vitamine B3) 2,7 mg 15% Pyridoxine (Vitamine B6) 0,3 mg 15% Vitamine B12 0,15 mcg 15% Vitamine C 15 mg 25% Vitamine E 2,5 mg 25% * Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) Bevat: Geen kunstmatige zoetstoffen Geen kunstmatige smaakstoffen Geen conserveringsmiddelen BRANDSTOF VOOR UITZONDERLIJKE PRESTATIES It s time to rethink your drink Bestel nu via uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Ingrediënten: Suiker, palatinose (Isomaltulose), citroenzuur, tri-natriumcitraat, smaakstof, calciumlactaat, kaliumchloride, calciumcarbonaat, magnesiumcarbonaat, natriumchloride, gemengde tocopherolen, ascorbinezuur, vitamine E, bètacaroteen, niacine, pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavine (B2), vitamine B12. Ga naar om meer te lezen en

7 Hoe werken de kerningrediënten van H 3 O Pro? Isomaltulose is een natuurlijke bron van suiker en is het kernkoolhydraat in H 3 O Pro. Het levert directe en voortdurende vitaliteit ter voorkoming van ongewenste prestatiedipjes. Natrium is een essentieel elektrolyt dat het lichaam helpt bij snelle hydratatie en het vermijden van de negatieve effecten van uitdroging. Kalium is noodzakelijk voor de water- en elektrolytenbalans en voor de spierfunctie. Calcium en magnesium zijn essentieel voor het skelet. H 3 O Pro is rijker aan calcium dan de meeste isotone dranken en bevat ook magnesium. Deze combinatie is gunstig voor de spierfunctie. Spierkrampen komen vaak tijdens en na de training voor als er een tekort is aan calcium en magnesium. Vitaminen B1, B2, B3, B6 en B12 helpen allemaal bij de energieproductie in het lichaam. Deze B-vitaminen helpen het lichaam de voedingsstoffen van H 3 O Pro effectief op te nemen. Antioxidantvitaminen C, E en gemengde tocopherolen helpen de lichaamsweefsels en het immuunsysteem te beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen die vrijkomen gedurende de training. Gemengde tocopherolen bestaan uit een variatie van natuurlijke componenten verkregen uit eetbare, plantaardige oliën die antioxidanteigenschappen bevatten. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren, wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen. Voedingsinformatie, gemiddelde waarden: 37g (1 sachet) ADH* Energie 137 kcal (584 kj) - Proteïne 0,037 g - Totaal koolhydraten 32 g - waarvan suiker 31,5 g - Vet 0,037 g - waarvan verzadigd 0,037 g - Vezels 0,037 g - Natrium 230 mg - Kalium 140 mg - Calcium 120 mg 15% Magnesium 50 mg 16% Chloride 248 mg - Thiamine (Vitamine B1) 0,21 mg 15% Riboflavine (Vitamine B2) 0,24 mg 15% Niacine (Vitamine B3) 2,7 mg 15% Pyridoxine (Vitamine B6) 0,3 mg 15% Vitamine B12 0,15 mcg 15% Vitamine C 15 mg 25% Vitamine E 2,5 mg 25% * Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) Bevat: Geen kunstmatige zoetstoffen Geen kunstmatige smaakstoffen Geen conserveringsmiddelen BRANDSTOF VOOR UITZONDERLIJKE PRESTATIES It s time to rethink your drink Bestel nu via uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur! Uw Onafhankelijk Herbalife Distributeur is: Ingrediënten: Suiker, palatinose (Isomaltulose), citroenzuur, tri-natriumcitraat, smaakstof, calciumlactaat, kaliumchloride, calciumcarbonaat, magnesiumcarbonaat, natriumchloride, gemengde tocopherolen, ascorbinezuur, vitamine E, bètacaroteen, niacine, pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavine (B2), vitamine B12. Ga naar om meer te lezen en

8 H 3 O Pro Samenvatting voor Distributeurs Wilt u zich de kernpunten van H 3 O Pro kunnen herinneren als u met uw klanten in gesprek bent? Hier is een samenvatting die u kunt gebruiken. Waarom tijdens het sporten een isotone drank drinken? Water alleen is niet genoeg! Zo weinig als 2% vochtverlies tijdens de training of een lichte uitdroging kan uw prestaties significant beïnvloeden. Water alleen is niet genoeg. Een isotone drank bevat een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam, dus uw lichaam neemt dit sneller op dan water alleen. Een isotone drank kan u helpen de negatieve effecten van uitdroging tijdens en na de training te voorkomen. Wat is H 3 O Pro isotone drank? Een heerlijk smakende, innovatieve, nieuwe isotone drank. Ontwikkeld als brandstof voor uitzonderlijke prestaties door het lichaam Hydratatie, Energie & Uithoudingsvermogen, Absorptie, Antioxidant Bescherming en een Top Smaak te bieden. Ontwikkeld door sportvoedingsexperts om u te helpen: Gehydrateerd te blijven door vocht en elektrolyten die verloren zijn gegaan door te zweten aan te vullen. Gevitaliseerd te blijven tijdens uw trainingen door vitaliteit uit koolhydraten. Waarom kiezen voor H 3 O Pro in plaats van andere isotone dranken? In vergelijking met een toonaangevende concurrent, biedt H 3 O Pro : Een directe en voortdurende oppepper Het kernkoolhydraat in H 3 O Pro, isomaltulose, is een natuurlijke bron van suiker die energie langzamer vrijlaat dan glucose. H 3 O Pro biedt een balans van koolhydraten die bijdragen aan een consistentere bron van vitaliteit. Helpt de motor van uw lichaam beter gehydrateerd te houden! 3x rijker aan het elektrolyt kalium, wat helpt de spierfunctie te ondersteunen en de elektrolytbalans te behouden. Is geweldig voor spieren en botten. 12x rijker aan calcium en bevat magnesium. Belangrijk als u veel eist van uw botten en spieren door bijvoorbeeld te rennen op de loopband of gedurende een triathlon of marathon. Helpt bij de energieproductie in het lichaam Door vijf energievrijlatende B-vitaminen die uw lichaam helpen bij de opname van de voedingsstoffen uit de H 3 O Pro. Helpt de lichaamsweefsels en het immuunsysteem beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten van vrije radicalen, vrijgekomen tijdens het trainen. Door antioxidantvitaminen C en E en gemengde tocopherolen (samen bekend als vitamine E). Bevat geen kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen. Uitzonderlijke prestatie, uitzonderlijke smaak! H 3 O Pro heeft een verfrissende smaak met een subtiel vleugje limoen. Het is niet te zoet en laat geen nasmaak achter. Geen kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of conserveringsmiddelen. Voor wie is de H 3 O Pro? H 3 O Pro is niet alleen voor professionele sporters! Wat uw sport ook is, u kunt uw voordeel doen met een isotone drank. Algemeen welzijn: regelmatige cardiovasculaire trainingen of algemene aerobische sporten zoals roeien, joggen, spinning of een sport als tennis. Uithoudingssporten: het doen van inspannende activiteit voor een langere periode, bijvoorbeeld hardlopen, zwemmen en wielrennen in marathons of triathlons. Teamsporten: Voetbal, hockey, basketbal, volleybal welk type dan ook, een uitzonderlijke prestatie is goed voor het hele team! Hoe maak ik H 3 O Pro klaar en hoeveel porties mag ik per dag? Doe de inhoud van één sachet in een bidon en voeg water toe om 500ml H 3 O Pro te maken. Er wordt één portiesachet per uur aanbevolen tijdens inspannende training of sportactiviteit om uitdroging te helpen voorkomen. U kunt tot vier porties per dag nemen ter ondersteuning van zeer intensieve training. Het is belangrijk een gevarieerd, evenwichtig voedingsplan en een gezonde levensstijl te volgen. Kernpunten om te onthouden als u met potentiële klanten praat: Zo weinig als 2% vochtverlies tijdens de training of lichte uitdroging kan prestaties significant beïnvloeden. Water alleen is niet genoeg. Een isotone drank heeft een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam, wat betekent dat uw lichaam het sneller opneemt dan water alleen. H 3 O Pro is de isotone drank die speciaal ontwikkeld is door experts als brandstof voor uitzonderlijke prestaties. H 3 O Pro biedt het lichaam Hydratatie, Vitaliteit & Uithoudingsvermogen, Absorptie, Antioxidant Bescherming en een Top Smaak. Het smaakt heerlijk! Wat uw sport ook is verwacht meer van uw sportdrank. #2646 VP: 14,80

9 H 3 O Pro Isotone Drank FAQs V: Ik drink water tijdens mijn training. Is dat niet genoeg? A: Isotone dranken bevatten koolhydraten die u gevitaliseerd helpen houden. Isotone dranken helpen u ook gehydrateerd te blijven door vocht te vervangen en elektrolyten (zouten) aan te vullen die door te zweten verloren zijn gegaan. Dit helpt de negatieve effecten van uitdroging vóór en na de training te voorkomen. Zelfs gemiddeld inspannende activiteit veroorzaakt zweten, wat resulteert in verlies van elektrolyten en vitaliteit. Een isotone drank heeft een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam waardoor het beter opgenomen wordt dan water alleen. V: Waarom zou ik een isotone drank kiezen in plaats van een hypotone of hypertone drank? A: Er zijn drie soorten sportdranken verkrijgbaar: isotoon, hypertoon en hypotoon. Het verschil wordt bepaald door het osmolaliteitsniveau. Water alleen heeft een zeer laag osmolaliteitsniveau omdat het gewoonlijk geen elektrolyten bevat. Tegenwoordig genieten isotone dranken de voorkeur van de meeste sportieve mensen en atleten die uitzonderlijke hydratatie en vitaliteit verwachten. Ze hebben een gelijkwaardig koolhydraat- en elektrolytengehalte als het lichaam waardoor het net zo snel, zo niet sneller, opgenomen wordt als water. Soort sportdrank Kernverschillen Kernvoordelen Isotoon Vloeistof, hoog elektrolytengehalte en 6 tot 8% koolhydraten. Snelle hydratatie en vitaliteit. Hypotoon Hypertoon Vloeistof, laag elektrolytengehalte en zeer laag koolhydraatniveau. Vloeistof, zeer hoog koolhydraatniveau, typisch laag elektrolytengehalte of helemaal geen. Snelle hydratatie maar laag koolhydraatniveau dus geen directe oppepper. Geweldige manier om de dagelijkse koolhydraatinname te verhogen om de glycogeenvoorraad in de spieren aan te vullen. Niet typisch effectief in het hydrateren van het lichaam omdat het vocht niet eenvoudig geabsorbeerd wordt. V: Wat is osmolaliteit en waarom is het zo belangrijk? A: De osmolaliteit van een drank wordt bepaald aan de hand van het aantal deeltjes in een vloeistofoplossing. In een isotone drank bestaan deze deeltjes uit koolhydraten en elektrolyten (zouten). Een osmolaliteitsniveau van Mosm/kg in een isotone drank helpt de benodigde concentratie elektrolyten in het bloed te handhaven. Het lichaam bestaat voor 60% uit water dus moet de vochtbalans op optimaal niveau gehouden worden. Vochtverlies door te zweten tijdens het sporten verhoogt het risico op de negatieve effecten van uitdroging zoals hoofdpijn, vermoeidheid en spierkramp. Water alleen heeft een zeer laag osmolaliteitsniveau omdat het in principe geen elektrolyten bevat. Ondanks dat water prima is voor hydratatie, stimuleert het ook de uitscheiding van urine wat de effectiviteit gedurende uw sportactiviteiten vermindert. V: Wat zijn gemengde tocopherolen? A: Gemengde tocopherolen bestaan uit verschillende natuurlijke componenten, samen beter bekend als vitamine E, verkregen uit eetbare, plantaardige oliën die over antioxidanteigenschappen beschikken. Antioxidanten helpen het lichaam beschermen tegen de potentieel schadelijke effecten door vrije radicalen. V: Wanneer kan ik het beste H 3 O Pro Isotone Drank drinken? A: De beste tijd om H 3 O Pro te drinken is tijdens uw training om u gehydrateerd te houden terwijl het een oppepper, elektrolyten en antioxidanten levert ter ondersteuning van een uitzonderlijke prestatie. Echter, H 3 O Pro kan u ook helpen bij hydratatie en vitaliteit vóór de training. Aanbevolen wordt één portie te drinken per ieder uur inspannende fysieke activiteit. V: Wat zijn elektrolyten en waarom zijn ze belangrijk? A: Elektrolyten is een specifieke term voor zouten, of om precies te zijn, ionen. Elektrolyten in het lichaam bestaan onder andere uit natrium, kalium, chloride, calcium, magnesium, bicarbonaat, fosfaat en sulfaat. Elektrolyten zijn essentieel omdat verschillende lichaamscellen (vooral van zenuwen, spieren en hart) ze gebruiken voor het op spanning houden van de celmembranen en om impulsen zoals spiercontracties te geleiden. Als u zwaar traint dan verliest u elektrolyten door zweet, voornamelijk natrium en kalium. Deze elektrolyten moeten vervangen worden om de concentratie elektrolyten in het lichaam constant te houden. Het drinken van water tijdens inspannende trainingen is niet altijd de beste manier om verloren vocht aan te vullen omdat het de concentratie overgebleven elektrolyten (zouten) in de lichaamscellen verder verdunt en de chemische functies verstoort. Inname van puur water tijdens de training veroorzaakt ook een opgeblazen gevoel en stimuleert de aanmaak van urine waardoor het niet handig is tijdens uw training. #2646

10 H 3 O Pro Isotone Drank FAQs V: Wat zijn koolhydraten? A: Koolhydraten zijn macro-voedingsstoffen die in twee vormen voorkomen: zetmeel en suiker. Zetmeel is een complex koolhydraat dat in voeding als ontbijtgranen, granen, pasta, rijst en groenten voorkomt. Suiker daarentegen is een eenvoudig koolhydraat dat in bijvoorbeeld fruit, sappen, melk en honing voorkomt. Koolhydraten zijn opgeslagen in de spieren en lever in de vorm van glucose. Koolhydraten zijn de meest efficiënte bron van energie omdat ze minder zuurstof nodig hebben om te verbranden dan proteïnen of vetten. Als de koolhydraatvoorraad geleidelijk afneemt, kan dit de prestaties beïnvloeden. Het is vaak een uitdaging om koolhydraten uit voedsel te consumeren vóór en na de training. Een isotone drank kan helpen bij het leveren van de benodigde koolhydraten om het vitaliteitsniveau op peil te houden. V: Hoeveel porties H 3 O Pro mag ik per dag consumeren? A: Er kunnen tot vier porties per dag geconsumeerd worden ter ondersteuning van zeer intensieve trainingen. Het is belangrijk een gevarieerd, evenwichtig voedingsplan en een gezonde levensstijl te volgen. V: Bij welke sporten past H 3 O Pro? A: Of u nu meedoet aan algemene sportactiviteiten op de sportschool zoals spinning of aan een sport als tennis doet. Of u nu traint voor uithoudingswedstrijden zoals marathons of triathlons, of dat u aan teamsport doet, zoals voetbal of volleybal, ook u kunt uw voordeel doen met de hydratatie, vitaliteit en bescherming die de H 3 O Pro biedt. V: Waarom zweet het lichaam zo veel? A: Door te zweten behoudt het lichaam zijn normale temperatuur van 37 C, maar het leidt tot verlies van lichaamsvocht en elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium en magnesium. Een gemiddelde volwassene heeft ongeveer twee liter (acht glazen) water per dag nodig. Echter, de inname moet worden verhoogd als men traint. Professionele atleten zouden ongeveer drie tot vijf liter vocht moeten drinken tijdens een typische trainingsdag. Water is vaak de eerste keuze voor hydratatie, maar het kan een opgeblazen gevoel veroorzaken en stimuleert de urineproductie, dus voor veel atleten geniet een isotone drank de voorkeur. V: Wat zijn de verschillen tussen de producten uit de Herbalife Vitaliteit & Welzijnslijn? A: Liftoff bevat cafeïne om u te helpen alert te blijven en voor verbeterde concentratie. Ook levert het B-vitaminen voor hulp bij energieproductie en is het caloriearm. Liftoff kan gedurende de dag gedronken worden voor een oppepper, waar en wanneer dan ook. NRG bevat guarana, wat bekend staat om de oppeppende en verfrissende eigenschappen. Schakel over naar H 3 O Pro isotone drank als u hard traint om gehydrateerd en gevitaliseerd te blijven en om verloren elektrolyten aan te vullen. V: Wat is het SKU nummer van H 3 O Pro en hoeveel volumepunten is het waard? A: H 3 O Pro SKU is 2646, bevat 10 sachets per doosje en is 14,80 volumepunten waard. V: Kan H 3 O Pro naast de andere Herbalife producten gebruikt worden? A: Wat uw sport ook is, er zijn nog andere Herbalife producten die uw gezonde, actieve levensstijl kunnen ondersteunen, dus probeer de H 3 O Pro naast producten als Herbalife Formula 1 en de andere kernvoedingsproducten. Kwalitatief hoogwaardige proteïne uit voeding en andere producten zoals Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder en proteïnerepen kunnen helpen bij spierherstel na de training. Maar overschrijd de aanbevolen hoeveelheid van een Herbalife product niet. (Zie de gerichte factsheets voor verschillende sportmensen met productaanbevelingen voor hun specifieke voedingsbehoeften). V: Wordt H 3 O Pro aanbevolen aan mensen die een gewichtbeheersingsprogramma volgen? A: Nee, we bevelen niet aan dat mensen die net begonnen zijn met gewichtbeheersing of momenteel een gewichtbeheersingsprogramma volgen H 3 O Pro gebruiken. De drank is bedoeld voor mensen die sportgericht zijn zoals professionele atleten of diegenen die trainen voor triathlons, etc. Sportschoolgangers die deelnemen aan inspannende/intensieve trainingen waarbij ze flink zweten kunnen ook baat hebben bij een isotone drank. H 3 O Pro is ontwikkeld om elektrolyten die verloren zijn gegaan door te zweten aan te vullen voor directe hydratatie. Ook is het rijk aan koolhydraten voor doorgaande vitaliteit, wat betekent dat het niet caloriearm is en daarom niet geschikt voor gewichtbeheersingsklanten. H 3 O Pro is ook niet bedoeld voor kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen.

11 H 3 O Pro Isotone Drank FAQs V: Wat zijn koolhydraten? A: Koolhydraten zijn macro-voedingsstoffen die in twee vormen voorkomen: zetmeel en suiker. Zetmeel is een complex koolhydraat dat in voeding als ontbijtgranen, granen, pasta, rijst en groenten voorkomt. Suiker daarentegen is een eenvoudig koolhydraat dat in bijvoorbeeld fruit, sappen, melk en honing voorkomt. Koolhydraten zijn opgeslagen in de spieren en lever in de vorm van glucose. Koolhydraten zijn de meest efficiënte bron van energie omdat ze minder zuurstof nodig hebben om te verbranden dan proteïnen of vetten. Als de koolhydraatvoorraad geleidelijk afneemt, kan dit de prestaties beïnvloeden. Het is vaak een uitdaging om koolhydraten uit voedsel te consumeren vóór en na de training. Een isotone drank kan helpen bij het leveren van de benodigde koolhydraten om het vitaliteitsniveau op peil te houden. V: Hoeveel porties H 3 O Pro mag ik per dag consumeren? A: Er kunnen tot vier porties per dag geconsumeerd worden ter ondersteuning van zeer intensieve trainingen. Het is belangrijk een gevarieerd, evenwichtig voedingsplan en een gezonde levensstijl te volgen. V: Bij welke sporten past H 3 O Pro? A: Of u nu meedoet aan algemene sportactiviteiten op de sportschool zoals spinning of aan een sport als tennis doet. Of u nu traint voor uithoudingswedstrijden zoals marathons of triathlons, of dat u aan teamsport doet, zoals voetbal of volleybal, ook u kunt uw voordeel doen met de hydratatie, vitaliteit en bescherming die de H 3 O Pro biedt. V: Waarom zweet het lichaam zo veel? A: Door te zweten behoudt het lichaam zijn normale temperatuur van 37 C, maar het leidt tot verlies van lichaamsvocht en elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium en magnesium. Een gemiddelde volwassene heeft ongeveer twee liter (acht glazen) water per dag nodig. Echter, de inname moet worden verhoogd als men traint. Professionele atleten zouden ongeveer drie tot vijf liter vocht moeten drinken tijdens een typische trainingsdag. Water is vaak de eerste keuze voor hydratatie, maar het kan een opgeblazen gevoel veroorzaken en stimuleert de urineproductie, dus voor veel atleten geniet een isotone drank de voorkeur. V: Wat zijn de verschillen tussen de producten uit de Herbalife Vitaliteit & Welzijnslijn? A: Liftoff bevat cafeïne om u te helpen alert te blijven en voor verbeterde concentratie. Ook levert het B-vitaminen voor hulp bij energieproductie en is het caloriearm. Liftoff kan gedurende de dag gedronken worden voor een oppepper, waar en wanneer dan ook. NRG bevat guarana, wat bekend staat om de oppeppende en verfrissende eigenschappen. Schakel over naar H 3 O Pro isotone drank als u hard traint om gehydrateerd en gevitaliseerd te blijven en om verloren elektrolyten aan te vullen. V: Wat is het SKU nummer van H 3 O Pro en hoeveel volumepunten is het waard? A: H 3 O Pro SKU is 2646, bevat 10 sachets per doosje en is 14,80 volumepunten waard. V: Kan H 3 O Pro naast de andere Herbalife producten gebruikt worden? A: Wat uw sport ook is, er zijn nog andere Herbalife producten die uw gezonde, actieve levensstijl kunnen ondersteunen, dus probeer de H 3 O Pro naast producten als Herbalife Formula 1 en de andere kernvoedingsproducten. Kwalitatief hoogwaardige proteïne uit voeding en andere producten zoals Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder en proteïnerepen kunnen helpen bij spierherstel na de training. Maar overschrijd de aanbevolen hoeveelheid van een Herbalife product niet. (Zie de gerichte factsheets voor verschillende sportmensen met productaanbevelingen voor hun specifieke voedingsbehoeften). V: Wordt H 3 O Pro aanbevolen aan mensen die een gewichtbeheersingsprogramma volgen? A: Nee, we bevelen niet aan dat mensen die net begonnen zijn met gewichtbeheersing of momenteel een gewichtbeheersingsprogramma volgen H 3 O Pro gebruiken. De drank is bedoeld voor mensen die sportgericht zijn zoals professionele atleten of diegenen die trainen voor triathlons, etc. Sportschoolgangers die deelnemen aan inspannende/intensieve trainingen waarbij ze flink zweten kunnen ook baat hebben bij een isotone drank. H 3 O Pro is ontwikkeld om elektrolyten die verloren zijn gegaan door te zweten aan te vullen voor directe hydratatie. Ook is het rijk aan koolhydraten voor doorgaande vitaliteit, wat betekent dat het niet caloriearm is en daarom niet geschikt voor gewichtbeheersingsklanten. H 3 O Pro is ook niet bedoeld voor kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen.

12 H 3 O Pro Isotone Drank FAQs V: Wat zijn koolhydraten? A: Koolhydraten zijn macro-voedingsstoffen die in twee vormen voorkomen: zetmeel en suiker. Zetmeel is een complex koolhydraat dat in voeding als ontbijtgranen, granen, pasta, rijst en groenten voorkomt. Suiker daarentegen is een eenvoudig koolhydraat dat in bijvoorbeeld fruit, sappen, melk en honing voorkomt. Koolhydraten zijn opgeslagen in de spieren en lever in de vorm van glucose. Koolhydraten zijn de meest efficiënte bron van energie omdat ze minder zuurstof nodig hebben om te verbranden dan proteïnen of vetten. Als de koolhydraatvoorraad geleidelijk afneemt, kan dit de prestaties beïnvloeden. Het is vaak een uitdaging om koolhydraten uit voedsel te consumeren vóór en na de training. Een isotone drank kan helpen bij het leveren van de benodigde koolhydraten om het vitaliteitsniveau op peil te houden. V: Hoeveel porties H 3 O Pro mag ik per dag consumeren? A: Er kunnen tot vier porties per dag geconsumeerd worden ter ondersteuning van zeer intensieve trainingen. Het is belangrijk een gevarieerd, evenwichtig voedingsplan en een gezonde levensstijl te volgen. V: Bij welke sporten past H 3 O Pro? A: Of u nu meedoet aan algemene sportactiviteiten op de sportschool zoals spinning of aan een sport als tennis doet. Of u nu traint voor uithoudingswedstrijden zoals marathons of triathlons, of dat u aan teamsport doet, zoals voetbal of volleybal, ook u kunt uw voordeel doen met de hydratatie, vitaliteit en bescherming die de H 3 O Pro biedt. V: Waarom zweet het lichaam zo veel? A: Door te zweten behoudt het lichaam zijn normale temperatuur van 37 C, maar het leidt tot verlies van lichaamsvocht en elektrolyten zoals natrium, kalium, calcium en magnesium. Een gemiddelde volwassene heeft ongeveer twee liter (acht glazen) water per dag nodig. Echter, de inname moet worden verhoogd als men traint. Professionele atleten zouden ongeveer drie tot vijf liter vocht moeten drinken tijdens een typische trainingsdag. Water is vaak de eerste keuze voor hydratatie, maar het kan een opgeblazen gevoel veroorzaken en stimuleert de urineproductie, dus voor veel atleten geniet een isotone drank de voorkeur. V: Wat zijn de verschillen tussen de producten uit de Herbalife Vitaliteit & Welzijnslijn? A: Liftoff bevat cafeïne om u te helpen alert te blijven en voor verbeterde concentratie. Ook levert het B-vitaminen voor hulp bij energieproductie en is het caloriearm. Liftoff kan gedurende de dag gedronken worden voor een oppepper, waar en wanneer dan ook. NRG bevat guarana, wat bekend staat om de oppeppende en verfrissende eigenschappen. Schakel over naar H 3 O Pro isotone drank als u hard traint om gehydrateerd en gevitaliseerd te blijven en om verloren elektrolyten aan te vullen. V: Wat is het SKU nummer van H 3 O Pro en hoeveel volumepunten is het waard? A: H 3 O Pro SKU is 2646, bevat 10 sachets per doosje en is 14,80 volumepunten waard. V: Kan H 3 O Pro naast de andere Herbalife producten gebruikt worden? A: Wat uw sport ook is, er zijn nog andere Herbalife producten die uw gezonde, actieve levensstijl kunnen ondersteunen, dus probeer de H 3 O Pro naast producten als Herbalife Formula 1 en de andere kernvoedingsproducten. Kwalitatief hoogwaardige proteïne uit voeding en andere producten zoals Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder en proteïnerepen kunnen helpen bij spierherstel na de training. Maar overschrijd de aanbevolen hoeveelheid van een Herbalife product niet. (Zie de gerichte factsheets voor verschillende sportmensen met productaanbevelingen voor hun specifieke voedingsbehoeften). V: Wordt H 3 O Pro aanbevolen aan mensen die een gewichtbeheersingsprogramma volgen? A: Nee, we bevelen niet aan dat mensen die net begonnen zijn met gewichtbeheersing of momenteel een gewichtbeheersingsprogramma volgen H 3 O Pro gebruiken. De drank is bedoeld voor mensen die sportgericht zijn zoals professionele atleten of diegenen die trainen voor triathlons, etc. Sportschoolgangers die deelnemen aan inspannende/intensieve trainingen waarbij ze flink zweten kunnen ook baat hebben bij een isotone drank. H 3 O Pro is ontwikkeld om elektrolyten die verloren zijn gegaan door te zweten aan te vullen voor directe hydratatie. Ook is het rijk aan koolhydraten voor doorgaande vitaliteit, wat betekent dat het niet caloriearm is en daarom niet geschikt voor gewichtbeheersingsklanten. H 3 O Pro is ook niet bedoeld voor kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven. Uitzonderlijke prestatie uitzonderlijke smaak! Of u nu 45 minuten of 4 uur traint, u wilt er zeker van zijn dat de sportdrank die u drinkt niet te zoet is en geen nasmaak achterlaat. H 3 O Pro, ontwikkeld in samenwerking met sportvoedingsexperts, is een heerlijke, isotone drank met een subtiele, frisse limoensmaak die u gegarandeerd verfrist, hydrateert en u op uw allerbest laat presteren wat uw sport ook is. Het komt allemaal neer op de unieke mix van koolhydraten en elektrolyten in elke vitaliserende, hydraterende slok. Heeft u het verschil al ervaren? Bel nu om uw order te plaatsen.

VOEDINGS- SUPPLEMENT MET COENZYM 1 (NADH)

VOEDINGS- SUPPLEMENT MET COENZYM 1 (NADH) VOEDINGS- SUPPLEMENT MET COENZYM 1 (NADH) EXCLUSIEF VERKRIJGBAAR VIA UW ONAFHANKELIJK HERBALIFE DISTRIBUTEUR Kij k voor de actuele ingrediënten en voedingswaarden op de productverpakking. Het hebben van

Nadere informatie

Voeding voor die gene die weet dat er altijd wat te verbeteren valt. Healthy Active Lifestyle

Voeding voor die gene die weet dat er altijd wat te verbeteren valt. Healthy Active Lifestyle Voeding voor die gene die weet dat er altijd wat te verbeteren valt Feiten over Herbalife Sinds 1980 Weight loss Vereenvoudigen gezonde (sport)voeding Toonaangevend en vernieuwend Beursnotering NYSE (code

Nadere informatie

VOEDING. Trainingsadvies Transplantoux 2011. Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme ALGEMEEN: Gewicht ~ prestatie

VOEDING. Trainingsadvies Transplantoux 2011. Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme ALGEMEEN: Gewicht ~ prestatie VOEDING Belangrijk! Energie en opbouwstoffen voor het metabolisme Gewicht ~ prestatie Koolhydraten ~ prestatie Vochtopname ~ prestatie Voeding ~ gezondheid ALGEMEEN: - Koolhydraten: Koolhydraten zijn de

Nadere informatie

Zonder toegevoegde kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of kleurstoffen. Bewaren op een koele, droge plek.

Zonder toegevoegde kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen of kleurstoffen. Bewaren op een koele, droge plek. OTE Caffeine Gel Ingrediënten: Water, maltodextrine, fructose, vruchtensap uit concentraat (ananas, citroen), natuurlijk guaraná-extract, verdikkingsmiddelen (cellulosegom, xanthaangom), natuurlijke smaakstoffen,

Nadere informatie

Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters

Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters Het belang van vocht- en natriumopname voor sporters Eerst enkele weetjes: Vocht (=lichaamswater) is het belangrijkste bestanddeel van ons lichaam Afhankelijk van je leeftijd, gewicht, lichaamssamenstelling

Nadere informatie

Pure Whey Eiwit - Kennismakingsset

Pure Whey Eiwit - Kennismakingsset Zo ondersteunt Pure Whey Eiwit uw gezondheid Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam. Ze zijn nodig voor groei, herstel en instandhouding van lichaamscellen en weefsels. Niet voor niets

Nadere informatie

SPORTVOEDING. voor wedstrijd- of ook voor toerrijders? ledenvergadering TCN 21 november 2011 1

SPORTVOEDING. voor wedstrijd- of ook voor toerrijders? ledenvergadering TCN 21 november 2011 1 SPORTVOEDING voor wedstrijd- of ook voor toerrijders? ledenvergadering TCN 21 november 2011 1 MOTIVATIE OM TE FIETSEN steeds beter worden door training en voeding of fit zijn door voldoende te bewegen

Nadere informatie

Welke brandstof en wanneer?

Welke brandstof en wanneer? Welke brandstof en wanneer? Na trainingen sneller en beter herstellen, tijdens inspanningen de hongerklop voorkomen of gewoon het maximale uit jezelf halen. Daarvoor heb je de juiste brandstof, de juiste

Nadere informatie

Topsport en Voeding V R I J D A G 2 8 M A A R T 2 0 1 4 Z N B A S A R A I P A N N E K OE K S P ORTVOEDINGSADVIES

Topsport en Voeding V R I J D A G 2 8 M A A R T 2 0 1 4 Z N B A S A R A I P A N N E K OE K S P ORTVOEDINGSADVIES Topsport en Voeding V R I J D A G 2 8 M A A R T 2 0 1 4 Z N B A S A R A I P A N N E K OE K S P ORTVOEDINGSADVIES Het menu voor de ouders Even voorstellen Voedingspiramide Basissportvoeding Koolhydraten,

Nadere informatie

Charles Loijens. Performance Coach Topsport / www.top-coach.eu. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts o.a. Nationale Triatlon Team en Leontien.

Charles Loijens. Performance Coach Topsport / www.top-coach.eu. Met dank aan Guido Vroemen, sportarts o.a. Nationale Triatlon Team en Leontien. Charles Loijens Performance Coach Topsport / www.top-coach.eu Met dank aan Guido Vroemen, sportarts o.a. Nationale Triatlon Team en Leontien.nl De rol van voeding Algeheel welbevinden / Fitheid Energie

Nadere informatie

EVENWICHTIGE MAALTIJD

EVENWICHTIGE MAALTIJD EVENWICHTIGE MAALTIJD Sojaproteïne-isolaat, fructose, sojalecithine, verdikkingsmiddelen (cellulosepoeder, guargompoeder, carrageen, xantaangom), havervezels, maïszemelen, calciumcitraat, fructo-oligosacchariden,

Nadere informatie

SPORTVOEDING Annet Brons Sportdiëtist Hardlooptrainer & Personal Trainer

SPORTVOEDING Annet Brons Sportdiëtist Hardlooptrainer & Personal Trainer SPORTVOEDING Annet Brons Sportdiëtist Hardlooptrainer & Personal Trainer Voeding The Beginning! Goede basisvoeding! Wat is een goede basisvoeding? Voldoende koolhydraten, eiwitten en vetten! Voldoende

Nadere informatie

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! Het Ontbijt 1 Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! 2 Ontbijtgewoonten Veel mensen maken bij het ontbijt al

Nadere informatie

Een gezonde voeding vormt de basis voor een goede conditie. Probeer volgend advies te volgen:

Een gezonde voeding vormt de basis voor een goede conditie. Probeer volgend advies te volgen: SCHEMA OP MAAT KWART TRIATLON De basis begint bij dagelijkse gezonde voeding! Onze voeding levert ons de nodige brandstoffen en bouwstoffen voor het sporten. Koolhydraten, eiwitten en vetten vormen de

Nadere informatie

Sportvoeding, Een wereld te winnen

Sportvoeding, Een wereld te winnen NutriSense Benelux Sportvoeding, van Theorie naar Praktijk Een wereld te winnen NutriSense Benelux NutriSense is een ervaren speler in de (sport)voedingsbranche en richt zich op de verkoop en marketing

Nadere informatie

ONS ADVIES PRESTATIES. www.facebook.com/isostar.be www.facebook.com/isostar.nl

ONS ADVIES PRESTATIES. www.facebook.com/isostar.be www.facebook.com/isostar.nl ONS ADVIES UW www.facebook.com/isostar.be www.facebook.com/isostar.nl ISOSTAR dranken Alle voedingsexperts zeggen dat het essentieel is om regelmatig te drinken tijdens het duursporten. Ons gamma isotonische

Nadere informatie

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA

HAVER APPELVEZEL VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN CITRUS WITLOF MAIS HAVER SOJA HAVER APPELVEZEL CITRUS VEZELS UIT 6 NATUURLIJKE BRONNEN APPEL HAVER WITLOF SOJA MAIS WAT ZIJN VEZELS? Als essentieel onderdeel van een evenwichtig dieet helpen vezels uw spijsverteringssysteem in goede

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Voedingsschema lange afstandslopen

Voedingsschema lange afstandslopen Voedingsschema lange afstandslopen INLEIDING Onder de term lange afstandslopen vallen een verscheidenheid van wedstijdlengtes. De meest voorkomende afstanden zijn de 10km, 15km, de halve marathon (21,1km)

Nadere informatie

SUPPLEMENT RIJK AAN PROTEÏNE

SUPPLEMENT RIJK AAN PROTEÏNE SUPPLEMENT RIJK AAN PROTEÏNE Formula 3 Personalised Protein Powder is een rij ke bron van soja- en wei proteïne, wat u kan helpen bij het opbouwen van magere spiermassa in het lichaam en het behoud van vitale

Nadere informatie

123-12-2011 SPORTVOEDING. Zwat

123-12-2011 SPORTVOEDING. Zwat 1 SPORTVOEDING Zwat Inhoud: Wat is sportvoeding? Energiebehoefte Belang van Koolhydraten Praktisch Supplementen Atleet 1-2 2 WAAROM Voeding en sport Gezonde voeding: optimaal functioneren lichaam Extra

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

el Mare gebruiksaanwijzing

el Mare gebruiksaanwijzing el Mare gebruiksaanwijzing el Mare Omega-3 El Mare is een serie voedingssupplementen met Omega-3 vetzuren (EPA/DHA) uit visolie en Omega-6 vetzuren aangevuld met andere ingrediënten in een zodanige samenstelling

Nadere informatie

ARGI+ Sporten met Forever

ARGI+ Sporten met Forever ARGI+ Sporten met Forever Sporten met de natuurlijke boost van ARGI+ ARGI+ is een uniek supplement voor actieve sporters die hun lichaam dat beetje extra willen geven voor optimale prestaties. ARGI+ heeft

Nadere informatie

Golf vergt vaardigheid, concentratie en behendigheid Golf vergt zowel tactische en technische vaardigheden als balans en behendigheid.

Golf vergt vaardigheid, concentratie en behendigheid Golf vergt zowel tactische en technische vaardigheden als balans en behendigheid. Sportvoeding: Golf vergt vaardigheid, concentratie en behendigheid Golf vergt zowel tactische en technische vaardigheden als balans en behendigheid. Ik ben een vent van 80 kg en mijn vetpercentage is uitstekend

Nadere informatie

Voeding voor, tijdens en na het wielrennen

Voeding voor, tijdens en na het wielrennen Voeding voor, tijdens en na het wielrennen Opzet presentatie: wielrennen energie wat doet voeding gezonde voeding/sportvoeding (sport)voeding voor, tijdens, na vragen Goede voeding zorgt voor Prestatieverbetering

Nadere informatie

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop

Sportvoeding. Antwoord op veel gestelde vragen over voeding. Sadia Rodjan Danique Stoop Sportvoeding Antwoord op veel gestelde vragen over voeding Sadia Rodjan Danique Stoop Alles over eten Wanneer eet ik gezond? Gezond eten wordt vaak gezien als het eten van voldoende groente en fruit. Maar

Nadere informatie

Lekker energiek! Kant-en-klare sportmaaltijden voor topprestaties

Lekker energiek! Kant-en-klare sportmaaltijden voor topprestaties Lekker energiek! Kant-en-klare sportmaaltijden voor topprestaties Lekker energiek! Kant-en-klare sportmaaltijden voor topprestaties Sporten gééft energie. Maar sporten vráágt ook energie. Extra energie,

Nadere informatie

Gezonde Sportvoeding. als basis voor optimale sportieve prestaties

Gezonde Sportvoeding. als basis voor optimale sportieve prestaties Gezonde Sportvoeding als basis voor optimale sportieve prestaties Een gezonde voeding is levensbelangrijk. Niet enkel om sportieve prestaties te leveren is een uitgebalanceerde voeding een vereiste, maar

Nadere informatie

Bewegen en Gezondheid

Bewegen en Gezondheid Bewegen en Gezondheid Fit zijn en fit blijven Iedereen wil gezond en fit zijn. Om fit te blijven kun je bijvoorbeeld sporten, niet roken, voldoende rust nemen en gezond eten. Al die zaken horen bij een

Nadere informatie

Vooronderzoek Sportvoeding

Vooronderzoek Sportvoeding Een diëtist kan zich specialiseren op een doelgroep zoals ouderen, kinderen en sporter. De laatste is de doelgroep die hier word behandeld. Deze groep is erg breed vanwege de vele sporten die mensen beoefenen

Nadere informatie

Eten en drinken, voor, tijdens en zeker na een inspanning. Trainer u16, KSV Roeselare

Eten en drinken, voor, tijdens en zeker na een inspanning. Trainer u16, KSV Roeselare Eten en drinken, voor, tijdens en zeker na een inspanning Renzy Callewaert Trainer u16, KSV Roeselare renzy.callewaert@hotmail.com Index Voeding Koolhydraten Vetten Eiwitten Drinken Wat drinken? Hoeveel

Nadere informatie

Sportcafé. (Sport)voeding in functie van prestatie en herstel

Sportcafé. (Sport)voeding in functie van prestatie en herstel Sportcafé (Sport)voeding in functie van prestatie en herstel Opzet Voeding Vocht Koolhydraten Eiwitten Eten en drinken rondom inspanning Vragen Belang sportvoeding Gezondheid / energie Optimale prestatie

Nadere informatie

Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering.

Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering. 1 Patrick van der Weegen Willen we een blijvend resultaat, wat meestal een verandering van levensstijl betekent, is dit slechts haalbaar door een gedragsverandering. Voordelen structureel sporten 1. beïnvloeding

Nadere informatie

Betere sportprestaties met een aangepaste voeding?

Betere sportprestaties met een aangepaste voeding? Betere sportprestaties met een aangepaste voeding? Inhoud Energiebehoefte Energieverbruik door sport Sportvoeding = gezonde voeding Sporten en drinken Recreatieve- of prestatiesporter Besluit Meer informatie?

Nadere informatie

Voeding en sport. Rianne Booijink diëtist

Voeding en sport. Rianne Booijink diëtist Voeding en sport Rianne Booijink diëtist Waarom aandacht voor voeding? Goede voeding is belangrijk om een goede sportprestatie neer te zetten. Of het nou gaat om topsport, wedstrijdsport of sport op recreatief

Nadere informatie

(Sport)voeding voor hardlopers! Jolanda Donk, Sportdiëtist

(Sport)voeding voor hardlopers! Jolanda Donk, Sportdiëtist (Sport)voeding voor hardlopers! Jolanda Donk, Sportdiëtist Opzet van de presentatie Brandstofgebruik bij langdurige inspanning Vochtbehoefte Voeding VOOR inspanning Voeding TIJDENS inspanning Voeding NA

Nadere informatie

Input - output. Voeding & Triatlon Eten om beter te presteren. Sportvoeding Thema s. Sportvoeding Waarop letten als triatleet?

Input - output. Voeding & Triatlon Eten om beter te presteren. Sportvoeding Thema s. Sportvoeding Waarop letten als triatleet? Voeding & Triatlon Eten om beter te presteren Input - output Training - Sport Raf Van Dyck 28 maart 2009 Levensstijl - Verzorging Sportvoeding Waarop letten als triatleet? Sportvoeding Thema s Drinken

Nadere informatie

Zuivelproducten voor sporters Effect van melkeiwit en micronutriënten voor prestatie. Jan Steijns

Zuivelproducten voor sporters Effect van melkeiwit en micronutriënten voor prestatie. Jan Steijns Zuivelproducten voor sporters Effect van melkeiwit en micronutriënten voor prestatie Jan Steijns physical activity, athletic performance, and recovery from exercise are enhanced by optimal nutrition @

Nadere informatie

Gezonde voeding (voor ouderen)

Gezonde voeding (voor ouderen) Gezonde voeding (voor ouderen) We worden steeds ouder Europe 29% North America 25% Eastern Asia 21% LA & Caribbean 14% 1953 Schijf van vijf 2004 1981 voorjaar van 2016 1965 1991 Algemene voedingsadviezen

Nadere informatie

de voedingskundige samenstelling + onderbouwing

de voedingskundige samenstelling + onderbouwing de voedingskundige samenstelling + onderbouwing algemene informatie van de drinkvoeding, waarop de hoeveelheden van de ingrediënten zijn gebaseerd: Volledige voeding; drinkvoeding wordt zes keer op een

Nadere informatie

Gezonde voeding voor teamsporters

Gezonde voeding voor teamsporters Gezonde voeding voor teamsporters Inleiding Door: Esther Verhoef en Puck Reckers Doel: Kennis vergroten goede voeding rondom trainingen/wedstrijden. Inhoud Presentatie Wat is voeding - Koolhydraten - Vetten

Nadere informatie

VVV-Venlo Jeugdopleiding

VVV-Venlo Jeugdopleiding VVV-Venlo Jeugdopleiding Voetbal: Adviezen voor de wedstrijd Door Prof Dr Fred Brouns, Universiteit va Maastricht De invloed van voeding op de prestatie is afhankelijk van het soort arbeid in het voetballen

Nadere informatie

Voeding voor optimale atletiekprestaties

Voeding voor optimale atletiekprestaties Voeding voor optimale atletiekprestaties Sportdiëtist Katrien Blaauw Sportvoedingsadvies t Groene Hart Inhoud Voorstellen Verschillende voedingsstoffen Koolhydraten/ Eiwitten/ Vetten/ Vocht Verschil sprint/

Nadere informatie

Appelsap. 1 KH portie. 51 kcal / 215 kj. 115 ml ± 1 halfvol glas GI = 44

Appelsap. 1 KH portie. 51 kcal / 215 kj. 115 ml ± 1 halfvol glas GI = 44 Dranken Dranken Voldoende drinken is belangrijk voor de algemene gezondheid. Bekijken we aandachtig de voedingsdriehoek dan is het duidelijk dat drank een belangrijk onderdeel is. Als volwassenen moeten

Nadere informatie

BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION

BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION Let s BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION BOOOM - Woord vooraf Verzorgers en trainers streven ernaar om het beste uit hun atleten te halen. De juiste keuze van een betrouwbare en gezonde sportvoeding

Nadere informatie

Vocht- en zoutadvies bij darmfalen

Vocht- en zoutadvies bij darmfalen Vocht- en zoutadvies bij darmfalen Deze informatie is bedoeld voor mensen die via de ontlasting veel vocht en/of zout verliezen als gevolg van darmfalen. Dit kan bijvoorbeeld ontstaan bij een korte darm

Nadere informatie

Van start met het LEVEL 10 voedingsplan

Van start met het LEVEL 10 voedingsplan Van start met het LEVEL 10 voedingsplan Om u tijdens jouw Level 10 Challenge zo optimaal mogelijk te helpen en ondersteunen bij het onderdeel voeding, hebben we hieronder voor elke categorie de belangrijkste

Nadere informatie

Wedstrijdvoeding bij triathlon

Wedstrijdvoeding bij triathlon Wedstrijdvoeding bij triathlon Nicolas Paraskevopulos MSc, Diëtist & Sport nutritionist Contact: nicolas.paraskevopulos@faber.kuleuven.be @BakalaAc_eng @BakalaAc_nl @eat2succeed Advies afhankelijk van

Nadere informatie

Wetenswaardigheden over eten en drinken.

Wetenswaardigheden over eten en drinken. Wetenswaardigheden over eten en drinken. Presentatie Start to Run 28 maart 2009 Het meest besproken onderwerp: Afvallen (na de feestdagen, voor de vakantie). het weer (bij gebrek aan onderwerpen) BMI=gewicht

Nadere informatie

Voeding voor sporters

Voeding voor sporters Voeding voor sporters De sportvoedingsdriehoek De voedingsbehoefte van een sporter is anders dan die van een sedentair persoon. De spotvoedingsdriehoek is dan ook wat aangepast ten opzichte van de gewone

Nadere informatie

BEWAAR ADVIES Donker, afgesloten, koel en buiten bereik van jonge kinderen.

BEWAAR ADVIES Donker, afgesloten, koel en buiten bereik van jonge kinderen. GEBRUIK 3 capsules per dag in te nemen met een glas water. Houdt u aan de aanbevolen dagelijkse dosering. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Voor het behoud van een

Nadere informatie

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten?

WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? WAT ETEN WE VANDAAG? 1 Waarom moet je eten? Alles wat je eet en drinkt noemen we voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: brood, boter, groenten en vlees. In voedingsmiddelen zitten voedingsstoffen:

Nadere informatie

Zwemmen. Algemene principes gezonde voeding. Voeding aangepast aan de sport. Sportspecifieke kenmerken. Algemene principes voeding 09-03-2014

Zwemmen. Algemene principes gezonde voeding. Voeding aangepast aan de sport. Sportspecifieke kenmerken. Algemene principes voeding 09-03-2014 09-03-2014 GEZONDE EN AANGEPASTE VOEDING VOOR ZWEMMERS Zwemmen Realiteit Intensieve trainingen Jongeren in volle ontwikkeling! Tegenstrijdige voedingsadviezen? 8/3/2014 Kelly Van Meerbeeck, diëtiste kellyvanmeerbeeck@telenet.be

Nadere informatie

Artikel Sport en voeding Alpe-d Huzes + 1

Artikel Sport en voeding Alpe-d Huzes + 1 Artikel Sport en voeding Alpe-d Huzes + 1 Energie-systemen Het belangrijkste doel van een goede voeding bij sporters is om het risico van uitputting door een brandstoftekort ( hongerklop ) voor te blijven.

Nadere informatie

S C H I J F V A N V I J F

S C H I J F V A N V I J F SCHIJF VAN VIJF DE SCHIJF VAN VIJF, GOED VOOR JE LIJF! V o o r i e d e r e e n i s e e n v o e d i n g s k e u z e v a n b e l a n g w a a r a l l e b e n o d i g d e voedingsstoffen in zitten. Dit zijn

Nadere informatie

Herbalife Welzijnscoach. KRISTEL COCQUYT 0479/44.00.97 Kristel.cocquyt@skynet.be

Herbalife Welzijnscoach. KRISTEL COCQUYT 0479/44.00.97 Kristel.cocquyt@skynet.be Herbalife Welzijnscoach KRISTEL COCQUYT 0479/44.00.97 Kristel.cocquyt@skynet.be HERBALIFE INT. Gesp. In voeding en gezondheid Historiek van 29 jaar 60 miljoen klanten Operationeel in 73 landen 3,7 Miljard

Nadere informatie

ALS LOPER KAN JE MAAR BEST TEGEN EEN STOOTJE

ALS LOPER KAN JE MAAR BEST TEGEN EEN STOOTJE ALS LOPER KAN JE MAAR BEST TEGEN EEN STOOTJE Als recreatieve sporter verdien je terecht waardering! Je hebt de gezonde beslissing genomen om meer te gaan bewegen. Prima! Wist je ook dat het niet eens zo

Nadere informatie

Producten Herbalife afvallen

Producten Herbalife afvallen 1 Producten Herbalife afvallen Er zijn twee simpele redenen waarom de Herbalife gewichtsmanagements-producten zichzelf zo goed verkopen u behaalt er FANTASTISCHE RESULTATEN MEE en ze zijn zo MAKKELIJK

Nadere informatie

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN

EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Eet gezond en gevarieerd Vermijd overgewicht Beweeg voldoende Stop met roken en beperk alcoholgebruik www.diabetescoach.be EEN GEZONDE LEVENSSTIJL AANNEMEN Een gezonde

Nadere informatie

Voeding en turnen: van essentieel belang!

Voeding en turnen: van essentieel belang! Voeding en turnen: van essentieel belang! Shiannah Danen, Sportdiëtist December 2013 Even voorstellen Voormalig topturnster Sportdiëtist Post-HBO eetstoornissen Master Nutrition and Health (sinds september)

Nadere informatie

Handbal en voeding. www.invorm.net info@invorm.net Locaties; Rotterdam Den Haag Zevenhuizen Bleiswijk Bergschenhoek

Handbal en voeding. www.invorm.net info@invorm.net Locaties; Rotterdam Den Haag Zevenhuizen Bleiswijk Bergschenhoek Handbal en voeding www.invorm.net Sportdietist Optimaliseren voedingsstatus Hanteren van evaluatie tools (anamnese, antropometrie) Individuele voedingsplannen/begeleiding voor trainingen trainingsfase

Nadere informatie

Winst door voeding Teuni Verhagen, sportvoedingsdeskundige

Winst door voeding Teuni Verhagen, sportvoedingsdeskundige b Winst door voeding Teuni Verhagen, sportvoedingsdeskundige Meer dan voeding! Winst door voeding Prestatieverbetering Voldoende energie voor trainingen en wedstrijden Vasthouden concentratie Sneller

Nadere informatie

BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION

BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION Let s BOOOM! HIGH QUALITY SPORTS NUTRITION BOOOM - Woord vooraf Verzorgers en trainers streven ernaar om het beste uit hun atleten te halen. De juiste keuze van een betrouwbare en gezonde sportvoeding

Nadere informatie

gezond zwanger met vitamines en mineralen

gezond zwanger met vitamines en mineralen gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen

Nadere informatie

De wereld van. Optimel

De wereld van. Optimel De wereld van Volop variatie heeft een breed assortiment aan zuivelproducten. De drink, yoghurt en kwark zijn in verschillende fruitsmaken verkrijgbaar. De vla is verkrijgbaar in de smaakvarianten chocolade,

Nadere informatie

Sportvoeding Hoe eet en drink ik me naar de top? (vergeet ook niet te trainen! )

Sportvoeding Hoe eet en drink ik me naar de top? (vergeet ook niet te trainen! ) Sportvoeding Hoe eet en drink ik me naar de top? (vergeet ook niet te trainen! ) Voeding & Sport Input - Output Voeding Lichaam Prestatie - Sport Raf Van Dyck - Vlaamse Schermbond 27 december 2009 Levensstijl

Nadere informatie

Grafiek 1: Aanbeveling versus huidige inname. Gemiddelde aanbeveling per dag (ADH) voor volwassenen (19-59 jaar) 2 (uitgedrukt als 100 %)

Grafiek 1: Aanbeveling versus huidige inname. Gemiddelde aanbeveling per dag (ADH) voor volwassenen (19-59 jaar) 2 (uitgedrukt als 100 %) 1 2 Grafiek 1: Aanbeveling versus huidige inname 3 g groenten 2 stukken (of 25 g) fruit minstens 5 sneetjes (of 175 g) bruin brood of volkorenbrood 141 g of 47 % van de ADH (214 g incl. soepen en sappen)

Nadere informatie

gezond zwanger met vitamines en mineralen

gezond zwanger met vitamines en mineralen gezond zwanger met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen zijn voedingsstoffen

Nadere informatie

Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Vetpercentage

Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Vetpercentage Voeding en aftrainen wedstrijdjudoka s Er wordt veel geschreven en geïnformeerd over voeding. Soms zoveel dat mensen het niet meer weten. Het is niet onze bedoeling om het allemaal nog uitgebreider te

Nadere informatie

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen

gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen gezond zijn, gezond blijven met vitamines en mineralen Vitamines en mineralen: we kunnen geen dag zonder We weten dat we ze elke dag nodig hebben. Maar wat zijn het nu eigenlijk? Vitamines en mineralen

Nadere informatie

Gezonde leefstijl, hoe pak je dit op?

Gezonde leefstijl, hoe pak je dit op? Gezonde leefstijl, hoe pak je dit op? Jolande van Teeffelen, diëtist Van de mensen met OSAS heeft 90% overgewicht Vetafzetting door overgewicht kan obstructie van de luchtweg veroorzaken. Maar de apneu

Nadere informatie

Uw gids voor een actieve en evenwichtige levensstijl

Uw gids voor een actieve en evenwichtige levensstijl November 2008 - Juli 2009 Haal het beste uit uw voeding Haal het beste uit uzelf Kernproducten voor uw welzijn Een gemakkelijke en gepersonaliseerde oplossing om uw gewicht te beheersen Sport, Vorm en

Nadere informatie

Alles wat u moet weten voor het gebruik van WLS Maximum

Alles wat u moet weten voor het gebruik van WLS Maximum Alles wat u moet weten voor het gebruik van WLS Maximum Een vermageringsoperatie betekent voor steeds meer mensen de start van een nieuw leven. Om uw lichaam daarbij te ondersteunen, is het belangrijk

Nadere informatie

Uw gids voor een actieve en evenwichtige levensstijl

Uw gids voor een actieve en evenwichtige levensstijl November 2008 - Juli 2009 Kernproducten voor uw welzijn Een gemakkelijke en gepersonaliseerde oplossing om uw gewicht te beheersen Sport, Vorm en Vitaliteit Haal het beste uit uzelf! Doelgerichte Voedingsproducten

Nadere informatie

Jouw eigen voedingsschema op maat? (zie p.30)

Jouw eigen voedingsschema op maat? (zie p.30) Jouw eigen voedingsschema op maat? (zie p.30) 30 caps 90 caps 1 sachet 6 sachets 1000 g 30 tabs V.U.: Etixx, Asselsstraat 79, 9031 Drongen prof. compendium Etixx NL augustus 2011 Postbus 44 9990 MALDEGEM

Nadere informatie

Aanbevolen gebruik Dagelijks één kauwtablet. Geschikt voor kinderen van één tot dertien jaar.

Aanbevolen gebruik Dagelijks één kauwtablet. Geschikt voor kinderen van één tot dertien jaar. Aanbevolen gebruik Dagelijks één kauwtablet. Geschikt voor kinderen van één tot dertien jaar. Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals een gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor voedingssupplementen

Nadere informatie

Dextro Energy Gel Liquid appel

Dextro Energy Gel Liquid appel Dextro Energy Gel Liquid appel Koolhydraatrijk concentraat voor duursporters. Appelsmaak. Water, dextrose, invertsuikerstroop, zuurmiddel (citroenzuur), aroma, kleurstof (E 150c). 809 190 485 114 koolhydraten

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Prepare for the Switch Make the Switch. Keep the Switch. Producten in het sportvastentraject. www.sportvasten.nl

Prepare for the Switch Make the Switch. Keep the Switch. Producten in het sportvastentraject. www.sportvasten.nl Prepare for the Switch Make the Switch Producten in het sportvastentraject Keep the Switch www.sportvasten.nl Inleiding Sportvasten is een trainingsmethode waarmee je de metabole switch van suiker- naar

Nadere informatie

Dogscare. Buys Ballotstraat 18 4462 AP Goes 0113-213455 info@dogscare.nl K.v.K. 22060497

Dogscare. Buys Ballotstraat 18 4462 AP Goes 0113-213455 info@dogscare.nl K.v.K. 22060497 Dogscare Buys Ballotstraat 18 4462 AP Goes 0113-213455 info@dogscare.nl K.v.K. 22060497 D a t a s h e e t DOG LOVERS GOLD Ingrediënten: Alle geselecteerde ingrediënten van de allerhoogste kwaliteit zijn.

Nadere informatie

Sadia Rodjan Danique Stoop

Sadia Rodjan Danique Stoop Sadia Rodjan Danique Stoop Marleen Veldhuis, Femke Heemskerk, Ranomi Kromowidjojo en Inge Dekker Foto: eerste plaats 4x100m vrij op de olympische spelen 2008. Naast training en talent zijn er nog een

Nadere informatie

WELLNESS CATFOOD DOG & CAT WELLNESS DOGFOOD HI-TEC BALANCED NUTRITION

WELLNESS CATFOOD DOG & CAT WELLNESS DOGFOOD HI-TEC BALANCED NUTRITION WELLNESS CATFOOD DOG & CAT WELLNESS DOGFOOD HI-TEC BALANCED NUTRITION NL 2 WELLNESS CATFOOD Wellness WELLNESS KITTEN WELLNESS ADULT WELLNESS SENSITIVE King Qualifood is een divisie van de firma Natural

Nadere informatie

Diabetes mellitus. Victoza en voeding

Diabetes mellitus. Victoza en voeding Diabetes mellitus Victoza en voeding In het kort Wat is diabetes? Diabetes mellitus wordt in de volksmond ook wel suikerziekte genoemd. Bij Diabetes mellitus is er geen of onvoldoende insuline beschikbaar

Nadere informatie

Sunrider heeft een reeks producten ontwikkeld voor sporters en mensen die zware lichamelijke of geestelijke arbeid verrichten.

Sunrider heeft een reeks producten ontwikkeld voor sporters en mensen die zware lichamelijke of geestelijke arbeid verrichten. Sunsport-lijn Tijdens het beoefenen van sport zijn vijf aspecten van vitaal belang: - Snelheid; - Coördinatie; - Kracht; - Lenigheid; - Uithoudingsvermogen. Sunrider heeft een reeks producten ontwikkeld

Nadere informatie

OMEGA-3- SUPPLEMENT. Doelgerichte voeding

OMEGA-3- SUPPLEMENT. Doelgerichte voeding OMEGA-3- Negen capsules (aanbevolen dagelij kse dosis) bevatten: 4500 mg visolie, waarvan 1026 mg EPA en 675 mg DHA. Personen die antistollingsmiddelen op recept gebruiken, dienen hun arts te raadplegen

Nadere informatie

Voeding naar topprestaties Sportdiëtiste Ellen Devroe. Voeding op onze topsportschool. Internaat 27/08/15. Voeding op school. ! Ouders. !

Voeding naar topprestaties Sportdiëtiste Ellen Devroe. Voeding op onze topsportschool. Internaat 27/08/15. Voeding op school. ! Ouders. ! Voeding naar topprestaties Voeding op school Voeding bij de inspanning Voeding op onze topsportschool! Het internaat, voedingsaanbod Internaat! Voedingsmiddelen van thuis! Voedinsplan! Verschil school

Nadere informatie

ETEN EN DRINKEN DIT ONDERWERP MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN. STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o.

ETEN EN DRINKEN DIT ONDERWERP MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN. STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o. ETEN EN DRINKEN DIT ONDERWERP MAAKT DEEL UIT VAN HET TECHNISCH JEUGD EN TRAININGSPLAN STICHTING JEUGD IJSHOCKEY HEERENVEEN e.o. 1991 FLYERS Niets uit dit document mag zonder uitdrukkelijke toestemming

Nadere informatie

Agenda. Koolhydraten. Voeding en sport. Wat eet ik voor, tijdens en na sport? Mijn taak tijdens o.a. de Tour de France.

Agenda. Koolhydraten. Voeding en sport. Wat eet ik voor, tijdens en na sport? Mijn taak tijdens o.a. de Tour de France. Janneke Pieterson Janneke Pieterson Diëtist Sportdiëtist Praktijk Sportkeuken Utrecht Sportdocent groepslessen Chef Team Giant-Alpecin sinds 2012 Rubriek Pedala Master in coaching 1 Agenda Voeding en sport

Nadere informatie

Gastro-Intestinal Diet

Gastro-Intestinal Diet GASTRO-INTESTINAL DIET Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van maag-darmaandoeningen. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Bij de behandeling

Nadere informatie

Voedingsadvies ZGEEL

Voedingsadvies ZGEEL De voedingsdriehoek - alle dagen van de week Wat zit er in welke groep? 1. Lichaamsbeweging Dagelijks voldoende bewegen is essentieel voor de gezondheid. Als zwemmer in voorbereiding op een grote wedstrijd

Nadere informatie

Dieet Oké. TU Delft, November 2012

Dieet Oké. TU Delft, November 2012 TU Delft, November 2012 Dieet Oké Janet Vervoorn sportdiëtist Dieet Oké Summit Health Veilingweg 16A 2678 LN De Lier tel. 06-46675281 email: janet.vervoorn@chello.nl Inzicht krijgen in de energiehuishouding

Nadere informatie

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn?

Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? 1 Altijd al gedacht dat zware botten een verklaring voor overgewicht zijn? De 20 fabels en feiten over afslanken Be-Slank Copyright 2011 Be-Slank.nl Alle rechten voorbehouden. 2 Feiten en Fabels: Frisdrank

Nadere informatie

BELANGRIJKE PUNTEN OM EEN OPTIMAAL RESULTAAT TE VERKRIJGEN

BELANGRIJKE PUNTEN OM EEN OPTIMAAL RESULTAAT TE VERKRIJGEN BELANGRIJKE PUNTEN OM EEN OPTIMAAL RESULTAAT TE VERKRIJGEN Het slagen van uw programma hangt volledig af van het correct gebruik van de producten. De basis van alle programma s is steeds Het Gezond Ontbijt.

Nadere informatie

De voedingsmiddelendriehoek.

De voedingsmiddelendriehoek. Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond

Nadere informatie

Diabetic. Waarschuwing Het Diabetic dieet is niet geschikt voor pups, teven tijdens dracht en lactatie en honden met een verhoogde energie-behoefte.

Diabetic. Waarschuwing Het Diabetic dieet is niet geschikt voor pups, teven tijdens dracht en lactatie en honden met een verhoogde energie-behoefte. DIABETIC DIET VOOR DE HOND Voeding speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes mellitus. Daarom zal uw dierenarts uw hond meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven zoals Royal Canin

Nadere informatie

Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN. Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort

Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN. Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort Traintechniek VOEDING VOOR MINIOREN Coordinator Traintechniek Sylvia de Kort februari 2016 Zwemmen en voeding Je vindt sporten leuk, met name het zwemmen. Je besteed daar veel tijd aan, niet alleen tijdens

Nadere informatie

Urinary S/O Moderate Calorie Diet

Urinary S/O Moderate Calorie Diet Bij de behandeling van blaasstenen of blaasgruis zal uw dierenarts uw kat meestal een speciale dieetvoeding voorschrijven. Royal Canin Urinary S/O Moderate Calorie Diet is speciaal ontwikkeld ter ondersteuning

Nadere informatie

Wat u moet weten over SPORTVOEDING

Wat u moet weten over SPORTVOEDING Wat u moet weten over SPORTVOEDING Of je nou een wedstrijd speelt, op je fiets een berg afdaalt of een flink aantal baantjes gaat zwemmen, je lichaam moet een topprestatie leveren. Maar dat valt niet mee

Nadere informatie

HIGH5 GIDS OM BETER TE PRESTEREN. H-Energy, www.high-5.be, Brugge, België

HIGH5 GIDS OM BETER TE PRESTEREN. H-Energy, www.high-5.be, Brugge, België HIGH5 GIDS OM BETER TE PRESTEREN High5: alle atleten minstens 5 sneller op een 60km Time Trial (onafhankelijke studie) Research Proven Tested against the best in the world - see results Hertz Study Australia

Nadere informatie