Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen]

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen]"

Transcriptie

1 Door: Marjolein Stegeman Wat weten we nu eigenlijk van hielklachten zoals fasciosis plantaris en hielspoor? [+ tips en oefeningen] Zo n 1 op de 10 Nederlanders heeft wel eens last van zijn hiel, in 80% van de gevallen gaat dit om fasciosis plantaris. In de volksmond wordt dit vaak hielspoor genoemd. Het is een overbelasting van de peesplaat aan de onderzijde van je voet. Het komt vaker voor bij mensen met overgewicht, maar ook bij atleten komt dit regelmatig voor. Wat is het eigenlijk en wat helpt het beste om zo snel mogelijk weer blessurevrij te zijn? Tekst en foto s: Marjolein Stegeman Hielspoor en overbelasting van de peesplaat onder de voet Onder de voet bevindt zich een sterke pees die vanaf het hielbeen naar de tenen loopt en eigenlijk de voetboog vormt. De pijn is in de meeste gevallen duidelijk voelbaar onder de hiel, maar kan ook in het verdere verloop van de pees voelbaar zijn. De meeste mensen ervaren de pijn vooral na het opstaan, bij het beginnen met wandelen

2 of lang staan. De pijn is vaak te provoceren door op de hiel te drukken. De pijnklachten verdwijnen als je eenmaal in beweging bent. Er kan sprake zijn van zwelling. Er bestaan veel verschillende termen voor deze veelvoorkomende blessure aan de peesplaat aan de onderzijde van de voet; plantar fasciosis, plantar fasciitis, heel spur (hielspoor) en jogger s hiel, om toch in hardlooptermen te blijven. Voorheen werd gedacht dat het ging om een ontsteking (fasciitis) van de peesplaat, maar inmiddels is duidelijk dat het gaat om microscheurtjes van de pees bij de aanhechting op het hielbeen. Ondanks dat bij zo n 50% van de mensen met klachten aan de peesplaat ook een hielspoor, een soort verkalking van de peesaanhechting, wordt gevonden zorgt de peesplaat met name voor de klachten. Daarnaast zijn er ook een aantal andere oorzaken van hielpijn, zoals een stressfractuur van het hielbeen of een slijmbeursontsteking onder de hiel. Risicofactoren Een verkorte achillespees of veel spanning op de kuitspieren kan zorgen voor een verminderde dorsaal flexie het naar beneden bewegen van de voet. Hierdoor kan de peesplaat meer onder spanning komen te staan. Ook een verminderde beweeglijkheid van de grote teen geeft een andere krachtlijn bij afzet waardoor er meer stress op de pees kan komen te staan. Overgewicht is een duidelijke risicofactor, zeker in combinatie met de grotere krachten op de hiel bij hardlopen. Atleten met een holvoet of juist een platvoet hebben vaker last van deze overbelastingblessure. De pees wordt door een platvoet eigenlijk uitgerekt wat extra stress geeft bij de aanhechtingen. Tijdens de zomermaanden lopen atleten vaker op slippers of zomerse schoenen met dunne zolen en weinig ondersteuning van de voetboog. In deze periode verschijnen de atleten met pijnlijke hielen op slippers in de fysiotherapiepraktijk, met een frons op het gezicht of het door te weinig demping in de hardloopschoenen komt. Behandeling De overbelastingsblessure is self-limiting, de blessure gaat in 90% vanzelf weer over zonder daar iets aan te doen. In feite is achter de geraniums zitten dus een goede oplossing, ware het niet dat er wel wat tips zijn om versneld van de klachten af te komen en dus veel eerder weer te kunnen hardlopen. Allereerst is het belangrijk om de trainingsintensiteit gedurende 2 weken aan te passen en geen hoge impact sporten te doen. Daarnaast kan in de eerste 3 weken direct worden gestart met conservatieve behandeling bestaande uit 2x per dag stretch oefeningen van de kuitspieren en peesplaat, en krachtoefeningen van de voetspieren en onderbeenspieren. Daarnaast is het belangrijk om stevige schoenen te dragen. Het masseren van de peesplaat en spieren in de voet en onderbeen kan helpen om de spanning en dus de trekkracht te verminderen. In de eerste weken kan tegen pijn

3 pijnstilling of ontstekingsremmers worden gebruikt, maar deze hebben geen duidelijk effect op de hersteltijd. In de eerste weken kan het tapen van de voetboog ondersteuning geven en kunnen siliconen hakzooltjes wat vermindering van druk op de pijnplek onder de hiel geven. Net als koelen kunnen al deze behandelmethoden een tijdelijk effect hebben, maar zijn ze niet bewezen effectief voor sneller herstel. Als klachten aanhouden zijn Dry-needling en Shockwave therapie effectief gebleken indien conservatieve behandeling na enkele maanden niet heeft geleid tot herstel. De methodes zijn veilig en met weinig bijwerkingen. Op lange termijn zijn de resultaten redelijk goed maar uit veel onderzoeken lijken deze methodes niet effectiever dan conservatieve behandeling waarbij de oorzaak wordt aangepakt. Corticosteroid injecties kunnen op korte termijn (tot 1 maand) helpen, maar blijken op lange termijn niet effectief. Als het klachtenbeeld erg afwijkt of de klacht acuut is ontstaan kan een echo of andere beeldvormende diagnostiek worden overwogen om andere pathologie uit te sluiten. In enkele gevallen is een operatie noodzakelijk. Oefeningen Een (sport)fysiotherapeut, sportarts of trainer kan je oefeningen geven om voetspieren en kuitspieren te versterken. Een aantal simpele basisoefeningen die je dagelijks kunt doen: * Lopen op de tenen, daarbij je hiel echt recht in lijn met tenen en knie.

4 * Staan: je tenen omhoog en naar beneden bewegen * Staan: je tenen spreiden en sluiten * Staan op 1 been en druk van de hiel halen of op de tenen gaan staan en weer op volle voet (bij voorkeur tenen op een verhoging zodat je door kunt zakken verder dan 0 graden)

5 * Staan: je voet hol maken terwijl je je tenen laat staan Conclusie De overbelastingblessure van de peesplaat aan de onderzijde van de voet is een vervelende blessure die vaak vanzelf weer over gaat. Het is belangrijk om goede schoenen te dragen, voldoende beweeglijkheid en kracht in de enkel en voetspieren te hebben en de trainingsbelasting geleidelijk op te bouwen. Er zijn vele behandelmethoden ontwikkeld maar rekken, krachtversterkende oefeningen, massage en een goede ondersteuning van de voetboog helpen nog altijd het beste. Bronnen * Not Plantar Fasciitis : the differential diagnosis and management of heel pain syndrome. Munier Hossain et al. Orthopaedics and Trauma. Volume 25, Issue 3, June 2011, Pages * Factors associated with chronic plantar heel pain: a systematic review. D.B. Irving et al. Journal of Science and Medicine in Sport. Volume 9, Issues 1 2, May 2006, Pages * Plantar fasciopathy: Revisiting the risk factors. P. Beeson. * Comparison of effect of ESWT with LASER therapy in patients of Plantar fasciopathy. S. Saxena. Journal of Science and Medicine in Sport. Volume 18, Supplement 1, December 2014, Pages e88 e89 * Two Emerging Technologies for Achilles Tendinopathy and Plantar Fasciopathy. Paul R. Langer et al. Clinics in Podiatric Medicine and Surgery. Volume 32, Issue 2, April 2015, Pages * The diagnosis and treatment of heel pain: a clinical practice guideline revision J.L. Thomas, et al. J Foot Ankle Surg, 49 (2010), pp. S1-S19 * Plantar fascia-specific stretching versus radial shock-wave therapy as initial treatment of plantar fasciopathy. J.D. Rompe, et al. J Bone Joint Surg Am, 92 (2010), pp oktober 2015 Geschreven door: admin Categorieën: Bericht, Nationaal nieuws, Nieuws

Hielspoor /Fasciitis plantaris

Hielspoor /Fasciitis plantaris Hielspoor /Fasciitis plantaris U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking van de voet. De correcte

Nadere informatie

Fasciitis Plantaris en Hielspoor

Fasciitis Plantaris en Hielspoor Fasciitis Plantaris en Hielspoor Fasciitis Plantaris is de meest voorkomende oorzaak van pijn aan de onderzijde van de hiel. Ongeveer 2 miljoen patiënten per jaar worden daaraan behandeld in de Verenigde

Nadere informatie

Rode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hielspoor /Fasciitis plantaris. rkz.nl

Rode Kruis ziekenhuis. Patiënteninformatie. Hielspoor /Fasciitis plantaris. rkz.nl Patiënteninformatie Hielspoor /Fasciitis plantaris rkz.nl U wordt behandeld voor de klachten aan uw voet(en). De aandoening heeft diverse benamingen: hielspoor, hielpijn, plantaire fasciitis, peesplaatonsteking

Nadere informatie

Sportgeneeskunde. Fasciïtis plantaris (hielpijnsyndroom, hielspoor)

Sportgeneeskunde. Fasciïtis plantaris (hielpijnsyndroom, hielspoor) Sportgeneeskunde Fasciïtis plantaris (hielpijnsyndroom, hielspoor) Algemeen Deze folder geeft u informatie over Fasciïtis plantaris ook wel bekend als hielpijnsyndroom of hielspoor. Bouw en functie De

Nadere informatie

Behandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris

Behandeling van Hielpijn. Fasciitis plantaris Behandeling van Hielpijn Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielpijn 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 Oefeningen 4 De nachtspalk 6 Overige behandelingen: ESWT 6 Ten

Nadere informatie

Hielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga

Hielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga Hielspoor, wat spoort er niet? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen zonder

Nadere informatie

Behandeling van Hielspoor. Fasciitis plantaris

Behandeling van Hielspoor. Fasciitis plantaris Behandeling van Hielspoor Fasciitis plantaris Inhoud Inleiding 3 Hielspoor 3 Klachten en oorzaken 3 De behandeling en wat u zelf kunt doen 4 De nachtspalk 4 Trainingsschema 5 Peesplaatrekoefening 5 Achillespees

Nadere informatie

H.334250.0215. GPS recover procedure hielspoor

H.334250.0215. GPS recover procedure hielspoor H.334250.0215 GPS recover procedure hielspoor Inleiding Bij hielspoor is er sprake van een uitstekend stukje bot aan het hielbeen (calcaneus). Onder de voet loopt een peesblad (fascia plantaris) dat aanhecht

Nadere informatie

De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid

De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid De hardloper in Nederland Belasting vs. Belastbaarheid Inhoud Introductie SMC Rijnland Incidentie hardloopblessures Belasting vs. belastbaarheid Epidemiologie van sportblessures Rol van de fysiotherapeut

Nadere informatie

Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet

Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet G. A. Matricali, MD. PhD. Foot & Ankle Surgery Diabetic Foot Clinic UZ Leuven KU Leuven Weekdelen problemen rond enkel en achtervoet Zeer frequent (ook in 3

Nadere informatie

Achillespees blessure

Achillespees blessure Wat is het? 1. de aanhechting van de pees op de hiel 2. de pees met het omringende weefsel 3. de slijmbeurs in de diepte aan de voorzijde van de pees Een achillespeesblessure is een typische overbelastingsblessure.

Nadere informatie

Schokgolftherapie (shockwave)

Schokgolftherapie (shockwave) Schokgolftherapie (shockwave) achillespees - hielspoor - knieschijfpees - lopersknie - tennis- of golferselleboog - peesirritatie schouder - kalkafzetting in de schouder - scheenbeenklachten 2 Een tennis-

Nadere informatie

Schokgolftherapie (shockwave)

Schokgolftherapie (shockwave) Schokgolftherapie (shockwave) achillespees - hielspoor - knieschijfpees - lopersknie - tennis- of golferselleboog - peesirritatie schouder - kalkafzetting in de schouder - scheenbeenklachten 2 Een tennis-

Nadere informatie

Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan

Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan BRENGT GEZONDHEID IN BEWEGING Hardlopen Veel voorkomende blessures en het voorkomen ervan In samenwerking met: Wie zijn wij? MERAS Fysiotherapie Jeroen Panhuizen - Sportfysiotherapeut Ruud Huijbregts -

Nadere informatie

Sportgeneeskunde. Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom)

Sportgeneeskunde. Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom) Sportgeneeskunde Een lopers knie (Iliotibiale band syndroom) Algemeen Deze folder geeft u informatie over een lopers knie oftewel het iliotibiale band syndroom. De iliotibiale band is een lange peesplaat

Nadere informatie

Vaak spelen er verschillende oorzaken een rol. Het is belangrijk al deze oorzaken zo goed mogelijk mee te nemen in het behandelplan.

Vaak spelen er verschillende oorzaken een rol. Het is belangrijk al deze oorzaken zo goed mogelijk mee te nemen in het behandelplan. Pezen-spreekuur achillespees - knieschijfpees - hielspoor - tennis- of golferselleboog - lopersknie - liesklachten - peesontsteking schouder - scheenbeenklachten 2 Peesproblemen komen vaak voor en zijn

Nadere informatie

Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie

Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie Achillodynie, Achillespeesklachten, Achillotendinopathie De grootste en sterkste pees van het lichaam, de Achillespees is een kwetsbare plek. Achillespeesklachten vormen 6,5-11% van de blessures bij hardlopers.

Nadere informatie

hielspoor en fasciitis plantaris

hielspoor en fasciitis plantaris orthopedisch centrum hielspoor en fasciitis plantaris 1 hielspoor 20111014.indd 1 22/02/12 15:30 Inhoudsopgave Hieronder vindt u de inhoudsopgave van de brochure. De onderwerpen aangeduid in het vet zijn

Nadere informatie

1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie)

1 Teenstand vanaf vlakke ondergrond. 2 Band training achillespees. 3 Teenstand op traptrede (gestrekte knie) Pagina 1 van 5 Bij welke blessures werkt deze oefentherapie? Deze oefentherapie is effectief bij kuit, enkel, scheenbeen en fascia plantaris klachten. De fascia plantaris is de grote pees in de voetzool

Nadere informatie

Chronische achillespeesklachten bij hardlopers Wat zijn achillespeesblessures en wat is de oorzaak?

Chronische achillespeesklachten bij hardlopers Wat zijn achillespeesblessures en wat is de oorzaak? Chronische achillespeesklachten bij hardlopers Wat zijn achillespeesblessures en wat is de oorzaak? Deel dit bericht op Twitter Deel dit bericht op Facebook Chronische achillespeesklachten komen bij zo

Nadere informatie

Behandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure

Behandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure Behandeling, oefeningen, symptomen en herstel van een achillespeesblessure Ondanks dat de achillespees de grootste en sterkste pees van het menselijke lichaam is blijft een achillespeesblessure een van

Nadere informatie

orthopedisch centrum hielspoor en fasciitis plantaris

orthopedisch centrum hielspoor en fasciitis plantaris orthopedisch centrum hielspoor en fasciitis plantaris 1 Inhoudsopgave Hieronder vindt u de inhoudsopgave van de brochure. De onderwerpen aangeduid in het vet zijn belangrijk en moet u zeker lezen. Inhoudsopgave...2

Nadere informatie

Achillespees ontsteking

Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking Achillespees ontsteking (tendinitis) is een veel voorkomende aandoening die pijn veroorzaakt aan de achterzijde van het been vlak boven de hiel. De achillespees is de grootste en

Nadere informatie

Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen

Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen sterk in beweging! De patiënten die we met echografie en shockwave behandelen, zijn over het algemeen erg tevreden

Nadere informatie

Voet- en enkel problematiek

Voet- en enkel problematiek Voet- en enkel problematiek Klinische les Drs. P.H. Werner 22 november 2016 Even voorstellen Drs P.H. Werner Sinds Nov 2015 in Bernhoven Opleiding oa UMCG Groningen Specialisatie : voet en enkel chirurgie

Nadere informatie

STORYBOARD Conceptualiseren

STORYBOARD Conceptualiseren STORYBOARD Conceptualiseren Student: Sara Bouazra Studentnummer: 1640943 Opleiding: Communicatie & Multimedia Design Specialisatie: Visual Design Cursusnaam: NDD 2 (herkansing) Periode: E Curcuscode: JDE-PVID2.3V-15

Nadere informatie

De nieuwe warming-up! TJITTE KAMMINGA

De nieuwe warming-up! TJITTE KAMMINGA De nieuwe warming-up! TJITTE KAMMINGA TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Voorheen trainer Haagatletiek en actief hardloper - Blessurehersteltrainer

Nadere informatie

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, )

Een acuut letsel is een blessure die plots op treed (bvb een enkel verzwikking, een spierscheur, ) Sporten is hoe dan ook gezond, maar brengt ook een verhoogd risico op bepaalde letsels met zich mee. Er zijn echter enkele aandachtspunten en preventie oefeningen die dit risico sterk kunnen verlagen.

Nadere informatie

Instructiefolder achillespeesklachten

Instructiefolder achillespeesklachten Instructiefolder achillespeesklachten Informatie voor patiënten F1105-3430 juli 2014 Medisch Centrum Haaglanden www.mchaaglanden.nl MCH Antoniushove, Burgemeester Banninglaan 1 Postbus 411, 2260 AK Leidschendam

Nadere informatie

Behandeling verdikking achillespees. Achillespeestendinose

Behandeling verdikking achillespees. Achillespeestendinose Behandeling verdikking achillespees Achillespeestendinose Inhoudsopgave Inleiding 3 De achillespeestendinose 3 Klachten 3 Oorzaak 3 Factoren 4 Aanvullend onderzoek 4 De behandeling 4 Fysiotherapie 5 De

Nadere informatie

Presentatie blessure preventie. John Klerkx

Presentatie blessure preventie. John Klerkx Presentatie blessure preventie John Klerkx Programma 1. Doel van de presentatie. 2. De meest voorkomende blessures. 3. Preventie (voorkomen blessures). 4. Geslacht, leeftijd, lichaamsbouw/ gezondheid.

Nadere informatie

Afdeling Gipskamer, locatie AZU. Achillespeesruptuur (gescheurde achillespees)

Afdeling Gipskamer, locatie AZU. Achillespeesruptuur (gescheurde achillespees) Afdeling Gipskamer, locatie AZU Achillespeesruptuur (gescheurde achillespees) Inleiding De arts heeft bij u een gescheurde achillespees gediagnosticeerd. Met u is besloten dit operatief te herstellen.

Nadere informatie

Gescheurde achillespees

Gescheurde achillespees Spoedeisende Hulp Gescheurde achillespees i Patiënteninformatie Slingeland Ziekenhuis Algemeen U heeft een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur). In deze folder leest u op welke manier een gescheurde

Nadere informatie

Runners Knee. - Info tips en oefeningen -

Runners Knee. - Info tips en oefeningen - Runners Knee - Info tips en oefeningen - Wat is Runners knee, Lopersknie of Tractus Iliotibialis Frictie/Pijn Syndroom? Runners knee is de tweede meest voorkomende vorm van knie-pijn onder lange afstandslopers

Nadere informatie

Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen

Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen Echografie en shockwave: de ideale combinatie om van je (chronische) pijn af te komen sterk in beweging! De patiënten die we met echografie en shockwave behandelen, zijn over het algemeen erg tevreden

Nadere informatie

Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur

Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur Uw behandelend arts heeft bij u een gescheurde achillespees geconstateerd. Deze brochure geeft u een overzicht van de klachten en oorzaak van een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur) en de meest

Nadere informatie

Peesletsels in de dagelijkse praktijk

Peesletsels in de dagelijkse praktijk Peesletsels in de dagelijkse praktijk Symposium Orthopedie 10 december 2016 Sam Hendrix Fysische Geneeskunde & Revalidatie STZH Indeling 1. Achillespeesklachten 2. Pijn onder de voet 3. Chronische enkelklachten

Nadere informatie

professionele hielspoor steunzool. De zachte oplossing bij hielpijn

professionele hielspoor steunzool. De zachte oplossing bij hielpijn STEUNZOLEN EN SCHOENEN STEUNZOLEN THERAPEUTISCHE COMPRESSIEKOUSEN BRACES EN BANDAGES PROTHESE COMPONENTEN EN MATERIALEN AANMEET TECHNOLOGIE professionele hielspoor steunzool. De zachte oplossing bij hielpijn

Nadere informatie

Stress Fracturen van de voet en enkel

Stress Fracturen van de voet en enkel Stress Fracturen van de voet en enkel Een stress fractuur is een kleine scheur in een bot. Stress fracturen worden vaak veroorzaakt door overbelasting, zoals bij sporten met grote consequenties voor de

Nadere informatie

Joggersvoet Het tarsaal tunnel syndroom komt vaker voor bij hardlopers en wordt daarom ook wel joggersvoet genoemd.

Joggersvoet Het tarsaal tunnel syndroom komt vaker voor bij hardlopers en wordt daarom ook wel joggersvoet genoemd. Tarsaal tunnel syndroom Wat is een tarsaal tunnel syndroom? Een tarsaal tunnel syndroom is een aandoening waarbij kinderen en volwassenen last hebben van tintelingen en een brandend pijnlijk gevoel onder

Nadere informatie

28 september 2016 Rianne Mosterd, Kinderfysiotherapie Maasland

28 september 2016 Rianne Mosterd, Kinderfysiotherapie Maasland Samantha Koene, Remco van Vliet Fysiotherapeuten Rianne Mosterd- van der Meijs Rogier Schomaker Kinderfysiotherapeuten Masters Pediatric Physical Therapy Aanleiding: toename aantal (ernstige) blessures

Nadere informatie

Achillespeesklachten

Achillespeesklachten Achillespeesklachten De achillespees is een kwetsbare plek. Vooral bij sporters is er kans op een blessure: een scheur in de pees of een ontsteking. In deze folder leest u over de mogelijkheden van behandeling

Nadere informatie

Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen

Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Een blessure aan de binnenkant van het onderbeen Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie Sportmedisch Adviescentrum Maastricht TWEE CASUS Casus 1 De 36-jarige

Nadere informatie

Overbelastingsblessures van onderbeen en knie. Robert van Oosterom, sportarts 11 januari 2012

Overbelastingsblessures van onderbeen en knie. Robert van Oosterom, sportarts 11 januari 2012 Overbelastingsblessures van onderbeen en knie Robert van Oosterom, sportarts 11 januari 2012 Inleiding Overbelastingsblessures van het onderbeen: o algemeen o Achillespees Overbelastingsblessures van

Nadere informatie

Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing

Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing Patello-Femoraal Pijn Syndroom Pijn rondom de knieschijf door verkeerde sporing Evt. Inhoudsopgave Inleiding De functie van de knieschijf De oorzaak van het Patello-Femoraal Pijn Syndroom. Het klachtenbeeld.

Nadere informatie

Achillespeesklachten

Achillespeesklachten Afdeling: Onderwerp: Orthopedie 1 Blessure aan de achillespees De achillespees is een kwetsbare plek. Vooral bij sporters is er een kans op een blessure: een scheur in de pees of een ontsteking. In deze

Nadere informatie

Over hamertenen en inlegzolen

Over hamertenen en inlegzolen Over hamertenen en inlegzolen Het is belangrijk om eens stil te staan bij de functie van de voet. Daarom zoomen we daarop in. Onze voeten vormen een heel mooi functionerend geheel. Elke voet telt 28 voetbeentjes,

Nadere informatie

Bewegingsapparaat, 'het jonge kind'

Bewegingsapparaat, 'het jonge kind' Meer leren over lichaam en gezondheid Bewegingsapparaat, 'het jonge kind' M.A. Witlox 20-5-2015 Inhoud Vogelvlucht Ontwikkeling en groei As en stand Heup Wervelkolom Voet 1 Team kinderorthopaedie Prof.

Nadere informatie

Oefeningen na gebruik van de Achillotrain

Oefeningen na gebruik van de Achillotrain FYSIOTHERAPIE Oefeningen na gebruik van de Achillotrain ADVIES Oefeningen na gebruik van de Achillotrain Na een operatie van uw achillespees is het belangrijk dat u tijdens en na de periode in de Achillotrain

Nadere informatie

Sporthervatting na een enkelblessure

Sporthervatting na een enkelblessure Sporthervatting na een enkelblessure 2 Na uw enkelverstuiking of enkelblessure bent u behandeld op de afdeling spoedeisende hulp van CWZ. Deze folder is bedoeld voor patiënten die na een enkelverstuiking

Nadere informatie

Sporthervatting na een enkelblessure

Sporthervatting na een enkelblessure Sporthervatting na een enkelblessure 2 Na uw enkelverstuiking of enkelblessure bent u behandeld op de afdeling spoedeisende hulp van het CWZ. Deze folder is bedoeld voor patiënten die na een enkelverstuiking

Nadere informatie

Tenniselleboog (Epicondylitis Lateralis)

Tenniselleboog (Epicondylitis Lateralis) Tenniselleboog (Epicondylitis Lateralis) TENNISELLEBOOG (EPICONDYLITIS LATERALIS) WAT IS EEN TENNISELLEBOOG? Een tenniselleboog is een veel voorkomende aandoening. Een tenniselleboog is een degeneratieve

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Achillespeesruptuur

PATIËNTEN INFORMATIE. Achillespeesruptuur PATIËNTEN INFORMATIE Achillespeesruptuur Door middel van deze informatiefolder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over een achillespeesruptuur en de meest gebruikelijke behandelingsmogelijkheden.

Nadere informatie

GESCHEURDE ACHILLESPEES ACHILLESPEESRUPTUUR

GESCHEURDE ACHILLESPEES ACHILLESPEESRUPTUUR GESCHEURDE ACHILLESPEES ACHILLESPEESRUPTUUR 17974 Inleiding Deze folder geeft u een overzicht van de klachten en oorzaak van een gescheurde achillespees (achillespeesruptuur) en de gebruikelijke behandelingsmogelijkheden.

Nadere informatie

CHIRURGIE. Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur

CHIRURGIE. Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur CHIRURGIE Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur Gescheurde achillespees Deze folder geeft u een overzicht van de klachten en de behandeling van een gescheurde achillespees. U moet zich realiseren

Nadere informatie

H.347534.0715. GPS recover behandeling Achillespees

H.347534.0715. GPS recover behandeling Achillespees H.347534.0715 GPS recover behandeling Achillespees Inleiding U heeft samen met uw arts besloten om uw achillespeesklachten te laten behandelen met de GPS recover behandeling. Bij deze behandeling wordt

Nadere informatie

Hardloopblessures onder de loep. Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut Bert van Essen, sportarts

Hardloopblessures onder de loep. Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut Bert van Essen, sportarts Hardloopblessures onder de loep Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut Bert van Essen, sportarts 5 november 2016 Even voorstellen: Maarten-Jan van den Braak, sportfysiotherapeut aandachtsgebied:

Nadere informatie

Recover. Platelet Separation Kit. Een natuurlijke behandeling van uw fasciitis plantaris ter verbetering van uw dagelijkse activiteiten!

Recover. Platelet Separation Kit. Een natuurlijke behandeling van uw fasciitis plantaris ter verbetering van uw dagelijkse activiteiten! Recover Platelet Separation Kit Een natuurlijke behandeling van uw fasciitis plantaris ter verbetering van uw dagelijkse activiteiten! patiënteninformatie One Surgeon. One Patient. Meer dan 1 miljoen keer

Nadere informatie

Even voorstellen. Even voorstellen (De Voet) in de Groei. Passie voor lopen / schoenen. Fysiotherapeut Passie voor zorg / kennis delen

Even voorstellen. Even voorstellen (De Voet) in de Groei. Passie voor lopen / schoenen. Fysiotherapeut Passie voor zorg / kennis delen 12-11-2017 (De Voet) in de Groei Frank Ossen Loop- schoenenspecialist Jordi van Zelst Fysiotherapeut, (Top)sportbegeleiding Even voorstellen Passie voor lopen / schoenen Hardlopen Atletiek Loopspecialist

Nadere informatie

17Spierklachten en ontstekingen

17Spierklachten en ontstekingen DC 17Spierklachten en ontstekingen 1 Inleiding Pijn aan je spieren is meestal niet ernstig, maar wel lastig. Het is vaak te voorkomen en er is zeker iets aan te doen. We behandelen een aantal klachten.

Nadere informatie

PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES

PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES PREVENTIEF HANDELEN & WAT TE DOEN BIJ.. BLESSURES Presentatie VV GKC, najaar 2012 Ralf Henderickx, Fysiotherapeut 1: Inleiding + introductie 2: Enkel Blessure, wat te doen 3: Knie blessure, wat te doen

Nadere informatie

Platvoeten. Orthopedie. alle aandacht

Platvoeten. Orthopedie. alle aandacht Platvoeten Orthopedie alle aandacht Platvoeten Soepele platvoeten en stijve platvoeten Het meest voorkomende type platvoet is de soepele platvoet, d.w.z. voeten die bij staan doorzakken maar die bij op

Nadere informatie

Nabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips

Nabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips Nabehandeling voorvoetoperatie Zonder gips Inhoud Inleiding 3 Pijnstilling na de operatie 3 Gipsschoen 3 Achtervoetloopschoen 3 Wondgenezing 3 Schroeven 3 IJzeren pinnetjes 4 Zwelling van de voet 4 Doorbloeding

Nadere informatie

Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose

Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose Artrose Bewegen bij heup- en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan betekenen Speciaal voor mensen met artrose is in diverse fysiotherapiepraktijken

Nadere informatie

Oefeningen na gebruik van de Achillotrain

Oefeningen na gebruik van de Achillotrain FYSIOTHERAPIE Oefeningen na gebruik van de Achillotrain ADVIES Oefeningen na gebruik van de Achillotrain Na een operatie van uw achillespees is het belangrijk dat u tijdens en na de periode in de Achillotrain

Nadere informatie

DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga

DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga DE KUITBLESSURE: EEN PROBLEEMGEVAL? Tjitte Kamminga TJITTE KAMMINGA - Docent fysiotherapie HS Leiden - Fysiotherapeut / manueel therapeut - Trainer Haagatletiek en zelf actief hardloper - Auteur Hardlopen

Nadere informatie

Behandeling van een trigger finger. Loes van Boxmeer & Emma Wassenaar

Behandeling van een trigger finger. Loes van Boxmeer & Emma Wassenaar Behandeling van een trigger finger Loes van Boxmeer & Emma Wassenaar Overzicht Inleiding PICO Zoekstrategie & Flowchart Artikelen Chirurgie Anatomie Open vs percutaan Conclusie Inleiding Klinische symptomen

Nadere informatie

Hallux Valgus, Bunion, Knokkelteen

Hallux Valgus, Bunion, Knokkelteen Hallux Valgus, Bunion, Knokkelteen Hallux valgus met bunion Een bunion is een knobbel aan de basis van de grote teen. Deze hoeft niet altijd pijnlijk te zijn. De pijn is afhankelijk van de breedtemaat

Nadere informatie

DISH Ziekte van Forestier

DISH Ziekte van Forestier DISH Ziekte van Forestier Inleiding Bij u is vastgesteld dat u DISH heeft, ook wel de ziekte van Forestier genoemd. U heeft hierdoor vooral s ochtends last van stijfheid van de borst- en lendenwervelkolom.

Nadere informatie

Sportblessures anno 2015

Sportblessures anno 2015 Sportblessures anno 2015 Dr. Fred Hartgens, sportarts Maastricht UMC+ Vakgroepen Epidemiologie en Chirurgie SportmedischAdviescentrumMaastricht Presentatie Gezondheidsuniversiteit, 10 juni 2015 INHOUD

Nadere informatie

Gescheurde achillespees

Gescheurde achillespees Wilhelmina Ziekenhuis Assen Vertrouwd en dichtbij Informatie voor patiënten Gescheurde achillespees z Op de Spoedeisende Hulp is vastgesteld dat u een gescheurde achillespees hebt. Deze brochure geeft

Nadere informatie

Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn

Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn 1 Tijdens een basketbalwedstrijd wordt er veel gesprongen. Springen verhoogt het risico op blessures. De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn enkelblessures, gevolgd door knieblessures. Daarnaast

Nadere informatie

Achillespeesruptuur 1

Achillespeesruptuur 1 Achillespeesruptuur 1 Uw behandelend arts heeft een gescheurde achillespees bij u geconstateerd. In deze folder vindt u informatie over deze aandoening: het ontstaan, de operatie en de nabehandeling. Wat

Nadere informatie

Figuur 2 Achillespeesruptuur

Figuur 2 Achillespeesruptuur Chirurgie / Traumatologie Achillespeesruptuur Behandeling van een gescheurde achillespees Inleiding U heeft van uw behandelend arts vernomen dat u een achillespeesruptuur heeft. In deze folder staat wat

Nadere informatie

Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M.

Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG. P. van der Tas & J.M. Maatschap voor Sport-Fysiotherapie Manuele Therapie Medische Trainings Therapie en Echografie en EMG Stadtlohnallee 2 7595 BP Weerselo Telefoon 0541-661590 Molemansstraat 52 7561 BE Deurningen Telefoon

Nadere informatie

Wim Schoots: Oefenstof voor de preventie en het verhelpen van veel voorkomende blessures. 7 november 2015

Wim Schoots: Oefenstof voor de preventie en het verhelpen van veel voorkomende blessures. 7 november 2015 Wim Schoots: Oefenstof voor de preventie en het verhelpen van veel voorkomende blessures 7 november 2015 Wat leer je in deze praktijksessie? In deze sessie leer je oefenstof, die je de lopers als huiswerk

Nadere informatie

Behandeling bij Achillespeesruptuur

Behandeling bij Achillespeesruptuur Behandeling bij Achillespeesruptuur Gipskamer alle aandacht Inleiding Deze folder geeft u informatie over een achillespeesruptuur en de gebruikelijke behandelingsmogelijkheden. Een achillespeesruptuur

Nadere informatie

Inhoud. Lijst van auteurs 1. Inleiding 3 Koos van Nugteren. Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19

Inhoud. Lijst van auteurs 1. Inleiding 3 Koos van Nugteren. Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19 Inhoud Lijst van auteurs 1 Inleiding 3 Functie van de voetgewrichten 3 Anatomie 4 Vormafwijkingen van de voet 8 Literatuur 19 1 Sinds drie weken bestaande pijn aan beide achillespezen bij een 61-jarige

Nadere informatie

Informatiepakket medische ESWT Behandeling van chronische peesontstekingen met gefocusseerde medische schokgolftherapie (ESWT)

Informatiepakket medische ESWT Behandeling van chronische peesontstekingen met gefocusseerde medische schokgolftherapie (ESWT) Informatiepakket medische ESWT Behandeling van chronische peesontstekingen met gefocusseerde medische schokgolftherapie (ESWT) Inhoudsopgave 1. Inleiding 2 2. Chronische peesontstekingen 3 3. Wat is ESWT?

Nadere informatie

Gescheurde achillespees

Gescheurde achillespees CHIRURGIE Gescheurde achillespees Achillespeesruptuur Gescheurde achillespees Deze folder geeft u een overzicht van de klachten en de behandeling van een gescheurde achillespees. U moet zich realiseren

Nadere informatie

Niet-operatieve behandeling van een achillespeesruptuur

Niet-operatieve behandeling van een achillespeesruptuur Spoedeisende Hulp / Spoedpost Niet-operatieve behandeling van een achillespeesruptuur www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl SEH014 / Niet-operatieve

Nadere informatie

Casus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts

Casus. Achillespeesklachten. Differentiaal diagnose. Anatomie. Rhijn Visser Sportarts Casus Achillespeesklachten Rhijn Visser Sportarts Peter, een 35-jarige lange afstandloper, bezoekt het spreekuur. Hij heeft sinds 4 maanden geleidelijk toenemende last in de achillespeesregio. Hij is bang

Nadere informatie

RUGPIJN Risicofactoren Oorzaken:

RUGPIJN Risicofactoren Oorzaken: RUGPIJN Lage rugpijn is het meest voorkomende musculoskeletaal probleem wereldwijd: tot 85% van alle mensen heeft er eens last van in de loop van het leven. Bij veel patiënten gaat deze rugpijn over zonder

Nadere informatie

ESWT voor de schouder

ESWT voor de schouder Patiënteninformatie ESWT voor de schouder (Shockwave therapie) ESWT voor de schouder (Shockwave therapie) 1 ESWT voor de schouder (Shockwave therapie) Polikliniek Urologie, route 2.5 Telefoon (050)524

Nadere informatie

Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen

Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst. Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardlooponderzoek in Nederland nu en in de toekomst Marienke van Middelkoop, Erasmus MC Sjouke Zijlstra, UMC Groningen Hardloopblessures - Lange afstand lopen worden steeds populairder - Ook steeds meer

Nadere informatie

Gipsprogramma, onderbenen Informatiefolder ouders/ verzorgers

Gipsprogramma, onderbenen Informatiefolder ouders/ verzorgers Gipsprogramma, onderbenen Informatiefolder ouders/ verzorgers 1 Januari 2013 2 Inhoudsopgave Waarom correctiegips? 4 Waarom gipsen? 4 Hoe verloopt de gehele procedure? 4 Waar moet u zijn? 5 Hoe verloopt

Nadere informatie

Hielpijn en zenuwproblemen in de voet en enkel

Hielpijn en zenuwproblemen in de voet en enkel Hielpijn en zenuwproblemen in de voet en enkel Dr. Jeroen De Wachter Dienst Orthopedie - Traumatologie AZ Turnhout Pentalfa 28 november 2013 Anatomie Anatomie fibreuze aponeurose van tuber calcanei plantair

Nadere informatie

Achillespeesverlenging. Volgens de Gastroc slide methode

Achillespeesverlenging. Volgens de Gastroc slide methode Achillespeesverlenging Volgens de Gastroc slide methode Inhoudsopgave Inleiding 3 Operatie 3 Risico s van de operatie 4 Na de operatie 5 Ontslag 5 Leefregels 5 Poliklinische controle 7 Revalidatie 8 Het

Nadere informatie

met name boven de 30 jaar lopen een groter risico op het krijgen van een chronische achillespeesletsel

met name boven de 30 jaar lopen een groter risico op het krijgen van een chronische achillespeesletsel Hardlopen en de Achillespees ontsteking Door: Bernard te Boekhorst Inhoudsopgave: -Inleiding -Anatomie -Indeling/oorzaak achillespeesaandoeningen -Klachten -Behandeling Inleiding: Achilles was een Griekse

Nadere informatie

De voorste kruisbandreconstructie

De voorste kruisbandreconstructie Afdeling: Onderwerp: Fysiotherapie De voorste kruisbandreconstructie 1 De voorste kruisbandreconstructie 2 De Voorste Kruisbandreconstructie De knie: De meeste mensen zien een knie als een simpel scharniergewricht

Nadere informatie

Stretchen. Inleiding. Waarom stretchen?

Stretchen. Inleiding. Waarom stretchen? Stretchen Inleiding Stretchen is iets wat vaak gedaan wordt. Bijna iedereen die sport, doet het. Ook bij de kinesitherapeut komt het regelmatig voor. En zelfs diegenen die niet sporten doen het soms. Kortom,

Nadere informatie

Scheur van uw achillespees Achillespeesruptuur

Scheur van uw achillespees Achillespeesruptuur Scheur van uw achillespees Achillespeesruptuur Inhoudsopgave Klik op het onderwerp om verder te lezen. Ligging en functie van de achillespees 1 Een achillespeesruptuur 1 Diagnose en onderzoek 1 De behandelingsmogelijkheden

Nadere informatie

Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven

Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven Ischias is een vorm van zenuwpijn, beginnend in de heup en verdergaand langs de achterzijde van het been tot aan de voet, veroorzaakt door

Nadere informatie

Een literatuuroverzicht. Behandeling van MTSS bij atleten; een gerandomiseerde studie. Maarten Moen Sportarts

Een literatuuroverzicht. Behandeling van MTSS bij atleten; een gerandomiseerde studie. Maarten Moen Sportarts Een literatuuroverzicht Behandeling van MTSS bij atleten; een gerandomiseerde studie Maarten Moen Sportarts MTSS komt door tractie van de tibialis posterior aan het periost waardoor periostitis ontstaat.

Nadere informatie

Gescheurde achillespees

Gescheurde achillespees Gescheurde achillespees Chirurgie Beter voor elkaar 2 Gescheurde achillespees Deze folder geeft u informatie over een achillespeesruptuur en de meest gebruikelijke behandelingsmogelijkheden. Het is goed

Nadere informatie

Nabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips

Nabehandeling voorvoetoperatie. Zonder gips Nabehandeling voorvoetoperatie Zonder gips Inhoud Inleiding 3 Drukverband 3 Achtervoetloopschoen 3 Herstel 3 Wondgenezing 4 Zwelling van de voet 4 Doorbloeding van de voet 4 Pijnstilling 4 Schroeven 5

Nadere informatie

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering

Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen? Bewe Soe ge pele n r m be et wegen heu me p t - re e u n knieartrose Verzekering Soepeler Bewegen bewegen met met heup- reuma en knieartrose Tips om zelf uw klachten te verminderen en informatie over wat de fysiotherapeut voor u kan doen Wat is artrose? Artrose is een aandoening van

Nadere informatie

pijngids Voet In het midden van de voet en de voetboog tweehoofdige kuitspier (303) lange buiger van de tenen

pijngids Voet In het midden van de voet en de voetboog tweehoofdige kuitspier (303) lange buiger van de tenen pijngids Voet Vetgedrukte tekst geeft een primair pijnpatroon aan. Niet-vetgedrukte tekst verwijst naar een minder vaak voorkomend patroon of een satelliet-triggerpoint-patroon. Spieren staan in volgorde

Nadere informatie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie

Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) Blessure preventie Eerste Hulp Bij Sport Ongelukken (EHBSO) & Blessure preventie Wie zijn wij? Wij zijn Procare fysiotherapie met praktijkruimtes in Gorinchem, Vuren en Herwijnen. Onze praktijken bieden naast diverse specialisaties

Nadere informatie

H.347541.0715. GPS recover behandeling kniepees (jumpersknee)

H.347541.0715. GPS recover behandeling kniepees (jumpersknee) H.347541.0715 GPS recover behandeling kniepees (jumpersknee) Inleiding U heeft samen met uw arts besloten om uw kniepeesklachten te laten behandelen met behulp van de GPS recover behandeling. Bij deze

Nadere informatie