Mijn verhaal MIJN ULTIEME UITDAGING. Medische achtergrond. Even voorstellen. Ups and downs. Nefroloog: bewegen! Maar hoe als je zo moe bent?

Transcriptie

1 Mijn verhaal MIJN ULTIEME UITDAGING Ida Govaart Januari 2015 Mijn achtergrond Waarom deze fietsvakantie De reis.. Ook voor u? (vragen graag aan het eind van mijn verhaal) Even voorstellen. Mijn naam is Ida Govaart Geboren en getogen in Schiedam 28 jaar gewerkt als paraveterinair Dialyse gestopt met werken Mis het werken met dier en mens Medische achtergrond Syndroom van Alport al 55 jaar in de familie bekend Ook gehoorverlies en afwijking aan ogen mogelijk In onze familie: jongens dialyse, meisjes meestal drager Uitzondering meisjes ernstig ziek; ik net zoals mijn moeder Ups and downs Eerste ziekenhuisopname op 6 jarige leeftijd in het Radboud, te Nijmegen 25 mei 2004 een geslaagde niertransplantatie van mijn schoonzus Helaas veel bijwerkingen van medicijnen, waaronder diabetes Soms komt er geen einde aan maar we blijven doorgaan! Nefroloog: bewegen! Maar hoe als je zo moe bent? Uitlezing,sporten bewegen na transplantatie op de nierdag 2014 (universiteit Groningen) 1 ste jaar na transplantatie kom je ongeveer 6kg aan Hogere bmi niet goed voor de nier Klachten na transplantatie: weinig energie en kracht, spieren sneller vermoeid. Lichaam werkt niet mee en moeilijk om sporten op te pakken. Door te bewegen, worden spieren sterker, conditie verbetert, hierdoor minder moe en meer energie Positief effect op bloeddruk, botopbouw, verlaagd cholesterol, lagere kans op diabetes Oftewel een beter behoud voor je nier! 1

2 Sport en beweging Fietsen! Buiten in de natuur Doen wanneer je er puf voor en zin in hebt Met een e bike een steuntje in de rug Fietsvakantie! Fietsvakantie! Maar hoe pakikdataan? MONIQUE! Advertentie op TV, kleine zoektocht op internet, Fietstocht langs de Cote d Azur, vervoer met bus met fietstrailer, verschillende opstapplaatsen Eigen fiets, of fietsen te huur, gewoon én e bikes Groepsreis Sprak me aanvankelijk niet aan.. We houden allebei van fotografie, en kreeg dit beeld voor ogen: Handig Maar deze reis bleek toch handig: Reisleidster Jacqueline weet alles! En aanhanger met busje goed benut; geen energieverspilling bij steile hellingen Daarnaast: Zuid Frankrijk: mooi weer, mooie routes, voldoende excursies voor de afwisseling 2

3 Reisbegeleiding denkt mee 40 km per dag, in stukjes van 10 km Buschauffeur: veiligheid en brengt en haalt je naar begin en eind van de route Organisatie: sanitaire stops, rustmomenten, lunch, pauzes en water Aanleiding voor deze reis Transplantatie heel goed gegaan, nier uitstekend, rest lichaam wat minder Medische molen vechtjas! Toppen en dl dalen. Was aan het trainen voor vakantie, maar Huisarts en nefroloog raadden met het af! Waarom ik toch ging. Gerustgesteld door organisatie Vriendin zou, ook zonder mij, verder kunnen met groep Goede fiets Nam de tijd om me voor te bereiden en te trainen Het programma van de fietsvakantie 5 daags programma Ongeveer 40 km per dag, in stukjes van 10 km, met voldoende rust Woensdag = rustdag Rond 08:30 de bus in Rond 18:00 weer bij hotel Circa 19:30 diner Fietsvakantie Vrijdag vertrekdag vanuit Utrecht naar Dijon, waar we overnachtten Zaterdagmiddag aankomst in hotel Thomas in Le Cannet Zondag Eerste fietsdag, maar ook bijzondere dag! Fietsroute was van St Paphael naar Frejus 3

4 Zondag 37 man / vrouw; met voorop en hekkensluiter gele hesjes Lunchen aan de Middellandse Zee Aan het eind van de dag: TROTS OS Maandag Van Monaco naar Antibes via Nice Foutje! Gelunched in het park Dinsdag Provence Steile routes; prachtige lavendelvelden En een wijnproeverij Woensdag Rustdag Gelunched in Le Cannet Mogelijkheid excursie Monace en Saint Paul de Vence Donderdag Europese Grand Canyon; Gorges du Verdon Gelunched aan prachtig meer Vrijdag Grasse: parfumfabriek Fietsroute van Cannes naar Antibes Cannes: groenten en fruitmarkt Helaas een hypo Laatste avond 4

5 Terugreis Zaterdag en zondag Na de vakantie. Had risico genomen Je moet de uitdaging aan om over je grenzen te gaan!!!!! Metsteun van velen Een geweldige vakantie Heb mezelf overwonnen Een trots gevoel Mijn doel is U ook een geweldig super gevoel te laten krijgen!! Ook voor u? Dit jaar vliegen naar Nice Er is ruimte voor ongeveer 4 mensen met speciale behoeftes Geeft u bij het boeken even aan dat u nierpatiënt bent Meer info? Schiet me even aan.. Of: en Dank Hartelijk dank voor het luisteren naar mijn verhaal! 5