Kruiden en etherische oliën. als ondersteuning. Voor Lklwil7él door Mieke Véll7zol7hovel7 (berbonst)

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Kruiden en etherische oliën. als ondersteuning. Voor Lklwil7él door Mieke Véll7zol7hovel7 (berbonst)"

Transcriptie

1 Kruiden en etherische oliën als ondersteuning Voor Lklwil7él door Mieke Véll7zol7hovel7 (berbonst)

2 Algemene reiniging van het lichaam: Drinken van : zuiver, niet koolzuurhoudend water, infuus van Goudsbloem Ondersteuning: lecithine(korrels) De laatste jaren is een stijgende belangstelling voor kruiden vast te stellen. Het gebruik van kruiden is nooit helemaal verdwenen, maar ze werden toch door de opkomst en de ontwikkeling van de farmaceutische industrie in de vergeethoek geduwd. Kruiden hebben van in de oudheid deel uitgemaakt van ons leven. Dat onze vroege voorouders leefden van de, jacht en visvangst' moet aangevuld worden met'... en planten'. Buiten het gebruik als voedsel hebben de planten en kruiden ook een belangrijke rol gespeeld als materiaalleverancier voor kleding en beschutting. De kruiden worden terug vaker gebruikt en dit vooral om spijzen te decoreren en te aromatiseren, maar ook bij 'het zich beter willen voelen, bij kwalen'. Plukken. drogen en bewaren Het plukken Behandel kruiden met respect!!!! Kruiden verzamelen doe je best vroeg op de dag nadat de dauw is verdampt en de zon nog niet te hoog staat. Dat is de tijd dat de planten nog fris en droog zijn en alle nodige en nuttige stoffen bevatten. Een belangrijk detail is dat je ernaar kijkt dat de plant er gezond en fris uitziet en niet aangevreten is door allerhande insecten of schimmels vertoont. Pluk nooit overtollige kruiden om ze nadien weg te werpen. Pluk nooit planten naast drukke wegen en zeker nooit in de buurt van industrie en fabrieken. Ook opletten met kruiden langs velden en plantages, want zij zijn waarschijnlijk ook besproeid geweest met herbiciden, net als het veld. Indien je kruiden in het wild plukt, dan zorg je ervoor dat er nog genoeg kruiden van dezelfde soort overblijven, zodat de plant zich verder kan uitzaaien. Best is een kruidenschaar of scherp mesje bij de hand te hebben, zodat je de wortel steeds kan laten zitten. Het drogen van kruiden Voor de meeste kruiden is drogen de meest interessante vorm. Het heeft voor doel het gehalte aan water in de weefsels drastisch te verminderen waardoor schimmelaantasting voorkomen wordt. Drogen is het best geschikt voor deze kruiden waarvan de oliën, die het aroma afgeven, het droogproces overleven. Dit zijn meestal de kruiden met een sterke smaak en deze met een houterige basis. Kruiden droog je warm, luchtig en donker. De zon is tijdens de groei de grote verrijkster van de werkzame stoffen, bij het drogen is zij echter de grote roofster ervan. Sommige kruiden kunnen in bosjes opgehangen worden, van andere kan je eerst de blaadjes plukken om deze in een dunne laag te drogen. Kruiden zijn goed droog als ook de stengeitjes breken bij het buigen. De belangrijkste punten zijn: licht weren, een droge ruimte, goede ventilatie van de ruimte. Heb je een oude zolder, dan is het probleem zo opgelost. Je plakt het zoldervenstertje dicht met donker papier. Je zet twee stoelen tegenover elkaar en je legt er een oud vliegenraam op. Strooi dan je kruiden goed uit elkaar op dat vliegenraam en laat ze drogen, in je goed geventileerde droge ruimte, liefst bij een constante temperatuur.

3 Je kunt kruiden ook drogen in een kartonnen deksel. Bijvoorbeeld een kartonnen platte doos. leg een stuk keukenrolpapier in de doos, leg je kruiden er losjes in, niet te veel op elkaar, en zet de doos dan op de verwarming of in je warme veranda. Vergeet niet een keukenhanddoek over de kruiden te leggen. Dan kunnen er geen vliegen bij en kunnen de kruiden donker drogen. Op die manier blijft de kleur mooi en blijven er voldoende waardevolle stoffen bewaard. Tevens kan je je kruiden ook drogen in de oven van je elektrisch fornuis, waarvan je de temperatuur juist kan instellen ( max. 40 ). Je laat de deur van je oven op een kier openstaan ( bv. door een kurken stop tussen ovenwand- en deur te steken). Endan zijn er ook nog de kruidendroogkasten die je in de handel kunt kopen. Die kun je op de gewenste temperatuur instellen en zijn wel erg handig indien je echt geen goede droogruimte hebt. Een pluspunt is dat het droogproces sneller gebeurt. Opgelet: Gedroogde kruiden hebben dikwijls een sterke re, maar minder verfijnde smaak dan verse kruiden. Attentie: Sommige kruiden of bessen MOETje eerst drogen voor gebruik. In dat geval zitten er giftige stoffen in de kruiden of bessen, en die moeten dan door het droogproces verdwijnen. Zo heb je bijvoorbeeld de lijsterbessen. Die zijn echt giftig. Maar als je ze laat drogen, verdwijnen de giftige bestanddelen en kun je de bes tegen heesheid gebruiken. Bewaren van gedroogde tuinkruiden. Als de kruiden droog aanvoelen, kan je ze het best in een donkere papieren zak op een droge plaats bewaren of in afgesloten aarden of donkere potten. Bij het verpakken van de kruiden er steeds op letten dat de doosjes of zakjes goed afgesloten worden, want kruiden geven hun smaak en geur gemakkelijk af. Vergeet niet de naam van het kruid en de plukdatum op de zak te schrijven of een klever op je pot te plakken. De meeste kruiden blijven een jaar goed. Daarna verliezen ze van hun waarde. Tip: Ook bij aankoop van je kruiden moet je goed kijken naar de verpakking. Best in kleine, van licht afgesloten zakjes. Van kruiden die je los koopt, weet je immers niet hoe lang ze reeds in de winkel staan. Dus kijken naar verpakkingswijze en datum! Wat is een - infuus - en decoct linfuus (kruidenthee, tisane, waterig aftreksel) Wat is een infuus en hoe bereid je het? Je kunt ook thee zetten, alsje last hebt van een bepaalde kwaal. Dan moet je even opzoeken welke kruiden voor welk ongemak goed zijn en ga je ook meer aandacht moeten geven aan de bereiding er van, zo'n aftreksel of kruidenthee noemt men dan meestal een infuus. Een infuus is de oudste en eenvoudigste toepassing van kruiden. Het is een aftreksel van alle zachte plantendelen als bladeren, bloemen en zaden en van kruiden met etherische oliën. Gebruik je zaden die etherische oliën bevatten, dan is het best deze vooraf in de vijzel te kneuzen, net voor toevoeging aan het infuus. Een infuus bevat de in wateroplosbare bestanddelen van het gebruikte kruid. In een tas, doe je 2 theelepels van het gedroogde kruid (2 à 3 gram). Deze overgiet je met net gekookt water. Dit laat je 5-10 minuten afgedekt trekken, om te vermijden dat de eventueel aanwezige etherische oliën te snel verdampen. De etherische olie zal hooguit bovenop drijven en zich tussen aftreksel en deksel in de lucht bevinden. Snel even ruiken aan het drankje, om ook van deze vluchtige bestanddelen wat binnen te krijgen. Een infuus wordt vooral warm of koud gedronken met kleine teugen. 2

4 Infusen zijn maximaal 24 uur (afgedekt) te bewaren. Je kan enkelvoudige of samengestelde ( met verschillende kruiden) infusen maken. Infusen worden koud gedronken wanneer zij een warmtewerend effect moeten bereiken, en warm gedronken wanneer ze een zweet- en pijnstillende effect moeten bereiken. Decoct (afkooksel) Wat is een decoct of afkooksel en hoe bereid je het? Deze bereidingswijze wordt vooral toegepast bij de wat taaiere, stevige plantendelen zoals wortels, bast, gedroogde bessen, waardoor de werkzame bestanddelen kunnen vrijkomen die via infuus niet of onvoldoende geëxtraheerd kunnen worden. Zorg ervoor dat je de plantendelen eerst zo klein mogelijk maakt, zodat zoveel mogelijk stoffen door het water kunnen opgenomen worden. Doe de fijngesneden deeltjes in een pan met koud water. De kruiden worden aan de kook gebracht in de aangegeven hoeveelheid water en men laat dit mengsel ten minste10 min. zachtjes, afgedekt koken. Vervolgens zeven ( zoveel mogelijk vloeistof uit de deeltjes persen) en warm of koud opdrinken. Een decoct kan ook in een afgesloten kan bewaard worden. Afkooksels kunnen door het kookproces langer worden bewaard. Combinatie van een decoct en infuus Wanneer je verschillende delen van kruiden wilt combineren, bijvoorbeeld een wortel met een blad, dan bereid je eerst je decoct. Van het vuur af, voeg je meteen je blad toe en laat dit mengsel nog 10 minuten afgedekt 'trekken'. Vervolgens zeven en opdrinken. Hoe vaak mag je een infuus of decoct drinken? Een infuus of decoct drink je drie keer per dag. Doordat je lichaam zou gewend raken aan de kruiden, is het beter na zes weken 14 dagen te onderbreken. Je kunt dan kiezen voor een andere kruiden en indien nodig,na die 14 dagen de oude draad weer oppakken. Vergeet niet naar een dokter te gaan als het gaat om een ziekte. Trouwens je kunt pas echt een goede kruidentheekeuze maken, als je de oorzaak van je probleem kent, en daar moet dan meestal wel een dokter bij te pas komen. Zeker niet overdrijven!!! Drie kopjes thee per dag:'s morgens,'s middags en eentje's avonds, is meer dan genoeg. Best is deze ook te drinken, los van inname van medicatie, mineralen, vitaminen,... ( sommige kruiden kunnen de absorptie ervan, negatief beïnvloeden). Mag ik mijn infuus zoeten? Doe liefst geen suiker in je infuus. Suiker is niet zo gezond. Als je toch wilt zoeten, doe er dan een koffielepeltje honing in, alsje thee drinkbaar is. Boven de 40 C breek je waardevolle stoffen in de honing af, en dat is jammer natuurlijk. Eventueel kan je je infuus ook een betere smaak geven en de werking verrijken door er bijvoorbeeld wat lavendel of Kamille aan toe te voegen.( rustgevend, ontspannend). Etherische oliën Dan heb je ook nog het distilleren van planten tot het verkrijgen van etherische oliën. Deze oliën worden meestal uitwendig, heel soms, onder begeleiding, ook inwendig gebruikt. 3

5 Bij zware, vermoeide benen en spataderen: Bij deze kwaal zijn volgende kruiden en etherische oliën zeker van toepassing als versteviging van haarvaten, vaatwanden, bevordering van bloedsomloop: Kruiden: Wijnstok-blad (Vitis vinifera),blauwe bosbes-bes (Vaccinium myrtillus),amerikaanse toverhazelaar -blad, (Harnamells virginiana), Witte paardekastanje -zaden ( Aesculus Hippocastanum) Inwendig: Afkooksel van Witte paardekastanje: 50 g gedroogd zaad per liter kokend water. 2 tassen daags Enkele voorbeelden van afkooksel met gemengde infusen: Witte paardekastanje (zaden) (afkooksel) en Wijnstok (blad). Witte paardekastanje (zaden) (afkooksel), Amerikaanse toverhazelaar (blad) en Wijnstok (blad). Stekelige muizedoorn (wortel) (afkooksel) en Wijnstok (blad). Etherische oliën: Uitwendig: Massage-olie op basis van SUansolie met toevoeging van etherische oliën Gebruik: Ter bevordering van de bloedsomloop bij pijnlijke, gezwollen benen, spataderen. Recept: 50 mi St. Jansolie waaraan we 15 dr. Cypres 15 dr. Ceder 8 dr. Munt 6 dr. Lavendel of Echte kamille 4

6 Bij oogklachten Kruiden: Blauwe bosbes -bes (Vaccinium myrtillus), Stijve ogentroost -kruid ( Euphrasia stricta), Wijnstok-blad (Vitis vinifera) Inwendig Enkele voorbeelden van infusen: Enkelvoudig infuus: o 2 theelepels of 2 à 3 g Stijve ogentroost (gedroogd kruid) op één tas kokend water (150 mi) Samengesteld decoct en infuus: o Blauwe bosbes (bes) met Wijnstok (blad) o Blauwe bosbes (bes) met Stijve ogentroost Twee theelepels of 2 à 3 gr. gedroogd kruid op een tas ( 150 mi) kokend water. Eentas meerder malen per dag ( tot 3 tassen) Uitwendig Oogbaden met Stijve ogentroost en in combinatie met andere kruiden, moet je telkens vers bereiden: 3 à 5 eetlepels op een ]I, liter water, 10 minuten laten koken. Zeef deze bereiding door filterpapier om er zeker van te zijn dat ze volkomen zuiver is. Dit afkooksel in oogbadje doen en hiermee de ogen spoelen gedurende 2 à 3 minuten per oog en intussen de oogpupil heen en weer bewegen in de vloeistof en dit 2-3 maal daags. In handel: er zijn oogdruppels op basis van Euphrasia te verkrijgen bij de apotheker. Volg de raadgevingen. Opmerking: Stijve ogentroost niet gebruiken tijdens de zwangerschap! 5

7 Bij slaapproblemen De slaap is een natuurlijk gegeven van de mens. Deze slaap zou ongeveer 8 uur moeten duren, ongeveer 1/3 van 24 uur. Sommigen hebben echter minder rust nodig, anderen willen nog langer slapen. Slaap brengt geest en lichaam tot rust. Kruiden die kunnen bijdragen tot een betere slaap: Passiebloem- kruid ( Passiflora incarnata, Valeriaan -wortel ( Valeriana officinalis), Citroenmelisse -blad en of kruid ( Melissa officinalis), Hop - hopbellen(humulus lupul us) Inwendig: Enkelvoudig infuus: o Passiebloem (kruid) : 2 à 3 g per tas of 30 à 45 g per liter, bijna kokend water. ( trekken, zeven).; 2 tot 3 tassen overdag, één à twee tassen een half uur voor het slapengaan. o..(.~-~ Hop ( hopbellen):...~ 1 eetlepel of 1 à 2 theelepels of 0,5 g gekneusde hopbellen per tas. 5 minuten trekken. Te drinken voor het slapengaan. ~_cc. ~ /:t ~&.4."",,,,"--) Combinatie ~en infuus: l' o Echte valeriaan-wortel ( afl<ook!em) en Hop (bellen) o Echte valeriaan-wortel ( af:keel(sel)en Citroenmelisse-blad en Hop-bellen o Echte valeriaan-wortel (afkeeiesel)en Passiebloem-kruid o Echte valeriaan-wortel ( afka,skgel)"t!npassie-bloem-kruid en Citroenmelisse-blad Drink deze infusen steeds warm en met teugjes, net voor het slapengaan. Eventueel kan je een thermos met infuus naast je op het nachtkastje zetten om 's nachts nog een kopje te drinken. Etherische olie: Uitwendig: Verstuiven Verstuiven ( kwartier voor het slapengaan) in slaapkamer van lavendel eventueel vermengd met Marjolein en Petitgrain ( e.o. van de jonge twijgen met bladeren en onrijpe vruchten van de Bittere sinaasappel) (2 druppels van elk) of gewoon lavendel alleen. Ook kan je de e.o. van lavendel vermengen met Echte kamille. Een slaapmengsel voor je aromaverstuiver kan bestaan uit lavendel, Neroli, Roos, Melisse (vrij duur) Een paar druppels etherische olie van Echte kamille op je oorkussen is bij sommige mensen een ware hulp. Inmasseren Eventueel kan je een druppel etherische olie van deze mengeling ( lavendel, Marjolein en Petitgrain op de hartchakra aanbrengen en zachtjes inmasseren. Baden Ook mag men de therapeutische werking van een bad niet onderschatten: Een lauwwarm ligbad (35-3rq maakt slaperig. Eventueel kan je hierbij vooraf 100 à 200 g gedroogde lavendel- of Kamillebloemen overgieten met 3 liter kokend water, 30' afgedekt laten trekken, zeven en bij het badwater voegen Maar wist je dat baden met essentiële oliën twee keer genieten is? Essentiële oliën strelen niet alleen je huid en neus, maar zuiveren eveneens je lichaam en geest. Ze kunnen tevens bij lichamelijke klachten heel wat verlichting brengen. 6

8 Bij het gebruik ervan, is het nodig de oliën eerst te vermengen met een emulgator zodat de etherische olie zich beter in het badwater verspreidt. Eengoede en goedkope methode is de 10 tot 15 dr. e.o. vooraf te vermengen met 1 soeplepel geconcentreerde melk of room of in een theelepel honing en dit mengsel op het allerlaatste moment aan het stromend water toe voegen. Natuurlijk is het moment na het baden ook heel belangrijk en is het best je oppervlakkig af te drogen en minimum 5 minuten in je kamerjas te relaxen en... wil je echt ten volle genieten van je aromatisch bad, dan kan je er zelf een ritueel rond bouwen, wat zachte muziek op de achtergrond, wat theelichtjes rond je bad,... Recept lekker slaapbad: 10 à 15 dr. lavendel 10 dr lavendel, 5 dr Marjolein, 1 dr Petitgrain Tips voor een betere slaap: Zorg voor een steeds goed verluchte kamer. Eindig de dag in rust en schoonheid met een kopje rustgevend infuus ( geen tv of computer voor het slapengaan). Een rustgevende kamer en goed slaapcomfort zijn ook erg van belang. Plaats je bed zo, dat je met je hoofd naar het noorden ligt. Je lichaam zou dan in het magnetisch veld van de aarde liggen waardoor je eigen energie in harmonie is met de energie van de aarde. Niet eten net voor het slapengaan. Alcohol voor het slapen gaan lijkt een lekker slaapmiddel, maar eigenlijk is dit niet. Alcohol verstoort het normale slaappatroon. 7

9 Bereiding van ontspannende massageolie Enkele tips bij een lichaamsmassage: Zorg voor een warm vertrek. zorg voor gedempt licht. zorg, naar wens, voor rustgevende achtergrondmuziek. aromatiseer eventueel de ruimte vooraf. zorg voor warme handdoeken en een deken om het lichaam te bedekken en warm te houden. Recept ontspannende massageolie: Basisolie is 30 mi St. Jansolle Hieraan worden volgende etherische oliën toegevoegd: 3 dr. Laurier: bij pijnen en krampen, werkt ontstekingsremmend 3 dr. Berk: werkt zuiverend, bloedsomloopstimulerend, reuma, jicht, gewrichtspijnen 3 dr. Wintergreen: pijnstillend, vaatverwijdend, krampstillend, reuma 4 dr. Eucalyptus citriodora : pijnstillend, ontstekingsremmend, bloedcirculatiebevorderend 2 dr. Strobloem: kalmerend, rustgevend, krampstillend, aderontsteking, bloeduitstortingen 2 dr. Khella: erg spierontspannend 1 dr. Ylang ylang: algemeen relaxerend, krampopheffend, geurverhogend Opmerking: Doordat deze massageolie op basis van St. Janskruid is, mag men na een behandeling zich niet aan de zon blootstellen! St. Janskruid maakt de huid lichtgevoelig, het lichaam kan hierbij huidvlekken vertonen. 8

dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun

dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun relax& dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun slaap beter Verzorg je anders dankzij de kracht van de natuur Ben je (het) weer moe? Essentiële Oliën geven je humeur een boost en zorgen voor meer rust

Nadere informatie

Kruidengids Bijvoet Berk Gebruikte delen: Gebruikte delen: Helpt bij: Helpt bij: Toepassing: Toepassing: Weetjes: Weetjes:

Kruidengids Bijvoet Berk Gebruikte delen: Gebruikte delen: Helpt bij: Helpt bij: Toepassing: Toepassing: Weetjes: Weetjes: Kruidengids Bijvoet Berk Gebruikte delen: de hele plant in juli/augustus Helpt bij: maag-, darm- en galklachten en gebrek aan eetlust Toepassing: thee van gedroogde bijvoet Weetjes: zeer geschikt voor

Nadere informatie

Verzorg je anders dankzij de natuurlijke kracht van Aromatherapie.

Verzorg je anders dankzij de natuurlijke kracht van Aromatherapie. ESSENTIELE OLIEN, 100% ZUIVER EN NATUURLIJK Verzorg je anders dankzij de natuurlijke kracht van Aromatherapie. OP-13168_OPB_PSA_BR_Praktische gids_nl.indd 1 12/08/13 09:57 Het gebruik van Essentiële Oliën

Nadere informatie

Aromatherapie Voornaamste doelen in palliatieve zorg

Aromatherapie Voornaamste doelen in palliatieve zorg Franky De Vos A r o m a t h e r a p e u t R e i k i m a s t e r Christine De Bosschere P a l l i a t i e f v e r p l e e g k u n d i g e D o c e n t P a l l i a t i e v e Z o r g Aromatherapie 27 november

Nadere informatie

De kracht van de natuur 4. Faromatique: laat de natuur haar gang gaan 5. Faromatique concentraten 8. Oogcontour/hals concentraat 15

De kracht van de natuur 4. Faromatique: laat de natuur haar gang gaan 5. Faromatique concentraten 8. Oogcontour/hals concentraat 15 Faro Faromatique De kracht van de natuur 4 Faromatique: laat de natuur haar gang gaan 5 Faromatique 6 Faromatique concentraten 8 Hydrasence 10 Inhoudsopgave Regufin 11 Brilliant 12 Sensilence 13 Matifiante

Nadere informatie

Helmkruid (Verbascum)

Helmkruid (Verbascum) Helmkruid (Verbascum) Toorts (Verbascum) is een geslacht uit de helmkruidfamilie (Scrophulariaceae), het geslacht telt circa 250 soorten die van nature voorkomen in Europa en Azië maar met name in het

Nadere informatie

Aromatherapy. Gebruik / toepassing essentiële oliën Er zijn veel manieren om essentiële oliën te gebruiken!

Aromatherapy. Gebruik / toepassing essentiële oliën Er zijn veel manieren om essentiële oliën te gebruiken! Aromatherapy Aromatherapie is een alternatieve methode om zich te verzorgen op basis van geuren met als doel de lichamelijke, geestelijke en emotionele gezondheid te bevorderen. De geuren die gebruikt

Nadere informatie

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014

RECEPTEN ROSARIO Januari 2014 RECEPTEN ROSARIO Januari 2014 Vrijdagavond - 31 januari 2014 Fettucine met courgetten 5OO gr Fettucine Olijfolie 1.300 gram courgettes 150 gr. Parmezan Pijnboompitten Kook de pasta in ruim kokend water.

Nadere informatie

Met water de door 10 inspirerende recepten op basis van water, gewoon uit de kraan

Met water de door 10 inspirerende recepten op basis van water, gewoon uit de kraan winter Met water de door 10 inspirerende recepten op basis van water, gewoon uit de kraan Kraanwater is goed voor je Ook in de winter is het belangrijk om genoeg water te drinken, liefst zes tot acht glazen

Nadere informatie

DE ULTIEME KRUIDENGIDS! (door Foodmania en De ZeeuwZe)

DE ULTIEME KRUIDENGIDS! (door Foodmania en De ZeeuwZe) DE ULTIEME KRUIDENGIDS! (door Foodmania en De ZeeuwZe) MOESTUINTJE? Je eigen kruiden kweken geeft jouw gerechten en maaltijden een andere dimensie. Het is namelijk super vers (en gezond) en je hebt het

Nadere informatie

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be

Vergeten recepten. Ideeën en inspiratie. www.weekvandesmaak.be Vergeten recepten Ideeën en inspiratie www.weekvandesmaak.be SOEP VAN PASTINAAK EN WORTEL MET GEKRUIDE YOGHURT Benodigdheden (voor 6 personen) 1 ui 625 g pastinaak 500 g wortelen kippenbouillon 90 g gewone

Nadere informatie

wat is aromatherapie?

wat is aromatherapie? wat is aromatherapie? Aromatherapie is een eeuwenoude holistische therapie waarbij aromatische oliën worden ingezet ter bevordering van de gezondheid van lichaam en geest. De specifieke en therapeutische

Nadere informatie

Doe mosterd, frambozenazijn, olijfolie en walnotenolie bij de kaas en meng met een garde. Breng op smaak met peper, zout en een eetlepel zure room.

Doe mosterd, frambozenazijn, olijfolie en walnotenolie bij de kaas en meng met een garde. Breng op smaak met peper, zout en een eetlepel zure room. Witloofsalade met blauwe kaas. Ingrediënten 4 pers. De dressing 200 g blauwe kaas 1 dl kokend water 2 koffielepels mosterd 2 eetlepels frambozenazijn 5 eetlepels olijfolie 2 eetlepels walnotenolie 1 eetlepel

Nadere informatie

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi. GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij

Nadere informatie

MAKE MY DAY C O S M E T I C S. Dagelijkse aromatherapie gids

MAKE MY DAY C O S M E T I C S. Dagelijkse aromatherapie gids MAKE MY DAY C O S M E T I C S Dagelijkse aromatherapie gids Inhoud Welkom...2 Winterse omstandigheden...4 Vermagering...6 Articulatie & gewrichtspijn...8 Haren...8 Concentratie...10 Depressie & blues...10-12

Nadere informatie

Feestelijke ijsklontjes

Feestelijke ijsklontjes Algemene richtlijnen voor eten uit de natuur Probeer zo hoog mogelijk te plukken Was alles altijd goed Als je twijfelt, eet het niet! Pluk niet op plekken waar honden/katten poepen en plassen Feestelijke

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!

KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK helpt graag mee om 2015 gezond van start te laten gaan. Hierbij weer een tas vol lekkere en eerlijke groenten. Veel producten uit de KOOK-OOK tas

Nadere informatie

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING)

KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) KHEER (INDIASE RIJSTPUDDING) 1 liter melk 50 gram rijst 150 gram suiker Snuifje kaneel Snuifje kardemom 1 theelepel honing Amandelen of rozijnen (optioneel) Laat 1 liter melk koken. Doe er 50 gram rijst

Nadere informatie

AROMATHERAPY COMPOSITIES VAN 100% ZUIVERE, NATUURLIJKE ESSENTIËLE OLIËN. voor gezonde luchtwegen bij verkoudheidsverschijnselen

AROMATHERAPY COMPOSITIES VAN 100% ZUIVERE, NATUURLIJKE ESSENTIËLE OLIËN. voor gezonde luchtwegen bij verkoudheidsverschijnselen AROMATHERAPY voor gezonde luchtwegen bij verkoudheidsverschijnselen voor een doelmatige ademhaling zuiverend en slijmoplossend voor frisse lucht in huis en auto AROMATHERAPY COMPOSITIES VAN 100% ZUIVERE,

Nadere informatie

Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn

Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn Wat kan je doen als alles dichtzit in je hoofd? Vind dag en nacht verlichting Zit alles dicht daarboven? Een verstopte neus? Gezwollen neusslijmvliezen? En soms nog

Nadere informatie

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM

GEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine

Nadere informatie

Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid.

Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid. Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid. Ingrediënten voor de trompet saus. 3 dl vis fond 250 gram trompet de la mort

Nadere informatie

ROZENBOTTEL (uit de Proost)

ROZENBOTTEL (uit de Proost) ROZENBOTTEL (uit de Proost) De rozenbottel behoort tot de Rosaceae-soorten (roosachtigen). Men onderscheidt de wilde en de gekweekte vorm. De wilde vorm is de Rosa canina, ook wel hondsroos genaamd. Deze

Nadere informatie

F U N F LOW E R S RO S E S

F U N F LOW E R S RO S E S INTRODUCTIE De nieuwe Chi Aromassage lijn is een serie pure, plantaardige massageen huidoliën verrijkt met een gerichte, doeltreffende combinatie van essentiële oliën. De masseur - of degene die de massage

Nadere informatie

inhoud Inleiding 6 Adviezen & historie 10

inhoud Inleiding 6 Adviezen & historie 10 inhoud Inleiding 6 Adviezen & historie 10 16 88 lente & zomer herfst & winter Goudsbloem 28 Basilicum 36 Citroenverbena 46 Munt 54 Kaapse knoflook 64 Bergamot 70 Dille 76 Dropplant 82 Peterselie 98 Koriander

Nadere informatie

Alles over zelf bonbons maken. Alles over zelf bonbons maken

Alles over zelf bonbons maken. Alles over zelf bonbons maken Alles over zelf bonbons maken Alles over zelf bonbons maken Lekkere recepten voor eigengemaakte Met de juiste ingredienten en een beetje oefening kunt u zelf deze zoete en verleidelijke lekkernijen bereiden:

Nadere informatie

MENU MEI 2015. Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon. Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing

MENU MEI 2015. Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon. Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU MEI 2015 Bouillabaisse van gepocheerde tong met knoflookcrème en makreelsabayon Zeebaars met geprakte aardappels en wijndressing Gebraden speenvarken

Nadere informatie

Share your Moments. Cocoa powder recipes

Share your Moments. Cocoa powder recipes Share your Moments. Cocoa powder recipes receptenboek Met lekkere en onderscheidende recepten gemaakt met Organic Cocoa Powder van Australian. inhoud Chocolate Mask pag 3 Brownies pag 4 Chocolate Pie with

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Inhoudsopgave...1. 1 De geschiedenis van de thee...2. 2 Indeling...3. 2.1 Naar het land of de streek van herkomst...

Inhoudsopgave. Inhoudsopgave...1. 1 De geschiedenis van de thee...2. 2 Indeling...3. 2.1 Naar het land of de streek van herkomst... Inhoudsopgave Inhoudsopgave...1 1 De geschiedenis van de thee...2 2 Indeling...3 2.1 Naar het land of de streek van herkomst...3 2.2 Naar de grootte van het blad en de volgorde op de stengel...3 2.2.1

Nadere informatie

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel.

Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Dit is het Receptenboek van Luc van Kessel. Er staan recepten in die ik lekker vind, kijk maar eens! Deze recepten kunnen jullie zelf bakken/maken. Als je deze recepten wil maken duurt het minimaal 10

Nadere informatie

EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL. Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie!

EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL. Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie! EEN UITGAVE VAN HEALTHFOODS NL Verrassende Kokosolie Recepten Geef Jezelf Een Boost Met De Natuurlijke Power Van Kokosolie! 2010-2011 1 BELANGRIJK! Je bent vrij dit document door te sturen naar wie je

Nadere informatie

bospaddenstoelensoep

bospaddenstoelensoep bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine

Nadere informatie

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34

SUGARCHALLENGE! LARGE programma. Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s. Dag 33+34 SUGARCHALLENGE! LARGE programma Voor een suikervrije, gezonde JIJ! Basismenu s Dag 33+34 Dag 33 Ontbijt: Havermoutpap met dadels en noten 1 portie rijstmelk/ havermelk/ amandelmelk 3 eetlepels havervlokken

Nadere informatie

Laten we klinken op een mooi en schitterend 2011!

Laten we klinken op een mooi en schitterend 2011! Jaargang 4 Nr. 1 Januari-Februari-Maart 2011 Belgique - Belgie P.P. - P.B. 2830 WILLEBROEK BC 30653 Laten we klinken op een mooi en schitterend 2011! Driemaandelijks tijdschrift - V.U. : Lydia Nys, Breendonkstraat

Nadere informatie

Natuurlijke voetverzorging

Natuurlijke voetverzorging Natuurlijke voetverzorging Wat is Tea Tree olie? Tea Tree olie wordt geproduceerd van de bladeren van de Melaleuca Alternifolia door middel van distillatie. Deze zéér natuurlijke productiemethode met strenge

Nadere informatie

Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben, dan vind je deze hier.

Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben, dan vind je deze hier. Hier vind je de 7 overheerlijke Paleo recepten, die onderdeel uitmaken van de in totaal 290 recepten uit mijn e-books Smakelijk Paleo en 30 minuten Paleo. Mocht je deze 290 recepten graag willen hebben,

Nadere informatie

Activiteit 3: theekopje versieren (individueel) (drie versies theekopjes: fijn, gewoon, mok)

Activiteit 3: theekopje versieren (individueel) (drie versies theekopjes: fijn, gewoon, mok) Tea time Doelgroep: onderbouw Dit heb je nodig - Activiteit 1: theeweetjes (zie bijlage) - Activiteit 2: theezakjes - Activiteit 3: werkblad met kopje, knutselgerief Activiteit 1: Theeweetjes, klassikaal

Nadere informatie

Koken met bloemen kruiden en wilde planten

Koken met bloemen kruiden en wilde planten Koken met bloemen kruiden en wilde planten Geschiedenis van de koken met wilde planten kruiden- onkruid Het gebruik van kruiden om hun geneeskracht en om er mee te koken bestond waarschijnlijk meer dan

Nadere informatie

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken.

1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. Aardappelpuree : Ingrediënten 1 kg kruimige aardappels 150 ml melk 25 g boter nootmuskaat Aardappelpuree : Bereidingswijze 1. Je schilt een kg kruimige aardappels en deze snijd je in kleine stukken. 2.

Nadere informatie

Oorsprong: Lavendel is een struikachtige plant die je kunt vinden aan de kusten van de Middellandse Zee.

Oorsprong: Lavendel is een struikachtige plant die je kunt vinden aan de kusten van de Middellandse Zee. Lavendel Lavendel is een struikachtige plant die je kunt vinden aan de kusten van de Middellandse Zee. een heldere tot lichtgele olie met een sterke geur In het Nieuwe Testament roemt Marcus lavendelolie

Nadere informatie

Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend;

Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend; Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend; In kleine ruitjes ingesneden eende borst Teriyaki saus Iets gember siroop Citroenblad Iets soya saus Chili saus Bereiden van de eende borst;

Nadere informatie

Tompouce van mousse van eenden lever met gemarineerde papaja. Bereiden van de tompouce plakken

Tompouce van mousse van eenden lever met gemarineerde papaja. Bereiden van de tompouce plakken Tompouce van mousse van eenden lever met gemarineerde papaja. Bereiden van de tompouce plakken - Rol plak phylodeeg uit en besmeer deze met gesmolten boter. - Leg hierop weer een plak phylodeeg en steek

Nadere informatie

Gebakken rogvleugel met een yoghurt dressing en frisse salade.

Gebakken rogvleugel met een yoghurt dressing en frisse salade. Gebakken rogvleugel met een yoghurt dressing en frisse salade. Nodig; Rogvleugel 2 dl joghert 2 dl crème frâiche Koriander Mint Peper& zout Iets gember vocht. Frisse salade of pak soy Verdeel de rogvleugel

Nadere informatie

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode

Nadere informatie

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2

Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011. Aardappelgerecht(februari)... 1. Natte preipot(april)... 2 Vegetarische gerechten door Gery Mulder uit de ANBO Nieuwsbrief 2011 Aardappelgerecht(februari)... 1 Natte preipot(april)... 2 Courgettesoep(mei)... 3 Rabarber met een variatie(juli-augustus)... 4 Meloensalade(september)...

Nadere informatie

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven.

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven. Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven. Rauwe zalm in plakjes gesneden Rode grapefruit Gemarineerde tomaat Klein uitje Zoete aardappelblokjes Maken; Bak de gesneden

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

Week van de Smaak 2013

Week van de Smaak 2013 Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE

Nadere informatie

Verkenning van mijn slice. Week 2 Onderzoek Project Printmedia B5 Vera den Engelsman

Verkenning van mijn slice. Week 2 Onderzoek Project Printmedia B5 Vera den Engelsman Verkenning van mijn slice Week 2 Onderzoek Onderzoek in mijn slice Week 3 Onderzoek/Verkenning Interview Vehbi Over Vehbi * Turkse komaf * Broer eigenaar theehuis Pamukalle * Sinds 1978 in Nederland *

Nadere informatie

Australian Chocolate Mask. Enjoy! Ingredients: 2 eetlepels Australian cacaopoeder 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels honing Suiker, optioneel

Australian Chocolate Mask. Enjoy! Ingredients: 2 eetlepels Australian cacaopoeder 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels honing Suiker, optioneel Australian Chocolate Mask 2 eetlepels Australian cacaopoeder 2 eetlepels yoghurt 2 eetlepels honing Suiker, optioneel 1. meng de cacaopoeder met de yoghurt en de honing door elkaar 2. Voeg eventueel wat

Nadere informatie

Natuurlijke voetverzorging

Natuurlijke voetverzorging Natuurlijke voetverzorging Wat is Tea Tree olie? Tea Tree olie wordt geproduceerd van de bladeren van de Melaleuca Alternifolia door middel van distillatie. Deze zéér natuurlijke productiemethode met strenge

Nadere informatie

LES VOOR G-KRACHT. Drinkwater Dit water is gebotteld leidingwater waar koolzuurgas al dan niet wordt aan toegevoegd en chloor wordt uitgefilterd.

LES VOOR G-KRACHT. Drinkwater Dit water is gebotteld leidingwater waar koolzuurgas al dan niet wordt aan toegevoegd en chloor wordt uitgefilterd. LES VOOR G-KRACHT DRINKWATERS Ons lichaam bestaat voor 70% uit water. Dagelijks scheiden we 2,5 liter uit langs de gekende wegen. We zouden ongeveer 1,5 l water moeten drinken per dag en daarbij nemen

Nadere informatie

Sinaasappel-roomkaas

Sinaasappel-roomkaas Sinaasappel-roomkaas 230 g roomkaas 170 g honing, mild 2 el sinaasappelsap 0,5 tl sinaasappelschil Meng de roomkaas, de honing, het sinaasappelsap en de sinaasappelschil en roer goed. Laat het 1 uur tot

Nadere informatie

Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen

Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen Diner vis Makreel gevuld met noten in een korst van pindakaas en zwarte bessen 4 makrelen (met kop) 150 gr walnoten 1 teentje knoflook ½ bosje peterselie ½ - 1 spaanse peper (afhankelijk van smaak), of

Nadere informatie

gortrecepten D e L iefde Watergruwel of krentjebrij - 1 koren- en pelmolen Benodigdheden:

gortrecepten D e L iefde Watergruwel of krentjebrij - 1 koren- en pelmolen Benodigdheden: koren- en pelmolen D e L iefde gortrecepten Watergruwel of krentjebrij - 1-100 gram gewone gort - ongeveer 1250 ml water - 150 gram krenten en rozijnen - 100 gram suiker - 500ml flesje bessensap (eventueel

Nadere informatie

Oplossingen voor specifieke voetproblemen

Oplossingen voor specifieke voetproblemen Oplossingen voor specifieke voetproblemen Eeltplekken en likdoorns l Kloven in de voeten l Koude voeten l Pijnlijke voeten l Voetschimmel l Voetwratten l Zweetvoeten l Voetwratten Stip de wrat 4 x per

Nadere informatie

Bijwerkingen van chemotherapie. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Bijwerkingen van chemotherapie. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Bijwerkingen van chemotherapie Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Mondverzorging 3 Huidverzorging 4 Voeding 5 Vermoeidheid 6 Haarverzorging 7 Diarree

Nadere informatie

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing

Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Warm notenontbijt Met Griekse yoghurt en honing Spoel de Quinoa voor dat je hem gebruikt eerst goed af, dit ivm met het waslaagje.doe het water en de Quinoa in een middel grote pan en breng aan de kook.

Nadere informatie

Vicks VapoRub, zalf voor inhalatiedamp

Vicks VapoRub, zalf voor inhalatiedamp 1.3.1 : Bijsluiter Bladzijde : 1 BIJSLUITER: INFORMATIE VOOR GEBRUIKERS Vicks VapoRub, Lees goed de hele bijsluiter, want deze bevat belangrijke informatie. Dit geneesmiddel kunt u zonder recept krijgen.

Nadere informatie

The Taste of Cooking: Papaja

The Taste of Cooking: Papaja The Taste of Cooking: Papaja Ingrediënten 4 personen ca 1 uur Fruit Papaja met mango en cactusvijg in sinaasappelgelei met groene thee roomijs Sinaasappelgelei 400 ml sinaasappelsap 4 cm citroengras 7

Nadere informatie

Graan. P luche. Kruiden. Lavendel. Warm in 90 seconden Aangenaam voor 90 minuten Voor magnetron of oven. 100% veilig. P ijn verlichtend.

Graan. P luche. Kruiden. Lavendel. Warm in 90 seconden Aangenaam voor 90 minuten Voor magnetron of oven. 100% veilig. P ijn verlichtend. Veelzijdig warmteproduct onder één naam: Warmies Wat begon met 3 knuffels en een paar sloffen is uitgegroeid tot een betrouwbaar Europees merk waar warmte, genieten en veiligheid worden samengebracht tot

Nadere informatie

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing;

Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing; Salade met gebakken lams haas met Mediterrane dressing. Ingrediënten voor de dressing; 2,5 dl olijf olie. 1 fijn gesnipperde rode ui. 2 fijn gesneden teentjes knoflook. 1/2 blikje maïs korrels. lepel gehakte

Nadere informatie

The Taste of Cooking: Duif

The Taste of Cooking: Duif The Taste of Cooking: Duif Ingrediënten 4 personen ca 2 uur Wild Bosduif met krokante sesam, chocolade tofu, witlofsalade Bosduif 2 bosduiven panklaar (op karkas) 1 l ganzenvet 2 teentjes knoflook 2 verse

Nadere informatie

zoetwaren en chocolaterie

zoetwaren en chocolaterie zoetwaren en chocolaterie GEBRUIKSTABEL VOOR DIEPGE- VROREN VRUCHTEN-EN GROENTE- PUREE nul toegeving, % smaak my-vb.com chocolaterie VRUCHTENGANACHE IN KADER (in gram) Recepten van Frank Kestner - MOF

Nadere informatie

Rosbief van tonijn gemarineerd met gemarineerde komkommer. Marinade komkommer

Rosbief van tonijn gemarineerd met gemarineerde komkommer. Marinade komkommer Rosbief van tonijn gemarineerd met gemarineerde komkommer Marinade komkommer 3 dl water Eetlepel Witte wijn azijn Suiker Kruidnagel 5 stuks ketoembar boontjes Theelepel gekneusde Zwarte peper korrels Zout

Nadere informatie

ijsbereiding GEBRUIKSTABEL VOOR DIEPGEVROREN VRUCHTEN-EN GROENTE- PUREE 100% smaak nul toegeving, my-vb.com

ijsbereiding GEBRUIKSTABEL VOOR DIEPGEVROREN VRUCHTEN-EN GROENTE- PUREE 100% smaak nul toegeving, my-vb.com ijsbereiding GEBRUIKSTABEL VOOR DIEPGEVROREN VRUCHTEN-EN GROENTE- PUREE nul toegeving, 100% smaak my-vb.com FRUIT- en GROENTE-IJS (in gram) Recepten van Ollivier Christien Chef Pâtissier, Emmanuel Ryon

Nadere informatie

Bolo de laranja com casca (cake van hele sinaasappel)

Bolo de laranja com casca (cake van hele sinaasappel) Bolo de laranja com casca (cake van hele sinaasappel) In deze cake gaat dus ook de schil. De geur van een verse bolo de laranja is weergaloos. Het recept is ook nog eens erg eenvoudig, en alles bij elkaar

Nadere informatie

TEA TREE OIL. Essentiële olie van de Tea Tree uit Australië. verzorgend. verzachtend. ondersteunt de bloedsomloop. verzorgend op de huid

TEA TREE OIL. Essentiële olie van de Tea Tree uit Australië. verzorgend. verzachtend. ondersteunt de bloedsomloop. verzorgend op de huid TEA TREE OIL Essentiële olie van de Tea Tree uit Australië CHI TEA TREE OIL: Uw eerste Hulp! verzorgend verzachtend ondersteunt de bloedsomloop verzorgend op de huid verlichtend voor de luchtwegen TEA

Nadere informatie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*

Nadere informatie

Gratis. Gratis. recepten. recepten. lekkere gezonde. nummer 1 in gezondheid

Gratis. Gratis. recepten. recepten. lekkere gezonde. nummer 1 in gezondheid IJS gezond 5 0 Gratis Gratis lekkere gezonde recepten recepten nummer Voorwoord Natuurlijk liggen de supermarkten vol met ijsjes in alle soorten en maten. Maar wat is er nu leuker dan zelf (water) ijsjes

Nadere informatie

Weekmenu 5. Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla. Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding*

Weekmenu 5. Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla. Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding* Weekmenu 5 Maandag Pompoensoep* Spaghetti Bolognese Kropsla Dinsdag Gebakken schol Aardappelpuree Wortelen Chocoladepudding* Woensdag Tomatensoep Spinaziepannenkoeken* Donderdag Fricandeau met sinaasappelsaus*

Nadere informatie

ERNST Gezondheidsgids met planten

ERNST Gezondheidsgids met planten DR ERNST Gezondheidsgids met planten Traditie van excellentie DR ERNST Ten tijde van onze grootmoeders genoot DR ERNST uit het Groothertogdom Luxemburg al behoorlijk wat faam. 4 Welzijn en conditie 6 Spijsvertering

Nadere informatie

Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU JANUARI 2013 GARNALEN MET GROENE MANGO-SALADE GEROOKT BIETENSOEPJE MET COQUILLES

Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU JANUARI 2013 GARNALEN MET GROENE MANGO-SALADE GEROOKT BIETENSOEPJE MET COQUILLES Lid Cuisine Culinaire Nederland (CCN), Afd. Amsterdam MENU JANUARI 2013 GARNALEN MET GROENE MANGO-SALADE GEROOKT BIETENSOEPJE MET COQUILLES LAMSKOTELETJES MET MINT VAN DE BIG GREEN EGG TARTE TATIN MET

Nadere informatie

Handleiding Workshop Parfum maken

Handleiding Workshop Parfum maken Handleiding Workshop Parfum maken Handleiding voor Facilitators MiSS BiO Parfum Workshop Duur: 1,5 - uur www.missbio.nl 013 copyright missbio Inleiding Met de komst van synthetische ingredienten in de

Nadere informatie

Voeding. Bevroren voedsel Pas op met wortelen en bieten. Bewaar ze vorstvrij want. Jonge paarden en krachtvoer

Voeding. Bevroren voedsel Pas op met wortelen en bieten. Bewaar ze vorstvrij want. Jonge paarden en krachtvoer Voeding 1. Schimmelvrij hooi Strooi bij het opslaan van het hooi telkens wat keukenzout tussen de balen, de paarden vinden dit lekker, het beschermt tegen schimmels en het haalt nog wat vocht uit het hooi.

Nadere informatie

flesvoeding bij u thuis

flesvoeding bij u thuis flesvoeding bij u thuis Beste ouders Nu u en uw baby de materniteit of de neonatologie van az groeninge verlaten, stelt u zich wellicht de vraag hoe u thuis zelf op de juiste manier flesvoeding moet klaarmaken.

Nadere informatie

rabarber Stoere jongenspasta

rabarber Stoere jongenspasta Stoere jongenspasta 300 gram palmkool, nerven verwijderd (is circa 500 gram met nerf) olijfolie blikje ansjovisfilets, fijngesneden 3 tenen knoflook, gesnipperd 500 gram penne of andere pasta rabarber

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

Qlivino. Koken met Roy Franken Van het prachtige

Qlivino. Koken met Roy Franken Van het prachtige Qlivino Koken met Roy Franken Van het prachtige Trio van tonijn tournedos, tartaar en sashimi Ingrediënten: - Tonijnfilet 3kg vers niet diepvries - 1 fles Ketjap toko - 500 gr Suiker - ½ liter Water -

Nadere informatie

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten

Ontbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om

Nadere informatie

Extra's Kruidenthee. Abrikoos-chocolade-balletjes. Ingrediënten Salie of tijm Water Groene thee

Extra's Kruidenthee. Abrikoos-chocolade-balletjes. Ingrediënten Salie of tijm Water Groene thee Extra's Kruidenthee Ingrediënten Salie of tijm Water Groene thee Bereiden Salie of tijm minimaal 20 minuten koken in water, dan de kruiden eruit halen en de groene thee toevoegen. In groene thee zitten

Nadere informatie

Nachtvlinders. Glasvleugelpijlstaart. De sint-jansvlinder is een dagactieve nachtvlinder

Nachtvlinders. Glasvleugelpijlstaart. De sint-jansvlinder is een dagactieve nachtvlinder Nachtvlinders Wist je dat er 2 groepen vlinders zijn? De ene groep noemen we dagvlinders, de andere groep noemen we nachtvlinders. Het verschil tussen dag- en nachtvlinders lijkt heel simpel: dagvlinders

Nadere informatie

Slaapproblemen, angst en onrust

Slaapproblemen, angst en onrust Slaapproblemen, angst en onrust WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WAT GEBEURT ER ALS U STOPT AUTORIJDEN INFORMATIE ADRESSEN HULPVERLENING VRAAG OVER UW MEDICIJNEN? WWW.APOTHEEK.NL SLAAPPROBLEMEN,

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.

Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Haverkort is een waar familiebedrijf. Herman Haverkort heeft de slagerij aan de Assendorperstraat

Nadere informatie

Aziatische Gravad Lax

Aziatische Gravad Lax Tamarinde Ketchup Ingrediënten: 250ml Tamarinde paste 2 eetlepels vissaus 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels rijstazijn 2 eetlepels suiker 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 theelepels fijngesneden Jalapeno

Nadere informatie

Vocht en ventilatie. Tips voor een droger huis

Vocht en ventilatie. Tips voor een droger huis Vocht en ventilatie Tips voor een droger huis Vocht en ventilatie Een gezin produceert per dag tussen de tien en vijftien liter vocht. Door te ademen, door huisdieren en planten, maar ook door te koken,

Nadere informatie

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas

Weekmenu 10. Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas Weekmenu 10 Maandag Lasagne met tonijn* Gemengde salade Magere yoghurt met ananas Dinsdag Ribkarbonade Prei met kaassaus* Gekookte aardappelen Banaan Woensdag Krab in artisjokbodem* Groente-rijstschotel

Nadere informatie

Brandnetelbroodbeleg

Brandnetelbroodbeleg Flinke veel brandneteltoppen Olijfolie 4 tenen knoflook Zout Brandnetelbroodbeleg Werk met handschoenen aan. Verwijder harde brandnetel stengels. Was de brandnetels in de vergiet. Laat uitlekken. Snijd

Nadere informatie

Onze oplossingen voor het ganse gezin

Onze oplossingen voor het ganse gezin winter Onze oplossingen voor het ganse gezin Entrepreneur of the year 2013 Gezond dankzij planten VERKRIJGBAAR IN DE APOTHEEK om de geïrriteerde keel te verzachten Keelirritaties komen in de winter vaak

Nadere informatie

BEHANDELING VAN AAMBEIEN

BEHANDELING VAN AAMBEIEN BEHANDELING VAN AAMBEIEN 17161 Inleiding Deze folder geeft u een overzicht van de klachten, oorzaak en behandelingsmogelijkheden van aambeien. Het is goed dat u zich realiseert dat zowel de klachten als

Nadere informatie

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken.

Helaas hebben we deze keer de recpeten niet kunnen opschrijven, en daarom bij deze enkele recepten van vorige kookcursussen en kookboeken. 2010-4juni 19.30 Turkse Kookworkshop in de Tuinen van Stinz geheel Vegetarisch we hebben gemaakt: Linzensoep Dolma: druivenbladeren en gedroogde paprika's gevuld met rijst en kruiden Sigare Börek: tot

Nadere informatie

Witloof in de oven. slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! lekker van bij ons voor. een klein prijsje! Ì recept zie verso 2,60*

Witloof in de oven. slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! lekker van bij ons voor. een klein prijsje! Ì recept zie verso 2,60* slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! 2,60* Witloof in de oven lekker van bij ons voor een klein prijsje! *Prijzen voor 1 persoon met huismerkproducten Ì recept zie verso Witloof in de oven Boodschappenlijstje

Nadere informatie

Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse)

Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse) Gemarineerde makreel met tomaten mousse. Ingrediënten;(tomaten mousse) 5 dl tomaten sap geconsenteerd. 3 dl half geslagen slagroom. Peper en zout Fijn gesneden bieslook Tabasco Wodka 6 blaadjes gelatine.

Nadere informatie

Beste KOOK-OOK klant!

Beste KOOK-OOK klant! Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig

Nadere informatie

Slapen is heerlijk! Slaap lekker!

Slapen is heerlijk! Slaap lekker! Slapen is heerlijk! We slapen graag en veel. Net als elk mens slaapt u ongeveer één derde van uw leven. U kunt dus gerust stellen dat slapen een belangrijk onderdeel is in uw leven! Slapen doet u vaak

Nadere informatie

Alles over stress en slapeloosheid

Alles over stress en slapeloosheid e CURSUS Vergroot & test je gezondheidskennis Alles over stress en slapeloosheid 2 van 24 Alles over stress en slapeloosheid Inhoudsopgave 1 Over stress en slapeloosheid 2 Wat is stress? 3 Lichaam en geest

Nadere informatie

Corporelle Corporelle

Corporelle Corporelle Corporelle Corporelle lichaamsbehandeling In de moderne tijd wordt het natuurlijke ritme van de mens verstoord door de omgeving. Alles moet snel en gehaast gebeuren en er is nauwelijks tijd voor rust en

Nadere informatie

Feestelijke ijsklontjes

Feestelijke ijsklontjes Algemene richtlijnen voor eten uit de natuur Probeer zo hoog mogelijk te plukken Was alles altijd goed Als je twijfelt, eet het niet! Pluk niet op plekken waar honden/katten poepen en plassen Feestelijke

Nadere informatie

TECHNOLOGISCHE OPVOEDING LEERKRACHTENFICHE

TECHNOLOGISCHE OPVOEDING LEERKRACHTENFICHE TECHNOLOGISCHE OPVOEDING LEERKRACHTENFICHE Thema: Gezondheid Onderwerp : Badzout maken! Doelgroep: 3 e gr Timing: 1 lestijd De les in het kort: De leerlingen leren badzout maken aan de hand van een stappenplan.

Nadere informatie