Gezinsstrategieën om met woedeuitbarstingen

Transcriptie

1 woedeuitbarstingen om te gaan N.B.: de inhoud van dit programma is slechts van adviserende aard en dient niet als vervanging voor professioneel en/of medisch advies. Als u verdere consultatie wenst, of wanneer u zich zorgen maakt over uw gezondheid en medicatie of die van uw kind, raadpleeg dan een gespecialiseerde arts.

2 Het kan belangrijk zijn naar strategieën te kijken om woede-uitbarstingen te hanteren waarbij het hele gezin betrokken is. Hoeveel iedereen in het gezin ook van het kind met AD(H)D houdt, met zo n kind kunnen de relaties toch onder druk komen te staan. Als je onder één dak leeft, kan ieder gezinslid door de bijbehorende problemen soms heel boos worden.

3 Wat doet u als Uw kind is het er niet mee eens dat bepaald gedrag onaanvaardbaar is Stel voor thuis enkele woederegels op en zet of hang ze op een plaats waar iedereen ze kan zien - zoals langzaam tot 10 tellen, of je eigen kant van de situatie uitleggen. Wees duidelijk wat nu eigenlijk het probleem is Let op dat u niet de persoon de schuld geeft, maar maak wel duidelijk welk gedrag niet aanvaardbaar is. Leg uit dat iedereen wel eens boos is, maar dat we met ons gedrag tijdens boosheid anderen kunnen beschadigen. Een van de regels kan zijn dat hoewel het normaal is om je soms boos te voelen, dit nog niet betekent dat woede een vrijbrief is om jezelf of anderen pijn te doen.

4 Wat doet u als uw kind vindt het moeilijk om woede te uiten door middel van woorden Bespreek gevoelens en emoties met het kind om het te helpen zijn gevoelens te uiten zonder zich daarbij ongemakkelijk te voelen Tijd voor een spelletje - gebruik quizvragen of woordspelletjes om uw kind te helpen over gevoelens of problemen te praten die aan de orde komen door vragen als: Waarom vind ik sporten fijn? of Waarom krijg ik een vervelend gevoel als ik huiswerk doe?. Mijn lijf - vraag uw kind zichzelf te tekenen en laat het aangeven hoe het aanvoelt wanneer het echt heel boos is, bijvoorbeeld snelle hartslag, last van buik, kaken op elkaar. Weg ermee - vraag uw kind terug te denken aan de moeilijke situatie en te tekenen hoe dat aanvoelde. U kunt vragen stellen om samen met het kind te verkennen waarom het gedrag verkeerd was, en wat dat precies betekent; van hieruit kunt u uitleggen wat het kind voortaan moet doen om deze neiging te weerstaan. Wanneer jullie het samen eens zijn, kan uw kind alles doorkrassen of het papier opfrommelen en samen met het oude gedrag in de vuilnisbak gooien.

5 Wat doet u als.u boos wordt over de acties van uw kind, bijvoorbeeld rommelige slaapkamer Zeg niets waar u later misschien spijt van krijgt of waarmee u de situatie erger maakt. Richt u op uw vermogen om uw kind op een kalme manier te helpen de situatie te verbeteren die tot de woede leidt. Vraag uzelf af wat uw doel is wanneer u uw kind helpt. Denk na over de volgende stap om dit doel te verwezenlijken en wat u daar nu al voor doet.

6 Wat zijn de meest voorkomende problemen in een normale week? Wanneer gebeuren deze? Wat kunt u doen om deze problemen te voorkomen? Ziet u problemen op specifieke momenten van de dag? Verandert dit tijdens normale schoolweek, weekenden of schoolvakanties? U ervaart wellicht, dat uw kind het ongewenste gedrag maar blijft herhalen Dit betekent, dat u hierop moet anticiperen en een plan met elkaar maakt, hoe u wilt dat uw kind zijn/haar ongewenste gedrag aanpast Bijvoorbeeld, het is een uitdaging voor uw kind om s ochtends op tijd en zonder gedoe klaar te staan voor school. Wat helpt hierbij?