Evaluatieverslagen van de twee eerste lessen van de cursus Onbeperkt ontspannen
|
|
- Gerrit Verhoeven
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Gouda Najaar 2007 Cursist 1) 1 Na afloop van de 2 lessen heb ik gevraagd' wat is het allerbelangrijkste wat je hier geleerd/ervaren hebt voor jezelf'. Zou je daarop het antwoord met mij willen delen? De training om de gedachtegang tot rust te brengen, het NIET moeten. 2 Hoe ben je hiermee omgegaan de laatste maanden? Vind het nog heel spannend om met de kinderen te doen: ze zijn zo druk! Maar met de oefeningen van de laatste les zie ik het wel zitten: er zitten veel doe-dingetjes in, die heel gewoon overkomen. 3 Ben je tot nieuwe inzichten gekomen, en zo ja welke? Nee maar dat komt omdat ik al even mee draai met je. 4 Wat zou je aan anderen kunnen vertellen over deze lesvorm voor jongeren in de schoolsituatie? Ik ga een les geven aan de andere leerkrachten voor humanistisch vormingsonderwijs en ervaring lijkt mij de beste manier om het te vertellen. Ik heb ze al vaak verteld over deze manier en nu hebben ze om een les gevraagd. Tja, wat heb ik ze ook alweer verteld: eigenlijk niet erg veel. Ze ervaren op school situaties en hebben het verhaal via de tv uitzending volgens mij echt binnen gekregen. Als de les van mij aan hen werkt, dan is het misschien mogelijk om via onze organisatie meer aandacht aan dit onderwerp te schenken door het in het h.v.o. blad te zetten. Ik zal voor de zekerheid wat foto`s maken. 5 Heb je al ervaring met een oefening te geven aan jongeren/anderen? Zo ja, hoe was dat voor die ander, en hoe voelde dat voor jou? Ja: ik heb aan volwassenen verschillende oefeningen gegeven en ze raakten zeer ontspannen. Ook de mensen die er bij waren die nog nooit iets dergelijks hadden meegemaakt, vonden het heel bijzonder en ontspannend. 6 Heb je soms nieuwe ideeën gekregen door of voor deze cursus? Zie antwoord 4. Zelf ontspannen-zijn. Ben je daar nu meer alert op dan tevoren. Ja ik kan het op dit moment goed gebruiken, vanwege zeer veel activiteiten. 2) Ik pas het wekelijks toe bij volwassenen en aanstaande dinsdag ga ik een groep 7/8 er mee verwennen: 1 dag voor Sinterklaas. Ik ben benieuwd, ze zijn zo druk. Maar ik heb een klein extra trucje: heb vorige week al halfedelstenen mee genomen en daar waren ze zeer van onder de indruk: ze voelden van alles en lagen zo heerlijk te genieten op de vloer van de gymzaal waar ik in les geef, dus vandaar dat dit de volgende les wordt. 3) 1.Wat ik na de oefendagen ervaar: dat ik vooral meer ruimte in mijn lichaam voel, meer opgericht, meer voelend en opener. Dit vooral dan de dag zelf. Dus herhaling is belangrijk. Dat dit inderdaad een kwestie van integreren in je leven is, om zo je levensstandaard te 1 / 6
2 verhogen. 2 Hoe eenvoudig ook, het is voor mij niet evident om thuis zelf te oefenen. Een tip voor mezelf is, de oefeningen niet allemaal gelijktijdig te herhalen maar een keuze te maken. Wat ik ondervind is dat ik er thuis eerder slaperig van wordt, terwijl ik dat tijdens de les niet ervaar. Misschien is de juiste voorwaarden voor jezelf scheppen ook heel belangrijk. (hiermee bedoel ik: tijdstip, plaats..) 3. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar de intentie waarmee je de oefening doet is belangrijk. Maar dit wist ik al. Toch leuk om dit ook zo te ervaren. 4. Praktische bruikbare tips en oefeningen om jongeren bewust te maken over spanning en ontspanning, en dit te voelen in hun eigen lichaam. Leren meester te zijn over je eigen lichaam. Bewustwording 5 Neen, ik wil dit zelf nog meer integreren. Maar als eerste stap samen met mijn partner deze oefeningen uitvoeren. Ik ben momenteel op zoek naar wat ik nu allemaal wil en kan doen rond werken met jongeren en bewustwording, persoonlijke ontwikkeling. 6 Ik heb nog niet zolang gelden een levensmissie opgesteld. Daarin staat dat ik in mijn werk mensen dichter bij zichzelf breng. Zij voelen innerlijke rust, vreugde en passie. Ik heb een groot hart voor kinderen, en steun ouders en kinderen om oude patronen die generaties aanwezig zijn te overstijgen. En vrijheid te creëren. Mooie woorden, en tijdens een meditatie zag ik mezelf ook omringd door kinderen. Maar hoe en wat juist is me nog niet duidelijk. Ik ben nu ook bezig met het boekje brain- gym aan het lezen. Ik zie het ook als nuttig om ouders aan te leren. Wij hebben een zoontje dat 2 jaar bijna niet geslapen heeft. Het is dan heel belangrijk om goed bij jezelf te blijven en vooral heel rustig te zijn. Of ja waarom niet aan zwangere vrouwen. Etc 7. ja hoor, en ik ben ook rustiger. Waar ik (al een tijdje, en nu na deze lessen ook weer meer) mee bezig ben, is simpel weg terug meer recht zitten, evenwicht zoeken. En na de laatste les: Bedankt voor je inspirerende workshop. Wat me nog het meest in bewondering bracht is je rust en eenvoud die je uitstraalt bij het geven van je workshop. Misschien dat ik daarom dacht neen, dit is niets voor mij, ik ben hier te hevig voor. Maar plots besefte ik nog maar eens dat je niets kan zeggen tot je het zelf uitprobeert. Het gevolg: ik oefen nu met de oefeningen. En het is de eenvoud zelf, en ja zo vanzelfsprekend. En ik voel dat dit heel goed voor me is. Ideaal ook om meer zelfvertrouwen en aarding te krijgen. Dus nogmaals bedankt. Ook voor alle moeite die je doet om dit te verspreiden en de duidelijk uigeschreven oefeningen. Ik ben zeker geïnteresseerd om mee naar het bejaardentehuis te gaan en andere workshops. Ik heb trouwens donderdag enkele oefeningen (die ik tot nu toe al een paar dagen gedaan heb) tijdens een vriendenreünie samen met hen uitgeprobeerd. Het was leuk, mensen gaven aan dat het ontspannend was. Ik vind het even wennen om een manier te vinden hoe, maar leuk is dat je door zelf de oefeningen mee te doen, de rust vanzelf vind. 4) Dank je voor je inspirerende eerste cursusdag! 2 / 6
3 Heerlijk om je te horen. Ik ga er zeker mee aan de slag en misschien moet dit wel groter uitgedragen worden vanuit een stichting. Dat het één gezicht krijgt! Ik doe mee dan! 5) 1. Het allerbelangrijkste: toch nogmaals iets in de trant van: het is inderdaad die 'nietserigheid' die ten goede werkt. De oefeningen zijn relatief nuttig, het gewone systeem kan er natuurlijk altijd wat aan hebben. En je moet nu eenmaal iets in de vorm hebben om mensen te bereiken. Maar dat allemaal in tweede instantie. 2.Af en toe wel eens iets toegepast, ook om het uit te proberen. 3. Zie 1 4. Heel praktisch, heel toegankelijk, heel grote kans dat het goed werkt, voor ontspanning maar ook voor inzicht, zonder dat het ' speciaal' of spiritueel of zo wordt. 5. Ja aan dochter door de telefoon. Dat hielp wel iets, telefoon had zijn beperkingen. Het geeft een richting aan waar de oplossing te zoeken is (ontspanning, loslaten van specifieke dingen, contact maken met een dieper niveau) terwijl je toch iets kan 'doen'. 6.Een paar dingen gaan toepassen in de enige lesachtige situatie die ik heb: het schrijfgroepje. 7. Ik houd erg van die benadering: je bent de ontspanning zelf al. 6) De tweede les van de cursus heb ik helaas niet meegemaakt. Ik heb wel het lesmateriaal gekregen. Je weet van mij dat ik sinds een aantal jaren heel intensief bezig ben met stilte-educatie zoals ik het noem. Ongeveer dertig jaar geleden ben ik met mediteren begonnen. De advaita vedanta is ook al vele jaren een bron van inspiratie voor me. Ik heb toch me voor jouw cursus opgegeven omdat ik het inspirerend vind mee te maken hoe jij oefeningen aanbiedt en welk woordgebruik jij kiest om dingen uit te leggen. Ook geeft jouw cursus weer een uitbreiding van mijn oefeningen repertoire. Ik geef tot nu toe vooral workshops aan leerkrachten en ouders. Daarin doen we ook altijd verschillende soorten oefeningen zodat ze waar we over praten aan den lijve ervaren. Ik heb vorig schooljaar in 25 klassen op basisscholen door het hele land lessen geven met als thema stilte en gedichten. In die lessen deed ik met de kinderen ook ontspannings/stilte/aandachtoefeningen. Een paar weken geleden gaf ik twee workshops aan een groep 6jarigen met ontspanningsoefeningen. De workshoptijd vond ik wel erg lang voor die Leeftijd, nl 5 kwartier Maar ik had wel een heel speels, afwisselend programma. Het viel me ook weer op, wat ik al wist, dat kinderen zo verschillend reageren op de verschillende type oefeningen. Belangrijk is dus ze voor elk wat wils te bieden. Ik zou graag de komende tijd op veel meer scholen gastlessen geven. Het grote voordeel is dat de leerkrachten dan zien hoe ik die oefeningen aanbied en hoe hun klas er op reageert. Daarnaast lijkt het me goed als de leerkrachten voor of na die gastles een workshop krijgen aangeboden over de achtergronden van stilte-educatie en waarin ze de oefeningen ook zelf ervaren. Vervolgens hoop ik dat ze dan door de dag heen regelmatig stilte/ontspannings oefeningen zullen gaan doen met de 3 / 6
4 kinderen. Voor hen zelf is dat ook heel belangrijk. Af en toe begeleiding van mijn kant lijkt me dan wenselijk. Ik vind het een heel goed initiatief van je om deze cursus te starten. Doordat ik al zo intensief met het cursus thema bezig was heeft het niet zoveel extra impact op mijn leven maar ik vind het wel fijn er bij te zijn 7) Mijn leerpunt m.b.t. de ontspanningcursus is de "balans"oefening 8) Op de valreep, zo kort voor je vertrek. Ik kon nl. niet eerder reageren, omdat ik verleden week echt de deur heb gesloten van mijn oude baan en de nieuwe heb geopend. Ter afscheid heb ik "ontspanning" aangeboden aan mijn collega"s. Wat ik je vertelde: jouw basale, eenvoudige voor iedereen toegankelijke manier van ontspanning aanbieden, sprak mij erg aan, raakte me en enthousiasmeerde me. Omdat ik het nu zo eenvoudig kan maken, is de stap het te doen en mijn daarbijbehorende angst ook niet zo groot. Het team was enthousiast. Ik ga nu bij een paar collega s eens per week ontspanningsoefeningen doen met de kinderen in de klas! En kijken wat en of daar iets uit komt.( een vervolg) Vanochtend ben ik gestart met mijn eerste yogagroepje en ook daar heb ik jouw voorbeelden van "ademtechnieken" en diepe ontspanning meegenomen! Ook hier weer enthousiaste reacties. Echt met jongeren heb ik dus niet gewerkt. Ik merk dat ik door de dag heen veel alerter op mijn adem ben en die ook bewuster gebruik. 9) Bij deze een kort verslagje over mijn ervaringen tot nu toe tav de cursus onbeperkt ontspannen. Sinds de bijeenkomsten merk ik bij mijzelf op dat ik nog meer alert ben op mijn eigen situatie, in hoeverre ikzelf ontspannen ben. Ik doe regelmatig tussen de bedrijven door even een check-up en dan valt het me op dat er regelmatig toch nog ergens wat spanning zit. Nu ik me er nog meer bewuster van ben merk ik wel dat ik het ook weer sneller kan loslaten waardoor het geen opstapeling wordt. Ik blijf het nog wel lastig vinden tijdens het werken met kinderen met ADHD en PDD-NOS, terwijl het juist dan zo belangrijk is dat het bij mijzelf open is. Op de een of andere manier laat ik me dan toch nog regelmatig beïnvloeden door de onrust van deze kinderen. Tot nu toe heb ik tijdens de yogalessen die ik op school geef een aantal gesprekjes gevoerd met de kinderen over gespannen en ontspannen zijn. Daarnaats heb ik uit de hand-out de volgende oefeningen met de kinderen gedaan: de buikademhaling, uitademing op verschillende klanken, ssss, pff, mm, aa, oo, ballon, kloppen, de rietstengel, snaarontspanning, golfademhaling, doorademingsoef., zonder gedachten zijn en de spierontspanning. De kinderen zijn wel wat jonger dan die waarmee jij de oefeningen gedaan hebt,nl. tussen de 7 en 12 jaar, maar bovenstaande oefeningen waren toch goed te doen met ze. Je moet er alleen niet teveel achter elkaar doen, tenminste met deze kinderen. Zij vragen toch om meer afwisseling in wat meer dynamische en rustige oefeningen. Ik merkte zelf wel de effecten bij de kinderen en 4 / 6
5 ook een aantal kinderen konden hun ervaring goed verwoorden. Vooral na de ademhalingsoefeningen ( de golf buik- en klank adem ) waren de kinderen even aanzienlijk rustiger en ook stiller. Zij merkte de stilte zelf ook op en ervoeren het ook als fijn. Tijdens de golf-ademhaling viel me op dat ze snel het ritme te pakken hadden en je hoorde als het ware al heel gauw de stilte neerdalen. Hun reactie na afloop was: Ik voelde me heel veilig, het was erg stil, ik werd rustig en een van de kinderen liet zich met een diepe zucht helemaal ontspannen achterover vallen. Bij de doorademingsoefening voelde een aantal kinderen duidelijk energie tussen de handen. Reacties waren : het lijkt wel alsof mijn handen magneten geworden zijn en bij een ander voelde het alsof er een bal tussen de handen zat en weer een ander kreeg zijn handen niet meer tegen elkaar. Tijdens de spierontspanning duurde het bij sommige kinderen even voordat ze rust vonden, ze draaide en woelde een tijdje van de ene zij op de andere. Uiteindelijk zag je ze ontspannen, een aantal zelfs in een diepe ontspanning zakken, sommige met de duim in de mond. Na de ontspanning bleven ze ook geruime tijd heerlijk rustig, maar al gauw bruisten ze weer van energie. De oefening zonder gedachten zijn was nog de lastigste voor hen. Misschien moeten ze eerst nog leren om van een afstandje te kijken naar hun gedachten alvorens ze kunnen leren er niet op in te gaan. Deze week vertelde een meisje uit het yogagroepje dat ze de golfademhaling had toegepast toen ze niet kon slapen en daardoor vanzelf in slaap gevallen was. Naast het oefenen met de kinderen heb ik tijdens een ouderavond voor de ouders van de kinderen ( 6 in totaal) waaraan ik een sociale vaardigheidstrainig geef een korte uitleg gegeven over hoe belangrijk het is voor vooral deze kinderen dat ze voldoende gelegenheid krijgen om zich te ontspannen. Maar dat het daarnaast ook van belang is dat zij als ouders zelf ook ontspannen zijn in de omgang met hun kind. Om de ouders zelf te laten ervaren wat het verschil tussen gespannen en ontspannen zijn is, heb ik de snaar ontspanning met ze gedaan en hen het verschil laten voelen tussen de buik en borstademhaling. Er kwamen niet zoveel reacties los, maar dat kan ook zijn door de onwennigheid. Deze ouders waren ook weinig bekend met yoga. Wat de toekomst betreft zie ik wel mogelijkheden om het in ieder geval op de school waar ik werk door te geven aan collega s. Daarnaast ben ik van plan om zelf naast de ontspanningsoefeningen in de yogalessen op school, ook binnen mijn werk als remedail teacher meer ontspanningstechnieken toe te gaan passen tijdens de individuele begeleiding van kinderen. 10) 1. Het allerbelangrijkste wat ik geleerd/ervaren heb, is dat wanneer je zelf ontspannen bent, je als vanzelf de groep aan wie je les geeft daar in meeneemt. 2. Op dit moment geef ik yoga/ontspanningslessen aan jongeren op de Vrije hogeschool in Driebergen. Het ankerpunt tijdens het geven van mijn lessen is in contact blijven met de ontspanning in mezelf. Tijdens de lessen is er wel eens wat rumoer. De leerlingen zoeken contact met elkaar en lachen vaak. Soms gebeurt het me dat mijn aandacht daar naar toegetrokken wordt. Vestig ik daar mijn aandacht op, dan wordt het alleen maar erger. Ga ik echter bewust met de aandacht naar mezelf en naar mijn ontspannen staat, dan gaan de jongeren meteen weer mee in de les. 3. Ja, zie vraag 1 en 2. 5 / 6
6 4. Anderen vertel ik vaak over de bruikbaarheid van de ontspanningsoefeningen op de stoel. Het is fijn om niet een hele yogales te hoeven geven, maar dat je tijdens de lessen op school in een paar minuten bij de ontspanning in jezelf kunt komen. Heel bruikbaar en praktisch! 5. Ja, (zie vrg.2 ) Ik vind het erg leuk en de jongeren reageren erg enthousiast. Ik merk dat ze werkelijk snakken naar een moment van rust en ontspanning in hun doorgaans erg drukke bestaan. 6. Ja, het gebruik van muziek en ook het branden van een kaars doet wonderen! 7. Ja, zeker! (Zij geeft 1x per week 2 uur lang les aan een groep van 18 studenten van 17 jaar en ouder. P) 6 / 6
Ontspannen als gezonde levenshouding!
Ontspannen als gezonde levenshouding! Gratis e-book met leuke ontspanningsoefeningen voor elke dag! Jana Schoefs Relaxatietherapie Jana Schoefs www.janaschoefs.be Ontspannen als gezonde levenshouding:
Nadere informatieNIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN
NIEUWE GEWOONTE in DRIE WEKEN Het doel van het drie weken plan van Follow the Honey is een dagelijkse gewoonte op te bouwen van naar binnen gaan, met je aandacht bij Jezelf zijn*. Binnen is bij je hart,
Nadere informatie7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN
7 HEERLIJKE ONTSPANNINGSOEFENINGEN VOOR THUIS OF OP JE WERK Kom tot rust met deze eenvoudige ontspanningsoefeningen Door te ontspannen krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen van de dagelijkse
Nadere informatieKlanttest 2. Sint- Petrusschool Diemen Groep 7. Nicole Blok Top-ondernemen
Klanttest 2 Sint- Petrusschool Diemen Groep 7 Nicole Blok Top-ondernemen Inhoudsopgave Voorwoord Verwachtingen van de Klanttest De doelgroep Klanttest Conclusie Foto s van de opdracht Voorwoord Op donderdag
Nadere informatieIn de bijlage vind je de verhalen van Floris (16), Hiltje (13), Joshua (16) en Wietske (46). Ze komen uit het boekje Ik ben geliefd!
Het kwaad Verdieping: Persoonlijke verhalen Leeftijd: 13-16 Thema: Tijdsduur: 20+ min. In de verdiepingsfase ga je met de jongeren in op hun persoonlijke verhalen Duur: 30 minuten Nodig: twee verhalen
Nadere informatieNIEUWSBRIEF. Stilzitten als een kikker. Lieve mensen,
NIEUWSBRIEF Lieve mensen, Nieuwsbrief 1, 21 januari 2014 We zijn alweer een aantal weken in het nieuwe jaar en alle yogalessen zijn weer volop bezig. Heerlijk om weer aan de slag te zijn. Een nieuw jaar
Nadere informatieIn 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie
In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie Hallo! Je houdt van je partner. Jullie zijn al geruime tijd samen en hebben misschien samen kinderen. Jullie leiden een druk bestaan en tijd
Nadere informatieEvaluatierapport. Workshop ADHD. Fontys PABO Limburg. Drs. Arno de Poorter Drs. Anne van Hees
Evaluatierapport Workshop ADHD Fontys PABO Limburg Drs. Arno de Poorter Drs. Anne van Hees Inhoudsopgave Pag. 1. Inleiding 2 2. Deelnemers/respondenten 2 3. Opzet en inhoud evaluatie 2 4. Resultaten 2
Nadere informatieOntdek je kracht voor de leerkracht
Handleiding les 1 Ontdek je kracht voor de leerkracht Voor je ligt de handleiding voor de cursus Ontdek je kracht voor kinderen van groep 7/8. Waarom deze cursus? Om kinderen te leren beter in balans te
Nadere informatieONTSPANNINGSOEFENINGEN
OEFENING 1: VOEL JE LICHAAM Neem even de tijd jouw lichaam te voelen. Waar zit de spanning? Kan je de spanning beetje bij beetje loslaten? 1. Zorg ervoor dat je even niet gestoord wordt en ga rustig op
Nadere informatieRelaxatie en ontspanning. voor ouder en kind
Relaxatie en ontspanning voor ouder en kind door Sofie Possemiers www.elsole.be Deze oefening wordt aangeboden door Sofie Possemiers van El Sole. Wil je nog meer van zulke oefeningen ontvangen, schrijf
Nadere informatieYOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. 'Yoga is the journey of the self, to the self, through the self.
YOGA LIFESTYLE F E B R U A R I 2 0 1 7 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf 'Yoga is the journey of the self, to the self, through the self.
Nadere informatieveeg de tranen van me weg. Ik kijk nog eens rond en er valt een hoop spanning van me af. Er komt zelfs een kleine glimlach op me gezicht terug.
Het DOC Ik kruip in één van de buikpijn terwijl ik in bed lig. Mijn gedachten gaan uit naar de volgende dag. Ik weet wat er die dag staat te gebeuren, maar nog niet hoe dit zal uitpakken. Als ik hieraan
Nadere informatie03 05 09 13 17 19 21 08 17 03 05 21 31 03 13 19 09 50 "In mijn praktijk zie ik vaak mensen met klachten die passen bij overspannenheid, vermoeidheid. Vaak is dat gerelateerd aan het werk. Zeker als
Nadere informatieOnvermijdelijk. Iris Hendricksen
Onvermijdelijk Iris Hendricksen 2 Het begon allemaal toen ik haar ontmoette. Via de telefoon had ik haar al gesproken, maar ik dacht dat ze volledig contact gestoord was. Ik vroeg haar namelijk om een
Nadere informatieSignaleringslijst voor leerlingen met autisme!
Signaleringslijst voor leerlingen met autisme! Wennen en je begrepen voelen op je nieuwe school. De overgang van de basisschool naar het voortgezet onderwijs is voor iedereen even wennen. Zeker als je
Nadere informatieWorksheet EFT bij Emoties
Worksheet EFT bij Emoties Inleiding Ik wil af van mijn angst, dit verdriet, deze onzekerheid, die twijfel.! Zo n bekende en begrijpelijke wens, sommige gevoelens en negatieve gedachten lijken soms al zo
Nadere informatieEvaluatie. Rots & Water
Evaluatie Centrum voor Maatschappelijk Werk en Welzijnswerk Brunssum - Onderbanken Rots & Water Training Weerbaarheid Groep 8 Algemene Basisschool Dol-fijn Schooljaar 2003/2004 Door: Linda Geraeds Sociaal
Nadere informatieleerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen
leerlingbrochure nld Door: Jolanthe Jansen Dit is een brochure, gemaakt voor leerlingen met NLD. Naast deze brochure is er ook: - een brochure met informatie voor ouders van kinderen met NLD en - een brochure
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015 De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel.
Nadere informatieMind & Motion, December de maand van de VREDE. Thema: Vrede 10.00u tot 11.30u. Klankschalenconcert door Ineke en Mart Bijwaard 20.00u tot 21.
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 28 november 2016 December de maand van de VREDE Agenda Zondag 11 december Yoga en meditatie (volwassenen) Thema:
Nadere informatieEvaluatie PMA Training Gesprekken met leerlingen - Da Vinci College
Evaluatie PMA Training Gesprekken met leerlingen - Da Vinci College mei 2018 Wat zal je het meeste bijblijven van de training: - De PMA methodiek. - De 5 stappen van de PMA methodiek. - De groepsgesprekken.
Nadere informatieIk ga je wat vertellen, je hoeft alleen maar te volgen wat ik zeg, mijn stem is nu het enige wat voor jou belangrijk is om te volgen.
Oefening 1: Nodig: 2 personen en een boom of een huisdier: Zoek een plek op bij een boom of in de buurt bij je paard of ander huisdier waar je even niet gestoord wordt en veilig even je ogen dicht kunt
Nadere informatieYOGA LIFESTYLE. verbinding met jezelf. Whatever comes. Let it come. Whatever stays. Let it stay. Whatever goes. Let it go
YOGA LIFESTYLE FEBRUARI 2017 YOGA & MEDITATIE Geef jezelf de aandacht en de liefde die je verdient! Maak verbinding met jezelf Ga mee op reis in dit avontuur van zelfontwikkeling en persoonlijke groei!
Nadere informatieKeuzestress of ontspannen kiezen
Keuzestress of ontspannen kiezen Wat leuk dat je mijn weggever hebt aangevraagd. Ik vertrouw erop dat het je inzicht geeft! Veel plezier met lezen of kijken. Want de ene persoon leest liever en de ander
Nadere informatieStap 7 Nabespreking met het slachtoffer en nabespreking met de steungroepleden (apart)
Handleiding No Blame Stappenplan No Blame Stap 1 Gesprek met het slachtoffer Stap 2 Organiseer een bijeenkomst met de steungroep Stap 3 Uitleg probleem Stap 4 Deel de verantwoordelijkheid Stap 5 Ideeën
Nadere informatieWORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT. Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur
WORD GROTER DAN DAT WAT JOU KLEIN HOUDT Ann Weiser Cornell en Egbert Monsuur 1 Les drie WELKOM BIJ LES DRIE VAN DEZE E-CURSUS WAARIN WE JE WILLEN LATEN ZIEN HOE JIJ GROTER KUNT WORDEN ZODAT JOUW PROBLEMEN
Nadere informatieTraining: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training
Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput
Nadere informatie1. Inzichten en actiepunten Schrijf tijdens de training inzichten en actiepunten op. Noteer ze hier.
Werkboek en Persoonlijk actieplan Een training heeft alleen effect als je er in de praktijk mee aan de slag gaat. Het werkboek en persoonlijk actieplan kunnen je daarmee helpen. 1. Inzichten en actiepunten
Nadere informatieSpreekbeurt Dag. Oglaya Doua
Spreekbeurt Dag Oglaya Doua Ik werd wakker voordat m n wekker afging. Het was de dag van mijn spreekbeurt. Met m n ogen wijd open lag ik in bed, mezelf afvragend waarom ik in hemelsnaam bananen als onderwerp
Nadere informatieLanterfanten Tips. Maarten Smit meesterlanterfanteraar
Lanterfanten Tips Een aantal praktische bruikbare tips om het lanterfanten onder de knie te krijgen. Veredeld onthaasten, goed voor je brein, goed voor je gezondheid en uiteindelijk ook goed voor je relatie(s).
Nadere informatie5 gouden tips voor meer zelfvertrouwen
Logo with tekst.pdf 5 gouden tips voor meer zelfvertrouwen Korte intro Deze tips komen uit de mindfullness en coachingopleiding die ik heb gevolgd. Ik heb gekozen voor niet teveel tips, anders wordt het
Nadere informatieSessie 3. De adem als anker
Sessie 3 De adem als anker Hoe doe je dat: terugkeren naar het hier en nu? De afgelopen week heb je tijdens het oefenen ongetwijfeld ervaren dat het lastig om je aandacht te richten op het opmerkzaam zijn
Nadere informatieHieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!
Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina
Nadere informatieWaarom dit boek? 7. 1 De ik-fabriek, wat is dat? Lichaamsseintjes Je lichaam is net een fabriek 17
Inhoud Waarom dit boek? 7 1 De ik-fabriek, wat is dat? 10 2 Lichaamsseintjes 14 3 Je lichaam is net een fabriek 17 4 De ik-fabriek, hoe ziet die eruit? 18 4.1 De eerste verdieping: voelen 20 4.2 De tweede
Nadere informatie7. Als je zonder wat te zeggen in de spiegel kijkt. Wat zie je dan? Iemand die je uitlacht of toelacht? Zorg dat het toelachen wordt.
Dit ebook geeft je 25 tips. Tips die je eigenlijk wel wist. Op één of andere manier zijn ze onderin je tas terecht gekomen. Wist je niet meer, waar is mijn eigen batterijoplader. 25 tips is teveel om toe
Nadere informatieDRIE GOUDEN TIPS om "Nee" te leren zeggen tegen alles wat je niet meer wilt. Kies voor het leven dat jij wilt hebben.
DRIE GOUDEN TIPS om "Nee" te leren zeggen tegen alles wat je niet meer wilt. Kies voor het leven dat jij wilt hebben. Chantal Smeets 1 INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD... 3 2. INLEIDING... 4 3. DRIE GOUDEN TIPS...
Nadere informatieModule 26: Stop met Piekeren.
Module 26: Stop met Piekeren. Stop met piekeren! Piekeren is een reactie op een naar gevoel. Op het moment dat we ons afgewezen voelen of andere nare gevoelens ervaren, wordt het meestal erg druk in ons
Nadere informatieDEEL 1. BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze Monique van Dam DEEL 1: YOU
DEEL 1 1 BOUWSTEEN 5 Theorie Eigen Keuze BOUWSTEEN 5 Eigen Keuze 2 Inhoud Introductie bouwsteen 5: Eigen Keuze 3 ANDERS denken 4 Waar kies je voor? Wist je dat? 5 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 13 Nieuwe
Nadere informatieIk ben BANG. oefenboekje om te leren omgaan met angst. Steef Oskarsson. Copyright Steef Oskarsson
Ik ben BANG oefenboekje om te leren omgaan met angst Steef Oskarsson Bang Bang is een emotie. Net als blij, bedroefd en boos. Iedereen is wel eens bang. Sommige mensen zijn vaak bang, sommigen niet. Iedereen
Nadere informatieMentor Datum Groep Aantal lln
Lesvoorbereidingsformulier Fontys Hogeschool Kind en Educatie, Pabo Eindhoven Bron: Didactisch model van Gelder Student(e) Klas Stageschool Plaats Rachel van der Pijl P14EhvADT De Springplank. Eindhoven
Nadere informatieNIEUWSBRIEF YOGA-TOUCH MAART 2019
NIEUWSBRIEF YOGA-TOUCH MAART 2019 Het heeft even geduurd, maar eindelijk. Onze nieuwsbrief is weer uit. Boordevol nieuws (let op; belangrijk nieuws over de lessen) en weetjes (bijv.workshops etc.). Mocht
Nadere informatieGeef een. Over rapportgesprekken en eigenaarschap
Over rapportgesprekken en eigenaarschap Geef een Het is voor een kind heel fijn om te weten waar het staat, hoe het daar gekomen is, waar het naartoe gaat werken én hoe het daar kan komen. Renée van Eijk
Nadere informatieNog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen.
In de vorige les ben je gaan onderzoeken wat je droom is en ik hoop dat je het besluit hebt genomen om elke dag te dromen en dat je een moodboard hebt gemaakt. Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het
Nadere informatieMorya Wijsheid Basiswerkboek
Morya Wijsheid Basiswerkboek Geert Crevits Samenstelling en commentaar door Marie Crevits Voorwoord De Morya Wijsheid reeks van 9 boeken staat zo vol met praktische wijsheid dat je er gerust een heel leven
Nadere informatieReflectieverslag Zonnepomp
Reflectieverslag Zonnepomp Kevin de Ram Reflectieverslag Zonnepomp Kevin de Ram Culemborg Unica Installatietechniek B.V. mei 2016 Kevin de Ram Reflectieverslag Zonnepomp 1 Voorwoord Mijn naam is Kevin
Nadere informatieDagboek. Free your mind. Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren.
Free your mind Meditatiedagboek van Dichtbijmediteren Voorwoord Als kind hield ik al een dagboek bij. Ik herinner me een klein boekje met een slotje er op dat ik onder in een la verstopte. Het voelde als
Nadere informatieMaatschappelijk werk (alweer)
Maatschappelijk werk (alweer) Na mijn tweede miskraam heb ik toch weer besloten om het er op te wagen naar maatschappelijk werk te gaan. Ik vond de stap echt wel heel zwaar, want ik hou er niet zo van.
Nadere informatieOndernemerschapsblokkades
Ondernemerschapsblokkades Wat houdt je tegen om je droom werkelijkheid te laten worden? En hoe los je dat op? 7 tips om in actie te komen! Samengesteld door Willemijn Lau Hoi toekomstig professional, Wat
Nadere informatieDraaiboek voor een gastles
Draaiboek voor een gastles Dit draaiboek geeft jou als voorlichter van UNICEF Nederland een handvat om gastlessen te geven op scholen. Kinderen, klassen, groepen en scholen - elke gastles is anders. Een
Nadere informatieOver ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!
Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind
Nadere informatieWaar gaan we het over hebben?
Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Sommige meisjes zijn heel snel verliefd, andere meisjes zullen niet snel of misschien zelfs helemaal niet verliefd worden. Dit is bij ieder meisje anders. Wat gebeurt
Nadere informatieWeet wat je kan Samenvatting op kaarten
Samenvatting op kaarten 16 kaarten met samenvattingen van de inhoud van de module, psychoeducatie over een Lichte verstandelijke Beperking (LVB) voor cliënten en hun naasten. De kaarten 1 14 volgen de
Nadere informatieHoofdstuk 1. De weg naar verandering
Hoofdstuk 1 De weg naar verandering 9 Hoofdstuk 1: De weg naar verandering Voor optimaal welzijn en geluk is actie nodig. Je moet daadwerkelijk in beweging komen om dingen anders aan te pakken of zaken
Nadere informatieSEH Spoedeisende hulp
Afdeling: Onderwerp: SEH Spoedeisende hulp 1 Wat is hyperventilatie Wanneer u gespannen of angstig bent, kunnen daardoor verschillende lichamelijke klachten ontstaan. is één van die klachten. wil zeggen
Nadere informatieLES 8. Toen Jezus dorst kreeg. Sabbat
Toen Jezus dorst kreeg Sabbat Doe Lees Johannes 4. 54 Had je ooit geen water meer om te drinken? Of heb je ooit hele erge dorst gehad? Dit verhaal gaat over hele erge dorst hebben. Water willen drinken.
Nadere informatie3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer
3 Hartentips Waardevol en makkelijk toepasbaar voor meer verbinding met je hart contact met jezelf zelfwaardering Hee! Wat goed dat je begonnen bent aan het lezen van mijn ebook. Dat betekent dat de wil
Nadere informatieSpreekopdrachten thema 3 Kinderen
Spreekopdrachten thema 3 Kinderen Opdracht 1 bij 3.2 Jullie zijn bij het consultatiebureau. Cursist A: je bent arts bij het consultatiebureau. Cursist B: je bent met je baby van twee maanden bij het consultatiebureau.
Nadere informatieInspiratie & Meer. Oefeningen
Inspiratie & Meer Oefeningen Inspiratie & Meer www.inspiratieenmeer.nl info@inspiratieenmeer.nl Oefeningen voor het het 2e chakra Oefening 1 Vraag hulp En vergeet niet dat je altijd de Engelen, het Universum
Nadere informatiemagie van rust in je hoofd
De magie van rust in je hoofd Heb je regelmatig last van een druk, vol hoofd? Volgt de ene gedachte meteen weer op de andere en gaat dit maar door? Merk je dat dit regelmatig voor onrust in je hoofd zorgt
Nadere informatieWat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst.
Interview op zaterdag 16 mei, om 12.00 uur. Betreft een alleenstaande mevrouw met vier kinderen. Een zoontje van 5 jaar, een dochter van 7 jaar, een dochter van 9 jaar en een dochter van 12 jaar. Allen
Nadere informatieWinterprogramma LeS-Lokaal. Breda en Etten-Leur
Winterprogramma LeS-Lokaal Breda en Etten-Leur Bij LeS-Lokaal kun je (weer) ervaren hoe het is om te leren. LeS staat voor Leren En Samen doen. Iedereen is gewoon student en alle lessen zijn gratis te
Nadere informatieDigiContact. in één klik jouw ondersteuning
DigiContact in één klik jouw ondersteuning Welkom bij DigiContact Ondersteuning van vandaag DigiContact is de ondersteuning van deze tijd. Speciaal voor mensen die zelfstandig wonen en werken, maar soms
Nadere informatieModule 4: Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping)
Module 4: Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping) Basisovertuiging 1 & 2 (Verdieping) Geluk is een gevoel! Jij bent de enige persoon op de wereld die jou gelukkig kan maken! Het is erg belangrijk dat je alle
Nadere informatieTijdens de lessen loop ik rond en probeer ik de leerlingen te helpen, vragen te beantwoorden, tips te geven en de leerlingen wat te leren.
Fase 1 Reflectie week 1 Wat gedaan De eerste week meteen alleen voor een nieuwe klas en een nieuwe les opstarten. Hoe zullen de leerlingen reageren? Hoe hoog is het niveau? Hoe is de werkhouding? Zijn
Nadere informatie6 tips voor kinderen met prikkelverwerkingsproblemen die moeite hebben met slapen.
6 tips voor kinderen met prikkelverwerkingsproblemen die moeite hebben met slapen www.drukvest.nl Inleiding Voldoende nachtrust is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen. Het heeft invloed op de
Nadere informatieDe paradijsvogelcoach, wie is dat?
De paradijsvogelcoach, wie is dat? Inmiddels al een aantal jaren geleden voelde ik me vaak gespannen en onrustig, op zoek naar mezelf. Ik had een goed leven: een gezin, een goede baan en genoeg geld om
Nadere informatieVol Liefde Leven vanuit liefde in de Geest. Ari Schol
Vol Liefde Vol Liefde Leven vanuit liefde in de Geest Ari Schol Colofon www.arischol.nl 2016, Tweede druk Oorspronkelijke titel: Omslagontwerp en foto s: Foto auteur: Redactie: Opmaak: Vol Liefde Ari
Nadere informatieTraining Mindfulness Start op dinsdagavond 9 januari 2018
Training Mindfulness Start op dinsdagavond 9 januari 2018 Waarom mindfulness? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput voelen en onszelf vaak onnodig opjagen.
Nadere informatieINHOUD. 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN
INHOUD 3 Inleiding 4 Kiezen voor het leven DRIE GOUDEN TIPS OM VOLUIT TE LEVEN 7 Verdriet uit je hart en verdriet om je zorgen 11 De belangrijkste relatie is die met jezelf 14 In dankbaarheid ligt geluk
Nadere informatiePDF Meditatie Ontspanning door te Glimlachen
PDF Meditatie Ontspanning door te Glimlachen Meditatie Wat Is Dat Meditatie is niet zozeer alleen voor mensen die een klooster wonen. En ook niet alleen voor mensen die met spiritualiteit bezig zijn. Meditatie
Nadere informatie17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie
Beste lezer, Fijn dat je de moeite hebt genomen om dit e-book te downloaden, met daarin 17 valkuilen die je moet vermijden bij telefonische acquisitie. Veel ondernemers worstelen met het maken van kwaliteitsafspraken
Nadere informatie3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven!
3 tips om als hoog-sensitief persoon bij jezelf te kunnen blijven! Even voorstellen: Thirza Holwerda Mijn naam is Thirza Holwerda en als je mij zou kennen dan weet je dat ik een gevoelig persoon ben en
Nadere informatieVeens trainingen. opkomen voor jezelf. samen leren. meer zelfvertrouwen. lotgenoten ontmoeten. durven vragen. een groter netwerk
Veens trainingen opkomen voor jezelf een groter netwerk samen leren lotgenoten ontmoeten 1 meer zelfvertrouwen durven vragen Wil je jezelf ontwikkelen? Omdat je meer uit jezelf wilt halen? Of omdat je
Nadere informatieLIEVE JIJ, RIA. Heel veel plezier, succes en geniet! Warme groet,
1 INHOUDSOPGAVE Introductie... 3 Accepteren... 5 Dankbaar... 6 Zoek je diepste verlangens... 8 Oplaad tijd... 10 Emoties in balans... 11 Spiegelen... 13 Shaken... 14 2 LIEVE JIJ, Thuis komen bij je zelf,
Nadere informatieInleiding. OMGANGSKUNDE OEFENINGEN Isa Goossens
Inleiding Omgangskunde draait om contact maken. Met deze oefeningen hoop ik dat u echt contact kan maken met leerlingen. We willen allemaal gezien en gehoord worden. We zijn allemaal mensen en iedereen
Nadere informatieAnnemiek de Crom Communicatie 1
Annemiek de Crom Communicatie www.annemiekdecrom.nl 1 Ontspanningsoefeningen Het lijkt zo eenvoudig, ontspannen, maar waarom is het dan zo moeilijk? Mensen geven bijna altijd tijdgebrek als oorzaak aan.
Nadere informatieLuisteren naar de Heilige Geest
Luisteren naar de Heilige Geest Johannes 14:16-17 En Ik zal de Vader bidden en Hij zal u een andere Trooster geven om tot in eeuwigheid bij u te zijn, de Geest der waarheid, die de wereld niet kan ontvangen,
Nadere informatieMind & Motion, Centrum voor BewustZijn
NIEUWSBRIEF Follow your it knows the way Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn Nieuwsbrief 2 20 februari 2015 VOORJAARSVAKANTIE Van maandag 23 februari 2015 t/m zondag 1 maart 2015 zijn er geen yogalessen
Nadere informatieBeter leven, meer plezier
Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens
Nadere informatieSeksualiteit: Grenzen en Wensen
IJBURGCOLLEGE.NL Seksualiteit: Grenzen en Wensen Leerlingen handleiding Michiel Kroon Lieve leerling, Het is belangrijk om op een open en goede manier over seks te kunnen praten. De lessenserie die in
Nadere informatieBijeenkomst over geloofsopvoeding De ouder centraal Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van jaar
DOELSTELLINGEN Ouders hebben een ontspannen avond Ouders worden zich bewust van de waarden die zij belangrijk vinden in hun leven Ouders krijgen handreikingen hoe zij op zoek kunnen naar bronnen die hen
Nadere informatieSusanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten
Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen
Nadere informatieWanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden.
Hoe vertel je het de kinderen? Op een gegeven moment moet je de kinderen vertellen dat jullie gaan scheiden. Belangrijk is hoe en wat je hen vertelt. Houd rekening daarbij rekening met de leeftijd van
Nadere informatieElke miskraam is anders (deel 2)
Elke miskraam is anders (deel 2) Eindelijk zijn we twee weken verder en heb ik inmiddels de ingreep gehad waar ik op zat te wachten. In de tussen tijd dacht ik eerst dat ik nu wel schoon zou zijn, maar
Nadere informatieHet simpele zesstappenplan voor meditatie zonder poeha
Het simpele zesstappenplan voor meditatie zonder poeha Oké, dus je bent lekker gaan zitten. En nu? Om te mediteren hoef je eigenlijk alleen maar deze zes stappen te volgen: 1. Richt je aandacht op één
Nadere informatieHuiswerk tips! Speciaal voor jou! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching
Speciaal voor jou! De leergierige scholier Huiswerk tips! Praktijk voor reflexintegratie & kindercoaching Schipperswijk 10 9665PM Oude Pekela tel: 06-10318833 info@moniquecoachtkids.nl www.moniquecoachtkids.nl
Nadere informatieEnergieburn-outs komen maar al te vaak voor
Voor introverte mensen zijn energie en balans belangrijke begrippen. Vaak is het ook iets waar we mee worstelen. De balans tussen activiteiten die energie vreten en activiteiten die energie opleveren,
Nadere informatieSamenvatting van de workshop: De leerling, een vergeten leermeester?
Samenvatting van de workshop: De leerling, een vergeten leermeester? De aankondiging die ik voor deze workshop had geschreven luidde als volgt: Geloof je in een wederkerig proces tussen leerkracht en leerling;
Nadere informatieOpmerkzaam zijn. Sterrelaansessies - januari inleiding
Sterrelaansessies - januari 1990 Opmerkzaam zijn inleiding De vorige keer is de kwestie van de waarnemer in jezelf uitvoerig aan de orde gesteld. Ik was op het moment zelf niet alert genoeg om op te merken
Nadere informatieDEEL 1. WERKBOEK 4 Eigenwaarde Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!
DEEL 1 1 WERKBOEK 4 Eigenwaarde Inhoud 2 1. Hoe zit het met je gevoel van eigenwaarde? 3 2. Welke talenten van jezelf ken je al? 4 3. Verborgen talenten & bewondering 6 4. Verborgen talenten & feedback
Nadere informatieNieuwsbrief ZonneZieltjes & Zon voor de Ziel
Nieuwsbrief ZonneZieltjes & Zon voor de Ziel Voorjaar 2018 Spring Flowers in the Light of Sun Hallo volgers, vrienden en cliënten. Er staat weer een nieuwsbrief op jouw scherm vol nieuwe activiteiten,
Nadere informatieInleiding WIST JE DAT JE GEVOEL VAAK BEPAALT WAT VOOR HUMEUR JE HEBT?
Inleiding Gevoelens: we hebben ze allemaal. Maar soms is het lastig te weten hoe je je nu écht voelt. Je bent blij, maar ook zenuwachtig. Of je weet niet of je boos of verdrietig bent. Of je snapt niet
Nadere informatieSchout gaat zich actief inzetten tijdens de week van het jonge kind. (
Schout gaat zich actief inzetten tijdens de week van het jonge kind. (http://www.weekvanhetjongekind.nl/) Thema: Gezond opvoeden: Waar leg jij de grens? In deze week vragen we aandacht voor de belangrijke
Nadere informatieNieuwsbrief nummer 14 van 7 december 2018
Nieuwsbrief nummer 14 van 7 december 2018 Sinterklaas Op woensdag 5 december kwam Sinterklaas met vier pieten op school.alle kinderen stonden op het plein opgesteld om Sinterklaas welkom te heten. De ouderejaars
Nadere informatie* Meivakantie dinsdag 1 mei t/m zondag 13 mei 2018 * De maanden maart en april DIVINE LIGHT HEALING voor 35,00!!
NIEUWSBRIEF nr.3 maart 2018 Overzicht maand MAART Examenyoga jongeren Zwangerschapsyoga Partnerles The Essence of Life meditatie Divine Light cursus NIEUW! Volle maan meditatie maandag 26 maart dinsdag
Nadere informatie#Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan
Gezinskaraktercoach gespecialiseerd in de ontwikkelingsfase van 9-jarige kinderen die over veel meer gaat dan 9-jarige kinderen #Gevoelsbeleving #IKontwikkeling #AANgaan In dit e-book krijg je van mij
Nadere informatieHoe vind ik mijn droombaan?
Hoe vind ik mijn droombaan? Denk eens aan een collega of vriend van je die in jou ogen een droombaan heeft. Hij is niet alleen goed in zijn werk, maar geniet er ook elke dag met volle teugen van. Anderen
Nadere informatieTapping audio. Werkboek audio 2. Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie
Tapping audio Werkboek audio 2 Kees Holtrigter (The 7D Solutions) 3e editie Audio 2 De dag beginnen zonder stress en met energie Deze oefening is bedoeld om de dag direct goed te beginnen. Je vervangt
Nadere informatie