Paralympiër Frederic Van Den Heede
|
|
- Anna Geerts
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 SPORTIEVE STREEKGENOTEN Paralympiër Frederic Van Den Heede In deze reeks zetten we telkens een sportieveling van eigen bodem in de kijker. Deze keer hebben we het opnieuw over Waregemnaar Frederic Van Den Heede, die afgelopen zomer brons won op de Paralympische Spelen in Londen. Linda CLAUS Bronzen Fredje (foto: Luc Dequick) Tijdens de Paralympische Spelen in Londen vorige zomer sleepten de Belgische atleten maar liefst zeven medailles in de wacht. Eén van hen was onze stadsgenoot Frederic Van Den Heede. Iets meer dan drie jaar geleden wijdde ik mijn eerste artikel in deze reeks aan de sportieve Waregemnaar. Toen had hij net Peking 2008 achter de rug. Zijn zevende plaats in de marathon toen was al een prachtprestatie. Maar tijdens de laatste Spelen overtrof Fredje die prestatie met glans: brons in de marathon in een persoonlijke recordtijd van 2 uur 31 minuten en 38 seconden! Dromen van een medaille 2010 was het jaar waarin Fredje al zijn doelen bereikte. Eerst wilde hij de limiettijd van 2u34 59 halen om te kunnen deelnemen aan de wereldkampioenschappen van 2011 in Nieuw-Zeeland. Daarin slaagde hij in de marathon in Parijs, waar hij niet alleen eerste Belg werd maar ook eerste van zijn klasse T46 en zelfs eerste Paralympiër! Hij behaalde de 55 ste plaats op een totaal van deelnemers. Met een tijd van 2u32 04 bleef hij meer dan 2 50 onder de limiettijd! Meer nog: had hij deze tijd gelopen in Peking, dan was hij daar derde geweest! Vanaf dat moment kon Fredje beginnen dromen van een medaille de Gavergids 2013 / 1 11
2 Fredjes tweede doel was ooit de grote wedstrijd in Grijsloke winnen. Daar droomde hij al zijn hele loopcarrière van. Ook die droom werd in 2010 werkelijkheid. Hij liep als eerste over de eindstreep met in zijn kielzog de andere 299 deelnemers. Een marathon winnen had de Waregemse atleet ook nog voor ogen. Op de Flanders Field Marathon was het zover! Hij noemt het zijn mooiste overwinning ooit. Het is een marathon van Nieuwpoort naar Ieper voor zowel valide als mindervalide atleten. Hij verbeterde zijn persoonlijk record en werd met zijn tijd van 2u31 55 zelfs eerste op de wereldranking van het IPC. Fredje Raketje waagde ook zijn kans in de veldcrossen bij de Vlaamse Ateletiekliga (VAL). Voor eigen volk won hij de Jongerencross in Waregem. Daarna behaalde hij ook nog een overwinning in de veldcross in Ieper en een tweede plaats in de provinciale cross van West-Vlaanderen in Veurne. Ook op de weg stond de Waregemse atleet zijn mannetje in 2010: vijf overwinningen schreef hij op zijn naam: Watervliet (27 km; 271 deelnemers), Desselgem (10 km; 92 deelnemers), Kortrijk (10 km; 86 deelnemers), Grijsloke (7 km; 314 deelnemers) en Tiegem (9 km; 53 deelnemers). Hij verbeterde dat jaar ook zijn persoonlijk record op de halve marathon met maar liefst twee minuten! Hij zette een tijd neer van 1u Belgisch kampioen Frederic mag zich ook Belgisch kampioen noemen. In 2011 liep hij de marathon van Torhout in 2u33 en werd zo Belgisch kampioen in de categorie 35+. Mooiste ervaring overwinning in de Flanders Field Marathon 2010 Toen ik Fredje tijdens het vorige interview naar zijn mooiste ervaring vroeg, antwoordde hij onmiddellijk Peking Nu is zijn antwoord Londen 2012! De beloning voor alle opofferingen van de voorbije jaren! Fredje was hiervóór nog maar één keer in de Britse hoofdstad geweest. Zijn tweede verblijf ging zeker niet onopgemerkt voorbij. de Gavergids 2013 / 1 12
3 Voorbereiding Een olympische marathon vergt natuurlijk heel wat voorbereiding. Het begint met een hoogtestage van vier weken in Sankt Moritz, met de bedoeling om extra rode bloedcellen aan te maken. Daarna moet je afbouwen naar de wedstrijd toe. Je lichaam vraagt om te lopen, maar je moet fris blijven. Ook al heb je de drang om te lopen, het mag echt niet. Frederic vond het enorm lastig om die laatste week rustig te blijven. Hij probeerde ook zo weinig mogelijk aan medaillekansen te denken. Hij hield zich voor dat het goed zou zijn als hij de top 5 haalde. Het besef dat zijn stage goed verlopen was, gaf hem het nodige vertrouwen. Samen met zijn coach dokterde hij ook uit hoeveel hij tijdens de wedstrijd moest drinken en op welke tijdstippen. De avond vóór de wedstrijd zette hij zijn gsm uit, want opperste concentratie was nu heel belangrijk. Verblijf in Londen Alle atleten moesten één dag vóór de openingsplechtigheid aanwezig zijn. Voor Frederic betekende dit dus 12 dagen vóór zijn wedstrijd, aangezien de Spelen worden afgesloten met de marathon. Dat is heel lang, vooral omdat hij moest blijven trainen en zijn concentratie niet mocht verliezen. Hij had een auto met chauffeur ter beschikking om hem naar de verschillende locaties te brengen. In het Olympisch Dorp had hij zijn eigen kamer, eigenlijk een klein studiootje. Hij hoefde niet zelf te koken maar het was wel handig om bijvoorbeeld drank koel te bewaren. In het atletenrestaurant werd zowel de Europese als de internationale keuken geserveerd. Het restaurant was 24 uur op 24 open. Supporters Het was natuurlijk leuk dat er langs het parcours in Londen persoonlijke supporters stonden. Fredjes echtgenote en schoonouders waren meegereisd, net als enkele loopvrienden en natuurlijk zijn trainer. Het doet wel iets als je weet dat er een twintigtal personen alleen voor jou gekomen zijn, zegt onze atleet. Hoewel je heel geconcentreerd blijft, voel je toch hun aanwezigheid. De lopers moesten drie ronden afleggen. Ze kwamen ook twee keer aan dezelfde plaats voorbij. Dat betekende dat de toeschouwers hun helden zes keer konden zien voorbijkomen. Wilde je als supporter in de zone van 400 m vóór de finish staan, dan had je een ticket nodig. Van de federatie had Fredje twee tickets gekregen die hij aan zijn vrouw en een vriend gaf. Zo konden zij van heel dichtbij de eindspurt meemaken. doortocht aan Westminster (foto: Het Belang van Limburg) de Gavergids 2013 / 1 13
4 Moeilijk parcours Het parcours in Londen was redelijk lastig. Het was heuvelachtig, er waren veel bochten en bovendien omvatte iedere ronde 600 m kasseien. Op het einde was er dan nog vals plat. Fredje kende de moeilijke plaatsen want een week vooraf was hij op parcoursverkenning geweest met de wagen. Dat is natuurlijk niet hetzelfde als wanneer je het parcours echt kunt lopen. Hij had het achteraf bekeken wel een beetje onderschat. Het parcours in Londen lopend verkennen, was geen optie omwille van het drukke verkeer in het centrum. Fredje had wel het geluk dat de valide atleten hetzelfde parcours voorgeschoteld kregen. Zo had hij alles al goed op tv kunnen volgen. De laatste loodjes het parcours van de (par-)olympische marathon Tot en met kilometer 20 liep er één Chinees op kop. Hij liep ongeveer drie minuten vóór het groepje van vijf waarbij Frederic liep. Ook de wereldkampioen en de kampioen van Peking 2008 zaten in dat groepje. Maar twee km. later moesten die laatste twee afhaken. Nog twee km. later begon de Chinees te vertragen. Fredje werd daarvan op de hoogte gebracht door zijn trainer, met wie hij voortdurend in contact stond. Bij kilometer 30 werd de Chinees door het groepje van drie ingehaald en onmiddellijk voorbijgelopen. Dan begon Fredje Raketje te beseffen dat hij kans maakte op een medaille. De Braziliaan en de Spanjaard met wie Fredje op kop liep, moest hij op een gegeven ogenblik laten gaan. Ze liepen te vlug. Toch liepen ze aanvankelijk maar zo n 25 tot 30 seconden vóór onze Waregemse atleet uit. Vanaf km. 34 ging Frederic voluit voor de medaille want hij voelde zich super. In de laatste drie km. dacht hij zelfs dat er nog meer in zat dan brons. de Gavergids 2013 / 1 14
5 De ontlading Het eerste moment nadat je over de finish bent gelopen, besef je nauwelijks wat je gepresteerd hebt. Het is net een droom, maar tegelijkertijd ook een beloning voor al de opofferingen van de voorbije jaren. Het is genieten, maar de tranen waren niet veraf. Ik heb niet geweend, maar het was wel een heel emotioneel moment, bekent Frederic. Frederic passeert als derde de finishlijn in Londen. (foto: Luc Dequick) de Gavergids 2013 / 1 15
6 Huldigingen De weken na de medaillewinst liep Fredje op wolkjes. De huldigingen volgden elkaar in sneltreintempo op. Eerst werd hij feestelijk ontvangen in het O.L.V.-Hemelvaartinstituut, de school waar hij werkt. Eind september werd hij ook nog ontvangen bij Vlaams Minister van Sport Philippe Muyters, samen met de andere paralympiërs en olympiërs. Er volgde enkele dagen later nog een huldiging door de West-Vlaamse Sportraad bij gouverneur van West- Vlaanderen Carl Decaluwé. Ook Stad Waregem en Somival eerden hun bronzen held. En natuurlijk mocht een ontvangst op het koninklijk paleis niet ontbreken. Tijdens de Trefpuntbeurs in Waregem Expo werd Frederic nog eens in de bloemetjes gezet. Maar Fredje Raketje is vooral trots op de raket die hij kreeg van de bewoners van de wijk Bilkhage. Ambities bij Prinses Astrid op het koninklijk paleis, en thuis met de Bilkhage-raket Als ik Frederic naar zijn ambities vraag, hoeft hij niet lang na te denken: Rio Dan zal Fredje Raketje 42 zijn, maar dat hoeft geen probleem te zijn. De gouden medaille in London werd behaald door een Braziliaan van 42 Valide atleten behalen op die leeftijd geen topprestaties meer, omdat zij al van jongs af aan met sport bezig zijn. Bij de paralympische lopers ligt dit anders. Zij beginnen meestal veel later met topsport. Bij Fredje was dit 13 jaar geleden, na een arbeidsongeval. Na de Spelen in Londen heeft Fredje een week niet gelopen. Daarna liep hij twee weken drie à vier keer per week. Dat noemt de atleet rust. In de winter is het vooral belangrijk om je conditie te onderhouden. Ook de Kerstcorrida in Deerlijk (15 km) en vier veldcrossen horen bij die wintertraining. De twee wedstrijden waar Fredje in de nabije toekomst naartoe leeft, zijn de marathon van Rotterdam op 14 april en het wereldkampioenschap in Lyon eind juni. Als medaillewinnaar kreeg Frederic hiervoor een officiële uitnodiging. T ot slot wil ik Frederic bedanken voor de hartelijke ontvangst bij hem thuis voor het interview waarop dit artikel gebaseerd is. We zijn ook heel dankbaar voor het kippenvelmoment dat hij ons bezorgde toen we hem met de Belgische driekleur over de finish zagen lopen. We hopen allemaal dat hij het nog eens kan overdoen in Rio en wie weet: misschien komt hij dan terug naar Waregem met goud! Alvast veel succes met de voorbereidingen, Frederic! de Gavergids 2013 / 1 16
Londen 2012! Meer dan 2000 jaar geleden. Gerwin De Decker. Grieken hun goden vereerden. De enige. bewoners waren priesters, die de
Gerwin De Decker Sportievelingen zullen zich tijdens de zomervakantie niet vervelen. Want de Olympische Spelen komen er weer aan! Van 27 juli tot en met 12 augustus 2012 zullen alle topatleten van de hele
Nadere informatie20u00: Welkom door voorzitter sportraad: Marc Deweer. 20u10: Huldiging deel 1: Jeugd en volwassenen. 20u40: Intermezzo : optreden Steven Gabriëls
20u00: Welkom door voorzitter sportraad: Marc Deweer 20u10: Huldiging deel 1: Jeugd en volwassenen 20u40: Intermezzo : optreden Steven Gabriëls 21u10: Huldiging deel 2: Sportclubs 21u25: Voorstellen en
Nadere informatie2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...
2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.
Nadere informatieFinale weekend club competitie
Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging
Nadere informatieIk kan winnen, maar ik ben ook klaar om te verliezen
Ik kan winnen, maar ik ben ook klaar om te verliezen Over het formuleren van doelstellingen vanuit NLP (Neuro Lingustisch Programmeren) ging mijn artikel in de vorige Eekhoorn. NLP houdt zich vooral bezig
Nadere informatieStefan Slot Vriezenveen
Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de
Nadere informatieVerhaal: Jozef en Maria
Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele
Nadere informatieOp 1 mei 2012 begon ons Europese avontuur, we kregen te horen dat we de kans hadden om Europacup te gaan spelen. Ik sprong een gat in de lucht, dat
Op 1 mei 2012 begon ons Europese avontuur, we kregen te horen dat we de kans hadden om Europacup te gaan spelen. Ik sprong een gat in de lucht, dat ik dit in mijn volleybalcarrière nog mee zou maken had
Nadere informatieWat is uw naam en uw functie? Ik ben Robert Veenstra, voorzitter van SC Heerenveen.
Mijn naam is Aron van der Wal. Ik zit in de sport/brugklas HAVO/VWO van het Fivelcollege in Delfzijl. Naar aanleiding van de opdracht om iemand te interviewen die zich minimaal 20 uren per week met sport
Nadere informatieNieuwsbrief 14, september 2010
Stichting WoonMere Nieuwsbrief 14, september 2010 Redactie: Mariska Elfrink Hallo allemaal, Eindelijk is het dan gebeurt: we zijn verhuist naar ons eigen appartement! Inmiddels wonen we hier alweer een
Nadere informatieRendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen
Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Na mijn halve marathon van 2 weken geleden die zo goed verliep, besloot ik toch nog een marathonpoging te wagen dit jaar. Op basis
Nadere informatieSchrijver: KAT Coverontwerp: MTH ISBN: 9 789402 123678 <Katelyne>
Schrijver: KAT Coverontwerp: MTH ISBN: 9 789402 123678 Inleiding Timo is een ander mens geworden door zijn grote vriend Tommy. Toch was het niet altijd zo geweest, Timo had Tommy gekregen voor
Nadere informatieBijlage 1a thema 4 - sportattributen
Bijlage 1a thema 4 - sportattributen 3e leerjaar thema 4 Mijn sport is top! Bijlage 1b thema 4 - sportattributen 3e leerjaar thema 4 Mijn sport is top! Bijlage 1c thema 4 - sportattributen 3e leerjaar
Nadere informatie2500 jaar marathon! Feestmarathon. De legende van Marathon. HR_184_70.jpg. Hugo Vanderstraeten. Olympische Spelen zijn ontstaan: het
HR_184_70.jpg Hugo Vanderstraeten Feestmarathon Olympische Spelen zijn ontstaan: het beroemde Olympisch Stadion van Athene. De legende van Marathon De legende van Marathon is het verhaal van de Griekse
Nadere informatieDe hoed van Oom Nacho
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 De hoed van Oom Nacho Oom Nacho woont in een klein dorpje in Mexico. Eigenlijk is het geen echte oom, maar
Nadere informatieSeptember 2008 Door: Charlotte Storm van s Gravesande. Bijbehorende foto's: zie onderaan de tekst. Hallo mede dierenvrienden,
September 2008 Door: Charlotte Storm van s Gravesande Bijbehorende foto's: zie onderaan de tekst Hallo mede dierenvrienden, Na mijn indrukwekkende reis naar India, is mij gevraagd om een kort verhaaltje
Nadere informatieDe Road Runners naar Luxemburg.
De Road Runners naar Luxemburg. Donderdag 13 mei was het weer zo ver de Road Runners { zo noemen zich tegenwoordig } en aan hang { supporters } 11 personen, zijn we naar Luxemburg geweest, het is een combinatie
Nadere informatie2015/08. Roland Outtier Gerard Vandoolaeghe Yves Lagage. voorzitter joggen voor Beginners logistiek evenementen
Ieper 08/08/2015 Ook midden de zomervakantie stak het LOKO-team de koppen bij elkaar. Het najaar kondigt zich immers als zeer druk aan! In september bundelen we immers deelnames aan Dwars door Ieper, De
Nadere informatieIk ben Jeremiah Werleman en ik ben zeventien jaar oud. Ik zit in het vierde jaar van de mavo op het Mon Plaisir College, midden in mijn examens.
Talenten op Aruba. Ze zijn overal te vinden. Zij storten zich in het leven, of het nu sport, kunst, uitgaan, lezen, muziek of juist de donkere kant van de samenleving is. Het is aan hen. Voor diegene die
Nadere informatieEr was eens een heel groot bos. Met bomen en bloemen. En heel veel verschillende dieren. Aan de rand van dat bos woonde, in een grot, een draakje. Dat draakje had de mooiste grot van iedereen. Lekker vochtig
Nadere informatieEr was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen.
Een klein gesprekje met God Er was eens een Kleine Ziel die tegen God zei: Ik weet wie ik ben, ik ben het licht net als alle andere zielen. God lachte breed. Dat is waar!, zei God. Jij bent ook het licht.
Nadere informatie!!!!! !!!!!!!!!!!! Uit: Glazen Speelgoed (Tennesse Williams)! (zacht) Hallo. (Ze schraapt haar keel)! Hoe voel je je nu? Beter?!
Uit: Glazen Speelgoed (Tennesse Williams) Jim Laura Jim Laura Jim wijn aan) Laura Hallo Laura (zacht) Hallo. (Ze schraapt haar keel) Hoe voel je je nu? Beter? Ja. Ja, dankje. Dit is voor jou. Een beetje
Nadere informatieVAN BRUG TOT BRUG. Deventer vanaf de IJssel
VAN BRUG TOT BRUG Deventer vanaf de IJssel Beide zijn lokaal ondernemer en beide zijn in de zomer veelvuldig te vinden op de IJssel. De reden: het sloeproeien. Ron Straver (Qboat) en Wouter Versteeg (IJssel
Nadere informatieVerslag van een ervaringsdeskundige. Nu GAP-deskundige.
Burn out Verslag van een ervaringsdeskundige. Nu GAP-deskundige. Ik was al een tijd druk met mijn werk en mijn gezin. Het viel mij zwaar, maar ik moest dit van mezelf doen om aan de omgeving te laten zien
Nadere informatieNetje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp!
Netje is een meid! Vrolijke meid, uit een vissersdorp! Haring! Verse haring! Wie maakt me los! Ik heb verse haring! Ha... ja, nou heb ik jullie aandacht, hè? Sorry, ik ben uitverkocht. Vandaag geen haring
Nadere informatieHans van der Beek. over schrijven en alles
Hans van der Beek over schrijven en alles Hijschrijftcolumns,boekenennogveelmeer, behoorttotde KunstenMedia redactievanhet Parool,isvadervantweejongensenisbezigte halveren.juist,afvallen.hansvanderbeekschrijft.
Nadere informatieOnderhandelen met lef en liefde
Lodewijk van Ommeren, directeur van Bureau Zuidema, interviewt Judith Schoenmaeckers Onderhandelen met lef en liefde Dirty tricks? Judith Schoenmaeckers, commercieel directeur bij Randstad, heeft er niets
Nadere informatieOproepen en mededelingen
Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste Barend(st)ers, De zomer staat voor de deur, de temperatuur schiet
Nadere informatie6. wat is de boodschap van de plaatsers aan de eigenaars? Aan de voorbijgangers? Proficiat, reden tot feesten. (Er is geen plakkaat)
18 dec Interview door Luk Indesteege met Armand Nijs (71), 50 jaar gehuwd met Marie-Julienne Thuys (72) Hengelhoefstraat 85, 3600 Genk gepensioneerd bakker in Hoevenzavel, Marie-Julienne hielp in bakkerij.
Nadere informatieEen week varen met de morgenster. Suzanne van Tilborg.
Een week varen met de morgenster. Suzanne van Tilborg. Ik begon deze week met het gevoel ik heb er zin in en ik zie wel wat we allemaal gaat gebeuren, ik laat het wel op me afkomen. Na de eerste dag voor
Nadere informatieAchtbanen! Verslag van het ontwerpen van een spannende achtbaan!
Achtbanen! Verslag van het ontwerpen van een spannende achtbaan! Achtbaan Bouwen 4/5 Weken geleden ging heel groep 8 een achtbaan bouwen. Elke week gingen we verder aan de achtbaan. Het was van papier
Nadere informatieOlympische Winterspelen
Op 12 februari 2010 is het zover! Dan starten de Olympische Winterspelen. Dit evenement is heel wat minder bekend dan de gewone Olympische Spelen. En Wat is de betekenis van de Olympische Spelen? Logo
Nadere informatieMijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt?
Beste kinderen, Mijn naam is Fons. Ze noemen me een groene jongen. Weet je hoe dat komt? In mijn vrije tijd ben ik natuurgids. Met mijn verrekijker en vergrootglas trek ik naar allerlei plekjes om de natuur
Nadere informatieSoms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.
Lied: Ik ben ik (bij thema 1: ik ben mezelf) (nr. 1 en 2 op de CD) : Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Weet ik wie ik ben? Ja, ik weet wie ik ben. Ik heb een mooie naam, van achter en vooraan.
Nadere informatieBedankt Jozef. Jij hebt me geleerd dat ik niet mag spelen in de les. Ik wens je een mooi pensioen.
Bedankt Jozef Leerlingen en collega s bedanken Jozef. De leerlingen Ik vond je lessen supertof. Je staat altijd klaar voor iedereen. Steeds bereid om te helpen. Ik heb veel van u geleerd. Ik zal u missen.
Nadere informatiefoto s sina willmann haar mannetje
foto s sina willmann Sina Willmann staat haar mannetje De wereld van quadraces staat bij het brede publiek voornamelijk bekend als een echte mannenwereld. Er zijn echter ook dames die hun mannetje weten
Nadere informatieGratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -
Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen
Nadere informatieSV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs!
SV Baarn D1 pakt eerste prijs in Parijs! De D1 van SV Baarn is met Pinksteren vier dagen naar Parijs geweest. Dit was een onvergetelijke ervaring voor de spelers uit het team. De ploeg van Jacco Engelsman,
Nadere informatieGoud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam
Goud, goud en zilver bij 3 e crosscompetitie in Amsterdam Het succes voor Startbaan bij de vorige crosswedstrijd (4x goud in Bussum) smaakte naar meer. In Amsterdam stonden zaterdag 6 februari 31 pupillen
Nadere informatieJoshua Verkuil 50 rugslag 39.53 100 rugslag 1:23.56 50 vlinderslag 33.61 200 wisselslag 2:50.94 PR
Limietwedstrijd Dordrecht 50 vrije slag 33.17 50 vlinderslag 38.77. 200 wisselslag 2:49.57 50 vrije slag 32.19 100 vrije slag 1:07.99 PR 50 rugslag 41.77 PR 100 rugslag 1:27.93 PR 200 rugslag 2:55.53 PR
Nadere informatierijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005
rijm By fightgirl91 Submitted: October 17, 2005 Updated: October 17, 2005 Provided by Fanart Central. http://www.fanart-central.net/stories/user/fightgirl91/21803/rijm Chapter 1 - rijm 2 1 - rijm Gepaard
Nadere informatieOp 16 maart 2006 kwam topjudoka Ilse Heylen bij ons op bezoek om ons wat meer te vertellen over zichzelf en haar judo:
Op 16 maart 2006 kwam topjudoka Ilse Heylen bij ons op bezoek om ons wat meer te vertellen over zichzelf en haar judo: Hoe is je judocarrière begonnen? Heylen: Ik ben met judo begonnen toen ik 8 jaar was
Nadere informatieTEAM TEMPTATION SPONSORMAP. Nationale synchro teams SEIZOEN 2012-2013 MEI 2012 MEI 2013. www.teamtemptation.be
TEAM TEMPTATION SPONSORMAP SEIZOEN 2012-2013 Nationale synchro teams MEI 2012 MEI 2013 www.teamtemptation.be SEIZOEN 2012-2013 TEAM TEMPTATION is ons nationaal paradepaardje in de synchro sport!!! Ondertussen
Nadere informatieKids United Inhoudsopgave. Kids United Voorwoord Henk Sijtsma. Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10
Kids United Inhoudsopgave Kids United Voorwoord Henk Sijtsma Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10 Enthousiast, gedreven, betrokken, respect: dat waren de woorden die
Nadere informatieKrabbie Krab wordt Kapper
E-boek Geschreven en Vormgeving Esther van Duin Copyright Esthers Atelier www.esthersatelier.nl email info@esthersatelier.nl Krabbie Krab wordt Kapper Krabbie krab was een kunstenaar. Hij maakte beelden
Nadere informatieKerk- School- en Gezinsdienst op zondag 29 maart 2015 in de Martinikerk
Kerk- School- en Gezinsdienst op zondag 29 maart 2015 in de Martinikerk Voorganger: Ds. M.N. Ariesen-Holwerda Organist: Kees Nottrot Pianist: Peter Wagenaar Afkondigingen Zingen van een psalm 122: 1 en
Nadere informatieHans van Rooij VERSTAG
Hans van Rooij VERSTAG Colofon Eindredactie Joost Pool Redactie Boris Goddijn Vormgeving Pien Vermazeren Fotografie Boris Goddijn Beeldbewerking Pien Vermazeren Copyright en disclaimer Het overnemen van
Nadere informatieDINEREN IN DE HOFTRAMMM
DINEREN IN DE HOFTRAMMM De bijzondere creatie van Bobby van Galen en Pierre Wind Foto s en tekst: Martien Versteegh Eigenaar en gastheer Bobby van Galen heet u van harte welkom Het begon met een droom
Nadere informatieInhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197
Inhoud Aan jou de keuze 7 D/2012/45/239 - isbn 978 94 014 0183 8 - nur 248 Tweede druk Vormgeving omslag en binnenwerk: Nanja Toebak, s-hertogenbosch Illustraties omslag en binnenwerk: Marcel Jurriëns,
Nadere informatieDE ROZE HUISKRANT. Interview met onze stagiaire DE REDACTIE: JESSIKA INGE LINDA PHILIPPE HEIDI INE STEPHANIE CONTACT: INE.
DE REDACTIE: JESSIKA INGE LINDA PHILIPPE HEIDI INE STEPHANIE CONTACT: INE.VERCAEMER @DE-LELIE.BE Krantje 26 DE ROZE HUISKRANT Juli 2013 Interview met onze stagiaire We hebben sinds 4 februari een stagiaire,
Nadere informatieWij zijn twee vrienden... jij en ik
Wij zijn twee vrienden... jij en ik Twee dikke vrienden... jij en ik voor Nona voor altijd negen... voor altijd in mijn hart Kika Konijn Kika Konijn was een goede vriendin van alle dieren in het bos. Ze
Nadere informatieVerslagen partijen 2 e ronde
Verslagen partijen 2 e ronde Geschreven door Dewi van den Bos Het Roode Hert en de rest van het bestuur van het toernooi kunnen niet aansprakelijk gesteld worden. 13 april 2012, 6 e en laatste speelavond
Nadere informatieIk Eet Het Beter. Een lekkere en gezonde lunch! Ik Eet Het Beter
Een lekkere en gezonde lunch! Ik eet het beter Hallo, allemaal ik ben Gaby en zit in groep8. En ik ga jullie iets vertellen over wat we twee weken geleden hebben gedaan. Het was 20 maart toen we van de
Nadere informatieBoek en workshop over het verlies van een broer of zus. Een broertje dood. Door Corine van Zuthem
Het overlijden van een broer of zus is een ingrijpende gebeurtenis. Toch wordt het onderwerp in de rouwliteratuur doodgezwegen. Tot verbazing van Minke Weggemans. De pastoraal therapeute schreef er daarom
Nadere informatieTwee wedstrijden in twee dagen
Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden
Nadere informatieFaux Pas Test (Volwassenen versie)
Faux Pas Test (Volwassenen versie) V. Stone & S. Baron-Cohen Vertaald door: A.A. Spek & I.A. van Berckelaer-Onnes Versie diagnosticus 1. Onderweg naar huis stopte Jan bij het benzinestation om te tanken.
Nadere informatieChoiCe, CreATe TALeNT
voor wie is Herken jij het verhaal van Mischa, Dzenan of Laura in jezelf? Ben jij tussen de 14-23 jaar en wil je ontdekken of jij de juiste keuze hebt gemaakt voor jouw toekomst? Dan is RAW TALENT FACTORY
Nadere informatieTaal is de basis voor alles
Taal is de basis voor alles Vanja Mikus kwam als ervaren verpleegster naar Nederland. In haar geboorteland Bosnië had ze de opleiding afgerond en drie jaar werkervaring in een algemeen ziekenhuis opgedaan.
Nadere informatie2. HOE WERKT HET LEVEL-UP SYSTEEM? 1. INLEIDING
Versie 3.0 INHOUD 1. INLEIDING... 3 2. HOE WERKT HET LEVEL-UP SYSTEEM?... 3 3. HOE VERDIEN JE?... 6 3.1. Deelname aan wedstrijden, veldlopen en provinciale kampioenschappen... 6 3.1.1. Winterseizoen...
Nadere informatieOoit de parels van de Gedichtenwedstrijd 2015
Ooit de parels van de Gedichtenwedstrijd 2015 Een organisatie van de bib & Davidsfonds Hoeilaart De laureaten Categorie 8 & 9-jarigen - Eervolle vermelding Heel lang geleden Ooit was ik zo mooi. ik zat
Nadere informatieCROCODILE TROPHY EVERT FEYAERTS. uitgebreide media belangstelling uit meer dan 25 landen verspreid over de 5 continenten
CROCODILE TROPHY Waar? Cairns, Australië Waneer? 17 tot en met 25 oktober 2015 Wat? Media? UCI S1 mountainbike wedstrijd uitgebreide media belangstelling uit meer dan 25 landen verspreid over de 5 continenten
Nadere informatieALLES DUBBEL. Survivalgids. voor startende tweelingmama s. Denise Hilhorst
Voorproefje ALLES DUBBEL Survivalgids voor startende tweelingmama s Denise Hilhorst Inhoud Dubbel van start 7 Dubbel ervaren 8 Dubbel zwanger 10 Dubbel voorbereiden 19 Dubbel bevallen 25 Dubbel voeden
Nadere informatieBelgische G-karateka s winnen 12 gouden medailles tijdens het wereldkampioenschap in Boedapest
Belgische G-karateka s winnen 12 gouden medailles tijdens het wereldkampioenschap in Boedapest Op zondag 29 april was er de 2 de Intercontinental World Cup I-Karate in Boedapest, Hongarije, georganiseerd
Nadere informatieMaatschappelijke Zorgboerderij. Amatheon. Nikki van Berlo. Jasmijn Borms. Joy Willems T4B
Maatschappelijke Zorgboerderij Amatheon Nikki van Berlo Jasmijn Borms Joy Willems T4B Inleiding Ons groepje bestaat uit Nil
Nadere informatieWK-QUIZ 2014. Vul hier je naam in: Vul je antwoorden in naast de vraag en lever dan in.
WK-QUIZ 2014 6 Ronden: (100 punten te verdienen) 1. WK Weetjes (16) 2. Voetbal Quotes (16) 3. WK Landen (16) 4. Wie is het? (16) 5. WK 2014 (20) 6. Voetbalvrouwen (16) Vul hier je naam in: Vul je antwoorden
Nadere informatieNico bleef altijd rustig, legde dingen goed en duidelijk uit en nam de tijd, net zolang tot je het begreep.
Review van Denice: Beste Nico, Voordat ik bij Nico kwam lessen, zat ik bij een andere rijschool. Bij deze rijschool lukte het maar niet om verbetering te krijgen in mijn rijden. Dit was frustrerend en
Nadere informatie3e Statie: Jezus valt voor de 1e maal onder het kruis.
1e Statie: Jezus wordt ter dood veroordeeld. De eerste plaats waar Jezus stil stond op de kruisweg, was het paleis van de Romeinse landvoogd Pontius Pilatus. De joodse leiders wilden Jezus uit de weg ruimen.
Nadere informatiePersinformatie Hardlooponderzoek in Nederland
Persinformatie Hardlooponderzoek in Nederland Nederlanders lopen gemiddeld 34 kilometer per maand De Nederlandse hardloper loopt gemiddeld 34 kilometer per maand. Dat blijkt uit onderzoek onder 428 sporters
Nadere informatieLunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen
30-09-2013, p.19 Lunders vloert Kjell De Hondt in Dwars door Mechelen Atletiek Mats Lunders heeft de achtste editie van Dwars door Mechelen gewonnen in een parcoursrecord van 28'52. De Lierenaar was 22
Nadere informatieWelk persoon uit het geslacht van Elimelech komt in beeld?
Ruth op de akker van Boaz. Welk persoon uit het geslacht van Elimelech komt in beeld? Ruth 2:1 1 Nu had Naomi een bloedverwant van de kant van haar man, een zeer vermogend man, uit het geslacht van Elimelech,
Nadere informatieStedelijke Musea Ieper. voor gezinnen
Stedelijke Musea Ieper voor gezinnen Om te winnen moet je Om te winnen moet je is een speurtocht met krabloten die kinderen langs het Onderwijsmuseum, het Stedelijk Museum en het Museum Godshuis Belle
Nadere informatieMijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd
Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd 1 Joppe (13): Mijn ouders vertelden alle twee verschillende verhalen over waarom ze gingen
Nadere informatieResearchverslag: rituelen Joanna Siccama GAR1-B 11-10-2014 leraar: Harald Warmelink
Researchverslag: rituelen Joanna Siccama GAR1-B 11-10-2014 leraar: Harald Warmelink Inleiding Om onderzoek te doen naar rituelen is het in eerste plaats belangrijk om te definiëren wat een ritueel is.
Nadere informatieHet verhaal van Elvis, onze Shih-Tzu (12/06/1996 12/12/2012)
Het verhaal van Elvis, onze Shih-Tzu (12/06/1996 12/12/2012) Ik ontmoet Elvis op een moeilijk punt in mijn leven. Mijn zus wilde om wat extra geld te verdienen hondjes gaan verkopen. Elvis en zijn zusje
Nadere informatieEurovisie 2010. Auteur: Gerwin De Decker. was. Dat werd gezongen door. Laura. Zij behaalde de vierde. plaats. En als je wat langer
Auteur: Gerwin De Decker was. Dat werd gezongen door Laura. Zij behaalde de vierde Natuurlijk ken je het Junior Eurovisiesongfestival. De Europese liedjeswedstrijd voor kinderen van tien tot vijftien jaar.
Nadere informatieWater Egypte. In elk land hebben mensen hun eigen gewoontes. Dat merk je als je veel reist. Ik zal een voorbeeld geven.
Water Egypte In elk land hebben mensen hun eigen gewoontes. Dat merk je als je veel reist. Ik zal een voorbeeld geven. Ik ga naar een restaurant in Nederland. Daar bestel ik een glas water. De ober vraagt
Nadere informatieHet is de familieblues. Je kent dat gevoel vast wel. Je zit aan je familie vast. Voor altijd ben je verbonden met je ouders, je broers, je zussen.
De familieblues Tot mijn 15e noemde ik mijn ouders papa en mama. Daarna niet meer. Toen noemde ik mijn vader meester. Zo noemde hij zich ook als hij lesgaf. Hij was leraar Engels op een middelbare school.
Nadere informatieIN EEN HUIS IN GEMENGDE HOEVESTIJL
I N T E R I E U R W Wonen op de Windrichtingen IN EEN HUIS IN GEMENGDE HOEVESTIJL Tekst: ANNEMIE WILLEMSE Foto s: JAN VERLINDE 22 TIJDLOOS TIJDLOOS 23 Na een zoektocht naar de ideale bouwgrond, gingen
Nadere informatieMeeting Lebbeke 13 september 2014
Meeting Lebbeke 13 september 2014 Het was zonnige zaterdagnamiddag in Lebbeke met een grote spartadelegatie waarbij er mooie prestaties geleverd werden. Maar liefst 14 spartabenjamins hebben deelgenomen
Nadere informatiePrijsuitreiking 2015
Prijsuitreiking 2015 Tja, wat valt er nog te zeggen, zou je denken. De prijsuitreiking is geweest en het was een leuke en gezellige boel. We hebben lol gehad en een enkeling was mogelijk ietsje pietsje
Nadere informatieBeste vrienden en sympathisanten van ons project Hope For The Children in Cambodja,
Beste vrienden en sympathisanten van ons project Hope For The Children in Cambodja, We vonden dat het tijd werd dat we jullie, sponsors van ons project, op de hoogte houden van wat er allemaal gebeurt
Nadere informatieIk besloot te verder te gaan en de zeven stappen naar het geluk eerst helemaal af te maken. We hadden al:
Niet meer overgeven Vaak is de eerste zin die de klant uitspreekt een aanwijzing voor de hulpvraag. Paula zat nog maar net toen ze zei: ik ben bang om over te geven. Voor deze angst is een mooie naam:
Nadere informatieZwevegemse atleten schitteren op de Olympische Spelen van Londen. 4x100 m vrije slag finale K2 200 m finale B: 4. Tijd: 3.14.40 eindklassement: 12
Zwevegemse atleten schitteren op de Olympische Spelen van Londen Emmanuel Vanluchene Laurens Pannecoucke 4x100 m vrije slag finale K2 200 m finale B: 4 Tijd: 3.14.40 eindklassement: 12 Plaats: 8 K2 1000
Nadere informatieNaam: Mariska v/d Boomen. Klas: TG2C. Datum: 25 Juni. Docent: Van Rijt. Schrijfverslag.
Naam: Mariska v/d Boomen. Klas: TG2C. Datum: 25 Juni. Docent: Van Rijt. Schrijfverslag. Onze vragen: 1. Wanneer bent u met uw schrijfcarrière begonnen? 8 jaar geleden ben ik begonnen met het schrijven.
Nadere informatieDoelen stellen. Stellen van doelen is belangrijk!! Doel + Prestatie bepaald namelijk of je tevreden bent over de prestatie
Doelen stellen Stellen van doelen is belangrijk!! Doel + Prestatie bepaald namelijk of je tevreden bent over de prestatie 5 Stel je voor: Je hebt een heel moeilijke toets op school Je leert keihard voor
Nadere informatieDubbelspel. Alan Durant
Dubbelspel Dubbelspel maakt deel uit van de Schaduw-reeks van Lezen voor Iedereen/Uitgeverij Eenvoudig Communiceren. De Schaduw-reeks is een serie spannende verhalen voor jongeren. Lezen voor Iedereen/Uitgeverij
Nadere informatieHet paaltje van Oosterlittens Er stond weer een pot met bonen! Elke avond kreeg de schoenmaker van Oosterlittens bonen te eten. Maar de schoenmaker
Het paaltje van Oosterlittens Er stond weer een pot met bonen! Elke avond kreeg de schoenmaker van Oosterlittens bonen te eten. Maar de schoenmaker klaagde nooit. Hij was te arm om vlees te kopen. Elke
Nadere informatieInhoud. Voorwoord 7 Introductie 9
Inhoud Voorwoord 7 Introductie 9 Deel I De vijf elementen 17 Inleiding: de vijf elementen in vogelvlucht 19 1 Het willen : passie, aspiraties en ambities 27 2 Het kunnen : kwaliteiten en talenten 39 3
Nadere informatieZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel!
ZESDE ULTRALOOP GILZE: zon, snelle tijden en 3500 euro voor het goede doel! Op zondag 25 maart 2012 werd voor de zesde keer de Ultraloop Gilze georganiseerd. De klok is een uur vooruit gezet. Maar, zomertijd
Nadere informatieEen van de agenten komt naar hem toe. Nou, het is me het dagje wel, zegt hij. Nu zijn er toch rellen in de stad.
Een dode De voetbalwedstrijd is afgelopen. Het stadion is bijna leeg. Het is koud, de zon schijnt bleek. Munck staat op de tribune van vak H en staart naar de dode man op de bank. Wat vreselijk, denkt
Nadere informatieHET VERHAAL VAN KATRIN
HET VERHAAL VAN KATRIN Katrin begon heroïne te gebruiken toen ze ongeveer 12 was. In het begin deed ze dat nog af en toe. We hadden er niet genoeg geld voor. Door een ingrijpende gebeurtenis ging ze steeds
Nadere informatieMasters hangen aan Eelco's lippen...
Masters hangen aan Eelco's lippen... De spanning voor het WK-Masters in Lyon loopt bij de deelnemers aan Project 2015 al danig op. Daarom hebben we Eelco gevraagd of hij een keer met ons wilde praten over
Nadere informatie2.2. Het Nieuwe Testament, of het verhaal van Jezus en de eerste kerk 1
2.2. Het Nieuwe Testament, of het verhaal van Jezus en de eerste kerk 1! " #$% & #& '$' '& + ()" *% $, $ -% 1 H. Jagersma en M. Vervenne, Inleiding in het Oude Testament, Kampen, 1992. J. Bowker, Het verhaal
Nadere informatieTurnen AGH Belgisch kampioenschap: zilver Internationale wedstrijd landenteam: 5 de plaats Interland België-Nederland- Roemenie-Zwitserland: 2 de plaats Vlaams kampioenschap: 2 de plaats Streefdoel 2016:
Nadere informatieUser testing: Aan de hand van een expectation map heb ik 3 verschillende personen gevraagd om het prototype te testen.
Evaluatie: Usability test Inleiding We hebben verschillende testpersonen gebruikt om in het platform FRIS community onduidelijkheden weg te nemen. Het testen hebben we gedaan door middel van een prototype.
Nadere informatiePRESENTATIEGIDS TOPSPORT SCHUURMAN BZC 2013-2014 EREDIVISIE
PRESENTATIEGIDS TOPSPORT SCHUURMAN BZC 2013-2014 EREDIVISIE JEUGDOPLEIDING Ruim tien jaar geleden geloofden nog maar weinig mensen dat het voor Schuurman BZC mogelijk zou worden in de eredivisie waterpolo
Nadere informatieNieuwenhuis naar wereldtitel, zilver Van der Poel
Nieuwenhuis naar wereldtitel, zilver Van der Poel Nieuwegein, 29 januari 2017 - De Nederlandse ploeg wist op de tweede dag van het wereldkampioenschap veldrijden in Bieles (Luxemburg) een nieuwe wereldtitel
Nadere informatieGenieten van het echte leven
Genesis 3: 19 Tot de dag van je dood zul je zwetend het land bewerken om te kunnen leven. 1 De Hamvraag Mag ik genieten en wat is dan eigenlijk genieten? Het leven is toch vooral lol maken! X Het moet
Nadere informatieWat kan er nog over Joop Zoetemelk geschreven worden wat niet allang bekend is. Hij is met voorsprong de meest gewone van alle bekende Nederlanders.
Wat kan er nog over Joop Zoetemelk geschreven worden wat niet allang bekend is. Hij is met voorsprong de meest gewone van alle bekende Nederlanders. En dat is ook zijn charme. Joop is Joop, zegt iedereen
Nadere informatie2012 MAANDELIJKSE NIEUWSBRIEF VAN LEONARDO LEERLINGEN 2012 LEOFACTS. Even voorstellen... De nieuwe redactie!
LEOFACTS Even voorstellen... De nieuwe redactie! INHOUD Voorstellen van leden Verslag eerste schooldag Actuele nieuws Verslag games Extra s en strips VOORSTELLEN Hoi, ik ben Marijn Blaeke, Ik ben 11 jaar.
Nadere informatie