Zomers actief voor 50+

Transcriptie

1 Zomers actief voor

2 Dinsdag 28 juni (Mee)zeilen op de Zevenhuizerplas De Zevenhuizerplas is een unieke plek aan de rand van Rotterdam. Schoon, helder en rustig water om te genieten van wind, zon en frisse lucht. Op Lake7 Sailing kun je mee zeilen, samen zeilen of zelf zeilen in veilige, onzinkbare, gebruiksvriendelijke kajuitboten type Tirion. Alle varianten zijn mogelijk en in overleg met de zeilleiding wordt er een keus gemaakt. Deze activiteit is een mooie gelegenheid om kennis te maken met het zeilen en vindt plaats in samenwerking met Lake7 Sailing. Deze activiteit is niet geschikt voor mensen met een rolstoel of rollator. Tijd: uur Einde: uur Waar: Lake7, naast Euro Funcenter Oud Verlaat, Strandweg 23, Zevenhuizen Prijs: 7,50 hiervoor krijgt u professionele begeleiding en een zwemvest. Na inschrijving ontvangt u meer informatie. via Meer info: info@lake7sailing.nl of Henk van Gent Dinsdag 5 juli Dagfietstocht We maken een tocht van 50 kilometer die o.a. richting de Reeuwijkse Plassen gaat. Onderweg stoppen we om te lunchen. U kunt zelf uw lunchpakket meenemen of lunchen in een restaurant (op eigen kosten). Mensen van de organisatie fietsen ook mee. Tussen en uur staat er een drankje met hapjes voor u klaar op het eindpunt. Deze activiteit is alleen geschikt voor (ervaren) fietsers. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: uur vanaf Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Einde: ± uur Kosten: 3,00, inclusief koffie of thee en drankje met hapjes Combikorting: Als u zich tegelijk inschrijft voor de recreatieve minitriatlon van 10 augustus krijgt u 1,- korting op de triatlon Tot 4 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis

3 Dinsdag 19 juli Nordic Walking - Meer dan lopen met stokken! Nordic Walking is een sport voor jong en oud. Een gemakkelijke en leuke manier om te genieten van een gezonde en actieve activiteit. Andere mensen ontmoeten en buiten zijn. Deze activiteit vindt plaats in samenwerking met de Nordic Walking groep. Tijd: Vertrek: Terug: Einde: Waar: Prijs: 9.30 uur verzamelen en instructie uur uur strekken/koffie/thee en iets lekkers uur Huis van de Wijk De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande 2,50 incl. gebruik van stokken (poles) en consumptie Tot 15 juli in Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis Woensdag 20 juli Culturele wandelroute begraafplaats Crooswijk De gemeentelijke begraafplaats Crooswijk bestaat al meer dan 180 jaar. U krijgt een rondleiding van ruim een uur onder leiding van gids Kees Noordzij, meer dan 40 jaar werkzaam geweest op de Crooswijkse begraafplaats. De route leidt onder meer langs de vroegere toegangspoort uit 1832, langs grafstenen uit gebombardeerde kerken, monumenten van bekende Rotterdamse families en bovengrondse nissen. Eventueel gaan we na afloop een kopje koffie drinken (op eigen kosten). Vertrek: Terug: Kosten: uur Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank ± uur metrostation Alexander 1,00, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Tot 13 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis

4 Woensdag 27 juli Sloeptocht Zevenhuizerplas Nieuw dit jaar! Een boottochtje in een FluisterSloep over de Zevenhuizerplas. De sloep van stichting Orion wordt beschikbaar gesteld voor een vaartochtje. Vanaf het water ziet Nesselande er haast nog mooier uit en misschien zijn er ook mooie watervogels te zien. De sloep is geschikt voor mensen die iets minder goed ter been zijn. Er kan een beperkt aantal deelnemers mee. Verzamelen: uur WaterSportVereniging Buurman Kosboulevard 45, Nesselande Vertrek: uur vertrek 2de ronde uur (bij voldoende belangstelling) Einde: ± uur (2de ronde uur) Kosten: 3,50 uur incl. een drankje na afloop Tot 19 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis Dinsdag 2 augustus Kijken, Kijken, niet Kopen - Bijzondere winkelwandeling Men hoeft niet alles te willen hebben wat mooi is, maar het is wel erg leuk om te kijken wat er allemaal te koop is. In Rotterdam zijn heel veel bijzondere winkels waar je misschien niet zomaar naar binnen durft te lopen maar die wel je nieuwsgierigheid prikkelen. We hebben een aantal bijzondere winkels geselecteerd. Winkels op een speciale locatie waar een verhaal achter zit of waar heel bijzondere spullen worden verkocht. Deze keer gaan we naar het centrum, Pannekoekstraat en omgeving. Tijdens de wandeling drinken we gezamenlijk koffie en/of kunt u gebruik maken van de lunch. Verzamelen: Vertrek: Terug: Kosten: uur in Huis van de Wijk Oriënt uur vertrek naar de metro ± uur Geen inschrijfgeld, wel van tevoren inschrijven Reiskosten (OV-chipkaart meenemen), consumpties voor eigen rekening Tot 26 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, of bij Huis van de Wijk De Kristal, Cypruslaan 404. T

5 Dinsdag 9 augustus Natuurwandeling op de fiets Aan het begin van een zomeravond is het heerlijk om er even op uit te trekken en de drukte van de dag van je af laten glijden. Dat geeft het echte zomergevoel. U wordt meegenomen de natuur in tussen Nesselande en de Rotte. Vreemde vogels, bekende en minder bekende plantjes. Een flinke wandeling maar dan wel met regelmaat stilstaan bij de bijzonderheden van de natuur. Een verrekijker kan goed van pas komen. Aan het eind van de tocht zijn we terug in De Kristal waar we onder het genot van een hapje en een drankje kunnen nababbelen. Deze activiteit wordt georganiseerd door werkgroep Onder Anderen en stichting Rotta. Verzamelen: uur met fiets bij Huis van de Wijk De Kristal, Cypruslaan 404 Vertrek: uur Einde: ± uur, tot ± uur nagenieten met hapje en drankje Kosten: 5,00, incl. koffie/thee vooraf en hapje en drankje na afloop Tot 12 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis Woensdag 10 augustus Recreatieve Minitriatlon - Niet zwaar, wel sportief en gezellig! Deze recreatieve minitriatlon lijkt niet op een officiële triatlon! Het is de bedoeling dat u een leuke dag heeft samen met anderen en in uw eigen tempo sportief bezig bent. Vanaf uur starten we met fietsen (eigen fiets) voor een tochtje van ongeveer 15 kilometer. Na een korte koffiestop gaan we 5 kilometer wandelen. Hierna is het tijd voor de lunch. Daarna gaan we het laatste binnensportonderdeel doen. Als afsluiting van deze sportieve dag gaan we naar De Kristal om te genieten van zomerse versnaperingen. Verzamelen: 9.30 uur Vertrek: uur vanaf Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank Einde: ± uur in De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande Kosten: 7,50, inclusief 2x koffie, lunch en zomerse versnaperingen Combikorting: Als u tegelijk met de dagfietstocht van 5 juli inschrijft, krijgt u 1,- korting Tot 4 augustus bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis

6 Woensdag 17 augustus Stadswandeling De Esch In en rond Rotterdam zijn verschillende stukjes natuur met een eigen karakter. De Esch is één van die laatste stukjes verwilderde natuur. Op het hier gestorte havenslib is in de loop der tijd een interessante flora en fauna ontstaan. Aan de rand van de stad kunt u zomaar een kudde schapen tegenkomen. De gids is botanicus en geeft deskundige uitleg. Vertrek: Terug: Kosten: uur vanaf Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank ± uur metrostation Alexander 7,50, met Rotterdampas 2,50 (eenmalig van toepassing). Inclusief een consumptie, exclusief openbaar vervoer (OV-chipkaart meenemen) Bij inschrijving Rotterdampasnummer doorgeven Tot 12 juli bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis Dinsdag 30 augustus Kunst schilderen op locatie met picknick (voor beginners en gevorderden) Schilderen op een idyllische en rustieke locatie is voor iedereen een bron van inspiratie. Na uitleg van de kunstenaar zoekt u een plekje waar u zich kan concentreren en laten inspireren. s Ochtends wordt er vooral met houtskool en potlood gewerkt. Na de heerlijke lunch wordt er aan de hand van de schetsen een compositie gemaakt en verder in aquarel uitgewerkt. Deze activiteit is minder geschikt voor mensen met een rolstoel of rollator. Verzamelen: Start: Einde: Waar: Prijs: uur uur uur U gaat op eigen gelegenheid naar de locatie. De locatie wordt later bekend gemaakt. 30,00 hiervoor krijgt u materiaal, professionele begeleiding, een heerlijke lunch en een uniek stukje werk, om mee naar huis te nemen. Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis van de Wijk De Kristal, Cypruslaan 404, Nesselande. T

7 Bijzonderheden Om wat lekkerder te zitten kunt u uw eigen klapstoel meenemen. Het is ook mogelijk om zelfstandig aan het werk te gaan en met ander materiaal. Dat moet u wel zelf meenemen. Donderdagen 1, 8 15 en 22 september Fietsvierdaagse, jubileumjaar! Al voor de tiende keer vindt de fietsvierdaagse plaats. U fietst toch ook weer mee? De routes zijn rond de 22 kilometer en voeren langs mooie bekende en minder bekende plekken in en om Rotterdam. We vertrekken om uur, elke donderdag vanaf een andere locatie. Bij inschrijving krijgt u een overzicht van de vertreklocaties. Onderweg houden we een koffiestop en de laatste dag krijgt u een lunch aangeboden. Deze activiteit is alleen geschikt voor fietsers. Kosten: 10,00 voor 4 dagen of 3,00 per dag, 22 september: 5,00 Tot 30 augustus bij Huis van de Wijk Oriënt, Kobehof 5, Oosterflank of bij Huis Overige informatie krijgt u bij inschrijving (vanaf 20 juni).

8 Volg ons op Facebook en Twitter! Buurtwerk Postadres: Kobehof MC Rotterdam t e info@buurtwerk.nl /