Dienstencentrum Ten Hove
|
|
- Thijmen van den Brink
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 DIENSTENCENTRUM IS GESLOTEN OP MAANDAG 21 APRIL 2014 IN DIT NUMMER: Hove, gezonde gemeente: Genieten van goed ontbijt De mammobiel komt naar Hove Cinema Plus Duffel: vakantie editie Workshop: de kruidenapotheek Bloemschikken: samen paasstuk maken Knutselnamiddag voor jonge grootouders en hun kleinkinderen Vooruitblik mei Het dienstencentrum is open van maandag tot en met vrijdag van 9.00 uur tot uur Naar ons komen? R. Verbeecklaan 3 in Hove Bellen? 03/ Mailen? dienstencentrum@ocmwhove.be Surfen? Bezoek ons op Facebook: Dienstencentrum Ten Hove is een initiatief van het OCMW Hove
2 Waarvoor kan je terecht in het dienstencentrum Pensioenen Informatie over pensioenaanvraag, hulp bij invullen van formulieren Tegemoetkomingen Aanvragen van tegemoetkomingen voor personen met een handicap en ouderen Boodschappendienst Afspreken iedere dag tussen 9.00 uur en uur Mindermobielencentrale Afspreken iedere dag tussen 9.00 uur en uur Personenalarmsysteem Te huur in het dienstencentrum Kapster Iedere vrijdag (na afspraak) Pedicure Iedere donderdagnamiddag (na afspraak) Warme maaltijden Op maandag, woensdag en donderdag kan je tussen uur en uur lekker, gezond en betaalbaar komen eten. Voor 7,5 euro (meerbeurtenkaart) krijg je soep, hoofdgerecht en nagerecht, water bij de maaltijd inbegrepen. Ben je niet mobiel, dan halen we je op en brengen je nadien weer terug thuis, volledig gratis. Reserveren de dag voordien is verplicht, voor de maaltijd op maandag, ten laatste op vrijdag voor u. Onthaal en gesprek Heb je behoefte aan een ondersteunend gesprek over je grote en kleine zorgen, over het organiseren van je dagelijks leven, over goede en moeilijke momenten,.? Informatie over thuiszorg Ben je van dicht of veraf betrokken bij de zorg voor een zieke, gehandicapte of oudere die thuis woont? Voor een langer gesprek of uitgebreide informatie kan het nuttig zijn vooraf een afspraak te maken. Dan maken we graag tijd voor u. Wens je info over thuiszorgdiensten, hulpmiddelen, premies, goede afspraken met alle betrokkenen,? Wil je een gesprek over je zorgen, je belasting en inzet in zo n situatie? Kom gerust langs! Wees welkom in ons dienstencentrum! P a gina 2 P rogramma april 2014
3 ZWEMMEN EN AQUA-GYM: Dienstencentrum Ten Hove Wekelijkse activiteiten Wegens herstellingswerken aan het zwembad, geen lessen tot einde april 2014!!! P rogramma april 2014 P a gina 3
4 HOVE: GEZONDE GEMEENTE Genieten van goed ontbijt Bij het ontwaken is het zo n tien tot twaalf uur geleden dat je nog iets gegeten hebt. Hoog tijd dus om nieuwe krachten op te doen voor de dagtaak begint. Zowel volwassenen als kinderen hebben energie nodig voor een ochtend vol activiteiten. Een stevig ontbijt zorgt voor een kwart van de dagelijkse energieaanvoer en gaat een appelflauwte in de voormiddag tegen. Vooral een broodmaaltijd als ontbijt zorgt ervoor dat men essentiële voedingsstoffen opneemt die andere maaltijden niet altijd in voldoende mate kunnen leveren. Het bevordert een evenwichtige voeding en een goede energieverdeling over heel de dag. Wie het ontbijt toch overslaat of slechts beperkt ontbijt, kan veel goedmaken met een doordacht tussendoortje. Toch gaat niets boven een gezond en lekker ontbijt. Temeer omdat het ook de drang om te snoepen vermindert. De actieve voedingsdriehoek als leidraad De actieve voedingsdriehoek helpt om een evenwichtige voeding samen te stellen. Ook bij het samenstellen van een gezond ontbijt kan hij dienst doen als leidraad. Drank Dranken uit de watergroep zijn een essentieel onderdeel van een evenwichtige voeding. s Morgens kun je beginnen met water of thee. Een kopje koffie kan helpen om wakker te worden. Drink koffie met mate want het zorgt ervoor dat het lichaam water verliest. Drink hem zonder suiker en eventueel met een scheutje halfvolle melk. P a gina 4 P rogramma april 2014
5 Graanproducten Graanproducten leveren de broodnodige energie. Een boterham kun je vervangen door een broodje, twee beschuiten of één kommetje onbewerkte, volle granen zoals tarwe, rogge of haver. Ontbijtgranen, zoals muesli en cornflakes bestaan in alle smaken en vormen. Niet alle soorten zijn echter zo gezond als ze lijken. Krokante mueslisoorten of cruesli s bevatten vaak meer vetten en suiker dan gewone cornflakes. De vetten zijn namelijk nodig om de muesli aan elkaar te lijmen tot knapperige brokjes. Suiker en zout worden vaak toegevoegd, terwijl de broodnodige vezels soms ontbreken. Ga daarom op de verpakking na Hoeveel suiker, vet, vezels en zout de ontbijtgranen bevatten. Ontbijtgranen, zoals muesli en cornflakes bestaan in alle smaken en vormen. Niet alle soorten zijn echter zo gezond als ze lijken. Krokante mueslisoorten of cruesli s bevatten vaak meer vetten en suiker dan gewone cornflakes. De vetten zijn namelijk nodig om de muesli aan elkaar te lijmen tot knapperige brokjes. Suiker en zout worden vaak toegevoegd, terwijl de broodnodige vezels soms ontbreken. Ga daarom op de verpakking na hoeveel suiker, vet, vezels en zout de ontbijtgranen bevatten. Neem bij voorkeur de klassieke volkoren en ongesuikerde ontbijtgranen. Wie iets zoeter wil, kan gedroogd fruit, stukjes banaan, geraspte appel of stukjes kiwi toevoegen. Zorg ook hier voor afwisseling. Fruit en groenten Ook de fruit- en groentengroep zijn heel belangrijk. Een evenwichtig ontbijt bevat dus zeker een stuk fruit of een glaasje vers fruitsap voor de nodige vitaminen en voedingsvezels. Er is een grote keuze aan vers fruit. Probeer dan ook voldoende te variëren. Ongezoete vruchtensappen kunnen een alternatief zijn, maar vruchtenlimonades en concentraten zijn te vermijden omdat ze meer suikers bevatten en minder vitaminen en vezels. P a gina 5 P rogramma april 2014
6 Eieren en vleeswaren Af en toe vleeswaren of een ei kunnen ook. De voorkeur gaat uit naar magere soorten omdat ze meer bouwstoffen bevatten dan de vette soorten. Melkproducten Een melkproduct maakt eveneens deel uit van een evenwichtig ontbijt. Kies halfvolle soorten. Vervang een glas melk eventueel door karnemelk, chocolademelk, magere yoghurt of verse kaas. Puur cacaopoeder bevat minder suikers dan instantpoeders en kant-en-klare chocolademelk. Kant-en-klare fruityoghurt kan veel suiker bevatten. Kaas kan ook, maar kies voor magere soorten. Vetstoffen Gebruik smeervetten zoals (halfvolle) boter, margarine of minarine met mate. Een mespuntje (5 g) per snede volstaat. Restgroep Zoet beleg zoals choco, confituur en honing levert direct bruikbare energie, maar ook meer calorieën. Een evenwichtige voeding heeft dit niet nodig. Gebruik deze producten uit de restgroep met mate en liefst samen met andere voedingsmiddelen. Omdat chocolade en speculaas rijk zijn aan vetten, gebruik je daarbij beter geen smeervet meer. Bij voorkeur beleg je de helft van het aantal sneden met een hartig beleg zoals smeerkaas, lightkaas, kippenfilet, kalkoenham of magere rosbief. Bij de andere helft gebruik je fruit of een zoet (en vetarm) beleg zoals confituur, stroop, honing of peperkoek. P a gina 6 P rogramma april 2014
7 Dienstencentrum Ten Hove Tips voor wie gehaast is of geen eetlust heeft s morgens Een rustig ontbijt vormt een goed tegengewicht voor de stress overdag. Bovendien bevordert het een evenwichtige voeding en zorgt het voor een optimale energieverdeling tijdens de dag. Zelfs als je gehaast bent of geen eetlust hebt, is het dus geen goed idee om het ontbijt over te slaan. Als je niet goed wakker raakt of niet meteen eetlust hebt, kun je de dag beginnen met een opwekkende douche of lichaamsoefeningen en pas daarna aan tafel gaan Zorg ervoor dat je s avonds niet te uitgebreid eet voor het slapengaan. Dat beperkt de eetlust bij het ontbijt Als je s morgens gehaast bent, dek dan s avonds de tafel al of zet de wekker een kwartiertje vroeger Als je na het opstaan niet meteen zin hebt om te eten, drink dan eerst een glaasje water om je eetlust te stimuleren Geen honger? Misschien kan een gevarieerde ontbijttafel je wel verleiden Kies voedingsmiddelen die je lekker vindt Succes! Pagina 7 Programma april 2014
8 Dienstencentrum Ten Hove De mammobiel komt naar Hove Wat is de Mammobiel? De mammobiel is een bus die speciaal ontworpen is voor het maken van een mammografie (röntgenfoto van de borsten). De mammobiel is reeds 20 jaar actief in gemeenten en wijken waar geen vaste mammografische eenheid gevestigd is. Wie mag naar de mammobiel? Alle vrouwen van 50 tot en met 69 jaar: vanaf het jaar waarin zij 50 worden tot en met het jaar waarin zij 69 jaar worden. Deze vrouwen krijgen een persoonlijke, schriftelijke uitnodiging van het Centrum voor Kankeropsporing (CvKO). Het bevolkingsonderzoek richt zich tot vrouwen zonder klachten. Deelnemen is dus niet aangewezen voor: vrouwen die in behandeling zijn voor borstkanker; dat geldt tot 10 jaar na de diagnose vrouwen met klachten die kunnen wijzen op borstklieraandoeningen vrouwen die door erfelijke factoren een verhoogd risico op borstkanker hebben Deze vrouwen dienen opgevolgd te worden door hun arts Hoe maak ik een afspraak? Op de uitnodigingsbrief staat een afspraak vermeld (datum en uur). Indien dit niet past voor de vrouw, kan zij bellen op het gratis nummer 0800/ om deze te wijzigen. Vrouwen die hun laatste screeningsmammografie lieten uitvoeren bij een andere mammografische eenheid (radioloog of radiologische dienst in een ziekenhuis) zullen opnieuw een uitnodiging ontvangen voor die dienst. Ze kunnen er echter wel voor kiezen om naar de mammobiel te komen. De mammobiel is toegankelijk voor rolstoelgebruiksters. Het is dan wel best even op voorhand te bellen zodat de nodige voorbereidingen kunnen getroffen worden. Wanneer komt de mammobiel naar Hove en waar kan je hem vinden? De mammobiel wordt geplaatst naast het dienstencentrum en dit vanaf maandag 22 april tot en met woensdag 30 april. Voor meer informatie kan u terecht bij Gerda Vos, of gv@ocmwhove.be P rogramma april 2014 P a gina 8
9 Dienstencentrum Ten Hove Cinema Plus in Duffel nodigt je uit voor Vakantie editie Deze vakantie editie is speciaal gericht op grootouders die samen met de kleinkinderen gezellig naar de film willen gaan! Praktisch: Waar: bovenzaal van de bibliotheek Onze Lieve Vrouwlaan 1, 2570 Duffel Voor wie: 55 plussers en hun kleinkinderen Wanneer: dinsdag 8 april om uur Zaal open om uur Kostprijs: 3,50, koffie en koek inbegrepen, inschrijven niet nodig P rogramma april 2014 P a gina 9
10 Workshop: de kruidenapotheek Kruiden verlichten buik- of maagpijn, verkoudheid en kwaaltjes. Ze maken je gerecht pittig en verlichten het gemoed. Dat weet de mens al eeuwen. Deze workshop zit (barstens)vol heilzame kruiden. Je leert ze kennen en gaat ermee aan de slag om een lekkere en geneeskrachtige oplossing te bereiden. PRAKTISCH: Wanneer: donderdag 3 april 2014 Vanaf uur Inschrijven: verplicht ten laatste op 2 april, tel of dienstencentrum@ocmwhove.be Kostprijs: 5 euro Op het einde kan je je eigen zelfgemaakte kruidenmengsel meenemen naar huis. Deze workshop wordt ingericht in samen werking met VormingPlus Antwerpen. Samen bloemschikken Wij gaan samen bloemschikken! Niet fijner dan dat! Op vrijdag 11 april maken we in het dienstencentrum samen een paasstuk. PRAKTISCH: Wanneer: vrijdag 11 april 2014 Vanaf uur Inschrijven: verplicht ten laatste op 7 april, tel of dienstencentrum@ocmwhove.be Materiaal: wordt u in het dienstencentrum ter beschikking gesteld Zelf meebrengen: scherp mesje, snoeischaar en lijmpistool Kostprijs: 10 euro voorschot, op voorhand betalen. Afhankelijk van de dagprijs van de bloemen zal er de dag zelf afgerekend worden P rogramma april 2014 P a gina 10
11 Knutselnamiddag voor jonge grootouders en hun kleinkinderen Binnenkort is het weer paasvakantie en dan kunnen grootouders en hun kleinkinderen samen knutselen in dienstencentrum Ten Hove. Alles staat in het teken van Pasen en uiteraard mag je je kunstwerk mee naar huis nemen! PRAKTISCH: Wanneer: maandag 14 april 2014 Van uur tot uur Kostprijs: 5 euro voor oma of opa, 2 euro per kleinkind, materiaal inbegrepen Begeleiding: Barbara Inschrijven verplicht voor 8 april 2014, tel of dienstencentrum@ocmwhove.be De plaatsen zijn beperkt, wees er dus vlug bij! Vooruitblik mei ,12, 19 mei en 2 juni: cursus GSM gebruik 7 mei: stadswandeling Antwerpen en de Duitse invasie in mei: politiek België 15 mei: modeshow 19 en 26 mei en 2 juni: cursus foto s op de PC 28 mei: handverzorging P a gina 11 P rogramma april 2014
Een gezond ontbijt: lekker en vol energie
Een gezond ontbijt: lekker en vol energie Geef je kind elke ochtend een gezond ontbijt. Het zorgt ervoor dat je kind: voldoende energie heeft om een hele ochtend te spelen, te fietsen, te ravotten zich
Nadere informatieEen gezond ontbijt: lekker en vol energie
Tips voor een gezond en gezellig ontbijt. Koffiekoeken Geef je kinderen voldoende tijd om goed wakker te worden. Croissants Zo krijgen ze vanzelf zin in een gezond ontbijt. Chocoladebroodjes Worstenbroodjes
Nadere informatiePROGRAMMA DECEMBER 2013
DIENSTENCENTRUM IS GESLOTEN OP: - DINSDAG 24 DECEMBER vanaf 12.00 uur - WOENSDAG 25 EN DONDERDAG 26 DECEMBER - DINSDAG 31 DECEMBER vanaf 12.00 uur PROGRAMMA DECEMBER 2013 IN DIT NUMMER: Fruit eten is gezond
Nadere informatieDienstencentrum Ten Hove
IN DIT NUMMER: Prijsstijging warme maaltijden aan huis 4 Hove: gezonde gemeente 5 Paar foto s Nieuwjaarsfeest Cinema Plus Duffel: Brasserie Romantiek Computerlessen Eerste stappen op de computer 6 7 8
Nadere informatieDE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN.
GEZONDHEID INFOBLAD DE ACTIEVE VOEDINGSDRIEHOEK: OM DAGELIJKS EVENWICHTIG TE ETEN EN VOLDOENDE TE BEWEGEN. BRON: VIGeZ, 2011. De actieve voedingsdriehoek. De actieve voedingsdriehoek geeft je een idee
Nadere informatieVC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen
Gezond eten Opleiding Lekker en gezond eten met kinderen tips and tricks VC Groot Dilbeek Denkcel opleidingen Lifestyle bij VC Groot Dilbeek gezond eten We willen als club ons steentje bijdragen om de
Nadere informatieVoedingsinfo voor de leerkracht
Voedingsinfo voor de leerkracht Gezond ontbijten Ik ontbijt, jij toch ook? Laat opstaan, geen zin om te eten, te weinig tijd enz. zijn slechte redenen om niet te ontbijten. Vijf goede redenen om elke dag
Nadere informatieDe voedingsmiddelendriehoek.
Hoofdstuk 8 De voedingsmiddelendriehoek. 1. De voedingsdriehoek invullen. 2. De drie maaltijden per dag opnoemen. 3. Zeggen wanneer we best drinken en hoeveel liter we drinken. 4. Tips opnoemen om gezond
Nadere informatieInfofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen leren de actieve voedingsdriehoek kennen en begrijpen de indeling ervan. De leerlingen kunnen zelf voedingsmiddelen indelen bij de passende voedselgroep. geeft
Nadere informatieGezond ontbijt. Tips & recepten
Gezond ontbijt Tips & recepten Een ontbijt als perfecte start van je dag Ontbijten is goed voor iedereen, maar wat maakt ontbijten zo gezond? 1. Reserves aanvullen Ook tijdens het slapen verbruiken we
Nadere informatieNationaal schoolontbijt 2016
Een gezond ontbijt is belangrijk voor elk een ontbijt met een lekker kool glaasje melk goed voor elk eet gevarieerd dat probeert het nationaal school ontbijt je te leren om gezond te eten en hoe je dat
Nadere informatieVoedingsadvies bij hartfalen voor senioren
Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! Dienst kwaliteit E-mail: info@jessazh.be Tel: 011 28 91 11 Voedingsadvies bij hartfalen voor senioren Jessa Ziekenhuis
Nadere informatieHoe werk je nu met de driehoek?
Weet en eet gezond Dit boekje gaat over gezonde voeding en over de driehoek die je kan helpen om iedere dag en iedere maaltijd gezond te eten. Als je gezond eet en genoeg beweegt zal je ook minder snel
Nadere informatieWat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar
Wat is goede voeding? Aanbevelingen & tips voor kinderen 9 t/m 18 jaar Gezonde leefstijl Ben jij benieuwd hoe je gezond kunt eten? Daar kan de Schijf van Vijf je bij helpen. Door iedere dag producten uit
Nadere informatieGezonde voeding. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat Ieper N Diensthoofd keuken
Gezonde voeding Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.049N 20171110 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Een gezonde voeding is een voeding die alle essentiële
Nadere informatieInfofiche 1. Ik ontbijt. Jij toch ook? Doelstellingen
Doelstellingen De leerlingen kennen het belang van een goed ontbijt. De leerlingen kunnen hun kennis en ervaringen over het ontbijt delen met de andere leerlingen en hieruit ook iets leren. Is het s morgens
Nadere informatieBEWEGEN & SEDENTAIR GEDRAG
BEWEGEN & SEDENTAIR GEDRAG Regelmatig bewegen in combinatie met een evenwichtige voeding draagt bij tot het behoud van gezondheid en een goede fitheid. Bij een goede vorm van dagelijkse beweging gaat je
Nadere informatieInhoud. Voorwoord 3. Voeding 6. Slaap 22. Houding 30. Naar de dokter 37. Kleding 65. Mode 74. Kleding wassen 77
Inhoud Voorwoord 3 Voeding 6 Slaap 22 Houding 30 Naar de dokter 37 Kleding 65 Mode 74 Kleding wassen 77 6 VOEDING Weet wat je eet Je eet elke dag. Alles wat je eet (en drinkt) heet voeding. Is elke voeding
Nadere informatievoorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam
voorkomen van ondervoeding bij ouderen ZorgSaam 1 2 VOORKOMEN VAN ONDERVOEDING BIJ OUDEREN Bij het bezoek op de polikliniek is u een aantal vragen gesteld over gewichtsverlies en uw eetlust. Hiermee wordt
Nadere informatieRESTENRIJKE VOEDING. Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat Ieper N
RESTENRIJKE VOEDING Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.019N 20170720 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Om een dagelijks een goede darmwerking en gezonde
Nadere informatieInfobrochure. Laxerende voeding. Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341. mensen zorgen voor mensen
Infobrochure Laxerende voeding Dienst: pediatrie Tel: 011 826 341 mensen zorgen voor mensen Contactgegevens dieetafdeling: Sarah Timmers: 011 826 043 Evelien Truijen: 011 826 057 2 Titel Laxerende voeding:
Nadere informatieGeef je kind elke dag
Geef je kind elke dag een brooddoos boordevol energie Een lekkere en gezonde lunch zorgt voor actieve en aandachtige kinderen op school Liever bruin dan wit brood Brood is een graanproduct en zorgt voor
Nadere informatieWord wakker Bas, word wakker, t is tijd voor een ontbijtje: een boterham, een kopje thee, een appel en een eitje.
Word wakker Bas, word wakker, t is tijd voor een ontbijtje: een boterham, een kopje thee, een appel en een eitje. Info voor ouders Een goed ontbijt: brengt de spijsvertering op gang geeft energie om te
Nadere informatieUitgangspunten Wij bepalen wat en wanneer een kind eet. Het kind bepaalt zelf hoeveel hij/ zij eet.
Voeding Inhoud Voeding... 1 Uitgangspunten... 2 Voeding op Polderpret... 3 Fruit en Groente... 3 Tussendoortjes... 3 Leverworst en smeerleverworst... 4 Drinken... 4 Eetmomenten... 4 Voedingsbeleid Polderpret...
Nadere informatieDe actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De kinderen kunnen reflecteren over hun eigen eetgewoonten.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kennen de basisprincipes van een gezonde voeding en zien het belang in van een evenwichtige en gevarieerde voeding. De leerlingen weten aan welke voedselgroepen
Nadere informatieWelkom bij Forte kinderopvang
Welkom bij Forte kinderopvang Gezonde voeding van 0-12 jaar Voedingsbureau PUUR! Donderdag 5 maart 2015 Inhoud 1. Belang gezonde voeding 2. Duurzaam & puur 3. Interactief informeren 4. Vragen 1. Belang
Nadere informatieWanneer té dik? Wat is gezonde voeding en wat niet?
Wanneer té dik? Iedereen weet dat je gezond moet eten om te leren, te sporten en gezond volwassen te worden. Sommige jongeren worden echter te dik. Dit kan een probleem zijn als je moeite hebt met sporten,
Nadere informatieUitgave van de Liberale Mutualiteit. Tijd voor een gezond ontbijt. uw gezondheid, zó werkt u eraan!
Uitgave van de Liberale Mutualiteit Tijd voor een gezond ontbijt uw gezondheid, zó werkt u eraan! 2 Inleiding s Ochtends gaat het er bij veel gezinnen hectisch aan toe. Opstaan, aankleden, lunchpakket(ten)
Nadere informatiePlaats de gegeven verpakkingen van dranken en/of tussendoortjes in de juiste groep van de Groep actieve voedingsdriehoek
Werkblad 5.1: De actieve voedingsdriehoek* Plaats de gegeven verpakkingen van dranken en/of tussendoortjes in de juiste groep van de actieve voedingsdriehoek. Naam product Werkblad 5.2: De actieve voedingsdriehoek**
Nadere informatieVoeding en sport. 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse
Voeding en sport 31 oktober 2012 RedFed - Carmen Lecluyse Inhoud 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische tips 4. Energiebehoefte 5. Etiket lezen 6. Reclame 7. Fabels en feiten Voeding
Nadere informatievoedingsadvies bij hypoglykemie
voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) 1 2 Inleiding Mogelijke klachten Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen,
Nadere informatieGezond gewicht: BOFT. Gezonde eet- en beweegadviezen. voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar
Gezond gewicht: BOFT Gezonde eet- en beweegadviezen voor ouders van kinderen van 4 tot 12 jaar Van gezond eten blijf je fit en van bewegen word je vrolijk Kinderen moeten goed eten om te groeien, leren,
Nadere informatieDe actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen
Infofiche 2 Doelstellingen De leerlingen kunnen spelenderwijs de verschillende groepen voedingsmiddelen van elkaar onderscheiden. De leerlingen kunnen iets over elk onderdeel van de actieve voedingsdriehoek
Nadere informatieOndervoeding: een miskend probleem
Heeft u opmerkingen of suggesties i.v.m. deze brochure? Geef ons gerust een seintje! Ondervoeding: een miskend probleem Dienst Kwaliteit E-mail: info@jessazh.be Tel: 011 28 91 11 Jessa Ziekenhuis vzw Maatschappelijke
Nadere informatievoedingsadvies bij dreigende ondervoeding
patiënteninformatie voedingsadvies bij dreigende ondervoeding De arts of verpleegkundige heeft met u besproken dat u kans heeft op ondervoeding. Goede voeding kan helpen om uw conditie te verbeteren. Wat
Nadere informatieGezonde voeding voor 75-plussers
metabole en cardiovasculaire aandoeningen info voor de patiënt Gezonde voeding voor 75-plussers UZ Gent, Dienst Geriatrie Gezonde voeding voor 75-plussers Inleiding Inleiding De actieve voedingsdriehoek
Nadere informatieGezond bewegen 27 februari 2017
Gezond bewegen 27 februari 2017 Kelly Cauwenbergh Sports Nutrition 1 Stelling 1 Aardappelen maken dik Kelly Cauwenbergh Sports Nutrition 2 Light is slecht Melk is voor de beesten, niet voor de mens Vermijd
Nadere informatieVoedingsbeleid Bso 1
Voedingsbeleid Bso 1 Inhoud Algemeen o Gezond voedingsaanbod o Vaste en rustige eetmomenten o Allergieën en individuele afspraken Voedingsaanbod en eetmomenten o Fruit o Drinken o Eten o Broodbeleg Dagindeling
Nadere informatieInfofiche 1. Melk kan je drinken, maar ook eten. Doelstellingen. De leerlingen weten wat zuivelproducten zijn.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen weten wat zuivelproducten zijn. De leerlingen kunnen peilen naar de kennis over melk en melkproducten en het melkverbruik. Melk is gezond. Het behoort in de actieve
Nadere informatieHET LEVERSPAREND DIEET
HET LEVERSPAREND DIEET Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.031N 20170720 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Veel vet en moeilijk verteerbaar voedsel prikkelt
Nadere informatieHet leversparend dieet
Het leversparend dieet Jan Yperman Ziekenhuis Briekestraat 12 8900 Ieper 40.031N 20171109 www.yperman.net 057 35 35 35 info@yperman.net Diensthoofd keuken Veel vet en moeilijk verteerbaar voedsel prikkelt
Nadere informatieGezond eten moet dat?
51 K e n n I s m a k e n Gezond eten moet dat? Uit allerlei studies en enquêtes in verband met gezondheid en voeding blijkt dat het aantal zwaarlijvige jongeren toeneemt. Kinderen eten te vaak frieten,
Nadere informatieGezonde maaltijden. Copyright Sodexo Belgium
???? Gezonde maaltijden Op uw gezondheid! U bent baas over uw eigen lichaam. Gelukkig maar. Dat brengt natuurlijk een zekere verantwoordelijkheid met zich mee. Alles wat u eet en drinkt heeft een invloed
Nadere informatieElk van deze oefeningen kan aangevuld worden met het stappenplan: boterham smeren (zie bijlage) het knutselblad De berenbakker (zie bijlage)
smeert een boterham 1. De voedingsdriehoek kennismaken met en ontwerpen van een voedingsdriehoek Samen met de kinderen bekijk je wat een mens van voeding nodig heeft om gezond te leven. Je tekent met de
Nadere informatieVK-Diamond 2011. Hoe komen we best aan de start?
VK-Diamond 2011 Raf Van Dyck Hoe komen we best aan de start? Stabiel gewicht : Stabiel lichaamsgewicht vanaf NU tot VK Uitgerust : Op tijd gaan slapen en ontspannen Goede vochtbalans : Optimale vochtbalans
Nadere informatieVoedingsbeleid Bso 1
Voedingsbeleid Bso 1 Inhoud Algemeen o Gezond voedingsaanbod o Vaste en rustige eetmomenten o Allergieën en individuele afspraken o Traktaties Voedingsaanbod en eetmomenten o Eet- en drinkmomenten - Fruit
Nadere informatieENERGIERIJKE VOEDING. Martine Blomme: Liese Willockx: Karolien Uyttersprot:
ENERGIERIJKE VOEDING Mocht u, na het lezen van deze brochure nog vragen hebben, aarzel dan niet om telefonisch contact op te nemen met de verantwoordelijke diëtiste: Martine Blomme: 02 476 34 99 Liese
Nadere informatieVoedingsbeleid School met de Bijbel Zuilichem Ingaande op 25 januari 2016
Voedingsbeleid School met de Bijbel Zuilichem Ingaande op 25 januari 2016 Gezonde voeding en gezond eetgedrag Wij, leraren en ouders, vinden gezonde voeding en gezond eetgedrag belangrijk voor kinderen.
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieGezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd
Gezond eten en drinken voor kinderen in de basisschoolleeftijd Je kind speelt, leert en groeit. Door goed te eten en te drinken, krijgt je kind de energie die hij daarvoor nodig heeft. Van ontbijt tot
Nadere informatieGezond eten met de actieve voedingsdriehoek
Gezond eten met de actieve voedingsdriehoek De actieve voedingsdriehoek Gezond eten is makkelijker dan je denkt. Zeker met de actieve voedingsdriehoek. Het is een handige wegwijzer over eten en bewegen
Nadere informatieGolf : wat eten en drinken op een wedstrijddag?
Golf : wat eten en drinken op een wedstrijddag? Raf Van Dyck Golf Golf vereist van elke speler een volledige controle over het lichaam om elke slag met de juiste precisie en feeling te slaan. Voldoende
Nadere informatieInfofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De leerlingen kennen de basisprincipes van een gezonde voeding.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen kennen de basisprincipes van een gezonde voeding. De leerlingen kunnen aan de hand van de actieve voedingsdriehoek de voedingswaarde van menu s bespreken. Lekker
Nadere informatieWorkshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Miracle Performance
Workshop Korfbal & Voeding: maximaal effect door minimale aanpassingen. Bob ter Haak Miracle Performance Bob ter Haak Eigenaar Miracle Performance Sportdiëtist Bewegingsdeskundige Docent Sport Fietsen
Nadere informatieToemaatjes voor kids > Quiz je slim
Toemaatjes voor kids > Quiz je slim Stel zelf een quiz samen. Maak een keuze uit de volgende 100 vragen en raadseltjes 1) Geef een ander woord voor geraamte. 2) Noem drie dingen die van melk gemaakt worden.
Nadere informatieDe brooddoos. een gezonde en lekkere smuldoos. Vragenlijst: Hoe gezond is de brooddoos van je kinderen?
een egelappeltje, gemaakt van een halve appel, een druif als hoofdje, kaaspootjes en wortelstekeltjes. een fruitsaté; een tandenstoker met kerstomaatjes en blokjes kaas of mozzarella; een potje vers gemaakte
Nadere informatieMoeilijke eters 800398 / augustus 2012 Ikazia Ziekenhuis
1 Eetproblemen bij kinderen Sommige kinderen zijn zeer moeilijke eters. Voor ouders en kind kan dit heel lastig zijn. Ouders proberen van alles. Ouders zijn angstig dat hun kind niet genoeg binnen krijgt
Nadere informatieVoedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Voedingsadvies
Voedingsadvies bij hypoglykemie (te laag bloedglucose) Wanneer u last heeft van een te lage bloedglucose (hypoglykemie) kunnen de volgende klachten zich voordoen: trillen, transpireren, bleekheid, duizeligheid,
Nadere informatieEnergie en eiwitverrijkte. voor kinderen
Energie en eiwitverrijkte voeding voor kinderen Inleiding Als uw kind ziek is, verbruikt het lichaam van uw kind meer energie en voedingsstoffen in vergelijking met een gezond kind. Ook kan een ziekte
Nadere informatieVoedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes
DIETETIEK Voedingsadviezen bij zwangerschapsdiabetes Bij de behandeling van zwangerschapsdiabetes hoort een voedingsadvies. Vaak zijn maar een paar aanpassingen nodig in de voeding om nadelige gezondheidsgevolgen
Nadere informatieVoedingsadviezen na een Whipple-operatie
Voedingsadviezen na een Whipple-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis september 2014 pavo 1127 Inleiding U heeft een Whipple-operatie gehad waarbij (een deel van) uw alvleesklier is verwijderd. Na de operatie
Nadere informatieMet goede voeding op weg naar beterschap
Met goede voeding op weg naar beterschap Ondervoeding bij ziekte Tijdens ziekte kan de behoefte aan voedingsstoffen verhoogd zijn. Door het ziek zijn is de eetlust echter vaak verminderd, bent u misselijk
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieTrainen is 1 ding VOEDING EN SPORT. 2 november 2013 Carmen Lecluyse. Voeding en sport - Carmen Lecluyse. maar er komt meer bij kijken
2 Trainen is 1 ding VOEDING EN SPORT 2 november 2013 Carmen Lecluyse 3 4 maar er komt meer bij kijken 1 5 6 Inhoud Actieve voedingsdriehoek (1) 7 8 1. Actieve voedingsdriehoek 2. Aanbevelingen 3. Praktische
Nadere informatieZachte voeding na een behandeling door de kaakchirurg
Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Zachte voeding na een behandeling door de kaakchirurg z Na een behandeling door de kaakchirurg is het mogelijk dat u enige tijd
Nadere informatieH.40025.0416. Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding
H.40025.0416 Voedingsadvies voor ouderen met (dreigende) ondervoeding Inleiding Een gezond voedingspatroon is voor iedereen van belang. Gezonde voeding levert de energie en de voedingsstoffen die uw lichaam
Nadere informatieTips bij ondergewicht voor kinderen
1 Tips bij ondergewicht voor kinderen 1. Algemene voedingstips Neem meermaals per dag een kleine maaltijd. Zo kan je naast de drie hoofdmaaltijden ook nog enkele eetmomenten tussendoor voorzien. Zorg voor
Nadere informatieDe actieve voedingsdriehoek. VIGeZ 2012
De actieve voedingsdriehoek VIGeZ 2012 De actieve voedingsdriehoek Geeft weer - Wat je dagelijks zou moeten eten - Hoeveel je best beweegt Voor iedereen vanaf 6 jaar De actieve voedingsdriehoek Is gebaseerd
Nadere informatieInfofiche 1. De actieve voedingsdriehoek. Doelstellingen. De leerlingen begrijpen het principe van de actieve voedingsdriehoek.
Infofiche 1 Doelstellingen De leerlingen begrijpen het principe van de actieve voedingsdriehoek. De leerlingen kennen de verschillende voedselgroepen van de actieve voedingsdriehoek. De leerlingen kunnen
Nadere informatieGEZONDE ONTBIJT RECEPTEN WWW.OPTIMALEGEZONDHEID.COM
GEZONDE RECEPTEN ITALIAANSE KRUIDEN OMELET Voeg de uienringen en een eetlepel water toe aan een voorverwarmde pan. Bak de uien net zolang totdat het kleine beetje water in verdampt. Voeg daarna een kleine
Nadere informatieVoeding bij ziekte en herstel
Diëtetiek Voeding bij ziekte en herstel i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Inleiding Als u ziek bent, is de kans groot dat u gewicht verliest. Dat komt doordat het lichaam meer energie en voedingsstoffen
Nadere informatieVoorbereiding darmonderzoek
Voorbereiding darmonderzoek Laxeren met Moviprep en Bisacodyl Waarom deze folder? U krijgt in overleg met uw arts binnenkort een darmonderzoek. Uw darmen moeten voor dit onderzoek helemaal schoon zijn.
Nadere informatieBewonersvergadering gezonde voeding
Bewonersvergadering gezonde voeding Gezondheidsthema Voeding Einddoelgroep Jongeren in de bijzondere jeugdzorg, 13 18 jaar, verblijf in groep + trainingscentrum kamerwonen Intermediaire doelgroep Begeleiders
Nadere informatieFantasie is... een wortel met armpjes. (Tessa, 3 jaar) Voedingsbeleid. Het Fantaziehuis. Kinderdagverblijf
Fantasie is... een wortel met armpjes (Tessa, 3 jaar) Voedingsbeleid Het Fantaziehuis Kinderdagverblijf In ons pedagogisch beleidsplan wordt op dit moment voornamelijk benoemd hoe we eten en niet zozeer
Nadere informatieEet, drink en. beweeg!
Eet, drink en. beweeg! WAAROM? Gezond eten en regelmatig bewegen gaan hand in hand. Door een gevarieerde voeding te combineren met voldoende lichaamsbeweging zorgen we ervoor dat we het risico op allerlei
Nadere informatieGeef kanker. minder kans. eet volop. groente en. fruit
Geef kanker minder kans eet volop groente en fruit Iedereen heeft zo zijn eetgewoonten. De één eet wat meer dan de ander. De één lust graag dit, de ander dat. Vaste eetgewoonten zijn er steeds minder.
Nadere informatieVoedingsbeleid. Niels Donders De Sportanen
2019 Voedingsbeleid Niels Donders De Sportanen 1-1-2019 INLEIDING 2 1.1 Waarom een voedingsplan 2 1.2 Gezond voedingsaanbod 2 1.2.1 Gezond eten met de schijf van vijf 3 1.2.2 Vaste en rustige eetmomenten
Nadere informatieRestenarme voeding bij diabetes
Restenarme voeding bij diabetes Restenarme voeding bij diabetes Een restenarme voeding is een voeding met weinig vezels. Deze voeding wordt genomen als de darmen zo leeg mogelijk moeten zijn, als er dus
Nadere informatieGezonde Voeding. Nieuwe voedingsdriehoek Heleen Casteleyn
Gezonde Voeding Nieuwe voedingsdriehoek Heleen Casteleyn Een juiste balans voor gezondheid en milieu 3 uitgangspunten: Meer plantaardige producten dan dierlijke Vermijden van ultrabewerkte producten Verspil
Nadere informatieVOEDINGSBELEID. Kinderopvang De Klompjes. Gezond Samenzijn. Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans
VOEDINGSBELEID Kinderopvang De Klompjes Gezond Samenzijn 2015 Opgesteld door: Nienke van den Bekerom, Diëtistenpraktijk Beter in Balans Bianca Klomp, Kinderopvang De Klompjes Inhoud voorwoord Algemeen
Nadere informatieProtocol voeding en traktaties
Protocol voeding en traktaties Inhoud 1. Richtlijnen traktaties, lunch en tussendoortjes... 3 1.1 Het pauzehapje... 3 1.2 De lunch... 3 1.3 Traktaties... 4 2. Voorkeurslijsten traktaties, lunch en tussendoortjes...
Nadere informatieVoedingsbeleid. S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl
Voedingsbeleid S. Lalić Kindercentrum UniKidz Buitenschoolse Opvang UniKidz informatie@unikidz.nl Voedingsbeleid 1 Inhoudsopgave Gezonde leefstijl... 2 Beleid eten en drinken... 3 Biologisch voedingsbeleid...
Nadere informatieVEILIGHEID. 5. TBM Maart 2014
VEILIGHEID 5. TBM Maart 2014 TBM: Gezond op het werk * Aan de hand van een Quiz * Verdeel de Quiz kaart de dag voor de TBM * Verzamel voor de start van de TBM de kaarten en steek deze in een omslag met
Nadere informatieGoede voeding voor je kind. Uitleg over basisvoeding en een dagmenu
Goede voeding voor je kind Uitleg over basisvoeding en een dagmenu Goede voeding Wat is goede voeding voor kinderen? Door alle beschikbare informatie is het soms lastig te weten wat goed is. Wat heeft
Nadere informatieVoedingsbeleid Sterrekinderopvang Leijpark
Voedingsbeleid Sterrekinderopvang Leijpark Inleiding Goede voeding is een essentiële factor bij de ontwikkeling en het welzijn van het kind, daarom vindt Kinderopvang Leijpark het belangrijk de beschikking
Nadere informatieTijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals
Clean Meals 21 DAGEn CHALLENGE 3 WEKEN SUPER GEZOND ETEN, GEEN HONGER EN TOCH VET VERBRANDEN. Tijdens deze challenge eet je volgens een vast, uitgebalanceerd schema en combineer je Clean Meals met andere
Nadere informatieGlucose Tolerantie Test (GTT)
Binnenkort komt u naar de polikliniek van het MCL voor een glucose tolerantie test. Een andere naam hiervoor is glucose belastingcurve. Bij dit onderzoek krijgt de huisarts of de specialist een betere
Nadere informatieOm de darm zo weinig mogelijk te belasten wordt er dus een restenarme voeding opgestart.
Restenarme voeding Restenarme voeding Een restenarme voeding is een voeding met weinig vezels. Deze voeding wordt genomen als de darmen zo leeg mogelijk moeten zijn, als er dus geen resten mogen achterblijven.
Nadere informatieZwangerschapsbraken. gevoelige slokdarm door het braken waardoor slikken moeizaam gaat
Zwangerschapsbraken Zwangerschapsbraken wordt ook wel hyperemesis gravidarum genoemd. Het is een term die wordt gebruikt voor overmatig braken tijdens de eerste helft van de zwangerschap. Veel vrouwen
Nadere informatieVoedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie
Voedingsrichtlijnen bij constipatie Pediatrie Inhoudsopgave 1 Constipatie of verstopping?... 3 2 Oorzaken... 3 3 Richtlijnen voor een goede stoelgang... 4 4 Vezels... 6 5 Producten met probiotica of probiotica...
Nadere informatieRestenarme voeding bij coloscopie
Restenarme voeding bij coloscopie Restenarme voeding Alvorens het uitvoeren van een coloscopie is een goede voorbereiding belangrijk. Restenarme voeding is voeding die weinig vezels bevat. Vezels zorgen
Nadere informatieVOEDINGSDRIEHOEK: Gezond en duurzaam eten met de voedingsdriehoek
VOEDINGSDRIEHOEK: Gezond en duurzaam eten met de voedingsdriehoek Gezond eten: wat is dat nu precies? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet
Nadere informatieLekker fit! is goed voor het hele gezin. Jong geleerd is oud gedaan!
Lekker fit! is goed voor het hele gezin. Jong geleerd is oud gedaan! Ontbijt broodnodig! Veel kinderen slaan s ochtends het ontbijt over. Terwijl het ontbijt juist voor hen misschien wel de belangrijkste
Nadere informatieRestenarme voeding bij diabetes - coloscopie
Restenarme voeding bij diabetes - coloscopie Restenarme voeding bij diabetes Alvorens het uitvoeren van een coloscopie is een goede voorbereiding belangrijk. Restenarme voeding is voeding die weinig vezels
Nadere informatieVoeding bij HappyKidzzz Kinderopvang
Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang Inhoud 1 Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang... 1 Uitgangspunten... 3 Voeding bij HappyKidzzz Kinderopvang... 4 Fruit en Groente... 4 Tussendoortjes... 4 Leverworst
Nadere informatieEet smakelijk René de Groot 15-06-2014
Eet smakelijk René de Groot 15-06-2014 Inhoudsopgave: Kennis testen Waar is voeding eigenlijk goed voor? Waarmee moeten we dan ontbijten? Bloedsuiker spiegel Calorieën?? Schijf van 5 Hoeveel calorieën
Nadere informatieKlasseLunch. Over gezond eten 1. Werkbladen KlasseLunch 2008:
Werkbladen 2008: Over gezond eten 1 WAAROM IS GEZOND ETEN BELANGRIJK? Je bent nu in de groei. Je lichaam is nog lang niet klaar. Goed en gezond eten is daarom erg belangrijk. Want alleen dan krijg je voldoende
Nadere informatieWelke melk, yoghurt, kwark en kaas? In dit menu gaan wij uit van halfvolle melk, magere yoghurt, magere kwark en 48+ kaas.
belangrijke info Welk menu moet ik volgen? Afhankelijk van jouw caloriebehoefte kun je het menu van 1.250, 1.500, 1.800 of 2.100 Kcal per dag volgen. Op www.projectgezond.nl/hoeveel-calorieen-per-dag/
Nadere informatieWaar u op moet letten
voedseldagboek datum van invullen naam diëtist OLVG patiëntensticker Voor de behandeling van uw kind is het belangrijk om te weten wat uw kind eet en drinkt. Wij vragen u om 3 dagen (2 weekdagen en 1 weekenddag)
Nadere informatie