thuisactief Profiteer van uw lidmaatschap Op weg naar een gezonde leefstijl Leer beter luisteren naar uw kind Wel zo gemakkelijk: diensten aan huis

Transcriptie

1 thuisactief Tijdschrift van de Ledenorganisatie Profiteer van uw lidmaatschap 3 augustus 2011 Op weg naar een gezonde leefstijl Leer beter luisteren naar uw kind Wel zo gemakkelijk: diensten aan huis Ledenorganisatie

2 thuisactief augustus 2011 Vraag het aan ActiVite! Vraag Stuur ons uw vraag Heeft u een probleem waar u mee zit? Stuur uw vraag naar vraag@activite.nl en misschien wordt uw vraag wel behandeld in de volgende Thuis Actief. Beste Activite medewerker, Sinds een aantal jaren komt de thuiszorg bij mij over de vloer. Zij komen elke morgen en avond mijn steunkousen uit- en aandoen. Ze zijn allemaal even aardig en kundig, de zorg verloopt prettig. Ik ben een vrouw van 78 jaar en altijd actief geweest, de laatste jaren is dat wat minder. Het valt mij op dat ik de laatste weken bij het zitten wat meer last krijg van mijn stuitje. Ik kan er niks aan zien, maar het voelt wel hinderlijk. Ik vind het niet noodzakelijk om hiervoor naar de huisarts te gaan. Hebben jullie misschien een oplossing voor mij? Hartelijke groeten, Mevrouw A. van G. te Noordwijkerhout Antwoord inhoud 2 Vraag het aan ActiVite! 2 Beste mevrouw A. van G, ondernomen dient te worden, bijvoorbeeld met het aanvragen Heel goed dat u ons deze vraag van hulpmiddelen of aanpassen voorlegt. Oorzaken voor een zeer van uw eet- of beweegpatroon, stuitje kunnen uiteenlopend zijn. kan de verpleegkundige u hierbij Het kan zijn dat u bijvoorbeeld ondersteunen. Ook kan zij u niet voldoende kunt bewegen, door verwijzen naar uw eigen of dat u uw eetgewoonten moet huisarts. aanpassen of dat uw matras en/of stoel niet in orde is. Om die reden Wanneer u geïnteresseerd bent is het verstandig om een verpleegkundige naar uw stuitje te laten verpleeg kundige, kunt u in een huisbezoek door een contact kijken. Zij achterhaalt dan samen met u de oorzaak. Indien er actie 3 Profiteer van uw lidmaatschap 3 Met korting naar dè beurs opnemen met ActiVite. Dit bezoek is vrijblijvend en er zijn 10 Als senior lekker de dag doorkomen 11 Rookvrij! Ook jij? voor 55-plussers 12 Cursusoverzicht 4 Zorg zo lang mogelijk voor 14 Er gaat niets boven Groningen! jezelf 15 Ik heb er een grote familie 6 Op weg naar een gezonde bij gekregen leefstijl 16 Diensten aan huis 7 Zin in een workshop? 18 Uitslag tekenwedstrijd 8 Snel weer fit na bevalling 18 Wedstrijd: maak uw mooiste 9 Leer beter luisteren naar uw kind foto met ActiVite 9 Cursussen voor (aanstaande) 19 Kortingsbonnen ouders voor u geen kosten aan verbonden. Belt u voor een afspraak? Met vriendelijke groeten, Sieta Stormer Colofon Thuis Actief wordt viermaal per jaar verzonden aan leden van ActiVite Ledenorganisatie. Redactie Redactieraad Thuis Actief Tekst ActiVite, Het Taallokaal (Laura Vogels en Manon Vonk) Vormgeving Tik Design (concept), Buro Toob, Laura Vogels (fotografie) Druk Drukkerij Sinteur Wilt u iets uit deze uitgave overnemen, neemt u dan eerst contact op met de redactie. Lidmaatschap Met het oog op uw gezondheid, welzijn en comfort biedt ActiVite Ledenorganisatie een steeds wisselend aanvullend pakket van cursussen, servicediensten en diverse kortingen. Het lidmaat schap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2011 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) E ledenorganisatie@activite.nl I

3 Euro s voordeel met uw ledenpas Profiteer van uw lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie is er voor iedereen, van jong tot oud. Voor slechts 18,00* per jaar bent u samen met uw hele gezin lid. En dat lidmaatschap biedt u veel voordeel! Zo krijgt u kortingen op ons cursusaanbod, maar ook bij diverse aanbieders in de regio. U kunt gebruik maken van de handige diensten aan huis. Inge de Wit werd vorig jaar lid: Omdat mijn moeder een kapper nodig had, maar niet zo makkelijk meer de deur uit komt, ben ik eens voor haar gaan zoeken, vertelt Inge. Zo kwam ik terecht bij de kapper aan huis van ActiVite Ledenorganisatie. Mijn moeder let nog altijd op de kleintjes, dus wilde ze wel weten of UW VOORDEEL: REKENVOORBEELD Inge ontdekte de voordelen van het lidmaatschap: voordeel Lidmaatschap sportschool 10% korting 43,50 Saunabezoek 20% korting entree Elysium 35,40 (3 bezoeken, 2 personen) De Tuinen in Leiden 10%, cadeautjes voor vriendinnen 8,50 Hortus Botanicus - 1,00 korting op entree, 4 personen 4,00 + Totaal 91,40 Lidmaatschap 18,00 - Uw voordeel 73,40 zo n lidmaatschap voor haar zin heeft. Samen hebben we het aanbod bekeken en we waren allebei snel overtuigd van de voordelen. Sterker nog, uiteindelijk ben ik zelf ook lid geworden! Je hebt de kosten van 18,00 voor je lidmaatschap er echt zo uit. Sportschool en sauna Ik wilde al een tijd weer eens naar de sportschool, vervolgt Inge, maar je weet hoe dat gaat, druk, druk. Toen zag ik dat ik met de ledenpas van ActiVite 10% korting krijg bij de sportschool hier om de hoek. Dat scheelt me per jaar 43,50. Daarnaast gaan mijn man en ik een paar keer per jaar naar de sauna. Bij Elysium krijgen we met de ledenpas 20% korting op de entree. Toch bijna 6,00 per keer! * Kosten lidmaatschap voor 2011, prijswijzigingen onder voorbehoud 55 Plus Expo Zuid-Holland Met korting naar dè beurs voor 55-plussers Bij deze Thuis Actief ontvangen alle leden van ActiVite Ledenorganisatie een kortingsbon. Leden kunnen met korting naar 55 Plus Expo Zuid-Holland die gehouden wordt van woensdag 26 t/m zondag 30 oktober 2011 in Ahoy Rotterdam. Met de kortingsbon krijgt u 2,00 korting op de entreeprijs (normale prijs 8,00). Er is van alles te zien en te doen. Laat u informeren, adviseren en amuseren. De sfeervolle omgeving prikkelt u tot actieve deelname aan zang, dans en demonstraties. Een beurs waar u veel kunt ontdekken en beleven. De 55 Plus Expo is echt een dagje uit. Een complete beurs Op vierkante meter met ruim 120 stands vindt u er alles over sfeervol wonen en leven, reizen, gezondheid & beweging en hobby & creativiteit. Onder het genot van een hapje en een drankje kunt u in een sfeervolle ambiance genieten van het optreden van orkesten, koren en soloartiesten. U vindt ActiVite op stand nummer 39. 3

4 thuisactief augustus 2011 Zorg zo lang mogelijk voor jezelf Nederland telt enkele honderden woonservice zones. Een woonservice zone is een wijk, gericht op ouderen en mensen met een zorgvraag, met een keten aan voorzieningen zodat mensen zo lang mogelijk zelfstandig en op niveau kunnen leven. De vraag is of deze woonservice zones voorzien in de behoefte. Wat kan en moet beter. Aan het woord is Jeroen Singelenberg, programmaregisseur Wonen en Zorg bij de Stuurgroep Experimenten Volkshuisvesting (SEV). Een woonservice zone is meestal een door de gemeente aangewezen gebied waar al een concentratie van ouderen is. Bij de keuze wordt gekeken wat er al aan voorzieningen aanwezig is in het gebied, zoals winkels, zorgaanbod, levensbestendige woningen, een zorg- en wooncomplex, is de woonomgeving barrièrevrij, openbaar vervoer et cetera. Ook wordt gekeken in hoeverre er al sprake is van samenwerking tussen zorg en welzijn, aldus Singelenberg. Onderzoek De SEV heeft op dit moment een onderzoek naar de geschiktheid van de woningvoorraad in de proeftuinen voor mensen met mobiliteitsbeperkingen bijna afgerond. Het blijkt dat er vooral een tekort is aan woningen op het niveau rollatortoegankelijk, zegt Singelenberg. Wat het thema wonen betreft, zie je een piramidevormig model. Onderaan een grote groep mensen zonder beperkingen en qua huisvesting woningen met veel beperkingen, bijvoorbeeld kleine badkamers en smalle deuren. Bovenaan de piramide heb je een kleine groep met veel beperkingen en huizen die helemaal aangepast zijn. Het is interessant om te kijken hoe dat er over 20 jaar uitziet. Er is dan een verschuiving van vraagzijde naar aanbodzijde. Concreet betekent dit dat zowel woningcorporaties als particuliere woningeigenaren maatregelen moeten nemen om deze verschuiving Jeroen Singelenberg is sinds 1989 betrokken bij de ontwikkeling van nieuwe concepten op het gebied van wonen, zorg en welzijn. Sinds 2009 werkt hij als programmaregisseur Wonen en Zorg bij de SEV (Stuurgroep Experimenten Volkshuisvesting). De SEV ontwikkelt innovatieve antwoorden voor maatschappelijke vraagstukken op het gebied van wonen. De organisatie doet momenteel grootschalig onderzoek naar de effecten van woonservicegebieden. Verder lopen er onderzoeken naar het integrale wijkzorgteam en naar wijkdienstenteams. De resultaten zijn echter nog niet bekend. 4

5 op te vangen. Wij kijken niet alleen hoe de verschuiving eruit ziet, maar doen samen met de proeftuinen aanbevelingen om hier mee om te gaan. Dit kan resulteren in landelijke campagnes om particuliere woningeigenaren te motiveren hun huizen op te plussen, zodat zij er langer kunnen blijven wonen. Wat mij betreft mogen de senioren van de toekomst wel in hun nekvel gepakt worden. Zij zijn in hoge mate zelf verantwoordelijk voor het levensbestendig maken van hun woning, zegt Singelenberg. Drie pijlers Zo n woonservice zone is opgebouwd uit drie pijlers: wonen, welzijn en zorg. Vragen die spelen zijn: Hoeveel mensen wonen er, welke woningen zijn aan te passen of moeten nieuw gebouwd worden. Voor de pijler welzijn kijk je welke diensten al aanwezig zijn en wat er wordt aangeboden. Meestal kiest men ervoor om vervolgens een Multi Functioneel Centrum (MFC) te bouwen. Uit ons onderzoek blijkt dat dit overschat is. Het wordt veel minder gebruikt dan gedacht, kost een hoop geld, duurt lang voordat het er is en voorziet dus uiteindelijk slechts beperkt in de behoefte, concludeert Singelenberg. Verenigingen maken er geen gebruik van, want te duur. Vitale ouderen krijg je niet binnen, want voelen zich niet aangesproken. Je mist dus mensen die je wel binnen wilt hebben. Je moet functionele diensten aanbieden die iedereen wil afnemen en de activiteiten doelgroepgericht en leeftijdsgericht aanbieden. Kijk ook of time sharing mogelijk is en zorg dat het gebouw door anderen te gebruiken is. Programmeer het, zoals je een theater zou programmeren. Voor de pijler Daar moeten zorginstellingen op zorg moet je kijken wat je integraal kunt aanbieden, maar je inspelen. moet ook niet-planbare zorg Meitinker kunnen aanbieden. Het moet Een mooi voorbeeld van een project dus dichtbij, snel en flexibel is volgens Singelenberg wat in de aangeboden worden. Friese gemeente Boarnsterhim plaatsvindt. Daar werken ze al Overheidsbeleid vier jaar met een mobiel Wmo-loket Het beleid van de overheid is in de vorm van meitinkers (meedenkers). De meitinker is het aan- erop gericht ouderen zo lang mogelijk zelfstandig laten wonen. spreekpunt voor de klant en zit bij In dat opzicht sluit het beleid hem aan de keukentafel. Het is volledig aan bij het concept van vaak een bekende en zij informeert woonservice gebieden. Als we bij de klant wie hem in zijn nabijheid kan helpen. Dat kan familie, kijken naar de huidige verschuiving van AWBZ-voorzieningen naar Wmo buurtbewoners of iemand anders dan blijkt dat het concept van uit het dorp zijn. Pas als dat niet woonservicegebieden actueel en lukt, wordt er professionele hulp springlevend is. Feitelijk gaat het ingezet. De meitinker is dus een om een verschuiving van zorg naar wandelend zorgloket tussen de wonen en welzijn. Van belang is mensen. De ervaringen zijn heel samenwerking tussen partners op goed, aldus een enthousiaste deze drie terreinen. Wijkgericht Singelenberg. Veel problemen werken, blijkt heel belangrijk. worden op die manier opgelost. De Ommedijk bijna gereed De Ommedijk in Leiderdorp is een bijzonder wooncomplex. Huur- en koopappartementen, een intramuraal woonservicecentrum, groepswoningen voor mensen met dementie en appartementen voor ouderen met een lichamelijke beperking zijn hier onder één dak samengebracht met onder meer een gezondheidscentrum, dagopvang en een wijkservicepunt van ActiVite. 5

6 thuisactief augustus 2011 Op weg naar een gezonde leefstijl Heeft u ook genoeg van de extra pondjes die er na de feestdagen of zomervakantie telkens aan blijven plakken? Voor volwassenen met overgewicht biedt ActiVite de cursus Op weg naar een gezonde leefstijl. Een leuke èn doeltreffende manier om af te vallen en gezonder te gaan leven, aldus deelneemster Loekie Paardekooper. In totaal ben ik 20 kilo kwijtgeraakt. Mijn cursusgroep bestond uit 10 vrouwen in de leeftijd van 25 tot 60 jaar en ondanks de variatie klikte dat enorm. Het motiveert dat je allemaal hetzelfde doel hebt. Onder begeleiding van een fysiotherapeut, maatschappelijk werker en diëtiste leert de cursus in 3 maanden tijd wat een gezonde leefstijl is. De begeleiding van de diëtiste is individueel en duurt een jaar om eventueel terugvallen in het oude patroon te voorkomen. Veel meer energie Ik voldeed absoluut niet aan het stereotype dikker iemand: ik sportte maar liefst 3 keer per week! Tijdens de cursus heb ik echter geleerd dat je ook verkeerd kunt sporten. Ik deed vooral aan duursport waarbij de hartslag hoog oploopt, je moe wordt en het lichaam NIEUW: online ervaringen uitwisselen Online afspreken met andere cursisten en ervaringen met elkaar uitwisselen in een af geschermde omgeving? Dat kan nu op de PAL4 community, een nieuwe dienst voor leden van ActiVite Ledenorganisatie. Wilt u meer weten? Kijk dan op en ga naar Informatie voor leden. vervolgens veel tijd nodig heeft om te herstellen. Die tijd nam ik niet, met als resultaat dat ik altijd moe was. Door rustig te sporten heb ik nu veel meer energie. Bastognekoek als tussendoortje Van de diëtiste heb ik bovendien geleerd dat regelmaat in je eetpatroon ontzettend belangrijk is. Ik eet nu 6 keer per dag: ontbijt, lunch, avondeten en 3 tussendoortjes. En dan hoef je echt niet alle lekkere dingen te laten staan. Een bastognekoek mag bijvoorbeeld best als tussendoortje! Op die manier is het ook nog gemakkelijk vol te houden. STARTDATA 30 september in Langeraar 4 oktober in Roelofarendsveen 11 oktober in Leiden 25 oktober in Alphen aan den Rijn Najaar in Leiderdorp KOSTEN Prijs op aanvraag Aanmelden kan via 6

7 Zin in een workshop? Deze herfst hebben we een aantal geurige en kleurige workshops voor u geselecteerd. Geef u snel op via Maak een schitterend herfstboeket Werken met de kleuren en geuren van de herfst! Met bloemen van het seizoen, kruiden, fruit, mos en vele andere materialen leert u een mooi boeket te maken. Veel van de gebruikte materialen blijven lang goed zodat u een hele tijd van uw werk kunt genieten. De ervaren docente stimuleert u om uw eigen creativiteit in het bloemstuk te leggen. U gaat vervolgens naar huis met een prachtige zelfgemaakte decoratie voor thuis of om cadeau te doen! WAAR EN WANNEER Donderdag 29 september van tot uur in Leiderdorp KOSTEN 32,50 voor leden (niet-leden 42,50) Nieuw: kleur- en stijladvies in 1 dag! Naast de succesvolle workshop Kleuradvies kunt u nu ook kiezen voor kleur- en stijladvies in 1 combiworkshop. We werken in een klein groepje zodat u veel aandacht krijgt. Iedereen krijgt een persoonlijke kleurenanalyse. Tijdens de combiworkshop gaat u vervolgens ook op zoek naar uw persoonlijke kledingstijl. Aan de hand van de vorm van uw gezicht, uw haar en lichaam kijken we welk stijltype u bent en welke kleding daarbij past. Na afloop neemt u uw persoonlijke stijlmap mee naar huis. De reacties van ex-deelnemers zijn enthousiast: Ik gebruik mijn persoonlijke kleurenkaartje nu altijd als ik ga shoppen, het zit standaard in mijn portemonnee is een veelgehoorde reactie! KLEURADVIES Zaterdag 8 oktober van tot uur of van tot uur in Voorhout Zaterdag 5 november van tot uur of van tot uur in Leiderdorp COMBI KLEUR- EN STIJLADVIES Zaterdag 24 september van tot uur (incl. lunch) in Roelofarendsveen KOSTEN Kleuradvies: 34,00 voor leden (niet-leden 44,00), inclusief kleurenkaart Kleur- en stijladvies: 79,50 voor leden (niet-leden 99,50), inclusief lunch, persoonlijke kleurenkaart en stijlmap Chocoladeworkshops voor december Voor de zoete decembermaand biedt de Ledenorganisatie u een leuke creatieve workshop met een overheerlijk resultaat. De workshop begint met een korte uitleg over de verwerkingstemperaturen van chocolade. Vervolgens gaat u aan de slag met de materialen en creëert u mooie roomchocoladeletters tijdens de Sinter klaasworkshop of heerlijke kerstkransjes en ballen in de Kerstworkshop. Met marsepein of chocolade maakt u zelf de decoratie voor uw creaties. U krijgt tips en trucs om een origineel geheel ervan te maken. Uiteraard mag er de hele workshop geproefd worden van de verschillende chocolade. WAAR EN WANNEER Sinterklaasworkshop: zaterdag 26 november van tot uur in Leiderdorp Kerstworkshop: zaterdag 17 december van tot uur in Leiderdorp KOSTEN 42,50 voor leden (niet-leden 52,50) Prijs is inclusief 400 gram chocolade 7

8 thuisactief augustus 2011 Snel weer fit na bevalling Er is veel aandacht voor zwangerschapscursussen. Ze zijn er in verschillende soorten en maten en allemaal gericht op de uiteindelijke bevalling. Veel vrouwen weten niet dat ze ook na de bevalling beter onder deskundige begeleiding kunnen gymen. Niet alleen om het buikje weg te krijgen, maar ook om lichamelijk klachten te voorkomen. Het belang van postnatale gym wordt benadrukt door verloskundige Jolanda Colli. Natuurlijk is een goede voorbereiding het halve werk en wij raden dan ook iedereen aan, en vooral diegenen die voor het eerst zwanger zijn, om naar de zwangerschapsgym te gaan. Maar fit worden na de bevalling is minstens zo belangrijk, zegt Jolanda. Zo kan onvolledig herstel van bekkenbodemspieren, rugspieren en middenrif leiden tot lichamelijke klachten zoals bekken- en rugklachten, incontinentie, obstipatie en verzakkingen. Tijdens de zwangerschap en de bevalling heeft het lichaam veel te verduren. Een goede begeleiding van het herstel in de vorm van postnatale gym, is heel belangrijk. De vrouwen kijken met elkaar terug op de bevalling. Dat is een belangrijk sociaal aspect. Maar het herstellen van de lichamelijke functies en vooral het bekken- bodemstelsel is heel belangrijk. Voordat zij met postnatale gym kunnen starten, moet er thuis al een basis gelegd zijn. Daarom krijgt iedereen bij de prenatale cursus al oefeningen mee voor direct na de bevalling. De begeleiding moet deskundig zijn en weten welke lichamelijke veranderingen optreden bij zwanger schap en bevallingen. Over het algemeen zijn sportinstructeurs daar onvoldoende van op de hoogte, zodat je te snel verkeerde oefeningen gaat doen. Afgelopen najaar beviel Rosanne Jansen van haar eerste kind: Niek. Zij volgde zowel voor als na de bevalling een cursus van ActiVite. Eerst de zwangerschapsgymnastiek die haar voorbereidde op wat ze mocht verwachten tijdens de zwangerschap en de bevalling en daarna de postnatale gymnastiek Fit na de bevalling. Ik wilde na de bevalling snel weer fit zijn en de dingen doen die ik gewend ben te doen, zoals sporten, fietsen en werken. Natuurlijk kun je veel zelf doen, maar de praktijk leert dat het makkelijker en sneller gaat als je dat onder deskundige begeleiding doet. Bovendien vond ik het heel leuk om de andere moeders te zien en te spreken en vooral ervaringen uit te wisselen. Dat sociale aspect vond ik eigenlijk net zo belangrijk als lichamelijk weer fit worden, vertelt Rosanne. Door heel gericht oefeningen te krijgen en die ook direct toe te passen, waren mijn spieren en vooral de bekkenbodemspieren, snel weer op niveau. Ik heb er heel veel profijt van gehad en het was goed te horen dat de andere moeders tegen dezelfde dingen als ik aanliepen. Dat gaf mij ook veel zelfvertrouwen. 8

9 Oudertraining volgens Gordon Leer beter luisteren naar uw kind Soms heeft u als ouder het idee dat u uw eigen kind niet begrijpt. Uw kind doet niet wat u wil en u ergert zich alleen maar aan zijn of haar gedrag. Elke avond strijd omdat uw kind niet naar bed wil of omdat hij alleen maar achter zijn PC zit of ruzie aan tafel. Kortom, het is niet gezellig in huis. De oudertraining volgens Gordon kan dan een uitkomst zijn. Ouders willen het goed doen voor hun kinderen, maar ervaren dat goed doen, soms resulteert in strijd over de regels in huis. Met deze cursus leren ouders beter te luisteren naar hun kinderen, maar vooral ook duidelijk te zijn naar het kind over wat zij belangrijk vinden en waarom, zegt docent Leni Huiden. De ouders leren tijdens de cursus naar het gedrag van hun kind te kijken en te benoemen wat dit gedrag met hen doet. Het kind leert op zijn beurt wat zijn gedrag betekent voor papa of mama. Resultaat: meer begrip voor elkaar, en daardoor een ontspannen ouder en een blij kind. Door de Opvoedcursus van Gordon ben ik mijn kind, maar vooral ook mijn eigen gedrag beter gaan begrijpen. Wij hadden thuis continu strijd bij het naar bed gaan. Nu ben ik duidelijker in wat ik wil. Het naar bed gaan, gaat veel soepeler. Ik ben blij dat ik deze cursus heb gevolgd, aldus een ex-cursist. Mijn kind heeft een leukere en meer ontspannen ouder gekregen. Leni Huiden: Ik kan iedereen deze cursus aanraden. Je leert de basisvaardigheden van communiceren: Luisteren, duidelijk praten en conflicten oplossen. Deze vaardigheden kun je overal toepassen. Niet alleen in relatie met je kind, maar zeker ook op je werk. Cursussen voor (aanstaande) ouders STARTDATA EN TIJDEN BABYMASSAGE Alphen aan den Rijn: 26 augustus of 28 oktober van uur Leiden: 23 september of 23 november van uur OUDERTRAINING VOLGENS GORDON leer luisteren naar je kind Donderdag 29 september van uur in Leiderdorp POSTNATALE GYMNASTIEK - fit na de bevalling Kijk op voor alle startdata en locaties. EERSTE HULP AAN KINDEREN Leiderdorp: 6 september of 22 november van uur Alphen aan den Rijn: 13 oktober van uur ZWANGERSCHAPSGYMNASTIEK - ZWANGERSCHAPSYOGA Kijk op voor alle startdata en locaties. KIJK VOOR PRIJZEN EN OVERIGE INFORMATIE OOK OP PAGINA 12 en 13 OF OP 9

10 thuisactief augustus 2011 Als senior lekker de dag doorkomen Muzikale activiteiten, huiskamermuziek, de verhalentafel, creatieve activiteiten, het is slechts een kleine greep uit het brede aanbod van ActiVite om het de ouderen in de woonservicecentra en in de kleinschalige zorgprojecten, zoals Hof van Alkemade, naar de zin te maken. Sociale contacten zijn van groot belang en dat is waar wij op inzetten, zeggen Marja Kraakman en Annemieke Kloet van ActiVite. Wij zorgen ervoor dat ouderen lekker de dag doorkomen. Wij willen een plek creëren waar ouderen, ook nieuwe ouderen, elkaar kunnen ontmoeten en zij misschien hun hersenen kunnen prikkelen. Daarbij kijken we nadrukkelijk wat de mensen ook voor elkaar kunnen betekenen. Welke kwaliteiten heeft iemand en kan je dat inzetten om een ander te helpen. Op die manier snijdt het mes aan twee kanten. Ook omwonenden uit de wijk zijn van harte welkom in het woonservicecentrum, zegt Annemieke Kloet, coördinator vrijwilligers diensten. De bingo- en kaartavond blijkt voor de oudere ouderen in het woonservicecentrum overigens nog altijd een zeer geliefde activiteit en die zal dan ook niet snel verdwijnen. Maar wij hebben bijvoorbeeld in Alphen aan den Rijn een politiek debat georganiseerd waar veel belangstelling voor was, vult Marja Kraakman, directeur Welzijn en Preventie aan. Activiteiten ActiVite biedt in de woonservicecentra allerlei activiteiten aan. Denk daarbij aan bijvoorbeeld: muzikale activiteiten, huiskamermuziek, creatieve activiteiten, verhalentafel, bewegen voor ouderen, spelletjesmiddagen, open eettafel et cetera. Daarnaast onderzoeken we nieuwe activiteiten, meer gericht op de ouderen van de toekomst, zoals een lezing over culturele zaken, politiek debat, een vakantiebeurs of presentaties over vakantielanden of bijeenkomsten over zingeving. In Alphen aan den Rijn is restaurant De Vrienden. Iedereen kan daar goed eten voor een schappelijke prijs. De open eettafel wordt ook aangeboden bij De Lepelaar in Leiden. Betrokken In het Hof van Alkemade in Roelofarendsveen en AgnesStaete in Voorhout bieden we kleinschalige zorg: vier groepen van zes mensen, die daar in een woonomgeving de dag beleven. Zo worden de bewoners betrokken bij het huishouden, onder andere bij het dagelijkse koken. Voor hun is structuur tijdens de dag heel belangrijk. De familie is nauw betrokken bij deze kleinschalige woonvormen. Je doet het gezamenlijk. Prettig ouder worden ActiVite gaat dit jaar van start met een virtueel platform PAL4. Dit is een platform dat als een gids voor prettig ouder worden een grote hoeveelheid informatie en functionaliteit biedt, gegroepeerd in de categorieën gezondheid, gezelschap, ontspanning en Mijn ActiVite. De klant kan hier alle informatie vinden die hij nodig heeft en waar hij eventueel behoefte aan heeft. Wmo-aanbod Naast de activiteiten die ActiVite de senioren aanbiedt, is er ook een breed Wmo-aanbod: Bijvoorbeeld Hulp bij het Huishouden, thuisbegeleiding, dagverzorging en ondersteuning van mantelzorgers. Het Wmo-aanbod verschilt per gemeente. ActiVite kan wel projecten aandragen en subsidie aanvragen bij de gemeente vanuit het Wmo-budget. Dat hebben wij bijvoorbeeld gedaan voor het project In Beeld. Dit zijn beeldschermen geplaatst bij mensen thuis waarmee zij contact kunnen hebben met zorgverleners, hun kinderen, familie of anderen. Denk bijvoorbeeld aan een Goedemorgen Service waarbij je elke dag even gebeld wordt om op gang te komen met het starten van de dag. Je ziet daarbij ook de ander. Er is sociaal contact. Op die manier doe je die dag weer mee in de maatschappij, het doel van de Wmo. 10

11 Rookvrij! Ook jij? Zo, wat een confrontatie! Natuurlijk weet je best wel van jezelf dat je veel rookt en dat je daar ook niet echt gezond van wordt. Maar om het dan zo duidelijk op de koolmonoxidetest te zien? Ik vond het wel een eye-opener. Bart volgde de cursus Rookvrij! Ook jij?, een succesvolle groepstraining voor wie nu eindelijk eens echt wil stoppen met roken. In 7 STARTDATA Dinsdag 6 september van tot uur in Leiderdorp Donderdag 3 november van tot uur in Alphen aan den Rijn KOSTEN De meeste zorgverzekeraars vergoeden deze cursus geheel of gedeeltelijk direct aan de cursusaanbieder. Informeer bij uw eigen zorgverzekering naar de voorwaarden. interactieve groepsbijeenkomsten gaan de deelnemers de strijd aan. Het groepsproces, de onderlinge interacties en de ervaringen en ondersteuning van elkaar helpen mee om de verslaving te overwinnen. We kregen veel informatie over mogelijke nicotinevervangers of medicijnen, vervolgt Bart. De meeste van onze groep hebben uiteindelijk één van deze middelen gebruikt. Ik ook, want ik heb gemerkt dat het mij toch hielp bij het overwinnen van de nicotineverslaving zelf. Er is in de cursus veel aandacht voor de mogelijke valkuilen tijdens het stoppen met roken. Hoe ga je om met risicosituaties, zoals bijvoorbeeld na een diner of als je stress hebt. Maar ook hoe ga je om met gewichtstoename en hoe blijf je van de sigaretten af? De deelnemers worden goed voorbereid op het echt stopmoment en leren hoe ze elkaar kunnen steunen bij het stoppen. Bart: Ik vond het de perfecte combinatie: de steun, ervaring en tips van de trainer, de medicatie en de steun en saamhorigheid die ontstond in onze groep! Er werden weddenschappen afgesloten, er varingen open en eerlijk gedeeld en iedereen ging respectvol met elkaar om. Ik voel me echt trots dat het me gelukt is om te stoppen. ACTIVITEITEN IN HET NAJAAR In de woonservicecentra van ActiVite kunnen ouderen uit de buurt deelnemen aan diverse activiteiten ActiVite AgnesStaete Kerkweg 4 in Voorhout ActiVite Liduina Herenweg 50 in Warmond Themamaaltijden 8 september, 13 oktober, 10 november Muzikaal optreden 26 september, 7 oktober, 13 december Bingo 14 september, 5 oktober, 2 november, 7 december Muzikaal optreden 15 november Kledingverkoop 7 september, 28 oktober 7 december Bakgroep 5 september, 7 november Bingo 30 september, 28 oktober, 25 november, 30 december Bruin Café 25 september, 30 oktober, 27 november, 18 december ActiVite De Schutse Schippersvaartweg 39 in Noordwijkerhout Bingo 7 september, 5 oktober, 2 november, 7 december Bruin Café Op zaterdag in de even weken Themamaaltijden 8 september, 13 oktober, 10 november ActiVite Zuidervaart Zuiderkeerkring 2 in Alphen aan den Rijn Modeshow en verkoop 21 november Kerststukje maken 16 december Muzikaal optreden 15 september, 16 november, 17 december, 23 december Najaarsmarkt 24 september Kijk voor alle informatie, data en locaties op 11

12 De volgende cursussen starten binnenkort Cursus Startdatum 2011 Plaats Ledenprijs (niet-leden) in Als botten en spieren protesteren (3 bijeenkomsten) Bel voor meer informatie (071) ,50 (69,50) Assertiviteitstraining volgens Gordon - Kom voor uzelf op 27 september Leiderdorp 225,00 (250,00) (10 bijeenkomsten inclusief cursusmateriaal) Babymassage (4 bijeenkomsten) 26 augustus, 28 oktober Alphen aan den Rijn 89,50 (109,50) 23 september, 23 november Leiden Dansen is voor iedereen! (10 bijeenkomsten) 20 september Leiden 69,00 (89,00) 23 september Alphen aan den Rijn Dansen is voor iedereen! Voor gevorderden (10 bijeenkomsten) 20 september Leiden 69,00 (89,00) 23 september Alphen aan den Rijn Door inspanning, ontspanning (25 bijeenkomsten) 5 oktober Lisse 92,00 (92,00) voor mensen met een hond en kind (op komst) Thema-avonden Baby op komst en Veilig samen NIEUW! Bent u zwanger en wilt u uzelf en uw hond hier goed op voorbereiden? Of heeft u al kinderen en wilt u meer weten over de omgang met een hond? ActiVite Ledenorganisatie organiseert twee speciale nieuwe thema-avonden. Tijdens Baby op komst krijgt u informatie over het voorbereiden van uw hond op de komst van de baby. Hoe kindvriendelijk is uw hond en wat zijn praktische tips voor het dagschema van uw hond èn baby. In de bijeenkomst Veilig samen leert u o.a. over het gedrag van uw hond en opgroeiende kinderen. Hoe voorkomt u bijtincidenten, wat mag uw kind wel en vooral niet doen, wat betekent de lichaamstaal van uw hond. Baby op komst: dinsdagavond 11 oktober van uur in Leiderdorp Veilig samen: dinsdagavond 1 november van uur in Leiderdorp. Ledenprijs 23,50 (niet-leden 33,50). Meer informatie: Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte 6 september, 22 november Leiderdorp 149, (175,00) (4 bijeenkomsten) 13 oktober Alphen aan den Rijn Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte 15 september, 31 oktober Leiderdorp 42,50 1 (57,50) 1 herhalingsles (1 bijeenkomst) 3 oktober, 24 november Alphen aan den Rijn E-learning: Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte theorie: online / praktijk: verschillende locaties 84,50 1 (89,50) 1 Ik (w)eet het beter! (8 bijeenkomsten) 26 of 27 oktober Leiden 18,00 (18,00) Voor kinderen met overgewicht van 8-12 jaar 28 oktober Roelofarendsveen In balans, cursus valpreventie (4 bijeenkomsten) Bel voor meer informatie (071) ,00 (85,00) Individuele babymassage (2 bijeenkomsten aan huis) in overleg met docent, cursus aan huis 179,00 (205,00) Lekker actief! (8 bijeenkomsten) najaar Leiderdorp 60,00 (60,00) Voor kinderen met overgewicht van jaar Mantelzorg, de zorg voor een ander: 29 oktober Leiderdorp 45,00 2 (65,00) 2 praktische tips en trucs (6 bijeenkomsten) Meer bewegen voor ouderen (35 bijeenkomsten) 8 en 9 september Lisse 67,50 (67,50) Meer bewegen voor ouderen extra (28 bijeenkomsten) 14 september Lisse 57,00 (57,00) Ontspannen met yoga (10 bijeenkomsten) 29 september Alphen aan den Rijn of Leiden 109,00 (134,00) Oudertraining volgens Gordon - Leer beter luisteren 29 september Leiderdorp 187,50 (215,00) naar je kind (10 bijeenkomsten inclusief cursusmateriaal) 340,00 3 (395,00) 3 Aanmelden of meer informatie? Kijk op en klik op cursussen 1 Toeslag Nikita certificaat: 15,00 2 Gratis voor inwoners van de gemeenten Kaag 12 en Braassem, Leiden en Leiderdorp 3 Prijs per ouder-/verzorgerpaar

13 De volgende cursussen starten binnenkort Cursus Startdatum 2011 Plaats Ledenprijs (niet-leden) in Op weg naar een gezonde leefstijl najaar Leiderdorp Prijs op aanvraag Voor volwassenen met overgewicht 30 september Langeraar via (071) (5 groepsbijeenkomsten en 3 maanden 2x per week trainen) 4 oktober Roelofarendsveen 11 oktober Leiden 25 oktober Alphen aan den Rijn Postnatale gymnastiek, Fit na de bevalling (6 bijeenkomsten) Kijk voor alle informatie op 65,00 (85,00) Reanimatie & AED (1 bijeenkomst) 13 september, 10 oktober, Alphen aan den Rijn 45,00 (60,00) 7 december 27 september, 17 november Leiderdorp Reanimatie Herhalingsles & AED (1 bijeenkomst) 29 september, 5 oktober, Alphen aan den Rijn 29,50 (44,50) 2 november, 12 december 14 november, 22 november Leiderdorp Rook vrij? Ook jij! 6 september 3 november Leiderdorp Alphen aan den Rijn Afhankelijk van zorgverzekering Spetterend afvallen! (10 bijeenkomsten en 3 maanden 6 oktober Leiderdorp 199,50 (225,00) aquasportpas) Voetreflexmassage basiscursus (3 bijeenkomsten) 22 september Alphen aan den Rijn 87,50 (107,50) 26 september 7 november Noordwijkerhout Leiderdorp Workshop Bloemschikken - Herfst (1 avond, incl. materialen) 29 september Leiderdorp 32,50 (42,50) Workshop Creatief met Chocolade - Sinterklaas (1 bijeenkomst) 26 november Leiderdorp 42,50 (52,50) Workshop Creatief met Chocolade - Kerst (1 bijeenkomst) 17 december Leiderdorp 42,50 (52,50) Workshop Kleuradvies (1 bijeenkomst) 8 oktober Voorhout 34,50 (44,50) 5 november Leiderdorp Workshop Kleur- en stijladvies (1 bijeenkomst inclusief lunch) 24 september Roelofarendsveen 79,50 (99,50) voor iedereen die sportief wil afvallen Spetterend afvallen! Als je overgewicht hebt is bewegen in water fijner dan andere vormen van beweging. Door de opwaartse druk van het water worden de gewrichten minder belast en daardoor kunt u zich soepeler en vrijer bewegen. Elke les bestaat uit twee delen. In het eerste deel geeft de diëtist van ActiVite uitleg over gezonde voeding en leefstijl. Bij de cursus is het boek In 10 weken slank inbegrepen, waarin u kunt werken aan een persoonlijk voedingsplan. Daarna gaat u met uw medecursisten het water in om te aqua sporten bij Club AquaSlank in Zwembad De Does. Deze lessen worden gegeven door een deskundig opgeleide instructeur. Donderdag 6 oktober t/m 15 december 2011 van uur. Ledenprijs 199,50 (niet-leden 225,00). Meer informatie: Yoga 50+ (15 bijeenkomsten) 2 september Alphen aan den Rijn of Leiden 157,50 4 (182,50) 4 Yoga 50+ (13 bijeenkomsten) 6 september Lisse 113,00 (113,00) Zwangerschapsgymnastiek Kijk voor alle informatie op 99,50 5 (125,00) 5 (8 bijeenkomsten inclusief één partneravond) Zwangerschapsyoga (11 bijeenkomsten Kijk voor alle informatie op 139,00 (165,00) inclusief 2 partneravonden en 1 avond met de baby) Aanmelden of meer informatie? Kijk op en klik op cursussen 4 te voldoen in 3 gelijke termijnen 5 afhankelijk van uw woonplaats worden kosten (deels) vergoed. 13

14 thuisactief augustus 2011 vakantieaanbieding voor leden Er gaat niets boven Groningen! Groningen zal u verrassen. De stad telt vele en uitnodigende winkels, sfeervolle markten en knusse hofjes. Een aanrader is de folkingestraat, een straat bomvol leuke winkels van kleding tot keramiek, restaurants, cafés, boekwinkels, tweedehandsboetiekjes en veel meer. Maar ook aan een bruisend uitgaansleven is geen gebrek. Er zijn talloze restaurantjes, cafés en barretjes. Ga nu drie dagen naar Groningen en geniet van deze zeer gunstige aanbieding! Groningen is uitgeroepen tot de Hoofdstad van de Smaak Daarom worden er een jaar lang de meest uiteenlopende `smaakmakende activiteiten georganiseerd. Kijk voor meer informatie hierover op Ontdek de stad dit jaar, want er gaat niets boven Groningen! Drie dagen naar Groningen Boek nu bij Arke dit voordelige arrangement, speciaal voor leden van ActiVite Ledenorganisatie. 3 daags arrangement inclusief: 2 overnachtingen in NH hotel de Ville 2 x ontbijtbuffet 1 x 3 gangen-diner in Bistro t Gerecht Gratis fietsverhuur en fietskaart Prijs: 139,- per persoon. Periode: 1 juli 2011 t/m 31 maart 2012 Aankomst: dagelijks Kijk voor het complete arrangement en de voorwaarden op 14

15 Ik heb er een grote familie bij gekregen Stijldansen is heerlijk om te doen. Tijdens de cursus Dansen is voor iedereen kunnen zowel beginners als ervaren dansers zich uitleven bij onder andere de Quickstep, de Engelse wals, de Tango en de Cha cha cha! Dat zo n cursus ook nog andere, leuke gevolgen kan hebben, hoef je aan Wilma Bakker niet meer uit te leggen. Twee jaar geleden was Wilma, toen woonachtig in Lisse, op zoek naar een cursus waarbij ze lekker kon bewegen. Via internet kwam ze uit bij de cursus Dansen is voor iedereen. Vroeger heb ik ook veel gedanst en daar ligt toch wel mijn hart. Verder wilde ik ook graag mensen ontmoeten. Het zou daarnaast mooi mee genomen zijn als ik dan ook nog een partner zou tegenkomen. Maar daar was ik niet op uit. Al tijdens de eerste les, twee jaar geleden, valt haar oog op Joop. Wat een leuke, aardige en sympathieke man, dacht ik toen. Al snel dansen de twee met elkaar en gaan ze elkaar ook privé ontmoeten. Sinds vorig jaar april wonen we samen in het huis van Joop. Lekker groot met een heerlijke tuin. Ik voel mij heel rijk. Ik heb er een grote familie bij gekregen. Ik heb zelfs van de kleinkinderen van Joop, ik heb zelf geen kinderen, een Oma-diploma gekregen. Wilma Bakker kan iedereen een cursus van ActiVite aanraden. Natuurlijk is bewegen goed voor iedereen en de reden waarom je in eerste instantie zo n cursus volgt. Maar tijdens zo n cursus ontmoet je andere mensen en maak je nieuwe vrienden. Wat voor mij ook heel belangrijk was, is dat ik dichter bij mezelf kwam te staan. Ik accepteerde mezelf, met mijn beperking, ik heb een niet-progressieve spieraandoening. Niet bang zijn voor wat een ander van je denkt. Leef met wat je hebt en niet met wat je niet hebt. Dat is een heel belangrijk bijkomend effect van deze cursussen. DANSEN IS VOOR IEDEREEN! en DANSEN IS VOOR IEDEREEN VOOR GEVORDENEN STARTDATA 20 septemer in Leiden 23 september in Alphen aan den Rijn KOSTEN 69,00 voor leden (niet-leden 89,00) 15

16 thuisactief augustus 2011 Wel zo gemakkelijk: diensten aan huis Kent u de handige diensten aan huis al? De pedicure en kapper aan huis zijn vast wel bekend. Niet alleen handig als uw wat ouder bent, maar ook voor gezinnen met jonge kinderen. De Ledenorganisatie heeft ook weer een aantal nieuwe diensten in het aanbod opgenomen: NIEUW! Hovenier Van tuinontwerp tot tuinaanleg, u bent bij Thijs Kerkvliet Hoveniers aan het goede adres. Samen met u maakt hij een plan voor ontwerp en beplanting. Vergeet daarnaast ook het tuinonderhoud of verzorging van bomen niet. Komt u er niet altijd aan toe of is het gewoon niet uw lievelingsklus? De hovenier van ActiVite Ledenorganisatie neemt u dit werk uit handen. U bespreekt zelf hoe vaak de hovenier bij u langs komt, dit is uiteraard ook afhankelijk van de soort tuin en beplanting. KOSTEN 35,00 per uur, inclusief BTW en voorrijdkosten in de regio Zuid-Holland Noord, exclusief materialen. Dienst aan huis aanvragen? Ga naar en kies in het menu bovenin snel naar en klik op diensten. Diensten aan huis zijn uitsluitend voor leden van ActiVite Ledenorganisatie. NIEUW! PAL4: online community van ActiVite PAL4 is een speciale website die als een gids voor prettig ouder worden een grote hoeveelheid informatie en functionaliteiten biedt. Via het internet krijgt u met een persoonlijke inlogcode toegang tot PAL4 waar u alle informatie en mogelijkheden vindt, gegroepeerd in de categorieën gezondheid, gezelschap, ontspanning en mijn ActiVite. Wie is aangesloten bij ActiVite Ledenorganisatie kan vanaf nu kosteloos gebruik maken van deze nieuwe dienst. Via PAL4 kunt u in contact komen met andere gebruikers van PAL4, u kunt informatie uitwisselen, spelletjes spelen en nog veel meer. PAL4 nu proberen Stuur een naar ledenorganisatie@activite.nl en vermeld uw naam, adres en lidnummer. U ontvangt dan geheel vrijblijvend een inlogcode voor een proefperiode van 30 dagen. 16

17 Klussenteam Opticien aan huis De Nederlandse Huisopticiens is een landelijke organisatie, gespecialiseerd in oogzorg aan huis. Ideaal wanneer u niet of moeilijk de deur uit kunt! Oogmeting, advies en afstellen van de bril is altijd gratis. Bent u lid van de Ledenorganisatie dan profiteert u van een hoge korting bij aanschaf van een bril. De collectie monturen bestaat uit diverse merk- en designbrillen in verschillende prijsklassen. Moet er iets in of rondom uw huis aangepakt, vernieuwd, hersteld of gerenoveerd worden en zoekt u iemand die dat voor u kan doen? Aarzel dan niet om contact op te nemen met ActiVite Ledenorganisatie. Binnen twee werkdagen neemt het klussenteam contact met u op voor KOSTEN een afspraak. Het klussenteam kan 35,00 per uur, inclusief BTW u behulpzaam zijn bij: werkzaamheden in de tuin, schilder- en Zuid-Holland Noord, exclusief en voorrijdkosten in de regio timmerwerk, werkzaamheden op materialen. Minimale afname is het gebied van water en elektra en een half uur. diverse overige werkzaamheden. LEDENKORTING 20% korting op aanschaf van bril en glazen. NIEUW! Jeeves Senior Service ActiVite Ledenorganisatie biedt een nieuwe dienst: Jeeves Senior Service levert een hulp bij u thuis om u te ondersteunen bij uw dagelijkse bezigheden of gewoon omdat u prijs stelt op extra gemak, plezier en comfort in uw leven. Een greep uit de mogelijkheden: Thuisgemak Persoonlijk vervoer en begeleiding, o.a. vervoer en begeleiding naar kapper, dokter of ziekenhuis, familie, winkelcentrum. Ontspanning, zoals een uitstapje naar restaurant, museum, stad, zwembad of een wandeling. U kunt met al uw wensen terecht. Diensten op maat, wanneer en zo vaak als u wilt, op ieder gewenst moment en een vast gezicht als hulp. Gun uzelf het gemak en plezier van Jeeves Senior Service. KOSTEN Ledenvoordeel: GRATIS intake gesprek. Uurtarief 20,83 per uur inclusief BTW. Kijk voor meer informatie op 17

18 thuisactief augustus 2011 Uitslag tekenwedstrijd Bedankt voor al jullie mooie tekeningen. Wij vonden het erg leuk om te zien waar jullie allemaal zijn geweest en wat jullie hebben gedaan in de zomer. Bij deze de twee winnaars: Elise Spijkers (7 jaar) uit Alphen aan den Rijn Lieke Verbocht (5 jaar) uit Alphen aan den Rijn Elise kampeert zomers in Oostenrijk en Lieke zwemt in Rennesse, Zeeland op een Bobo-camping. Veel plezier met jullie Intertoys giftcard! De tekening van Lieke De tekening van Elise WEDSTRIJD: Maak uw mooiste foto Waar bent u ActiVite tegengekomen? U heeft ze vast wel eens zien rijden: de auto s van ActiVite. Of rijdt dagelijks één van de wijkmedewerkers bij u langs met de ActiVite tas bij zich? Pak uw foto camera en maak een leuke, originele, verrassende of spannende foto. Alles mag, zolang u zich maar houdt aan het thema Hoe ik ActiVite tegenkwam ActiVite Ledenorganisatie kiest uit alle inzendingen de winnende foto, de prijswinnaar ontvangt een cadeaubon t.w.v. 30,00 voor een foto op canvas. Stuur uw foto voor 1 oktober naar ActiVite Ledenorganisatie, bij voorkeur per naar ledenorganisatie@activite.nl of per post naar: ActiVite Leden organisatie, Postbus 149, 2350 AC Leiderdorp 18

19 KORTINGSBON KORTINGSBON Sprookjeswonderland is een ideaal dagje uit voor gezinnen en grootouders met jonge (klein)kinderen. Gluur binnen bij de huisjes van het Kabouterdorp, neem een kijkje in het Sprookjesbos bij Roodkapje, Sneeuwwitje, Doornroosje, de Reus en Klein Duimpje en nog vele andere. Ga spelen in de speeltuin, bezoek de kinderboerderij of maak een wandeling door de siertuinen. En mis de sprookjesmusical over het verwende prinsjes Violinde niet! Kijk op voor de exacte openingstijden. De Uithof Jaap Edenweg NL Den Haag T (lokaal tarief)! I E info@deuithof.nl KORTINGSBON KORTINGSBON Het Amstelveens Poppentheater is een professioneel gezellig jeugdtheater met een kernprogrammering van poppen- en objecten- en beeldend theater. Het theater wil daar zoveel mogelijk kanten van laten zien: handpoppenspel, combinatievoorstellingen met acteurs en poppen, beeldende muziektheatervoorstellingen etc. Bezoek onze website voor het actuele programma. Wolfert van Borsselenweg 85 a 1181 PH Amstelveen T I Het theater is te bereiken met het openbaar vervoer en met de auto. Er is gratis parkeergelegenheid! Bezoekers van alle leeftijden uit heel de wereld komen al zo n honderd jaar naar de Waag in Oudewater. Ze gaan op de weegschaal staan en ontvangen een certificaat. Al in de 16e eeuw vond deze weging plaats. Toen was dat van levensbelang: mensen werden beschuldigd van toverij en belandden op de brandstapel. Keizer Karel V gaf Oudewater als enige plaats in Europa het privilege voor een eerlijk weegproces. Niemand werd er ooit tot heks veroordeeld. Leeuweringerstraat AC Oudewater Telefoon: Lid werft lid bon KORTINGSBON Ja, ik meld een nieuw lid aan! Mijn naam is Lidnummer Het nieuwe lid is: Naam Adres PC + woonplaats Telefoon Stuur deze bon voor 31 juli op naar: ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB Leiderdorp (een postzegel is niet nodig). KORTINGSBON Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan met uw ledenpas en deze bon naar één van onze Thuiszorgwinkels: Alphen aan den Rijn, Euromarkt Leiden, van Vollenhovenkade 75 Leiderdorp, Simon Smitweg 10 (achter het Rijnland Ziekenhuis) Kijk ook op of bel gratis naar Deze actie is inclusief ledenkorting en geldt niet in combinatie met andere kortingen en acties. Deze actie is geldig t/m 30 november 2011

20 KORTINGSBON KORTINGSBON Elke 2e persoon gratis! * De Uithof is de ideale locatie voor een dagje uit. Een 211 meter lange sneeuwbaan, een geweldig kartcircuit, lasergamehal, active gaming en een ijsbaan staan garant voor sportief plezier. Ga skiën of snowboarden, bind de schaatsen onder of scheur door de bochten van de spectaculaire kartbaan! Tegen inlevering van deze bon ontvangt u 2,- korting. U betaalt 6,50 pp ipv 8,50 pp. Maximaal 4 personen per bon. De actie is niet geldig in combinatie met andere kortingen en/of acties. Geldig t/m 31 oktober 2011 Nu elke 2e persoon gratis pistetoegang en schaatsbaan toegang (exclusief materiaal). * Deze aanbieding is uitsluitend geldig op vertoon van deze bon. Maximaal 4 personen per bon, geldig t/m 30 november Sprookjeswonderland Kooizandweg LK Enkhuizen T I KORTINGSBON KORTINGSBON Kom naar Museum de Heksenwaag! Bij inlevering van deze bon ontvangt u groepskorting voor maximamaal twee volwassenen en twee kinderen. Ook krijgen de kinderen een gratis speurtocht in het museum. Prijs bij groepskorting per persoon Kinderen 4 t/m 11 jaar 1,50 Volwassenen 3,75 Openingstijden Van 1 april tot 1 november. Dinsdag t/m zondag en feestdagen van uur. Geldig t/m 31 oktober Niet in combinatie met ander acties/kortingen. Leeuweringerstraat AC Oudewater Telefoon: Stapelkorting bij het Amstelveens poppentheater! Korting per reservering als u het theater bezoekt met: Één kind 1,00 korting Twee tot en met vier kinderen 2,00 korting Vijf kinderen of 3,00 korting Wanneer: eind september tot en met begin mei Toegang: 8,50 Voorstellingen: zaterdag en zondag om uur en in de schoolvakanties KORTINGSBON Bewegen: ook goed voor uw hart! Lekker bewegen is goed voor de gezondheid. De lichamelijke conditie verbetert, maar door te bewegen zit je letterlijk beter in je vel. De bewegingstrainer van Fysic kan gebruikt worden om benen en armen te trainen. De scanfunctie registreert tijd, afstand en calorieverbruik. De snelheid kan traploos ingesteld worden. Een afstandsbediening wordt bij de bewegingstrainer geleverd. De bewegingstrainer wordt hartelijk bij u aanbevolen! KORTINGSBON LID WERFT LID BON U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor de Ledenorganisatie van ActiVite en maak kans op één van de 5 VVV-bonnen ter waarde van 10,- Leden ontvangen op vertoon van hun ledenpas en deze kortingsbon nu 20% korting! (Van 99,95 voor 79,95) * Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze bon geldt niet voor vrijwilligers die een andere vrijwilliger lid maken.