VRAGEN? GEBRUIKERSHANDLEIDING. Bezoek onze website ATTENTIE. Model Nr. : WLIVEX Serienummer. : Serienummer sticker

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "VRAGEN? GEBRUIKERSHANDLEIDING. Bezoek onze website www.fitnessbenelux.nl ATTENTIE. Model Nr. : WLIVEX86122.0 Serienummer. : Serienummer sticker"

Transcriptie

1 Model Nr. : WLIVEX86.0 Serienummer. : GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer sticker Schrijf het serienummer hierboven voor referentie VRAGEN? Als u vragen heeft of als er onderdelen ontbreken, neem dan contact met ons op: Tel: Website: ATTENTIE Lees alle waarschuwingen en instructies uit deze handleiding voor het gebruik van dit apparaat. Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik. Bezoek onze website

2 INHOUDSOPGAVE BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT WAARSCHUWINGSSTICKERS MONTAGE HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN ONDERHOUD EN PROBLEEMOPLOSSING UW HARTSLAG METEN INDIEN GEWENST FUNCTIES VAN DE CONSOLE OEFENINGSRICHTLIJNEN GEDETAILLEERDE TEKENING ONDERDELENLIJST BESTELLEN VERVANGENDE ONDERDELEN Laatste pagina WAARSCHUWINGSSTICKERS Deze tekening toont de locatie(s) van de waarschuwingssticker(s). Als een sticker ontbrekend of onleesbaar is, bel het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding en vraag om een vervangende sticker. Breng de sticker aan op de aangegeven plaats. Opmerking: Het kan zijn dat de sticker(s) niet wordt getoond op ware grootte. WAARSCHUWING Misbruik van dit apparaat kan leiden tot ernstig letsel Lees de handleiding voor gebruik en volg alle waarschuwingen en instructies Laat kinderen zich niet op of rondom het apparaat bevinden Gewicht van de gebruiker mag niet meer dan 30 kg zijn Dit product moet altijd worden gebruikt op een vlakke ondergrond Vervang label als het beschadigd, onleesbaar of verwijderd is 5 K

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING : Om het risico van ernstig letsel te verminderen, lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw fiets voordat u deze gebruikt. Fitness Benelux is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of materiële schade opgelopen door of door het gebruik van deze product.. Voordat u met een trainingsprogramma begint, raadpleeg uw arts. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met reeds bestaande gezondheidsproblemen.. Gebruik deze fiets alleen zoals beschreven in deze handleiding. 3. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om te zorgen dat alle gebruikers van de fiets zijn adequaat op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 4. De fiets is alleen bedoeld voor thuisgebruik. Gebruik de fiets niet in verhuur of in een commerciële of institutionele setting.. De polssensor is geen medisch apparaat. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagmeting beïnvloeden. De polssensor is alleen bedoeld als algemeen hulpmiddel tijdens het trainen.. Houd uw rug recht terwijl u fietst; buig uw rug niet. 3. Te veel oefenen kan leiden tot ernstig letsel of de dood. Als u zich zwak voelt of als u pijn ervaart tijdens het trainen, stop dan onmiddelijk en koel af. 5. Houd de fiets binnenshuis, weg van vocht en stof. Plaats de fiets op een vlakke ondergrond met een matje eronder om de vloer of het tapijt te beschermen. Zorg ervoor dat er ten tenminste 0,9 m speling aan de voor- en achterzijde van de fiets is en 0,6 m aan iedere zijkant. 6. Controleer en bevestig alle onderdelen regelmatig. Vervang alle versleten onderdelen onmiddelijk. 7. Houd kinderen jonger dan en huisdieren ten aller tijden van de fiets. 8.De fiets mag niet gebruikt worden door personen met een gewicht van meer dan 30 kg. 9. Draag geschikte kleding tijdens het sporten; draag geen losse kleding die gevangen kan worden door de fiets. Draag altijd atletische schoenen voor voetbescherming tijdens het trainen. 0. Houd de handvaten of de leuningen vast tijdens het opstappen, afstappen of het gebruiken van de fiets. 3

4 VOORDAT U BEGINT Dank u voor de aanschaf van de WESLO Easy Fit. De trainingsfiets biedt een scala aan functies ontworpen om uw oefeningen thuis effectief en plezier te maken. Voor uw welzijn, lees deze handleiding zorgvuldig voordat u de trainingsfiets gebruikt. Als u hebt vragen na het lezen van deze handleiding, zie de omslag van deze handleiding. Om het voor ons gemakkelijker te maken om u te helpen, schrijf het product modelnummer en serienummer op voordat u contact met ons opneemt. Het modelnummer is WLIVEX86.0 en de locatie van het serienummersticker wordt weergegeven op de kaft van deze handleiding. Voordat u verder leest, is het handig om uwzelf vertrouwd te maken met de verschillende onderdelen in de tekeningen hieronder. MONTAGE Montage vereist twee personen. Leg alle onderdelen van de trainingsfiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakkingen pas weg als de montage is voltooid. In aanvulling op het bijgeleverde gereedschap, vergt de montage een verslelbare moersleutel en een Phillips schroevendraaier. Gebruik de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tussen haakjes onder elke tekening refereert naar het onderdeelnummer, uit de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding. Het nummer na de haakjes is het aantal te monteren onderdelen. LET OP: Sommige kleine onderdelen zijn al voorgemonteerd. Als een onderdeel niet in de hardware kit zit, controleer dan om te zien of het onderdeel al is voorgemonteerd. 4

5 STAP Bevestig de voorste stabilisator () aan het frame() met de binnenste zeskantbout(7) de ringetjes (6), bevestig daarna de achterste stabilisator (3) aan het frame () met de schroefbout(3), ringetjes (4) en de dopmoer (5) zoals afgebeeld. STAP Bevestig de pedalen (9L/R) aan de zwengel (0L/ R) in de genoemde volgorde, bekeken vanaf de oefeningspositie van de sporter. Zorg altijd voor stevig bevestigde pedalen voordat u gaat oefenen. Opmerking: Beide pedalen zijn gemerkt, L voor links en R voor rechts. Om vast te draaien, draai de linker trapper TEGEN DE KLOK IN, en de rechter trapper MET DE KLOK MEE. STAP 3 Bevestig het verstelbare onderdeel (4) aan het zadel (7) met de nylon moer (6) en een platte ring (5). Bevestig het zadel daarna (7) aan de horizontale zadelpen (39) met de sleutel. Plaats de horizontale zadelpen (39) aan de verticale zadelpen(6), beveiligd met een platte ring (37) en een knopmoer (36) zoals afgebeeld. Plaats de zadelpen (6) in het frame (), bevestigd met de veerknop (34) op een geschikte hoogte zoals afgebeeld. Opmerking: Zorg ervoor dat het zadel(7) goed vastgezet is op de horizontale zadelpen(39) voor elke oefening. 5

6 STAP 4 I: Schuif het voorkapje() op de stuurpost (4); II: Verbind de sensor aansluitkabel(3) met de sensordraad (), bevestig daarna de stuurpost (4) op het frame (), met behulp van de zeskantbout (9) en ringetje (6) zoals afgebeeld. Schuif het dopje voor de voorkant () en pas hem in zijn plaats. STAP 5 Haal de pulsdraad(7) uit de stuurpost (4) door de computerbeugel aan de bovenkant. Bevestig het stuur(5) aan de stuurpost (4) met een bout (9), stuur deksel(30), bus (3) en de platte ring (8) zoals afgebeeld. STAP 6 Sluit alle draden aan (3 & 7) op de draden die uit de meter komen(8), installeer dan de meter(8) op de meterbeugel op de bovenkant van de stuurpost (4), vastgezet met de sterschroeven (4) zoals afgebeeld. 3. Steek één kant van de adapter(0) in de achterkant van de fiets, en de andere kant van de stekker in de voeding. Nu is de machine klaar voor gebruik. 6

7 HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN DE HOOGTE EN DE POSITIE VAN HET ZADEL AANPASSEN Voor een effectieve oefening moet de zitting op de juiste hoogte staan. Als u oefent, zou er een lichte buiging in uw knieën moeten zijn als de pedalen op het laagst staan. Om de hoogte van het zadel aan te passen, draai de knop iets los. Vervolgens trekt u aan de knop, schuif de zadelpen omhoog of omlaag naar de juiste positie, en laat de knop daarna los. Beweeg het zadel lichtelijk op en neer om er zeker van te zijn dat de knop in één van de gaten is geschoten. Draai de knop weer vast. Om de positie van het zadel te veranderen, draait u eerst de knop onder het zadel los. Daarna kunt u het zadel naar voor of naar achter schuiven tot de gewenste positie. Draai de knop daarna weer stevig vast. DE PEDAALGESPEN BIJSTELLEN Om de pedaalgespen, bij te stellen, trekt u de uiteinden van de lipjes op de pedalen. Verstel de gespen tot de gewenste positie, en druk de uiteinden weer op de lipjes van het pedaal. Pedal Strap DE HOEK VAN HET STUUR AANPASSEN Om de hoek van het stuur aan te passen draait u de aangegeven knop los, waarna u het stuur in de gewenste hoek kan draaien. Wanneer het stuur op de juiste positie zit, draait u de knop weer aan. Knop ONDERHOUD EN PROBLEEMOPLOSSINGEN Controleer en draai alle onderdelen van de fiets regelmatig vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Om de fiets schoon te maken, gebruikt u een vochtige doek en een kleine hoeveelheid mild reinigingsmiddel. Belangrijk: Om schade aan de console te vermijden, dient u vloeistoffen uit de buurt van de console te houden en stelt u de console niet bloot aan direct zonlicht. 7

8 UW HARTSLAG METEN INDIEN GEWENST Uw hartslag meten indien gewenst U kunt uw hartslag meten met behulp van de handgreep met polssensor of de optionele borstkas-sensor. Opmerking: Als u de handsensoren en de borstkas-sensor tegelijk gebruikt, zal de console uw hartslag niet nauwkeurig weergeven. Als er een doorzichtig stuk plastic op de metalen contactpunten van de handgreep met polssensor zit, verwijder het plastic dan. Zorg er daarnaast voor dat uw handen schoon zijn. Om uw hartslag te meten, houd uw palmen tegen de metalen contactpunten. Beweeg uw handen niet en houd de contactpunten stevig vast. Contacten Wanneer u klaar bent met oefenen Als de pedalen niet bewegen gedurende enkele minuten en de knoppen niet zijn ingedrukt, zal de console uit gaan en het display gereset worden. 8

9 CONSOLE FUNCTIES Druk op deze knop om de Pulse recovery test te gebruiken (alleen aan het einde van het programma). LICHAAMSVET : Druk op deze knop om de lichaamsvet test te gebruiken. Als u eenmaal uw persoonlijke gegevens hebt ingevoerd(geslacht, leeftijd, gewicht, lengte), druk op deze knop. Plaats uw handen op de contacten, vervolgens wacht tot de console na tot 3 seconden een berekening maakt. maten zullen op het scherm verschijnen: uw vet% en uw BMI (Body Mass Index). 3. Begin te trappen en volg uw vorderingen op de weergave: Terwijl u beweegt, zal het bedieningspaneel de geselecteerde modus weergeven. Volg uw vorderingen op de display. De console heeft een groot scherm dat de volgende workout informatie laat zien : Snelheid-Deze display geeft uw snelheid, in omwentelingen per minuut weer (rpm). Tijd -Deze display geeft de verstreken tijd weer. Opmerking: Wanneer een smart programma gekozen wordt, zal het display de resterende tijd van het programma tonen in plaats van de verstreken tijd. Afstand -Deze display geeft de afstand die u heeft getrapt, in totaal aantal omwentelingen. Calorieën - Deze display geeft het geschatte aantal calorieën weer die u heeft verbrand. Pulse -Deze display geeft uw hartslag weer wanneer u de handsensoren gebruikt. Watts -Deze display toont de wattage die u ontwikkelt tijdens de training. HET GEBRUIKEN VAN DE CONSOLE. Zet de console aan Om de console aan te zetten drukt u op een van de knoppen of begint u simpelweg te fietsen. Druk op de knoppen : ENTER knop : Draai aan deze knop om de weerstand te verhogen of verlagen tijdens de training. Bij de vaststelling van de modus draait u aan deze knop om de waarden van de tijd, afstand, calorieën, leeftijd, geslacht of programma s te verhogen, draai deze knop naar links om te verlagen. Als u daarna op de knop drukt, bevestigt u de ingevoerde data. RESET : Bij het langer indrukken dan 3 seconden van deze knop worden alle waarden gewist. START/STOP: Voor een snelle start drukt u op deze knop, de console begint meteen vanaf 0 te tellen. HERSTEL : 9 4. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console automatisch uitschakelen Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de console uitgaan. Aan het einde van een programma hoort u een toon en gaat het programma knipperen. De Pulse Recovery Test gebruiken: Dit is een functie om de hartslag herstel ratio te testen die is geschaald van.0 tot 6.0,.0 is het beste en 6.0 is het slechtste, de toename is 0.. Om een juiste uitslag te krijgen is het van belang dat gebruikers de test meteen na de workout doen door op de TEST RECOVERY knop te drukken en te stoppen met trainen. Nadat op de knop is gedrukt, gebruik de hartslagsensor op de goede manier. De test zal een minuut duren en het resultaat wordt op de display weergegeven. Als de computer uw hartslag niet detecteert, heeft het geen zin om op de TEST RECOVERY knop te drukken. Tijdens de test, drukt u op TEST RECOVERY om de test te stoppen en naar de STOP status terug te keren. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN. De console inschakelen Om de console in te schakelen, druk op een knop op de console of begin gewoon te fietsen. De gehele display licht voor een ogenblik op; de console is dan gereed voor gebruik.. Selecteer de gebruiker Wanneer u op de console zit, zal het woord U knipperen op de display. Als uw apparatuur aangesloten is gebleven, zijn uw gegevens opgeslagen. U kunt tot 4 profielen, als u al uw gegevens hebt opgeslagen, bewaren. Kies uit U, U, U3 of U4 en bevestig door ENTER te drukken. Als uw gegevens niet zijn opgeslagen, draai de knop om uw gegevens in te stellen: geslacht, leeftijd, lengte en gewicht, valideer elke gegevens door op de knop ENTER te drukken.

10 3. Selecteer de handmatige modus. Zo gauw de gebruiker is geselecteerd, komen zowel het woord STOP als de verschillende programma s (Manual, PROGRAM, WATT, PERSONAL, HRC) op het scherm. Draai de knop om MANUAL te selecteren en druk daarna op ENTER. Druk op START / STOP om te starten. Voor een snelle start drukt u op Quick start en begint u te fietsen. 4. Verander de weerstand van de pedalen indien gewenst. Als u fietst, verandert u de weerstand van de pedalen door het indrukken van de weerstand verhogen en -verlagen knoppen. Er zijn zestien weerstandsniveaus. Opmerking: Nadat u op de knop hebt gedrukt, zal het even duren voordat de pedalen het geselecteerde weerstandsniveau bereiken. 5. Volg uw vorderingen op de display. De console geeft de verstreken tijd en de afstand die u heeft gefietst. Opmerking: Wanneer een smart programma gekozen wordt, zal de display de resterende tijd van het programma weergeven in plaats van de verlopen tijd. Het geeft ook uw snelheid (in RPM), de calorieën en vet calorieën die u heeft verbrand en ook uw hartslag als u de handsensoren gebruikt. 6. Meet uw hartslag indien gewenst, zie pagina 8 7. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console automatisch naar slaapstand gaan Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP in het display verschijnen, en de console zal zich dan wenden tot slaapstand. Als de pedalen niet bewegen en de consoleknoppen worden niet ingedrukt voor een paar minuten, zal de temperatuur op het display verschijnen en dan zal de console automatisch uitschakelen. VOORGEKOZEN PROGRAMMA S GEBRUIKEN : Het profiel zal op het scherm knipperen, nog steeds is het mogelijk om de koers aan te passen door de moeilijkheid te verhogen of verlagen. Om dit te doen draait u de knop en kiest u de weerstand waar u mee wil beginnen, druk op ENTER om te bevestigen, hierna zal de tijd knipperen en het woord STOP verschijnen. Nu kunt u uw doel kiezen van de workout: tijd, afstand, calorieverbruik en hartslag. Voer de gegevens in en druk op ENTER. Hetzelfde proces geldt voor afstand, calorieverbuik of hartslag. Druk daarna op START/STOP om te beginnen. 4. Verander de weerstand van de pedalen indien gewenst. Als u fietst, verandert de weerstand van de pedalen door het indrukken van de knoppen om de weerstand te verhogen en verlagen. Er zijn zestien weerstandsniveaus. Opmerking: Nadat u hebt gedrukt op de knop, zal het even duren voordat de pedalen het geselecteerde weerstandsniveau bereiken. 5. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console automatisch uitschakelen. Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de console uitgaan. Aan het einde van een programma hoort u een toon en gaat het programma knipperen. GEBRUIKERSPROGRAMMA S :. Zet de console aan. Om de console aan te zetten drukt u op een willekeurige knop of begint u simpelweg te fietsen.. Kies de gebruiker. (zie pagina 9) 3. Kies uw een vooraf ingesteld programma. Zodra de gebruiker is geselecteerd, zullen de woorden «SELECT WORKOUT» op het scherm verschijnen. Druk op ENTER om een selectie aan programma s te krijgen. Draai aan de knop om een programma te kiezen : MANUAL, PROGRAM, USER PRO, HRC (hartslag) en WATT. Selecteer het woord USER PRO door op ENTER te drukken.. Zet de console aan Om de console te gebruiken, drukt u op een knop op de console of begint u simpelweg te trappen.. Selecteer de gebruiker. ( zie pagina 9) 3. Selecteer uw voorgekozen programma Als u de gebruiker heeft geselecteerd, komen zowel het woord STOP als de verschillende programma s (Manual, PROGRAM, WATT, PERSONAL, HRC) op het scherm, draai de knop om een van de verschillende programma s te selecteren en druk op ENTER. Draai de knop opnieuw om een programma te selecteren die bij uw doelen en profiel past die op de display wordt weergegeven.druk op ENTER om te bevestigen. Opmerking : Programma s, 3, 6, 7, 9 0, en zijn prestatie programma s. Programma s, 4, 5 en 8 zijn uithoudingsvermogen programma s. 4. Vul uw gegevens in. De gebruiker kan de waarden van weerstand veranderen, er zijn 6 weerstandsniveaus. Het profiel wordt opgeslagen in de console na het instellen. Na het selecteren van het programma en nadat u op ENTER heeft gedrukt, zal de eerste kolom beginnen te knipperen. U kunt aan de knop draaien om de waarden te veranderen en zo uw profiel te creëren. Druk op ENTER om te bevestigen, waarna u de tweede kolom kan veranderen enz. Doe dit voor alle 6 kolommen, druk daarna op START/STOP om te beginnen. Opmerking: De tijd kan niet veranderd worden, het programma duurt 0 minuten. 5. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console 0. automatisch uitschakelen.

11 Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de console uitgaan. Aan het einde van een programma hoort u een toon en gaat het programma knipperen. HEART RATE CONTROL PROGRAMMA S (Hartslag) :. Zet de console aan. Om de console aan te zetten drukt u op een willekeurige knop of begint u simpelweg te fietsen.. Kies de gebruiker. (zie pagina 9) 3. Kies uw een vooraf ingesteld programma. Zodra de gebruiker is geselecteerd, zullen de woorden «SELECT WORKOUT» op het scherm verschijnen. Druk op ENTER om een selectie aan programma s te krijgen. Draai aan de knop om een programma te kiezen : MANUAL, PROGRAM, USER PRO, HRC (hartslag) en WATT. Selecteer het woord USER PRO door op ENTER te drukken. Draai aan de knop om uw hartslag-doel te kiezen(55%, 75% of 90% van uw maximale hartslag of uw precieze doel TARGET HR). De HRC wordt als volgt berekend : 0- uw leeftijd. BIjvoorbeeld, een persoon van 35 jaar oud : 0-35 = 85 slagen/min. te krijgen. Draai aan de knop om een programma te kiezen : MANUAL, PROGRAM, USER PRO, HRC (hartslag) en WATT. Selecteer het woord WATT door op ENTER te drukken. 4. De gegevens invoeren. Draai aan de knop om de gegevens in te voeren. Voer uw Watt-doel in(max : 350), en bevsetig door op ENTER te drukken. Doe hetzelfde voor tijd en druk weer op ENTER om te bevestigen. Druk als laatste op START/STOP om te beginnen. Opmerking: Aangezien dit programma gebaseerd is op uw snelheid, is het niet mogelijk om tussentijds de weerstand aan te passen 5. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console automatisch uitschakelen. Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de console uitgaan. Aan het einde van een programma hoort u een toon en gaat het programma knipperen. 4. De gegevens invoeren. Draai aan de knop om de gegevens in te voeren, stel uw tijdsdoelstelling in en druk op ENTER om te bevestigen. Doe hetzelfde voor afstand en calorieverbruik en druk weer op ENTER om te bevestigen. Druk op START/ STOP om te beginnen. Tijdens uw HRC programma kunt u de weerstand niet handmatig aanpassen, deze zal automatisch veranderen om u te dwingen om uw doelstelling te behalen Opmerking : Het is noodzakelijk om uw handen op de contacten(hartslagmeter) te houden. 5. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console automatisch uitschakelen. Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden, zal het woord STOP verschijnen op de display, en zal de console uitgaan. Aan het einde van een programma hoort u een toon en gaat het programma knipperen. WATT PROGRAMMA :. Zet de console aan. Om de console aan te zetten drukt u op een willekeurige knop of begint u simpelweg te fietsen.. Kies de gebruiker. (zie pagina 9) 3. Kies uw een vooraf ingesteld programma. Zodra de gebruiker is geselecteerd, zullen de woorden «SELECT WORKOUT» op het scherm verschijnen. Druk op ENTER om een selectie aan programma s

12 OEFENINGSRICHTLIJNEN WAARSCHUWING: Voordat u met een trainingsprogramma begint, raadpleeg uw arts. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met reeds bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de hartslagmeting beïnvloeden. De polssensor is alleen bedoeld als algemeen hulpmiddel tijdens het trainen. Deze richtlijnen zullen u helpen om uw om uw workouts te plannen. Voor gedetailleerde informatie over oefeningen, raappleeg een medisch goedkeurd boek of uw arts. Vergeet niet dat goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. INTENSITEIT VAN DE OEFENING Of uw doel vet verbranden is of om uw cardiovasculaire systeem te versterken, oefenen met de juiste intensiteit is de sleutel om resultaten te behalen. U kunt uw hartslag als hulpmiddel gebruiken om het juiste intensiteitsniveau te ontdekken. Onderstaande kaart toont de aanbevolen hartslagen voor vetverbraning en aërobe training. Om het juiste intensiteitsniveau te vinden, zoekt u uw leeftijd onderin de kaart,(rond uw leeftijd af naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen die boven uw leeftijd staan geven uw training zone weer. Het laagste getal is de juiste hartslag voor vetverbranding, het middelste getal geeft de hartslag weer voor maximale vetverbranding en het hoogste getal is de juiste hartslag voor aërobe oefeningen. Vetverbranding Voor effectieve vetverbranding dient u te trainen met een laag intensiteitsniveau gedurende een langere periode. Tijdens de eerste minuten van uw workout gebruikt uw lichaam koolhydraten om energie te winnen. Al na de eerste minuten verbruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor energie. Als uw doel vetverbrandig is, stel de intensiteit van uw oefening in tot uw hartslag het onderste getal bereikt van het kaartje op deze pagina. Voor maximale vetverbanding dient u te oefenen met de hartslag van het middelste getal uit uw training zone. Aërobische oefening Als uw doel het versterken van uw cardiovasculaire systeem is, moet u aërobe oefeningen uitvoeren, die zorgen voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof voor lange tijd nodig heeft. Voor aërobe oefeningen stelt u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag rond het hoogste getal in uw training zone ligt. WORKOUT RICHTLIJNEN Warming Up Begin met 5 tot 0 minuten strekken en wat lichte oefeningen. Een warm-up verhoogt uw lichaamstemperatuur, hartslag en de bloedsomloop in voorbereiding voor de oefening. Training Zone Exercise Oefen 0 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Tijdens de eerste paar weken van uw oefenprogramma, houd uw hartslag niet langer dan 0 minuten in uw trainingszone ) Adem diep en regelmatig tijdens uw oefening. -Houd nooit uw adem in Cooling Down Eindig met 5 tot 0 minuten strekken. Strekken verhoogt de flexibiliteit van uw spieren en helpt bij het voorkomen van problemen na uw oefeningen. OEFENFREQUENTIE Om uw conditie op peil te houden of te verbeteren, voltooi drie workouts per week, met in ieder geval één dag rust tussen de dagen waarop u oefent. Na een paar maanden regelmatig trainen, zou u uw frequentie naar maximaal vijf keer per week kunnen tillen indien gewenst. Onthoud, de sleutel tot succes is uw oefeningen zo plannen en uitvoeren dat het een leuke aller daagse gewoonte wordt.

13 GEDETAILLEERDE TEKENING Model Nr. WLIVEX86.0 deel 3

14 GEDETAILLEERDE TEKENING Model Nr. WLIVEX86.0 deel 4

15 5 LIJST MET ONDERDELEN Model Nr. WLIVEX86.0 Item Beschrijving Horizontale zadelpen Ronde einddop Kruiskopschroef Motor Spanningskabel Riem Schroef Kettingkast Draaiwiel bescherming Draaiwiel Flensmoer Veerring Lager Zeskantbout Zeskantmoer Sensor Schroef Voorkap Schroef Riemkast As Platring Veerring Nylon moer Zeskantmoer Bout Ring Zeskantmoer Moer Lager Vliegwiel Afstandsbus Vliegwielas Zeskantbout Veerring Veer Magneetbord Magneet Magneetbord as Aant Item Frame Voorste stabilisator Achterste stabilisator Stuurpost Stuur Zadelpen Zadel Meter Pedaal Zwengel Dop voorkant Dop achterkant Schroefbout Boogring Dopmoer Dopmoet Zeskantbout Kruiskopschroef Zeskantbout Adapter Sensor Stuurstang kapje Sensordraadje Verstelbaar devies Platringetje Nylon moer Hartslagdraad Platringetje Bout Stuurstang kapje Bushing Schuimgrip Rond kapje Veerknop Plastiken bushing Knopmoer Platringetje Einddop Aant Beschrijving

16 VERVANGENDE ONDERDELEN BESTELLEN Om vervangende onderdelen te bestellen, raadpleegt u de omslag van deze handleiding. Om het voor ons gemakkelijker te maken u te helpen, wees alvast voorbereid om ons van de volgende gegevens te voorzien als u contact met ons opneemt: het modelnummer en het serienummer van het product (zie de kaft van deze handleiding) de naam van het product (zie de kaft van deze handleiding) het nummer en de beschrijving van het te vervangen onderdeel (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TEKENING aan het eind van deze handleiding) Belangrijke informatie over recycling VOOR EU-KLANTEN Dit elektronische product mag niet worden afgevoerd bij het gemeentelijk afval. Om het milieu te behouden, moet dit product worden gerecycled na zijn levensduur zoals vereist door de wet. Gebruik hiervoor recycling installaties die bevoegd zijn om dit type afval in te verzamelen in uw omgeving. Daardoor zal u helpen om de natuurlijke hulpbronnen te beschermen en te verbeteren volgens de Europese normen voor de bescherming van het milieu. Als u meer informatie nodig heeft over veilige en correcte afvalverwijdering, neem dan contact op met uw gemeente of de onderneming waar u dit product hebt gekocht. TECHNISCHE SPECIFICATIES Productafmetingen : (L x lb x h) : 99 x 53 x 45 cm Productgewicht : 8 Kg Gedrukt in 05 Fitness Benelux B.V.

ProForm Proton Hometrainer VRAGEN? GEBRUIKERSHANDLEIDING. Bezoek onze website OPGELET. Model Nr. : PFIVEX Serie Nr.

ProForm Proton Hometrainer VRAGEN? GEBRUIKERSHANDLEIDING. Bezoek onze website  OPGELET. Model Nr. : PFIVEX Serie Nr. Model Nr. : PFIVEX85313.0 Serie Nr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer sticker Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. VRAGEN? Als u vragen hebt, of als er onderdelen ontbreken, neem

Nadere informatie

ProForm Nell Hometrainer Gebruikershandleiding

ProForm Nell Hometrainer Gebruikershandleiding ProForm Nell Hometrainer Gebruikershandleiding Belangrijk! Lees alle voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding voor u dit apparaat in gebruik neemt. Bewaar deze handleiding voor naslag. De

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. PFEVEX74910.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. PFEVEX74910.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer Modelnr. PFEVEX7490.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding Model No. :NTIVEL84014.0 Serienummer Sticker serienummer Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging Vragen? Wanneer u vragen heeft er ontbreken onderdelen, gelieve

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding Model Nr. : PFIVEX33613.0 Serie Nr. : Noteer het serienummer in het veld hierboven. VRAGEN? Als u vragen heeft of er ontbreken onderdelen, graag contact opnemen met: Tel: 074 7600200

Nadere informatie

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL 2, Druk op de pijl-vormige knoppen. Druk op de pijl-vormige knoppen om de gegevens die u wilt weergeven te kiezen. Volg de naam van de bovenkant van het scherm in waarde.

Nadere informatie

Via onze website: Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: www.fitnessbenelux.nl. E-mail: service@fitnessbenelux.nl

Via onze website: Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: www.fitnessbenelux.nl. E-mail: service@fitnessbenelux.nl Modelnummer: PFICVRW70114.0 Serienummer: Via onze website: www.fitnessbenelux.nl E-mail: service@fitnessbenelux.nl Fitness Benelux Telefoonnummer: 074-7600200 1 Inhoudsopgave BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN...

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WEEVBE Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WEEVBE Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer Modelnr. WEEVBE3909.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid.

Nadere informatie

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS

R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS R-99 COMPUTER INSTRUCTIONS LCD Display Liquid Crystal Display SPM Weergave Functie Identificatie 1. STOP Display = STOP status 2. Manueel Display = 1~16 Weerstand levels 3. Program Display = P1~P12 4.

Nadere informatie

Sportop B800P Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop B800P Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop B800P Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.

Nadere informatie

Vragen? Gebruikers handleiding. Bezoek onze website. Waarschuwing. Model Nr. : WLIVEL83114.1 Serienummer

Vragen? Gebruikers handleiding. Bezoek onze website. Waarschuwing. Model Nr. : WLIVEL83114.1 Serienummer Gebruikers handleiding Model Nr. : WLIVEL83. Serienummer Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Vragen? Als u vragen heeft, of als er onderdelen ontbreken kunt u ons bereiken via:

Nadere informatie

Bij het instellen van het USER programma kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de weerstand van elk segment in te stellen.

Bij het instellen van het USER programma kunt u de UP en DOWN knoppen gebruiken om de weerstand van elk segment in te stellen. Computerhandleiding Knopfuncties START Druk op de START knop om een training te starten. STOP Wanneer er een programma actief is, kunt u de STOP knop indrukken om het programma te pauzeren. De functiewaarden

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Gebruikershandleiding Modelnummer: PFIVEL985.0 N Serienummer : Schrijf het serienummer hierboven voor referentie. Vragen? Heeft u vragen of mist u onderdelen, neem dan contact met ons op : telefonisch

Nadere informatie

Computer Instructies voor de SM-5062

Computer Instructies voor de SM-5062 Hoofdscherm Staafgrafiek Recovery Knop om de Recovery functie te activeren Programma Profielen Select Knoppen Enter Knop om keuzes te bevestigen Reset Knop om gegevens te wissen Start/Stop Knop Computer

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing Kroon I-900

Gebruiksaanwijzing Kroon I-900 Gebruiksaanwijzing Kroon I-900 Onderdelen: Vergelijkings tabel Voor uw gemak staat hieronder een vergelijkings tabel van de verschillende onderdelen. Niet alle onderdelen worden gebruikt voor het in elkaar

Nadere informatie

Computerhandleiding Proteus PEC-7588

Computerhandleiding Proteus PEC-7588 Computerhandleiding Proteus PEC-7588 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: De monitor Knopfuncties Werkingsinstructies Zaken die u dient te weten alvorens te trainen De monitor Er

Nadere informatie

Sportop B900 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop B900 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop B900 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het scherm zal oplichten.

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1-

Gebruiksaanwijzing. X785 Crosstrainer -1- Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Computerknoppen START/STOP Met de START/STOP knop kunt u een programma starten. U kunt alle trainingsgegevens van het scherm aflezen. Wanneer een programma actief is,

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN DIE VERVANGEN MOETEN WORDEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN DIE VERVANGEN MOETEN WORDEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN DIE VERVANGEN MOETEN WORDEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat

Nadere informatie

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken:

De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Computerhandleiding Proteus PEC-4975 De computerhandleiding bestaat uit de volgende hoofdstukken: Knopfuncties De schermen Besturingsgetallen Zaken die u dient weten alvorens te trainen Werkingsinstructies

Nadere informatie

Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue -1-

Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue Computerhandleiding Infiniti ST-990 Blue -1- Computerhandleiding -1- PROGRAMMA S MANUAL PROGRAMMA Programma 1 is een handmatig instelbaar programma. Druk op de ENTER knop om TIME (tijd), DISTANCE (afstand) en CAL (calorieën) te selecteren. De waarden

Nadere informatie

XTERRA Switch Back 2.5 Recumbent Bike. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

XTERRA Switch Back 2.5 Recumbent Bike. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 XTERRA Switch Back 2.5 Recumbent Bike Gebruikershandleiding Versie 1.0 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING Modelnr. WEEMBE055.0 Serienr. GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer Sticker VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. ST-990 BLUE Crosstrainer -1-

Gebruiksaanwijzing. ST-990 BLUE Crosstrainer -1- Gebruiksaanwijzing Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing PEC

Gebruiksaanwijzing PEC Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Cameo V6

Gebruiksaanwijzing. Cameo V6 Gebruiksaanwijzing Cameo V6 Knopfuncties UP / DOWN 1. In het standaardmenu kunt u op de UP/DOWN knop drukken om een programma te selecteren uit MANUAL, P1-P12, FAT (ingebouwde vetmeter), THR (Target Heart

Nadere informatie

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Hastings Pulsar U9 Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Hastings Pulsar U9 Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 A anzetten hometrainer Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep

Nadere informatie

Sportop E-450 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop E-450 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop E-450 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.

Nadere informatie

Computerhandleiding X985 Computerhandleiding Infiniti X

Computerhandleiding X985 Computerhandleiding Infiniti X Computerhandleiding Infiniti 1. Wanneer de stroom is aangesloten, zullen alle segmenten van het LCD scherm oplichten en zal de computer een piepsignaal afgeven (1). Op het LCD scherm zal rechtsboven de

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-99 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-99 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter

Nadere informatie

De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1-

De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1- Computerhandleiding De computerhandleiding bestaat uit de onderdelen: Knopfuncties De schermen Het selecteren en instellen van de programma s -1- Knopfuncties Er zijn in totaal 6 toetsen aanwezig, namelijk

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Bezoek onze website www.iconsupport.eu OPGELET. Modelnr. PFIVEX87212.0 Serienr.: Sticker met serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? Bezoek onze website www.iconsupport.eu OPGELET. Modelnr. PFIVEX87212.0 Serienr.: Sticker met serienummer Modelnr. PFIVEX87.0 Serienr.: GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer Noteer het serienummer hierboven ter informatie. VRAGEN? Als u vragen hebt of als er onderdelen ontbreken, kunt u contact met ons

Nadere informatie

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut.

Time (tijd): Instelbaar van 00:00 tot 99:00, met een toename van 1:00 minuut. Proteus PEC-4850 Computerhandleiding Standaard trainingsstappen Stap 1: Stap 2: Stap 3: U kunt de rechterknop naar rechts of naar links draaien om een programma te selecteren; variërend van MANUAL, PROGRAM

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing ST-990 DUAL COLOR -1-

Gebruiksaanwijzing ST-990 DUAL COLOR -1- Gebruiksaanwijzing -1- 1. Wanneer de stroom is aangesloten, zullen alle segmenten van het LCD scherm oplichten en zal de computer een piepsignaal afgeven (1). Op het LCD scherm zal rechtsboven de diameter

Nadere informatie

Veiligheidsvoorwaarden

Veiligheidsvoorwaarden Veiligheidsvoorwaarden Belangrijk! De hometrainer is geproduceerd volgens de EN 957-1/5 klasse HC. Max. gebruikersgewicht is 120 kg De hometrainer moet alleen gebruikt worden waar het voor bedoeld is.

Nadere informatie

VRAGEN? Bezoek onze website. ATTENTIE. Als u vragen heeft of er ontbreken onderdelen graag contact opnemen met:

VRAGEN? Bezoek onze website.  ATTENTIE. Als u vragen heeft of er ontbreken onderdelen graag contact opnemen met: Model Nr. : PFIVEX333.0 Serie Nr. Serienummer Noteer het serie nummer in het veld hierboven. VRAGEN? Als u vragen heeft of er ontbreken onderdelen graag contact opnemen met: Tel: 07-760000 Via onze website:

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnummer WLEVEX0916.0. Serienummer. Sticker met. Serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnummer WLEVEX0916.0. Serienummer. Sticker met. Serienummer Modelnummer WLEVEX0916.0 Serienummer GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen

Nadere informatie

Heeft u vragen? GEBRUIKSAANWIJZING. Bezoek onze website. ATTENTIE. Modelnummer: PFIVEX Serienummer:

Heeft u vragen? GEBRUIKSAANWIJZING. Bezoek onze website.  ATTENTIE. Modelnummer: PFIVEX Serienummer: Modelnummer: PFIVEX4703.0 Serienummer: GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met het serienummer Voer het aantal serienummers van uw toestel in de hierboven gereserveerde ruimte. Heeft u vragen? Neem contact met

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WEEVBE Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging.

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WEEVBE Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Modelnr. WEEVBE023.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer (beneden rugleuning) VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing E-820P -1-

Gebruiksaanwijzing E-820P -1- Gebruiksaanwijzing E-820P -1- Knopfuncties RESET Houd de RESET knop ingedrukt om alle gegevens te wissen. Alle iconen op het scherm zullen oplichten en de computer keert vervolgens terug naar het standaardscherm.

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Proteus EEC-3075 Crosstrainer. Gemaakt door: -1-

Gebruiksaanwijzing. Proteus EEC-3075 Crosstrainer. Gemaakt door: -1- Gebruiksaanwijzing Proteus Crosstrainer Gemaakt door: -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING Modelnr. PFEVEX74915.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met Serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie

Nadere informatie

Dolphin V4. Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies. Batterijen installatie:

Dolphin V4. Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies. Batterijen installatie: Dolphin V4 Functie knoppen De schermen Werkingsinstructies Batterijen installatie: Plaats 2 AA of UM-3 batterijen in het batterijencompartiment. Zorg ervoor dat de batterijen juist geplaatst zijn; het

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Proteus Daytona V6. Copyright

Gebruiksaanwijzing. Proteus Daytona V6. Copyright Gebruiksaanwijzing Proteus Daytona V6 Copyright 1 Functies knoppen Enter Gebruik de ENTER knop om een instelling in te stellen, of een instelling te bevestigen. Start/stop Druk op deze knop om een programma

Nadere informatie

4021 529 7186 Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT. Modelnr. PFEVEX73813.0 Serienr.

4021 529 7186 Maandag-Vrijdag 08:00-20:00 GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT. Modelnr. PFEVEX73813.0 Serienr. Modelnr. PFEVEX738.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. gebruikershandleiding Sticker met serienummer KLANTENDIENST Neem contact op met de Klantendienst (zie informatie

Nadere informatie

Geeft de trainingstijd weer, oplopend van 00:00 tot 99:59, met een toename van 1 seconde wanneer de training start.

Geeft de trainingstijd weer, oplopend van 00:00 tot 99:59, met een toename van 1 seconde wanneer de training start. Computerhandleiding Functie knoppen START/STOP Gebruik deze knop om de training te starten of te stoppen. MODE Met de MODE knop kunt u de ingestelde functiewaarden, leeftijd en trainingsprogramma s bevestigen

Nadere informatie

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100

Computerhandleiding Infiniti R-100. Computerhandleiding Infiniti R-100 Computerhandleiding Infiniti R-100 1 Stroom aansluiten De computer van de Infiniti R-100 Roeitrainer werkt doormiddel van een adapter. Plaats de roeitrainer op de juiste plaats en sluit daarna de adapter

Nadere informatie

VRAGEN? GEBRUIKSAANWIJZING 074-7600200. Bezoek onze website. ATTENTIE

VRAGEN? GEBRUIKSAANWIJZING 074-7600200. Bezoek onze website.  ATTENTIE Model nr. : WLIVEX33 Serie nr. GEBRUIKSAANWIJZING Serienummer Noteer het serie nummer in het veld hierboven. VRAGEN? Als u vragen heeft of er ontbreken onderdelen graag contact opnemen met: Telefoon: 07-760000

Nadere informatie

Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Fuel Fitness FS-218E Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug

Nadere informatie

Proteus Vantage W Roeitrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Proteus Vantage W Roeitrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Proteus Vantage W Roeitrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Direct starten Plug de adapter in de achterzijde van de roeitrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD

Nadere informatie

Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Fuel Fitness FS-320E Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de linker voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm

Nadere informatie

Index. 1. Veiligheidsinstructies Onderdelenlijst Gereedschap en onderdelen Explosietekening Montage...

Index. 1. Veiligheidsinstructies Onderdelenlijst Gereedschap en onderdelen Explosietekening Montage... Index 1. Veiligheidsinstructies... 2 2. Onderdelenlijst... 4 3. Gereedschap en onderdelen... 6 4. Explosietekening... 7 5. Montage... 8 6. Computer... 12 7. Gebruiksaanwijzing... 13 8. Warming-up...14

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING Model Nr. PFIVEX87.0 Serie Nr. : GEBRUIKERSHANDLEIDING Serienummer sticker Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. VRAGEN? Als u vragen hebt, of als er onderdelen ontbreken, neem dan

Nadere informatie

E-7700p Crosstrainer

E-7700p Crosstrainer Crosstrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de achterzijde

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing Kroon I-400/I-460/480

Gebruiksaanwijzing Kroon I-400/I-460/480 Gebruiksaanwijzing Kroon I-400/I-460/480 Onderdelenlijst Onderdelenlijst Onderdelen diagram I-400 Sommige onderdelen die u hieronder kunt zien zijn voorgemonteerd in de fabriek. Onderdelen diagram I-460/480

Nadere informatie

Easy Fit. Handleiding VRAGEN?

Easy Fit. Handleiding VRAGEN? Easy Fit. by WESLO Handleiding Model Nummer WLIVEX900.0 Serienummer Het serienummer vindt op het product VRAGEN? Als fabrikant willen wij voldoen aan de verwachtingen van onze klanten. Als u nog vragen

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1-

Gebruiksaanwijzing JBM-4855-1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

Sole Fitness E35 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sole Fitness E35 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sole Fitness E35 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen.

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: T

Gebruiksaanwijzing Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: T HTR 2.0 Ergometer Hometrainer Gebruiksaanwijzing Voor vragen of ontbrekende onderdelen kunt u contact opnemen met Fitness Benelux: Fitness Benelux Uw partner in fitness Twekkelerweg 263 7553 LZ Hengelo

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-610

Computerhandleiding MI-610 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

Down: Verlaagt de waarde van de geselecteerde parameter: TIME,DISTANCE, enz. Tijdens de training zal de weerstand worden verlaagt.

Down: Verlaagt de waarde van de geselecteerde parameter: TIME,DISTANCE, enz. Tijdens de training zal de weerstand worden verlaagt. Computer. Toets Funties: Start/Stop: 1. Start en pauzeert trainingen. 2. Start Body Fat meeting 3. Houd deze knop 3 seconden ingedrukt, en alle functies worden gereset naar 0. Down: Verlaagt de waarde

Nadere informatie

PROTEUS PEC 3250 Trainingsmonitor

PROTEUS PEC 3250 Trainingsmonitor PROTEUS PEC 3250 Trainingsmonitor INTRODUCTIE Uw fiets beschikt over een programmeerbare computer om u te helpen en te motiveren bij het bereiken van uw fitness doelen. Deze computer beschikt over verscheidene

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1-

Gebruiksaanwijzing R-88 Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Gebruiksaanwijzing Infiniti R-88 Roeitrainer -1- Het opstarten van de computer De computer werkt met behulp van batterijen. Plaats de batterijen in het batterijencompartiment dat aan de voorzijde van de

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing CBM

Gebruiksaanwijzing CBM Gebruiksaanwijzing CBM-1050-1- Knopfuncties ENTER/RESET Door de ENTER knop in te drukken, bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of een waarde dat u heeft ingesteld. Door de knop lang ingedrukt

Nadere informatie

Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500

Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500 Proteus PEC-7000 & Proteus PEC-7500 Nummer Hoeveelheid Omschrijving 1. 1 Hoofdframe 2. 1 Voor steun 3. 1 Achter steun 4. 1 Zadelstang 5. 1 Stuurstang 6. 1 Stuur 7R. 1 Zwengel (R) 7L. 1 Zwengel (L) 8. 1

Nadere informatie

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

LifeSpan TR3000 Loopband. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 LifeSpan TR3000 Loopband Gebruikershandleiding Versie 1.0 Computerknoppen Start Met de START knop kunt u een programma starten. In het begin menu zal een manueel programma starten zonder dat u hiervoor

Nadere informatie

Proteus EEC 2505 / 3000 / 3005

Proteus EEC 2505 / 3000 / 3005 Proteus EEC 2505 / 3000 / 3005 Korte handleiding van het computergedeelte Dit systeem is ontworpen voor een programmeerbare magnetische elliptical trainer. Er zijn 3 onderdelen die tot dit systeem behoren,

Nadere informatie

Computerhandleiding MI-611

Computerhandleiding MI-611 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

Computer handleiding PAR-5500

Computer handleiding PAR-5500 Computer handleiding PAR-5500 Functieknoppen MODE 1. Druk tijdens het instellen de MODE knop in om year (jaar), month (maand), day (dag) hour (uur) en minute (minuten) te selecteren. 2. Gebruik tijdens

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Bezoek onze website www.iconeurope.com. Modelnr. WLEVEX12920 Serienr. Sticker met Serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Bezoek onze website www.iconeurope.com. Modelnr. WLEVEX12920 Serienr. Sticker met Serienummer Modelnr. WLEVEX12920 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken

Nadere informatie

Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het beschadigd is

Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het beschadigd is ALGEMENE OPMERKINGEN Lees aandachtig de aanwijzingen in dit handboek. Vooraleer het toestel in gebruik te nemen moet men controleren of hij correct functioneert. Het toestel niet gebruiken wanneer het

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. CBM-2050 Loopband -1-

Gebruiksaanwijzing. CBM-2050 Loopband -1- Gebruiksaanwijzing CBM-2050 Loopband -1- Computerknoppen DE VEILIGHEIDSSLEUTEL Wanneer u gebruik wilt maken van de loopband, dient u ervoor te zorgen dat de veiligheidssleutel op de computer is bevestigd.

Nadere informatie

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sportop B860i Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sportop B860i Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Plug de adapter in de achterzijde van de hometrainer en sluit deze aan op het stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten.

Nadere informatie

Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer.

Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer. VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN Lees eerst de volgende veiligheidsvoorschriften door voordat u begint met uw workout op deze elliptische trainer. - Bewaar deze handleiding voor in de toekomst als u misschien

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1-

Gebruiksaanwijzing LDT-8860 HRC -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De loopband werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug de pin van de adapter in de aansluiting aan

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Spirit FS-320E. Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het. Copyright

Gebruiksaanwijzing. Spirit FS-320E. Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het. Copyright Gebruiksaanwijzing Copyright Spirit FS-320E Plug de adapter in de voorzijde van de crosstrainer en sluit deze aan op het 1 stroomnet. U hoort nu een lange piep en het LCD scherm zal oplichten. Programma's

Nadere informatie

Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing

Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing Kroon I-500/I600 Gebruiksaanwijzing Onderdelen schema Voor uw gemak staan hieronder de verschillende onderdelen die gebruikt worden tijdens het monteren van deze hometrainer. Dit korte overzicht is bedoeld

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing C531U -1-

Gebruiksaanwijzing C531U -1- Gebruiksaanwijzing -1- Het opstarten van de computer De SportsArt hometrainer werkt met behulp van een self generating system. Dit houdt in dat u de batterij voedt met energie wanneer u traint op de hometrainer.

Nadere informatie

Computerhandleiding -1-

Computerhandleiding -1- Computerhandleiding Proteus -1- A. STROOM AANSLUITEN A. Verbind alle kabels met de computer. B. Nadat de stroom wordt aangesloten, zullen alle LCD segmenten 2 seconden oplichten. De weerstand zal op de

Nadere informatie

Sole Fitness LCB Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Sole Fitness LCB Hometrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Sole Fitness LCB Hometrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen.

Nadere informatie

Computerhandleiding -1-

Computerhandleiding -1- Computerhandleiding SportsArt-TR32-1- Het computerscherm De Personal Cardio Advisor De Personal Cardio Advisor is een handige functie dat u helpt bij uw cardiotraining. U dient uw leeftijd in te voeren

Nadere informatie

SportsArt C52R. Computerhandleiding

SportsArt C52R. Computerhandleiding SportsArt C52R Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

Computerhandleiding MX-900

Computerhandleiding MX-900 Computerhandleiding 1 Knopfuncties INCLINE UP Met de INCLINE UP knop verhoogt u de hellingshoek van het loopvlak. Tevens kunt u met deze knop een programma selecteren en het niveau van een programma (L1-L3)

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WLEVEX Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. WLEVEX Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Sticker met serienummer Modelnr. WLEVEX71209.0 Serienr. Noteer het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken of

Nadere informatie

HANDLEIDING C-CL-R-E-9000

HANDLEIDING C-CL-R-E-9000 HANDLEIDING C-CL-R-E-9000 VEILIGHEIDSINSTRUCTIES OPGELET: Om mogelijke ongevallen te voorkomen lees aandachtig deze veiligheidsinstructies 1. Lees alle veiligheidsinstructies op het toestel. 2. Lees de

Nadere informatie

Speed programma s P1 P6

Speed programma s P1 P6 Computerhandleiding Speed programma s P1 P6 In de programma s P1 P6 wordt de snelheid automatisch verhoogd / verlaagd. Elk programma begint met een minimum snelheid van 1,2 mijlen per uur. De maximum snelheid

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing EEC

Gebruiksaanwijzing EEC Gebruiksaanwijzing EEC-2505-1- Computerknoppen + EN - KNOPPEN 1. In het standaardmenu kunt u de + en - knoppen gebruiken om een programma te selecteren uit MANUAL, P2-P10, en de Heart Rate Control programma

Nadere informatie

Gebruikershandleiding

Gebruikershandleiding Modelnummer:PFIVEX5703.0 Serienummer: Gebruikershandleiding De serienummer sticker Vul het serienummer van uw apparaat in, in de bovengenoemde ruimte. Heeft u vragen? Voor alle vragen, of als eventuele

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen. Bezoek onze website

GEBRUIKSAANWIJZING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN VRAGEN? WAARSCHUWING Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen. Bezoek onze website HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. het MODELNUMMER van het product (PFEVEL900)

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING Modelnr. FMEX91312.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer VRAGEN? Indien u vragen hebt of onderdelen beschadigd zijn of ontbreken,

Nadere informatie

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnr. PFEVEL24830 Serienr. Sticker met Serienummer

GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? WAARSCHUWING. Modelnr. PFEVEL24830 Serienr. Sticker met Serienummer Modelnr. PFEVEL24830 Serienr. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing. Spirit CU-800

Gebruiksaanwijzing. Spirit CU-800 Gebruiksaanwijzing Spirit CU-800 1 Zoals u wellicht weet of gemerkt heeft, heeft deze hometrainer geen adapter nodig. U wekt namelijk uw eigen stroom op, op het moment dat u fietst. Wanneer u op de hometrainer

Nadere informatie

PRO-FORM. Performance & Innovation. Gebruikershandleiding

PRO-FORM. Performance & Innovation. Gebruikershandleiding PRO-FORM Performance & Innovation Gebruikershandleiding 1 Inhoud Belangrijke voorzorgsmaatregelen... 3 Voordat u begint... 4 Waarschuwingssticker... 4 Montage... 5 Hoe te oefenen op de crosstrainer...

Nadere informatie

SportsArt E82. Computerhandleiding

SportsArt E82. Computerhandleiding SportsArt E82 Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

SportsArt C53U. Computerhandleiding

SportsArt C53U. Computerhandleiding SportsArt C53U Computerhandleiding Het computerscherm 1. WEIGHT LOSS (65% HR Target): De Persoonlijke Cardio Adviseur berekent automatisch de ideale hartslag waarop u dient te trainen om gewicht te verliezen,

Nadere informatie

GEBRUIKERSHANDLEIDING

GEBRUIKERSHANDLEIDING Modelnr. NTEVEX75911.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKERSHANDLEIDING Sticker met serienummer VRAGEN? Als u nog vragen hebt of er zijn onderdelen die ontbreken

Nadere informatie

Gefeliciteerd met uw aankoop van een Sprinter fitness apparaat! Wij hopen dat u dit apparaat nog vele jaren met veel plezier gebruikt

Gefeliciteerd met uw aankoop van een Sprinter fitness apparaat! Wij hopen dat u dit apparaat nog vele jaren met veel plezier gebruikt B1 B-B1 Gefeliciteerd met uw aankoop van een Sprinter fitness apparaat! Wij hopen dat u dit apparaat nog vele jaren met veel plezier gebruikt Algemene beschrijving - Merk: Sprinter (G Fitness) - Naam (Referentie):

Nadere informatie

Spirit XE-295 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0

Spirit XE-295 Crosstrainer. Gebruikershandleiding. Versie 1.0 Spirit XE-295 Crosstrainer Gebruikershandleiding Versie 1.0 Programma's Met de programmatoetsen kunt u direct naar een programma toe. U kunt voor een bepaald programma kiezen om specifiek te trainen. Achter

Nadere informatie

Vragen? Gebruikershandleiding. Bezoek onze website www.iconsupport.eu OPGELET. ProForm Elipse Touch 5.0 Crosstrainer

Vragen? Gebruikershandleiding. Bezoek onze website www.iconsupport.eu OPGELET. ProForm Elipse Touch 5.0 Crosstrainer Model Nr. : PFIVEL837.0 Serie Nr. Gebruikershandleiding ProForm Elipse Touch 5.0 Crosstrainer Serial number decal Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. Vragen? Als u vragen hebt,

Nadere informatie