Visie en opleidingsplan jeugd KFC Sint-Gillis-Waas

Transcriptie

1 jeugd KFC Sint-Gillis-Waas Inleiding en doelstelling Iedere jeugdspeler moet de kans krijgen om te voetballen ongeacht zijn of haar kwaliteit. De jeugdspeler staat centraal in de opleiding en het wedstrijdresultaat is in eerste instantie van ondergeschikt belang t.o.v. de ontwikkeling van de speler. We staan er dan ook borg voor dat onze jeugdspelers zo degelijk mogelijk opgeleid en opgevoed worden en dit door, waar mogelijk, gediplomeerde trainers. Vanaf de start van de opleiding ( debutantjes ) ligt de nadruk op plezier hebben aan het voetbalspel en is het resultaat niet primair. Het op een plezierige manier kennismaken met alle facetten van deze sport is dan ook de eerste en voornaamste doelstelling. Op latere leeftijd streven we ernaar om op een zo hoog mogelijk niveau te voetballen en dus naast het beleven van plezier moet er vanaf een bepaalde leeftijdscategorie prestatiegericht gewerkt worden. De realisatie van deze doelstelling moet ertoe leiden dat er uiteindelijk kwalitatief uitstekende spelers uit de jeugdopleiding komen ter versterking van ons 1 ste elftal. Ons doel is jaarlijks minstens 2 spelers uit eigen opleiding te kunnen afleveren aan het fanionteam. Voorwaarden De bovenstaande doelstellingen kunnen worden gerealiseerd door de jeugd weloverwogen te laten voetballen, rekening houdend met hun specifieke leeftijdskenmerken en hen te voorzien van goede oefenstof. Om dit tot stand te brengen dienen onderstaande randvoorwaarden te worden ingevuld: een goede organisatie goed opgeleide jeugdtrainers voldoende trainingsmogelijkheden voldoende oefenmateriaal werken volgens een vastgesteld technisch beleid

2 Opleidingsplan Opleidingsvisie SPELSYSTEEM We opteren om vanaf nu met een vast spelsysteem te spelen vanaf de miniemen tot en met het eerste elftal. Het voordeel van een vast spelsysteem over de gehele jeugdopleiding is dat spelers, ongeacht welke trainer ze hebben, weten over welk systeem het uiteindelijk gaat, wat hun individuele taak is binnen dat spelsysteem en hoe ze collectief daarin moeten fungeren. Zo ontstaan er ook vaste automatismen in elke ploeg wat het samenspel en het uiteindelijke voetbalspel zeker zal bevorderen. Een ander groot voordeel is dat spelers die doorschuiven naar een andere categorie, hetzij binnen hetzelfde seizoen, hetzij na een seizoen, zicht slechts een beetje zal moeten aanpassen Bij de jongere categorieën staat het spelsysteem in functie van de uiteindelijke spelvorm Waarin ene logische opbouw bestaat van vereenvoudiging met als doel de U6 U7 U8 U9: K + 4 in ruitvorm

3 U10 U11: K+7 in dubbele ruit U13 U15 U17 U19: K+10 in in zone

4 WAAROM IN ZONE? Zonevoetbal doet spelers nadenken, spelers leren spelsituaties lezen waardoor ze als voetballer slimmer worden. Naast dit vergt zonevoetbal ook ene groot concentratievermogen en communicatievermogen en laat spelers ook toe om initiatieven te nemen. Hieronder een korte opsomming waarom we kiezen voor een spelsysteem: - een maximaal aantal mogelijkheden voor het driehoeksspel - eficiente veldbezetting zowel in balbezit als in balverlies - verdediging met 4 spelers in zone: Gemakkelijker verdedigen van de volledige breedte van het terrein. Tegen 3 aanvallers nog steeds 1 verdediger over. Verdedigen in zone doet spelers nadenken en verplicht spelers elkaar te coachen - Middenveld met 3 centrale middenvelders opgesteld in een driehoek: Terug spelverdeler opleiden (een echte nummer 10), stimuleren van inschuiven en taakovername - Spelen met 3 aanvallers: creëren van meer aanspeelmogelijkheden voorin, stimuleren van de individuele actie bij de flankaanvallers, opleiden van targetman (9 diepe spits) ACCENTEN BINNEN HET SPELSYSTEEM 1- hoog spelen van de verdediging

5 2- meespelende doelman 3- inschuiven van een van de flankverdedigers 4- verzorgde opbouw 5- restverdediging in T-vorm van 4 spelers + K 6- voorzetten en bezetting voor doel 7- diagonaal inspelen in de voet 8- afspraken op stilstaande fasen Trainingen Zoals eerder vermeld is de training één van de essentiële vereisten om de doelstellingen te realiseren. Daarom is het ook noodzakelijk dat de jeugdspeler zoveel mogelijk trainingen tracht aanwezig te zijn. Natuurlijk hechten we enorm veel belang aan schoolresultaten. Deze primeren dan ook ten allen tijde. In drukke schoolperioden is het dan ook vanzelfsprekend toegestaan, na voorafgaande verwittiging, minder te trainen. A. De jeugdtrainingen moeten er in de eerste plaats op gericht zijn dat de speler begeleid wordt in zijn ontwikkeling waarbij de essentiële vaardigheden aan bod komen en dit volgens een specifiek leerplan per categorie (zie verder). Duidelijk is ook dat er voldoende energie moet worden gestopt in het aanleren van de basistechnieken. Een goede techniek van de speler zal later de basis vormen van de vooruitgang die de speler zal maken op vlak van uithoudingsvermogen, weerstand en kracht. B. Vanaf 2e jaars Knapen (14 jaar) kunnen we het weerstandsvermogen van de spelers aanspreken en kan er begonnen worden met beperkte fysische oefeningen. Krachttrainingen worden niet toegepast vóór de leeftijd van jaar. C. Lenigheids en coördinatietraining: de lenigheid bereikt zijn maximum op de overgang van kind naar jeugd. Daarna neemt de lenigheid weer af. Het is dus héél belangrijk dat er de nodige aandacht wordt besteed aan deze oefeningen. Coördinatieoefeningen die fundamenteel zijn voor een goede techniek worden gegeven van duiveltjes tot en met junioren, aangepast aan de leeftijd. D. Morele training: Zelfvertrouwen is heel belangrijk voor een voetballer. Hierin speelt de trainer een belangrijke rol, hij moet ervoor zorgen dat de speler graag komt trainen door aangepaste, interessante en afwisselende trainingen te geven. Ook moet hij de speler aanmoedigen en hem steunen wanneer de

6 speler in een mindere periode zit. Daarom is het belangrijk dat een trainer beschikt over zowel een technische als een menselijke kennis. Opwarming en Cool-Down: Om blessures zoveel mogelijk tot een minimum te beperken is het noodzakelijk om voor elke training en wedstrijd een goede en ruime opwarming te voorzien. Na de training en wedstrijd is het dan weer noodzakelijk om een rustmoment in te lassen: de cooling-down. Taakomschrijving per positie TAKEN BINNEN DE ELFTALPOSITIES ALGEMEEN Balbezit - veld groter maken = onderlinge afstanden groter maken - steeds eerst een oplossing zoeken voorwaarts alvorens de bal breed of achterwaarts te spelen - hoe verder van het eigen doel hoe meer risico er in het spel mag gelegd worden - tracht steeds de vrije man te zoeken - bal in beweging wil zeggen dat de voltallige ploeg in beweging moet zijn - altijd minimum 1 speler meer achter de bal houden dan de tegenstander (=restverdediging) - alle spelers lopen zich vrij en kiezen zodanig positie dat ze gemakkelijk aanspeelbaar zijn voor hun medespeler - inschakelen van middenvelders, verdedigers in de opbouw en aanval, hierbij is het belangrijk dat het juiste moment wordt gekozen en dat er een taakovername is door de andere spelers - afspraken in verband met stilstaande fasen maken - probeer een numeriek overtal te creëren - probeer te scoren Balverlies - veld kleiner maken = onderlinge afstanden verkleinen - de speler dichtst bij de bal zet druk op de balbezitter de overige spelers sluiten de speelhoeken af - moedig je medespeler aan. Zeker bij een verkeerde keuze - coach de speler voor u of naast u naar z n positie - probeer de bal zo snel mogelijk en zo verantwoord mogelijk te veroveren - alle spelers hebben een verdedigende taak - probeer een numeriek overtal of minimaal gelijk aantal spelers rond de balbezitter te creëren - bij verdedigen in minderheid tracht het spel van de tegenstander af te remmen zodanig enkele spelers kunnen terugkeren - afspraken maken over spelhervattingen - doelpunten voorkomen Omschakeling van balbezit naar balverlies

7 - snel druk zetten op de bal indien er direct gevaar dreigt, snel onderlinge afstanden verkleinen - hergroeperen indien er niet meteen gevaar dreigt - snel omschakelen van aanvallende taken naar verdedigende taken - probeer het spel te vertragen zodanig iedereen zijn positie kan innemen - probeer de lange bal en de snelle steekpas van de tegenstander eruit te halen - coach uw medespelers naar hun positie Omschakeling van balverlies naar balbezit - snel diepspelen als de mogelijkheid zich voordoet, gebruik maken van de ruimte die wordt geboden door de tegenstander, anders trachten de bal in de ploeg te houden - na agressief verdedigen weer gecontroleerd gaan spelen - snel omschakelen van verdedigende taken naar aanvallende taken - tracht zo snel mogelijk de bal in de diepte te spelen in de rug van de verdediging (liefst geen lange ballen van achter uit) INDIVIDUELE TAKEN PER POSITIE IN HET ELFTAL 5 tegen 5: Positie 1 (keeper) Proberen aanspeelbaar te zijn Meevoetballen, doorschuiven vliegende keeper Positie 7 en 11 (linker/rechtervleugels) Sta open langs de zijlijn met de rug naar de zijlijn Zorg dat 9 de bal kan terugspelen. Tracht voor doel te komen als de bal van de andere flank komt Wees aanspeelbaar als de keeper de bal heeft Als je kan mag je een actie maken Positie 3 (staart) Aanspeelbaar zijn als de keeper de bal heeft. De pas terug mogelijk maken voor andere spelers. Eerst diep spelen en dan breed. Inschuiven Positie 9 (piloot) Probeer goed diep te blijven, maak ruimte voor je medespeler. Komt niet te snel naar de bal. Je kunt de bal aannemen, dribbelen, kaatsen of de bal vasthouden. Probeer aanspeelbaar te zijn voor doel, kaatsen. 8 tegen 8: Balbezit Balverlies Positie 1 (keeper) - positie kiezen t.o.v. verdedigers - doelpunten voorkomen - voortzetten d.m.v. rollen, werpen

8 - positie kiezen t.o.v. de bal, Passen of trappen tegenstanders en medespelers - fungeren als centrale opbouwer (vliegende keeper) Positie 2 en 5 (vleugelverdedigers) - positie kiezen (uit elkaar, breed maken van veld) - niet laten uitspelen, voorkomen van doelpunten - aanspelen van middenvelder en aanvaller - dekken van de aanvallers tegenpartij - wanneer er ruimte is, zelf met de bal naar voren dribbelen/ drijven - teammaatjes helpen bal afpakken Positie 3 (centrale verdediger) - positie kiezen (tussen middenvelder en vleugelverdediger) - niet laten uitspelen, voorkomen van doelpunten - aanspelen van de aanvallers of verdedigers welke meedoen in de aanval - dekken centrale aanvaller - wanneer er ruimte is zelf met de bal naar voren dribbelen/drijven - teammaatjes helpen veld klein maken - meedoen met de aanval - bal afpakken - doelpogingen indien de gelegenheid zich voordoet Positie 10 (centrale middenvelder) - positie kiezen (aanspeelbaar opstellen t.o.v. balbezitter) - niet laten uitspelen - spel verleggen en zorgen voor een snelle omschakeling naar voor toe - rugdekking bij balverlies - veld klein maken - aanspelen van aanvallers of verdedigers die meedoen in de aanval - bal afpakken - wanneer er ruimte is zelf met de bal naar voren dribbelen /drijven - meedoen met de aanval - doelpogingen indien de gelegenheid zich voordoet Positie 7 en 11 (vleugelaanvallers) - positie kiezen t.o.v. verdedigers (veld lang maken) - niet laten uitspelen - met de bal zo snel mogelijk richting doel: alleen of vrije ploegmaat aanspelen - storen van de opbouw van de tegenstander - veld klein maken - zelf voor doel positie kiezen (aanspeelbaar zijn om te scoren ) - bal afpakken - teammaatjes helpen - doelpogingen indien de gelegenheid zich voordoet Positie 9 (centrale aanvallers) - zo diep mogelijk positie kiezen (veld zo lang mogelijk maken, dat je nog met een pass bereikbaar bent) - niet laten uitspelen - storen van de opbouw van de tegenstander - vrije ploegmaat aanspelen - dekken van centrale verdediger - zelf voor doel positie kiezen (aanspeelbaar zijn om te scoren )

9 - bal afpakken - teammaatjes helpen - doelpogingen (individuele acties of via combinaties) - veld klein maken 11 tegen 11 POSITIE 1 = keeper (K) of doelverdediger (DV) Balbezit - indien mogelijk, de bal op de grond leggen voor de opbouw van achter uit te starten - ver uit het eigen doel durven te spelen - aanbieden en zorgen voor flankverandering - lange bal indien onder druk Balverlies - alert zijn op dieptepassen van de tegenstander - laten gelden op stilstaande fasen voor doel of op voorzetten - coaching van de verdediging POSITIE 2 en 5 = FLANKVERDEDIGER (FV) Balbezit - het veld breder maken indien de bal langs de flank kan worden gespeeld - een van beide moet inschuiven met of zonder bal - een van beide moet verdedigend denken en zorgen voor de restverdediging - diagonaal inspelen naar 6, 7, 10 of 9 of rechtdoor in de ruimte Balverlies - naar binnen knijpen indien de bal op de andere kant of centraal is - kantelen tot aan de 2 de paal - buitenspellijn volgen van de centrale verdedigers - snelheid uit de actie halen door remmend te wijken - rugdekking verlenen aan de centrale verdediger indien hij inschuift POSITIE 3 en 4 = CENTRALE VERDEDIGER (CV) Balbezit - aansluiten, de ploeg opdrukken en op het juiste moment terugvallen indien nodig - een van beide mag inschuiven als de kans zich aanbiedt - diagonaal inspelen naar buiten (2, 5, 7 of 11) - coaching van de FV en de VM - flankverandering Balverlies - duel aangaan met de rechtstreekse tegenstander - rugdekking verlenen aan de FV, mar zolang mogelijk centraal blijven - elkaar onderlinge dekking geven, vooral op lange ballen - hoe dichter bij het eigen doel, hoe strikter de dekking op de rechtstreekse tegenstander POSITIE 6 en 8 = VERDEDIGENDE MIDDENVELDER (VM) Balbezit

10 - zo lang mogelijk achter de bal blijven - een van beiden mag aansluiten - een van beiden moet de restverdediging vormen met de verdedigers - flankverandering - aanwezig zijn op de 16m bij een voorzet van op de flank Balverlies - duel aangaan maar zonder risico op balverlies - goed centraal blijven - onderlinge dekking verzorgen - in de verdediging schuiven indien daar teveel ruimte is - aan de 16m verschijnen bij voorzet van op de flank POSITIE 10 = AANVALLENDE MIDDENVELDER (AM) Balbezit - variatie in het spel brengen (actie maken, kaatsen, bijhouden, diep steken,.) - aanspeelbaar zijn tussen de linies - centraal blijven, of achterom gaan bij FA - plaatsovername met DS wanneer deze afhaakt - ter hoogte van de 11m komen bij voorzet van op de flank Balverlies - speelhoeken afsluiten naar het centrum - negatieve pressing op de balbezitter - aanvallend denken voor een vlugge omschakeling POSITIE 7 en 11 = FLANKAANVALLER (FA) Balbezit - het veld breder maken in balbezit zodanig dat men aanspeelbaar is - actie durven maken in een 1/1 situatie - afwisseling in afhaken, bal in de voet vragen, en diep lopen, bal in de ruimte - voorzet zoeken tussen de verdediging en de doelman - opduiken aan de 2 e paal wanneer de voorzet van de andere kant komt - ruimte maken (door naar binnen te knijpen) voor de opkomende FV - taakovername van de FV Balverlies - naar binnen knijpen en terugzakken om de CM te helpen indien nodig en de lange diagonale pass er uit te halen - aanvallend denken voor een vlugge omschakeling - negatieve pressing op de balbezitter - 100% doorgaan indien er twijfel in de verdediging van de tegenpartij is - Lijn afschermen zodanig de bal steeds in het blok dient te worden gespeeld - Lange bal van de FV er uit halen POSITIE 9 = DIEPE SPITS (DS) Balbezit - zo hoog en zo diep mogelijk spelen - lateraal bewegen voor de doorsteekpass (flirten met buitenspelval) - afhaken om te kaatsen (plaatsovername met de AM)

11 - opduiken aan de eerste paal, probeer voor de doelman te komen, bij een voorzet van op de flank - actie durven maken wanneer 1/1 aan de 16m van de tegenpartij - bal bijhouden zodanig de ploeg kan aansluiten, maak hierbij gebruik van je lichaam Balverlies - aanvallend denken voor een vlugge omschakeling - negatieve pressing op inschuivende CV - 100% doorgaan indien er twijfel in de verdediging van de tegenpartij is - paslijn naar CV van de tegenpartij afsluiten wanneer bal op de flank is - lange bal van de CV s er uit halen. Indeling van het opleidingsplan voor voetballers Jaarplan U6 Psychomotoriek Algemene lichaams- en balvaardigheden Oog-hand en oog-voet coördinatie: werpen,vangen en trappen Fysiek Kracht: Lenigheid: Uithouding: Snelheid: reactiesnelheid in spelvormen Coördinatie: lichaamsbeheersing, evenwichtsgevoel, lichaams-, ruimte- en tijdsperceptie Mentaal Speelt graag en maakt graag plezier Kan geen langdurige concentratie aanhouden

12 Jaarplan U7 Psychomotoriek Balgewenning met de voet: leiden, dribbelen en trappen B- de bal afnemen + het scoren beletten Fysiek Kracht: Lenigheid: Uithouding: Snelheid: reactiesnelheid in spelvormen Coördinatie: lichaamsbeheersing, evenwichtsgevoel, lichaams-, ruimte- en tijdsperceptie Mentaal Speelt graag en maakt graag plezier Kan geen langdurige concentratie aanhouden Jaarplan U8 Leiden en dribbelen Korte passing Controle op lage bal Doelpoging tot 10m Doelpoging op lage voorzet inworp Basics opstelling tussen tegenspeler en doel Teamtactics Openen breed Openen diep Infiltratie met bal: leiden of dribbelen (challenge) Een doelkans creeren via een individuele actie Het duel nooit verliezen: zich nooit laten uitschakelen Niet laten uitschakelen door een individuele actie in de waarheidszone Doelpoging afblokken

13 Jaarplan U8 Fysiek Mentaal - Kracht: duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: -Uithouding: -Snelheid: reactieen startsnelheid in spelvorm looptechniek enkel observeren en speels scholen -Coordinatie: lichaamscoordinatie, oog-handcoordinatie, oog-voetcoordinatie -Wordt leergierig: daag ze dan ook uit -Concentratie neemt toe -Is bereid om deel uit te maken van een team : leer ze dus in teamverband voetballen Jaarplan U9 Vrij en ingedraaid staan Vrijlopen: aanspeelbaar zijn door de vrije ruimte te zoeken Basics Druk zetten, duel of remmend wijken Korte dekking op korte pass Interceptie of afweren van korte pass Teamtactics Zo snel mogelijk afwerken bij een werkelijke doelkans Een doelkans creeren via een individuele actie Positieve pressing op de baldrager Het duel proberen te winnen bij 100% zekerheid

14 Jaarplan U9 Fysiek Mentaal - Kracht: duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: -Uithouding: -Snelheid: reactieen startsnelheid in spelvorm looptechniek enkel observeren en speels scholen -Coordinatie: lichaamscoordinatie, oog-handcoordinatie, oog-voetcoordinatie -Wordt leergierig: daag ze dan ook uit -Concentratie neemt toe -Is bereid om deel uit te maken van een team : leer ze dus in teamverband voetballen Jaarplan U10 Halflange passing Controle op halfhoge bal Doelpoging vanop 15 a 20m Doelpoging op halfhoge voorzet Basics Korte dekking op halflange pass Interceptie of afweren halflange pass Teamtactics Infiltratie op het juiste moment (bij ruimte) Infiltratie zonder bal: give & go Infiltratie met bal: geen kans op direct en gevaarlijk balverlies Negatieve pressing op de baldrager De bal recupereren door interceptie

15 Jaarplan U10 Fysiek Mentaal - Kracht: spelen met eigen lichaamsgewicht, duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: neemt af dus stimuleren -Uithouding: -Snelheid: reactieen startsnelheid en versnellen in spelvorm looptechniek verbeteren -Coordinatie: lichaamscoordinatie, oog-handcoordinatie, oog-voetcoordinatie -Wil zich meten met anderen: dus competitievorm -Teamverband versterken Jaarplan U11 Vrijlopen om zelf aanspeelbaar te zijn Steunen Corner + indirecte vrije schop Basics Speelhoeken afsluiten Corner + indirecte vrije schop Teamtactics Ruimte creeren voor zichzelf en het benutten ervan Geen dom balverlies waardoor de tegenstander een doelkans krijgt Een lijn overslaan bij passing diep Dekking door dichtste medespeler Een meeschuivende doelman (hoge positie)

16 Jaarplan U11 Fysiek - Kracht: spelen met eigen lichaamsgewicht, duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: neemt af dus stimuleren -Uithouding: -Snelheid: reactieen startsnelheid en versnellen in spelvorm looptechniek verbeteren -Coordinatie: lichaamscoordinatie, oog-handcoordinatie, oog-voetcoordinatie Mentaal -Wil zich meten met anderen: dus competitievorm -Teamverband versterken Jaarplan U13 Lange passing Controle op hoge bal Doelpoging vanaf 20m Doelpoging op hoge voorzet Basics Korte dekking op lange pass Interceptie of afweren van lange pass Teamtactics Subtiele eindpass in de diepte trappen Diepte induiken maar opgelet voor off-side Balrecup: 1 e actie diep Diep blijven spelen Medium blok Centrale verdediger dichtst bij het duel bepaalt off-sidelijn Het schuiven en kantelen van het blok Een voorzet beletten Onmidd na balverlies druk zetten en dieptepass verhinderen

17 Jaarplan U13 Fysiek Mentaal - Kracht: geen specifieke krachttraining, veelzijdigheid, duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: grote algmene stijfheid -Uithouding: de omvang vd training + korte duurinspanningen met bal(opwarming) 20 sec regel -Snelheid: explosief vermogen en max snelheid in spelvorm (juiste arbeid/rust verhouding respecteren) looptechniek verbeteren -Coordinatie: basistechnieken herhalen, zeker op het einde van de fase bij begin vd puberteit -Beoordelingsvermogen stijgt -Heeft eigen mening -Geldingsdrang neemt toe Jaarplan U15 Basics Vrijlopen om een medespeler aanspeelbaar te maken Vrijlopen door diep in de vrije ruimte te lopen (buitenspel omzeilen) directe vrije schop Speelhoeken afsluiten Onderlinge dekking Teamtactics Driehoeksspel (juiste ondelinge afstanden) Ruimte creeren voor een medespeler en het benutten ervan Zo snel mogelijk de bal zo nauwkeurig mogelijk doorspelen Een zo hoog mogelijke balsnelheid ontwikkelen Speelruimte verkleinen : sluiten (35m op35m) Evenredige onderlinge afstanden Geen kruisbewegingen met naburige speler maken Een eidnpass in de diepte beletten: centrum afsluiten

18 Jaarplan U15 Fysiek Mentaal - Kracht: geen specifieke krachttraining, veelzijdigheid, duelvormen tussen homogene groepen -Lenigheid: grote algmene stijfheid -Uithouding: de omvang vd training + korte duurinspanningen met bal(opwarming) 20 sec regel -Snelheid: explosief vermogen en max snelheid in spelvorm (juiste arbeid/rust verhouding respecteren) looptechniek verbeteren -Coordinatie: basistechnieken herhalen, zeker op het einde van de fase bij begin vd puberteit -Beoordelingsvermogen stijgt -Heeft eigen mening -Geldingsdrang neemt toe Jaarplan U17 Vervolmaking via individuele training Basics Vervolmaking via individuele training Teamtactics Een voorzet trappen die bruikbaar is voor doel Efficiente bezetting: 1 e, 2 e paal en 11 m De verste spelers lopen zich vrij net voor balrecuperatie (loshaken/uit blok) In blok spelers: enkelen infiltreren (= SPRINT) Een hoge compacte T-vorm (4 sp + K) T-vorm : tegenaanval afremmen Niet T-vorm: zo snel mogelijk terug

19 Jaarplan U17 Vervolmaking via individuele training Basics Vervolmaking via individuele training Teamtactics Diagonale in & out passing naar zwakke zone Strikte dekking snel ontvluchten : snel bewegen Collectieve pressing bij kans op balrecuperatie Efficiente bezetting: 1 e, 2 e paal en 11m Kortere dekking in waarheidszone (splitvision) Geen systematische off-side door stap te zetten Jaarplan U17 Fysiek Mentaal - Kracht: snelkracht afhankelijk van de morfologie van de speler -Lenigheid: onderhouden in functie van blessures -Uithouding: extensieve en intensieve duurtraining (geen weerstand) - periodiseren -Snelheid: explosief vermogen en max snelheid in spelvorm (juiste arbeid/rust verhouding respecteren looptechniek verbeteren -Coordinatie: basistechnieken blijven herhalen want door lengtegroei onstaat verminderde bewegingscontrole -Toont minder zelfvertrouwen -Gaat op zoek naar eigen IK -Zet zich af tegen normale waarden -Moet meer en meer de intensie tonen om te willen winnen en moet daarvoor bepaalde opofferingen willen doen

20 Jaarplan U19 Vervolmaking via individuele training Basics Vervolmaking via individuele training Teamtactics Vervolmaking via tactische trainingen Vervolmaking via tactische trainingen Jaarplan U19 Fysiek - Kracht: plyometrie -Lenigheid: onderhouden in functie van blessures -Uithouding: extensieve en intensieve duurtraining, extensieve en intensieve duurtraining -periodisering -Snelheid: explosief vermogen en explosieve capaciteit (juiste arbeid/rust verhouding respecteren looptechniek verbeteren -Coordinatie: basistechnieken blijven herhalen want door lengtegroei onstaat verminderde bewegingscontrole Mentaal -Moet klaar zijn om in een eerste ploeg te kunnen presteren -Resultaat moet belangrijk worden Indeling van het opleidingsplan voor doelmannen

21 De doelverdedigers worden verdeeld in verschillende groepen en dit meer bepaald via leeftijd zodanig dat ze elk op hun eigen ritme de dingen kunnen aanleren welke ze zouden moeten kunnen om een bepaalde leeftijd. De jongere doelmannen van de groep kunnen zich dan ook optrekken aan hun iets oudere leeftijdsgenootjes. De opleiding van de doelmannen staat onder leiding van het jeugdcoordinatoren team met aan het hoofd de TVJO (Nico Mangnus). De doelmannen worden getraind door een bekwame trainer : Guy Herreman. De doelmannen vanaf U19 vallen onder het toezicht van de keepertrainer van het eerste elftal :Phillip Deckers. De doelmannen trainen mee met hun groep maar krijgen 1 maal per week expliciet keeperstraining. Hieronder volgt een overzicht van wat ze moeten kunnen per leeftijdscategorie: Doelgroep 8 jaar Technische vorming Verdedigend zonder bal: - Uitgangshoudingen - Verkleinen van het doel en stilstaan op het moment van het schot - Springen eenbenig links en rechts Verdedigend met bal: - oprapen - omarmen van de bal - onderhands vangen - bovenhands vangen - op het lichaam en links en rechts naast het lichaam - vallen - duel 1:1 - de basistechnieken van koppen zonder weerstand - aanleren van passeertechnieken - aan- en meenemen van de bal met alle toegestane lichaamsdelen Opbouwend aanvallend: - trap uit de handen (volley drop-kick) - doeltrap rechts en linksbenig - rolworp

22 - ballen wegspelen (terugspeelbal) - passen met binnenkant voet en wreef links- en rechtsbenig Tactische vorming - Opstelling en positiespel bij schot op doel - Opstelling en positiespel bij duel 1 : 1 - Communiceren: verdedigend: los jij tijd weg Bij balbezit : opsluiten aansluiten Los: Jij: Tijd: bal voor de keeper bal voor de speler speler heeft tijd Weg: speler moet de bal wegspelen Fysieke vorming - beginselen van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv eigen lichaamsgewicht Doelgroep 8 10 jaar Technische vorming Verdedigend zonder bal: - Uitgangshoudingen - Verkleinen van het doel en stilstaan op het moment van het schot - Springen eenbenig links en rechts Verdedigend met bal: - oprapen - omarmen van de bal

23 - onderhands vangen - bovenhands vangen - op het lichaam en links en rechts naast het lichaam - vallen - duel 1:1 - de basistechnieken van koppen zonder weerstand - aanleren van passeertechnieken - aan- en meenemen van de bal met alle toegestane lichaamsdelen Opbouwend aanvallend: - trap uit de handen (volley drop-kick) - doeltrap rechts en linksbenig - rolworp - ballen wegspelen (terugspeelbal) - passen met binnenkant voet en wreef links- en rechtsbenig Tactische vorming - Opstelling en positiespel bij schot op doel - Opstelling en positiespel bij duel 1 : 1 - Communiceren: verdedigend: los jij tijd weg Bij balbezit : opsluiten aansluiten Los: Jij: Tijd: bal voor de keeper bal voor de speler speler heeft tijd Weg: speler moet de bal wegspelen Fysieke vorming - beginselen van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv eigen lichaamsgewicht Doelgroep jaar

24 Technische vorming Verdedigend zonder bal - uitganshoudingen - Verplaatsen in en voor het doel dmv voetenwerk: starten, lopen, sprinten, draaien en keren in alle richtingen - Verkleinen van het doel en stilstaan op het moment van het schot of de pass - Springen eenbenig links en rechts Verdedigend met bal: - Oprapen van de bal: op het lichaam, links en rechts naast het lichaam - omarmen van de bal: op het lichaam, links en rechts naast het lichaam - onderhands vangen: op het lichaam, links en rechts naast het lichaam - bovenhands vangen: op het lichaam, links en rechts naast het lichaam - vallen en duiken - duel 1:1 - de basistechnieken van koppen zonder weerstand - aanleren van passeertechnieken - aan- en meenemen van de bal met alle toegestane lichaamsdelen Opbouwend aanvallend: - trap uit de handen (volley drop-kick) - doeltrap rechts en linksbenig - werpen: rolworp en slingerworp - ballen wegspelen binnen en buiten het 16m gebied (terugspeelbal) - passen met binnenkant voet en wreef links- en rechtsbenig (terugspeelbal) Tactische vorming - Opstelling en positiespel in het doel direct gevaar - Opstelling en positiespel voor het doel indirect gevaar, vooral met het oog op het onderscheppen van diepteballen en buiten het 16m gebied - Duel 1:1 - Coachen, organiseren, leiding geven: o Verdedigend: Bij balbezit: opsluiten, aansluiten en neerzetten 1 tegen 1 in de laatste lijn

25 Los: Jij: Tijd: Weg: Bij balverlies: samenwerking spelers doelman. Termen die gebruikt worden tussen spelers en keeper: bal voor de keeper bal voor de speler speler heeft tijd speler moet de bal wegspelen Niet terug: Hier/keeper: Vooruit: speler mag de bal niet terugspelen speler kan de bal terugspelen speler moet de bal vooruit spelen Fysieke vorming - beginselen van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv eigen lichaamsgewicht Doelgroep jaar Technische vorming Verdedigend zonder bal - uitganshoudingen - Verplaatsen in en voor het doel dmv voetenwerk: starten, lopen, sprinten, draaien en keren in alle richtingen - Verkleinen van het doel en stilstaan op het moment van het schot of de pass - Springen met een- en tweebenige afzet links en rechts, omhoog, voorwaarts, achterwaarts, vanuit stand of aanloop met meer passen - Schijnbewegingen met het lichaam Verdedigend met bal: - oprapen, onderhands vangen, omarmen van de bal, bovenhands vangen

26 - oprapen, onderhands vangen, omarmen van de bal, bovenhands vangen met ontwijken van inkomende tegenstrever - deze onderdelen uitvoeren op het lichaam en links en rechts naast het lichaam - vallen en duiken - zweven - tippen naast het doel - duel 1:1 - ballen wegspelen binnen en buiten het 16m gebied - de basistechnieken van koppen met weerstand in wedstrijd-echte situaties - verwerken van stuitballen - bovenhands vangen met weerstand van tegenstander in samenwerking met de spelers - verlengen en veranderen van richting van de bal bij flankballen - stompen met een of twee vuisten en dit met weerstand van tegenstander - noodafweer Opbouwend aanvallend: - trap uit de handen (volley drop-kick) - doeltrap rechts en linksbenig - werpen: rolworp en slingerworp en trekworp - ballen wegspelen binnen en buiten het 16m gebied (terugspeelbal) - passen met binnenkant voet en wreef links- en rechtsbenig (terugspeelbal) - passen grotere afstand en door de lucht - Coachen, organiseren, leiding geven: o Verdedigend: Bij balbezit: opsluiten, aansluiten en neerzetten 1 tegen 1 in de laatste lijn Bij balverlies: middenlinie neerzetten, samenwerking spelers doelman. Termen die gebruikt worden tussen spelers en keeper: Los: bal voor de keeper Jij: Tijd: Weg: Niet terug: Hier/keeper: Vooruit: bal voor de speler speler heeft tijd speler moet de bal wegspelen speler mag de bal niet terugspelen speler kan de bal terugspelen speler moet de bal vooruit spelen - scherpzetten daar waar gevaar is of kan ontstaan - spelhervattingen: afspraak maken voor de wedstrijd en er op trainen - tijdens de wedstrijd neer- en scherpzetten van de spelers volgens de afspraak

27 Tactische vorming - positiespel voor en in het doel bij hoekschoppen, vrije trappen en strafschoppen - opstelling en positiespel voor het doel, diepte- en flankballen - duel 1:1 - verdedigend spelhervattingen - passing naar verdedigers Fysieke vorming - verbeteren/onderhouden van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv gerichte/specifieke oefenstof - accent op explosiviteit: o starten o sprinten o springen Doelgroep jaar Technische vorming Verdedigend zonder bal - uitganshoudingen - Verplaatsen in en voor het doel dmv voetenwerk: starten, lopen, sprinten, draaien en keren in alle richtingen - Verkleinen van het doel en stilstaan op het moment van het schot of de pass - Springen met een- en tweebenige afzet links en rechts, omhoog, voorwaarts, achterwaarts, vanuit stand of aanloop met meer passen - Schijnbewegingen met het lichaam Verdedigend met bal: - oprapen, onderhands vangen, omarmen van de bal, bovenhands vangen

28 - oprapen, onderhands vangen, omarmen van de bal, bovenhands vangen met ontwijken van inkomende tegenstrever - deze onderdelen uitvoeren op het lichaam en links en rechts naast het lichaam - vallen en duiken - zweven - tippen over en naast het doel - duel 1:1 - ballen wegspelen binnen en buiten het 16m gebied - de basistechnieken van koppen met weerstand in wedstrijd-echte situaties - verwerken van stuitballen - bovenhands vangen met weerstand van tegenstander in samenwerking met de spelers - verlengen en veranderen van richting van de bal bij flankballen - stompen met een of twee vuisten en dit met weerstand van tegenstander - noodafweer - buiten en binnen het 16m gebied alle noodzakelijke spelersvaardigheden als wegtrappen, koppen, sliding/tackle enz. - aannemen en meenemen van de bal met alle toegestane lichaamsdelen en dit trainen met snelheid en grote weerstand - onderhouden van passeertechnieken om het functionele - afschermen van de bal - de techniek van het verdedigend koppen met weerstand en in verschillende wedstrijd-echte situaties, timing Opbouwend aanvallend: - werpen, rollen, strekworp zijwaarts en bovenhands - slingerworp zijwaarts en bovenhands - trap ui de handen, volley drop-kick - doeltrap links en rechtsbenig - passen met binnenkant voet en wreef, links en rechtsbenig, over grotere afstand en door de lucht Tactische vorming - opstelling en positiespel voor het doel, diepte- en flankballen - duel 1:1 - verdedigend spelhervattingen: o opstellen en positiespel in en voor het doel o aftrap o hoekschop o vrije trappen direct en indirect o strafschop o scheidsrechrtersbal - aanpassing aan andere speelwijze: o verdedigen tegen 2 spitsen, theoretisch

29 o verdedigen tegen 1 spits, theoretisch - opbouwend aanvallend: o wanneer de bal in het spel brengen, afhankelijk van de resterende tijd, bij voorsprogn en achterstand o snelheid waarmee het een en het ander moet gebeuren o keuze werpen of trappen en hoe - coachen organiseren en leiding geven: o Opbouwend aanvallend: Balbezit keeper: Bal naar medespeler, aanroepen Spelers in de vrije ruimte sturen Balbezit speler: Spelers rond de balbezitter vrij laten lopen Spelers aan de bal aangeven waar de bal naar toe moet Speler die de bal heeft helpen door coaching: tijd, in je rug, voruit, hier Fysieke vorming - verbeteren/onderhouden van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv gerichte/specifieke oefenstof - accent op explosiviteit: o starten o sprinten o springen doelgroep jaar Technische vorming - verwerken van stuitballen - bovenhands vangen met weerstand van tegenstander in samenwerking met de spelers - tippen over en naast het doel - verlengen en veranderen van richting van de bal bij flankballen - stompen met een of twee vuisten en dit met weerstand van tegenstander - noodafweer - coaching - beleving - alle technische vaardigheden die hiervoor zijn aangeleerd moeten nu verbeterd, geperfectioneerd en of onderhouden worden. Training in het hoogste tempo uitvoeren en onder druk van tegenstanders

30 Tactische vorming - alle tactische principes die hiervoor zijn aangeleerd, spelsituaties en spelhervattingen onderhouden, verbeteren en perfectioneren - verdiepen in specifieke taken binnen de speelwijze aanpassing van andere speelwijze: o verdedigen tegen 2 spitsen, theoretisch o verdedigen tegen 1 spits, theoretisch - coachen, organiseren en leiding geven: o alles wat hiervoor is aangeleerd onderhouden, verbeteren en perfectioneren o op-, aan- en terugsluiten o aangeven wanneer pressie spelen bij balverlies Fysieke vorming - verbeteren/onderhouden van goede looptechniek - springen met 1- en 2-benige afzet - onderhouden/verbeteren lenigheid - krachttraining dmv gerichte/specifieke oefenstof - accent op explosiviteit: o starten o sprinten o springen