purd sportief & energiek

Transcriptie

1 Wegwijzer Aangepast Sporten u een beperking heeft en graag wilt sporten, geeft deze wegwijzer informatie over aangepaste sportactiviteiten in Purmerend

2 Voorwoord In de toekomst ga ik sporten. Heeft u al langere tijd het plan, maar komt het er niet van? Voor veel mensen met een beperking blijft het bij een plan. Wij helpen u graag de stap te maken u aan te melden voor een aangepaste sportactiviteit. Sport is gezond, het geeft een goed gevoel en het is gezellig! Het is vaak niet waar dat mensen met een beperking niet kunnen sporten. De soort en ernst van de beperking stelt bepaalde grenzen aan de mogelijkheden. Voor veel sporten en beweegactiviteiten zijn daarom aanpassingen gedaan aan bijvoorbeeld de afmetingen van het veld, de spelregels of het spelmateriaal. Van belang is ook deskundige begeleiding, zodat het sporten verantwoord kan gebeuren. Het is belangrijk dat alle Purmerenders de mogelijkheid hebben hun favoriete sport te beoefenen. Iedereen, dus ook mensen met een beperking! Iedereen moet de kans hebben met sport aan de slag te gaan. Dit kan bij een vereniging die zich alleen op aangepast sporten richt of bij een reguliere sportvereniging waar ook mensen met een beperking van harte welkom zijn. S brengt in deze brochure overzichtelijk in beeld welke sporten en beweegactiviteiten er in de stad zijn. Genoemde prijzen kunnen wijzigen. De sporten en beweegactiviteiten zijn per mogelijkheden of soort beperking gegroepeerd. Heeft u belangstelling voor een sport die niet is vermeld, neem dan contact op met de medewerkster aangepast sporten. Bestuur S 3 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

3 Purmerend Actief bevordert een gezonde en actieve(re) leefstijl van Purmerenders Voldoende bewegen om gezond te blijven en overgewicht te voorkomen is een bewuste keuze. Ambassadrice Aangepast Sporten van Purmerend Actief is Marlou van Rhijn. Zij wil Purmerenders met een beperking stimuleren (meer) te bewegen. Marlou: "Ik ben geboren met een lichamelijke handicap aan mijn beide benen en ben sinds een aantal jaar met zeer veel plezier wedstrijdzwemster. Ik train bij WZ&PC in Purmerend en dat gaat fantastisch. Ik ben meervoudig Nederlands kampioen en heb zelfs het Nederlands record vijftig meter schoolslag op mijn naam staan. Sinds februari 2006 ben ik lid van het Nederlands paralympisch zwemteam. Ik heb mijn eerste buitenlandse toernooi gezwommen in Denemarken. Daar heb ik twee keer goud behaald en al mijn persoonlijke tijden sterk verbeterd. December 2006 heb ik zelfs deelgenomen aan de wereldkampioenschappen in Durban, Zuid-Afrika. Aangepast sporten is ook topsport!" WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

4 Inhoud Voorzieningen: vervoer en sportrolstoelen 6 Overzicht sporten 7 Sporten met een chronische beperking 8 Sporten in een rolstoel 17 Sporten met een verstandelijke beperking 20 Sporten met een visuele beperking 26 Adressen en telefoonnummers 28 5 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

5 Voorzieningen Vervoer naar trainingen/wedstrijden Mensen die geen gebruik kunnen maken van het normale openbaar vervoer komen, als ze aan de voorwaarden voldoen, in aanmerking voor Aanvullend Openbaar Vervoer (AOV). U kunt informeren naar dit vervoer bij het loket Wmo van de gemeente Purmerend in het stadhuis. De kosten van het AOV zijn vergelijkbaar met het openbaar vervoer. Voor sommige sporten of activiteiten verzorgen vrijwilligers het vervoer van deelnemers naar trainingen en/of wedstrijden. Het loket Wmo is maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar op (0299) of via Sportrolstoel Er bestaat op basis van de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) een maximale vergoeding voor personen die voor het sporten aangewezen zijn op een (speciale) rolstoel. Informeer bij het loket Wmo van de gemeente. Als u de vergoeding krijgt toegekend, kunt u zelf een sportrolstoel kopen. Voor informatie over inkomensafhankelijke ondersteuning kunt u contact opnemen met team Werk en Inkomen, maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar op (0299) of via Als u geen financiële tegemoetkoming van de gemeente krijgt op basis van de Wmo kunt u contact opnemen met S. Samen kijken wij dan of een andere financiering mogelijk is. S is te bereiken op of via info@s.nl en (0299) WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

6 Overzicht Sporten Sport pagina CHRONISCHE BEPERKING 8 Dynamic tennis 8 Meer bewegen voor ouderen 8 Darten 9 Fitness en training bij fysiotherapeuten 9 Fitness in het ziekenhuis fitness 11 Herstel en Balans 11 Qi Gong 12 Instuif 12 Badminton 12 Trimgroep (ex)hartpatiënten Phoenix 13 Nordic Walking 14 Zweminstuif 15 Aangepast zwemmen 16 Recreatief zwemmen 16 SPORTEN IN EEN ROLSTOEL 17 Handboogschieten 17 Rolstoelbasketbal 18 Rolstoelhockey 19 VERSTANDELIJKE BEPERKING 20 Atletiek 20 Aerobic 20 Aquarobic 20 Countrydansen 21 Stijldansen 21 Dans en Ballet 22 Darten en Jeu de boules 22 Judo 22 Paardrijden 22 Voetbal 23 Korfbal 24 Speciaal zwemonderwijs 25 Zwemmen 25 VISUELE BEPERKING 26 Show Down 26 Goalball 27 7 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

7 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Dynamic Tennis Racket First Lichte beperking Racket First, Grotenhuysweg 102, Purmer Noord Maandag en vrijdag uur Shai Megowen (0299) Kruising tussen tennis, badminton en tafeltennis voor alle leeftijden. We spelen op een klein veld met een licht racket en sponsbal. Een leuke manier om samen actief te zijn op eigen niveau. 3,50 per keer Sportactiviteiten in het wijkcentrum Meer bewegen voor ouderen Clup Welzijnswerk Ouderen 50+ Wijkcentrum 't Noot J.P. Grootstraat 1, Wheermolen Maandag uur Wijkcentrum 't Noot (0299) Gymnastiek in een rustig tempo. Met allerlei materialen het lichaam soepel en de spieren sterk houden. De oefeningen kunnen op een stoel worden uitgevoerd. 34,20 voor 18 lessen Clup welzijnswerk Ouderen 50+ Wijkcentrum Vooruit, Wilhelminalaan 1a, Centrum Donderdag uur Wijkcentrum Vooruit, (0299) ,20 voor 18 lessen WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

8 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Darten Vereniging Dartclub Marijke 55+ Stichting Prinses Marijke Mensen met een chronische beperking Violenstraat 60, Centrum Woensdag uur Donderdag uur Mevr. Henny Wardenaar of Hr. Co Bakker (0299) of (0299) per jaar of 0,50 per keer incl. twee koffie of thee. Rookvrije ruimte Fitness en training bij fysiotherapeuten Bij een aantal fysiotherapiepraktijken is het mogelijk onder deskundige leiding van fysiotherapeuten te trainen. Bij sommigen kan dit gecombineerd worden met therapeutische behandelingen. Praktijk voor Fysiotherapie, manuele therapie en mensendieck Landauer Landauerstraat 200, Purmer Noord Mensen met chronische rugklachten Mensendieck groepsgym 55+: woensdag uur Back to fitness: donderdag E.M. Lucas (0299) Praktijk voor Fysiotherapie en Manuele Therapie Mellenberg en Lehmann Bewegen op maat: fysiotherapie Berendsen-Mul-Muy-Schenk Prof. Mr. P. J. Oudlaan 1, Overwhere Mensen met een chronische beperking Op afspraak Bob Muy (0299) Sporten/bewegen voor patiënten met chronische klachten met verwijzing van huisarts of specialist Therapeutisch Trainen Sport en Therapie Bijman Schipperslaan 7, Overwhere Dinsdag, donderdag en vrijdagochtend Titia Lehmann of Michael Mellenberg (0299) ,-- voor 10 keer Training onder medische begeleiding; medische fitness, revalidatie postoperatief en vaatproblematiek 9 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN Kerkstraat 18-20, Centrum Diverse mogelijkheden Revalidatie, reuma, Parkinson, chronisch zieke kinderen Mevr. P. Eelderink (0299) info@sportentherapie.nl Afhankelijk van het aantal bezoeken

9 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Meditrain Medische Fitness Mensen met een lichamelijke of chronische beperking Julianastraat 6, Centrum Overdag vrij trainen. Maandag-, dinsdag- en donderdagavond training onder begeleiding Hans Nijland (0299) Begeleid trainen: 38 voor 1x per week sporten 70 voor 2x per week trainen Vrij trainen: 20 voor 1x per week trainen 36 voor 2x per week trainen 1x begeleid + 1x vrij trainen: 50 Wellness Profi Center Bij Welness Profi Center kunt u individueel cardio/fitness beoefenen. Onder begeleiding van een fitnessinstructeur wordt een persoonlijk trainingsschema voor u opgesteld. Daarna kunt u zelf aan de slag op onze apparatuur. Fitness Special Sports In de oefenzaal en op de fitnessapparatuur van het Waterlandziekenhuis werkt u aan uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Geschikt voor mensen die zelfstandig mobiel zijn. Niet voor mensen in een rolstoel. Mensen met een chronische en lichamelijke beperking Flevostraat 255, Molenkoog Maandag t/m vrijdag uur en uur. Maandag, woensdag en vrijdag uur Receptie Wellness Profi Center (0299) Welln022@planet.nl 22 per maand voor 1x per week sporten U kunt individueel cardio/fitness beoefenen. Een fitnessinstructeur stelt in overleg met u een persoonlijk trainingsschema op. Daarna kunt u zelf aan de slag. Geen lift aanwezig. Waterlandziekenhuis, afdeling Revalidatie & Therapie Lichamelijke en/of chronische beperking Waterlandziekenhuis, Waterlandlaan 250, De Gors Woensdag uur en uur Secretariaat Revalidatie & Therapie (0299) secfysio@wlz.nl 60,00 per kwartaal WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

10 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING 70+ fitness Zorgcirkel Jaap van Praag, Rietgorsplein 1, Overwhere 70 + 'ers met een beperking Maandag en donderdag uur Donderdag uur Behandelsecretariaat Behandelcentrum de Zorgcirkel, Petra Nooy, Titia van Dyken of Inge Ramakers (0299) / behandelsecretariaat@zorgcirkel.com 20 per maand bij 1x per week sporten, 40 per maand bij 2x per week sporten Juist als u de 70 gepasseerd bent, is het belangrijk in beweging te zijn. In een kleine groep kunt u één of twee keer per week een uur komen sporten in de 70+ fitnessgroep. Op maat en op uw eigen niveau werken aan kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen door middel van diverse fitnesstoestellen en gerichte oefeningen. Daarbij moet u denken aan fietsen, wandelen, roeien, krachtoefeningen, rekken en strekken. Samen met deskundige begeleiding stelt u een plan op. Ieder werkt aan zijn eigen doel: fit blijven, traplopen, uithoudingsvermogen verbeteren, soepele spieren en gewrichten. Ook voor mensen met beperking. Een groepje is gezellig en stimuleert om te blijven komen. Enkele citaten van deelnemers: "Mijn kinderen zijn hartstikke trots op me en zeggen dat ik vol moet houden, zolang het nog gaat!" "Hier wordt echt gewerkt!" Herstel en Balans Waterlandziekenhuis, afdeling Revalidatie & Therapie Nazorg en revalidatie voor patiënten met kanker Waterlandlaan 250, De Gors Fysieke training: dinsdag en vrijdag uur Psychosociale bijeenkomsten: dinsdag uur Willemijn Rozema, Specialistisch Verpleegkundige Oncologie (0299) oncologische vragen@waterlandziekenhuis.nl Via zorgverzekeraar aan te vragen welke kosten in aanmerking komen voor vergoeding. Jaqueline Kaijer: "Het programma is ontwikkeld voor mensen die kanker hebben of hebben gehad, ongeacht de tumorsoort. Nadat ze de primaire behandeling hebben afgerond en ondersteuning behoeven bij het fysiek en psychosociaal herstel, kunnen mensen deelnemen na verwijzing van de behandelend specialist of de huisarts. Het totale programma duurt drie maanden met twee fysieke trainingsbijeenkomsten per week en minimaal acht psychosociale themabijeenkomsten per programma. 11 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

11 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Qi Gong (oosterse bewegingsleer) Aangepaste Sportinstuif Aangepast badminton Chineng Centrum Purmerend Lichamelijke beperking Gasinjetstraat 1 Overwhere Donderdag uur en uur (of een andere dag in overleg) Chineng Centrum Purmerend info@chinengcentrum.nl 25 per maand S.G. Waterland Lichamelijke en/of chronische beperking Sportzaal De Gors, Zwanebloem 12, De Gors Zaterdag uur Bert Heldoorn (0299) of bert@heldoorn1.demon.nl 65 per jaar S.G. Waterland Lichamelijke en/of chronische beperking Sportzaal De Gors, Zwanebloem 12, De Gors Zaterdag uur Bert Heldoorn (0299) of bert@heldoorn1.demon.nl 65 per jaar Qi Gong bestaat uit rustige, eenvoudig aan te leren oefeningen, die wel wat kracht vergen maar heel makkelijk te doen zijn. Qi Gong herstelt de balans, u gaat zich vitaler voelen en krijgt meer energie; spanning en lichamelijke klachten nemen af. Ellen: "Ik vind het vervelend als ik een les moet missen. Het helpt mij ontspannen, het is een rustpunt in de week en ik kom meer bij mezelf." Frans: "Na de behandeling aan mijn prostaat had ik last van urineverlies. Door Qi Gong is mijn herstel bespoedigd." Bert Heldoorn: "Deze sportinstuif is bedoeld voor alle mensen met een lichamelijke en/of chronische beperking. We starten met een warming-up met lichte oefeningen om de algemene conditie te verbeteren en de spieren en gewrichten sterk en soepel te maken. Hierna gaat men op diverse plaatsen in de zaal sporten naar keuze: tafeltennis, badminton, volleybal met een zachte bal enzovoort. Onder deskundige begeleiding kunt u gezellig, ontspannen en enthousiast sporten onder het motto niets moet, alles mag." WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

12 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Trimgroep (ex)hartpatienten website Trimgroep Phoenix (ex)hartpatiënten Maandag en woensdag: Sportzaal Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Vrijdag: gymzaal Sweelinckstraat, J.P. Sweelinckstraat 4, Wheermolen Maandag en woensdag: uur. Vrijdag: uur uur S.W.A. van der Wal (0299) ,50 per maand Een bewijs van geschiktheid van de cardioloog is vereist De heer Blokker: "In 1998 werd ik getroffen door een hartinfarct. Na ziekenhuisopname en revalidatie wees mijn fysiotherapeut op Phoenix, waar ex-hartpatiënten onder deskundige begeleiding aan hun conditie werken. Ik ging een keer kijken, waarna ik al snel lid werd... Je kunt er gezellig en ontspannen je conditie op peil houden. In anderhalf uur per week worden eerst de spieren losgemaakt middels wat loopen grondoefeningen. Vervolgens spelen we een partijtje volleybal. Bij Phoenix kan ik mij op een ontspannen manier even inspannen!" 13 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

13 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Make-it-fit Mensen met een chronische beperking Op afspraak Op afspraak Helen Kaptein (0299) of Afhankelijk van het aantal deelnemers Fysiotherapie Overlander Overlanderstraat 463, Purmer Noord Op afspraak Fysiotherapie Overlander (0299) Nieuwe cursus 75 Trainingsgroep 37,50 per zes lessen Nordic Walking Nordic Walking is een ideale fitnessactiviteit waaraan mensen met een chronische beperking kunnen deelnemen. Iedereen kan op eigen niveau in de buitenlucht werken aan conditie en welzijn. Wandelen met poles (stokken) geeft steun, evenwicht en ontlast knieën en heupen en bevordert uithoudingsvermogen en de kracht van armen en benen. Misschien door lichamelijke ongemakken de stap niet durven maken? Dan heeft u nu de kans! Make-it-fit Nordic Walking fysiotherapeuten zijn zeer ervaren in de behandeling van COPD, hartfalen, diabetes mellites, obesitas, osteoporose, CVA en reumatoïde artritis. Een aangepaste techniekcursus in Nordic Walking is op aanvraag mogelijk. In overleg met belangstellenden worden locatie en tijd vastgesteld. In kleine groepen of individueel krijgt u de aandacht om op een verantwoorde manier te (leren) Nordic Walken, rekening houdend met lichamelijke (on)mogelijkheden ten gevolge van uw specifieke aandoening. Poles (stokken) worden u tijdens de lessen ter beschikking gesteld. In aansluiting op de technieklessen kunt u deelnemen aan wandelgroepen van verschillend niveau. Een deelnemer: "Eindelijk kan ik gericht werken aan een sport die mij vertrouwen, uithoudingsvermogen en plezier brengt!" Nordic Walking Als losse cursus of reguliere training. Mensen kunnen bij ons terecht voor training als ze uitbehandeld zijn en nog niet in staat hun eigen sport op te pakken. WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

14 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Zweminstuif 34 C -Lift aanwezig voor bijvoorbeeld rolstoel - -Heeft u 1 op 1 begeleiding nodig, dan moet u die zelf mee nemen - -U heeft een verwijsbrief van arts of therapeut nodig Lichamelijke en/of chronische beperking Zwembad Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Dinsdag uur oefeningen uur vrijzwemmen uur vrijzwemmen Donderdag uur, oefeningen en/of vrijzwemmen (0299) info@s.nl 3,50 per keer, u betaalt alleen als u komt 15 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

15 SPORTEN VOOR MENSEN MET EEN CHRONISCHE BEPERKING Aangepast zwemmen Leeghwaterbad - Zwemmen in 30 graden - Lift aanwezig - U heeft een verwijsbrief van arts of therapeut nodig. Leeghwaterbad Mensen met een chronische beperking die zelfstandig in het bad kunnen komen Leeghwaterbad, Leeghwaterpark 1, Purmer Noord Maandag uur Woensdag uur Vrijdag uur (0299) info@s.nl 3,20 per keer bij het gebruik van een meerbadenkaart, anders 4,80. U betaalt alleen als u komt. Recreatief zwemmen R.Z.C. De Watertrappers Vanaf 18 jaar, mensen met een beperking zijn welkom Leeghwaterbad, Leeghwaterpark 1, Purmer Noord Dinsdag uur Yvonne Biesbrouck (0299) biesbrouck@planet.nl 8 per maand De vereniging is gericht op mensen die geen hulp van de vereniging nodig hebben, dus volledig zelfstandig kunnen functioneren. WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

16 Rolstoelsporten Handboogschieten h.s.v. Waterlandschutters Lichamelijke beperking Sportpark Westerweg, Westerweg 56 B, Purmer Noord Maandag uur Donderdag uur Zaterdag uur Trudi Sweers (0299) ,60 per maand Cursus start in september Gerard Zeeman: "Handboogschieten heeft een grote aantrekkingskracht op de jeugd. Wie heeft er nooit van gedroomd als Robin Hood te schieten? Het is een echte familiesport! Handboogschieten is een uitstekende sport om de rompspieren te trainen. Ook is het niet moeilijk het op oudere leeftijd te leren. Daarnaast is het goed voor de lichamelijke coördinatie en het concentratievermogen. Kortom een uitstekende sport voor mensen met een beperking! Bovendien is het één van de weinige sporten waar met een lichamelijke beperking op volledig gelijkwaardige basis aan de competitie kan worden deelgenomen. Met grote regelmaat zijn er Europese- en Wereldkampioenschappen en natuurlijk de Paralympische Spelen." 17 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

17 Rolstoelsporten Rolstoelbasketbal Het doel van Early Bird Rolstoelbasketbal is valide en mindervalide sporters samen te laten sporten. Jong en oud spelen bij deze vereniging samen. Deze tak van sport is zeer spectaculair om te zien. De vereniging Early Bird speelt mee in de landelijke competitie. Early Bird Rolstoelbasketbal Lichamelijke beperking Gymlokaal Jan van Egmond College, Burgemeester D. Kooimanweg Vrijdag uur Rob Edmonds (0299) / rob.edmonds@rolstoelbasketbal.com 160,00 per jaar voor één keer trainen per week Astrid Ton: "Ik ben begonnen met rolstoelbasketbal toen een vriend mij voorstelde eens te komen kijken bij een training. Bij de volgende training deed ik al mee! Aangezien ik zelf ben opgegroeid met mensen met een lichamelijke beperking was het voor mij vanzelfsprekend om mee te doen. Ook al heb ik zelf geen handicap, ik vind het erg leuk in een rolstoel te sporten. In het begin is het best wel lastig, maar na verloop van tijd gaat het eigenlijk vanzelf. U bent van harte welkom bij onze vereniging, met of zonder beperking." Rolstoelbasketbal Bij rolstoelbasketbal mag worden gedribbeld met de bal door gelijktijdig met één hand de rolstoel te duwen en met de andere hand te dribbelen. Tijdens de duw mag de bal op de schoot worden gelegd. Opzettelijk stoelcontact is verboden. Natuurlijk kunnen ook valide personen deze sport beoefenen, kortom: integratie! R.B.V. Waterland Lichamelijke beperking Sportzaal De Gors, Zwanebloem 12, De Gors Vrijdag uur Bert Heldoorn (0299) of Bert@heldoorn1.demon.nl 65,00 per seizoen (september/juni) Frits Streijl: "Ik had al jong een handicap, een vergroeid linkerbeen en op mijn achtste liep ik al met krukken. In 1960 kwam ik in aanraking met de gehandicaptensport. Na zwemmen, waterpolo en zitvolleybal wilde ik toch wat meer actie, zo kwam ik bij rolstoelbasketbal terecht. Van het één kwam het ander en mede door mijn fanatisme heb ik uiteindelijk aan vier Olympische Spelen voor gehandicapten meegedaan! Op dit moment speel ik in het team van S.G. Waterland. Elke vrijdagavond trainen we en spelen we een wedstrijdje met een gezellige groep. Het niveau is recreatief dus iedereen kan meedoen!" WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

18 Rolstoelsporten Electrische rolstoelhockey U kunt bij rolstoelhockey een gewone stick of een aan de rolstoel bevestigde stick gebruiken. Iedereen kan deze sport spelen, hoe zwaar de handicap ook is! Er wordt deelgenomen aan de competitie en soms zijn er toernooien. S.G. Waterland Lichamelijke en chronische beperking Sportzaal De Gors, Zwanebloem 12, De Gors Zaterdag uur Daaf Haverman (020) djhaverman@hotmail.com 65,00 per seizoen (september-juni) Michiel Haverman:"Wat elektrisch rolstoelhockey voor mij betekent? Wat ook voor andere mensen geldt: al je energie gebruiken om in teamverband zo leuk en goed mogelijk je sport te beoefenen. Het is fijn moe te raken op een positieve manier. Tijdens het sporten denk je alleen aan hockey en nergens anders aan! Alle mensen die meedoen zijn fanatiek en erg gezellig. Er is alleen leuke rivaliteit. Niemand is de beste, het gaat om het team! Zonder medewerking ben je nergens en dat vind ik erg belangrijk. Ik kijk altijd uit naar de zaterdagmiddag." 19 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

19 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Atletiek Atletiekvereniging Edam Verstandelijke beperking Atletiekbaan, Burgemeester Versteeghsingel 5, Edam Vrijdag Winter: binnen of buiten uur Zomer: buiten uur Mevrouw E. Molenaar ,50 tot 25,05 per kwartaal Inschrijfgeld 10,00 Afhankelijk van leeftijd Aerobic Prinsenstichting Volwassenen met een verstandelijke beperking Sportzaal Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Donderdag uur Afdeling Beweging, J. Schoemaker (0299) ,50 voor een (tien)strippenkaart Mensen met een verstandelijke beperking uit Purmerend en omgeving kunnen bij deze activiteit ritmisch bewegen op muziek Aquarobic Bjzonderheden Prinsenstichting Volwassenen met een verstandelijke beperking Zwembad Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Donderdag uur Afdeling Beweging, J. Schoemaker (0299) ,50 voor een (tien)strippenkaart Volwassenen met een verstandelijke beperking uit Purmerend en omgeving kunnen bij deze activiteit in het water ritmisch bewegen op muziek. WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

20 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Countrydansen Prinsenstichting Verstandelijke beperking Hoofdgebouw Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Woensdag uur Afdeling Vrijetijdsbesteding (0299) of (0299) ,00 per seizoen (september t/m april) Voor volwassenen en kinderen met een verstandelijke beperking uit Purmerend en omgeving die linedansen leuk vinden. Stijldansen Geschikt voor mensen met een verstandelijke en/of visuele beperking. Op gezellige, swingende muziek diverse dansvarianten aanleren. Step-by-Step Verstandelijke beperking Kantine handbalvereniging Vido, Sportpark De Dop, Van IJsendijkstraat, Overwhere Woensdag uur Mevrouw A. Nobel (0299) ,00 per jaar Mevrouw Nobel: "Er wordt gedanst in groepen: quickstep, Engelse wals, tango, rumba, cha-cha-cha en de samba en een aantal countrydansen. Het streven is dat deelnemers aan het eind van het seizoen op bronsniveau dansen. Aan het eind van het dansseizoen houden we een eindfeest. Tijdens dit feest demonstreren de deelnemers aan ouders en/of verzorgers wat zij geleerd hebben. Prinsenstichting Verstandelijke beperking Hoofdgebouw Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Maandag uur Afdeling Vrijetijdsbesteding (0299) of (0299) ,00 per seizoen Voor volwassenen en kinderen met een verstandelijke beperking uit Purmerend en omgeving die stijldansen leuk vinden. 21 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

21 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Dans en Ballet Bewegen op muziek. Het programma is toegespitst op de mogelijkheden en wensen van de deelnemers. Er wordt afgesloten met een kleine presentatie. Muziekschool Waterland Verstandelijke beperking Muziekschool Waterland, Geulenstraat 62, De Gors Donderdag uur Mevr. M. Huitema (0299) per negen lessen Darten en Jeu de boules Iedere tweede zondag van de maand darten en jeu de boules voor mensen met een verstandelijke beperking. De toegang is gratis. De deelnemers moeten een begeleider meenemen, hiervoor kunt u contact opnemen met Huub Ooms van Sichting Odion, tel: Clup Welzijnswerk Verstandelijke beperking Wijkcentrum De Zuidpool, De Driegang 1, Purmer Zuid Zondag uur Wijkcentrum De Zuidpool (0299) zuidpool@wijkcentrumzuidpool.nl De toegang is gratis. Judo Prinsenstichting Verstandelijke beperking Luchtkussenzaal Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Woensdag, diverse groepen, uur Afdeling Beweging Emiel van Stiphout (0299) of Ilona Blanksma (0299) beweging@prinsenstichting.nl 15 per maand Paardrijden Ponyclub Moortje en zijn vrienden Verstandelijke en/of lichamelijke beperking Manege Kwadijk, Kwadijk 25, Kwadijk Zaterdag uur Mevrouw. R. Fiedeldy-Dop (0299) rosrium@quicknet.nl 8,48 per keer WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

22 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Voetbal De trainingen variëren van recreatief voetbal tot het aanleren van voetbalvaardigheden. Daarnaast meedoen aan wedstrijden en toernooien. Deze activiteit is geschikt voor mensen met een verstandelijke beperking vanaf 16 jaar. Prinsenstichting Verstandelijke beperking Sportzaal Kadijkerkoog, Spinnekop 5, Molenkoog Dinsdag, één keer per twee weken, uur Afd. Vrijetijdsbesteding, Marjo Verheij (0299) of (0299) ,00 per seizoen Voetbal Oktober 2008 start Vpv Purmersteijn de training voor volwassenen met een verstandelijke beperking. De trainingen variëren van recreatief voetbal tot het aanleren van voetbalvaardigheden. In de toekomst willen we ook met een elftal meedoen aan wedstrijden en toernooien. Vpv Purmersteijn Verstandelijke beperking vanaf 16 jaar Sportcomplex vpv Purmersteijn, Van IJsendijkstraat 140, Overwhere Maandag uur Henk Hertogs (0299) ,00 per seizoen Pierre Biesterveld: "vpv Purmersteijn wil de voetbalsport aanbieden aan diverse doelgroepen. De voetbalvereniging vindt het belangrijk ook hiermee haar maatschappelijke betrokkenheid te tonen. Er is een samenwerkingsverband met de Prinsenstichting, welke nu resulteert in het faciliteren van voetbaltrainingen voor sporters met een verstandelijke beperking. Wij hopen hiermee ook deze mensen te laten genieten van het actief zijn met voetballen." VV Oosthuizen Verstandelijke beperking Sportcomplex De Watering, Sportlaan 1, Oosthuizen Maandag trainen vanaf uur, wedstrijden op zaterdag Sipke Adema (0299) of Sipke Adema: "VV Oosthuizen heeft een speciale commissie samengesteld die alle zaken betreffende het G-voetbal regelt. Er zijn diverse trainers en begeleiders/verzorgers die een speciale cursus bij de KNVB hebben gevolgd om deze speciale groep goed te kunnen begeleiden. Op deze manier wordt deze sporters de mogelijkheid geboden te integreren in de reguliere voetbalvereniging. 23 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

23 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Korfbal KV BEP Verstandelijke beperking Buiten: BEP veld, Flevostraat 50, Overwhere Binnen: sporthal De Beukenkamp, Van IJsendijkstraat 365, Overwhere Buiten: april t/m oktober: maandag uur Binnen: november t/m april: maandag uur E. ter Bork (0299) ,25 per kwartaal We zijn dringend op zoek naar vrouwen om het team compleet te krijgen, zodat we ook wedstrijden kunnen gaan spelen. Er is geen leeftijdsgrens, we hebben nu spelers van 21 tot 51 jaar. WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

24 Sporten voor mensen met een verstandelijke beperking Speciaal zwemonderwijs De Tuimelaar Kinderen met een lichamelijke en/of verstandelijke beperking Zwembad Kadijkerkoog Woensdag, diverse groepen van uur Barbara van Schagen of Wendy Feenstra ,00 per half jaar Er is een wachtlijst Zwemles voor kinderen met een beperking. Vooral kinderen met een verstandelijke beperking of kinderen met een gedragsmatige beperking zijn hier op de juiste plek. In kleine groepjes met twee instructeurs krijgen de kinderen veel individuele aandacht. Zwemmen Zwemvereniging De Waterratten Lichamelijke en/of verstandelijke beperking Leeghwaterbad, Leeghwaterpark 1 Zaterdag uur P.C.M. Heeremans (0299) familieheeremans@hotmail.com 10,00 p. maand of 120 p. jaar. Zwemmen bij De Waterratten staat al zo'n dertig jaar open voor mensen met een beperking. Er wordt instructie gegeven aan mensen die dat willen, maar het is niet verplicht. Vooral het ontspannen bezig zijn in het water is voor onze leden een prettige activiteit! P.C.M. Heeremans: "Leden met een zwemdiploma oefenen gezamenlijk een half uur in het sportbad en gaan daarna naar keuze in het recreatiebad ontspannen, oefeningen doen met kunststof halters of spelen met ballen. De jongere deelnemers krijgen individueel les gedurende minuten, afhankelijk van het aantal kinderen. Veel kleinere kinderen kunnen zich daarnaast ook vermaken in het instructiebad, waarbij altijd een ouder of verzorger aanwezig is. Onze club draait met een vaste groep vrijwilligers en het is voor ons van groot belang dat iedereen plezier heeft!" 25 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

25 Sporten voor mensen met een visuele beperking Showdown Showdown wordt gespeeld op een tafel met in het midden een plank waar de bal onderdoor gespeeld moet worden. Aan weerszijden van de tafel is een doel. Je kunt met twee, vier (koppel) of zes (triple) deelnemers spelen. Elke speler heeft een batje, een beschermende handschoen en een geblindeerde bril zodat eenieder visueel gelijk is. Er wordt gespeeld met een bal die geluid maakt. Een ziende scheidsrechter leidt de wedstrijd. Showdown is niet leeftijdsgebonden, met andere woorden van acht tot tachtig jaar! U kunt vrijblijvend kennis maken met deze sport en de clubleden. Om te proeven of deze sport iets voor u is, kunt u drie weken gratis komen sporten. Clup Welzijnswerk Visuele beperking Wijkcentrum De Inval, Karekietpark 16, Overwhere Maandag uur Mevrouw Joyce Bakker (0299) joycebakker@kpnplanet.nl 7,50 voor tien weken Materiaal en batjes zijn aanwezig. Gaat u definitief Showdown beoefenen dan moet u deze zelf aanschaffen. WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

26 Sporten voor mensen met een visuele beperking Goalball Goalball is een zaalsport waarbij gebruik wordt gemaakt van een bal met een belletje er in. Het wordt gespeeld door twee teams van drie personen die door middel van het onderhands werpen van de bal het doel van de tegenstander bestoken. Ook sporters zonder visuele beperking kunnen deze sport beoefenen, want iedere speler draagt een afgeplakte skibril. GV De Dwarsliggers Visuele beperking Gymlokaal Langemeerstraat, hoek Twiskepolderstraat, Edam Woensdag uur W. Hoogterp (0299) ,50 voor tien weken, 17,00 voor drie maanden 27 WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN

27 Adressen en telefoonnummers : : Postadres: info@s.nl Postbus 1300, 1400 BH Purmerend Loket Wmo gemeente Purmerend : ETS BV (Extra Taxi Service Zaandam) (0299) WEGWIJZER AANGEPAST SPORTEN