Hoofdstuk 1: Doen wat we weten!

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Hoofdstuk 1: Doen wat we weten!"

Transcriptie

1 Jouw competenties Hoofdstuk 1: Doen wat we weten Competenties zijn de verzameling van kennis, vaardigheden en attitudes. Het gaat dus over het kennen, het kunnen en het zijn. Of anders gezegd de kennis is het kennen, het weten. Bijvoorbeeld ik ken de formule voor het berekenen van een oppervlakte van een vierkant. Vaardigheden is het kunnen, de kennis kunnen toepassen. Bijvoorbeeld ik weet hoe ik een band van mijn autowiel kan vervangen en ik kan het ook uitvoeren, ik kan dus ook daadwerkelijk een autowiel vervangen. En attitudes is het zijn, onze houding, hoe reageren we, hoe stellen we ons op. Bijvoorbeeld klantvriendelijk de telefoon opnemen. Attitudes zijn een stuk moeilijker om te omschrijven dan kennis en vaardigheden. Toch is het belangrijk om die klantvriendelijkheid ook te omschrijven, wat bedoelen we daar juist mee. En soms is het ook interessant om te omschrijven wat we niet bedoelen. Iedereen heeft een pak competenties, die hij kan inzetten in het dagelijks leven, dus niet alleen op het werk en thuis, maar ook daarbuiten. Als je zo eventjes stilstaat bij jouw competenties, dan kan je waarschijnlijk wel opsommen wat jouw kennis en vaardigheden zijn. En waarschijnlijk kan je jouw attitudes ook wat inhoud geven. Bij het beschrijven van jouw competenties kan het ook handig zijn om ook op te schrijven wat je nog niet kent, kan en wie je eigelijk wilt zijn. Hierover lees je straks nog wat meer. Jouw handelen Als je achterop kijkt, dan stel je waarschijnlijk, net als ik, vast dat je heel wat geleerd hebt. Niet allen op school, maar ook tijdens jouw opvoeding en ook door mensen in jouw omgeving. Van al het geleerde zijn er heel wat dingen die je nu al toepast en waardoor je ook goede en mooie resultaten haalt. En dit is motiverend. Jouw handelen is een reflectie van al hetgeen je ooit geleerd hebt en wat je toepast. Waarschijnlijk zijn er ook dingen waarvan je zegt ja, ik heb dat ooit geleerd, maar past het eigenlijk niet (meer) toe. Het kan interessant zijn om na te gaan welke dingen we al weten en welke we nog niet of niet meer toepassen. Ja, je weet meer dan je zelf beseft. Door ook die dingen consequenter toe te passen, zal je nog betere resultaten bereiken en zal je je ook gelukkiger voelen. Waarschijnlijk zijn er ook nog dingen die je nog niet geleerd hebt, die je zou willen leren om nadien toe te passen. Hierover straks wat meer info. Herken je volgend voorbeeld? Je weet dat om je tijd goed te beheren en beheersen het belangrijk is om te werken met een to do-lijst. Als ik dit toepas, dan haal ik mooie resultaten. Als ik het echter niet toepas, dan ben ik ontevreden over mijn resultaat. Door meer en consequenter het geleerde toe te passen, zal je ook betere resultaten behalen. Jouw rugzak is gevuld Het kan heel interessant zijn om jouw competenties eens op te lijsten. Dus dat je een lijst maakt van al jouw kennis, vaardigheden en attitudes. Je beschrijft zo concreet mogelijk wat dit is. Het is alsof je een CV maakt over jezelf waarbij je deze anders indeelt dan normaal. Die lijst maakt zichtbaar wat jij allemaal kent en kunt en hoe je jou gedraagt. Beperk je niet tot enkel het professionele en denk veel ruimer dan dat. Door het visueel te maken, bv op te schrijven op papier of in de computer te typen, maak je nog sterker wie je bent en wat er allemaal in jouw rugzak zit. Je zal vaststellen dat jouw rugzak al heel goed is gevuld. Een gevulde rugzak stelt jou in staat om bepaalde dingen te doen, misschien zitten hier ook hele bijzondere dingen bij. Hoe breder, ruimer, dieper, je denkt over jouw competenties hoe vollediger jouw beeld over jezelf zal zijn. Eventueel kan je ook je partner, je familie, je vrienden, je collega s, 1 van 6

2 hierover bevragen om een duidelijker, helderder beeld te krijgen over wie je eigenlijk bent. Hoe concreter de lijst is, hoe meer je er zult uit halen. Heb ook geen schrik om deze lijst in de toekomst verder aan te vullen met nieuwe competenties die je hebt opgedaan. Jouw rugzak verder vullen Jouw rugzak verder vullen zal jou helpen om verder te groeien, om succesvoller en gelukkiger te zijn. Momenteel zitten in jouw rugzak al jouw competenties die je hebt. Waarschijnlijk heb je nog competenties die je verder wilt ontwikkelen, of volledig nieuwe competenties die je wilt aanleren. Da s schitterend want hierdoor word jij beter en beter. Denk eens terug aan toen je 6 jaar was: wat zat er toen in je rugzak? En als je denkt aan toen je 18 jaar was: wat zat er dan in je rugzak? Al een heel pak meer competenties hé, da s mooi. Je groeide, leerde nieuwe dingen, je paste deze ook toe, en je rugzak werd voller en voller. Wat is er momenteel nog niet goed? Wat kan er nog beter? Wat pas je nog niet toe? Dat zijn enkele vragen die je jezelf kan stellen, zodat je duidelijker kan bepalen waar jouw leren nu zit. Doorheen dit boek zal waarschijnlijk zaken tegen komen waarvan je zegt: aja, hier kan ik nog mee aan de slag of ja, hier wil ik meer over weten, Wel, noteer deze zaken, zodat je ze ook meer aandacht gaat geven, want wat je aandacht geeft, groeit en bloeit. Gedachten en gedragingen Denken, voelen en handelen hangen alledrie nauw met mekaar in verbinding. Ons denken beïnvloedt namelijk ons voelen en ons voelen heeft een invloed op ons handelen. Wat je denkt, voel je nadien en ga je ook uitstralen in jouw doen, jouw gedrag. Een klein voorbeeld, je staat s morgens op en je kijkt naar buiten en het is pijpenstelen aan het regenen. Je denkt maar allé da s niet tof en fijn en er flitsen nog enkele negatieve gedachten door jouw hoofd. Je voelt je hierdoor ook niet lekker, je hebt eigenlijk weinig zin om de dag aan te vatten. Je gedraagt je ook negatief, je hebt geen zin om je netjes klaar te maken voor de werkdag. Nadien rijd je met je wagen naar het werk en beland in een monsterfile. Je vloekt, je bent boos, je slaat op je stuur. Die negatieve, beperkende gedachten van bij het opstaan geven je blijkbaar negatieve emoties waardoor je je ook minder positief gaat gedragen. Daarnet als je s morgens actief uit je bed springt en je actie dingen doet. Dan zijn de positieve gedachtes daar die jouw positieve gevoelens geven. En waardoor jij je ook positief gedraagt. Jouw positief gedrag, jouw stimulerende handelingen, jouw doen heeft een invloed op jouw omgeving. Gedachten hebben dus een enorme invloed op jouw gedragingen. De 4 leerfasen Als we iets nieuws leren, doorlopen we 4 leerfasen. Graag leg ik je dit uit aan de hand van een praktisch voorbeeld. Toen ik 6 jaar was en ik in de wagen van mijn vader zat, toen besefte ik niet wat een auto zou kunnen betekenen voor mij. Ik was me onbewust onbekwaam (OO), ttz ik wist niet dat ik het niet kon. Enkele jaren nadien toen ik ongeveer 16 jaar was, dan begon ik te beseffen dat een wagen me van A naar B zou kunnen brengen, veel sneller en veel droger (toch belangrijk in dit land) en begreep ook dat ik nog niet kon rijden, laat staat dat dit al mocht. Ik was dus bewust onbekwaam (BO). Toen ik bijna 18 jaar was schreef ik me in bij een rijschool om te leren autorijden. Niet altijd zo gemakkelijk in het begin, en nog heel regelmatig extra geluiden bij het schakelen van de versnellingen. Ik werd toen bewust bekwaam (BB), en moest hier wel nog goed bij 2 van 6

3 nadenken wat doe ik in welke omstandigheden. Als ik nu rijd dat denk ik als het ware niet meer na, alles verloopt precies automatisch. Ik ben dus onbewust bekwaam (OB). Als er zich echter iets speciaals voordoet op de weg, dan ben ik plotseling, in het moment, heel bewust en bekwaam om te reageren. Deze 4 fases doorlopen we telkens als we iets nieuws leren: van onbewust onbekwaam (OO) via bewust onbekwaam (BO) en bewust bekwaam (BB) naar onbewust bekwaam (OB). Zolang we ons niet in de fase bewust onbekwaam bevinden, kan het leren niet starten. Je kan meer dan je denkt Je krijgt waarschijnlijk al een beter beeld over wat je nog zou kunnen leren. Indien dit niet zo is, da s geen erg hoor, want tijdens het lezen van dit boek, zal je zeker nog nieuwe zaken ontdekken. In indien je wel al een beeld of een idee hebt, dan is het interessant om dit op te lijsten. Ja, gewoonweg een lijst maken. Je lijst voorzie je best van 3 kolommen. In een eerste kolom noteer je wat je wilt leren, dus hier is het belangrijk om je de vraag te stellen: wil ik dit ook écht leren. Willen heeft veel te maken met goesting en motivatie. We zeggen ook wel eens waar een wil is, is een weg. Inderdaad dat is zo, dat zal je verder in dit boek ook begrijpen. In een tweede kolom van je lijst, stel je de vraag kan ik dit al?. Als in je eerste kolom staat een website in wordpress zelf bouwen, en je hebt al de kennis van wordpress, dan plaats je hier OK. Indien je die kennis nog niet hebt, dan schrijf je NOK. In de derde kolom plaats je wanneer je dit zal doen. Uiteraard als er OK staat in de vorige kolom. Wat doe je dan als er NOK staat? Wel, dan ga je op zoek naar hoe je deze competentie kan verwerven. In het wordpress voorbeeld zou dat kunnen zijn het volgen van een cursus wordpress. Vermeld hier dan ook wanneer je dit gaat doen. Door deze oefening te doen, zal je beseffen dat je eigenlijk meer kan dan je dacht Klopt dit ook voor jou? Elke reis van 1000 mijlen, start met een eerste stap Elke reis richting een bepaalde bestemming start met die ene stap, de eerste stap. Da s meestal ook de moeilijkste. En daarna is het een kwestie van door te zetten, verder te doen en vooruit te gaan. Weet ook dat als je richting een bestemming je gaat, weet dat je niet altijd op de rechte lijn richting je doel zal evolueren. Een vliegtuig dat vliegt naar een bepaalde bestemming is gemiddeld met dan 90 % niet op koers, maar bereikt altijd zijn bestemming. Dus ook als je niet op koers zit, kan je jouw bestemming bereiken. Erger nog je zal veelal niet op koers zitten en toch je bestemming bereiken, als die bestemming uiteraard duidelijk en helder is. Als je weet waar je naar toe wilt, wat je wilt leren, jouw bestemming dus, dan is het mogelijk een plan op te stellen om die bestemming te bereiken. Misschien kan je niet zelf je plan invullen, dan kan je zeker te rade gaan bij familie, vrienden, collega s of experts in dit domein. Als je weet wat je te leren hebt, dan is het een kwestie van ook te doen, van die eerste stap te zetten, dingen te doen, in de actie te stappen. Nadien kan je evalueren om te kijken of je nu dichterbij jouw doel, je bestemming bent gekomen of juist niet. Evalueren om te evolueren, hierover ga ik het verder in dit boek nog hebben, omdat dit enorm belangrijk. Bepaal jouw bestemming, maak je plan en kom in actie. Walk your talk Om zo veel mogelijk duidelijkheid te creëren naar jouw medewerkers weet je dat het belangrijk is om de zeggen wat je gaat doen. Da s spijtig genoeg net niet genoeg. Het is 3 van 6

4 de helft van het verhaal, want het is belangrijk dat je doet wat je zegt. Het is immers gemakkelijk om te zeggen wat je gaat doen en nadien je er niet aan te houden. Dan krijg je situaties, die je waarschijnlijk kent, waarbij je eigenlijk een belofte deed en deze niet nakwam. Als medewerker heb je dit misschien zelf al meegemaakt bij jouw leidinggevende. Herinner je je hoe je je dan voelt? Da s niet zo prettig hé. Zeg wat je doet en doe wat je zegt. Zo ben je ook zo écht mogelijk, en mensen houden van authentieke mensen. Authentieke leiders worden ook meer gewaardeerd, omdat ze ook rechtlijniger, voorspelbaarder, duidelijker, zijn. Medewerkers houden van authentieke, échte leidinggevenden. Jij kan hier aan werken door jezelf de vraag te stellen zeg ik wat ik doe & doe ik wat ik zeg?. Een antwoord op deze vraag zal jou helpen om nog échter, nog authentieker, nog meer jezelf te zijn. Dat zal niet altijd even gemakkelijk zijn. In het Engels zeggen ze walk your talk, zowel jouw wandelen en jouw spreken zullen meer en meer een spiegel van mekaar worden en zijn. Practice what you preach Zeggen en doen lopen niet altijd even mooi naast mekaar. Het is echter ook belangrijk om de dingen te blijven doen. Practice what you preach geeft aan dat je blijft doen wat je zegt. Een klein voorbeeld als je als leidinggevende feedback geven en ontvangen belangrijk vindt en je geeft bijna nooit feedback aan jouw medewerkers. Wat gaan je medewerkers dan denken? Da s een leuke leidinggevende die we hebben, hij zegt dat feedback geven en ontvangen belangrijk is, maar hij doet het zelf niet. Da s dus minder belangrijk. Hoe gaan jouw medewerkers zich voelen? Waarschijnlijk niet zo goed, ze verwachten iets en het komt niet. Dat kan leiden tot frustraties, Bijkomend als de medewerkers hun leidinggevende feedback geven en hij reageert er niet op. Dan worden ze nog meer bevestigd in hun denken en voelen. En zullen ze nog minder feedback geven. Hun vertrouwen in jou als leidinggevende zal minderen en minderen. Ze zullen zelfs zeggen: wat hij zegt en doet klopt toch niet, dus je hoeft niet te veel te luisteren naar hem. Je geloofwaardigheid krijgt meer en meer een deuk. Je zal minder en minder gedaan krijgen van jouw medewerkers. Blijf ook effectief doen wat je zegt. Als je feedback geven en ontvangen belangrijk vindt, geef dan ook feedback aan je medewerkers en laat hen ook feedback geven aan jou. Zet jouw woorden ook in de praktijk en blijf dit ook consequent doen. Congruentie (binnen & buiten) Jouw buitenkant straalt uit hoe je binnenkant is. Hoe je denkt en voelt, straal je uit in jouw gedragingen. Er is dus een overeenkomst tussen jouw buitenkant en je binnenkant. In de literatuur rond communicatie kom je ook het woord congruentie tegen. Ben jij ook congruent, ttz komt jouw binnenkant en buitenkant overeen? Kan het zijn dat jouw buitenkant niet overeenkomt met je binnenkant, met wie je echt bent. Ja, dat kan. Het volgend voorbeeld toont dit. Je bent leidinggevende en er komt één van je medewerkers naar jou met de melding dat er een probleem is met de productie en dat hij een bepaalde actie heeft ondernomen. Eigenlijk vind je de actie niet zo goed en toch zeg je ok. Op welke manier zeg je die ok. Je voelt dat die ok eigenlijk niet zo ok aanvoelt voor jou. Je bent dus niet echt congruent. Hetgeen je denkt en voelt over die actie (je binnenkant) en hetgeen je zegt ok (je buitenkant) komen niet echt overeen. En je voelt dat ook. Hoe congruenter je door het leven gaat, hoe beter je je zal voelen en hoe beter ook je medewerkers zich zullen voelen. Want de medewerker die daarnet bij jou kwam om zijn mededeling te doen, gaat weg met gedachten en een gevoel van meent mijn baas dat nu echt. Hoe congruenter, hoe echter, hoe duidelijker. Verder in dit boek zullen we enkele technieken zien die je daarbij kunnen helpen. 4 van 6

5 Jouw behoeften, verwachtingen, groei Wat heb je nog nodig om te groeien? Wat heb je nog te leren? Dit zijn vragen die je kan helpen om jouw behoeften te leren kennen. Je verwachtingen helder krijgen zorgt er voor dat het leren ook sneller en beter kan gebeuren. Meestal krijg je heel bewust antwoorden op die vragen. Soms moet je wat gaan zoeken. Waar heb je het moeilijk mee? Wat vind je lastig? zijn alternatieve vragen die jou antwoorden kan geven zodat jij verder vooruit kunt gaan. Soms zal je onbewust antwoorden krijgen. Je denkt niet expliciet na over de vraag en plotseling komt er een antwoord op jouw weg. Of er gebeurt iets en je denkt aja, nu begrijp ik het. Ja, onbewust gebeurt er heel wat en hoe meer je hier op let hoe meer je zal vaststellen dat jouw onbewuste jou ook verder kan helpen. Als je zelf de antwoorden niet vind op hierboven gestelde vragen, dan kan je deze ook vragen aan anderen (jouw partner, familie, vrienden, collega s, ). Misschien ligt je dat wat moeilijk om deze vragen direct te stellen. Via een omweg kom je zeker en vast ook tot antwoorden. Uit hoe mensen reageren naar jou in bepaalde situaties, kan je bepaalde elementen halen waaruit jij verder kan leren en groeien. Start jouw zoektocht Misschien stel je de vraag hoe kan ik nu starten?. Wel, da s eigenlijk vrij eenvoudig. Stel jezelf de vraag. Het schitterende aan mens-zijn is dat als je een vraag hoort of leest, dat je eigenlijk automatisch begint na te denken. Je kan niet niet-nadenken bij het horen van een vraag. Een vraag levert altijd een antwoord op. Meestal krijg je vrij snel een antwoord op je vraag. Soms duurt het wat langer doordat je met andere dingen in je hoofd zit. Dus heel belangrijk is dat je je afzondert en deze vraag aan jezelf stelt. Je concentreert je als het ware op die vraag. En wat indien er echt niets komt. Kan dat? Inderdaad dit zou kunnen. Wel, vraag dan raad aan iemand anders. Als je met twee mensen op zoek gaat naar antwoorden op één vraag, is de kans heel groot dat je heel wat antwoorden zult vinden. Bijkomend kan een antwoord van de ene persoon, de andere persoon ook stimuleren, inspireren om tot nog andere antwoorden te komen. Zo creëer je als het ware een verzameling van antwoorden op jouw vraag. Nadien kan je selecteren met welke antwoorden je ook verder gaat. Start jouw zoektocht nu door de vraag te stellen aan jezelf en antwoorden te ontvangen van jezelf. Het pad naar succes & geluk Succes en geluk zijn twee heel belangrijke begrippen die we meestal ook heel persoonlijk invullen. Ik zal deze beide woorden niet in detail invullen voor jou. Het enige wat ik wil meegeven is dat voor mij succes vooral te maken heeft met resultaat (zichtbare en tastbare dingen) en geluk meer te maken heeft met het relationele (de voelbare zaken). Voor de rest ga ik beide begrippen niet verder gaan definiëren omdat iedereen deze zelf heel persoonlijk invult. Het is wel belangrijk om hierbij stil te staan en eventjes na te denken: wat betekent succes en geluk voor mij als mens?. Je kan je daarna ook de vraag stellen: wat betekent succes en geluk voor mij als leidinggevende?. Het is vooral met dit laatste dat we verder gaan in dit boek. Als de antwoorden op beide vragen nu nog niet duidelijk zijn, dan zullen beide begrippen doorheen dit boek ook meer en meer helderheid krijgen. Als je op een groot schip zit en je gaat naar de voorsteven en je staat daar helemaal alleen (ja, zo n beetje als in de film Titanic ), en je kijkt voor je wat zie je dan. Zie je dan het pad dat je uitgaat, nee, niet echt. Je ziet wel de richting waar het schip naar toe vaart 5 van 6

6 en de vele mogelijkheden om daar te geraken. Daarentegen als je naar de achtersteven van het schip gaat en je kijkt van waar het schip komt zie je dan duidelijk het pad?. Ja, da s bijzonder hé, je ziet dus van waar het schip komt, je ziet een omgekeerde V. Waarbij de punt van de V staat voor de plaats waar we nu zijn. De basis van de V, het breedste gedeelte geeft aan van waar we echt komen. Wel, tussenin zit de weg die we momenteel gevaren hebben. Ga eens terug in de tijd en voor vorm eens blokjes van 5 à 10 jaren in jouw leven. En stel je telkens de vraag wat was voor mij toen in dit tijdsblok het allerbelangrijkste?. Als je de antwoorden hebt op de verschillende tijdsblokken en dan plaats je die in de omgekeerde V, de basis is je geboorte en de punt van de V is nu. Verbind nu eens al deze belangrijke zaken, waardevolle dingen uit jouw leven. Wel, dit geeft de richting aan waar jij nu naar toe beweegt. Kom In Actie Nù Stap in de actie, blijf niet stil zitten of stil staan. Experimenteer, ga aan de slag met nieuwe dingen en evalueer hoe deze lopen. Als ik altijd doe wat ik altijd deed, zal ik altijd krijgen wat ik altijd kreeg. Sta hier eventjes bij stil. Ja, da s spijtig hé. Als ik niet verander, hoe wil ik dan dat ik andere resultaten kan krijgen. Durf de stap te zetten om te veranderen, om te verbeteren, om te groeien, om te worden wie je écht bent. Door nieuwe dingen toe te passen, kun je nieuwe resultaten krijgen. Deze nieuwe resultaten zullen je aanzetten om nog verder vooruit te gaan, om nog nieuwe dingen te proberen, te doen. Experimenteer met vele nieuwe dingen, zodat je verder de rand van jouw comfortzone gaat aftasten, wat daar ligt jouw leren, jouw groei, jouw succes en geluk. Alles wat je tot nu toe deed en je bepaalde resultaten opleverde en oplevert ligt binnen jouw comfortzone. Zoek die op en kom in actie, verlaat de comfortzone, leer nieuwe dingen aan. Herinner je je nog toen je leerde stappen. Ja, dat was een serieuze stap (letterlijk en figuurlijk) uit jouw toenmalige comfortzone. En lukt dit? Niet meteen, je bent blijven doorzetten. En door jouw discipline ben je er in geslaagd op te stappen. Ga op zoek naar andere successen die je ooit behaalde. Hou die vast en denk hier regelmatig aan terug. Dit zal jou verder motiveren om verdere stappen te zetten in het vergroten van jouw comfortzone. Als je jouw actuele comfortzone verlaat en dan maak je jouw comfortzone groter en groter en word je nog meer en meer jezelf. Je laat jouw kwaliteiten verder schijnen. Kom In Actie Nù Experimenteer met nieuwe dingen. In dit boek geef ik je heel wat praktische tips, pas deze ook toe. En evalueer ze nadien om verder te evolueren richting die succesvolle en gelukkige leidinggevende die je mag zijn. Jij mag en moet als mens succesvol en gelukkig zijn. Kom In Actie Nù. 6 van 6

Hoofdstuk 3: Jij als leider!

Hoofdstuk 3: Jij als leider! Kijk eens in de spiegel Hoofdstuk 3: Jij als leider Elke dag als je opstaat, sta je waarschijnlijk een moment voor de spiegel. Misschien let je er niet meer bewust op, maar als je voor de spiegel staat

Nadere informatie

Voorwoord! Wie wil ik helpen?!

Voorwoord! Wie wil ik helpen?! Voorwoord Allereerst dankjewel dat je mijn boek hebt gekocht of gekregen en dat je dit ook leest. Dit toont dat jij vooruit wil in het leven en dat je ook actiegericht bent. En actiegerichte mensen halen

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl

Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken. coaching en energetische therapie. www.pranakompas.nl Nieuwsbrief 2015-3: Een nieuw jaar nieuwe kansen en 9 tips die je helpen je doelen te bereiken coaching en energetische therapie www.pranakompas.nl Een nieuw jaar nieuwe kansen! 9 Tips die je helpen je

Nadere informatie

mind heart body food home

mind heart body food home Inleiding 7 Een moment voor jezelf 11 Retreat your mind 16 Retreat your heart 36 Retreat your body 50 Retreat your food 82 Retreat your home 106 Extra tips 118 Dankwoord 125 Retreat Yourself_binnenwerk2.indd

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Van huidige situatie ------------ naar --------------------------------- gewenste situatie

Van huidige situatie ------------ naar --------------------------------- gewenste situatie Doelen stellen NLP is een doelgerichte, praktische en mensvriendelijke techniek. NLP = ervaren, ervaren in denken, voelen en doen. Middels een praktisch toepasbaar model leren we om de eigen hulpmiddelen,

Nadere informatie

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.

Nadere informatie

Leiding geven zonder kopzorgen 1

Leiding geven zonder kopzorgen 1 Leiding geven zonder kopzorgen 1 Hoofdstuk 5: Leiding geven met impact (lange termijn) Enkele voorbeelden van topleiders Ik nodig je graag uit om te starten met een kleine oefening. Neem een blanco blad

Nadere informatie

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5

1.1. VOORWOORD WIE BEN IK? INLEIDING INLEIDING WAAROM EN VOOR WIE?... 5 INHOUDSOPGAVE 1. VOORWOORD 3 1.1. VOORWOORD. 3 1.2. WIE BEN IK?... 4 2. INLEIDING 4 2.1. INLEIDING... 4 2.2. WAAROM EN VOOR WIE?... 5 3. 3 GOUDEN TIPS.. 6 3.1. WEES AARDIG VOOR JE SPIEGELBEELD 6 3.2. VERZAMEL

Nadere informatie

- 21 INSPIRERENDE QUOTES VOOR LEERKRACHTEN -

- 21 INSPIRERENDE QUOTES VOOR LEERKRACHTEN - Beste collega, Ik houd van quotes. Zoals je misschien wel weet, plaats ik dagelijks waardevolle tips, verhalen, video s en quotes op mijn Facebookpagina: www.fb.com/positiefleren.nl Ik merk dat ik veel

Nadere informatie

Leiding geven zonder kopzorgen 1

Leiding geven zonder kopzorgen 1 Leiding geven zonder kopzorgen 1 Jouw groep medewerkers Hoofdstuk 8: Maak een topteam We starten met een groep medewerkers, namelijk jouw groep medewerkers: wat is nu een groep?. Wel een groep is een verzameling

Nadere informatie

Bas Smeets page 1

Bas Smeets  page 1 Bas Smeets www.bsmeets.com page 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen idee wat hoe hun ideale

Nadere informatie

Deel II: Jouw basis leiderschapscompetenties! Hoofdstuk 4: Communiceren met effect (hier en nu)!

Deel II: Jouw basis leiderschapscompetenties! Hoofdstuk 4: Communiceren met effect (hier en nu)! Deel II: Jouw basis leiderschapscompetenties Hoofdstuk 4: Communiceren met effect (hier en nu) Belang van communicatie voor een leidinggevende Waarom is communicatie voor een leidinggevende zo belangrijk?

Nadere informatie

Beoordelingsformulieren

Beoordelingsformulieren Beoordelingsformulieren In elke prestatie zitten zoals hierboven uiteengezet (p. 81) vijf elementen verpakt. Het Takenblad is daarop gebaseerd. Om elk van die vijf elementen grondig te kunnen beoordelen

Nadere informatie

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen

Nadere informatie

De loopbaanchecklist

De loopbaanchecklist De loopbaanchecklist Met deze checklist ga je voor je zelf na hoe het gesteld is met de manier waarop je jouw loopbaan stuurt. Bij het beantwoorden van de vragen gaat het niet direct om andere banen, je

Nadere informatie

Breek vrij uit je Gedachten-Gevangenis

Breek vrij uit je Gedachten-Gevangenis Bedankt voor het downloaden van dit E-book. Mijn naam is Erna Zuidhoek. Ik zie het als mij missie om jou te helpen het beste uit je leven te halen en vrij te breken uit oordelen, beperkende gedachten,

Nadere informatie

Inge Test 07.05.2014

Inge Test 07.05.2014 Inge Test 07.05.2014 Inge Test / 07.05.2014 / Bemiddelbaarheid 2 Bemiddelbaarheidsscan Je hebt een scan gemaakt die in kaart brengt wat je kans op werk vergroot of verkleint. Verbeter je startpositie bij

Nadere informatie

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse

C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse C. 3 Wat wil ik Wat is je ambitie/drive; jouw motivatie en interesse en ook: wil ik werken, of door naar een (passende) hbo-opleiding? Optie 1: Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil

Nadere informatie

Intervisie. Helpende Z&W versnelde leerroute. ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden

Intervisie. Helpende Z&W versnelde leerroute. ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden Intervisie Helpende Z&W versnelde leerroute ROC Mondriaan, School voor Zorg en Welzijn, Leiden Reflecteren Eén van de definities van reflecteren: Reflecteren is het terugblikken op je handelen, nadenken

Nadere informatie

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen. Theoreasy de theorie is eenvoudig. Je gaat ontdekken dat het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen denken en doen dé sleutel is tot a beautiful way of life. Als je nog steeds hoopt dat oplossingen

Nadere informatie

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen. / created by: Mariëlla /

Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen.  / created by: Mariëlla / Stap voor stap ontdekken hoe jij het allerbeste uit jezelf kan halen Start each day with a gratefull heart 1 Inleiding Stap 1 Face your FEARS Stap 2 De Confrontatie en Acceptatie Stap 3 Zoek naar je innerlijke

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule

1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule Werkboek Inhoudsopgave: 1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule 2. Het H.A.R.T. model 2.1. H.A.R.T. staat voor: 2.1.1. Mijn verhaal over oprechte communicatie 2.1.1: Hoofd Gebruik de rest van deze

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

3 Hoogbegaafdheid op school

3 Hoogbegaafdheid op school 3 Hoogbegaafdheid op school Ik laat op school zien wat ik kan ja soms nee Ik vind de lessen op school interessant meestal soms nooit Veel hoogbegaafde kinderen laten niet altijd zien wat ze kunnen. Dit

Nadere informatie

psymate gebruikershandleiding PsyMate

psymate gebruikershandleiding PsyMate psymate gebruikershandleiding PsyMate Wat is de PsyMate app? Herstellen van psychose gaat met vallen en opstaan, de ene dag gaat beter dan de andere maar vaak weet je niet precies waarom. Dat kan komen

Nadere informatie

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S 2 Ik en autisme In het vorige hoofdstuk is verteld over sterke kanten die mensen met autisme vaak hebben. In dit hoofdstuk vertellen we over autisme in het algemeen. We beginnen met een stelling. In de

Nadere informatie

HET KOMPAS DOEL BENODIGDHEDEN: WERKINSTRUCTIE: OPDRACHT IN DE KLAS:

HET KOMPAS DOEL BENODIGDHEDEN: WERKINSTRUCTIE: OPDRACHT IN DE KLAS: HET KOMPAS DOEL Instrument geven om te benoemen en herkennen wat belangrijk is voor de kinderen (hun waarden), zodat ze kunnen leren kiezen. BENODIGDHEDEN: plaatje van een kompas groot kompas voor in de

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

SPEELWIJZE LEKKER BLIJVEN WERKEN SPEL

SPEELWIJZE LEKKER BLIJVEN WERKEN SPEL SPEELWIJZE LEKKER BLIJVEN WERKEN SPEL De huidige arbeidsmarkt ziet er heel anders uit dan die van vroeger: we veranderen vaker van baan of de inhoud ervan verandert, banen zijn minder zeker en de groei

Nadere informatie

Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie

Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Leer authentiek bloggen en trek meer klanten aan Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Persoonlijk én succesvol bloggen vanuit jouw passie Backhuijs Communicatie 1 Les 2: Onderwerpen Les

Nadere informatie

Portfolio: Praktijkervaring > Ervaringen Jaar 2

Portfolio: Praktijkervaring > Ervaringen Jaar 2 Portfolio: Praktijkervaring > Ervaringen Jaar 2 Visrestaurant De Viskêête Tijdsperiode: 2006 tot heden Locatie: Havendijk 36, 4401 NS Yerseke Website: www.pietvanoost.nl Competenties: Stressbestendigheid,

Nadere informatie

Training Netwerken Forum 12-5-2014

Training Netwerken Forum 12-5-2014 Training Netwerken Forum 12-5-2014 Inhoudsopgave Inleiding 3 Doelen 4 Deelnemers 4 Werkvormen 4 Programma 4 Voorstellen & introductie 5 Inleiding 6 Opdracht Je eigen netwerk 7 Theorie 8 Opdracht In gesprek

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Lisa Westerman Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Lisa Westerman... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Lisa,

Nadere informatie

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten

Susanne Hühn. Het innerlijke kind. angst loslaten Susanne Hühn Het innerlijke kind angst loslaten Inhoud Inleiding 7 Hoe ontstaat angst? 11 Wegen uit de angst 19 Het bange innerlijke kind leren kennen 35 Meditatie Het bange innerlijke kind leren kennen

Nadere informatie

Dé stappen om je doel te bereiken: de combinatie van de creatiespiraal en het enneagramprocesmodel. Ontspannen. Handelen

Dé stappen om je doel te bereiken: de combinatie van de creatiespiraal en het enneagramprocesmodel. Ontspannen. Handelen Van wens naar doel Dé stappen om je doel te bereiken: de combinatie van de creatiespiraal en het enneagramprocesmodel. Het combinatiemodel Ontspannen Doel bereiken Willen/wensen Verbeelden/ verheugen Geloven/

Nadere informatie

glijden. Ik zie ze zachtjes wegstromen, oplossen en verdwijnen, om nooit meer terug te keren.

glijden. Ik zie ze zachtjes wegstromen, oplossen en verdwijnen, om nooit meer terug te keren. INLEIDING Welkom in de affirmatiewereld. Je hebt ervoor gekozen om gebruik te gaan maken van het gereedschap dat in dit boek beschreven wordt en je hebt daarmee de bewuste beslissing genomen om je leven

Nadere informatie

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou.

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf - www.justbeyou. JUST BE YOU.NL Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen Marian Palsgraaf - www.justbeyou.nl Het mooiste wat je kunt worden is jezelf. Mijn passie is mensen te helpen

Nadere informatie

Bijlage interview meisje

Bijlage interview meisje Bijlage interview meisje Wat moet er aan de leerlingen gezegd worden voor het interview begint: Ik ben een student van de Universiteit van Gent. Ik wil met jou praten over schrijven en taken waarbij je

Nadere informatie

Vaktherapie en groepstrainingen bij De Hoenderloo Groep

Vaktherapie en groepstrainingen bij De Hoenderloo Groep Vaktherapie en groepstrainingen bij De Hoenderloo Groep Therapie en training, iets voor jou? Als je bij De Hoenderloo Groep komt wonen, heb je vaak al veel meegemaakt in je leven. Het valt niet altijd

Nadere informatie

Beter leven, meer plezier

Beter leven, meer plezier Rob van Ginkel Training en Coaching Beter leven, meer plezier NLP strategieën voor een leven met plezier Inhoudsopgave Wat is NLP...3 De logica van angst...3 Vrijkomen van angst...3 Negatieve gevoelens

Nadere informatie

Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien

Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien Praktijk Sterre Groenendijk Je bent welkom om dit ebook naar anderen te sturen, mits je het in zijn geheel stuurt

Nadere informatie

Focussen: 2 x 2 vragen

Focussen: 2 x 2 vragen Focussen: 2 x 2 vragen Waar kun je het voor gebruiken? Als je iets wilt bereiken en daarvoor het nodige te doen hebt, dan is het van belang dat je wéét wat je doet. De 2x2-vragen helpen je bij het bedenken

Nadere informatie

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming

Nadere informatie

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen.

Tijdens de video- hometraining worden verschillende begrippen gebruikt. In de bijlage geven we een korte omschrijving van deze begrippen. Bijlage 11 Voorbeeld informatie VHT: Bouwstenen voor geslaagd contact Informatie Video - hometraining Belangrijke begrippen initiatieven herkennen volgen ontvangstbevestiging beurt verdelen leidinggeven

Nadere informatie

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel.

4 communicatie. Ik weet welke informatie anderen nodig hebben om mij te kunnen begrijpen. Ik vertel anderen wat ik denk of voel. 4 communicatie Communicatie is het uitwisselen van informatie. Hierbij gaat het om alle informatie die je doorgeeft aan anderen en alle informatie die je van anderen krijgt. Als de informatie aankomt,

Nadere informatie

Gratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans.

Gratis online training. Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Gratis online training Show up & Shine! Voel je weer licht, vol plezier, energiek en in balans. Show up & Shine Welkom bij deze online training. In 3 delen neem ik je mee op reis naar een lichtere manier

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training 1 Inhoudsopgave 1. Introductie... 3 2. Je goed voelen om niets... 5 2.1 Gevoel trainen... 6 2.2 Strategie goed voelen... 7 3. Goede beslissingen nemen... 9 3.1 Strategie goede beslissingen nemen... 10

Nadere informatie

Stress & Burn Out. ubeon Academy

Stress & Burn Out. ubeon Academy Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele

Nadere informatie

Edith Helwegen. Afstemdagboek Pagina 1

Edith Helwegen. Afstemdagboek  Pagina 1 Edith Helwegen Afstemdagboek www.edithhelwegen.nl Pagina 1 Jij bent de creator van je eigen leven. Jij bepaalt wie je bent, wat je zegt, hoe je reageert, wat jouw gedachten zijn en voor een groot gedeelte

Nadere informatie

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Zelfbeeld Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld. Een kind dat over het algemeen positief over zichzelf denkt, heeft meer zelfvertrouwen.

Nadere informatie

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Wat is PDD-nos? 4 PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen. Eigenlijk vind ik stoornis een heel naar woord. Want zo lijkt het net of er iets niet goed aan me

Nadere informatie

Optimaliseer je prestaties

Optimaliseer je prestaties Winst en Groei - Internetmarketing en Verkooptraining Optimaliseer je prestaties 10 Technieken om je prestaties te verbeteren Christo Cornelissen & Mieke Bouquet Alles waar je jezelf op weet te focussen

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

HAPPY WORKER PLAN. Go for it!

HAPPY WORKER PLAN. Go for it! HAPPY WORKER PLAN Go for it! Module 5: HAPPY WORKER PLAN MAAK EEN PLAN PLAN HET WERK WERK VOLGENS HET PLAN Beste Happy Worker Deelnemer, van harte gefeliciteerd!! Het is zover, je hebt alle modules doorlopen

Nadere informatie

Ben jij klaar voor de volgende stap?

Ben jij klaar voor de volgende stap? Ben jij klaar voor de volgende stap? De juiste beslissing maken over jouw toekomst (en eventueel de toekomst van jouw paard), is een belangrijk proces. Deze richtlijnen zullen jou helpen de juiste keuze

Nadere informatie

analysemodel Test Je Managementkwaliteiten Sales Force Consulting

analysemodel Test Je Managementkwaliteiten Sales Force Consulting analysemodel Test Je Managementkwaliteiten Sales Force Consulting inleiding Binnen organisaties is de rol van de manager cruciaal: hij of zij zet de grote lijnen uit en is, als het goed is, de inspirerende

Nadere informatie

Wijs & Eigen. Magazine. Wijs en eigen. Koffer vol geluk. Eigenwijze feiten. Special Edition N Achter de schermen

Wijs & Eigen. Magazine. Wijs en eigen. Koffer vol geluk. Eigenwijze feiten.  Special Edition N Achter de schermen Wijs & Eigen Magazine Wijs en eigen Achter de schermen Koffer vol geluk In 6 stappen een relatie met jezelf beginnen! Eigenwijze feiten Dingen die jij niet wilt horen, maar wel écht wilt weten! Special

Nadere informatie

Deel 12/12. Ontdek die ene aanpak waarmee je al je problemen oplost

Deel 12/12. Ontdek die ene aanpak waarmee je al je problemen oplost Beantwoord eerst de volgende vragen: 1. Welke inzichten heb je gekregen n.a.v. het vorige deel en de oefeningen die je hebt gedaan? 2. Wat heb je er in de praktijk mee gedaan? 3. Wat was het effect op

Nadere informatie

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als

4 Denken. in het park een keer gebeten door een hond. Als Kim een hond ziet wil ze hem graag aaien. Als 4 Denken In dit hoofdstuk vertellen we hoe jij om kan gaan met je gedachten. Veel gedachten maak je zelf. Ze bepalen hoe jij je voelt. We geven tips hoe jij jouw gedachten en gevoelens zelf kunt sturen.

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1

leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 leer-actief werkboek Naam: www.leer-actief.nl 1 actief leren WWW.leer-actief.nl Dit is Wybo. Wybo was vroeger een heel gewoon jongetje, maar hij was wel erg lui. En dat...werd zijn redding. Hij had nooit

Nadere informatie

Introductie in effectief en bewust communiceren. Communicatie; wat is dat eigenlijk?

Introductie in effectief en bewust communiceren. Communicatie; wat is dat eigenlijk? Introductie in effectief en bewust communiceren. Communicatie; wat is dat eigenlijk? Zodra er twee of meer mensen in 1 ruimte zijn is er sprake van communicatie, ook al wordt er niet gesproken. Het is

Nadere informatie

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst

OptimaleGezondheid.com Training: Mini stress cursus 101, deel 1! Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1. Door Jack Boekhorst Mini Cursus Anti-stress 101: Deel 1 Door Jack Boekhorst klantenservice@optimalegezondheid.com Pagina 1 Inleiding Zoals ik reeds in het artikel heb verteld, komen we er niet onderuit. Een stukje theorie

Nadere informatie

Je doel behalen met NLP.

Je doel behalen met NLP. Je doel behalen met NLP. NLP werkt het beste als al je neurologische niveaus congruent zijn. Met andere woorden: congruent zijn betekent wanneer je acties en woorden op 1 lijn zijn met je doelen, overtuigingen,

Nadere informatie

COMMUNICEREN VANUIT JE KERN

COMMUNICEREN VANUIT JE KERN COMMUNICEREN VANUIT JE KERN Wil je duurzaam doelen bereiken? Zorg dan voor verbonden medewerkers! Afgestemde medewerkers zijn een belangrijke aanjager voor het realiseren van samenwerking en innovatie

Nadere informatie

Inleiding. Autisme & Communicatie in de sport

Inleiding. Autisme & Communicatie in de sport Sanne Gielen Inleiding Starten met een nieuwe sport is voor iedereen spannend; Hoe zal de training eruit zien? Zal de coach aardig zijn? Heb ik een klik met mijn teamgenoten? Kán ik het eigenlijk wel?

Nadere informatie

Evaluatie Rots & Water

Evaluatie Rots & Water Evaluatie Rots & Water Training Weerbaarheid Groep 8 St. Jozefschool Locatie Tarcisius Schooljaar 2003/2004 Door: Linda Geraeds Sociaal Cultureel Werker Docente Weerbaarheid Rots en Water Trainer CMWW

Nadere informatie

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen

De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen De 5 stappen om goede voornemens te laten slagen Op 1 januari worden volop goede voornemens gemaakt. We willen stoppen met roken, afvallen, meer bewegen, gezonder leven en ga zo maar door. Afvallen is

Nadere informatie

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken

Nadere informatie

OEKT. Leiding geven aan verandering in jouw school. Berend Redder & Johan Spitteler

OEKT. Leiding geven aan verandering in jouw school. Berend Redder & Johan Spitteler OEKT Leiding geven aan verandering in jouw school Berend Redder & Johan Spitteler Stichting De Brink 2011 Uitgangspunten bij succesvolle onderwijskundige veranderingen: 1. Ga er niet van uit dat jouw beeld

Nadere informatie

Ben Tiggelaar Dromen Durven Doen 33e druk 2011

Ben Tiggelaar Dromen Durven Doen 33e druk 2011 De meeste mensen houden hun voornemens niet vol, en zeker niet als het niet concreet is. Gedrag is de zwakke schakel tussen plannen en resultaten. Gedrag is alles wat we: - zichtbaar (bewegingen en woorden)

Nadere informatie

Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1

Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1 Informatie en tips voor het voeren van goede gesprekken 1 De manier waarop je met elkaar omgaat en hoe je met elkaar in gesprek gaat is belangrijk in het dagelijks werk. Het helpt je elkaar beter te begrijpen

Nadere informatie

Werkboek faith-methode Module 3, Inspiration INSPIRATION. 1 de faith-methode Online Werkboek Module 3, INSPIRATION

Werkboek faith-methode Module 3, Inspiration INSPIRATION. 1 de faith-methode Online Werkboek Module 3, INSPIRATION INSPIRATION 1 de faith-methode Online Werkboek Module 3, INSPIRATION Dit is het derde werkboek van de faith-methode online. Je hebt net het filmpje gezien over inspiratie. Iets wat je erg kan helpen om

Nadere informatie

Stap 6: Wat is de kernovertuiging?

Stap 6: Wat is de kernovertuiging? E-Learning: Hoe krijgen ze me zo gek als leidinggevende? Module 7/9 Stap 6: Wat is de kernovertuiging? De relevante vraag is hier: wat is het ergste wat er kan gebeuren als hij zijn controledrang loslaat?

Nadere informatie

copyright www.candocoaching.nl 1

copyright www.candocoaching.nl 1 1 De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de weg waar je naar toe wilt. Wanneer

Nadere informatie

In gesprek met medewerkers over verzuim

In gesprek met medewerkers over verzuim TIP: dit is een interactieve pdf. de inhoudsopgave en het menu onder aan de pagina s zijn clickable. In gesprek met medewerkers over verzuim Inhoud 1. verzuim bespreken met medewerkers Het is belangrijk

Nadere informatie

E-mailmarketing voor zorg-professionals: Reader Deel 1: Waarom is e-mail marketing belangrijk?

E-mailmarketing voor zorg-professionals: Reader Deel 1: Waarom is e-mail marketing belangrijk? Waarom is e-mail marketing belangrijk als zorg-professional? Als therapeut of coach werk je graag met mensen. Ook wil je graag genoeg verdienen om van te kunnen leven. Dat betekent dat het belangrijk voor

Nadere informatie

LEZING. Beslissen vanuit je hart. Ellen van Son 23 mei 2014

LEZING. Beslissen vanuit je hart. Ellen van Son 23 mei 2014 LEZING Beslissen vanuit je hart Ellen van Son 23 mei 2014 Even voorstellen Nu werk ik als zingevingscounselor Opleiding Zingeving & Spiritualiteit Logotherapie (Viktor Frankl Centrum) Ooit wiskunde gestudeerd

Nadere informatie

1. Ouders en jij: opvoedingspartners

1. Ouders en jij: opvoedingspartners 1. Ouders en jij: opvoedingspartners Ouders die jouw opvang kiezen, vertrouwen je hun kostbaarste bezit toe. Jij voedt hun kinderen mee op tijdens hun belangrijkste levensjaren, een mooie taak! EEN GOEDE

Nadere informatie

DEEL 1. WERKBOEK 6 2x Respect Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 6 2x Respect Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 6 2x Respect Inhoud 2 1. Communiceren met jezelf 3 2. Communiceren met anderen 7 3. FairTalk: open & eerlijk confrontaties aangaan 9 4. Vervolg & afronding 13 1. Communiceren met jezelf

Nadere informatie

De 10 tips om. Aantrekkelijk te blijven als Werknemer

De 10 tips om. Aantrekkelijk te blijven als Werknemer De 10 tips om Aantrekkelijk te blijven als Werknemer Tip 1 van 10 Werk aan werkgeluk Aangeboden door mkbasics.nl De 10 tips om Aantrekkelijk te blijven als Werknemer 3 e druk - speciale uitgave voor mkbasics.nl,

Nadere informatie

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is:

Gefeliciteerd. De allerbelangrijkste regel als we het hebben over kinderen en honden is: Gefeliciteerd. Je bent zwanger en je hebt één of meerdere honden. Het wordt jullie eerste kind. Je bent net bij de verloskundige geweest, het gaat goed met je kindje, en je hebt deze folder meegekregen.

Nadere informatie

Mijn doelen voor dit jaar

Mijn doelen voor dit jaar Mijn doelen voor dit jaar Een nieuw schooljaar betekent nieuwe kansen. Aan het begin van een nieuw kalenderjaar maken veel mensen goede voornemens. Dat gaan wij nu ook doen: het maken van voornemens of

Nadere informatie

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt

Instructie 1. Heb jij je voelsprieten uitstaan? De relatie met je cliënt Instructie 1 De relatie met je cliënt Heb jij je voelsprieten uitstaan? Met behulp van dit werkblad onderzoek je of je je voelsprieten hebt uitstaan naar de cliënt. Kies een cliënt en vul met die cliënt

Nadere informatie

Feedback geven en ontvangen

Feedback geven en ontvangen Feedback geven en ontvangen 1 Inleiding In het begeleiden van studenten zul je regelmatig feedback moeten geven en ontvangen: feedback is onmisbaar in de samenwerking. Je moet zo nu en dan kunnen zeggen

Nadere informatie

Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten

Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten Intuïtief Website Stappen Plan voor een Doorlopende Stroom Klanten 2015 Annie Massop Hart en Ziel Marketing - Alle rechten voorbehouden - 1 Inleiding Dit stappenplan sluit aan op de workshop Hoe je intuïtief

Nadere informatie

Inhoudsopgave. Hoe ga je met dit boekje om? 7. 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17

Inhoudsopgave. Hoe ga je met dit boekje om? 7. 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17 Inhoudsopgave Waarom dit boekje? 6 Hoe ga je met dit boekje om? 7 1 Wat is stotteren? 9 2 Lichaamsseintjes waaraan merk jij dat je zenuwachtig wordt? 17 3 Zenuwachtig? Zet je buikademhaling aan! 19 4 Onzekerheid

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf?

Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? 1 Assertiviteitstest: kom jij op voor jezelf? Zet een kruisje bij het antwoord dat voor jou passend is - eerder juist indien je meestal op die manier handelt - eerder onjuist indien je slechts zelden op

Nadere informatie

Eenzaam. De les. Inhoud. Doel. Materiaal. Belangrijk. les

Eenzaam. De les. Inhoud. Doel. Materiaal. Belangrijk. les 8 Inhoud 1 Eenzaam De Soms ben je alleen en vind je dat fijn. Als alleen zijn niet prettig aanvoelt, als je niet in je eentje wilt zijn, dan voel je je eenzaam. In deze leren de leerlingen het verschil

Nadere informatie

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel.

Ga zitten of liggen zodat je je hand op je buik kan leggen, ter hoogte van je navel. DE TECHNIEKEN) Alle technieken doe je zittend of liggend. Liefst waar het stil of rustig is, of waar je je voor je gevoel even kunt terugtrekken uit gesprekken. Wanneer je je ogen kunt sluiten werkt het

Nadere informatie

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.

Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen. Bidden Teksten bewerkt uit het gezinsboek Ons Dagelijks Brood veertigdagentijd van pastoor M. Hagen door EBP voor www.kinderenbiddenvoorkinderen.nl en kinderactiviteiten www.lambertuskerk-rotterdam.nl

Nadere informatie

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen 5. Overtuigingen Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen Een overtuiging is een gedachte die je hebt aangenomen als waarheid doordat ie herhaaldelijk is bevestigd. Het is niet meer

Nadere informatie

Luisteren en samenvatten

Luisteren en samenvatten Luisteren en samenvatten Goede communicatie, het voeren van een goed gesprek valt of staat met luisteren. Vaak denk je: Dat doe ik van nature. Maar schijn bedriegt: luisteren is meer dan horen. Vaak luister

Nadere informatie