Mindfulness in de klas

Transcriptie

1 mei 2013 derde jaar Mindfulness in de klas Onze school wordt wel vaker aangesproken voor medewerking aan enquêtes en wetenschappelijke onderzoeken. Een opmerkelijk project waar we dit schooljaar aan deelnamen, was een onderzoek van de KU Leuven (faculteit Psychologie en Pedagogische Wetenschappen) naar het effect van mindfulness bij jongeren. Dat mindfulness positieve effecten bij volwassenen heeft, was al eerder wetenschappelijk aangetoond, het effect bij jongeren was tot nu toe nog niet onderzocht. Mindfulness is een meditatietechniek met wortels in het boeddhisme. In de jaren tachtig werd deze techniek in het westen geïntroduceerd door de Amerikaanse arts Jon Kabat-Zinn. Hij wees erop dat we via meditatie onze aandacht kunnen leren richten op wat goed is, in plaats van ons continu te verliezen in wat niet goed is en ons te laten meesleuren in een neerwaartse spiraal van negatieve gevoelens en gepieker. David Dewulf, een van de pioniers van mindfulness in Vlaanderen, leidde het project op onze school. Uit de zesdejaars kozen we een testgroep en een controlegroep. De testgroep kreeg een mindfulnesstraining aangeboden, de controlegroep niet. Beide groepen vulden bij aanvang een vragenlijst in waarin werd gepeild naar klachten die kunnen wijzen op depressie, angst of stress. Meteen na afloop van de training en zes maanden later vulden beide groepen de lijst opnieuw in. Een vierhonderdtal leerlingen uit het derde tot het zesde jaar van verschillende Vlaamse middelbare scholen namen deel aan deze test. Recent werden op een studiedag met de sprekende titel Hoofd en hart op school, de resultaten voorgesteld. Hieruit blijkt dat vóór de start van de mindfulnesstraining de test- en de controlegroepen in de vijf deelnemende scholen een vergelijkbaar percentage aan leerlingen met negatieve gedachten telden: respectievelijk 21en 24 %. Na de training lag dit percentage in de testgroep beduidend lager: 15% tegenover 27% in de controlegroep. Het was de eerste keer dat deze methode bij zo n grote groep adolescenten in een Vlaamse schoolcontext werd onderzocht. Dit unieke experiment toont aan dat mindfulness niet enkel bij volwassenen maar ook bij jongeren heilzaam kan werken: niet alleen verminderen de klachten gerelateerd aan negatieve emoties, blijkbaar werkt het ook preventief tegen de ontwikkeling van dit soort klachten. Voorwaarde is uiteraard wel dat mindfulness plaatsvindt binnen een professioneel kader. Dat dit laatste niet altijd het geval is, werd onlangs nog aangetoond in de undercoverreportage van het actualiteitenprogramma Panorama op Canvas. Psycholoog Filip Raes, coördinator van het onderzoeksproject, besluit: Er wordt in onze scholen hoog ingezet op lichamelijke gezondheid en lichaamsbeweging, maar misschien moeten we in de toekomst evenveel aandacht besteden aan de mentale hygiëne van onze jongeren. De deelname aan dit onderzoek was alvast een interessante aanzet om hierover verder na te denken. Want al is onze hoofdopdracht dan wel de intellectuele vorming van onze leerlingen, even noodzakelijk lijkt het mij om onze jongeren weerbaar en met zelfvertrouwen in het leven te laten staan. Peter Hoste je kan ons volgen op facebook:

2 In de geest van Sint-Bernardus God, we willen bidden voor de vele jongeren die voor hun boeken zitten en moeten blokken. Voor de velen die bang zijn voor het examenspook en geen rust kunnen vinden. Voor ouders en leerkrachten die meetrillen in deze spanning. God, wees hen allen nabij met uw genade. Laat jongeren een juist evenwicht vinden tussen studie, rust en ontspanning. Laat hen begrip en steun ervaren in hun omgeving dat ze niet in paniek geraken. Geef aan ouders veel liefde en geduld om het uit te houden in deze spanning. Geef aan leerkrachten begrip en een juist inzicht om jongeren te begeleiden en te beoordelen in hun studie. God, leer ons elkaars inspanningen te waarderen en ons niet blind te staren op resultaten. Leer ons elkaar te dragen in elke spanning, dan kunnen we samen groeien doorheen moeilijke dagen. Kangoeroe: wiskundewedstrijd voor leerlingen tweede jaar Op kan je de resultaten 2013 van de kangoeroewedstrijd bekijken. We namen met alle tweedejaars deel aan de reeks Wallabie. Kangoeroe Vlaanderen 2de jaar: topscore: 120 aantal deelnemers: gemiddelde: 60,67 Kangoeroe SBC 2de jaar: topscore: 115 aantal effectieve deelnemers: 340 gemiddelde over ALLE leerlingen: 61,77 tien leerlingen haalden een score vanaf 100 tot 115 Op SBC is elke leerling van het tweede jaar verplicht deel te nemen en we halen een gemiddelde score die boven het Vlaamse gemiddelde uitsteekt! Een heel sterke prestatie van onze leerlingen, zeker als je bedenkt dat heel wat scholen slechts met de geïnteresseerde leerlingen inschrijven! In de loop van de komende weken krijgt elke deelnemer een certificaat met de persoonlijke score en worden de gewonnen prijzen verdeeld. Aan al onze tweedejaars een hele dikke proficiat met het behaalde resultaat! Studietoelage aanvragen kan nog! Het is nog niet te laat om een aanvraag in te dienen voor een school- of studietoelage voor dit schooljaar. Dit kan nog tot uiterlijk 1 juni Gezinnen kunnen de aanvraag digitaal of op papier indienen. De papieren aanvraagformulieren download je van de website of vraag je aan bij de afdeling Studietoelagen. De leerlingen en hun ouders kunnen hiervoor ook terecht bij het CLB, het OCMW, hun vakbond... 2 nieuwsbrief mei 2013

3 Eindwerk SBC-leerling ligt in boekhandel Het begon als een idee voor haar eindwerk en voor ze het goed en wel besefte, kon Marjolein Van Dorpe (6ECMTb) zich de auteur noemen van een boek in de handel gebracht door Standaard Uitgeverij. Wat hebben chocolade, aardbeien, olijfolie, lavendel, grof zeezout, eieren, koffiedik en amandelen gemeen? Het zijn uitstekende ingrediënten voor een zelfgemaakt gezichtsmasker of een weldadige lichaamsscrub. Schoonheids- en verzorgingsproducten kun je uiteraard kant-en-klaar kopen, maar je kunt ze net zo goed zelf maken. Met ingrediënten die je elke dag gebruikt in de keuken, aangevuld met heerlijke essentiële oliën of kruiden die voor een specifieke werking zorgen. Verzamel alvast maar wat leuke potjes, want voor je het weet maak ook jij aan de hand van dit boek je eigen schoonheidsproducten! NATUURLIJK MOOI met homemade maskertjes en scrubs Marjolein Van Dorpe. Nu te koop ( euro 14,95) in de boekhandel. Minionderneming in provinciale finale Dit schooljaar organiseerden de leerlingen van de minionderneming Hakunamatata tot tweemaal toe een kinderopvang op school. Zo zorgden zij er bijvoorbeeld voor dat ook de kleinsten een leuke tijd hadden op de opendeurdag. In maart werd Hakunamatata al uit alle miniondernemingen van Oost- Vlaanderen verkozen om zich samen met een zestal andere mini s te verdedigen op de provinciale finale in Gent. Voor een professionele jury stelden zij hun zelfgemaakte businessplan voor en beantwoordden zij de vele vragen. Realistisch zoals onze leerlingen zijn, beseften zij dat er andere miniondernemingen sterker waren. Zij grepen dus naast de prijs, maar zij waren wel een zinvolle ervaring rijker. Op 8 mei werden zij opnieuw geselecteerd voor de awards van de Vlaamse Jonge Ondernemingen (Vlajo). Ze werden genomineerd voor de BNP Paribas Fortis Mini*Ster en de SEP Mini*Ster Meest Sociale Mini. Ook hier vielen ze helaas buiten de prijzen. Desondanks leerden zij veel bij op economisch vlak. Ze proefden even van de ondernemerswereld en mogen fier zijn op hun deelname aan de provinciale finale en de twee sternominaties. Leerlingen: Jakob Matthys - Laurens Van Overmeiren - Joren Polfliet - Brent De Mets Succesvolle stripveiling Tijdens de opendeurdag van zondag 28 april vond op school een stripveiling plaats ten voordele van Sukhlal Pargi, het Indische PLAN-kindje van de leerlingenraad tweede graad. Originele tekeningen van onder meer Ivan Adriaenssens, Herr Seele en enkele leerkrachten gingen onder de veilinghamer. Met succes, want alle twintig tekeningen die door de tekenaars werden geschonken, vonden een koper. In totaal bracht dat meer dan 1800 euro in het laatje. Samen met de opbrengst van een eerder gehouden stripbeurs voor tweedehandsstrips werd de kaap van 2000 euro overschreden. Een welgemeende proficiat dus aan de initiatiefnemers van LLR2 en de leerkrachten die mee hun schouders onder de stripmanifestatie plaatsten! nieuwsbrief mei

4 Proefwerkafspraken 1. Bij aanvang van het proefwerk Voorzie vóór elk proefwerk een sanitaire stop. Bevestig je jas aan de kapstok. Neem het nodige schrijfgerei en de toegestane hulpmiddelen uit je boekentas. Zet je boekentas op de gevraagde plaats en ga in stilte zitten. Voor het plaatsen van de boekentassen gelden volgende richtlijnen: in een klaslokaal: vooraan of achteraan het lokaal in de sportzaal: aan de zijingang van de zaal in de resto s: op de stoel aan de overzijde van elke tafel Op je tafel ligt alleen het noodzakelijke schrijfgerei en de toegestane hulpmiddelen. Niemand heeft een gsm, ipod, mp3-speler e.d. op zak. Het bij zich hebben van één van die elektronische middelen wordt beschouwd als spieken. Deel je een tafel met een leerling van eenzelfde jaar, dan is er een stevige scheidingsmap in het lokaal voorzien om tussen beide leerlingen te plaatsen. Als het toegestaan is om bij het proefwerk een hulpmiddel te gebruiken (atlas, tabel, ), dan voorzie je dat van je naam. Zorg ervoor dat er geen notities in te vinden zijn. Op geen enkele wijze mag leerstof opgeslagen zijn in het geheugen van je rekenapparaat. In overleg met je vakleerkracht kan het wel toegestaan worden bepaalde programma s te gebruiken. Leerstof of andere programma s op je rekenapparaat opslaan, wordt beschouwd als spieken. Schrijf bij het begin van een proefwerk rechts bovenaan op alle klad- en proefwerkbladen je naam en klas. Buiten deze bladen ligt er op je tafel geen papier. 2. Tijdens het proefwerk Tijdens het proefwerk wordt er niet gesproken. Steek je hand op als je nog papier nodig hebt. Alle vormen van proefwerkfraude en spieken worden onmiddellijk bestraft: Na het zich aanmelden bij de directie - onder begeleiding van een leerkracht - mag je je proefwerk (in afzondering ) verder afleggen, maar je krijgt voor dat proefwerk nul. Dit geldt ook voor medeplichtigheid. 3. Bij het einde van het proefwerk Controleer of je alle vragen (recto én verso) hebt beantwoord. Let erop dat je het hoofd van elk proefwerkblad volledig hebt ingevuld. Geef zowel het vragenblad, als je klad- en proefwerkbladen af. Vouw je kladbladen en stop daar alle andere bladen tussen. Na het proefwerk neem je je boekentas en houd je je in stilte bezig. Niemand neemt notities of boeken van het afgelegde vak. Praten kan beschouwd worden als hulp bij spieken. Storend gedrag wordt gesanctioneerd. 4. Bij afwezigheid tijdens een proefwerk Verwittig s morgens de school. Bij terugkeer dien je onmiddellijk voor deze afwezigheid een doktersattest in. Gemiste proefwerken worden aansluitend op de proefwerkreeks afgelegd. In overleg met je klassenleraar maak je concrete afspraken over de inhaalproefwerken met adjunct-directeur Ingrid De Smet. 4 nieuwsbrief mei 2013

5 Proefwerkrooster nieuwsbrief mei

6 Kalender ma 27/05 13 uur: LLR uur: 3GL-4GL(vrijwilligers): informaticales di 28/05 2de graad: begin ononderbroken lesweken wo 29/05 do 30/05 Vanaf 15u: 6des: KV Sport: Sprinttriatlon vr 31/05 1ste graad: begin ononderbroken lesweken 1ste graad: rapport 2de - 3de graad: rapport + overzichtsrapport za 01/06 zo 02/06 ma 03/ uur: LLR1 13 uur: overleg directie-llr3 di 04/ uur: planning activiteiten 2de graad wo 05/06 do 06/06 3de graad (bepaalde richtingen): PW vooraf 3de lesuur: 3de graad: evaluatie keuzevakken 2de semester (10 minuten) Vanaf uur: 3de graad: studieverlof vr 07/06 3de graad: begin proefwerken 1ste graad: rapport + overzichtsrapport za 08/06 zo 09/06 ma 10/06 Vanaf uur: 3GL-4GL: studieverlof di 11/06 2de graad (bepaalde richtingen): PW vooraf Vanaf uur: 2de graad: studieverlof wo 12/06 2de graad: begin proefwerken do 13/06 Vm: 2GL: begin proefwerken Nm: 1LA-2GL-2LA: studieverlof vr 14/06 Vm: 1LA-2LA-2MO: begin proefwerken Nm: 1LA+2des: studieverlof za 15/06 zo 16/06 ma 17/ uur: taalteam 1MO: begin proefwerken di 18/06 wo 19/06 do 20/06 3de graad: laatste proefwerkdag vr 21/06 1ste en 2de graad: laatste proefwerkdag Vanaf 13 uur: deliberaties 6des za 22/06 zo 23/06 ma 24/06 Deliberaties 5des di 25/06 Deliberaties 4des wo 26/06 Deliberaties 1stes en helft 2des 20 uur: proclamatie 6des do 27/06 Deliberaties helft 2des en 3des vr 28/06 NIEUWSBRIEF 10 Bezinningsmoment-Proclamatie-Leerlingencontact-Oudercontact 6 nieuwsbrief mei 2013

7 De Munt Het was groot nieuws enkele weken geleden. De overheidsmanager van het jaar kwam dit keer niet uit de administratie of uit een overheidsbedrijf. De eer viel dit jaar Peter De Caluwé te beurt, de algemeen directeur van de Muntschouwburg. De Caluwé dankte voor de prijs, maar gaf intussen ook kritiek op het falende cultuurbeleid van de federale regering. Die houding, degelijk en scherp tegelijk, zorgde ervoor dat De Munt als operahuis in Europa en de wereld toonaangevend werd. Vorig jaar nog koos het Duitse blad Opernwelt De Munt uit tot Operahuis van het jaar. Het was voor de eerste keer dat deze erkenning, uitgereikt sinds 1994 door een internationale jury, te beurt viel aan een niet-duitstalig operahuis. We zijn er trots op dat onze leerlingen die jarenlange traditie van dichtbij hebben mogen meemaken. Als een van de drie (!) scholen in Vlaanderen die een partnerschap hebben met De Munt slagen wij erin voor slechts 120 euro vier voorstellingen (busvervoer inbegrepen) aan te bieden. Om je een idee te geven: als volwassene kan je met dat geld nog geen twee kaartjes kopen Je krijgt bovendien gratis een Go!pera Card. Daarmee krijg je voor jezelf en een andere jongere (minder dan 30 jaar) 30 % korting (bovenop de jongerenkorting) voor elke extra voorstelling uit het Muntprogramma die je wil bijwonen. Een uitgelezen kans dus om eens kennis te maken, want wie al mee is geweest, weet het: onbekend is onbemind! De muziek en vooral de thematiek van vele opera s is tijdloos en de decors die de ontwerpers van De Munt tekenen zijn adembenemend. We proberen een goede mix te maken van dansvoorstellingen, traditionele opera s en moderne voorstellingen. Waar mogelijk halen we meer uit ons bezoek en vertrekken we bijvoorbeeld wat vroeger om Brussel te bezoeken. Het programma van De Munt voor volgend seizoen zullen we pas over enkele dagen te weten komen, zodat we het hier nog niet kunnen meedelen. Hou Smartschool evenwel goed in de gaten, want binnenkort brengen we je via die weg op de hoogte van het programma. Als da data van de voorstellingen vastliggen, noteer je ze best zo snel mogelijk in je agenda, zodat je geen voorstelling mist. Wie om een geldige reden toch niet kan meegaan, zoekt best een vervanger. We betalen in dat geval je ticket grotendeels terug. Wil je volgend jaar ook eens proeven van dit aanbod? Noteer dan je gegevens op de antwoordstrook van deze nieuwsbrief, knip het strookje af en stop het samen met 120 euro in een envelop. Geef het af aan een van de leerkrachten die in je klas meer uitleg gegeven heeft. Wil je meer informatie? Vraag die gerust aan een van de organiserende leerkrachten. Véronique Delbarre, Michaël Delcoigne, Ellen Lagae, Griet Landrie, Birgit Taverniers, Leen Van Boxelaer, Dieter Wildemauwe nieuwsbrief mei

8 ANTWOORDSTROOKJES Naam:... Klas: 3... Nr:... Nieuwsbrief ontvangen Wij hebben de nieuwsbrief goed ontvangen. Handtekening ouders Gelieve dit blad zo snel mogelijk ondertekend aan de klassenleerkracht terug te bezorgen. Deze strook enkel afknippen indien je intekent op het opera-abonnement van De Munt. De ouders van Klas: Straat + nummer:... Postcode + gemeente: Geboortedatum:... /... / Tel. (thuis): Gsm (leerling): adres (leerling): gaan akkoord met de inschrijving van hun zoon/dochter voor het jeugdabonnement Indien je dochter/zoon een voorstelling niet kan bijwonen en tijdig voor een vervanger zorgt, dan betalen wij de prijs van de voorstelling terug. Daarom vragen wij om hieronder het nummer van jouw bankrekening in te vullen: rekeningnummer... op naam van:.. Geef dit strookje, samen met 120 euro, af aan een van de leerkrachten die uitleg gegeven heeft in de klas. 8 nieuwsbrief mei 2013