Constipatie en aambeien

Transcriptie

1 STUDENTENGEZONDHEIDSCENTRUM Constipatie en aambeien

2 CONSTIPATIE, OBSTIPATIE EN VERSTOPPING Wat is het? Bij constipatie is het moeilijk en soms zelfs pijnlijk om stoelgang te maken. De gemiddelde stoelgangsfrequentie bij gezonde personen varieert van driemaal per dag tot eenmaal per drie dagen. Bij constipatie ga je minder vaak naar het toilet, de stoelgang blijft te lang in de dikke darm en wordt hard en droog. Je kan hierdoor ook last krijgen van buikkrampen en opgeblazen gevoel. Waardoor komt het? Verstopping kan verschillende oorzaken hebben : Onvoldoende vezels in de voeding. Vezels houden vocht vast en zorgen daardoor dat de ontlasting zacht blijft. Daarnaast stimuleren vezels de werking van de darmen. Weinig drinken. Onvoldoende lichaamsbeweging. Sommige geneesmiddelen (bv. bepaalde pijnstillers of hoestremmers met codeïne). Het ophouden van de stoelgang: als je vaak wacht met naar het toilet gaan, kan de ontlasting hard worden. Sommige mensen hebben van jongs af aan al last van verstopping zonder dat er hiervoor een oorzaak gevonden wordt. Wat kan je er zelf aan doen? Eet meer vezels : Gebruik meergranen brood of volkorenbrood en andere volkoren producten (bijv. muesli en havermout), zilvervliesrijst, aardappelen, groenten (300 g/dag), fruit (minimum 2 stuks/dag) en peulvruchten. Vermijd toast, wit brood, beschuiten, bananen, witte rijst, hardgekookte eieren, vetten en gesuikerde dranken. Neem de tijd om rustig te eten en kauw je eten goed. Sla geen maaltijd over. Drink anderhalve tot 2 liter water per dag (geen alcohol). Begin bijvoorbeeld met een glas water s morgens op je nuchtere maag. Onderdruk de stoelgangreflex niet: ga meteen naar het toilet als je aandrang hebt en neem dan rustig de tijd. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging.

3 Wanneer naar de huisarts? Als vorige maatregelen onvoldoende helpen. Als je langer dan twee tot drie weken laxeermiddelen gebruikt. Sommige laxeermiddelen kan je lange tijd gebruiken, andere eerder kort, bespreek dit met je huisarts. Als er slijm of bloed bij de ontlasting zit. Als je naast verstopping ook minder eetlust krijgt of vermagert. Als je denkt dat medicijnen de oorzaak zijn. Constipatie kan hemorroïden veroorzaken.

4 HEMORROIDEN OF AAMBEIEN Wat zijn aambeien en wat zijn de klachten? Aambeien (speen) zijn uitzettingen/verwijdingen van de bloedvaten aan de anus of in het laatste deel van de darm (het anaal kanaal): de hemorroïdale bloedvaten. Men maakt een onderscheid tussen inwendige en uitwendige aambeien. A Inwendige aambei B Uitwendige aambei C Gecombineerd inwendig en uitwendig D Getromboseerde aambei Inwendige aambeien kunnen groter worden en tevoorschijn komen uit de anus: dit noemt men een hemorroïdale prolaps. Indien er een stolsel optreedt in een uitwendige aambei, verschijnt er een pijnlijke, blauwachtige zwelling: dit noemt men een uitwendige hemorroïdale trombose of getromboseerde aambei. Klachten Rood bloedverlies aan het toiletpapier, op of na de stoelgang (in de toiletpot). Jeuk, vocht- en slijmverlies Pijn voornamelijk tijdens en na de ontlasting

5 Waardoor komt het? persen tijdens stoelgang (soms t.g.v. constipatie) een sedentair leven uitstellen om stoelgang te maken bij zwaarlijvigheid en zwangerschap verhoogt de druk in de bloedvaten, waardoor deze uitzetten. alcohol en kruiden verzwakken de bloedvatenwand waardoor deze gemakkelijker gaan uitzetten. Hoe kan je aambeien voorkomen? Zorg voor een regelmatige en zachte stoelgang (veel water drinken, vezelrijk eten en voldoende lichaamsbeweging). Vermijd langdurig persen. Vermijd alcohol en kruiden. Zorg voor een goede anale hygiëne: zorgen dat geen stoelgangsresten achterblijven, zo nodig af en toe (niet geparfumeerd) vochtig toiletpapier gebruiken Wat kan je er aan doen? Zorg voor een vlotte stoelgang. Warme zitbaden met eventueel kamille na de ontlasting kunnen de pijn verminderen. Bij hinder kan je een plaatselijk verdovende zalf aanbrengen. Raadpleeg hiervoor uw arts. Bij een uitwendige hemorroïdale trombose kan een incisie spectaculaire pijnverlichting geven. Raadpleeg hiervoor uw arts. Wanneer ondanks het nemen van bovengenoemde maatregelen de klachten toch voortduren, is soms een chirurgische behandeling aangewezen.

6 STUDENTENVOORZIENINGEN Huisartsen Naamsestraat 80 bus LEUVEN, België tel fax arts@dsv.kuleuven.be Deze folder is gedrukt op CyclusPrint, papier van 100% gerecyleerde vezels. Studentenvoorzieningen KU Leuven werkt voor het Studentengezondheidscentrum samen met de sociale voorzieningen voor studenten Luca Campus Lemmens Instituut en Vlerick Leuven Gent Management School. v.u.: Jan De Vriendt, Naamsestraat 80, 3000 Leuven