Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks
|
|
- Lodewijk Sanders
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Reeksbeschrijving basiswimpelen muziekreeks Gemaakt door: KLJ West-Vlaanderen Werkjaar: Muziek Titel: Shut up and dance Uitvoerder: Walk The Moon CD: Talking Is Hard Duur: 3:19 2. Structuur Intro Strofe A Strofe B Refrein Outro refrein Strofe A Refrein Grondoefening Strofe B Tussenstuk Refrein Refrein Outro 3. Gebruikte afkortingen B: boven R: rechts Rv: rechtervoet O: onder L: links Lv: linkervoet M: midden Hh: heuphoogte Rh: rechterhand V: voor Vw: voorwaarts Lh: linkerhand A: achter Aw: achterwaarts Zw: zijwaarts 4. Beginhouding & afspraken Hurkzit, vlag MOV, kijken naar vlag. Groep 1: Groep wimpeliers rechts vanuit juryperspectief. Groep 2: Groep wimpeliers links vanuit juryperspectief. 5. Beschrijving 5.1. Intro Tellen Beweging vlag Houding 1-4 Rust Rust 5-6 Aw wiekslag R Rechtkomen uit hurkzit 7-8 Aw wiekslag L tot MBV 1
2 5.2. Strofe A 1-4 Dubbele platte acht RRLL B 5 Draaitje BROL RO 6 Draaitje BLOR LB 7 Draaitje BROL RB 8 Draaitje BLOR LO 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen tot MOV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot MOV 1-4 Dubbele platte acht RRLL O 5 Draaitje BROL RB 6 Draaitje BLOR LO 7 Draaitje BROL RO 8 Draaitje BLOR LB 1-4 Telloor R tot MBV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot LHh golfjes LHh tot RHh Rv opzij plaatsen zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) golfjes van RHh tot LHh Lv opzij plaatsen zonnen R tot LHh Rv bijzetten (op tel 5) 5.3. Strofe B frontale draaien BROL Dubbele Zw bijtrekpas L, tikken met Rv frontale draaien BLOR ½ draai L over LSch, dubbele Zw bijtrekpas R draaitjes BROL RB ¼ draai R over RSch, dubbele huppelpas Lv draaitjes BLOR LB Dubbele huppelpas R 5-6 Veeg onder R arm Lv naar voren plaatsen, Rv van grond 7-8 Frontale draai tot MOV Rv neer, Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch, Rv tikken frontale draaien BLOR Dubbele Zw bijtrekpas R, Lv tikken (Gezicht naar jury) frontale draaien BROL ½ draai R over RSch, dubbele Zw bijtrekpas L draaitjes BLOR LB ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas R draaitjes BROL RB Dubbele huppelpas L 5-6 Veeg onder L arm Rv naar voren plaatsen, Lv van grond 7-8 Frontale draai tot LHh Lv neer, ¼ draai L over LSch, Rv bijzetten golfjes LHh naar RHh Rv opzij plaatsen 2
3 5-8 2 zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) golfjes RHh naar LHh Lv opzij plaatsen zonnen R tot LHH Rv bijzetten (op tel 5) 5.4. Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Rv zetten, Lv bijzetten 5.5. Outro Refrein 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor R met Lh tot MBV Rh op rug 5.6. Strofe A 1-4 Dubbele platte acht RRLL B Rh terug aan stok 5 Draaitje BROL RO 6 Draaitje BLOR LB 7 Draaitje BROL RB 8 Draaitje BLOR LO 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen tot MOV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot MOV 1-4 Dubbele platte acht RRLL O 5 Draaitje BROL RB 6 Draaitje BLOR LO 3
4 7 Draaitje BROL RO 8 Draaitje BLOR LB 1-4 Telloor R tot MBV 5-6 Aw wiekslag R 7-8 Aw wiekslag L tot LHh golfjes LHh tot RHh Rv opzij plaatsen zonnen L tot RHh Lv bijzetten (op tel 5) golfjes van RHh tot LHh Lv opzij plaatsen zonnen R tot LHh Rv bijzetten (op tel 5) 5.7. Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Rv zetten, Lv bijzetten 5.8. Grondoefening (Groep 1, R vanuit juryperspectief) 1-4 Vlag R doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor R met Lh tot MBV ¼ draai R over Rsch, stap Rv-Lv, Rh op rug 1-4 Afgeronde zigzag van B naar O RLRL Op Rknie zitten (Tel 1) Op Lknie zitten (Tel 3) 5-8 ½ wiekslag R tot Hh, horizontaal naar Op hielen gaan zitten voren brengen 1-4 ½ wiekslag L tot Hh, horizontaal naar voren brengen 4
5 5-8 2 draaitjes BROL RB met Lh Rh op de grond, Lb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor L met Lh Lknie bijzetten (op knieën, zitvlak van hielen) draaitjes BLOR LB met Rh Lh op de grond, Rb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor R met Rh tot MV Rknie bijzetten (op knieën, zitvlak op hielen) 5-8 Afgeronde zigzag van MOV naar MBV RLRL Rechtkomen Rv (tel 5), Lv (tel 7) 5.9. Grondoefening (Groep 2, L vanuit juryperspectief) 1-4 Vlag L doorgeven met gestrekte armen 5-8 Telloor L met Rh tot MBV ¼ over Lsch, stap Lv-Rv, Lh op rug 1-4 Afgeronde zigzag van B naar O LRLR Op Lknie zitten (Tel 1) Op Rknie zitten (Tel 3) 5-8 ½ wiekslag L tot Hh, horizontaal naar Op hielen gaan zitten voren brengen 1-4 ½ wiekslag R tot Hh, horizontaal naar voren brengen draaitjes BLOR LB met Rh Lh op de grond, Rb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor R met Rh Rknie bijzetten (op knieën, zitvlak van hielen) draaitjes BROL RB met Lh Rh op de grond, Lb opzij strekken, zitvlak van hielen (lichaam gestrekt), meekijken met vlag 1-4 Telloor L met Lh Lknie bijzetten (op knieën, zitvlak op hielen) 5-8 Afgeronde zigzag van MOV naar MBV LRLR Rechtkomen Lv (tel 5), Rv (tel 7) Strofe B (Naar elkaar kijken) frontale draaien BROL Dubbele Zw bijtrekpas L, tikken met Rv frontale draaien BLOR ½ draai L over LSch, dubbele Zw bijtrekpas R draaitjes BROL RB ¼ draai R over RSch, dubbele huppelpas Lv draaitjes BLOR LB Dubbele huppelpas R 5-6 Veeg onder R arm Lv naar voren plaatsen, Rv van grond 5
6 7-8 Frontale draai tot MOV Rv neer, Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch, Rv tikken frontale draaien BLOR Dubbele Zw bijtrekpas R, Lv tikken (Gezicht naar elkaar) frontale draaien BROL ½ draai R over RSch, dubbele Zw bijtrekpas L draaitjes BLOR LB ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas R draaitjes BROL RB Dubbele huppelpas L 5-6 Veeg onder L arm Rv naar voren plaatsen, Lv van grond 7-8 Frontale draai tot MOV Lv neer, ¼ draai L over LSch, Rv bijzetten Tussenstuk 1-2 Paproeren RR Dubbele huppelpas Rv opzij 3-4 Paproeren LL ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas Lv 5-6 Paproeren RR ¼ draai L over LSch, dubbele huppelpas Rv 7-8 Paproeren LL Dubbele huppelpas Lv opzij draaitjes BROL RO draaitjes BLOR LB draaitjes BROL RB draaitjes BLOR LO Refrein (rug naar elkaar) 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 6
7 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L tot MOV Groep 1: ¼ draai R over RSch (naar jury), Rv zetten, Lv bijzetten Groep 2: ¼ draai L over LSch (naar jury), Rv zetten, Lv bijzetten Refrein 1 Draaitje BLOR LB 2 Draaitje BLOR LO 3 Draaitje BROL RO 4 Draaitje BROL RB 5-6 Vlag van RB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar LB 1-2 Vw wiekslag R (schuin) 3-4 Vw wiekslag L 5-6 Slag tot MOV Rv A plaatsen, tikken met Lhiel 7-8 Aw wiekslag R tot MOV Lv zetten, Rv bijzetten 1 Draaitje BROL RB 2 Draaitje BROL RO 3 Draaitje BLOR LO 4 Draaitje BLOR LB 5-6 Vlag van LB naar MOV met aanzet 7-8 Vlag van MOV naar RB 1-2 Vw wiekslag L (schuin) 3-4 Vw wiekslag R 5-6 Slag tot MOV Lv A plaatsen, tikken met Rhiel 7-8 Aw wiekslag L (vlag langs O naar RHh brengen) Rv zetten, Lv bijzetten Outro voorstellingsdraaitjes RHh ½ frontale draai BLOR tot LHh voorstellingsdraaitjes op LHh 5-6 Scherpe zigzag RL tot LB 7-8 Scherpe zigzag RL tot LHh voorstellingsdraaitjes LHh ½ frontale draai BROL tot RHh voorstellingsdraaitjes RHh 5-6 Scherpe zigzag LR tot RB 7-8 Scherpe zigzag LR tot RHh 7
8 1-2 Vlag met boogje langs V op RSch Rknie plooien 3-4 Vlag tot MOV Lknie plooien 5-6 7/8 frontale draai tot MOV Lv A plaatsen, ½ draai L over LSch 7-8 Vlag op RSch Rv bij plaatsen, Rknie plooien 1 Rust 2 Slag tot MOV Lknie plooien, meekijken met vlag Veel wimpelplezier! Wimpelmonitrices West-Vlaanderen Cindy Vanden Abeele Sharon Braem Emmy Van D huynslager Evi Coryn Joke Vandaele 8
Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks
Reeksbeschrijving: Basiswimpelen Basisreeks Gemaakt door: KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2016-2017 & 2017-2018 1. Muziek Titel: Good Grief Uitvoerder: Bastille CD: Wild World Duur: 3:26 2. Structuur Intro
Nadere informatieBASISFIGUREN WIMPELEN
BASISFIGUREN WIMPELEN Beste sportieveling, In deze bundel vind je een beschrijving van de voornaamste basisoefeningen in het wimpelen. In een eerste deel krijg je een omschrijving van wat we de wimpelvlag
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2006
SPORTFEESTREEKSEN 2006 februari 2006 Sportfeestreeksen 2006 2 SPORTFEESTMUZIEK 2006 Sportfeestreeksen 2006 Het is nog eventjes voor het weer zomer is maar toch we denken reeds volop aan de komende KLJ-Sportzomer!
Nadere informatieBASISFIGUREN WIMPELEN
Beste sportieveling, In deze bundel vind je een beschrijving van de voornaamste basisoefeningen in het wimpelen. In een eerste deel krijg je een omschrijving van wat we de wimpelvlag noemen. Daarna volgt
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2007
SPORTFEESTREEKSEN 2007 februari 2007 Sportfeestreeksen 2007 SPORTFEESTMUZIEK 2007 Het is nog eventjes voor het weer zomer is maar toch we denken reeds volop aan de komende KLJ-Sportzomer! De sportmonitoren
Nadere informatieReeksbeschrijving: Kringdans
Reeksbeschrijving: Kringdans Gemaakt door: KLJ Antwerpen Werkjaar: 2013-2014 1. Muziek Titel: Solayoh Uitvoerder: Alyona Lanskaya CD: Duur: 3:01 2. Structuur Intro A B C A B C D C C 3. Gebruikte afkortingen
Nadere informatieReeksbeschrijving: Kringdans
Reeksbeschrijving: Kringdans Gemaakt door: Diede Bulens, Ineke Van Moer, Jorien De Maere, Kristel Van Zele, Lopke Van Raemdonck en Sofie Van Haute van KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2017-2018 1. Muziek
Nadere informatieReeksbeschrijving Bondsreeks
Reeksbeschrijving Bondsreeks Gemaakt door: Nele Dierckx, Nele Goossens, Laura Dieltjens, Roselyne Hellemans, Julie Lens, Geertje Van Hove en Faye Caluwé van KLJ Antwerpen Werkjaar: 2017-2018 1. Muziek
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2008
SPORTFEESTREEKSEN 2008 Mei 2008 2 SPORTSPROKKELS Hallo sportfreaks, Op dit ogenblik doorblader je de bundel met de reeksen voor het sportfeestseizoen 2008. Wedden dat deze bladzijden binnen de kortste
Nadere informatieBondsreeks Werkjaar Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar
Bondsreeks 2016 Werkjaar 2015-2016 Gemaakt door KLJ Limburg Werkjaar 2015-2016 1. Muziek Titel: It s like that Uitvoerder: Run-DMC & Jason Nevins CD: The best of Run-DMC Duur: 4:10 2. Structuur Intro strofe
Nadere informatieReeksbeschrijving Kringdans 2016
Reeksbeschrijving Kringdans 2016 Lara Nele van KLJ Vlaams-Brabant Werkjaar 2015 2016 1. Muziek Zara Larsson Lush life (3:21) 2. Structuur Intro (2 x 8) refrein (4 x 8) strofe A (4 x 8) refrein (4 x 8)
Nadere informatieReeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks
Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks Gemaakt door: KLJ Oost-Vlaanderen: Koen De Bruycker, Arnout Pletinck, Joeri Van den Eeckhout Werkjaar: 2015-2016 & 2016-2017 1. Muziek Titel: Shooting star Uitvoerder:
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2003
SPORTFEESTREEKSEN 2003 SPORT- FEESTREEKSEN 2001 SPORTFEESTREEKSEN 2003 SPORTSPROKKELS Hallo KLJ-sportfreaks, Op dit ogenblik doorblader je de bundel met de reeksen voor 2003. Reken maar dat het een opmerkelijk
Nadere informatiesportfeestreeksen dansen vendelen wimpelen
sportfeestreeksen 2015-2016 dansen vendelen wimpelen Gilden muziekreeks Gemaakt door: vendelmonitoren KLJ Limburg Werkjaar: 2015-2016 & 2016-2017 1. Muziek Titel: Fallen Leafs Uitvoerder: Billy Talent
Nadere informatieReeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks
Reeksbeschrijving: Hoofdgilden muziekreeks Gemaakt door: vendelmonitoren KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2015-2016 & 2016-2017 1. Muziek Titel: Shooting star Uitvoerder: Air Traffic CD: Fractured Life Duur:
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2005
SPORTFEESTREEKSEN 005 Maart 005 Sportfeestreeksen 005 Sportfeestreeksen 005 SPORTSPROKKELS Hallo KLJ-sportfreaks, Op dit ogenblik doorblader je de bundel met de reeksen voor 005. Hij ziet er dan misschien
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 1998
SPORTFEESTREEKSEN 1998 Katholieke Landelijke Jeugd 1 Sportfeestreeksen 1998 Katholieke Landelijke Jeugd 2 Sportfeestreeksen 1998 INHOUD INHOUD...3 SPORTSPROKKELS...5 VENDELREEKSEN 1998...7 MUZIEKREEKS
Nadere informatieReeksbeschrijving: Werkjaar:
Reeksbeschrijving: Gemaakt door: Si Gunst, Félice Keerman, Ine Vercruysse, Celine Lefere Werkjaar: 2016-2017 1. Muziek Titel: This one s for you Uitvoerder: David Guetta ft. Zara Larsson CD: this one s
Nadere informatieDansen Sportzomer 2019
Dansen Sportzomer 2019 1 2 Reeksbeschrijving Kringdans Gemaakt door: Caluwé Faye, Dieltjens Laura, Dierckx Nele, Hanquet Barteld, Hellemans Roselyne, Hermans Joni, Huybrechts Elien en Lenaerts Elien van
Nadere informatieReeksbeschrijving: Parendans
Reeksbeschrijving: Parendans Gemaakt door: dansmonitoren van KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2016-2017 1. Muziek Titel: Fireball Uitvoerder: Pitbull ft. John Ryan CD: Fireball - Single Duur: 3 55 2. Structuur
Nadere informatieDansen Sportzomer 2019
Dansen Sportzomer 2019 1 2 Reeksbeschrijving Kringdans Gemaakt door: Caluwé Faye, Dieltjens Laura, Dierckx Nele, Hanquet Barteld, Hellemans Roselyne, Hermans Joni, Huybrechts Elien en Lenaerts Elien van
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2001
SPORTFEESTREEKSEN 2001 SPORTSPROKKELS Hallo sportfreaks, Op dit ogenblik doorblader je de bundel met de reeksen voor het sportfeestseizoen 2001. Wedden dat deze bladzijden binnen de kortste keren beduimeld,
Nadere informatieReeksbeschrijving Parendans
Reeksbeschrijving Parendans Werkjaar 2015-2016 1. Muziek Uitvoerder: Touch of Joy Titel: Let s go Crazy CD: The greatest hits Duur: 3:39 2. Structuur Intro A deel Refrein Tussenstuk A deel B deel Refrein
Nadere informatieReeksbeschrijving: Parendans
Reeksbeschrijving: Parendans Gemaakt door: KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2013-2014 1. Muziek Titel:Jailhouse Rock Uitvoerder:Elvis Presley CD: the essential Elvis Presley Duur: 2:37 2. Structuur Begin
Nadere informatieReeksbeschrijving: Kringdans
Reeksbeschrijving: Kringdans Gemaakt door: Diede Bulens, Ineke Van Moer, Jorien De Maere, Kristel Van Zele, Lopke Van Raemdonck en Sofie Van Haute van KLJ Oost-Vlaanderen Werkjaar: 2017-2018 1. Muziek
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2000
SPORTFEESTREEKSEN 2000 Katholieke Landelijke Jeugd 1 Sportfeestreeksen 1998 Katholieke Landelijke Jeugd 2 Sportfeestreeksen 1998 SPORTSPROKKELS Hallo sportende KLJ er, Inderdaad, hij is er weer! De bundel
Nadere informatieEn dan nu oefenen maar! Stafmedewerker aanbod en sport - 3 -
Maart 2010 Dag sportievelingen, Voor jou ligt de bundel met de reeksen voor het sportfeestseizoen 2010. Een werkinstrument om de komende maanden mee aan de slag te gaan. Om je als afdeling volledig klaar
Nadere informatieIndividuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters
Individuele vendelreeksen Vendelreeks voor leermeesters Inleiding Dit is dan de opdracht voor onze Leermeesters en aangezien wij er gevormde elementen te doen hebben, sluit deze reeks in zich een samenvatting
Nadere informatieSPORTFEESTREEKSEN 2004
E K E SPORTFEESTREEKSEN 2004 SPORTFEESTBUNDEL 2004 E K E 2 E K E SPORTFEESTBUNDEL 2004 SPORTSPROKKELS Hallo KLJ-sportfreaks, Je hebt de bundel met de reeksen voor 2004 in handen. En reken maar dat je nog
Nadere informatieSportfeestreeksen 2009
Sportfeestreeksen 2009 Maart 2009 VOORWOORD Dag sportievelingen, Voor jou ligt de bundel met de reeksen voor het sportfeestseizoen 2009. Een werkinstrument om de komende maanden mee aan de slag te gaan.
Nadere informatieThe Hokie pokie. Indianendans M-Kids
The Hokie pokie - Voet (rechts - links) - Arm - Elleboog - Hoofd - Heup - Lichaam - Rug - Arm in arm Indianendans M-Kids - Door benen buigen - Voet afwisselend schuin voor plaatsen + met hand boogje maken
Nadere informatieTechnisch Programma uitwerking
Technisch Programma uitwerking 1 Technisch Programma niveau 1 Gebruikte afkortingen: LV = Linkervoet LH = Linkerhand LS = Linkerschouder C/RH = Catch RH RV = Rechtervoet RH = Rechterhand RS = Rechterschouder
Nadere informatieBASISFIGUREN WIMPELEN
Beste sportieveling, In deze bundel vind je een beschrijving van de voornaamste basisoefeningen in het wimpelen. In een eerste deel krijg je een omschrijving van wat we de wimpelvlag noemen. Daarna volgt
Nadere informatieSportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO 2009 2010
Sportkamp Herentals Volksdans aan groep 3 Master LO 2009 2010 Onderwerp: volksdans Student:Marijke Raman Doelgroep: blinden + hun begeleiders Datum:23/03/2010 Lesdoelstelling: plezier beleven aan het dansen
Nadere informatieMatching day. So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht
So you think you can dance, maar dan net even anders. Doel van deze opdracht De toekomstige student is in staat om een eenvoudige routine (blokje van tellen) van aerobics zich eigen te maken en dit uit
Nadere informatiesportfeestreeksen dansen wimpelen
sportfeestreeks 2015-2016 dans wimpel Reeksbeschrijving Kringdans 2016 Lara Nele van KLJ Vlaams-Brabant Werkjaar 2015 2016 1. Muziek Zara Larsson Lush life (3:21) 2. Structuur Intro (2 x 8) refrein (4
Nadere informatieStretch oefeningen. Stretch oefeningen. Kuit stretchen (uitrekken) Adductoren rekken. Aandachtspunten:
Kuit stretchen (uitrekken) ) Voeten wijzen voorwaarts ) Achterste been volledig gestrekt (hiel van achterste been op de grond houden. ) Lichaam (romp) recht houden en licht voorwaarts & & Opm. : Deze oefening
Nadere informatieIndividuele vendelreeksen Trommelreeks voor het Brechts Korpsvendelen
Individuele vendelreeksen Trommelreeks voor het Brechts Korpsvendelen Enkele algemene principes De tamboer leidt de gilde doorheen de reeks. Dit betekent o.a. dat de tamboer het tempo bepaalt. Hierbij
Nadere informatieIndividuele vendelreeksen De Dubbel Brechtse Reeks
Individuele vendelreeksen De Dubbel Brechtse Reeks Het dubbel vaandelspel wordt uitgevoerd door twee vendeliers, die gelijktijdig elk met 1 vaandel zwaaien en zelfs gezamenlijk met de twee vaandels samen.
Nadere informatieMuziekreeks Hoofdgilden Nirvana: In Bloom 4:13
Muziekreeks Hoofdgilden 0-0 Nirvana: In Bloom 4: Deze reeks wordt op stijl en afwerking gevendeld. Vrije hand steeds op de rug. 4 5 Begin positie: zitten op beide knieën. Bovenlichaam gestrekt met vlag
Nadere informatieNEKSPIEREN. Buig je hoofd langzaam naar voor, even houden, dan langzaam naar achter 3x herhalen op de maat van de muziek
NEKSPIEREN Buig je hoofd langzaam naar voor, even houden, dan langzaam naar achter 3x herhalen op de maat van de muziek Beweeg je hoofd naar rechts, dan naar links 3x herhalen op de maat van de muziek
Nadere informatieVendelreeksen Sportzomer 2019
Vendelreeksen Sportzomer 209 - - - 2 - Reeksbeschrijving Gilden Muziekreeks Gemaakt door: KLJ West-Vlaanderen Werkjaar: 207 20 & 20 209. Muziek Titel: Demons Uitvoerder: Imagine Dragons CD: Night Visions
Nadere informatie(VEEL AANDACHT VOOR DE CONTROLE VAN DE ADEMHALING DOCH DIT WORDT NIET IN DETAIL BESCHREVEN..)
SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 4 (B4R2) (VEEL AANDACHT VOOR DE CONTROLE VAN DE ADEMHALING DOCH DIT WORDT NIET IN DETAIL BESCHREVEN..) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan
Nadere informatieGRAPE.VINE. LV stap links opzrj. RV stap gekruist achter de LV. LV stap links opzij gevolgd door een tik, schop of hold HOOK
- ENKELE VEEL VOORKO- MENDE FIGUREI{ BIJ HET COUI{TRY LII\EDANSEN GRAPE.VINE Een (Grape)vine bestaat uit drie basispassen gevolgd door een vierde pas die per dans verschillend kan zijn.de basispassen zljn
Nadere informatieHieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam:
Rekoefeningen onderlichaam Hieronder staan enkele voorbeeld rekoefeningen voor het onderlichaam: Bilspieren Ga op de rug liggen. Hef de rechterknie en houd deze met beide handen vast. Trek de rechterknie
Nadere informatieEenvoudige bovenbeen spieroefeningen
Oefeningen menselijk lichaam Eenvoudige bovenbeen spieroefeningen Eenvoudige oefeningen voor de bovenbeen spieren bijvoorbeeld na een operatie aan het kniegewricht of immobilisatie van het kniegewricht.
Nadere informatie- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)
SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 2 (B2R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (6*) - Vertrekhouding
Nadere informatieStatische rekoefeningen
Statische rekoefeningen Bovenlichaam Lage rugspieren Ga met je zitvlak op je hakken zitten. Duw je handen over de grond naar voren en buig je rug. Rek zover mogelijk uit. Kijk naar de grond. Houd deze
Nadere informatieGET FIT 2 HIKE Rompstabilisatie
Rompstabilisatie Superman handen- en knieënsteun Ik strek mijn arm (of ) Ik strek mijn arm en tegenovergesteld elk / elke arm 2 seconden houden Superman met tikken handenen knieënsteun Ik strek mijn arm
Nadere informatieSEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1
SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 6 (B6R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) - Thuiskomen in je lichaam, alle
Nadere informatiemaart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte
maart 2014 vanaf 7 jaar Nog even tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte Nog even 1 Nog even, nog even. Ik voel me zo blij. Dan krijg ik hem ook en dan hoor ik erbij. Ik draag hem vol trots, ja, dat meen
Nadere informatieWe voeren deze overstapoefeningen driemaal links en driemaal rechts uit.
Individuele vendelreeksen De Brabantse Reeks Inleiding Veel meer nog dan de Brechtse reeks is de Brabantse een stijlreeks. Zij wordt in principe langzamer uitgevoerd dan de Brechtse, die een strijdreeks
Nadere informatieHet tegenovergestelde
januari 2012 vanaf 9 jaar Het tegenovergestelde tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Intro & # B G E A B # # Ó Œ Couplet B 7 hoog F 7 zijn of laag. Een ant -woord of een vraag. Het kan warm j j Œ
Nadere informatieOefeningen. voor de lage rug
Oefeningen voor de lage rug Stretching Alle stretchingsoefeningen worden aan elke zijde 2x herhaald. De oefeningen worden 30 seconden aangehouden. 1. Stretching M. Gastrocnemius (kuitspier) Neem een voor-
Nadere informatieoktober 2013 vanaf 9 jaar Klaar voor de start tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof
oktober 2013 vanaf 9 jaar Klaar voor de start tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Klaar voor de start 1 Skaten, rennen, rollen, fietsen. Dansen, springen op één been. Zwemmen, roeien, kanovaren.
Nadere informatieAlgemene instructies oefeningen
Algemene instructies oefeningen o Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. o Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies o Zorg er voor dat de spieren niet koud
Nadere informatieNIVEAU D : 8 punten. Lange Mat Voorgeschreven oefeningen versie augustus Niveau D 8 ptn : oefening 1
NIVEAU D : 8 punten Niveau D 8 ptn : oefening 1 1. Strekstand, armen afwaarts; armen voorwaarts heffen; 2. Benen buigen tot hurkstand, rechte rug, armen horizontaal voorwaarts; 3. Handen op de grond, onmiddellijk
Nadere informatieWilhelmina Ziekenhuis Assen. Vertrouwd en dichtbij. Informatie voor patiënten. Schouderoefeningen
Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Schouderoefeningen z Om uw schouderklachten te verminderen, is het belangrijk dat u een aantal oefeningen doet. Oefen in ieder
Nadere informatieP X. Een project van muziek, lichamelijke opvoeding en studieles (brugklas)
LO 2 quark 6 2007 31-01-2007 13:07 Pagina 27 P X VO HET MAKEN VAN EEN VIDEOCLIP (2) Vakkenintegratie is een gevleugeld woord in het onderwijs. Leergebieden worden uitgedaagd of verplicht samen te werken
Nadere informatieSEVA-Yoga. Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1
SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 3 (B3R2) Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (4*) - Vertrekhouding
Nadere informatieOefensessie ambulante cardiale revalidatie
Oefensessie ambulante cardiale revalidatie Productiehuis Vervande Dewindt Laura, 1 e master Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie 2013-2014 Van Hoof Lore, 1 e master Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie
Nadere informatieOefeningen dynaband. beginpositie uitvoering opbouw Voorbeeld 1. armen voorwaarts. Goed opstrekken Voeten op heupbreedte
Oefeningen dynaband Lees eerst de disclaimer voordat u deze oefeningen begint. Indien u pijnklachten vraag dan eerst uw arts of therapeut om advies. Zorg er voor dat de spieren niet koud zijn, voordat
Nadere informatieOverzicht veel voorkomende danspassen
Overzicht veel voorkomende danspassen Applejack (2 tellen) Het beurtelings met de ene voet op de bal en de andere voet op de hak in tegengestelde richting draaien. Voorbeeld: 1 Draai op bal van LV de hak
Nadere informatieCross Hierbij stap je met de vrije voet gekruist over of gekruist achter de ondersteunende voet.
Danstermen Applejack Is een combinatie van Heel en Toe Splits op de plaats of met en zijwaartse verplaatsing: draai de tenen naar elkaar, de hielen uit elkaar houden en ga verder met de hielen naar elkaar
Nadere informatieTOELICHTING NIVEAU 8 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF
TOELICHTING NIVEAU 8 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Inclusief intro bestaat dit muziekstuk uit 17 maten en een intro. In dit muziekstuk heeft niet iedere maat 8 tellen. Het muziekstuk is in een -kwarts-maat
Nadere informatieLO-RIJ-FIT. naar analogie met de «fit-o-meter» samenstelling: VANLERBERGHE J.O.C.
LO-RIJ-FIT naar analogie met de «fit-o-meter» samenstelling: VANLERBERGHE J.O.C. verantwoording loop en rij u fit Met deze oefenreeks willen wij tegemoetkomen aan de vraag naar aangepaste oefenvormen voor
Nadere informatieseptember 2014 vanaf 7 jaar Lach! tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte
september 2014 vanaf 7 jaar Lach! tekst: Marian van Gog muziek: Paul Natte Lach! 1 Ik wil paarse haren. Maar hé dat is flauw, m n moeder zegt nee, dus ik verf ze maar blauw tekst: Marian van Gog muziek:
Nadere informatieWarming up. Deel 1.A - wanneer wel ergometers beschikbaar zijn (Skoll trainingen) - bestaat uit wat ED/AT/sprints op een ergo. Zie schema.
Warming up In het kader van professionalisering van het eerstejaarsroeien op Skoll is er een nieuwe veilige warm-up ontwikkeld voor de gehele eerstejaars linie. De warm-up is zo gemaakt dat het lichaam
Nadere informatieInleiding Checklist en tips
Inleiding Speed ladder, speedfoot ladder, oefenladder, agility ladder, snelle voeten ladder zijn enkele benamingen die gebruikt worden voor het meest simpele en effectieve trainingsmiddel in de wereld.
Nadere informatieSPRONG NIVEAU D3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF. Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer. Zweefrol 4.00 B. Ophurken gevolgd door rol voorover
SPRONG NIVEAU D3 VOORGESCHREVEN OEFENSTOF Categorie Toestel Sprong D-score Sprongnummer Instap * Verhoogd Vlak (90 cm) Handstandoverslag tot ruglig 4.0 A Zweefrol 4.00 B Ophurken gevolgd door rol voorover
Nadere informatieBasisoefeningen. Shaolin Kung Fu Instituut Shizi Hou
Basisoefeningen Nu de standen bekend zijn, moeten de overgangen van de één naar de andere stand getraind worden. Hiervoor zijn 8 basisoefeningen bedacht die bijna elke overgang omvangt. Bij sommige oefeningen
Nadere informatieEenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder
Eenvoudige oefeningen voor klachten van de schouder De oefeningen moeten enkele malen tot tien keer achter elkaar worden herhaald en minstens een tot driemaal per dag worden gedaan. Het is beter vaak en
Nadere informatieInstructies en oefeningen voor de speedladder
www.medipreventiecentrum.nl Instructies en oefeningen voor de speedladder Persoonlijk en deskundig advies Vóór 6 uur besteld, morgen in huis Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van de speedladder
Nadere informatieGRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING
GRONDOEFENINGEN LIFE STYLE CLINIC: ALGEMENE SPIERVERSTEVIGING SPIERVERSTEVIGENDE OEFENINGEN Start voor alle oefeningen met de rug in neutrale positie (lage rug lichtjes hol) + basisspanning corset spieren
Nadere informatie- Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen)
SEVA-Yoga Elementaire basisbeschrijving van oefeningen REEKS nr. 1 Oefening 1 - Gewoon rechtop staan (nekwervel in verlengde van rugwervel en volledig ontspannen) Oefening 2 (4*) - Vertrekhouding oefening
Nadere informatieCore Stability - serie 1
Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je
Nadere informatiePeer Brouwers, Het begin
Het begin Je gewicht is gelijk verdeeld. Aan de polsen komen de armen omhoog tot op schouderhoogte. Breng eerst je ellebogen naar je toe. Zak dan door je knieën en duw iets naar beneden. Gewicht op links
Nadere informatieRIJMEN EN DICHTEN 1 GROEP 5
RIJMEN EN DICHTEN 1 GROEP 5 Maat en Metrum Rijmen Benodigdheden: CD Maat en metrum CD speler Bijlage 1 en 2 Vier hoepels Trom Liedblad Ritmestokjes Muziekmap Voorbereiding: CD Maat en metrum maken. CD
Nadere informatiejanuari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof
januari 2014 vanaf 7 jaar Wie o wie? tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Wie o wie? 1 Wie zou de hond naar buiten laten? Hij zit treurig voor de ruit. Wie zou de hond naar buiten laten? Wie laat
Nadere informatiekuiten kuiten Quadriceps benen 1 OPDRACHT: maak de knipmes beweging
Rudy Duvillier benen 1 maak de knipmes beweging benen 2 ter plaatse 15'' knieen hoog afwisselend L en R en met de armen eveneens afwisslend L en R hoog.(snel tempo) benen 3 B Bal moet gerold worden van
Nadere informatieDroogtraining op zwemschoolniveau
Droogtraining op zwemschoolniveau publicaties uit Pacokrant 20062011 Onderstaande publicaties rond lichaamsscholing komen uit de vroegere edities van de Pacokrant en zijn onder voorbehoud. Tijdens de workshop
Nadere informatieBlessurepreventie en stabilisatieprogramma voor jonge tennisspeler
Blessurepreventie en stabilisatieprogramma voor jonge tennisspeler Doel Oefening Afbeelding Opwarming Lopen met tennisballetje => laten botsen Opwarming Stokken in V leggen Vw aw lopen Skippings met vw
Nadere informatieOefenprogramma revalidatie
Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:
Nadere informatieMETEN MET ATLETEN IN HET SPORTIMONIUM
METEN MET ATLETEN IN HET SPORTIMONIUM Sportimonium In het Sportimonium is een sportlabo. In het sportlabo kan ik mezelf meten met atleten. Ik kan vijf eigenschappen testen aan de hand van 10 testen. Dat
Nadere informatieNe-Waza-Jitsu-Kata. Handeling 1. 1.1. De aanval
Handeling 1 1.1. De aanval Tori en Uke staan in startpositie 1. Ze lopen naar elkaar toe en op het moment dat Tori zijn rechterbeen voor heeft dwingt Uke Tori naar de grond te gaan door met beide handen
Nadere informatieDrill 1: soorten orders
Cursus drill: inhoud Drill 1: soorten orders pag 1 Drill 2: terminologie pag 2 Drill 3: basishoudingen pag 3 Geeft acht Ter plaatse rust Rust ter plaats Van geeft acht naar ter plaats rust! Van ter plaats
Nadere informatieYoga les bovenbouw: Zonnegroet: Klassieke zonnegroet
Yoga les bovenbouw: Deze yogales is bedoeld voor kinderen van 8-12 jaar, de bovenbouw. In het begin zal de focus liggen op het uitvoeren van de houdingen en minder op de ademhaling, maar bij het herhaald
Nadere informatieWarming-up & Cooling-down
Warming-up & Cooling-down Atletiekvereniging Athloi Warming-up Het basisdoel van de warming up is de spieren voorbereiden op de arbeid die komen gaat. De temperatuur in de spieren ligt gemiddeld 2 graden
Nadere informatieInstructies en oefeningen voor het gebruik van de Speedladder trainingsladder
Internet: www.medipreventiecentrum.nl www.facebook.com/medipreventiecentrum Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Speedladder trainingsladder Internet: http://www.medipreventiecentrum.nl 1
Nadere informatieNTS niveau 17. Balk Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand
NTS niveau 17 Vanaf verhoging voor de balk op de balk stappen tot schredestand vanuit schredestand gaan op platte voeten tot het midden van de balk met armen wijd. hurken en weer komen tot schredestand.
Nadere informatieBodyBow Gebruikersgids
BodyBow Gebruikersgids De BodyBow wordt gebruikt voor drie doeleindes: * mobiliteit van wervelkolom, armen en benen te verhogen * kracht van wervelkolom, armen en benen te verhogen * stabiliteit van wervelkolom
Nadere informatieU vindt hier nog een eenvoudig bewegingsprogramma dat gericht is op: balans en evenwicht spierkracht algemene fitheid algemeen welzijn
Bewegingsprogramma U vindt hier nog een eenvoudig bewegingsprogramma dat gericht is op: balans en evenwicht spierkracht algemene fitheid algemeen welzijn! De oefeningen mag u 3 maal per week doen.! Zorg
Nadere informatieIndividuele vendelreeksen De Brechtse Reeks
Individuele vendelreeksen De Brechtse Reeks Oprollen Vooraleer wij de demonstratie aanvangen, moeten wij eerst de vlag oprollen. Dit gebeurt als volgt: wij houden de vlaggenstok vóór ons met het tegengewicht
Nadere informatieZorg. September 2014. Dynamische rekoefeningen Loopvormen en algemene oefeningen zonder bal. Dribbelen Houd een rustige looppas aan.
Zorg September 2014 Beste Sporters, Het nieuwe seizoen is weer voor een ieder begonnen, wij als verzorgers ook. We krijgen momenteel redelijk veel (jeugd) spelers met spierklachten bij ons over de vloer.
Nadere informatienovember 2013 vanaf 9 jaar Mijn buurmans duiven tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof
november 2013 vanaf 9 jaar Mijn buurmans duiven tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Mijn buurmans duiven Refrein: M n buurman heeft een duiventil. En als ik s avonds slapen wil, dan hoor ik ze, dan
Nadere informatieGa op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.
BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen
Nadere informatienovember 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof
november 2014 vanaf 9 jaar Zeuren tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Zeuren 1 Ik wil vanavond frietjes eten. Want andijvie vind ik bláh. Zul je niet het ijs vergeten? Dat is lekkerder dan vla. Doe
Nadere informatiePatiënteninformatie. Oefeningen rugrevalidatie
Patiënteninformatie Oefeningen rugrevalidatie 2 Inhoud Inleiding... 4 De oefeningen... 4 Grondoefeningen... 4 In zithouding (op een stoel of zitbal)... 8 Baloefeningen... 10 Staand... 13 Zijlig... 13 Kruiphouding...
Nadere informatieLiggen of leggen / kennen of kunnen
maart 2012 vanaf 9 jaar tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Liggen of leggen / kennen of kunnen Liggen of leggen / kennen of kunnen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof 1 Weet je wat mijn kip
Nadere informatiefebruari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof
februari 2013 vanaf 9 jaar Schaatsen tekst: Marian van Gog muziek: Ton Kerkhof Schaatsen 1 Hoera, het heeft gevroren. Het is een mooi gezicht. We wachten tot we horen: de sloten liggen dicht! Kom op en
Nadere informatie