TRANSPLANTOUX. Getransplanteerden en de magie van de Mont Ventoux. Infovergadering 11 september 2014
|
|
- Regina Driessen
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 TRANSPLANTOUX Getransplanteerden en de magie van de Mont Ventoux Infovergadering 11 september 2014
2 Info avond 11 sept 2014 Welkom Wat is Transplantoux? D Monbaliu Sportieve begeleiding Mont Ventoux fietstraining F Lasseel Mont Ventoux te voet S Gryp Medische begeleiding D Monbaliu Wetenschappelijk onderzoek E Masschelein Praktische afspraken en planning E Masschelein Ervaringen van een getransplanteerde J Put
3 Welkom
4 Doelstelling Transplantoux-fonds
5 Waarom deelnemen aan Transplantoux? Individuele (sportieve) ambities, grenzen (durven) verleggen, Motiveren om te (blijven) sporten na transplantatie, ook zonder Mont Ventoux! Positieve berichtgeving over resultaten orgaandonatie, sensibiliseren bevolking, Dank u t.o.v. orgaandonor en zijn/haar familie.
6 Het begon met een droom
7 Transplantoux 2008
8 Mont Ventoux + Transplantatie= TRANSPLANTOUX: De Mont Ventoux is ook de figuurlijke berg die iedereen in het leven tegenkomt, de getx geraakt erover omdat zijn/haar donor er niet over geraakt. Voor een transplantatie worden ook bergen verzet
9 Transplantoux 2010
10 Iedereen droomt anders
11 Transplantoux 2011
12 Transplantoux 2012 project 14712
13 Transplantoux 2013 Filmpje Transplantoux
14 Nieuw op het logo: wandelen!
15 Transplantoux 2014
16 You never walk/alone afscheid van onze copains
17 Trotse peter Stan!
18 Samenwerking Vlaamse Overheid
19 Transplantoux dichter bij huis
20 Eens je het virus te pakken hebt Transplantoux mee met Climbing for life, Euregiotour Benelux, Euregiotour Süd Tirol, 4daagse wandeltocht van de Ijzer
21 Wie nooit droomt, verslaapt zijn mooiste leven Dankzij Transplantoux en een schitterende begeleiding van het Bakala-team kon ik mijn droom waarmaken om als harttransplantatiepatiënt deel te nemen aan een kwarttriatlon. Het geeft me enorm veel voldoening dat ik 19 jaar na mijn transplantatie nog tot zo'n sportprestatie in staat ben. Vanuit een rolstoel voor mijn transplantatie tot het realiseren van een triatlon. Heel erg bedankt donor en medische wereld om dit huzarenstukje samen met mijn wil, moed en positivisme te realiseren! I'll never live alone.
22
23 Hoe wordt Transplantoux ervaren door getx deelnemers? Wordt beleefd als een sociale organisatie: ontmoeten van gelijkgezinden praten met mensen (getx) die je begrijpen waar nieuwe vrienden worden gemaakt. Maar ook een organisatie waar vrienden en familie bij betrokken geraken, én gezonder gaan leven en sporten.
24 Transplantoux en z n vrijwilligers Samen nadenken over de toekomst van Transplantoux
25 Hoe wordt Transplantoux ervaren door medische begeleiders? Respect en bewondering voor deelnemers en donoren, Motivatie om zelf te sporten (en grenzen te verleggen), team building onder gezondheidswerkers: elkaar anders/elders leren kennen beter (professioneel) samenwerken gemeenschappelijk doel
26 De beklimming van de Mont Ventoux: ingrediënten
27 Ingrediënten? Medisch screening en selectie Sportieve begeleiding Goede logistieke ondersteuning Individuele begeleiding Sociaal aspect, sportactiefdagen Geloof in eigen kunnen, verleggen van grenzen, aanvaarden van grenzen Veiligheid, zorgvuldigheid
28 Mont Ventoux Met de fiets OF te voet Sportieve begeleiding
29 Sportieve begeleiding met de fiets Bakala Academy Fen Lasseel
30 Sportieve begeleiding Bakala Academy Doel Voorbereiding Materiaal
31 Bakala Academy Samenwerking tussen Mr Zdenek Bakala en KU Leuven 3 functies: Onderzoek en ontwikkeling voor prestatieverbetering Opleiding Athletic Performance Center Atleten van elk niveau
32 Doel Activeren, grenzen verleggen, verhogen zelfvertrouwen De weg naar de Mont Ventoux Sociaal aspect (o.a. Sportactief -dagen) Mont Ventoux geen eindpunt!
33 Mont Ventoux 20 juni 2015
34 Mont Ventoux 3 beklimmingen Malaucène Bédoin Sault Gemiddeld: 4.5 % Afstand: 25.7 km Hoogte start: 760 m Hoogte top: 1912 m Hoogteverschil: 1152 m Maximum: 11 % Duur beklimming: +/- 2u30min
35 Beklimming Mét individuele begeleider Op een veilige en gezonde manier Op eigen tempo Met hartslagmonitoring Afdaling: veiligheid!
36 Training Dec-Jan Voorbereiding ~kennismaking Heb ik het juiste materiaal? Feb-Maa Opbouw basisconditie Sterke nadruk op duurtrainingen April-Mei Intensiteit wordt opgedreven Juni Finetuning + TAPERING: recuperatie D-DAY!
37 Sportactief -dagen 8 gespreid over de volledige voorbereiding. Gratis deelname, bevoorrading Deelname verplicht 5/7 (ook sociaal aspect, ~ Transplantoux Community ) 50 -> 110km
38 Materiaal Degelijke fiets Laag gewicht Voldoende versnellingen Triple ( T) Cassette achteraan (9-10 speed / 23-25T) Klikpedalen Eenvoudig model voldoende
39 Materiaal Lichte stadsfiets (overbodige zaken verwijderd, bv bagagedrager, spatborden )
40 MTB met slicks Materiaal
41 Materiaal Koersfiets Nieuw instapmodel: 800 à 1000
42 Materiaal Fietsuitrusting wordt voorzien. Helm = steeds verplicht! Zelf nog te voorzien: Fiets Schoenen Handschoenen, regenvest, thermische onderkledij
43 Vragen?
44 MONT VENTOUX Te Voet
45 2013: 15 TX patiënten en 30 begeleiders namen deel
46 Deel 1 Wandeling Verdolier - Belvedère - Start wandeling Verdolier : route GR4 - Vertrek bus : 8u ( start wandeling 8u30) - Ongeveer 3u stappen - Makkelijk parcours/ lichte stijging
47
48 MONT VENTOUX 2013
49 Deel 2 Wandeling Belvedère top Mont Ventoux - Vertrek ten laatste 13u - Wandeling duurt ongeveer 4u - 1 steile klim maar voor de rest traag stijgend - Laatste kilometers vnl. keien - Mogelijkheid om ter hoogte van Chalet Renard te stoppen
50
51
52 Wat heb je nodig?? - Wandelstokken ( GEEN PARAPLU) - Waterdichte wandelschoenen - Wandelbroek - Regenbroek - Goede regenjas/ vestje transplantoux/ fleece pull/ handschoenen / paar reservesokken - Rugzak
53 Voorbereiding 1) Wandelingen met groep: Ongeveer 12 wandelingen worden gepland Opdrijven intensiteit en afstand Zo nodig plannen we meer wandelingen deelname aan 10 wandelingen is verplicht 2) individuele begeleiding 3) Zelf sporten: fitness, wandelen,
54 Data geplande wandelingen 2014: telkens op zondag - 26/10 12 km Landen of Liedekerke - 23/11 12 of 16 km Bassevelde - 14/12 11 of 17 km Belsele 2015: telkens op zondag - 18/1-15/2-22/3-12/4 en 26/4-10 en 24/5
55 Ieper 23 augustus 2014
56 En, wij zijn er klaar voor!!!!!
57 Medische begeleiding
58 Medische criteria Bij voorkeur 2 jaar getx Voldoende fit om te kunnen sporten, duursporten Geen recente rejectie (>6maanden) Geen belangrijke cardio-vasculaire belasting Gemotiveerd, je moet geen topsporter zijn en je moet het ook niet worden :-)
59 Medische begeleiding Vragenlijst en kort gesprek Consultatie indien nodig Toestemming om elektronisch dossier (bv KWS UZ Leuven) te raadplegen Inspanningsproeven (minstens 2) EKG Maximale inspanningscapaciteit Anaerobe/aerobe drempel Observatie tijdens sportactiefdagen
60 Algemeen: VEILIGHEID PRIMEERT BOVEN ALLES Nooit leven in gevaar brengen Transplant orgaan nooit in gevaar brengen Luister naar uw lichaam Luister naar uw artsen tijdens voorbereiding Luister naar uw medisch begeleider Luister naar de wegkapiteins Luister naar de organisatie (Sporta, lokale overheid Mont Ventoux)
61 en GENIET!!!!!!!!!!!!!!!!!
62 Naar de top, met individuele medische begeleider
63 Medische begeleider? Medische opleiding Arts Verpleegkundige Kinesist, LO, Elementaire kennis van inspanningsfysiologie en medische alarmsymptomen Afzonderlijke workshop Niet noodzakelijk Tom Boonen fietskwaliteiten
64 Wetenschappelijk onderzoek
65 Sport & Beweging: waarom? Verhoogde fitheid Toename spiermassa Verbeteren slaap Mentale gezondheid Toename botsterkte Verminderd risico harten vaatziekten Gewichtsverlies Bloeddrukverlagend
66 Aanbevelingen voor volwassenen World Health Organization (WHO) Hoeveel bewegen? Elke dag Minimaal 30 minuten Matig tot intens fysiek actief Sport Beweging +
67 Na transplantatie: Weinig beweging Verlaagde fitheid Toename gewicht Verminderde spiermassa Verhoogd risico harten vaatziekten
68 Korte- en lange termijneffect van sport op fysieke fitheid bij getransplanteerden?
69 Fysieke fitheid: Maximale inspanningstest op de fiets tot uitputting Belasting wordt gradueel opgedreven
70 Dagelijkse fysieke activiteit Armbandmonitor Registratie 7 dagen Energieverbruik / dag
71 Resultaat Na 6-m training is er beduidende toename van fysieke fitheid en dagelijkse fysieke activiteit Er is een blijvend positief effect op fysieke fitheid en dagelijkse fysieke activiteit.
72 Nieuwe studie Transplantoux 2015 Nieuwe vraagstellingen Wandelaars Gezondheidsparameters (lipidenprofiel, vetpercentage, BMI, botdensiteit, immuniteit, bloeddruk ) Levenskwaliteit (o.a. gevalideerde vragenlijsten)
73 Praktische afspraken
74 Drie pakketten PAKKET 1 1 e deelname getransplanteerde PAKKET 2 - medisch begeleider - familielid of vriend van getransplanteerde - getransplanteerde eerdere editie PAKKET 3 supporter
75 PAKKET 1 1 e deelname getransplanteerde Deelname sportactiefdagen (Sporta) / wandelingen (o.l.v. Sabine Gryp) Deelname MonVentoux (Sporta) Vervoer, verblijf en catering Provence Ongevallenverzekering Transplantoux-groepskledij (Fiets- /wandelkledij) Fietsproef UZ Leuven (2 x) Individuele trainingsbegeleiding Polar hartslagmeter
76 PAKKET 2 - medisch begeleider - familielid of vriend van getransplanteerde - getransplanteerde eerdere editie Deelname sportactiefdagen (Sporta) / wandelingen (o.l.v. Sabine Gryp) Deelname MonVentoux (Sporta) Vervoer, verblijf en catering Provence Ongevallenverzekering Transplantoux-groepskledij (Fiets- /wandelkledij) Fietsproef (Bakala Academy) Individuele trainingsbegeleiding Polar hartslagmeter (optioneel)
77 PAKKET 3 Supporter Vervoer, verblijf en catering Provence Transplantoux groepskledij
78 Wat mag u van ons verwachten? Volledige organisatie. Logistieke, medische en sportieve ondersteuning in samenwerking met Sporta, Bakala Academy en UZ Leuven. Sportieve professionele begeleiding waardoor u op een gezonde en veilige manier de beklimming van de Mont Ventoux kan aanvangen. U krijgt volgens uw eigen mogelijkheden een individueel trainingsprogramma van ±6 maanden en wordt begeleidt door een individuele coach. Bepaalde workshops (o.a. training en voeding) Wij voorzien groepskledij (fiets- / wandeluitrusting) Wij voorzien vervoer, verblijf en catering in de Provence Ongevallenverzekering U kan genieten van een enorme sfeer en solidariteit tussen de deelnemers.
79 Wat verwachten wij van u? U engageert zich U volgt in samenspraak met uw individuele coach het trainingsprogramma. Als fietser wordt deelname vereist op minstens 5/7 sportactiefdagen. De laatste sportactiefdag in La Roche is verplicht en wordt beschouwd als test in voorbereiding op de beklimming van de Mont Ventoux. Als wandelaar wordt deelname vereist op minstens 10 wandelingen. Medische veiligheid primeert en er wordt van u verwacht dat u de afspraken en adviezen respecteert.
80 Wat verwachten wij van u? Zowel als fietser of wandelaar neemt U deel aan de twee fietsproeven in UZ Leuven. In een eerste fietsproef wordt nagegaan hoe het gesteld is met uw fysieke gezondheid. De tweede fietsproef vlak voor de beklimming van de Mont Ventoux is een test om na te gaan hoe uw fysieke conditie is geëvolueerd en of het mogelijk is voor u om op een veilige manier de Mont Ventoux te beklimmen. U voorziet eigen materiaal. Als fietser wordt verwacht dat u een eigen fiets en eigen fietsschoenen voorziet. Als wandelaar wordt verwacht dat u eigen wandelschoenen voorziet. U betaalt een deelnamesom (i.f.v. sponsoring euro)
81 Sponsoring Koken kost geld Individuele sponsoring via LUF (fiscaal attest vanaf 40 ) Alle initiatieven voor sponsoring zijn welkom Sponsordossier beschikbaar vanaf okt 2014
82 Hou alvast vrij voor de beklimming 20 juni 2015! Vertrek: woe17/do18 juni 2015 Terug: zon 21/ma 22 juni 2015
83 Sportactiefdagen 2015 (onder voorbehoud) Wandelingen 2015 (onder voorbehoud) 14/3 OF 15/3: Zolder Za 28/3: Tongerlo Zo 19/4: Riemst Zo 26/4: Tervuren Zo 10/5: Oudenaarde Zo 24/5: La Roche Zo 7/6: Herbesthal Zo 18/1 Zo 15/2 Zo 22/3 Zo 12/4 Zo 26/4 Zo 10/5 Zo 24/5
84 ALLE INITIATIEVEN ZIJN WELKOM!
85 Website: Facebookpagina: Transplantoux Schrijf je in op onze nieuwsbrief via
86 DANK U
87
88 Bedankt! Lut Geypens brengt haar boek uit Bedankt. Een persoonlijk en doorleefd verhaal uit van hoe zij en haar man, die een nier-pancreastransplantatie onderging, deze periode in hun leven hebben ervaren. In 2013 maakten ook zij de onvergetelijke Transplantoux-ervaring mee. De opbrengst van dit boek uitgegeven bij Kramat is ten voordele van het Transplantoux-fonds. Voor een gesigneerde versie contacteer Lut via
89
WELKOM Kick-off 4 december 2014
WELKOM Kick-off 4 december 2014 Stan Van Samang trotse peter van Transplantoux! Zdenek Stybar trotse peter van Transplantoux! Programma Welkom Praktische afspraken Workshops D. Monbaliu E. Masschelein
Nadere informatieSponsordossier Transplantoux-triatlon 2014
Sponsordossier Transplantoux-triatlon 2014 Elk jaar krijgen meer dan duizend mensen in België te horen dat ze een nieuw orgaan nodig hebben. Een orgaantransplantatie is voor hen de enige kans. Een transplantatie
Nadere informatieInfoavond Mon Ventoux
Infoavond Mon Ventoux Transplantoux Connected for Life! Onze werking 2019 de kalender & Mon Ventoux -campagne Ondersteuning Praktisch Infoavond Mon Ventoux Transplantoux Connected for Life! Laag niveau
Nadere informatieInfoavond Mon Ventoux Gent 25 oktober 2016
Infoavond Mon Ventoux Gent 25 oktober 2016 Welkom Transplantoux van 2008 over 2016 richting 2020! Lid worden 2017 & medische screening Mon Ventoux 2017 Timing & praktisch Website & giften Infoavond Mon
Nadere informatieSponsordossier Transplantoux 2013
Sponsordossier Transplantoux 2013 Mont Ventoux + Transplantatie =Transplantoux Elk jaar krijgen meer dan duizend mensen in België te horen dat ze een nieuw orgaan nodig hebben. Een orgaantransplantatie
Nadere informatiePa#ëntenacademie: Leven na een transplanta#e 11 oktober 2016 Harlinde Peperstraete, MD
Pa#ëntenacademie: Leven na een transplanta#e 11 oktober 2016 Harlinde Peperstraete, MD Een tweede verjaardag vieren In België hebben >1000 mensen/jaar een nieuw orgaan nodig. Een orgaantransplanta#e is
Nadere informatieLeven in toegevoegde tijd
Leven in toegevoegde tijd In België hebben >1000 mensen/jaar een nieuw orgaan nodig. Een orgaantransplantatie is de enige kans. Een transplantatie vergt véél van lichaam en geest. Na een geslaagde transplantatie
Nadere informatieTRANSPLANTOUX Getransplanteerden en de magie van de Mont Ventoux
TRANSPLANTOUX Getransplanteerden en de magie van de Mont Ventoux Evi Masschelein Raphael Somers info@transplantoux.be Verloop uiteenzetting Transplantoux: de doelstellingen Ervaringen van een getransplanteerde
Nadere informatieTransplantoux. Meer info. prof. dr. Diethard Monbaliu, voorzitter Transplantoux-fonds abdominale transplantatiechirurgie UZ Leuven
Transplantoux Het Transplantoux- fonds organiseert positieve sensibiliseringsacties rond orgaantransplantatie en steunt het multidisciplinair wetenschappelijk onderzoek om de langetermijnresultaten na
Nadere informatieSponsordossier. Project 14712
Project 14712 Sponsordossier Voor een tweede leven na orgaantransplantatie! Een project ten voordele van Transplantoux o.l.v. prof. dr. Monbaliu UZ Leuven. Project In samenwerking met het Leuvens Universiteitsfonds
Nadere informatieTransplantoux: uitbreiden aanbod
1. Welkom 2. Terugblik 2017 Transplantoux: uitbreiden aanbod Transplantoux: verdiepen inhoud In- en outdoor workshops, trainingsweekend (core stability training, fietsonderhoud, wandelen met stokken, voeding
Nadere informatieLeven in toegevoegde tijd
Leven in toegevoegde tijd Voor meer dan 1000 Belgen per jaar is een nieuw orgaan hun enige overlevingskans. Een transplantatie vergt véél van lichaam en geest. Mits een gezonde levensstijl én regelmatig
Nadere informatieBeweeg in de juiste richting!
Beweeg in de juiste richting! Inhoud Sport, bewegen, fysieke activiteit? Wat is UniefActief? o o o o Begeleidingstrajecten Exclusief aanbod voor KU Leuven personeelsleden Inschrijven Nieuwsbrief Vragen
Nadere informatieJohan Roeykens. Inspanningsfysioloog SPORTS UZA
Individuele trainingsbegeleiding Johan Roeykens Inspanningsfysioloog SPORTS UZA Bewegingsadviseur SD Worx Nieuwe technologieën Apps & websites www.wielersportinfo.nl www.runinfo.nl www.asics.nl... Monitors
Nadere informatieProgramma. Hugo Van Elslande, Ronde Tafel Leuven. Jonas Vanbekbergen, coördinator Transplantoux. Bart Bierinckx, CEO IM associates
Programma Welkom ten huize Hugo Van Elslande, Ronde Tafel Leuven Transplantoux beweegcampagne in 2017 Jonas Vanbekbergen, coördinator Transplantoux Waarom wij Transplantoux steunen? Bart Bierinckx, CEO
Nadere informatie09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm sportvoeding)
09.30 uur Opening door Gert-Jan Pijl (Voorzitter Stichting Tour du ALS) 09.40 uur Wat is ALS? door Marieke Bakker 09.50 uur Stichting ALS door Gorrit-Jan Blonk 10.00 uur Voeding door Ian Ponomarenko (Bòòòm
Nadere informatieTransplantoux 2013. Marleen Buntinx
Transplantoux 2013 Marleen Buntinx Zoals jullie allemaal in de vorige Zonnekrant konden lezen: ik ging met de fiets deelnemen aan de Transplantoux op 22 juni 2013! Daarom zou ik graag met jullie mijn ervaringen
Nadere informatieVitale organisaties staan sterker en presteren beter! Health is a new business strategy
Vitale organisaties staan sterker en presteren beter! Health is a new business strategy Zo staan uw medewerkers er voor (2014) 100 medewerkers: 10 met stressklachten 4 verhoogde kans burn-out 2 depressief
Nadere informatieAandachtspunten bij het schema: Mogelijke trainingsvormen:
Aandachtspunten bij het schema: 1. Het trainingsschema werd opgesteld op basis van de informatie die u ons hebt doorgegeven. Indien u frequenter of langer wenst te trainen dan kan dit uiteraard, doch wij
Nadere informatieMont Ventoux & Stelvio
Mont Ventoux & Stelvio Wie zijn wij? Robert Lagendijk Corinne Lamers Daan van Breda Matthijs Pronk (foto) UITDAGINGEN 2017 * Mont Ventoux: 8 juni * Stelvio: 7-8-9 september Mogelijkheden Wandelen Hardlopen
Nadere informatieVoorstelling Onafhankelijk Leven vzw
Voorstelling Onafhankelijk Leven vzw Waarvoor staat Onafhankelijk Leven vzw? 1. Visie Onafhankelijk Leven vzw gaat met volle kracht voor een samenleving waar alle personen met beperking controle hebben
Nadere informatieGezondheidswandeling. Het gezondste medicijn
Gezondheidswandeling Het gezondste medicijn Beweging - Hoeveel - Voordelen - Stilzitten - Stappen Hoeveel beweeg je het best? Volwassenen en ouderen: - Bewegingen van lichte intensiteit (traag stappen,
Nadere informatieHet is niet het gedacht dat telt, doe het ook!:
Doe het goed, doe het te voet De sportdienst van Nijlen engageert zich om de bewegingscampagne '10.000 STAPPEN' op te starten. Het doel van het project is aan te zetten tot meer beweging en/of fysieke
Nadere informatieWelkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander
Welkom namens Annet & Renate Welkom namens Patrick en Alexander Agenda Nieuws van Ons Huis Evenement 2015 Werving NSGK Planning Ons Huis doelen 2015 (Annet) Info evenement - Aantal inschrijvers & vrijwilligers
Nadere informatieAlgemene voorwaarden
1 Camino Anders Bekeken 2016 Pelgrims met een visuele beperking wandelen naar Santiago de Compostela Stichting Anders Bekeken Het meest essentiële zie je niet met je ogen, maar met je hart. Uit Le Petit
Nadere informatieBadminton. Sport & beweging
Badminton Doelstelling Praktisch Op dit uur kan er badminton worden gespeeld op elk niveau. Het goed kunnen spelen is absoluut geen vereiste, maar het graag doen is al meer dan voldoende. - actief en zinvol
Nadere informatieGratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans.
Gratis online training Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Show up & Shine Welkom bij deze online training. In 3 delen neem ik je mee op reis naar een lichtere manier
Nadere informatieBBA naar de top. Bijlage. Vraag voor financiële ondersteuning van het project: Deze aanvraag werd gedaan door: Brussels Boxing Academy BBA
Bijlage Vraag voor financiële ondersteuning van het project: BBA naar de top Deze aanvraag werd gedaan door: Brussels Boxing Academy BBA Kogelstraat 29 1000 Brussel www.bba olympic.be Contact gegevens:
Nadere informatieProject Camino Anders Bekeken
1 Project Camino Anders Bekeken Algemene voorwaarden wandelaar met een visuele beperking Pelgrims met een visuele beperking wandelen naar Santiago de Compostela Het meest essentiële zie je niet met je
Nadere informatie2. Digitale interactieve cliënten systemen. Je hoeft geen titel te hebben om een goed leider te zijn Oefening Unpack your backpack
Aantal praktijkvoorbeelden uit de Internationale Planetree Conferentie 2012 1. De kracht van vrijwilligers 2. Digitale interactieve cliënten systemen 3. Een aantal bijzondere en praktische initiatieven.
Nadere informatiemaart 2014 nr 120 www.maks.be PROTEST
maart 2014 nr 120 www.maks.be PROTEST Jens Mollenvanger 6 PROTEST Jonathan deelt GAS-beloningen uit 11 LEERLINGENKAART Ontwerp ze zelf 18 BETERE PUNTEN Scoren met google 20 BRUSSEL Rappen over probleemwijken
Nadere informatieTips om geld in te zamelen voor Dokters van de Wereld.
Tips om geld in te zamelen voor Dokters van de Wereld. Naast de sportieve uitdaging van bijna 500 kilometer te fietsen naar Amsterdam en terug, wacht er nu nog een tweede uitdaging: zoveel mogelijk geld
Nadere informatieNieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching. Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal,
Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal, Veel te laat krijgen jullie deze nieuwsbrief. Ik had hem al veel eerder willen maken/versturen, maar ik
Nadere informatieNIEUWSBRIEF DOK TOER Oktober 2013
Inleiding In ons wegprogramma hebben wij nog twee tochten staan voor de maand oktober. De Sluitingstocht is in hetzelfde weekeinde als de eerste ATB-tocht van de gezamenlijke verenigingen in de Kop van
Nadere informatieBeste volgers, Lustrum editie. Laatste week voor vertrek. Help ons de berg op
Nieuwsbrief nummer 4, 8 september 2016. Beste volgers, Voor u ligt onze 4 e nieuwsbrief van ons avontuur. Nog 8 dagen te gaan en dan gaan Dennis en Moniek van Berkel het avontuur aan om de Mont Ventoux
Nadere informatieGroup Fitness rooster
Onze gezondheid is ons belangrijkste bezit en we zijn er zelf verantwoordelijk voor. Maar geven we het ook de aandacht die het verdient? Een paar uurtjes sporten per week maakt al een wereld van verschil.
Nadere informatieLe tour du Mont Ventoux 2014
Le tour du Mont Ventoux 2014 Geen berg zo hoog of... deel 2 waar gaan we heen? 16 december 2013 Fietstocht Mont Ventoux, Pagina 1 Waar ben ik aan begonnen...? Nou, om eerlijk te zijn weet ik dat wel. Maar
Nadere informatieAlpe d Huzes 2015 Hoe bereid ik me voor? Alpe d HuZes Opgeven is geen optie!
Alpe d Huzes 2015 Hoe bereid ik me voor? Wie zijn wij? Griet Vander Slagmolen Sportarts Prosano Terneuzen Karin van der Ende- Kastelijn Sportarts De Sportartsengroep Baarn Medisch team 2010 2013 Hulpverlening
Nadere informatieKunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.
Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)er, Heb je het ook gemerkt? Het was meer dan 20 graden
Nadere informatieProefpersooninformatie
Proefpersooninformatie UMCG-RuG Geachte heer/mevrouw, Door middel van deze brief willen we u benaderen voor deelname aan het onderzoeksproject rondom de Handbike Battle, die plaats zal vinden in Oostenrijk
Nadere informatieVan 9 tot 15 juni 2013 wordt de eerste editie van de Handbike Battle georganiseerd in de bergen van Oostenrijk: 13 juni wedstrijddag
Van 9 tot 15 juni 2013 wordt de eerste editie van de Handbike Battle georganiseerd in de bergen van Oostenrijk: 13 juni wedstrijddag Het evenement is een gezamenlijk initiatief vanuit de 8 Nederlandse
Nadere informatietrainingsadvies Fietsen beginners Voorbereidingsfase 1
trainingsadvies Fietsen beginners Voorbereidingsfase 1 Periode I 3 maanden Fietsen I nadruk op de ontwikkeling van het basisuithoudingsvermogen I eerst het aantal trainingen opvoeren, daarna de trainingsduur
Nadere informatieMON VENTOUX 20 JUNI 2015
MON VENTOUX 20 JUNI 2015 SAMENVATTI NG WEBSI TE SPORTA 3 VERSCHILLENDE FIETSTOCHTEN Le Cannibale: Voor de gevorderde fietser 173 km 6 cols La Vintoux Voor de fietstoerist Fietsen tussen de Provinciaalse
Nadere informatiebewegingsstelsel info voor patiënten EU REKA Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker
bewegingsstelsel info voor patiënten Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker Inhoud 01 Inleiding... 04 02 Wie kan aan deelnemen?... 04 03 Hoe ziet het revalidatieprogramma eruit?... 05 04 Praktische
Nadere informatieBEOORDELINGSCRITERIA TRAININGSPROGRAMMA
BEOORDELINGSCRITERIA TRAININGSPROGRAMMA Beoordelingscriteria Onvoldoende (tot 5,5) Voldoende (5,5-7,0) Goed (7,0-8,5) Uitstekend (8,5-10) 1) Actieve deelname en initiatief nemen Neemt een afwachtende houding
Nadere informatieVoor het onderzoek vragen wij een online vragenlijst in te vullen, deze duurt ongeveer 15 minuten. Uw antwoorden worden vertrouwelijk behandeld.
Het doel van dit onderzoek is om inzicht te krijgen over het lange termijn effect van de deelname aan het hardloopevenement de Dam tot Damloop 2014. Dit onderzoek wordt uitgevoerd door de Hogeschool van
Nadere informatieMAKE THE SWITCH. Van suiker- naar vetverbranding
MAKE THE SWITCH Van suiker naar vetverbranding Wat is Sportvasten Switch van suiker naar vetverbranding! Een kickstart naar een andere stofwisseling en een nieuwe levensstijl! Hoe is Sportvasten ontstaan
Nadere informatieIRun2BFit. Mijn lijfstijl, mijn keuze.
IRun2BFit Informatie bijeenkomst ouders 27 november 2013 Presentatie IRun2BFit Praktische gang van zaken op school Vragen en discussie IRun2BFit Actief sinds 2006, idee Gerard Nijboer 2012/2013: deelname
Nadere informatieDit trainingsschema is ontwikkeld i.s.m. Michael Zijlaard (o.a. ploegleider en coach van team AA Drink/Leontien.nl) en Dick Siliakus (fysiotherapeut)
Inleiding trainingsschema Onderstaand trainingsschema is geschikt voor beginnende fietsers die binnen vijf maanden 100 tot 300 kilometer willen fietsen. Het schema is gebaseerd op je Hmax, dit is je maximale
Nadere informatieActivelifestyle. FIT-Guide
Activelifestyle FIT-Guide Inleiding U wilt uw doel behalen, maar weet niet precies hoe. Deze FIT-Guide is er om u tips en een inside look van ons product te geven. Alleen training is niet het enige wat
Nadere informatieCentrum voor Sportgeneeskunde
bewegingsstelsel info voor de sporter Centrum voor Sportgeneeskunde UZ Gent, dienst Fysische Geneeskunde en Revalidatie Centrum voor Sportgeneeskunde Ons aanbod Het Centrum voor Sportgeneeskunde van het
Nadere informatieDe therapeutische relatie
De therapeutische relatie Klik om tekst toe te voegen In bewegingstherapie bij ouderen met een psychische problematiek Raepsaet Julie, Psychomotorische therapeut, Divisie ouderen OPZ Geel 1 Inhoud 1. Inleiding
Nadere informatieVitaliteit rendeert! www.vital4me.nl
Vitaliteit rendeert! Vitaal zijn en je vitaal voelen staat voor iedere persoon aan de basis van het leven. Om je lekker te voelen, om je werk goed en met plezier te doen en/ of om prestaties te leveren.
Nadere informatieHartrevalidatie. Informatiebrochure
Hartrevalidatie Informatiebrochure 2 Meneer, mevrouw In deze brochure krijgt u meer informatie over hartrevalidatie. Deze revalidatie heeft tot doel een gezonde en actieve levensstijl te ontwikkelen. Doelstelling
Nadere informatieIs iemand in jouw omgeving verslaafd?
Is iemand in jouw omgeving verslaafd? Verslaafd aan Jou ondersteunt en informeert de omgeving van verslaafden. Vaak gaat alle aandacht uit naar de verslaafde en daardoor wordt soms niet gezien dat familie
Nadere informatieSponsordossier. Hartelijk dank voor uw steun en sponsoring vanwege de Epilepsie Liga. Fietsevenement Never falling down
Vlaamse Liga tegen Epilepsie Martelaarslaan 204B 9000 Gent Tel: 09.235.74.89 ww.epilepsieliga.be Hartelijk dank voor uw steun en sponsoring vanwege de Epilepsie Liga Sponsordossier Fietsevenement Never
Nadere informatieMet het ziekenhuispersoneel op de fiets
Met het ziekenhuispersoneel op de fiets Agenda Inleiding Fiets activiteiten Mont Ventoux Agenda, verblijf Financiële plaatje Voorbereidende ritten Varia Passen fietsuitrusting 1 Waarom sporten promoten
Nadere informatieSport en beweging in type 1 diabetes. Prof. dr. Dominique Hansen
Sport en beweging in type 1 diabetes Prof. dr. Dominique Hansen Sport en beweging: waarom? (Angst voor beweging) Geen beweging Toename in vetmassa Verlaging in fitheid Toename in bloeddruk, etc. Slechtere
Nadere informatieLolands 2015. Sponsordossier. zaterdag 19 september 2015. 4 de Editie
Gratis benefiet festival ter ondersteuning van het wetenschappelijk onderzoek naar Amyotrofe Laterale Sclerose (A.L.S.) Lolands 2015 zaterdag 19 september 2015 4 de Editie Sponsordossier Beste, Op zaterdag
Nadere informatieOnderzoek je energiebalans*
Onderzoek je energiebalans* Om je gevoel van stress aan te pakken, is het van belang dat je eerst ziet hoe je energiebalans er uit ziet op 5 gebieden: Lichamelijk, mentaal, emotioneel, werk en privé. Het
Nadere informatieBereik je ideale gewicht
Robert van der Wulp Beste Lezer, Gewicht speelt een belangrijke rol bij het fietsen. Het is niet alleen maar een gezondheidsaspect. Sterker nog: veel fietsers willen graag richting ondergewicht. Alles
Nadere informatieBetreft: dhr E Herber, geb. 22-04-1966. Amsterdam, 15 november 2007.
Betreft: dhr E Herber, geb. 22-04-1966. Amsterdam, 15 november 2007. Geachte heer Herber, Naar aanleiding van de 15 november 2007 bij u gedane keuring kan ik het volgende melden: Vraagstelling: conditie
Nadere informatiebewegingsstelsel info voor patiënten EU REKA Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker
bewegingsstelsel info voor patiënten Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker Inhoud 01 Inleiding... 04 02 Wie kan aan deelnemen?... 04 03 Hoe ziet het revalidatieprogramma eruit?... 05 04 Praktische
Nadere informatieCollega s activeren collega s. De aanjager laat mensen meer bewegen
Collega s activeren collega s De aanjager laat mensen meer bewegen Waarom hebben we aanjagers nodig? Veel mensen willen wel meer bewegen. Maar in de hectiek van alledag lukt dat vaak niet. Een klein zetje
Nadere informatieVitaliteit & Presteren. Werken is Topsport. Meer veerkracht, meer energie, betere prestaties
Vitaliteit & Presteren Werken is Topsport Meer veerkracht, meer energie, betere prestaties screening mentaal fysiek talent team Werken is Topsport Meer veerkracht, meer energie, betere prestaties Je wilt
Nadere informatieCols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012
Cols de Force Klimmen voor Michael Wings internet aan bed Locatie Barcelonnette 2012 Een week fietsen in de hoge Alpen. (Van huis vrijdagavond tot thuis zondagmorgen 0.00 uur) Eigen vervoer. Appartementen
Nadere informatieZaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie
Zaken voor mannen Verhalen van mannen met epilepsie Introductie Niet alle mannen vinden het prettig om over hun gezondheid te praten. Ieder mens is anders. Elke man met epilepsie ervaart zijn epilepsie
Nadere informatieTrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic
TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand
Nadere informatieMarc Lambert gsm : 0476/888799 fax : 016/608192 e-mail : Info@trimedico.be website : www.trimedico.be. Beste Gert,
Beste Gert, Je hebt een inspanningstest gedaan ( Fieldtest ) met 4 stappen op 12/16/2007. De staplengte van de test is 2000.0 m. Met deze test kunnen we je individuele aërobe en je individuele anaërobe
Nadere informatieConsortium K.U. Leuven U. Gent V.U. Brussel. Gaston Beunen, K.U. Leuven Promotor - Coördinator
Consortium K.U. Leuven U. Gent V.U. Brussel Gaston Beunen, K.U. Leuven Promotor - Coördinator Overerving Fysieke activiteit vrije tijd werktijd andere o.a. huishoudelijk werk en tuinieren Gezondheidsgerelateerde
Nadere informatieVoorbereiding op het functioneel parcours
Voorbereiding op het functioneel parcours 1/ Algemeenheden Het functioneel parcours is een hindernissenloop die test of u over de vereiste functionele conditie beschikt om aan een opleiding te beginnen
Nadere informatieCROCODILE TROPHY EVERT FEYAERTS. uitgebreide media belangstelling uit meer dan 25 landen verspreid over de 5 continenten
CROCODILE TROPHY Waar? Cairns, Australië Waneer? 17 tot en met 25 oktober 2015 Wat? Media? UCI S1 mountainbike wedstrijd uitgebreide media belangstelling uit meer dan 25 landen verspreid over de 5 continenten
Nadere informatieAlleen met Elkaar. Petrakerk de Mont Ventoux op
www.grootverzettegenkanker.nl/deelnemers-2013/alleen-metelkaar-petrakerk-de-mont-ventoux-op/ Agenda voor vanavond: Reis, verblijf e.d. Verdieping en onderling contact Sportmedische keuring en trainen (clinics)
Nadere informatieSamen naar de top met Equipe Mont Ventoux.
Samen naar de top met Equipe Mont Ventoux. Steun onze helden! Intermetzo gaat de uitdaging aan! Het beklimmen van de Mont Ventoux in Zuid-Frankrijk is voor veel ervaren wielrenners een lastige opgave.
Nadere informatieWENSEN EN BEHOEFTEN HUIDIGE EN POTENTIËLE HARDLOPERS
WENSEN EN BEHOEFTEN HUIDIGE EN POTENTIËLE HARDLOPERS In opdracht van NOC*NSF Bijlage bij rapportage Sportdeelname Index November 01 GfK 014 Sportdeelname Deelname Index Hardlooprapportage 1 Inleiding GfK
Nadere informatieOuderinfo donderdag 25 februari 2016
Ouderinfo donderdag 25 februari 2016 www.antoniusbest.nl 0499-371250 Pagina 1 t/m 5 Geplande evenementen [Datum] 29-02-2016 Start muziekweek 11-11-2015 11-03-2016 Boeken- en spelletjesmarkt 18-03-2016
Nadere informatieAlpe d Huzes 2016 Hoe bereid ik me voor? Alpe d HuZes Opgeven is geen optie!
Alpe d Huzes 2016 Hoe bereid ik me voor? Medisch team 2010 2013 21 bochten Bevoorrading: Start Bocht 16 Bocht 7 Finish Alpe d Huez Aantal beklimmingen in 2010-2012 Acute hartdood In Nederland 150-200
Nadere informatieDe HandbikeBattle Effect op gezondheid en fitness
De HandbikeBattle Effect op gezondheid en fitness Sonja de Groot Linda Valent Reade Heliomare Beatrixoord De Hoogstraat Het Roessingh Adelante Rijndam Vogellanden Sint Maartenskliniek De HandbikeBattle
Nadere informatieWERKEN IS TOPSPORT MEER VEERKRACHT, MEER ENERGIE, BETERE PRESTATIES
MEER VEERKRACHT, MEER ENERGIE, BETERE PRESTATIES U wilt graag dat uw medewerkers dagelijks presteren op het hoogste niveau. Topsporters weten het als geen ander: je kunt alleen succesvol zijn als je ook
Nadere informatieTalismanbulletin 15 mei 2014
Talismanbulletin 15 mei 2014 Beste ouders en verzorgers, Belangrijke data: Donderdag 15 mei Open podium 14:00 uur 8m, 6ml, 3m, 4d, 1-2c Vrijdag 16 mei Open podium 14.00 uur 7m,6c,4n,3s,1-2n,1-2mm Maandag
Nadere informatieDe rol van het Topsportplatform = klankbord voor KU Leuven en Stad Leuven op vlak van topsport:
TOPSPORTPLATFORM ATLETEN: SPONSORREGLEMENT De Stad Leuven en KU Leuven ondertekenen het topsportcharter 2011-2020 en wensen samen te werken aan een topsportbeleid. Beide partners engageren zich om hun
Nadere informatieWorkshop opleiding op leeftijd. Margreet Verbeek
Workshop opleiding op leeftijd Margreet Verbeek Workshop opleiding op leeftijd Werken aan een gezonde toekomst Kom in beweging! 2 Wat gaan we doen? Kennismaking: Wie zijn wij? Actieve kennismaking Ik ga
Nadere informatieLedenvergadering 20/01/2011
Ledenvergadering 20/01/2011 Agenda 1. Clubinfo 2011 2. Verkiezing bestuursleden 3. 10 e editie Mr T triathlon 4. Activiteiten 2011 5. Clubweekend 6. Fietsstage Ardennen 7. Clubkampioenschap 8. Santé 1.
Nadere informatieMet jeugd de bergen in
Met jeugd de bergen in NKBV Bergsportdag 2011 Anne van Galen Even voorstellen Sinds 2e jaar de bergen in 16 jaar eerste alpiene klimcursus 20 jaar: instructeur op jeugdcursussen alpen Verslaafd aan de
Nadere informatieDE UITDAGING: MUCO + LEVEN = TOPSPORT = ELBRUS HET DOEL: MUCO + GEZOND LEVEN = LANG LEVEN!
EXPEDITIE2015 Mucoviscidose Mucoviscidose is de meest voorkomende levensbedreigende erfelijke ziekte in ons land. Taai slijm blokkeert de longen en de spijsvertering. Mucoviscidose, of kortweg muco, wordt
Nadere informatieInleiding. It's the difference in mental capacities that will determine who the real winners are." Sven Goran Eriksson
Inleiding Eigenlijk kan je als sporter niet verliezen. Het wedstrijdresultaat staat voorop, maar er is duidelijk meer. Wie of wat bepaalt het resultaat? Talent. Conditie. Motivatie. Maar ook je mentale
Nadere informatieStichting tegen Kanker Infovergadering Levensloop Gent 2017
Stichting tegen Kanker Infovergadering Levensloop Gent 2017 Stichting tegen Kanker Stichting tegen Kanker Wie zijn we? - Actief in alle gewesten van het land - 200.000 schenkers - 1000 vrijwilligers -
Nadere informatieOvertuigend en Ontspannen Presenteren
Overtuigend en Ontspannen Presenteren 24 november2015 Jullie doelen? Training Presenteren Minder zenuwen bij presentaties Makkelijker contact met het publiek Wat wél en beter niet te zeggen Meer JA s van
Nadere informatieFiets/Loop voor een huis
Fiets/Loop voor een huis Bijgaand een eerste aanzet ter voorbereiding op Fiets/Loop voor een Huis, het bedwingen van de Alpenreus de Galibier. Het programma is opgesteld om de Col du Galibier met eventueel
Nadere informatieTorhoutBeweegt. Samen gezond in beweging. Wie ontvangt het label Torhouts FITbedrijf 2018?
BeweegStudio Rembert www.beweegcoach.net TorhoutBeweegt Samen gezond in beweging Wie ontvangt het label Torhouts FITbedrijf 2018? Onderzoek heeft het al meermaals aangetoond: ondernemingen die investeren
Nadere informatiebewegingsstelsel info voor patiënten EU REKA Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker
bewegingsstelsel info voor patiënten EU REKA Een revalidatieprogramma voor mensen na kanker Inhoud 01 Inleiding... 04 02 Wie kan aan EU REKA deelnemen?... 04 03 Hoe ziet het revalidatieprogramma eruit?...
Nadere informatieALLE PRAKTISCHE INFO OVER OVERSCHRIJVINGEN EN FISCALE ATTESTEN
IN DEZE GIDS: ALLE PRAKTISCHE INFO OVER OVERSCHRIJVINGEN EN FISCALE ATTESTEN WOORD VOORAF Je zet mee je schouders onder Music For Life 2011. Dat is goed nieuws voor de 1,5 miljoen kinderen die jaarlijks
Nadere informatieDe échte klassieker, de Vlaamse Druivencross Overijse
www.desportvriendenoverijse.be desportvriendenoverijse@skynet.be NIEUWSBRIEF > 10 NOVEMBER 2011 INHOUD 11 December > Vlaamse Druivencross VIP & Hospitality 8 December 2011 > Gespreksavond met Michel Wuyts
Nadere informatieDynamisch Werken GGZ ingeest
28 september 2015 Dynamisch Werken GGZ ingeest Gluren bij de Buren Even voorstellen: Gerard Beukers Fysiotherapeut Fit-Inn = Sport- en bewegingscentrum Arbo-adviseur / ergonoom Voor alle locaties GGZ ingeest
Nadere informatieStart/finish: De start en finish vindt plaats op het terrein van Fun Valley bij de Lounge Bar.
INFO WEBSITE VMBO MAASTRICHT WOENSDAG 24 MEI 2017 Programma 24 mei (scholieren Run Bike Run): 08:30u 3 e jaars melden bij Fun Valley 10:00u Start wedstrijd groep 1 (3 e jaars >400) 10:00u 1 e jaars melden
Nadere informatieInfo jeugd. Kempisch Triatlon Team
Info jeugd Kempisch Triatlon Team 1. Algemeen 2. Jeugdwerking 3. Lidgeld 4. Trainingen 5. Materiaal 6. Contactgegevens 1. Algemeen Het Kempisch Triatlon Team is één van de grootste triatlonclubs uit de
Nadere informatieJe levensreis begint met ontdekken wat je dromen zijn.
1. DURF TE DROMEN Dit is geen boek waarin wordt uitgelegd hoe je snel rijk kunt worden. Met dit boek leer je van een insider hoe je je hart kunt volgen en een zelfstandig, doelgericht en vooral leuk leven
Nadere informatie2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen
Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De
Nadere informatieHARDLOPEN BIJ BURNOUT-KLACHTEN JURIENA DE VRIES
HARDLOPEN BIJ BURNOUT-KLACHTEN JURIENA DE VRIES J.D.DEVRIES@ESSB.EUR.NL OVER MIJZELF WIE ZIJN JULLIE? VOORSTELLEN IN KLEINE GROEPEN AAN WIE GEVEN JULLIE TRAINING? RECREATIE/PRESTATIE/TOPLOPERS BEKEND MET
Nadere informatie