&gezond. inhoud. Succesvolle slaaprituelen! Bent u winterklaar? bruisende vitaliteit

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "&gezond. inhoud. Succesvolle slaaprituelen! Bent u winterklaar? bruisende vitaliteit"

Transcriptie

1 Najaar natuurlijkengezond.nl natuurlijk &gezond Soepele spijsvertering, bruisende vitaliteit Bent u winterklaar? HOEST? EVEN SPRAYEN! Succesvolle slaaprituelen Een goede nachtrust begint al vóór het slapengaan Doe gratis mee aan de Week van de slaap! Lees verder op pagina Spring een gat in de lucht Soepele spijsvertering, bruisende vitaliteit! Lekker slapen en fit en vrolijk weer op Succesvolle slaaprituelen! Hoest? Even sprayen? Herken de hoest Bent u winterklaar? 5 tips voor de winterweerstand Bel of mail de A.Vogel infolijn Uit de sandalen, in de stiletto s A.Vogel ouderwets? No Way! inhoud Bewegen op z n Hollands: door weer en wind! Puzzel Winterwarmte op de werkvloer Lekker voor het lijf, lastig voor ogen en neus Hoestspray

2 Spring een gat in de lucht Soepele spijsvertering, bruisende vitaliteit! Superfoods en spijsvertering Volwaardig eten en leven ondersteunt de spijsvertering. Dat betekent: kies de hele dag door voor super voedzame producten. Superfoods, noemen we die ook wel. Superfoods zijn rijk aan allerhande essentiële voedingsstoffen die talloze processen in het lichaam ondersteunen. Zelf uw gezondheid een boost geven? Varieer en experimenteer! Ga naar om verder te lezen. Colofon Dit magazine wordt u aangeboden door Biohorma BV te Elburg. Redactie Gwen Oudakker, Ilze ter Heide, Peter Hoogstraten en Karin Peters Tekst Ilze ter Heide, Marjolein Schurink en Linda Kattekamp Vormgeving en realisatie Exploi design & realisatie, Lelystad Accessoires De lampionnen van de foto s zijn beschikbaar gesteld door Verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten. KOAG-KAG: Scannen en meer lezen Fit en bruisend van vitaliteit. Zó voelen we ons wanneer onze spijsvertering gesmeerd loopt. Een gezonde spijsvertering zorgt er namelijk voor dat ons lichaam alle belangrijke voedingsstoffen uit ons eten kan omzetten in bruikbare energie. Zodat onze lichaamscellen kwiek blijven. En wij ons fit en vitaal voelen. Be the King Download de gratis Layar app Zoek en scan de pagina s met het Layar logo Ontdek de extra inhoud Alfred Vogel zei altijd: Ontbijt als een koning, lunch als een edelman en dineer als een bedelaar. De avondmaaltijd is dus en dat druist volledig tegen onze gewoontes in de minst belangrijke maaltijd van de dag. Na het avondeten komen we namelijk tijd tekort voor het verteren van flinke porties. Eten we s avonds te ruim? Dan blijven er soms voedselresten in het spijsverteringskanaal achter die ballast voor het lichaam kunnen zijn. Het ontbijt daarentegen is juist de belangrijkste maaltijd. De ochtend is het moment dat onze spijsvertering op gang moet komen. Dat vereist energie, voedingsstoffen dus. Niet ontbijten negeert deze basisbehoefte en overvraagt het lichaam. Volwaardig ontbijten draagt juist bij aan een goede spijsvertering. En dus aan een effectieve opname van essentiële voedingsstoffen, minder trek in ongezonde en belastende voeding en hoera! een optimaal energieniveau door de dag heen. Kortom, Be the King aan de ontbijttafel. Uw eigen bruisende ontbijt! Een volwaardig ontbijt bestaat uit vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en vezels. Vetten en eiwitten als stevige energiebron en voor een verzadigd gevoel voor langere tijd, vitaminen en mineralen voor een optimale werking van onze cellen en vezels voor een goede stoelgang. En die vezels hoeven écht niet altijd uit brood of muesli te komen. Integendeel, er zijn talloze fruit- en groentesoorten die enorm vezelrijk zijn en die gecombineerd met volle yoghurt en wat kokosmelk een stevig en bruisend ontbijt vormen. De dag goed beginnen? Neem een glas lauw water of Molkosan Fruit vóór het ontbijt. Ontbijttip van Hetty Supersmoothie! (recept voor 1 persoon) Stevig ontbijten? Maak een supersmoothie in de ochtend! Een smoothie die bruist van alles wat we in de morgen nodig hebben. Moeilijk? Nee hoor! Men neme een flinke maatbeker, een krachtige staafmixer en wat gezonde ingrediënten. Hussel deze door elkaar en klaar is Kees! Een voorbeeldje: 100 gram blauwe bessen, frambozen of bosvruchten (ook uit diepvries verkrijgbaar) 100 ml kokosmelk 1 avocado een hand versie spinazie - bladeren of twee stengels bleekselderij En nu mixen maar! De super smoothie extra lekker en gezond maken? Voeg dan 20 ml Molkosan Fruit van A.Vogel toe. Dat geeft een lekkere twist aan de smaak van de smoothie én het calcium vormt een extra zetje voor de spijsvertering. Nieuw! A.Vogel Molkosan Fruit Molkosan is er al sinds 1955, maar de smaak vond lang niet iedereen lekker. Dat is nu wel anders. De nieuwe Molkosan Fruit bevat uiteraard de vertrouwde melkwei. Het is een bron van calcium dat bijdraagt aan de vertering van voedsel en ondersteunt zo de spijsvertering. Granaat appels en aroniabessen geven de drank een lekkere, frisse en fruitige smaak. Ondersteunt de spijsvertering Milde friszoete fruitsmaak Suikervrij, lactosevrij en caloriearm 2 - Natuurlijk&Gezond najaar 2013 Natuurlijk&Gezond najaar

3 Lekker slapen en fit en vrolijk weer op Succesvolle slaaprituelen! Onze kinderen zijn vaak nog maar een paar weken oud als we starten met een tot in de puntjes doordacht slaapritueel. Even in bad, flesje melk, stukje voorlezen en afsluiten met het rozig makende Slaap kindje slaap. Wat zou er met ons volwassenen gebeuren als we iets meer ruimte zouden maken voor een slaapritueel? Nachtbrakers Yvonne Koolen (45) en Inge Bekker (32) namen de proef op de som Yvonne Inge Leg je kopzorgen niet op je kussen Het is vrijdagochtend uur als we in de A.Vogel tuinen aankomen. In een oase van rust, die straks zal veranderen in een sfeervolle fotoset. (Scan deze pagina met Layar of ga naar voor The making of ). De twee modellen? Die hebben gelukkig een fijne nacht achter de rug. De wekker ging om uur, dus de nachtrust was kort. Maar fijn. De nieuwe Nachtrust Hot Drink van A.Vogel heeft ze goed gedaan Goed slapen = positief de wereld in kijken! volgens goed, dan voel ik me de volgende dag een stuk minder rot. Je kijkt dan gewoon positiever de wereld in, zegt Inge. Zin in het huishouden! Slaap is een eerste levensbehoefte, net als eten en drinken. En daar zijn de beide dames zich terdege van bewust. Een goede nachtrust betekent voor hen: lekker slapen en wakker wakker worden. Ik heb dan zelfs zin om het huishouden te gaan doen, lacht Inge. Yvonne lacht mee: Nou wat het huishouden betreft ben ik sowieso een neuroot, dus dat zit wel goed, maar ik heb ook zin en energie om s avonds nog een uurtje te gaan sporten. Puf voor belangrijke extra s, zeg maar. Prikkels reduceren Zes weken vóór het interview ontvingen Yvonne en Inge enkele volwassen slaaptips van A.Vogel. Wat helpt en wat niet? Dat was de hamvraag. Inge vertelt: Mijn tv-gedrag daar moest ik echt drastisch Blij en met een gevoel van zin in de dag. Zo voel ik me als ik lekker geslapen heb, vertelt Inge. Gewoon lekker vrolijk!, vult Yvonne aan. Het mag duidelijk zijn: de dames hebben goed geslapen en hebben er zin in vandaag. Na een goede nachtrust voel ik me lichamelijk energiek. Ik ben helder en voel me geestelijk opgefrist, gaat Yvonne verder. Sterker nog. Als ik een rotdag achter de rug heb en ik slaap verwat aan doen. De tv ging voorheen al aan als ik van het werk kwam en uit als ik naar bed ging. Nu blijkt dat het voor mij het beste werkt om gewoon géén tv meer te kijken, want ik merk dat ik daardoor overprikkeld raak. Het licht, de overdaad aan commercials ik word er onrustig van. Ook drink ik pertinent geen koffie meer s avonds en vermijd ik suiker of eigenlijk ál het eten ná de avondmaaltijd. Lekker slapen begint nu bij mij dus al vóór het naar bed gaan. Geen koffie, alcohol en afleiders meer Geen koffie en alcohol drinken, licht dimmen en afleiders als pc, tv en mobieltjes ruim voor het slapengaan uitschakelen. Zo heb ik mijn ultieme slaapritueel het best samengevat, vertelt Yvonne. Met twee puberdochters in huis is dat overigens best een uitdaging, maar dan zonder ik me gewoon eerder af. Ik ga op tijd naar boven en ga met gedimd licht op bed even een boekje lezen. Het was superleuk dat ik de nieuwe Nachtrust Hot Drink van A.Vogel als één van de eersten mocht proberen, want die drank maakt mijn ritueel écht com- pleet. Er gaat sindsdien namelijk steevast een kop warme slaapdrank mee naar boven. En dat helpt mij om lekker te slapen. Ik en mijn Hot Drink Ook Inge mocht de Nachtrust Hot Drink al proberen. Ik en mijn Hot Drink. Zo voelt het echt. Even samen een momentje. Dat past zó goed in dat ritueelgevoel. En dat je lichaam dan van binnenuit zo lekker warm wordt. Ik vind het heerlijk!, zo besluit Inge gapend. Want van al dat praten over slapen, word je best slaperig Nieuw! A.Vogel Nachtrust Hot Drink Inge zegt het al: Lekker slapen begint al vóór het naar bed gaan. De nieuwe Nachtrust Hot Drink van A.Vogel neemt u daarom een halfuur tot een uur voor het slapengaan. Na een drukke dag, even een verwarmend rustmoment en dan lekker slapen. Dat is het idee. De drank bevat een krachtige combinatie van ingrediënten die bekend staan om hun rustgevende invloed: passiebloem, citroenmelisse, valeriaan, haver en hop. Brengt tot rust en helpt om lekker te slapen Helpt om s ochtends fris en uitgerust wakker te worden 100% natuurlijk Stoppen kan op elk gewenst moment Ook geschikt voor kinderen Ook lekker slapen? Doe mee aan de Week van de slaap van A.Vogel. Kijk op voor meer informatie. Meedoen is gratis! 4 - Natuurlijk&Gezond najaar 2013 SCAN MET LAYAR Natuurlijk&Gezond najaar

4 Welke hoest u ook heeft, u wilt maar één ding: de hoest snel en makkelijk stoppen. Gelukkig zijn daar nu twee handige A.Vogel hoestsprays voor. Eén voor de kriebelhoest en één voor de vastzittende hoest. Twee verschillende sprays, maar even effectief. Praktisch voor onderweg, op uw werk of op het nachtkastje. Hoest? Even sprayen! Snel en makkelijk even sprayen. En gericht, zodat de hoest prikkel snel verdwijnt! Hoesten is één van de meest krachtige, natuurlijke reflexen van ons lichaam. Als we hoesten, stoten we onze adem binnen luttele seconden met een snelheid van ruim 100 km/uur door onze mond. Dat staat gelijk aan windkracht 10, zware storm. En dat betekent: een snellere acceleratie dan de gemiddelde sportauto! Hoezo overweldigend? Hebben we de hoest? Dan worden we daar vaak meerdere malen per dag, op verschillende en onverwachte momenten mee geconfronteerd. Met als meest voor- komende bijverschijnselen : geïrriteerde keel en luchtwegen (53%), slecht slapen (52%), keelpijn (48%), vermoeidheid (39%) en hoofdpijn (35%). Welke hoest en bijverschijnselen u ook heeft, u wilt maar één ding: de hoest snel en makkelijk stoppen. Gelukkig zijn daar nu twee handige A.Vogel hoestsprays voor. Eén voor de kriebelhoest (Hoestspray Nr. 1) en één voor de vastzittende hoest (Hoestspray Nr. 2). Twee verschillende sprays, maar even effectief. Praktisch voor onderweg, op uw werk of op het nachtkastje. Herken de hoest Maar welke moet u nou hebben? Beantwoord de drie vragen en u weet t! Meeste a ingevuld? Droge hoest en kriebelhoest Vraag 1. Hoe klinkt de kuch? a. Droog en scherp b. Vol en diep Valt u net bijna in slaap, barst u ineens uit in een hoestbui door een vervelende prikkel in de keel. Man wakker. Kinderen wakker. Iedereen wakker. Ook fijn als u net in de stiltecoupé van de trein bent gaan zitten... Typisch de droge hoest. Hoe meer u hoest, hoe erger de kriebel wordt. Oplossing: neem de hoestprikkel weg door de slijmvliezen te beschermen tegen (verdere) irritatie. Gebruik hiervoor de nieuwe A.Vogel Hoestspray Droge hoest en kriebelhoest*, zodat de keel niet verder geïrriteerd raakt. Vraag 2. Gaat de hoest gepaard met kleverig slijm? a. Nee b. Ja Meeste b ingevuld? Vastzittende hoest Vraag 3. Wat voelt u met ademen? a. Ik voel een zeurende kriebel b. Ik voel me kortademig en hoor een reutelend geluid Zit de hoest vast? Dan rochelen we soms de hele dag door. Allemaal het gevolg van te veel en te dik slijm in de luchtwegen, dat zich maar moeilijk laat ophoesten. En dus hoesten we door. Tot we er moe van worden... De vastzittende hoest wordt ook wel natte of productieve hoest genoemd en komt vaak voor bij een verkoudheid. De verkoudheid gaat altijd na een paar dagen over, maar met die vervelende hoest hoeft u natuurlijk niet dagen door te lopen! Oplossing: de nieuwe A.Vogel Hoestspray Vastzittende hoest*. A.Vogel Hoestspray nr. 1 Droge hoest en kriebelhoest * Vermindert de hoestprikkel Beschermt de slijmvliezen tegen (verdere) irritatie NIEUW! A.Vogel Hoestspray nr. 2 Vastzittende hoest * Maakt vastzittend slijm los Vergemakkelijkt het ophoesten van slijm 6 - Natuurlijk&Gezond najaar 2013 * Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. Natuurlijk&Gezond najaar

5 Bent u winterklaar? 5 tips voor de winterweerstand Weerstand verhogen? Hup, jas aan, naar buiten! De winterbanden zitten weer onder de auto, de zomerkleren liggen keurig opgevouwen op zolder en de buitenkraan is afgesloten. Laat nu die regen en kou maar komen! Maar bent u zelf eigenlijk wel voorbereid op de winter? Met de volgende vijf tips zet u uw lijf alvast in winterstand. TIP 1 Voeding met wat extra s We weten allemaal wel wat een gezond eetpatroon is: gevarieerd eten met voldoende groente en fruit, volop vezels en goede vetten. Boontjes, bloemkool, appels en peren zijn al best gezond. Maar er zíjn voedingsproducten die net even dat beetje meer doen. Superfoods noemen we die. Die bezitten niet slechts twee of drie, maar tientallen gezonde eigenschappen. Spinazie, bessen, frambozen, prei, rauwe cacao, zoete aardappelen en pompoen bijvoorbeeld. Tip? Wees creatief en probeer zo gevarieerd en kleurrijk mogelijk te eten. Want dan krijgt u alle verschillende voedingsstoffen binnen die van belang zijn voor de weerstand. TIP 2 Tijd voor leuke dingen! Een blij en gelukkig gevoel versterkt de weerstand. Dat is te danken aan het stofje endorfine dat dan vrijkomt. Endorfine staat in de volksmond bekend als gelukshormoon. Hoe kunnen we dit onderdeel van het weestandrecept verbeteren? Dat bereiken we in ieder geval niet door gejaagd door het leven te gaan. Maar wél door bewust tijd voor leuke dingen in te plannen en te genieten van het leven. Dan ondersteunen we ons lichaam in de aanmaak van endorfine. Een boek lezen, een middag winkelen, hardlopen, uit eten gaan, even een paar minuten in de zon, een eindje fietsen of spelen met de (klein)kinderen voel en kies waar u blij van wordt! TIP 3 Beweeg buiten Sporten maakt uw lichaam sterk en weerbaar. En als u dan ook nog kiest voor beweging in de frisse buitenlucht en voor activiteiten waarbij het lichaam veel zuurstof binnenkrijgt, bijvoorbeeld fietsen of zwemmen, dan zit u helemaal goed. Dit zorgt namelijk voor een betere doorbloeding en daarmee voor een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. TIP 4 Geluk is besmettelijk Slaap een uurtje of acht Slapen is één van onze eerste levensbehoeftes. Tijdens de nachtrust herstelt ons lichaam namelijk van alle activiteit overdag. Plus: ons lichaam heeft dan niks anders te doen en wordt op die manier in staat gesteld om af te rekenen met allerhande invloeden van buitenaf. Gemiddeld genomen hebben we écht wel een uur of acht slaap per nacht nodig. Misschien voelen we ons niet altijd moe, maar ons lichaam wordt dat onbewust wel. Dus kruip op die gure najaarsdag lekker vroeg onder de wol en werk heel relaxed aan uw weerstand. Zzzz. Geluk is óók besmettelijk. Het is door wetenschappers zelfs berekend. Een gelukkige vriend vergroot de kans op ons eigen geluk met vijftien procent. Vrolijke vrienden-van-vrienden doen onze gelukskansen stijgen met tien procent. En dat is veel. Ter vergelijking: een financiële meevaller vergroot de kans op geluk met maar twee procent. Om besmet te worden met geluk moeten we ons omringen met een netwerk van gelukkige mensen. TIP 5 Weerstand uit de natuur Natuurlijk zijn er altijd periodes in het leven wanneer het moeilijker kan zijn om aan bovenstaande adviezen te voldoen. Dan kan uw weerstand wel wat hulp gebruiken. Alfred Vogel heeft zijn hele leven gezocht naar manieren om de weerstand te verhogen. Hij vond het antwoord in de rode zonnehoed: de Echinacea purpurea. Deze bijzondere plant hebben we onder andere vers verwerkt in A.Vogel Echinaforce Hot Drink forte + vlierbes; een krachtige weerstandsverhoger met een hoge dosering Echinacea purpurea en vlierbes. De siroop is aan te lengen met heet water of, als u dat lekkerder vindt, met koud water. Liever een tabletje? Kies dan voor het gezondheidsproduct Echinaforce forte tabletten. Met één tablet per dag stimuleert u uw immuunsysteem en bevordert de weerstand tegen invloeden van buitenaf. Bovendien herstelt u sneller na ziekte. 8 - Natuurlijk&Gezond najaar 2013 Natuurlijk&Gezond najaar

6 Belofmailons Heeft u vragen of wilt u een persoonlijk advies? Bel dan met de A.Vogel Gezondheidslijn op (10 cpm). Of stuur een mail naar Lucy Bram Mieke Iris Hetty Verstoppertje? Een verstopte neus vind ik het grootste ongemak van verkouden zijn, vooral s nachts. Tot op heden heb ik in zulke gevallen een neusspray met xylometazoline gebruikt. Maar die mag je maar zeven dagen achtereen gebruiken, toch? Een verstopte neus is inderdaad heel vervelend. A.Vogel Cinuforce neusspray + menthol* helpt snel en is mild voor uw neus. Het helpt de zwelling van het neusslijmvlies te verminderen, waardoor u vrijer kunt ademen. En het voordeel is: de neussprays van A.Vogel bevatten uitsluitend natuurlijke ingrediënten en geen conserveringsmiddelen. U kunt ze met een gerust hart langdurig gebruiken en ze geven geen gewenning. Lucy Griep te lijf Het is weer zover. Ieder najaar heb ik wel een periode waarin ik me moe, rillerig en ellendig voel. Met spierpijn en soms zelfs koorts. Opmaat naar een stevige griep. Wat kan ik zelf doen om de weerstand tegen griep en verkoudheid te verhogen en de symptomen te bestrijden? Wist u dat maar liefst 50% van alle Nederlanders in de winterperiode regelmatig te maken heeft met griep en verkoudheid? Gelukkig kan de natuur u in deze strijd goed ondersteunen. De Echinacea purpurea verwerkt in A.Vogel Echinaforce tabletten** (traditioneel kruidengenees middel) staat namelijk al sinds jaar en dag bekend om haar krachtige invloed op het immuunsysteem. Heeft u een griep of fikse verkoudheid te pakken? Met symptomen als een slap, hangerig gevoel, keelpijn, niezen, een loopneus, koorts en vermoeidheid? Echinaforce tabletten helpen bij griep en verkoudheid. Bent u nog niet ziek, maar heeft uw immuunsysteem het zwaar te verduren? De tabletten stimuleren de weerstand tegen bacteriële en virale infecties en verkleinen op die manier de kans op griep en verkoudheid. Mieke Droge neus met korstjes Mijn dochter is een koukleum. Die draait dan in het najaar en de winter de verwarming steeds hoog op. Ik voel dan dat mijn neus aan de binnenkant gaat aanvoelen als een woestijn. Met allerhande korstjes en soms bloedneuzen als gevolg. Wat kan ik doen? In het najaar en de winter is de lucht kouder. Hoe kouder de lucht, hoe minder vocht deze kan opnemen. Verwarmen door middel van cv zorgt voor een nóg lagere luchtvochtigheid (zie ook pagina 15). Een schrale huid is vaak het gevolg van een slechte luchtvochtigheid. Maar ook de slijmvliezen in de neus zoals u aangeeft kunnen erdoor uitdrogen. A.Vogel Cinuforce neusspray Droog neusslijmvlies en korstjes* bevochtigt de neusholte langdurig en verweekt korstjes en ingedikt slijm. En dat is erg prettig voor uw neus! Iris Verzachting voor de keel Als de R weer in de maand is, kan mijn keel soms wel wat extra verzachting gebruiken. Zuigen op een keel pastille vind ik dan vaak niet prettig. Wat kunt u mij adviseren? Als de keel niet fijn aanvoelt, kan een keelpastille inderdaad soms niet prettig zijn. Ons advies is: sprayen met de A.Vogel Keelspray. Deze spray verzacht de keel snel en brengt de verzachtende vloeistof op de plaats waar het moet zijn: in de keelholte. De ingrediënten verhogen de weerstand in de keel, houden de keel schoon en brengen hem tot rust. Hetty Wintertips van het Infocentrum Steuntje bij sombere buien Mieke Deiman: Sommige mensen vinden het heel gezellig als de blaadjes gaan vallen en de dagen korter worden. Anderen vinden het gebrek aan licht niet altijd even prettig. Bij hen kan dit voor een neerslachtige stemming, een lusteloos gevoel of sombere buien zorgen. Geniet u s winters minder van de leuke dingen om u heen? Voelt u zich tijdelijk neerslachtig of lusteloos? Dan adviseer ik meestal Hyperiforce forte + Sint- Janskruid. 3x daags 1 tablet kan net het steuntje in de rug zijn dat u kunt gebruiken. Helend en verzachtend bij kloofjes Ik krijg in het najaar altijd veel vragen van mensen die last hebben van kloofjes, vertelt Bram Brijder. Dan is Crème Bioforce* heel geschikt. Dit is een natuurlijke, vette crème op basis van wolvet, waarin verschillende heilzame planten zijn verwerkt zoals valkruid, goudsbloem, toverhazelaar, salie en heelkruid. De crème werkt helend en verzachtend en houdt de huid soepel. U kunt hem zowel gebruiken bij een ruwe, schrale huid als bij een droge en gevoelige huid. En dus ook bij kloofjes. Ruikt de crème anders dan u gewend bent? Dat kan kloppen. Crème Bioforce heeft sinds kort een verbeterde geur. * Geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter Natuurlijk&Gezond najaar 2013 * Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing ** traditioneel Kruidengeneesmiddel op basis van Echinacea purpurea. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op langdurige gebruikservaring. Lees voor gebruik de bijsluiter. Natuurlijk&Gezond najaar

7 Bij A.Vogel willen we mensen inspireren om gezond te worden én te blijven door in harmonie met de natuur te leven. Gezapig? Onze nieuwe PR-medewerker Marjolein (25) kwam er achter dat deze visie actueler is dan ooit. A.Vogel ouderwets? No Way! Uit de sandalen, in de stiletto s Marjolein: Ik zou liegen als ik zei dat ik zelf natuurlijke gezondheidsproducten in de kast had staan voordat ik bij A.Vogel begon. Sterker nog, ik kende het merk alleen van naam. Van mijn moeder die vroeger elke dag trouw Molkosan bij haar ontbijt dronk en er altijd zuur bij keek. En van de potjes en doosjes op het schap in de drogisterij. Het gedeelte in de winkel waar ik nooit kwam. En nu? Nu ben ik helemaal om. Grijze baarden en gezondheidslippers Geitenwollensokkentypes, zweverige club, bomenknuffelaars. Ik heb van alles gehoord toen ik zei dat ik bij A.Vogel ging werken. Vreemd, want die perceptie deelde ik totaal niet. De mensen die ik sprak tijdens mijn sollicitatie leken gewoongewoon: ze hadden geen grijze baard en onder de tafel zag ik toch echt geen gezondheidslippers aan de voeten Nu lach ik om dit beeld. A.Vogel ouderwets? No way! In deze tijd waarin duurzaamheid en gezond leven de maatschappelijke agenda aanvoeren is de visie van A.Vogel juist actueler dan ooit. Het is tegenwoordig helemaal hip en happening als een bedrijf groen gaat ondernemen. A.Vogel doet dit al vanaf het begin. Al meer dan 50 jaar. Zonder alle poeha, hippe lifestyle hypes en groene opsmuk. Wat Alfred Vogel jaren geleden al wist, is van alle tijden: Gezondheid is leven in harmonie met de natuur. Zweverig? Nee hoor. Het is simpelweg de basis van ons bestaan. En die gezondheidslippers? Niet gezien. Het is hier een mooie mix van stoere Nikes, naaldhakken en alles daartussenin. Met liefde gemaakt Het zijn voor mij vooral de mensen die het merk zo mooi maken. Iedereen werkt vol passie en enthousiasme voor dit merk. Bij A.Vogel worden producten letterlijk Van plant tot klant in beeld met liefde gemaakt. Waarom? Iedereen gelooft heilig in de kracht van de natuur en de filosofie van Alfred Vogel. Alles wat we hier doen, doen we met liefde. Voor onszelf, ons lichaam, de mensen om ons heen en de toekomst. Na elk gesprek ging ik ook meer geloven. Vooral omdat ik het zelf in mijn lijf voelde. Je bent wat je eet! Mijn buik en ik Laten we het zo zeggen: mijn spijsvertering kan soms wel wat ondersteuning gebruiken. Ik weet nu dat men niet voor niets zegt: je bent wat je eet en daarom ben ik langzaamaan mijn voedingspatroon aan het wijzigen. En jawel mama: om mijn spijsvertering te ondersteunen, volg ik jouw voorbeeld en ben ik Molkosan Fruit met calcium gaan drinken (gelukkig nu ook met frisse fruitsmaak!). Mijn buik is dolgelukkig. Thuis in de A.Vogel tuinen Vroeger kon je me uittekenen in een oude spijkerbroek met groene grasvlekken. Ik bouwde boomhutten en brouwde van bloemblaadjes uit de gemeente- Zien hoe de planten en kruiden uit de A.Vogel tuinen tot tabletten, sprays, crèmes en tincturen worden verwerkt? Scan deze pagina met de Layar-app of ga naar en bekijk de korte sfeerfilm Van plant tot klant. Het gezondheidsrecept van A.Vogel: De kracht van aandacht 1. Wat doen uw keuzes met uw gezondheid? U bepaalt! 2. Wees alert op signalen van uw lichaam. Wat kunt u extra doen om uw gezondheid te ondersteunen. 3. Zorg voor uw lijf door gezond te eten (liefst biologisch), te bewegen en te ontspannen. En benader de dingen positief. 4. Probeer de oorzaak van lichamelijke ongemakken aan te pakken, niet de symptomen. 5. Kan de gezondheid extra ondersteuning gebruiken? Kies dan waar mogelijk voor iets natuurlijks. 6. Vers verwerkte, ecologisch geteelde planten zijn bewezen effectiever dan gedroogde. 7. Doe alles met aandacht voor jezelf, je lichaam, de mensen om je heen, de natuur en de toekomst. Net zoals Alfred Vogel. perken mijn eigen parfum. Toen ik voor het eerst in de A.Vogel tuinen stond, voelde het als thuiskomen: ik was weer even dat meisje van vroeger. Want hier, verscholen in de bossen van landgoed Zwaluwenburg, voel je pas echt de kracht van de natuur. De heilzame planten worden hier ecologisch verbouwd en na oogsten binnen twee uur verwerkt. Een waar paradijsje vol knalroze Echinacea, geurende citroenmelisse en vrolijk in de wind wuivende viooltjes. Tussendoor lopen fluitende tuinmannen met rode werkblossen op de wangen. Bijna te mooi om waar te zijn hè? Kom een keer langs, de tuinen zijn gratis te bezoeken. Wedden dat u dan ook even weer helemaal opbloeit? Reis mee met Marjolein Marjolein werkt sinds kort als medewerker Communicatie & PR bij A.Vogel. De komende weken neemt ze jullie mee op haar ontdekkingsreis naar hét gezondheidsrecept van Alfred Vogel. Een reis die ze probeert af te leggen in de voetsporen van de master himself, Alfred Vogel. Niet op sandalen, maar lekker met de high heels in de hand. Volgens dus, op Natuurlijk&Gezond najaar 2013 SCAN MET LAYAR Natuurlijk&Gezond najaar

8 Bewegen op z n Hollands: door weer en wind! U stapt uit bed. Even rekken en dan de gordijnen open. Ieks! Hollands weer! Waarschijnlijk heeft u de neiging om met een warme kop chocolademelk lekker bij de kachel te kruipen, maar ook in het najaar is het belangrijk om goed in beweging te blijven. Smeerolie voor de spieren Spierpijn gaat altijd vanzelf weer over. Maar u zit er gemiddeld wel zo n dag of vier mee. Wel zo prettig als u die tijd een beetje kunt verkorten. Tip 1? Hoewel u in de winter misschien liever op de bank blijft zitten? Blijf bewegen! Bewegen zorgt er namelijk voor dat de spieren de bloedvaten masseren, waardoor de doorbloeding optimaal kan blijven verlopen. Extra steuntje nodig? Het kruid Arnica montana in het Nederlands heel toepasselijk valkruid is een pareltje uit de natuur en staat al eeuwen bekend om haar goede invloed op de doorbloeding. Geen wonder dat A.Vogel Atrosan Spier- en Gewrichtsgel* zo n hoge concentratie van deze natuurlijke smeerolie voor soepele spieren bevat. Spierpijn of een blessure? Bij spierpijn, stijve spieren en gewrichten en pijn door kneuzingen Neutraal van geur en snel door de huid opgenomen Bevordert het lichaamseigen proces om spieren te herstellen Wrijven, knipperen, sniffen. Als we in de wintermaanden de warmte van het huis weer opzoeken, krijgen we er soms last van: de droge, pijnlijke ogen en neus. Vooral op t kantoor waar de airconditioning warme lucht blaast en de ventilatie nul lijkt voelt het alsof er een föhn op uw gezicht gericht staat. Winterwarmte op de werkvloer Doe mee en win! 1 van de 10 paar Olang snowboots Hersenfit zijn én blijven? A.Vogel Geriaforce houdt de hersenen in vorm! Lekker voor het lijf, lastig voor ogen en neus 10 seconden ogen dicht, dan voelen ze weer vederlicht! Wilt u komende winter veilig kunnen blijven bewegen, ook als er sneeuw ligt? Onder de juiste inzendingen van onderstaande Sudoku verloten we 10 paar hoogwaardige snowboots van het merk Olang met unieke extra-grip-optie in de zool. Stuur uw oplossing vóór zondag 3 november 2013 in via (klik door naar puzzeloplossing) of op een (antwoord)kaart naar A.Vogel, t.a.v. Marja Schuld, Postbus 33, 8080 AA in Elburg. Vergeet in dit laatste geval niet om damesmodel/herenmodel en uw schoenmaat op de kaart te schrijven. Niet gewonnen? Met de kortingscode SBS2014 krijgt u 5% korting op Het diagram van 9 x 9 is nog eens onderverdeeld in blokken van elk 3 x 3 vakjes. In elk vakje moet een cijfer van 1 tot en met 9 ingevuld worden. U moet de lege vakjes zo invullen, dat in elke rij, elke kolom èn elk blok de cijfers 1 tot en met 9 slechts één keer voorkomen. De grijze vakjes vormen de oplossing. Slecht binnenklimaat In een optimale situatie - met een luchtvochtigheid tussen de 50 à 60 procent - houdt ons traanvocht de ogen nat om het hoornvlies te beschermen. Het slijmvlies in onze neus zuivert de lucht die we inademen door de neus constant van slijm (vocht) te voorzien. In de winter daalt het vochtgehalte in de lucht door de kou. Verwarmen we deze lucht - via de centrale verwarming - dan neemt de luchtvochtigheid nóg meer af. Thuis is de balans hierdoor al snel verstoord, maar door slechte ventilatie, klimaatbeheersing, stoffige werkplekken en te hoge binnentemperaturen kan de luchtvochtigheid op kantoren soms wel dalen tot onder de 20 procent! Vandaar de droge, branderige ogen en neus. Bevochtig neus en bescherm de ogen Goed, de verwarming draait u in de winter niet uit. En met de ogen dicht uw verslag uittikken is ook geen optie. Voldoende ventilatie, veel water drinken en vaker A.Vogel Cinuforce neusspray Droog neusslijmvlies en korstjes Bevochtigt de neusholte langdurig Verweekt korstjes en verdunt ingedikt slijm Met gerust gevoel langdurig te gebruiken knipperen helpt wel (vergt enige discipline!). Als extra ondersteuning kunt u de oogdruppels van A.Vogel* gebruiken voor een langdurig frisse blik en de A.Vogel Cinuforce neusspray* om het scherpe gevoel in de neusholtes te verzachten. A.Vogel Oogdruppels Helpt bij behoud van voldoende traanvocht Snelle verkoeling en verzachting Ook voor dragers van contactlenzen Zonder conserveringsmiddelen 14 - Natuurlijk&Gezond najaar 2013 * traditioneel kruidengeneesmiddel op basis van Arnica montana, lees voor gebruik de bijsluiter. De toepassing is uitsluitend gebaseerd op langdurige gebruikservaring. * Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing Natuurlijk&Gezond najaar

9 Hoest? Even sprayen! Droge kriebelhoest NIEUW A.Vogel Hoestsprays! Bij droge kriebelhoest en bij vastzittende hoest Hoeststillend en verzachtend Helpen snel en effectief Overal makkelijk te gebruiken Geeft geen gewenning, maakt niet suf Vastzittende hoest

CURSUS. Vergroot & test je gezondheidskennis. Alles over de. luchtwegen

CURSUS. Vergroot & test je gezondheidskennis. Alles over de. luchtwegen e CURSUS Vergroot & test je gezondheidskennis Alles over de luchtwegen 2 van 20 Luchtwegen Inhoudsopgave 1 De luchtwegen algemeen 2 Verkoudheid en oorzaken 3 Neusverkoudheid 10 2 types hoest 10a Kriebelhoest

Nadere informatie

Hoeveel weet jij over typische winterklachten?

Hoeveel weet jij over typische winterklachten? e CURSUS Vergroot & test je gezondheidskennis Weerstand, winterklachten en Echinaforce Hoeveel weet jij over typische winterklachten? 2 van 18 Weerstand, winterklachten & Echinaforce Inhoudsopgave 1 Inleiding

Nadere informatie

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een soepele spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Soepele spijsvertering, goede gezondheid

Nadere informatie

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen

Molkosan. supersmoothies. 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering. Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies 7 powerdrinks voor een vlotte spijsvertering Meer energie Goed voor de spijsvertering Bomvol essentiële voedingsstoffen Molkosan supersmoothies Smoothie stappenplan Vlotte spijsvertering,

Nadere informatie

Bijwerkingen van chemotherapie. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg

Bijwerkingen van chemotherapie. Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies. Jouw gezondheid is onze zorg Bijwerkingen van chemotherapie Vraag je Alphega apotheek om meer informatie en advies Jouw gezondheid is onze zorg Inhoud Mondverzorging 3 Huidverzorging 4 Voeding 5 Vermoeidheid 6 Haarverzorging 7 Diarree

Nadere informatie

7 tips. voor een betere nachtrust

7 tips. voor een betere nachtrust 7 tips voor een betere nachtrust Word jij 90 jaar oud en heb je een goede nachtrust? Dan heb je 32 jaar van je hele leven geslapen. Zonde van je tijd? Juist niet! In dit E-book lees je waarom slaap onmisbaar

Nadere informatie

Keelpijn? Droge hoest?

Keelpijn? Droge hoest? Keelpijn? Droge hoest? Junior-angin helpt en verzacht 2 natuurlijke en efficiënte oplossingen aangepast aan kinderen vanaf 1 jaar Het koude en natte weer tijdens de wintermaanden zorgt telkens opnieuw

Nadere informatie

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1

MEMORY WOORDEN 1.1. TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 MEMORY WOORDEN 1.1 TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 1 ik jij hij zij wij jullie zij de baby het kind ja nee de naam TaalCompleet A1 Memory Woorden 1 2 MEMORY WOORDEN 1.2 TaalCompleet A1 Memory Woorden

Nadere informatie

*Zelfzorggeneesmiddel: Lees voor gebruik de >Bijsluiter. Weleda Combudoron Zalf 25 gr 8,70

*Zelfzorggeneesmiddel: Lees voor gebruik de >Bijsluiter. Weleda Combudoron Zalf 25 gr 8,70 Combudoron Gel Combudoron Gel* verzacht en verkoelt bij oppervlakkige brandwonden, zonnebrand en insectenbeten. De gel bevat extracten van Arnica en kleine brandnetel, die verzachtend werken en het zelfherstellende

Nadere informatie

Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn

Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn Verstopte neus, zwelling & hoofdpijn Wat kan je doen als alles dichtzit in je hoofd? Vind dag en nacht verlichting Zit alles dicht daarboven? Een verstopte neus? Gezwollen neusslijmvliezen? En soms nog

Nadere informatie

Een gevoel van welbevinden ontstaat volgens de Ayurveda het meest, als we in harmonie met de seizoenen leven.

Een gevoel van welbevinden ontstaat volgens de Ayurveda het meest, als we in harmonie met de seizoenen leven. NIEUWSBRIEF LENTE 2012 De lente komt eraan!! De natuur beweegt zich vanuit de koude natte winter naar de lente toe. De aarde wordt weer warmer en knoppen worden zichtbaar in bomen en planten. Bloemen beginnen

Nadere informatie

VERKOUDHEID OF GRIEP?

VERKOUDHEID OF GRIEP? VERKOUDHEID OF GRIEP? Een verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door besmetting met een virus. Die kan via speekseldruppeltjes maar meestal besmetten we ons zelf nadat we met onze handen in contact zijn

Nadere informatie

Griepprik Wat kan uw apotheek voor u doen? Koorts en pijn

Griepprik Wat kan uw apotheek voor u doen? Koorts en pijn Verkoudheid en griep Plotseling een rillerig gevoel, spierpijn, keelpijn, last van hoesten en koorts... Misschien is dit het begin van een forse griep ( influenza ). In dat geval kunt u ook last krijgen

Nadere informatie

Vier op de tien slaapt slecht Bijlage

Vier op de tien slaapt slecht Bijlage 1) Grafieken en tabellen Vier op de tien slaapt slecht Bijlage Grafiek 1: Stellingen over slaap (totale groep 3.297 personen) Kijk naar jezelf (op een gemiddelde dag) en duid aan in welke mate je het eens

Nadere informatie

15 tips om de dag ontspannen te beginnen

15 tips om de dag ontspannen te beginnen 15 tips om de dag ontspannen te beginnen Het is voor werknemers met een drukke agenda vaak moeilijk goed voor hun lichaam te zorgen. Daarom heb je tools nodig om je lichaam en geest te ontspannen. Voor,

Nadere informatie

Droge mond. Soms is water alleen niet genoeg. Een gids voor patiënten die behandeld worden tegen kanker. Specialist bij droge mond

Droge mond. Soms is water alleen niet genoeg. Een gids voor patiënten die behandeld worden tegen kanker. Specialist bij droge mond Droge mond Een gids voor patiënten die behandeld worden tegen kanker Soms is water alleen niet genoeg Specialist bij droge mond Droge mond: een frequente bijwerking bij de behandeling van kanker Wellicht

Nadere informatie

Luchtweginfecties bij kinderen

Luchtweginfecties bij kinderen Als uw kind: jonger is dan drie maanden en koorts heeft (hoger dan 38 C) langer dan drie volle dagen koorts heeft koorts heeft gehad en na enkele dagen opnieuw koorts krijgt Luchtweginfecties bij kinderen

Nadere informatie

Lesbrief 6. Gezondheid

Lesbrief 6. Gezondheid www.edusom.nl Opstartlessen Lesbrief 6. Gezondheid Wat leert u in deze les? Praten met de dokter. Zinnen maken. Zeggen dat iets niet zo is. Veel succes! Deze les is ontwikkeld in opdracht van: Gemeente

Nadere informatie

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag.

Vooraf. In dit boekje vind je allerlei tips die je helpen gezond te blijven en je prettig te voelen. Tips voor iedereen en voor elk moment van de dag. Zo blijf je fit! Vooraf Gezond blijven. Je prettig voelen. Je leven lang. Wie wil dat niet? Maar gezond blijven gaat niet vanzelf. Daar moet je wel wat voor doen. Door aandacht te hebben voor je gezondheid.

Nadere informatie

van beugel tot burn-out

van beugel tot burn-out vier kant reeks van beugel tot burn-out 20 verhalen over gezondheid Uitgeverij Eenvoudig Communiceren Oren Je ziet op straat vaak mensen met een koptelefoontje in hun oren. Ze luisteren bijvoorbeeld naar

Nadere informatie

Verkoudheid en griep

Verkoudheid en griep 400038 Verkoudheid en griep_400038 Verkoudheid en griep 17-08-11 15:19 Pagina Verkoudheid en griep WAT IS VERKOUDHEID EN WAT IS GRIEP WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WANNEER KUNT

Nadere informatie

Maag-, darm- en leverziekten. Functionele dyspepsie

Maag-, darm- en leverziekten. Functionele dyspepsie Afdeling: Onderwerp: Maag-, darm- en leverziekten 1 Van uw MDL-arts heeft u te horen gekregen dat u een (functionele) dyspepsie heeft. Om te begrijpen wat deze term precies inhoud en hoe hiermee om te

Nadere informatie

Inleiding Symptomen Werking van de neus

Inleiding Symptomen Werking van de neus VERKOUDHEID 202 Inleiding U komt op de polikliniek Keel-, Neus- en Oorheelkunde, omdat u last heeft van verkoudheid. Verkoudheid is een ontsteking van het slijmvlies in uw neus, bijholten en uw keel. Verkoudheid

Nadere informatie

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel

Veertien leesteksten. Leesvaardigheid A1. Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek. Ad Appel Veertien leesteksten Leesvaardigheid A1 Te gebruiken bij : Basisexamen Inburgering Studieboek Ad Appel Uitgave: Appel, Aerdenhout 2011-2016 Verkoopprijs: 1,95 Ad Appel Te bestellen via www.adappelshop.nl

Nadere informatie

VERKOUDHEID, GRIEP EN HOEST

VERKOUDHEID, GRIEP EN HOEST VERKOUDHEID, GRIEP EN HOEST www.benuapotheek.nl VERKOUDHEID, GRIEP EN HOEST PLOTSELING EEN RILLERIG GEVOEL, SPIERPIJN, KEELPIJN, LAST VAN HOESTEN EN KOORTS MISSCHIEN IS DIT HET BEGIN VAN EEN FORSE GRIEP

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES

KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES KOOLHYDRAATARM 9DETOX SMOOTHIES Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete Detox Smoothies. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept, zodat je

Nadere informatie

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition

WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition HERBALIFE FITCHECK WAT HEBBEN WE GEMETEN? Inner Scan Body Composition % LICHAAMSVET Wie wil je worden? Waar ben je nu? % LICHAAMSVET Vrouw 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Man 20-39 Leeftijd 40-59 60-79 Te laag

Nadere informatie

Medicinale dranken - Chlorophyl

Medicinale dranken - Chlorophyl Medicinale dranken - Chlorophyl Chlorophyl (water) Een wonder van de natuur. Chlorophyl en de balans zuren en base Giffen, schadelijke stoffen en andere milieubelastende stoffen, zoals een onevenwichtige

Nadere informatie

Droge mond. Soms is water alleen niet genoeg. Een gids voor patiënten met het syndroom van Sjögren. Specialist bij droge mond

Droge mond. Soms is water alleen niet genoeg. Een gids voor patiënten met het syndroom van Sjögren. Specialist bij droge mond Droge mond Een gids voor patiënten met het syndroom van Sjögren Soms is water alleen niet genoeg Specialist bij droge mond Droge mond is één van de meest voorkomende symptomen bij syndroom van Sjögren

Nadere informatie

5 Daags Afvalprogramma

5 Daags Afvalprogramma 5 Daags Afvalprogramma Dag 1 Dieetsnel.nl De eerste dag van mijn dieet is aangebroken, het zal je vast meevallen wat er vandaag op het menu staat! s Morgens 2 crackers met melk, s middags 2 boterhammen

Nadere informatie

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K.

Vitamines zitten in kleine hoeveelheden in je eten en drinken. Je hebt het halve alfabet aan vitamines: A, B, C, D, E, K. Testlab Er zitten heel veel voedingsstoffen in gezonde producten. Dat hebben jullie in de film gezien. Nou ja gezien? Voedingsstoffen zijn niet zichbaar in producten, maar we kunnen ze wel aantonen. Daar

Nadere informatie

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen

Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Ontdek wat magnesium voor jou kan doen Welk profiel past bij jou? Zwanger Vermoeid of stress Sporter Actief blijven Maag- en darmproblemen Informatiewijzer magnesium Magnesium; een veelzijdig mineraal

Nadere informatie

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers

10-02-2013 LEZING. Carola Engbers 10-02-2013 LEZING Met Voeding in je kracht Mesologie Orthomoleculaire Geneeskunde PNI DE KLACHT Reguliere Geneeskunde Grondige medische kennis als basis voor de integratie van de andere vakken. Chinese

Nadere informatie

Healthiness smoothies

Healthiness smoothies Healthiness smoothies Een smoothie receptenboek met heerlijke healthy smoothies, leuke weetjes, handige tips en trics. Inhoudsopgave Wie, wat, waar, waarom, wanneer Smoothies 3 Sporty smoothie 4 Raw cacao

Nadere informatie

Colofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid

Colofon. www.stichtinggezondheid.nl. Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid. Teksten: Stichting Gezondheid Colofon Dit e-book is een uitgave van Stichting Gezondheid Teksten: Stichting Gezondheid Vormgeving: Michael Box (Internet Marketing Nederland) Correspondentie: Stichting Gezondheid (Stefan Rooyackers)

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 12 sep t/m 18 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 12 sep t/m 18 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf

Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Ontdek jouw aanpak Gezond eten met de Schijf van Vijf Iedereen vult zijn eigen Schijf van Vijf Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je

Nadere informatie

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje

Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Eten en drinken voor uw blaas De beste adviezen voor u op een rijtje Blijf jezelf. Zo zorgt u goed voor uzelf Als u te maken hebt met ongewenst urineverlies, is het goed om eens stil te staan bij wat u

Nadere informatie

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl

regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl regio Gooi en Vechtstreek Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid www.cjggooienvechtstreek.nl n Niet uitgeslapen? Jongeren en slapeloosheid We slapen gemiddeld zo n zeven tot acht uur per nacht. Dat

Nadere informatie

Superfoods voor meer energie

Superfoods voor meer energie Superfoods voor meer energie Je bent nu al lekker op weg om een gezonde levensstijl te creëren. Je voelt al meer energie nu je aan het afvallen bent. We zijn ervan overtuigd dat het belangrijk is om continue

Nadere informatie

Voedingsrichtlijnen zwangerschap

Voedingsrichtlijnen zwangerschap Voedingsrichtlijnen zwangerschap Hoera! Je bent zwanger. Een nieuwe tijd breekt aan. Wat gaat deze zwangerschap brengen? Hoe zorg je dat je baby goed groeit? Hoe blijf je zelf fit tijdens je zwangerschap?

Nadere informatie

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014

Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën

Nadere informatie

ASSORTIMENTSBROCHURE. A.Vogel

ASSORTIMENTSBROCHURE. A.Vogel ASSORTIMENTSBROCHURE A.Vogel 1 Inhoud Geschiedenis van A.Vogel p. 3 Leven in harmonie met de natuur p. 4 Natuurlijke totaalaanpak p. 5 De winterspecialist p. 6 Slaap p. 24 Ontspanning & stemming p. 28

Nadere informatie

Smoothiegoodness De introductie

Smoothiegoodness De introductie Smoothiegoodness De introductie Hoera!! Hier begint jouw groene smoothieavontuur. Dit betekent een geweldige stap vooruit in je gezondheid en energieniveau, fantastisch dat je eraan gaat beginnen. Misschien

Nadere informatie

Rawfood. tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02

Rawfood. tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02 Rawfood tips & tricks 66 FRONTIER LIFE 15.02 Auteur: Noëlle Kabel VOEDING In augustus 2013 kwam ik in aanraking met rawfood. Ik had toen al een jaar alle geraffineerde suikers uit mijn eetpatroon geschrapt,

Nadere informatie

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit

Geef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.

Nadere informatie

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:

KlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008: Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende

Nadere informatie

dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun

dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun relax& dankzij de Essentiële Oliën van Phytosun slaap beter Verzorg je anders dankzij de kracht van de natuur Ben je (het) weer moe? Essentiële Oliën geven je humeur een boost en zorgen voor meer rust

Nadere informatie

Door het raam ziet ze Bea, de benedenbuurvrouw. Ze veegt de sneeuw weg van het pad voor de flat. Uitslover, denkt Alice.

Door het raam ziet ze Bea, de benedenbuurvrouw. Ze veegt de sneeuw weg van het pad voor de flat. Uitslover, denkt Alice. Alice ligt in bed. Heel langzaam wordt ze wakker. Haar lichaam ontspannen, haar hoofd leeg. De vertrouwde geur van haar man Jules hangt in de slaapkamer. Een geur van alcohol, nootmuskaat en oude man.

Nadere informatie

Invulinstructie. Veel succes! v5 1

Invulinstructie. Veel succes! v5 1 Invulinstructie Vóór u ligt een vragenlijst waarmee we een aantal eigenschappen van uw kind in kaart kunnen brengen. We raden aan hiervoor één of meer weken de tijd te nemen. Begin met de lijst op de volgende

Nadere informatie

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen.

10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. 10 tips om je partner zo goed mogelijk te ondersteunen. Omdat het automatische gedrag is uitgeschakeld kosten onderstaande handelingen je partner al veel energie (hier denk je zo snel niet aan, omdat het

Nadere informatie

Beschermd tegen weer en wind

Beschermd tegen weer en wind Beschermd tegen weer en wind Gratis magazine van uw BENU Apotheek september - november 2014 Stralende huid De hele herfst verzorgd Weerstand ondersteunen Met vitamine C Speciale aandacht Voor medische

Nadere informatie

7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen

7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen 7 Gezondheids Hacks Handige Tips Die Je Meteen Kan Toepassen 7 Gezondheids Hacks Ik zal eerlijk met je zijn. Afvallen is één van de moeilijkste dingen die je kan doen als mens. Waarom? Omdat ons lichaam

Nadere informatie

ASSORTIMENTSBROCHURE. A.Vogel. N ieuwe editie!

ASSORTIMENTSBROCHURE. A.Vogel. N ieuwe editie! ASSORTIMENTSBROCHURE A.Vogel N ieuwe editie! 1 Inhoud GESCHIEDENIS VAN A.Vogel Geschiedenis van A.Vogel p. 3 Leven in harmonie met de natuur p. 4 Natuurlijke totaalaanpak p. 5 De winterspecialist p. 6

Nadere informatie

ARGI+ Sporten met Forever

ARGI+ Sporten met Forever ARGI+ Sporten met Forever Sporten met de natuurlijke boost van ARGI+ ARGI+ is een uniek supplement voor actieve sporters die hun lichaam dat beetje extra willen geven voor optimale prestaties. ARGI+ heeft

Nadere informatie

BODY & FIT. Superfood Smoothies. 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods

BODY & FIT. Superfood Smoothies. 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods BODY & FIT Superfood Smoothies 10 heerlijke smoothie recepten met Superfoods Rode Fruit Smoothie De Rode Fruit smoothie bevat een heelijke combinatie van bramen en aarbeien. De toegevoegde superfoods zorgen

Nadere informatie

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END

IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END IN TOPVORM TIJDENS YEAR_END 4 TIPS voor een TOP jaarafsluiting 2014 Anja Lefeber Vit4Life 2 Dank je voor je interesse in dit e-book! Hartelijk bedankt voor het downloaden van mijn e-book In topvorm tijdens

Nadere informatie

Hieronder vindt u een kort overzicht van de nieuwe producten en/of de promoties die we momenteel aanbieden in de apotheek.

Hieronder vindt u een kort overzicht van de nieuwe producten en/of de promoties die we momenteel aanbieden in de apotheek. Beste klant, Hieronder vindt u een kort overzicht van de nieuwe producten en/of de promoties die we momenteel aanbieden in de apotheek. Voor vragen kan u ons gerust contacteren op het telefoonnummer 052/30.94.14

Nadere informatie

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in

Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in Met het hele gezin gezond het nieuwe jaar in LINDA AMMERLAAN KINDERVOEDINGSCOACH Inleiding Wie ben ik? Als moeder van 2 kinderen weet ik hoe lastig het is om in deze tijd je kinderen gezond te laten opgroeien.

Nadere informatie

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood.

Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool. met schooltas, fruit en brood. Bobbie is net vier geworden, o, wat is hij alweer groot. Hij mag nu naar de basisschool met schooltas, fruit en brood. Zijn ontbijtje staat al klaar: een boterham of bordje pap, met daarbij een glaasje

Nadere informatie

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT

Voedingsschema. Believe in. 5 sep t/m 11 sep FUNCTIONEEL FIT Voedingsschema FUNCTIONEEL FIT 5 sep t/m 11 sep Believe in GEZONDE LEVENSSTIJL Je bent nu in je bezit van een gezond voedingsschema. Dit voedingsschema helpt jou om de dagelijkse structuur en planning

Nadere informatie

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur.

Proeven doe je met je tong. Op je tong zitten allemaal smaakpapillen. Je herkent daardoor dat banaan zoet smaakt en citroen zuur. Over de Tong Op heel veel scholen ga ik smaakproeven doen. Ook op jullie school! En jullie kunnen me daarbij helpen door aan mijn experimenten mee te doen. Als goede proefpersonen willen jullie je natuurlijk

Nadere informatie

Wat te doen bij luchtwegklachten?

Wat te doen bij luchtwegklachten? Wat te doen bij luchtwegklachten? Julius Centrum voor Gezondheidswetenschappen en Eerstelijns geneeskunde van het UMC Utrecht Inhoud 3 4 6 8 10 Inleiding Oorpijn bij kinderen Verkoudheid Keelpijn Hoesten

Nadere informatie

Kinderen en een gezond gewicht

Kinderen en een gezond gewicht Kinderen en een gezond gewicht Gezond eten en bewegen Met de tips in deze folder werk je aan een gezond gewicht voor je kind. Onze adviezen richten zich op gezond eten en drinken, de juiste (eet)opvoeding

Nadere informatie

Voedingsbeleid. S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl

Voedingsbeleid. S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl Voedingsbeleid S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl Voedingsbeleid 1 Inhoudsopgave Gezonde leefstijl... 2 Beleid eten en drinken... 3 Biologisch voedingsbeleid...

Nadere informatie

Are you ready for a DailyFreshKick

Are you ready for a DailyFreshKick Are you ready for a DailyFreshKick Juices, smoothies, power smoothies, salads, boosters 100% natural DailyFreshKicks JuicyDetails geeft een verrassende smaakbeleving door de mooiste produkten uit de natuur

Nadere informatie

Infofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen

Infofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen leren de actieve voedingsdriehoek kennen en begrijpen de indeling ervan. De leerlingen kunnen zelf voedingsmiddelen indelen bij de passende voedselgroep. geeft

Nadere informatie

Slaapproblemen, angst en onrust

Slaapproblemen, angst en onrust Slaapproblemen, angst en onrust WAT KUNT U ZELF DOEN WAT KAN UW APOTHEKER VOOR U DOEN WAT GEBEURT ER ALS U STOPT AUTORIJDEN INFORMATIE ADRESSEN HULPVERLENING VRAAG OVER UW MEDICIJNEN? WWW.APOTHEEK.NL SLAAPPROBLEMEN,

Nadere informatie

MEDIQ. Verhoog uw weerstand 30% korting op multivitaminen* ACTIE MEER VAN AANDACHT VOOR AL JOUW GEZONDHEIDSVRAGEN MAART 2012

MEDIQ. Verhoog uw weerstand 30% korting op multivitaminen* ACTIE MEER VAN AANDACHT VOOR AL JOUW GEZONDHEIDSVRAGEN MAART 2012 MEER VAN MEDIQ A P OT H E E K MAART 2012 Verhoog uw weerstand ACTIE Nu 30% korting op multivitaminen* * Geldt voor alle multivitaminen van Davitamon, Centrum en Mediq eigen merk. MEDIQ & HOOIKOORTS 30%

Nadere informatie

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar

Gezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,

Nadere informatie

Slapen is heerlijk! Slaap lekker!

Slapen is heerlijk! Slaap lekker! Slapen is heerlijk! We slapen graag en veel. Net als elk mens slaapt u ongeveer één derde van uw leven. U kunt dus gerust stellen dat slapen een belangrijk onderdeel is in uw leven! Slapen doet u vaak

Nadere informatie

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet

Nadere informatie

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken

Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Naam: VOEDINGSSTOFFEN Gezond eten en drinken Wat zijn voedingsstoffen Voedingsstoffen zijn stoffen die je nodig hebt om te lopen, te denken enz. Er zijn 6 soorten voedingsstoffen. 1. eiwitten (vlees, peulvruchten.

Nadere informatie

RESPIRATOIR SYNCYTIEEL VIRUS BIJ KINDEREN

RESPIRATOIR SYNCYTIEEL VIRUS BIJ KINDEREN RESPIRATOIR SYNCYTIEEL VIRUS BIJ KINDEREN 17241 Wat is het RS virus? Respiratoir Syncytieel Virus, kortweg RS virus genoemd, is een virus dat infecties veroorzaakt aan de luchtwegen (neus, oren, keel,

Nadere informatie

Anthozym Petrasch. aansterken na ziekte. bij verlies aan vitaliteit. ter bescherming van gezonde cellen en weefsels. stimuleert het immuunsysteem

Anthozym Petrasch. aansterken na ziekte. bij verlies aan vitaliteit. ter bescherming van gezonde cellen en weefsels. stimuleert het immuunsysteem Anthozym Petrasch Geconcentreerd sap van rode bieten en zwarte bessen met rechtsdraaiend melkzuur aansterken na ziekte bij verlies aan vitaliteit ter bescherming van gezonde cellen en weefsels stimuleert

Nadere informatie

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM)

Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Gezond/onbewerkt eten (clean eating) VS. If It Fits Your Macro s (IIFYM) Op je voeding letten, gezond eten of diëten hoe je het ook noemt, het moet wel leuk blijven! If It Fits Your Macro s is daar bij

Nadere informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie

Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Voeding en zwangerschapsbraken Algemene informatie Afdeling Diëtetiek IJsselland Ziekenhuis In deze folder vindt u algemene informatie over ernstig braken tijdens de zwangerschap. Wat is zwangerschapsbraken?

Nadere informatie

Adviezen voor patiënten met reumatische aandoeningen

Adviezen voor patiënten met reumatische aandoeningen Adviezen voor patiënten met reumatische aandoeningen Albert Schweitzer ziekenhuis april 2014 pavo 0222 Inleiding De reumatoloog heeft met u besproken dat u een reumatische aandoening heeft. In deze folder

Nadere informatie

Patiënteninformatie. Hyperventilatie, een adembenemend verschijnsel. Wat is hyperventilatie, wat zijn symptomen en hoe bestrijd je een aanval?

Patiënteninformatie. Hyperventilatie, een adembenemend verschijnsel. Wat is hyperventilatie, wat zijn symptomen en hoe bestrijd je een aanval? Patiënteninformatie Hyperventilatie, een adembenemend verschijnsel Wat is hyperventilatie, wat zijn symptomen en hoe bestrijd je een aanval? Hyperventilatie, een adembenemend verschijnsel Wat is hyperventilatie,

Nadere informatie

Inhoud. verkouden 11 hoesten 16 hooikoorts 20 bronchitis 24. verstopping 27 diarree 31 opgeblazen gevoel 35 zuurbranden 38 winderigheid 41

Inhoud. verkouden 11 hoesten 16 hooikoorts 20 bronchitis 24. verstopping 27 diarree 31 opgeblazen gevoel 35 zuurbranden 38 winderigheid 41 Inhoud Voorwoord 9 Ademhaling 11 verkouden 11 hoesten 16 hooikoorts 20 bronchitis 24 Spijsvertering 27 verstopping 27 diarree 31 opgeblazen gevoel 35 zuurbranden 38 winderigheid 41 Huid en haar 45 roos

Nadere informatie

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet

Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Gezond leven betekent dat je; - voldoende beweegt - gezond eet Waarom eet je eigenlijk? Je krijgt er energie van! Energie heb je nodig alle processen in je lichaam b.v. voor lopen, computeren Maar ook

Nadere informatie

Wat kunt u zelf doen?

Wat kunt u zelf doen? Hoofdpijn Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn. Altijd vervelend, maar niet altijd even ernstig, of van even lange duur. Er zijn dan ook verschillende soorten hoofdpijn: spanningshoofdpijn, migraine,

Nadere informatie

Inhoud. Mijn leven. ik leef gezond

Inhoud. Mijn leven. ik leef gezond Inhoud Inleiding...3 Hoofdstuk 1 Ziek... 4 Hoofdstuk 2 Koorts... 6 Hoofdstuk 3 Schoon... 8 Hoofdstuk 4 Conditie... 10 Hoofdstuk 5 Eten... 12 Hoofdstuk 6 Drinken... 14 Hoofdstuk 7 Houding... 16 Hoofdstuk

Nadere informatie

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1

0-3 maanden zwanger. Zwanger. Deel 1 Zwanger Ik was voor het eerst zwanger. Ik voelde het meteen. Het kon gewoon niet anders. Het waren nog maar een paar cellen in mijn buik. Toch voelde ik het. Deel 1 0-3 maanden zwanger Veel te vroeg kocht

Nadere informatie

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten:

Naam: GEZOND ETEN. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf van Vijf.In het midden staan de 5 regels hoe je gezond kan eten: Naam: GEZOND ETEN Gezonde voeding zorgt voor een gezond lichaam. Als je daarbij genoeg beweegt blijf je op een gezond gewicht. Daardoor word je minder snel ziek. Hoe je gezond kan eten zie je in de Schijf

Nadere informatie

Adviezen bij slikproblemen

Adviezen bij slikproblemen Adviezen bij slikproblemen 2 Inleiding In deze folder vindt u adviezen die u kunnen helpen het slikken zo makkelijk mogelijk te maken. Houding - Zorg dat u goed rechtop op de stoel zit. - Zorg ervoor dat

Nadere informatie

Functionele dyspepsie

Functionele dyspepsie Functionele dyspepsie Maag-, darm- en leverziekten Beter voor elkaar 2 Van uw MDL-arts heeft u te horen gekregen dat u een (functionele) dyspepsie heeft. Om te begrijpen wat deze term precies inhoud en

Nadere informatie

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar

Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar Gezond én eenvoudig te bereiden 28 pagina s vol met recepten en tips! Smoothies voor kinderen vanaf 1 jaar 2015 Onderstaande recepten zijn in ieder geval geschikt voor

Nadere informatie

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag!

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! Het Ontbijt 1 Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag Het is de brandstof om je motor op te starten aan het begin van een nieuwe dag! 2 Ontbijtgewoonten Veel mensen maken bij het ontbijt al

Nadere informatie

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.

de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.

Nadere informatie

Een geval van zelfzorg

Een geval van zelfzorg Dieren en aloë vera Aloë vera Eén van de oudste, meest bekende heilzame planten Rijk aan meer dan 200 voedingsstoffen: vitaminen, mineralen, aminozuren en enzymen Uniek gepatenteerd stabilisatieproces

Nadere informatie

Gezond eten met pubers

Gezond eten met pubers Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders E-Book uitgegeven door Feel Good Coaching, exploitant van Ladyline Parkstad en Ladyline Sittard Gezond eten met pubers Slimme tips voor ouders Als ouder zie

Nadere informatie

GIDS. voor een. rustige nacht

GIDS. voor een. rustige nacht GIDS voor een rustige nacht Lekker geslapen? Lekker slapen en uitgerust wakker worden. Voor veel mensen is het een verre droom. Naar schatting één op de vijf mensen in ons land kampt geregeld met slaapproblemen.

Nadere informatie

Stress en anti-oxidanten

Stress en anti-oxidanten De rol van voeding Voeding is duidelijk van invloed op hoe je je voelt. Wanneer je kiest voor evenwichtige en gezonde voeding, blijf je makkelijker in balans dan wanneer je ongezond eet. Wanneer we het

Nadere informatie

ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid

ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid ook zo uitgerust achter het stuur? dé specialist in arbeid en gezondheid Test: zit jij uitgerust achter het stuur? 1. Je zit achter het stuur, de radio staat aan en hé, je mist alweer net die afslag. Herkenbaar?

Nadere informatie

Een gezonde lunch. Een gezonde lunch. Ontbijt en energie

Een gezonde lunch. Een gezonde lunch. Ontbijt en energie Een gezonde lunch Een gezonde lunch Ga met folders van het Voorlichtingsbureau voor de Voeding een gezonde lunch voor jezelf maken. Zoek daarvoor eerst uit wat er precies in een gezonde lunch moet zitten.

Nadere informatie