Bewaar exemplaar. exclusief voor leden. Superveel voordelen. Lees alles over. Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Bewaar exemplaar. exclusief voor leden. Superveel voordelen. Lees alles over. Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid"

Transcriptie

1 uw Voordeel Bewaar exemplaar 2013 exclusief voor leden Superveel voordelen Lees alles over Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid

2 Gezond leven voor een zacht prijsje Dat wil toch iedereen! Met het ledenaanbod van Carintreggeland willen we graag bijdragen aan uw gezondheid, leefstijl en comfort. We hebben onze diensten en producten onderverdeeld in thema s: vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid. In dit bewaaroverzicht leest u hier alles over. VITALITEIT Stress van alledag LAAT U NIET LEIDEN DOOR Voor nadere uitleg over het product of de dienst en contactgegevens van de aanbieders verwijzen wij u graag naar onze website Maakt u geen gebruik van internet dan kunt u altijd bellen met (lokaal tarief). Disclaimer Alle informatie in dit bewaaroverzicht is bedoeld voor persoonlijk gebruik. Aan de informatie kunnen geen rechten worden ontleend. Wijzigingen en typefouten worden voorbehouden. Wij doen onze uiterste best om de informatie in dit bewaaroverzicht zo volledig en nauwkeurig mogelijk te laten zijn. Vitaliteit, dat is lekker in je vel zitten, gezond eten en voldoende bewegen. Maar ook: bewuster leven en bepalen wat belangrijk voor u is. Neemt u voldoende tijd voor bewust leven of echt ontspannen? Ons aanbod kan u helpen! 2 3

3 Body & Mind Ontstressen, hoe doe je dat ook alweer? Tegenwoordig heeft iedereen het alleen maar druk. Op het werk, met de studie, met sociale contacten. We hebben het vaak te druk om eens lekker te ontspannen. Met stress als gevolg! Ervaart u stress en voelt het alsof de balans in uw lichaam is verstoord? Ons aanbod biedt u een combinatie van ontspanning en inspanning. U zult merken dat u binnen de kortste keren heerlijk ontstresst bent! Maak uw hoofd leeg, leer relativeren en ontspan bewust. Yoga In de hedendaagse drukte en hectiek zijn steeds meer mensen op zoek naar ontspanning, innerlijke rust en balans. Yoga kan helpen beter te ontspannen en meer in balans te zijn. 4 lessen voor 30,- Tai Chi U leert hoe u op een aangename en eenvoudige manier kunt bewegen en daardoor ontspannen. U leert rust te vinden in beweging en hoe u fysieke en mentale spanningen kunt vermijden. De Tai Chi bewegingen zijn eenvoudig, zacht en rond. Dat verbetert de bloed- en energiecirculatie. Tai Chi (per 4 weken) Normaal 25,- Ledenprijs 20,- Excl. inschrijfgeld van 15,- Mindfulness lezing Normaal 10,- Ledenprijs 7,50 Mindfulness training Normaal 350,- Ledenprijs 310,- 5,- Mindfulness Leer uw gedachtestroom beter te sturen en handel meer gebalanceerd. Door mindful te zijn reageert u meer vanuit rust dan vanuit emotie, ervaart u minder stress en kunt u vanuit ontspanning leven en werken. Voor een eerste kennismaking kunt u deelnemen aan een lezing. Enthousiast? Volg dan een training. Zie voor data de kalender vanaf p. 26 2, 50 40,- Massage Wij leven in een drukke tijd, laten ons meeslepen door het hoge tempo en kunnen ons daarom maar moeilijk onthaasten. Met een ontspanningsmassage raakt u uit de dagelijkse routine en ervaart u direct rust en kalmte. Naarmate u vaker gemasseerd wordt, ervaart u veel voordelen: u slaapt beter, staat rustiger in het leven en bent lichamelijk meer ontspannen. Ook kunnen klachten zoals spanningshoofdpijn, stress, rugpijn en vermoeidheid verminderen. Ontspanningsmassage Leden ontvangen 15% korting op een ontspanningsmassage. Stoelmassage Leden ontvangen nu al een stoelmassage voor 20,-. Preston Palace 2 e kaartje gratis bij het subtropisch zwem- en saunaparadijs. Verwentip Saré thermen & beauty verwent u dit eerste kwartaal met een ontspannende manuele massage van rug, nek en schouders, in com binatie met heerlijk geurende kokosstempels. Deze Wellness behandeling is een ideale manier om heerlijk te ontspannen! De kokos stempel geeft een zijdezachte huid, stabiliseert het bindweefsel en verstevigt de huid. Uw huid krijgt meer spankracht en een mooie tint. Een heerlijke ervaring! *aanbieding geldig tot 1 april 2013 Ontspannende kokosmassage Normaal 31,50 Ledenprijs 25,- Boerderijspa (5 uur durend arrangement) Normaal 109,- Ledenprijs 87,20 6, 50 Boerderijspa Nutter Exclusief arrangement voor Carintreggeland Leden: Opbloeien op de boerderij met 20% korting. Leestip Bestel nu de Flow met 2,- korting* bij Magvilla.nl met de volgende kortingscode: CR2Leden2013. Schrijf u in voor onze digitale nieuwsbrief en blijf op de hoogte van onze meest actuele tijdschriftenkortingen. *aanbieding geldig tot 1 april , 80 Kijk op 4 5

4 Bewegen Bewegen is goed voor lichaam en geest. U beweegt meestal zonder er bij na te denken. U fietst naar uw werk, loopt door de stad of bent aan het klussen. Zorgen en spanningen verdwijnen naar de achtergrond. U slaapt lekkerder en staat 's ochtends fitter op. Wilt u meer -of anders- gaan bewegen? Carintreggeland biedt u genoeg suggesties. Veel beweegplezier! Bootcamp Bootcamp staat garant voor een uitdagende workout in de buitenlucht, waarbij alle spiergroepen aan bod komen. Exclusief voor leden is er nu het 6-weeks programma Beginnen met Bootcamp. Een set van trainingen en deskundig voedingadvies voor slechts 55, Fit In drie stappen naar een gezond en fit lichaam. Doe mee met Fit en stel uw leefstijl 5 weken centraal. Exclusief voor Carintreggeland Leden 59,-. Nieuw! Niet gelijk vastzitten aan een jaarabonnement, maar eerst eens lekker kennismaken met spetterende groepslessen bij een sportschool bij u in de buurt? Dat kan! Bodypump, Zumba en Bodybalance zorgen overal ter wereld voor een doorslaand succes, met een aanstekelijke mix van beweging en muziek. Zumba Een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende Latin muziek. Salsa, Flamenco en Merengue, het komt allemaal voorbij. Elke les is een feest, hierdoor merk u er niets van dat u aan het sporten bent. Zumba is niet moeilijk en geschikt voor iedereen. Body pump Verbeter uw kracht en uithoudingsvermogen en verbrandt calorieën. Een uur lang worden uithouding en kracht gemeten met behulp van een lange halter met gewichten (barbell) eraan. Bodypump 5 lessen Nordic Walking (5 weekse cursus) Normaal 60,- Ledenprijs 50,- Salsa beginnerscursus (10 lessen) Normaal 90,- Ledenprijs 60,- 25,- Nordic Walking Samen gezond bewegen in de natuur. Nordic Walking is een prettige manier van bewegen voor jong en oud, ongeacht het fitheidsniveau. Kennismaken met Nordic Walking? Volg dan onze 5-weekse cursus en maak u de techniek eigen. Zie voor data de kalender vanaf p ,- Salsa Salsamuziek is ritmisch, warm van klank, vrolijk van karakter, swingt en nodigt meteen uit tot dansen. Salsa biedt vele mogelijk heden tot improvisatie en creativiteit. Conditie en coördinatievermogen verbeteren. 30,- Body Balance Maak gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Uw persoonlijke time out waarbij alles draait om het verbeteren van uw houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Body Balance 5 lessen 25,- Ondersteuning met braces Een goede brace ondersteunt bij blessures of het sporten. Nu 15% korting op de gehele collectie braces en bandages in de winkels van Carintreggeland. Fietstrainer Dit compacte oefenapparaat is geschikt voor mensen die zelf niet kunnen fietsen of op een hometrainer kunnen zitten. Deze fietstrainer herstelt de spierkracht, circulatie en coördinatie van de onderbenen en is geschikt voor zowel armen als benen. Zumba 5 lessen 25,- Salsa 50+ (5 lessen) Normaal 50,- Ledenprijs 45,- 5,- Fietstrainer Normaal 40,65 Ledenprijs 29,95 10, 70 Zie voor data de kalender vanaf p

5 Leestip Kom vast in de stemming en bestel het tijdschrift Start to run met 2,- korting* bij Magvilla.nl met de volgende kortingscode: CR2Leden2013. *aanbieding geldig tot 1 april 2013 Hardloopclinic en -training Hoe verloopt een hardlooptraining? Welke schoenen zijn geschikt? Hoe ziet een trainingsschema eruit? U hoort en ervaart het tijdens de hardloopclinic. Leden van Carintreggeland mogen gratis deelnemen aan zowel de hardloopclinics als de hardlooptraining van Intersport. Start vanaf 6 maart Tip Wilt u een extra uitdaging? Schrijf u dan Zwanger Tijdens en direct na de zwangerschap is het van belang dat u goed voor uzelf blijft zorgen. Geniet en geef uzelf de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. Plezier en ontspanning zijn goed voor moeder en kind. Carintreggeland helpt om te genieten en biedt veel praktische informatie, en diensten tijdens de zwangerschap en de kraamtijd. Zwangerschapsyoga Een samenspel van beweging, ademhaling, aandacht en informatie tussen de moeder en haar ongeboren kind. Tijdens de cursus (10 lessen) leert u op een bewuste manier uw lichaam en geest voor te bereiden op de komende bevalling. De nadruk ligt op ontspanningsoefeningen. Samen bevallen De zwangerschapscursus voor u en uw partner: bewustwording en vertrouwen door kennis en ontspanning. Cursus samen bevallen Normaal 170,- Ledenprijs 153,- 17,- Extra kraamzorg Meestal is de kraamtijd een fijne periode. Soms wilt u graag wat langer hulp. De kraamhulp van Naviva kan u adviseren en van praktische tips voorzien. En de kraamhulp is dag en nacht bereikbaar. in voor 5 km-loop tijdens de Enschede Marathon op 21 april Kijk op 10,- cadeau Intersport Megastore geeft leden van Carintreggeland 10,- cadeau bij een minimale besteding van 29,95. Knip de bon uit en lever deze in vóór maandag 1 april Zwangerschapsyoga (10 lessen) Normaal 125,- Ledenprijs 95,- 30,- Zwangerschapscursus Een goede voorbereiding op de bevalling onder begeleiding van een fysiotherapeut. Leden krijgen 5,- korting. Extra kraamzorg (per uur) Normaal 37,50 Ledenprijs 33,50 Fleece wikkeldoek Normaal 58,75 Ledenprijs 46,95 4,- 11, 80 kraamproducten. Kijk op 8 9 Tip Leden krijgen op vertoon van hun ledenpas 10% korting in de Carintreggeland winkels, bijvoorbeeld op flesjes, babyfoons, slabbetjes en Fleece wikkeldoek Deze zachte doek houdt de baby lekker warm en beschermt tegen temperatuursveranderingen. U kunt de comfortabele wikkeldoek direct vanaf de geboorte gebruiken. Door de handige klittenbandsluiting kunt u de wikkeldoek openen en sluiten zonder dat u de baby stoort.

6 Ouders en kinderen 'De ideale ouders weten dat ze niet ideaal zijn. En dat vinden ze prima.' Dat klinkt geweldig! Maar hoe doen ze dat? Leef uw (gezins)leven zoals u dat wenst en maak keuzes die bij u en uw kind passen. Hoe beter u in balans bent als ouder, des te meer u de dingen doet die u echt wilt en die u gelukkig maken, en een des te groter voorbeeld u bent als ouder voor uw kind(eren). Babymassage Met volle teugen van uw baby genieten? Met babymassage intensiveert u het contact tussen u en uw kindje. Ook als uw baby last heeft van krampjes kan het voor de nodige ontspanning zorgen. Kinder- en tieneryoga Met kinder- en tieneryoga gaan kinderen op ontdekkingstocht in en met hun lichaam door middel van beweging, meditatie, spel en dromen. En dat is leuk! Bovendien leren ze op zichzelf en op anderen te vertrouwen. Gezinnig Een gezinsleven is vaak hectisch en druk. Houd overzicht met een planner van Gezinnig.nl. Want hoe weet u anders of de oppas geregeld is of wanneer de balletuitvoering plaatsvindt? Babymassage Normaal 65,- Ledenprijs 57,50 7, 50 Kinder- en tieneryoga (10 lessen) Normaal 80,- Ledenprijs 60,- Postnataal weer in vorm Normaal 70,- Ledenprijs 65,- 20,- Postnataal weer in vorm Een sterk lichaam en weer snel in vorm! Dat lukt als u oefeningen doet om te herstellen van uw zwangerschap en bevalling. Leestip 5,- Bestel nu de Kek Mama of de J/M voor Leden krijgen nu tot 1 april %korting op twee weekplanners (7 dagen bord en Kidsproof familyplanner) en op twee maandplanners (Vier&Versier Kalender en Family Survival Planner), met de kortingscode CRLeden2013. Goedgemerkt Om nooit meer iets kwijt te raken: kledinglabels van goedgemerkt.nl. in alle soorten en maten (wasmachine en droger veilig). Leden krijgen 15% korting op de instrijklabels. Gebruik hiervoor de code: GGCARINT13. Mindful mama Hoe ontspan je als moeder terwijl je amper tijd hebt om rustig te gaan zitten en tijd voor jezelf te nemen. Geniet u eigenlijk nog wel van het hier en nu? Speciaal voor moeders is er een workshop en een training. Exclusief voor leden! Ouders met 2,- korting op Magvilla.nl en blijf helemaal bij! U kunt gebruik maken van de volgende kortingscode: CR2Leden2013 Tip Bestelt u vóór 1 april ook de plaklabels, voor op de bekers en de broodtrommels, dan ontvangt u hier ook 15% korting op. Mindful mama workshop 1 dagdeel Mindful mama training 4 lessen Zie voor data de kalender vanaf p ,- 150,- Kijk op

7 Beauty Wat is schoonheid? Volgens ons is schoonheid niet te vangen in de perfecte huid, het perfecte maatje en de perfecte lange benen. Nee, schoonheid komt in vele kleuren, maten en leeftijden. Voel u goed, ook als u wat dikker of ouder bent, of sproetjes hebt. Basisbehandeling in de salon Normaal 35,- Ledenprijs 30,- Basisbehandeling bij u thuis Normaal 25,- Ledenprijs 20,- Schoonheidsspecialiste Professionele schoonheidsspecialistes verzorgen ontspannende gezichtsbehandelingen. 5,- 5,- Kapper aan huis Leden betalen voor een knipbeurt aan huis 17, -. Workshop Kleuradvies Bij een kleuranalyse wordt gekeken naar kleuren die het beste harmoniëren met de kleur van uw huid, haar en ogen. Als de kleur die u draagt bij u past dan stralen uw ogen, glanst uw haar en lijkt uw huid frisser. Workshop kleuradvies (4 deelnemers) Normaal 35,- Ledenprijs 25,- 10,- Workshop Hoop voor uw miskoop Een kast vol en niets om aan te trekken? Neem minimaal 3 kledingstukken mee die u niet draagt. Met een paar tips wordt die miskoop misschien wel een topper. Workshop Hoop voor uw miskoop Minimaal 6 deelnemers 25,- Wilt u persoonlijk advies? Dan is stijladvies een uitkomst Stijl omvat verschillende dingen zoals lichaamsvormen, plus- en minpunten, gezichtsvormen, kledingpersoonlijkheid en accessoires. Van problemen maken we een uitdaging en u krijgt begeleiding in de zoektocht naar uw eigen stijl. Stijladvies Normaal 180,- Ledenprijs 120,- 60,- Manicure Een manicure is een behandeling van de handen en nagels, waarbij de huid wordt gekalmeerd en uw nagels weer mooi in vorm worden gebracht. Leden ontvangen 10% korting. ZGT Helon (Huid- en Laserkliniek) Bij Helon gaat het letterlijk om lekker in je vel zitten. Huidtherapeuten van Helon voeren medische en cosmetische huid- en laserbehandelingen uit zoals acnebehandeling, oedeemtherapie, het verwijderen van pigmentvlekken, overbeharing, en couperose. Leden krijgen 15% korting op laserbehandelingen. Pedicure Uw voeten laten verzorgen en behandelen (cosmetisch/medisch) door een professionele pedicure? Dat kan! Pedicure standaardbehandeling Aan huis Pedicure standaardbehandeling In de salon 24, 50 22, 50 Kijk op

8 Lekker in je vel Dat voelt goed! Maar hoe zorgt u er nu voor dat u lekker in uw vel zit en blijft? Voldoende slapen, leuke dingen doen, gezond eten en bovenal genieten van het leven! Wie weet kan het volgende aanbod hier een bijdrage aan leveren. * Deze themabijeenkomst gaat over de invloed van goede voeding op hart en bloedvaten. U leert gezonder te leven en de kans op hart- en vaatziekten te verkleinen. Normaal 30,- Ledenprijs 20,- * Bij het ouder worden is aandacht voor gezonde voeding essentieel. Een gezonde leefstijl kan chronische ziekten voorkomen of een bestaande ziekte niet laten verergeren. U krijgt informatie over de extra aandachtspunten voor voeding en beweging in de voorlichtingsbijeenkomst. Normaal 30,- Ledenprijs 20,- 10,- 10,- Zie voor data de kalender vanaf p. 26 * Voor wie snel, goedkoop en gezond een paar kilo gewicht wil kwijtraken is er in 2013 de minicursus. In één bijeenkomst leert u van een diëtist en een fysiotherapeut van Carintreggeland wat u wel en niet moet doen om af te vallen. Normaal 45,- Ledenprijs 35,- Van opvlieger naar opkikker Normaal 30,- Ledenprijs 20,- 10,- Van opvlieger naar opkikker * Overgangsklachten, zoals slecht slapen en stemmingswisselingen zijn heel bekend, maar tijdens en na de overgang hebben vrouwen ook meer kans op botontkalking en hart- en vaatziekten. Een diëtist vertelt over het verband tussen botontkalking en goede voedings- en leefgewoonten. 10,- * Dit aanbod valt bij Menzis onder de noemer gezondheidscursus. Voor Menzis-verzekerden gelden in 2013 voor gezondheidscursussen de volgende vergoedingen: Extra Verzorgd 2 50,- Extra Verzorgd 3 75,- Extra Verzorgd 4 250,- Niet Menzis verzekerd? U heeft meestal recht op vergoeding voor een gezondheidscursus binnen uw aanvullende ziektekosten verzekering, raadpleeg hiervoor uw polisvoorwaarden. Tip Lees meer over lekker in je vel of gezond en lekker koken in de Happinez, Foodies of Elseviers 100 toprecepten. En maak gebruik van 2,- korting via Magvilla.nl met de volgende kortingscode: CR2Leden2013. Assertiviteitstraining Heeft u weer ja gezegd terwijl u nee dacht? Vindt u het moeilijk om uw grenzen aan te geven? Een assertiviteitstraining kan u hierbij helpen. Leer voor uzelf opkomen op een prettige manier. Assertiviteitstraining Normaal 175,- Ledenprijs 125,- Uw eigen privécoach Wilt u een frisse blik of een nieuwe kijk op de zaak? Zoekt u meer plezier en rust in uw werk of leven, zicht op uw knelpunten en helderheid over wat u kunt doen? Een concreet actieplan, handvatten voor gesprekken en richtlijnen om uw werk of uw leven in te richten kunnen u helpen. Privécoach (per half uur) Normaal 42,50 Ledenprijs 35,- 50,- 7, 50 Workshop Taparade, een parade van verse en smaakvolle tapas In deze workshop worden tapasachtige gerechtjes bereid, die ook goed thuis te maken zijn. Leden krijgen 15% korting en betalen slechts 42,50, incl. een welkomstdrankje, amuse en receptenboekje na afloop (excl. andere drankjes). (Minimaal 10 deelnemers) Zie voor data de kalender vanaf p. 26 Cursus Lekker slapen Bezorgt u op korte termijn een zorgeloze nacht en op lange termijn een zorgelozer leven. Benieuwd naar wat een slaaptraining voor u kan betekenen? Kom dan naar de gratis informatiebijeenkomsten in of Deventer. Wilt u daarna een slaaptraining volgen dan krijgt u als lid van Carintreggeland 50,- korting. Cursus lekker slapen Normaal 305,- Ledenprijs 255,- 50,- Kijk op

9 Fun & Cultuur Plezier is gratis, simpel en geeft energie. Ga er eens wat vaker op uit en geniet! Ook voor leuke en educatieve (gezins)uitjes kunt u met uw lidmaatschap profiteren van plezierige aanbiedingen in de regio. Kitsch & Koekjes Lekker opgaan in creativiteit. Dat doet u bij Kitsch & Koekjes in Oldezaal. Kitsch & Koekjes biedt diverse creatieve workshops. Zie voor mogelijkheden de kalender p. 31 Preston Palace Naast het 2 e kaartje gratis bij het subtropisch zwem- en saunaparadijs biedt uw lidmaatschap u tevens 10% korting op alle dag- en avondarrangementen. 40% korting Maak een multimediale reis door de tijd in TwentseWelle in Enschede, het museum van nu! In het Grote Verhaal staat het menselijk avontuur centraal: vanaf de vestiging van de eerste mensen in onze streek tot de innovaties van vandaag. Maximaal 2 personen per bon, heel 2013 geldig Workshop bij Kitsch & Koekjes Normaal 29,50 Ledenprijs 25,- 4, 50 Techniekmuseum Heim Waar in andere musea zaalwachters rondlopen, is het motto in Techniekmuseum HEIM verboden af te blijven. In dit interactieve museum in is alles aanwezig om het hele gezin enthousiast te laten worden over techniek. Zet machines zelf aan of kom gamen in onze vernieuwde radarzaal. Leden ontvangen 1,50 korting op de entree. Maximaal 4 per ledenpas. Speel- en recreatieboerderij de Flierefluiter te Raalte Heel % korting voor max. 2 volwassenen. Bioscoop (Movie Unlimited, Cinema ) Maandag t/m donderdag 1,50 korting p.p. op vertoon van ledenpas. Nog meer voordeel? Schrijf u in voor onze digitale nieuwsbrief. Pretparken De Waarbeek : 15% korting Geldig van 23 maart t/m 30 juni E-Cosmos Cosmos in Lattrop is één van de grootste sterrenwachten van Nederland. Een bezoek is dan ook voor jong en oud een onver getelijke ervaring. Leden ontvangen 1,- korting op de entree. Themapark Kids City Borne Heel % korting op de entree. Niet in combinatie met arrangementen. Kinderboerderij Dondertman Holten Heel % korting op de entree. Voor het doek opgaat Altijd al willen weten hoe het proces voor de uitvoering van een concert verloopt? Ontdek hoe een orkestbedrijf werkt en beleef de muziek. Carintreggeland leden krijgen 5,- korting op het bijwonen van een repetitie van het Nederland Symfonieorkest, een bijzonder, cultureel programma van De Muziekschool Twente. Theatertip Oorstrelende concerten, cabaret van de bovenste plank of andere prikkelende voorstellingen. Beleef het in Theaterhotel. Profiteer van meerdere acties, kortingen en voordelen die het Theaterhotel speciaal voor leden van Carintreggeland beschikbaar stelt. Kijk voor het aanbod t/m mei op de website of op de kalender verder op in dit bewaaroverzicht (vanaf p. 26). Kijk op 20% korting Op vertoon van uw Carintreggeland ledenpas en deze originele kortingsbon ontvangt u aan de kassa van Dierenpark Emmen 20% korting p.p. op de reguliere entreeprijs. Maximaal 4 personen per bon. Deze actie is niet geldig in combinatie met andere acties, (groeps)kortingen, Air Miles of elders verkregen entreebewijzen. Deze actiebon is geldig t/m 5 mei % korting Bij afgifte van deze bon ontvangt u voor max. 5 personen een korting van 20% p.p. aan de kassa s van Plopsa Indoor Coevorden. Geldig voor tickets 1m. Niet geldig bij voorverkoopkaarten. Niet combineerbaar met deze en/of andere acties en/of voordelen. Aanbieding geldig t/m 5 januari CR

10 ZORG En ervaren dat het rijk maakt. Niet in euro s, maar door een glimlach, een bedankje, waardering en het contact met anderen, dat verrijkt. Als lid van Carintreggeland kunt u gebruik maken van diensten en producten die de zorg voor een ander of u zelf prettiger en eenvoudiger maken. Ontzorgen, door een stuk gemak. OMKIJKEN NAAR Elkaar, anderen en jezelf Verzorging thuis Wilt u zich zeker voelen over de hulp die u biedt aan uw dierbare en bent u op zoek naar praktische handvatten om de zorg thuis te vergemakkelijken? Neem dan deel aan 'verzorging thuis'. Tijdens 1 bijeenkomst leert een verpleegkundige u handelingen zo uit te voeren dat deze prettig zijn voor zowel uzelf als de ander. Verzorging thuis Normaal 25,- Ledenprijs 15,- 10,- Vakantie met zorg bij de Köller Wat is er heerlijker dan samen genieten van een welverdiende vakantie of een weekendje weg, zonder je druk te maken om de zorg voor een van de vakantiegangers? Bij Minicamping de Köller in Hertme wordt u gastvrij ontvangen, zowel op de camping als in de 2 rolstoelvriendelijke appartementen. De appartementen zijn geschikt voor 2-4 personen. En als u thuiszorg nodig heeft regelt de Köller dit samen met Carintreggeland voor u. Lang weekend (4 nachten, 2 personen) Normaal 222,- Ledenprijs 166,50 Week (7 nachten, 2 personen) Normaal 388,50 Ledenprijs 300,- 55, 50 88, 50 Personenalarmering Met één druk op de knop is hulp nabij. Dat is een veilig gevoel. Binnen enkele seconden komt uw alarm binnen bij de verpleegkundige van Carintreggeland. Zij neemt direct contact met u op. Leden krijgen 50% korting op de aansluitkosten. Aansluitkosten personenalarmering Normaal 88,- Ledenprijs 44,- 44,- Opticien Bij de Nederlandse Huisopticiens krijgen leden 20% korting bij aanschaf van een nieuwe bril of glazen. U betaalt geen voorrijkosten. De Nederlandse Huisopticiëns werken samen met Hofland Optiek, Opticien Ter Braak, Optiek ten Hoopen en Struik Optiek. U krijgt minimaal 10% ledenkorting én verschillende leuke aanbiedingen

11 Zorgverzekering Goed verzekerd? Leden ontvangen op de collectieve ziektekostenverzekering van Menzis 4% korting op basis- en 5% korting op de aanvullende verzekering. Audicien De audicien helpt als uw gehoor slechter wordt. Beterhoren biedt 75,- ledenkorting op de eigen bijdrage bij aanschaf van twee hoortoestellen. Podotherapeut Zijn uw spieren overbelast? Heeft u vermoeide voeten, benen of een sportblessure? De podotherapeut kan deze verhelpen of verlichten. Afhankelijk van uw verzekering wordt de behandeling (gedeeltelijk) vergoed. Leden ontvangen een leuk presentje bij het eerste consult. Podoloog (register) Last van schouderpijn, lage rugpijn of pijn aan uw voeten? Bij bijna de helft van de volwassenen komen dit soort klachten voort uit een foutieve voetstand of een afwijkend looppatroon. De podoloog helpt. Leden ontvangen een presentje bij het eerste consult. Circulation Booster Vermoeide, pijnlijke en zwaar aanvoelende benen kunnen een gevolg zijn van een verminderde bloedcirculatie. De Circulation Booster kan dit bestrijden. Wetenschappelijk bewezen en wereldwijd al ruim 1 miljoen gebruikers. Circulation Booster Normaal 253,95 Ledenprijs 199,95 Tip 54,- Met uw lidmaatschap altijd 10% korting op hulp- en comfort middelen in de Carintreggeland winkel. Kijk op GEMAK Geknipt WIE voor IS ER de klus Schoenspecialist Een paar goed passende schoenen geven het gevoel alsof u op wolkjes loopt. Stevig maar soepel en boven alles comfortabel. Klinkt goed, toch? Bij schoenspecialist Lossers Voetcomfort meten ze u graag een perfect passend paar schoenen aan. Leden krijgen 10% korting. Er zijn van die klussen die u liever uitbesteed. Uit gemak of noodzaak. Daarom heeft Carintreggeland aantrekkelijke kortingen op het gebruik van diensten die gericht zijn op gemak in en rondom het huis, zonder de deur uit te hoeven

12 Computerhulp Waar Bij u thuis Contact Studentaanhuis.nl T Prijs (50 cent per minuut) 50% korting eerste abonnementsjaar, 6,- (normaal 12,-). Zie website voor aanvullende tarieven. Containerservice Waar, Borne, Oldenzaal, Losser en Dinkelland Contact Container Service Segerink B.V. T Prijs 65,40 per jaar Tuinman Waar Twente Contact Dhr. A.J. Post T BGK Werken Dhr. H. Nagelmaker T Prijs 27,- per uur Huishoudelijke hulp Waar Twente Contact Carintreggeland T Prijs 17,35 per uur (eerste 3 uur gratis) Verhuisservice Waar Landelijk Contact UTS Grijpma T Prijs 15% korting Glazenwasser Waar Twente Contact Morgenstond Glas- en Gevelonderhoud BV T Prijs 15% korting op de richtprijzen en voorrijkosten gratis Schilder Waar Twente Contact Bakker Schilderwerken Glasgowstraat 22 T Prijs 20% korting op de offerte en 29,50 per uur bij kleine klussen Klussendienst Waar Twente Contact Klus & Installatie Service T Tiehuis Bouwservice T M. Poorthuis T Prijs 36,- per uur Kledingherstelservice Waar ; Wierden Contact Quincy Naaistudio T Kledingherstelservice Dirkje T Prijs 10% korting Uitvaartservice Waar Landelijk Contact Yarden Prijs 10% korting Het CarintreggelandPanel heeft zich in 2012 gebogen over het onderwerp Veiligheid. Gelukkig voelen panelleden zich over het algemeen veilig in hun eigen huis, buurt en op straat. Wel wil men graag meer maatregelen treffen om hun (gevoel van) veiligheid te vergroten. Met name preventie spreekt hierbij aan. Een goed voorbeeld hiervan is inbraakpreventie, het vergroten van de lichamelijke en sociale weerbaarheid en het vergroten van rijveiligheid. VEILIGHEID Een veilig gevoel Creëer je samen

13 Cursus Reanimatie en Automatische Externe Defibrillator (AED) Hiermee kunt u levens redden. Jaarlijks overlijden mensen door een plotselinge hartstilstand. Dat aantal neemt alleen maar toe door de vergrijzing. Eerste hulp is bij een hartstilstand van levensbelang. Cursus reanimatie en AED Normaal 40,- Ledenprijs 35,- Herhaling reanimatie en AED Normaal 22,50 Ledenprijs 20,- EHBK Normaal 75,- Ledenprijs 65,- Herhaling EHBK Normaal 35,- Ledenprijs 30,- 5,- 2, 50 EHBK Niet machteloos toekijken, maar weten hoe u moet handelen! Eigenlijk zou iedereen eerste hulp moeten kunnen verlenen bij ongelukken met kinderen. 10,- 5,- Rijbewijskeuring Bent u een vitale 70-plusser en is uw rijbewijs u ook zo dierbaar? Dan ontkomt u niet aan de wettelijk verplichte rijbewijskeuring. Leden kunnen voor een rijbewijskeuring terecht bij Rijbewijskeuringsarts.nl. Rijbewijskeuring veilig in huis Met een draadloos observatiesysteem kunt u eenvoudig controleren wie er buiten staat en zo op afstand beslissen of u de deur opent of niet. Zelfs wanneer u niet thuis bent kan het systeem u achteraf vertellen wie er wanneer voor uw deur heeft gestaan, doordat er van iedereen die aanbelt automatisch een foto wordt gemaakt. Een veilig gevoel! Verkrijgbaar in de winkels van Carintreggeland. Draadloos observatiesysteem Normaal 169,95 Ledenprijs 144,50 Tip 27, 50 25, 45 Ook op de pagina s 14 en 15 (lekker in je vel) vindt u aanbod dat u een veilig gevoel kan geven. Kijk op Activiteitenkalender 2013 Nieuwe dingen doen houdt u scherp. Daag uzelf uit met iets dat u nog niet eerder heeft gedaan. Laat de creativiteit stromen, geniet van een theatervoorstelling of kies voor persoonlijke ontwikkeling en volg een training. Speciaal voor leden heeft Carintreggeland een activiteitenkalender samengesteld met heel veel voordeel. Leef je uit en ervaar!

14 Januari Februari Maart 18 januari Nederlands Symfonieorkest Ravel Ibert Enschede Ledenprijs: 30,- (normaal 35,-) Theatertip 2 februari Chinees Nationaal Circus Ledenprijs: 34,- (normaal 39,-) 11, 25 en 28 februari Informatieavond lekker slapen, Deventer Ledenprijs: Gratis! 2 maart Midlife Ledenprijs: 20,50 (normaal 25,50) Theatertip 7 maart start training Mindfulness Bibliotheek Ledenprijs: 310,- (normaal 350,-) Leuk! 20 maart start Assertiviteitstraining Ledenprijs: 125,- (normaal 175,-) eind januari De Muziekschool Twente Korte Cursussen, Enschede, Oldenzaal Ledenprijs: 85,- (normaal 99,-) 2 februari start Basiscursus aquarel Deurningen Ledenprijs: 77,50 (normaal 85,-) 12 en 14 februari (12-02), (14-02) 4 maart start Lekker slapen Deventer (start 4-02) (start 14-02) Ledenprijs: 255,- Start 8 en 12 maart Workshop Nordic Walking Het Lutterzand Ledenprijs: 50,- (normaal 60,-) 20 maart Thema-avond bloemschikken Pasen Deurningen Ledenprijs: 25,- (normaal 305,-) (normaal 29,95) 5 februari Van opvlieger naar opkikker 14 februari Lezing Mindfulness Bibliotheek Ledenprijs: 7,50 5, 19 en 28 maart Oldenzaal (5-03), (19-03), Goor (28-03) 12 en 26 maart Van opvlieger naar opkikker 21 maart start training Mindful mama Bibliotheek Ledenprijs: 150,- (normaal 10,-) Ledenprijs: 35,- (normaal 45,-) Exclusief voor leden 7 februari Ruben Nicolai Ledenprijs: 15,10 (normaal 20,10) Theatertip 14 februari start Cursus Bloemschikken Deurningen Ledenprijs: 165,- (normaal 175,-) Start vanaf 6 maart Clinic en Training hardlopen (5 km) Ledenprijs: Gratis! 13 maart Informatieavond Assertiviteitstraining Ledenprijs: Gratis! 22 maart A tribute to Simon and Garfunkel Ledenprijs: 22,80 (normaal 27,80) Theatertip 7 en 14 februari (7-02), (14-02) Ledenprijs: 35,- (normaal 45,-) 21 februari AdÈle Bloemendaal Ledenprijs: 20,10 (normaal 25,10) Theatertip 7 maart workshop Mindful mama Bibliotheek Ledenprijs: 20,- 14 en 21 maart Oldenzaal (14-03), Goor (21-03) 26 en 28 maart (26-03), Oldenzaal (28-03) Start 8 februari Cursus Vrij schilderen Deurningen Ledenprijs: 75,- 26 februari (normaal 85,-) 26 27

Uw voordeel voor 2012

Uw voordeel voor 2012 Nog meer voordeel? Elke maand op de hoogte van onze acties? Meld u dan aan voor onze digitale nieuwsbrief! Mis het niet! U kunt zich inschrijven via www.carintreggeland.nl/leden. Ook voor meer informatie

Nadere informatie

Voordeel. Superveel voordelen. Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid. exclusief voor leden. Lees alles over

Voordeel. Superveel voordelen. Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid. exclusief voor leden. Lees alles over uw Bewaar exemplaar 2014 Voordeel exclusief voor leden Superveel voordelen Lees alles over Vitaliteit, gemak, zorg en veiligheid 1 Voorwoord Een gezonde leefstijl, hoe pakt u dat aan? Hoe zorgt u ervoor

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod

Zwanger, bevallen en je baby. Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Zwanger, bevallen en je baby Gefeliciteerd met je zwangerschap. Als je zwanger bent verandert er veel in je lichaam, maar ook in je leven. Het is een leuke en

Nadere informatie

Zwanger, bevallen en je baby

Zwanger, bevallen en je baby Cursussen en diensten de Zorgboog Telefoon 0492-504 821 cursussendiensten@zorgboog.nl Zwanger, bevallen en je baby Cursusaanbod Cursussen en diensten de Zorgboog heeft geen winstoogmerk en is onderdeel

Nadere informatie

Kiest u voor een handige dienst aan huis, leerzame cursus, sportactiviteit of een leuk uitstapje?

Kiest u voor een handige dienst aan huis, leerzame cursus, sportactiviteit of een leuk uitstapje? Plezierig leven met Vivium Services 2016 Kiest u voor een handige dienst aan huis, leerzame cursus, sportactiviteit of een leuk uitstapje? Vivium helpt u verder Plezierig leven Vivium Services helpt u

Nadere informatie

schoonmaakhulp klussendienst hulp bij borstvoeding extra kraamzorg en meer! www.puntextra.nl info@puntextra.nl

schoonmaakhulp klussendienst hulp bij borstvoeding extra kraamzorg en meer! www.puntextra.nl info@puntextra.nl in één keer fris geknipt gemakkelijk met een kapper aan huis schoonmaakhulp klussendienst tuinonderhoud glazenwasser was- en strijkservice verhuisservice kinderoppas honden uitlaatservice kapper aan huis

Nadere informatie

bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg

bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg bewaarexemplaar! pluz gids 2010 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg De Friese Wouden De Friese

Nadere informatie

Alles voor (a.s.) ouders

Alles voor (a.s.) ouders Alles voor (a.s.) ouders Ledenorganisatie Bent u zwanger?! Gefeliciteerd! Een bijzondere periode in uw leven breekt aan, waarin u zich optimaal wilt voorbereiden op de komst van uw kind. ActiVite Ledenorganisatie

Nadere informatie

De diëtist voor een gezonde leefstijl

De diëtist voor een gezonde leefstijl De diëtist voor een gezonde leefstijl GroenekruisDomicura: voor alle zorg bij u thuis Als het om uw gezondheid gaat, of om die van uw kind of iemand anders die u dierbaar is, dan neemt u geen enkel risico.

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND

VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND VERWENMOMENTEN HAIR - BODY - MIND Studio looks zet zich in om ondersteuning en ontspanning te kunnen bieden bij uiterlijke, fysieke en psychische veranderingen welke het gevolg van kanker kunnen zijn.

Nadere informatie

Exclusief aanbod voor leden. Carintreggeland Leden

Exclusief aanbod voor leden. Carintreggeland Leden Carintreggeland Leden Exclusief aanbod voor leden Voorwoord Prettig en comfortabel leven Dat willen we toch allemaal? Met een jong gezin of wanneer u wat ouder wordt, is dat niet altijd zo eenvoudig. Als

Nadere informatie

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven

Een goede conditie helpt vallen voorkomen. Praktische tips om gezond en fit te blijven Een goede conditie helpt vallen voorkomen Praktische tips om gezond en fit te blijven Met een goede conditie voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk fit. Dat is een voorwaarde om lekker te doen en

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

Voor deze aantrekkelijke service werkt Weller samen met zorgaanbieder MeanderGroep.

Voor deze aantrekkelijke service werkt Weller samen met zorgaanbieder MeanderGroep. Wel zo gemakkelijk! Wonen bij Weller wordt nu nog gemakkelijker. Wij vinden het belangrijk dat u prettig woont en zich thuis voelt in uw huis, straat en buurt. Onze zorg daarvoor zal nooit veranderen.

Nadere informatie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie

Inleiding Wat is fibromyalgie? Oorzaak van fibromyalgie FIBROMYALGIE 286 Inleiding Uw reumatoloog heeft u verteld dat u fibromyalgie hebt. Er komen ongetwijfeld veel vragen in u op. In deze folder proberen wij antwoord te geven op uw vragen. U leest meer over

Nadere informatie

Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling

Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling 1 Cursussen en Informatiebijeenkomsten Rondom zwangerschap en bevalling 2 Cursussen en Informatiebijeenkomsten rondom zwangerschap en bevalling Tijdens uw zwangerschap is het belangrijk om goed voor uzelf

Nadere informatie

Carintreggeland Leden. Exclusief aanbod voor leden

Carintreggeland Leden. Exclusief aanbod voor leden Carintreggeland Leden Exclusief aanbod voor leden Voorwoord We willen allemaal prettig en gezond leven. In een druk gezin of wanneer u ouder wordt is dat niet altijd vanzelfsprekend. Carintreggeland helpt

Nadere informatie

Tarieven huid & lichaamsverzorging

Tarieven huid & lichaamsverzorging Vergoeding behandelingen adempauze adempauze, onderdeel van het Centrum voor Levensvreugde, is aangesloten bij de beroepsvereniging BATC. Afhankelijk van je zorgpakket en/of de behandeling krijg je een

Nadere informatie

Cursusaanbod 2014-2015

Cursusaanbod 2014-2015 Cursusaanbod 2014-2015 Cursus Engels voor op reis Voor wie? Voor iedereen die graag basiskennis wil opdoen van de Engelse taal. Werkwijze: In de lessen wordt aandacht besteed aan het spreken en de grammatica

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

Langer zelfstandig blijven met Pantein Extra

Langer zelfstandig blijven met Pantein Extra Langer zelfstandig blijven met Pantein Extra Gezond leven en ouder worden Langer zelfstandig blijven met Pantein Extra Overzicht van de diensten en services van Pantein Extra 1. Gemak in en om de woning

Nadere informatie

MIND YOUR BODY, IT S PRECIOUS!

MIND YOUR BODY, IT S PRECIOUS! Fotografie: Studio Cas (www.studiocas.nl) Vormgeving: claer (www.claer.nl) MIND YOUR BODY, IT S PRECIOUS! WWW.BODYANDMIND.AMSTERDAM Nicolien Brzesowsky. 06 21 95 06 62 www.bodyandmind.amsterdam. info@bodyandmind.amsterdam

Nadere informatie

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar

Algemene voorwaarden OVERZICHT LESTIJDEN. Lidmaatschap is niet overdraagbaar Algemene voorwaarden 2011 OVERZICHT LESTIJDEN TIJD MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG Lidmaatschap is niet overdraagbaar 0909.00-10.0009.00-10.0009.00-10.00 Geen buiten schoeisel in de zaal Gebruik

Nadere informatie

bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg

bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg bewaarexemplaar! pluz gids 2011 www.pluzzorg.nl pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg pluz is de ledenservice van De Friese Wouden en Isis Kraamzorg Altijd thuis met De Friese

Nadere informatie

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5

Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doorbraak Dagen Dagboek Dag 5 Doe de challenge 8 dagen lang en doorbreek je blokkades: Op naar meer flow, geluk en energie! Welkom! Heel erg leuk dat je meedoet aan de Doorbraak Dagen Challenge! Dit is

Nadere informatie

Ontdek je kracht voor de leerkracht

Ontdek je kracht voor de leerkracht Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te

Nadere informatie

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen

Inleiding. 1. Waarom is bewegen goed voor de gezondheid? 3. Doel. 2. Trainingsvormen Inleiding U bent opgenomen of onder behandeling in het Leids Universitair Medisch Centrum. Wanneer u door uw opname minder aan lichaamsbeweging doet, kan uw conditie achteruit gaan. Door actief te blijven,

Nadere informatie

1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015

1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015 NIEUWSBRIEF 1e jaargang nr. 4 - juli/augustus 2015 MAG JE TRAINEN ALS JE NOG SPIERPIJN HEBT VAN DE VORIGE KEER? Er zijn verschillende soorten spierpijn. Je kunt spierpijn hebben van zowel een cardio workout

Nadere informatie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie

Onco-Move. Bewegen tijdens chemotherapie Onco-Move Bewegen tijdens chemotherapie Introductie De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid ook altijd in beweging? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: Beweeg jij voldoende? 1. Wat is beter: iedere dag een half uur achter elkaar bewegen, of 3 keer 10 minuten bewegen verspreid over de

Nadere informatie

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde. Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,

Nadere informatie

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen

High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen 1 er Novemb 3 e i Edit 2014 High Tea-en Gezonde recepten Chi Kung 20 minutes work-out Oefeningen voor strakkere billen Alles over de pompoen MIND 49 49 Chi Kung; Het opbouwen van vitale energie en mentale

Nadere informatie

Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be

Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be Tips voor een geslaagde relaxerende massage thuis Marianne Baudenelle www.mariannebaudenelle.be Tips om thuis een relaxerende massage te geven Page 1 Relaxerende massage thuis Mensen maken vaak het voornemen

Nadere informatie

Stap 3 Slimme energieverdeling over een dag

Stap 3 Slimme energieverdeling over een dag Counselling en Coaching bij gezondheidsproblemen Stresscounselling. Trainingen. Coaching Stap 3 Slimme energieverdeling over een dag Intro In stap 2 heb je kennis gemaakt met Doen en Zijn. Doen heb je

Nadere informatie

Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij

Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij Een kindje op komst Kraamzorg Vertrouwd Dichtbij Zo n kraamverzorgende als Godelieve brengt rust en vertrouwen. We hebben veel van haar geleerd. Een Fijne start Je verwacht een kindje? Gefeliciteerd! Geniet

Nadere informatie

Group Fitness rooster

Group Fitness rooster Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.

Nadere informatie

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder

CSPE GL 2014. bijlage 1. opdracht 1. verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed. PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder CSPE GL 2014 verzorging - uiterlijke verzorging - zorg en welzijn-breed bijlage 1 opdracht 1 PG-5016-b-14-1-b1 1 / 5 lees verder Sportcentrum Sports4All is een sportieve, sfeervolle plek om mensen te ontmoeten,

Nadere informatie

Wekelijkse Work Out!

Wekelijkse Work Out! Wekelijkse Work Out! Maandag - Conditie Wandeling Dinsdag - Driehoek Push Up Woensdag - Squat Donderdag - De Curl - Up Vrijdag - Boksen Zaterdag - Dips Zondag -Conditie Jumps INTRO Deze work out oefeningen

Nadere informatie

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen

Inhoud Bewegen, november 2012. Inleiding. 3 Inleiding. 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen Bewegen Bewegen Inhoud Bewegen, november 2012 3 Inleiding 4 Waarom bewegen? 4 Bewegen is gezond 4 Bewegen met reuma 5 Respecteer uw grenzen 7 Hoe kunt u bewegen? 7 Oefenen 8 Licht intensief bewegen 8 Matig

Nadere informatie

Thuiszorg. Zoals u dat vraagt. Thuiszorg. leveren we in heel Twente, 24-uurs zorg in heel Nederland

Thuiszorg. Zoals u dat vraagt. Thuiszorg. leveren we in heel Twente, 24-uurs zorg in heel Nederland Thuiszorg leveren we in heel Twente, 24-uurs zorg in heel Nederland Thuiszorg Zoals u dat vraagt Almelo Borne Dinkelland Enschede Hof van Twente Haaksbergen Hellendoorn Hengelo Losser Oldenzaal Rijssen-Holten

Nadere informatie

Thuiszorg Groningen. Werken met zorg. Bel 0900-8615 *

Thuiszorg Groningen. Werken met zorg. Bel 0900-8615 * Thuiszorg Groningen Werken met zorg Bel 0900-8615 * Thuiszorg Groningen Werken met zorg 1 Thuiszorg Groningen Werken met zorg 2 Thuiszorg Groningen is er voor iedereen: ouders, kinderen, jonge gezinnen,

Nadere informatie

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed -

Algemene informatie. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - Algemene informatie Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis - Kom uit het bed - 1 U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag ongeveer 30% van de ouderen die behandeld

Nadere informatie

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden:

Gelre Kraamzorg. Liefdevol begin. Je kunt er voor kiezen om je kind geboren te laten worden: Gelre Kraamzorg Liefdevol begin De kraamverzorgenden van Gelre Kraamzorg bieden persoonlijke en professionele zorg zodat jij en je gezin tijdens de kraamtijd onbezorgd kunnen genieten van een liefdevol

Nadere informatie

Aangenaam leven. Lidmaatschap voor bewoners van locaties van Beweging 3.0

Aangenaam leven. Lidmaatschap voor bewoners van locaties van Beweging 3.0 Aangenaam leven Lidmaatschap voor bewoners van locaties van Beweging 3.0 Aangenaam leven Als bewoner van een locatie van Beweging 3.0 ontvangt u elk jaar gratis het lidmaatschap van Beweging 3.0. Dit

Nadere informatie

Waar een wil is, is een Weg!

Waar een wil is, is een Weg! 5 tips om moeiteloos voor jezelf te kiezen en een stap te zetten. Waar een wil is, is een Weg! - Lifecoach http://www.facebook.com/arlettevanslifecoach 0 Je bent een ondernemende 40+ vrouw die vooral gericht

Nadere informatie

Groenewald sport met passie voor bewegen!

Groenewald sport met passie voor bewegen! Sport Clinic dagen 2013 Voor alle 2 e en 3 e jaars leerlingen Maandag 16 december 2013 en Dinsdag 17 december 2013 Voor alle 2 e en 3 e jaars leerlingen van Groenewald is er ook dit jaar op: maandag 16

Nadere informatie

Meer bewegen minder benauwd

Meer bewegen minder benauwd Voorheen Astma Fonds Meer bewegen minder benauwd 1 2 Bewegen met een longziekte is niet altijd makkelijk. Wanneer u start met bewegen of sporten kunt u in het begin benauwder zijn. Daarom kan bewegen onnatuurlijk

Nadere informatie

In verwachting. momenten en herinneringen. Daarom luisteren we eerst naar jullie wensen en vullen daarna in overleg de kraamzorg

In verwachting. momenten en herinneringen. Daarom luisteren we eerst naar jullie wensen en vullen daarna in overleg de kraamzorg Kraamzorg In verwachting Hartelijk gefeliciteerd met je zwangerschap! Een spannende tijd is aangebroken waarin veel verandert. De geboorte lijkt nog ver weg, maar het is nu tijd om een aantal praktische

Nadere informatie

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol?

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? De norm is om elke dag minimaal een half uur te bewegen. Veel mensen weten dat sporten gezond is en nemen zichzelf steeds weer voor om het op te pakken. Maar

Nadere informatie

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker

OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Supplement informatiewijzer oncologie OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Bewegen tijdens de behandeling van kanker 2.1 Instructie 2.2 Doel 2.3 Bespreking

Nadere informatie

Carinova. Cursussen. Vertrouwd dichtbij. www.carinova.nl

Carinova. Cursussen. Vertrouwd dichtbij. www.carinova.nl Carinova Cursussen Vertrouwd dichtbij www.carinova.nl Inleiding Carinova organiseert verschillende cursussen op het gebied van gezondheid, ziekte, opvoeding en preventie. In deze folder vindt u een overzicht

Nadere informatie

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer

Nadere informatie

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel.

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel. Als je maar gezond blijft 29 november 2011 Bewegen door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Rode draad Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

Extra Vertrouwd Dichtbij

Extra Vertrouwd Dichtbij Extra s voor een goed leven Extra Fijn die extra s. Ze maken mijn leven een stuk prettiger en makkelijker. Extra informatie, voordeel en gemak ZuidZorg ondersteunt u op alle mogelijke manieren. En als

Nadere informatie

Les 33. Zwangerschap

Les 33. Zwangerschap http://www.edusom.nl Thema Gezondheid Les 33. Zwangerschap Wat leert u in deze les? Informatie begrijpen over zwanger zijn. Zeggen dat u zwanger bent of dat u zich niet lekker voelt. Woorden die hetzelfde

Nadere informatie

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd?

En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? En hoe blijf jij Fit in je Hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Fit in je Hoofd, Goed in je Vel. Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven

Nadere informatie

Hartinfarct gehad? Hoe nu verder. Cardiologie

Hartinfarct gehad? Hoe nu verder. Cardiologie Hartinfarct gehad? Hoe nu verder Cardiologie Inhoudsopgave Hoofdstuk Pagina 1. Uitleg over een hartinfarct 3 2. Diagnose en behandeling 4 3. Naar huis 6 4. Instructies en adviezen voor thuis 7 3 Uitleg

Nadere informatie

Bewegen tijdens chemotherapie

Bewegen tijdens chemotherapie Bewegen tijdens chemotherapie (Onco-move) mca.nl Inhoudsopgave Voordelen van bewegen Welke vorm van beweging? Opbouw lichamelijke activiteit Intensiteit van bewegen Borgschaal Dagboekje Adviezen: starten

Nadere informatie

Voel de Fitness. F-S sportcentrum. De Wereld van. Alles onder één dak, wie wil dat nou niet! Iedere dag geopend. Voor iedereen een passend schema

Voel de Fitness. F-S sportcentrum. De Wereld van. Alles onder één dak, wie wil dat nou niet! Iedere dag geopend. Voor iedereen een passend schema Alles onder één dak, wie wil dat nou niet! Voel de Fitness Iedere dag geopend Professionele begeleiding Voor iedereen een passend schema De Wereld van F-S sportcentrum F-S Sportcentrum hét Wellness Centrum

Nadere informatie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie

Sportief bewegen met fibromyalgie. Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie Fibromyalgie Sportief bewegen met fibromyalgie...................................... Bewegen: goed en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij

Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij Onbezorgd (op)groeien Jeugd gezondheids zorg Vertrouwd Dichtbij Bram ontwikkelt zich zo snel. Fijn dat Kim meekijkt De ontwikkeling van je kind Eten, groeien, de eerste woordjes en stapjes. Er gebeurt

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? 1,2,3,..., 10 stappen Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees rustig de tien stappen. Ze inspireren je om fit te blijven in je hoofd en hebben al heel

Nadere informatie

Periode: Voorjaarsvakantie Meivakantie

Periode: Voorjaarsvakantie Meivakantie Periode: Voorjaarsvakantie Meivakantie . Inschrijvingsvoorwaarden NSA De Watermolen Inschrijvingen geschiedt per kind, per activiteit. Bij onvoldoende aanmeldingen voor een cursus heeft de organisatie

Nadere informatie

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN Inhoud: - Zorgeloos op uitje -Wat is autisme? - Wat houd een uitje precies in? - 15 TIPS om uw uitje tot een succes te maken Marinka

Nadere informatie

Inleiding Oorzaak Klachten

Inleiding Oorzaak Klachten Bekkeninstabiliteit Inhoudsopgave Inleiding... 1 Oorzaak... 1 Klachten... 1 Wat kunt u aan de klachten doen... 2 Omgaan met pijn... 2 Houding- en bewegingsadviezen... 2 De bevalling... 4 Na de bevalling...

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016

2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016 NIEUWSBRIEF 2e jaargang nr. 7 - februari/maart 2016 PILATES Afgelopen Januari zijn we begonnen met een herstart van de Pilates lessen. Tot onze vreugde kunnen we mededelen dat deze les op het rooster zal

Nadere informatie

Delta Lloyd Zorg voor werkgevers

Delta Lloyd Zorg voor werkgevers Delta Lloyd Zorg voor werkgevers WerkgeversZorgPakket Hebt u een collectiviteit zorgcontract met meer dan 25 premiebetalende verzekerden? Dan kunt u een verzekering afsluiten die zorg betaalt om verzuim

Nadere informatie

Lekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert

Lekker in je vel. Leren omgaan met stress voor kinderen. Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Lekker in je vel Leren omgaan met stress voor kinderen Uit het boek Ophelia van Ingrid en Dieter Schubert Heeft uw kind wel eens last van stress? Voelt uw kind zich wel eens niet lekker en weet u niet

Nadere informatie

Thuiszorg Groningen Werken met zorg

Thuiszorg Groningen Werken met zorg Thuiszorg Groningen Werken met zorg 1 Thuiszorg Groningen Werken met zorg 2 Gestart als het Groene Kruis, hebben wij al meer dan 100 jaar ervaring met zorg thuis. Dichtbij en vertrouwd.thuiszorg Groningen

Nadere informatie

Valpreventie: oefeningen ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht

Valpreventie: oefeningen ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht Valpreventie: oefeningen ter bevordering van lenigheid, kracht en evenwicht Inleiding: Vallen is een omvangrijk probleem in Nederland, waarbij 24% tot 35% van de thuiswonende 65plussers minstens 1 keer

Nadere informatie

Van GiLs Dojo. Aikido, martial art, body & mind centre

Van GiLs Dojo. Aikido, martial art, body & mind centre Van GiLs Dojo Aikido, martial art, body & mind centre Van harte welkom bij Van GiLs Dojo! Wim Van Gils, al 15 jaar bezieler van de dojo, gepassioneerd 5 de dan aikidoka en goede huisvader van de dojo staat

Nadere informatie

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie?

Onco-move. Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker. Waarom bewegen tijdens chemotherapie? Onco-move Instructies voor bewegen tijdens behandeling van kanker De behandeling van kanker, in het bijzonder de chemotherapie en/of radiotherapie, kan aanleiding zijn tot langdurige vermoeidheid en conditieverlies.

Nadere informatie

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed-

Refaja Ziekenhuis Stadskanaal. Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- Voorkom onnodige achteruitgang in het ziekenhuis -Kom uit bed- VOORKOM ONNODIGE ACHTERUITGANG IN HET ZIEKENHUIS -KOM UIT BED- INLEIDING U zult misschien wel schrikken als u leest dat drie maanden na ontslag

Nadere informatie

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas

Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen. Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas Vaardigheden en technieken om je te helpen omgaan met angst & zorgen Lisa M. Schab Vertaald door Els Musterd-de Haas 02 De chemie van angst en zorgen Je moet weten dat Ons lichaam reageert op angstige

Nadere informatie

En hoe blijf jij fit in je hoofd?

En hoe blijf jij fit in je hoofd? En hoe blijf jij fit in je hoofd? boekje-105x105-def.indd 1 30-01-2009 12:05:22 1,2,3,..., 10 stappen boekje-105x105-def.indd 2 30-01-2009 12:05:23 Je lekker in je vel voelen, daar kun je aan werken. Lees

Nadere informatie

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag. Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl

Zwanger en fit? www.mothersinmotion.nl Zwanger en fit? Zwangerschapscursus Zwangerschap, bevallen en de eerste tijd samen met je baby zijn unieke ervaringen. Ze zijn mooi en positief maar ook zwaar en ingrijpend. Mothers in Motion helpt je

Nadere informatie

Kindergeneeskunde. Babymassage. www.catharinaziekenhuis.nl

Kindergeneeskunde. Babymassage. www.catharinaziekenhuis.nl Kindergeneeskunde Babymassage www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl KIN003 / Babymassage / 05-07-2013 2 Babymassage In het Catharina Ziekenhuis

Nadere informatie

DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode

DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode DE KRACHT VAN JE ADEM tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode The Mysticus DE KRACHT VAN JE ADEM, tijdens de zwangerschap en als bevallingsmethode Inhoudsopgave Inleiding 3 Wat is Transformational

Nadere informatie

Sportief bewegen met artrose. Artrose

Sportief bewegen met artrose. Artrose Sportief bewegen met artrose Artrose Sportief bewegen met artrose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid

Nadere informatie

s c h o o n h e i d s s a l o n m a n i c u r e p e d i c u r e www.about-skin.nl

s c h o o n h e i d s s a l o n m a n i c u r e p e d i c u r e www.about-skin.nl s c h o o n h e i d s s a l o n m a n i c u r e p e d i c u r e www.about-skin.nl skin No-nonsense huidverzorging die écht werkt Onze huid blijft zich voortdurend ontwikkelen. Dit gebeurt onder invloed

Nadere informatie

Juni...massage-maand. Nieuw!! De Perfect Body Massage

Juni...massage-maand. Nieuw!! De Perfect Body Massage Juni 2015 Juni...massage-maand Nieuw!! De Perfect Body Massage Een massage welke de huid verstevigt en remodelleert. In 30 minuten wordt het bindweefsel en de lymfatische circulatie gestimuleerd dankzij

Nadere informatie

Handleiding Kind in Beeld Kinderopvang

Handleiding Kind in Beeld Kinderopvang Handleiding Kind in Beeld Kinderopvang Waarom is kinderopvang goed voor mijn kindje. Foto Je bent zwanger. Het is goed om dan al na te denken over kinderopvang van je kindje.. Foto In de kinderopvang zorgt

Nadere informatie

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber!

Hallo Meditatie en Dans Liefhebber! 19 juli 11 Deze nieuwsbrief verschijnt per kwartaal. Je ontvangt deze omdat je een keer mee hebt gedaan aan een workshop of klant bent of omdat je opgaf als abonnee. Opzeggen/wijzigen of aanmelden voor

Nadere informatie

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid

Hoofdpijn Duizeligheid Vermoeidheid Concentratieproblemen Vergeetachtigheid Hersenschudding In deze folder vertellen we wat de gevolgen van een hersenschudding kunnen zijn en wat u kunt verwachten tijdens het herstel. Ook geven we adviezen over wat u het beste wel en niet kunt

Nadere informatie

Babymassage 800394 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis

Babymassage 800394 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis 1 Ieder mens wordt geboren met behoefte aan lichamelijk contact. Het is dan ook heel normaal dat een baby graag in de armen genomen wordt. Warmte, aanraking, lichamelijk contact en streling zijn voor een

Nadere informatie

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) Internet: www.medipreventiecentrum.nl www.facebook.com/medipreventiecentrum E-mail: info@medipreventiecentrum.nl Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van

Nadere informatie

voor ieder wat wils bibliotheek is van altijd dichtbij gemak & inspiratie iedereen! extra voordeel Arnhem

voor ieder wat wils bibliotheek is van altijd dichtbij gemak & inspiratie iedereen! extra voordeel Arnhem De voor ieder wat wils bibliotheek is van altijd dichtbij gemak & inspiratie iedereen! extra voordeel Arnhem voor ieder wat wils Onbegrensde collectie Beleef meer in de Bibliotheek E-books lenen en lezen

Nadere informatie

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval

Bertha Middendorp MIGRAINE. De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Bertha Middendorp MIGRAINE De oorzaak van jouw migraine en Leer in 6 weken je pijn te beheersen tijdens een aanval Inhoud Deel 1 12 Inleiding 15 Mijn migraine 21 Hypnose 26 Verhalen uit de praktijk Deel

Nadere informatie

Bewegen tijdens de behandeling van kanker

Bewegen tijdens de behandeling van kanker Bij kunt u last krijgen van vermoeidheid en conditieverlies. Dit wordt vaak erger tijdens de behandelperiode. Ook na de behandeling kunt u last houden van vermoeidheid. Veel mensen nemen dan extra rust,

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum.

Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Over Kwartjes, met aandacht eten, Je adem en een bijzonder Museum. Hatseflats! Vandaag begin je aan een nieuwe, andere manier van omgaan met jezelf, je tijd, je omgeving en alles wat je op je pad tegen

Nadere informatie