De zon te vriend houden Hoe bescherm je je kind goed?!

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "De zon te vriend houden Hoe bescherm je je kind goed?!"

Alfons Dijkstra
8 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Jeugdgezondheidszorg De zon te vriend houden Hoe bescherm je je kind goed?!

2 In Nederland hebben wij niet het hele jaar zon en als de zon schijnt, willen wij daar graag van genieten. De zon zorgt ervoor dat onze huid vitamine D aanmaakt waar onze botten weer sterk van worden en we krijgen een lekker kleurtje van de zon, maar er zijn gevaren. In deze folder informeren wij je over hoe je je kind kunt beschermen tegen de gevaren van de zon, zodat jullie allebei genieten, ook als de zon weer onder is. De zon en de huid van je kind De huid van je kind is dunner dan die van een volwassene en laat makkelijk stoffen door. Daarnaast is het pigment (het stofje in de huid dat zorgt voor een bruine kleur) in de huid nog niet goed ontwikkeld. Samen maakt dit de huid van je kind kwetsbaar. Wat kinderen extra kwetsbaar maakt, is dat zij groeien. Om te groeien, delen hun cellen snel, té snel om schade te herstellen. Schade bijvoorbeeld door zonnestralen: UV-stralen. Onherstelbare schade stapelt zich op en hoe meer het zich opstapelt, hoe groter de kans op kanker wordt. In dit geval huidkanker.

In deze folder informeren wij je over hoe je je kind kunt beschermen tegen de gevaren van de zon, zodat jullie allebei genieten, ook als de zon weer onder is.

3 Wat kunt je doen om je kind te beschermen? Laat de huid van je kind al vroeg in het voorjaar wennen aan de zon. Begin met korte perioden (5 minuten) en breid dit langzaam uit. Houd kinderen tot de leeftijd van 1 jaar uit de zon. Gebruik bij kinderen tot de leeftijd van 3 jaar een UV Block (factor 40-50). Gebruik bij kinderen vanaf de leeftijd van 3 jaar een hoge beschermingsfactor, zoals factor 30. Houd kinderen tot 5 jaar zo veel mogelijk in de schaduw. Laat kinderen tussen 12 en 15 uur (in warme landen, dichter bij de evenaar, tussen 11 en 16 uur) binnen of in de schaduw spelen. Smeer kinderen elke 2 uur in, ook als zij in de schaduw zijn en ook op een bewolkte dag. Smeer kinderen al een halfuur voor ze naar buiten gaan in. Smeer gevoelige zones extra goed in (neus, oren, nek). Vergeet de handen en voeten niet. Waterproofproducten beschermen kinderen/mensen in het water gedurende 20 minuten (waterresistant) of 40 minuten (very water-resistant). Bij deze producten moet je je kind opnieuw insmeren wanneer het uit het water komt. Het product is dan namelijk uitgewerkt. Spoel je kind af met zoetwater als het in zee heeft gezwommen. Het zout op de huid werkt namelijk als een vergrootglas. Je kunt je kind beschermen met kleding. Daarbij geldt: donker beschermt beter dan licht, een dichte/dikke stof beschermt beter dan een dunne stof (er niet doorheen kunnen kijken is goed) en droge kleding beschermt beter dan natte kleding (factor 20 en factor 5). In de winkel is UV-werende kleding te koop die zijn bescherming blijft houden. Het is heel belangrijk je kind royaal/dik in te smeren, anders werkt het product niet.

Gebruik bij kinderen vanaf de leeftijd van 3 jaar een hoge beschermingsfactor, zoals factor 30. Houd kinderen tot 5 jaar zo veel mogelijk in de schaduw.

4 Laat je kind niet achter in de auto, ook niet voor even, de temperatuur loopt daar snel op. Geef je kind een zonnehoedje, liefst met een rand of met een nek- en gezichtsflap. Het meest ideaal is het als je je kind behalve een zonnehoedje ook een zonnebril geeft. Gebruik hiervoor alleen CE goedgekeurde brillen of UV 400 brillen. Andere (speelgoedbrillen) zijn (in combinatie met de zon) schadelijk voor de ogen. Een zonnebril is extra belangrijk. Het niet beschermen van de ogen kan op latere leeftijd een verhoogd risico op oog- en ooglidtumoren en staar geven en kan de gele vlek beschadigen (het zien wordt slechter). Als je op vakantie gaat in de bergen (denk ook aan een skivakantie), is een goede bescherming ook heel belangrijk. De straling is op hoogte intenser. Voorkom een zonnesteek door je kind voldoende vocht te geven en koel te houden. Wist je dat. Je kind zonder bescherming zichzelf maar 5 minuten kan beschermen? Je kind vanaf 15 jaar minder gevoelig wordt voor de zon, maar dat ook dan goede bescherming belangrijk blijft? De UV-stralen weerkaatsen op bijvoorbeeld zand en gras, maar ook bakstenen en water? Wolken maar 20% van de stralen tegenhouden en ze zelfs kunnen versterken? De term zonnekracht aangeeft hoe sterk de zon schijnt en hoeveel bescherming nodig is? Veel mensen wel smeren bij het zwemmen of zonnen, maar niet bij het buiten spelen thuis/op school/etc. (Terwijl dat net zo belangrijk is.)? Je een zonnesteek kunt herkennen aan het volgende: duizeligheid, hoofdpijn, verwardheid, misselijkheid, braken (neigingen), spier- buikkrampen, snelle hartslag (pols), niet zweten of afname van zweet ondanks een hoge temperatuur van de huid?

Andere (speelgoedbrillen) zijn (in combinatie met de zon) schadelijk voor de ogen. Een zonnebril is extra belangrijk.

5 Je bij een zonnesteek je kind uit de zon moet halen en moet afkoelen (het mag niet gaan rillen). Neem ook contact op met de huisarts? Er crèmes bestaan die je maar 2-3 keer per dag aan hoeft te brengen? Tenslotte In deze folder staat het buiten zonnen centraal. Maar binnen bruinen is ook steeds gewoner geworden. Misschien heb je zelf een zonnebank thuis. Kinderen horen daar écht niet op. Ze krijgen buiten al meer dan genoeg zon. Ook in Nederland. Handige sites

Maar binnen bruinen is ook steeds gewoner geworden. Misschien heb je zelf een zonnebank thuis. Kinderen horen daar écht niet op.

6 Vragen? Neem contact op met de GGD Hollands Midden, Jeugdgezondheidszorg Postbus 121, 2300 AC Leiden T (CJG) Regio Zuid-Holland Noord (Leiden en omstreken, Rijnstreek en Duin- en Bollenstreek) E jgz@ggdhm.nl Informatie over opvoeden en opgroeien: en de jongerensite Regio Midden-Holland (Gouda en omstreken) E infojgzgouda@ggdhm.nl Informatie over opvoeden en opgroeien: April 2013/F13030/wachtkamer/0-12/HM

nl Regio Zuid-Holland Noord (Leiden en omstreken, Rijnstreek en Duin- en Bollenstreek) E jgz@ggdhm.

Vergelijkbare documenten

De plaats op aarde. Hoe dichter bij de evenaar en hoe hoger in de bergen hoe sterker het UV-licht.

De plaats op aarde. Hoe dichter bij de evenaar en hoe hoger in de bergen hoe sterker het UV-licht. Verstandig zonnen Zonnestraling De zon geeft ons warmte, daglicht, maar ook UV-straling. Twee soorten UV-straling, bereiken de aarde. Het UV-A licht is het gedeelte van het zonlicht waardoor de huid bruin