LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068"

Transcriptie

1 LEER- EN EXAMEN PROGRAMMA JUDOCLUB BALEN-MOL-OLMEN Vergunning 1068 Remi Rodaer, Stef Leynen en Raoul Dorissen Gebaseerd op het programma van de Vlaamse Judo Federatie en het werk van Marnix Vangheluwe en Etienne Tembuyser

2 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 2

3 Beste judoka, Deze syllabus heeft niet de pretentie allesomvattend te zijn maar is bedoeld als leidraad voor de judoka die zich wenst voor te bereiden voor zijn volgende graadverhoging. Om de Judoka s optimaal naar hun zwarte gordel te begeleiden wordt het programma van de Vlaamse Judofederatie gevolgd. Daarnaast wordt de Gokyo (Gokio) / vijf groepen/series van het Kodokan Judo (Judocentrum in Tokio) niet uit het oog verloren (zie inleiding). Examens voor gele gordel (5 de kyu) tot en met bruine gordel (1 ste kyu) worden afgenomen op clubniveau. De DAN graden (zwarte gordel) worden bekomen op regionaal niveau waar het examen wordt afgenomen door een college van hogere graden. De opbouw van de leerstof wordt tot en met 1 ste dan, per graad overzichtelijk weergegeven. Het spreekt uiteraard voor zich dat voor elke graadverhoging niet alleen de specifieke leerstof voor de graad moet gekend zijn maar ook deze van alle lagere graden. Wij bieden u hier een mogelijkheid ter herkenning van de leeftijd en de geoefendheid. De gordels behouden dezelfde kleur, maar onder de tien jaar werken we met tussengordels (die de klassieke streepjes vervangen). Bijvoorbeeld een gordel tussen wit en geel zal bestaan uit een doorlangs lopende witte en gele streep. Tussengordels worden enkel gebruikt tot de leeftijd van 15 jaar. In het programma worden telkens vijftien punten aangeduid (onderlijnd), deze kunnen door de judoka gekozen worden tot het behalen van een streepje. De andere punten dienen gekend te zijn bij het examen voor de gordel. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 3

4 Kyu Kleur Minimum leeftijd Leerjaar 6e Wit 6 worden 1e 5e Geel 8 worden 2e 4e Oranje 9 worden 3e 3e Groen 11 worden 5e 2e Blauw 13 worden 1e middelb Groep Groep 1 ( 1 ) Groep 2 1e Bruin 15 worden 3e middelb Groep 3 Shiai 16 worden 4e middelb Dan Kleur Minimum Leerjaar Groep leeftijd 1e zwart 18 worden 6 e middelb Groep 3 Even herinneren we onze Judoka s aan het huishoudelijk reglement, dat verbiedt het toepassen van klemmen en verwurgingen onder de vijftien jaar! Het zuiver aanleren van deze technieken kan gebeuren van af veertien jaar met de nodige voorzichtigheid en strenge controle van de trainer, om zo onze Judoka's voor te bereiden op hun overstap naar belofte. Veel succes met de trainingen en de examens, Judoclub Balen-Mol-Olmen vzw 1 Individueel te beoordelen door de trainer JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 4

5 INLEIDING : Gokyo Kodokan - Nage waza De Gokyo no waza (5 sets technieken) is de standaard syllabus van de (42) Judo werptechnieken die in 1895 samengesteld werd door de Kodokan in Tokyo, Japan. Van 1920 tot 1982 was de Kodokan Gokyo no waza samengesteld uit 40 worpen onderverdeeld in 5 groepen van 8 technieken. In 1982 (100e verjaardag van de Kodokan) werden 8 traditionele technieken (Dai-rokukyo), die in 1920 weggelaten werden, opnieuw toegevoegd samen met 17 nieuwere technieken (Shinmeisho no waza) om ze te erkennen als officiële Kodokan Judoworpen. In 1997 werden de laatste 2 technieken toegevoegd aan de Shinmeisho no Waza (nu 19). Hieronder volgen de 67 nage waza technieken die huidig door de Kodokan erkend worden. Dai Ikkyo (1 st groep) Dai Nikyo (2 de groep) 1. De ashi barai 1. Ko soto gari 2. Hiza guruma 2. Ko uchi gari 3. Sasae tsuri komi ashi 3. Koshi guruma 4. Uki goshi 4.Tsuri Komi goshi (sode-tsuri komi goshi) 5. O soto gari 5. Okuri ashi barai 6. O goshi 6. Tai otoshi 7. O uchi gari 7. Harai goshi 8. Seoi nage (4): morote, eri, kata-eri, sode 8. Uchi mata Sankyo (3 de groep) Yonkyo (4 de groep) 1. Ko soto gake 1. Sumi gaeshi 2. Tsuri goshi (O, Ko) 2. Tani otoshi JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 5

6 3. Yoko otoshi 3. Hane maki komi 5. Hane goshi 5. Utsuri goshi 6. Harai tsuri komi ashi 6. O guruma 7. Tomoe nage (Yoko tomoe nage) 7. Soto maki komi 8. Kata guruma 8. Uki otoshi 9. Sukui nage Gokyo (5de groep) Rokukyo (6 de groep) 1. O soto guruma 1. Obi otoshi 2. Uki waza 2. Seoi otoshi 3. Yoko wakare 3. Yama arashi 4. Yoko guruma 4. O soto otoshi 5. Ushiro goshi 5. Daki wakare 6. Ura nage 6. Hikikomi gaeshi 7. Sumi otoshi 7. Tawara gaeshi 8. Yoko gake 8. Uchi maki komi 9. Ashi guruma (nieuwe aanvaarde Shinmeisho No Waza technieken, buiten de Gokyo) 1. Morote gari 2. Kuchiki taoshi 3. Kibisu gaeshi 4. Uchi mata sukashi 5. Dakiage 6. Tsubame gaeshi 7. Ko uchi gaeshi 8. O uchi gaeshi 9. O soto gaeshi 10. Harai goshi gaeshi 11. Uchi mata gaeshi 12. Hane goshi gaeshi 13. Kani basami 14. O soto maki komi 15. Kawazu gake 16. Harai maki komi 17. Uchi mata makikomi 18. Sode tsurikomi goshi 19. Ippon seoi nage JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 6

7 Kyu (vroegere) Gokyo no waza opgesteld in 1895 (42 technieken) Dai-ikkyo (groep1) Dai-nikyo (groep 2) Dai-sankyo (groep 3) Dai-yonkyo (groep 4) Dai-gokyo (groep 5) Hiza-guruma, Sasae-turikomi-ashi, Uki-goshi,Taiotoshi, O soto-gari, De ashi-harai, Yoko-otoshi (7 technieken) Sumi-gaeshi, O-goshi, Ko-soto-gari, Koshi-guruma, Seoi-nage, Tomoe-nage, Tani-otoshi (7 technieken) Okuri-ashi-harai, Harai-goshi, Ushiro-goshi, Uranage, Uchi-mata, Obi-otoshi, Hane-goshi (7 technieken) Uki-otoshi, Uki-waza, Daki-wakare, Kata-guruma, Hikikomi-gaeshi, Soto-makikomi, Tsuri-goshi, Utsuri-goshi, O-soto-otoshi, Tawara-gaeshi (10 technieken) Yoko-guruma, Yoko-wakare, Uchi-makikomi, Ko uchi-gari, Ashi-guruma, Seoi-otoshi, Yoko-gake, Harai-tsurikomi-ashi, Yama-arashi, O soto-guruma, Tsurikomi-goshi * (11 technieken) * "Tsurikomi-goshi" was aanvankelijk nog niet bijgevoegd in Zou rond 1911 bijgevoegd zijn aan het einde van het Meijiera tijdperk.. Go Kyo no waza herzien in 1920 (40 technieken) Dai-ikkyo (groep1) Dai-nikyo (groep 2) Dai-sankyo (groep 3) Daiyonkyo De-ashi-barai, Hiza-guruma, Sasae-tsurikomi-ashi, Ukigoshi, Osoto-gari, O-goshi, O-uchi-gari, Seoi-nage (8 technieken) Ko-soto-gari, Ko-uchi-gari, Koshi-guruma, Tsuri-komigoshi, Okuri-ashi-barai, Tai-otoshi, Harai-goshi, Uchimata (8 technieken) Kosoto-gake, Tsuri-goshi, Yoko-otoshi, Ashi-guruma, Hane-goshi, Harai-tsuri-komi-ashi, Tomoe-nage, Kataguruma (8 technieken) Sumi-gaeshi, Tani-otoshi, Hane-maki-komi, Sukuinage, Utsuri-goshi, O-guruma, Soto-maki-komi, Uki- JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 7

8 (groep 4) Dai-gokyo (groep 5) otoshi (8 technieken) Osoto-guruma, Uki-waza, Yoko-wakare, Yoko-guruma, Ushiro-goshi, Ura-nage, Sumi-otoshi, Yoko-gake (8 technieken) Ter info: Naast de Kodokan technieken bestaan nog Kawaishi-technieken (zo spreekt men van de Kawashimethode), die in naam en uitvoering kunnen verschillen met die van de Kodokan. Kawashi ( Judo begint bij de zwarte band ) die in Europa kwam doceren paste zijn instructie- en trainingsmethode aan. Hij deelde de technieken in groepen in en gaf ze nummers ( 5e armklem uit de 6e positie ). Zo viel hij de Europeanen niet lastig met Japanse benamingen. Ook voor de uiterlijke kenmerken week Kawashi af van het kodokan-judo. Het was hij die de kleurengordels invoerde. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 8

9 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 9

10 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 10

11 5eKYU -GOKYU- GELE GORDEL (witte gordel = ROKKYU) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 11

12 Gele gordel (5 e kyu / Gokyu) (van wit naar geel) - Jonger dan 10 jaar: 5 gele streepjes, per streepje 15 lessen en 3 punten tonen van het programma, - Jonger dan 14 jaar: 3 zwarte streepjes, per streepje 15 lessen en 5 punten tonen van het programma. - Ouder dan 14 jaar: gedurende 3 maanden oefenen aan 2 trainingen per week (24 lessen) 1. Algemeen a. Basis Judoregels en houding b. Persoonlijke hygiëne, respect en veiligheid voor zichzelf en anderen (geest van het KODOKAN Judo) c. De kledij juist dragen van het Judopak (JUDOGI) en goed knopen van de gordel (OBI) d. TORI (hij die uitvoert) en UKE (hij die ondergaat) e. Groeten i. Zarei (zittende groet) ii. Ritsurei (rechtstaande groet) f. Kuzushi (evenwichtsverstoring) g. Kumi kata (het juist vastgrijpen van de partner, rechts en links) h. Afspraken: Hajime (begin), Matte (wacht), Rei (buiging, groet), Soremade (einde les) 2. Valbewegingen (ukemi s) a. Zempo kaiten (voorwaartse rol uit stand, migi = rechts, hidari = links) b. Yoko ukemi (zijwaartse val uit stand, migi = rechts, hidari = links) c. Ushiro ukemi (achterwaartse val uit stand) 3. Rechtstaande technieken (Nage waza) a. Ashi waza (beentechnieken) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 12

13 i. O soto gari (grote buitenwaartse maaibeweging) ii. O uchi gari (grote binnenwaartse maaibeweging) b. Koshi waza (heuptechnieken) i. Uki goshi (vlottende heupworp) ii. Koshi guruma (heuprad) c. Beveiliging partner tijdens de worp en door op te houden na de worp d. Eenvoudige schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep 4. Grondtechnieken (Katame waza) a. Osae komi waza (Houdgrepen) i. Kuzure kesa gatame (fundamenteel) ii. Tate shiho gatame (bovenop vierpuntencontrole) iii. Yoko shiho gatame (zijwaartse vierpuntencontrole) iv. Kami shiho gatame (bovenop vierpuntencontrole) b. Aanval op grond: UKE op de rug, TORI aan de knieën c. Aanval op grond: UKE op 4 punten, TORI naast met greep aan de ellebogen. d. Wedstrijd duur van houdgreep e. Verboden handelingen bij houdgreep f. Veiligheid voor UKE door opgeven en voor TORI door loslaten JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 13

14 Judoregels en houding Judo is zowel lichamelijk als geestelijk vormend. Daarom zal men onderstaande regels in acht nemen in de Dojo (Judo oefenzaal). Nagels van handen en voeten kort en zuiver, zodat men de partner hiermee niet kan verwonden. Judogi zuiver, d.w.z. na training verluchten en regelmatig wassen. Lichaam goed verzorgen. Niets eten op de mat. Geen juwelen of scherpe voorwerpen dragen. Kleding netjes en ordelijk weghangen in de kleedruimtes. Judogordel behoorlijk geknoopt. Bij het betreden van de mat staande buigen om de plaats, de leraar en de leerlingen te groeten (rits-rei). Bij het verlaten van de mat of Dojo groet men eveneens. De geknielde groet (za-rei) gebruikt men om de leraar te groeten aan het begin en het einde van de les. Aan het begin en einde van een oefening groet men zijn partner. De groet altijd correct uitvoeren. Tijdig op de training zijn en bij afwezigheid of te laat komen zich verontschuldigen. Wanneer men niet oefent, bijv. om uit te rusten of naar uitleg te luisteren van de leraar, zal men dit doen volgens de regels d.w.z. op de voorgeschreven wijze zittend, geknield of in kleermakerszit, of anders staande zonder ergens tegenaan te leunen. Concentratie is noodzakelijk om vooruitgang te boeken, dus onnodig spreken en zeker over andere zaken dan Judo vermijden. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 14

15 Knopen van de gordel (OBI) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 15

16 Groeten (REI) Zarei (zittende groet), Ritsurei (rechtstaande groet) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 16

17 Kuzushi (evenwichtsverstoring) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 17

18 Zempo Kaiten (voorwaartse rol uit stand, migi = rechts, hidari = links) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 18

19 Yoko ukemi (zijwaartse val uit stand, migi = rechts, hidari = links) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 19

20 Ushiro ukemi (achterwaartse val uit stand) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 20

21 O soto gari (grote buitenwaartse maaibeweging) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 21

22 O uchi gari (grote binnenwaartse maaibeweging) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 22

23 Uki goshi (vlottende heupworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 23

24 Koshi guruma (heuprad) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 24

25 Kuzure kesa gatame (fundamenteel) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 25

26 Yoko shiho gatame (zijwaartse vierpuntencontrole) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 26

27 Tate shiho gatame (bovenop vierpuntencontrole) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 27

28 Kami shiho gatame (bovenop vierpuntencontrole) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 28

29 Wedstrijd Duur van houdgreep : 30 seconden. Verboden handelingen bij houdgreep : Een op de grond liggende tegenstander op te heffen om hem vervolgens terug te werpen. Het aangezicht te raken, de vingers om te draaien. Een onaangename houding aannemen om de nederlaag te vermijden. De uiteinden van de mouwen of het onderste van de broek grijpen met één of meer vingers aan de binnenkant. Alle andere zaken die voor de tegenstrever gevaarlijk kunnen zijn of nadeel opleveren voor de Judogeest. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 29

30 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 30

31 4eKYU -YONKYU- ORANJE GORDEL JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 31

32 Oranje gordel (4 e kyu) (van geel naar oranje) De trainer beslist zelf wanneer de leerling examen aflegt. De leerling wordt ondervraagd over de gehele leerstof. - Jonger dan 10 jaar: 5 oranje streepjes, per streepje 20 lessen en 3 punten tonen van het programma, - Jonger dan 14 jaar: 3 zwarte streepjes, per streepje 20 lessen en 5 punten tonen van het programma. - Ouder dan 14 jaar: gedurende 4 maanden oefenen aan 2 trainingen per week (32 lessen). 1. Algemeen a. Betekenis en filosofie van judo = zachte weg b. Houdingen i. Houdingen in Nage Waza (rechtstaand) 1. Shizentai (aanvalshouding) a. Shizenhontai (basis natuurlijke houding) b. Migi shizentai (rechts) c. Hidari shizentai (links) 2. Jigotai (verdedigingshouding) a. jigohontai (basis verdedigingshouding) b. Migi jigotai (rechts) c. Hidari jigotai (links) ii. Houdingen in Katame Waza (op de grond) c. Verplaatsingen i. Verplaatsingen in Nage Waza (rechtstaand) 1. Ayumi ashi (normale voor/achterwaartse beweging) 2. Tsugi ashi (bijtrek pas / al glijdend) 3. Tai Sabaki (draaien voeten) ii. Verplaatsingen in Katame Waza (op de grond) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 32

33 1. In ruglig 2. In halve kniestand d. Wedstrijd ceremonie in begin en op het einde van een wedstrijd 2. Valbewegingen (ukemi s) a. Zempo kaiten (voorwaartse rol) in verplaatsing b. Yoko ukemi (zijwaartse val, migi = rechts, hidari = links) c. Ushiro ukemi (achterwaartse val) in verplaatsing d. Mae ukemi (plankval) uit stand 3. Rechtstaande technieken (Nage waza) a. Worpen van geel zowel links als rechts kunnen uitvoeren b. Ashi waza (beentechnieken) i. Hiza guruma (knierad) c. Koshi waza (heuptechnieken) i. O goshi (grote heupworp) ii. Ko tsuri goshi (kleine liftende heupworp) iii. O tsuri goshi (grote liftende heupworp) d. Te waza i. Ippon seoi nage (schouderworp) 1. Seoi otoshi ii. (Morote) seio nage (schouderworp) 1. Eri seoi nage 2. Kata eri seoi nage 3. Sode seoi nage 4. Grondtechnieken (Katame waza) a. Osae komi waza (Houdgrepen) i. (Hon) kesa gatama (basis flankcontrole) ii. Kuzure kami shiho gatame iii. Ushiro kesa gatame (achterwaartse flankcontrole) b. Houdgrepen van geel zowel links als rechts kunnen uitvoeren JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 33

34 c. Bevrijdingen i. Bevrijding uit de houdgrepen van geel d. Verboden handelingen kennen bij houdgreep e. Schakelen van houdgreep naar houdgreep f. Aanval op grond: UKE op 4 punten, 2 vormen met TORI voor UKE g. Aanval op grond: UKE op de rug, 2 vormen met TORI tussen de benen JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 34

35 Betekenis en Filosofie van het KODOKAN Judo In doel en mentaliteit zijn Ju-jitsu en Judo twee geheel verschillende zaken. Het voornaamste en enig belangrijke doel van Ju-jitsu is : de tegenstander overwinnen. Judo daarentegen is een studie en methode van training voor geest en lichaam, met als voornaamste oefenstof de aanval en verdediging in het gevecht. De onderrichtingen die door de stichter Jigoro Kano zijn nagelaten en tot op heden in de Kodokan worden onderwezen, luiden als volgt : Judo is het principe van het meest nuttige gebruik van geest en lichaam. Judo beoefenen betekent: geest en lichaam ontwikkelen door het spel van aanval en verdediging en zodoende zichzelf vervolmaken tot een harmonisch mens om daarmee bij te dragen tot voorspoed van alle mensen. De twee grote formules van Jigoro Kano, de hoofdpijlers waarop Judo steunt, heten: Maximum doeltreffendheid bij een minimum van inspanning (SEIRYOKU ZENYO) Voorspoed en algemeen welzijn (JITA KYOEI) JU betekent soepel, mee- of toegeven (om te overwinnen) DO betekent weg of principe. JUDO betekent dus: door eigen vervolmaking de gemeenschap verrijken. Wederzijdse meegaandheid (soepelheid) is de weg naar voorspoed voor alle mensen. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 35

36 Shizentai/jigotai (aanvalshouding/verdedigingshouding) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 36

37 Wedstrijd ceremonie (in begin en op het einde van een wedstrijd) De deelnemers moeten de nagels (handen en voeten) kort geknipt hebben en mogen geen enkel metalen voorwerp enz. dragen, dat de tegenstrever kan kwetsen. Nadat de tegenstanders (+- 4 meter uiteen) elkaar gegroet hebben (rechtstaand), wordt het begin van de wedstrijd aangekondigd door de scheidsrechter, die HAJIME roept. Op het einde van de competitie moeten deelnemers naar hun oorspronkelijke plaats teruggaan, met het aangezicht naar elkaar en na de aanwijzing of het bekend maken van de uitslag door de scheidsrechter, zullen zij gelijktijdig groeten. Wanneer de voor de wedstrijd voorziene tijdsduur afgelopen is, kondigt de scheidsrechter het einde van de wedstrijd aan met SOREMADE. (Na IPPON aangekondigd te hebben, zegt de scheidsrechter nog SOREMADE) Na MATTE moeten de deelnemers het bevel HAJIME afwachten alvorens de strijd te hernemen. In TACHI-WAZA en NE-WAZA wordt de term SONO MAMA (niet bewegen) gebruikt door de scheidsrechter telkens hij dit nodig acht. Om de kamp te hernemen kondigt hij YOSHI aan. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 37

38 Hiza guruma (knierad) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 38

39 O goshi (grote heupworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 39

40 Ko tsuri goshi (kleine liftende heupworp) (O tsuri Goshi = arm insluiten // grote liftende heupworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 40

41 Ippon seoi nage (schouderworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 41

42 Morote seoi nage (schouderworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 42

43 Kuzure kami shiho gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 43

44 Hon kesa gatami (basis flankcontrole) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 44

45 Kuzure kesa gatame (Ushiro kesa gatame // (achterwaartse flankcontrole)) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 45

46 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 46

47 3eKYU -SANKYU- GROENE GORDEL JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 47

48 Groene gordel (3 de kyu) (van oranje naar groen) Als de leerling gedaan heeft met de streepjes en NEGEN JAAR wordt, neemt de trainer examen af betreffende het volledige programma. - Jonger dan 10 jaar: 5 groene streepjes, per streepje 25 lessen en 3 punten tonen van het programma, - Jonger dan 14 jaar: 3 zwarte streepjes, per streepje 25 lessen en 5 punten tonen van het programma. - Ouder dan 14 jaar: gedurende 5 maanden oefenen aan 2 trainingen in de week (40 lessen) 1. Algemeen a. Wedstrijdregels (gebaren scheidsrechter, straffen) (op het examen is het voldoende dat de Judoka enkele (5 naar vrije keuze) van de wedstrijdregels kan toelichten let op! Vanaf blauw wordt men verondersteld wel de volledige set van wedstrijdregels te kennen!) b. Trainingsvormen i. TANDOKU RENSHIU (alleen oefenen) ii. UCHI KOMI (herhaald inkomen) iii. RANDORI (vrij oefenen) 2. KATA a. Ceremonie KATA i. Openen en sluiten van NAGE NO KATA 3. Valbewegingen (ukemi s) a. Zempo kaiten (voorwaartse rol) over hindernis b. Yoko ukemi (zijwaartse val) over hindernis c. Ushiro ukemi (achterwaartse val) over hindernis 4. Rechtstaande technieken (Nage waza) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 48

49 a. Worpen van de vorige graden in beweging (linkse en rechtse uitvoering) b. Te waza (armtechnieken) i. Seoi otoshi (over de schouder neerwerpen) c. Ashi waza (beentechnieken) i. Ko soto gari (kleine buitenwaartse maaibeweging) ii. Sasae tsuri komi ashi (stutten van de vooruitkomende voet) d. Koshi waza (heuptechnieken) i. Tsuri komi goshi (liftende en trekkende heupworp) 1. Sode tsuri komi goshi ii. Harai goshi (vegende heupworp) 1. Yama arashi e. Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep 5. Grondtechnieken (Katame waza) a. De houdgrepen van vorige graden in linkse en rechtse uitvoering b. Bevrijdingen i. Bevrijding uit de houdgrepen van lagere gordels c. Osae komi waza (Houdgrepen) i. Kata gatame ii. Kuzure kesa gatame 1. Makura kesa gatame (hoofdkussen flankcontrole) d. Schakelen van houdgreep naar houdgreep e. Verdediging op grond: TORI op de rug, UKE staat recht (2 vormen) f. Verdediging op grond: TORI op de rug, UKE tussen de benen (2 vormen) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 49

50 Wedstrijdregels (gebaren scheidsrechter, straffen) Competietermen CHUI : Officiële vermaning FUSEN GACHI : Winnaar door forfait HAJIME : Begin, start HANSOKUMAKE : Verliezer door inbreuk op de regels HANTEI : Oordeel HIKIWAKE : Match-nul, gelijk spel HIKOMMI : Ongeoorloofd naar de grond brengen IPPON : Punt KEIKOKU : Officiële verwittiging KIKEN GACHI : Winnaar door terugtrekking KOKA : Bijna YUKO MAITTA : Ik geef op MATTE : Wacht OSAE-KOMI : Houdgreep SHIDO : Bemerking SOGO-GACHI : Winnaar door samenvoeging SONO MAMA : Beweegt niet meer SOREMADE : Einde TOKETA : Verbroken WAZA-ARI : Bijna punt WAZA-ARI- AWASETE-IPPON : Tweemaal bijna punt YOSHI : Herneemt, gaat YUKO : Bijna WAZA-ARI YUSEI-GACHI : Winnaar door superioriteit Men verkrijgt een punt of IPPON : Door de tegenstander zuiver te werpen (100%), op de rug of in tegenworp. Door een houdgreep 30 seconden te houden. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 50

51 Door de tegenstander tot opgave te dwingen dor wurging of armklem. Het verkrijgen van IPPON geeft de overwinning en beëindigt de kamp. Men behaalt eveneens een punt : Door tweemaal WAZA-ARI te behalen wordt aangekondigd als WAZA-ARI-AWASETA-IPPON. Door wurging, wanneer de tegenstander niet opgeeft en het bewustzijn verliest. Door de tegenstander, de rug naar de grond gekeerd, hoger te heffen dan de eigen schouders. Wanneer een greep (bijv. Kansetsu waza) goed aangezet is en er gevaar bestaat voor de tegenstander. Wanneer een werptechniek binnen de kampoppervlakte begonnen is en de tegenstander er buiten valt. Ingeval van match-nul kan degene, die het beste gewerkt heeft, een overwinning behalen door scheidsrechterlijke beslissing wordt aangekondigd als YUSEI-GACHI. Wanneer de tegenstander opgeeft (MAITTA) of niet naar de competitie komt (FUSENSHO). Indien de tegenstander het reglement overtreedt, kan de scheidsrechter punt toekennen aan de andere Judoka. Door SOGO-GACHI, d.w.z. samenvoeging van WAZA- ARI en KEIKOKU (Officiële verwittiging). Men behaalt WAZA-ARI : Voor een worp, die ongeveer 90 tot 99% juist uitgevoerd is. Door een houdgreep, gedurende minstens 25 seconden te houden. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 51

52 Men behaalt match-nul of HIKIWAKI : Wanneer beide tegenstanders van gelijke waarde zijn of wanneer de wedstrijd wordt onderbroken (kwetsuur, enz.). Houdgreep of OSAE-KOMI : Wordt aangekondigd door de scheidsrechter. Wanneer deze heeft vastgesteld, dat er een volledige controle is, kondigt hij OSAE-KOMI aan. Wanneer de timekeepers het eindsignaal geven, dan roept hij IPPON. Wanneer de houdgreep verbroken wordt kondigt de scheidsrechter TOKETA aan (verbroken). Indien op het einde van de wedstrijd de houdgreep is aangezet, wordt de tijd verlengd tot de houdgreep beëindigd of verbroken is. Een aangekondigde houdgreep aan de rand van de wedstrijdoppervlakte wordt als geldig aanzien zolang één der kampers met ten minste een gedeelte van het lichaam de competitie-oppervlakte (inbegrepen de gekleurde gevaarzone) raakt. Indien géén van beide kampers de gevaarzone nog raakt wordt TOKETA aangekondigd en MATTE geroepen. Duur van de wedstrijd : Van 3 tot 20 minuten : deze duurtijd mag echter nog verlengd worden. Verboden handelingen : Verboden handelingen worden onderverdeeld in lichte overtredingen (SHIDO) en zware vergrijpen (HANSOKU- MAKE). Het ontvangen van een tweede of derde shido heeft JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 52

53 direct invloed op de score van de tegenstander. De score van voor het strafpunt wordt verwijderd en een hogere score wordt genoteerd. Het toekennen van een directe hansokumake leidt tot diskwalificatie van de deelnemer EN uitsluiting van het toernooi, waarna de wedstrijd wordt beëindigd. Op het scorebord worden de shido s opgeteld en omgezet in de score van de tegenstander: 1 shido = een koka voor de tegenstander 2 shido s = een yuko voor de tegenstander 3 shido s = een waza-ari voor de tegenstander 4 shido s = hansoku-make = ippon voor de tegenstander Kleine overtredingen (SHIDO): Beenscharen toepassen op de romp, de nek of het hoofd van de tegenstander. De vingers van de tegenstander naar achter buigen om zijn greep te verbreken. De uiteinden van de gordel of de onderhoeken van de jas te grijpen om een worp uit te voeren. Het aangezicht te raken, de vingers om te draaien. Zelf opzettelijk buiten de mat gaan of de tegenstander er buiten duwen. Opzettelijk de tegenstander naar de mat trekken om grondwerk uit te voeren. Opzettelijk contact of contactname met de tegenstander vermijden, teneinde het normaal verloop van de wedstrijd te beïnvloeden. Een onaangename houding aannemen om de nederlaag te vermijden. Met een doorlopende greep, revers en mouw aan dezelfde kant vasthouden of met een doorlopende greep de gordel van de tegenstander vasthouden. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 53

54 De uiteinden van de mouwen of het onderste van de broek grijpen met één of meer vingers aan de binnenkant. Zonder toelating van de scheidsrechter de gordel in orde brengen of weer vastbinden. Alle andere zaken die voor de tegenstrever gevaarlijk kunnen zijn of nadeel opleveren voor de Judogeest. Zware overtredingen (HANSOKU-MAKE) : Klemmen aan te zetten buiten de elleboog (nekklem, schouderklem, enz.). Een op de grond liggende tegenstander op te heffen om hem vervolgens terug te werpen. Tijdens de wedstrijd onnodige, minachtende opmerkingen gebaren maken naar de tegenstander of scheidsrechter. Expres achterovervallen als uw tegenstander aan uw rug hangt en wanneer een van beide deelnemers de controle over de andere heeft. Een hard of metalen voorwerp dragen (bedekt of onbedekt). Alle andere zaken die voor de tegenstrever gevaarlijk kunnen zijn of nadeel opleveren voor de Judogeest. Scheidsrechter en ringrechters : De scheidsrechter is verantwoordelijk voor het beleid van de competitie. Zijn beslissingen zijn onherroepelijk! De scheidsrechter kan bijgestaan worden door twee ringrechters, die elk twee tekens hebben, 1 rood en 1 wit. De ringrechters moeten een hand vrij hebben om bij gebeurlijke actie in hun nabijheid direct de plaats te ruimen met hun stoel. HANTEI (oordeel) wordt slechts gevraagd ingeval er geen KOKA behaald is. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 54

55 De ringrechters geven hun oordeel te kennen door het opsteken van één van de gekleurde tekens (beide tegenstanders dragen een rode of witte linnen gordel over hun gordel). In geval van match-nul worden beide tekens gelijktijdig omhoog gestoken. Voor de wedstrijd tijdelijk te onderbreken roept de scheidsrechter MATTE (wacht). Dit kan gebeuren in de volgende gevallen : Één of beide deelnemers verlaat de competitie oppervlakte. Om het teken van onstrijdvaardigheid te geven (moleke). Om CHUI of KEIKOKU of HANSOKUMAKE te geven (Verwittiging bij fout). Wanneer een deelnemer een verboden handeling uitvoert. Wanneer een deelnemer gekwetst of ongesteld wordt of wanneer zich een ongeval voordeed. Wanneer een deelnemer verzocht wordt zijn judogi in orde te brengen. Wanneer bij een grondtechniek, de kamp tot een stilstand komt, de deelnemers ineengestrengeld liggen in ASHI-GARAMI ( een been van een deelnemer rond een been van de tegenstrever geslagen) of andere gelijkaardige houding. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 55

56 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 56

57 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 57

58 Ceremonie KATA Tori en Uke plaatsen zich, volgens de te uitvoeren Kata, op een vooraf bepaalde plaats, links of rechts, ten opzichte van de JOSEKI (KAMIZA). Uke Tori Joseki = ereplaats in de Dojo Deze opstelling is van toepassing voor NAGE-NO-KATA KATAME-NO-KATA KIME-NO-KATA GONOSEN-NO-KATA JU-NO-KATA JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 58

59 Ceremonie KATA JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 59

60 Seoi otoshi (over de schouder neerwerpen) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 60

61 Ko soto gari (kleine buitenwaartse maaibeweging) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 61

62 Sasae tsuri komi ashi (stutten van de vooruitkomende voet) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 62

63 Tsuri komi goshi (liftende en trekkende heupworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 63

64 Harai goshi (vegende heupworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 64

65 Kata gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 65

66 Kuzure gesa gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 66

67 2eKYU -NIKYU- BLAUWE GORDEL JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 67

68 Blauwe gordel (2 e kyu) (van groen naar blauw) Na het behalen van de streepjes en wanneer de leerling ELF JAAR wordt, neemt de trainer examen af betreffende het volledige programma. - Jonger dan 14 jaar: 3 zwarte streepjes, per streepje 35 lessen en 5 punten tonen van het programma. - Ouder dan 14 jaar: gedurende 6 maanden oefenen aan 2 trainingen in de week (48 lessen). 1. Algemeen a. Geschiedenis van de Judosport (geen onderdeel van het examen) b. Verschillende trainingsvormen i. SOTAI RENSHYU ii. YAKU SOKU GEIKO (studieoefening in beweging) iii. KAKARI GEIKO (trainingsmethode) iv. SHIAI (competitie) c. Tai sabaki (draaiende beweging van het lichaam) i. In Nage waza, 180 en Ukemi a. Het verbeteren van de verschillende valtechnieken 3. Kata (geen onderdeel van het examen) a. Nage no kata: Koshi waza (heuptechnieken) i. Uki goshi, links en rechts ii. Harai goshi, rechts en links iii. Tsuri komi goshi, rechts en links 4. Rechtstaande technieken (Nage waza) a. De worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 68

69 b. Schakelen van worpen c. Het overnemen van de worpen wit en geel d. Overnametechnieken (op het examen is het voldoende dat de Judoka enkele van deze overname technieken naar vrije keuze demonstreert) i. O uchi gaeshi ii. O tsuri goshi iii. Ko tsuri goshi iv. Sukui nage v. Obi otoshi vi. Utsuri goshi vii. Ushiro goshi viii. Sumi otoshi ix. O soto otoshi x. O soto guruma xi. O soto gaeshi e. Ashi waza (beentechnieken) i. Ko uchi gari (kleine binnenwaartse maaibeweging) ii. Okuri ashi barai (vegen van beide voeten) iii. Uchi mata (binnenwaartse dijworp) 1. Kawazu gake f. Te waza i. Tai otoshi (voorover kantelen lichaam) 5. Grondtechnieken (Katame waza) a. Osae komi waza (Houdgrepen) i. Bevrijdingen Kami shiho gatame, Kata gatame (houdgrepen van oranje) ii. Schakelen van houdgrepen b. Kansetsu waza (klemmen) i. Juji gatame (fundamenteel armklem in kruislig) ii. Ude gatame (fundamenteel armklem op gestrekte arm) iii. Ude garami (fundamenteel armklem met arm oprollen) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 69

70 iv. Hiza gatame (fundamenteel armklem met knie) c. Shime waza (verwurgingen) i. Hadake jime (naakte verwurging) ii. Juji jime (gekruise verwurging) 1. Nami juji jime (pinkzijde) 2. Gyaku juji jime ( duimzijde) 3. Kata juji jime (duim en pinkzijde) iii. Okuri eri jime (glijdende reververwurging) iv. Kata ha jime (vleugellamverwurging) d. Aanval op grond: UKE op de rug, TORI staat recht (3 vormen) e. Aanval op grond: UKE op de rug, TORI tussen te benen (3 vormen) (DAKIAGE = omarmen) f. Aanval op grond: UKE op 4 punten (3 vormen) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 70

71 Geschiedenis van de Judosport De Judosport is ontwikkeld uit Ju-jitsu (Ju-Jutsu). Alhoewel er weinig geweten is over het ontstaan van Jujitsu, is toch bekend dat er wel een dozijn verschillende namen en methoden waren, waaronder als voornaamste; Yawara, Kempo, Kumi-Uchi, Taijutsu, Torite, Kogusoke, Koshi Mawari en Hobaku. Ju-jitsu werd niet door een Chinees in Japan ingevoerd, zoals vaak wordt beweerd. De Japanse meesters Hitosubashi en Sekiguchi Jujin onderwezen deze kunst reeds lang voordien in Japan (Oude Densho s handschriften). Het is wel mogelijk dat het Chinese boksen (Kempo), dat in zekere mate het Ju-jitsu zou beïnvloed hebben, door een Chinees (Chenyuan-Ping) werd ingevoerd. Geschriften (Nihon-Soki) uit 720 na J.C. beschrijven reeds een wedstrijd Chikara Kurabe, voorloper van het Sumo, die zou plaats hebben gevonden in 230 voor J.C. Men kende een twintigtal scholen (Ryu) die van elkaar verschilden door hun gespecialiseerde technieken. Meester Jigoro-Kano heeft speciaal twee dezer scholen Kito-Ryu en Tenshin Shinyo Ryu bestudeerd. Ju-jitsu werd in Japan bijna uitsluitend beoefend door de klasse der krijgers. De ridderkaste der Samurai s genoten het voorrecht twee zwaarden te mogen dragen, een lang en een kort. Het dragen van wapens door de gewone burgers was ten strengste verboden. Al s de Samurai tijdens het gevecht werd ontwapend, moest hij met de blote handen verder strijden. De techniek van het zwaardvechten en het gevecht-met-de-blote-handen. Leerden de Samurai s op scholen. De specialiteiten van JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 71

72 deze scholen werden opgetekend in zeer geheime aantekenboeken Densho s. Uit de kunst van het vechten-met-blote-handen, het zgn. Kumi-uchi, is later het Ju-jitsu ontstaan bracht voor Japan het einde van het feodaal stelsel. De oude zeden, instellingen en gebruiken werden verworpen. De Samurai s werd van overheidswege het dragen van zwaarden verboden. De toelagen aan de scholen, die de krijgskunst leerden, werden stopgezet. De Ju-jitsu meesters zagen zich gedwongen les te geven aan allen die betalen wilden. De gewone burgers namen de vechtkunst-met-de-blote-handen over en de geheimen er scholen werden openbaar. De leer- en stelregels van het Ju-jitsu in de verschillende scholen steunden alle op het oude en befaamde over de krijgskunst bijbel der soldaten, met als zinspreuk in soepelheid schuilt de kracht. De Chinese wijsbegeerte, die o.a. geen-weerstand-bieden, soepelheid, enz. predikt, stemt overeen met de keest van het Kodokan Judo. Meester Jigoro-Kano werd op 28 oktober 1860 geboren in het dorp Mikage (Kobe) als derde zoon. In 1871 verhuisde hij met zijn familie naar Tokio en studeerde er aan de Keizerlijke Universiteit. Hij behaalde achtereenvolgens een graad in de economische en politieke wetenschappen en een doctoraat in de filosofie. Hij werd tenslotte professor in de school voor de adel (Gakushuin) en bekleedde later nog talloze hoge posten. Ofschoon tenger van lichaamsbouw en klein, nam hij het besluit even sterk te worden als zijn medestudenten en begon Ju-jitsu te leren. Met veel moeite vond hij nog een school. Meester Teinosuke Yagi zou hem onderwijzen. Later studeerde hij nog bij de meesters Hachinosuke Fukuda en Masatomo Iso van de Tenshin JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 72

73 Shinyo Ryu en Tsunetoshi Ikubo van Kito-Ryu. Jigaro Kano verkreeg een dusdanige kennis dat Meester Ikubo tenslotte moest bekennen Ik heb U niets meer te leren. In 1882 opende Jigoro Kano zijn eigen school, de Kodokan (bijeenkomst voor verkondiging der waarheid weg), en onderwijst zijn eigen methode, nl. JUDO. Hij was toen 22 jaar. Hij studeerde verder bij beroemde mesters en in de Densho s. Begin 1882 werkte hij met 9 leerlingen in een dojo met 12 tatami s gelegen in de Eishotempel. Aan het rijkgevulde en vruchtbare leven van Jigoro Kano kwam een einde op 4 mei 1938, tengevolge van een longontsteking opgedaan tijdens een bootreis van Cairo via Amerika naar zijn land (bijeenkomst van het Olympisch comité). Judo kende een moeilijk debuut daar het vereenzelvigd werd met het in verval geraakte Ju-jitsu. Langzamerhand komt er echter belangstelling bij de massa. Iedereen bewonderde de princiepen, zinspreuken en ideaal van Kodokan Judo, doch zijn nut voor het gevecht werd in twijfel getrokken en door de oude Ju-jitsu beoefenaars, o.a. de beroemde oude meester Hikosuke Totsuka, zelfs met minachting bekeken. De rivaliteit tussen de school van Totsuka en de Kodokan werd steeds sterker. In 1886, tijdens een toernooi ingericht door de stedelijke politie van Tokio, kwam de doorbraak. De Kodokan won het tornooi met 13 overwinningen en 2 onbesliste kampen. Dit resultaat bevestigde definitief de superioriteit van het Kodokan Judo over alle Ju-jitsu scholen. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 73

74 Kodokan Judo werd rond 1887 technisch aangevuld en zijn geestelijke inhoud omstreeks 1922 tot perfectie gebracht. Een culturele vereniging van de Kodokan werd gesticht alsook een sociale beweging met als kenspreuk, Maximum doeltreffendheid en voorspoed en Algemeen Welzijn. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 74

75 Nage no kata Koshi waza (Uki goshi) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 75

76 Nage no kata Koshi waza (Harai goshi) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 76

77 Nage no kata Koshi waza (Tsuri komi goshi) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 77

78 Ko uchi gari (kleine binnenwaartse maaibeweging) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 78

79 Okuri ashi barai (vegen van beide voeten) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 79

80 Uchi mata (binnenwaartse dijworp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 80

81 Tai otoshi (voorover kantelen lichaam) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 81

82 Juji gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 82

83 Ude gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 83

84 Ude garami JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 84

85 Hiza gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 85

86 Hadaka jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 86

87 Nami juji jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 87

88 Gyaku juji jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 88

89 Kata juji jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 89

90 Okuri eri jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 90

91 Kata ha jime JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 91

92 JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 92

93 1eKYU -IKKYU- BRUINE GORDEL JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 93

94 Bruine gordel (1 e kyu) (van blauw naar bruin) - Een judoka die 15 jaar wordt en bovendien de technieken van klemmen en verwurgingen onder de knie heeft, kan de bruine gordel behalen en zich officieel in de federatie laten erkennen als 1e kyu, waarna hij kan deelnemen aan de TSUKINAMI SHIAI voor 1e dan. - Ouder dan 15 jaar (16 jaar worden): deelname aan de maandelijkse SHIAI. 1. Algemeen a. Levensfilosofie van het JUDO uitstralen b. Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing. c. Het wedstrijdreglement kennen d. Voorbereiding op wedstrijd: documenten, weging, leeftijds- en gewichtscategorieën. 2. Kata (op het examen is het voldoende dat de Judoka de Nage no kata: Ashi waza kan demonstreren) a. Nage no kata: Ashi waza (beentechnieken) i. Okuri ashi barai, rechts en links ii. Sasae tsuri komi ashi, rechts en links iii. Uchi mata, rechts en links b. Nage no kata: Te waza (armtechnieken) i. Uki otoshi, rechts en links ii. Ippon seoi nage, rechts en links iii. Kata guruma, rechts en links c. De drie reeksen van het NAGE NO KATA oefenen in de normale volgorde d. Voor de niet wedstrijd Judoka; 1 e reeks van het JU NO KATA 3. Rechtstaande technieken (Nage waza) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 94

95 a. Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing b. Schakelen van worpen c. Overnemen van de worpen van oranje en groen d. Overnametechnieken (op het examen is het voldoende dat de Judoka enkele van deze overname technieken naar vrije keuze demonstreert) i. Tani Otoshi ii. Kibushi gaeshi iii. Ko Uchi gaeshi iv. Uchi mata gaeshi v. Uchi lata sukashi vi. Harai goshi gaeshi vii. Kuchiki taoshi viii. Hane goshi gaeshi ix. Yoko otoshi x. Uki waza xi. Yoko wakare xii. Yoko guruma xiii. Ura nage xiv. Yoko gake e. Ashi waza (beentechnieken) i. Ko soto gake (kleine buitenwaartse haakbeweging) ii. O soto guruma iii. O soto otoshi iv. De ashi barai (vegen van de vooruitkomende voet) 1. Tsubami gaeshi v. Harai tsuri komi ashi vi. Ashi guruma 1. O guruma 2. Kani basami f. Te waza i. Uki otoshi (vlottende worp) ii. Kata guruma (schouderrad) iii. Hane goshi JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 95

96 g. Ma sutemi waza (voorwaartse opofferingstechniek) i. Tomoe nage (cirkelworp) 1. Sumi gaeshi 2. Morote gari 3. Tawara gaeshi ii. Yoko tomoe nage iii. Maki komi (op het examen is het voldoende dat de Judoka 1 Maki komi techniek naar vrije keuze demonstreert) 1. Soto maki komi 2. O soto maki komi 3. Uchi maki komi 4. Uchi mata maki komi 5. Harai maki komi 6. Hane maki komi 4. Grondtechnieken (Katame waza) a. Schakelen van houdgrepen b. Variante vormen van de Kesa Gatame groep c. Variante vormen van de Shiho Gatame groep d. Bevrijding uit verschillende houdgrepen e. Aanval op grond: UKE op de rug, TORI recht (4 vormen) f. Aanval op grond: UKE op de rug, TORI tussen de benen (4 vormen) g. Aanval op grond: UKE op 4 punten (4 vormen) h. Verdediging: TORI op de rug, UKE recht (4 vormen) i. Verdediging: TORI op de rug, UKE tussen de benen (4 vormen) j. Verdediging: TORI op 4 punten (4 vormen) k. Kansetsu waza (klemmen) i. Juji gatame (fundamenteel + 2 varianten) ii. Ude gatame (fundamenteel + 2 varianten) iii. Ude garami (fundamenteel + 2 varianten) iv. Hiza gatame (fundamenteel + 2 varianten) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 96

97 v. Waki gatame (fundamenteel armklem met okselcontrole + 2 varianten) vi. Hara gatame (fundamenteel armklem met buik + 2 varianten) vii. Sankaku gatame (fundamenteel + 2 varianten) viii. Hara gatame (fundamenteel + 2 varianten) ix. Ashi-gatame (fundamenteel + 2 varianten) x. Te gatame (fundamenteel + 2 varianten) l. Verdediging tegen armklemmen m. Shime waza (verwurgingen) i. Hadaka jime (fundamenteel + 2 varianten) ii. Juji jime (gekruiste verwurging) 1. Nami juji jime (fundamenteel + 2 varianten) 2. Gyaku juji jime (fundamenteel + 2 varianten) 3. Kata juji jime (fundamenteel + 2 varianten) iii. Okuri eri jime (fundamenteel + 2 varianten) iv. Kataha jime (fundamenteel + 2 varianten) v. Sankaku jime (fundamenteel + 2 varianten) vi. Ryote jime (fundamenteel + 2 varianten) vii. Tsukkomi jime (fundamenteel + 2 varianten) viii. Sode guruma jime (fundamenteel + 2 varianten) n. Verdediging tegen verwurgingen JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 97

98 Nage no kata Ashi waza (Okuri ashi barai) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 98

99 Nage no kata Ashi waza (Sasae tsuri komi ashi) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 99

100 Nage no kata Ashi waza (Uchi mata) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 100

101 Nage no kata Koshi waza (Uki otoshi) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 101

102 Nage no kata Koshi waza (Ippon seoi nage) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 102

103 Nage no kata Koshi waza (Kata guruma) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 103

104 Ko soto gake (kleine buitenwaartse haakbeweging) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 104

105 O soto guruma JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 105

106 O soto otoshi JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 106

107 Uki otoshi JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 107

108 De ashi barai (vegen van de vooruitkomende voet) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 108

109 Kata guruma JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 109

110 Sumi gaeshi JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 110

111 Tomoe nage (cirkel worp) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 111

112 Yoko tomoe nage JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 112

113 Waki gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 113

114 Hara gatame JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 114

115 1eDAN -SHODAN- ZWARTE GORDEL JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 115

116 1ste DAN (SHODAN) (van bruin naar zwart) KATA : Graad met kompetitie: NAGE NO KATA: Reeks 1,2 en 3 (TE WAZA, KOSHI WAZA, ASHI WAZA) Graad zonder kompetitie: judoka s zonder punten. NAGE NO KATA: Reeks 1,2 en 3 JU NO KATA: Reeks 1 NAGE WAZA : UKEMI S: Het valbreken in alle mogelijke vormen. YAKO SOKU GEIKO: vrij rechtstaand werk demonstreren (lichte randori vorm) Uitvoeren van de worpen van de eerste, tweede KYO van het GO KYO in verschillende verplaatsingspatronen. DE ASHI BARAI, O UCHI GARI, KO SOTO GARI HIZA GURUMA, IPPON SEOI NAGE, KO UCHI GARI, SASAE TSURI KOMI ASHI, SEOI NAGE, (morote), KOSHI GURUMA, UKI GOSHI, TSURI KOMI GOSHI, HARAI GOSHI, O SOTO GARI, OKURI ASHI BARAI, UCHI MATA, O GOSHI, TAI OTOSHI KATAME WAZA : YAKO SOKU GEIKO: vrij grondwerk demonstreren (lichte randori vorm) JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 116

117 OSAE KOMI WAZA: de basis en twee variante vormen tonen van: KESA GATAME, TATE SHIHO GATAME, KATA GATAME, KAMI SHIHO GATAME, KUZURE GESA GATAME, YOKO SHIHO GATAME, MAKURA KESA GATAME, KUZURE KAMI SHIHO GATAME, USHIRO KESA GATAME SHIME WAZA: de basis en twee variante vormen tonen van: NAMI JUJI JIME, KATAHA JIME, GYAKU JUJI JIME, OKURI ERI JIME, KATA JUJI JIME, HADAKA JIME KANSETSU WAZA: de basis en twee variante vormen tonen van: UDE GARAMI, JUJI GATAME, UDE GATAME, HIZA GATAME JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 117

118 Nage No Kata reeks 1, 2 en 3 Onderstaande gedetailleerde beschrijving is gebaseerd op een oorspronkelijke handleiding van Eric Veulemans (Technisch Directeur VJF). 1. INLEIDING In deze stijloefening vinden we alle basisprincipes terug van het JUDO: houding, verplaatsing, KUMI KATA, KUZUSHI, TSUKURI en KAKE. Het NAGE NO KATA betekent voor het NAGE WAZA zoveel als de spraakkunst voor een taal. 2. BELANGRIJKE PUNTEN De worpen worden rechts en links uitgevoerd rond het middelpunt van het KATA. De verplaatsing, KUZUSHI en TSUKURI gebeuren traag en gecontroleerd terwijl de KAKE van de worp snel wordt uitgevoerd. TORI neemt de vertrekplaats in en UKE regelt de afstand in functie van de techniek. Grijpafstand: met gestrekte armen kan UKE de schouders grijpen van TORI. Reikafstand: met gestrekte armen komt UKE met de vingertoppen tegen de borst van TORI. Slagafstand: UKE staat ongeveer twee meter van TORI. Het initiatief van KUMI KATA ligt bij UKE, de verplaatsing daarentegen is het initiatief van TORI. UKE verzorgt het valbreken en draait, na de val, rond de hand die afklopt. TORI neemt na het ophouden van de worp onmiddellijk de vertrekplaats in voor de volgende techniek. TORI en UKE mogen in de loop van de reeks hun JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 118

119 3. INDELING kledij in orde trekken onder de gordel voordat de grijpafstand bereikt is. Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf reeksen van telkens drie technieken. Deze indeling is uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA. REEKS 1: TE WAZA (handtechnieken) UKI OTOSHI IPPON SEOI NAGE KATA GURUMA REEKS 2: KOSHI WAZA (heuptechnieken) UKI GOSHI HARAI GOSHI TSURIKOMI GOSHI REEKS 3: ASHI WAZA (beentechnieken) OKURI ASHI BARAI SASAE TSURIKOMI ASHI UCHI MATA REEKS 4: MA SUTEMI WAZA (voorwaartse offerworpen) TOMOE NAGE URA NAGE SUMI GAESHI REEKS 5: YOKO SUTEMI WAZA (zijwaartse offerworpen) YOKO GAKE YOKO GURUMA UKI WAZA Reeks 1, 2 en 3 moeten getoond worden voor het examen eerste Dan en worden hieronder verder uitgewerkt. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 119

120 4. OPENINGSCEREMONIE TORI en UKE komen op de mat tot op zes meter van elkaar. TORI heeft SHOMEN aan de linkerzijde. Beiden staan op drie meter van het middelpunt met het aangezicht naar elkaar en de hielen aangesloten. TORI en UKE draaien naar SHOMEN, groeten rechtstaande, draaien terug met het aangezicht naar elkaar, komen links rechts in kniestand, strekken de wreven, gaan op de hielen zitten en groeten elkaar. De groettijd is ongeveer vier seconden. TORI en UKI komen in kniestand met de tenen in de mat, komen rechts links recht in sluitstand, gaan links rechts voorwaarts tot op vier meter van elkaar in SHIZENHONTAI. 5. TE WAZA (REEKS 1): A) UKI OTOSHI TORI gaat in AYUMI ASHI drie meter vooruit, vertrekkend met de linkervoet, UKE gaat links rechts links een halve meter vooruit. UKE staat op grijpafstand van TORI. UKE neemt rechtse KUMI KATA, TORI neemt eveneens en trekt terwijl hij in TSUGI ASHI achterwaarts gaat beginnende met de linkervoet, links rechts links rechts, UKE volgt rechts links rechts links. TORI maakt een grotere pas met de linkervoet en schuift deze naar binnen, trekt met beide handen UKE uit evenwicht, UKE volgt met een grotere pas met de rechtervoet. TORI komt in steun op de linkerknie en trekt met de handen schuin afwaarts en werpt UKE. De linkerhand van TORI houdt de worp op, de rechterhand van TORI steunt op de rechterknie, vingers naar binnen, de rechterknie is onder een hoek van 90, TORI kijkt recht voor zich, de linkerknie in steun op de as van het KATA, het linkeronderbeen is in een hoek van 45 met de as van het KATA en de tenen van de linkervoet zijn in de mat. TORI gaat naar de vertrekplaats voor de linkse uitvoering, UKE draait rond de linkerhand en komt op grijpafstand voor TORI. De beweging wordt nu links uitgevoerd. JUDOCLUB Balen-Mol-Olmen vzw - MZ: Broekstraat Olmen 120

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding.

KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. KINDER- en JEUGDPROGRAMMA JUDO -14 JAAR Inleiding. De praktijk heeft ons geleerd dat het klassieke onderricht in het JUDO, het volgen van het GO KYO, een zeer moeilijke opdracht is voor onze trainers.

Nadere informatie

HANDLEIDING GORDELEXAMENS

HANDLEIDING GORDELEXAMENS HANDLEIDING GORDELEXAMENS KAN EXAMEN DOEN VOOR Gezien de trend in de Vlaamse Judofederatie (VJF) de graad (het kleur) van de gordels aan een bepaalde leeftijd te koppelen hebben wij, het bestuur, besloten

Nadere informatie

Samenstelling: Rico Rutten

Samenstelling: Rico Rutten Samenstelling: Rico Rutten 1 Beste judoka s Deze bundel heeft de pretentie allesomvattend te zijn maar is bedoeld als leidraad voor de judoka die zich wenst voor te bereiden voor zijn volgende graadsverhoging.

Nadere informatie

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar

PROGRAMMA JUDO + 14 jaar PROGRAMMA JUDO + 14 jaar Inleiding. Het programma is bestemd voor JUDOKA s boven de veertien jaar. Het programma is volledig gebouwd op dat van de jeugd, dit vergemakkelijkt de overstap naar de groep boven

Nadere informatie

-14 jaar. EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu

-14 jaar. EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu -14 jaar EXAMENPROGRAMMA GELE GORDEL 5de kyu VEREISTEN : Leeftijd: ten vroegste in het kalenderjaar waarin de judoka 7 jaar wordt Lessen en wachttijd: 9 jaar op het moment van het examen of jonger: 60

Nadere informatie

JUDO EXAMENPROGRAMMA

JUDO EXAMENPROGRAMMA JUDO EXAMENPROGRAMMA LEEFTIJDEN EN WACHTTIJDEN VOOR GORDEL GRADEN Er worden jaarlijks 2 examens in onze club uitgevoerd. Om een examen te mogen afleggen moet men voldoen aan verschillende voorwaarden.

Nadere informatie

Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: WORPEN : HOUDGREPEN

Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: WORPEN : HOUDGREPEN Geel en gele wimpel VAL OEFENINGEN: USHIRO UKEMI: YOKO UKEMI: ZEMPO KAITEN: Achterwaartse val Zijwaartse val Voorwaartse val WORPEN : O SOTO GARI: O UCHI GARI: KO UCHI GARI: UKI GOSHI: KOSHI GURUMA: Grote

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8

OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 OEFENPROGRAMMA 5 KYU WIT- GEEL GEEL 1 / 8 Obi (gordel) Rei (groeten) 2 / 8 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3 / 8 Zempo

Nadere informatie

Examenprogramma voor dan-graden

Examenprogramma voor dan-graden Examenprogramma voor dan-graden Het examenprogramma voor de dan-graden worden bepaald door de pedagogische commissie. Vanaf de graad van vierde dan is er een akkoord nodig van de raad van bestuur. Vanaf

Nadere informatie

V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan.

V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan. 4037 V.J.F. Leerstof voor ZWARTE GORDEL, 1ste Dan. Minimum 16 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de pedagogische commissie. Kata: of stijloefeningen Oefenvorm: Graad met competitie.

Nadere informatie

Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel. Judoprogramma

Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel. Judoprogramma Fudoshin Zoersel Kapelstraat 11 2980 Zoersel Judoprogramma Versie: 25 augustus 2014 Voorwoord Beste Fudoshinleden, Onze judoclub bestaat al meer dan veertig jaar en is in die tijd gegroeid van een éénmanszaak

Nadere informatie

Examenprogramma voor dan-graden

Examenprogramma voor dan-graden Examenprogramma voor dan-graden Het examenprogramma voor de dan-graden worden bepaald door de pedagogische commissie. Vanaf de graad van vierde dan is er een akkoord nodig van de raad van bestuur. Vanaf

Nadere informatie

programma te kennen voor gele gordel

programma te kennen voor gele gordel programma te kennen voor gele gordel Algemeen De kledij: juist dragen van de judogi + obi (gordel) Het groeten: zittend + staand Ukemi s (valbewegingen) Ushiro ukemi (achterwaartse val) Yoko ukemi: migi

Nadere informatie

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35

OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 OEFENPROGRAMMA 2 KYU BLAUW 1/35 Obi (gordel) Rei (groeten) 2/35 Ukemi s (valtechnieken) Ushiro Ukemi (achterwaartse val) Yoko Ukemi (zijwaartse val) links en rechts = hidari en migi 3/35 Zempo Kaiten (schouderrol)

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11

Techniekenboekje. geel-oranje-groen U11 Techniekenboekje geel-oranje-groen U11 Gele Gordel Eerste streepje Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Geschiedenis en geest van het judo ( land van herkomst is Japan stichter is Jigoro Kano geest van het

Nadere informatie

Exameneisen Judo Shi-Sei

Exameneisen Judo Shi-Sei Exameneisen Judo Shi-Sei 24-08-2015, Poeldijk Beste Judoka( s), De examens van gele band en hoger worden vanaf heden op een andere wijze geëxamineerd. Het centrale examen wordt tweemaal per jaar afgenomen,

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw U13

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw U13 Techniekenboekje geel-oranje-groen-blauw U13 Gele Gordel Eerste streepje 8 lessen Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Yoko ukemi : ( zijwaartse val, links en rechts ) Geschiedenis en geest van het judo

Nadere informatie

Judo Club Zwijndrecht Examenprogramma

Judo Club Zwijndrecht Examenprogramma Deelnemingsvoorwaarden 1. In het bezit zijn van een geldige vergunning 2. Toelating hebben van de trainers 3. Toelating hebben van de ouders 4. Propere Judo Gi 5. Propere handen en voeten 6. Kortgeknipte

Nadere informatie

Vlaamse Judofederatie Parantee

Vlaamse Judofederatie Parantee Vlaamse Judofederatie Parantee EXAMENPROGRAMMA G-JUDO VAN WIT TOT ZWARTE GORDEL Het programma tot en met groene gordel (3 de Kyu) wordt vrijgelaten aan de hoofdtrainer van de G judoclub. Het aanleren van

Nadere informatie

Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf groepen van telkens drie technieken. Deze groepen zijn uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA.

Het NAGE NO KATA is samengesteld uit vijf groepen van telkens drie technieken. Deze groepen zijn uiteraard dezelfde als die van het NAGE WAZA. NAGE NO KATA 1. INLEIDING. In deze stijloefening vinden we alle basisprincipes terug van het JUDO: houding, verplaatsing, KUMI KATA, KUZUSHI, TSUKURI en KAKE. Het NAGE NO KATA betekent voor het NAGE WAZA

Nadere informatie

Exameneisen Judo Shi-Sei

Exameneisen Judo Shi-Sei Exameneisen Judo Shi-Sei 24-08-2015, Poeldijk Beste Judoka( s), De examens van gele band en hoger worden vanaf heden op een andere wijze geëxamineerd. Het centrale examen wordt tweemaal per jaar afgenomen,

Nadere informatie

JUDOCLUB HIRANO BRECHT

JUDOCLUB HIRANO BRECHT JUDOCLUB HIRANO BRECHT Voorwoord Beste judobeoefenaar, We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder de knie dient te krijgen om je examen voor een hogere

Nadere informatie

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw-bruin +13

Techniekenboekje. geel-oranje-groen-blauw-bruin +13 Techniekenboekje geel-oranje-groen-blauw-bruin +13 Gele Gordel ( minimum 3 maanden ) Ushiro ukemi ( achterwaartse val ) Yoko ukemi : ( zijwaartse val, links en rechts ) Geschiedenis en geest van het judo

Nadere informatie

Examenboekje. Oefenprogramma Judo. Judoka:... Lidnummer:

Examenboekje. Oefenprogramma Judo. Judoka:... Lidnummer: Examenboekje Oefenprogramma Judo Judoka:... Lidnummer: Oktober 2012 Beste Judoka, Dit boekje werd voor u samengesteld als leidraad bij de voorbereidingen van de vereiste judotesten voor het behalen van

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF ORANJE

EXAMEN LEERSTOF ORANJE EXAMEN LEERSTOF ORANJE Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 9 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) Voldoende inzet vertonen

Nadere informatie

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht Techniekenboekje Geel - Oranje - Groen Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be 2 Inleiding Beste judoka's We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.)

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) JUDO BOND NEDERLAND Vaardigheidseisen Danexamen JUDO opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) 1 september 2015 -- VAARDIGHEIDSEISEN DANEXAMEN JUDO ALGEMEEN 1. Japanse nomenclatuur:

Nadere informatie

Gedragscode peter tas en de Vlaamse judofederatie

Gedragscode peter tas en de Vlaamse judofederatie Gedragscode. YOKO-SHIHO-GATAME ZIJWAARTS IN VIERPUNTENSTEUN HOUDEN OBI (GORDEL) GOED KNOPEN gele gordel YOKO-UKEMI ZIJWAARTSE VAL RECHTS EN LINKS VANUIT STAND REI (GROETEN) GEKNIELD EN UIT STAND KUMIKATA

Nadere informatie

Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode

Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode Examenprogramma JC Meeuwen-Gruitrode 6de KYU 5de KYU 4de KYU 3de KYU 2de KYU 2de KYU 1ste DAN WIT GEEL ORANJE GROEN BLAUW BRUIN ZWART Dit examenprogramma werd opgesteld door de technische cel van judoclub

Nadere informatie

Koshi-Waza Heupworpen Uke-Goshi Kleine heupworp

Koshi-Waza Heupworpen Uke-Goshi Kleine heupworp Ashi-Waza Beenworpen O-Soto-Gari De-Ashi-Barai O-Uchi-Gari Hiza-Guruma Kniewiel Okuri-Ashi-Barai Ko-Uchi-Gari Ko-Soto-Gari Ko-Soto-Gake O-Uchi-Barai Sasae-Tsurikomi-Ashi Ko-Uchi-Barai Grote buitenwaartse

Nadere informatie

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be

Techniekenboekje. Geel - Oranje - Groen. Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be Techniekenboekje Geel - Oranje - Groen Judoclub Hirano Brecht www.judobrecht.be 2 Inleiding Beste judoka's We hebben in dit boekje een samenvatting proberen te geven van alle technieken welke je onder

Nadere informatie

Programma judo voor kyu-graden.

Programma judo voor kyu-graden. Programma judo voor kyu-graden. Inleiding. Dit programma is in voege in de VJF sinds 1992, en is gebaseerd op de principes van de natuurlijke gevechtssituaties van jongeren zoals pootje lap en iemand rond

Nadere informatie

ashi ashi-gatame ayumi-ashi barai de-ashi-harai revers (kraag van de judogi) onverstoorbare geest ontsnappingstechnieken

ashi ashi-gatame ayumi-ashi barai de-ashi-harai revers (kraag van de judogi) onverstoorbare geest ontsnappingstechnieken japanse naam anza ashi ashi-gatame ayumi-ashi barai dan de-ashi-harai dojo dori eri fudoshin fusegi gaeshi (kaeshi) garami gari gatame gi (judogi) goshi (koshi) goshin jutsu guruma gyaku gyaku-juji-jime

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. SHIKYU 1 / 10 EXAMEN PROGRAMMA VOOR SHIKYO (ORANJE GORDEL OF 4

Nadere informatie

EXAMEN LEERSTOF GEEL

EXAMEN LEERSTOF GEEL EXAMEN LEERSTOF GEEL Basis voorwaarden Minimum leeftijd : 7 jaar worden in het kalenderjaar. Minimum aantal trainingen bijwonen na het behalen van vorige gordel. (Wachttijd) o o o U10 75 lessen 9 maanden

Nadere informatie

Leerstof 6 de kyu. Examen: minimum 7 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.

Leerstof 6 de kyu. Examen: minimum 7 jaar worden in lopend kalenderjaar. Onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club. Leerstof 6 de kyu. Voorbereiding van wit naar geel: U10: 5 gele streepjes, per streepje 15 lessen en 3 punten tonen van de eindtermen. Gedurende 9 maanden oefenen aan minimum 2 trainingen in de week. U15:

Nadere informatie

Japanse (judo)woorden

Japanse (judo)woorden Algemeen Rei ha- jimé sore- madé matté Japanse (judo)woorden = groet = beginnen = einde = (tijdelijke) stop In een wedstrijd ippon wazari yuko shido hansoku- maké osae- komi toketa sonomama yoshi = vol

Nadere informatie

Judo Japans (woordenlijst):

Judo Japans (woordenlijst): Judo Japans (woordenlijst): De oorsprong van judo ligt in Japan en daarom worden er vele Japanse kreten gebruikt. De meeste Japanse kreten, die tijdens een wedstrijd gebruikt worden, kan je terugvinden

Nadere informatie

LEERLIJN VOOR GRADEN.

LEERLIJN VOOR GRADEN. LEERLIJN VOOR GRADEN. Een gestructureerde leerlijn dringt zich op meer dan vroeger op. Na de vervaldag van een vergunning, is een judoka vrij om te veranderen van club. Soms kan een clubverandering zich

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE ONDERRICHT 2017-18 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, R. De Clercq, E. Veulemans HKT REGIONALE KATA TRAINING. 1 ste woensdag, 20.00 u tot 21.30 u, F. Marckx. 8700

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE ONDERRICHT 2014-15 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, R. De Clercq, HKT REGIONALE KATA TRAINING. 1 ste woensdag, 20.00 u tot 21.30 u, F. Marckx. 8700 Tielt, Dojo

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE Warandestraat 1A 9240 Zele Tel: 052/44.90.16 - Fax: 052/44.97.20 ONDERRICHT 2016-17 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, E. Veulemans; R. De Clercq, HKT REGIONALE

Nadere informatie

VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes. Programma : Bijlage

VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes. Programma : Bijlage VZW Judoclub Lokeren Buitenbeentjes Voorzitter Geert Pets Voorzitter@Jclokeren.be www.jclokeren.be Dojo : Kazernestraat 95 9160 Lokeren Secretaris Tom De Leenheer Everslaarstraat 153 9160 Lokeren 09 342

Nadere informatie

VLAAMSE JUDO FEDERATIE

VLAAMSE JUDO FEDERATIE Warandestraat 1A 9240 Zele Tel: 052/44.90.16 - Fax: 052/44.97.20 ONDERRICHT 2015-16 HOGERE GRADEN KATA TRAINING. zondag van shodan-shiken, 10.00 u tot 12.00 u, E. Veulemans; R. De Clercq, HKT REGIONALE

Nadere informatie

Vanaf de U18 is er geen onderverdeling. Vanaf een bepaalde graad krijgt men een aanvulling rond verwurgingen en armklemmen.

Vanaf de U18 is er geen onderverdeling. Vanaf een bepaalde graad krijgt men een aanvulling rond verwurgingen en armklemmen. Deze nieuwe leerlijn voor kyu-graden is in voege in de VJF vanaf 01-09- 2015 en is gebaseerd op de principes van de natuurlijke gevechtssituaties van jongeren zoals pootje lap en iemand rond de nek grijpen

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR SANKYO (GROENE GORDEL OF 3 de KYU) DEEL 1: GROEN STREEP ALGEMEEN Alles te kennen van ORANJE GORDEL EXAMEN GROENE STREEP ENKEL VOOR JUDOKA S ONDER DE 14 JAAR (afhankelijk van beslissing

Nadere informatie

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU)

EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) EXAMEN PROGRAMMA VOOR GOKYU (GELE GORDEL OF 5 de KYU) DEEL 1: GELE STREEP ALGEMEEN De DOJO (oefenzaal): op reglementaire wijze betreden TATAMI (mat): op reglementaire wijze betreden: Eerst met de linker

Nadere informatie

GELE GORDEL 5 DE KYU

GELE GORDEL 5 DE KYU GELE GORDEL 5 DE KYU EXAMENSTOF 1. TACHI-WAZA O-SOTO-GARI KO-UCHI-GARI IPPON-SEOI-NAGE O-UCHI-GARI UKI-GOSHI O-GOSHI KOSHI-GURUMA 2. NE-WAZA 2.1. osae-komi-waza (houdgrepen correcte starthouding basis)

Nadere informatie

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA voor ORANJE GORDEL 4 e kyu (Gokyu)

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA voor ORANJE GORDEL 4 e kyu (Gokyu) JUDOCLUB TERVUREN LESPROGRAMMA voor ORANJE GORDEL 4 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, 2016 Vooraf Dit lesboekje geeft in een beknopte vorm het lesprogramma voor de oranje

Nadere informatie

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1

3 e Kyu Groene band: Valbreken: Ebo no kata. Serie 1 Serie 2. 3 e Kyu Groene Band 1 3 e Kyu Groene band: Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen Zijwaarts doorrollen Achterwaarts blijven liggen Achterwaarts doorrollen

Nadere informatie

Kubi Nage Westerbork 1

Kubi Nage Westerbork 1 augustus 1 augustus Zomervakantie 2 augustus Zomervakantie 3 augustus Ippon-seoi-Nage/ Morote-seoi-nage Kanteltechniek, uke bok Uitkomend in Ude-hishigi-jujigatame Pos.4 gr.5 oef.1,2,3 eindvorm 4 augustus

Nadere informatie

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu)

Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Examenprogramma blauwe gordel (2 e kyu) Voor dit examen moet men kunnen uitvoeren: De examenprogramma s kennen van geel EXTRA, oranje EXTRA en groen De 3 e reeks van de nage-no-kata De worpen voor blauw

Nadere informatie

KBTS JUDO PROGRAMMA 2007-2008. Beste judoka s

KBTS JUDO PROGRAMMA 2007-2008. Beste judoka s KBTS JUDO Beste judoka s Wit, geel, oranje, groen, blauw, bruin...en zwart! Elke judoka, groot of klein, wil af en toe wel eens een nieuwe gordel kunnen omknopen. Maar die gordels krijg je niet zomaar.

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in dit document is bedoeld voor kinderen van 9 tot 11 jaar. Dit document bevat korte informatie over Judo. Het beschrijft puntsgewijs het

Nadere informatie

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B. Naam groep. Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1

Judo- Jiu-Jitsu -Do ver eniging Budospor t Heer ler baan Pet er Vluggen J udo-, Jiu-J it suler aar B. Naam groep. Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1 Naam groep Exameneisen Jiu Jitsu Budosport 1 Exameneisen Jiu Jitsu geel t/m blauwe band Valbreken: Voorwaarts over bokje Voorwaarts, met houding en atemi - stok en mes oprapen Zijwaarts blijven liggen

Nadere informatie

Gemeentelijk Sportcentrum Lindestraat nr ! AALTER. Trainingsdagen & uren. Zondag 8u45-12uur. Woensdag 18u. - 21u30. Vrijdag 19u. - 21u30.

Gemeentelijk Sportcentrum Lindestraat nr ! AALTER. Trainingsdagen & uren. Zondag 8u45-12uur. Woensdag 18u. - 21u30. Vrijdag 19u. - 21u30. DOJO: Gemeentelijk Sportcentrum Lindestraat nr. 17 9880! AALTER. Trainingsdagen & uren. Zondag 8u45-12uur. Woensdag 18u. - 21u30. Vrijdag 19u. - 21u30. 1 Inleiding: Huishoudelijk reglement. Geschiedenis

Nadere informatie

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren,

JUDOCLUB TERVUREN. LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, JUDOCLUB TERVUREN LESPROGRAMMA GELE GORDEL 5 e kyu (Gokyu) Victor Vandesande, 6 e Dan Hoofdtrainer JC Tervuren, 2016 Vooraf Dit lesboekje geeft in een beknopte vorm het lesprogramma voor de gele gordel

Nadere informatie

Kyu Examenrichtlijnen

Kyu Examenrichtlijnen Kyu Examenrichtlijnen 5 e Kyu Ukemi Waza (valbreken) Mae-Mawari-Ukemi Ushiro-Ukemi Yoko-Ukemi Ebi (verplaatsen op de grond) Achterwaarts Hodoki-Waza (bevrijdingen) Rotatiebewegingen Atemi-Waza Hefboombewegingen

Nadere informatie

1eDAN -SHODAN ZWARTE GORDEL

1eDAN -SHODAN ZWARTE GORDEL 1eDAN -SHODAN ZWARTE GORDEL 1ste DAN (SHODAN) (van bruin naar zwart) NAGE NO KATA: Reeks 1,2 en 3 TE WAZA KOSHI WAZA ASHI WAZA) NAGE WAZA : UKEMI S: Het valbreken in alle mogelijke vormen. YAKO SOKU GEIKO:

Nadere informatie

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING

JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING JU-JUTSU ZELFVERDEDIGING EXAMENPROGRAMMA + 12 jaar Examen Ju-Jutsu van wit naar geel Voorwaarden Minimum drie maand lid en regelmatig naar de trainingen komen. Fase 1 - Afweer- & tegenaanvallen De aanvaller

Nadere informatie

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN.

LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. LEERLIJN VOOR KYU & DAN GRADEN. Een gestructureerde leerlijn dringt zich meer dan vroeger op. Na de vervaldag van een vergunning, is een judoka vrij om te veranderen van club. Soms kan een verandering

Nadere informatie

LEERSTOF BLAUWE GORDEL

LEERSTOF BLAUWE GORDEL LEERSTOF BLAUWE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de BLAUWE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 1 manier tonen om de partner om te kantelen op de grond vertrekkende

Nadere informatie

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit -

6 de Kyu. WIT met gele streep. hoofdthema: Bevrijdingen. - 6 de Kyu / wit - 6 de Kyu WIT met gele streep hoofdthema: Bevrijdingen Wit / gele streep (6 de kyu) - overzicht ALGEMENE KENNIS UKEMI WAZA (valtechnieken) TECHNIEKEN JU-JITSUBOEK wat is ju-jitsu? ushiro ukemi bevrijdingen

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in dit document is bedoeld voor jeugd van 12 jaar en ouder. Dit document bevat korte informatie over Judo. Het beschrijft puntsgewijs het

Nadere informatie

DEEL 1: BLAUWE GORDEL

DEEL 1: BLAUWE GORDEL EXAMEN PROGRAMMA VOOR NIKYO (BLAUWE GORDEL OF 2 de KYU) DEEL 1: BLAUWE GORDEL ALGEMEEN Alles te kennen van GROENE GORDEL TACHI WAZA (staande technieken) HANE-GOSHI (vlottende / pompende heupworp) TORI

Nadere informatie

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING

JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING JUDO WEDSTRIJDREGLEMENT VOOR MENSEN MET EEN BEPERKING (JBN regels voor Nederland) INHOUDSOPGAVE Pagina: Voorafgaande bepaling...73 Artikel 1- Algemeen...73 Artikel 2 - Verloop van wedstrijd...73 Artikel

Nadere informatie

TECHNISCH TRAINEN UKEMI S. SHISEI: De lichaamshouding

TECHNISCH TRAINEN UKEMI S. SHISEI: De lichaamshouding TECHNISCH TRAINEN UKEMI S Valtechnieken; val breken: breken van de val door het lichaam te strekken, zodat de val geschiedt op een zo groot mogelijk oppervlak; het hoofd in de lijn van het lichaam te houden

Nadere informatie

JUDOBUNDEL Update 14/02/2015

JUDOBUNDEL Update 14/02/2015 JUDOBUNDEL Update 14/02/2015 ALGEMENE INFORMATIE Bestuur Voorzitter Herwin Van Drom Telefoon: 03/774.08.78 Secretaris/penningmeester Michaël Boeyens E-mail: judobazel@live.nl Gsm: 0474/96.17.54 Bestuursleden

Nadere informatie

Japanse woordenlijst. Gouweleeuw Team Gouwe Sports

Japanse woordenlijst. Gouweleeuw Team Gouwe Sports 2017 Japanse woordenlijst Gouweleeuw Team Gouwe Sports 23-5-2017 A Age Ago Aikido Arashi Arigato-gozai-masu Asahi Ashi Ashi-barai Ashi-garami Ashi-gatame Ashi-gurmuma Ashi-waza Atama Ate Atemi Awasete-ippon

Nadere informatie

EXAMENEISEN 1E KYU (BRUINE BAND)

EXAMENEISEN 1E KYU (BRUINE BAND) JIU-JITSU EXAMENEISEN 1E KYU (BRUINE BAND) Alle voorgaande technieken THEMA 0 UKEMI-WAZA (VALTECHNIEKEN) mae-maware-ukemi (voorwaartse rol) mae-maware-ukemi (voorwaartse rol over obstakel) mae-ukemi (voorwaartse

Nadere informatie

VZW Vlaamse Judofederatie

VZW Vlaamse Judofederatie VZW Vlaamse Judofederatie Maatschappelijke zetel: Warandestraat 1A 9240 Zele Reglement ontmoetingen U11 en U13 Reglement U11 en U13 ontmoetingen 1 Reglement ontmoetingen U11 en U13 1. LEEFTIJD : Het is

Nadere informatie

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen

Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen Spreekbeurtinformatie en Informatie voor verslagen De informatie in deze map is bedoeld voor kinderen van 9 tot 11 jaar. Deze map moet in het bezit blijven van degene die deze map van één van de docenten

Nadere informatie

LEERSTOF ORANJE GORDEL

LEERSTOF ORANJE GORDEL LEERSTOF ORANJE GORDEL Examenvereisten tot het behalen van de ORANJE gordel 1. Technieken van voorgaande gordels dient ook gekend te zijn! 2. 1 manier tonen om de partner om te kantelen op de grond. 3.

Nadere informatie

G-JUDO REGLEMENT VLAANDEREN Ontwerp Alain Durinck LAATSTE AANPASSING G commissie 3 maart 2014

G-JUDO REGLEMENT VLAANDEREN Ontwerp Alain Durinck LAATSTE AANPASSING G commissie 3 maart 2014 G-JUDO VLAANDEREN G-REGLEMENT 1. DOEL G-judo Vlaanderen staat in voor de bevordering en ontwikkeling van een gezonde geest in een gezond lichaam. Zowel de motorische, fysieke als de verstandelijke ontwikkeling

Nadere informatie

VZW Vlaamse Judofederatie

VZW Vlaamse Judofederatie VZW Vlaamse Judofederatie Maatschappelijke zetel: Warandestraat 1A 9240 Zele Reglement ontmoetingen U9, U11 en U13 Reglement U11 en U13 ontmoetingen 1 Reglement ontmoetingen U9, U11 en U13 1. LEEFTIJD

Nadere informatie

Beoordelingsformulier 2e Dan Jiu-Jitsu

Beoordelingsformulier 2e Dan Jiu-Jitsu Naam kandidaat: Naam examinator : Datum: Mat nr.: Paraaf examinator: District: LI MN NH NN ON ZH ZN Thema Kata Zie kata formulier 1 Demonstreer het Ne-Waza-Jitsu-No-Kata Thema Atemi-Waza, Uke-Waza 2a.

Nadere informatie

EXAMENEISEN 2E KYU (BLAUWE BAND)

EXAMENEISEN 2E KYU (BLAUWE BAND) JIU-JITSU EXAMENEISEN 2E KYU (BLAUWE BAND) Alle voorgaande technieken THEMA 0 UKEMI-WAZA (VALTECHNIEKEN) mae-maware-ukemi (voorwaartse rol) mae-maware-ukemi (voorwaartse rol over obstakel) mae-ukemi (voorwaartse

Nadere informatie

VZW Vlaamse Judofederatie

VZW Vlaamse Judofederatie VZW Vlaamse Judofederatie Maatschappelijke zetel: Lange Akker 10 9240 Zele Reglement -11 en -13 ontmoetingen -11 en -13 ontmoetingen 1 Reglement -11 en -13 ontmoetingen Geachte judoka s, organisatoren

Nadere informatie

Judo regels in begrijpelijke taal

Judo regels in begrijpelijke taal Datum: juli 2014 Inleiding Waarom deze uitleg over judoregels? Het huidige wedstrijdreglement is niet gemakkelijk te lezen. In deze uitgave vind je een eenvoudige uitleg van de spelregels. Zo wil de JBN

Nadere informatie

VZW Vlaamse Judofederatie

VZW Vlaamse Judofederatie VZW Vlaamse Judofederatie Maatschappelijke zetel: Lange Akker 10 9240 Zele Reglement ontmoetingen U11 en U13 1 Reglement ontmoetingen U11 en U13 1.LEEFTIJD. Het is niet toegelaten om jongens tegen meisjes

Nadere informatie

KIME NO KATA OPENINGSCEREMONIE.

KIME NO KATA OPENINGSCEREMONIE. KIME NO KATA OPENINGSCEREMONIE. Voor het groeten is de afstand 6 m. TORI met de linkerzijde naar SH0MEN, UKE draagt de wapens in de rechterhand, dolk aan de binnenzijde, de snede van de wapens naar boven.

Nadere informatie

Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg

Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg Op weg naar de zwarte band Judovereniging Anton Geesink Culemborg 2009 Het examenboek Judovereniging Anton Geesink Culemborg 1 Inhoudsopgave 1. Wat moet iedere judoka weten over judo?... blz. 3 2. Hoe

Nadere informatie

VZW Vlaamse Judofederatie

VZW Vlaamse Judofederatie VZW Vlaamse Judofederatie Maatschappelijke zetel: Lange Akker 10 9240 Zele Reglement ontmoetingen U11 en U13 1 Reglement ontmoetingen U11 en U13 1.LEEFTIJD. Het is niet toegelaten om jongens tegen meisjes

Nadere informatie

Koshi Nage Koshi Nage Koshi Waza Kuzushi Tai Sabaki O Goshi statisch Kumi Kata dynamisch

Koshi Nage Koshi Nage Koshi Waza Kuzushi Tai Sabaki O Goshi statisch Kumi Kata dynamisch Koshi Nage Koshi betekent heup en Nage betekent worp. De naam zegt het zelf: het is een werptechniek waarbij je tegenstander over of langs je eigen heup wordt geworpen, ook wel Koshi Waza of heuptechniek

Nadere informatie

Judo. De geschiedenis

Judo. De geschiedenis Judo De geschiedenis Rond 1880 zocht Jigoro Kano de beste zelfverdedigingsmethode. Hij bestudeerde verschillende bestaande gevechtssporten, waaronder ook het ju jutsu (= zelfverdediging). Iedere school

Nadere informatie

JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai)

JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai) JU-JITSU EXAMENPROGRAMMA VOLWASSENEN (+14) VOOR HET BEHALEN VAN EEN GRAAD (van 6 de KYU tot en met 10 de DAN) (volgens boek stijl Tomonokai) JU-JITSU STIJL TOMONOKAI Toelating : o Mits regelmatige training.

Nadere informatie

WOORDENBOEK. Oplichten. Het been om het been slaan. Met de voet/been wegmaaien. Beenworp-technieken. Slag op het lichaam. Opgeteld, samengevoegd

WOORDENBOEK. Oplichten. Het been om het been slaan. Met de voet/been wegmaaien. Beenworp-technieken. Slag op het lichaam. Opgeteld, samengevoegd WOORDENBOEK A Age Ago Arashi Asahi Ashi Ashigarami Ashiharai Ashikubi Ashiwaza Atama Atemi Awasete Awasete Ippon Ayumi Oplichten Kin Storm Morgenzon Voet, Been Het been om het been slaan Met de voet/been

Nadere informatie

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas

Aanvangspositie. Jury groeten. Elkaar groeten. Openingspas Ju-Jitsu Worpen Kata Wat moet Tori staat links van de jury De acht aanvallen in de juist volgorde uitvoeren: eerst rechts, dan links Per aanval één worp kiezen uit de reeks; voor beide aanvallen een andere

Nadere informatie

Beoordelingsformulier 3e Dan Jiu-Jitsu

Beoordelingsformulier 3e Dan Jiu-Jitsu Naam kandidaat: Naam examinator : Datum: Mat nr.: Paraaf examinator: District: LI MN NH NN ON ZH ZN Thema Kata Zie kata formulieren 1 Demonstreer het EBo-No-Kata Demonstreer het Ne-Waza-Jitsu-No-Kata 2

Nadere informatie

Stichting Budo Sport Arnhem

Stichting Budo Sport Arnhem Stichting Budo Sport Arnhem (C) Bert Docter, oktober 2013 Het judo-examen Wel eens gehoord van een voetbal-examen, of een hockey-examen. Nee hè examens kennen ze niet bij deze sporten. Bij judo bestaat

Nadere informatie

Budo Ryu Rotterdam d.vander.meer@gmail.com 0610464202. Maté

Budo Ryu Rotterdam d.vander.meer@gmail.com 0610464202. Maté Ha-Jime / Sore-Made Koka Ha-Jime Begin de wedstrijd. Sore-Made betekent einde van de wedstrijd (tijd is op, wordt niet bij een ippon gezegd) Koka is de kleinste score en is gelijk aan 3 punten. Het aantal

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.)

JUDO BOND NEDERLAND JUDO. Vaardigheidseisen Danexamen. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) JUDO BOND NEDERLAND Vaardigheidseisen Danexamen JUDO opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) 1 maart 2012 -- VAARDIGHEIDSEISEN DANEXAMEN JUDO ALGEMEEN 1. Japanse nomenclatuur: Voor

Nadere informatie

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12

JUDOCLUB BOECHOUT. Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12 JUDOCLUB BOECHOUT NAAM: Seiryoku Zenyo Jita Kyoei Nota: Programma boekjes mogen enkel door de leden van judoclub Boechout gebruikt worden. NIKYU 1 / 12 EXAMEN PROGRAMMA VOOR NIKYO (BLAUWE GORDEL OF 2 de

Nadere informatie

LEERSTOF 5é KYU GEEL.

LEERSTOF 5é KYU GEEL. LEERSTOF 5é KYU GEEL. TOUWSPRINGEN 2 MIN MET TEMPOVERSNELLINGEN. BASISSTAND: STATISCH EN IN BEWEGING IN ALLE RICHTINGEN. LINKS DIRECTE NAAR HOOFD /LICHAAM. RECHTS DIRECTE NAAR HOOFD /LICHAAM. LINKSE/RECHTSE

Nadere informatie

Kinderen onder de 6 jaar kunnen een gouweleeuwtje verdienen dat op de kimono van de judogi moet worden aangebracht.

Kinderen onder de 6 jaar kunnen een gouweleeuwtje verdienen dat op de kimono van de judogi moet worden aangebracht. Indeling leerstof Bij het indelen van de leerstof is uitgegaan van de volgende punten. - De leerstof moet een voorbereiding zijn voor de examenstof voor een eerste Dan graad. - De leerstof moet worden

Nadere informatie

Op weg naar de zwarte band. Judo kyu graduering. Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1

Op weg naar de zwarte band. Judo kyu graduering. Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1 Op weg naar de zwarte band Judo kyu graduering 2015 Het examenboek Judoleraar Wilbert Janssen 1 Inhoudsopgave 1. Wat moet iedere judoka weten over judo? 2. Hoe gaan wij om met de bandexamens? 3. Uit welke

Nadere informatie

JUDO BOND NEDERLAND. Kyu-examenrichtlijnen JUDO. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.)

JUDO BOND NEDERLAND. Kyu-examenrichtlijnen JUDO. opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) JUDO BOND NEDERLAND Kyu-examenrichtlijnen JUDO opgesteld door de Nationale Graden Commissie Judo (N.G.C.J.) 16 november 2000 -- KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO UITGANGSPUNTEN Indeling leerstof Bij het indelen

Nadere informatie

Leerstof voor 1 ste dan.

Leerstof voor 1 ste dan. Leerstof voor 1 ste dan. Voorbereiding van 1 ste naar 2 de dan: Technische kaart: in 3 jaar voor het examen, per jaar 3 RTT en 3 RKT. Ju-no-kata, reeks 1 en 2. Yakusoku-geiko. Uitvoering in verplaatsing

Nadere informatie

SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT

SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT SPORTVERENIGINGSBELEIDSPLAN VAN JUDOCLUB TSUKURI VELDWEZELT INHOUD: 1 Doelstelling voor de clubleden 2 Kosten voor de clubleden 3 Planning voor graadverhogingen 4 Leeftijdsgroepen voor graadverhogingen

Nadere informatie

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO

6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO 6.03 KYU-EXAMENRICHTLIJNEN JUDO Uitgangspunten Indeling leerstof Bij het indelen van de leerstof is uitgegaan van de volgende punten. - De leerstof moet een voorbereiding zijn voor de examenstof voor eerste

Nadere informatie