Yugen Budo Shinkokai nieuwsbrief

Transcriptie

1 Yugen Budo Shinkokai nieuwsbrief

2

3

4 nummer YBS-nieuwsbrief 4

5 YBS-nieuwsbrief De Yugen Budo nieuwsbrief is een uitgave van Yugen Budo Shinkokai en is een informatieblad voor de leerlingen die Kobudo trainen. De nieuwsbrief verschijnt twee keer per jaar. HOOFDREDACTIE Maarten Jansen EINDREDACTIE Cees Janssen, Henk Arnold en Matthijs van der Zanden 13 e jaargang, april 2013 nummer 1 AAN DIT NUMMER WERKTEN MEE Remco Vrancken Henk Arnold Cees Janssen Matthijs van der Zanden Rutger Buitendijk Bram Göttgens REDACTIEADRES YBS nieuwsbrief E. info@kaizenkobudo.nl E. okinawakobudo@hotmail.com M ONTWERP EN OPMAAK Maarten Jansen UITGEVER Yugen Budo Shinkokai LEDENSERVICE Abonnementen / adreswijzigingen via je leraar dan wel via redactie E. info@kaizenkobudo.nl LIDMAATSCHAP YBS-nieuwbrief Leden van YBS ontvangen automatisch twee keer per jaar de nieuwsbrief YBS. Meer informatie over het lidmaatschap is verkrijgbaar via de uitgever. YBS Apeldoorn (Kaizen-dojo) T E. info@kaizenkobudo.nl W. YBS Arnhem (Ogami-dojo) T E. vh.arnold@planet.nl W. YBS Huissen (Kokoro-dojo) T. E. shinmukan@betuwe.net W. ww.betuwe.net/~shinmukan/ YBS Venlo (Shinzou-dojo) T E. info@kobudovenlo.nl W. REPORECHT Het verlenen van toestemming tot publicaties in deze nieuwsbrief houdt in dat de uisluiting van ieder ander onherroepelijk door de auteur is gemachtigd de door derden verschuldigde vergoeding van kopiëren, als bedoeld in artikel 17 lid 2 van Auteurswet 1912 en in het Koninklijk Besluit van 20 juni 1974 (Stb. 35) ex art. 16b van de Auteurswet 1912 te innen en/of daartoe in en buiten rechte treden. YBS-nieuwsbrief/YBS, Apeldoorn, Arnhem, Huissen en Venlo Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, in fotokopie of anderszins gereproduceerd door middel van boekdruk, foto-offset, fotokopie, microfilm of welke andere methode dan ook zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. 5 YBS-nieuwsbrief nummer

6 Inhoud STAGEVERSLAG CENTRALE TRAINING - KAISAI NO GENRI pagina 9 UITGELICHT SENTAI: MET HET HELE LICHAAM pagina 17 DEMOVERSLAG BERCY MARTIAL ARTS FESTIVAL pagina 19 WAZA ZWAARD INZICHTEN KOTE MAWASHI KUBI GIRI pagina 29 nummer YBS-nieuwsbrief 6

7 Servicepagina JAPANSE TUIN LANDGOED CLINGENDAEL De Japanse tuin is het pronkstuk van landgoed Clingendael. Hier zijn prachtige en zeldzame bomen en planten te zien. De tuin is heel kwetsbaar en is daarom slechts 6 weken in het voorjaar en 2 weken in het najaar geopend. Geschiedenis De Japanse tuin is in het begin van de 20ste eeuw aangelegd door de toenmalige eigenaresse van het landgoed Clingendael, Marguerite M. Baronesse van Brienen ( ), ook wel freule Daisy genoemd. Per schip heeft zij een of meer reizen gemaakt naar Japan. Zij heeft toen enkele lantaarns, een watervat, beeldjes, de bruggetjes en misschien het paviljoen naar Nederland verscheept. Het is de enige Japanse tuin in Nederland van rond 1910 en heeft daarom een grote historische waarde. Plaats voor rust en bezinning De tuin heeft een heel eigen en verrassende sfeer, mede veroorzaakt door de schitterende moslaag. De tuin bevat veel stenen lantaarns, met een grote variatie aan vormen. Ook zijn er 2 watervaten. Een watervat heeft 4 afbeeldingen van Boeddha's. Het andere watervat heeft de vorm van een lotusbloem. Het mooie paviljoen is een populaire plek om van daaruit de tuin te bewonderen. Tot omstreeks 1940 bevonden zich schuifpanelen in het paviljoen. Deze panelen zijn in 2009 teruggeplaatst met de medewerking van Japanse architecten. Het erfgoed van freule Daisy is nu voor de bezoekers van de Japanse tuin een plaats van serene rust en bezinning. Openingstijden en locatie Landgoed Clingendael is het gehele jaar rond te bezoeken. De Japanse tuin slechts 2 weken dit najaar. De tuin is te bezoeken gedurende 14 oktober t/m 27 oktober 2013 en is geopend van uur. Landgoed Clingendael ligt net iets buiten het centrum van Den Haag. De Japanse tuin is niet erg groot en door de beperkte openingstijden druk bezocht. Een bezoek aan het prachtige en omvangrijke landgoed Clingendael is dan ook zeker aangeraden. De toegang tot zowel het park als de Japanse tuin is geheel gratis!. STAGE AGENDA Datum Locatie Stijl Omschrijving 7 september Apeldoorn Okinawa Kobudo Beginnerscursus kobudo olv. Remco Vrancken en Maarten Jansen (Kaizen dojo) 20,21 en 22 Amsterdam Katori Shinto Katoristage olv. Stephen Snelders (Katsujinken dojo) september Ryu 21 september Eindhoven Ryukyu Kobudostage olv. Wim v/d Leur (Budosporten Elhatri) Kobujutsu 22 september Eindhoven Qi Gong Ki & drukpuntstage olv. Theo De Gelaen (Budosporten Elhatri) 6 oktober Den Haag Festival 7Masters Open Martial Arts Festival, diverse stages en demo s. 1, 2 en 3 Eindhoven Shotokan Karatestage olv. Carlo Fugazza (Budosporten Elhatri) november Karate 2 november Apeldoorn Okinawa Kobudo Kobudo Bo-justu stage olv. Remco Vrancken en Maarten Jansen (Kaizen dojo) Maandelijks Veldhoven Koryu Uchinadi Centrale training olv. Huub Meijer (Koryukan) 7 YBS-nieuwsbrief nummer

8 Nieuws REDACTIONEEL Osu budoka, Voor jullie ligt de eerste editie van YBS nieuwsbrief De zomervakantie is voor vele al begonnen en het weer is prachtig. Wat mij betreft het ideale moment om lekker buiten te trainen. Hoewel deze editie iets later is, mag dat de pret zeker niet drukken. Zeker niet gezien het een aantal mooie bijdrages dat ik heb ontvangen. Terugblikkend is het afgelopen driekwartjaar turbulent geweest. We hebben met Yugen Budo flink in de belangstelling gestaan. Rond maart 2013 zij we met een delegatie afgereisd naar Parijs om daar een spetterende demonstratie te geven tijdens het prestigieuze budogala Bercy. We mochten als een van de eerste en zijn supertrots op onze prestatie. In de aanloop naar Bercy zijn we regelmatig in het nieuws geweest. We hebben in verschillende regionale kranten gestaan en zijn zelfs nog op RTV Apeldoorn geweest, met dank aan de redactie. Ik heb in ieder geval erg genoten van ons Franse avontuur en kijk nu al uit naar volgend jaar. Het is alweer een behoorlijke tijd geleden, maar zoals de meeste zich nog kunnen heugen hebben we als voorloper op Bercy in november 2012 een demonstratie gegeven tijdens het 7masters budo event. Tijdens dit geweldige event georganiseerd door de NFK is het mogelijk om je flink onder te dompelen in de Oosterse Krijgskunsten. Hierover later meer met dank aan Bram. Ook dit jaar wordt het 7Masters event door de NFK georganiseerd, op 6 oktober. Zorg ervoor dat je het (ook) dit jaar niet mist. Ook moeten we de familiedag in Omnisport Apeldoorn niet vergeten. Een heel andere sportdag. Bij het uitblijven van bezoekers hebben we onze kans om een demonstratie te geven laten schieten. We hebben nog geprobeerd de paar bezoekers te lokken met een workshop, maar helaas liep ook dat nergens op uit. Hopelijk heeft de organisatie hiervan geleerd. Voor ons was het na Bercy even een zure appel waar we doorheen moesten bijten. Tevens in november kende onze Kaizen dojo de jongste telg binnen de YBS dojo s - zijn eenjarig bestaan. We hebben dit uitvoerig gevierd door middel van een traditionele centrale training, Onder begeleiding van Henk sensei, Remco-san en mijzelf zijn we dieper ingegaaan op de betekenis van technieken uit kata. Zo kan ik nog wel even doorgaan, conclusie het is weer een action packed editie met demoverslagen, verdiepende artikelen en prachtige foto s van de diverse events. Ik wil schrijvers van de artikelen hartelijk bedanken voor de tijd en moeite die zij hebben genomen om ook deze editie weer tot een spetterend succes te maken. Namens de redactie wens ik jullie veel leesplezier en een goede vakantie toe Maarten Jansen (Itachi-san) Kaizen-dojo nummer YBS-nieuwsbrief 8

9 Stageverslag CENTRALE TRAINING KAIZEN DOJO Op 18 november jl. was de jaarlijkse YBS centrale training, dit maal georganiseerd door de Kaizen dojo ter ere van ons eenjarig bestaan. Tijdens de training stond het begrip kaizen centraal. Onder begeleiding van Remco sensei en mijzelf zijn wij dit maal aan de slag gegaan met Bo-jutsu en het ontdekken van de onderliggende stromen en technieken( kaisai ) bij de eerste bo Ogami kata: Shiho uchi. De yudansha zijn met Henk sensei aan de slag gegaan met de tonfa kata: Toma no tonfa en het toepassen van kaisai no genri. Het was voor Remco en mijzelf een hele eer om de YBS centrale training te mogen organiseren. Wij zijn erg trots op het feit dat wij een nieuwe dojo hebben kunnen oprichten onder de YBS naam. De centrale training was voor ons een mooie gelegenheid om het eenjarig bestaan van de dojo met jullie te vieren. Wij willen jullie hartelijk danken voor deze gelegenheid. In deze editie van het Stageverslag wil ik jullie meenemen in het organisatieproces van onze centrale training, mijn persoonlijke ervaring van de training delen en zal ik kort teruggrijpen op de behandelde kaisai technieken. Organisatie van een centrale training Het organiseren van een CT vergt de nodige voorbereiding. Zo heb je naast een locatie ook een datum en een tijdstip nodig. Dit was nog redelijk te overzien. Het leek ons passend om iedereen in onze eigen dojo uit te nodigen. Niet alleen was de dojo voor de meeste nieuw, het gaf ons ook de mogelijkheid om de CT in Apeldoorn voor het brede publiek open te stellen. Wat extra publiciteit is nooit verkeerd. Aangezien wij de dojo een jaar eerder rond november hadden opgericht leek het ons leuk om de CT rond die tijd te houden. Zodoende kwamen we uit op zondag 18 november van tot uur. Met administratieve zaken achter de rug was de volgende stap het bedenken van een leuk onderwerp/thema. Tijdens de CT s wordt bijvoorkeur een onderwerp behandeld dat buiten het curriculum van de dagelijkse training ligt. Hierbij moet je denken aan: verdiepende kata s, technieken en Japanse budo begrippen. De CT s bieden over het algemeen een verdieping en iets extra s buiten de reguliere lessen. Dat is ook precies de reden waarom het zo belangrijk is om aanwezig te zijn bij de centrale trainingen. Het is immers niet voor niets een verplichting om minimaal 7 8 stages of centrale trainingen te volgen voor je 1 e dan examen. Iedere leraar heeft zo zijn eigen specialiteit dit maakt het volgen van de centrale trainingen essentieel. 9 YBS-nieuwsbrief nummer

10 Het onderwerp / thema Remco en ikzelf geven natuurlijk nog niet zo lang les en hebben in dat kader nog niet echt een specialiteit. In ons gedachteproces kwamen we tot de volgende uitgangspunten voor de CT: (i) de centrale training heeft als doel ieder op zijn eigen niveau iets bij te brengen en (ii) de training moet voldoende niveau hebben; Immers het herhalen van de basis is voor een beginners uitdagend genoeg, maar biedt een 1 e kyu over het algemeen weinig verdieping. Voor ons was het onderwerp van de training eigenlijk direct helder: kaizen het streven naar beter. Dit onderwerp is ons op het lijf geschreven en proberen wij beiden ten volste na te leven. Met dit onderwerp zijn wij vervolgens aan de slag gegaan. Het begrip kaizen is vrijwel op alle aspecten van het dagelijks leven toe te passen: het streven naar (i) intellectuele verbetering door het volgen van een studie, (ii) fysieke verbetering door dagelijkse training, maar ook (iii) financiële verbetering door het goed uitvoeren van je werk. Deze oppervlakkige doelstellingen vormen de eerste laag van kaizen en worden Leerlingen /promotie Lesprogramma over het algemeen individueel uitgevoerd. Door volledige inzet en dagelijkse oefening treedt er vanzelf verbetering op. Onstromen van kaizen Kaizen kent echter meerdere lagen. Dit kan het best worden geïllustreerd aan de hand van de uitdrukking 1+1=3. Deze uitdrukking wordt vaak gebruikt om de voordelen van synergie/samenwerking uit te drukken. Hiermee probeert men duidelijk te maken dat je samen meer bereikt dan alleen. Door in naast de (dagelijkse) individuele training ook veel samen te Locatie Centrale training trainen/werken is het mogelijk om de verbetering te versnellen. Deze samenwerkingsvoordelen komen veelal alleen tot uitdrukking wanneer men met iemand van hetzelfde niveau of hoger traint. Je kunt je voorstellen dat wanneer een yudansha met een beginner traint vrijwel alle aandacht gaat naar het corrigeren van de technieken en het aanleren van de basis. In essentie schuilt hierin ook een diepere laag van het kaizen, maar dat laat ik nu even terzijde. Pas wanneer beide budoka met een gelijk niveau samen trainen is het mogelijk om elkaar aan te vullen en optimaal gebruik te maken van elkaars sterke kanten. De energie gaat dan niet langer naar aandacht voor de ander maar harmoniseert. Datum en tijdstip Bijkomend positief effect is dat het samen trainen als motivatie- /inspiratiebron kan werken om te blijven streven naar verbetering. Omdat Remco-san en ik al meerdere jaren samen trainen hebben wij de voordelen van Onderwerp/ deze tweede laag al vaak thema kunnen ontdekken. Wij houden elkaar scherp en motiveren elkaar om hard te blijven trainen. Met het onderwerp kaizen in het achterhoofd zijn wij aan de slag gegaan met het opstellen van het lesprogramma voor de centrale training. Gelukkig is Remco-san docent van beroep en heeft hij al vele jaren ervaring met het opstellen van lesprogramma s. Lesprogramma warming-up Een gebruikelijk lesprogramma bestaat uit de reishiki, een warming-up, de hoofd activiteit, de cooling-down en de afronding (w.o. de reishiki). Bij het opstellen van het lesprogramma is het van belang te weten wat je uiteindelijke hoofd nummer YBS-nieuwsbrief 10

11 activiteit gaat zijn. Wanneer bijvoorbeeld veel traptechnieken gebruik gaat worden is het rekken en opwarmen van de benen een belangrijk onderdeel van de warming-up. In ons geval konden we volstaan met een reguliere ORKA warming-up (Bodytalk, januari 2012) bestaande uit: 1. Rustige draaioefeningen om de bloedsomloop, ademhaling en lever te activeren zodat de aanvoer van zuurstof en suikers (uit de lever en de spieren) onmiddellijk op niveau is; 2. Enkele rekoefeningen, waarbij het dus belangrijk rekening te houden met de hoofdactiviteit. De rekoefeningen ontspannen de spieren en maakt ze soepel, tegelijk is dit een goed moment om alle actieve spieren te controleren op resterende krampen/spanningen. Zulke spanningen kunnen op een blessures wijzen. Het is dan goed om te overwegen of extra opwarmen en rekken het probleem toch nog kan verhelpen; Gevolgd door krachtoefeningen. Na de rekoefeningen zijn de spieren soepel en ontspannen. Nu is het moment om ze weer tonus te geven. Dit noemt men het op spanning brengen zodat ze klaar zijn om de piekbelasting van de training op te vangen. Tijdens deze laatste stap hebben wij specifieke krachtoefeningen gedaan wederom gericht op de spierbelasting die nodig is tijdens de hoofdactiviteit. Gedurende deze oefening is het van belang de intensiteit systematisch op te voeren. Lesprogramma hoofdactiviteit Met de warming-up uitgewerkt gingen we aan de slag met de hoofdactiviteit. Hierin dienen eigenlijk twee keuzes te worden gemaakt: (i) welk wapen (of ongewapend) gebruiken we? en (ii) wat gaan we doen met dat wapen?. Om de CT voor iedereen zo toegankelijk mogelijk te houden hebben we gekozen voor de bo. Dit is het eerste wapen binnen het kobudo en dus bij iedereen bekend. Nu was de vraag wat gingen we doen met de bo. Terugblikkend op onze eigen ontwikkeling en rekening houdende met het doel om jullie het tweede niveau van kaizen te laten ervaren, besloten we om iets te gaan doen waarbij samen wordt getraind. 11 YBS-nieuwsbrief nummer

12 De keuze voor de eerste Ogami kata Shiho Uchi volgde eigenlijk vanzelf. Deze kata wordt binnen alle YBS-dojo s getraind en is niet moeilijk om aan te leren. Verdiepend element: kaisai Langzaam maar zeker kregen wij een steeds beter beeld van de CT. Met als doel jullie de tweede laag van kaizen te laten ervaren gingen we opzoek naar een passend verdiepend element dat als handreiking kon dienen. Met wat hulp van Henksensei kwamen we uit op het begrip kaisai no genri. Om dit begrip het beste te illustreren kunnen we kijken naar kata. Binnen het budo worden vele kata onderwezen. De individuele technieken zijn vaak voor interpretatie vatbaar. Zo zijn er voor elke techniek meerdere correcte levensechte toepassingen mogelijk. Deze verschillende interpretaties worden ook wel bunkai, henka of oyo genoemd. De training om tot de geheimen achter technieken in een kata te komen heet kaisai. Kaisai no genri betekent dan ook letterlijk: de theorie van kaisai. Lange tijd is deze theorie geheimgehouden en alleen gedeeld met de meest vertrouwde leerlingen. Aan de hand van dit principe is het mogelijk om de oorspronkelijke bedoeling van technieken in een kata te ontcijferen. Dit klinkt vrij ingewikkeld, maar is eigenlijk heel natuurlijk. Zo kan een age uke een blokkering op een aanval naar het hoofd zijn. Voor de meeste is dit een natuurlijke verdediging op een aanval naar het hoofd. Met gezond boerenverstand en een logische analyse kun je al een heel eind komen. Deze deductieve toepassing van kaisai heet eneki-ho. Een iets complexere methode is de inductieve toepassing, die kino-ho wordt genoemd. Door bij de individuele technieken gevechtssituaties te bedenken is het mogelijk om de onderliggende toepassing te ontdekken. Belangrijke uitgangspunten binnen de theorie van kaisai zijn: 1. Kijk buiten de lijnen ( embusen ) van de kata. De vorm van de kata is bedoeld om deze consequent aan te leren en door te kunnen geven; nummer YBS-nieuwsbrief 12

13 2. Aanvallende en verdedigende technieken zijn niet altijd wat ze lijken. Over het algemeen zijn achteruitbewegende technieken verdedigende technieken en voorwaartse technieken aanvallende technieken; 3. Bij iedere techniek is er slechts één tegenstander en deze staat voor je. Slechts bij hoge uitzondering wordt hiervan afgeweken (bijvoorbeeld een aanvaller van achteren) zelden of nooit dient een techniek voor meerdere aanvallers. Uitwerking op shiho uchi Met behulp van kaisai no genri hebben wij de eerste technieken van Shiho Uchi uitgewerkt in bunkai. Deze bunkai zijn geen vaste vorm, maar zijn bedoeld als handreiking bij het toepassen van kaisai en kaizen. We hebben ons beperkt tot een drietal uitwerkingen per techniek, waarbij we zowel de inductieve als de deductieve toepassing van kaisai hebben gebruikt. Uiteindelijk hebben tijdens de CT 5 technieken kunnen behandelen. Ik vond het zelf een geslaagde centrale training, met een lekker afsluitend etentje bij de Sushi bar. We hebben ons eenjarig bestaan goed gevierd en wil jullie daar hartelijk voor bedanken. Ik hoop dat onze training tezamen met de bovenstaande informatie jullie voldoende inzicht biedt om zelfstandig aan de slag te gaan met kaisai en kaizen. Het uiteindelijke doel was niet om jullie 18 bunkai mee te geven, maar om een handreiking te bieden voor de toepassing van zowel kaisai als kaizen! Maarten Jansen (Itachi-san) Kaizen-dojo 13 YBS-nieuwsbrief nummer

14 nummer YBS-nieuwsbrief 14

15 Stageverslag CENTRALE TRAINING KAIZEN DOJO II Eindelijk was het dan weer zo ver de kwartaaltraining, ditmaal in de dojo van Maarten en Remco in Apeldoorn. Iedere keer verheug ik me weer om op de mat te staan met budofanaten en aanstormende talenten. Zoals bij de meeste inmiddels bekend zijn deze trainingen de krenten in de pap en de lijm tussen onze scholen. Ik ervaar deze dagen dan ook als een gift van de kami. Voeg daaraan toe dat er altijd iets speciaals aan de orde komt en de leraren wat vrijgeviger zijn met informatie die normaal verborgen blijft. Dat maakt dat de centrale trainingen op voorhand al een groot succes zijn. Het uitzicht vanuit de dojo naar buiten was overigens perfect en de kia s in de zaal klonken mij als muziek in de oren. Ah eindelijk Budo!!!! De centrale training Na de pittige warming-up zijn we aan de slag gegaan met een nieuw kata Tomo no tonfa. Een korte krachtige kata met veel elementen uit de andere tonfa kata. Na een aantal zweetmomenten had ik eindelijk de ruwe versie onder de knie. We hebben daarna de kata direct op video opgenomen om later nog eens terug te kunnen kijken. Dit was voor mij de spreekwoordelijke pap en die smaakte al erg goed. Daar bleef het niet bij. Want na de kata training kwam het echte werk. We gingen met de groep op de grond zitten en kregen een A4-tje uitgereikt met daarop, jaja, de spreekwoordelijke krenten. Bovenaan dit blad stond Kaisai no geri vrij vertaald betekent dit: het ontsluieren van de verborgen technieken in een kata. Iedere kata heeft meerdere invalshoeken en zijn van oudsher van strategisch belang op de vroege slagvelden. Je zou het als volgt kunnen omschrijven. Voor de beginner is kata gewoon kata. Voor de gevorderde is kata de weg omhoog de berg op en voor de meesters het uitzicht op de berg. Ik zal kort een aantal zaken rond kata benoemen. Kata centraal Kata is de ziel van onze krijgskunst, iedere beweging is door de meester overdacht en heeft een betekenis. Deze grootmeesters hebben over elke beweging, ademhaling, stand en kiai nagedacht. Als je kata loopt met verschillende wapens dan doet dit als het goed is - wat met je geest. Bij een tonfa kata heb je vaak een andere energie nodig dan bij een kama kata. Simpelweg omdat een breek- en een snijwapen anders zijn. Kata is vaak zo belangrijk dat het lesprogramma hieromheen is opgebouwd. Alle onderdelen van de les; reishiki, warming-up en kihon zijn gericht op het verbeteren van onze kata. Bij het trainen van de kata loop je tegen je eigen blokkades aan. Wie heeft zich niet afgevraagd waarom het allemaal zo strak moet; voet recht, vuist op plexus hoogte, goede diepe stand en aandacht op de juiste plek enz enz. Een belangrijk onderdeel van katatraining is bunkai. Dit is niks meer of minder dan de uitleg van een kata in een kumitevorm. Bij bunkai wordt een aanval of blokkering uit een kata genomen en getest tegenover een partner. Op deze manier leer je kata ervaren zoals hij bedoeld is. Namelijk een manier om dodelijke technieken en strategieën te trainen, die bedoeld zijn om je tegenstander uit te schakelen. We doen namelijk een traditionele krijgsopleiding en het doel was oorspronkelijk om het slagveld te overleven. Kaisai no genri kan ons verder helpen om de verborgen technieken en strategieën in kata te ontsluieren. Ze geven een nieuwe dimensie aan onze kata, waardoor onze beleving nog beter wordt. 15 YBS-nieuwsbrief nummer

16 Tips om te proberen Wil jij je kata ook beter maken? Probeer deze tips dan eens en ga voor jezelf na wat het met je kata en je technieken doet: - Loop je kata eens vroeg in de morgen, s avonds laat of s nachts als je moe bent; - Loop je kata eens als je vrolijk, verdrietig, boos of verliefd bent; - Loop je kata eens in alle weersomstandigheden; droog, zon, sneeuw, wind en regen; - Loop je kata eens in de branding van de zee op je aankomende vakantie; - Ga eens voor jezelf eens na of de aangeleerde stops in de kata wel kloppen; - Ga eens na of je energie en je geestestoestand in balans zijn; - Ga eens na of de kiai die je geeft bij een snijdende of brekende techniek hetzelfde zijn. Met de bovenstaande tips heb ik een klein stukje van de sluier van het kaisai no genri opgelicht. De rest zul je zelf moeten ontdekken. Zoals onze grootmeesters altijd zeggen: Wij laten je één zijde van de driehoek zien de andere twee moet je zelf ervaren. De oude samurai staat op, Loopt kata in zijn dojo, Haha het wordt een mooie dag! Osu Osu! Sander Willemsen Ogami-dojo nummer YBS-nieuwsbrief 16

17 Uitgelicht SENTAI: MET HET HELE LICHAAM In deze versie van Uitgelicht aandacht voor de techniek Sentai. Tijdens een van de Katori Shinto ryu lessen op de vrijdag werd de vraag gesteld op welk doel de tweede techniek uit de tweede naginata kata: Nanatsu no naginata gericht is. Doel van sentai Om antwoord te kunnen geven op deze vraag moeten we terug naar de techniek zelf. Deze tweede techniek heet sentai no heho en komt veel voor in de Naginata kata s. Als je deze heiho (tactiek/strategie) gebruikt probeer je om met één slag van je wapen meerdere delen van je tegenstanders lichaam te raken. Normaal richt je de aanval op één bepaald doel, zoals do (middel), kote (pols) of men (hoofd). Maar met sentai richt je de aanval op een breder vlak. Als de verdediging van je tegenstander te goed is en je er niet doorheen komt met een enkele techniek, neem dan zijn hele lichaam als doelwit. Snijd met één enkele slag zijn: handen, hals, borst, been, knie en wellicht ook zijn voeten. Deze strategie lijkt veel op Nagashi; alleen daar sla je langzaam en volg je tijdens de aanval je tegenstander (zoals in Itsutsu no tachi). Bij sentai val je sterk aan en zet je die aanval door. Zelfs als de tegenstander de aanval in jodan zou blokken moet je zoveel kracht zetten dat je daar doorheen gaat. Je volgt de tegenstander dus niet, maar zet de lijn van de aanval door met totale inzet van je lichaam en geest. Hierbij maakt het niet uit welk doel er voor je blad gepresenteerd wordt. Het houden van kime Sentai vraagt veel kracht, uithoudingsvermogen en durf. De sleutel hiervoor is ademcontrole. Om voldoende druk te kunnen houden tijdens de hele aanval heb je genoeg lucht nodig. Daarvoor moet je met je buik ademen. Normaal gesproken is de maximale kime bij de aanval gericht op één punt, bijvoorkeur zelfs één centimeter. Bij sentai moet je diezelfde kime volhouden gedurende de totale lichaamslengte van je tegenstander. Je weet immers niet waar en op elk moment in de aanval je hem gaat raken. Misogi ademhaling Een klassieke ontwikkelmethode hiervoor is de beoefening van Misogi kokyu (zuiverende ademhaling): adem in 5 sec in, houd de adem 5 sec vast en laat hem in 10 sec wegvloeien. Dit alles zonder je borst te bewegen. Stel je bij de inademing voor dat de lucht via je neus naar het topje van je kruin gaat. In de 5 sec waarbij je de adem vast houdt, stel je je voor dat die lucht onder in je buik zakt. Adem daarna rustig door de mond uit. Gevorderde Misogi ademhalers kunnen een ademcyclus wel rekken tot een minuut. Ik weet nog erg goed dat Verschuur Shihan deze oefeningen vooral deed na een zware training. Ondanks dat een goede ademhaling (lees buikademhaling) essentieel is bij elke techniek, vooral als je je in het energetische gedeelte beweegt, is het bij sentai no heiho nog veel belangrijker. Elke hapering of verzwakking in de ademhaling betekent een verzwakking in de fysieke kracht. Mentale weerbaarheid Naast deze fysieke kracht is bij deze heiho ook een zeer grote geestelijke kracht nodig (in de kata merk je dat niet, maar in een echt gevecht is dat zeer op de voorgrond). Als het niet lukt om enig deel van je tegenstander te raken, ben je aan het eind van je slag zo diep gezonken - zowel fysiek als mentaal - dat een snelle counter erg lastig is. Sentai no heiho is dan ook een alles of niets tactiek. Je begrijpt dat zonder introspectie over de concepten dood en sterven het erg lastig is om 17 YBS-nieuwsbrief nummer

18 deze heiho te doorgronden. Deze introspectie is er een die vele jaren doorgaat en die - door ervaring en leeftijd - steeds aangepast dient te worden. Ook in deze zaken moet men niet rigide worden. Het aanmeten van een waarheid is menselijk. Echter, budo leert je uiteindelijk dat het zwaard door elke waarheid heen snijdt. Er is geen waarheid, want er is geen vorm. Deze techniek is dus niet voor de lafhartige. Op psychologisch vlak zal deze heiho twijfel zaaien bij de tegenstander. Hij zal gaan twijfelen over de effectiviteit van zijn techniek en kan mogelijk overdonderd raken door de alles of niets mentaliteit van sentai. Het gevoel bij de techniek De sentai no heiho techniek op zichzelf komt in meerder scholen voor, onder verschillende namen. Vaak verwijzen die namen naar het snijden van het totaal. In bijvoorbeeld de Shinto ryu wordt het Take-kiri genoemd: het snijden van bamboe. Hiermee wordt het gevoel dat bij de techniek hoort beschreven: het snijden van bamboe over de gehele lengte. In het Karate kan je ook sentai toepassen. Als je tegenstander bijvoorbeeld een goede verdediging heeft val dan aan, maar in plaats van na de aanval terug te trekken ga dan door in dezelfde beweging. Stap in en geef hem bijvoorbeeld een schouderduw. Tot slot: gebruik sentai no heiho met een gevoel van zwaarte. Stel je voor dat je armen van lood zijn en je lichaam een berg. Gebruik geen bewuste fysieke kracht. Dit doet me denken aan een oud Tai-Chi gezegde: Houd de botten van ijzer, de spieren van katoen!!. Als je wilt weten hoe dat voelt, dan moet je maar eens met Cees-sensei gaan sparren. Henk Arnold Yugen Ryu Menkyo Kaiden Ogami-ha In onze Yugen-ryu heeft de term Take-kiri ezan no metsuke (snijd het bamboe en kijk in de verte) een grotere betekenis. Het is aan de lezer/beoefenaar om dat zelf uit te vogelen. nummer YBS-nieuwsbrief 18

19 Demoverslag DEMOVERSLAG YUGEN BUDO BERCY Dankzij onze nieuwe contacten met de Nederlandse Federatie voor Krijgskunsten en in het bijzonder door de inspanningen van Maarten, werden we uitgenodigd door de NFK om op 4 november 2012 een demonstratie te geven op hun 7 Masters festival in Den Haag. Dit was een dag met workshops in allerlei verschillende disciplines, afgewisseld met demonstraties door allerlei groepen. Henk, Sander, Maarten, Remco en ik hebben daar een demonstratie gegeven die op YouTube is terug te vinden. Oordelend naar de feedback die we gekregen hebben, één van de beste of de beste demo van de dag. We wisten niet dat deze demo feitelijk de voorzet was om in Parijs terecht te komen. Dankzij onze gezamenlijke prestatie en het netwerk van Henk kwam toen onverwacht de uitnodiging. Willen we een demonstratie geven op het vechtsportgala van Bercy? Dit gala is sinds jaar en dag hét gala voor vechtsporters. Het gala wat ik vroeger trouw ieder jaar van Eurosport opnam, om daarna nog tientallen keren te bekijken. Menno zal kunnen beamen, dat als we na een training met de kobudo-groep bij mij thuis nog wat gingen drinken, dit standaard kost was wat opgezet werd. Achter elkaar: demonstraties aikido, karate, jujutsu, pentjak silat, kungfu en nog tientallen disciplines waarvan we van sommige het bestaan niet eens wisten. Ja, dat willen we wel! Vrijdag, boodschapjes doen Op vrijdag zijn we vertrokken. De delegatie uit Arnhem in de ene auto en mijn vrouw en ik in de andere. In Parijs hebben we mekaar makkelijk teruggevonden. En wat doe je dan, als je als vechtsporters in een wereldstad als Parijs bent? Precies! Je gaat alle budo-winkels bezoeken! O.k. Dus dit is de Notre Dame. Dan moet die Japanse winkel daarachter ergens liggen! Feitelijk hebben we maar twee gespecialiseerde winkels gevonden. Eén hoorde bij een dojo waar in een aantal verschillende disciplines werd lesgegeven. In deze winkel lagen tonfa s, kama s enz. enz. tegen prijzen die we gewend waren. Wat anders was dan in de gemiddelde Nederlandse winkel die wat kobudo wapens verkoopt, waren onder andere de nunchaku s die letterlijk als trossen bananen aan het plafond hingen en de eku (roeispaan) die gewoon op voorraad aanwezig was. De andere winkel zag er veel Japanser uit. En was dat ook. Alles rechtstreeks geïmporteerd uit Japan. High quality. Mag ook wel. Tonfa s van 80 euro. Een gi (jasje) voor 250. Een originele kusarigama, voor 450. Uche! Leuk detail: allebei de winkels verkochten boeken en DVDs over verschillende budo onderwerpen. En allebei de winkels hadden onze DVDs op voorraad, zowel de kobudo DVD als de twee Katori DVDs! s Avonds zijn we gezellig uit eten gegaan en daarna vroeg naar bed. Zaterdag, herhalen, herhalen, herhalen Zaterdag vroeg op. De show zou om 20:00 beginnen en werd voor TV opgenomen. Nou, als je ooit al eens met camera s te maken hebt gehad, dan weet je dan 5 minutes of fame een hele dag werken betekent: tien uur s morgens aanwezig zijn. Warm draaien, even zelf oefenen, dan prerehearsals. Dat betekent: ~tig keer de demonstratie in de catacomben van het stadion lopen onder het geoefend toeziend oog van iemand van de organisatie die vervolgens tips geeft maar ook soms wijzigingen eist. Let erop, op TV ziet het stom uit als je met de rug naar de 19 YBS-nieuwsbrief nummer

20 camera terugloopt. Probeer s achterwaarts terug te lopen. OK, demo ziet er nu goed uit. Alleen zie ik beweging in de achtergrond Klopt, ik moet de komkommers pakken terwijl zij nog bezig zijn. Anders werd de pauze te lang, zei je. Dat is jouw probleem. Pak die komkommers maar zonder te bewegen. Maakt me niet uit hoe je het oplost, maar voor TV moet de achtergrond bewegingloos zijn. Kortom, veel herhalen, veel kleine aanpassingen. Het resultaat was er naar: uiteindelijk kwam, na de photo shoot, de generale repetitie: op de mat, in de schijnwerpers. In tegenstelling tot veel andere groepen hebben we hier onze demo maar één keer hoeven lopen: geen commentaar, geen aanwijzingen, de organisatie was gelijk tevreden. Overigens had Camera en Belichting nog geen idee van wat we gingen doen, blijkbaar waren ze dat gedurende de Generale aan het uitvogelen. Kijk maar eens op YouTube naar het verschil tussen de spacey belichting van de generale repetitie en de professionele van de uiteindelijke uitvoering. Ergens in de middag waren we klaar. We brachten de rest van de dag door met op en rond het Bercy stadion hangen en slenteren. Het is echt een enorm complex. Terwijl in de ene hoek ons gala voor bezoekers werd georganiseerd, werd in een andere hoek een heel ijshockey toernooi afgewerkt! De avond s Avonds was het dan zo ver. De foto s in deze nieuwsbrief spreken voor zich. We hebben een pracht van een demo neergezet. We waren (meen ik) als zevende aan de beurt. De eerste demo van de avond, waarbij tijdens de demo geklapt werd. Ook de enige demo met traditionele krijgskunst waarbij tijdens de demo geklapt werd, overigens. Achter de coulissen is het altijd hectisch. Allerlei vechtsporters die klaar moeten gaan staan, groepen die nog even voor het laatst wat doornemen. Het gevoel wat bij mij vooral is blijven hangen van achter de coulissen, is het gevoel van eendracht: we waren allemaal vechtsporters en iedereen wilde er een topavond van maken. Iedereen lachte naar elkaar, iedereen had respect voor elkaar. Op een gegeven moment stond ik naar een paar pentjakkers te kijken en bij wat ze deden zette ik grote ogen op. Wow! Vervolgens liepen Henk en ik nog even ons deel van de demo, zwaard en kusarigama. En ik zag de pentjakkers naar ons kijken: wow!. Mensen vragen: Was je zenuwachtig? Gezonde spanning, van te voren. Maar toen ik de mat op ging, helemaal niet meer. Noem het flow, of mugen mushin, focus of empty mind. Na de demo hebben we nog vanaf de tribune veel demo s kunnen bekijken. Gelukje dat we zo vroeg moesten! Conclusie Als er nog s zo n event is waarvoor we worden uitgenodigd: ik vind het prachtig. In ieder geval vind ik het geven van demonstraties een onlosmakelijk onderdeel van je budo ontwikkeling. Wij kennen geen gevechten op leven en dood. Wij doen geen wedstrijden. Maar examens en demonstraties zijn een goede manier om een bepaalde spanning teweeg te brengen waar je mee moet leren omgaan en die je techniek op de proef stelt. Wat dat betreft ben ik blij met iedere gelegenheid waarbij ik leerlingen het podium op kan sturen. En wie weet, staan jullie dan ook straks voor duizenden. Geloof me: het is de moeite waard! Matthijs v/d Zanden Yugen Ryu Mokuroku sensei Shinzou-dojo nummer YBS-nieuwsbrief 20

21 BERCY MARTIAL ARTS FESTIVAL Op 23 maart 2013 was het zover. We stonden met YBS op het prestigieuze budogala in het Omnisport theater Bercy in Parijs. Voor een publiek van budofanaten en een hele hoop camera s hebben wij een mooi staaltje budo mogen vertonen Woorden kunnen bijna niet uitdrukken hoe speciaal het was dat wij daar mochten staan. Omringd door ware legendes en andere budogrootheden hebben wij onze sobere kunst aan de wereld getoond. Deze keer naast het verslag ook een fotocollectie. 21 YBS-nieuwsbrief nummer

22 nummer YBS-nieuwsbrief 22

23 23 YBS-nieuwsbrief nummer

24 nummer YBS-nieuwsbrief 24

25 25 YBS-nieuwsbrief nummer

26 nummer YBS-nieuwsbrief 26

27 28ste Martial Arts Festival - Bercy Parijs voor meer foto s kijk op www. karatebushido.com 27 YBS-nieuwsbrief nummer

28 Wist je dat WIST JE DAT? Examenuitslagen Wist je dat er afgelopen het halfjaar een heleboel examens zijn geweest? Namens alle leden van het Yugen Budo wil ik de geslaagden van harte feliciteren met hun geweldige prestatie! Examens katori Wist je dat ieder jaar rond 1 juli de examens in het Katori Shinto Ryu worden afgenomen in de Ogami-dojo? Zaalhuur Wist je dat je zelf ook een zaal kan huren? Heb je zin om vaker te trainen, neem dan eens contact op met de zaalverhuurder in jouw gemeente. Je kunt vaak al een zaal huren voor tussen de 10,- en 20,- per uur. Als je samen iets afspreekt kun je de kosten onderling ook nog eens verdelen! De zaal in Steijl (vrije training zondag) en in Huissen (vrije training woensdag) zijn hier mooie voorbeelden van. 7Masters event Wist je dat het 7Masters event dit jaar wederom door de NFK wordt georganiseerd? Heb je interesse houdt dit najaar dan tijd vrij in je agenda op 6 oktober (save the date). Informele Iaido les Wist je dat Henk sensei op donderdagavond van 19:30 21:00 uur in de Ogami-dojo informeel Iaido les geeft? Heb je zin om te komen trainen kom dan gerust. Neem dan wel je zwaard of boken mee. Wereld record samen kata lopen Wist je dat het wereldrecord samen kata lopen op 82 staat? Dit record werd behaald tijdens een festival bij de Academy of Martial Arts in Canada 24 november Maar liefst 82 budoka liepen toen simultaan de kata Geki Sai Itchi Nieuwsbrieven Wist je dat alle nieuwsbrieven online kunt nalezen? Sinds afgelopen juli staan nu alle nieuwsbrieven sinds 2000 online, met dank aan Rutger. Deze schat aan informatie mag je missen, kijk dus snel op euwsbrieven Heb je zelf nieuws? Heb je zelf een leuke wist je dat gerelateerd aan sport of budo laat het mij dan weten. EXAMENUITSLAGEN Naam Dojo Stijl Behaald Naam Dojo Stijl Behaald Casper Gerritsen Ogami Katori 3e dan Bram Göttgens Shinzou Katori 1e kyu Maaren Jansen Kaizen Kobudo 2e dan Lars Heuvelmans Shinzou Katori 1e kyu Brian Apon Shinzou Katori 2e dan Bert Peeters Shinzou Katori 1e kyu Erna Sitaniapessy Shinzou Katori 2e dan Coen Beurskens Shinzou Kobudo 2e kyu Andrea Schraets Shinzou Kobudo 1e kyu Hans Overbeek Kokoro Kobudo 4e kyu Kevin Meijer Shinzou Kobudo 1e kyu Marco Peters Kokoro Kobudo 4e kyu Luc Rombouts Kokoro Kobudo 1e kyu Kai Arnolds Kaizen Kobudo 4e kyu Sjoerd Kalischnig Shinzou Kobudo 1e kyu Floris Kroeze Kaizen Kobudo 5e kyu nummer YBS-nieuwsbrief 28

29 Waza ZWAARD INZICHTEN KOTE MAWASHI KUBI GIRI In de vorige nieuwsbrief schreef Maarten dat we de komende nieuwsbrieven stil zouden staan bij wat we noemen zwaardinzichten binnen het Yugen Budo. De uitgangspositie hierbij is dat het trekken van het zwaard wordt belemmerd door de tegenstander. In deze editie aandacht voor kote mawashi kubi giri. Uitgangspositie De uitgangspositie bij deze waza is als volgt: Seme (Cees Janssen) wil zijn zwaard trekken om tori (Remco Vrancken) te snijden. Tori voorkomt het trekken van het zwaard door snel de pols van seme (uke) te blokkeren. In deze kata (kote mawashi kubi giri) blokkeert tori wederom de aanval als bij de eerste serie (foto 1). pakking hebben gemaakt die veel voordeliger voor tori zou zijn geweest. Zijwaartse polsworp (kote mawashi) Op het moment dat tori de pols vastpakt beweeg ik mijn rechterhand aan de tsuka omhoog waardoor de pols van tori buigt (foto 2). Daarbij verplaats ik mijn gewicht naar Foto 2 mijn achterste voet, waardoor Remco naar voren uit balans komt. Let op zijn achterste voet (foto 3). Foto 1 Foto 3 Wanneer hij naar voren uit balans is breng ik hem zijwaarts naar buiten verder uit balans (foto 4). Hier komt een versnelling in de techniek die nodig is om tori te kunnen werpen (foto 5). Althans dat is de eerste verwachting. Echter in deze situatie is het uitgangspunt het uitlokken van dit blokkeren door tori. Dit ontstaat eerder door tori frontaal te benaderen, waardoor hij een gekruiste polspakking doet. Je moet het zwaard zo trekken dat tori de tijd krijgt om je te pakken. Dat is mogelijk door met je intentie te werken. Bij een meer rechtse benadering van tori zou deze hoogstwaarschijnlijk een gelijkzijdige Draaiend vanuit de heupen duw ik mijn rechterheup naar links en schuift ook mijn linkervoet die kant op. Zo draai ik door totdat ik op mijn rechterknie zit. Ondertussen blijf ik met mijn rechterhand druk op de pols uitoefenen. Die druk moet constant blijven en vloeiend. Klopt dat allemaal, dan heb je Aiki. Dit is de kote mawashi waza. 29 YBS-nieuwsbrief nummer

30 Foto 6 Op het moment dat ik op een knie zit en tori voor me op de grond ligt (foto 6) breng ik mijn ik mijn linker heup naar achter waardoor ik het zwaard goed kan trekken. Mocht tori de pols nog vasthebben dan kun je door het eenvoudig heffen van de zwaardhand jezelf vrijmaken. In een situatie als hier afgebeeld, waar het hoofd van tori is afgewend, is het makkelijk de halsslagader aan te snijden (foto 7). Foto 4 Foto 7 En met de kubi giri is de zaak afgehandeld. Dit was zwaardinzicht nummer twee. Wordt vervolgd. Cees HM Janssen Yugen Ryu Menkyo Kaiden Shinmukan-ha Foto 5 nummer YBS-nieuwsbrief 30

31 31 YBS-nieuwsbrief nummer

32 Literatuur DIEPERE LAGEN VAN EEN KRIJGKUNST Een kunst is pas een kunst als er iets meer meespeelt dan alleen goede technische vaardigheid. Dit schimmige gedeelte kan soms moeilijk onder woorden worden gebracht. Via metaforen kan men proberen te verwijzen naar deze onderstroom die vrijwel elke kunst met zich meedraagt. Henk sensei is al enige tijd gegrepen door de zachte samurai kunst van haiku. Van zijn hand verschenen eerdere bundels als Verzonken maan en Een lawine Haiku. In zijn laatst verschenen bundel Doka krijgsverzen van de klassieke kunsten tracht hij via haiku de subtiele onderstromen van de krijgskunst inzichtelijk te maken. Bestellen Bestel nu Doka krijgsverzen van de klassieke kunsten in elke online boekenwinkel (ISBN ), of mail: Verkoopprijs: 15,95 (exclusief verzendkosten). Ook te koop Naast deze laatste bundel zijn ook zijn andere werken online te verkrijgen of mail: Eerdere boeken: - Een lawine Haiku. - De vlinder tilt de kat op. - Verzonken maan. - Hogere leringen van de Japanse krijgskunst. - In gevecht met boeddha. Doka Een doka is een vers in haiku of tankavorm, die enigszins cryptisch verwijst naar de verborgen lagen van een (krijgs)kunst. Zoals vele van jullie weten houdt Henk sensei zich al meerdere decennia bezig met de oosterse krijgkunsten. In die zin is hij een echte krijgskunstenaar met een filosofische inslag. Deze bundel brengt zaken als haiku/tanka, ura en (krijgs)kunst samen. Krijgsverzen van de klassieke kunsten Het beoefenen van technieken binnen een krijgskunst wil nog niet zeggen dat de beoefenaar een kunst beoefent. Het kunst aspect wordt pas actief als men door de technische fase heen breekt en contact maakt met de binnenkant (ura), Vooral dit aspect kunst heeft voor Henk sensei een grote aantrekkingskracht. De krijgskunsten die in deze bundel met doka worden belicht zijn: Katori Shinto Ryu, Okinawa Kobudo, Eishin Ryu Iaido. Deze bundel is een verheerlijking van kennis voor iedereen die geïnteresseerd is in de Japanse krijgskunst. Een oude bergwind tussen hemel en aarde is hij meester. Zo gedecideerd; Een Kata voor een echte heer - eerst vegen! nummer YBS-nieuwsbrief 32

33 Demoverslag STAGE/DEMOVERSLAG HET 7 MASTERS EVENT Op 4 november 2012 was het jaarlijks terugkerende budo event 7 Masters in Den Haag. Tijdens deze fantastische dag georganiseerd door de Nederlandse Federatie voor Krijgskunsten mochten we naar harte lust 9 stages volgens en genieten van 8 demo s, waaronder ons eigen Yugen Budo Demoteam. Goed begin van de dag Voor mij begon de dag heerlijk met Koryu Uchinada Karate. We kregen een interessante warming-up van korte kleine bewegingen, die stiekem toch veel kracht vergen. Daarna volgende een reeks kumite gericht op de keel, met veel Ippon-ken stoten met de duim. Wat me het meest is bijgebleven van deze stage, is dat ik, na wat een gegniffel, als Uke (slachtoffer) werd gekozen. Ik, in plaats van een van de shodans uit de kolossale massa dan-graadhouders van de vereniging. Er werd een bevrijding, gevolgd door een klem, gevolgd door een worp op mij uitgevoerd. Tot ieders verbazing was de worp met de wijsvinger in mijn wang en niet zachtzinnig bovendien. Uiteraard moest de techniek meerdere keren worden voorgedaan, en hardhandig ook, maar het bleef lachen. Nadien werd me aangeboden een knock-out ervaring te ondergaan door middel van een verwurging, maar de sensei waagde zich daar uiteindelijk toch maar niet aan. Misschien dat ik iets te enthousiast heb toegezegd. Een oefening van geduld Na de eerste ronde demo s kwam een grote test van mijn geduld. De Iaido les kwam meer neer op luisteren dan het trekken van het zwaard. Allemaal knielen als de sensei spreekt, dan kan iedereen hem zien. Dat vond ik wel een mooi principe. Enkele toeschouwers kwamen en gingen door de deur tijdens de les en de sensei praatte maar door. De ene anekdote na de andere, soms met erg veel sentiment. De rode draad van het verhaal ontging mij volkomen. Toen werd er aangekondigd door de organisator dat we over tijd waren en de paniek sloeg bij mij toe. Je moet weten dat tussen iedere set stages een demonstratie werd gegeven. Een tijd later hoorde ik veel tumult op de gangen. Dat duidde erop dat de andere stages afgelopen waren en dat onze YBS demo, die ik toch zeker voor geen goud zou willen missen weldra zou beginnen. De sensei ging echter maar door en er was nergens een klok te bekennen. Enkele kiai s en nog meer gerommel later vreesde ik dat de demo al was aangevangen en dat ik hem had gemist. Toch had ik niet het lef om te vertrekken en mijn ongenoegen aan de sensei te laten blijken. 33 YBS-nieuwsbrief nummer

34 Na het afgroeten en een opwelling van frustratie van mijn kant ben ik zonder blikken of blozen snel vertrokken om erachter te komen dat er nog helemaal niets was begonnen. Ik schaamde me opeens dat ik me het bloed onder de nagels had laten halen door de sensei. Een goede confrontatie en een wijze les. Demo s en meer Uchinada De tweede ronde demo s was verbluffend. Die van ons vond ik de beste, punt. Je kon goed merken dat sommige groepen veel te graag hun kunsten wilden vertonen. De groep voor onze demo nam maar liefst 20 min de tijd terwijl 3-5 was toegestaan. Zo n lange demo begint snel te vervelen, bovendien was hij slecht gechoreografeerd en uitgevoerd. Tot slot Koryu Uchinada Kenpo Jutsu. We kregen even 50 opeenvolgende greep-, wurg- en pijnprikkeltechnieken achter elkaar. Sensei had een blik in zijn ogen alsof hij dit al voor de honderdste keer aan het uitleggen was, geen vonkje enthousiasme. Gelukkig stond ik met mijn goede kameraad Willem. Hij heeft een tijd onder de sensei getraind en wist de technieken nog boven te halen. Enige tijd later kreeg de sensei gelukkig de smaak te pakken. Grapjes her en der, terwijl zijn uke vertrok van de pijn of in een komische houding gepositioneerd stond. Al met al een zeer geslaagde dag en een aanrader voor iedereen die van Budo houdt. Bram Göttgens Shinzou-dojo nummer YBS-nieuwsbrief 34

35 35 YBS-nieuwsbrief nummer

36 Uitgelicht KOJIN NO TOKUSEI Hideo Muramatsu schrijft in zijn boek Budo: Budo is erop gericht die persoonlijke eigenschappen te ontwikkelen die ons in staat moet stellen onszelf onder controle te houden. Met deze bijdrage tracht ik dieper in te gaan op dit citaat. Eigenschappen als respect, discipline, geduld en doorzettingsvermogen zijn voor mij de belangrijkste eigenschappen om te ontwikkelen binnen het budo. Natuurlijk zijn er nog veel meer eigenschappen die belangrijk zijn om te ontwikkelen, maar voor mij zijn dit de belangrijkste. Ontwikkeling van deze eigenschappen leidt naar zelfbeheersing en controle. Respect en discipline Van nature heeft iedereen unieke eigenschappen. De een heeft een krachtig postuur, de ander een goede motoriek. Sommigen kunnen goed luisteren en anderen kunnen goed vertellen. Maar ik denk niet dat Muramatsu doelt op de ontwikkeling van deze eigenschappen. Vanaf het moment dat we beginnen met het trainen van Budo houden we ons bewust en onbewust bezig met respect, discipline, geduld en doorzettingsvermogen. Allereerst herkennen we deze eigenschappen in de etiquette van de dojo. Dat begint met schone keikogi en het juist knopen van de obi. Het groeten voor je de tatami betreedt, de reishiki, het groeten en bedanken voor en na kumite of kata horen hier ook bij. Hierin zijn in het bijzonder respect en discipline te vinden. Geduld en doorzettingsvermogen kan je bijvoorbeeld herkennen na afsluiting van het eerste technische deel, blauwe band examen. Jammer genoeg zijn er velen die op dit niveau stoppen. Ik had toen weleens het gevoel dat ik mezelf niet verder ontwikkelde. Nu besef ik dat ik geduld moest leren opbrengen en mijn doorzettingsvermogen werd getest. Kracht van de herhaling Binnen het budo zijn er diverse methoden om deze eigenschappen te ontwikkelen. Allereerst door herhaling. Ik weet nog goed dat de eerste keer dat ik op de mat stond mijn obi niet goed was geknoopt. Ik wist daarnaast nog niets over de etiquette van de dojo en de inhoud daarvan, laat staan het nut ervan. Als je een tijdje traint dan zal je merken dat veel van deze etiquette vanzelf gaan. Je hebt jezelf geconditioneerd. Door het herhalen van handelingen train je respect, discipline, geduld en doorzettingsvermogen. Het is juist daarom dat kata en kihon de basis van je training vormen. Reflectie Een andere methode om de hiervoor genoemde eigenschappen te ontwikkeling is door middel van (zelf)reflectie. Door de reflectie van je sensei word je gestimuleerd kritisch naar je eigen ontwikkeling te kijken. Ook is het belangrijk naar hogere banders te kijken, zeker tot je shodan examen. Na het shodan examen wordt zelfreflectie steeds belangrijker. De ontwikkeling zal zich meer van binnen afspelen dan van buiten en er is minder sturing van je sensei. Ook het observeren van alle andere niveaus stimuleren deze eigenschappen. Anders gezegd, door de geconditioneerde elementen te ontleden en jezelf af te vragen: waarom doe ik het zo? ontwikkel je deze eigenschappen. Verdieping door studie Nog een manier en waardevolle aanvulling op deze ontwikkelingen is studie. Door te studeren nummer YBS-nieuwsbrief 36