met EXTRA VEEL FOTO S

Transcriptie

1 met EXTRA VEEL FOTO S

2 EREVOORZITTER Gruwet Noël 050/ Sint-Pieterskerklaan Brugge VOORZITTER Devuyst Joeri 0476/ Wagenmakersstraat 2, Bus 9 joeridevuyst@hotmail.com 8310 Sint-Kruis Toch een beetje fier ONDERVOORZITTER Sierens Rudi 050/ Garenmarkt rudi.sierens@pandora.be 8000 Brugge SECRETARIS Geldof Eddy 050/ Baron Ruzettelaan 174, Bus 1 acsodibrug@hotmail.com 8310 Assebroek eddy_geldof@skynet.be PENNINGMEESTER Verburgh Patrick 0498/ s-heer Boudewijnsburg 79 patrick.verburgh@skynet.be 8310 Assebroek VERZEKERINGEN Van Tongerloo Chantal 050/ LEDENADMINISTRATIE Kievitstraat 18 chantalvt@skynet.be 8310 Assebroek SPORTIEF VERANTW. Meulebrouck Paul 050/ Ter Looigemweg 33 meulebrouckpaul@hotmail.com 8000 Brugge VERANTW. JEUGD Houtekamer Luc 050/ C. Van Den Busschestraat 75 luchoutekamer@skynet.be 8310 Assebroek VRIJE SPORTERS Vermeire Christine 050/ Moerkerksesteenweg 553 vermeire.mc@pandora.be 8310 Sint Kruis MATERIAAL De Caluwé Jean-Pierre 0478/ Brugsesteenweg 380 C jeandecaluwe@skynet.be 8000 Brugge ANDERE BESTUURSLEDEN Rony Plasman 050/ t Kloosterhof / Brugge Morlion René Everaert Rudy BRUGSCH HANDELSBLAD SPONSORING Georges Cattoor 050/ cattoorgeorges@skynet.be SAMENSTELLING INFOBLAD Sierens Rudi 050/ rudi.sierens@pandora.be Verburgh Patrick 0498/ patrick.verburgh@skynet.be Ann Vangaever 050/ ann.vangaever@skynet.be De Caluwé Jean-Pierre 0478/ jeandecaluwe@skynet.be Nonneman Luk 050/ citroen.citroen@skynet.be WEBMASTERS Ingrid Dobbelaere 050/ ingrid.dobbelaere@telenet.be & FOTOGRAFIE Erik Denyft 050/ erik.denyft@skynet.be CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE Luc Houtekamer 050/ Luchoutekamer@skynet.be Bij de aanvang van onze jongste bestuursvergadering van 21 augustus telde onze fiere secretaris Eddy Geldof het aantal nieuwe leden dat zich die avond op training had aangeboden. Het waren er niet minder dan tien. De teller staat nu al op meer dan 270 leden. En er zijn nog vier maanden te gaan. Straks overschrijden we allicht de magische kaap van 300 leden. Waar gaat dat eindigen? Om administratief alles onder controle te kunnen houden zochten wij versterking buiten het bestuur. We vonden de sympathieke Chantal Van Tongerloo bereid om de ledenadministratie en de verzekeringsdossiers bij te houden. Zij wordt de rechterhand van Patrick Verburgh die als penningmeester de handen (of is het de kas?) vol heeft. Het geldbeheer wordt stilaan een monnikenwerk waaraan Patrick heel wat van zijn vrije tijd opoffert. In dit infoblad kun je beter kennis maken met Chantal en haar sympathieke echtgenoot Martin Houf. Beiden zijn zij een echte aanwinst voor onze vereniging. Wie er nog aan twijfelt: lopen zit duidelijk in de lift. En AC Sodibrug doet daarin meer dan een duit in het zakje. AC Sodibrug geniet alle steun van Stad Brugge en niet in het minst van Schepen van sport Annick Lambrecht. Een grote Sodibrug-delegatie deelnemers aan de Schoppingloop in Oostkamp stelde met trots vast dat Schepen Annick in Sodibrug-outfit de tien kilometer wedstrijd tot een goed einde bracht. Een betere reclame voor onze vereniging konden we niet indenken. Verder in dit infoblad lees je over de prachtprestaties van heel wat van onze atleten. Een speciale vermelding verdient onze Bram Van Den Bossche toch. In extreme omstandigheden en ondanks een vervelende blessure heeft hij een heuse triathlon tot een goed einde gebracht. Ook Cliff Vanthournhout zorgde voor enkele uitschieters. Onze jeugd telt enkele kleppers waarvan we in de toekomst ook nog zullen horen. En straks zullen onze atleten zich nog eens kunnen bewijzen in onze derde Dwars Door Sint-Kruis.Opnieuw heeft het comité DDSK de uitdaging aangegaan om op 15 september a.s. een echte topper onder de stratenlopen te organiseren. De voorinschrijvingen lopen als een trein, en alles wijst er op dat het deelnemersrecord van vorig jaar zal verpulverd worden. We duimen voor een uitstekend verloop van de wedstrijd. De organisatie zal weer perfect zijn. De prijzentafel is uniek. Het kan gewoon niet mis gaan. En daarna gaat alle aandacht naar onze 12de Sodicross die dit jaar opnieuw doorgaat in de Koude Keuken op 21 oktober a.s. Vooral Georges Cattoor, Christine Vermeire, Mieke Debacker en Martin Claeys zijn al maanden druk bezig om de organisatie op poten te zetten. Er zullen weer veel medewerkers nodig zijn om alles in goede banen te leiden. Maar de ervaring leert dat velen van ons zich bereidwillig melden en hun zondag en een deel van hun zaterdag opofferen om de deelnemers te verwennen. Dank daarvoor. Aan onze jongeren wenst het bestuur het allerbeste toe voor het nieuwe schooljaar. We hopen dat ze een deugddoende vakantie hadden en dat ze nu weer al hun pijlen kunnen richten op de cursussen en de boeken. En, vergeet niet, lopen is gezond en houdt de geest en het verstand scherp. Good luck! JEUGDTRAINERS Sabrina Coppé (0474/ ) & Luc Houtekamer & Liselotte Van Mullem (0472/ ) & Sven Rollier (0499/ ) Sportieve groeten, Namens het bestuur, Rudi Sierens. NIEUW REKENINGNUMMER

3 RUE NORD F A S H I O N ANNA RITA N ATOS LOMBARDINI CITIZENS OF HUMANITY DESIGNERS REMIX COLLECTION DOLCE & GABBANA ENES LEDER 7 FOR ALL MANKIND (OOK VOOR HEREN) FRIDA SHOES HALÉ BOB JUICY COUTURE KONTATTO LIU JO LIU JEANS PAIGE JEANS PATRIZIA PEPE PLEIN SUD JEANS PINKO VELVET LEEN VAN LOOCKE NOORDZANDSTRAAT BRUGGE TEL +32 (0) RUENORD@SKYNET.BE Wist je dat Jan Anseeuw dik in de prijzen is gevallen met de actie rond mobiliteit "Ik Kyotto"? Daar heeft hij de hoofdvogel afgeschoten: een prachtige nieuwe fiets. Proficiat! Marc Vercruysse en Jurgen Nassel al vanaf de start in een winstroes verkeerden tijdens de marthon van De Nacht Van Vlaanderen? Ogenblikkelijk namen ze een halve kilometer voorsprong. Alleen spijtig dat ze tussen de wandelaars gestart waren. lopers waaronder Patrick Verburgh en Peter Innegraeve elkaar ontmoeten bij de dierenarts, met als enige reden het welzijn van hun huisdieren? We zitten tenslotte niet in de wielrennerij! Luc Houtekamer soms rake one-liners declameert? Bijvoorbeeld: De periode wanneer men het meest achter de loopsport verlangt, is de periode wanneer men gekwetst is. Luk Nonneman verslaafd is aan regen. Als loper kan dit gebeuren. Zo was hij onlangs, tijdens een regenachtige zondagnamiddag, kleddernat te bewonderen in een kano aan de "Kijk Uit" in Beernem. Zijn zoon en vriendjes had hij blijkbaar besmet. Ze waren in hetzelfde bootje ziek als het ware. Annelies (Cartreul) het talentvolle zusje van.., in haar eerste wedstrijd te Wenduine meteen een podiumplaats veroverde. Je zou voor minder een flesje rode wijn kraken met je zus. Proficat Annelies. Dominique (Naert) tijdens een toertje rond Brugge bij hoogdringenheid een bezoekje bracht aan de sanitaire installaties van het drie sterren hotel De markies op het Zand. Van een propere madam gesproken. enkele Sodibruggers werden opgemerkt in de Dolomieten terwijl ze beweerden zich in Mexico te bevinden. onze Cliff ( Vanthournout) op de pistemeeting te Blankenberge zijn eigen provinciaal record bij de seniores 1 op de 3000m verpulverde. de talentrijke(tommy Vermout) op dezelfde meeting bij de kadetten jongens het zeven jaar oude hoogspring record van Jonathan Mestdagh evenaarde. Ann Vangaever pistemeetings en de afstandsnummers in het bijzonder bijzonder leuk begint te vinden. de dynamische werkgroep cross bestaande uit Christine Vermeire, Mieke De Backer, Georges Cattoor en Martin Claeys, het bijzonder op prijs zouden stellen mochten de Sodibruggers massaal deelnemen aan de 12de Sodicross op zondag 21 oktober aanstaande. Ook medewerkers kunnen ze nog best gebruiken. het nu zeker is dat de Gouden 10 km "De Internationale Stratenloop van Sint-Andries" slechts 9.65 km lang is. Nadat enkele leden met hun fietskilometerteller op deze afstand uitkwamen, is dit nu ook bevestigd door een deelnemer van deze loopkoers. Met zijn Garmin Forrunner 305 GPS, een soort kilometerteller met GPS voor lopers, kwam hij exact uit op 9.65 km. Laat je dus niet vangen aan het resultaat dat je na de wedstrijd eventueel in handen kreeg, het is boerenbedrog. Reken in dit geval uw snelheid om door deze te delen door 10 en te vermenigvuldigen met 9,65. Lieselot Steyaert evenals Lieve (je weet wel de sparringpartner van Bert) in de geldprijzen zijn gevallen na het lopen van de Gouden 10 km. Proficiat! Ik begin stilaan plannen te maken om mij te laten omvormen tot vrouw. Het is de investering waard lijkt mij. Ik trek naar Polen voor de ingreep! Trouwens een 2 tal edities geleden toen de douches in Olympia ijskoud waren, dachten vele mannen dat ze plots vrouw waren geworden. Ze zagen het plots geldprijzen regenen, hahaha. Bert, de interim trainer van Start To Run, de smaak van het trainerschap flink te pakken heeft gekregen. Nadien is hij zelfs de Cerclelady's een trainerslesje gaan geven. Ik verzeker je, zij wisten niet wat conditie was. Wilfried Desrumaux, je weet of wist wel, onze deken aan huis, tijdens wedstrijden zichzelf aan het betrappen is aan onchristelijke gedachten: "Tegenwoordig haal ik mijn hartje op wanneer ik concurrenten achter mij laat tijdens wedstrijden..., ik begin als een echte loper te denken!". Man, man, man, wedijver zowaar! Foei, foei, foei, dat worden 7 weesgegroetjes en 7 onze vaders! we met ons animerend en supergezellig familieclubje na de beach-run in Zeebrugge een volledig terras afhuurden voor een gezellig drankje, hapje, babbeltje. (Remember Cliff zijn vispannetje, dat door velen geproefd werd ( hé Paultje ) en zijn mosseltje!!!???) INFOBLAD A.C. SODIBRUG 4 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 5 SEPTEMBER OKTOBER 2007

4 Wist je dat voorheen tegels Vromman Cliff zijn bijnaam, roepnaam HOOLIGAN is en onze trainer ook wel graag aangesproken wordt met PAULUS de BOSKABOUTER!!! Dat onzen trainer graag in bosjes vertoeft (op gelijk welke plaatsjes), is voor velen geen nieuwtje meer hé. Allé ja, diegenen die hem een beetje kennen. Van nen groenen jongen gesproken! Peter Innegraeve, onze allergekenden atleet, met z n pieken en dalletjes, een eigen RECEPT heeft van NEN OMELET!!! Hou jullie vast!!! Je smeert een boterham met boter en daarop leg je een flink laagje peper en zout en dit smaakt dus volgens keukenprins (hm!) Peter naar nen omelet! Komt het water jullie al in de mond!? Voor meer details omtrent culinaire gewoontes na loopinspanningen, klop gerust even aan bij Peter en vraag dat hij dan wel eerst even z n brilletje opzet, want dan volgt er steeds een vloed van rijkelijke en hoofse woordenschat. Begrijp je hem dan niet zo goed, vraag dan gewoon even om het brilletje terug af te zetten en zo op de gewenste en best verstaanbare golflengte te geraken. Alvast veel succes! Cliff op zondag 8 juli, jawel a big day MARA- THON KORTRIJK-BRUGGE, op de burg van Brugge zijn P.R. verbrak en dit in aanwezigheid van dolenthousiaste sodisupporters en anderen. Maar waarvoor staat nu P.R. weer hé Cliff!!?? Do you still remember? Alvast enkele hints : primaire refleksen, paul rodriguez, plas richting, persoonlijke rapheid, poolstokhoogte record, professionele runner, En ga zo maar verder hé! Wat is die P.R. toch weer hé Cliff en Peter!? We met onze club sinds zondag 19 augustus 2007 ( een nieuwe mijlpaal in onze clubgeschiedenis ) geen vreemde eend in de bijt hebben, maar wel een ons allergekend trainingsbeestje, dat zich zowel in het water als op verharde en onverharde wegen, met koers-en/of loopschoenen, zich door weer en wind al maandenlang wist te begeven zonder opgeven, vanaf die bewust zondag onder oorverdovend applaus BRAM the IRONMAN mag genoemd worden!!! WAW!!! Nen SUPERDIKKEN BRAVO, Bramtje van ons allen ( van die hele sodibrugfamilie die heel erg met jou meeleefde ) Als dat niet megafantastisch is, voor sommigen van ons misschien een stille droom die wie weet toch plots werkelijkheid wordt. 1 IRON- MAN, 2 IRONMAN, 3 IRONMAN, onze supersymathieke schepen van o.a. sport, tevens ook lid van onze sodibrugfamilie ( en weldra volgt hopelijk ook haar jonge ventje, hm hm!!! ) ondertussen haar eerste wedstrijdje van 10 km liep en dit op zeer nabij gelegen grondgebied, nl. Oostkamp!!! Ze deed dit schitterend in haar flashy, sexy topje en gooide naar de eindmeet toe nog een flinke spurt uit de beentjes. Bravo Annick, doe zo verder, op naar de sodibrugtop! Alvast heel veel succes met t genezingsproces van je teentje, we tenen voor jou! We verwachten jou alvast op onze Dwars door Sint- Kruis. er een aantal van onze sodibruggers hun horizonten aan het verruimen zijn en volop experimenteren met nieuwe uitdagingen op sportief vlak. Eeeeel veel succes jongens en sportieve meid. Het gaat hier om 3 sportieve mannen vergezeld door een charmante energieke dame. Ra ra ra ze laaden hun rugzak vol, trekken hun bergschoenen aan, voorzien zich van al het nodige en van elkaar natuurlijk en trekken voor enkele uren de natuur in, door berg en dal. We horen beslist nog van ze en vingen op de fietstochtbarbecue al een eerste glimpje op van één van die stappertjes ( lieftallige echtgenoot van Rita ), net terug van een weekje vol ervaring en plezier. de clubkas de som van 2.204,99 euro heeft bijgedragen in de onvergetelijke stage te Kemmel! Willy Hemeryck liefst geen los flapperend broekje meer mag dragen van vrouwtjelief. Hij loopt ( en jawel, jullie lezen het goed : hij loopt en blijft lopen! ) anders het risico dat z n edele delen wel eens zouden gezien worden door vrouwelijke supporters en atleten die hem wild toejuichen tijdens wedstrijden. Graag dus een aansluitend broekje voor onze Willy! Tommy Vermout, één van onze nieuwe jeugdige sodi s op de pistemeeting in Blankenberge het clubrecord in het hoogspringen evenaarde met een sprong van 1m.45!!! BRAVO voor onze jeugdige krullebol. Dit alles onder het waakzaam en begeleidend oog van onze roden loper. Nonkel Zors tijdens z n rustperiode al meermaals gesignaleerd werd op de Brugsche Vesten. Dit in gezelschap van z n tweewieler uitgerust met een fietsmandje met daarin z n hondje natuurlijk! (wie of wat had je anders wel gedacht!? ) Ja Ja, nonkeltje, een kwestie van in beweging blijven of is het eventjes het huis uitmoeten!!!??? Johan Ballegeer afscheid neemt als gerenommeerd scheidsrechter bij de Belgische Voetbalbond (zie ook foto in het Brugsch Handelsblad van 24 augustus) en zich nu alleen nog op het lopen wil concentreren (als hobby natuurlijk). We wensen hem trouwens veel succes toe in de voorbereiding op de marathon van Echternach op 21 oktober. Eigen professionele plaatsingsdienst o.l.v. zaakvoerder Groot gamma natuursteen voor binnen en buiten De nieuwste trends vloer- en wandtegels Ruime keuze laminaat Assortiment betonklinkers Speciale prijzen voor zelfplaatsing! maandag tot vrijdag 9u - 12u & 13u30-18u zaterdag 10u - 12u & 14u - 18u Vloeren - Faiences Opritten - Terrassen Natuursteen - Laminaat Moerkerkesteenweg Vivenkapelle - Damme Tel Fax tegelsdeprest@skynet.be GELEGENHEIDSADRES & TOEKOMSTIGE LOCATIE Hoek Pathoekeweg / P. Dehalleuxstraat (tussen Philips en Collumbien Tel INFOBLAD A.C. SODIBRUG 6 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 7 SEPTEMBER OKTOBER 2007

5 DEPLA POL chocolatier P. DE CLERCK Klant of niet-klant, U geniet steeds van de beste voorwaarden voor hypothecaire kredieten beleggingen verzekeringen chocolaterie depla fabricatie - export klein- en groothandel pralines chocolade artikelen mariastraat 20 eekhoutstraat brugge tel Aannemer van alle schilder- en behangwerken kuipenstraat Oostkamp Tel Fax De bank die u de hand reikt DANKZIJ EEN KANTOOR MET EEN GEZICHT Stationsstraat 116, 8480 Eernegem T F M E delahaye-eernegem@ing.be Daniel Delahaye Kantoorhouder Zelfstandig agent Kantoor Eernegem Katie Velghe & Joris Hoste Heten u van harte welkom in Sportcafetaria Tempelhof Voor een gezellige drink Verzorgde Tea Room & Lekkere Kleine Keuken Tempelhof Brugge Tel. (050) Openingsuren: ma vanaf 20u00 di-woe-do-vr 14u30-01u00 zat 10u30-01u00 zon 10u00-18u00 Hartelijk welkom in Speelpleinlaan Assebroek 050/ INFOBLAD A.C. SODIBRUG 8 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 9 SEPTEMBER OKTOBER 2007

6 Plaats van de jogger op de openbare weg Wedstrijdverslagen ENKELE TIPS BIJ HET LOPEN OP STRAAT De algemene regels zijn heel eenvoudig. Wel dient ook een onderscheid gemaakt te worden tussen enkele voetgangers en voetgangers in groep, begeleid door een leider. Voetgangers moeten de begaanbare trottoirs, de delen van de openbare weg voor hen voorbehouden door het verkeersbord D9 en D10 (rond blauw gebodsbord met de afbeelding van een voetganger en een fietser) of de verhoogde bermen volgen en zo er geen zijn, de begaanbare gelijkgrondse bermen. Zijn er geen begaanbare trottoirs of bermen, dan mogen de voetgangers de andere gedeelten van de openbare weg volgen. > Wanneer de voetgangers het fietspad volgen, moeten zij voorrang verlenen aan de fietsers en bromfietsers > Wanneer de voetgangers de rijbaan volgen, moeten zij SODIBRUG FIETSTOCHT Hierbij wil ik alle seingevers van de fietstocht nogmaals bedanken, voor hun inzet en het in goede banen leiden van de deelnemende fietsers. Zonder de inzet van die mensen is zo een fietstocht met 52 deelnemers niet mogelijk. Ook zou ik Eddy Geldof eens extra willen bedanken voor de logistieke steun,en het vuur dat Eddy aan de dag legde om fietsers te ronselen. Bedankt iedereen! zich zo dicht mogelijk bij de rand van de rijbaan houden en links in de door hen gevolgde richting gaan. Voetgangers in groep vergezeld van een leider, mogen de rijbaan volgen; in dat geval moeten zij rechts gaan. > Zij mogen evenwel ook aan de linkerkant van de rijbaan lopen, maar dan moeten ze achter elkaar lopen. Groepen vergezeld van een leider en die de rijbaan volgen aan de rechterkant moeten tussen het vallen van de avond en het aanbreken van de dag en in alle omstandigheden wanneer het niet meer mogelijk is duidelijk te zien op een afstand van ongeveer 200 m volgende lichten gebruiken: > Vooraan links een wit of geel licht dragen > Achteraan links een rood licht dragen Wanneer de groep aan de linkerkant van de rijbaan loopt (achter elkaar dus), gelden dezelfde regels voor de lichten, alleen worden ze dan rechts gedragen. Indien de lengte van de groep het vereist, dragen ook de flanken één of meer witte of gele lichten die in alle richtingen zichtbaar zijn. 23STE STRATENLOOP TER MOTE TE RUDDERVOORDE 29 JUNI BONUSPUNTEN Bij de dames op de 3,920 km werd Marleen Declerck 36ste in en Willy Hemeryck op dezelde afstand bij de heren 10de in PISTEMEETING TE BRUGGE 30 JUNI 2007 GEEN BONUSPUNTEN Bij de meisjes eendjes liep Sarah Van Cauwenberghe over de 300m en won met een sprong van 2m23cm het verspringen. Bij de jongens benjamins zette Matthias Pierar een nieuw clubrecord neer op de 300m met een tijd van en sprong 2m49cm ver. Tybris Ryffranck liep de 1000m in Bij de benjamins meisjes liep Emma Compernolle de 1000m in Meisjes pupillen, een nieuw clubrecord voor Leen Champion op de 300 m met een tijd van 55 5 ze liep de 1000m in en sprong 3m22cm ver. Sara Somers realiseerde 56 2 op de 300m en sprong 2m33cm ver. Stien Compernolle liep 58 op de 300m. Heike Malengier 300m in Maithé Vanloo 300m in de 1000m in 4 25 en 2m48cm ver en Aglaia Ryffranck 2m84cm in het verspringen. Jongens pupillen ook al een nieuw clubrecord voor Andreas Nonneman op de 300m 57 4 de 1000m in en 2m84cm ver. Van Cauwenberghe Maarten 300m in de 1000m in en 2m59cm in het verspringen. Meisjes miniemen 300m Julie Moeyaert 52 1 een nieuw clubrecord en de 1000m in Ryffranck Amina 300m in Compernolle Astrid 1000m in Jongens miniemen 300m Aurèle Vandeputte 49 5 en 3m35cm in het verspringen. Tijs Vandaele op de 300m en 2m98cm in het verspringen. Meisjes kadetten Atalia Ryffranck 300m in 53 5 een nieuw clubrecord en op de 1000m Jongens kadetten Tommy Vermout 300m in 43 2 en de 1000m in David Gailliaert 300m in 46 5 de 1000m in en 18m58cm met de speer. Jonas Vandamme 300m in 48 9 de 1000m in en 15m38cm met de speer. Brian Malengier 300m in Scholieren jongens Tim Vandenbossche 300m in 49 8 en de mijl in en nieuw clubrecord. en 17m09 met de speer. Meisjes scholieren Lynn Champion 16m31 in het speerwerpen een nieuw clubrecord. Heren seniores 1 Cliff Vanthournout de mijl in en Thomas Bekemans Dries Devolder 22m89cm met de speer.. Heren seniores 2 Patrick Carels de mijl in Dames seniores Liselotte Steyaert een nieuw clubrecord. Veteranen 1 Jan Deschacht 300m in 43 9 nieuw clubrecord en de mijl in Tony Mestdagh de mijl in nieuw clubrecord en 17m64cm in het speerwerpen. Heren veteranen 2 Bart Bekemans 300m in een nieuwe provinciale besttijd van Jean-Pierre De Caluwé 300m in 50 8 en wierp met de speer een nieuw provinciaal record met 18m26cm. Heren veteranen 3 Fernand Lagauw de mijl in Sportivas 1 Marinka Acke de mijl in Sportivas 2 Christine Vermeire In het provinciaal kampioenschap 3000 meter steeple won Mickaël Verbeke bij de juniors in een nieuwe provinciale besttijd tijd van voor Tim Sierens in en bij de veteranen 2 werd Bart Bekemans provinciaal kampioen in een nieuw clubrecord en nieuw provinciaal record van STE SEA LIFE RUN TE BLANKENBERGE 7 JULI BONUSPUNTEN Op de 8 km op een vernieuwd parcours werd Jorge Scheirens achtste in Bertrand Verlinde deed er tien seconden meer over en werd elfde in 28 25, Willy Hemeryck vier en dertigste in en Tanja Cleppe vijftigste in en vierde dame. Er waren 121 aankomsten. Marleen Declerck werd in de familierun over 1 km 19de op 33 deelnemers in een tijd van TEN MILES VAN VLAANDEREN 8 JULI BONUSPUNTEN Op deze tien mijl van Vlaanderen ( in werkelijkheid 16,850 i.pv 16,090 km) finishte Alain De Schacht 28ste in 1h04 49, 55ste werd Henk Verstraete in 1h08 19, 71ste Johan Ballegeer 1h10 31, 103de Willy Hemeryck 1h12 34, 108ste Rudi Sierens 1h12 44, 220ste Peter Innegraeve 1h18 35, 222ste Lieve Suffys 1h18 16, 230ste Albert Deketelaere 1h18 35, 254ste Dirk De Clercq 1h19 26, 263ste Pierrot De Clerck 1h19 54, 277ste Georges Cattoor 1h20 32, 278ste Stefaan Verhaeghe 1h20 32, 324ste Johan Sevenhant 1h22 15, 373ste Gillian Verstraete 1h24'26, 465ste Dirk Daveloose 1h27 56, 520ste Marc Wyseur 1h30 17, 544ste Ann Vangaever 1h31 27, 619de Daniel Delahaye 1h35 27 en 658ste Wilfried Desrumaux 1h Liselot Steyaert diende na een paar km gekwetst de strijd te staken. Er waren 827 aankomsten. GULDENSPORENMARATHON 8 JULI BONUSPUNTEN Schitterende prestatie van Cliff Vanthournout die binnen de top twintig eindigde op plaats 18 in een knappe chrono van 2h Steve De Caluwé finishte op de 77ste plaats in 3h Tony Mestdagh slechts een paar weken na zijn marathon te Torhout eindigde 106de in 3h Jan Deschacht die er ook al een paar weken terug de marathon van Stockholm had opzitten deed het voortreffelijk in 3h Jean-Claude Roels werd 267ste in 3h45 21, en good old Mohamed Guenar die ook al in Torhout de marathon liep ging als 406de over de streep in 4h Toon Van Acker moest jammer genoeg door krampen de wedstrijd staken. 21STE JOGGING- EN STRATENLOOP TE OOSTKAMP 8 JULI BONUSPUNTEN In afwachting van de doortocht van de 10 mijl van Vlaanderen en de Guldensporenmarathon had te Oostkamp ook de traditionele jogging en stratenloop plaats. Thijs Vandaele werd er 135ste, Dorine Carette 136ste, Marleen Declerck 149ste en Raisa Blondeel na een val in de start 243ste op 251 deelnemers. KUSTCRITERIUM TE NIEUWPOORT 10 JULI BONUSPUNTEN Op de 3,5 km werd Marleen Declerck 25ste op 47 deelnemers. Op de 7 km werd Bertrand Verlinde 14de, Willy Hemeryck 39ste en Stefaan Verhaeghe 78ste op 112 aankomsten. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 10 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 11 SEPTEMBER OKTOBER 2007

7 Wedstrijdverslagen Wedstrijdverslagen STRANDLOOP TE KNOKKE 13 JULI BONUSPUNTEN Op de 5 km voor dames liep Marleen Declerck zich naar een mooie 23ste plaats in Er waren 226 aankomsten. Op de 10 km bij de heren finishte Paul Meulebrouck 10de in een tijd van 39 04, Bertrand Verlinde 15de in 39 42, Cliff Vanthournout 41ste in en Willy Hemeryck 90ste in Er waren 403 aankomsten. Op de 10 km voor dames werd Tanja Cleppe 15de in STRANDLOOP TE ZEEBRUGGE 19 JULI BONUSPUNTEN Met niet minder dan 51 atleten aan de start was AC Sodibrug de blikvanger op deze jaarlijkse strandloop. Jeugdloop 1 km: 18de en vierde meisje, nieuwkomertje Liselot Deschacht, 28ste Matthias Pierar en een ander nieuwkomertje Laura Deschacht 37ste. Er waren 73 aankomsten. Recreatieloop 3 km: 11de Tim Vandenbossche 13 03, 12de Bram Vandenbossche 13 06, 14de Dries Devolder 14 06, 15de Aurèle Vandeputte 14 06, 16de Kris Vandeputte 14 07, 44ste Lana Crois 17 06, 46ste Lynn Champion 17 07, 47ste Tessa Crois 17 19, 48ste Leen Champion 17 20, 56ste Thijs Vandaele 17 35, 58ste Dorine Carette 17 41, 72ste Anne Viaene 19 31, 76ste Hilde Vanhauter en Marleen Declerck Er waren 85 aankomsten. Strandloop 10 km: 6de Paul Meulebrouck 38 12, 25ste Cliff Vanthournout 41 32, 29ste Henk Verstraete 41 48, 42ste Jurgen Nassel 43 51, 45ste Johan Ballegeer 44 11,48ste Willy Hemeryck 45 08, 54ste Patrick Carels 45 44, 65ste Jan Deschacht 47 23, 76ste Lieve Suffys 48 09, 77ste Albert Deketelaere 48 09, 91ste Gillian Verstraete 49 03, 100ste Johan Sevenhant 49 55, 101ste Peter Innegraeve 49 57, 113de Joeri Devuyst 51 03, 117de Mohamed Guenar 51 23, 122ste Claeys Martin 51 54, 127ste Tanja Cleppe 52 11, 133ste Stefaan Verhaeghe 52 59, 145ste Dominique Naert 54 39, 147ste René Morlion 55 23, 148ste Christine Vermeire 55 27, 155ste Bart Bekemans 56 21, 158ste Andy Luypaert 57 08, 160ste Ann Vangaever 57 47, 166ste Anne Van Belle 59 08, 167ste Karen Viaene ste Eddy Geldof, 174ste Kris Mechelaere, 181ste Wilfried Desrumaux, 185ste Sandra Maeyaert, 186ste Liselotte Steyaert, 187ste Mestiaen Stefanie, 188ste Barbara Geschier en 192ste Somaya Guenar. Er waren 192 aankomsten. LOUETTE ST-PIERRE L ARDENNAISE 21 JULI 2007 GEEN BONUSPUNTEN Aan la mini Ardennaise over een afstand van 7 km nam Marleen Declerck deel en werd 47ste in en werd daarmee eerste in haar categorie. Er waren 86 aankomsten. Willy Hemeryck koos voor de 21 km en eindigde als 163ste in 1h Hier finishten niet minder dan 681 atleten. 28STE DWARS DOOR BEKEGEM 21 JULI BONUSPUNTEN Op de 15 km werd Paul Meulebrouck 18de in en Cliff Vanthournout 35ste in ING RUN OOSTENDE 22 JULI BONUSPUNTEN Op de 9,5 km eindigde Tanja Cleppe voor de gelegenheid uitkomende voor haar oude club De olifant als 365ste in 41 57, Liselotte Steyaert werd 519de in 43 56, Patrick Carels 521ste in 43 56, 565ste Stefaan Verhaeghe in 44 23, Ann Vangaever 1067ste in 50 03, Daniel Delahaye 1130ste in 50 47, 1567ste Wilfried Desrumaux in 56 23, 1669ste Sandra Maeyaert in en Martin Claeys 1670ste in Er waren 1908 aangekomen deelnemers. 5 EN 10 MIJL WENDUINE DE HAAN 27 JULI BONUSPUNTEN Op de 5 mijl bij de dames zorgde Annelies Cartreul voor de verassing door in haar eerste wedstrijd meteen het podium te halen, uitstekend gegangmaakt door schoonbroer Joeri finishte ze als derde in Ook Marleen Declerck deed het uitstekend en legde beslag op de 12de plaats in Ginette Vanhee eindigde als 37ste in en Pierette De Clerck als 38ste in Er waren 61 aankomsten. Op de vijf mijl bij de heren werd Joeri Devuyst die schoonzus Annelies uitstekend haasde 47ste in en Andy Luypaert werd 82ste in 42 rond. Hier waren er 137 aankomsten. Op de 10 mijl bij de dames liep Dominique Naert zich naar een 25ste plaats in een goede chrono van 1h Marinka Acke ging als nummer 37 over de streep in 1h21 03 en Ann Vangaever werd 41ste in 1h Er waren 72 aankomsten. Op de 10 mijl bij de heren een 17de plaats voor Paul Meulebrouck in Bertrand Verlinde 20ste in 55 50,Erik Denyft 25ste in 57 15, Tony Mestdagh 1h02 10,84ste Willy Hemeryck 1h05 01,Jan Deschacht 108ste in 1h06 58 en Mohamed Geunar 186ste in 1h Er waren 258 aankomsten. DE PANNE BEACH-RUN 2 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Willy Hemeryck werd er 61ste in en Marleen Declerck 285ste in op 333 aankomsten. SHOPPINGLOOP TE OOSTKAMP 3 AUGUSTUS BONUSPUNTEN 53 Sodibruggers tekenden present voor deze jaarlijkse shoppingloop te Oostkamp. Bij de jeugd 0,8 km stond er geen maat op Aurèle Vandeputte die met een straat voorsprong de wedstrijd won. Johen Utter legde beslag op een mooie 18de plaats terwijl ook onze meisjes het uitstekend deden, Justine Soulliaert eindigde 22ste en 6de meisje, Hanne Utter werd 10de meisje op plaats 30 en Maxence Soulliaert werd 39ste en 14de meisje. Er waren 51 aankomsten. In de jogging over 4 km werd Aurèle Vandeputte die even voordien de jeugdloop won 50ste in 19 59, Tessa Crois 52ste in 20 15, zus Lana 53ste in 20 16, Dorine Carette 55ste in 20 47, Lynn Champion werd dezelfde tijd toebedeeld en werd 56ste, Leen Champion 61ste in 21 16, Thijs Vandaele 71ste in 22 35, 89ste Terny Marie-Christine in en Marleen Declerck 91ste in Er waren 91 aankomsten. De wedstrijdloop over 10 km was uiteraard de hoofdbrok van de avond. Peter Coulier, die we te weinig zien op wedstrijden, eindigde 16de in 34 37, Paul Meulebrouck 18de in 34 43, de man in vorm Erik Denyft 26ste in 35 51, Steve De Caluwé 30ste in 36 10, 42ste Kris Vandeputte 37 29, 45ste Cliff Vanthournout 37 46, 49ste Henk Verstraete 38 07, 52ste Philippe Tanghe 38 33, 59ste Tony Mestdagh 39 02, 61ste Jürgen Nassel 39 06, 66ste Luc Houtekamer 39 23, 69ste Tim Sierens 39 45, 80ste Willy Hemeryck 40 20, 88ste Jan Deschacht 40 48, 97ste Rudi Sierens 41 20, 126ste Dirk Declercq 43 39, 127ste Patrick Coppejans 43 40, 128ste onze eerste dame Liselotte Steyaert in (5de seniore), 130ste Albert Deketelaere 43 51, 131ste onze tweede dame Lieve Suffys in 43 52, 132ste Koen Bekemans in 43 53, 138ste de wederoptredende Ronny Plasman 44 13, 145ste jeugdatleet Gillian Verstraete 44 34, 146ste Peter Innegraeve 44 39, 150ste Martin Houf 45 00, 151ste Stefaan Verhaege 45 01,163ste Claeys Martin 46 18, 168ste Marinka Acke 46 24, 177ste Mohamed Geunar 47 11, 207ste Hans Soulliaert 50 02, 217de Ann Vangaever 50 48, 218de Bart Bekemans 50 49, 230ste Eddy Dierickx 52 19, 237ste Karen Viaene 53 08, 240ste de op de 10 km debuterende schepen van sport Annick Lambrecht in een knappe 53 46, 242ste Chantal Van Tongerloo 54 04, 251ste Wilfried Desrumaux en 259ste Anne Viaene in Christine Vermeire staakte de strijd. Er waren 277 aankomsten. DWARS DOOR MARIAKERKE 10 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Cliff Vanthournout behaalde een 12de plaats in Frederik Fiers in sodibrug outfit 28ste in 35 45, Johan Sevenhant 154ste in terwijl een gekwetste Paul Meulebrouck op de 258ste plaats eindigde in 53 rond. Er waren 310 aankomsten. STRANDLOOP TE HEIST 10 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Op de 5 km bij de dames werd Marleen Declerck 45ste in Er waren 281 deelnemers. Op de 10 km bij de heren eindigde Bertrand Verlinde 12de in 36 49, Willy Hemeryck 60ste in 41 37, Joeri Devuyst 184ste in 47 25, Stefaan Verhaeghe 215de in Er waren 353 aankomsten. Op de 10 km bij de dames liep Annelies Cartreul zich naar een 15de plaats in Er waren 115 aankomsten bij de dames. 9DE TORHOUTSE KERMISLOOP 11 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Bij de dames over 6,5 km werd Marleen Declerck 102de in 37 43, Ginette Vanhee 115de in en Pierette Declerck 116de in Bij de heren over 13 km finishte Tony Mestdagh 67ste in en Willy Hemeryck 103de in PISTEMEETING TE BLANKENBERGE 12 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Eendjes jongens: Dylan Bonte 300m Kadetten jongens: Tommy Vermout 200m 27, hoog 1m45cm (evenaring van het clubrecord), 1500m Verstraete Gilian 200m 31 8, hoog 1m30cm, 1500m Seniores 1: Cliff Vanthournout 3000m nieuw provinciaal record! Veteranen 1: Jan Deschacht 200m 27 4, 3000m 11'23"00. Willy Hemeryck 200m 38 3, 3000m , kogel 7m61cm. Veteranen 2: De Caluwé Jean-Pierre 200m 31 8, 3000m , kogel 6m40cm. Sportiva s 1: Ann Vangaever 200m 43 3, 3000m Marleen Declerck 200m 58 4, 3000m , speer 6m86cm. 23STE INT. GOUDEN 10 KM TE SINT-ANDRIES BRUGGE 15 AUGUSTUS BONUSPUNTEN In de jeugdloop over 1km werd Jolien Ballegeer knap 7de en vijfde meisje in 5 rond. Liselot Deschacht 11de en zesde meisje in 5 22, Laura Deschacht 18de in 5 55 en Amber Ballegeer 26ste in Op de 5km (4,825km) een 2de stek voor Bertrand Verlinde die ditmaal koos voor het kortere werk. Verder finishten ook Tim Vandenbossche, Bryan Malengier, Tessa en Lana Crois, Marleen Declerck en Fernanda Vrielynck. Op de 10 km (9,650km) ging Cliff Vanthournout als 15de over de streep in net voor Peter Coulier die 16de werd in Steve De Caluwé werd 24ste in 36 09,Henk Verstraete 31ste in 37 25, Tony Mestdagh 34ste in 37 49, Tim Sierens 39ste in 38 37, Willy Hemeryck 43ste in 38 58, 58ste Jan Deschacht 40 16, 64ste Ronny Plasman 40 56, 73ste Peter Innegraeve 42 03, 74ste Albert Deketelaere 42 08, 75ste en zesde dame een uitstekende Lieve Suffys in 42 31, 76ste Dirk De Clercq 42 32, 80ste Liselotte Steyaert vierde master bij de dames in 42 58, 81ste Patrick Carels 42 59, 90ste Martin Claeys 44 34, 92ste Stefaan Verhaeghe 45 02, 120ste Jean-Pierre De Caluwé, 122ste Eddy Dierickx,137ste Mieke De Backer,138ste Eddy Geldof, 141 Pierette De Clerck, 144ste Vanhee Ginette en 149ste Marie-Christine Terny. PISTEMEETING TE MARKE 18 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Bij de heren kadetten won Tommy Vermout de 100m in 13 4 en liep de 1000m in Bij de seniores 1 werd Steve De Caluwé vierde op de 100m met een tijd van 13 3 sprong 4m52 ver en werd tweede op de 5000m in Bij de veteranen 1 eindigde Willy Hemeryck derde op de 100m in 14 9 derde in het verspringen met een sprong van 3m01 en vierde op de 5000m in Bij de sportiva s 1 werd Marleen Declerck zesde op de 100m in 24 7 zevende in het kogelstoten met 3m09cm en tiende op de 1500m in LEVENSLIJNRUN TE SIJSELE-DAMME 24 AUGUSTUS BONUSPUNTEN Op de 800m bij de jeugd een uitstekende prestatie van nieuwkomertje Emmerson Vandevoorde die vijfde werd in de totaalstand en vierde bij de jongens in een tijd van Tybris Ryffranck werd negende en achtste bij de jongens in Op de 1200m podiumplaatsen voor Amina Ryffranck die tweede meisje werd in 5 29 en Lieselot Deschacht die derde meisje werd in Aglaia Ryffranck eindigde vierde in 5 36 en Laura Deschacht vijfde meisje in In de jogging over 5 km finishte Atalia Ryffranck als één van de jongste deelnemers in knap als achste dame. Op de wedstrijdloop over 10km noteerden we Erik Denyft in 35 47, Jan Deschacht klokte af net boven de 40 in 40 14, Patrick Coppejans 40 24, Ronny Plasman 41 34, Patrick Carels 43 21, Liselotte Steyaert werd onze eerste dame in 43 21, een sterke Martin Claeys 44 26, Stefaan Verhaeghe 45 04, Marinka Acke 45 41, Dominique Naert 47 30, Chantal Van Tongerloo en Eddy Dierickx in 53 rond. INFOBLAD A.C. SODIBRUG 12 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 13 SEPTEMBER OKTOBER 2007

8 BESTUURSLEDEN IN DE KIJKER Rudi Sierens DÉ FIETSSPECIALIST Astridlaan Assebroek BESTUURSLEDEN IN DE KIJKER DE ONDER-VOORZITTER Mijzelf voorstellen gaat mij niet goed af. Ik zeg niet graag dat ik al 52 jaar ben. Liever zeg ik dat ik mij nog jong voel en dat gevoel wil aanhouden en aanscherpen door regelmatig te lopen. Ik ben al 29 jaar gehuwd met Marleen De Keyser. Enkele jaren geleden kon ik haar eindelijk overhalen om ook de loopschoenen aan te trekken en lid te worden van AC Sodibrug. Samen hebben we drie kinderen, Eline (27 jaar), Jeroen (24 jaar) en Tim (19 jaar). Alleen Tim is ook lid van Sodibrug. Wanneer ik lid ben geworden van Sodibrug weet ik niet meer precies. Ik ben pas beginnen lopen na mijn veertigste verjaardag. Na ongeveer één jaar sloot ik mij onder impuls van een vriend met enige schroom aan bij Sodibrug. Dat moet in het jaar 1995 geweest zijn. Vrij spoedig werd de trainingsintensiteit opgedreven. Ik herinner mij nog mijn eerste wedstrijd alsof het gisteren was. Ik nam deel aan de inmiddels ter ziele gegane brandweerloop van Zeebrugge naar Brugge, langs het kanaal. Ik was zo fier als een pauw dat ik de wedstrijd had uitgelopen aan een snelheid van 13,5 km/uur. Stelselmatig verbeterde ik en kon ik kort daarop reeds wedstrijden lopen aan een gemiddelde van 15 km/uur. Mijn beste 10 km wedstrijd liep ik enkele jaren geleden in Knokke in een tijd van En mijn beste 10-mijl liep ik in een tijd van 1u.3. Intussen liep ik ook twee marathons. Beernem in een tijd van 3u.24 en Echternach in 3u15. bestuur van onze bloeiende vereniging. Het is aangenaam werken in zo een dynamische bestuursploeg. Iedereen heeft een wel omschreven taak en wanneer er afspraken gemaakt worden, worden die ook nageleefd. Naast het bestuur zijn er heel wat mensen die meestal anoniem en onopvallend het beste van zichzelf geven. Ik heb daar grote bewondering en waardering voor. Een vereniging met 270 leden vraagt heel wat werk. Zonder de inzet van al die mensen zou dat niet beheersbaar zijn. Sinds ongeveer twee jaar maak ik deel uit van de ijverige redactieploeg die instaat voor ons tweemaandelijks infoblad. Het is een plezier om met deze ploeg samen te werken. Maandelijks houden wij een vergadering. Het gaat er zeer luchtig, maar tegelijk ernstig aan toe. De taken zijn verdeeld. Gelukkig kunnen we ook rekenen op de pennenvruchten van heel wat van onze leden. Ik hoop in de toekomst zolang mogelijk te kunnen blijven genieten van de unieke sfeer bij Sodibrug. Sodibrug is veel meer dan een loopclub. Het is een vereniging waar men zich gemakkelijk thuis voelt. Lang leve Sodibrug. uw trendy meubelwinkel met hippe en stijlvolle accessoires Maalsesteenweg St-Kruis (Brugge) tel Ik vrees dat die goede tijd definitief voorbij is. De leeftijd begint zijn tol te eisen. Bovendien geraakte ik verleden jaar ernstig gekwetst aan de linkerknie door een val tijdens een huiselijke karwei. Een operatie volgde en nog steeds ondervind ik daar ernstige gevolgen van. Ik geraak maar niet opnieuw op dreef. Alleen geduld kan mij redden denk ik Ik hoop alvast in het jaar 2008 weer volledig fit te zijn en stilletjes droom ik nog van een marathon Sedert een kleine vier jaar maak ik deel uit van het INFOBLAD A.C. SODIBRUG 15 SEPTEMBER OKTOBER 2007

9 Hoe sneller lopen? ENKELE NUTTIGE TIPS Gezondheidswinkel AEON Quality Life Gezondheids- en verzorgingsproducten Voedingssupplementen Sportproducten Fyto- en aromatherapie Bachbloemen Auro Soma Dr. Hauschka Cosmetica Bruggesteenweg 38a (Verlengde Maalsesteenweg) 8340 Sijsele Tel Fax Open: maandag tot zaterdag van 9u30 tot 13u en van 13u30 tot 18u30 Snelheid heeft voor de gemiddelde loper een magische klank. Zonder snelheidstraining is de loper gedoemd te blijven steken bij hetzelfde rondje van 10 kilometer, dezelfde tussentijden en geen verdere prestatieverbetering. Met snelheid gaat er een nieuwe wereld open. Maar trainen op snelheid roept ook het beeld op van eindeloze tempolopen op de atletiekbaan, ronde na ronde op een hard en saai parkoers van slechts 400 meter. Hoe kan het anders? ACHT MANIEREN OM SNELHEID TE TRAINEN Versnellingen Zoek op uw looproute gemakkelijke markeringspunten, zoals lantaarnpalen, bomen, zijwegen en kruispunten, telefooncellen, bruggetjes, sloten of kanalen. Loop in uw normale tempo en verhoog dit vanaf het ene tot het andere markeringspunt. Loop daarna weer in uw normale tempo tot de volgende versnelling. Laat de stopwatch hierbij werkeloos aan uw pols zitten. Indien er geen duidelijke markeringen te vinden zijn, kunt u altijd nog met een horloge werken. Vooral horloges met een countdown-timer en een geluidssignaal zijn hiervoor uiterst geschikt. Programmeer bijvoorbeeld na elke 5 minuten lopen 2 minuten in een hoger tempo. Het idee achter deze training is het lopen in een hoger tempo, om daarna weer in staat te zijn naar het basistempo terug te keren. Vergelijk het met soepel schakelen in een auto. Wanneer u merkt dat u moeite heeft met het vasthouden van het normale tempo, heeft u de versnelling in een te hoog tempo gelopen. Sprintjes Na een rustige looptraining doen veel atleten sprintjes. Zij trekken geen echte sprints in het maximaal mogelijke tempo, maar lopen vooral in een hoger, pittiger tempo dan zij deden tijdens de training zelf. De benen worden er zo even aan herinnerd hoe het voelt om hard te lopen -met een hoog pasritme- zonder dat ze vermoeid raken. Bij langzame duurlopen zijn de beenspieren in feite aan het voortsukkelen en door deze oefening komen ze weer tot leven. Voorbeeld : Doe na een rustige trainingsloop rekoefeningen. Zoek een vlak grasveldje of pad uit en loop 5 tot 10 keer een sprint van zo'n 100 tot 150 meter. Het tempo ligt hierbij beduidend hoger dan bij de hiervoor beschreven versnellingen. Sprint niet zo hard u kunt, maar leg de nadruk op de beweging van de benen (techniek). Neem een minuutje rust na elke sprint. Beëindig de training met rekoefeningen. Snelle duurloop Klinkt een duurloop van 20 minuten in het bos of park in een snel maar beheerst tempo u als muziek in de oren? Dan is deze training iets voor u. Let wel : de training moet ten minste 20 minuten duren om de conditie van het hart-longsysteem te verbeteren en het juiste tempo moet worden gevonden, de balans tussen een stevig tempo en een relaxed gevoel. Het is een tempo dat 10 tot 20 kilometer kan worden volgehouden. Voorbeeld : Loop gedurende 20 minuten in een verhoogd tempo, gevolgd door 10 minuten joggen als cooling-down. Sluit af met rekoefeningen. U kunt deze training herhalen, maar loop in totaal niet meer dan 40 minuten in dit tempo. De bedoeling is dat u zich na deze training nog redelijk fris voelt in plaats van uitgeput. Heuvelop Heuvellopen hoeft geen pijn te doen. Zoek daarvoor een parkoers dat niet te lang is (100 tot 400 meter), met een vrij licht stijgingspercentage. Concentreer u tijdens de training op de looptechniek en niet op de maximale snelheid. Heuvelop lopen heeft als effect dat de pas efficiënter wordt, doordat de loper gedwongen is de normale loopbeweging te overdrijven. Dit verbetert uw techniek. Bovendien wordt de kracht van de beenspieren extra ontwikkeld. Beide effecten leveren een belangrijke bijdrage aan uw snelheid. Voorbeeld : Loop 5 tot 10 keer bergop en wandel heuvelaf als herstelpauze. Let goed op de knie-inzet, de armbeweging en de ademhaling. Wanneer u na enkele loopjes te vermoeid raakt, moet u een minder steile heuvel zoeken. Heuvelaf Een van de beste manieren om te werken aan de pasfrequentie en paslengte -de twee belangrijkste componenten van snelheid- is heuvelaf lopen. Hierin schuilt echter het gevaar van een te grote belasting van de benen (blessures). Zoek daarom een parkoers met een redelijk zachte ondergrond, zoals gras of een acht bospad, dat nauwelijks merkbaar afloopt. Een paardenpad is hiervoor te zacht en levert weer blessuregevaar op. Train niet meer dan eens per twee weken heuvelaf. Voorbeeld : Loop 100 tot 400 meter heuvelaf en herhaal dit 5 tot 10 keer. Concentreer u op de pasfrequentie en paslengte. Loop wederom niet op maximale snelheid. Vooral nu komt het aan op een perfecte techniek om de (automatische) hogere snelheid te kunnen beheersen. Wandel heuvelop om te herstellen. Heuvelcombinaties Een uitstekende snelheidstraining is de combinatie van heuvelop en heuvelaf lopen. Zoek een heuvelachtige plek met een zachte ondergrond. Concentreer u heuvelop en heuvelaf op de snelheid. Voorbeeld : Loop 5 tot 10 keer heuvelop en -af. Heuvelop is arbeidsintensief, heuvelaf loopt u met een hogere pasfrequentie. Fartlek Fartlek is een Zweedse term en betekent vaartspel. Alle bovengenoemde trainingen en trainingstechnieken zijn een onderdeel van de fartlek. Bij de ware fartlek wordt bijna op speelse wijze steeds van snelheid gewisseld. Helaas geven veel atleten er de voorkeur aan hun fartlek te struktureren met horloges en markeringspunten. Kies voor de fartlek bijvoorbeeld een heuvelachtig crossterrein. Tijdens een loop van pakweg 15 km versnelt u enkele malen 2 tot 8 minuten, elke keer met een minuut herstel. 2 tot 3 keer per maand kan de fartlek op het programma staan. Voorbeeld : Start de training (toch) met een plan in gedachten : versnellingen van 1 tot 5 minuten, met steeds 2 minuten herstel. Een ander plan laat u steeds van snelheid veranderen bij een bepaalde ondergrond (heuvel, zandgrond, grasveld, bospad, paardenpad). In elke situatie heeft u de keuze te versnellen of juist weer naar het basistempo terug te keren. Het belangrijkste is het variëren van de snelheid. Combineer in het vaartspel versnellingen met heuvellopen en een (korte) snelle duurloop. Wel moet u zich redelijk fris blijven voelen in plaats van uitgeput. De fartlek is tenslotte een spel. Wedstrijden Wedstrijden of trimlopen kunnen heel goed uw snelheid bevorderen als u ze puur ziet als training. Ervaren atleten die zich voorbereiden op een marathon, kunnen wedstrijden lopen van 10 of 20 km of een halve marathon. De wedstrijden gaan dan in een iets sneller tempo dan het marathontempo. Wedstrijden in de voorbereiding van een marathon zijn er om naar uit te kijken. Ze zijn -vooral mentaal- bijlange niet zo zwaar als de rondjes op de piste. U heeft de stimulans (concurrentie) van mensen om u heen, u hoeft onderweg niet zelf voor drinken te zorgen en anderen nemen de tijd voor u op. Wat wil een atleet nog meer? Voorbeeld : Loop een wedstrijd van 5 of 10 km in een iets langzamer tempo dan in een normale, pittige wedstrijd over die afstanden. De snelheid is vrij hoog,maar beheerst. Vergeet niet dat het een training is. Voor alle trainingen geldt : doe een warming-up en cooling-down van 10 tot 15 minuten, met daarna steeds enkele rekoefeningen. prorun INFOBLAD A.C. SODIBRUG 16 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 17 SEPTEMBER OKTOBER 2007

10 zomer in, zomer uit WYSEUR AARDAPPELEN Groot- en kleinhandel OVER DE SPORTIEVE KANT VAN HET SODIBRUGLEVEN VAN ONZE REPORTERS TER PLAATSE Slachthuisstraat Brugge (St. Pieters) Tel INFOBLAD A.C. SODIBRUG 18 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 19 SEPTEMBER OKTOBER 2007

11 Trainingsschema SEPTEMBER 2007 Trainingsschema OKTOBER 2007 Za 1/9 Zo 2/9 Dwars door Izegem 31 km om 14u 23 km à 12 km/u in groep + 8 km eigen tempo Zaal t Brugske, Hogestraat, 8870 Kachtem-Izegem Duurloop Tillegem bos om 10u Di 4/9 1/2/3/4/3/2/1 1/2/3/2/1 piramidetraining Woe 5/9 Rond de Nieuwe Koerswijk - Oostende 1 km om 18u30 / dames 6,8 en heren 10,2 km om 19u Sporthal De Veiling, Pycke de ter Aerdelaan 47, Oostende Do 6/9 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis Za 8/9 Dwars door Lichtervelde Jeugd om 14u / 5 km om 14u45 / 10 km om 15u30 Vrije Basisschool, Zandstraat, 8800 Lichtervelde Zo 9/9 Nieuwpoort 1 km jeugd om 10u10 / 7 km om 10u45 / 21 km om 10u45 Markt, 8620 Nieuwpoort Strand- en duinenloop Wenduine 10 u Wielingenbad Wenduine Mogelijkheid tot specifieke duinentraining + ook jeugdtraining. Jeugd 12j 1 euro, volw 1,50 euro Gepast geld voor de training aub Indien geen vervoer : vertrek om 9u30 aan Tempelhof Di 11/9 3 reeksen van 200/200/ /200/1000 Do 13/9 Duurloop Sint-Pietersplas (rond de plas) SintJan Scheepsdale Krakele Za 15/9 DWARS DOOR SINT-KRUIS Alle leden met vrienden, familie, worden verwacht om deel te nemen of mee te helpen!!! Zo 16/9 Duurloop Tillegem bos om 10u Di 18/9 Do 20/9 Vr 21/9 Za 22/9 7 x 1000 m Duurloop Dudzelesteenweg Rode Poort Koolkerke Damme Provinciaal Wegkampioenschap Vrije Sporters te Dadizele Jeugd 300 m tot 3000 m vanaf 18u30 / jogging 2,25 km om 19u45 Dames 4,5 en heren 9 km om 20u15 Parochiaal centrum Den Ommeganck, Ridder Janlaan, Dadizele Groepsverplaatsing 100 bonuspunten Koninginneloop Oostende Dames 7,8 en heren 11,7 km om 15u Evenementenweide, Maria-Hendrikapark, Oostende Di 2/10 heuveltraining 4 x 800 incl. heuvel 4 x 1200 incl heuvel Do 4/10 Vr 5/10 Zo 7/10 NIKE TRIAL: mogelijkheid tot testen van alle Nike-loopschoenmodellen met deskundige uitleg (geen aankoopmogelijkheid) door Nike Product Expert Bram Coppens + voorstelling Bowerman Running Collectie met de vernieuwde Nike Running Van Duurloop Zuidervaartje t Apertje Damme Siphon Kuurne Rapper dan den Ezel Jogging 2 en 6 km om 18u15 / 21 km om 19u30 Centrum Kuurne feesttent Inschrijving voor 29/9 : 10,00 euro via www. rapperdaneenezel.be Inschrijving ter plaatse : 17,00 euro! Cross te Menen Vertrek 12u hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire Duurloop Tempelhof om 10u! Oostendse vaart Nieuweghe brug - Varsenare Di 9/10 2 reeksen van (6 x 200) + (4 x 400) Do 11/10 Duurloop Koude Keuken : voorbereidingstraining Sodicross Zo 14/10 ING Brussels Marathon Kids Run 1 km om 9u50 / Mini marathon 5 km om 9u30 21 km om 10u30 / 42 km om 9u Alle info : Start : Jubelpark Aankomst : Grote Markt Brussel Eind augustus reeds meer inschrijvingen dan aantal deelnemers in Voor de 21 km max lopers toegelaten (reeds 3000 inschr. eind aug) Voorinschrijvingen tot 2/10 bij trainer Paul Marathon Eindhoven City Run 3 km om 10u15 / 6 km om 10u30 21 km om 14u / 42 km om 11u Alle info : Duurloop Tillegem bos om 10u Di 16/10 7 x 200 / 5 x 400 / 3 x 1000 Do 18/10 Duurloop Koude Keuken : voorbereidingstraining Sodicross Za 20/10 Massajogging De Olifant Jeugd om 14u / 10 km om 15u Van Glabbekeschool, Manitobalaan, Oostende Zo 21/10 SODICROSS Koude keuken Alle leden met familie, vrienden worden verwacht om deel te nemen of mee te helpen! Geen training Tempelhof of Tillegem! Di 23/10 Do 25/10 Zo 28/10 uithoudings- en heuveltraining Duurloop Oostendsestwg Meetkerke Oostendse vaart Dapalo Herfstcross te Moorslede Sportcentrum, Ieperstraat, 8890 Moorslede Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelensstadion Alle info : Christine Vermeire INFOBLAD A.C. SODIBRUG 20 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 21 SEPTEMBER OKTOBER 2007

12 Trainingsschema OKTOBER 2007 vervolg Etten-Leur (nabij Breda) 10 km + 21 km + marathon Strand- en duinenloop Wenduine om 10 u Info : zie zondag 9/9 Fietstocht 18 augustus verslag van 50 km fietsplezier VAN ONZE REPORTERS TER PLAATSE Di 30/10 8 x 1200 (800 rustig / 400 snel) Do 1/11 Allerheiligen : Duurloop Tillegem bos om 10 u! ALLE VERDERE LAST-MINUTE INFO EN PRETTIGE DETAILS OVER HET SPORTIEVE LEVEN IN EN OM SODIBRUG SURF NAAR DEEL 1 Z aterdag 17 augustus 2007, uur : de wekkerradio loopt af, Q-Music. Ik word wakker met een zwaar hoofd en een wrange nasmaak in de mond. Eigen schuld, ik had me maar een beetje moeten inhouden op de BBQ van gisteravond, die vrienden hadden georganiseerd. Waarom moet die wekker in Gods naam op zaterdagmorgen zo vroeg afgaan?? Gelukkig heb ik nog een knappe madam met een ietwat verward kapsel naast me liggen die mij eraan herinnert dat we vandaag een 45 km gaan fietsen met onze Sodibrugvrienden. Shit waar ben ik aan begonnen? Ik moet me nog wassen, scheren, koffie zetten, ontbijten, en de fietsen klaarzetten en bevestigen op het fietsenrek, dat ik nog op de auto moet installeren. En ik heb maar 45 minuten de tijd, want om uur moeten we de kinderen ophalen bij moekie en boempie. Om wat tijd te winnen laat ik de noodzakelijke scheerbeurt achterwege en kies ik resoluut voor de stoere clochardlook. Alles loopt gesmeerd en om uur komen we aan op het vertrekpunt van de familiefietstocht, de parking aan de brug in Steenbrugge. Yes, vijf minuten voor op schema. Een mens kan zichzelf toch overtreffen hé?! We worden er verwelkomd door Jean-Pierre, de roadcaptain van dienst. Er is nog niet zo veel volk aanwezig, dus heb ik rustig de tijd om alles uit te laden en klaar te zetten : met alles bedoel ik 3 fietsen en een hondenkar, want onze hond Chasseur wou niet thuisblijven. Hij was niet de enigste viervoeter. Ook Bo heeft zijn baasjes, Tanja en Paul, kunnen overtuigen om hem mee te nemen. Na een korte briefing van Eddy, vertrekken we stipt om uur richting Moerbrugge om een groot gedeelte van de Bulskampveldroute af te fietsen. Onze roadcaptain en zijn 6 fluoboys leiden ons feilloos langs prachtige landelijke weggetjes via Moerbrugge, Oostkamp, Hertsberge, Wingene naar Beernem. Bo voelt zich blijkbaar zo ongelukkig dat hij een zelfmoordpoging onderneemt, door uit zijn mand te springen. Gelukkig kan Paul door een snelle reactie, hem nipt het leven redden. Na een tocht van ongeveer 23 km komen we aan in het restaurant van het domein Bulskampveld, waar we op het terras uitgebreid kunnen genieten van onze picknick. We hebben er een prachtig zicht, de kinderen kunnen zich uitleven op een speelpleintje en de weergoden blijven ons gunstig gezind. Het blijft droog en de zon doet zelfs een paar keer moeite om zich te laten zien door het wolkenpakket. Tijdens de rit voelde ik toch een paar spettertjes regen, of waren dat zweetdruppels van de persoon die voor me fietste?? Na een goed uur, en voor de verslaggever na 2 frisse Duvels, is het helaas tijd INFOBLAD A.C. SODIBRUG 22 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 23 SEPTEMBER OKTOBER 2007

13 DE DUMP LEGER, SURPLUS WERKKLEDIJ Houtkaai Brugge T F Kanaal Brugge - Oostende, 300m voorbij café De Kroon OPENINGSUREN Woensdag 14u00-18u00 Donderdag, vrijdag en zaterdag 09u00-12u00 13u00-17u00 de.dump@pandora.be om de rest van het traject aan te vatten en de bonte bende fietsers vertrekt om uur via Maria-Aalter en Sint-Joris richting de volgende halte, t Boothuis, langs het kanaal Brugge Gent. Na een klein uurtje bereiken we onze bestemming en maar goed ook, want iedereen kreeg al terug een beetje dorst en de zadelpijn wordt hardnekkiger. We hebben nu al 40 km op de teller staan. We kunnen gebruik maken van een gezellig terras en genieten van het droge weer met terug een straaltje zon en een verdiende Duvel, Leffe, koffie, limonade, cola, thee, Allez, iedereen komt aan zijn trekken! Iedereen voelt zich megarelaxed totdat de roadcaptain zijn taak terug au serieux neemt en zijn troepen verzamelt om de laatste etappe van ongeveer 10 km richting parking te Steenbrugge te beginnen. Moe (50 km!!!, ze hadden nochtans gezegd 45 km!!!) maar tevreden over de supergezellige dag, arriveren we omstreeks uur, zoals voorspeld door de organisatie, op het eindpunt van onze tocht. Nog snel even een groepsfoto nemen en concreet afspreken voor het verdere verloop van de dag : de BBQ bij Lotje (cfr deel 2). DEEL 2 Over deel 2 van de dag, kan ik kort zijn : vriendelijk onthaal, lekker eten, fantastische bediening, gezellige sfeer, maar de Sodibruggers zagen er afgepeigerd uit. Persoonlijk was ik doodop en ik kon de geeuwtjes niet onderdrukken, en ik was blijkbaar niet alleen. Vele Sodibruggers voelden de 50 km in hun benen zitten en dropen na de tombola, waarbij 2 Sodibruggers in de prijzen vielen, geleidelijk aan af. Sommigen waagden zich toch op de dansvloer. Vooral de jarige Chantal was nog opvallend fit. A propos Chantal : nogmaals gefeliciteerd en bedankt voor de chocotofs!!! Een dikke proficiat en welgemeende bedanking voor het bestuur, voor de perfecte organisatie en verloop van een fijne ontspannende familiedag. De verslaggevers zullen er volgend jaar zeker terug bij zijn. Ook Lotje mogen we niet vergeten voor haar hartelijke ontvangst op haar wijkfeest. Thanks. Henk, Anja, Levi, Julie en Chasseur INFOBLAD A.C. SODIBRUG 24 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 25 SEPTEMBER OKTOBER 2007

14 Succesvolle pistemeeting AC Sodibrug op zaterdag 30/06/2007 In uitstekende weersomstandigheden mochten we niet minder dan 301 inschrijvingen noteren, dit is ten opzichte van vorig jaar een plus 36 en ten opzichte van 2005 een plus 50.In de spurtnummers noteerden we 99 inschrijvingen (88 in 2006) +11. Op de afstandsnummers en steeple 110 (92 in 2006) +18 en op de kampnummers 92 (85 in 2006) +7. Wel viel het lage aantal deelnemers op de steeple op,over zes categorieën juniores, seniores1, seniores 2, veteranen 1,2 en 3 slechts vijf deelnemers waaronder dan nog drie Sodibruggers. Aantal deelnemende Sodibrugatleten 38 wat wel wat aan de lage kant (254 leden) is zeker voor wat de volwassenen betreft (26 jeugdatleetjes en 12 volwassenen verdedigden de sodikleuren). Er werden 12 nieuwe club (zie rubriek clubrecords op onze website) en 17 provinciale records (zie website op de tabellen gezet en we zijn twee provinciale kampioenen rijker. De vollledige uitslag is te vinden in de rubriek uitslagen op de website en in ons infoblad. Langs deze weg willen we nogmaals iedereen bedanken die hebben meegewerkt aan het welslagen van deze meeting. 12de Sodicross Parkloop Op zondag 21 oktober 2007 vanaf 14 u richt AC Sodibrug voor de 12de maal haar jaarlijkse sodi-cross in een parkloop in het prachtige kader van het stadsdomein Koude keuken te Sint-Andries Brugge. Deze wedstrijd staat open voor vrije sporters en niet aangeslotenen, met afstanden volgens leeftijd en voor de minder competitieven is er ook nog de recreatieve volkscross waaraan zeker iedereen kan deelnemen. PRIJZEN: Bij aankomst ontvangt iedere loper een nummer waarmee hij zijn prijs kan afhalen in Huize Wellecome. Nadien verloting van waardevolle prijzen waaronder 2 mountainbikes onder alle aanwezige deelnemers. SECRETARIAAT: (dag zelf) Parochiaal Centrum Huize Wellecome, Koude keukenstraat 8 te Sint-Andries-Brugge. OMLOOP EN KLEEDKAMERS: (met douches): open van 11h30 Stadspark Koude keuken, Zandstraat te Sint-Andries Brugge. INSCHRIJVINGSBIJDRAGE: 1,5 Euro voor leden W.VL.V.T.A.V, scholen, verenigingen of clubs die in groep inschrijven.. 3 Euro voor anderen. INKOM TOESCHOUWERS: gratis UITSLAGEN: gratis MEER INFO BIJ: Christine Vermeire vermeire.mc@pandora.be tel.050/ Georges Cattoor cattoorgeorges@skynet.be tel. 050/ We rekenen alvast op een massale deelname van onze Sodibrugatleten. AKTIVITEITEN KALENDER 16 SEPTEMBER DWARS DOOR SINT-KRUIS Aanwezigheid gevraagd van ALLE leden als medewerker, deelnemer of supporter. Vanaf 19u tot 20 u : vele helpende handen gevraagd voor opkuis zaal Studio Hall Vanaf 20 u : afsluiting met gezellig samenzijn in Café Gildenhuis (nabij Studio Hall en kerk St-Kruis) 21 OKTOBER SODICROSS KOUDE KEUKEN Aanwezigheid gevraagd van ALLE leden als medewerker, deelnemer of supporter. Ook hier zijn helpende handen steeds welkom. 24 NOVEMBER EINDEJAARSFEESTJE vanaf 18u30 in zaal De Polder te Dudzele Verdere info volgt Najaarscrossen Veldloopcriterium OKTOBER Menen 21 OKTOBER Brugge - Sodicross Koude keuken 28 OKTOBER Moorslede 4 NOVEMBER Waregem 11 NOVEMBER Marke 18 NOVEMBER Ingelmunster Alle info bij Christine Vermeire Vergeet je persoonlijk borstnummer niet! Om in aanmerking te komen voor het eindklassement van dit 20ste veldloopcriterium voor vrije sporters moet men minstens aan 6 van de 9 wedstrijden hebben deelgenomen! (zie ook: sporters.be) INFOBLAD A.C. SODIBRUG 26 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 27 SEPTEMBER OKTOBER 2007

15 2007 TUSSENSTAND CLUBCRITERIUM V O L W A S S E N E N DAMES PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Cleppe Tanja Declerck Marleen Vermeire Christine Vangaever Ann Suffys Lieve Acke Marinka Steyaert Liselotte Carette Dorine Viaene Karen Monteyne Marleen Tousseyn Hilde Ingenito Graziella De Backer Mieke Van Tongerloo Chantal Maeyaert Sandra Vanhauter Hilde Viaene Anne Terny Marie-Christine Dehulster Shirley De Clerck Pierrette Geschier Barbara Naert Dominique Van Belle Anne Mechelaere Kris Plaiy Tania Mistiaen Stefanie Vrielynck Fernanda De Keyser Marleen Vanhee Ginette Dejonghe Bernadette Lambrecht Annick Snauwaert Daisy Vancauwenberhe Sophie Van Nevel Nele Maenhoudt Ann Lambrecht Anje De Clerck Anja Houtteman Cathérine Pillaert Franciska Dobbelaere Ingrid 51 1 J E U G D MEISJES 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Crois Lana Ryffranck Atalia Champion Lynn Desomer Els Dekeyser Astrid Guenar Somaya Viaene Lore Devos Silke Bonne Charlotte 25 0 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 28 SEPTEMBER OKTOBER 2007 V O L W A S S E N E N HEREN PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Hemeryck Willy Vanthournhout Cliff Meulebrouck Paul Mestdagh Tony Deschacht Jan Verlinde Bertrand Verhaeghe Stefaan Guenar Mohamed Van Acker Toon De Ketelaere Albert De Schacht Alain Claeys Martin De Caluwé Jean-Pierre Verstraete Henk De Caluwé Steve Tanghe Philippe Blondeel Koen Vercruysse Marc Vandeputte Kris Van Den Bossche Bram Scheirens Jorge Soulliaert Hans Denyft Erik Innegraeve Peter Delahaye Daniel Sevenhant Johan Nonneman Luk Dierickx Eddy Carels Patrick Desrumaux Wilfried Sierens Rudi Coppejans Patrick Houf Martin Cattoor Georges Van Roye Dieter Ballegeer Johan Bekemans Bart De Meyer Freddy Nassel Jurgen Geldof Eddy Morlion René Steeman Ward De Clercq Dirk Sierens Tim Coulier Peter Houtekamer Luc Daveloose Dirk Masselus Bert Reuse Stefaan Demylle Marc De Clerck Pierrot Champion Freddy Verbeke Mickael Bekemans Koen Wyseur Marc Utter Michael Devuyst Joeri Compernolle Koen Lucas Dirk De Zeure Stefaan Devolder Dries Crois Dirk Anseeuw Jan Plasman Rony Roels Jean-Claude Gykiere Andreas Bisschop Thomas Soulliaert Henk Luypaert Andy J E U G D JONGENS 13 > 18 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Van Den Bossche Tim Verstraete Gyllian Vandamme Jonas Anseeuw Frederiek Delameilleure Martijn Gailliaert David Malengier Bryan Benchikha Karim Goddyn Louis Vermout Tommy Mestdagh Simon Guenar Azzedine Van Laere Merijn 25 0 J E U G D MEISJES 6 > 12 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Champion Leen Crois Tessa Moeyaert Julie Compernolle Emma Compernolle Astrid Utter Hanne Blondeel Raisa Ryffranck Amina Compernolle Stien Soulliaert Maxence Soulliaert Justine Ryffranck Aglaia Van Cauwenberghe Sarah Nonneman Marthe Soulliaert Julie Bourguignon Kelly Van Bogaert Julie Van Roye Sarah Delahaye Mira Van Poucke Jill Pluquet Gwendolyne Delahaye Elien De Backer Jana Anseeuw Eline Somers Sara Van Loo Maithé Allary Hannelore Abdounie Gizlaine Verstraeten Victoria Beuselinck Josephine Malengier Heike Deschacht Liselot Ballegeer Jolien Deschacht Laura Vanheulenbrouck Ayla Blondeel Xenia Broucke Annelies Ballegeer Amber Crois Jutta De Waele Sien Innegraeve Ilona 25 0 J E U G D JONGENS 6 > 12 JAAR PLAATS NAAM PUNTEN WEDSTRIJDEN 1 Pierar Matthias Utter Jochen Ryffranck Tybris Vandeputte Aurèle Nonneman Andreas Soulliaert Levi Vandenbussche Kasper De Buysere Jasper Vandaele Thijs De Backer Indy Van Cauwenberghe Maarten Van Bogaert Thomas Vandeputte Arthaud Lessinnes Mommo Allary Mathias Bisschop Tibo Gyselen Louis Landuyt Bram Bonte Dylan Beuselinck Jan De Jonckheere Peppijn Marreyt Axel De Clerck Emiel Vandevoorde Emmerson 75 0 Trainingspunten voor de jeugd 6-12 jaar worden nog aangevuld INFOBLAD A.C. SODIBRUG 29 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INGEVOERDE WEDSTRIJDEN /2 Marathon Terneuzen Jules Unlimitedloop Breskens Kerstcorrida Langemark Eindejaarsloop Bredene Kerstcorrida Deerlijk Kerstloop Breskens San Silvestercross St.- Eloois-Winkel Kerstcorrida Tielt Silvesterloop Breskens Corrida Lombardsijde Leopoldsloop Watervliet Cross Dadizele /2 maraton, 10 km, jeugd Cadzand Cadzand Criteriumloop Westdorpe Dowloop Leopoldsloop Mazarsnatuurloop Nieuwvliet Veldloop Beveren - Leie Oostende - Brugge La Printaniere Le Cross de Bouval de criterium Westdorpe Zwinstedenloop Sluis Humarathon Parijs e Berlaerloop Koewacht Lenteloop Oudenburg /2 Marathon Axel Kasseiloop Eernegem Bruggenloop Torhout Les Crêtes de Spa /2 Marathon Weert Brigandsloop Ingelmunster Damme - Brugge - Damme Trimloop Sas van Gent Dow Trimloop Terneuzen Oostende - Brugge Le Cross de Bouval Lenteloop Oudenburg /2 Marathon Axel Kasseiloop Eernegem Les Crêtes de Spa Trimloop Sas van Gent Zwinstedenloop Sluis Bruggenloop Torhout /2 Marathon Weert Damme - Brugge - Damme de criterium Westdorpe Brigandsloop Ingelmunster Humarathon Parijs Wijkloop Hazegras Les 20 kms de Vilaines Presto-Loop Ichtegem Pistemeeting Roeselare km Scheldeloop Marathon van Parijs Gezinsloop Harelbeke Sint Jansloop Oostende Sparregalmse Volksloop Herstberge mijl Antwerpen Vullaertloop Oedelem Dwars over de Mandel km van Gistel ,8 km Start 2 Run Brugge Dwars door Brugge Kidsrun ING Permekeloop Jabbeke ste Aalterse Jogging Sint Rembertscorrida Torhout ING stadsloop Gent Keignaertloop Oostende Jogging Kluisbergen Pistemeeting Roeselare km door Brussel Ladies Run Kortrijk Dwars door Zilten Stratenloop Zwevezele Hartrun Sint Kruis Stratenloop Moere /2 Marathon La Roche en Ardenne /2 Marathon Kain Vuurtorenloop Jean Bart Oostende Breughelloop Rekkem Nacht van Vlaanderen Ruddervoorde Wijkloop Oostende Saladekermisloop Egem Dwars door Varsenare Kermisloop Moerbrugge Ruddervoorde Sea Life run Blankenberge Guldensporenmarathon mijl van Vlaanderen Stratenloop Oostkamp Kustcriterium Nieuwpoort Strandloop Knokke Strandloop Zeebrugge Dwars door Bekegem Louette St-Pierre ING Run Oostende Strandloop De Panne Shoppingloop Oostkamp Pistemeeting Blankenberge

16 2004 het verwekken van onze allereigenste wegwedstrijd DWARS DOOR ST.-KRUIS, nu 3 jaar later We contacteerden voor jullie graag één van de bezielers uit het werkgroepje van onze jawel reeds 3e en succesvolle eigenbereide loopwedstrijd DWARS door St.-KRUIS We namen hiervoor telefonisch contact op met den Eddy Dierickx ( een getalenteerde loper en reeds jarenlang trouw lid van onze club ) en hij ging hier graag op in. Hij kroop verschillende malen in z n pen, beleefde en herleefde en zette voor ons graag het reilen en zeilen of de interne keuken, levendige getuigenissen van het werkgroepje/ comité op papier. Dit jaar organiseren wij reeds voor de derde maal DWARS DOOR ST.-KRUIS. Ter gelegenheid hiervan willen wij graag voor onze leden eventjes uit de doeken doen hoe deze wedstrijd tot stand kwam. Het was in 2004 dat het bestuur van Sodibrug de vraag kreeg of er geen interesse was om tijdens de jaarlijkse kermis (van half september) een loopwedstrijd in te richten. Aanvankelijk was het de bedoeling dat deze wedstrijd de lege ruimte moest opvullen tussen het einde van de rommelmarkt en het vuurwerk later op de avond. Een simpele vraag, maar met veel vraagtekens??? Onze club was immers in volle expansie en het bestuur had reeds de handen vol met de dagdagelijkse- en sportieve beslommeringen. Het organiseren van een wegwedstrijd er nog eens bijnemen was een beetje teveel van het goede, maar terzelfde tijd was er ook bij iedereen het besef dat we deze kans niet mochten laten liggen. Voor de uitstraling van onze club zou dit een enorme meerwaarde kunnen betekenen. Onder impuls van trainer Paul zou er een comité opgericht worden dat onder het waakzaam oog (doch volledig onafhankelijk van het bestuur) deze organisatie op zich zou nemen. Eénmaal die beslissing genomen was, kon Paul aan de slag. Zijn eerste taak was het zoeken naar vrijwilligers die er alles voor over hadden om een wedstrijd vanaf 0 op te starten! De apostelen van het eerste uur waren : Bart Bekemans, Tony Mestdagh, Liesbet Cartreul, Ingrid Dobbelaere, Eddy Dierickx, Erik De Nyft en laatste apostel in de rij was Bram Vandenbossche. Om de kosten zo minimaal mogelijk te houden, werd beslist om ten huize van de betrokkenen te vergaderen. Ieder zou op zijn/haar beurt voor de nodige spijs en drank zorgen. Op de eerste vergadering werden de taken verdeeld : * Paul : algemene leiding (omdat hij toch nooit moe van zijn werk thuis komt! graptje hé Paul!) * Bart : barverantwoordelijke * Tony :geluid en techniek * Ingrid : pers en administratie * Liesbet : inschrijvingen + administratie * Erik : start en aankomst * Eddy : parkoer + penningmeester + voorinschrijvingen. Het is de bedoeling dat ieder van ons dan ook alles regelt wat met zijn/haar job te maken heeft. Zo zit er niemand in elkaars vaarwater en als er problemen zijn dan worden die op een volgende vergadering meteen opgelost. Om de organisatie tijdig rond te krijgen vergaderen we 1 maal in de maand en dit het hele jaar door, want er is altijd wel iets dat belangrijk is. Tijdens de eerste maanden van het jaar komen de sponsors ten tonele. Wij contacteren hiervoor diverse mensen en firma s ten einde ons budget rond te krijgen, want zonder centen geen wedstrijd! Ook het opmaken van de folder en de affiche is hierbij een belangrijk onderdeel. We streven ernaar om met de publiciteit te kunnen starten vanaf begin april. Vanaf mei komen we dan onder hoogspanning en begint het serieuze werk : m.a.w. : het in orde brengen van diverse aanvragen (o.a. sabam, verzekering medewerkers, zaal, Rode Kruis, ). Daarnaast is het ook de beurt aan het aankopen van de prijzen. Met de bestelwagen van Erik gaan we op toer tijdens de solden en proberen zo zoveel mogelijk mooie en goedkope prijzen te bemachtigen. Her en der proberen we ook enkele prijzen gratis te sprokkelen, want niet zo gemakkelijk is. Wat het parkoer betreft zitten we vanaf nu niet meer stil: het opvolgen van de geplande wegenwerken (zoals er dit jaar nog nieuw asfalt komt langs het Zuidervaartje; de heraanleg van het kruispunt Polderstraat/Bisschopsdreef ), besprekingen met politie/handelaars/scoutsvereniging en mensen van Dosco zelf zijn nu aan de orde. Iedereen wil natuurlijk wel bereikbaar blijven en niet gehinderd worden door een stelletje lopers die heel St.-Kruis afzet voor de veiligheid van alle deelnemers ( kan je verzekeren dat dit geen gemakkelijke taak is!). Ondertussen al augustus, voor ons de zotste maand of m.a.w. de laatste rechte lijn wordt definitief ingezet. Alles wat we nodig hebben van afspanlinten, infoborden, diverse gereedschappen en tenten wordt verzameld bij Paul. Trofeeën worden afgehaald en medewerkers worden opgetrommeld en dat zijn er een heel pak. De groep seingevers en parkoermedewerkers alleen al zijn een 45 man/vrouw sterk. Neem er dan nog de bar/inschrijvingen, start en aankomst + het lopersdorp bij en je komt al snel uit op een 130 à 140 medewerkers die we nodig hebben om alles in goede banen te leiden. Een bijkomend probleem is het feit dat iedereen zelf wil meelopen, wat ons elk jaar heel wat kopzorgen baart om tijdig alle functies ingevuld te krijgen. Eénmaal september op de kalender verschijnt, dan weet iedereen die met het DDSK Comité te maken heeft of krijgt, dat je niet veel anders moet vragen dan zaken die in verband staan met de wedstrijd!!! Ons levensritme wordt totaal overboord gegooid : van gewone voeding stappen we over op junk food en dit op alle mogelijke uren! Vergaderen, boodschappen doen om de 650 zakken vol te krijgen, het hoort er allemaal bij en ondanks het vele werk is het toch ook leuk om ons bezig te zien : een hechte vriendenbende die in de tuin van Paul met een TL-lamp tegen de invallende duisternis zit zakken te vullen terwijl dé mama van Paul de koffie en andere tegen de vermoeidheid inspirerende dranken serveert. Hoe meer de wedstrijd nadert, hoe zotter we worden!!! Wat gaat er allemaal in ons om : hoe zal het weer zijn?, komen er veel deelnemers? hebben we niets vergeten?, Alle vragen die op dit moment in je opkomen worden omgezet naar stof tot nadenken. En dan volgt er de grote ontlading : onze D Day is geslaagd!!! DDSK leeft dankzij de vele steun en medewerking van iedereen. Na de wedstrijd hebben we nog een week de tijd om voor de sponsors en medewerkers een bedankingsreceptie te organiseren. Wat daarna nog volgt is : de evaluatie, inventaris + opmaak van de eindafrekening. Daarna gaan we enkele weken in winterslaap en genieten tijdens deze periode nog wat na, maar laden tevens ook al terug onze batterijen op, want weldra start de voorbereiding van een volgende editie. Hop naar onze vierde DDSK! Namens Comité DDSK, den Eddy INFOBLAD A.C. SODIBRUG 30 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 31 SEPTEMBER OKTOBER 2007

17 CLUBLEDEN IN DE KIJKER Martin Houf CLUBLEDEN IN DE KIJKER Chantal Van Tongerloo STEL JEZELF EVEN VOOR? Ik ben Martin Houf 43 jaar jong en getrouwd met Chantal Van Tongerloo. We hebben 2 kinderen: dochter Elke van bijna 17 en zoon Niels van 15 jaar. We wonen sinds 1993 in De Kievitstraat 18 te Assebroek. Als ik aan sport denk dan moet ik eigenlijk terug naar mijn jeugd gaan want daar is alles ontstaan. Als jong manneke was ik door heel wat sporten gefascineerd. Voor mij was het spelen op straat plein al een vorm van sport. Ook leren omgaan met winst en verlies( verdriet) en respect hebben voor je mede-tegenstander vond ik toen al heel belangrijk. In het lager onderwijs had ik geluk dat we een fantastische turnleraar hadden. Hij was het die me verder in bepaalde sporten zoals basketbal,voetbal,handbal en fysieke uithouding ontwikkelde. Uiteraard moet het grootste deel van jezelf komen maar als je op iemand kan terugvallen is dit altijd een extra steun. Tijdens de grote vakantie ging ik regelmatig met m n pa en vrienden op de terreinen van het Schuttershof een partijtje tennissen. Dit was eigenlijk een sport die me zeer goed lag maar in die tijd was het niet zo eenvoudig om lid v/e club te worden. Zodoende ben ik vanaf m n 12de lid geworden van voetbalclub Dosko Sint -Kruis. Nadien begon ik te schaken en werd ik tevens lid van Olympic Brugge. Mijn interesse ging vooral uit naar korte afstand, verspringen en hink-stap-springen. OP 17 jarige leeftijd heb ik uiteindelijk voor de tennissport gekozen waar ik tot m n 29ste enorm veel van heb genoten. Toen zijn we gestart met de bouw van ons huis en bleef er niet veel tijd meer over om te tennissen. Wegens een schouderblessure ben ik noodgedwongen gestopt. Zo ben ik op m n 33ste beginnen fietsen. Ik ben 7 jaar lid van WTC Olympia geweest. Tijdens de wintermaanden werd er niet gefietst en daardoor is de liefde voor het lopen terug ontstaan. Op e leeftijd ging ik samen een goeie vriend lopen en van het één kwam het ander. De fiets werd geparkeerd en de loopschoenen kwamen vanaf nu op de eerste plaats Op onze 40ste wilden we nl beiden graag een marathon lopen.. Het was voor mij een unieke gelegenheid om de grens van je lichaam te leren kennen. Meelopen in een marathon was tot dan voor mij een onbereikbare droom. De voorbereiding verliep goed af en toe wat last van een pees of een spier die niet echt uitkeek naar een geseling van 42 km. Uiteindelijk ben ik 3u52 aangekomen. In 2005 heb ik het nog eens overgedaan en de 2de marathon uitgelopen in 3u31. Mijn knie had evenwel andere plannen. Ik kreeg de raad te stoppen met marathons lopen. Vanaf die tijd spelen diverse kwetsuren mij parten. De motor draait perfect maar de carrosserie laat te wensen over! WAT DOE JE BEROEPSHALVE Ik ben bijna 18jaar werkzaam bij Fabory Centre Brugge, dit is een internationale groothandel in bevestigingsartikelen en gereedschappen. Mijn huidige taak richt zich vooral op het sturen van de commerciële binnendienst. HOE BEN JE BIJ SODIBRUG TERECHT GEKOMEN? Mijn trouwe looppartner koos op een zeker moment voor de triathlon sport Ik had toen de keuze : ofwel alleen blijven lopen of mij ergens aansluiten. De naam Sodibrug was me toen al niet vreemd. Mede dankzij good old Eddy Dierickx, die een trouwe zaakklant was, besloot ik om lid te worden. Tot op heden heb ik er al veel plezier beleefd. Het is één enthousiaste familie, iedereen vindt er volgens mij zijn ding. HOBBY S? Naast lopen en af toe wat tuinieren kijk ik graag naar een goeie film. Favoriete films zijn eigenlijk te veel om op te noemen maar als ik er enkele mag aanhalen dan kies ik voor: La meglio gioventu, The merchant of Venice, Name of the rose, The mission, Seven, The killing fields en zo kan ik nog een tijdje doorgaan Ik hoop echt dat mijn gezondheid het verder zal toelaten nog verder te trainen en te genieten van de enthousiaste Sodifamilie.Voor andere clubleden : insgelijks! STEL JEZELF EVEN VOOR? Ik ben Chantal Van Tongerloo en woon sinds een 13-tal jaar in Assebroek, samen met mijn echtgenoot Martin Houf. We delen al zo n 24 jaar lief en leed en hebben samen twee (inmiddels) tieners,onze dochter Elke van bijna 17 en onze zoon Niels van 15. Om mijn steentje in de gezinskas bij te dragen ga ook ik uiteraard uit werken en wel in twee parttime-jobs. Ik werk namelijk halftijds als boekhoudster in een advocatenkantoor in het Brugse en daarnaast werk ik nog als administratief medewerkster bij een vzw van de mutualiteit Bond Moyson. Het is zeer afwisselend en tegelijk heel boeiend als je dit kunt, want men komt veel verschillende mensen en karakters tegen gedurende je beroepsloopbaan en dat is zeer verrijkend. Bij Sodibrug ben ik terechtgekomen via Martin, die op sportief vlak zeer gebeten is en sinds een jaar lid was van Sodibrug. Het was verre van mijn gedacht dat ik mij ooit bij één of andere sportclub zou aansluiten, want ik moet eerlijkheidshalve opbiechten dat ik van nature helemaal niet zo sportief ben. Ik heb dan ook met mezelf een welles-nietesspelletje gespeeld tot de dag van betaling niet meer kon uitblijven en ik wel een beslissing moést nemen. Het lag oorspronkelijk in de bedoeling dat ik slechts één keer zou komen trainen per week ; wat voor mij al een hele opgave was ; en dat ik NOOIT aan een wedstrijd zou deelnemen. Dat was ferm naast het enthousiasme van de medelopers gerekend, die mij al van de eerste dag in de kleedkamer overhaalden om ook de donderdag te komen. Wat ik toen heb gedaan Inmiddels kan ik er voor mezelf niet onderuit : de dinsdag- en donderdagavond moeten er aan geloven en ook op zondag sta ik de laatste weken zelfs vroeger op. De eerste wedstrijden zijn achter de rug, de toon is gezet! Vele hobby s heb ik niet maar ik kan al sedert mijn jeugd een goed boek appreciëren. Vroeger las ik hoofdzakelijk romans en detectiveverhalen, maar de laatste jaren heb ik de smaak te pakken van autobiografieën en/of fictieve verhalen die op de werkelijkheid gebaseerd zijn. Met een boek gaat de wereld open en je kunt er lekker mee ontspannen: zalig. Het laatste boek waar ik van onder de indruk ben is De vliegeraar van Khaled Hosseini, een aanrader. Daarnaast proeven Martin en ik wel regelmatig een brokje cultuur. Op Brugges festival, Klinkers en allerhande optredens en/of toneelvoorstellingen in het Brugse kun je ons wel eens tegen het lijf lopen. Van een film kan ik ook wel genieten, ik hou van verschillende genres, zowel actie, thriller, een romantische film, maar ook wel van de minder commerciële film die ze vooral in de Lumière draaien. Op tv kijk ik het liefst naar duidende programma s en die vind je terug op Canvas. Als ik het voor het zeggen heb, staat de tv meestal op die zender. Grote ambities op sportief vlak voor de toekomst heb ik niet, het voornaamste doel is gezond te blijven, mijn aantal trainingskm s nog wat op te drijven en vooral : blijven genieten van het plezier dat de loopsport met zich meebrengt. Tot ziens op de volgende training! INFOBLAD A.C. SODIBRUG 32 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 33 SEPTEMBER OKTOBER 2007

18 Sherborn uk, 2007 Heel wat Sodibruggertjes weten ondertussen al van de prachtprestatie van onze ironman, Bram!!! Sommigen hebben hem ondertussen al in levende lijve kunnen aanschouwen, handje schudden, stevige schouderkloppen, innige omhelzingen, dikke zoenen, een schitterend relaas van zijn sportieve uitdaging, Broer Tim was eveneens superenthousiast rond deze gebeurtenis en heeft alles dan ook van heel dichtbij meebeleefd. Momenten van spanning, afzien, trainen, trainen en nog keertje trainen, het hoorde er allemaal bij. Tim kroop achter z n p.c. en tikte voor jullie allen een boeiend, waargebeurd, uniek, levensecht IRONMANVERSLAG!!! Woensdagavond, terug van een triatlon in Izegem waar ik eigenlijk slecht gezwommen heb maar s avonds wel goed gelopen heb in Sint-Andries, ben ik begonnen met mijn gerief klaar te maken. Wat moet er allemaal mee? Wasgerief, kleren, enz. maar zeker niet te vergeten mijn koerskleren en koersfiets, want ik wou daar zeker eens gaan fietsen. Bram vertelde dat het een licht heuvelachtig gebied was. Enfin, ik wou tegen 23h in mijn bed zitten omdat ik de volgende dag om 7u op moest. Donderdag ochtend om 7u15, wat een kwartier te laat was, bedacht ik nog dat ik voor cd s ging zorgen voor in de auto, shit, vergeten nog snel mijn computer aangestoken, liedjes op een cd gebrand en klaar was ik. We vertrokken met ons gezinnetje saam, allen in de auto, de auto op de boot en zo kwamen we aan te Dover. Na een ruime verkenning op de boot (winkel, spelletjesruimte, snackbar, ja zelfs een ruimte met massagestoelen!) dronken we er ook samen iets. Ik nam een Ice Tea (zoals gewoonlijk) maar in Engeland (en op die boot) betekent dat letterlijk koude thee, écht, niet te zuipen!! Na een lange bootreis, roepen ze af dat we binnen een kwartier terug naar onze auto moeten en wij probeerden van direct terug naar de auto te gaan, maar dit lukte ons niet zo vlotjes.. Bram en ik zochten de uitgang, maar we kwamen tot de vaststelling dat die nog gesloten was. Dus, we probeerden de lift. Ik zag al aan mama dat ze dit niet zag zitten. Na haar te overtuigen zaten we in de lift, deuren gingen toe en we drukten op de knop om naar beneden te gaan. Goed Bram, de Ironman, door de ogen van broer Tim en wel in de auto, met hierbij een snel woordje uitwisselen met hm hm!, 2 knappe meiden ( pech!, want k heb hun tel.nrs, ook adressen niet! ), reden we richting Charlton Horethorne, de plaats van onze Bed and Breakfast, die zo n 300 km ver was. Eerst wat kennismaken met degene die die B&B uitbaatte en dan gaan eten naar de Queens Head, een restaurantje in de buurt. We doken vermoeid om 23u. ons bed in en zouden de volgende morgen om 9u. ontbijten. Die Engelsen hebben best wel een raar ontbijt, eieren, witte bonen in tomatensaus, worst, spek, ketchup,.. het normaalste leek me dan om eieren te nemen en de anderen waren ook van die mening. Voor het eerst maakten we kennis met het Ironmandorp, waar het allemaal om draaide, nl. : Sherborne Castle. Er was daar een massa s grote tent met allemaal Ironman-spullen en nog wat (duur) fietsmateriaal (Zipp-wielen, Oval-tijdritsturen enz.). Na zo een rekker te hebben gekocht waar je je borstnummer kan aan vastmaken ging Bram kijken voor zijn startnummers, stickers, rugzak enz. Terug thuis (alé, in diene B&B) gingen Bram en ik een uurtje gaan losfietsen. Het fietsen zelf was echt leuk, een mooie streek, heuvelachtig, maar die banen zijn amper een paar meter breed en daar vind je dus ook geen fietspaden wat echt wel ambetant (en gevaarlijk) kan zijn, zeker in een afdaling. De Pasta Party was echt geestig (dat is een traditie de vrijdagavond voor een Ironman, je kan hiervoor reserveren en zo een lasagne komen eten). De sfeer zat er echt in, wist je zelf dat er een triatleet was die al 28 Ironmans had gedaan?! Het record lag bij de vrouwen op 25. Blijkbaar lopen er veel zotten op de wereld. Er waren ook opvallend veel nieuwelingen, Ironmannetjes in spé, zoals mijn broer! De volgende dag was het ongelofelijk slecht weer, echt bijna storm. Dus na een Engels ontbijt ging ik zorgen dat de energy gels vast zaten terwijl Bram een kwartiertje ging loslopen. Die middag moesten we al alles binnenbrengen in de wisselzone (alles behalve drinkflessen, tripak en wetsuit), dus rap nog eens de fiets in orde brengen, nummer eraan bevestigen, binnenband, luchtbommetje en pomp onder het zadel brengen en klaar. In Sherborne aangekomen, bracht Bram zijn wisselzakken en fiets binnen in de transition area. Enkel de atleten mogen daarbinnen. Voor de rest was het een saaie namiddag, wij moesten een anderhalf uur wachten op Bram omdat hij een véél te lange- briefing had. Na de briefing zag je een meute atleten naar de Tri UK Expo gaan om nog armverwarmers, handschoenen, windvestjes, enz. te kopen, net zoals Bram trouwens, de verkopers deden daar echt een supergoeie zaak. Nog snel het allerlaatste paar armverwarmers gekocht en een windvestje, want het was echt koud. Eigenlijk geen weer om te fietsen, laat staan zwemmen in open water. Een normaal mens zou zijn huis niet uitkomen. Met onze broek vol met slijk, naar een restaurantje een hamburger gaan eten met frietjes en gaan slapen. Bram en ik lagen in dezelfde kamer om te slapen en het laatste dat hij tegen mij zei was : Een mens moet toch zot zijn om zoiets te doen, welke rare krak heb ik in mijn hersenen? Ik zei dat hij van geluk mocht spreken dat die krak in zijn hersenen zat en niet in zijn knie, hij zei van ja, dat is eigenlijk ook wel waar. Zondag, Race Day, die dag gingen we weten of zijn trainingen bekroond werden met een finish in de Ironman. Om 3 uur ging die domme wekker af, brood gaan eten naar beneden, wat cornflakes en tegen 4 uur vertrokken we naar Sherborne Castle. Op de parking, waar er meer slijk lag dan gras, kwamen we nog iemand tegen van triatlon team Brugge. Ze gingen dan samen naar de wisselzone, legden daar nog wat gerief, pompten nog wat de banden op, deden hun wetsuit aan en vertrokken naar de plaats waar de atleten moesten wachten. Om 6u zagen we ze passeren (een kwartier te laat) toen ze naar het water wandelden, Bram zat echt heel van voor. Het was echt fantastisch om te zien, bijna allemaal blauwe mutsen in het water, net voor de start deden ze nog een ritueel dat blijkbaar van Hawaï komt, ze roepen iets, maar wat, dat weet ik niet. Ze lagen te lang in het water en er kwam een protest (boe-geroep), om 6u20 hebben ze dan hun zwemstart genomen. Na 1u02 kwam Bram uit het water en hij zag er vrij goed uit, na een lange wissel begon hij met het fietsen. Mama, Sofie en ik wandelden naar boven tot aan een punt waar ze moesten beginnen met 3 toeren te fietsen. De eerste keer toen we Bram zagen zei hij dat het een loodzwaar parcour was, stukken helden tot 14%. Wij hebben dan nog een beetje doorgewandeld en we stonden op de plaats waar we ze zagen klimmen en afzien, lekker sadistisch-. Zwaar of niet zwaar, hij zat toen rond de 220e plaats, dus eigenlijk zeer goed. Wat er fantastisch is aan een Ironman, is dat iedereen voor iedereen supportert, pro of age-group, groot of klein, dik of dun. Net zoals die vent die daar stond, bij iedereen die naar boven kwam riep hij steeds iets in de aard van Bravo, super super, well done, great job!. Hij had op sommige momenten zelfs geen tijd om zijn boterhammen in zijn mond te steken. Toen we Bram op de heuvel zagen wisten we niet zeker of hij ging finishen, hij zag er zo moe uit! We wandelden naar het loopparcour en daar wisten we dat alles goed zat, ik was er dan al van overtuigd dat hij zijn 42 km ging uitlopen. Toen we hem de 2e keer zagen zag hij er nog vrij fris uit (in de mate van het mogelijke). Nog wat rondgewandeld, hem nog eens aangemoedigd met zo n borden en dan naar de finish!!! De eerste 10 atleten komen aan, en dan gebeurt er iets waar we ook schrik voor hadden, er valt iemand gewoon neer, hij zakt door zijn benen, kan niet meer rechtstaan. Mama begon vrij ongerust te worden, het wachten duurde lang lang héél lang. Maar na 10h41 zagen we hem aankomen, gezond en wel. Hij zei dat hij er niet echt last van had, dat hij veel kapotter was in Rotterdam voor zijn marathon dan nu. We waren zo blij, al die trainingen waar vele mensen hem zot voor verklaard hebben, hebben echt geholpen, hét hoogtepunt uit zijn carrière. Ik vroeg direct na de wedstrijd hoe het was met zijn spieren : Bwa, kvoel ze eigenlijk wel, maar echt last heb ik er niet van. Nog niet Die avond hebben we dan gaan eten in een chique restaurant, the Crown Inn genaamd. Bram, die voor zijn triatlon pasta of rijst at, at die avond frieten J. Die avond wou Bram toch vroeg in zijn bed kruipen. Wekker gezet om 8u s ochtends, om dan alles in de auto te laden. 7u00, Ik kom wakker en zie dat Bram ook wakker is, ik vroeg of hij al lang wakker was, blijkbaar kon hij niet meer slapen en was hij al een kwartier wakker. Dan toch nog een poging gedaan om te slapen en niet meer te babbelen en om 8u00 een douchke pakken, valiezen gereedmaken, ontbijt (waar ik eens witte bonen in tomatensaus probeerde) en dan, voor de laatste maal, naar Sherborne Castle waar ik in de tri uk expo nog een t-shirt kocht. Bram was op dat moment al lichtjes aan het manken. Aangekomen in Dover, springt Bram uit die auto en opeens begint hij te roepen van de pijn, ik vraag of het ging, maar trok ondertussen ook foto s wat ben ik blij dat hij op dat moment dat ik de foto s trok niet kon lopen J De terugkeer van de bootreis was al veel rustiger tijdens de massage(tafels) hadden we ook niet zo veel gezegd, vooral Bram niet. Voor we aanmeerden, wilden we eerst nog iets eten. Echt veel keuze was er niet vis, frietjes, groenten en dat was het eigenlijk. En dan, de auto in, richting Brugge (zónder verkeerd te rijden) Tim INFOBLAD A.C. SODIBRUG 34 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 35 SEPTEMBER OKTOBER 2007

19 NU OOK ONLINE AC Sodibrugshop AC SODIBRUG BIEDT U TEGEN GUNSTIGE VOORWAARDEN. WEDSTRIJDSINGLET 15 EURO VOORRADIG IN ALLE MATEN. (OM OPGENOMEN TE WORDEN IN HET CRITERIUM DIENT MEN DE WEDSTRIJDEN TE LOPEN IN CLUBSINGLET). LOOPBROEKJE TE KOOP BIJ RUNNINGCENTER AAN 15 EURO. JACKET: 20 EURO SODIBRUG SWEATER: 12 EURO. SODIBRUG SPORTTAS: 8 EURO. Iedere tweede dinsdag van de maand wordt voor de training een verkoop georganiseerd. Los van deze verkoop kan men voor de aanschaf van materiaal steeds terecht bij Christine Vermeire vermeire.mc@pandora.be AC Sodibrug Lidgeld 2008 Jaar Half jaar Stad Half jaar 1 lid van het gezin lid van hetzelfde gezin lid van hetzelfde gezin (en alle volgende leden) Industrie West Hoornstraat Beernem tel. +32 (0) fax +32 (0) INFOBLAD A.C. SODIBRUG 36 SEPTEMBER OKTOBER 2007 INFOBLAD A.C. SODIBRUG 37 SEPTEMBER OKTOBER 2007

20 Proficiat aan de jarigen Het leven zoals het is SEPTEMBER Desomer Els Blondeel Xenia en Defoor Lisa Bisschop Thomas Plaiy Tanja Vandenbussche Dominique Scheirens Jorge Defieuw Kurt Delameilleure Martijn en Hemeryck Willy Houf Martin Dickx Joke Calebout Rosette Ballegeer Jolien en Van Loo Maithé Mestdagh Jonathan Malengier Bryan, Mestdagh Tony en Van Roye Sarah De Ketelaere Bert en Landuyt Bram Meulebrouck Paul De Clercq Dirk Carré Nancy 2 september 4 september 5 september 10 september 11 september 12 september 13 september 14 september 17 september 18 september 19 september 20 september 22 september 23 september 25 september 27 september 28 september 30 september Welkom aan de nieuwkomers Dries Devolder Maria Maertens Dylan Bonte Sien Herreman Jo Vanhoorne Annelies Cartreul zus van Liesbet OKTOBER Compernolle Stien en Guenar Halima Floré Katrien Compernolle Emma De Backer Indy en Verstraete Henk Viaene Lore Beuselinck Jan Cartreul Liesbet Gailliaert David en Vandeputte Kris Mistiaen Stefanie en Van Bogaert Nicolas Viaene Anne De Backer Jana, Vandevoorde Emmerson en Geldof Eddy 3 oktober 7 oktober 8 oktober 9 oktober 11 oktober 12 oktober 14 oktober 16 oktober 17 oktober 18 oktober 25 oktober Yvette Delanghe Liselot en Laura Deschacht dochters van Jan Kristof Tronckay Emmerson Vandevoorde zoon van Yves en Liselotte Bart Maene jeugdtrainer Een welkom aan al deze leden en moge het een tof loopjaar worden het 300ste Sodibrug lid? VOOR ALLE INFO EN LAATSTE NIEUWS, BESLIST EEN BEZOEKJE WAARD! INFOBLAD A.C. SODIBRUG 38 SEPTEMBER OKTOBER 2007