HANDBOEK VOOR DE REIKI MEESTER

Transcriptie

1 HANDBOEK VOOR DE REIKI MEESTER Docente : Astrid Verhulst

2 1 Deze cursus wordt uitgegeven door Centrum voor Afstandsonderwijs, Copyright Astrid Verhulst, Pastorijstraat 56, 2800 te Mechelen CVA, voor het gedeelte Starten als zelfstandige Alle rechten voorbehouden. Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij electronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur Ondanks al de aan de samenstelling van de tekst bestede zorg, kan noch de auteur, noch de uitgever aansprakelijkheid aanvaarden voor eventuele schade die zou kunnen voortvloeien uit enige fout die in deze uitgave zou kunnen voorkomen.

3 2 Inhoud Deze cursus wordt uitgegeven door... 1 Copyright... 1 Inhoud... 2 Inleiding... 8 Reiki Wat is Reiki?... 9 Hoe werkt Reiki?... 9 Wanneer wel en wanneer niet? De geschiedenis van de Usui methode van Reiki Lijn van afstamming : Schema van de lijn van afstamming Reiki principes Ik ben vandaag niet boos of geërgerd Ik maak me vandaag geen zorgen Ik ben dankbaar voor alles wat op mijn pad komt Ik werk vandaag met toewijding Ik ben vandaag vriendelijk tegen iedereen Hoe wordt je kanaal van deze universele levensenergie? De 3 pijlers van Reiki Gassho : meditatie Reiki-meditatie Reiji Ho : laten leiden Chiryo : behandeling De zelfbehandeling Positie 1 de ogen Positie 2 de slapen Positie 3 het achterhoofd Positie 4 de hals Positie 5 de hartstreek Positie 6 onder de borsten Positie 7 de onderbuik Positie 8 de lies... 35

4 3 Positie 9 hartzone op de rug Positie 10 de onderkant van de longen Positie 11 onderrug Positie 12 zitvlak Positie 13 de knieën Positie 14 de voeten Positie 15 op knie en voet De verkorte zelf behandeling De behandeling Handen op de schouders Handen op de ogen Handen op de slapen Handen op de oren Handen op het achterhoofd Handen boven op het hoofd Handen bij de keel/ de sleutelbenen Handen bij het hart Handen bij de maag Handen op de onderbuik Handen in of boven de liezen Handen in de hals Handen bij de schouderbladen Handen op de onderkant van de longen Handen in de lendenen Handen bovenaan het zitvlak Handen bij het heiligbeen en het zitvlek Handen bij de heupen Handen op de knieën Handen bij de enkels Handen bij de voetzolen Reiki bij ischias of lage rugpijn Het in balans brengen van de chakra s a. 1 hand boven het hoofd en 1 hand boven het wortelchakra... 53

5 4 b. 1 hand bij de voorhoofdchakra en 1 hand bij het heiligbeenchakra c. 1 hand bij de keel en 1 hand bij de navelchakra (de hara) d. 1 hand bij de hartchakra en 1 hand bij de zonnevlecht Strijk nogmaals de aura 3X af Dank de universele bron dat je kanaal mag zijn voor Reiki en voor Reiki zelf Dank ook je klant voor het vertrouwen in Reiki en dat je hem/haar mocht helpen Laat de persoon nog even de tijd vooraleer recht te komen (hij/zij kan eventueel wat duizelig zijn Laat je klant eventueel nog een glas water drinken om de afvoer van afvalstoffen te vergemakkelijken Was je handen en sluit de behandeling psychisch af De behandeling handige samenvatting Het energetische lichaam A. Wetenschappelijke waarneming van het menselijke energieveld doorheen de geschiedenis : glazen schermen met dicyanineverf Kirlianfotografie B. Eigenschappen van de aura De aura is een elektromagnetisch veld Het menselijke lichaam straalt licht uit Bioplasmische eigenschappen C. Kunnen we de aura zelf waarnemen? D. De aura bestaat uit verschillende lagen Eerste laag: Het etherisch lichaam Tweede laag: Het emotionele lichaam Derde laag: Het mentale lichaam Vierde laag: Het astrale lichaam Vijfde laag: Het etherisch-causale lichaam Zesde laag: Het universele liefdelichaam Zevende laag: Keterisch-causale of causale lichaam E. Chakra s en hun werking De basischakra s Ligging, benaming, kleur Kenmerken, organen en lichaamsdelen F. De hoofdmeridianen... 73

6 5 Visie van de oosterse geneeskunde Yin-Yang Energetische oefeningen Grondingsoefening Centeringsoefening Meditatie/Visualisatie om de chakra s op te laden Reiki De Reiki Symbolen Het eerste symbool is CHO KU REI Betekenis : Doel: Gebruik: Het tweede symbool is SEI HE Kl Betekenis : Doel: Gebruik: MENTAAL-EMOTIONELE BEHANDELING Voorbeelden : a. MENTAAL-EMOTIONELE ZELFBEHANDELING b. MENTAAL-EMOTIONELE BEHANDELING Het derde symbool is HON SHA ZE SHO NEN Betekenis : Doel: Gebruik: ZELFBEHANDELING VAN PROBLEMEN UIT HET VERLEDEN BEHANDELING VAN PROBLEMEN UIT HET VERLEDEN BIJ EEN ANDER DOELEN MANIFESTEREN MET REIKI AFSTANDSBEHANDELING Speciale Reiki technieken HATSU REI HO BYOSEN REIKAN HO NENTATSU HO TANDEN CHIRYO HO HESO CHIRYO HO

7 6 JYOSHIN KOKI HO GYOSHI HO HELING MET KRISTALLEN Reiki bij kinderen, dieren en planten Reiki bij baby s en kinderen Reiki bij dieren en planten Reiki III Het Reiki meester-symbool is DAI KO MYO Betekenis : Gebruik : De inwijding of initiatie Inititatieprocedure : Reiki cursussen Voorbeeld van de structuur van een Reiki Cursus Cursus Reiki I Cursus Reiki II Cursus Reiki III Voorbeelden van dagschema s voor Reiki cursussen Voorbeeld van een Reiki 1 cursus in 2 dagen (5 à 6 deelnemers 1,5h per inwijding ) : Voorbeeld van een Reiki 2 cursus in 2 dagen (3 personen, dus 1h per inwijding) Starten als zelfstandige ondernemer Inleiding Wat is ondernemen en werken als zelfstandige? Durven ondernemen! Angst voor kritiek van en afgaan voor de directe en indirecte omgeving Angst voor onregelmatige inkomsten Angst voor het zwarte gat als men faalt Angst voor het sociaal statuut van de zelfstandige Angst voor succes Welke commerciële aanpak is de beste? Ken je cliënten! Maak je zaak zichtbaar voor je cliënten! Breng je eigen zaak altijd en overal in de aandacht! De opening van uw nieuwe zaak is de beste reclame!

8 7 5. Mond aan mond reclame Bepaal je strategie aan de hand van de marketingmix Hoe start je als zelfstandige praktisch Naam van de onderneming kiezen Inschrijving in de kruispuntbank van ondernemingen (KBO) Openen van een financiële rekening B.T.W.-nr. aanvragen Aansluiten bij een sociaal verzekeringsfonds Bewijzen beroepskennis Vergunningsplichtige beroepen Bewijzen kennis bedrijfsbeheer Nationaliteitsvoorwaarde Formaliteiten voor vennootschappen Welke prijzen moet ik vragen? Ken je waarde! Wees standvastig in je prijsbepaling! Wees in het begin niet te bescheiden! Pas op met het geven van korting De belasting op de toegevoegde waarde (BTW) Hoe vaak moet een zelfstandige de BTW-aangifte indienen en wanneer? De boekhouding van een zelfstandige Het koopcontract tussen de ondernemer en de cliënt Het sociaal statuut van de zelfstandige OEFENINGEN BIJ Starten als zelfstandige

9 8 Inleiding Het werken met de universele levensenergie brengt een veranderingsproces met zich mee. Veel studenten bloeien open door energetisch werk (Reiki, chakra-therapie of andere technieken) te doen. Het mooie is van een Reiki Meester is, dat je dit geschenk kan doorgeven aan anderen. Ik beschouw het dus als een eer je hierbij te mogen helpen. Alhoewel dit handboek geschreven werd als thuisstudie-cursus, gaat het om méér dan enkel theoretische achtergrondkennis. In het cursuspakket zitten eveneens : Een Reiki I praktijkmoment waarin je 4 inwijdingen ontvangt en de zelfbehandeling en behandeling oefent. Een Reiki II praktijkmoment waarin je 3 inwijdingen ontvangt, en enkele extra technieken oefent. (minimum 3 maand na de Reiki I inwijding) Een Reiki III praktijkmoment waarin je de Meester inwijding ontvangt en inoefent (Minimum 1 jaar na de Reiki II inwijding) Een Reiki III stage waarin je meeloopt tijdens een Reiki cursus Heb je al een Reiki 1 en/of Reiki 2 graad, dan volstaat het om mij een attest van inwijding te bezorgen om deze praktijkmomenten te kunnen overslaan. Scan het in en bezorg het mij via , of verstuur het per post naar Astrid Verhulst, Pastorijstraat 56, 2800 Mechelen. De huiswerkopgaven vind je op Login : Paswoord : Het programma geeft je feedback of je antwoorden correct zijn en je bent verplicht om verder te proberen tot je het juiste antwoord hebt. Het programma geeft je een percentage. Gelieve van het laatste scherm (het percentage) een print screen te nemen en deze te versturen Ik contacteer je dan met data voor het praktijkmoment dat bij dit deel hoort. Hoe verstuur je de printscreen? Duk op de toets Print Scrn terwijl je op je scherm de resultaten van je huiswerk ziet. Open dan een en op de plaats waar je normaal gezien het bericht tikt doe je CTRL+V. De snapshot van je scherm wordt in de gekleefd. Stuur deze mail nu door Lukt dit niet, stuur me dan gewoon een berichtje met je percentage. Schrijf in het onderwerp van je mail je naam en de Reiki graad waarover de huiswerkopgave gaat. Voor alle vragen of opmerkingen over de cursus kan je me eveneens op bovenstaand adres bereiken. Ik wens je een mooie Reiki-ervaring Astrid Verhulst

10 9 Reiki 1 Wat is Reiki? Reiki is een oude oosterse heelkunst, waarvan reeds sprake was in de 2500 jaar oude Sanskriet-teksten. In 1922 werd Reiki herontdekt door de Japanse monnik, dr. Mikao Usui. Het woord Reiki bestaat uit 2 Japanse karakters. Rei betekent universeel of onbegrensd en Ki betekent levensenergie of vitale kracht. Reiki is dus Universele levensenergie of Universele energie die stroomt door alles wat leeft. In de Reiki methode volgens dr. Usui geef je deze universele levensenergie door aan je eigen lichaam of aan anderen via handoplegging. De persoon die de handen oplegt is kanaal voor deze universele levensenergie. Dat wil zeggen dat de energie door hem/haar heen stroomt. Hij/zij geeft niet de eigen energie weg. Gevorderde beoefenaars kunnen ook van op afstand deze energie doorsturen. Hoe werkt Reiki? Bij een Reiki behandeling wordt Reiki ingestroomd in het lichaam van de ontvanger. De Reiki-beoefenaar is hiervoor enkel kanaal om deze Reiki-energie door te geven. Op het ogenblik van de behandeling maakt de Reiki-beoefenaar bewust contact met de DE BRON of Universele Levensenergie en laat deze energie door zijn/haar eigen energiekanalen stromen, naar zichzelf toe of naar anderen. Reiki wordt nooit gezonden maar door de eigen kanalen van de cliënt aangezogen, naargelang zijn behoefte en wat hij aankan op dit ogenblik. De Reiki gaat altijd eerst naar de plaatsen waar de energie het meest nodig is. Ze ondersteunt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Zelfs als de Reiki beoefenaar dus niet aanvoelt of weet op welke plaatsen van het lichaam energie tekort is of geblokkeerd is, zal Reiki haar werk doen. De universele levensenergie stroomt automatisch naar deze plaatsen. Omdat Reiki wordt toegevoegd aan de energiehuishouding van de cliënt, zal deze zijn weg vinden via de aura, de chakra s, de meridianen naar de verschillende klieren en organen. Deze universele levensenergie zal daarom een invloed hebben op het fysieke lichaam, maar ook op emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.

11 10 Reiki kan daardoor blokkades in de energiestroom opheffen en de chakra s of energiecentrales harmoniseren en werkt transformerend/genezend. Reiki werkt dus evengoed bij stress en spanningen als bij pijnlijke spieren of een verkoudheid. Het gebruiken van Reiki geeft je meer energie. Het verhogen van de energiebalans hangt echter niet alleen af van Reiki. Ook het innemen van de juiste voeding (die ook energie bevat) en het soepel en vrij houden van het fysieke lichaam door voldoende beweging zijn belangrijke factoren hiervoor. Reiki zal steeds een positief effect hebben. Toch kan het dat in eerste instantie de symptomen erger worden. Dit is een teken dat het genezingsproces bezig is. Dat komt omdat Reiki van binnen uit naar buiten geneest. Het is ook mogelijk dat eerder doorgemaakte ziekten opnieuw naar boven komen of dat emotionele of mentale zuivering, oud zeer naar boven brengt zodat dit kan verwerkt worden. Dit alles zijn signalen dat de Reiki-energie werkzaam is. Tijdens de eerste behandelingen zal het lichaam ontgiften. Het is dus goed om veel water te drinken (minimum 1,5 liter per dag) om deze afvalstoffen te verwijderen. Kanaal zijn van de Reiki-energie en deze energie regelmatig door je laten stromen heeft een effect op jouw zelfontwikkeling. Het vrijmaken van de kruinchakra en voorhoofdchakra opent automatisch voor de spirituele dimensie. Dat wil echter niet noodzakelijk zeggen dat iedere Reiki-beoefenaar met spiritualiteit bezig is. In het kort kan je van Reiki zeggen dat het het zelfgenezend vermogen van het lichaam bevordert een vitaliserende werking heeft op lichaam en geest harmoniserend werkt en de energie in balans brengt werkt op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueeel niveau een ontspannende werking heeft blokkades opheft reinigend werkt een ontgiftende werking heeft zelfontwikkeling bevordert Wanneer wel en wanneer niet? In principe kan je steeds Reiki geven als de klant er om vraagt. Reiki mag je niet gebruiken bij iemand die onder narcose is. Reiki kan de werking van de narcose beïnvloeden wat een nadelig gevolg kan hebben. Let ook op bij behandeling van botbreuken. Het bot moet eerst gezet zijn alvorens Reiki te geven. Ook mensen die psychofarmaca nemen, lichten best steeds hun arts in dat ze Reiki volgen. Heel vaak kan hun medicatie sneller worden afgebouwd.

12 11 Zoals elke vorm van Energetische behandeling is het aangeraden om Reiki als complementaire behandeling te gebruiken. Reiki is geen vervanging van een behandeling door een dokter of paramedicus. Wek ook geen valse beloften van herstel van bepaalde aandoeningen en geef geen adviezen die buiten jouw kennisgebied liggen. Neem je verantwoordelijkheid om jouw cliënt hiervan in te lichten en raad hem aan bij klachten steeds een arts te raadplegen. Wel zal je merken dat enkele Reiki-behandelingen het herstel bevorderen en versnellen. Als je in je omgeving over Reiki vertelt kan je merken dat sommige mensen er voor open staan en er graag meer over horen, terwijl anderen argwanend of zelfs veroordelend zijn. Reiki kan je niet opdringen aan iemand. Het heeft weinig zin om anderen te proberen overtuigen van de werking van Reiki. Dring dus geen Reiki behandeling op. Geef enkel Reiki aan iemand die er om vraagt. Probeer anderen hierin te respecteren in hun keuzes en beslissingen. De geschiedenis van de Usui methode van Reiki Dr. Mikao Usui werd geboren in Yago, Zuid-Japan op 15 augustus Als jonge student trok hij rond. Hij studeerde onder andere aan de Boeddhistische Tendai- Tempel op de heilige berg Kurama ten noorden van Kyoto. Hij leerde Kiko, een vorm van heling waarbij ademhaling, meditatie en langzame bewegingen van belang zijn. Ook bij Kiko wordt met energie gewerkt. Bij deze helingsvorm wordt echter met de eigen lichaamsenergie gewerkt, waardoor je achteraf moe bent. Mikao Usui stelde zich de vraag of de energie ook elders aan kon onttrokken worden. Rondtrekkend ging hij op zoek naar het antwoord op deze vraag. Hij trok door Japan, China en Europa en studeerde aan verschillende universiteiten. In zijn studie richtte hij zich op medicijnen, psychologie, religie en spirituele ontwikkeling. Vanaf 1921 besloot hij zich voortaan met spiritualiteit bezig te houden en hij werd monnik in de Tendai Tempel op de berg Kurama. Tijdens een retraite op de Kurama berg heeft hij een ervaring van verlichting. Ki stroomt zijn kruinchakra binnen. Dit is voor hem het antwoord op de vraag of Ki ook ergens ander kan aan onttrokken worden. Hij werkt met deze reiki-energie en opent een Reiki-kliniek in Kyoto. Voor het werk dat in deze Reiki-kliniek verricht werd tijdens de grote aardbeving in 1923, waarbij meer dan mensen omkwamen, ontving Dr. Mikao Usui de Kun San To onderscheiding van de Meiji-Keizer.

13 12 Dr. Usui gaf aan meer dan 2000 mensen les in Reiki en wijdde 16 ervan in als Reiki Meester. Zo wijdde hij onder andere Toshihiro Eguchi in, een bescheiden, vroom en spiritueel man die grote bekendheid verwierf in Japan. Ook Jusaburo Guida en Bo Taketomi behoorden tot de 16 Meesters die door Dr. Usiu ingewijd werden. Een andere Meester met naambekendheid, Chujiro Hajashi, bracht via één van zijn leerlingen (Hawayo Takata) Reiki naar Amerika. Dit is de Westerse afstamming geworden. Hawayo Takata wijdde haar kleindochter Phillis Lei Furumoto in als Reiki Meester. Phillis Lei Furomoto stichtte de Reiki Alliantie, een organisatie waarvan heel wat Reiki Meesters die ingewijd zijn in de Westerse lijn van inwijding lid zijn. De inwijding die je zal ontvangen, komt uit de oosterse lijn van afstamming (zie schema en onderstaande bespreking) In 1926 (9 maart) overleed Dr. Mikao Usui in het Reiki-centrum in Fukyama. Hij werd begraven bij de Saihoji Tempel in Suginami-Ku in Tokyo. Lijn van afstamming : Toshihiro Eguchi was één van de mensen die door Mikao Usui werd opgeleid en ingewijd als Reiki Meester. Usui had duizenden mensen Reiki geleerd voordat de oorlog uitbrak in Japan, maar het is grotendeels door Eguchi dat Reiki is blijven bestaan in Japan. Hij was gekend als een bescheiden, vroom en spiritueel man. Hij onderwees zijn genezingsmethoden in dezelfde onderwijsinstelling als Usui. In 1928 richtte hij het Tenohira Ryoji Kankyu-kai (Onderzoekscentrum voor Handgenezing) op. Eguchi was van mening dat Reiki toegankelijk moest zijn voor iedereen, en daarom waren de kosten van zijn cursussen laag. Later maakte hij deel uit van de Usui Reiki Ryoho Gakkai die werd gevormd na Usui s dood, maar verliet deze later weer vanwege de militaire aard van het Gakkai Lidmaadschap. Zijn leer is nog steeds erg bekend in Japan en wordt Traditioneel Japanse Reiki genoemd. Éen van de leerlingen van Eguchi was Goro Miyazuki. Helaas is er over de levensloop van deze persoon geen informatie bekend. Mieko Mitsui was een leerling van Barbara Weber Ray (westerse lijn van afstamming) en later ook van Goro Miyazuki (oosterse lijn van afstamming) Mieko Mitsui is een Japanse Reiki Meester die in New-York leeft. In eerste instantie werd ze opgeleid door Barbara Weber Ray en leerde ze van haar The Radiance Technique (de naam die Ray aan Reiki gaf) In 1985 was ze op bezoek in Japan en onderwees ze daar The radiance thechnique. Zij vertaalde het boek The Reiki factor van Barbara Weber Ray in het Japans. Ze ontmoette Fumi Ogawa, lid van de Usui Reiki Ryoho Gakkai, en na het lezen van haar boek vertelde deze haar dat Reiki, in tegenstelling tot wat in het westen beweerd

14 13 werd, niet uitgestorven was in Japan. Ze ontdekte het bestaan van een boek dat Reiki en Usui bespreekt. Dit boek was eerst geschreven als een academische tekst en rond 1975 gepubliceerd door een wiskundige aan de Meji Universiteit in Tokyo. Dit boek is later in het Nederlands vertaald door Frank Arjava Petter (wordt besproken in zijn boeken Het Reiki Vuur en Het oorspronkelijke Reiki Handboek ). Op haar reis in Japan werd Mieko Mitsui verder opgeleid door een Japanse Reiki Meester Goro Myazuki. Mieko Mitsui leidde verschillende mensen in tot Reiki Meester. Onder andere Takahashi. Takahashi richtte samen met Toshitaka Mochizuki een Japanse Reiki school, Vortex genoemd, op. In deze school waar de traditionele Japanse Reiki wordt onderwezen, worden elke maand cursussen gegeven door een groep Reiki Meesters. Tshitaki Mochizuki was een leerling van Takahashi. Hij werd in eerste instantie opgeleid in de Westerse stijl van Reiki (Door Reiki Meester Frank Arjava Petter) maar had ook Japanse Reiki Meesters, waaronder Takahashi. Hij leidt de Vortex school in Yokohama, waarin hij het traditionele Japanse Reiki-systeem onderwijst. Zowel de Westerse als de Japanse traditie vormen de bronnen van dit systeem. Hij publiceerde 2 boeken : Iashi No te Helende handen gaat onder andere over de originele betekenis van de Reiki prinicipes) en Cho Kantan Iyashi No te, waarin een foto van Usui staat, omringd door 19 studenten alsook familie en vrienden. Shingho Sakuma, een voormalig Zen Monnik uit Japan, was een leerling van Toshitaka Mochizuki. Hij reisde in 1997 naar India en richtte daar de Satya Reiki Communion te Pune op. Karun Naidu, een leerling van Shingo Sakuma, leidde vanaf 1998 de Satya Reiki Communion te Pune. Hij gaf in deze tijd continu Reiki Meester Cursussen. Deze cursussen duurden 3 weken, waarbij de laatste week vooral stage inhield voor het inwijden van nieuwe studenten. Op dit moment woont hij in Brazilië en geeft hij daar Reiki cursussen en tai Chi. Raymond Bezems, trok in 1998 voor een jaar naar Thailand en India. Hij behaalde zijn Meester graad in Reiki bij de Satya Reiki Communion in Pune. Vanaf 2000 geeft hij verschillende cursussen in Nederland, Thailand en India. Alexandra Leenaerts was een leerling van Raymond Bezems. Zij richt jaarlijks verschillende Reiki Cursussen in in Nederland Astrid Verhulst werd ingewijd door Alexandra Leenaerts en bracht deze lijn van afstamming naar België.

15 14 Schema van de lijn van afstamming Oosterse lijn van afstamming Westerse lijn van afstamming

16 15 Reiki principes Een inscriptie in de grafsteen van Mikao Usui vermeldt zijn 5 Reiki-principes : Ik ben vandaag niet boos of geërgerd Ik maak me vandaag geen zorgen Ik ben vandaag dankbaar voor alles wat op mijn pad komt Ik werk vandaag met toewijding Ik ben vandaag vriendelijke tegen iedereen Het doel van deze Reiki-principes is om het aloude geheim te begrijpen om gelukkig te zijn. Als je volgens deze grote principes leeft, verwerf je de vredige geest van de oude wijzen. Je opvattingen veranderen en daardoor verandert de wereld. Het is een manier om gelukkig te zijn en dat op zich is de beste geneeswijze. 1. Ik ben vandaag niet boos of geërgerd Iedereen ergert zich wel eens of wordt wel eens boos over bepaalde situaties. Het niet uiten van boosheid of ergernis, of het onderdrukken van deze gevoelens bezorgt een frustratie. Als we onze woede inhouden heeft dit zijn gevolgen op ons energetisch lichaam. En dit is niet gezond voor lichaam en geest. Onderdrukken van onze boosheid of ergernis is dus NIET wat bedoeld wordt met ik ben vandaag niet boos of geërgerd. Maar wat betekent het dan wel? Toen onze voorouders, in vroegere tijden geconfronteerd werden met allerlei gevaren, was het nuttig deze kracht van de boosheid te gebruiken om te overleven. Het komt voort uit de vlucht-of vecht-reactie. Heden ten dage echter, waar we in de beschutting van onze huizen wonen en in een supermarkt onze voeding halen, heeft deze boosheid weinig nut om te overleven. We moeten geen gevaren trotseren om aan voeding te komen of om onze familie veilig te houden. Toch niet het soort gevaren waar de kracht die de boosheid in ons mobiliseert voor nodig is. De reflex die onze voorvaderen hadden is niet meer nuttig, maar toch hebben wij nog steeds deze ingebouwde reflex. De boosheid genereert nog steeds een kracht, een enorme hoeveelheid energie. Het verschil met onze voorvaderen is, dat wij deze energie niet productief aanwenden. We doen er niets mee, behalve dan om onze boosheid te uiten of om te vluchten (de vlucht of vecht-reflex). En vaak lost dat zelfs het euvel, waardoor we in de eerste plaats boos werden, niet op. In veel gevallen escaleert de situatie zelfs, want de persoon tegen wie we de boosheid uiten, voelt zich aangevallen, krijgt op zijn beurt een vlucht-of vecht reactie en trapt het dus in boosheid af of kaatst de bal terug door ook zijn/haar boosheid te uiten.

17 16 Hoe kunnen we dan wel met deze uitdaging omgaan? We kunnen leren om onze boosheid in eerste instantie te observeren. In een beginfase is het misschien moeilijk om je gevoelens te observeren terwijl je je boos voelt. Het lukt beter om de boosheid achteraf te bekijken. Wat maakte je nu zo boos? Waarom maakte jou dat boos? Wat gebeurde er precies? Een eerste fase van boosheid is vaak een boze gedachte. Misschien ontdek je dat je bepaald idee of gedachte had over een persoon of een situatie en merk je dat in dit idee of die gedachte een ergernis of boosheid zit. Misschien is deze persoon of situatie niet zoals je ze had VERWACHT en omdat deze persoon of situatie niet voldoet aan jouw verwachtingen, word je boos. Misschien heb je je grenzen niet aangegeven maar VERWACHT je van een ander wel dat hij/zij ze respecteert. Als die boze of geërgerde gedachte of dat idee zich regelmatig herhaalt, ontstaat de emotie van boosheid. Dit is de tweede fase van boosheid. Jouw lichaam gaat daarop reageren door meer adrenaline te produceren, de spieren aan te spannen, je hartslag te versnellen en de bloedtoevoer te verhogen. Ook je ademhaling verandert. Je lichaam wordt dus klaargestoomd om te vechten of te vluchten. Dit is de derde fase van boosheid. Bedenk maar eens hoeveel energie voor dit alles gemobiliseerd wordt. Nu je weet wat de boosheid is, waarom je boos werd, hoe zich dit manifesteerde, ben je klaar voor de volgende stap. Je kan je boosheid in vraag stellen : Wat heeft die ergernis of boosheid opgebracht? Is de situatie daarmee opgelost? Als je regelmatig je boosheid observeert zul je merken dat deze in veel gevallen niets oplevert. Anderen veranderen zichzelf over het algemeen niet om aan jouw verwachtingen te voldoen. En door je boosheid te uiten heb je misschien een gespannen sfeer gecreëerd waarbij noch jijzelf, noch anderen zich goed voelen. Eens je dit proces van observatie van je boosheid onder de knie krijgt, lukt het je misschien al om je boosheid te observeren terwijl je boos bent. Door het observeren van je boosheid verdwijnt ze vaak vanzelf omdat je het nut er niet meer van inziet. Eens je daar een tijdje mee werkt kan je bij de eerste fase van boosheid (het opkomen van een boze gedachte) al ingrijpen. Je kan de gedachte bekijken zonder dat je jezelf er mee identificeert. Misschien besef je dat je een onrealistische verwachting hebt van iemand of iets en kan je jouw zienswijze aanpassen. Of misschien kan je op een vriendelijke, kalme en rustige manier jouw grenzen aanduiden alvorens iemand de indruk krijgt dat hij met je kan sollen. Je zult merken dat je daardoor de volgende fasen van boosheid of ergernis kan voorkomen. De emotie komt niet op (je kan ze dus ook niet onderdrukken) en er is dus ook geen reactie van je lichaam. Dit is de vorm van meesterschap die bedoeld wordt met ik ben vandaag niet boos of geërgerd

18 17 2. Ik maak me vandaag geen zorgen Heb je ooit al eens gemerkt dat datgene waar je steeds mee bezig bent, ook werkelijk gebeurt? Datgene waar je meest aan denkt en waar je sterkste gevoel naar uit gaat, is wat je zal beleven. Je zorgen maken of angstig zijn voor een situatie leidt dus vaak net tot deze situatie. De gedachten en gevoelens waar je constant mee bezig bent, trekken als een magneet de situatie aan. (Dit is de wet van de aantrekkingskracht). Dit is ook niet verwonderlijk, want daar gaat ook al je energie naar toe. Bedenk eens wat er zou gebeuren moest je nu al je energie richten op wat je WEL wil in plaats van op wat je NIET wil. Daar gaat ik maak me vandaag geen zorgen over. Net als met boosheid, kan je jouw zorgen of angst observeren. Waar maak je je zorgen over? Waarom maak je je daar zorgen over? Wat brengt het teweeg? Brengt het iets op? Maakt het een verschil als je je zorgen maakt of niet? Als het je niet lukt om je zorgen te observeren terwijl je je zorgen maakt, kan je dat in een eerste fase ook na het bezorgde gevoel doen. Een tweede stap is dan terwijl je je zorgen maakt en in een derde fase weet je al welke gedachten voorafgaan aan het zorgen maken en kan je je gaan richten op positieve gedachten. Je kan bijvoorbeeld werken met affirmaties of bekrachtigingen. Dit zijn korte en krachtige zinnetjes die bevestigen dat wat je wil, er eigenlijk al is. Bijvoorbeeld : Ik ben gezond en fit Ik heb een overvloed aan liefde in mijn leven Ik leef in materiële overvloed Ik heb een job waar ik van hou Ik kan me 100% uiten zoals ik ben Ik ben altijd veilig en beschermd Het regelmatig herhalen van deze affirmaties (met hart en ziel) trekt deze situaties aan. Het belangrijkste is echter het GEVOEL dat ermee gepaard gaat. Probeer je in te beelden hoe je je zou voelen als je inderdaad een job zou hebben waar je van houdt. Eens je dat gevoel vast hebt, spreek dan je affirmatie uit! En roep dat gevoel op TELKENS je de affirmatie doet. Een belangrijk onderdeel is ook vertrouwen dat jouw positieve gedachten, gevoelens en affirmaties een positieve situatie zullen aantrekken. Je hoeft je dus geen zorgen meer te maken. Misschien vind je dat het aanvoelt als een leugen als je zegt ik leef in materiële overvloed, terwijl je rekening zwaar negatief staat en je amper rondkomt om te eten en je huur te betalen. Verplaats dan de affirmatie in de nabije toekomst OF zorg dat er een groeiproces in zit dat je binnenkort naar de situatie brengt die je wil : Mijn financiële toestand wordt elke dag beter Misschien lukt het je niet om je gedachten te richten op positieve dingen terwijl een bepaald probleem (de oorzaak van je zorgen) nog blijft bestaan. Probeer in dit geval duidelijk te analyseren wat het probleem is. Probeer het eventueel in delen op te splitsen. Dat maakt het vaak gemakkelijker om het stap voor stap op te lossen.

19 18 Kan je bijvoorbeeld niet positief denken over je financiële situatie omdat je telkens weer met je berg schulden geconfronteerd wordt, zorg dan voor een automatisch afbetaalplan voor je schulden zodat je je kan richten op positieve gedachten voor de toekomst. 3. Ik ben dankbaar voor alles wat op mijn pad komt Dankbaarheid is een zeer krachtige energie. Een diep gevoel van dankbaarheid brengt je zo wie zo in een positieve houding. Wees dus dankbaar voor alle mooie dingen in je leven. Misschien kan je er dagelijks een gewoonte van maken om s morgens je dankbaarheid te uiten voor wat je hebt : Ik ben zo dankbaar voor de vele vrienden die ik heb in mijn leven Ik ben zo dankbaar voor de goede job die ik heb Ik ben zo dankbaar voor het wonder van de natuur Ik ben zo dankbaar in luxe te kunnen leven Ik ben zo dankbaar voor de liefdevolle relatie met mijn huisdieren Ik ben zo dankbaar voor. Richt je aandacht in eerste instantie op de zaken waarvoor je dankbaar bent. Daarna kan je ook je affirmaties in een vorm van dankbaarheid zetten. Eens je je voorstelt hoe het zou voelen als wat je wil, zou gebeuren, dan kan je ook de dankbaarheid voelen ervoor. Ik ben gezond en fit kan dus worden ik ben zo dankbaar voor een gezond en fit lichaam Als je je richt op de positieve kanten van situaties of mensen en er dankbaar voor bent zal je merken dat er zoveel méér is om dankbaar voor te zijn. Maak het jouw keuze om het glas half vol te zien in plaats van half leeg en je zal gelukkiger door het leven stappen. Dankbaarheid voelen voor de positieve dingen in ons leven is uiteraard gemakkelijk. Maar ik ben dankbaar voor alles wat op mijn pad komt houdt ook een dankbaarheid in tegenover de zaken die helemaal niet zo leuk zijn. Ik had het eerder over hoe onze sterkste gedachten en gevoelens de situatie waaraan we denken aantrekken. Zo creëren we onze eigen realiteit. De situaties die we niet zo leuk vinden trokken we dus ook aan door onze eigen negatieve gedachten of gevoelens. De situatie brengt ons inzicht over hoe we denken en voelen waardoor we kunnen actie ondernemen om ze te veranderen. Je gevoel van dankbaarheid kan dus zijn voor het inzicht of de groei die deze moeilijke situatie bij jou teweeg bracht. Bedenk ook dat je vaak het meeste leert en groeit uit moeilijke situaties en uit confrontaties met anderen. Met een dankbaarheid voor ook deze zaken op je pad, accepteer je ook de verantwoordelijkheid om daar iets van te leren.

20 19 Maar dankbaarheid voor alles wat op je pad komt betekent ook een dankbaarheid voor en acceptatie van jezelf. Je accepteert zowel je goede als minder goede kanten.( je Licht- en schaduwzijde dus). Je accepteert dat je bent zoals je hoort te zijn en dat een ander dat ook is. Leg je de focus op de positieve kanten, dan zal je veel meer van deze positieve kanten zien. Zowel bij jezelf als bij anderen. 4. Ik werk vandaag met toewijding Als je in je passie zit, breng je de connectie met je diepere zijn veel intenser in de wereld. Je voelt een intense vreugde die door heel je lichaam gaat. Deze vreugde wordt eveneens opgemerkt door anderen en daarmee steek je anderen aan ook hun passie te vinden. In zekere zin ben jij dan de spiegel waarin ze hun eigen potentieel zien. Dat is de belangrijkste betekenis van ik werk vandaag met toewijding. Het is dus belangrijk om in de juiste job te zitten. Een job waarin je de passie en het enthousiasme voelt voor wat je doet. Of dit dan een eenvoudige job of een glamoureuse job is, is niet van belang. Het gaat niet om het aanzien dat je erdoor krijgt, of het geld dat je er mee verdient. Het gaat zelfs niet om de waardering die je er voor ontvangt. Het gaat om JOUW gevoel van intense vreugde die je voelt bij het uitoefenen van je job. 5. Ik ben vandaag vriendelijk tegen iedereen Niet alleen brengt vriendelijkheid een vreugdevol gevoel naar boven, het verspreidt zich ook als een lopend vuurtje. Net zoals bij passie, werkt vriendelijkheid gewoon aanstekelijk. Wie vriendelijkheid ontvangt, neemt die gemakkelijk over en geeft die ook gemakkelijker aan anderen door. Als je steeds vriendelijk bent in je relaties, zul je automatisch betere relaties hebben. De vriendelijkheid komt naar je terug. En dat zorgt er voor dat je harmonieus in je relaties met anderen kan staan. Vriendelijkheid geldt niet alleen voor mensen, maar ook voor dieren en planten. Ook onze relatie tot hen heeft een effect op de wereld. Vriendelijkheid werkt op verschillende niveaus. Vriendelijkheid in daden, in woorden en in gedachten. Wees niet enkel vriendelijk in wat je doet, maar ook in hoe je praat over anderen en hoe je denkt.

21 20 Hoe wordt je kanaal van deze universele levensenergie? In de Usuï Reiki traditie wordt jouw kanaal om de universele levensenergie door te geven, geopend via een inwijding door een Reiki Meester. Belangrijk hierbij is dat je de intentie hebt de Reiki initiatie of inwijding te ontvangen en Reiki te gebruiken voor jezelf en/of anderen. Bij de initatie krijg je een bescherming mee tegen het overnemen van negatieve energie van de klanten die je behandelt. De inwijding zelf is een ritueel met symbolen en bepaalde handelingen. Dit ritueel dat Usui overdroeg aan de Reiki meesters die hij inwijdde, wordt van Reiki-meester tot Reiki-meester overgedragen. Tijdens dit ritueel is de Reiki-meester een instrument. Hij/zij is kanaal van de energie die nodig is om de kanalen te openen. In principe is deze Reiki of universele levensenergie voor ons allen beschikbaar. Bij onze geboorte hebben we deze connectie met de universele levensenergie. Tijdens onze opvoeding echter worden we geconditioneerd om ons te richten op andere zaken en vergeten we deze connectie. Bij de initiatie wordt het kanaal terug geopend. Eens het kanaal geopend kan de Reiki-beoefenaar bewust contact met de universele levensenergie en deze energie vrij door de geopende kanalen laten stromen, naar zichzelf, of naar anderen. Er zijn 3 inwijdingen. De eerstegraads inwijding bestaat uit 4 initiaties die door de Reiki-meester worden verricht om het kanaal van universele levensenergie te openen en de leerling daarop af te stemmen. Naast een zegening, is deze inwijding ook een heling. Je leven zal door Reiki veranderen. Niet alleen lichamelijke en geestelijke heling zullen erdoor bevorderd worden. Je zal ook spiritueel groeien. Reiki brengt je in harmonie met jezelf. Genezing ligt letterlijk in jouw handen. Als je daarbij ook je gedachten en gedrag aanpast volgens de leefregels die Usuï naliet, zal je een nieuw mens worden. Bij deze initiatie leer je ook de methodes voor zelfgenezing (de posities van de handen) en eventueel al de posities van de handen om anderen te behandelen. Er wordt aangeraden om de eerste 3 weken dagelijks 1 of meerdere zelfbehandelingen te geven alvorens anderen te behandelen. De tweedegraads inwijding betekent oku den, een dieper weten en opent vooral psychisch. Deze inwijding gebeurt ten vroegste 3 maanden na de eerste graad inwijding. De intuïtie en geneeskracht nemen sterk toe. Je krijgt een inwijding waarbij 3 symbolen van Reiki worden aangereikt en de bijbehorende mantra s. Het vermogen om te genezen wordt versterkt en met behulp van symbolen kan je krachtiger behandelingen geven emotionele en mentale problemen helen ruimtes energetisch reinigen behandelingen geven in tijd en ruimte (problemen met een oorsprong in het verleden helen, toekomstige situaties energetisch ondersteunen, op afstand behandelen)

22 21 doelen helpen manifesteren verslavingen behandelen gewoontes herprogrammeren relaties verbeteren Je gaat ook geleidelijk aan intuïtiever werken en je handen laten leiden naar de plaatsen waar het meest nodig is. De vorming en inwijding tot Reiki-meester neemt langere tijd in beslag. Het is vooral een groeiproces en brengt veranderingen op vele gebieden met zich mee. Bij de inwijding leer je het symbool dat voor de inwijdingen gebruikt wordt. Na de inwijding als Reiki-meester kan je dan anderen in Reiki gaan inwijden. Het meester symbool kan je ook gebruiken bij meditaties. Het helpt om een dieper inzicht te krijgen en het geeft herkenning en helderheid over jouw levenspad. De intuïtie vergroot. Verder kan het symbool ook gebruikt worden om doelen, die in overeenstemming zijn met je hoger zelf, te helpen realiseren. De 3 pijlers van Reiki 1. Gassho : meditatie De meditatietechniek die Dr. Usui onderwees is Gassho. De letterlijke betekenis van Gassho is twee handen bij elkaar. De bedoeling is deze meditatie dagelijks bij het opstaan en voor het slapengaan een 20 à 30 minuten te doen. Deze meditatie deed Dr. Usui steeds bij aanvang van zijn cursussen. Meditatie wordt reeds duizenden jaren gepraktiseerd. In het Sanskriet, één van de oudste talen ter wereld, wordt het Dhyan of Dhyana genoemd. In het Pali, de moedertaal van een streek waar Boeddha lesgaf, werd Dhyan, Zan genoemd. Bij het verspreiden van de boeddhistische filosofie in China werd het Chan genoemd. In Japan werd het dan weer Zen genoemd. Het Nederlandse woord dat dit het dichtst benadert is zijn. Je zou inderdaad kunnen stellen dat mediteren gelijk is aan zijn. Met zijn wordt dan wel bedoeld bewust zijn. Waar je meestal dingen doet of denkt, betekent meditatie dat je die dingen bewust doet. Waar we in het dagelijkse leven gewoon zijn om onze aandacht naar buiten te richten, richten we bij meditatie onze aandacht naar binnen. Je neemt alle lichamelijke, emotionele en mentale gewaarwordingen, helder waar.

23 22 Eigenlijk is het een vorm van onbevooroordeelde observatie. Deze observatie is de eerste stap bij het leren omgaan met onze gevoelens en gedachten. Onze angsten en pijn, woede, verdriet enz. Dit naar binnen richten van de aandacht is voor veel mensen moeilijk. Vooral in een beginfase. Dit komt omdat je de controle moet loslaten om zaken te beheersen en je moet overgeven aan iets wat je niet (meer) kent. Jezelf openen en je aandacht naar binnen richten, zonder oordeel, in volle acceptatie brengt harmonie. Je vindt een vredig en gelukzalig gevoel. Deze momenten die vrij zijn van handeling, van gedachten, van emoties brengen je dichter bij de kern van je wezen. In deze toestand van puur zijn kan je je God-zijn ervaren. Eens je deze staat van zijn bereikt hebt, ook al is het maar voor een ogenblik, kan je er gemakkelijker naar terugkeren. Met regelmatige oefening slaag je er dan al snel in om langere tijd in een toestand van gelukzalig zijn te verblijven. En eens je dit onder de knie hebt en nog maar weinig inspanning moet doen om deze staat van zijn te bereiken, kun je langzaam aan, tijdens je meditatie dingen gaan doen, terwijl je toch in deze zijnsstaat blijft.

24 23 Reiki-meditatie 1. breng je handen vanaf je zij, langzaam omhoog tot boven je hoofd met de handpalmen naar boven gericht. Hierbij adem je langzaam in. 2. Via je open handpalmen stroomt de universele levensenergie je armen binnen, en die vult gans je lichaam. 3. Breng nu je handen langzaam in Gassho positie vóór je gezicht terwijl je de ogen sluit. De vingertoppen zijn ter hoogte van de voorhoofdchakra. Er bouwt zich een vibratie op in je handen. 4. Stel je bij het inademen een tijdje voor dat je via je handen inademt. 5. Reik dan je niet-dominante hand terug uit naar het universum terwijl je de dominante hand met de handpalm omhoog in je schoot legt. 6. Laat zo een tijdje Reiki via de uitgestrekte hand binnenstromen en via de hand in je schoot naar buiten stromen. Breng daarna

25 24 de uitgestrekte hand langzaam naar je schoot, bij de andere hand 7. Blijf nu in deze liefdevolle energie zolang je dat wenst 8. Sluit af met de gassho positie.

26 25 2. Reiji Ho : laten leiden Reiji Ho zou je als volgt kunnen vertalen : techniek waarbij je je door energie laat leiden. Rei betekent energie, ziel, geest en Ji betekent aanduiden, tonen, uiten. Ho betekent methode, weg of techniek Deze techniek werd door Dr. Usui toegepast. Je kan ze gebruiken bij de zelfbehandeling of bij behandeling van anderen. Als je je door de energie laat leiden, zal je merken dat je handen automatisch naar bepaalde plaatsten geleid worden. Waar je in een beginfase de handposities netjes uitvoert zoals ze aangeleerd werden, kan je je na een tijdje laten leiden door de Reiki energie. Eens je de subtiele energie beter aanvoelt en je intuïtie groeit is dit een vanzelfsprekende volgende stap. Je voelt aan waar je moet behandelen, en hoe lang je jouw handen moet laten liggen. Ik beschrijf de techniek hier reeds, maar in de praktijk zal je hem pas gebruiken als je als wat ervaring hebt. De techniek 1. Zit of sta ontspannen naast de klant en neem de gassho positie aan. 2. Richt de aandacht op de hara en gebruik de affirmatie : Ik begin nu Reiji Ho 3. Zorg ervoor dat je volledig ontspannen bent en stem je af op de Universele energie.

27 26 4. Breng nu je handen, nog steeds in Gassho positie naar boven tot aan je voorhoofdchakra met de vraag om je handen te laten leiden naar de plaatsen waar Reiki nodig is. 5. Tijdens de behandeling worden jouw handen automatisch geleid worden naar de plaatsen waar behandeling nodig is. Ze blijven er zolang liggen als nodig. 6. Als alle plaatsen die behandeling nodig hadden afgewerkt zijn, worden je handen automatisch teruggeleid naar jezelf (op je knieën of naast je lichaam) 7. Neem de Gassho positie aan en dank.

28 27 3. Chiryo : behandeling Of je nu een Reiki 1 of 2 inwijding ontving. De eerste 3 weken wordt aangeraden om jezelf dagelijks te behandelen met de behandeling die bij de inwijding past. Wil je na deze 3 weken ook anderen gaan behandelen, let er dan steeds op om je voor een behandeling voor te bereiden door jezelf psychisch te reinigen en voor te bereiden op het geven van Reiki. Was daarna je handen. Alvorens je een behandeling aanvangt, breng je je handen in Gassho- positie en uit je je dankbaarheid dat je kanaal mag zijn en Reiki door je mag laten stromen. Dank ook de klant dat je kanaal mag zijn om Reiki aan hem/haar door te geven en dank tenslotte jezelf om toe te laten dat je kanaal bent. Je stemt je dan af op de Universele Energie. Gebruik daarvoor eventueel volgende affirmatie : Mag ik een zuiver en helder kanaal zijn waarlangs Reiki mag worden gegeven? (3x) Moge genezing plaatsvinden op alle Niveau s waar genezing mogelijk is? Mogen mijn handen vanzelf geleid worden? Ik laat het resultaat van de Reiki los. Strijk vervolgens de aura driemaal glad (dat werkt ontspannend). Dat doe je door vanaf het hoofd tot en met de voeten, met je handen in een soort waaier ongeveer 20 cm boven het lichaam te bewegen. Zorg ervoor dat je gemakkelijk en ontspannen kan werken (eventueel in zittende houding). Je legt je handen op zonder druk. De handen zijn in kommetjes, met de vingers tegen elkaar. Hou gedurende de behandeling de klant goed in het oog, zodat je op eventuele reacties kan inspelen. Reiki wordt eigenlijk meditatief gegeven en daardoor is veel praten niet aangewezen, alleen indien noodzakelijk. Je houdt iedere positie 3 tot 5 minuten vol of totdat je de behoefte voelt om je handen te verplaatsen.