NIEUWSBRIEF. Ik wens u veel leesplezier!! Colinda Frederiks Natuurgeneeskundig Therapeut

Transcriptie

1 NIEUWSBRIEF Nieuwsbrief nr. 15 Maart 2014 Praktijk De Vijf Elementen, Centrum voor Wel-Zijn Praktijk voor Shiatsu & Do-In, Oosterse Geneeswijzen, Westerse & Oosterse massage Henry Dunantweg 40B 2402 NR Alphen a.d. Rijn www. praktijkdevijfelementen.nl De Nieuwsbrief van Praktijk de Vijf Elementen verschijnt een paar keer per jaar met daarin vermelding van nieuwe ontwikkelingen, massages, behandelingen, cursussen, workshops, producten en ieder kwartaal informatie over onderwerpen die voor u interessant kunnen zijn. Ik wens u veel leesplezier!! Colinda Frederiks Natuurgeneeskundig Therapeut

2 PINNEN KAN M.I.V. 1 MAART : Met de toegenomen drukte in de agenda is het punt gekomen waarop de betalingsstromen wat meer gestroomlijnd moeten worden. Een breekpunt voor mij in de praktijk! Daarom is de praktijk met ingang van 1 maart uitgerust met een echt pin-apparaat. Dus voortaan hoeft u niet meer eerst langs de pinmachine om contant geld te halen. U kunt alle behandelingen, producten en lessen direct in de praktijk met uw pin betalen. Het gemak dient de mens.. Klankhealingconcert : When sounds touch your soul. Op zondag 18 mei 2014 komen Martien & Jeannine wederom een prachtig klankhealingconcert geven. Eigenlijk is het veel meer dan een concert, het is een prachtige reis, omringd door de meest geweldige geluiden van de prachtigste instrumenten..een werkelijke belevenis. Het concert duurt 1,5 uur. De ruimte geeft per concert plaats aan maximaal 15 personen en vol=vol! Aanvang 11:00 uur tot 12:30 uur. De kosten voor dit cadeautje voor jezelf zijn. 25,-- incl. thee/water. Voor de verdere informatie zie de flyer op de website en opgeven kan via een mailtje of bij Colinda Frederiks op WORKSHOPS : Thema-dagen : Te gast bij.. Tijdens de serie workshops Te gast bij. gaan we op visite bij een van de elementen uit de Chinese en Japanse Geneeskunst. De Vijf Elementenleer uit de Chinese Geneeskunst bestaat uit de elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Ieder element bevat kennis over het bijbehorende seizoen, klimaat, voedingsmiddelen, smaak en hun uitwerking op ons lichaam, onze meridianen, organen, balans en disbalans. Wanneer je leeft volgens en met de seizoenen creëer je balans. In onze Westerse leefwijze is het een enorme uitdaging om te leven samen met het seizoen en het bijbehorende element. Het belang van deze leefwijze wordt ons echter steeds duidelijker en ook vanuit Westerse visies ondersteund.

3 Tijdens de workshops gaan we een dag intensief aan de slag met het element van dat moment. Dit doen we fysiek en met voeding. Het wordt een dag waarbij je lekker zelf fysiek bezig bent met Do-In oefeningen, shiatsu, Ki-kracht-versterkende technieken en behandeltechnieken behorend bij het element. Maar ook gaan we koken met voedingsmiddelen en kruiden uit het element en volgens de Chinese Voedingsleer met veel ondersteuning, tips en adviezen over het aanpassen van je levensstijl en voeding aan de elementen. Uiteraard nemen we ook ruim de tijd om te genieten van wat we gemaakt hebben. De dag wordt afgesloten met een meditatie aangepast aan het element en het seizoen. Aan het einde van de dag krijg je een mooie syllabus mee naar huis met daarin de informatie, tips en recepten die tijdens deze mooie dag voorbij zijn gekomen, zodat je hiermee thuis verder kunt gaan en je jezelf in deze periode kunt blijven versterken. Deze workshops vinden voortgang bij een minimale deelname van 4 personen. Data : Zaterdag 19 april Te gast bij..het element Hout Zaterdag 12 juli Te gast bij..het element Vuur Zaterdag 6 september Te gast bij.het element Aarde Kosten :. 95,-- euro p/p inclusief thee/water en alle benodigde voedingsmiddelen, lunch en de syllabus van de dag. Tijdstip: de themadagen duren van 10:00 tot 16:00 uur. Opgeven : bij Colinda Frederiks op of via mail info@praktijkdevijfelementen.nl WORKSHOP : JE BENT WAT JE EET! Of je nu wel of niet bewust met je gezondheid bezig bent; één ding is zeker : we moeten allemaal eten en drinken!! We zijn allen levende organismen die verteren. We slikken dingen door, houden een paar stukjes zelf en duwen de rest naar buiten. Het eetpatroon en de gevolgen daarvan voor ons lichaam is dan ook een van de belangrijkste structurerende processen van de mens. Er wordt tegenwoordig heel wat geschreven en verteld over gezonde voeding en vaak is de informatie tegenstrijdig, te veel en te uitgebreid! Welke voeding is nu gezond voor mij? Waarom kan de een goed tegen pittig eten en waarom maakt het bij de ander de maag van streek? Waarom kun je zo loom worden van de ene maaltijd en knap je op van de andere maaltijd? Deze dag is speciaal om je te helpen hier een beter inzicht in te krijgen. Tijdens deze workshop krijg je veel nuttige en praktische informatie over de basisprincipes van de Chinese Voedingsleer en persoonlijk toegespitste adviezen over voedingsmiddelen en kruiden die je versterken en voedingsmiddelen en kruiden die je verzwakken. We gaan ook de keuken in en een aantal kleine gerechten volgens deze principes bereiden. Aan het einde van de dag krijg je een mooie syllabus met informatie en recepten mee naar huis, zodat je thuis hier verder mee aan de slag kunt gaan en je zelf je gezondheid kunt verbeteren. De workshop gaat door bij een minimale deelname van 4 personen. Datum : Zaterdag 22 maart 2014 Tijdstip : van 10:00 tot 16:00 uur Kosten :. 95,-- p/p incl. alle benodigde voedingsmiddelen en materialen thee/water/lunch en een syllabus Opgeven : bij Colinda Frederiks op of via mail info@praktijkdevijfelementen.nl NIEUW : WORKSHOP DO-IN VOOR OUDER & KIND

4 Op zondag 25 mei organiseert Praktijk de Vijf Elementen weer een Workshop Do-In voor Ouder & Kind. Een 2 uur durende workshop waarbij u met uw kind (tot 12 jaar) welkom bent om samen op een ontspannen en heel basale en gezellige manier Do-In oefeningen, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen te doen. Uiteraard zijn alle onderdelen aangepast aan de kinderen en wordt er veel aandacht besteed aan het thuis kunnen toepassen van de aangeboden oefeningen en technieken. Uiteraard beginnen we met een gezellig glaasje (gezonde) limonade en een heerlijk zelfgebakken koekje. Een gezellige en relaxte zondag voor u en uw kind. Datum : zondag 25 mei 2014 Tijdstip : van 11:00 tot 13:00 uur Kosten :. 15,-- per koppel ouder + kind Opgeven : bij Colinda Frederiks op of via info@praktijkdevijfelementen.nl LEKKER & GEZOND IN DE KEUKEN : Eindelijk, na een lange en natte winter, is de lente-maand aangebroken. Door de zachte winter is de natuur een paar weken voor op de kalender en beginnen de bollen en verschillende bomen en planten al uit te lopen. Een voorbode van het aanbreken van het Hout-element. Het element gekoppeld aan de lever en de galblaas. Het element wat bekend staat om zijn mogelijkheid om explosief te kunnen groeien en ontwikkelen (opkomend Yang). Met de mogelijkheid om de energie dusdanig los te maken en te gebruiken zodat we weer vanuit onze volle potentie naar buiten kunnen treden. De tijd om nieuwe activiteiten en ideeën te ontwikkelen en tot uitvoering te brengen! Zeker nu, in de beginmaand van de lente-energie is het goed om de zwaardere en vastgezette energie in ons lichaam van de winter en de daarbij behorende zwaardere maaltijden van ons af te schudden en heerlijk grote schoonmaak te houden. Zowel in onze fysieke wereld als zeker ook in onze binnenwereld. De Lente is de aangewezen tijd om ons lijf en met name de Lever en de Galblaas te ondersteunen en te cleanen. Hierdoor kan ons lichaam de komende tijd weer beter het zuivere van het onzuivere scheiden, wat ons uiteindelijk weer voorzien van zuivere Ki (levensenergie). Ons lijf kan daar best een handje hulp bij gebruiken. Wilt u meer weten over een grote voorjaarsschoonmaak en een aangepast dieet wat helemaal op uw gezondheid afgestemd is?? Maak dan een afspraak voor een Voedingsconsult, met behulp van de Chinese Voedingsleer kan ik u en uw dieet daarbij goed op weg helpen. Voedingsmiddelen die het hout-element versterken zijn o.a. citroenen, pruimen, haagdoornbessen, limoenen, augurken, zuurkool, tarwe, maïs, selderij, prei, appels, bramen, druiven, mango s, olijven, zuurdesembrood, bosbessen, aardbeien, frambozen, cranberry s, mariadistel, artisjok, ramanas, wortel, kiemen, azijn, bitterstoffen, asperges, alfalfa, veel versterkende kruiden en nog veel meer. Maar de balans is bij voeding ook heel belangrijk : te veel van deze voedingsmiddelen kan het waterelement ook enorm negatief belasten en voor grote problemen in het lichaam zorgen. Dus neem bovenstaande voedingsmiddelen op in je dieet, in een gezonde dosis. Ook hierbij geldt : overdaad schaadt. Hierbij een levendig recept voor het Houtelement. Een Lever-tonicum door de verschillende Hout-element voedingsmiddelen, gecombineerd met toegevoegd vuurkracht. Een smakelijke salade waar je lever heel blij van wordt! Levendige Lente-salade ( 4 pers) : 350 gram goed gewassen taugé 100 gram afalfa

5 100 gram gemengde sesamzaadjes, hennepzaadjes en zonnebloempitten Groene sla Voor de dressing : 1,5 dl. gemengde olie (olijf- sesam- walnoot- lijnzaad- of hennepolie) 1 tl lichte sojasaus (shoyu) 2 el tahin (sesampasta) 1-2 teentjes knoflook (geperst) 1-2 el balsamico- rijst- of wijnazijn Beetje citroensap 1 el kelpvlokken 1 tl grove mosterd of mierikswortel Beetje zwarte peper Meng de ingrediënten voor de dressing, doe de salade in een schaal en giet de dressing eroverheen. Serveer de salade als bijgerecht of als hoofdgerecht samen met gekookte mie of gierst, zoete rijst of boekweit Eet smakelijk!! Gedicht van de Nieuwsbrief : Een knuffel Een knuffel is zo fijn een knuffel voelt zo goed een knuffel omdat het mag en niet omdat het moet Een knuffel geeft je warmte van twee armen om je heen even met z'n tweetjes even niet alleen Een knuffel kost helemaal niets ja, een minuutje van je tijd maar het geeft zoveel kracht om weer door te gaan in de strijd! Indien u de nieuwsbrief door wilt sturen naar vrienden/bekenden die aan deze informatie ook iets kunnen hebben : altijd doen!!! Wenst u de nieuwsbrief niet meer te ontvangen, stuur dan even een mailtje naar info@praktijkdevijfelementen.nl Ik wens u allen een energiek en levendig voorjaar! Hartverwarme groet Colinda Frederiks Praktijk De Vijf Elementen Henry Dunantweg 40 B 2402 NR Alphen a.d. Rijn