ThuisActief. Dementie in het dagelijks leven TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE

Transcriptie

1 ThuisActief TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE HUGO BORST OVER ZIJN MOEDER MET ALZHEIMER MA BORST EN MENEER ALZHEIMER HANDIGE HULPJES VOOR IN HUIS LANGER VEILIG EN COMFORTABEL THUIS BLIJVEN WONEN SOCIAAL PLATFORM INLIFE VERBINDING MET ELKAAR Dementie in het dagelijks leven nr. 1 - maart 2016

2 ThuisActief maart 2016 Colofon Thuis Actief is het ledenmagazine van ActiVite Ledenorganisatie en verschijnt viermaal per jaar. Informatie? Mail naar of schrijf naar ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp. Lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie biedt een steeds wisselend pakket van cursussen, service diensten en diverse kortingen. Het lidmaat schap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2016 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) Thuis Thuis. Volgens de Van Dale betekent thuis : de plek waar iemand zich thuis voelt. Maar wat is je thuis voelen? Is dat heel veel mensen om je heen hebben? Of de meubels en andere spulletjes die je al je hele leven hebt? Thuis voelen is je op je gemak voelen, jezelf kunnen zijn. En dat kan overal, in elk huis. Aanpassingen of hulpmiddelen in huis, een verhuizing naar een andere woning of zorgverleners bij je over de vloer. Het kan gaan voelen of je te gast bent in je eigen huis. En dat wil niemand, toch? Altijd hetzelfde gezicht, of dit nu van de thuiskapper is of van de hulp, dat helpt natuurlijk. Als je dan merkt dat zo n vreemde toch eigen wordt, als je een relatie met elkaar opbouwt, dan kun je al snel weer zeggen dat je huis ook je thuis is. Kim Laterveer Ledenconsulent P.S. Op de pagina hiernaast stellen een aantal dienstverleners aan huis zich voor. Voor handige hulpmiddelen in huis kijkt u op pagina 18. Hier zitten vast wat verrassende voorbeelden bij. Soms kunnen kleine aanpassingen al groots effect hebben! 3 Een extra handje in of specialist aan huis 5 Diensten aan huis voor leden 6 Ma Borst en meneer Alzheimer 9 Workshops uitgelicht: 12 Dementie in het dagelijks leven 13 Verbinding met elkaar 15 ActiVite Ledenorganisatie ondersteunt 16 Activiteiten voor leden 18 Handige hulpjes voor in huis Vakantie en water Meer doen dan 112 bellen 10 Cursussen, beweegprogramma's en workshops 21 Puzzel en win! 22 Korting met uw ledenpas 2 inhoud

3 DIENSTEN AAN HUIS Een extra handje in of specialist aan huis Even de stad in voor nieuwe schoenen of een snelle hoortest? Niet iedereen kan gemakkelijk de deur uit. Vandaar dat ActiVite Ledenorganisatie handige diensten aan huis biedt. Zodat u toch de specialisten kunt zien, maar dan gewoon bij u thuis. Steunkousen in leuke kleurtjes Het moet comfortabel zijn. Maar het mag er daarnaast ook goed uitzien. Wie op verwijzing van de huisarts therapeutische elastische kousen nodig heeft, kan terecht bij emje. We komen zonder voorrijdkosten bij u aan huis voor een professionele meting, vertelt Joost de Schepper van emje. Samen bekijken we wat voor u de meest doeltreffende kous is. Het moet comfortabel zijn. Maar het mag er daarnaast ook goed uitzien. Bestonden er vroeger alleen maar dikke omakousen, nu zijn de steunkousen er in alle soorten en maten. Van microvezels, tegen een klam gevoel, tot antibacterieel materiaal. Ook in leuke kleurtjes. Zwart, blauw en grijs maar ook geel, groen, met een print of een ruitje. Prima om gewoon onder een rok te dragen. Gehoormeting op locatie Gemiddeld wacht iemand zeven jaar voor de stap wordt genomen iets te doen aan een gehoorprobleem. Eeuwig zonde natuurlijk. Wie eerder geholpen wordt, behaalt op de lange termijn meer effect. De hersenen zijn beter in staat zich aan te passen, legt audicien Huib van Mossel uit. En er is inmiddels veel mogelijk. De digitale techniek ontwikkelt zich snel, hoortechniek en hulpmiddelen dus ook. Als kortingspartner van ActiVite komt Van Mossel bij u thuis. Onze buitendienstkoffer is voorzien van alle apparatuur die het mogelijk maakt om gehoormetingen op locatie uit te voeren. Wie eerder geholpen wordt, behaalt op de lange termijn meer effect. 3

4 ThuisActief maart 2016 Wassen en strijken, geen omkijken naar Schoenen in alle rust bekijken en passen Goede en modieuze schoenen kopen zonder de deur uit te gaan? De Beterlopenwinkel uit Leiderdorp komt graag bij u aan huis. Van te voren belt u even om de maat, wensen en het type schoen door te geven. Een gediplomeerd personeelslid komt dan vervolgens met een brede selectie bij u langs. Er zijn geen voorrijkosten en u heeft geen aankoopverplichting. U kunt de schoenen simpelweg in alle rust bekijken en passen. Wel zo gemakkelijk, toch?, zegt Paul Tap van de Beterlopen-winkel enthousiast. Het assortiment loopt voor heren van maat 39 t/m 48 en voor vrouwen van maat 35 t/m 44, in 7 verschillende wijdtematen. Wassen en strijken, het zijn wekelijks terugkerende taken waar u door lichamelijke klachten of tijdgebrek soms niet altijd zelf aan toe komt. De was- en/of strijkservice van Actief Plus kan dan uitkomst bieden. Mevrouw Visser uit De Ommedijk in Leiderdorp vertelt: Ineke, mijn hulp, komt eens in de zoveel weken een paar uur om mijn berg strijkgoed weg te werken. Heerlijk, geen omkijken naar! Daar heb ik wel wat extra geld voor over. Handige diensten aan huis Veel mensen willen graag zo lang mogelijk thuis blijven wonen. Lekker vertrouwd en zelf de dingen doen die u altijd gewend bent. Maar soms gaan bepaalde dingen niet meer zo makkelijk. Of u heeft gewoon minder tijd, bijvoorbeeld omdat u ook voor een partner of familielid zorgt. Dan is het handig om te weten dat u via de Ledenorganisatie veel diensten aan huis kunt aanvragen. Hiernaast staat het volledige overzicht van alle diensten aan huis. Voor meer informatie kunt u ook terecht op de website: of bel (071)

5 Diensten aan huis voor leden Geldig vanaf aanmelden diensten via (071) of Audicien Gratis huisbezoek en advies over hoortoestellen. Dierenzorg 35,00 per uur (excl. evt. kilometervergoeding) Zie ook voor alle voorwaarden. Algemene medische hulp voor uw huisdier, dierenverzorging, advies. Fietsreparaties 10% korting op het uurtarief. Voor tarieven en beschikbaarheid zie Gebitsprothese Beschikbaar in Alphen aan den Rijn, Kaag en Braassem, Nieuwkoop, Leiden, Leiderdorp en Zoeterwoude. Overige gemeenten op aanvraag. Gezondheidsconsult * Kort Gezondheidsconsult: 35,00 Gezondheidsconsult (1 uur): 70,00 Hovenier 38,00 per uur. Advies, ontwerp, aanleg of onderhoud. Hulp in huis 20,90 per uur. Kapper Knippen: 19,00, Knippen kinderen tot 13 jr: 13,50, Knippen & föhnen: 26,50, Knippen & watergolven: 30,00, Föhnen: 19,00, Watergolven: 20,00, Permanent: 64,00. Klusteam 38,00 per uur. Minimale afname is een half uur à 19,00. Kijk voor de diverse werkzaamheden op Kousen aanmeten Aanmeten kousen is gratis. Kosten van de elastische kousen zijn afhankelijk van gekozen model. Maaltijdservice apetito 10% korting op alle soepen, hoofdmaaltijden en desserts. Prijzen hoofdmaaltijden incl. korting en bezorging van 4,94 tot 6,29. Nieuw: nu ook warme maaltijdservice mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden in uw woonplaats. Opticien 15% korting op aanschaf van bril en glazen. Oogmeting, advies en afstellen van bril zijn gratis. PC-hulp 38,00 per uur. Kijk ook op de website voor het PC Service Plan. Pedicure 30,00 per behandeling. Risicovoet (diabetes/reumavoet/oncologie): 32,50 per behandeling. Rijbewijskeuring * Tot 75 jaar: 50,00 / Vanaf 75 jaar: 30,00 Schoenen 10% korting op bedrag dat besteed wordt aan schoenen. Schoonheidsspecialiste Diverse behandelingen mogelijk. Basisbehandeling vanaf 45,00. Stoelmassage Vanaf 23,50 per behandeling (ook mogelijk op locatie). Tapijt- en meubelreiniging 10% korting op alle tarieven en een gratis vlekkenblusser en doekje. Basisprijs 7,25/m 2 (minimumprijs 169,50). Valpreventie Uitgebreide check (1,5 uur) à 105,00. Voetreflexzonetherapie Vanaf 46,00 per behandeling aan huis (ook mogelijk op locatie). Was- en/of strijkservice Bij u thuis. 20,90 per uur. Minimale afname half uur à 11,00 inclusief BTW. Woningscan Ledenprijs 145,00. Uitgebreide inventarisatie van uw woning, vrijblijvend advies over mogelijk aanpassingen. Kleding 10% korting op eerste aankopen en een presentje bij vervolg aankopen. Huisbezoek en advies zijn gratis. Alle tarieven zijn onder voorbehoud, inclusief BTW en voorrijkosten en exclusief parkeerkosten en/of materiaal (indien van toepassing). Aanmelden voor alle diensten via * LET OP: Niet aan huis. Uitsluitend op afspraak op locatie in Leiden of Alphen aan den Rijn. Gezondheidsconsult in overleg ook op andere locaties mogelijk.

6 ThuisActief maart 2016 Ma & Borst 6 Hugo Borst, columnist en voetbalcriticus, bracht eind 2015 een indringend boek uit: Ma. In korte, vaak ontroerende verhalen vertelt hij hoe hij zijn moeder door de ziekte van Alzheimer geestelijk ziet aftakelen. Ook haalt hij herinneringen op aan de krachtige vrouw die ze was. We spraken met hem over morele dilemma s, mantelzorg ( een stom woord ) en herkenning.

7 In 2008, een poosje voordat hij overleed, begon vader Borst Hugo al in te werken. Ze deden samen de boodschappen, precies zoals moeder het wilde hebben. Een zorgvuldige taak die Hugo en zijn vrouw in de daarop volgende jaren nauwgezet uitgevoerd hebben. Mijn vader heeft mijn moeder altijd verwend en dat verdiende ze ook. Nadat mijn vader overleed, hebben wij die verwennerij voortgezet. Mijn moeder heeft me een bijzonder gelukkige jeugd gegeven, dus ik doe het allemaal graag voor haar. Mantelzorg vind ik een stom woord; het is toch heel normaal dat je voor je familie zorgt? het niet zeg? Maar dat wil ze niet. Ik hoor de verzorgsters en andere bezoekers in het verpleeghuis regelmatig iets zeggen om bewoners af te leiden. Ik zou dus ook kunnen zeggen dat mijn vader even weg is voor boodschappen. Maar voorlopig blijf ik toch nog de waarheid zeggen. Door zo voor mijn moeder te zorgen, kom ik dichter bij haar dan ooit. Dat bedoel ik ook in de letterlijke, fysieke zin. Ze is afhankelijk geworden en is vaak We hadden het heel goed geregeld toen ma nog thuis woonde. Mijn broer en zijn vrouw, mijn vrouw en ik zorgden in eerste plaats voor ma. Gelukkig waren er ook andere familieleden, vrienden en buren waar we op konden rekenen. Mensen die af en toe op bezoek kwamen en een oogje in het zeil hielden. In 2012 kreeg ze de diagnose Alzheimer en sindsdien zijn we geleidelijk meer voor haar gaan zorgen. We wonen gelukkig heel dichtbij. Deze zorg geven als je verder weg woont, lijkt me een stuk moeilijker. Ondanks de intensieve zorg werd mevrouw Borst opgenomen in een verpleeghuis. Het ging thuis niet meer. Inmiddels is haar kamer in het verpleeghuis een nieuw thuis geworden en is de angst, die ze voelde toen ze zelfstandig woonde, grotendeels verdwenen. Ze vraagt vaker naar mijn vader de laatste tijd. Ze vergeet dat hij al jaren geleden overleden is. Dan zeg ik: Ma, hij is toch dood? Was je dat vergeten? Dat maakt haar wel verdrietig. Ik heb haar gevraagd of ik er dan om moet jokken. Of ze liever heeft dat ik Waar we het t eerst aan merkten? Ma kookte regelmatig voor mijn broer. Dat nam ineens af in hoeveelheid en kwaliteit. 7

8 ThuisActief maart 2016 angstig en onzeker. Het is een natuurlijke reflex om haar te troosten: een arm om haar heen, haar hand vasthouden en haar aaien. Ik wil haar vertrouwen geven. Wees maar niet bang. Ik ben hier. Aan de andere kant mis ik de moeder die ik vroeger had wel enorm. Ze is geen zelfstandig wezen meer. Daardoor is een volwaardig gesprek, zoals over een goed boek, niet meer mogelijk. Sinds kort lijkt ze een nieuwe fase in te gaan. Haar woordenschat neemt af en hoewel ze nog goed kan praten, is ze moeilijker te verstaan. Dat maakt de gesprekken er niet eenvoudiger op. Ma gaf me toestemming om over haar ziekte te schrijven. Als je het maar genadig doet, zei ze. En dat doe ik. Voordat de verhalen voor dit boek gebundeld werden, verschenen ze als losse columns in de krant. Dat leverde al veel reacties op. Meestal betrof dat herkenning. Ik bied met deze verhalen een ander perspectief op Alzheimer. Er is toch vooral veel over geschreven vanuit de wetenschappelijke en de medische hoek. Het lijkt erop dat ik voorzie in een behoefte. Mantelzorgers worden tekort gedaan als het om aandacht gaat. Zij willen zich niet opdringen aan anderen, maar missen wel een luisterend oor. Om zo voor iemand te zorgen, dat is ontzettend ingrijpend in je leven. Het is een zware taak en die wordt onderschat. Dus daar mag je best over praten. Het taboetje dat nu nog op het onderwerp ligt, neemt af nu er steeds meer mensen mee te maken krijgen. Dus als lezers mijn verhalen aangrijpen om zelf over Alzheimer te praten, dan lijkt mij dat een erg mooi resultaat. Dit boek winnen? Stuur de juiste oplossing van de puzzel op pagina 21 in en maak kans op 1 van de 3 exemplaren van Ma die wij weg mogen geven! 8 Ma Hugo Borst Lebowski Publishers ISBN: Prijs: 17,50 Volgens Hugo is Youp van t Hek de eerste geweest die het over meneer Alzheimer had. In het boek komt die benaming regelmatig voor. Het bekt lekker. We zijn gewend om hard te werken voor een mooi resultaat. Hierbij is dat niet zo. We werken hard aan goede zorg voor ma, terwijl we weten dat het in verdriet zal eindigen. Dat maakt je boos. Het gevoel dat je die boosheid kunt afreageren op de persoon meneer Alzheimer is dan wel fijn. Je kunt er lekker even tegenaan trappen.

9 NIEUW! Eerste hulp aan kinderen Workshop: Vakantie en Water Teken- of insectenbeten, zonnebrand, brandwonden (BBQ!); in de zomer liggen veel kleine en grote(re) gevaren op de loer. Deze speciale workshop is volledig gericht op de meest voorkomende ongevallen met kinderen op vakantie en bij het water. U leert welke voorzorgsmaatregelen u kunt nemen. En, nog belangrijker, hoe u kunt handelen als er toch iets gebeurt. Zo gaat u met een gerust hart op vakantie. WAAR EN WANNEER Donderdag 14 april in Alphen aan den Rijn en dinsdag 14 juni in Leiderdorp, van uur. Ledenprijs: 59,00 (niet-leden: 69,00) MEER INFORMATIE? BEL (071) OF KIJK OP Cursus Reanimatie en AED Meer doen dan 112 bellen Een hartstilstand, u hoopt het nooit in uw omgeving mee te maken. Toch is het niet ondenkbaar want jaarlijks worden er maar liefst Nederlanders door getroffen. Voor wie geen hulpeloze toeschouwer wil zijn, heeft ActiVite Ledenorganisatie de cursus Reanimatie en AED. Docent Sander van Goor: Het is onze bedoeling dat je leert niet bang te zijn wanneer een persoon hulp nodig heeft. Je moet zelfvertrouwen krijgen doortastend te kunnen handelen. Slechts 3 uur Els volgde de basiscursus een aantal jaar geleden. Je leert dus zowel reanimeren als het juiste gebruik van een AED, vertelt zij. En wat ik ook erg fijn vond is dat we de theorie en praktijk in één avond konden volgen. Hoe druk je agenda ook is, dat is toch in ieders schema wel even een keer in te passen? Na de basiscursus is het bijhouden van de geleerde vaardigheden net zo belangrijk. Daarvoor is de herhalingscursus ideaal. WAAR EN WANNEER Maandag 18 april in Alphen aan den Rijn en dinsdag 14 juni in Leiderdorp, van uur. Ledenprijs: 49,50 (niet-leden: 69,50) 9

10 Cursussen Computercursussen Data en tijden in overleg met de docent, zie voor meer informatie en de kosten. Eerste hulp aan kinderen - herhalingsles (1 bijeenkomst) (toeslag NIKTA-certificaat 19,00) 19 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 57,50 (niet-leden: 77,50). Typecursus Typetopia voor kinderen (5 maanden) Online cursus. Zie voor prijzen en voorwaarden. Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte (4 bijeenkomsten) (toeslag NIKTA-certificaat 19,00) 23 maart Tijd: uur Locatie: Leiderdorp 1 juni Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 159,50 (niet-leden: 189,50). Reanimatie & AED (1 bijeenkomst) 18 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 49,50 (niet-leden: 69,50). 14 juni Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Reanimatie & AED - herhalingsles (1 bijeenkomst) 19 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 32,50 (niet-leden: 52,50). Kom voor uzelf op - assertiviteitstraining volgens Gordon (10 bijeenkomsten, inclusief cursusboeken) najaar 2016 Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 250,00 (niet-leden: 285,00). 24 mei Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Zwanger of jonge kinderen? Rookvrij! Ook jij? (7 bijeenkomsten) 24 mei Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Kijk voor de prijzen en voorwaarden op Rookvrij! Allebei? - rookvrij zwanger worden, zijn én blijven 6 x telefonische gesprekken met gespecialiseerde coaches. Tijden en data in overleg met u. Start binnen 8 werkdagen na aanmelding. Prijs: Afhankelijk van uw zorgverzekeraar. Zie ook Dan zijn er verschillende cursussen, o.a. Fit zwanger (zwangerschapsgymnastiek), Zwangerschapsyoga, Postnatale gymnastiek, Babymassage of Mama & Baby yoga. Ook voor indivi duele zwangerschapsgymnastiek of -yoga kunt u bij ons terecht! Kijk op voor het complete aanbod. Scan de code en lees verder op Voetreflexologie - kennismaking (3 bijeenkomsten) 10 november Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 98,00 (niet-leden: 118,00). Aanmelden via

11 Beweegprogramma s Dansen is voor iedereen! - beginners (10 bijeenkomsten) 22 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). Meer Bewegen voor Ouderen (extra) (35 of 28 bijeenkomsten) Elke woensdag- en donderdag ochtend. Instromen is mogelijk, bel (071) voor meer informatie. Tijd: afhankelijk van niveau Locatie: Lisse 23 september Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Dansen is voor iedereen! - gevorderden (10 bijeenkomsten) 22 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). 23 september Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Dansen is voor iedereen! - vergevorderden (10 bijeenkomsten) 22 september Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 85,00 (niet-leden: 105,00). Dansen is voor iedereen! introductiecursus in Sassenheim (3 bijeenkomsten) 5 april Tijd: uur Locatie: Sassembourg te Sassenheim Speciale introductieprijs: 25,00 voor 3 lessen! 23 september Tijd: uur (groep 3) Tijd: uur (groep 4) Locatie: Alphen aan den Rijn Geef u op voor een proefles! Bel (071) voor meer informatie. Ledenprijs: Meer Bewegen voor Ouderen - 35 bijeenkomsten: 102,00 (niet-leden: 122,00) Yoga 50+ (11 bijeenkomsten) 8 april Tijd: uur of uur Locatie: Alphen aan den Rijn 5 april, 8 april Tijd: uur Locatie: Leiden Ledenprijs: 115,00 (niet-leden: 148,50). Workshops Zoet Zonder Suiker (1 bijeenkomst) 19 april Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: 27,50 (niet-leden: 37,50). Omgaan met GPS (1 bijeenkomst) 9 april, 21 mei, 25 juni Tijd: uur Locatie: Leiden Ledenprijs: 36,00 (niet-leden: 46,00). Door Inspanning, Ontspanning (28 bijeenkomsten) Elke woensdagochtend. Instromen is mogelijk, bel (071) voor meer informatie. Tijd: uur Locatie: Lisse Ledenprijs: 127,00 (niet-leden: 157,00). 21 april Tijd: uur Locatie: Sassenheim Eerste hulp aan kinderen - Vakantie en Water (1 bijeenkomst) 14 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 59,00 (niet-leden: 79,00). Ontspannen met Yoga (11 bijeenkomsten) 4 april Tijd: uur Locatie: Alphen aan den Rijn Ledenprijs: 115,00 (niet-leden: 148,50). 14 juni Tijd: uur Locatie: Leiderdorp Meer Bewegen voor Ouderen Extra - 28 bijeenkomsten / 70,00 (niet-leden: 90,00). Een leuke workshop of cursus op maat volgen, bijvoorbeeld voor uw school of vereniging? Kijk voor alle mogelijkheden op of naar: ledenorganisatie@activite.nl heid.activite.nl en klik op Cursussen

12 ThuisActief maart 2016 Dementie in het dagelijks leven Dr. Sietske Sikkes is onderzoeker aan VUmc. Ze is de afgelopen jaren bezig geweest met de ontwikkeling van een vragenlijst waarmee (vroege) dementie vastgesteld kan worden. We spraken met haar over haar promotie onderzoek en het dagelijks leven van mensen met dementie. Een kwestie van cultuur De ontwikkeling was nog in volle gang toen Sietske belletjes kreeg uit het buitenland. Uit onder andere Duitsland, Frankrijk en Engeland kwam de vraag: mogen wij die vragenlijst ook gebruiken?. Door samen werking met onderzoekers uit die landen kwamen vertalingen tot stand. Al snel bleek dat er belangrijke culturele verschillen zijn. Niet alle activiteiten zijn van toepassing op alle culturen. Zo bereiden de Fransen geen broodmaaltijden en zetten de Engelsen geen koffie. Daar hebben we alternatieven voor gezocht en gevonden. Ook andere landen, zoals Amerika en Spanje, zijn bezig met hun eigen versie van de vragenlijst. De vragenlijsten die verpleegkundigen gebruikten om dementie vast te stellen waren hopeloos verouderd. Sietske is daarop ingesprongen met haar promotieonderzoek. De verpleegkundigen waren duidelijk: de vragen waren te gemakkelijk en te ouderwets. Maar welke vragen moeten er dan wel gesteld worden? Om daar achter te komen dook Sietske in de wetenschappelijke literatuur en sprak ze met andere onderzoekers. Nog belangrijker: ze sprak met mantelzorgers. Ze ging op zoek naar de allereerste problemen in het dagelijks leven. Als voorbeeld noemt ze het bereiden van een maaltijd. Als iemand altijd een driegangen menu op tafel zet en dan ineens nog maar een simpele pasta, kan dat een indicatie zijn. Of denk eens aan die klassieker, een gerecht dat je altijd al 12

13 maakt. Je moet onthouden welke maaltijd dat is, de verschillende stappen tijdens het koken goed plannen en je aandacht erbij houden. Daar komen veel cognitieve functies aan te pas. De vraag was toen: als hier iets bij misgaat, is dat dan een vroeg kenmerk van beginnende dementie? Dat bleek bij veel mensen inderdaad zo te zijn. Op basis van alle informatie die ze had verzameld, is Sietske aan de slag gegaan om een nieuwe vragenlijst te ontwikkelen. Daarin komen bijvoorbeeld ook het gebruik van een computer en een mobiele telefoon voor. Hulpmiddelen die er jaren geleden nog niet waren, maar nu bijna onmisbaar zijn. Als je je mobieltje niet meer kunt gebruiken, ben je behoorlijk beperkt in je dagelijkse leven. Dankzij haar nieuwe vragenlijst is het nu mogelijk om dementie al in een vroeg stadium vast te stellen. De vragenlijst blijkt voor veel herkenning te zorgen, zowel bij mantelzorgers als bij artsen. Als mensen zich bij ons op de geheugen poli melden, dan maken ze zich zorgen. Je komt niet als je denkt dat alles in orde is. Deze mensen hebben problemen ondervonden in hun dagelijks leven en zijn op zoek naar een verklaring. Dat geeft rust, ook al is het een vervelende diagnose. Bovendien kan iemand dan direct in het juiste zorgtraject instromen. Dat is heel waardevol. Verbinding met elkaar Drs. Alieske Dam van Alzheimer centrum Limburg richt zich op praktische ondersteuning voor mensen met dementie en hun mantelzorgers. Ze heeft daarvoor een online sociaal platform ontwikkeld: Inlife. Vanuit ons centrum werken we eraan om mensen met dementie en hun mantelzorgers een beter leven te geven. We zien namelijk op onze geheugenpoli dat 80% van de mantelzorgers het risico loopt om overbelast te raken. Zij blijken het ook moeilijk te vinden om hulp te vragen. Tegelijkertijd willen mensen in hun sociale kring graag helpen, maar weten ze niet hoe. Om die vraagverlegenheid te ver kleinen, is Inlife in samenwerking met mantelzorgers ontwikkeld. Het doel is om de betrokkenheid te ver groten en overzicht te creëren. Je kunt de benodigde zorg, zoals gezelschap, administratie of huishouden, heel gemakkelijk en veilig met je sociale netwerk delen. Daarnaast is het natuurlijk prettig om ook de fijne momenten en leuke foto s te delen. Inlife maakt het gemakkelijk om op een positieve manier met elkaar verbonden te blijven. Mijn oma had de ziekte van Alzheimer, vervolgt Sietske. Het duurde erg lang voordat we wisten wat er hand was. Terwijl ze er zelf wel bang voor was. Ik heb dat hele ziekteproces gevolgd, tot het treurige einde. Dat motiveert me ook om er iets aan te doen. Dit centrum richt zich op vroege diagnose. Juist omdat ik bij mijn oma heb gezien hoe lang dat proces heeft geduurd en hoeveel onduidelijkheid er was, vind ik het zo belangrijk om daar verandering in te brengen. Daar ga ik dan ook met vervolgonderzoeken verder mee aan de slag. Praktische functies deel berichten en vragen met de juiste mensen. deel leuke momenten via berichten en foto s. geef gericht aan hoe mensen kunnen helpen. stuur spoedberichten naar personen of groepen. plan activiteiten en deel specifieke hulpvragen. lees diepgaande informatie over dementie. Als iemand een geheugenprobleem heeft, kun je daar op verschillende manieren mee omgaan. Telkens zeggen: ja, dat heb je al verteld! is geen goede reactie. Daarom is het zo belangrijk om te weten wat er met iemand aan de hand is. Als mantelzorger kun je beter inspringen op problemen in het dagelijks leven. Dat betekent wellicht ook dat de belasting van een mantelzorger kleiner wordt. Oproep: doe mee aan Inlife! Inlife is voor heel Nederland beschikbaar en het gebruik is gratis. Het platform wordt nog verder verfijnd en ideeën van gebruikers zijn dan ook bijzonder welkom. We vragen deelnemers om af en toe een korte vragenlijst in te vullen. Zo ontdekken we wat we nog kunnen verbeteren. Bent u mantelzorger van iemand met dementie? Meld u aan op 13

14 Advertenties Voor mensen met een oogaandoening of visuele beperking Biowalking Kent u iemand met een oogaandoening of visuele beperking? Vertel hem/haar over biowalking! Biowalking is een groepswandeling in de natuur onder begeleiding van een IVNnatuurgids. De Biowalk duurt ongeveer 2 uur en combineert gezond bewegen met natuurbeleving. Ervaar direct de positieve invloed van de natuur op de gezondheid. Deelname is gratis. Ook is het mogelijk een eigen buddy en/of blindengeleidehond mee te nemen. Meer informatie of aanmelden bij de Oogvereniging, leiden@oogvereniging.nl of bel naar: Data voorjaar 2016 Zondag 1 mei uur Bezoekerscentrum Veenweiden, Alphen aan den Rijn Woensdag 18 mei uur Natuurtuin de Veenmol, Boskoop Overige data Leden krijgen 10% korting Lopen op Finnamic gaat makkelijker door de unieke rolzool. Deze rolzool voorkomt en verhelpt voorvoetklachten. VOETENSPREEKUUR zaterdag, even weken van 10:00-12:00 uur Finnamic maakt het bewegen soepeler en aangenamer. Zowel bij staan als gaan is er een voort-durende dynamiek van de hiel naar de tenen. Vanzelfsprekend kunt u het superzachte FinnComfort voetbed ook omwisselen voor uw eigen, op maat gemaakte, voetbed. 8,6 618 recensies Gratis voetanalyse. Pedicure aanwezig. Al 5 jaar op rij de beste! Openingstijden: ma t/m vr: 09:30-17:30 za: 09:30-17:00 BETERLOPENWINKEL Splinterlaan SM Leiderdorp Hoveniersbedrijf Voor al uw tuinwerkzaamheden. Onderhoud, ontwerp, aanleg, verkoopklaar maken en tuinadvies. Wij kunnen ook samen uw tuin verzorgen. Denkt u aan een voor- en najaarsbeurt van uw tuin! 38,- per/uur incl. BTW en voorrijkosten. Adres: van Foreestlaan 7R, 2404 HC Alphen aan den Rijn Mobiel: info@dehuistuin.nl 14

15 ActiVite Ledenorganisatie ondersteunt Zorg voor mantelzorg Mantelzorg, een stom woord zoals Hugo Borst zegt in deze Thuis Actief. Maar wat is nou eigenlijk mantelzorg? Als u voor iemand zorgt, een vader of moeder, een broer of zus, dan noemen we dit mantelzorg. U wilt het leven van degene die u lief heeft zo aangenaam mogelijk maken. We merken dat steeds meer mensen een rol als mantelzorger op zich nemen. Dit heeft ook te maken met alle veranderingen in ons zorgstelsel en het feit dat we meer zelf moeten doen of zelf moeten betalen. Soms is daar wat ondersteuning of advies bij nodig. En hierbij kan de Ledenorganisatie u ondersteunen. Mantelzorger zijn kan namelijk nogal veel vragen van mensen. Vooral als de zorg zwaarder wordt of als het zorg verlenen voor een langere tijd nodig is. Extra ondersteuning of hulp, tijdelijk of voor een langere periode, kan dan een uitkomst bieden. Via ActiVite Ledenorganisatie is het mogelijk om dit in te zetten. Er zijn verschillende diensten en services, die kunnen helpen of ondersteunen bij het geven van mantelzorg. Hierbij kunt u denken aan een hulp in huis voor het wassen en strijken of om de bedden op te maken, een klusdienst die een rookmelder kan plaatsen voor de veiligheid van degene waar u voor zorgt, of de maaltijdservice. Het zijn een paar voorbeelden van diensten van ActiVite Ledenorganisatie die u op praktische wijze ondersteunen bij de mantelzorg. Bel voor meer informatie (071) of kijk op Praktische cursus Helpen en verzorgen Herkenbaar voor iedereen. Als iemand om hulp of ondersteuning vraagt, dan geeft u die vaak zonder erover na te denken. Stel dat uw moeder door het ouder worden wat moeilijker uit haar stoel komt, dan ondersteunt u haar om haar hierbij te helpen. Zo kan het ook zijn dat ze geholpen moet worden bij het aankleden, waarbij u door een verkeerde handeling zelf een arm verrekt. Omdat er steeds meer van ons gevraagd wordt om zelf te doen, zoals het ondersteunen of verzorgen van een familielid, is de kans ook groter dat we een blessure oplopen. Vaak het gevolg van een verkeerde houding of verkeerde manier van aanpak. Om te voorkomen dat u hierdoor (tijdelijk) uitvalt biedt de Ledenorganisatie de cursus Helpen en verzorgen. Een cursus die praktische handvatten en tips biedt voor iedereen die wel eens zorgt voor een ander. Ook biedt de cursus de ruimte om ervaringen te delen over het zorgen voor een ander. Ledenprijs: 29,50 (niet-leden 40,00). Deze cursus wordt bij voldoende belangstelling georganiseerd in Alphen aan den Rijn of Leiderdorp. Geef u op voor de interesselijst door te bellen met (071) of kijk op en klik op cursussen. 15

16 ThuisActief maart 2016 Natuurmonumenten in Nieuwkoop Eieren zoeken op Paaseiland Tijdens de paasdagen is eiland de Geitenkamp op de Nieuwkoopse Plassen voor even Paaseiland. Met de fluisterboot vaar je naar dit eiland toe. Daar aangekomen zoek je naar de eieren van verschillende vogels. En misschien vind je ook nog wel chocolade eieren! PRIJZEN Kind t/m 12 (OERRR) lid 6,00 Kind t/m 12 geen lid 9,00 Volwassene niet-lid 4,50 Volwassene lid 3,00 Voor deze activiteit is vooraf aanmelden verplicht: ga naar 2e KIND GRATIS Op Eerste en Tweede Paasdag. Vooraf aanmelden verplicht, vermeld tijdens het boeken de code NKPPasen. Gezellige workshop Schilderen op hout In een gezellige ambiance onder professionele begeleiding iets moois schilderen op hout? Doe dan mee met 1 van de workshops op 6, 7 of 13 april in De Tulperij te Voorhout. Van oorsprong is dit een bloemenkas, in het voorjaar zit u tussen de bloeiende bloembollen. Speciale ledenprijs ActiVite: 27,50 (niet-leden 29,50). Tijd: van uur in Voorhout. Opgeven kan via info@detulperij.nl 2,00 lezerskorting De Klassieke Wereld in een nieuw jasje Neem een kijkje in de geheel vernieuwde zalen over de Klassieke Wereld in het Rijksmuseum van Oudheden te Leiden. Geniet van de archeologische rijkdommen en fascinerende cultuur van de oude Grieken, Etrusken en Romeinen. Prachtige klassieke beeldhouwkunst en een topselectie beschilderde Griekse vazen hebben hier de hoofdrol. Daarnaast zijn er de beroemde marmeren Cycladen-idolen, gouden juwelen en sierlijke terracotta s. Kijk op voor alle activiteiten, voor jong en oud! 16

17 Vrijdag 27 mei 2016 Ledenprijs 69,00 p.p. Bezoek Paleis Soestdijk en vaartocht over De Vecht Koninklijk Dagje Een bezoek aan Paleis Soestdijk is een unieke belevenis. De originele sfeer is zoveel mogelijk behouden gebleven. In de middag maakt u een mooie rondvaart over de Vecht vanuit Maarssen. We varen o.a. langs het voormalige zomerverblijf van Koningin Wilhelmina. Een volledig verzorgd arrangement, inclusief lunch, koffie/thee met petit four en entreegelden. Opstapplaatsen (onder voorbehoud) Alphen aan den Rijn: Avifauna, Activite St. Joseph, Activite Zuidervaart Leiderdorp: Activite De Ommedijk Voorhout: Activite Agnesstaete RESERVEREN Ledenprijs: 69,00 p.p. (niet-leden betalen 74,00). Reserveringskosten 5,00 p.p. Reserveer voor 31 maart 2016 en betaal geen reserveringskosten! De prijs is gebaseerd op een minimale deelname van 35 personen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. Voor informatie en boeking bel: (0172) GRATIS Parkgids voor leden! Gladiatorengevecht in Archeon Ga mee terug in de tijd in Archeon in Alphen aan den Rijn. Bezoek onze verre voorouders en ga op jacht in een boomstamkano. Ontdek de Romeinen en exerceer mee met een stoere legionair of bezoek de geurige kruidentuin en geniet van een Romeinse massage. Het middeleeuwse stadje Gravendam lééft in de 14e eeuw. Ontmoet haar kleurrijke bewoners en schiet een pijl in de roos. Bezoek het Romeins Museum met échte vondsten en doe ook zelf mee. Afsluitend is er een spannend gladiatorengevecht in de Arena. Een dag voor het hele gezin! Met de bon op de achterzijde ontvangt u op vertoon van uw ledenpas een GRATIS parkgids. 17

18 ThuisActief maart 2016 Handige hulpjes voor in huis Langer veilig en comfortabel thuis blijven wonen Zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen, dat wil iedereen. Maar het moet wel veilig en comfortabel blijven. Weet u welke hulpmiddelen er allemaal zijn? Vaak wordt er vooral gedacht aan grote aanpassingen zoals een traplift of een aangepaste badkamer. Maar er zijn ook tal van kleinere producten zoals een sta-opstoel, aankleedhulp of gehoekte kaasschaaf. Slip totaal Als lid van ActiVite krijgt u bij verschillende hulpmiddelenaanbieders, zoals thuiszorgwinkel Vegro en hulpmiddelenspecialist Elliezo, leuke kortingen. Ineke Mussert, hoofd afdeling verkoop bij Vegro: Veel mensen ervaren een drempel en weten bovendien niet precies wat je kunt doen om thuis meer gemak te hebben. Daarom wordt er vaak te lang mee gewacht. Zonde want er is tegenwoordig zoveel handigs ontwikkeld. En niet onbelangrijk: het ziet er ook nog eens mooi uit. 18

19 HUISELIJKE UITSTRALING De tijd dat hulpmiddelen eruit zagen als ziekenhuisproducten is voorbij. Neem bijvoorbeeld de sta-opstoel. Het helpt je omhoog en zorgt voor een actieve zithouding maar is tegelijkertijd een relaxstoel. En dat in mooie modellen van klassiek tot modern, volledig op maat gemaakt. Maar ook de hooglaagbedden zien er nu huiselijk uit en zijn bijna niet van een normaal bed te onderscheiden, vertelt Mussert enthousiast. Alleen dan met het comfort dat nodig is als stramme spieren en stijve gewrichten opstaan lastiger maken. HANDIGE HULPMIDDELEN AL VOORHANDEN? Eigenaar Elco van Liere van Elliezo vult Mussert aan: Ons doel is mensen te ondersteunen bij het vergroten van hun zelfredzaamheid en zelfstandigheid te bieden. We bieden oplossingen op maat en hoog-laagbed KLEINE HULPJES IN HUIS Naast de grotere hulpmiddelen of verbouwingen bestaan er ook tal van kleinere, handige hulpjes voor in huis. Zo heeft Elliezo de Slip totaal, voor wie zelf bij de voeten kan. Een alles-in-één hulpmiddel voor steunkousen met zowel open als gesloten teen. Toch blijven veel mensen lange tijd aanmodderen met een badplank om in en uit bad te kunnen stappen. Erg oncomfortabel en bovendien gevaarlijk." sta-opstoel ontwikkelen zelf ook producten. We werken veel samen met ergotherapeuten en komen eerst bij u thuis voor we een product adviseren. Daar kijken we ook altijd goed om ons heen of er misschien al handige hulpmiddelen voorhanden zijn zoals een lange schoenlepel of een klein krukje. Het is natuurlijk zonde om iets aan te schaffen als dat helemaal niet nodig is! VEILIGE BADKAMER Helemaal mee eens, zegt Mussert. Maar het moet wel veilig zijn. Neem nu de badkamer, een van de onveiligste plekken in huis voor ouderen. Veel mensen blijven lange tijd aanmodderen met een badplank om in en uit bad te kunnen stappen. Erg oncomfortabel en bovendien gevaarlijk. Met een van onze partners kan uw badkamer in één dag volledig verbouwd worden. Met de bestaande aansluitingen wordt dan op maat een zorgdouche geplaatst, een cabine met eventueel badzitje zonder instap. Ideaal natuurlijk. En niet alleen voor aan- maar ook uittrekken van de kous. Het hulpmiddel bestaat uit stevig, weerstandverlagend materiaal, voor ActiVite aangepast in de huiskleuren paars en groen. Is bukken lastig? Dan is er de Dress buddy. Dit hulpmiddel maakt de armen simpelweg een halve meter langer en is er in alle soorten en maten, afhankelijk van wat iemand precies nodig heeft. Het is één hulpmiddel voor aan- en uittrekken van de kous. Maar voor wie een beetje vergeetachtig is, kan het hulpmiddel ook in tweeën gesplitst worden: één voor het aantrekken van de kous en één voor het uittrekken, legt Van Liere uit. Dress buddy 19

20 ThuisActief maart 2016 Voor mensen met één hand, reuma, rugklachten, heup- of knieproblemen heeft Elliezo een elektrische uittrekhulp: de Ort.o.mate. Van Liere: Vooral het zorgmoment in de avond, wanneer de thuiszorg komt om te ondersteunen om de steunkousen uit te trekken, wordt door veel mensen ervaren als een beperking van de vrijheid. Dit elektrische hulpmiddel kan met één druk op de knop kousen uittrekken, zonder krachtinspanning. KOPJES NAAR DE KEUKEN Voor wie in huis wat meer ondersteuning en veiligheid zoekt, heeft Vegro de binnenhuisrollator. Mooi gestileerd met een dienblad zodat ook de kopjes handig naar de keuken gebracht kunnen worden, glimlacht Mussert. Een wendbare rollator die zelfs in de kleinste ruimtes als de badkamer en toilet gemakkelijk met één hand te bedienen is. Met de bon op pagina 23 ontvangt u nu tijdelijk 25% korting bij Vegro Thuiszorgwinkels op de Let s Go Indoor Rollator! Ort.o.mate Is er nog meer? Jazeker. Denk bijvoorbeeld aan een gehoekte kaasschaaf voor iemand met reuma, een elektrische blikopener die met één hand te bedienen is of een mes met een verdikt handvat. Maar ook telefoons met fotoknoppen waar kinderen en kleinkinderen gemakkelijk op te herkennen zijn. Of simpele wandbeugels die her en der wat houvast geven in het huis. Kortom, er is veel. Eigenlijk te veel om op te noemen, besluit Mussert. Kijk gerust eens rond in een van onze winkels of op SPECIALE ACTIE! AL VANAF 65,00 INCL. MONTAGE Rookmelders met montageservice Heeft u thuis al rookmelders hangen? Nee?! Maak dan nu gebruik van de handige montageservice, inclusief levering van 2 rookmelders. Handig en veilig: de gecertificeerde monteurs hangen de rookmelders op de juiste plek op, zodat u bij brand of rook tijdig gewaarschuwd wordt. In huizen met een geiser, gevel- of gaskachel, zijn koolmonoxidemelders aan te raden. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen. Ook andere kleine en grote klussen kunnen meteen aangepakt worden, of vraag een complete woningscan aan voor een check van uw huis. Kijk op voor meer informatie of bel (071) AANBIEDING (Prijzen zijn incl. voorrijkosten en BTW.) Montage en levering 2 Kidde rookmelders: 65,00 Extra rookmelder 22,50 Voor doven en slechthorenden: 2 optische rookmelders incl. montage: 216,00 Extra rookmelder: 108,00 De Kidde rookmelder wordt vaak in de woningbouw gebruikt en in bedrijfspanden. Een goede, betrouwbare rookmelder met 10 jaar garantie, de levensduur van de batterij is tevens 10 jaar. 20

21 Ma Hugo Borst Lebowski Publishers ISBN: Prijs: Puzzel mee en maak kans op 1 van de 3 boeken Ma van Hugo Borst, t.w.v. 17,50. Stuur uw oplossing vóór 15 april 2016 naar: ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp of naar: ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en adres te vermelden! De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 4 (december 2015) was 'bewegen'. De prijswinnaars van VVV-bonnen zijn: Mevr. H.M. Marijt-Rietveld uit Oegstgeest Mevr. D. van Beveren-Terlouw uit Benthuizen Mevr. O.W.F. Veluwenkamp uit Alphen aan den Rijn Alle prijswinnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen. CRYPTOGRAM Sanders puzzelboeken, Vaassen HORIZONTAAL 1 Heeft men genoeg van dit land? (11), 9 Democratische Tour. (13), 10 Inwoner van Silezië. (8), 11 Crack in de commercie. (4), 13 Die motor is in de bajes van gewicht. (6), 14 Kop (of munt). (5), 17 Fleurig bundeltje muziekinstrumenten. (12), 20 Eigenzinnige maand. (5), 22 Met een sigaar aan tafel voor minder wisselgeld. (7), 23 Zo vitaal als een vlo. (12). VERTICAAL 2 Mest van een kreng? (7), 3 Laat zien dat men geen onkreukbaar karakter heeft. (9), 4 Geef de vis een tik tussen de poortjes. (6), 5 Deze vrucht heeft een kop als pit. (4), 6 Geen passende naam voor een grapjas. (5), 7 De betrekking van een missionaris. (11), 8 Een vermoeide arts schrijft het zichzelf voor. (7), 12 De bron van dromen. (8), 15 Werkkracht? (7), 16 Van die snack krijg je geen cold turkey. (6), 18 Tegenvallende das. (5), 19 Bruikbaar als kleding. (4), 21 Die mensen zijn niet actief. (3) Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing

22 KORTING met uw ledenpas Op vertoon van uw ledenpas krijgt u korting bij diverse aanbieders in de regio. Kijk voor het complete overzicht met de exacte voorwaarden en kortingen op ER OP UIT Archeon - Alphen aan den Rijn Avifauna - Alphen aan den Rijn Duinrell attractiepark - Wassenaar DFDS Seaways Hortus botanicus - Leiden Rijksmuseum van Oudheden - Leiden Rijkmuseum Volkenkunde - Leiden Simbo Jeugdvakanties SieboldHuis - Leiden Valk Vakanties GEMAK IN EN OM HET HUIS Audiciens (ook aan huis) ABC Hoortechniek - Katwijk aan Zee Hoorstudio Strating - Alphen aan den Rijn Van Mossel Hoortoestellen - Leiderdorp ComputerCoach De (Groene) Taxi Leiden en omgeving: Taxi Wielkens (071) Greebe s Administrateur aan huis Hond & Kind Adviesbureau Professionele Alarmopvolging Voor meer informatie en aanmelden kijk op en klik op Zorg en hulp. Professional Organizer - Me Schoonzus Organizing TypeTopia - typecursus voor kinderen UTS Van der Geest Verhuizingen HEALTH & BEAUTY Aptheek de Mensen - Sassenheim Apotheek Voorhout Beterlopenwinkel - Leiderdorp Splinterlaan SCHOENEN ONLINE KOPEN? 10% korting voor ActiVite leden in de webshop: Bij de Basis (baby- peuter- en zwangerschapsmassage) Centrum Beter Slapen - Leiden Gebittenwinkel Leiden, Warmond en Den Haag Cirkelpoort Collection Elliezo - aantrekhulpen voor steunkousen Haarhuis Van Tongeren Leiden en Zoetermeer Haptonomische zwangerschapsbegeleiding Podoloog Van Zijp Schoonenberg Hoorcomfort Alle winkels in Zuid-Holland De Tuinen in Leiden Van Gils Footcare - Orthopedische schoentechniek Vegro Thuiszorgwinkel Locaties: Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp, Lisse en Sassenheim. Wilcare afslank- en zwangerschapsmassage IN BEWEGING Amstelhof - Uithoorn Dos Bailadores / Salsa voor Parkinsonpatiënten Fysio-Medsport - Leiden JAWI Sportcentrum - Alphen aan den Rijn Nordic Walking - Alphen aan den Rijn Olympia Sport and Health - Noordwijk Orange Wellness Club - Alphen aan den Rijn Robey s Gym - Nieuwkoop SportCity - Alle vestigingen Vlietlijn Wellness Center - Leiden VrouwFit - Leiden Zwembad De Does - Leiderdorp Zwembad De Hoorn - Alphen aan den Rijn Zwembad Waterkanten - Lisse OVERIG Uitvaartcentrum Janson & Bolland Woningontruiming C.V.S. Youdid fotografie ZORGVERZEKERING Zorg en Zekerheid 22

23 KORTINGSBON KORTINGSBON Op vertoon van deze kortingsbon ontvangt u 2,00 korting op de reguliere entreeprijs voor het Rijksmuseum van Oudheden Deze aanbieding is geldig t/m 31 mei 2016, niet in combinatie met andere aanbiedingen. Maximaal 4 personen per bon. Rijksmuseum van Oudheden Rapenburg 28 te Leiden I Deze actie is geldig t/m 21 mei 2016, zolang de voorraad strekt. Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere kortingen. Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp of Lisse. Kijk ook op of bel gratis naar KORTINGSBON KORTINGSBON Voorwaarden: Maximaal 2 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig van 25 maart t/m 8 mei Minimaal 10 deelnemers per excursie. Reserveren via info@detulperij.nl o.v.v. ActiVite De Tulperij Oude Herenweg 16B 2215 RZ Voorhout T (0252) I info@detulperij.nl Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 24 maart 2016 voor het Tikibad en van 25 maart t/m 15 mei 2016 geldig voor Attractiepark Duinrell. Kijk voor de openingstijden en veiligheidsregels op Attractiepark Duinrell Duinrell JP WASSENAAR I KORTINGSBON KORTINGSBON Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 31 mei SEA LIFE Scheveningen Strandweg JK DEN HAAG T (070) I Voorwaarden: Maximaal 1 parkgids per bon/ledenpas. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 30 december 2016, zolang de voorraad strekt. Voor openingstijden en meer informatie: Archeon Archeonlaan ZB Alphen aan den Rijn T (0172) E info@archeon.nl I

24 KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze bon ontvangt u op de Let's Go Indoor Rollator 25% korting U betaalt geen 189,00 maar slechts 141,75. De Let's Go Indoor Rollator biedt binnenshuis meer ondersteuning en veiligheid. Opstaan en gaan zitten gaat zonder problemen door de handige parkeerrem. En zelfs in kleine ruimtes, zoals toilet en badkamer, is de Indoor goed bruikbaar. Op vertoon van deze kortingsbon ontvangt u 2,00 korting op de reguliere entreeprijs voor het Rijksmuseum van Oudheden KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell ontvangt u 3,50 korting p.p. op de entreeprijs voor Tikibad of Attractiepark Duinrell. Geldig t/m 24 maart 2016 voor het Tikibad en van 25 maart t/m 15 mei 2016 geldig voor Attractiepark Duinrell. Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangt u 2 x koffie/thee GRATIS bij een excursie ( 4,50 p.p.) van bloembollenbedrijf De Tulperij. Geldig van 25 maart t/m 8 mei KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van SEA LIFE in Scheveningen ontvangt u 30% korting Tegen inlevering van deze kortingsbon en op vertoon van uw ledenpas ontvangt u een Parkgids van Archeon bij de entree van Archeon in Alphen aan den Rijn. GRATIS op de entreeprijs voor maximaal 4 personen. Ontdek de verrassende onderwaterwereld in SEA LIFE Scheveningen en kom oog in oog met otters, haaien, roggen, pinguïns en nog veel meer leuke zeedieren. Nieuw: Klauwen! SEA LIFE is dagelijks geopend vanaf uur. Een gemiddeld bezoek duurt anderhalf uur.