Hoe creëer je doorzettingsvermogen

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Hoe creëer je doorzettingsvermogen"

Transcriptie

1

2 Hoe creëer je doorzettingsvermogen Als het goed is, heb je zojuist de oefening gedaan waar jij je big list hebt gecreëerd. En ik hoop dat die oefening je een aantal nieuwe inzichten heeft gegeven en dat hij je een goed gevoel heeft gegeven en dat je daardoor misschien iets groter bent gaan denken. Het is onmogelijk om over 1 nacht ijs heel erg groot te gaan denken, maar door die big list te creëren en deze regelmatig bij te werken, ga je groter denken en zul je andere doelen gaan stellen. Wanneer je die big list niet hebt gecreëerd, dan heeft het allemaal niet zo heel erg veel zin. En daar ben ik heel erg hard in: mijn doel is dat jij het maximale uit dit programma haalt. Ik neem aan dat jouw doel ook is dat je het maximale uit dit programma gaat halen. Hoe je het ook wend of keert, wanneer je niets gaat doen, waar ik het eerder ook over had, dan zal ook niets gebeuren. Je moet actie ondernemen, dus je moet ook echt de tijd nemen om deze oefeningen goed te doen, ook al kost het veel tijd of denk je dat het niet voor jou is en dat het niet bij jou past, maakt niet uit. Soms moet je uit je comfort zone stappen (hier gaan we het later ook over hebben) en soms moet je dingen doen waarbij je je een beetje ongemakkelijk voelt, maar daarbij ga je alleen maar groeien. Zorg er dus voor dat je alle oefeningen goed doet. Ik ga ervan uit dat je het gewoon goed hebt gedaan. Wat dat betreft ben je al een winnaar, en heb je al actie ondernomen en ben je eigenlijk vandaag al een stukje beter geworden doordat je die big list hebt uitgewerkt. Misschien heb je een aantal nieuwe doelen gesteld, waarbij je bent gaan nadenken van: goh, dit is ook wel leuk als je dit een keer doet in je leven of het is ook wel leuk als ik dat een keer doe of zo wordt of die bepaalde actie onderneem. Dus het maakt niet uit wat je hebt bedacht: zet het op de big list. Je hebt nu de big list, en blijf die ook altijd uitbreiden. Als je vannacht op bed ligt en je komt ineens op een tof idee: zorg ervoor dat je dat bij die big list toevoegt. We zijn nog steeds bij de pilaar goals, en in deze video gaan we het hebben over hoed je doorzettingsvermogen creëert. En doorzettingsvermogen heb je nodig, ook om het hele programma te volgen. Als jij voldoende doorzettingsvermogen hebt om dit programma stap voor stap te volgen (want het is echt een stap-voor-stap programma) dan zul je zien dat je er echt gigantisch veel uit gaat halen. Dat het echt een butterfly effect heeft en echt een Turning point is, hoop ik, voor jouw leven. Dus dat jij uiteindelijk beter wordt in al je facetten. Hoe creëer je doorzettingsvermogen? Ik had dit onderwerp ook in de 4 e week kunnen plaatsen, maar ik heb er bewust voor gekozen om het in de eerst week en ook in het 1 e gedeelte te doen, zodat jij een klein beetje een idee krijgt hoe je 2008 Eelco de Boer 2/15

3 doorzettingsvermogen creëert. Want als je geen doorzettingsvermogen hebt, dan kom je simpelweg niet zo heel erg ver. En doorzettingsvermogen heb je nodig om uiteindelijk groot te worden of beter te worden. Dus hoe creëer je doorzettingsvermogen? Het zijn mijn ideeën over hoe je doorzettingsvermogen gaat creëren. Ik merk bij mezelf dat ik toch wel aardig ver ben gekomen doordat ik uiteindelijk een stukje doorzettingsvermogen heb gecreëerd bij mezelf. Dus als je het niet hebt, betekent het niet dat je het nooit kunt krijgen. Nee, je kunt het creëren. En doorzettingsvermogen is gerelateerd aan het creëren van momentum Eelco de Boer 3/15

4 Hoe creëer je doorzettingsvermogen? Stap 1 is heel simpel: geef nooit op. Je gaat door hele moeilijke periodes komen, op het moment dat je doorzettingsvermogen gaat creëren. Je gaat tegenslagen tegenkomen, alleen je moet nooit opgeven. Mijn voorbeeld daarbij of een voorbeeld van mensen om mij heen; bij ondernemers gaat het nooit 100% goed, je komt op heel veel ideeën. Ondernemers zijn vaak heel erg positief ingesteld en ondernemers die denken altijd vanuit het beste resultaat. Over het algemeen als je denkt dat je een miljoen omzet gaat doen, dan kom je misschien op euro uit. Zo zit het bij ondernemers, die denken altijd aan het beste geval. Dus je gaat heel veel tegenslagen tegenkomen. Ondernemers die komen ook heel vee tegenslagen tegen. Op het moment dat zij gaan opgeven, dan houdt het gewoon op. Zo simpel is het. Wat ik eerder ook zei: het is simpel, maar het is niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om door te gaan, maar het is heel erg simpel, dat wanneer je erbij nadenkt: op het momnet dat je opgeeft dan houdt het simpelweg gewoon op en zal het ook nooit een succes worden. Dus geef nooit op. Je gaat tegenslagen tegenkomen. Toen ik trainde voor de marathon, toen heb ik in die 7 maanden tijd 7 blessures gehad. De lastigste blessure die kwam in december, en toen was ik net lekker bezig en had ik net aardig wat conditie opgebouwd, ik was net door de moeilijkste periode heen, en toen brak ik mijn hand. Doordat ik mijn hand brak, kon ik een maand niet hardlopen. Ik had het in de tussentijd nog 1x geprobeerd, maar dat werkte gewoon niet. Het was voor mij heel erg lastig, alleen ik had zoiets van: ik ga niet opgeven, ik ga gewoon doorzetten. De dag dat het gips eraf ging, ben ik direct weer begonnen met hardlopen. Ik heb niet opgegeven. Hetzelfde met mijn onderneming. Ik heb goede tijden gehad, en ik heb ook mindere tijden gehad. Daarbij is het ook makkelijker om op te geven, om de handdoek in de ring te gooien, maar daarbij zal het resultaat dan altijd veel minder zijn. Voor jou is het heel erg belangrijk om te kijken in jouw privé situatie, maar ook je zakelijke situatie: heb je wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat je dacht dat het niet werkte en dat het niet lukte; dat zijn dus de periodes geweest dat je hebt opgegeven en dat het uiteindelijk niet is gelukt. Hetzelfde met dit programma: belangrijk om hier zeven weken lang, twee keer per week de tijd voor te nemen. Als je dat opgeeft, dan zul je zien dat het effect vele malen minder is. Een eigenschap om succesvol te worden en doorzettingsvermogen te creëren is dat je nooit moet opgeven. Stop simpelweg niet. Ook hier weer, dus met een advies van Donald Trump, heel simpel: Never give up. Zo lang jij nooit opgeeft, gaat het allemaal goed komen. Uiteindelijk werk je en werk je en werk je en ga je ervoor, onderneem je actie en uiteindelijk kom je in een fase dat alles voor de wind gaat. Wanneer alles voor de 2008 Eelco de Boer 4/15

5 wind gaat, dat gaat niet vanzelf. Nee, daarvoor, voor die tijd moet je heel veel actie hebben ondernomen. Veel vrienden van mij en ook mijn familie die denken dat ik altijd geluk heb. Dat vind ik wel grappig natuurlijk en ik overdrijf dat ook altijd een beetje, als zij zeggen dat ik geluk, dan noem ik nog een aantal voorbeelden waarin ik geluk heb gehad, maar zij zien niet dat ik heel veel tijd heb geïnvesteerd, dat ik nooit heb opgegeven en altijd door ben gegaan Eelco de Boer 5/15

6 Op het moment dat je veel actie onderneemt en echt doorzet en nooit opgeeft, dan zul je zien dat je geluk gaat creëren. En geluk overkomt je niet, nee, dat creëer je zelf. Dus stap 1 is heel simpel: denk erbij na, geef nooit op. Nogmaals wat ik eerst zei; het is heel simpel en niet eenvoudig, het is niet eenvoudig om altijd door te gaan, maar zorg ervoor dat je niet opgeeft. Op het moment dat je opgeeft dan houdt het ook op. Zeer simpel. Een andere methode (een hele belangrijke methode weer), die ervoor gaat zorgen dat je veel sneller succesvol gaat worden, is de triple F method. En de triple F method houdt in, heel simpel: FAIL FAST FORWARD. Het klinkt een beetje raar, want ik heb het over succes creëren en dingen behalen in je leven en beter worden, en wat ik nu zeg is FAIL FAST FORWARD> dat houdt dus in dat je snel moet falen. Oftewel: je moet snel actie ondernemen, veel dingen doen, knallen, niet opgeven en vervolgens zul je zien dat je een aantal malen onderuit gaat. Dit klinkt heel erg zwaar, je zult zien dat je een aantal malen tegenslagen zult krijgen, dat er resultaten zijn die je niet had verwacht. Als jij bijvoorbeeld een bedrijf begint en je lanceert een bepaald product, dan zul je zien dat niet alles een succes is. Dat je een bepaald product lanceert en het is een flop; dan heb je dat maar weer geleerd. Hoe sneller je dat doet, hoe eerder je bij een succes komt. Een hele mooie uitspraak is: stel je voor dat je moet solliciteren en je wilt je droombaan achterna. Je wilt werken voor Phillips en daar wil je accountmanager worden. Je wilt een account manager worden bij een groot bedrijf. Elke keer dat jij een nee krijgt, kom je dichter bij een ja. Elke keer dat je ergens solliciteert en iemand zegt nee, lukt niet, want je hebt niet de juiste opleidingen, dan moet je dat zien als de triple F method: je hebt snel actie ondernomen; FAIL FAST FORWARD. Dus doordat je bij KPN hebt gesolliciteerd en ze hebben nee gezegd, omdat je geen opleiding hebt. Ok, dan ga ik naar T-Mobile. Dan ga je naar T-Mobile, nee kan ook niet, je hebt geen opleiding. Dus ik heb weer snel gefaald. Volgende stap is dat je naar Aegon gaat. Daar solliciteer je en krijg je weer een nee. Vervolgens ga je naar het hoofdkantoor van McDonald s. Daar krijg je weer een nee. Elke keer dat je een nee krijgt, ben je een stap dichter bij ja. Uiteindelijk krijg je een keer een ja. Maar wat belangrijk is, dat je niet te lang blijft hangen in die nee. Op het momnet dat je ergens solliciteert en je krijgt een nee, dan moet je gewoon snel doorgaan met het volgende: de triple F method: FAIL FAST FORWARD. Je moet het ook niet zien als falen of een mislukking, nee, je moet het zien als een stap dichter bij de ja. Dus de Triple F method houdt in: FAIL FAST FORWARD. Wanneer je een uiteindelijk doel hebt, dus je wilt bijvoorbeeld ergens account manager worden bij een groot bedrijf, dan moet je net zo hard en net zo snel doorgaan totdat je de ja krijgt. En als 2008 Eelco de Boer 6/15

7 je 50 aftwijzigingen nodig hebt om bij de ja te komen, dan moet je dat dus snel doen. Dan kun je wel snel solliciteren en er drie weken over in zitten dat je een nee hebt gekregen, maar nee: je moet gewoon snel doorgaan en FAIL FAST FORWARD. En hoe sneller je faalt, hoe sneller je bepaalde dingen niet behaald omdat het gewoon simpelweg mislukt is, hoe sneller je dat doet, hoe eerder je bij de ja komt. Dus de triple F method kun je op een hele hoop dingen toepassen. Dus het is eigenlijk ook w3eer heel erg simpel, niet eenvoudig. Het is niet eenvoudig om 50x afgewezen te worden, maar uiteindelijk komt er een ja. Ook hierbij heb ik weer een tip voor een hele mooie film, die je ook weer moet zien, en dat gaat hier eigenlijk ook weer over, dat is The Persuit of Hapiness. Will Smith speelt hier de hoofdrol in en hij speelt deze film samen met zijn zoontje, dat ook in het echt zijn zoontje is. Een fantastische film over iemand die dakloos is en de Triple F method heel erg veel heeft toegepast en uiteindelijk gewoon super succesvol is geworden. Die film is echt gebeurd. Het gaat over Chris Gardener, en het is zeker een aanrader om die film te kijken. Als je dit ook ziet, begrijp je ook meer van de Triple F Method, dus FAIL FAST FORWARD. Op het moment dat jij iets wilt gaan doen, je uiteindelijke doel hebt; op je big list staat een doel dat je wilt bereiken, dan moet je zoveel mogelijk acties ondernemen om daar te komen. Het betekent dus niet dat je moet gaan schieten met hagel en hopen dat er iets blijft steken, nee, je moet alles eraan doen om zo snel mogelijk de ja te krijgen of een succes te creëren. Alleen doe dat zo snel mogelijk en blijf niet hangen in die keren dat iets niet is gelukt. Want ik kan je nu al garanderen dat lang niet alles wat jij gaat doen wordt succesvol. Lang niet elke relatie die je aangaat met mensen wordt succesvol. Lang niet elk project dat je gaat lanceren wordt succesvol. Hoe meer fouten jij gaat maken, hoe sneller je ze maakt, hoe eerder je succesvol gaat worden. Zo creëer je doorzettingsvermogen. Als je 50x wordt afgewezen voor een sollicitatie en de 51 e keer krijg je de baan: wat zou dat doen met je doorzettingsvermogen? Gigantisch veel. Je ziet in dat doordat je door hebt gezet en nooit heb opgegeven, kom ik er wel en komt het uiteindelijk wel goed. En zo creëer je doorzettingsvermogen. Blijf dus niet hangen in de dingen die niet hebben gewerkt. Je kunt er zo erg van balen, maar het heeft geen zin, want je moet gewoon door. Dus de Triple f Method is FAIL FAST FORWARD. Een andere tip die ik je kan geven op het gebied van doorzettingsvermogen en om een klein beetje (eigenlijk is dit een oefening om doorzettingsvermogen te creëren), is de wet van Parkinson. Oftewel Parkinson s law. De wet van Parkinson houdt simpel weg in dat als jij bijvoorbeeld een project moet afronden en je krijgt daar een 2008 Eelco de Boer 7/15

8 maand de tijd voor, dan zul je zien dat het binnen een maand gaat lukken. Als jij daar een jaar voor krijgt, dan zul je zien dat jij daar een jaar de tijd voor neemt om dat project af te ronden. Dat is Parkinson s law. Je neemt de tijd ervoor die je krijgt. Wat ik je dus aanraad om te doen, is strikte deadlines te stellen. En het voorbeeld wat ik nu noem is een heel slecht voorbeeld en dat moet je ook zeker niet gaan doen, maar stel je voor dat iemand tegen je zegt dat je naar Parijs toe moet en die geeft je een week de tijd om naar Parijs te gaan. Dan zul je waarschijnlijk vanavond nog even lekker relaxen, morgen uitslapen en misschien nog een paar dagen werken. Dan zou je misschien overmorgen richting Parijs rijden, en doe je lekker rustig aan. Maar wanneer jij nu binnen 5 uur in Parijs moet komen en er staat daar een miljoen euro op jou te wachten, of iets heel anders, dan weet ik zeker dat het jou gaat lukken om binnen 5 uur in Parijs te komen. Natuurlijk moet je een klein beetje geluk hebben met de files en dat soort zaken, maar dat is de wet van Parkinson. Als jij er 5 uur voor krijgt of een week: je neemt in alle gevallen alle tijd om dat te doen. Als je een project moet afronden binnen een maand, lukt je dat binnen een maand. Als je er een jaar voor krijgt, lukt je dat binnen een jaar. Dan ga je onderzoek doen, ga je dingen beter voorbereiden, ga je het beter afronden, ga je het perfectioneren. Door de wet van Parkinson toe te passen en jezelf kortere deadlines te geven, zul je zien dat je doorzettingsvermogen creëert. Ik heb dus een internet marketing bedrijf en wij lanceren heel veel producten. Wat wij altijd doen is het toepassen van Pakinson s law. En dat doen wij op deze manier: wanneer wij bijvoorbeeld volgende week woensdag een lancering hebben, of wanneer ik volgende week woensdag een product af wil hebben, dan stuur ik een mail naar mijn gehele mailinglijst (dat zijn vele duizenden mensen) en die krijgen dan een mail van mij dat ik volgende week woensdag iets ga lanceren. Vaak is het product nog helemaal niet af of moet de website nog gemaakt worden of zulk soort zaken. Maar doordat je de deadline erop zet, moet je gewoon keihard doorwerken om die deadline te halen. En door een vrij strakke deadline op te zetten, waarvan je eigenlijk denkt: dit kan helemaal niet, creëer je doorzettingsvermogen. En ik heb het ook over het creëren van doorzettingsvermogen, niet het hebben van doorzettingsvermogen, maar het creëren ervan. Doordat je iets vaststelt voor jezelf: die dag wil ik dit en dit gedaan hebben; zorg ervoor dat je bij iedereen om je heen bekend maakt. Wat ik deed met de marathon, was dat op het `momnet dat ik had besloten om de marathon te gaan lopen, heb ik al mijn vrienden een mail gestuurd met: ik ga de marathon lopen over 6,5 maand. Op dat moment kon ik nog geen 2km hardlopen. Maar ik stuurde naar iedereen een mail: ik ga de marathon lopen en als ik het niet doe, dan mogen jullie me voor alles uitmaken wat je maar wilt Eelco de Boer 8/15

9 Ik heb het tegen iedereen om me heen gezegd, tegen mijn collega s, tegen mijn vrienden, mijn familie, ik heb het op het internet gezet. Een hele hoop andere dingen. Ik heb het 100% bekend gemaakt. Dus ik had een deadline. Ik had 6,5 maand om fit te worden, om af te vallen en conditie te krijgen om die marathon te gaan lopen. Dat is de wet van Parkinson. Als ik voor mezelf had gezegd: ooit wil ik een marathon lopen, dan had ik waarschijnlijk nog steeds geen marathon gelopen en was ik waarschijnlijk nog steeds veel te zwaar en had ik helemaal geen conditie en zulk soort zaken. Dus wat ik heb gedaan, die 6,5 maanden zijn voor mij best zwaar geweest. Wel op een positieve manier, want ik zag steeds vooruitgang. Dus je moet steeds het positieve ervan inzien. Maar ik heb de wet van Parkinson hierop toegepast. Ik heb mezelf een deadline gesteld: 5 april 2005 moet ik die marathon gaan lopen, dus ik heb 6,5 maand de tijd om 100% fit te worden. Dus kijk bij jezelf van: welke deadlines kan ik mezelf opstellen, en het is niet erg als die deadlines soms iets pittiger zijn dan je zelf had gedacht. Denk dan bijvoorbeeld aan je werk of dat soort zaken, en zo creëer je doorzettingsvermogen. Doordat ik die deadline stelde met de marathon, creëerde ik bij mezelf doorzettingsvermogen. Doordat ik die deadline stel met mijn lanceringen, creëer ik doorzettingsvermogen. En krijg ik meer doorzettingsvermogen. Dus je hoeft het niet te hebben Eelco de Boer 9/15

10 Wanneer je bij jezelf zoiets hebt van: ja, ik ben een beetje slapjes ingesteld en het lukt me vaak gewoon niet om door te gaan, zorg ervoor dat je de wet van Parkinson to gaat passen, dus dat je deadlines voor jezelf op gaat stellen die je moet behalen. En die deadlines worden zwaarder en bindender op het moment dat jij het andere mensen bekend gaat maken. Dus als jij tegen andere mensen zegt dat je over een half jaar 15 kilo afgevallen wilt zijn en dat zeg je tegen iedereen om je heen, daar ben je gewoon open en eerlijk in, dan heb je een soort met van deadline. Ik noem maar een voorbeeld, en je weet voor jezelf wel welke voorbeelden je kunt gaan toepassen. Dus denk hierbij na. Denk na bij de wet van Parkinson. En deadlines werken heel erg goed voor het creëren van doorzettingsvermogen. Wat ook heel erg belangrijk is wanneer jij doorzettingsvermogen wilt creëren is dat je je moet omringen met mensen die hetzelfde al gedaan hebben. Ik geloof dat ook weer Tony Robbins die kwam met de uitspraak: success leaves traces. Oftewel: succes laat sporen na. Dat houdt dus in dat wanneer je je gaat omringen met mensen die hetzelfde al hebben gedaan wat jij uiteindelijk wilt gaan doen, dat het allemaal makkelijker gaat. Ook daardoor creëer je weer een stukje doorzettingsvermogen. Ik heb mezelf tijdens het trainen voor de marathon omringd met mijn vader. Ik trainde samen met mijn vader, hij was een allround sportman. Dus doordat hij dat wist en hoe dat allemaal zat en hij mij daar tips over kon geven en samen met mij hardliep heb ik meer doorzettingsvermogen gecreëerd. Want ook daarbij weer had ik de afspraak met hem: volgende week dinsdag gaan we 25km hardlopen. Volgende week zondag gaan we van Drachten naar Heerenveen lopen. Zulk soort zaken. En daardoor creëer je ook weer doorzettingsvermogen. Aan de andere kant is het goed om je te omringen met mensen die het al gedaan hebben, zodat jij ook ziet van: als zij het kunnen, kan ik het ook. Zo simpel is het ook. Als mensen om je heen iets kunnen wat jij niet kunt, dan kun jij dat ook wel uiteindelijk in de meeste gevallen. Natuurlijk, ik zal nooit een 100 meter in 10 sec lopen, ook al ga ik heel veel met iemand om die dat wel kan. Ik zal nooit groene ogen krijgen, want ik heb blauwe ogen, ik noem maar wat. Maar waar het op neerkomt, is dat wanneer je je omringt met de mensen die hetzelfde al hebben gedaan, dan zul je zien dat je meer doorzettingsvermogen gaat krijgen, omdat je ziet: zij hebben het gedaan en ik heb het gedaan. Wanneer je een succesvol ondernemer wilt gaan worden en je bent het nu nog niet, ga dan met succesvolle ondernemers om. Dan zie je wat zij doen, dan zie je bijvoorbeeld dat ze eerder uit bed gaan, dan zie je dat zij sportiever zijn, dat zij dingen beter in balans hebben, dat ze meer doorzettingsvermogen hebben Eelco de Boer 10/15

11 Als je dat ziet, creëer je uiteindelijk meer doorzettingsvermogen bij jezelf. En je hebt gewoon doorzettingsvermogen nodig om groter te worden, om gelukkiger te worden en om momenten te creëren, en zeker om dit programma 7 weken lang te volgen. Dat heb je gewoon nodig en doordat je dat doet creëer je gewoon doorzettingsvermogen Eelco de Boer 11/15

12 Iets anders wat heel erg belangrijk is, en het is ook weer simpel en niet eenvoudig, is: kies ervoor om de lastige dingen te doen, en het leven is eenvoudig. Kies je ervoor om de eenvoudige dingen te doen, dan wordt het leven lastig. Wanneer je er slecht voor staat qua geld, dan is het heel erg eenvoudig om naar de bank te gaan en een kredietje aan te vragen, want dat is de makkelijke manier. Het is makkelijk om naar de bank toe te gaan (althans in deze tijd is het natuurlijk minder makkelijk in de kredietcrisis), maar het is makkelijk om naar de bank toe te gaan en geld te gaan lenen. Of om naar familie toe te gaan en geld te gaan lenen. Of andere zaken, of om dingen op afbetaling te kopen. Dat is eenvoudig om te doen, dat is een korte termijn oplossing. Uiteindelijk wordt je leven daardoor lastig. Want je ziet dat je in de schulden komt, je moet veel meer rente betalen en uiteindelijk zie je dat je in een negatieve spiraal terecht komt, en dat is een mooi voorbeeld. Misschien een negatief voorbeeld, maar wel een duidelijk voorbeeld. Als jij voor het eenvoudige gaat: snel geld lenen, dingen op afbetaling kopen, kredietje aanvragen, zulk soort zaken, dan zul je zien dat het leven uiteindelijk lastiger wordt. Als je voor het lastige gaat: je gaat een half jaar besparen en je gaat precies kijken wat voor geld er allemaal uit gaan en wat er allemaal binnenkomt en je gaat een keer niet op vakantie en je neemt er een bijbaantje bij: dat is lastig. Maar dan zul je zien dat het uiteindelijk allemaal een stuk eenvoudiger wordt. Je ziet dat je bankrekening groeit, je ziet dat je rente krijgt in plaats van dat je rente betaalt. Het leven wordt eenvoudiger, en dus beter. Dus denk daarbij na. Een ander mooi voorbeeld is wanneer jij helemaal niks aan sport doet. Je weet waarschijnlijk net zo goed als ik dat het heel erg belangrijk is om sportief te zijn. Om te sporten. Hoe sportiever je bent, hoe fitter je bent, hoe productiever je bent, hoe beter je eruit ziet, hoe meer dingen je gedaan krijgt en zulk soort zaken. Maar het is ook makkelijker om s avonds op de bank te gaan zitten voor de tv. Het is lastig om s avonds op te staan vanaf die bank wanneer je net gegeten hebt en een after dinner dip en naar de sportschool te gaan. Wat je wel gaat zien is dat wanneer je voor het eenvoudige gaat, is dat je gaat zien dat je uiteindelijk dikker wordt, dat je minder conditie krijgt en er minder goed uit gaat zien, dat je minder energie hebt, dat je minder dingen gedaan krijgt. Je gaat voor het eenvoudige. Je blijft op de bank zitten, je leven wordt uiteindelijk lastiger. Wanneer je voor het lastige gaat, dan zul je zien: lastig, ik moet nu even opstaan, daarna heb je gesport, voel je je beter en het leven wordt eenvoudiger. Je wordt fitter, je krijgt meer dingen gedaan en je wordt gelukkiger. Dit vind ik een heel mooi voorbeeld: kies ervoor de 2008 Eelco de Boer 12/15

13 lastige dingen te doen, en het leven is eenvoudig. Kies ervoor om de eenvoudige dingen te doen en het leven wordt uiteindelijk lastig. Dit is ook iets waar we het later over gaan hebben. Maar denk daar bij na, voordat je bepaalde dingen doet en voordat je bepaalde doelen stelt bijvoorbeeld. Wanneer je de lastige dingen doet, zul je meer doorzettingsvermogen creëren. Jij bent nu dit programma aan het volgen. De kans is aanwezig dat het nu bijvoorbeeld avond is of middag. Je had nu ook gewoon lekker op de bank kunnen liggen, je had met een zak chips op de bank Goede Tijden, Slechte Tijden kunnen gaan kijken. Nee, je hebt ervoor gekozen om dit programma te volgen. Het kost je tijd en energie, en uiteindelijk gaat het je tijd en energie opleveren, maar op dit moment kan het best zijn dat dit een lastige beslissing voor jou was. Op de lange termijn, is dit een hele goede beslissing. Dan zul je zien dat het leven eenvoudiger wordt. Dus denk daarbij na. Zorg ervoor dat je nu opofferingen doet (opofferingen klinkt heel erg zwaar), maar zorg ervoor dat je later gelukkiger wordt en dat het leven eenvoudiger wordt. Het is allemaal niet zo moeilijk. Als je kijkt naar de mensen om je heen die succesvol zijn en gelukkig zijn en de dingen goed voor elkaar hebben; een eigenschap van veel van die mensen is dat ze goed werk leveren, dat ze geen oogkleppen ophebben, dat ze proactief zijn, dus dat ze veel dingen ondernemen en dan zie je ook dat ze het allemaal goed voor elkaar hebben. Als je om je heen kijkt en de mensen ziet die een belabberd leven hebben, die gewoon niet echt gelukkig zijn en de zaken niet goed voor elkaar hebben, dan zie je eigenlijk dat een eigenschap van die mensen is dat zij bijvoorbeeld snel opgeven. Of dat ze bijvoorbeeld ongezond leven of een aantal andere bepaalde dingen gewoon niet goed doen, je ziet dat de mensen die gelukkig zijn de lastige dingen niet ontwijken en er gewoon voor gaan, en vervolgens een eenvoudiger leven leiden. Hoe vaker je die lastige dingen doet, hoe minder lastig het wordt. Als jij nu voor de eerste keer weer naar de sportschool moet gaan, dan is de eerste keer weer even zwaar, maar als het een routine wordt (hier gaan we het ook over hebben, hoe je een routine kunt creëren) als je gewoon 2 of 3x per week naar de sportschool gaat, op dinsdag, donderdag en zaterdagochtend, dan is het uiteindelijk niet meer lastig en dan is het routine en dan denk je er niet meer over na. Als jij je leven lang je tanden niet hebt gepoetst, dan is het heel erg lastig om opeens 2/3 x per dag je tanden te poetsen. Maar als je dat je leven lang al hebt gedaan, 2x per dag je tanden poetsen, dan hoef je er niet eens meer bij na te denken. Denk daar gewoon bij na: kies ervoor de lastige dingen te doen en het leven is 2008 Eelco de Boer 13/15

14 eenvoudig. Kies ervoor de eenvoudige dingen te doen en het leven kan aardig lastig worden. Dus denk daar gewoon over na. Een ander belangrijk punt voor het creëren van doorzettingsvermogen, is een heel mooi voorbeeld en dat heb ik geleerd van een leraar tijdens mijn opleiding commerciële economie, en dat is ongeveer de enige leraar waar ik echt iets van heb geleerd (Leon van Rijn) en hij kwam met het voorbeeld: schrap ja maar uit je woordenboek. En ja maar is een eigenschap van heel veel mensen die dus alleen maar denken in problemen en niet in oplossingen of mogelijkheden. Wanneer ik nu iets tegen jou zeg, en het kan best zijn (dat bedoel ik niet verkeerd) dat er een aantal malen in jouw gedachtes is opgekomen: ja maar, dat kan niet bij mij want ; ja maar, ik kan niet naar de sportschool want ik heb last van mijn elleboog. ja maar, ik kan niet de wet van Parkinson toepassen, want ik heb een baan waar ze dat niet toelaten of wat dan ook. Schrap ja maar uit je woordenboek. Ja maar zijn de slechtste 2 woorden die je kunt gebruiken. Zorg dat je nooit meer ja maar gebruikt. Denk in mogelijkheden en denk in oppertunities en ontwikkelingen in plaats van problemen. Blijf niet in problemen hangen. Als iemand jou een advies geeft, denk dan hoe kan ik dit advies opvolgen, hoe kan ik dit gaan doen, in plaats van: nee, dat kan niet, want. Veel mensen vertellen zichzelf verhalen waarom zij bepaalde dingen niet kunnen want omdat zij een bepaalde externe factor om hun heen zorgt voor dat dat zo is. Nee: je bent zelf verantwoordelijk. Je moet voor jezelf gaan kijken: hoe kan ik hier het allerbeste van maken. Het is dus echt zo dat jij verantwoordelijk bent voor jouw geluk, voor jouw momenten, voor jouw doelen die jij gaat stellen. Voor de mate van geluk die je gaat creëren. Dus schrap ja maar uit je woordenboek. Denk dus niet in moeilijkheden maar denk in mogelijkheden. Dat maakt het allemaal veel makkelijker. Op het moment dat je een probleem voorgeschoteld krijgt en je hebt de ja maar attitude, de ja maar instelling, dan zal dat probleem blijven hangen of dan zal het groter worden. Wanneer je een probleem anders aanpakt en je gaat denken in mogelijkheden: hoe kunnen we van dit probleem een voordeel maken, dat is een hele andere instelling. Dus schrap ja maar uit je woordenboek. Denk er ook bij na. Het maakt niet uit als je het nu nog hebt, maar denk er bij na dat elke keer dat jij ja maar in je hoofd krijgt, denk dan maar: hoe kan ik hier vanaf. Je schiet er gewoon simpelweg helemaal niks mee op. Dit is dus allemaal vrij belangrijk. Wat ik net ook zei: je schiet er helemaal niks mee op als je deze dingen verkeerd doet. Wat je ook gaat zien tijdens dit coaching programma, is dat ik zal zeggen waar het op staat: ik hou geen dingen voor me, wanneer ik ergens op een bepaalde manier over denk, als ik mijn visie wil 2008 Eelco de Boer 14/15

15 doordrukken dan doe ik dat ook. Ook daarbij moet je zelf gaan kijken hoe je daarmee omgaat. Je hoeft niet alles klakkeloos van mij aan te nemen. Alles wat ik zeg hoeft niet per definitie waar te zijn, het hoeft ook niet per definitie op jou van toepassing te zijn, maar het is wel belangrijk om er over na te denken van: op het moment dat je het ergens niet mee eens bent of denkt dit is niet voor mij geschikt, dan moet je denken: waarom is het niet voor mij geschikt? Is het omdat ik voor mijzelf een excuus bedenk of is het gewoon echt niet voor mij geschikt? Dat is gewoon heel erg belangrijk om daarbij na te denken. Dit is alweer het einde van de 1 ste week qua informatie die ik je ga geven. Zo meteen krijg je nog 1 oefening. Ook die oefening is heel erg belangrijk om te doen. Dus ik hoop dat je het een klein beetje boeiend hebt gevonden tot nu toe. Ik hoop dat je de vorige oefening hebt gedaan, ik hoop dat je veel notes hebt gemaakt, veel aantekeningen hebt gemaakt. In je boek. Mocht je nog niet een boek hebben, een soort schrijfdagboek, dan moet je dit nog zeker kopen. De aantekeningen die je nu hebt gemaakt, overigens niet in je boek, die kun je natuurlijk overschrijven in je nieuwe boek die je gaat gebruiken deze 7 weken lang. Naast de opdracht die je zo meteen krijgt, raad ik je sowieso aan om een dagboek te kopen. Als je dat al hebt, hartstikke goed. Als je de vorige oefening nog niet hebt gedaan, dan weet je hoe ik daarover denk, dan schiet je daar helemaal niks mee op. Doe die dan ook nog. Je hebt nu nog de kans om in te halen. Het is heel erg belangrijk. Dus we gaan nu snel door met de laatste oefening en daarna is de eerste deel alweer voorbij van het Powergoals Momentum Coaching Programma Eelco de Boer 15/15

R Book Persoonlijke Groei

R Book Persoonlijke Groei R Book Persoonlijke Groei Copyright MyHappiness.biz 2010 niets uit deze uitgave mag worden overgenomen, vermenigvuldigd of gedistribueerd zonder de schriftelijke toestemming van de uitgever. 2 Inhoudsopgave

Nadere informatie

Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd

Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd Hoe blijf je gemotiveerd en gedisciplineerd Welkom bij alweer het tweede gedeelte van de vijfde week. En in deze week gaan we het hebben over goals, dus hoe jij bepaalde goals moet opstellen en hoe je

Nadere informatie

Groei en Bloei! 2011 Veron Goemans http://www.persoonlijkeontwikkelingvooriedereen.nl. Copyright 2011 Veron Goemans

Groei en Bloei! 2011 Veron Goemans http://www.persoonlijkeontwikkelingvooriedereen.nl. Copyright 2011 Veron Goemans Groei en Bloei! 2011 Veron Goemans http://www.persoonlijkeontwikkelingvooriedereen.nl 2 Inhoudsopgave Inleiding 5 Het belang van een juiste mindset 5 Twee posities: aan jou de keus 5 Je ontwikkeling als

Nadere informatie

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -

Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen

Nadere informatie

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN Gratis PDF Beschikbaar gesteld door vlewa.nl Geschreven door Bram van Leeuwen Versie 1.0 INTRODUCTIE Welkom bij deze gratis PDF! In dit PDF

Nadere informatie

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl Nieuwsbrief 2015-3: Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken coaching en energetische therapie www.pranakompas.nl Een nieuw jaar nieuwe kansen! 9 Tips die je helpen je

Nadere informatie

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Hallo, Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst. Dat is namelijk helemaal niet zo makkelijk. Veel studenten weten nog niet precies wat ze willen en hoe ze dat

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over, 3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

Weer naar school. De directeur stapt het toneel op. Goedemorgen allemaal, zegt hij. * In België heet een mentor klastitularis.

Weer naar school. De directeur stapt het toneel op. Goedemorgen allemaal, zegt hij. * In België heet een mentor klastitularis. Weer naar school Kim en Pieter lopen het schoolplein op. Het is de eerste schooldag na de zomervakantie. Ik ben benieuwd wie onze mentor * is, zegt Pieter. Kim knikt. Ik hoop een man, zegt ze. Pieter kijkt

Nadere informatie

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen. / created by: Mariëlla /

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen.  / created by: Mariëlla / Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen Start each day with a gratefull heart 1 Inleiding Stap 1 Face your FEARS Stap 2 De Confrontatie en Acceptatie Stap 3 Zoek naar je innerlijke

Nadere informatie

~~Weekly Diary 14~~ [social_share] Zondag 31-03-2013

~~Weekly Diary 14~~ [social_share] Zondag 31-03-2013 ~~Weekly Diary 14~~ [social_share] Zondag 31-03-2013 Eerste paasdag, en we gingen s,avonds heerlijk gourmetten. Helaas heb ik er aardig last van gehad, ondanks ik niet super veel gegeten heb Kan er gewoon

Nadere informatie

Tips voor Succesvolle Productlancering

Tips voor Succesvolle Productlancering Tips voor Succesvolle Productlancering Door Welmoet Babeliowsky 2015-2016 Hallo! Ben je zelfstandige, coach, trainer of adviseur? Dan heb ik gelijk een vraag aan je! Stel je eens voor: Dat je een nieuw

Nadere informatie

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst.

Wat mevrouw verteld zal ik in schuin gedrukte tekst zetten. Ik zal letterlijk weergeven wat mevrouw verteld. Mevrouw is van Turkse afkomst. Interview op zaterdag 16 mei, om 12.00 uur. Betreft een alleenstaande mevrouw met vier kinderen. Een zoontje van 5 jaar, een dochter van 7 jaar, een dochter van 9 jaar en een dochter van 12 jaar. Allen

Nadere informatie

Uitgeverij Schoolsupport ww.schoolsupport.nl

Uitgeverij Schoolsupport ww.schoolsupport.nl 24 De Dyslexie-Survivalgids Hoofdstuk 2 Gevoelens? Je zult het waarschijnlijk niet altijd even gemakkelijk hebben om met je probleem om te gaan. Dit is heel normaal. Wie naar het eerste leerjaar gaat,

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

LAAT JE BEDRIJF GROEIEN DOOR HET INZETTEN VAN JE NETWERK!

LAAT JE BEDRIJF GROEIEN DOOR HET INZETTEN VAN JE NETWERK! LAAT JE BEDRIJF GROEIEN DOOR HET INZETTEN VAN JE NETWERK! In dit E-book leer je hoe je door het inzetten van je eigen netwerk je bedrijf kan laten groeien. WAAROM DIT E-BOOK? Veel ondernemers beginnen

Nadere informatie

Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt

Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt Master Your Own Life Jouw weg naar Succes & Geluk Les 2: Weten wat je echt wilt Leroy Seijdel Company Les 2: Weten wat je echt wilt Je moet eerst mentaal presteren, voordat je fysiek kunt presteren Hoe

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen 14 In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen einde, alleen een voortdurende kringloop van materie

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1

Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Workshop Evenwicht, je leven in Balans Werkboek bijeenkomst 1 Evenwicht 2004 Dit product is met toestemming overgenomen en is ontwikkeld binnen het Europese project Evenwicht, werk en privé in balans dat

Nadere informatie

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen. Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl

Nadere informatie

Hoofdstuk 3: Jij als leider!

Hoofdstuk 3: Jij als leider! Kijk eens in de spiegel Hoofdstuk 3: Jij als leider Elke dag als je opstaat, sta je waarschijnlijk een moment voor de spiegel. Misschien let je er niet meer bewust op, maar als je voor de spiegel staat

Nadere informatie

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps

Een land waar. mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Een land waar mensen goed geïnformeerd zijn over handicaps Lilian (48) vraagt haar zoontje om even een handje te komen geven. Dat doet hij en dan gaat hij weer lekker verder spelen. Wij nemen plaats aan

Nadere informatie

Denkfouten. hoofdstuk 6. De pretbedervers. De zwarte bril

Denkfouten. hoofdstuk 6. De pretbedervers. De zwarte bril hoofdstuk 6 Denkfouten We hebben al gezien dat sommige van onze brandende automatische gedachten ons in de weg zitten. Ze geven ons een onprettig gevoel of weerhouden ons ervan dingen te doen. Het probleem

Nadere informatie

Gemakkelijker gezegd dan gedaan! Deze presentatie kan je helpen je voornemens te realiseren

Gemakkelijker gezegd dan gedaan! Deze presentatie kan je helpen je voornemens te realiseren Goede voornemens Ik wil gezonder leven Ik wil gelukkiger zijn Ik wil meer bewegen Ik wil stoppen met roken Ik wil wat zwaarder worden Ik wil minder alcolhol gaan drinken Ik will minder stress Ik wil meer

Nadere informatie

Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder.

Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder. Je kunt je schooljaar als juf/meester niet starten zonder. Op een kalme manier ben ik mijzelf rustig aan het voorbereiden voor een nieuw schooljaar. Maar ik besef mij ook dat mijn huis vol staat met materialen

Nadere informatie

PREVIEW. Probeer nu 1 dag DAVID DE JONGE JAREN VAN VIJF DAGEN: GOD, SPORT & JEZELF MET PRAKTISCHE, SPORT- EN PERSOONLIJKE VOORBEELDEN

PREVIEW. Probeer nu 1 dag DAVID DE JONGE JAREN VAN VIJF DAGEN: GOD, SPORT & JEZELF MET PRAKTISCHE, SPORT- EN PERSOONLIJKE VOORBEELDEN PREVIEW Probeer nu 1 dag DE JONGE JAREN VAN DAVID VIJF DAGEN: GOD, SPORT & JEZELF MET PRAKTISCHE, SPORT- EN PERSOONLIJKE VOORBEELDEN DAG 1 GOD ZIET JOU ZITTEN! Het is niet leuk om buitengesloten te worden,

Nadere informatie

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5 INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD 3 1.1. VOORWOORD. 3 1.2. WIE BEN IK?... 4 2. INLEIDING 4 2.1. INLEIDING... 4 2.2. WAAROM EN VOOR WIE?... 5 3. 3 GOUDEN TIPS.. 6 3.1. WEES AARDIG VOOR JE SPIEGELBEELD 6 3.2. VERZAMEL

Nadere informatie

8c Sollicitatietraining. Solliciteren. Zo ben ik nou eenmaal Theorieboek. TFG Hellegers WWWW

8c Sollicitatietraining. Solliciteren. Zo ben ik nou eenmaal Theorieboek. TFG Hellegers WWWW 8c Sollicitatietraining Solliciteren Goed nieuws: Nu je hier op de zelfstandigheidstraining zit mag, nee moet je gaan werken. Dat klinkt misschien als een grote uitdaging, maar solliciteren is bijna een

Nadere informatie

Klanten vinden, klanten binden

Klanten vinden, klanten binden Dia 1 Klanten vinden, klanten binden Adinda Keizer 2016 9 jaar geleden zat ik net als jullie op de startersdag. Ik liep al rond met plannen en na de startersdag wist ik het zeker. Ik ging voor mezelf beginnen!

Nadere informatie

copyright www.candocoaching.nl 1

copyright www.candocoaching.nl 1 1 De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de weg waar je naar toe wilt. Wanneer

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.

Nadere informatie

Blok 1 - Voeding en ziekte

Blok 1 - Voeding en ziekte Reflectie jaar 2 Algemeen Nadat ik mijn propedeuse heb behaald kon ik mij in het volgende studiejaar compleet richten op het begin van de hoofdfase. Ik heb in het tweede jaar veel geleerd en mijzelf verder

Nadere informatie

Je motivatie vormt de basis om dingen te veranderen.

Je motivatie vormt de basis om dingen te veranderen. Je motivatie vormt de basis om dingen te veranderen. Om iets te bereiken moet je actie ondernemen. Je moet vanuit jezelf iets doen. Om iets te doen moet je gemotiveerd zijn. Je zou dus kunnen stellen dat

Nadere informatie

hoe we onszelf zien, hoe we dingen doen, hoe we tegen de toekomst aankijken. Mijn vader en moeder luisteren nooit naar wat ik te zeggen heb

hoe we onszelf zien, hoe we dingen doen, hoe we tegen de toekomst aankijken. Mijn vader en moeder luisteren nooit naar wat ik te zeggen heb hoofdstuk 8 Kernovertuigingen Kernovertuigingen zijn vaste gedachten en ideeën die we over onszelf hebben. Ze helpen ons te voorspellen wat er gaat gebeuren en te begrijpen hoe de wereld in elkaar zit.

Nadere informatie

Updates, nieuwe barrières doorbreken en volgende stappen

Updates, nieuwe barrières doorbreken en volgende stappen 100.000 euro per maand dagboek 15 november 2016: Updates, nieuwe barrières doorbreken en volgende stappen Tijd voor een update. Het is een tijdje geleden dat ik een stuk heb gepubliceerd voor het 100.000

Nadere informatie

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren.

WAARSCHUWING. Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. WAARSCHUWING Als je wilt dat in je leven niets verbetert, leg dit boek dan NU weg. Het is niets voor jou. Koop een fles champagne en ga het vieren. INLEIDING Je herkent het vast: je stond met een glas

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

De kracht van momentum

De kracht van momentum De kracht van momentum Wist je dat 95 % van de mensen die goede voornemens hebben, bijvoorbeeld rondom nieuwjaar, deze nooit waar gaan maken. De reden hiervoor is, dat de meeste mensen helemaal niet begrijpen

Nadere informatie

Dit is versie 3.0 van dit rapport.

Dit is versie 3.0 van dit rapport. Dit is versie 3.0 van dit rapport. Download de nieuwste versie van dit rapport op http://www.winst.nl/ Disclaimer: Bij het samenstellen van dit rapport is de grootste zorg besteed aan de juistheid van

Nadere informatie

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10).

I n l e i d i n g. Deze brochure bestaat uit twee delen: 1. Een verhaal waarin Kids in Action wordt uitgelegd voor kinderen (pagina 4 t/m 10). Leefstijlprogramma voor kinderen en jongeren met overgewicht (begeleiding door kinderarts, beweeg- & leefstijladviseur, fysiotherapeut en diëtist) Wat beweegt jou? Kids in Action 2 I n l e i d i n g Kids

Nadere informatie

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken

Nadere informatie

Werkboek Het is mijn leven

Werkboek Het is mijn leven Werkboek Het is mijn leven Het is mijn leven Een werkboek voor jongeren die zelf willen kiezen in hun leven. Vul dit werkboek in met mensen die je vertrouwt, bespreek het met mensen die om je geven. Er

Nadere informatie

We hebben verleden week nog gewinkeld. Toen wisten we het nog niet. De kinderbijslag was binnen en ik mocht voor honderd euro kleren uitkiezen.

We hebben verleden week nog gewinkeld. Toen wisten we het nog niet. De kinderbijslag was binnen en ik mocht voor honderd euro kleren uitkiezen. Woensdag Ik denk dat ik gek word! Dat moet wel, want ik heb net gehoord dat mijn moeder kanker heeft. Niet zomaar een kankertje dat met een chemo of bestraling overgaat. Nee. Het zit door haar hele lijf.

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

Breek vrij uit je Gedachten-Gevangenis

Breek vrij uit je Gedachten-Gevangenis Bedankt voor het downloaden van dit E-book. Mijn naam is Erna Zuidhoek. Ik zie het als mij missie om jou te helpen het beste uit je leven te halen en vrij te breken uit oordelen, beperkende gedachten,

Nadere informatie

Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging

Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging Info@piresearch.nl www.piresearch.nl Stappenplan: maken van een beloningskaart Je kind stimuleren door aanmoediging Een beloningskaart helpt ouders gericht aandacht te besteden aan gewenst gedrag van hun

Nadere informatie

Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële

Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële uitingen. Als startend ondernemer is alles nieuw. De boekhouding,

Nadere informatie

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo. Relaties HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.org Relaties kunnen een belangrijke rol spelen bij het omgaan

Nadere informatie

Team Mirror. Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) Vertrouwelijk document uitgegeven door www.unicorngroup.be

Team Mirror. Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) Vertrouwelijk document uitgegeven door www.unicorngroup.be Team Mirror Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) Vertrouwelijk document uitgegeven door www.unicorngroup.be Een ontwikkelingsplan helpt je het kader te scheppen om te doen wat je moet doen voor het ontwikkelen

Nadere informatie

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training

Training: Mindfulness. 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Training: Mindfulness 22 september 2015 NOG 1 PLEK! 23 september 2015 NOG PLEK! 1 december 2015 start extra training Waarom? Leven in deze hectische tijd vraagt veel van ons dat maakt dat we ons vaak uitgeput

Nadere informatie

Essay Interactieve Multimedia. Richard de Bock im Juni

Essay Interactieve Multimedia. Richard de Bock im Juni Essay Interactieve Multimedia Richard de Bock im0915 23 Juni 2009 http://www.few.vu.nl/~im0915 Inhoudsopgave Inleiding...4 Titel...4 Concept...4 Scenario...5 Maken van de film...6 XIMPEL...7 Documentatie...7

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

Veilig Thuis. Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod

Veilig Thuis. Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod Veilig Thuis Werkboekje voor kinderen en ouders bij een tijdelijk huisverbod Een stukje uitleg Dat je samen met papa/mama, of een andere persoon in dit boekje gaat werken is niet zo maar. Dat komt omdat

Nadere informatie

Doorbreek je belemmerende overtuigingen!

Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Herken je het dat je soms dingen toch op dezelfde manier blijft doen, terwijl je het eigenlijk anders wilde? Dat het je niet lukt om de verandering te maken? Als

Nadere informatie

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen 5. Overtuigingen Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen Een overtuiging is een gedachte die je hebt aangenomen als waarheid doordat ie herhaaldelijk is bevestigd. Het is niet meer

Nadere informatie

De Momentum Methode. Dit verhaal is niet bedoeld om bepaalde groepen mensen beter voor te doen dan anderen.

De Momentum Methode. Dit verhaal is niet bedoeld om bepaalde groepen mensen beter voor te doen dan anderen. De Momentum Methode Afzender: Eelco de Boer Woensdag 26 November, Groningen Onderwerp: Het verhaal van Tjerk en Rudy Beste lezer, Dit verhaal gaat over de tweeling Tjerk en Rudy. Voordat ik meer ga vertellen

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN?

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Uitgave van Stichting Be Aware Januari 2015 WIL JE MINDER GAMEN? Je vindt dat je teveel tijd doorbrengt met het spelen van games. Je beseft dat je hierdoor in de problemen kunt raken: je huiswerk lijdt

Nadere informatie

Ben jij klaar voor de volgende stap?

Ben jij klaar voor de volgende stap? Ben jij klaar voor de volgende stap? De juiste beslissing maken over jouw toekomst (en eventueel de toekomst van jouw paard), is een belangrijk proces. Deze richtlijnen zullen jou helpen de juiste keuze

Nadere informatie

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons

Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Johannes 6,1-15 - We danken God, want Jezus zorgt voor ons Dankdag voor gewas en arbeid Liturgie Voorzang LB 448,1.3.4 Stil gebed Votum Groet Zingen: Gez 146,1.2 Gebed Lezen: Johannes 6,1-15 Zingen: Ps

Nadere informatie

Gemeenteviering rond Jesaja 9:5b

Gemeenteviering rond Jesaja 9:5b Gemeenteviering rond Jesaja 9:5b 1 Verkondiging Enkele kinderen vragen in de kerk: waarom vieren we kerst? En wat betekent het voor u? Reactie op de antwoorden Ja, waarom vieren we kerst? En wat betekent

Nadere informatie

Help, mijn papa en mama gaan scheiden!

Help, mijn papa en mama gaan scheiden! Help, mijn papa en mama gaan scheiden! Joep ligt in bed. Hij houdt zijn handen tegen zijn oren. Beneden hoort hij harde boze stemmen. Papa en mama hebben ruzie. Papa en mama hebben vaak ruzie. Ze denken

Nadere informatie

Maak van je kind een maker!

Maak van je kind een maker! Maak van je kind een maker! En word er zelf ook één. Zes regels waarmee dat waarschijnlijk best wel lukt. 1 Welkom In dit boekje vertellen we over maken. Het is speciaal gemaakt voor ouders die samen met

Nadere informatie

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol?

Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? Sporten Hoe begin je en hoe houd je het vol? De norm is om elke dag minimaal een half uur te bewegen. Veel mensen weten dat sporten gezond is en nemen zichzelf steeds weer voor om het op te pakken. Maar

Nadere informatie

Je gedachten gestructureerd op papier

Je gedachten gestructureerd op papier Online training: Je gedachten gestructureerd op papier Start: 14 september 2015 Een online programma, mét coaching, voor ondernemers en werknemers Voor als je logisch opgebouwde teksten wil leren schrijven,

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

4 VRAGEN. Inleiding. Vaak helpt het om je gedachten op papier te zetten.

4 VRAGEN. Inleiding. Vaak helpt het om je gedachten op papier te zetten. Inleiding Je loopt al een tijdje met iets in je hoofd dat je zou willen doen, bereiken of waar je juist van af wilt. Je blijft maar in cirkeltjes draaien en je komt er niet uit. DE ALLEREERSTE STAP IS

Nadere informatie

Dit e-book is bedoeld voor persoonlijk gebruik en uitsluitend bestemd voor lezers van het Wahmboek.

Dit e-book is bedoeld voor persoonlijk gebruik en uitsluitend bestemd voor lezers van het Wahmboek. Dit is het geheime bonus hoofdstuk waarop je hebt gewacht. Ik raad je aan dit hoofdstuk pas te lezen als je het boek uit hebt. Maar ik weet dat je dat niet zult doen! Want de twee geheimen in dit boek

Nadere informatie

Dominique Filion s prestatiemix

Dominique Filion s prestatiemix Dominique Filion s prestatiemix Dominique over de 7 factoren die haar prestaties beïnvloeden Geschreven door Marlon van Wissen en Dominique Filion Er zijn 7 factoren die de prestaties van een ruiter beïnvloeden

Nadere informatie

Juridische medewerker

Juridische medewerker 28-11-2013 Sectorwerkstuk Juridische medewerker Temel, Elif HET ASSINK LYCEUM Inhoudsopgave Inhoud Inhoudsopgave... 1 Inleiding... 2 Hoeveel procent van de opleiding bestaat uit stage?... 6 o Begeleiding...

Nadere informatie

Vragenlijst Depressie

Vragenlijst Depressie Vragenlijst Depressie Deze vragenlijst bestaat uit een aantal uitspraken die in groepen bij elkaar staan (A t/m U). Lees iedere groep aandachtig door. Kies dan bij elke groep die uitspraak die het best

Nadere informatie

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen.

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen. In de vorige les ben je gaan onderzoeken wat je droom is en ik hoop dat je het besluit hebt genomen om elke dag te dromen en dat je een moodboard hebt gemaakt. Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het

Nadere informatie

Karin de Galan. Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach.

Karin de Galan. Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach. Karin de Galan Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach. Ze heeft zich gespecialiseerd in het trainen van trainers en richtte in 2007 de galan school voor training op. Eerder werkte ze als

Nadere informatie

Wat is assertiviteit en hoe kan het je helpen met je persoonlijke wellness?

Wat is assertiviteit en hoe kan het je helpen met je persoonlijke wellness? Wellness Ontwikkelings Activiteit Assertief zijn Hoe deze techniek je leven kan verbeteren Voordelen Meer zelfvertrouwen Meer geloof in je eigen kunnen Eerder nee durven te zeggen Vermindering van Weinig

Nadere informatie

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij

De Powerwords. Woorden die beïnvloeden. Auteur: Edwin Selij Het volgende dat de bouwblokjes zijn van de yes set waar we zo direct nog even een inductie mee gaan doen. Gisteren zijn we begonnen met de yes set. Maar hoe kan je hem nog effectiever maken? Als je koppelwoorden

Nadere informatie

Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen?

Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen? Uitdaging Workshop 3 Een keuze maken Kun jij goed kiezen? Je gaat een nieuw mobieltje kopen. A Je gaat 20 mobieltjes bekijken voor je een keuze maakt. B Je gaat naar de winkel en je koopt er een. C Je

Nadere informatie

Optimaliseer je prestaties

Optimaliseer je prestaties Winst en Groei - Internetmarketing en Verkooptraining Optimaliseer je prestaties 10 Technieken om je prestaties te verbeteren Christo Cornelissen & Mieke Bouquet Alles waar je jezelf op weet te focussen

Nadere informatie

Je doel behalen met NLP.

Je doel behalen met NLP. Je doel behalen met NLP. NLP werkt het beste als al je neurologische niveaus congruent zijn. Met andere woorden: congruent zijn betekent wanneer je acties en woorden op 1 lijn zijn met je doelen, overtuigingen,

Nadere informatie

U leert in deze les "toestemming vragen". Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen.

U leert in deze les toestemming vragen. Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen. TOESTEMMING VRAGEN les 1 spreken inleiding en doel U leert in deze les "toestemming vragen". Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen. Bij toestemming vragen is het belangrijk dat je het op een

Nadere informatie

Welkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen. Week 6: klaar voor klanten Les 2: Marketing Mindset

Welkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen. Week 6: klaar voor klanten Les 2: Marketing Mindset Welkom bij Sociaal Succesvol Ondernemen Week 6: klaar voor klanten Les 2: Marketing Mindset Pen en papier? Verkopen Als je niet bereid bent om te verkopen dan kun je nu beter stoppen Dat is heftig Je bent

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

21 Praktische Time Management Tips

21 Praktische Time Management Tips 21 Praktische Time Management Tips Mijn naam is Eelco de Boer, en welkom bij deze 21 praktische time management tips. Deze time management tips kun je direct gaan toepassen. Daarom zijn het ook praktisch

Nadere informatie

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015!

Hieronder vind je informatie over de mindfulness trainingen die starten op 23 september en 1 december 2015! Agenda 2015 SEPTEMBER 22 september Start training: Mindfulness VOL! 23 september Start training: Mindfulness NOG 2 PLAATSEN! DECEMBER 1 december start extra training: Mindfulness In de onderstaande pagina

Nadere informatie

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg

Strakke Buik Geheimen Marijke Helswieg Download De Nieuwste Versie! Dit is versie 1.1, download nu direct de nieuwste versie op: http://www.afslankenmetmarijke.nl Stop Met Alleen Je Buik Trainen Als Je Van Je Buik Vet Af Wilt!! Tot nu toe zijn

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Introductie. Dansvoorstelling

Introductie. Dansvoorstelling Door: John van Sambeek Introductie Ja, je ziet het goed. Daar is alweer een nieuwe schoolkrant! De schoolkrantredactie bestaande uit allemaal leerlingen heeft in een paar weken tijd veel leuke en interessante

Nadere informatie

Jouw gratis stappenplan voor een gelukkig en slank(er) leven!

Jouw gratis stappenplan voor een gelukkig en slank(er) leven! Jouw gratis stappenplan voor een gelukkig en slank(er) leven! Maak kennis met de DÉ EERSTE en KRACHTIGSTE STAP WWW.BGREAT.NL 2-11-2016 Opgesteld door: Timo Breemen Welkom in het stappenplan van bgreat.nl!

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd 1 Joppe (13): Mijn ouders vertelden alle twee verschillende verhalen over waarom ze gingen

Nadere informatie

De kracht van het doen! In zeven stappen van wens naar realiteit

De kracht van het doen! In zeven stappen van wens naar realiteit De kracht van het doen! In zeven stappen van wens naar realiteit Wist je dat 95% van de mensen die een goed voornemen voor het nieuwe jaar hebben deze niet waarmaken? De reden daarvoor is dat de meeste

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie