Gezonde traktaties maken

Transcriptie

1 Bereikbaarheid: Telefoon: Website: Website voor jongeren 12+: Facebook: Twitter: #hetcjg Locaties: Leudal, Schoolstraat 35 in Heythuysen Nederweert, Kapelaniestraat 8 (in de bibliotheek) Weert, Vogelsbleek 10 Gezonde traktaties maken

2 Traktatie richtlijnen Wat is nou een goede traktatie? Wanneer is ie over de top? Wat moet je absoluut niet doen? Waar kun je echt niet (meer) mee komen aanzetten? 1. Een traktatie is eetbaar/drinkbaar. Zoals het woordenboek zegt over trakteren: "iets lekkers uitdelen om iets te vieren". Geen cadeautjes! 2. In 1x op te eten. Dus geen knotslolly waar 3 dagen aan gesabbeld moet worden. Geen zakje chips met een rolletje drop. Scholen hebben het liefst dat je komt met een gezonde traktatie. De klassen zijn zo groot dan wanneer iedereen met chips en anders snoep aan komt, het einde zoek is. 3. Max. 1,-. Daarboven wordt het al snel een geschenk ipv een traktatie. Dan is het niet meer in 1x op te eten, of dan voert het niet-eetbare deel de boventoon. En let op, 1,- is maximum bedrag. Een lager bedrag is ook prima. Een zelfgekweekt appeltje uit de tuin vinden kinderen, juffen en meesters geweldig. De geur van terplekke gebakken popcorn is al een traktatie op zich. 4. Knutsel- en/of baktijd; 30 stuks in een middag of avond. En als jij en je kind niet van knutselen of bakken houden, doe het dan ook niet. 5. Bij voorkeur een gezonde traktatie. Hoe jonger de kinderen, hoe kleiner en gezonder de traktatie moet zijn. Let op: dit zijn aanbevelingen. Afwijken mag! Als jij of je kind dolgraag knutselt mag je best 10x zoveel tijd erin stoppen. Soms heeft een speeltje toegevoegde waarde, om een kale soepstengel aan te kleden bijvoorbeeld. Wat is het Centrum voor Jeugd en Gezin? Een plek waar alle ouders, kinderen en jongeren terecht kunnen met vragen over opvoeden en opgroeien. Alle onderwerpen zijn bespreekbaar, denk aan ongehoorzaamheid, grenzen stellen, pesten, slaapproblemen, echtscheiding enz. Je kunt de website raadplegen, bellen, en of even binnenlopen. Je bent altijd welkom en ons advies is gratis. Waarom een Centrum Jeugd en Gezin? Opvoeden en opgroeien is niet altijd even gemakkelijk. Soms kun je best een beetje hulp gebruiken. Het is heel normaal om vragen over opvoeden of opgroeien te hebben. We zijn er voor alle vragen, hoe klein, onschuldig of ingewikkeld ook. Wij vinden geen enkele vraag raar. Onze deskundige medewerkers luisteren naar je verhaal, denken met je mee, geven praktische tips en zoeken samen met jou naar de oplossing die het beste bij je past. Voor wie is het Centrum voor Jeugd en Gezin? We zijn er voor alle ouders, kinderen en jongeren uit de gemeenten Leudal, Nederweert en Weert. Onze medewerkers werken vanuit alle 3 de locaties: Leudal, Schoolstraat 35 in Heythuysen Nederweert, Kapelaniestraat 8 (in de bibliotheek) Weert, Vogelsbleek 10 Laat je niet gek maken. Niets moet. Koop iets kant en klaars of laat je kind zelf knutselen. In dit boekje staan een aantal leuke en lekkere ideeën.

3 Een prachtige fruitpauw. Paddenstoelen Peer of aubergine (voor lijfje) Paprika (rood) Evt. wiebeloogjes maar kan ook van bijv. een peperbolletje of kruitnagel. Lange sateprikkers Naar keuze: komkommer, druiven, knakworstjes, kaas, tomaatjes, worst. Hardgekookt ei (zoveel als het aantal paddenstoelen dat je wil maken Tomaten (1 tomaat per 2 eieren) Tube mayonaise Optioneel: bieslook Snijd van de paprika de snavel en de pootjes en bevestig deze aan het lijfje (Peer of aubergine). Door een kleine inkeping te maken in het lijfje kun je ze vastklemmen. Oogjes zijn plastic wiebeloogjes maar je kan daar natuurlijk ook iets anders voor gebruiken zoals een peperbolletje of kruidnagel. Het lijfje, is de ervaring, wordt toch nooit door iemand opgegeten Aan de prikker kan van alles gestoken worden. Wanneer je de prikkers vol hebt met bijv. stukjes worst, tomaat, komkommen enz. prik je ze in het lijfje als een waaier zodat het pauwenveren lijken. Snijd aan de onderkant een klein randje af van een hardgekookt ei zodat hij kan blijven staan. Verspreid het aantal eieren dat je wil maken over een bord. Halveer een tomaat en leg deze bovenop het gekookte ei. Met een tube mayonaise kun je vervolgens stippen maken op de tomaat. Optioneel: Om het leuk aan te kleden kun je het bord versieren met bijv. wat fijngeknipte bieslook

4 Auto van broodje Egeltjes Mini puntjes (bruin of witte broodjes) Gekookte worst Snoeptomaatjes of radijsjes Party knakworstjes Blaadjes sla Cocktailprikkers Evt. eetbare stift of peperbolletjes of kruitnagel. Peer Blauwe druiven of een pruim Witte druiven (ca per egel) Rozijntjes Cocktailprikkers Snijd aan de bovenkant een stuk uit een broodje. Leg hierin een blaadje sla, een snoeptomaatje of radijsje en 2 stukjes knakworst. Uit de knakworst kun je een klein hapje snijden als mondje en er bijvoorbeeld met een kruidnagel of peperbolletje oogjes op maken. Er zijn ook eetbare stiften te koop waarmee je een gezichtje kunt tekenen. Snijd de worst in plakjes. Prik met een cocktailprikker aan de zijkant van het broodje 4 stukjes worst voor de wielen en klaar is de auto. Schil de bovenkant van de peer (zoals op de foto). Zorg dat je niet te rijpe peren gebruikt want die zijn erg sappig. Het neusje maak je van een blauwe druif of een pruimpje. Deze halveer je en hol je een klein beetje uit zodat deze op de top van de peer vastgezet kan worden. Wanneer deze niet blijft zitten kun je hem met een cocktailprikker vastzetten. Maak een klein gaatje in de peer waar je de oogjes wilt hebben en stop hier een rozijntje in. Tot slot prik je met de cocktailprikkers de witte druiven op het (ongeschilde) gedeelte van de peer.

5 Rupsje Nooitgenoeg Vrolijke mannetjes Witte druiven 6-8 per rupsje Snoeptomaatjes of aardbei Satéstokjes Evt. peperbolletje of oogje van papier Mandarijnen Dropveters (rollen) Ronde dropjes Cocktailprikkers Zwarte stift Aan een satéprikker rijg je een aantal druiven. Als laatste prik je een snoeptomaatje of aardbei aan de prikker voor het hoofdje. Hierop kun je nog oogjes plakken van papier of van een peperbolletje. De basis is een mandarijn waar je een leuk gezichtje op maakt met een zwarte stift. Vervolgens maak je van drop een hoedje dat je er met een cocktailprikker bovenop zet en de voetjes prik je met een cocktailprikker met een dropje aan de onderkant in de mandarijn.

6 Meloenijsjes Koekiemonster Watermeloen (kan ook een andere soort meloen) IJsstokjes Blauwe vellen karton Witte vellen karton Zwart papier (kan ook met stift) Plakjes ontbijtkoek (verpakt) Plakband Schaar Erg gemakkelijk, snijd een watermeloen in driehoekjes (met schil) en steek er aan de onderkant een ijsstokje in. Teken op blauw karton twee grote cirkels voor het hoofd/bek, dicht bij elkaar met een halve centimeter ruimte. Knip deze uit maar laat de twee cirkels bij de halve centimeter ruimte aan elkaar vastzitten. Teken op het witte karton ook twee kleine cirkels aan elkaar, maar met een plakrandje aan beide cirkels, voor de ogen. Op het zwarte papier teken je 2 cirkels, los van elkaar, iets kleiner dan de blauwe, voor de binnenkant van de bek en 2 cirkeltjes voor als pupil op de ogen. Knip en plak deze allemaal. Bij de cirkels voor de ogen de plakrandjes omvouwen en aan elkaar plakken. Plak de ogen met (super)lijm vast boven op het hoofd/bek. De ontbijtkoek in de plasticfolie pakken en met een stukje opgerold plakband met plakzijde naar buiten vastplakken in de bek. Je kunt koekiemonster ook downloaden van internet en op het gekleurde papier printen: Oogjes: Mond:

7 Bloemen Piraten banaan Gekleurde vellen karton Plastic lepeltjes of rietjes Kleine danoontjes Stiften of pennen om op de bloem te schrijven Plakband Schaar Bananen Witte servetjes (of keukenpapier) Zwarte stift Plakband Optioneel: doos versierd als schatkist. Van karton maak je een grote bloem (hier kun je de naam en leeftijd van je kind op schrijven). In het midden maak je een gat waar je een klein danoontje in steekt. Aan de achterkant plak je met plakband een lepel die fungeert als steel (dit kan ook met een rietje). Teken met een zwarte stift een piratengezichtje op de banaan, met een ooglapje en een stoppelbaard. Neem een wit servetje (of keukenpapier) en vouw dat tot een driehoek. Rol aan de bovenkant een stukje om en plak deze met plakband om de banaan heen. Leuk om een doos als schatkist te versieren om ze mee te nemen.

8 Bumba Race bananen Vellen karton voor de gezichtjes Danoontjes Schaar Bananen Komkommer Snoeptomaatjes of radijsjes Cocktaiprikkers Hoe maak je het Snijd per banaan 4 schijfjes komkommer van ca. 1cm. Prik deze met een cocktailprikker in de banaan. Prik bovenop met een cocktailprikker een snoeptomaatje of radijsje. Knip een Bumba gezichtje uit en steek in de neus een danoontje. Je kan het gezichtje gekleurd gebruiken of in zwart wit zodat kinderen hem zelf nog kunnen inkleuren. Je kunt ze zelf tekenen of downloaden van internet:

9 Eierkoek muis Vlinders Eierkoeken Dropveters Rozijntjes Jam of boter Kokosbrood (of karton) Rozijntjes Boterhamzakje Druiven Rozijntjes (andere vulling kan ook) Wasknijpers Stiften (voor versiering) Pijpenragers (voelsprieten) Een boterhamzakje (evt. hersluitbaar) vul je met iets lekkers zoals druiven, popcorn, gepofte rijst of rozijntjes. In het midden klem je een wasknijper die je versiert als vlinder. Halveer een eierkoek en besmeer deze met jam. Plak de twee helften vervolgens tegen elkaar met de jam of boter. Van kokosbrood of een stuk karton kun je oren maken die je er bovenin insteekt en van een dropveter de staart en snorharen. De oogjes maak je van rozijntjes Variatietip: Ook leuk om de eierkoek te vervangen voor een stukje kaas die je in een driehoek snijd.

10 Zeilboot banaan. Aapje met banaan Banaan Doosje rozijnen Gekleurd papier Sateprikker Stiften Bananen Bruine vellen karton Plakband of nietmachine Schaar Prik een satéprikker in een banaan. Prik aan de onderkant evt. nog een doosje rozijntjes en aan de bovenkant maak je van papier een driehoek die je vast plakt op de prikker. Op het zeil kun je de naam en leeftijd van je kind schrijven. Print het plaatje uit van de aap op stevig karton en knip deze uit (ook de spiraal in de staart). Rol de staart om een banaan en plak of niet de voetjes er omheen.