KBO NIEUWS van Bemmel tot Doornenburg

Transcriptie

1 KBO NIEUWS de M A J J E van Bemmel tot Doornenburg Foto: Frank Bekker Een gelukkig Nieuwjaar! Jubileum voor yogadocenten! Zin in zingen 28ste Jaargang nr. 1 januari - februari

2 Het gemak van sfeervolle woonmerken onder één dak! Voor sfeervolle meubels, keukens, slaapkamers, woontextiel en accessoires kijk op jansentotaalwonen.nl Karstraat 95 Huissen Tel. (026) ma. gesloten vr. koopavond UUR ELKE ZONDAG OPEN! SNS blijft wél in Bemmel Steeds meer mensen maken de overstap naar SNS. En dat is niet voor niets. Lokale betrokkenheid en een goed gevoel voor service zijn belangrijk voor ons. Stap ook over naar SNS. Je bent van harte welkom in onze SNS Winkel om kennis te maken met ons team en ons veelzijdige productaanbod. Dr. Poellstraat 2c 6681 BV Bemmel Laura, Debbie, Theo, Henny, Esther Voor al uw digitale drukwerk, van ontwerp tot eindproduct Vicariestraat AN Haalderen Telefoon: of Uw Partner in automatisering U kunt bij ons terecht voor nieuwe computers, reparatie, netwerken, servers, computercursus, websites,... Dorpsstraat 34a, 6681 BN Bemmel Tel Bemmel@ProcesPartners.nl 2

3 KBO NIEUWS KBO van Bemmel tot Doornenburg 28ste Jaargang nr. 1 januari - februari 2016 Inhoud Pagina 1 Beste lezer Pagina 2 Vanuit de vereniging Pagina 3 Van onze voorzitter Pagina 4 Sociaal Domein Pagina 5 Educatie Pagina 6 Recreatie Pagina 7 Van onze werkrelaties Pagina 9 Even bijpraten Pagina 11 Taal van de huid Pagina 12 Agenda Colofon KBO afdeling van Bemmel tot Doornenburg Postbus AB Bemmel redactie@kbobemmel-doornenburg.nl Voorzitter: Ben Platenkamp T: voorzitter@kbobemmel-doornenburg.nl Secretaris: Ed Masselink T: secretaris@kbobemmel-doornenburg.nl Vicevoorzitter: Henk Peperkamp T: Penningmeester: Henk van de Looi T: penningmeester@kbobemmel-doornenburg.nl Ledenrekening: NL14RABO Cursusrekening: NL77RABO Redactie: Gonny Lamers-Froon T: Henk Peperkamp Ben Platenkamp redactie@kbobemmel-doornenburg.nl Ledenadministratie: Waltraud Schipperheyn T: waltraud.schipperheyn@ gmail.com Henny Ebben T: h.ebben@hetnet.nl Bezorging NESTOR & KBO NIEUWS: Henny Ebben T: Johan Jansen Fotografie: Druk: Frank Bekker Drukkerij Penta - Haalderen BESTE LEZER, Een nieuw jaar, een nieuwe Majje. Allereerst nog de beste wensen voor 2016; dat kan wat mij betreft eigenlijk altijd! Ik gun iedereen elke dag het beste, dus waarom dat alleen maar in de eerste week van januari zeggen of schrijven? Bij deze dus! Voor u ligt het eerste nummer van de 28ste jaargang en als het eerste nummer maatgevend is, wordt het weer een prima Majje-jaar! Informatie over van alles en nog wat, gevarieerd, overzichtelijk en geweldig geïllustreerd! De redactie heeft er samen met de drukker weer veel inzet, tijd en energie in gestoken en dat alles om u als KBOlid maandelijks te voorzien van een geheel uniek clubblad! Geen geringe prestatie en dat al voor het 29ste jaar. De kerstvieringen en nieuwjaarsreceptie zitten erop en we gaan kijken naar wat er allemaal op ons af komt. Allereerst de seniorenzitting op 9 februari a.s. Dat belooft weer een ouderwets gezellig feestje te worden. We willen graag in gesprek met onze jonge senioren om eens te kijken wat we nog meer voor elkaar kunnen betekenen. En de Algemene Ledenvergadering komt er weer aan. Een nieuw initiatief zijn de ontmoetingsmomenten in de Veldschuur. Op een aantal zondagen in de wintertijd kunt u gaan genieten van elkaar, koffie, thee of iets anders en van wat informatie over de Veldschuur en, - heel belangrijk-, van muziek! Data en tijden worden elders in de Majje aangegeven. We zien u daar graag verschijnen. KERSTVIERING 2015 Henk Peperkamp Redactie SPREUK VAN DE MAAND VERGETEN IS NET ZO BELANGRIJK ALS ONTHOUDEN 1

4 Vanuit de Vereniging Welkom aan onze nieuwe leden: Mevrouw G. Gremmen De heer C. Disveld De heer A. van Swaaij Mevrouw T. Ebben De heer F. Peters De heer B. Hutmacher De heer J. de Boer Mevrouw E. van Alst-Verwaaijen De heer en mevrouw Bruins De heer T. Hendriks Mevrouw K. Franken- van Urk De heer en mevrouw Rutten De heer Q van de Logt Mevrouw P. Derksen-Jansen De heer R. Bakker Mevrouw M. Kregting-Wolters De heer W. Haafs De heer J. Ariëns De heer H. van Moerkerk De heer H. Demont Mevrouw M. Hubbers-Peters Mevrouw C. Peters-Lentjes Mevrouw J. Saat De heer J. Zoetelief Mevrouw M. Peters De heer J. Kuster De heer B. van Viegen Mevrouw W. Kersten De heer A. Spoeltman Mevrouw M. Vermaas-Toonen De heer en mevrouw Derks Mevrouw B. Nederstigt-Stark Mevrouw J. van de Ven-Pijnenburg Mevrouw H. Stevens-Cornelissen De heer C. van Wezel Mevrouw M. van Geenen-Peters Mevrouw T. Hendriksen-Vermeulen De heer en mevrouw Kamps De heer en mevrouw Rouwmaat Mevrouw H. Polman De heer en mevrouw Gerritsen De heer A. van Nieuwland De Heer P. Goudzwaard In memoriam: De heer Th. Peters De heer A.B. Papenhoven De heer W. Janssen De heer W.E. de Wijse Mevr Gaertner en de heer E. Rasing bedanken het KBO-bestuur hartelijk voor de leuke attentie die zij kregen t.g.v. hun verjaardag. Rabobank Clubkas Campagne 2016 In de tweede helft van maart vindt er weer een nieuwe Rabobank Clubkas Campagne plaats. De actieloopt van 16 maart tot en met 30 maart U kunt ons net als voorgaande jaren in deze campagne steunen met uw stemmen. Afgelopen jaar heeft de KBO Bemmel-Doornenburg door uw steun bijna e ontvangen. Tevens vragen wij u ook een stem uit te brengen op de Stichting Senioren Actief Bemmel waarin de gesubsidieerde activiteiten zijn ondergebracht. Stemmen Om te mogen stemmen moet u lid zijn van de Rabobank, alleen een bankrekening is niet voldoende. Als u nog geen lid bent van de Rabobank Oost Betuwe kunt u dit eenvoudig doen via de site van de bank. Om te mogen stemmen dient u dit voor 1 maart a.s. te doen. Het lidmaatschap is gratis en u ontvangt ieder kwartaal het magazine Dichterbij. Begin maart ontvangt u van de Rabobank een brief met een unieke persoonlijke code waarmee u kunt stemmen. Ieder lid krijgt 5 stemmen om te verdelen, u kunt maximaal 2 stemmen aan een vereniging geven, dit kan dan via de website: Wij vertrouwen erop dat u ook deze keer weer op ons zult stemmen. AAN- EN AFMELDING EN ADRESWIJZIGING LEDEN Wilt u tijdig uw adreswijziging of beëindiging van uw lidmaatschap doorgeven aan onze ledenadministratie. Het komt regelmatig voor dat wij niet op de hoogte zijn van leden die verhuizen binnen onze gemeente of vertrekken naar elders. Ook doen wij een beroep op naaste familieleden om in geval van overlijden ons hiervan in kennis te stellen. U kunt mutaties doorgeven aan Waltraud Schipperheyn. Per waltraud.schipperheyn@gmail.com of T:

5 Van onze voorzitter WAAROM BRANDWEERAUTO S ROOD ZIJN EN ONZE GOEDE VOORNEMENS VOOR 2016 Weet u het nog, waarom brandweerauto s rood zijn? Als kind werd ons dat verteld en leerden we het lange doch betrekkelijk simpele antwoord van buiten, zoals dat heet. Ikzelf wist het niet meer zo goed te reproduceren, maar trof een bekende van vroeger, die het antwoord nog feilloos kon opdreunen. Brandweerauto s hebben vijf slangen en vijf kranen, 5 plus 5 is 10, tien cent is (was) een dubbeltje, en op een dubbeltje staat (stond) onze koningin, en onze koningin heeft een jacht (u weet wel, een Draak van...), en een jacht ligt in het water, en in het water zwemmen vissen, en vissen hebben vinnen, en de Vinnen (in sommige delen van het land spreekt men de v uit als een f) hebben ruzie met de Russen, en de Russen zijn rood, en DAAROM zijn brandweerauto s rood! Wat heeft dit nou te maken met goede voornemens, zult u zich afvragen. Nou, ook dat is betrekkelijk simpel. Bijna een jaar geleden besloten mijn vrouw en ik andere wandtegeltjes in de keuken te nemen. Binnen een mum van tijd waren die nieuwe tegeltjes gekocht, maar het goede voornemen om ze ook snel gezet te krijgen (want tegels dien je net als koffie en thee te zetten) bleef bij een voornemen. Net voor de jaarwisseling hebben we rigoureus actie ondernomen en de inmiddels al weer betrekkelijk oude nieuwe tegels in onze witte keuken laten zetten. En dan mag u raden welke kleur die nieuwe tegels hebben! Precies, prachtig gloedvol rood! Net zo rood als onze brandweerauto s. Zo hebben wij ons eerste goede voornemen voor 2016 (eindelijk) gerealiseerd! Als KBO-bestuur hebben we dit jaar ook een aantal goede voornemens uitgesproken. Aan het allereerste voornemen hebben we ons prima gehouden, dachten we: de Nieuwjaarsreceptie was een eclatant succes. Natuurlijk ook en zeker niet op de laatste plaats omdat u in zo groten getale in De Roskam op 3 januari bent komen opdagen. Het was voor de KBO een mooie start van het nieuwe jaar! Een ander voornemen van het bestuur is om zichzelf te verjongen. Maar ja, als we allemaal ouder worden, hoe doe je dat dan? We hebben er wel iets op gevonden, maar of het zo gaat werken is nog de vraag. Enkele bestuursleden zullen ons verlaten en bij voorkeur jongere senioren zullen als het even kan hun plaats gaan innemen. We zijn er nog niet helemaal uit, maar één nieuwe jonge kandidaat (ze is pas 58 lentes!) heeft zich al gemeld! Hopelijk volgen er nóg enkele voor 31 maart, wanneer de Algemene Ledenvergadering (ALV) plaats heeft. Een ander belangrijk voornemen van het KBO-bestuur is om onze website in een nieuw jasje te steken. De ontwerpers zijn hard aan het werk Ben Platenkamp en we hopen voor genoemde ALV de nieuwe site in de lucht te hebben. Het is kort dag, aber wir schaffen dass! oftewel gaat lukken! Privé zult u, net als ik, waarschijnlijk ook goede plannen hebben gemaakt voor Niet te lang mee wachten, want een jaar is zo weer voorbij. Denk maar aan onze rode tegeltjes. Gewoon doen! En waarom de nieuwe tegels bij ons in de keuken warm gloedvol rood zijn geworden? Simpelweg omdat we er in dit nieuwe jaar volop van willen genieten en we alleen al bij het zien van die prachtige kleur het warm zullen krijgen, nog voor we met koken begonnen zijn! Ook u een warm en gloedvol 2016 toegewenst! En als variant op Cruijffs uitspraak: Als jij de bal hebt kan je tegenstander hem niet inschieten, zeg ik à la Herman Finkers: Als jij je eigen glaasje dit jaar goed vasthoudt, kan je buurman hem ook niet naar binnen gieten! Prosit! De voorzitter UITNODIGING In gesprek met onze 'jonge' senioren! KBO van Bemmel tot Doornenburg groeit nog gestaag. We hebben bijna 2700 leden! Dit komt niet op de laatste plaats doordat veel 'jonge' senioren, in de leeftijd van 50 tot ongeveer 65 jaar, zich bij ons aansluiten. Voor die groep van 'jonge' senioren hebben we een bijeenkomst georganiseerd, waarop we - het bestuur en belangstellende oudere' leden - met hen in gesprek willen over wat we voor elkaar kunnen betekenen. De avond zal worden ingeleid door de voorzitter met een PowerPointpresentatie over de missie en visie van de KBO van Bemmel tot Doornenburg. Deze zal uitmonden in wat (vraag)stellingen, die we met elkaar zullen bespreken onder het genot van een kopje koffie en/of een ander drankje. Dag: maandag 15 februari 2016 Tijd: van tot uur Plaats: kleine zaal van De Kinkel Alle 'jonge' senioren en belangstellende oudere senioren zijn van harte uitgenodigd! Bestuur KBO van Bemmel tot Doornenburg 3

6 Sociaal domein SPORTEN NA DECEMBER Ieder jaar is het weer zover. Begin januari wordt je overspoeld met reclames van allerlei fitnesscentra op tv, in goedbedoelde folders op de deurmat en van wonderdiëten in de bekende tijdschriften of glossys, want de overtollige decemberkilo s moeten er het liefst zo snel mogelijk weer af. Bedenk echter wel dat het ouder worden een aantal natuurlijke lichamelijke veranderingen met zich meebrengt. Ga dus niet te heftig van start maar houdt er rekening mee. Doe eerst een goede warming up voor je gaat sporten. Begin met een langzame opbouw van de oefeningen, wandel- of fietstochten en let hierbij op een juiste ademhaling. Ga je zelf niet uitputten, want bij een goede balans blijf je plezier houden in het sporten en zorg je ervoor dat je blijft sporten en dat die leuke sportieve outfit en kekke sport- of wandelschoenen niet na 2 maanden al ergens ongebruikt in de kast blijven liggen. Veel beweegplezier gewenst dit jaar. LANGER THUIS? In december heb ik een bezoek gebracht aan de modelwoning van het platform Wonen, Welzijn, Zorg en Werk in Andelst. Op verzoek van de gemeente Overbetuwe en diverse partners heeft men een rijtjeswoning aan de Julianastraat 17 ingericht, waar u bij bezoek gratis adviezen krijgt en ideeën kunt opdoen om zolang mogelijk veilig in uw huis te wonen. De voordeur heeft uitstekend hang- en sluitwerk en het slot is te openen met een code in uw telefoon of speciale app of een label. Dit is ook veel veiliger voor de thuiszorg. Een sleutelkastje aan de buitenmuur is dan niet meer nodig. In de deurbel zit een kleine camera, zodat de bewoner in huis op een tablet kan zien wie er voor de deur staat.in de gang hangt een kleine sensor die het al of niet genodigde bezoek kan filmen en de beelden 3 maanden kan bewaren op tablet of speciale app op de smartphone. Het meubilair is aangepast op een goede zithoogte voor senioren en speciale opsta-stoelen staan er om uit te proberen. Voor de CV bevindt zich de bekende draaiknop aan de muur, waarmee u het aantal graden in kunt stellen. Geen ingewikkeld CV-beeldscherm met veel, vaak niet gebruikte mogelijkheden. Heel handig in de slaapkamer vond ik ook het lampje met bewegingssensor dat je onder het bed kunt leggen. Stap je in het donker uit bed dan gaat er licht over de vloer schijnen. Ook in de badkamer zijn er diverse simpele, maar zeer slimme handigheidjes te zien. Overal in huis hangen bij de voorzieningen prijskaartjes. U kunt een afspraak maken om de woning te bezoeken en alle dingen uit te proberen. U kunt ook alles bekijken op de website 4 Annie Wijers Sociaal domein ZILVEREN KRUIS ACHMEA In december lag de Maije al bij de drukker, toen bij ons het volgende bericht binnen kwam over een gunstige poliswijziging voor leden van een collectieve verzekering bij Zilveren Kruis Achmea. Vanuit de collectieve verzekering voor KBO leden van Zilveren Kruis (Achmea): Indien u de Basis Plus Module of Aanvullend 1,2,3 of 4 sterren afgesloten heeft, ontvangt u het pakket Extra Aanvullend 50 Plus gratis. Verandering per januari 2016: Voor een rijbewijskeuring vergoedt Zilveren Kruis E 35,00 bij alle zorgverleners i.p.v. volledig bij keuringsartsen van Unie KBO. KERSTBRUNCH 2015 IN HET WAPEN VRIJWILLIGERS HOSPICEZORG GEZOCHT Zinzia Zorggroep is per direct voor locatie De Lingehof in Bemmel op zoek naar: Vrijwilligers Hospicezorg. De persoon die wij zoeken vindt het fijn om voor een ander klaar te staan en de rol in te nemen van een gastvrouw/- heer. Bel hiervoor naar locatie de Lingehof Minetta Stoffels, medewerker Welzijn T: : m.stoffels@zinzia.nl Wilt u meer informatie kijk dan op onze website

7 Educatie JUBILEUM YOGADOCENTEN! Het is al weer tien jaar geleden dat Hannie Janssen en Gerda Geensen in Bemmel begonnen met het geven van yogalessen. Hannie (uit Bemmel) en Gerda (uit Deventer) kennen elkaar al van de opleiding in Bilthoven. Zij liepen stage en werden daarna gevraagd om een aantal yogalessen te gaan verzorgen in de Kinkel. Begonnen werd met drie groepen en de lessen werden samen voorbereid. Op dit moment hebben zij zo n 100 cursisten onder hun hoede, verdeeld over 8 groepen. Gerda geeft vier lessen op maandag en Hannie verdeelt de vier lessen over de maandag en de dinsdag. Het geven van yogalessen is topsport: na 4 uren ben je helemaal op. Het vraagt veel energie van een yogadocent. Je krijgt er ook veel voor terug: je bouwt een heel persoonlijke band op met je cursisten. Sommige groepen drinken na afloop gezellig samen een kopje thee, andere groepen hebben een lief- en leedpot of gaan een keer per jaar samen uit eten. Steeds meer mannen gaan (weer) aan yoga doen: na een arbeidzaam leven komt nu de tijd voor aandacht voor jezelf! Mannen die een marathon lopen, vinden yoga zwaar! Yoga is geen kwestie van conditie, maar er moet een verbinding gemaakt worden met je lichaam via het voertuig van de adem. Luisteren naar je lichaam, je van je lichaam bewust zijn; het koppelen van je adem aan je bewegingen, daar gaat het om bij yoga. Eigenlijk begint yoga pas na de mat. In de dagelijkse praktijk moet het toegepast worden. Yoga is geen kwestie van je in allerlei moeilijke bochten wringen! Het is voor iedereen en goed voor iedereen! Als je met zulke enthousiaste en bevlogen dames mag werken, moet yoga een cadeautje zijn, waar je wekelijks naar uitkijkt! En na 10 jaar mag er een grote strik om! ER IS NOG RUIMTE VOOR ACTIEVE SENIOREN! Bij de volgende activiteiten is nog plaats voor nieuwe deelnemers: Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO): donderdags van uur tot uur. Line-dance: donderdags van 9.30 uur tot uur. Instuif: elke 1ste en 3de woensdag van de maand van uur tot uur. Deze activiteiten vinden plaats in De Kinkel. U kunt zich aanmelden bij onderstaande personen, bij voorkeur tussen uur: Willemien Hermsen T: José van Rossum T: Sijan Boeder T: Willemien Hermsen Educatie CURSUSSEN EN ACTIVITEITEN Kookcursussen: 18 en Luisteren naar Muziek: Kijk op Kunst: Levensfilosofie: Bij de kookcursus van de maandag en de donderdag zijn nog enkele plaatsen vrij. Op dinsdag 2 februari uur start er (bij voldoende deelname) een nieuwe cursus yoga. Voor informatie over cursussen zie website: U kunt zich voor al deze cursussen weer inschrijven. Achter in de Majje staan alle activiteiten georganiseerd door de SAB. U kunt zich aanmelden bij onderstaande personen, bij voorkeur tussen uur: Willemien Hermsen T: José van Rossum T: Sijan Boeder T: AFSCHEID CARLA VERHAAF We hebben afscheid genomen van Carla Verhaaf. Zij heeft ruim 5 jaar de Tai Chi-lessen bij de KBO/SAB verzorgd. Zij heeft besloten te stoppen met haar lessen in Bemmel omdat ze het erg druk heeft met al haar werkzaamheden. De keuze vond ze heel moeilijk, ook vanwege de groepen. Maar soms moet je kiezen, zei ze, anders wordt het teveel. Carla was een heel enthousiaste Tai Chi-docente en we zullen haar missen. Carla bedankt voor je inzet en fijne samenwerking! Gelukkig hebben we in de persoon van Nicolette Vos een nieuwe docente gevonden, die op de woensdag van uur les gaat geven. De dinsdagavond uur is voorlopig vervallen, aangezien we daar onvoldoende deelnemers hebben. U kunt zich voor beide dagen weer aanmelden. Als we voldoende aanmeldingen binnen krijgen voor de dinsdagavond, zullen we die dan ook weer oppakken. Willemien Hermsen 5

8 Recreatie DE OPPERSTALS VAN CV DE BLAUWE PONY 81 PRESENTEREN OP DINSDAG 9 FEBRUARI 2016 DE SENIORENZITTING Dit jaar wordt de SENIORENZITTING op dinsdag 9 februari gehouden in café/zaal De Roskam aan de Dorpsstraat 95 te Bemmel. De Opperstals van De Blauwe Pony gaan er dit jaar een nog gezelliger feest van maken dan vorig jaar en nodigen ALLE 50-plussers uit Bemmel/Ressen en omgeving graag uit om deze carnavaleske middag mee te maken.het programma staat garant voor een oergezellige middag met muziek, zang én dans. Ook de buut zal niet ontbreken en er zal nog een heel speciaal optreden zijn, maar dat willen we nog even geheim houden! Deze seniorenzitting begint om uur. De zaal gaat open om uur en de Opperstals zullen u met open armen ontvangen! De toegang is GRATIS en natuurlijk krijgt u een lekker kopje koffie/thee en een drankje aangeboden! Deze speciale 50-plus carnavalsmiddag wordt mogelijk gemaakt door de Stichting MGZ-Bemmel en wordt in samenwerking met de CV De Blauwe Pony 81, CV De Geintrappers, de KBO Bemmel-Doornenburg en Senioren Actief Bemmel georganiseerd. De Opperstals nodigen graag alle 50-plussers uit! Dus noteer de datum vast in uw agenda! Voor meer informatie kunt u bellen: T: of M: (Marianne van Eechoud-Bierens). ZONDAGSE WARME WINTERUURTJES IN DE VELDSCHUUR Genieten van elkaar, de natuur, muziek en een warme kop koffie. KBO van Bemmel tot Doornenburg organiseert in samenwerking met Lingewaard Natuurlijk (DE VELDSCHUUR en niet de Minkhof zoals in eerder bericht) op de derde zondag van de wintermaanden januari (17), februari (21) en maart (20) een natuur- en ontmoetingsbijeenkomst voor senioren en eventuele familieleden en/of vrienden. In de koude wintermaanden is bij oudere en soms ook wat jongere mensen behoefte aan hartverwarmende ontmoetingsuurtjes, zo menen beide organisaties. De bijeenkomsten zijn in de Veldschuur (Sportlaan 1m, Bemmel) te bereiken via de Wardstraat/Sportlaan. De Veldschuur is open vanaf uur. U wordt verwelkomd met koffie en/of thee met iets lekkers. Rond half twaalf begint de natuuractiviteit, waarna gezellig samen zijn met muziek volgt tot ongeveer uur. Deze bijeenkomsten zijn mooie gelegenheden om op een gezellige manier met elkaar kennis te maken en met de natuur in onze directe omgeving. SENIORENZITTING 2015 NIEUWJAARSBORREL 2016 Word je nieuwsgierig, kom naar De Veldschuur op de derde zondag in de maanden januari, februari en maart, verras jezelf en laat je verrassen! De entree is vrij en na afloop wordt een vrije bijdrage gevraagd. U bent van harte welkom! Op de eerste zondag (17 januari 2016) wordt de muzikale omlijsting verzorgd door het Bemmelse Seniorenorkest The Young Once. 6

9 Van onze werkrelaties DE MINKHOF ( Ochtend: computeren/nieuwe ideeën. Middag: computeren/vrije keuze Ochtend: computeren/voorlezen Middag: biljarten Ochtend: voetmassage/computeren/creatief Middag: creatief vouwen/computeren Ochtend: bewegen Middag: computeren Ochtend: verhalentafel/computeren Middag: creatief Ochtend en middag: creatief/computeren/biljarten Gedurende de dag: Veel keuze voor nieuwe inspiraties. We denken nu al aan Pasen. De computers staan weer gereed Ochtend: voetmassage en computeren Middag: biljartcompetitie Ochtend: voetmassage/vrije keuze/ computeren, doorlopend in de middag Ochtend: ideeëntafel/computeren Middag: biljartcompetitie en wat er zoal voorbij komt ALZHEIMER CAFÉ BETUWE Thema: Hoe ga je om met dementie? Hoe ga je om met veranderingen? Hoe vang je dat op in de thuissituatie?. Locatie: Woonzorgcentrum Tertzio te Elst Datum: 16 februari 2016; uur Tips en adviezen hoe je kunt omgaan met het veranderende gedrag van mensen met dementie. Hoe ga je daarmee om, wat kan helpen en bij wie kun je terecht voor advies? Zin in ZINGEN HOUD JE VROLIJK EN GEZOND! Senioren met pensioen hebben meer tijd dan toen ze werkten. Dan komt toch even de vraag boven: Hoe ga ik deze tijd vullen? Gezondheid speelt naarmate je ouder wordt een steeds grotere rol. Dus een activiteit die de gezondheid en het sociale welzijn ondersteunt, moet bij deze keuze ook meespelen. Een mens kan een paar weken overleven zonder eten, zonder water een paar dagen, maar zonder lucht slechts een paar minuten. Goed ademen is dus van het allergrootste belang! Als je lid wordt van een koor met een goede dirigent zal hij de repetities beginnen met het aanleren en oefenen van goede ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen. Wat is hier nou zo gezond aan? Met iedere ademhaling vullen we onze longen met een halve liter verse lucht. Door nog dieper adem te halen, stijgt het zuurstofgehalte in ons bloed en worden alle delen van ons lichaam beter van zuurstof voorzien en dat kan ouderdomsziekten vertragen. Zingen verbetert ook de concentratie en het geheugen. Als je alleen zingt, gebruik je natuurlijk je hersenen, maar bij het zingen in een koor gebruik je zelfs vier keer zo veel van je hersenen. Zingen bevordert je spijsvertering! Om tijdens het zingen vier maten zonder extra ademhaling te kunnen zingen, moet je dieper ademen, niet via de borst maar via de buik. Daardoor worden de darmen gemasseerd, wordt de darminhoud in beweging gebracht en zal de spijsvertering beter en sneller verlopen. Dit werkt zwaarlijvigheid tegen. Om je stem mooier te laten klinken, moeten zoveel mogelijk boventonen meetrillen, dan klinkt de stem veel warmer. Dit lukt als de spieren van gezicht en de hals tijdens het zingen ontspannen zijn. Dan kunnen de boventonen van je stem beter resoneren in de mond- en bijholten. Daarvoor zijn de ontspanningoefeningen bij het begin van de repetities. Je doet het goed als je de neiging krijgt tot gapen. Dit zijn ook goede oefeningen om thuis in slaap te komen bij slaapproblemen. Door een goede ontspannen houding aan te nemen, gaat het zingen gemakkelijker. Tijdens het zingen oefen je de stem op een verantwoorde en aangename manier, zodat deze in betere conditie blijft en je stem jong blijft klinken. Door de stem gaan de borstholte en longen ook meetrillen, wat er voor zorgt dat (niet te vastzittend) slijm los komt (vermindert klachten die passen bij astma, longemfyseem en longfibrose). Zingen in een koor is een groepsgebeuren. Dit belangrijke sociale aspect voorkomt bij het ouder worden vereenzaming. Je krijgt een groter sociaal netwerk, je lichaam en geest blijven actief.tijdens het zingen wordt het gelukshormoon oxytocine in je lichaam verhoogd. Zingen is dus een geweldige gezondheids- en welzijnstherapie. Dus sluit je voor je eigen welzijn aan bij een goed zangkoor, dat bij je past. Cornelis Bevelander, lid van het Donatuskoor Noot redactie: in het verspreidingsgebied van de Majje zijn vele koren actief. Voor een overzicht verwijzen wij naar de gemeentegids van de gemeente Lingewaard. 7

10 Het Wapen Samen l Eten l Drinken l Terras Dorpsstraat 52 l 6681 BP l Bemmel l F & FLOWE R S F 10% KORTING VOOR KBO-LEDEN Pollenbrink 1 - Bemmel Tel

11 Even MOOS BEMMEL Salades, soepen, hamburgers en diverse snacks uit eigen keuken. Bel en bestel tijdig bij Cafetaria Moos Dorpstraat 58 Bemmel - Telefoon Dagelijks geopend Een gezellige zaal voor al uw feesten: Bruiloften, Receptie s en Koffietafels Familiefeesten met warm/koud buffet Bedrijfsfeesten, vergaderingen en bijeenkomsten Catering Logementverhuur Café De Roskam Dorpsstraat 95 Bemmel bijpraten met Ineke Koreman Wát hadden we een gezellige Nieuwjaarsreceptie van onze eigen KBO afdeling in de Roskam! Zo veel bekenden gezien en zo leuk om te ervaren dat steeds meer leeftijdsgenoten oftewel Jongsenioren de weg ook naar ons weten te vinden. Vele goede wensen werden uitgewisseld en wat ik persoonlijk ook nog eens leuk vond was de vraag En hoe is het met de mol; valt er nog wat over te schrijven? Ja, daar valt wel weer wat over te vertellen. Voor de nieuwkomers onder ons: het gaat hierbij niet over dat populaire TV programma Wie is de mol, maar over onze tuin waarin mollen graag vertoeven. Wát een strijd leveren wij al jaren tegen die beestjes. Alle goedbedoelde adviezen volgden we op: glasscherven, mottenballen, mollenklemmen, gangenstelsel vol water laten lopen en het plaatsen van apparaatjes met een hinderlijke pieptoon in de grasmat. Niets hielp, tot ergens in de herfst van 2014 er zomaar ineens een mol op z n rug met z n handjes en voetjes omhoog- dus dood, op het terras lag. Was een kat in de nacht m te slim af geweest? Enfin, dus tijden geen last meer gehad tót we 2 maanden terug besloten de voortuin en oprit te vernieuwen. Als de oprit half is gelegd en de hovenier de volgende morgen om half acht -het is nog donker- verder wil gaan, belt hij aan met de mededeling Ik heb slecht nieuws. Ik schrik me een hoedje, geen idee waar hij heen wil, maar als hij me vervolgens grote molshopen van het verse zand vanonder de nieuwe tegels laat zien, weet ik genoeg. Hij stelt voor het werk te staken -want dat heeft zo geen zin- en een mollenvanger in te schakelen. Die vinden we (via Google) en op een vrijdag komt die, plaatst klemmen in de verse mollengangen en zegt tevreden Zo, die haalt de maandagmorgen niet. Dus wel! 2 Klemmen zitten dicht, maar geen mol erin! De goede man komt nog eens terug, verplaatst de klemmen, maar wederom zonder resultaat; hebben hem daarna ook niet meer gezien... Wel is het beest onder het huis door nu potverdrie naar de achtertuin verhuisd. De hovenier heeft het werk aan de voorkant inmiddels afgemaakt en daarover zijn we dik tevreden. Door de Wardstraat fietsen vele bekenden en de vernieuwde tuin en oprit blijven niet onopgemerkt. Leuke reactie kwam o.a. van Nol v. R. Zo, Frank en Ineke hebben de boel nu helemaal dichtgetimmerd, die denken: daar komt geen mol meer bij. Maar die beestjes zijn dus slim en sterk, Nol. 9

12 Advertorial Toonen Reizen organiseert voor de KBO afdeling Bemmel - Doornenburg EEN DAGTOCHT NAAR HILVARENBEEK Op woensdag 24 februari 2016 maken wij weer een leuke dagtocht! Aan de rand van Hilvarenbeek staat Museum Dansant, gebouwd in art nouveau Tuschinski Stijl. In dit unieke gebouw zijn twee musea gevestigd. Als u het Museum Dansant en/of het Museum Soet & Vermaeck bezoekt waant u zich in het begin van In een sfeer die bepaald wordt door prachtige orgels, mahonie, kristal en spiegels beleeft u een dag die u nimmer meer zult vergeten. In het dansant/orgelmuseum staat het prachtige Mortierorgel Poseidon in volle glorie, het grootste Mortierorgel van Europa van maar liefst 50 m². Deze rondleiding (let op: u zit rustig en de rondleiding komt langs. De enige rondleiding in Nederland waar u niet hoeft te lopen!) duurt 2 uur, waarna er een uitgebreide lunch geserveerd word. In Museum Soet & Vermaeck ziet u alles over de kermis van 1920, niet miniatuur maar levensecht. Op dezelfde manier als bij de orgels wordt de wereld van de kermis op een humoristische wijze gebracht in een unieke omgeving. In de namiddag gaan we weer huiswaarts. Thuiskomst ca uur. Deze reis is rollator geschikt. De prijs van deze dagtocht is e 52,50 per persoon Inbegrepen bij deze reis: busreis, entree musea en entertainment, koffie met gebak, koffietafel met Brabants worstenbroodje, middag koffie/thee met wafel, verzekering en begeleiding. Opstapplaatsen in Bemmel, Haalderen, Gendt en Doornenburg Verdere informatie en aanmelding: Reisbureau en Touringcarbedrijf TOONEN REIZEN Groesbeekseweg 73a 6524 CR Nijmegen Tel reizen@toonenreizen.nl Website: WORD DIGISTERKER! Leer de digitale overheidsdiensten gebruiken, doe mee aan de gratis cursus van 4 bijeenkomsten: een DigiD aanvragen en gebruiken; zoeken en vinden van informatie; inloggen op websites; online regelen; de regelhulp gebruiken. U dient al een beetje bekend te zijn met een computer en internet: u kunt werken met een toetsenbord en muis, heeft een e- mailadres en thuis internet. Heeft u geen adres en internet thuis? Volg dan de gratis cursus Klik & Tik. Waar: de Bibliotheek Huissen Aanmelden: via of T: CURSUS KLIK & TIK LEREN OMGAAN MET EEN COMPUTER OF TABLET Zet in de bieb samen de eerste stappen met je computer of tablet. In alle rust en onder geduldige begeleiding leer je tijdens deze gratis cursus de basis die je nodig hebt om met een computer of tablet te kunnen werken. Waar en wanneer: de Bibliotheek Huissen op maandagen en donderdagen van 10:00-12:00uur. Aanmelden: Ga naar de bibliotheek en haal daar een formulier of M: Martijn Janssen, erkend audicien De Pollenbrink JA Bemmel Telefoon janssenhoorzorg@gmail.com 10

13 WAALSPRONG Lusteloos staart zij naar buiten door de licht beslagen ruiten van haar schip de Lorelei : de bruiloft komt steeds dichterbij Veel te jong en onbezonnen op die datingsite begonnen! Vader meteen al opgetogen over plan en planologen, d architect die avances maakte, tot zij ook bevlogen raakte en ten slot haar ja-woord gaf Gezichtsverlies, dat is haar straf! Zij, stadsmadam - dat kun je horen - uut hertje stad, de Vlaamse gas, met een kerel uit het noorden die niet begreep wat schuupe was. Raakt zo n tuinderszoon uit Lent aan tijgerleggings ooit gewend? Reikhalzend had papa al jaren naar de overkant staan staren; schoonpa gaf zijn Lingezegen, schoonmama totaal van streek, maar mam zei: Waag de Oversteek! Toch had ze, bij gebrek aan geld en tijd, haar waterheld - met zijn bypass in gedachten - nog een tijdje laten wachten. Gezond kwam hij over de brug, nou is er echt geen weg meer terug: ze wordt moeder van een nieuw gezin, hun bruiloft een moetje, wat een begin! Wilma Peters Taal van de huid Nelly Krijntjes SERUMS In mijn kerstpakketje van dit jaar trof ik een serum aan. Ik was weer heel blij dat de Kerstman dit jaar ook weer aan deze lekkernij had gedacht. Toen ik bij het uitpakken de verbaasde blikken van de aanwezige familie zag, heb ik beloofd spoedig uit te leggen wat een serum is en vooral wat je ermee doet. Het zaadje voor deze column was geplant. Iedereen is intussen wel overtuigd dat een dagcrème geen overbodige luxe is. Ook over een goede zonbescherming hebben we het eerder gehad. Maar in welke volgorde moet je nu een serum rangschikken? Wat is een serum eigenlijk? Een gezichtsserum is een product dat op een gereinigde huid s morgens of s avonds wordt aangebracht. Niet opeten dus, maar zoals mijn man het verwoordde: je moet het op je naakte (gezichts)poriën smeren. Beautyserums zijn geconcentreerd en voelen licht en zijdeachtig aan. Het is een dunne substantie die snel in de huid trekt. Er zijn diverse soorten, bedoeld om een specifiek huidprobleem aan te pakken. Voelt uw huid droog aan, dan is een vochtregulerend serum een aanrader. Storen de vermoeidheids - of leeftijdsrimpeltjes u meer, dan is een liftend serum een goede keuze. Ook voor het verbleken van pigmentvlekken, verwijde poriën of een doffe huid zijn serums verkrijgbaar. Het is een heerlijke oppepper voor zowel jonge als oude huidjes! Het geheim van een serum zit in de dosis werkbare stoffen in het product. Vind je in een dagcrème een druppeltje werkzame stof terug, dan is dit in een serum een theelepeltje of meer. Dit verklaart ook het snelle resultaat van een serum. Na een week kunt u al verbetering zien en na een maand is de huid zichtbaar opgeknapt. Een serum kan ook als kuurtje gebruikt worden en er kan in de winter of in de zomer voor een andere variant gekozen worden. Nadat het serum is ingetrokken brengt u de dag- of nachtcrème aan. De serum is dus géén vervanger voor de dagelijkse crème. We blijven voorstander van de laagjes-mode, ook voor gezichtsverzorging! 11

14 KBO-Agenda 2016 JANUARI Klaverjassen: De Kinkel; uur FEBRUARI Seniorenzitting carnaval: Roskamzaal De Meierij ; uur Thema-avond jongsenioren: Kleine zaal van De Kinkel; uur Zondags winteruurtje met muzikale omlijsting; De Veldschuur Sportlaan 1m; uur; open vanaf uur Klaverjassen: De Kinkel; uur MAART Zondags winteruurtje met muzikale omlijsting: De Veldschuur Sportlaan 1; uur; open vanaf uur Klaverjassen: De Kinkel; uur Algemene Ledenvergadering; De Kinkel Maandag: Dinsdag: Woensdag: Donderdag: Vrijdag: Elke middag: Toneel (Jong Belegen) Yoga Bridge Yoga uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur uur Bridge Koersbal Instuif, 1e en 3e wo. Bingo, 2e en 4e wo. Line-dance Seniorenkoor Creatief Gym, bew. voor ouderen Seniorenorkest wisselend ochtend en avond Sjoelen uur Biljarten uur Voor verdere informatie kunt u contact opnemen met: Sijan Boeder T: Willemien Hermsen T: José van Rossum T: Belangrijke contactpersonen: Belangenbehartiging / Dienstverlening: Annie Wijers T: Contactpersoon Doornenburg: Annie Rutjes T: Cursussen: Willemien Hermsen Activiteiten: T: Marianne Cartwright T: Ledenservice Lief- en Leedfonds: Ans vd Burgt T: Vervoerscoördinator bij KBO-activiteiten: Nol van Rossum T: Vrijwillige Ouderen Adviseurs: Gerda v.d. Pasch T: Marleen Beneken T: Willem Wenting T: Klussenhulpdienst: Meldpunt SWL T: Stichting Welzijn Lingewaard: Meldpunt T: meldpunt@swlingewaard.nl Inloopmaaltijden Liduina: T: Vraag & Aanbod: Ineke Koreman T: korefrank@planet.nl Rijbewijskeuringen voor senioren: Regelzorg in Elst T: De Weddam in Arnhem T: M. Menko in Ooy T: J. van Remmen in Velp T: G. Gootjes in Nijmegen Oost T: MedKeur Rijbewijskeuringen T: Goedkope Keuringen T: Belastingservice leden: Dhr. J. Aarts T: Dhr. G. Vonk T: Dhr. R. Haegens T: Dhr W. van Meerkerk T: De eerstvolgende Majje no. 2 verschijnt op woensdag 24 februari Inleveren kopij, foto s en dankbetuigingen t/m donderdag 11 februari redactie@kbobemmel-doornenburg.nl of Kinkelenburglaan 16, 6681 BJ Bemmel 12

15 Erilin Automatisering advisering hard- en software reparaties onderhoud domeinregistratie webdesign service aan huis maatwerk voor bedrijf, vereniging en particulier Uw computer traag? Wij brengen er weer snelheid in! Wij leveren uw nieuwe apparatuur geheel werkend bij u thuis af. Dus u kunt meteen aan de slag! Naderhand nog vragen? Wij helpen u weer snel op weg! FIETSTECH Vakkundige fietsservice en reparatie voor al uw fietsen. Ad van de Ven De Plak 86 Bemmel info@fietstech.nl / Deellaan 62, 6681 EJ Bemmel Telefoon: info@erilin.nl Internet: Gordijnen Tapijt Vinyl Marmoleum Laminaat Karpetten Rolgordijnen Plissé gordijnen Vouwgordijnen Jaloezieën Plissé hordeuren Rolhorren Wij zijn een vertrouwd gezicht in de Betuwe en Arnhem, werken onafhankelijk en zijn dus beschikbaar ongeacht uw verzekering. Joke van der Krans en Jalb Schut Rouwhuiskamer Bemmel tel: Rouwhuiskamer Huissen tel: W.C. Assenburg 6681 AG Bemmel De ambachtelijke slager in Lingewaard! Buurman Slagerij & Worstmakerij & Catering Bemmel Markt 41A, 6681 AG Bemmel tel Gendt Dorpstraat 28, 6691 AX Gendt tel Huissen Van Wijkplein 2, 6851 MC Huissen tel Gasterij De Gulle Goedzak Bourgondisch gezellig voor alle feesten Voor meer informatie en reserveringen: bourgondische avonden verjaardagen bruiloften buffetten recepties Karstraat DG Huissen 0 Tot ± 10en person

16 VERF VERF GLAS GLAS VERF VERF GLAS GLAS GORDIJNEN GORDIJNEN BEHANG BEHANG helpt bij uw voet- en houdingsklachten. Ressensestraat 26L 6681 DZ Bemmel Manicure Reflexologie Aant. diabetische voet Wratbehandeling Pedicure Lid Provoet Angela van Reem Dorpsstraat BN Bemmel Tel.: Dorpsstraat BN BEMMEL tel. (0481) mattijssen.com GORDIJNEN GORDIJNEN BEHANG BEHANG V praktijk voor oetverzorging brilmode I contactlenzen I optometrie Welkom in de wereld van Thijssen Markt 53 - Bemmel Tel