BELLICON DOET BEWEGEN

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "BELLICON DOET BEWEGEN"

Transcriptie

1 BELLICON DOET BEWEGEN BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

2 TELEFOON +32 (0) ONZE ADVISEURS STAAN VOOR U KLAAR! BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

3 01 FYSIEKE ACTIVITEIT IN DE TOEKOMST INVESTEREN EN VANDAAG AL GENIETEN. U hebt zin om te bewegen? U hebt uzelf voorgenomen om in goede conditie te blijven en een mooi figuur te behouden, zonder die extra vormen en of extra kilootjes? U doet graag aan sport, maar omwille van een druk schema hebt u niet veel tijd? Of hebt u soms last van kwaaltjes en weet u niet welke fysieke activiteit voor u gepast is? Vertrouw op ons, wij staan klaar om u te helpen! Deze brochure heeft als doel u raad te geven, u aan te sporen om uw blokkades te overwinnen en u te leiden door de verschillende typen van oefeningen, toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd en niveau. Dit alles wordt voorgesteld met een fysieke activiteit die makkelijk gecombineerd kan worden met eender welk tijdsschema. Na een korte aanpassingsperiode, kan u reeds de positieve effecten van het trainen op de bellicon ondervinden. De resultaten zijn snel zichtbaar : lichamelijk welzijn, verbetering van de conditie, vermindering van eventuele kwaaltjes. En zeker niet te vergeten : het aangenaam gevoel iets goeds te hebben gedaan voor zowel het lichamelijke als mentale welzijn JOIN THE MOVE! DOE MEE AAN BELLICON! BELLICON HELPT BIJ: BELLICON IS IDEAAL VOOR: rugklachten overgewicht osteoporose depressie dementie diabetes spieratrofie bekkenbodemproblemen spijsverteringsproblemen stress nog veel meer hart en bloedvaten spieropbouw lymfedrainage versterking van de gewrichten tussenwervelschijven stabiliteit bij het lopen en staan het immuunsysteem ontspanning concentratie het evenwicht 03 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

4 02 GEZONDHEID BEWEGING VOOR VERANDERING. Voor velen onder ons is gezondheid een prioriteit. En voor u? U weet echter dat men niets kan verkrijgen zonder er iets voor te doen. Dit geldt vooral als de jaren beginnen te tellen. Geef toe: neemt u ook niet de auto om een kort ritje te doen? Of verkiest u ook niet de lift boven de trap? Deze slechte gewoonten deelt u met vele anderen. Met andere woorden, u spant zich te weinig in. Het is hoogtijd om wat aan beweging te doen. Het is nooit te laat. De volgende bladzijden leggen u de voordelen uit die de bellicon op uw conditie en dynamisme zal hebben. TRAINEN OP DE BELLICON : EFFICIËNTIE EN BRON VAN PLEZIER Wanneer u op de mini-trampoline van bellicon beweegt, doet u een beroep op al uw spieren. Het belangrijkste is om het stabiliserende spierstelsel van het skelet te doen werken om de juiste houding te verkrijgen en te behouden. Er wordt op die manier beroep gedaan op de pezen, de ligamenten en de gewrichten en dit op een zachte manier zonder te zware inspanning. Tegelijkertijd worden ook hart en bloedvaten en de spijsvertering gestimuleerd, wat positief werkt voor het lichaam. De bellicon onderhoudt de rug, stimuleert het metabolisme, helpt gewicht te verliezen, verhoogt de soepelheid, verbetert de bloedsomloop en genereert vele andere voordelen voor het lichaam. Blijf lezen en ontdek meer over de bellicon! ook versterkt worden. En dit is niet alles : het trainen op de bellicon werkt ook positief in op de tussenwervelschijven. De drukbelasting en treksterkte die door het springen worden veroorzaakt, zorgen er immers voor dat deze een optimale doorstroming hebben. Dankzij hun capaciteit om een zeer efficiënte training aan te bieden, evenals de bewezen positieve effecten op de rugspieren, op de wervelkolom en op de rugwervelschijven, hebben de bellicon -producten het kwaliteitslabel AGR ontvangen van de vereniging Aktion gesunder Rücken ( gezondheid van de rug ). HET IMMUUNSYSTEEM VERSTERKEN OP DE BELLICON Naarmate we ouder worden, verliest de spijsvertering in snelheid en in intensiteit.op een minitrampoline van bellicon bewegen zorgt ervoor dat alle cellen van het organisme werken en stimuleert zo de spijsvertering, die op zijn beurt het immuunsysteem activeert. Gelukkig zorgt het springen, hoe rustig ook, voor het wederom activeren van het metabolisme. Het beoefenen van een fysieke activiteit op de trampoline ondersteunt het immuunsysteem in haar strijd tegen antilichamen en schadelijke micro-organismen. DE RUG VERSTERKEN OP DE BELLICON Een groot aantal van onze rugklachten wordt veroorzaakt door een slechte houding en een tekort aan fysieke activiteit. De reden: een verslapping van de rug- en buikspieren. Trainen op een bellicon trampoline kan helpen om rugklachten te voorkomen of te verminderen. De afwisseling tussen de zweeffase in de lucht en de rem-en versnellingsfase waar er contact wordt gemaakt met de trampoline wordt vergezeld door de afwisseling van aanspannen en ontspannen. Het resultaat is een versterking van het spierstelsel samen met een ontspanning van deze, dankzij het afwisselende effect van de zwaartekracht. Hierbij mag niet vergeten worden dat de «diepliggende» spieren 04 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

5 START NU MET TRAINEN. HET IS NOOIT TE LAAT. 05 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

6 HET ZWEVEN GEEFT U EEN GEVOEL VAN VRIJHEID. 06 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

7 GEWICHT VERLIEZEN OP DE BELLICON Overgewicht is de plaag van de moderne samenleving. Er bestaan vele afvalmethoden die resultaat opleveren op korte termijn, maar die ongeschikt blijken te zijn op lange termijn. Toch is het simpel: het aantal opgenomen calorieën moet lager zijn dan het aantal verbrandde calorieën. De sleutel tot succes zit in een evenwichtige voeding, gecombineerd met het regelmatig beoefenen van een fysieke activiteit, die voor een verhoging van de verbranding van calorieën zorgt. Helaas is het niet altijd even simpel om gewoonten te veranderen, vooral omwille van pijn of gebrek aan tijd en motivatie. Gelukkig bestaat er de bellicon. Het trainen op de bellicon stimuleert het geheel van al onze cellen en dit in al onze spiergroepen. Dit resulteert in een verhoogde zuurstofopname, een proces dat bepaalde spieren en het cardiovasculaire systeem kan ontlasten. Resultaat: u verbrandt meer calorieën zonder het gevoel te hebben grote inspanningen te moeten leveren. Beter: het springen op de zeer elastische bellicon -trampoline is een partijtje plezier, gemakkelijk te combineren met de andere dagelijkse activiteiten! Het regelmatig springen is eenvoudiger dan andere afvalmethoden en belooft duidelijk resultaat. Ons advies: recente studies hebben aangetoond dat dagelijks tien minuten oefenen voldoende is om de spijsvertering op een hoog niveau te houden. Met andere woorden, de verbranding van calorieën blijft hoog zelfs gedurende de rustperiodes. DE BLOEDDRUK OP NATUURLIJKE WIJZE REGULEREN OP DE BELLICON Het gebruik van medicatie is niet de enige behandeling voor hypertensie, ook één van de plagen van de moderne samenleving. Het regelmatig en op rustig niveau trainen biedt positieve effecten op de bloeddruk en kan een medische behandeling effectief ondersteunen, of zelfs een volledig alternatief bieden. Het springen op de bellicon en zo dus het afwisselen tussen de zweeffase en de rem- en versnellingsfase op de trampoline, zorgt ervoor dat, op hetzelfde ritme, de spieren en de cellen aangespannen en ontspannen worden. Tijdens de gewichtloze fase, wanneer het lichaam naar boven gaat, is het gevoel van ontspanning compleet, terwijl de rem- en versnellingsfase vergezeld worden door een nieuwe aanspanning van de spieren. Deze afwisseling is uiterst efficiënt zonder als belastend te worden ervaren. MET DEZE BELLICON TRAINING DOET U UW LICHAAM EEN GROOT PLEZIER. EN HET IS NOG PLEZANT OOK! 07 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

8 03 HET WELZIJN OP EN NEER BEWEGEN, GENIETEN VAN DE GEWICHTLOOSHEID EN LANDEN MET ZACHTHEID. Wanneer we onze klanten vragen welk gevoel ze ervaren, is gewichtloosheid vaak het antwoord. Om hun antwoord te verklaren, vertellen ze hoe ze alles rondom hun heen vergeten eenmaal als ze op de bellicon -trampoline staan. Met andere woorden, op de bellicon -trampoline springen is zijn geest vrij maken. Het is onmogelijk om te piekeren op de bellicon -trampoline! Deze twee zaken zijn gewoonweg tegenstrijdig. De zachtheid van de beweging stemt overeen met de gewichtloosheid. De figuur hieronder illustreert, op een overtuigende manier, de harmonieuze effecten van de bellicon op het lichaam. De curve van de bellicon vertoont geen negatieve effecten in tegenstelling tot de curve van de trampoline met de stalen veren en het trainen op harde ondergrond. BELLICON OP-EN-NEER BEWEGEN SPRINGEN LOPEN TRAMPOLINE MET METALEN VERINGEN SPRINGEN LOPEN HARDE ONDERGROND LOPEN NEGATIEF EFFECT POSITIEF EFFECT Wat betekent dit voor het lichaam? Eerst en vooral zijn de oefenpartijen op de bellicon goed voor het lichaam: ligamenten en gewrichten worden gebruikt zonder enige druk. Dit terwijl het metabolisme en de bloedsomloop zachtjes gestimuleerd worden. Ondanks alles, blijft de efficiëntie van de oefening zeer hoog omwille van het feit dat er beroep wordt gedaan op alle cellen en alle spieren. Tijdens de zweeffase zijn alle cellen immers helemaal ontspannen, terwijl deze tijdens de rem-en versnellingsfase zich helemaal aanspannen. Het gebruik van de bellicon op regelmatige basis is daarom goed voor uw conditie en welzijn. De effecten van het beoefenen op de bellicon zijn niet enkel beperkt tot het spierstelsel, het is ook optimaal voor de lymfedrainage, het verbranden van vetten, de vertering, de rug en de tussenwervelschijven en de lichaamshouding. POWER Doelgerichte spieropbouw en intensieve vetverbranding CARDIO Effectieve cardiovasculaire training zonder de gewrichten te belasten FLEXIBILITEIT Op speelse wijze flexibeler en leniger worden BALANS Evenwichtsoefeningen gecombineerd met het plezier van bewegen RELAXATIE Aan het einde van de training volledig ontspannen Het beoefenen van de bellicon biedt een holistische fysieke activiteit die alle aspecten van een gezondheidstraining of moderne fitness samenbrengt. 08 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

9 De kwaliteiten van de bellicon zijn niet enkel tot bovenstaande beperkt. Wat uw niveau ook is van de kleine sprongen van de beginners tot de versterkende, gecoördineerde en uithoudingsoefeningen van de gevorderden, de mogelijkheden zijn talrijk en de intensiteit aan te passen. U beslist zelf over uw eigen programma, naargelang uw wensen en verwachtingen. bellicon maakt het u gemakkelijk: u kan overal oefenen, zowel binnen in uw bureau, keuken, woonkamer of slaapkamer als buiten, op uw terras bijvoorbeeld. En vooral: wanneer u er zin in heeft: verkiest u een strakke planning of eerder een spontaan schema? U zal geen genoeg krijgen van de bellicon : de trampoline zal snel synoniem staan voor ontspanning waarbij u eventjes alles aan de kant kan zetten. Bovendien is het trainen op de bellicon gemakkelijk te combineren met uw dagelijkse tijdsschema. Het lichtjes springen zorgt ervoor dat u aan sport doet zonder te zweten, wat het onnodig maakt om een sportoutfit aan te trekken. NIETS IS BETER DAN TE SPORTEN OM GEESTELIJK EEN TERUGKEER NAAR KALMTE EN RUST TE ERVAREN. SPRING OP UW BELLICON EN VERGEET EVEN ALLES. GELUK BELLICON MAAKT GELUKKIG. TRAINEN OP DE BELLICON STIMULEERT DE AANMAAK VAN ENDORFINE, HET GELUKSHORMOON. DEZE LICHAAMSEIGEN STOF ZORGT VOOR GELUKSGEVOELEN EN MEER ENERGIE. BETERE SPIERACTIVITEIT Zachte massage van de lichaamscellen stimuleert de spieractiviteit en de stofwisseling LYMFEDRAINAGE De aan- en ontspanning van de spieren stimuleert de pompense werking van het lymfesysteem en bevordert daarmee de afvoer van lymfevocht en de ontslakking van het lichaam. VERVERBRANDING Al uw spieren zijn gelijktijdig aan het werk, waardoor de vetkussentjes smelten als sneeuw voor de zon. TUSSENWERVELSCHIJVEN De zachte druk- en trekbelasting verstert de botten en tussenwervelschijven. SPIJSVERTERING De milde massage van het maagdarmkanaal stimuleert de spijsvertering. LICHAAMSHOUDING Soepele en sterke spieren hebben een positief effect op de lichaamshouding. 09 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

10 04 BELLICON UW EIGEN FITNESSZAAL IN HUIS. EEN GROOT AANTAL MOGELIJKHEDEN, IDEAAL AANGEPASTE ACCESSOIRES. Ons doel is om u aan te sporen meer te bewegen. Wij willen u adviseren voor een optimaal welzijn, wat uw leeftijd, uw gewicht of uw maat ook mag zijn, of u veel of weinig plaats heeft voor een trampoline. En, omdat wij ook niet alles over u weten, hebben wij een aanpasbaar product ontwikkeld volgens uw verwachtingen en uw persoonlijke behoeften. U maakt altijd de goede keuze wanneer u een bellicon -product koopt, zij het de premium-editie in roestvrij staal en van superieure kwaliteit of de classic-editie van een discrete elegantie. Elke bellicon -trampoline is een product van Duitse kwaliteit made in Germany, onderworpen aan strikte kwaliteits-controles en handmatig in elkaar gezet: de enige echte garantie voor het verzekeren van uw tevredenheid en veiligheid. BELLICON CLASSIC KLEUR VAN DE SPRINGMAT De volgende kleurcombinaties zijn mogelijk: ZWART-GRIJS ZWART-ORANJE ZWART-ROZE ZWART-GROEN ZWART-BLAUW FRAMEGROOTTE De bellicon -trampoline is beschikbaar in verschillende diameters: ø125 cm ø112 cm ø100 cm ELASTIEKRINGEN/STERKTES De elastieken zijn er in 5 sterktes: ZACHT TOT 60 KG MEDIUM TOT 90 KG STERK TOT 120 KG EXTRA STERK TOT 150 KG ULTRA STERK TOT 200 KG TYPE POTEN De bellicon classic is beschikbaar met klappoten of met schroefpoten. FRAME ZWART GEPOEDERCOAT STAAL ELASTIEKRINGEN/ KLEUREN U kunt kiezen uit de volgende kleuren: ZILVER ZWART ORANJE ROZE GROEN BLAUW 10 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

11 TELEFOON +32 (0) ONZE ADVISEURS STAAN VOOR U KLAAR! Daarom beschikken al onze producten over een verkoopsgarantie die veel verder gaat dan de legale periode. Laten we eerlijk zijn: een bellicon -product kopen is bereid zijn om er de prijs voor te betalen. Maar het is vooral investeren in een product met een uitzonderlijke kwaliteit die u voor lange tijd plezier zal bezorgen. Doe uzelf of uw vrienden een plezier: koop een bellicon, voor uw en hun gezondheid. Aarzelt u nog steeds? Hebt u vragen? Wij blijven steeds tot uwer beschikking, zelfs na uw aankoop. Ons gekwalificeerd team blijft tot bereik om u te adviseren. Al onze producten worden ook geleverd met een compleet informatiepakket (brochure, DVD met oefeningen en poster). Waardevolle informatie en een uitgebreid programma zijn ook steeds beschikbaar op onze website: WAT UW VERWACHTINGEN OOK ZIJN, ER BESTAAT ALTIJD EEN BELLICON DIE BIJ U PAST. AARZEL NIET ONS ADVIES TE VRAGEN. BELLICON PREMIUM KLEUR VAN DE SPRINGMAT: De volgende kleurcombinaties zijn mogelijk: ZWART-GRIJS ZWART-ORANJE ZWART-ROZE ZWART-GROEN ZWART-BLAUW FRAMEGROOTTE De bellicon -trampoline is beschikbaar in verschillende diameters: ø125 cm ø112 cm ELASTIEKRINGEN/STERKTES De elastieken zijn er in 5 verschillende sterktes: ZACHT TOT 60 KG MEDIUM TOT 90 KG STERK TOT 120 KG EXTRA STERK TOT 150 KG ULTRA STERK TOT 200 KG TYPE POTEN de bellicon premium is beschikbaar met klappoten of met schroefpoten. FRAME ROESTVRIJ STAAL verzekering tegen corrosie (ook geschikt voor buiten) antiseptisch ELASTIEKRINGEN/ KLEUREN U kunt kiezen uit de volgende kleuren: ZILVER ZWART ORANJE ROZE GROEN BLAUW 11 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

12 05 OPTIES DE KEUZE LIGT BIJ U: ER IS EEN OPLOSSING VOOR ELKE TYPE GEBRUIK. HOE DE STERKTE VAN DE ELASTIEKRINGEN KIEZEN? Ons assortiment is ontworpen om een maximale flexibiliteit aan te bieden om zo aan de verwachtingen van iedereen te kunnen voldoen. U hebt de keuze wat betreft de framegrootte, het materiaal van het kader, de type poten en ook wat betreft de kleuren en de verschillende sterkte van de elastieken. Als u nog twijfelt over de combinaties binnen ons uitgebreid assortiment bieden de twee volgende pagina s een samenvatting van de verschillende en belangrijkste mogelijkheden die u kunnen helpen bij het maken van uw keuze. Er is zeker en vast een bellicon die bij u past! De keuze van de sterkte van de elastiekringen is afhankelijk van twee factoren: het type oefeningen en het gewicht van de gebruiker. Er bestaan vijf verschillende sterkten. De tabel op de volgende pagina kan u helpen bij het uitzoeken van welk trampoline het beste bij u zou passen. Een vaak voorkomende vraag is wat betreft de keuze van de sterkte van de elastiekringen als meerdere personen de trampoline gebruiken. Ons antwoord: de sterkte moet gekozen worden afhankelijk van het gewicht van de zwaarste gebruiker. Het is natuurlijk mogelijk om de elastiekringen gemakkelijk te veranderen of te vervangen, op eender welk moment. HOE DE FRAMEGROOTTE KIEZEN? In het algemeen is het ideaal om een grote bellicon te nemen. Simpelweg omdat u dan meer plaats hebt om de bewegingen uit te voeren op de trampoline. We kunnen opmerken dat het grootste model het meeste springcomfort en gevoel van vrijheid biedt. Dit geldt ook voor de oefeningen die al liggend op de trampoline worden uitgevoerd. De keuze van de diameter is natuurlijk afhankelijk van de beschikbare ruimte. De meeste klanten opteren voor een middelmatige grootte: een goed compromis volgens ons. En voor degenen die enkel beschikken over een kleine ruimte of hun bellicon -trampoline willen verplaatsen, is het model van 100 cm diameter de beste optie. DE KEUZE VAN DE ACCESSOIRES Wij werken er dag na dag aan om de kwaliteit van onze bellicon -producten te verbeteren om zo aan uw verwachtingen en persoonlijke wensen te voldoen. Zo hebben we een heel assortiment aan accessoires ontworpen. U kan er nog meer vinden in onze onlineshop! STEUNEN FRAMEKUSSEN Deze steunen bieden een extra veiligheidsgevoel tijdens uw oefensessie. U hebt de keuze tussen één of twee steunen. Deze kussens hebben een esthetische vorm en zijn gemaakt van dik schuim. Het zorgt voor extra bescherming vooral als de bellicon door kinderen gebruikt wordt of wanneer er hoger gesprongen wordt. DRAAGTAS VERVANGINGSELASTIEKRINGEN (100/112 cm) Deze handige zwarte draagtas zorgt ervoor dat u uw bellicon kan meenemen in alle veiligheid. Om zo uw bellicon niet enkel thuis te gebruiken, maar waar u ook wilt. Elastiekringen verslijten na een tijdje en moeten dus vervangen worden naargelang het ritme van gebruik. Het vervangen is een kinderspel dankzij het gepatenteerd systeem van elastische ophanging. 12 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :56

13 VOEG KLEUR TOE AAN UW OEFENSESSIES AANBEVOLEN ELASTIEKRINGEN IN FUNCTIE VAN HET GEWICHT VAN DE GEBRUIKER EN HET TYPE GEBRUIK TYPE GEBRUIK EN GEWICHT VAN GEBRUIKER Lichte fitnessoefeningen om evenwicht te versterken en de lymfe te dynamiseren Intensieve fitnessoefeningen voor een verhoogd gebruik van het cardiovasculair systeem zeer intensieve fitness- en aerobicoefeningen met een zeer hoge frequentie. Belangrijkste bewegingen: oscillatie, schommelen en sprongetjes belangrijkste bewegingen: sprongetjes en sprongen belangrijkste bewegingen: sprongen, jogging en sprinten tot 60 kg zacht (zilveren clips) medium (blauwe clips) sterk (gele clips) tot 90 kg medium (blauwe clips) sterk (gele clips) extra sterk (rode clips) tot 120 kg sterk (gele clips) extra sterk (rode clips) ultra sterk (groene clips) tot 150 kg extra sterk (rode clips) ultra sterk (groene clips) niet aanbevolen tot 200 kg ultra sterk (groene clips) niet aanbevolen niet aanbevolen 13 MADE IN GERMANY BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :57

14 06 OVERTUIGD KWALITEIT EN COMFORT KUNNEN HERKENNEN IS DE BRON VAN MOTIVATIE. OP UW PLAATSEN, KLAAR, SPRING! De keuze van de titel van deze brochure bellicon doet bewegen is de vrucht van een lange reflectie. Want wij geloven in het concept bellicon. Want wij krijgen een groot aantal referenties van klanten terug die dankzij bellicon een oplossing hebben gevonden voor hun persoonlijke problemen. Want wij zijn fier op de vele aanmoedigingen die wij krijgen van onze verschillende professionele partners, artsen, fysiotherapeuten en fitnesscoaches. Want wij willen steeds het beste voor u bereiken, vooruit gaan voor u en u doen bewegen. Dit is enkel haalbaar als wij u kunnen overtuigen van de unieke kwaliteiten van onze bellicon. HET TRAINEN OP DE BELLICON : IS ONTSPANNING VOOR LICHAAM EN GEEST IS EEN GROTE BRON VAN PLEZIER IS EEN HOLISTISCHE FYSIEKE TRAINING, EFFICIËNT EN GEVARIEERD BIEDT EEN LICHTE TRAINING AAN ZONDER NEGATIEVE IMPACT OP LIGAMENTEN EN GEWRICHTEN IS MAKKELIJK TE COMBINEREN MET HET DAGELIJKSE TIJDSSCHEMA HELPT SOMMIGE ZIEKTES TE VOORKOMEN EN SOMMIGE PIJNEN TE VERLICHTEN ER ZIJN TALRIJKE REDENEN OM MET DE BELLICON FAMILIE MEE TE DOEN! KOM HEM BIJ ONS UITPROBEREN! 14 BELLICON BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :57

15 BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :57

16 BELLICON HEEFT ALLES OM U TE OVERTUIGEN BELLICON BELUX BVBA AVENUE DU BOIS DE CHAPELLE LASNE BELGIË +32 (0) BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_ indd :57

BELLICON DOET BEWEGEN

BELLICON DOET BEWEGEN DOET BEWEGEN WWW.BELLICON.BE TELEFOON +32 (0)2 653 02 53 ONZE ADVISEURS STAAN VOOR U KLAAR! 01 FYSIEKE ACTIVITEIT IN DE TOEKOMST INVESTEREN EN VANDAAG AL GENIETEN. U hebt zin om te bewegen? U hebt uzelf

Nadere informatie

BELLICON DOET BEWEGEN

BELLICON DOET BEWEGEN BELLICON DOET BEWEGEN WWW.BELLICON.NL BELLICON_Broschuere_NLB_RZ_5C_141021.indd 1 21.10.14 11:56 TELEFOON +31 (0)23 57 318 35 ONZE ADVISEURS STAAN VOOR U KLAAR! 01 FYSIEKE ACTIVITEIT IN DE TOEKOMST INVESTEREN

Nadere informatie

Voor de vele positieve effecten op lichaam, geest en gemoed.

Voor de vele positieve effecten op lichaam, geest en gemoed. www.fitenfun.be +32 474 567 562 Voor de vele positieve effecten op lichaam, geest en gemoed. Het regelmatige op- en neer bewegen op de unieke bellicon activeert op onnavolgbare wijze niet alleen de stofwisseling.

Nadere informatie

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066

Core. Sportstudio Sjàhto Dwarsdijk 3 7245 TV Laren (GLD) info@sjahto.nl 0573 421066 Core Wat is ClubJoy Core? ClubJoy Core is een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker.

Nadere informatie

bounce soft, feel good

bounce soft, feel good bounce soft, feel good PRODUKT ACADEMY TRAINING bellicon helpt bij: Rugklachten Overgewicht Osteoporose Artrose Depressie Dementie Diabetes Spieratrofie Spijsverteringsproblemen Stress Incontinentie En

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt 1 DIËTEN IS TRAINEN Hongersnood! OM DIK TE WORDEN Als je gaat diëten denkt je lichaam dat het zich moet beschermen tegen een hongersnood. Je lichaam

Nadere informatie

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt

SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN. eenvoudig snel efficiënt SLANK WORDEN SLANK BLIJVEN eenvoudig snel efficiënt DIËTEN IS TRAINEN OM DIK TE WORDEN 1Als een beer in een winterslaap is en dus niets meer eet gedurende een lange tijd, doet de natuur iets slims. Het

Nadere informatie

SlimBeam DESIGN CABLE PULL

SlimBeam DESIGN CABLE PULL SlimBeam DESIGN CABLE PULL Training Functionele krachttraining is waarschijnlijk de meest effectieve manier om je fysieke kwaliteiten te verbeteren. De combinatie van cardio uithoudingstraining met de

Nadere informatie

De Top 10 Dieet Mythen

De Top 10 Dieet Mythen - 1 - De Top 10 Dieet Mythen Een dieet volhouden is nooit makkelijk, zeker niet met de overvloed aan dieet mythen. Het is het vaak moeilijk een onderscheid te maken tussen effectieve afval technieken/strategieën

Nadere informatie

balance DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert.

balance DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert. balance E R G O-B A L A N C E : DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert. Een statische zithouding blijft niet zonder gevolgen De mens is niet gemaakt om

Nadere informatie

Bewegen... gewoon doen!

Bewegen... gewoon doen! Openingstijden Prijslijst 2019/2020 Maandag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Dinsdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Woensdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Donderdag 8.00-12.00 & 15.30-21.00 u. Vrijdag 8.00-12.00

Nadere informatie

balance DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert.

balance DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert. balance E R G O-B A L A N C E : DYNAMIEK IN UW ZITHOUDING Een innovatieve techniek welke de ultieme zithouding stimuleert. Een statische zithouding blijft niet zonder gevolgen De mens is niet gemaakt om

Nadere informatie

Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding.

Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding. GEBRUIKSAANWIJZING Verlies centimeters, verbrand calorieën en verbeter uw houding. is een moderne schoen, die wetenschappelijk werd ontwikkeld om u te helpen uw gehele lichaam te vormen en strakker te

Nadere informatie

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen.

Aankoopgids. Fitness. Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Aankoopgids Fitness Koop slim en laat u informeren door Unigro! Kijk regelmatig onze website voor updates en nieuwe aankoopgidsen. Alles voor een fit en getraind lichaam Iedereen kent wel de verkwikkende

Nadere informatie

Wat is een Trikke? +32 474 567 562

Wat is een Trikke? +32 474 567 562 fitenfun@skynet.be www.fitenfun.be +32 474 567 562 Wat is een Trikke? Je gaat vooruit zonder te trappen of te steppen...je moet slingeren? Wat is dat een Trikke? Trikke is simpel gezegd een 3-wieler zonder

Nadere informatie

Blessurepreventie bij joggers

Blessurepreventie bij joggers Blessurepreventie bij joggers Infosessie Jogbegeleiders 4 oktober 2014 Dr. Kris Peeters Joggen : goed voor lichaam en geest Veel voordelen Toch ook nadelen 1 Lichamelijk voordelen -> goed voor hart en

Nadere informatie

KÖHL A I R - S E AT DE BUREAUSTOEL VOOR UW GEZONDHEID

KÖHL A I R - S E AT DE BUREAUSTOEL VOOR UW GEZONDHEID ARS SEDENDI KÖHL A I R - S E AT DE BUREAUSTOEL VOOR UW GEZONDHEID AIR-SEAT AIR-SEAT-MOVIE 2 BEWEGEND ZITTEN IN EEN NIEUWE DIMENSIE met de KÖHL AIR-SEAT Het in de zitting geïntegreerde individueel instelbare

Nadere informatie

ARGI+ Sporten met Forever

ARGI+ Sporten met Forever ARGI+ Sporten met Forever Sporten met de natuurlijke boost van ARGI+ ARGI+ is een uniek supplement voor actieve sporters die hun lichaam dat beetje extra willen geven voor optimale prestaties. ARGI+ heeft

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen

3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen 3 Oefeningen Voor Strakke Benen & Billen Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

BEWEGEND ZITTEN IN EEN NIEUWE DIMENSIE

BEWEGEND ZITTEN IN EEN NIEUWE DIMENSIE ARS SEDENDI BEWEGEND ZITTEN IN EEN NIEUWE DIMENSIE AIR-SEAT-MOVIE 2 BLIJF IN BEWEGING MET DE KÖHL AIR-SEAT Het in de zitting geïntegreerde individueel instelbare 2-kamer luchtkussen bevordert beweging

Nadere informatie

Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven

Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven Alles wat je wilt weten over gezond en gelukkig leven Gezonde voeding en een healthy lifestyle? Mijn naam is Fardau Wijbenga, oprichtster van The Healthy Life Company. Ik ben ervan overtuigd dat gezonde

Nadere informatie

Leefstijladviezen bij artrose

Leefstijladviezen bij artrose Leefstijladviezen bij artrose Inleiding Bij u is artrose geconstateerd. Dit kan ervoor zorgen dat uw manier van leven verandert. Sommige dingen kunt u misschien niet meer doen op de manier zoals u gewend

Nadere informatie

Het is de kracht die spieren ons geven om onze dagelijkse bezigheden te kunnen doen.

Het is de kracht die spieren ons geven om onze dagelijkse bezigheden te kunnen doen. Werk aan je spierkracht Wil je graag je lichaamshouding en fitheid optimaal houden of verbeteren? Wil je je spieren verstevigen? Dan oefen je best ook 2 tot 3 keer per week. Vlaams Instituut Gezond Leven

Nadere informatie

BEWEGEN IN. Zeer goed opneembare kurkuma ALLE VRIJHEID! N 1 VOOR DE GEWRICHTEN * Gezond dankzij planten FAS-FLEXO-08

BEWEGEN IN. Zeer goed opneembare kurkuma ALLE VRIJHEID! N 1 VOOR DE GEWRICHTEN * Gezond dankzij planten FAS-FLEXO-08 BEWEGEN IN ALLE VRIJHEID! N 1 VOOR DE GEWRICHTEN * Zeer goed opneembare kurkuma FAS-FLEXO-08 Gezond dankzij planten U EN UW GEWRICHTEN 1 belg op 5 zou getroffen zijn door gewrichtsgevoeligheid en voor

Nadere informatie

Niets zal u meer bewegen.

Niets zal u meer bewegen. Niets zal u meer bewegen. Zijn genialiteit is zijn radicaliteit. Al op het eerste gezicht valt bij de swopper het verschil met conventionele kantoorstoelen op: zijn radicale concept doet het zonder conventionele

Nadere informatie

3D-actieve bureaustoel voor scholieren.

3D-actieve bureaustoel voor scholieren. 3D-actieve bureaustoel voor scholieren. swoppster Slim ding: zorgt voor meer lichaamsbeweging. Vele voordelen. Gewoon goed. Kinderen willen en moeten zich veel bewegen maar ze brengen teveel tijd door

Nadere informatie

Niets zal u meer bewegen.

Niets zal u meer bewegen. Niets zal u meer bewegen. Zijn genialiteit is zijn radicaliteit. maakt gelukkig. Reeds op het eerste gezicht valt bij de het verschil met conventionele kantoorstoelen op: zijn radicale concept doet het

Nadere informatie

5.3. Opdracht door Iris 2624 woorden 28 januari keer beoordeeld. Inleiding

5.3. Opdracht door Iris 2624 woorden 28 januari keer beoordeeld. Inleiding Opdracht door Iris 2624 woorden 28 januari 2015 5.3 15 keer beoordeeld Vak LO Inleiding Met BSM hebben wij de opdracht gekregen om een trainingsschema te maken om jezelf te verbeteren op verschillende

Nadere informatie

ilatesstudio Pilates Bewust werken aan een sterk en soepel lichaam

ilatesstudio Pilates Bewust werken aan een sterk en soepel lichaam ilatesstudio Pilates Bewust werken aan een sterk en soepel lichaam ilatesstudio Pilates Voor iedereen die een sterk en gezond lichaam belangrijk vindt Julie, instructeur Pilates: Wie graag bewust wil trainen,

Nadere informatie

Het Dansende dierenbos

Het Dansende dierenbos Het Dansende dierenbos Kinder-yoga op muziek Jasper Merle & Hester van Toorenburg SPECTRUM over yoga, kinderen & dit boek In Het dansende dierenbos komen dieren, muziek en yoga samen. Er kan worden gedanst,

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel

3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel 3 Super Oefeningen Voor Je Schoudergordel Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen.

Nadere informatie

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde.

Door Jesse van der Velde. www.jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde (Online Personal Trainer) www.jessevandervelde. Door Jesse van der Velde www.jessevandervelde.com Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer u een fysieke beperking,

Nadere informatie

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl

Lage rugklachten. www.gzcdiemenzuid.nl Lage rugklachten Introductie De lage rug is het gebied ter hoogte van de onderste 5 lendenwervels (lumbale wervels) en de overgang met het heiligbeen (lumbo-sacrale overgang). De lendenwervelkolom bestaat

Nadere informatie

VERANDERINGEN? Hart en bloedvaten. In de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt en moet het hart harder rond pompen. Dit op zich heeft weinig

VERANDERINGEN? Hart en bloedvaten. In de zwangerschap wordt er meer bloed aangemaakt en moet het hart harder rond pompen. Dit op zich heeft weinig SUCCES VAN EEN LES: Veilig en effectief trainen onder begeleiding Samen trainen, wat motiverend werkt Een goede, positieve en enthousiaste coach Gevarieerde en gepaste muziek die zorgt voor motivatie en

Nadere informatie

De sensorie le beweging en de meerwaarde voor de atletieksport

De sensorie le beweging en de meerwaarde voor de atletieksport De sensorie le beweging en de meerwaarde voor de atletieksport VAT-studiedag Leuven, 5 oktober 2013 Veva De Samblanx Johan Vanwelden Els Van den Noortgate Movendo- Sensoriële bewegingsschool Gediplomeerde

Nadere informatie

PERSDOSSIER 2015 POWER- WALKEN: EEN EENVOUDIGE EN DOELTREF- FENDE SPORT

PERSDOSSIER 2015 POWER- WALKEN: EEN EENVOUDIGE EN DOELTREF- FENDE SPORT PERSDOSSIER 2015 POWER- WALKEN: EEN EENVOUDIGE EN DOELTREF- FENDE SPORT Newfeel Een strakker lichaam, een sterker hart en een ontspannen gevoel Het zijn maar enkele voordelen van het powerwalken. Deze

Nadere informatie

Waarom bewegen belangrijk is, ook wanneer u ouder wordt!

Waarom bewegen belangrijk is, ook wanneer u ouder wordt! Waarom bewegen belangrijk is, ook wanneer u ouder wordt! Bewegen is voor iedereen goed. Maar zeker wanneer iemand ouder wordt, is blijven bewegen van essentieel belang om zo fit en gezond mogelijk te blijven

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

Doel van deze netwerkbijeenkomst

Doel van deze netwerkbijeenkomst Ademhaling, Koude en Mindset: meer controle over je gezondheid Netwerkbijeenkomst Masseurs Netwerk Nederland Wim Kuijs Doel van deze netwerkbijeenkomst Kennis maken met ademhaling, koude-training en mindset

Nadere informatie

NO COMPROMISE. INNERGIZE. HAPRO WELLNESS-SOLARIUM

NO COMPROMISE. INNERGIZE. HAPRO WELLNESS-SOLARIUM NO COMPROMISE. INNERGIZE. HAPRO WELLNESS-SOLARIUM EEN LICHT GEBRUINDE HUID IS VOOR HEM NET ZO BELANGRIJK ALS DE JUISTE LOOPSCHOEN. INNERGIZE ZO FLEXIBEL ALS UW WELLNESS- WENSEN, VITALISEREND EN AANGENAAM,

Nadere informatie

Het groene recept en een gezond gewicht

Het groene recept en een gezond gewicht Het groene recept en een gezond gewicht We weten eigenlijk allemaal wel dat een gezond gewicht belangrijk is voor onze algehele gezondheid. We weten eigenlijk ook wel dat het krijgen en houden van een

Nadere informatie

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com

Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Dit is versie 1.1 van dit trainingsschema. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Fitness Expert www.jessevandervelde.com Surf naar http://www.strakkebuikspieren.nl/gratis/ voor de nieuwste versie.

Nadere informatie

Het groene recept en type 2 diabetes

Het groene recept en type 2 diabetes Het groene recept en type 2 diabetes Buiten fysiek actief zijn kan helpen om je bloedsuikerspiegel te beheersen en te verbeteren! Deze handleiding beschrijft: Hoeveel buiten activiteit aanbevolen wordt;

Nadere informatie

Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen

Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen 1 Wat is diabetes? Type 2 diabetes : gevolgen Nu u weet dat u aan diabetes lijdt, moet u zich plots geen grote zorgen maken. Waarschijnlijk lijdt u al gedurende lange tijd aan diabetes, mogelijks gedurende

Nadere informatie

3 Super Oefeningen Voor Je Buik

3 Super Oefeningen Voor Je Buik 3 Super Oefeningen Voor Je Buik Vooraf 1. Lees eerst de algemene trainingsinstructies, deze vind je als bijlage bij dit schema. 2. Doe altijd een warming up van 10 minuten voordat je gaat trainen. 3. Sluit

Nadere informatie

NB: Voordat je start met oefeningen/sporten raadpleeg eerst je (huis)arts.

NB: Voordat je start met oefeningen/sporten raadpleeg eerst je (huis)arts. Wellness Guide Lichaamsbeweging Hoe kan lichaamsbeweging je leven verbeteren Voordelen Meer eigenwaarde Betere lichamelijke conditie Meer energie Beter geestelijk uithoudingsvermogen Gelukkiger in het

Nadere informatie

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel.

Endorfine = gelukshormoon, bewegen (be)loont altijd, na afloop heb je altijd een goed gevoel. Als je maar gezond blijft 29 november 2011 Bewegen door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Rode draad Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1

SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1 SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen Door Jesse van der Velde 1 Hartelijk bedankt Hartelijk bedankt voor de aankoop van mijn e-book SuperCardio: Hoe je cardiotraining wél moet doen om je conditie

Nadere informatie

Grip op je dagelijks energie!

Grip op je dagelijks energie! Grip op je dagelijks energie! 1 Je bent ondernemend en hebt een volle agenda. Dat kan veel van je vragen. Soms mis je de GRIP op je leven. Drie maal een GRIP tip voor een energieker dagritme. Voorwoord

Nadere informatie

Sport gezond. www.physiomotion.nl

Sport gezond. www.physiomotion.nl Sport gezond www.physiomotion.nl Haal het maximale uit je sport, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie Ons team van gespecialiseerde sportfysiotherapeuten helpt je er graag bij. Je bent welkom

Nadere informatie

omgaan met pijn tijdens de bevalling

omgaan met pijn tijdens de bevalling omgaan met pijn tijdens de bevalling Inhoud Baringspijn 3 Bevallingskamer 3 Warm water 4 Zitbal 4 Ademhaling 5 Massage 5 Lichaamshouding 6 Samen pijn onder controle houden 7 Ter bevordering van het leesgemak

Nadere informatie

Inhoud Pijn Een noodkreet van het lichaam

Inhoud Pijn Een noodkreet van het lichaam Inhoud Pijn Een noodkreet van het lichaam Pijn vroegtijdig waarschuwingssysteem.... 10 Receptoren de informatie-experts...11 Soorten pijn...14 De vele oorzaken van rugpijn...16 Hoe ontstaat rugpijn?...18

Nadere informatie

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen

Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Week 1 Focus Mindfulness beoefenen Vaak schenkt onze geest geen aandacht aan wat er nu gebeurt, maar denken we na over iets dat gebeurd is of maken we ons zorgen over de toekomst. Dat zorgt ervoor dat

Nadere informatie

Privéwellness bij Hotel Panorama

Privéwellness bij Hotel Panorama Privéwellness bij Hotel Panorama Voor uw welzijn hebben we een klein wellness-centrum gevestigd in ons bijgebouw tegenover het hotel. Toegang tot het centrum is betalend, zo dat niet-geïnteresseerde klanten

Nadere informatie

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk

Alles weten over Bewegen en Afvallen Bekijk Is dit fitness schema geschikt voor jou? Om er zeker van te zijn dat dit een juist fitness schema voor jou is, vragen we je de BMI meter in te vullen. Deze vind je op de homepage van www.lijflijn.nl. De

Nadere informatie

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes

http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Door Jesse van der Velde http://www.dieetwijzer.com/gezondegewoontes Disclaimer De oefeningen, trainingen, adviezen en instructies in deze PDF zijn gemaakt voor gezonde en blessurevrije mensen. Wanneer

Nadere informatie

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het!

Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Leer 5 kilometer hardlopen in 10 weken - Iedereen kan het! Loopschema Hierbij ontvangt u het programma dat u in staat stelt in 10 weken tijd 5 kilometer te hardlopen. Gedurende de eerste week start je

Nadere informatie

DIABETES EN BEWEGEN Hypo of hyper

DIABETES EN BEWEGEN Hypo of hyper DIABETES EN BEWEGEN Bewegen is voor iedereen belangrijk. Als u regelmatig beweegt, verbetert uw conditie. Ook kan voldoende beweging voorkomen dat u te zwaar wordt, en het helpt bij afvallen. Bovendien

Nadere informatie

In enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek.

In enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek. Ergonomie In enkele stappen naar een ergonomisch verantwoorde werkplek. 1. Dynamisch zitten Om de tussenwervelschijven maar ook rug en beenspieren en hoe vreemd het moge klinken, ook de hersenen bij het

Nadere informatie

OUDER worden is onvermijdelijk...

OUDER worden is onvermijdelijk... OUDER worden is onvermijdelijk... Maar gewrichten kunnen JONG blijven. Gratis info! Alles over gewrichten... Gewrichtspijn bij honden Ouder worden is onvermijdelijk We willen allemaal dat je hond fit,

Nadere informatie

Het werd tijd om het zitten nieuw uit te vinden!

Het werd tijd om het zitten nieuw uit te vinden! Het werd tijd om het zitten nieuw uit te vinden! Leder is verantwoordelijk voor zijn eigen zitgevoel. Op traditionele bureaustoelen moet uw lichaam zich over het algemeen aan de stoel aanpassen. Het gevolg

Nadere informatie

Inleiding voor de. Veerkracht Versterkende meditatiecursus. veerkrachtmanagement.nl

Inleiding voor de. Veerkracht Versterkende meditatiecursus. veerkrachtmanagement.nl Inleiding voor de Veerkracht Versterkende meditatiecursus veerkrachtmanagement.nl Inleiding In ons Veerkracht programma ontmoeten we vaak mensen die worden geconfronteerd met ingrijpende gebeurtenissen

Nadere informatie

Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie.

Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie. Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie. Xlens, eerste hulp bij leesproblemen. Bij iedereen met leesklachten zou onderzocht moeten worden of filters hem of haar kunnen helpen - ADVIES

Nadere informatie

ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN

ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN ERGONOMIE EN BUREAUSTOELEN Ergonomisch zitten Behoud van natuurlijke houding. Optimale balans gewichtsverdeling. Voorkomen van rugklachten. Minimale spanning op de rugspieren. Goede doorbloeding van de

Nadere informatie

Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND

Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? voorkom bekkenpijn FYSIOHOLLAND FYSIOHOLLAND voorkom bekkenpijn Zwanger (geweest)? Spieren rondom uw bekken trainen? Klachten voorkomen en/of verminderen? De therapeuten van FysioHolland geven tips. Veel vrouwen krijgen tijdens of na

Nadere informatie

Waarom bewegen belangrijk is bespreken we samen aan de hand van een aantal stellingen waarbij we al direct in beweging komen.

Waarom bewegen belangrijk is bespreken we samen aan de hand van een aantal stellingen waarbij we al direct in beweging komen. GEZONDER Heerhugowaard, 28 mei 2015 Lekker in je Vel Rode draad door: Olga Commandeur Vitaliteitcoach, presentatrice Nederland in beweging Bewegen speelt een rode draad in het leven van Olga: Als (top)atlete,

Nadere informatie

Stabiliteitstraining van de lage rug

Stabiliteitstraining van de lage rug Stabiliteitstraining van de lage rug De sleutel tot succes bij stabiliseren is het doelgericht trainen van de juiste spieren. Buik- en rugspieroefeningen worden veelvuldig toegepast in de behandeling bij

Nadere informatie

WAT BEPAALT DE MAXIMALE PRESTATIE? HET HOOFD? Bert Van Poucke

WAT BEPAALT DE MAXIMALE PRESTATIE? HET HOOFD? Bert Van Poucke WAT BEPAALT DE MAXIMALE PRESTATIE? HET HOOFD? Bert Van Poucke Analyse 4 pijlers belangrijk om optimale prestaties te leveren: 1) de fysieke pijler (incl. technisch en tactisch) 2) de mentale pijler 3)

Nadere informatie

Artrose knie. Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten.

Artrose knie. Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten. Artrose knie Wat is artrose? Artrose is een aandoening die voor kan komen bij één of meerdere gewrichten. Een gewricht bestaat uit twee botuiteinden, die zijn bekleed met kraakbeen. Het kraakbeen vangt

Nadere informatie

Onze dagelijkse gezondheids-coach! VOORJAAR ZOMER 2012 WORLD S FINEST WALKING SHOES

Onze dagelijkse gezondheids-coach! VOORJAAR ZOMER 2012 WORLD S FINEST WALKING SHOES Onze dagelijkse gezondheids-coach! VOORJAAR ZOMER 2012 WORLD S FINEST WALKING SHOES RUG-, SPIER EN GEWRICHTSPIJN? De mens heeft 656 spieren meer dan 600 daarvan zijn de zogenaamde Skeletspieren. Samen

Nadere informatie

Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen.

Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen. Trainen voor meerdaagse wandeltochten en trekkings Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee gaat maken waarin een trektocht is opgenomen. Deze gids is voor iedereen die een reis met Sawadee

Nadere informatie

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum

Geachte klant, Vriendelijke groet, Medipreventiecentrum. Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) www.facebook.com/medipreventiecentrum Telefoon: 074-2911110 (klantenservice) Internet: www.medipreventiecentrum.nl www.facebook.com/medipreventiecentrum E-mail: info@medipreventiecentrum.nl Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van

Nadere informatie

Wandelprogramma: Beweegt u voldoende?

Wandelprogramma: Beweegt u voldoende? Wandelprogramma: Beweegt u voldoende? Voldoende beweging zorgt ervoor dat u zich fitter voelt, ontspannen bent en er strakker uitziet. U beweegt voldoende wanneer u minimaal 5 dagen in de week, 30 minuten

Nadere informatie

De voordelen van hardlopen

De voordelen van hardlopen Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk

Nadere informatie

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose

Sportief bewegen met osteoporose. Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose Osteoporose Sportief bewegen met osteoporose...................................... Bewegen: gezond en nog leuk ook! Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de

Nadere informatie

Intakeformulier. Datum:.Plaats: Voornaam: Achternaam:... Geboortedatum:... Leeftijd:.. Geboorteplaats: Straat: NR.. Postcode:..

Intakeformulier. Datum:.Plaats: Voornaam: Achternaam:... Geboortedatum:... Leeftijd:.. Geboorteplaats: Straat: NR.. Postcode:.. Intakeformulier Het intakeformulier geeft uw Personal trainer een beeld van uw fysieke capaciteiten, en zo nodig medische achtergrond. Hierbij worden er een aantal persoonlijke vragen gesteld om aanvullend

Nadere informatie

Gezondheid & Voeding

Gezondheid & Voeding HIIT, de nieuwe manier om sneller en efficiënter fit te worden Je hoort voortdurend om je heen dat de gemiddelde mens niet genoeg aan regelmatige lichaamsbeweging doet. En regelmatige beweging zorgt er

Nadere informatie

DU DOMAINE CHABLESSE Beweging - training: de jonge hond

DU DOMAINE CHABLESSE Beweging - training: de jonge hond DU DOMAINE CHABLESSE Beweging - training: de jonge hond We krijgen vaak de vraag hoelang je nu eigenlijk mag wandelen met een puppy, en wanneer je mag beginnen met een sport zoals agility, Canicross, flyball,

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

SLANK WORDEN & SLANK BLIJVEN

SLANK WORDEN & SLANK BLIJVEN SLANK WORDEN & SLANK BLIJVEN snel - veilig - efficiënt - plezierig creating happy bodies Meer energie, plezier & gezondheid Beste Milonner, Gefeliciteerd! Je traint of gaat trainen op de Milon Cirkel.

Nadere informatie

Introductie Unleash your inner beast!

Introductie Unleash your inner beast! Introductie Unleash your inner beast! Natural Athletes! Is de sportschool of gym niet jouw ding of vindt je sporten niet echt leuk? Wij zijn Natural Athletes en wij bieden Functional Fitness in de vorm

Nadere informatie

VACU-STEP Apeldoorn. Algemene voorwaarden en huisregels Vacu-Step Apeldoorn. De vetverbrander voor billen, buik en benen.

VACU-STEP Apeldoorn. Algemene voorwaarden en huisregels Vacu-Step Apeldoorn. De vetverbrander voor billen, buik en benen. Algemene voorwaarden en huisregels Vacu-Step Apeldoorn VACU-STEP Apeldoorn 1 De directie heeft het recht afspraken die niet minimaal 24 uur van te voren zijn afgezegd volledig in rekening te brengen. 2

Nadere informatie

back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker

back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker back to vitality meer energie? Ondersteuning bij vermoeidheid bij en na kanker In deze brochure vindt u een overzicht van de behandelingen die Cancer Care Center biedt om vermoeidheid tijdens en na afloop

Nadere informatie

Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis

Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen. Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Hernia met een radiculair syndroom in de lage rug Adviezen & oefeningen Afdeling Fysiotherapie IJsselland Ziekenhuis Inleiding U bent patiënt op de afdeling neurologie van het IJsselland Ziekenhuis. Er

Nadere informatie

Silent Gliss rolgordijnsystemen

Silent Gliss rolgordijnsystemen Silent Gliss rolgordijnsysteem 4830 Silent Gliss rolgordijnsystemen Het voordeel van Silent Gliss De heldere belijning van de rolgordijnen sluit perfect aan op moderne architectuur- en interieurontwerp.

Nadere informatie

Uw Lancaster Beauty Salon

Uw Lancaster Beauty Salon Uw Lancaster Beauty Salon LANCASTER LUXE ANTI-AGeING BEAUTY BEHANDELINGEN. De luxe Lancaster anti-ageing beauty behandelingen vertalen de allernieuwste technieken naar een uiterst comfortabele manier om

Nadere informatie

Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie.

Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie. Dé oplossing voor mensen met leesproblemen of visuele dyslexie. Bij iedereen met leesklachten zou onderzocht moeten worden of filters hem of haar kunnen helpen - ADVIES ONDERZOEK UNIVERSITEIT UTRECHT AFDELING

Nadere informatie

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS

MEGAFITNESS TOTAL FITNESS Er is zoveel informatie beschreven op het Internet en in boeken over fitness, waardoor je vaak de bomen door het bos niet meer ziet. Je raakt ervan overstelpt en enigszins verward. Daarom deze basisprincipes

Nadere informatie

Waarom is een Springfree TM trampoline veiliger

Waarom is een Springfree TM trampoline veiliger Waarom is een Springfree TM trampoline veiliger 4 3 1 2 sterkere botstructuur mentale gezondheid cardiovasculaire fitness lagere impact op spieren en gewrichten verbeterde werking van het lymfestelsel

Nadere informatie

Vermoeidheid bij een neurologische aandoening

Vermoeidheid bij een neurologische aandoening Vermoeidheid bij een neurologische aandoening Vermoeidheid is een algemeen verschijnsel bij verschillende neurologische aandoeningen. Vermoeidheid komt bijvoorbeeld veel voor na een beroerte, bij multiple

Nadere informatie

Het effect van bewegen

Het effect van bewegen Het effect van bewegen Ziekenhuis Gelderse Vallei De balans van afvallen Afvallen bestaat enerzijds uit minder calorieën binnen krijgen en anderzijds meer calorieën verbruiken door te bewegen. Door beweging

Nadere informatie

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb

Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb Sanny van Helden Beoefend al 15 jaar Yoga Is lezing over Yoga wel interessant? Deze lezing is een ontdekkingsreis Lezing én oefeningen Interactie Heb je een vraag? Stel deze dan direct! Weet één van jullie

Nadere informatie

ADVIES NA RUGOPERATIE

ADVIES NA RUGOPERATIE ADVIES NA RUGOPERATIE TIPS IVM HEF-EN TILTECHNIEKEN - Patiëntinformatie - ANATOMIE VAN DE RUG De wervelkolom bestaat uit 7 halswervels, 12 borstwervels, 5 lendenwervels, een heiligbeen en een staartbeen.

Nadere informatie

Silvana Support: Verkoopprijslijst

Silvana Support: Verkoopprijslijst Silvana Support: Verkoopprijslijst ontwikkeld in samenwerking met fysiotherapeuten soepele neksteun voor ondersteuning van de nekwervels tijk effectief behandeld met Sanitized (tegen huisstofmijt) verkrijgbaar

Nadere informatie

Oefenen na een keizersnede

Oefenen na een keizersnede Oefenen na een keizersnede Inleiding U bent in het Albert Schweitzer Ziekenhuis op genomen omdat u een keizersnede heeft ondergaan. Hierdoor moet u nog een paar dagen in het ziekenhuis blijven. Een keizersnede

Nadere informatie

MEDIPREVENTIECENTRUM

MEDIPREVENTIECENTRUM Instructies en oefeningen voor het gebruik van de Body-Band oefenband theraband voor Fitness-Training 1 Geachte klant, Gefeliciteerd met uw aanschaf van de Body-Band oefenband, theraband, fitnessband van

Nadere informatie

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE

Elegance Fitness Femme D Elegance Elegance Squash Elegance Sun LESROOSTER ELEGANCE LESROOSTER ELEGANCE Elegance Health Centre Waalwijk Eerste Zeine 120a 5144 AM Waalwijk T. 0416 363 525 F. 0416 363 592 E. info@elegance-health-centre.nl W. www.elegancewaalwijk.nl Elegance Fitness Femme

Nadere informatie

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly

Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Waarom Fitness en Het volgen van een dieet Je niet kunnen helpen Om blijvend af te slanken? Eric Eraly Denk aub eventjes na voor je dit hele EBoek afprint. Je dient slechts enkele pagina s af te printen

Nadere informatie