KIP. is HIP. IGLO Chicken, voor ieder wat wils! Breng op een lekkere en eenvoudige manier variatie in het menu!
|
|
- Melissa de clercq
- 7 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 IGLO Chicken, voor ieder wat wils! Breng op een lekkere en eenvoudige manier variatie in het menu! Brussel, 27 april 2010 Iglo introduceert vandaag een gloednieuw gamma aan producten voor op de Belgische markt: Iglo Chicken. Het is de eerste keer dat Iglo een volledig gamma diepgevroren kippenproducten aanbiedt aan de Belgische consument. Vanaf mei zullen volgende Iglo Chicken variëteiten in de winkels verkrijgbaar zijn: Crispy Chicken Original, Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden, Grilled Chicken Original en Grilled Chicken Honing Mosterd. Gemarineerde kip met een gegrilde smaak ofwel een crispy kippenborst met een lekker korstje. Daarnaast biedt Iglo Chicken ook de befaamde Chicken Nuggets aan. Deze nieuwe kipproducten passen perfect binnen een evenwichtige maaltijd en met vijf verschillende variëteiten zal het nooit meer saai zijn om kip te eten. Ze zijn ook gemakkelijk om te bereiden: na 20 minuten in de oven, de meest gezonde bereidingswijze trouwens, zijn ze smulklaar! KIP Consumenten eten graag kip en de cijfers liegen er niet om. In 2002 was de Europese markt voor diepgevroren gevogelte goed voor miljoen en dat cijfer is sindsdien alleen nog maar gestegen. Eind 2009 gaven Europese burgers voor 4.811,5 miljoen euro uit aan diepvriesgevogelte: een stijging van 24,5%. In België alleen al ging er in 2009 voor 101,5 miljoen euro aan diepgevroren gevogelteproducten over de toonbank 1. Vandaag staat Iglo er met een nieuw gamma aan hoogstaande diepgevroren kippenproducten: Crispy Chicken Original, Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden, Grilled Chicken Original en Grilled Chicken Honing Mosterd. is HIP 1 GfK panelonderzoek, 2009
2 IGLO Chicken Crispy Chicken Original Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden Crispy Chicken Original: 100% overheerlijk gemarineerde kippenborst. Bron van eiwitten en met het bekende goudgele korstje van Iglo. Kip is vanaf nu nooit meer saai! Grilled Chicken Honing Mosterd Verwen je gezin met een verrukkelijke Italiaanse avond en serveer Iglo Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden: gemaakt met authentieke Italiaanse ingrediënten. Buon appetito! Grilled Chicken Original Maak indruk op je tafelgenoten met Grilled Chicken Honing Mosterd: gemarineerde kippenborst met natuurlijke honing en mosterd! Ideaal voor salades of Provençaalse gerechten Eindeloze pret aan tafel met Iglo Grilled Chicken! Proef de lekkere gegrilde smaak van de kip en waan je op een warme zomerse BBQ... Een totaal nieuwe kip ervaring. Aan tafel!
3 IGLO Chicken Chicken Nuggets De Chicken Nuggets van Iglo werden voor deze gelegenheid in een nieuw jasje gestoken om perfect bij de 4 nieuwe variëteiten te passen.
4 IGLO Chicken WINNER WINNER MMM... Chicken Dinner De nieuwe Chicken variëteiten van Iglo zijn een schot in de roos voor jong en oud. De producten bestaan uit 100% kippenborst in een heerlijk lekker jasje: krokant bij de Crispy Chicken variëteiten en sappig bij de Grilled Chicken producten. Je vindt er alleen natuurlijke producten in terug, m.a.w. geen kunstmatige bewaarmiddelen, kleur- of smaakstoffen. Alles wat in de producten zit, kan je immers terugvinden in je keukenkasten! En dat is slechts 1 van de 5 kwaliteitsgaranties die Iglo belooft. Alle Iglo producten worden gemaakt van zo vers mogelijke producten (ze worden zo snel mogelijk ingevroren aan een temperatuur van -40 C) en zo kunnen hun originele voedingswaarden bewaard blijven. Iglo garandeert bovendien volledige transparantie dankzij de meest strikte kwaliteits-controles. Ten slotte biedt het aan zijn consumenten ook verantwoorde producten aan. Vanavond eten we kip! Een Belgisch huishouden eet elk jaar ongeveer 27 kg 2 aan gevogelte en het is niet moeilijk dat kip zo populair is: het is lekker, past bij elke maaltijd en is eenvoudig te bereiden! Misschien wel een van de beste eigenschappen van kip is dat het een gezond product is dat bij iedereen in de smaak valt. De nieuwe Chicken variëteiten van Iglo vormen een zelfstandig maaltijdcomponent en zijn ideaal om samen rond de tafel van te smullen. Wil je graag iets nieuws op je bord? Ben je op zoek naar iets lekkers waarvoor je geen twee uur achter je fornuis moet staan? Met de kwaliteitsvolle kipvariëteiten van Iglo ben je aan het juiste adres: ze zijn heel snel en gemakkelijk om klaar te maken en met de vijf verschillende variëteiten valt er elke dag wel een nieuwe smaak te ontdekken! Je kan vanaf nu met de Iglo Chicken producten dus heel creatief met kip te werk gaan. Het beste van al is dat het gamma perfect in de oven te bereiden is. Zo hoef je geen extra vetstof toe te voegen wanneer je de kippenborsten klaarmaakt. Ze blijven even krokant maar zijn ook meteen een stuk gezonder dan hun gefrituurde versies. NIET ALLEEN LEKKER Ook gezond Kip is gezond. Gevogelte is een van de belangrijkste leveranciers van eiwitten, B-vitamines en ijzer. De voedingsdriehoek raadt ons aan om per dag 100 tot 125 gram gevogelte/vis/zuivel te eten. Kip bevat ook weinig verzadigd vet. Door de Iglo kipvariëteiten in de oven te bereiden, spaar je nog meer vet uit! Je legt de filets zo in een braadslede en haalt 20 minuten later een heerlijke kippenborst uit de oven. 2 GfK panelonderzoek, 2009
5 IGLO Chicken IGLO CHICKEN Succes gegarandeerd! De nieuwe Iglo variëteiten passen binnen eindeloos veel recepten. Ben je niet meteen een keukenprinses en heb je wat hulp nodig? Of ben je een ervaren kok en wil je je repertoire uitbreiden? Hier zijn alvast enkele recepten om je op weg te helpen Praktische details Vanaf mei zal het nieuw assortiment in de winkels verkrijgbaar zijn. De aanbevolen consumentenprijs is 2,59 voor de Iglo Crispy Chicken Original, Iglo Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden, Iglo Original Grilled Chicken en Iglo Grilled Chicken Honing Mosterd. Die vier nieuwe varianten worden verpakt per 2 x 100 gram. De Chicken Nuggets worden verkocht in een verpakking van 250 gram en de aanbevolen consumentenprijs is 2,68. De vijf variëteiten bestaan uit 100% kippenborst. Over Iglo Belgium nv IGLO Belgium nv is expert en marktleider op het vlak van diepvriesproducten. IGLO Belgium nv brengt diepgevroren voedingsproducten op de markt, zoals vis, groenten en kant-en-klaargerechten. Het bedrijf telt 40 werknemers en realiseerde in 2009 een omzet van 65 miljoen euro. Sinds november 2006 maakt IGLO deel uit van de groep Permira. Noot aan de redactie Neem voor meer informatie, productstalen en afbeeldingen contact op met: Karen Verstappen Hill & Knowlton International Belgium s.a./nv TEL.: +32 (0) mailto: kverstap@hillandknowlton.com Julie Grade Hill & Knowlton International Belgium s.a./nv TEL.: +32 (0) mailto: jgrade@hillandknowlton.com
6 Voedingswaarden van de producten Iglo Grilled Chicken Original 17,6g 4,3g 9,6g 2,7g 0,2g 0,43g Iglo Grilled Chicken Honing Mosterd 17,7g 5,3g 9,1g 2,5g 0,3g 0,42g Iglo Crispy Chicken Original Iglo Crispy Chicken Parmezaanse kaas & Italiaanse kruiden Iglo Chicken Nuggets 14,5g 18,4g 13,3g 2,1g 0,7g 0,49g 16,0g 16,2g 14,5g 3,0g 0,8g 0,33g 14,3g 16,1g 12,5g 2,0g 0,6g 0,46g
7 Recept Grilled Chicken met kerstomaatjes Buiten is het koud en druilerig, je hebt een stresserende dag op het werk achter de rug en je hebt zin om jezelf heerlijk te verwennen vanavond Iedereen heeft wel eens een dipje! Geniet dan met dit recept van een verrassend origineel kippengerecht om je weer helemaal op te krikken. Per person Ingrediënten 100 g Iglo Grilled Chicken «Original» 1 bakje kerstomaten Basilicum (verse of gedroogde) 60 g pasta (kleine vormpjes), rijst of brood Bereiding Leg de Grilled Chicken in een ovenschaal Snij de gewassen tomaatjes in tweeën en schik ze rond de Grilled Chicken Bestrooi met een handvol (liefst verse) versnipperde basilicumblaadjes en bak 20 min zoals aangegeven op de verpakking Kook ondertussen de pasta of de rijst, of dien op met brood Tip: dit recept is gemakkelijk aan te passen voor meerdere personen Nutriënten in de kijker Deze maaltijd is een bron aan energie! Het is arm aan vetten en verzadigde vetzuren en door de kerstomaatjes (die lycopeen bevatten, het pigment dat de tomaten een rode kleur geeft) is het rijk aan antioxidanten. Goed om weten : in vergelijking met een volledige maaltijd bestaande uit worst, groenten en 60 g pasta, zonder extra toegevoegd vet (587 kcal - 33,8 g vet - 13 g verzadigde vetzuren) is dit recept drie keer minder vet en bevat het vier keer minder verzadigde vetzuren. Voedingswaarde per portie (met 60 g pasta) Energie kcal 419 / kj ,5g Vetten 11g Verzadigde vetzuren 2,8g 52,5g Vezels 3,8g Cholesterol 40mg
8 Recept Crispy Chicken met Lasagne Niçoise Heb je vanavond een rustig avondje gepland met je partner? Dit recept zit niet alleen boordevol gezonde vitaminen om je weer op te krikken, met al die zuiderse groenten en de gegrilde kippenborst is het ook gewoon ontzettend lekker. Bereid je alvast voor op alle complimentjes die je in ontvangst zal moeten nemen! Voor 2 personen Ingrediënten 200 g Iglo Crispy Chicken «Original» Ratatouille Niçoise: 1 ui, 1 grote courgette, 1 blik gepelde tomaten of 2 à 4 verse gepelde tomaten, Provençaalse kruiden, olijfolie, look, peper, zout Ofwel: 450 g ratatouille, klaar voor gebruik, uit blik of diepgevroren 6 tot 8 verse lasagneblaadjes 1 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas Bereiding Voor de zelfgemaakte ratatouille: fruit de versnipperde ui tot hij glazig wordt in een eetlepel olijfolie en voeg de grofgesneden courgette en tomaten toe. Voeg daarna een eetlepel Provençaalse kruiden toe (salie, rozemarijn, tijm,...) en een teentje geperste look. Breng ten slotte op smaak met peper en zout. Laat gedurende 20 minuten sudderen Verwarm de oven voor op 220 C. Maak een lasagne door afwisselend een laagje ratatouille en 2 blaadjes lasagne in een ovenschaal te schikken: begin en eindig met een laag ratatouille. Bestrooi met de Parmezaanse kaas. Laat de lasagne en de Crispy Chicken 20 minuten bakken in afzonderlijke ovenschalen (draai de Crispy Chicken na 10 minuten om) Nutriënten in de kijker Dit is een volledige maaltijd van minder dan 500 kcal. Het combineert een goed evenwicht aan eiwitten, vetten en koolhydraten met een flink pak vezels en weinig verzadigde vetzuren. Goed om weten: in vergelijking met een standaardlasagne (400g), die 576 kcal, 28 g vet en 15,7 g verzadigde vetzuren bevat, is deze maaltijd bijna tweemaal minder vet en bevat het zes keer minder verzadigde vetzuren. Voedingswaarde per portie Energie Vetten Verzadigde vetzuren kcal 435 / kj ,8g 14,6g 2,6g Vezels Cholesterol 53g 5,2g 42mg
9 Recept Crispy Chicken American Style Vanavond ga je koken voor de hele familie. Probleem: niet iedereen lust alles! Met de Crispy Chicken Original van Iglo scoor je bij iedereen. Probeer dit gemakkelijk recept uit en geniet samen met het hele gezin van een smakelijke maaltijd. Voor 4 personen Ingrediënten 400 g Iglo Crispy Chicken Original 4 meergranenbroodjes van 60 g Rauwkost naar smaak: geraspte wortelen, komkommerrondjes, courgettespaghetti (met de fijnschiller), tomatenschijfjes,... Vinaigrette: 1 eetlepel olie en 1 eetlepel azijn, peper, fijne kruiden (eventueel een teentje geperste look) Bereiding Verwarm de Crispy Chicken zoals aangegeven op de verpakking (oven- of panbereiding) Snij de broodjes middendoor en vul ze met de warme Original Chicken en rauwkost (voeg naar smaak ketchup, mosterd of een ander sausje toe) Serveer de rest van de rauwkost als slaatje, op smaak gebracht met de vinaigrette Tip: de broodjes kunnen vervangen worden door een stuk stokbrood Nutriënten in de kijker Deze burgers zijn gezond! Met dit gerecht serveer je een evenwichtige maaltijd dat een stevige portie vezels en eiwitten bevat, en waarvan de vetten gecontroleerd blijven. Goed om weten: een doorsnee kant-en-klare hamburger (inclusief broodje, kaas, saus, enz.) bevat 535 kcal, is tweemaal vetter (37,4 g) en bevat bijna vier keer meer verzadigde vetzuren (11,9 g) dan de Crispy Chicken American Style burger. Voedingswaarde per portie (met ketchup) Energie Vetten Verzadigde vetzuren kcal 442 / kj ,2g 18,0g 3,2g Vezels Cholesterol 48,9g 5,3g 60mg
Witloof in de oven. slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! lekker van bij ons voor. een klein prijsje! Ì recept zie verso 2,60*
slim(mer) eten... DE FAVORIETEN VAN DE BELGEN! 2,60* Witloof in de oven lekker van bij ons voor een klein prijsje! *Prijzen voor 1 persoon met huismerkproducten Ì recept zie verso Witloof in de oven Boodschappenlijstje
Nadere informatieMYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar
MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met
Nadere informatieKoolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Koolhydraatrijke recepten werkt voor de zorg Koolhydraatrijke recepten Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding vanaf ongeveer de tweede helft van de nachtdienst
Nadere informatieZo heerlijk makkelijk en gezond!
Zo heerlijk makkelijk en gezond! 4616_P_NL_Broch 1 13/02/12 09:46 Geniet van je favoriete groenten het hele jaar door! De maximale tijd tussen het oogsten van een groente en het verwerken ervan is vijf
Nadere informatieSLANKE PASTA LIBELLE RECEPTEN RENÉE VLEK. FOODSTYLING EN FOTOGRAFIE LUCIE BECK
SLANKE PASTA Geen idee hoe de Italianen pasta kunnen blijven eten zonder aan te komen! Wij doen het met groentespaghetti of speltpenne die lekker vult, maar slechts 500 calorieën bevat. Smaakt net zo goed!
Nadere informatieLekker eten met minder zout
Lekker eten met minder zout Inleiding In deze brochure vindt u informatie over hoe u het zoutgehalte in uw voeding kunt verminderen en toch lekker kunt blijven eten. Gemiddeld krijgen we per dag 9 gram
Nadere informatieIn dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:
In dit boekje wil ik je graag laten zien hoe je een makkelijk weekmenu maakt doormiddel van gerechten te hergebruiken. Dat betekent dat je een gerecht maakt en daar een portie van apart houd voor een andere
Nadere informatie10 Luxe Afslank Recepten
10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)
Nadere informatieDoe een flinke scheut olie in de pan en fruit de ui en wortel op laag vuur aan. Voeg ruim een halve liter water toe en zet het vuur hoger
Italiaanse tomtatensoep Per 4 personen 1 liter 1 ui 2 teentjes knoflook 1 wortel 2 blikken gepelde tomaten Olijfolie Suiker Chilipoeder 50 ml slagroom Potje pesto Snij de uit en wortel heel klein Doe een
Nadere informatieGEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN
GEBAKKEN RUNDVLEES MET OOSTERSE GROENTEN 100 gram Zero Rice 100 gram runderbiefstuk 120 gram wortels 100 gram peultjes 1 rode ui 1 teentje knoflook 1 eetlepel balsamico azijn 1 thleelepel honing verse
Nadere informatieDit dagmenu is bedoeld voor mensen die gezond en lekker willen eten, maar geen uren in de keuken willen staan.
Het Afslank Dagmenu Over het dagmenu Dit koolhydraatarme dagmenu is bedoeld voor mensen die iets aan hun gezondheid willen doen. Het dagmenu is gebaseerd op natuurlijke, verse ingrediënten die je voorzien
Nadere informatieRECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT
RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette
Nadere informatieHeerlijke pastagerechten. Receptengids
Heerlijke pastagerechten Receptengids Een goede en evenwichtige voeding is belangrijk voor je gezondheid. Zorg er dus voor dat je alle nuttige voedingsstoffen in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt. Het
Nadere informatieInhoud. Alles begint met passie, creativiteit en buikgevoel 197 Hoe gebruik je mijn boeken? 200. Index recepten 205 Index ingrediënten 206
Inhoud Als een vis in het water 8 Eten, een bron van geluk 11 Volop genieten en toch gezond en slank blijven, dat is de kunst 12 Het is geen dieet, ik haat diëten 15 Speel met mijn gerechten en creëer
Nadere informatievoor een gezond voedingspatroon met een gezonde leefstijl,
Beste KOOK-OOK klant! Gezond eten en genoeg bewegen zorgen ervoor dat je lekker in je vel komt te zitten. Met deze tas vol gezond lekkers kom je dus al een heel eind. Iedereen kent wel iemand die met z
Nadere informatie10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 1. CHAMPIGNONS UIT DE OVEN MET BIEFSTUK > 1 biefstuk > 5 á 6 champignons > 1 teentje knoflook > ¼ rode ui > 50 gram sperziebonen (diepvries) > Iets
Nadere informatieGehakt aubergine ovenschotel met pompoen
Gehakt aubergine ovenschotel met pompoen Gehakt aubergine ovenschotel met pompoen Gehakt aubergine ovenschotel Een lekkere ovenschotel, zoals een jachtschotel, heeft vaak een laagje van aardappelpuree.
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant,
Beste KOOK-OOK klant, Recent is uit een internationaal onderzoek gebleken dat biologisch voedsel een hogere voedingswaarde heeft dan niet biologisch voedsel. Biologische gewassen zoals groenten, fruit
Nadere informatiePanini kaas tomaat. Panini kaas tomaat. Warme broodjes. Warme broodjes. Tip
Panini kaas tomaat Panini kaas tomaat Voor 10 panini s: 10 voorgebakken volkoren of bruine panini s halvarine 1 blik tomatenblokjes (à 400 gram) 1 eetlepel mosterd 250 gram geraspte belegen 30+ kaas n
Nadere informatieDe lekkerste. eigen (moes)tuin! lekkernijen uit. intratuin. kleurt je leven
De lekkerste lekkernijen uit eigen (moes)tuin! RABARBERJAM met appel & munt Voor twee potten: 250 gram rabarber, gewassen en in kleine stukjes gesneden 250 gram geleisuiker 0,5 theelepel sinaasappelrasp
Nadere informatieBereide maaltijden ( 151
Bereide maaltijden Bereide maaltijden Bereide of kant-en-klaar gerechten vinden meer en meer hun ingang in onze dagelijkse voeding. We hebben niet altijd de mogelijkheid om dagelijks met volle moed een
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Groenten zijn gezond. Ze zitten boordevol voedingsstoffen maar bevatten weinig calorieën. De enorme hoeveelheden mineralen en vitaminen geven je lichaam alle bouwstenen die het nodig
Nadere informatieVegetarische recepten. Receptengids
Vegetarische recepten Receptengids GezondheidsNet stelt in het samenwerking met het Voedingscentrum iedere maand een receptenboekje samen. Deze maand twee receptenboekjes: één voor de vleesliefhebber,
Nadere informatieBGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola
BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan
Nadere informatieMosselen. Overheerlijke recepten. @dekamarkt of @dekawijnmarkt. facebook.com/ dekamarkt. www.dekamarkt.nl. Klantenservice 0251-276628
Mosselen @dekamarkt of @dekawijnmarkt www.dekamarkt.nl facebook.com/ dekamarkt Klantenservice 0251-276628 Overheerlijke recepten Sappige mosselen met lekkere saus, daar eet iedereen zijn vingers bij op!
Nadere informatieWeekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen
Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Kip met rode curry Pasta met scampi's en tomatensaus 4 personen - 20 minuten Kleine gefrituurde vogelnestjes 4 personen - 45 minuten Maandag energiedag 4
Nadere informatiet Is weer tijd voor BBQ! www.powerslim.nl.be
t Is weer tijd voor BBQ! Eindelijk schijnt de zon en lopen de temperaturen op, heerlijk! Wat is er nu gezelliger dan op een warme zomeravond buiten barbecueën? Gelukkig past barbecueën goed in het PowerSlim
Nadere informatieRecepten half vast naar vast voedsel. Thaise kippensoep (4 personen)
Recepten half vast naar vast voedsel Thaise kippensoep (4 personen) 400 ml kokosmelk (met laag vetgehalte) 1 grote ui, fijn gehakt een teentje knoflook, fijn gehakt 1 eetlepel verse gember, fijn gehakt
Nadere informatiePak je vitaminen!
Pak je vitaminen! www.versverwerktegroenten.nl www.versverwerktegroenten.nl Het hele jaar door vers verwerkt op je bord! Binnen ongeveer 5 uur na de oogst zitten groenten in de verpakking. Groenten uit
Nadere informatieWeek van de Smaak 2013
Week van de Smaak 2013 Op zoek naar een aantal geweldig lekkere ecologische of verrassende soepen? Zoek niet langer, want de Week van de Smaak verzamelde voor u 7 recepten ter inspiratie. Smakelijk! ECOLOGISCHE
Nadere informatieNierNieuws Kerstmenu 2016
NierNieuws Kerstmenu 2016 Voorgerecht: Bruschetta met doperwtjespuree 1 ciabatta 4 el olijfolie 1 teentje knoflook 1 handje geroosterde amandelen (ongezouten) 150 g doperwtjes uit de diepvries 1 handje
Nadere informatie10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn
Risotto Voeg de saffraan toe aan de witte wijn en laat deze even marineren. Maak de paddenstoelen schoon (niet wassen, zo nodig schoonborstelen), scheur ze in grove stukken en bedruppel ze met citroensap.
Nadere informatieRIJKE VARIATIE IN ALLE EENVOUD KALKOENGEHAKTBALLETJES
RIJKE VARIATIE IN ALLE EENVOUD KALKOENGEHAKTBALLETJES TAPAS, HAPJES, SNACKS,... in tempura met zoetzure saus Deze kalkoenballetjes gefrituurd in tempuradeeg zijn geschikt als aperitiefhapje met een zoetzure
Nadere informatieSchol is. Schol is lekker en gezond. Schol is smullen!
Schol is smullen! GEZOND SNEL LEKKER Ook de mannen van de zee zijn enthousiast: schol is eenvoudig te bereiden, niet vet en heerlijk van smaak. Bovendien is de graat gemakkelijk te verwijderen en hebben
Nadere informatieWeekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje.
Weekmenu om Gezond te Genieten incl. boodschappenlijstje Aan de slag Deze week ga je aan de slag met een inspirerend en gevarieerd weekmenu. Om je niet gelijk met te veel informatie te overspoelen ontvang
Nadere informatieVijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas
Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas 5 vijgen 200 gram gorgonzola 10 dadels 5 dunne plakjes serannoham 100 gram parmezaan Zout & peper Bereidingswijze vijgen: Verwarm de oven
Nadere informatieRECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden
Nadere informatieRECEPTEN BOEK. Healthy Ageing. Met dank aan:
RECEPTEN BOEK Healthy Ageing Met dank aan: WIJS Albert Heijn Paddepoel Voeding en diëtiek studente: Jitske Dijkstra Toegepaste psychologie student: Niels van Doorn ZOMERSE WRAP BEREIDINGSTIJD: 30-40 MINUTEN
Nadere informatieKOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015!
KOOK-OOK wenst u een gezond en smaakvol 2015! KOOK-OOK helpt graag mee om 2015 gezond van start te laten gaan. Hierbij weer een tas vol lekkere en eerlijke groenten. Veel producten uit de KOOK-OOK tas
Nadere informatieGEZONDE LUNCH RECEPTEN
GEZONDE RECEPTEN ZELF GEMAAKTE TOMATEN SOEP Voeg wat olijfolie toe aan de soeppan die op middel warm vuur staat. Wanneer die warm is voeg de gesneden knoflook en uien toe. Snij de tomaten en voeg deze
Nadere informatieOntbijt Frittata. Bereidingswijze. Ingrediënten
Recepten 2.1 Ontbijt Soms is het niet een kwestie van nieuwe recepten bij de hand hebben voor het ontbijt, maar gewoon net even anders tegen het ontbijt aan kijken. Wij zijn als Nederlanders gewend om
Nadere informatieLekker eten met weinig koolhydraten
Lekker eten met weinig koolhydraten Groentenrolletjes Geroosterde 1 courgette 1 rode paprika 2 eetlepels olijfolie enkele takjes peterselie 100 gram roomkaas 2 teentjes knoflook 8 sneetjes Atkins koolhydraat
Nadere informatieInhoud Inleiding... 3 Schijf van Vijf... 4 Groente en fruit... 4 Vetten... 4 Zuivel, noten, vlees, vis, peulvruchten en eieren...
Linda van Stee Inhoud Inleiding... 3 Schijf van Vijf... 4 Groente en fruit... 4 Vetten... 4 Zuivel, noten, vlees, vis, peulvruchten en eieren... 5 Brood, graanproducten en aardappelen... 5 Dranken... 5
Nadere informatieInleiding. 4 een gezonde barbecue
Inleiding Het weer is stralend. Je zonovergoten tuin of balkon vrààgt gewoon om een barbecue. Gezelligheid en lekker eten, daar gaat het om. Je wilt er iets speciaals van maken. Smaakvolle, bijzondere
Nadere informatieGRATIS Koolhydraatarm weekmenu voor jou.
GRATIS Koolhydraatarm weekmenu voor jou. /slankmetlinda +31 (0) 6 549 713 13 info@slankmetlinda.nl www.slankmetlinda.nl Hierbij jouw GRATIS koolhydraatarme weekmenu. Om jouw start een superstart te laten
Nadere informatieMakkelijke camping recepten
Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met
Nadere informatie10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT
10 euro korting op het fase 1 pakket van vitadis klik hier en gebruik de kortingscode VETVRIJ 23 ZOMERSE RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. COURGETTE RED MEAT 1 persoon > Halve courgette > 120 gram mager rundergehakt
Nadere informatieWeekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen
Weekmenu: lekkere ideeën voor drukke weekdagen Steak tartaar Tramezzini met pesto, tomaat en mozzarella 4+ personen - 15 minuten Wentelteefjes van croques monsieur 4 personen - 20 minuten Maandag energiedag
Nadere informatieH gezond JAMIES TAGLIATELLE MET BASILICUMPESTO, TOMAAT, BOONTJES & SPINAZIE Het koken wordt je. met
JAMIES TAGLIATELLE MET BASILICUMPESTO, TOMAAT, met BOONTJES & SPINAZIE Het koken wordt je makkelijk gemaakt met HelloFresh In dit recept leg ik uit hoe je pesto maakt het is fantastisch om dit op je repertoire
Nadere informatieWIJS Receptenboek. Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen
WIJS Receptenboek Receptenboek voor kinderen en jongeren in Groningen 1-11-2017 Hanzehogeschool in samenwerking met WIJS Femke Postma en Anouk Martini Rob Vogel Recept 1 : Aardbeien gember limonade met
Nadere informatieDiner. Gevulde champignons met groenten
Diner Gevulde champignons met groenten M 1 KLAAR I 4 MIUE 3 grote champignons (of 6 kleine) 1 tomaat 1 courgette 5 blaadjes salie 2 1 g magere kwark/plattekaas paprikapoeder 15 g gezeefde tomaten 2 1 koffielepel
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant!
Beste KOOK-OOK klant! Waarom maakt KOOK-OOK gebruik van biologisch vlees? Naast dat het dier een beter leven heeft gehad, is de samenstelling van biologisch vlees veel beter voor onze gezondheid. Biologisch
Nadere informatieKookworkshop SSgN Receptenboekje
Kookworkshop SSgN Receptenboekje Dit receptenboekje bevat 6 recepten. Deze recepten komen uit het Sporterskookboek (Harms-Aris & Geerets, 2006) en bevatten allemaal weinig vet, voldoende eiwit en ruimschoots
Nadere informatie633 kcal per portie - vetten: 32 g - koolhydraten: 22 g - proteïnen: 63 g
hoofdgerechten Ravioli met kreeft 633 kcal per portie - vetten: 32 g - koolhydraten: 22 g - proteïnen: 63 g 30 minuten 30 minuten 4 personen Ingrediënten: - Levende kreeften (ong. 1,5 kg) - 20 g boter
Nadere informatieMaandag. Ontbijt: 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer
Weekmenu 48 Maandag 1 volkoren beschuit met halvarine 1 keer halva jam 1 volkoren boterham met halvarine 1 keer 20+ smeerkaas met plakjes komkommer 1 appel 2 volkoren boterhammen 1 keer philadelphia light
Nadere informatieNieuwsflash obesitaskliniek Nummer 6: Budgetvriendelijk koken
Beste lezer, Met de feestdagen in het vooruitzicht staan er weer een aantal extra aankopen op het programma, pakjes, de kerstboom, versiering etc. Een lekkere en gezonde menu klaarmaken voor je gasten
Nadere informatieDiner: Sla Wraps. Ingrediënten:
Diner: Sla Wraps 1 wortel (geraspt) 1 pastinaak (geraspt) ½ knolraap (geraspt) 1 rode biet (geraspt) 1 kop ijsberg sla (geraspt) 3 theelepels olijfolie ½ theelepel komijn 1/8 theelepel mosterdzaadjes slablad
Nadere informatieGalbani per i professionali
Galbani per i professionali Op enkele decennia tijd is onze eetcultuur aanzienlijk geevolueerd. Waar er vroeger slechts 3 eetmomenten op het menu stonden (ontbijt, lunch en diner), kan eten in onze huidige
Nadere informatieE-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN. NOG MEER kilo s verliezen!
E-Book 7 NEXT STEP LIGHT RECEPTEN NOG MEER kilo s verliezen! Dit ebook is gemaakt je een extra boost te geven met behulp van een aantal producten bij onder andere het BELONINGS pakket. Deze recepten hebben
Nadere informatieGroente met courgette, uitjes en champignons
Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes
Nadere informatieGezonde recepten avondeten. Gezonde recepten avondeten
Gezonde recepten Gezonde recepten Vraag jij je ook wel eens af wat gezonde recepten zijn en wat nu gezond is en wat niet? Er zijn zoveel geluiden in voedingsland, dat je soms de weg kwijt kunt raken. Wat
Nadere informatieVispannetje met spinaziepuree
Hoofdgerecht De porties zijn ruim berekend. Wanneer je een voorgerecht, hoofdgerecht en dessert eet, zal je waarschijnlijk te veel hebben. We hadden in elk geval nooit te weinig bij Het CalorieComplot.
Nadere informatieVisburger. Voor 1 persoon. Voedingswaarde: 260 kcal, 26,3 gram eiwit, 6,9 gram koolhydraten, 15,6 gram vet, 1,4 gram vezels.
bestaat dit jaar 10 jaar! Reden voor een feestje! Speciaal voor u hebben wij de 10 meest populaire recepten van de afgelopen 10 jaar verzameld. Met deze lekkere en gezonde recepten blijft u op gewicht
Nadere informatieRecepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze
Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie
Nadere informatieKOOK mee. Voorgerecht, 4 personen / 15 min
Pompoensoep met geroosterde pompoenpitten en pompoenpitolie Voorgerecht, 4 personen / 15 min - 1 ui - ½ cm gember - 1 dl olijfolie - 2 laurier blaadjes - 1 teen knoflook - 1 kilo pompoen - 2 l groentebouillon
Nadere informatie...lekkere recepten voor in de nachtdienst
...lekkere recepten voor in de nachtdienst Recepten die energie geven! BEROEPSORGANISATIE VOOR DE VERPLEGING EN VERZORGING Recepten die langdurende energie geven Bewezen is dat koolhydraatrijke voeding
Nadere informatieGezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel!
Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Gezonde wokgerechten: Lekker snel! Vandaag ga ik met je mee in de keuken. Soms is het lastig om op dagen met veel werk, kinderen en sporten tóch nog gezond te koken.
Nadere informatieHutspot. Overheerlijke recepten
Hutspot Overheerlijke recepten Hutspot Hutspot en de geschiedenis Hutspot, ook wel wortelstamppot, is een typisch wintergerecht. Het wordt gemaakt door aardappelen, wortelen (meestal winterpeen) en uien
Nadere informatie3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.
GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij
Nadere informatieKOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!
KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling
Nadere informatieWeggooien? Niet doen! Er kan nog zoveel lekkers met oud brood!
Weggooien? Niet doen! Er kan nog zoveel lekkers met oud brood! Mmm lekker oud brood! Brood weggooien is zonde. Het is jammer voor je portemonnee en nog slechter voor het milieu. Al het werk van de natuur,
Nadere informatieHondshaai in gelei, raapjes, platte kaas en kruiden. Quote:. De klassieke hondshaai in gelei in een moderne variant. Voorgerecht voor 4 personen
Hondshaai in gelei, raapjes, platte kaas en kruiden Quote:. De klassieke hondshaai in gelei in een moderne variant Hondshaai : 1 scheut azijn ½ ui 1 citroen 1 takje tijm 1 takje rozemarijn 1 blaadje laurier
Nadere informatieOmelet met bacon uit de oven
Alle recepten zijn steeds voor 1 persoon. FASE 1 Omelet met bacon uit de oven 1 zakje Q omelet bacon 50g prinsessenbonen 50g bloemkool 25g komkommer 25g peultjes 1 takje verse peterselie Verwarm de oven
Nadere informatieEEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA
EEN DAG UIT HET BIKINI BODY PROGRAMMA De hoeveelheden in dit menu zijn voor 1 persoon ONTBIJT Roerei (zie recept) Kop koffie of thee Voedingssupplementen (zie toelichting) SNACK 1 roze grapefruit en 1
Nadere informatieNieuwsflash obesitaskliniek Nummer 4: Vergeten groenten
Beste lezer, Ze waren heel populair in de tijd van onze grootmoeders, maar nu worden de zogenaamde vergeten groenten niet vaak meer gebruikt. Zeker bij jongere mensen klinken de woorden pastinaak, koolrabi
Nadere informatievers opgevist door onze vissers ZEEDUIVEL EVEN LEKKER ALS LELIJK
vers opgevist door onze vissers ZEEDUIVEL EVEN LEKKER ALS LELIJK Zeeduivel met Siciliaanse allures: proef de zon in je bord. caponata met gegrilde zeeduivel ingrediënten voor 4 personen bereidingstijd
Nadere informatieGEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine
Nadere informatieHet super gezond en super licht Weekmenu. Speciaal voor jou!
Het super gezond en super licht Weekmenu Speciaal voor jou! Waar is dit menu goed voor: 1.Je hormonen in balans brengen 2.Een gezond gewicht bereiken 3.Een goede stofwisseling krijgen 4.Vol met belangrijke
Nadere informatiegezond Gratis Gratis recepten recepten gezonde
BBQ gezond 9 01 Gratis Gratis gezonde gezonde recepten recepten Smullen van de barbecue Wat is er gezelliger op een lekkere zomerse dag dan buiten eten? In veel tuinen wordt de barbecue uit de schuur gehaald.
Nadere informatieRecepten. Klop de melk met het ei Olijfolie verhitten in de pan
Recepten RECEPT 1 OMELET. Klop de melk met het ei in de pan Champignons aan bakken Spinazie, gewassen & gesneden toevoegen Ei mengsel toevoegen Om en om bakken, totdat het ei gestold is. RECEPT 2 GEVULDE
Nadere informatiewww.kikkoman-europe.com Harmonie van smaak het verschil maakt www.kikkoman.eu
www.kikkoman-europe.com Harmonie van smaak UW RECEPTENBOEKJE Kikkoman De Sojasaus die het verschil maakt Harmonie van smaak www.kikkoman.eu Kikkoman Sojasaus De sojasaus van Kikkoman is op natuurlijke
Nadere informatieKOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN
KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,
Nadere informatieZorg voor jezelf, eet gezond!
Zorg voor jezelf, eet gezond! Gezond eten en drinken betekent goed voor jezelf zorgen. Bovendien is het helemaal niet zo moeilijk, en zelfs leuk! Begin hiermee en volg de gids! 2014 Goed gehydrateerd blijven
Nadere informatieProductoverzicht. Assortiment COOL2C kipproducten. Vragen? Mail of bel ons voor meer informatie. of +31 (0)
Productoverzicht Assortiment COOL2C kipproducten Product Artikelnummer Nettogewicht doos Nettogewicht zak Crispy coated chicken fillet 110029981 4 kg 4 x 1 kg Crispy chicken strips 110030005 4 kg 4 x 1
Nadere informatieTof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen
Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij
Nadere informatieKen jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al?
Ken jij deze 3 heerlijke & gezonde salade recepten al? Een paar heerlijke & gezonde salade recepten die je echt moet proeven! Deze recepten zitten vol met eiwit en zijn over het algemeen makkelijk te bereiden.
Nadere informatiePiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt
PiTabrOOD met FaLaFeL & GrieKse YogHurt Falafel is balletjes gemaakt van kikkererwten en verschillende kruiden en is een traditioneel gerecht in het Midden Oosten en Noord-Afrika. Kikkererwten bevatten
Nadere informatieBeste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort.
Beste KOOK-OOK klant, Het vlees dat wordt gebruikt in de KOOK-OOK tas is afkomstig van Slagerij Haverkort. Haverkort is een waar familiebedrijf. Herman Haverkort heeft de slagerij aan de Assendorperstraat
Nadere informatieHEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE
www.livingthegreenlife.nl HEERLIJKE SPICY ZOETE AARDAPPEL SALADE Bereidingstijd 20 minuten Baktijd 30 minuten Portie voor 4 personen Benodigdheden oven, keukenmachine Ingrediënten Ingrediënten groene rijst
Nadere informatieDe interne werking van de collegekeuken. Een evenwichtig aanbod om gevarieerd te eten
De interne werking van de collegekeuken onder het motto Een evenwichtig aanbod om gevarieerd te eten De De interne keuken - voorstelling - van van een een dag dag De De interne interne keuken keuken -
Nadere informatieMyline recepten week 1
Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram
Nadere informatieRisotto van geroosterde knolselder en oesterzwammen
Risotto van geroosterde knolselder en oesterzwammen Koken zonder vlees is makkelijker - en lekkerder - dan je denkt. We geven jou graag een duwtje in de rug met dit recept. maatweek-2017-recepten-postkaart.indd
Nadere informatieInhoud. Curry s: hot & easy! 4. Benodigdheden 6. Ingrediënten 7. Raita, chutney & relish 8. Vegetarische curry s 10.
Inhoud Curry s: hot & easy! 4 Benodigdheden 6 Ingrediënten 7 Raita, chutney & relish 8 Vegetarische curry s 10 Rijst & Dal 32 Curry s met vlees 34 Curry s met vis 54 Salades 72 Naan & chapati 74 Index
Nadere informatiePuur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur
Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry
Nadere informatiepersonal training small group training voedingsadvies lifestyle coaching Marco Meuwese:
kerst MENU VERANTWOORD GENIETEN fvoorgerecht SALADE GEROOSTERDE WORTEL EN KIKKERERWTEN Gezonde start van het Kerstdiner: Geroosterde kikkererwten met paprikakruiden en curried bospenen uit de oven f 16
Nadere informatiekoolhydraatarme snacks voor bij de televisie
10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie www.powerslim.nl 10 koolhydraatarme snacks voor bij de televisie Iedereen heeft wel eens een avondje voor de televisie. Lekker met de benen omhoog, onder
Nadere informatieVeggie gevulde tomaten
Veggie gevulde tomaten Voor Lisa de versie met gehakt, voor mij de vegatarische versie boordevol verse groentjes en wat fetakaas. Een gezond en vegetarisch alternatief voor de gehaktversie. Ideaal voor
Nadere informatieANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH
ANDERS ETEN RECEPTEN BROODLUNCH Maak wat van die boterham! Schaf een goede lunchbox aan met aparte vakjes zodat je de nattere ingrediënten mee kunt nemen en je boterham ter plekke kunt klaarmaken. - 2
Nadere informatieBarbecue. Overheerlijke recepten
Barbecue Overheerlijke recepten Het is geen ingrediënt, maar een techniek: barbecueën. Maar de smaak ervan hoort wel degelijk bij een seizoen: de zomer! Vandaar dat we voor de barbecue graag een plaats
Nadere informatieVarkensvlees van bij ons is niet alleen lekker, het is ook voedzaam, veilig en verantwoord.
Varkensvlees van bij ons is niet alleen lekker, het is ook voedzaam, veilig en verantwoord. Een stukje vlees past in een gezonde voeding. Het brengt van nature belangrijke voedingsstoffen aan in een goed
Nadere informatie