X-Treem Week. Joker SportWeg-programma. Foto's, afreisdata, prijs: zie FRSX.

Transcriptie

1 X-Treem Week Foto's, afreisdata, prijs: zie FRSX. X-treem week is de sportievere variant van de Bergsportweek, met weer heel veel afwisseling en ook nog een flink stapje pittiger. Vanwege het niveau van de activiteiten zullen we met kleine groepjes werken. Algemene kenmerken brochure SportWeg: grensverleggende programma s van 5 tot 17 dagen sportieve uitdaging staat centraal begeleiding door deskundige Vlaamse of lokale outdoor-organisaties inspannende activiteiten worden afgewisseld met gezellige momenten Een overzicht van de verschillende Joker-brochures: zie Voor al onze sportieve reizen werken wij samen met betrouwbare partijen. We hechten ook veel belang aan het gebruikte materiaal en de algemene veiligheid. Ondanks een hele reeks voorzorgen zijn ongelukken altijd mogelijk. Verantwoord gedrag van de deelnemers blijft noodzakelijk. Schrammen, blauwe plekken, builen zijn soms onvermijdelijke souvenirs. Niet tevreden over het ter plaatse aangeboden materiaal? Signaleer dit onmiddellijk aan de begeleider(s), zij zoeken zo snel mogelijk naar een gepaste oplossing. Reisvoorwaarden: zie Reisverzekering: zie 1/ 8

2 Reisvoorstel Bij Joker SportWeg ligt het programma grotendeels vast. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Dit vraagt een flexibele ingesteldheid, ook wanneer het weer tegenvalt en een activiteit niet kan doorgaan. Professionele en ervaren begeleiders zorgen voor een vlot verloop van ons sportief avontuur. Dag 1 We verwachten iedereen tussen uur en uur, i.v.m. vertrek van andere deelnemers en het schoonmaken van de accommodatie. Er is op de dag van aankomst altijd iemand die je ontvangt en wegwijs maakt. Om uur houden we een informatiebijeenkomst voor de nieuwe gasten. Dag 2: rotsklimmen Rotsklimmen: uit een van de prachtige klimgebieden van de Ecrins kiezen we onze plek. In de ochtend beklim je verschillende, uitdagende routes van meter lengte. De mogelijkheden zijn divers voor zowel beginners als voor gevorderden. Later op de dag is er de mogelijkheid om met een van de instructeurs een langere route te beklimmen. Zij geven op elk niveau tips en instructies om de klimtechniek en het beveiligen te verbeteren. Dag 3: canyoning Canyoning: abseilen door watervallen, springen van rotsblokken in bassins en je mee laten drijven langs natuurlijke glijbanen. Kortom canyoning is bijzonder dynamisch en erg afwisselend. Je volgt in een kloof (canyon) een riviertje stroomafwaarts. Als een waterval te wild is of een sprong van een rotsblok te hoog, bestaat er de mogelijkheid om een alternatieve route te kiezen. Dag 4: raften Raften: in de ochtend maken we, op de Durance, samen met de instructeur van de deelnemers een raft-team dat precies weet hoe het zich op een wildstromende rivier moet gedragen. We leren hoe we veilig afvaren, walsen moet varen, keerwaters in- en uitvaren en hoe we elkaar weer op het raft helpen als er iemand over boord is gevallen. s Middags maken we een afvaart op de Ubay (klasse 3-4), alles wat we in de ochtend geleerd hebben zullen we keihard nodig hebben; snelle keerwaters, grote rotsblokken en pittige stroomversnellingen bepalen het parcours. Het team zal stevig op de proef worden gesteld. Maar het wordt een fantastische dag! Dag 5: via ferrata Via ferrata: langs de rotswand is een route uitgezet die volledig is beveiligd met een dikke staalkabel. Erg moeilijk is de beklimming niet, omdat de route diagonaal over redelijk brede richels loopt. Op de steile, lastige stukken zijn extra beugels bevestigd voor voldoende houvast. Dit is maar goed ook want de enorme hoogte zorgt al voor meer dan voldoende uitdaging. Dag 6 Donderdagochtend: rust Donderdagmiddag: voorbereiding & verplaatsing naar de refuge, waar vandaan we de volgende dag op pad gaan voor de beklimming. Dag 7: gletsjertocht Gletsjertocht: wij verzorgen deze gletsjertocht in samenwerking met de beste Franse berggidsen. Vroeg in de ochtend beginnen we vanuit de refuge aan een prachtige beklimming in gevarieerd terrein met ijs, sneeuw en rots. Met rugzak, stijgijzer en pikkel beklimmen we afhankelijk van de condities van dat moment een van de toppen ( tussen m ) rondom de Glacier Blanc. Na een inspannende week gaan we s avonds lekker uit eten in de plaatselijke pizzeria. 2/ 8

3 Dag 8 Vertrek in de loop van de ochtend na het ontbijt. 3/ 8

4 Gezondheid Deelnemers aan een Joker-reis moeten over een goede fysieke en mentale gezondheid beschikken. Vaak trekken we met Joker naar afgelegen gebieden, soms op uren afstand van medische voorzieningen zoals dokter, apotheker en/of ziekenhuis. Voorzie steeds een basis EHBO-kit en je persoonlijke medicatie voor de gehele reisperiode. Informeer je begeleider over eventuele medische aandoeningen, medische bevoegdheid heeft hij echter niet. Bij ernstige medische problemen wordt beroep gedaan op lokale artsen. Lees grondig deze Praktische Infofiche. Twijfel je over je fysieke conditie? Raadpleeg dan je (huis)arts voor je inschrijft! Voor FRANKRIJK: Geen verplichte inentingen. Aanbevolen is de vaccinatie tegen tetanus (klem). Raadpleeg hierover tijdig je arts. We raden je aan je Europese Ziekteverzekeringskaart (blauwe kaartje) - mee te nemen. Dit kan je gratis verkrijgen bij je ziekenfonds. Hiermee vermijd je heel wat administratieve rompslomp en voorschieten van geld bij bezoek aan de dokter of opname in een ziekenhuis. Gezien de aard van de reis moet je in goede lichamelijke gezondheid verkeren. Tijdens de activiteiten is er altijd een eenvoudige EHBO-set aanwezig bij de instructeurs. Op locatie is ook standaard EHBO aanwezig. In Embrun (op 7 km van onze accommodatie) is een prima ziekenhuis waar we voor dringende gevallen snel terecht kunnen. Conditie Voor geen van de activiteit is specifieke ervaring vereist, maar we verwachten wel zeer sportieve deelnemers met ruimvoldoende doorzettingsvermogen en een avontuurlijke instelling. Reisperiode en klimaat De activiteiten spelen zich af temidden van de Hoge Alpen, departement Les Hautes Alpes. Deze indrukwekkende omgeving grenst aan de natuurparken Queyras en de Ecrins, tussen Embrun en Briançon. Door de vele hoge bergtoppen (tot 4000 meter), de gletsjers en de rivieren staat deze omgeving bekend als het meest veelzijdige buitensportgebied van Europa. De zomer in de Zuid-Franse Alpen is vanaf juli doorgaans behoorlijk warm (25-30 C) en stabiel. In het hooggebergte moet je rekenen op snel wisselende weersomstandigheden en behoort een plotselinge onweersbui altijd tot de mogelijkheden. Omdat je op ± 1000 meter hoogte verblijft koelt het s nachts meestal lekker af. Een diagram van temperatuur en neerslag van diverse steden vind je op de (Duitstalige) site Op kan je doorklikken op Trip Planner. Je kan er de weersverwachtingen opvragen van jouw mogelijke reisbestemming (steden) in een bepaalde periode (Kies metric voor C). Logies Je verblijft in het kleine Franse bergdorpje Chateauroux-les Alpes, gelegen op 7 km van Embrun, tussen Gap en Briançon. De accommodatie is de sfeervolle uitvalsbasis voor onze avontuurlijke tochten met een gezellige, rustieke leefruimte met oude gewelven en een houtkachel, twee ruime slaapzalen met stapelbedden, uitstekend verzorgd sanitair en een ruime keuken. Buiten aan lange tafels op de court voor het huis wordt gegeten, behalve bij slecht weer dan eten we dus in de gewelvenruimte binnen. Rondom het huis in een grote tuin met kampeerplaatsen. Voor de overnachtingen gaan we uit van kamperen met je eigen tent, in onze tuin. In overleg is het ook mogelijk om in huis te slapen in een van de slaapzalen (toeslag 35, - per week, zelf slaapzak en kussensloop meenemen). Transport 4/ 8

5 Voor je vervoer naar Chateauroux-les-Alpes moet je zelf zorgen. Bij inschrijving beslis je best of je met de trein of met de wagen wil. Uiteraard is dit vervoer niet inbegrepen in de prijs. Met de wagen: de meeste deelnemers reizen met eigen vervoer (auto) naar de Franse Alpen. Wie wil carpoolen (meerijden of zélf rijden) kan terecht op het carpoolforum op en/of geeft bij inschrijving best aan of je zelf wilt rijden of meerijden. Uiteraard kan Joker je niet garanderen dat er voldoende interesse zal zijn. Vanuit Brussel rijd je 980 km. Route: Luxemburg Metz Nancy Dijon Lyon Grenoble - Gap - Embrun - na Embrun richting Briancon volgen (N94) en bij de rotonde driekwart rond, richting Châteauroux. Na een aantal bochtige kilometers rijdt je vanzelf het dorpje binnen. In Chateauroux staat vanaf het pleintje 'Cimarron' aangegeven. Vanaf het pleintje de eerste afslag (voor het monument) linksaf slaan. De weg loopt omhoog en gaat rechts om de kerk. Deze weg volgen tot bij het kerkhof. Voor het kerkhof linksaf. Na een paar 100 meter, het verharde pad inslaan (linksaf naar beneden), Les Eymes en Cimarron. Met de trein: een goed alternatief is de trein. De trein komt aan in Embrun (7 km van Chateauroux-les Alpes). Voor het laatste stukje kun je het beste gebruik maken van een taxi of streekbus. Voor dienstregeling en tarieven kan je in elk station of bij de inlichtingendienst van de NMBS terecht, tel. 02/ (te bereiken van maandag tot vrijdag van 8 tot 20u en op zaterdag, zondag en feestdagen van 8 tot 18u). Vervoer op locatie Op locatie moet je zelf het vervoer naar en van de activiteiten regelen. Dat betekent rijden met je eigen auto. Indien je op locatie niet beschikt over eigen vervoer, moet je rekenen op een toeslag van 7,5 per activiteit en dag waarvoor Cimarron ter plaatse een alternatief regelt. Deze toeslag dien je ter plaatse te betalen. Meestal zorg je zelf voor het transport heen en terug vanuit België, soms ook voor de verplaatsingen ter plaatse. Indien je niet met het openbaar vervoer gaat, probeer dan met enkele medereizigers te carpoolen. Laat een berichtje achter op het Joker Forum ( Uiteraard kan Joker je niet garanderen dat er voldoende interesse zal zijn. Nog een paar plaatsen vrij in je wagen? Laat dan zeker weten of je nog enkele deelnemers tegen een kleine vergoeding wilt meenemen. Bagage Rotsklimmen: klimschoentjes, bergschoenen of schoenen met stevige zool gemakkelijk zittende, warme kleding, in meerdere lagen regenkleding: minimaal regenjas dagrugzakje zonnebrand zonnebril Via ferrata: bergschoenen of schoenen met stevige zool gemakkelijk zittende, warme kleding, in meerdere lagen regenkleding: minimaal regenjas dagrugzakje zonnebrand zonnebril bidon voor minimaal 1,5 liter drinken Raften: schoenen met veters of klittenband & stevige zool neopreen, wollen of synthetische sokken zwemkleding neopreen, wollen of fleece truitje/shirt winddicht jack dagrugzakje zonnebrand droge set kleding, schoenen, handdoek Canyoning: schoenen met veters of klittenband & stevige zool neopreen, wollen of synthetische sokken zwemkleding dagrugzakje droge set kleding, schoenen, handdoek Gletsjertocht: goede ( wandel- ) sokken thermo ondergoed gemakkelijk zittende, warme kleding, in meerdere lagen regenkleding ( ademend ); jas & broek handschoenen hoofdband of muts kol of sjaal gamaschen rugzak liter. zonnebrand zonnebril toiletspullen voldoende reserve kleding lakenzak hoofdlampje paspoort & geldzaken bidon en/of thermosfles voor minimaal 1,5 liter. suggestie; wandelstokken en blarenpleisters Algemeen: tent warme slaapzak luchtbed en of isolatiematje toiletspullen badslippers en hutsloffen of dikke sokken (in een deel van het huis mag geen schoeisel worden gedragen) zonnebrand + zonnebril voldoende reserve kleding en schoenen regenkleding zaklamp vuilniszak (voor natte kleding) paspoort zakgeld reispapieren Deze paklijst is meer dan een advies. Alle activiteiten spelen zich af in het hooggebergte waar de weersomstandigheden hoogst serieus genomen moeten worden. Indien we voor ontbrekende kleding (die wel op de lijst staat) ter plaatse geen alternatief hebben, kunnen we je van de activiteit uitsluiten i.v.m. je eigen veiligheid en die van de groep. Voor extra advies kun je ons uiteraard altijd raadplegen. Maaltijden De maaltijden worden netjes en smakelijk verzorgd en gezamenlijk bereid. Het zijn o.a. wisselende pasta-, aardappel- en rijstgerechten, met vrijwel altijd een goed gevulde verse salade, een toetje en koffie of thee met een 5/ 8

6 koekje na. Voor het ontbijt en de lunch kun je kiezen uit verschillende Franse broodsoorten, met paté, salami, kaas en verschillende soorten zoet beleg, cruesli en dagelijks vers fruit. Bij het diner schenken we een glaasje rode wijn, bij het ontbijt jus d orange, melk, koffie en thee. De instructeurs kopen de maaltijden in en coördineren het bereiden en opruimen. Van de deelnemers verwachten we een helpende hand bij de bereiding en de afwas. Frisdrank, bier of wijn voor s avonds wordt niet door ons verzorgd, maar kun je zelf meenemen of in de supermarkt kopen. Geef tijdig door als je vegetarisch bent of om medische reden bepaalde dingen niet mag eten. 6/ 8

7 Geld In FRANKRIJK is de officiële munteenheid de Euro. We logeren in volpension zodat je ter plaatse weinig kosten hebt. Voorzie nog een klein budget in Euro voor persoonlijke uitgaven zoals drank, souvenirs, terrasjes Op vrijdagavond gaan we uit eten in de plaatselijke pizzeria, deze maaltijd is niet inbegrepen in de prijs. Denk er ook aan dat voor eventuele optionele sporten extra betaald dient te worden. Indien je niet met de eigen wagen reist of kan carpoolen, moet je ter plaatse een supplement betalen van 7,5 per activiteitendag voor het transport ter plaatse. In Embrun en Guillestre (op 7 km van Chateauroux-les Alpes) kan je geld uit de muur halen. Documenten Voor FRANKRIJK volstaat je geldige Belgische identiteitskaart. Een Europese ziekteverzekeringskaart vervangt het formulier E111. Deze kaart met een maximale geldigheid van 2 jaar wordt ter plaatse voorgelegd aan de buitenlandse zorgverleners en geeft in Frankrijk recht op de noodzakelijke geneeskundige verzorging. Meer informatie kan je verkrijgen via je mutualiteit. Verzekering Bij de Joker-prijs is de KBC-reisbijstandsverzekering inbegrepen. Optioneel kan je ook kiezen voor de KBCverzekering annulatie en bagage. Hiervoor betaal je 4,4% van de totale reissom. Indien je geen gebruik wenst te maken van de reisbijstandsverzekering, ontvang je een korting van 1% op de totale reissom. Vergeet echter niet dat een reisbijstandsverzekering verplicht is om te kunnen deelnemen aan een Jokerreis. Meer details over de KBC-verzekeringen vind je op of in je Joker-reiskantoor. Bereikbaarheid onderweg Thuis is het haast een gewoonte om even te bellen met je GSM, een sms je te ontvangen of snel een mailtje te sturen om af te spreken. Op reis zijn we lang niet altijd bereikbaar! Bergen, uitgestrekte vlaktes of andere factoren zorgen er soms voor dat het bereik het al eens laat afweten. Fotomateriaal Joker is steeds op zoek naar foto's voor website, brochures enz. Wil jij je ervaringen delen met anderen? Bezorg ons je foto's of reisfilmpje en neem deel aan de Joker- wedstrijd. Je kan zelfs je reis terugwinnen! Meer info en insturen: 7/ 8

8 Legende Joker-reizigers Om de zwaarte van de SportWeg-programma s weer te geven, gebruiken we voortaan een klimmertje als symbool. De indeling houdt rekening met volgende aspecten: al dan niet vereist zijn van voorkennis of ervaring de moeilijkheidsgraad en intensiteit het aantal uren sporten per dag regen en koude of zon en hitte, die een programma zwaarder kunnen maken SportWeg reizen zijn actieve reizen! Elke deelnemer aan een SportWeg reis bezit minimaal een normale conditie. Dit betekent dat de sportactiviteiten voor ieder fit persoon doenbaar zijn. We besteden op zijn minst enkele uren per dag aan sportactiviteiten of we gaan enkele uren wandelen of fietsen. Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Er is geen voorafgaande ervaring vereist. Deelnemers moeten een goede fysieke conditie hebben. Er staan heel wat sportieve inspanningen op het programma waar een zekere dosis uithouding voor nodig is. Wekelijks sport beoefenen thuis is wenselijk! Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Er is geen specifieke ervaring vereist maar je moet zeker graag sport beoefenen en interesse hebben voor sportactiviteiten. De zwaarte van de activiteiten, samen met moeilijke weersomstandigheden, maken dat een zeer goede lichamelijke conditie vereist is. Wekelijks (meermaals) sport beoefenen thuis is zéér wenselijk! Een degelijk uithoudingsvermogen is noodzakelijk. Even belangrijk is een goede mentale ingesteldheid. De vooropgestelde dagindeling kan altijd aangepast worden aan het groepsniveau en/of het weer. Daarom verwachten we een open groepsgeest en een grote aanpassingsbereidheid. Zorg er eveneens voor dat je uitgerust aan deze reis begint! Eerdere ervaring met de sportactiviteiten uit het programma is zeker nodig!. Bij de samenstelling van deze praktische infofiche werd er naar gestreefd de informatie zo correct en volledig mogelijk weer te geven. Aangezien deze echter aan wijzigingen onderhevig is, neem je voor de meest actuele inlichtingen het best contact op met de bevoegde instanties. Deze praktische infofiche maakt geen deel uit van het contract. Alle praktische infofiches vind je op onze website Aanvullingen of opmerkingen over deze praktische infofiche kan je mailen naar tom@joker.be 27/12/2012 8/ 8