5de editie. Hemelvaartweekend 29 mei - 1 juni 2014

Transcriptie

1 5de editie kanker tegen trappen Samen Hemelvaartweekend 29 mei - 1 juni 2014

2 Voorwoord Er is nog zo veel te doen Deze kick off is het officiële startmoment van de 1000 km van Kom op tegen Kanker. Een moment om even stil te staan bij waarom we samen trappen tegen kanker, maar ook een moment om de nodige info over de fietsvierdaagse te verschaffen en om inspiratie te geven. Die inspiratie moet jullie helpen om het inschrijvingsgeld van 5000 euro per team te verzamelen. We beseffen dat 5000 euro inzamelen geen sinecure is. Maar de ervaring leert ons dat het haalbaar is. Ofwel pak je uit met enkele grote acties, ofwel ben je aanhanger van het spreekwoord vele kleintjes maken een groot. Maar 5000 euro verzamelen, dat lukt. Dat hebben de 459 teams die vorig jaar aan de start zijn verschenen, duidelijk bewezen. Bovendien kan je rekenen op ondersteuning van onze districtiscoördinatoren, die het klappen van de zweep kennen. Het geld is broodnodig om kankeronderzoek te blijven helpen. Het is dat onderzoek dat ertoe bijdraagt om kankerpatiënten hoop te geven, om hun bijwerkingen te verminderen, om de kans op herval te verminderen of op termijn zelfs kanker de wereld uit te helpen. We wensen jullie dan ook in naam van alle kankerpatiënten heel veel succes met het inzamelen van het inschrijvingsgeld. Dan staat ons de fysieke uitdaging te wachten. 125, 250 of zelfs 1000 kilometer Het is een ongelofelijke sportieve prestatie. Een prestatie die goed omkaderd moet worden. Daarvoor staan Flanders Classics en tal van vrijwilligers en partners in (bedankt trouwens!). Zij zorgen ervoor dat jullie tijdens het hemelvaartweekend enkel maar aan de pedalen moeten denken, samen met onze meters en peters. Wie er al bij was, weet dat het een onvergetelijke ervaring is. Voor wie het de eerste keer is, wordt het ongetwijfeld reikhalzend uitkijken naar het huldemoment, de aankomst in een middagstad of s avonds in Mechelen of het slotfeest op de Mechelse Grote Markt. Samen trappen we tegen kanker. Zodat kankerpatiënten meer kans op herstel maken. Zodat kanker minder voorkomt of zelfs helemaal wordt bedwongen. Er is nog zo veel te doen Veel plezier gewenst vanavond! Marc Michils Campagneleider Kom op tegen Kanker Frank Deboosere Voorzitter Kom op tegen Kanker

3 Inhoud 1. De 1000 km... 7 Wat is de 1000 km van Kom op tegen Kanker?... 7 Waarvoor doen we het?... 7 Meters en peters De vierdaagse... 9 Parcours... 9 Middagsteden... 9 Vijf pelotons en lussensysteem... 9 Veiligheid Huldemoment Slotfeest Supporters Vrijwilligers Lunch Bevoorrading Fietsenstalling Vervoer bagage Massage Overnachten tijdens de 1000 km Fietsoutfit van Bioracer Trainen Schema s van de Bakala Academy Proximus Cycling Challenge Wielerbond Vlaanderen Andere toertochten Hoe zamel ik de 5000 euro startgeld in? Professioneel materiaal om je actie te ondersteunen Communicatie Website Nieuwsbrief Facebook en Twitter... 16

4 1. De 1000 km Wat is de 1000 km van Kom op tegen Kanker? Samen met duizenden zielsgenoten trappen tegen kanker! En dat vier dagen lang! Dat is de 1000 km van Kom op tegen Kanker! Het hemelvaartweekend (dit jaar van 29 mei tot en met 1 juni) is al enkele jaren het 1000 kmweekend. Dan gespen jullie samen met duizenden andere dapperen jullie fietshelm vast, klikken jullie de schoenen in de pedalen, en fietsen jullie ten voordele van de strijd tegen kanker. Elk team engageert zich immers om 5000 euro in te zamelen voor Kom op tegen Kanker. Met dit inschrijvingsgeld wordt wetenschappelijk kankeronderzoek gesteund. De totale afstand wordt onderverdeeld in acht etappes van 125 km, dus twee etappes per dag. Telkens rijdt één lid van het team een etappe. Vorm je een team op je eentje, dan rij je de acht etappes. Ben je met meerderen in je team, dan verdeel je de etappes onder elkaar. Elk team bestaat uit maximum acht fietsers. De deelnemers gaan niet alleen de baan op, maar rijden in peloton. Voor iedereen is er een gepaste snelheid, met dit jaar niet drie maar vier keuzes: er zijn pelotons die aan 24, 26 en, 28 km/u rijden, en ook twee pelotons van 30 km/u. Waarvoor doen we het? Jaarlijks krijgen meer dan Vlamingen te horen dat ze kanker hebben (cijfer Stichting Kankerregister). Waar draait het om voor deze tienduizenden mensen? Hogere overlevingskansen en een betere levenskwaliteit tijdens en na de behandeling. Op die twee vlakken is wetenschappelijk onderzoek dus broodnodig, maar precies daar loopt het soms mis. Vaak is dit soort patiëntgericht onderzoek namelijk commercieel minder interessant, waardoor de farmaceutische industrie er niet in investeert. En de middelen die de overheid ter beschikking stelt, zijn beperkt. Daarom springt Kom op tegen Kanker bij. Wij investeren in onderzoek waar de financiële nood het hoogst is en dat een directe invloed heeft op het leven en welzijn van de patiënt. De nettoopbrengst van de 1000 km gaat hiernaartoe. Zo maken we dus voor heel wat kankerpatiënten rechtstreeks het verschil. Elk jaar steunt Kom op tegen Kanker een ander soort onderzoek. En in 2014 fietsen we voor onderzoek naar diagnose en therapie van residuele tumorcellen en metastasen (uitzaaiingen). Door de vooruitgang in chirurgie, chemotherapie en radiotherapie is de behandeling van kanker in de laatste decennia gevoelig verbeterd: de ziekte kan meer en meer gedurende een korte of langere periode onder controle worden gehouden. Toch blijven er vaak onopgemerkte kankercellen achter in het lichaam, die op termijn kunnen leiden tot uitzaaiingen of herval. De behandeling van deze residuele cellen of van de kanker bij herval vormt in veel gevallen een bijzondere uitdaging, omdat er resistentie optreedt tegen voorheen succesvolle therapieën. Vandaag zijn er nog te weinig mogelijkheden om residuele tumorcellen en metastasen efficiënt op te sporen en te behandelen. 7

5 Meters en peters Met Maaike Cafmeyer, Saartje Vandendriessche, Karel Van Eetvelt en Showbizz Bart heeft de 1000 km dit jaar vier nieuwe meters en peters. Zij volgen Annemie Struyf, Eva Daeleman, Leo Van der Elst en Jan Hautekiet op, die ons de voorbije twee edities op een fantastische manier hebben gesteund. Wij zijn enorm verheugd met dit nieuwe kwartet, en zijn ervan overtuigd dat zij met hun inzet en solidariteit een grote steun zullen betekenen voor de deelnemers en sympathisanten. Maaike, Saartje, Karel en Bart zullen natuurlijk ook meefietsen tijdens het hemelvaartweekend. Naast deze vier meters en peters zijn er elk jaar meer BV s te ontdekken in de 1000 km pelotons. De voorbije jaren hadden we o.a. Vlaams minister president Kris Peeters, Helmut Lotti, Tomas De Soete, Freek Braeckman, Johan Museeuw, Ludo Dierckxsens, Frederik Sioen, Rick de Leeuw aan de start. Benieuwd wie er ons dit jaar zal vergezellen. 8

6 2. De vierdaagse Niet te geloven maar we zijn dit jaar al aan de vijfde editie toe van de 1000 km van Kom op tegen Kanker. Onze eerste jubileumeditie dus. Bovendien bestaat Kom op tegen Kanker in 2014 al 25 jaar. Redenen genoeg dus om er een heel speciale editie van te maken komend hemelvaartweekend. Het slotfeest wordt daardoor alleszins extra feestelijk, en ook van het huldemoment maken we iets extra speciaals. Parcours Dat Mechelen de start en aankomstplaats van alle dagritten is en welke de vier middagsteden zijn, is al bekend. De komende maanden zullen Flanders Classics en de vzw Mobiele Seingevers het hele parcours uittekenen. In de loop van de maand mei zullen we het volledige parcours publiceren op de 1000 km website, compleet met kaartjes tot op straatniveau, downloadbare gpx files en tijdstabellen. Tijdens het hemelvaartweekend zal je bovendien de positie van onze pelotons live kunnen volgen op de site, dankzij onze partner Sportstrackr. Middagsteden Elke dag wordt opgedeeld in een voor en namiddagtraject. Op het middaguur strijken de pelotons neer in een gastvrije gemeente met een hart voor Kom op tegen Kanker. Hier richten we een heus rennersdorp in waar fietsers de benen kunnen strekken, een middagmaal eten, de namiddagrit eventueel kunnen doorgeven aan een teamgenoot, vrienden en familie kunnen ontmoeten In 2014 zijn de middagstops achtereenvolgens Landen (29/05), Geel (30/05), Waregem (31/05) en Evergem (01/06). Langste erehaag De burgemeesters van de middagsteden hebben zich geëngageerd om de pelotons van Kom op tegen Kanker een warm onthaal te geven. Frank Deboosere, de voorzitter van Kom op tegen Kanker, heeft hen dit jaar opnieuw uitgedaagd om te strijden voor de langste erehaag. De burgemeesters gaan de uitdaging aan om in hun stad een zo lang mogelijke mensenketting te vormen. Een gerechtsdeurwaarder zal de lengte van de erehaag officieel vaststellen en er wordt aan iedere toeschouwer een fietsbel uitgedeeld om de renners met de nodige luister te onthalen. Tijdens de slotfeest op de Grote Markt van Mechelen wordt vervolgens de trofee uitgereikt. De langste erehaag bestaat sinds 2012; de voorbije twee winnaars waren Brasschaat en Bilzen. Vijf pelotons en lussensysteem De 1000 km van Kom op tegen Kanker is dit jaar aan z n vijfde editie toe, en blijft maar groeien. De voorbije twee jaar moesten de inschrijvingen zelfs ruim vroegtijdig worden afgesloten. Dat gaf ons een dubbel gevoel. Natuurlijk waren we blij wegens het succes, maar tegelijk vonden we het jammer dat we teams moesten teleurstellen. En dat we zo een veelvoud aan 5000 euro startgeld misliepen en niet aan het wetenschappelijk onderzoek konden schenken. Daarom breiden we dit jaar uit naar vijf pelotons per dag, met gemiddelde snelheden van 24, 26, 28, 30 en nog eens 30 km/u. Dit betekent een groei van onze capaciteit met 20 %. 9

7 De vijf pelotons kunnen echter onmogelijk allemaal over dezelfde weg gestuurd worden. Daarom zullen drie pelotons het parcourss in wijzerzinn rijden en de andere twee rijden in tegenwijzerzin. De vijf pelotons blijven dus wel allemaal in Mechelen starten en aankomen, en komen ook allemaal samen in dezelfde middagstop. Op deze klein en manier kunnen we dus meer teams toelaten tott de 1000 km, blijven de pelotons relatief veilig én worden ook de bevoorradingen niet ultrahectisch. 10

8 Veiligheid De veiligheid staat centraal tijdens de 1000 km van Kom op tegen Kanker. Het gaat niet om een wedstrijd, wel om een gezamenlijke prestatie in compacte pelotons van ongeveer 125 personen. Om de veiligheid te garanderen, hebben de pelotons vrije doorgang in het verkeer en worden ze begeleid door motorrijders van de vzw Mobiele Seingevers, politie en wegkapiteins van de Vlaamse Wielerschool. Zij creëren als het ware een bewegende cocon rond het peloton, en zorgen ervoor dat de fietsers zich niet moeten bezorgd maken om het andere verkeer. Al moeten ook zij natuurlijk blijven opletten. Wie pech heeft met z n fiets, krijgt assistentie van ervaren fietstechnici van Shimano die achter de pelotons aanrijden en ervoor zorgen dat een renner snel z n plaats in het peloton opnieuw kan innemen. Daarnaast is er bij elk peloton continu een team van het Rode Kruis aanwezig voor medische bijstand. Op de infovergaderingen, één maand voor het hemelvaartweekend, zullen de fietsers nog allerhande tips en richtlijnen meekrijgen om zo veilig mogelijk in groep te rijden. Huldemoment Elk jaar staan we tijdens de eerste fietsdag even stil bij waarom we trappen. Dit jaar rijden de vijf pelotons allemaal samen de locatie binnen in de middagstop in Landen. Samen met onder meer de meters en peters en met Kom op tegen Kanker voorzitter Frank Deboosere brengen we vervolgens hulde aan alle mensen die gestreden hebben of nog steeds strijden tegen kanker. Slotfeest Om de deelnemers te bedanken voor hun ongelofelijke, sportieve inspanning sluiten we de 1000 km opnieuw af met een slotfeest op de Grote Markt in Mechelen. Deelnemers, supporters en medewerkers komen daar allemaal samen, en centraal staat de aankomst van de verschillende pelotons. Dit is elk jaar weer een waar kippenvelmoment. Ondertussen zijn er ook interviews, optredens en sfeerreportages, wordt de trofee voor de langste erehaag uitgereikt, en vieren we het vijfjarig bestaan van de 1000 km. Dit allemaal met een natje en een droogje in de hand. Supporters De strijd om de langste erehaag en de slotfeest brengen telkens heel wat volk op de been. Ambiance verzekerd. En ook bij de start, elke avond bij de aankomst of onderweg kunnen supporters voor een leuke sfeer zorgen. De voorbije jaren zagen we hier en daar al heuse feestjes langs het parcours opduiken, compleet met kraampjes en muziek. Met als hoogtepunt de passages van de pelotons. Heel leuk voor de fietsers en het maakt de 1000 km nog specialer. Vrijwilligers De voorbije jaren konden we telkens steunen op heel wat enthousiaste vrijwilligers om alles vlot te laten verlopen. Ook dit jaar rekenen we opnieuw op heel veel helpende handen, want er zijn weer heel wat taken te verdelen: de fietsers registreren bij het vertrek, bevoorradingsposten opbouwen en afbreken, bedienen in het restaurant tijdens de middagstop, helpen bij de fietsparkings en bij de bagage... 11

9 Ken je mensen die zich nu al willen aanmelden als vrijwilliger? Laat hen dan een mailtje sturen naar met volgende gegevens: naam, voornaam, leeftijd, telefoonnummer waarop ze overdag bereikbaar zijn, e mailadres, en eventueel voorkeur van job of locatie. De komende maanden zullen we nog oproepen lanceren (meer bepaald wanneer het duidelijk is waar de bevoorradingsposten zijn), dus houd onze communicatiekanalen in het oog. En aarzel vooral niet om familieleden, vrienden of kennissen warm te maken. Lunch Voor het derde jaar op rij staat de Hotelschool Campus Wemmel in voor de catering tijdens de middagstops. s Morgens worden de maaltijden en de lunchpakketten voorbereid in de school, met koelwagens worden die dan naar de middagstops gebracht, waar ze ter plaatse afgewerkt worden. Telkens wordt voor de middagstop een grote locatie gekozen, zoals een sporthal of een school, waar de fietsers eigenlijk enkel maar de voeten onder tafel moeten schuiven en zich vlot kunnen voorbereiden op de namiddagrit. Naar verwachting zal de Hotelschool Campus Wemmel dit jaar dagelijks 750 à 800 warme maaltijden bereiden en 500 lunchpakketten. Bevoorrading Onderweg zijn er twee bevoorradingsposten voorzien: één in de voormiddag en één in de namiddag, telkens na ongeveer 60 km. Daar wordt telkens een kwartier halt gehouden om het krachtenarsenaal weer aan te vullen. Met de producten van onze sponsors Lotus Bakeries (koekjes, wafeltjes), Cibel (sinaasappelen, bananen, gedroogde rozijnen) en Etixx (sportdrank en voeding) lukt dit zonder probleem. De locatie van de bevoorradingsposten wordt later, samen met de rest van het parcours, bekendgemaakt. Fietsenstalling Om ervoor te zorgen dat onze fietsers s morgens, s middags en s avonds zorgeloos kunnen eten, wat rondwandelen, een babbeltje slaan is er zowel in Mechelen als in de middagstops telkens een streng bewaakte fietsenparking voorzien. Vervoer bagage In samenwerking met Initial zorgen we er voor dat de fietsers s middags en s avonds kunnen beschikken over hun dagbagage. Bij de start in Mechelen kunnen zij hun bagage labelen en afgeven, die dan naar de middagstop wordt gebracht. Daar kunnen de fietsers hun bagage ophalen, en kan er opnieuw bagage meegegeven worden naar Mechelen. Een uiterst eenvoudig en efficiënt systeem, dat er opnieuw mee voor zorgt dat onze deelnemers enkel aan fietsen moet denken. Massage Een massage na een sportieve inspanning als de 1000 km is absoluut geen overbodige luxe. Elke avond staan de mensen van Respect Your Body op de Grote Markt van Mechelen klaar om een goede sportmassage te geven. Zij masseren de afvalstoffen (die vermoeidheidsverschijnselen, pijn en kramp veroorzaken) uit de spieren, waardoor je sneller herstelt. Belangrijk voor wie net heeft gefietst, en zeker voor zij die de dag(en) nadien nog etappes afleggen. 12

10 Voor de fietsers die de volledige 1000 km op hun eentje afleggen, is er een extraatje: zij krijgen een heuse VIP massage. In een aparte cosy ingerichte tent worden zij opgewacht door een van onze medewerkers. De renner wordt er door een van de masseurs met veel vakbekwaamheid onder handen genomen. Overnachten tijdens de 1000 km Eén van de sponsors van de 1000 km is de Mechelen Hotel Association (MHA). Veertien MHA leden doen een heel mooie inspanning, met verminderde kamerprijzen voor de 1000 km deelnemers. Voor een mooie kamer betaal je slechts 89 of 75 euro per nacht, ontbijt inbegrepen. Het enige wat je moet doen om van dit voordelig tarief te genieten, is je actie ID vermelden bij reservatie. Op vind je de lijst van de deelnemende hotels en de contactgegevens voor de reservatie. Voor wie het graag wat avontuurlijker houdt, zal er net als vorig jaar een parking voor mobilhomes voorzien worden. Meer informatie over de exacte locatie volgt. Fietsoutfit van Bioracer Net als de voorbije jaren kunnen deelnemers aan de 1000 km van Kom op tegen Kanker aan een gunstig tarief hun outfit bestellen bij Bioracer, dat onder meer ook de kleding van de Belgische nationale wielerteams verzorgt. Teams krijgen standaard 10 % korting; afhankelijk van de gewenste aantallen kan die oplopen. Je kan je eigen ontwerp laten aanmaken. Of je kan het speciale 1000 km truitje bestellen, dat op de achterkant eventueel gepersonaliseerd kan worden met het logo of de naam van je eigen team. Bestellen kan via het contactformulier op de website van Bioracer of via de vertegenwoordiger in jouw buurt: Oost Vlaanderen: Alain Van Peteghem ( ) West Vlaanderen: Jurgen Van De Walle ( ) Antwerpen: Koen Vekemans ( ) Limburg en Vlaams Brabant: Raf Leenaers ( ) Houd je actie ID bij de hand. Bestellen kan tot en met 4 april. BELANGRIJK: We hebben alweer een enorm aantal geregistreerde teams, maar door de uitbreiding van onze capaciteit zitten onze pelotons toch nog niet helemaal vol. Daarom: ken je iemand die twijfelt om deel te nemen, en heb je zelf eventueel nog ruimte om een extra team te registreren? Twijfel dan niet langer! Want elke 5000 euro is enorm waardevol! 13

11 3. Trainen Schema s van de Bakala Academy Of je nu één etappe van 125 km rijdt, of de volledige afstand alleen voor je rekening neemt, de 1000 km is een niet te onderschatten sportieve prestatie. Het is daarom heel belangrijk dat je als fietser goed voorbereid aan de start staat, om nog meer te kunnen genieten van het hele gebeuren, de sfeer en het fietsen zelf. We hebben het geluk te mogen rekenen op de expertise van de Bakala Academy van de KU Leuven om de fietsers bij te staan in hun voorbereiding. De Bakala Academy is een hoogtechnologisch onderzoeks en testcentrum voor duursporten. Houd onze nieuwsbrief, website of Facebookpagina in de gaten. In de loop van februari publiceren we op de website een instapschema, de eerste fase in de ideale voorbereiding. Dit schema is identiek voor alle fietsers, maar na een tweetal weken worden de schema s meer specifiek en bereiden we de fietsers voor op het comfortabel rijden van een bepaalde afstand: 125 km, 250 km of 1000 km. Om de schema s zo optimaal mogelijk te gebruiken, geven de fietsers bij het begin bovendien hun hartslaggegevens in. Die zullen helpen bepalen hoe hoog hun hartslag mag zijn bij het volgen van een bepaalde training. Tot aan het hemelvaartweekend stellen we zo de trainingsschema s ter beschikking, afgesteld op ieders niveau en de af te leggen afstand. Proximus Cycling Challenge Ideaal als voorbereiding op de 1000 km van Kom op tegen Kanker zijn de toertochten van onze partner Flanders Classics. Onder de naam Proximus Cycling Challenge bieden zij een reeks van twaalf kwalitatieve toertochten aan op mooie en gevarieerde parcours en met hoogstaande bevoorradingen. Achteraan deze brochure vind je trouwens een bon voor een gratis deelname aan een van die twaalf cyclotochten. Alle info vind je op Wielerbond Vlaanderen Ben je op zoek naar nog meer tochten in je streek? Surf dan eens naar de kalender op de website van Wielerbond Vlaanderen Andere toertochten Organiseer je zelf een toertocht, laat het ons dan zeker weten. In de loop van het voorjaar zullen we op de site een lijst publiceren met toertochten, volgens datum en locatie. 14

12 4. Hoe zamel ik de 5000 euro startgeld in? Met de deelname aan de 1000 km schenkt ieder team 5000 euro aan Kom op tegen Kanker. Honderden teams hebben de voorbije edities die 5000 euro zonder problemen ingezameld, dus laat je niet ontmoedigen als het niet zo vlot zou lopen als je had verwacht. Zoek je inspiratie voor een actie? Op de pagina vind je alvast een hele reeks voorbeelden van originele acties, zoals een veiling van retrotruitjes, de lancering van een eigen bier, een pick & pay Originaliteit is natuurlijk geen vereiste. De eenvoudigste acties zijn soms de meest lucratieve: een eetfestijn, een fuif, een wafelbak kunnen al heel wat geld in het laatje brengen. En sponsorgeld van familie, vrienden, collega s, lokale bedrijven of organisaties kan je ook al een heel eind op weg zetten. Spreek hun goed hart aan, en zij helpen je zeker. Belangrijk hierbij is dat giften rechtstreeks op het rekeningnummer van Kom op tegen Kanker (BE of ) gestort worden, met vermelding van "gift" en de negencijferige code van je team in de niet gestructureerde (vrije) mededeling. Vanaf 40 euro geven zo n giften recht op een fiscaal attest. Nog meer tips om geld in te zamelen vind je in onze brochure En actie!, te downloaden via de site of in papier verkrijgbaar via de organisatie. Professioneel materiaal om je actie te ondersteunen Om je te helpen van je actie een succes te maken stelt Kom op tegen Kanker gratis promotiemateriaal ter beschikking van officiële actievoerders. Maak er zeker gebruik van, want het opent makkelijker deuren en portemonnees. We hebben officiële affiches en flyers met een blanco ruimte waarop je je actie kan aankondigen, er zijn voorgedrukte overschrijvingsformulieren, stickers, bewegwijzeringspijlen Voorts bieden we een aantal vlaggen en spandoeken aan in bruikleen, en kun je T shirts aankopen voor 5 euro/stuk. Neem dus zeker eens een kijkje op de pagina Daar kun je niet alleen al het bovenstaande bestellen, maar vind je ook heel wat digitaal promotiemateriaal, zoals het logo, digitale banners en zelfs een pagina waar je je eigen flyers en affiches in pdf kunt aanmaken. Voor goed raad en advies wat betreft het inzamelen van je startgeld kan je altijd rekenen op je districtscoördinator. Tip: Pols eens bij je lokale KBC bank of verzekeringsagent of je er terechtkan met een affiche over je acties. 15

13 5. Communicatie De 1000 km is een groot evenement met heel aspecten. Om de deelnemers en supporters snel de nodige informatie door te spelen, hebben we vier kanalen: Website Onze website is, zoals het hoort, de verzamelplaats van alle informatie rond de 1000 km. In de eerste plaats van alle info van de organisatie naar de (potentiële) deelnemers toe: Algemeen: wat is de 1000 km, waarom moet je deelnemen, waar gaat het geld naartoe, alle nieuwsberichten... Promotie: bestelformulier voor promomateriaal, een pagina om zelf flyers aan te maken, een pagina met digitale banners Praktisch: trainingsschema s, informatie over het parcours Maar ten tweede is het ook de plaats waar de deelnemende teams zich kunnen richten tot anderen. Na de officiële registratie van een team krijgt iedere titularis een mail met de login voor hun teampagina. Op die pagina kunnen ze zichzelf voorstellen, én kunnen ze zelf promotie maken voor hun geldinzamelingsacties. Iets waar heel gretig van gebruikgemaakt wordt. Daarnaast kunnen de teams op hun pagina ook nagaan hoeveel geld ze al hebben binnengehaald via giften en acties. Nieuwsbrief De digitale nieuwsbrief van de 1000 km verschijnt tussen eind oktober en mei ongeveer om de drie weken, en meer regelmatig in de weken voor het hemelvaartweekend. Heb je je nog niet ingeschreven om hem te ontvangen? Doe het dan snel op de homepagina van onze website. Via de nieuwsbrief ben je altijd als eerste op de hoogte van al het 1000 km nieuws, lees je mooie getuigenissen van andere deelnemers, vind je reportages over originele acties van andere teams, word je als eerste op de hoogte gebracht van de nieuwe reeks trainingsschema s Facebook en Twitter De pagina heeft ondertussen bijna 5000 volgers en is meer en meer de digitale informatie en vergaderplaats voor alles rond de 1000 km. Heb je de pagina nog niet geliket? Doe het dan snel en maak deel uit van de 1000 km familie. Sinds kort tweet de 1000 km trouwens ook. Heb je ook een Twitteraccount? Volg je dan Misschien kan je door onze berichten te retweeten ook anderen overtuigen om mee te trappen tegen kanker 16

14