Floreren?! Wat is het en wat kun je er mee in de praktijk? Dr. Marijke Schotanus-Dijkstra

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Floreren?! Wat is het en wat kun je er mee in de praktijk? Dr. Marijke Schotanus-Dijkstra"

Jacobus van Dongen
4 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Floreren?! Wat is het en wat kun je er mee in de praktijk? Dr. Marijke Schotanus-Dijkstra

2 Wetenschapper Onderzoek geluk & hoe je kunt floreren in je dagelijkse leven Workshops Floreren Online Masterclass Floreren Training van professionals Auteur

3 Waarom worden we ongelukkig als we te veel geluk nastreven? Hoe kan floreren ons helpen om de juiste keuzes te maken? Hoe ziet jouw persoonlijke recept om te floreren eruit?

4 TWEE Hoge mate van ( flourishing ) CONTINUA MODEL Floreren én psychische stoornis Floreren en geen psychische klachten Gediagnosticeerde psychische stoornis Geen symptomen van een psychische stoornis Laag én psychische stoornis Laag maar geen psychische klachten Lage mate van ( languishing )

5 FLOREREN Geluk Positieve gevoelens Levenstevredenheid Hoge mate hedonisch = Emotioneel of subjectief Sociale contributie Sociale integratie Sociale actualisatie Sociale acceptatie Sociaal Sociale coherentie Hoge mate eudaimonisch = Zelfacceptatie Grip op je omgeving Positieve relaties Psychologisch Persoonlijke groei Autonomie Doel in het leven

6 DE MHC-SF* LEVERT AAN INFORMATIE: Totaalscore op mentaal (0 5) Scores op subschalen emotioneel, sociaal en psychologisch (0 5) Floreren mensen: Ja (vs. Nee) Op tenminste 1 van de 3 items hedonisch een score van 4 of 5, EN op tenminste 6 van de 11 items eudaimonisch een score van 4 of 5 *MHC-SF = Mental Health Continuum-Short Form, ontwikkeld door Corey Keyes

7 FLOREREN Geluk Positieve gevoelens Levenstevredenheid 1 Hoge mate hedonisch = Emotioneel of subjectief Sociale contributie Sociale integratie Sociale actualisatie Sociale acceptatie Sociaal Sociale coherentie 6 Hoge mate eudaimonisch = Zelfacceptatie Grip op je omgeving Positieve relaties Psychologisch Persoonlijke groei Autonomie Doel in het leven

8 FLOREREN IN DE PRAKTIJK Individuele monitoring: Hoe staat het met het voor, tijdens en na de begeleiding? Gerichte coaching / opdrachten: Waar is de cliënt al goed in, welke van die ingrediënten kun je inzetten tijdens de begeleiding? Welke ingrediënten spreekt de cliënt het meeste aan om aan te werken? Je hoeft niet overal goed in te zijn, sluit aan bij de persoonlijke waarden van je cliënt

9 TEST: HOEVEEL MENSEN FLOREREN ER? Hoeveel procent van de Nederlanders antwoord met vaak of (bijna) altijd op de volgende vragen? 1. In de afgelopen 4 weken, hoe vaak had u het gevoel dat u gelukkig was? 2. In de afgelopen 4 weken, hoe vaak had u het gevoel dat uw leven een richting of zin heeft?

10 LEVEN WIJ IN EEN FLORERENDE WERELD?

11 78% VOELT ZICH GELUKKIG OF TEVREDEN MET HET LEVEN 38% LEIDT EEN BETEKENISVOL LEVEN VOOR ZICHZELF EN ANDEREN 37% FLOREERT

12 WAAROM IS FLOREREN ZO BELANGRIJK? Een hoger niveau van is onder andere gerelateerd aan: Productiviteit Bevlogenheid Minder verzuimdagen Lagere ziektekosten Betere fysieke gezondheid Verminderd risico op het ontwikkelen van psychische stoornissen Grotere kans op herstel van een psychische stoornis

13 PREVENTIE VAN PSYCHISCHE STOORNISSEN

14 Floreren werkt preventief voor het ontstaan van een eerste of terugkerende psychische stoornis: het risico neemt af

15 HERSTEL BEVORDEREN VIA FLOREREN

16 DUS: OOK WELBEVINDEN MONITOREN

17 HOE KUN JE DE ZON WEER ZIEN SCHIJNEN?

18 HOE KUN JE DE ZON WEER ZIEN SCHIJNEN?

19 HOE KUN JE DE ZON WEER ZIEN SCHIJNEN?

20 EFFECTIEF ZELFHULPBOEK DIT IS JOUW LEVEN

21 POSITIEVE EMOTIES

22 ONTDEKKEN EN GEBRUIKEN VAN STERKE KANTEN EN FLOW

23 OPTIMISME EN HOOP

24 ZELF COMPASSIE

25 VEERKRACHT EN POSTTRAUMATISCHE GROEI

26 POSITIEVE RELATIES

27 WAAR OP TE RICHTEN? Geluk Positieve gevoelens Levenstevredenheid Hoge mate hedonisch = Emotioneel of subjectief Sociale contributie Sociale integratie Sociale actualisatie Sociale acceptatie Sociaal Sociale coherentie Hoge mate eudaimonisch = Zelfacceptatie Grip op je omgeving Positieve relaties Positieve emoties Sterke kanten Optimisme Psychologisch Persoonlijke groei Autonomie Doel in je leven Veerkracht Zelfcompassie Positieve relaties

28 WAAR OP TE RICHTEN? Geluk Positieve gevoelens Levenstevredenheid Hoge mate hedonisch = Emotioneel of subjectief Sociale contributie Sociale integratie Sociale actualisatie Sociale acceptatie Sociaal Sociale coherentie Hoge mate eudaimonisch = Zelfacceptatie Grip op je omgeving Positieve relaties Psychologisch Persoonlijke groei Autonomie Doel in je leven

29 TAKE HOME MESSAGE Het gaat niet alleen om geluk, maar vooral om een betekenisvol leven Het is belangrijk om floreren te monitoren en te bevorderen, om optimaal te kunnen blijven functioneren, ergere klachten te voorkomen en herstel te bevorderen Individuele aanpak: Waar ligt je kracht en wat gaat jou helpen om te floreren?

30 VOLG MIJ OP: DANK JE WEL!

Vergelijkbare documenten

POSITIEVE PSYCHOLOGIE IN DE GGZ: STATE OF THE ART EN NIEUWE UITDAGINGEN

Centre for Well-being and ehealth Research POSITIEVE PSYCHOLOGIE IN DE GGZ: STATE OF THE ART EN NIEUWE UITDAGINGEN Gerben Westerhof 09/11/2017 1 NAAR EEN DUURZAME GEESTELIJKE GEZONDHEID Bouwstenen Het