Het neurologisch onderzoek

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Het neurologisch onderzoek"

Transcriptie

1 Het neurologisch onderzoek Het neurologisch onderzoek met aandacht voor het bewustzijn, hogere cerebrale functies (stemming, spraak en taal, oriëntatie, waarnemingsstoornissen, motoriek, coördinatie, sensibiliteit, reflexen en de hersenzenuwen) Samenvatting hoofdstuk 14 neurologisch onderzoek uit het boek anamnese en lichamelijk onderzoek: Bewustzijn: Wordt aangegeven met het glasgow coma schaal(e: openen ogen M: motorische reactie V: verbale reactie score) Bij bewustzijnsdaling is altijd de hersenstam betrokken. Eerste plaats op ademhaling, pols en bloeddruk letten. Verder altijd de volgende drie hersenstam functies onderzoeken: pupil reflex, Cornea reflex, compensatoire bewegingen(ogen blijven je aankijken bij het wegen van het hoofd) (niet bij trauma) Delier:lichte daling bewustzijn en inhoudt denken gestoord, soms hallucinaties. Oorzaak: metabole ontregelingen infecties en intoxicaties De hogere cerebrale functies: Stemming en gedrag: Bij depressie en angst wordt dit al snel duidelijk wat de stemming is. noot: soms kan het ook dat er mogelijk geen stemmingsstoornis is. Bij gedrag is tempo van denken van belang. Spraak en taal: Dystarsie: cliënt is verminderd verstaanbaar maar inhoudt is volkomen normaal. afwijking komt het beste aan het licht bij vraag zin na te zeggen. Afasie: afwijkingen in de gesproken taal. Bij een afasie bevind de laesie(getroffen gebied) zich bij alle rechtshandigen en de helft van de linkshandigen in de linker hemisfeer broca afasie:begrijpt de taal, maar spreek het zelf niet goed. parafasien: in plaats van het gewenste woord zegt patiënt een woord wat er qua klank op lijkt. wernicker afasie: de patiënt begrijpt de gesproken taal niet Apraxie: Cliënt kan handelingen niet op verzoek verrichten hoewel er geen stoornis in aandacht is, men moet aannemen dat de opdacht begrepen is. De afwijking wordt veroorzaakt door een eenzijdige laesie in de linker hemisfeer Onderzoek: ideomotorische apraxie: kan de handelingen niet geheel uitvoeren ideatorische apaxie:kan een serie handelingen niet verrichten orofaciale apraxie: tong en mond bewegingen kunnen niet op verzoek worden verricht. constructieve apraxie: kan een patiënt een eenvoudig figuur niet na tekenen Waarnemingsstoornissen: bij patiënten met hersenletsel. Bijvoorbeeld; verminderde aandacht voor prikkels bij laesies in rechter partiële kwab, het niet goed kunnen herkennen van voorwerpen zonder dat er sprake is van afasie en apraxie(visuele agnosie)

2 Oriëntatie: onmisbaar in neurologisch onderzoek. Oriëntatie wordt onderzocht in tijd plaats en persoon. Geheugen en inprenting: er moet onderscheid worden gemaakt in lange en korte termijn geheugen. Amnesie: patiënt mist een gedeelte van de herinnering. Bij trauma: retroamnesie. bij een herinnering voorafgaande aan een trauma: posttraumatische amnesie. Menigeale prikkeling: Bij ontsteking of irritatie van de hersenvliezen heeft patiënt hevige hoofd of nekpijn en treedt er bij menigeale prikkeling reflectoire weerstand op bij het buigen van het hoofd(nekstijfheid). Als dit niet lukt, worden tegelijk de benen opgetrokken(teken van brudzinski) Bij het buigen van de heup en daarmee de knie strekken ontstaat hevige pijn(teken van kernig) De hersenzenuwen: hersenzenuw N.I (sensorisch) = nervus olfactorius, de reukzenuw N.II (sensorisch) = nervus opticus, de oogzenuw of gezichtszenuw N.III (gemengde zenuw, waarbij het motorische deel het grootst is) = nervus oculomotorius, de oogbewegingszenuw. N.IV (motorisch) = nervus trochlearis, de katrolzenuw. De zenuw die de musculus obliquus superior verzorgt. Dit is samen met de m. obliquus inferior een van de twee zg. schuine oogspieren onderzoek bij cliënt verschillende geuren aanbieden elk neusgat afzonderlijk. oorzaken: neusverkoudheid, trauma capitis, meningitis, tumor in voorste schedel groeve elk oog afzonderlijk testen d.m.v. een letterkaart, kleuren test, pupil test, gezichtsveld vergelijking(vier kwadranten test), fundoscopie dmv oogspiegelen, letten op begrenzing en kleur van papil(plaats waar de oog zenuw over gaat in het netvlies) en de bloedvaten in het oog * N.III, N.IV en N.VI verzorgen de oogbol motoriek Bij dit hoort ook het onderzoek van de oogleden en pupillen. Onderzoek werking verschillend oogspieren:volgbewegingen(moeten soepel verlopen) links rechtsboven onder naar neus toe. Bij uitval van oogzenuwen staan de ogen anders. Nystagmus: ritmische bewegingen van de ogen. exotalmie: uitpuiling van het oog bijvoorbeeld door; ziekte van graves, orbitatumor en s.caverbisus-trombose Bij uitval N.III staat het oog spontaan naar buiten gedraaid. als patient opzij kijkt heeft hij last van horizontaal dubbel zien. als de patient hand voor zijn andere oog houdt zal hij aangeven dat het binnenste beeld verdwenen is. Het oog beweegt minder goed naar nasaal onder. Het oog is iets gekanteld en patiënt ervaart dubbel zien.

3 die de meest complexe invloed hebben op de bewegingen van het oog. Het effect ervan is mede afhankeljk van de stand van het oog. Voornaamste functies zijn bij het naar beneden kijken en het laten roteren van het oog om de lengteas. N.V (gemengd) = nervus trigeminus, de drielingzenuw. Verzorgt het gevoel van het gelaat en de kauwspieren. Deze splitst zich in drie takken: n. ophtalmicus, n. maxillaris en n. mandibularis. N.VI (motorisch) = nervus abducens, de zenuw om het oog naar buiten te draaien. De zenuw die de musculus rectus lateralis innerveert. Dit is de oogspier die het oog naar lateraal (naar buiten) laat bewegen oftewel abduceert. De zenuw is voor een deel sensibel omdat hij tevens de propriosensoriek van de laterale extrinsieke oogspier verzorgt. N.VII (gemengd) = nervus facialis, de aangezichtszenuw. Verzorgt de gelaatsspieren (mimiek) en de smaaksensatie van het voorste 2/3 deel van de tong. N.VIII (sensorisch) = nervus vestibulocochlearis, de gehoor- en evenwichtszenuw (ook wel n. statoacusticus genoemd). Verzorgt gehoor en evenwicht. N.IX (gemengd) = nervus glossopharyngeus, de tong-keelzenuw. Verzorgt de smaaksensatie van het achterste 1/3 deel van de tong en stuurt spieren in de keel aan. N.X (gemengd) = nervus vagus, de zwervende zenuw. Heeft vele functies in het hele lichaam. Bestuurt o.a. spieren in hals en borst en beïnvloedt hartslag en bloeddruk (flauwvallen of de vagale reactie) en spijsverteringsstelsel N.XI (motorisch) = nervus accessorius, de bijkomstige zenuw. Stuurt enkele halsspieren aan nl. de m. sternocleidomastoideus en m. trapezius. Deze zenuw is niet helemaal echt een hersenzenuw omdat hij ontspringt uit het ruggenmerg in de hals, maar omdat hij omhoog loopt en de schedel samen met de n.ix en n.x verlaat werd/wordt hij toch tot de hersenzenuwen gerekend. N.XII (motorisch) = nervus hypoglossus, de ondertongzenuw. Verzorgt de tongspieren en bij de sensibelen van het gelaat worden de drie takken afzonderlijk onderzocht. Cornea reflex wordt onderzocht(oog reageert zodra de cornea wordt geraakt) de m.masseter wordt onderzicht door op een spatel te laten bijten. m.masseter reflex wordt ook onderzocht. Kaak trekt zich dan terug. Hier is de m.rectus lateralis verlamd(is een van de vier rechte oogspieren) het oog kan niet goed naar buiten worden bewogen. Wenkbrauwen optrekken, ogen krachtig te laten sluiten, tanden laten zien en wangen op te blazen of te laten fluiten. Bij centrale laesie is mondtak aangedaan, bij perfiere laesie is er uitval in de mond en oog tak. Smaak wordt onderzocht op indicatie Gehoor en evenwicht. gehoor: door fluister spraak beide afzonderlijk proef van rinne: stemvork naast het oor afwijkingen: cernun prop of middenooronsteking proef van weber:stemvork op het hoofd afwijkingen:geleidingstoornis links of perceptie stoornis rechts. Innervatie van de pharynx en larynx. ee zeggen en kijken of deze symmetrisch optrekt. wurgreflex: met wattenstaafje achterkant van de pharnix aanraken. Deze moet terugtrekken smaak wordt op indicatie getest. zie N.IX Men onderzoekt dit door de patiënt het hoofd tegen weerstand(de onderzoeker houdt de hand tegen de onderkaak van de patiënt)van links naar recht te laten draaien. Men onderzoek dit vervolgens door de schouders tegen weerstand op re laten halen.

4 enkele halsspieren. De patiënt moet de tong recht uit steken, tong snel heen en weer bewegen en de lippen af likken De motoriek: Inspectie : Hier zullen evidente verlammingen zoals een hemiplege (verlamming aan één zijde van het lichaam) gelijk zichtbaar zijn, ook een hangende mondhoek of klapvoet. let op onwillekeurige bewegingen, tremoren, myoklonieen(korte onregelmatige schokjes), dystonie(langzame, geforceerde, vaak draaiende beweging van het hoofd, romp of de ledematen) chorea(snellere bewegingen)ook kan er juist een verminderde beweging zijn. Vervolgens beoordeelt men of er sprake is van atrofie (spierafname) Palpatie: Hierbij beoordeelt men of de spieren een normale consistentie hebben. Bij sommige spieraandoeningen zijn de spieren pijnlijk. Belangrijk is het vaststellen van de tonus, hieronder verstaat men de weerstand die wordt opgewekt door het passief bewegen van de ledematen. Bij primaridale laesies is de tonus sterk verhoogd. Bij parkinson en bijvoorbeeld na een herseninfarct speelt dit ook. Bij parkinson voel je het tanradfenomeen. Bij perfiere aandoeningen kan de tonus juist laag zijn. Dit onderzoek je door de patiënt zijn been heen er weer te laten bungelen. het aangedane ledemaat blijft veel langer in beweging. Spierkracht en vaardigheid: Spierkracht onderzoek men door bewegingen te laten uitvoeren tegen weerstand. mbv de MRC schaal (zie boek) beide kanten moeten worden gedaan ter vergelijking. onderzoeken naar latente spierzwakte: proef van barre(armen met gesloten ogen voor zich uit, aangedane zijde zakt) proef van minigazzini (benen in de lucht met gesloten ogen, een been zal zakken) lopen op de tenen lopen op de hakken trendelenburg proef(op een been gaan staan, afwijking als het bekken scheef wegzakt) Coördinatie Gestoorde ataxie kan met zichtbaar maken met proeven armen top-neus proef(vinger in grote boog naar neus) top-top proef(vinger naar vingertop onderzoeker) diadochokinese(met beide vingers omhoog een draaiende beweging) benen knie-hak proef(hak op de knie laten zetten) koordansers proef(rechte lijn lopen, goed aansluitend je voeten achter elkaar zetten)

5 Sensibiliteit Goede samenwerking met de patiënt Twee categorieën: gnostische sensibiliteit: de tastzin(watje aanraken met ogen dicht, cliënt moet ja zeggen wanneer hij iets voelt) de vibratiezin(trillende stemvork tegen ledematen aanleggen) de positiezin(kootjes bewegen, uitslagen mogen niet veel afwijken, vinger omlaag en onhoog bewegen/ Proef van Romberg: met ogen dicht, voeten naast elkaar en armen gestrekt vooruit. Bij hevig wankelen is er een afwijking) vitale sensibiliteit: temperatuur(een warm en koud buisje) pijn(wordt onderzocht met een naald, stomp/scherp. Ook met ogen dicht) Er is goede anatomische kennis nodig: Psychogene sensibiliteitsstoornissen: de afwijking houdt zich meestal niet aan de anatomische grenzen Gedissocieerde sensibiliteitsstoornissen: alleen de vitale sensibiliteit is aangedaan. Alternerend sensibiliteitsstoornis: alleen gnostische is aangedaan De reflexen proprioceptieve reflexen: spiertrekkingsreflex/peesreflex Deze worden opgewekt door een kortdurende rek dmv een slag met de reflexhamer op de pees. Respons bestaat uit een kortdurende verkorting van de spier. De reflexen worden aangegeven als afwezig, laag, normaal, levendig, subklonisch(blijft spontaan ritmische aanwezig maar dooft reeds na enkele slagen langzaam uit), klonisch(reflex dooft niet langzaam uit) Exteroceptieve reflexen: vootzoolreflex Met de achterkant van de reflexhamer tegen de onderkant van de voet wrijven. Reflexie is normaal als er een reflexie optreedt van de dikke teen. Bij sommige mensen gebeurd er niets. Dit is afwijkend als dit maar bij een voet gebeurd. flexie van de grote teen is een normale respons extensie is abnormaal(reflex van babinski). Bij verlamming kan het ook op andere manieren. Romp en wervelkolom Zwakte van de romp spieren leidt er meestal toe dat patiënten niet goed kunnen zitten. Bij patiënten met een mogelijk dwarslaesie is sensibiliteitsonderzoek van groot belang, omdat je dan een indruk krijgt waar de laesie zich bevind. Onderzoek van het wervelkolom is vooral nuttig bij patiënten met een radiculair syndroom(zenuw wortel afwijking) in het been. bijv.: hernia nuclei pulposie. proef van kemp:aanwezigheid van wortelprikkeling onderzoek d.m.v. schouders naar achteren te trekken. proef van lasegue: tilt ben bij liggende patiënt de been op wanneer er uitstraling in het been is test positief. proef van bagard: laat men de been waar de uitstraling in optreedt iets terug zakken, de voet wordt in extensie gebracht waardoor er weer overprikkeling zal plaatsvinden. omgekeerde proef van laseque: op de buik en been op tillen: hernia L3-4

Neurologisch oogheelkundig onderzoek

Neurologisch oogheelkundig onderzoek Toa dag neurologie Neurologisch oogheelkundig onderzoek Lianne Bakker PA i.o. oogheelkunde Lizet Gertzen PA i.o. oogheelkunde Inhoud - Hersenzenuwen - Oogheelkundig onderzoek nader bekeken - Pupilreactie

Nadere informatie

Een verlamming van de derde hersenzenuw

Een verlamming van de derde hersenzenuw Een verlamming van de derde hersenzenuw Inleiding Elk oog heeft zes uitwendige spieren, die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen kan bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie.

Nadere informatie

Plaatje van de oogspieren in de oogkas

Plaatje van de oogspieren in de oogkas Een verlamming van de vierde hersenzenuw Inleiding Elk oog heeft zes uitwendige spieren, die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen kan bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie.

Nadere informatie

Skillslab handleiding Faculteit Geneeskunde & Gezondheidswetenschappen Het neurologisch basisonderzoek

Skillslab handleiding Faculteit Geneeskunde & Gezondheidswetenschappen Het neurologisch basisonderzoek Skillslab handleiding Faculteit Geneeskunde & Gezondheidswetenschappen Het neurologisch basisonderzoek Academiejaar 2011-2012 Skillslabteam Dr. Jan Reniers Dr. Jan Debruyne - vakgroep neurologie Prof.

Nadere informatie

Breincafé Horn maart 2019

Breincafé Horn maart 2019 Breincafé Horn maart 2019 1 Visuele stoornissen bij NAH Henry Honné Master Neurorevalidatie en Innovatie Fysiotherapeut/Handtherapeut 2 3 Herkennen van visuele problemen die kunnen duiden op hersenletsel

Nadere informatie

Plaatje van de oogspieren in de oogkas

Plaatje van de oogspieren in de oogkas Een verlamming van de zesde hersenzenuw Inleiding Elk oog heeft zes uitwendige spieren, die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen kan bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie.

Nadere informatie

Maatschap Keel-, Neus- en Oorheelkunde. Duizeligheid

Maatschap Keel-, Neus- en Oorheelkunde. Duizeligheid Maatschap Keel-, Neus- en Oorheelkunde Algemeen Deze folder geeft u informatie over duizeligheid en de daarbij behorende klachten en behandeling. Iedereen is wel eens duizelig geweest. Toch is het moeilijk

Nadere informatie

Duizeligheid. Keel-, neus- en oorheelkunde

Duizeligheid. Keel-, neus- en oorheelkunde Keel-, neus- en oorheelkunde Duizeligheid Wat is duizeligheid? Iedereen is wel eens duizelig geweest. Toch is het moeilijk het begrip te omschrijven. In het algemeen wordt onder duizeligheid verstaan het

Nadere informatie

Algehele richtlijnen statusvoering en correspondentie

Algehele richtlijnen statusvoering en correspondentie Algehele richtlijnen statusvoering en correspondentie Uitgangspunt is dat de status volledig ingevuld wordt en dat er aandacht wordt besteed aan een goede verslaglegging. De status is een document waar

Nadere informatie

Logopedie. Aangezichtsverlamming Facialis parese. Afdeling: Onderwerp:

Logopedie. Aangezichtsverlamming Facialis parese. Afdeling: Onderwerp: Afdeling: Onderwerp: Logopedie Aangezichtsverlamming Facialis parese Inleiding Deze folder heeft tot doel u informatie te geven over aangezichtsverlamming, de daarbij behorende klachten en behandelingsmogelijkheden.

Nadere informatie

NIH STROKE SCHAAL (NEDERLANDSE VERTALING, OPTELVERSIE)

NIH STROKE SCHAAL (NEDERLANDSE VERTALING, OPTELVERSIE) NIH STROKE SCHAAL (NEDERLANDSE VERTALING, OPTELVERSIE) De NIH stroke schaal wordt bij voorkeur ingevuld bij opname, na eventuele behandeling en 24 uur na het begin van de verschijnselen. Naam patiënt :.........................................

Nadere informatie

Orthoptie. Stéphanie Oostrom, orthoptist

Orthoptie. Stéphanie Oostrom, orthoptist Orthoptie Stéphanie Oostrom, orthoptist Orthoptie is de leer van het goed of recht kijken Grieks orthos = juist/recht Optica = Goed zien of recht kijken betekent het hebben leer van: van het zien - Goede

Nadere informatie

Dr. Erik Kegels HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK

Dr. Erik Kegels HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK Dr. Erik Kegels HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK Neurologisch onderzoek 2 Doelstellingen voorstelling van het basis neurologisch onderzoek.. correct uitvoeren van een neurologisch onderzoek..

Nadere informatie

Wat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen:

Wat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen: Wat je moet weten voordat je start met het doen van de oefeningen: 1. Acute en subacute rug en nek pijn gaan in de regel vanzelf weer over. 2. Soms kan rug of nek pijn een teken zijn van een ernstige aandoening.

Nadere informatie

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis

Oefeningen voor patiënten met reumatoïde artritis Het is belangrijk om de oefeningen die u in het ziekenhuis hebt gedaan thuis dagelijks voort te zetten. Dit om de gewrichten en spieren in een goede conditie te houden. Probeer op een vast tijdstip te

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming

Aangezichtsverlamming Aangezichtsverlamming Ziekenhuis Gelderse Vallei Beide kanten van uw gezicht hebben een aangezichtszenuw (nervus facialis). Deze zenuw zorgt voor de gelaatsexpressie van het aangezicht (mimiek). Ook het

Nadere informatie

Instructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies

Instructie. Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H Scoring. Testvolgorde en instructies Instructie Motor Assessment Scale Auteur: Carr J.H. 1985 3 Scoring De therapeut scoort ieder motorische vaardigheid op een schaal van o tot 6. De test moet in een rustige ruimte worden uitgevoerd. De patiënt

Nadere informatie

K.N.O. Aangezichtsverlamming

K.N.O. Aangezichtsverlamming K.N.O. Aangezichtsverlamming Deze folder heeft tot doel u informatie te geven over aangezichtsverlamming en de daarbij behorende klachten. Deze aandoening wordt ook wel facialis-verlamming genoemd. Als

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming

Aangezichtsverlamming Aangezichtsverlamming Inleiding U bent recent voor een aangezichtsverlamming (facialisverlamming) bij uw keel-, neus- en oorarts (kno-arts) geweest. Deze folder geeft u informatie over deze aandoening

Nadere informatie

Duizeligheid. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee!

Duizeligheid. Neem altijd uw verzekeringsgegevens en identiteitsbewijs mee! Duizeligheid U heeft last van duizeligheid. De meeste mensen klagen bij duizeligheid over draaierigheid, een licht gevoel in het hoofd, het gevoel alsof de wereld om hen heen draait of dat zijzelf rondtollen.

Nadere informatie

Oefeningen bij nekklachten

Oefeningen bij nekklachten Oefeningen bij nekklachten Inleiding U bent in het het Kennemer Gasthuis geweest voor uw nekklachten. In deze folder bieden wij u tips en oefeningen betreffende nekklachten. Het is een aanvulling op de

Nadere informatie

Duizeligheid. Afdeling KNO

Duizeligheid. Afdeling KNO Duizeligheid Afdeling KNO Deze pagina heeft tot doel u informatie te geven over duizeligheid en daarbij behorende klachten. Als u recent voor deze klacht bij een keel-, neus- en oorarts (kno-arts) bent

Nadere informatie

Fase 1: Verwijzing, aanmelding en initiële hypothese. Screening. Hypothese: Er is mogelijk sprake van liespijn als gevolg van rode vlaggen.

Fase 1: Verwijzing, aanmelding en initiële hypothese. Screening. Hypothese: Er is mogelijk sprake van liespijn als gevolg van rode vlaggen. Stroomdiagram Liespijn Onderstaand stroomdiagram kan worden gebruikt voor het diagnostisch proces, bij patiënten met liespijn. Hierbij wordt de nadruk gelegd op artrogene problematiek. Niet atrogene aandoeningen

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie

Oefenprogramma revalidatie Oefenprogramma revalidatie Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! Schouder en arm oefeningen:

Nadere informatie

Verbale en bucco-faciale apraxie

Verbale en bucco-faciale apraxie Verbale en bucco-faciale apraxie Inleiding De logopedist heeft bij u een verbale- of bucco-faciale apraxie geconstateerd (spraakstoornis). Spreken is bij gezonde mensen een activiteit die automatisch verloopt:

Nadere informatie

Deze folder geeft u informatie over duizeligheid en daarbij behorende klachten. Deze folder is opgesteld door de KNO arts.

Deze folder geeft u informatie over duizeligheid en daarbij behorende klachten. Deze folder is opgesteld door de KNO arts. Duizeligheid Deze folder geeft u informatie over duizeligheid en daarbij behorende klachten. Deze folder is opgesteld door de KNO arts. Wat is duizeligheid Iedereen is wel eens duizelig geweest. Toch is

Nadere informatie

National Institutes of Health Stroke Scale (NIHSS) Testprotocol

National Institutes of Health Stroke Scale (NIHSS) Testprotocol National Institutes of Health Stroke Scale (NIHSS) Testprotocol Richtlijnen bij het uitvoeren van de test: In het streven naar uniformiteit in het afnemen van de NIHSS, dient de fysiotherapeut de online

Nadere informatie

Lenig worden. Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses. M.koning

Lenig worden. Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses. M.koning Lenig worden Inhoud: Inleiding Warming up Stretchen Cooling-down Poses M.koning Inleiding: Leniger worden, dat willen we allemaal wel. Maar hoe word je nou eigenlijk lening? En wat is de beste manier om

Nadere informatie

Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie. (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals)

Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie. (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals) Adviezen en oefeningen na een halsklierdissectie (verwijderen van de lymfeklieren uit de hals) Inhoudsopgave A. Inleiding... 1 B. Verloop van het herstel... 2 C. Adviezen voor het dagelijks leven... 2

Nadere informatie

AANGEZICHTSVERLAMMING Keel-, Neus- en Oorheelkunde FRANCISCUS VLIETLAND

AANGEZICHTSVERLAMMING Keel-, Neus- en Oorheelkunde FRANCISCUS VLIETLAND AANGEZICHTSVERLAMMING Keel-, Neus- en Oorheelkunde FRANCISCUS VLIETLAND Inleiding Een aangezichtsverlamming is een verlamming van de aangezichtszenuw. Een ander woord voor aangezichtszenuw is nervus facialis.

Nadere informatie

HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK

HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK 1 Dr. Erik Kegels Centrum Huisartsgeneeskunde Antwerpen HET NEUROLOGISCH ONDERZOEK IN DE HUISARTSPRAKTIJK Neurologisch onderzoek 2 Doelstellingen voorstelling van het basis neurologisch onderzoek.. correct

Nadere informatie

Mobiliserende oefeningen voor thuis

Mobiliserende oefeningen voor thuis Mobiliserende oefeningen voor thuis Oefeningen om het lichaam zo soepel mogelijk te houden Oefeningen Cervicale wervelkolom HCWK 1) Extensie: Ga rechtop zitten op een stoel en plaats de middelvingers van

Nadere informatie

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel

Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel Stenose- en/of herniaoperatie Oefeningen voor herstel H15.016-01 Inhoudsopgave Inleiding... 2 Vóór de operatie... 2 Thuis oefenen... 2 Lees deze adviezen vast goed door... 2 De dag van de operatie... 3

Nadere informatie

Lichamelijk onderzoek

Lichamelijk onderzoek Hoofdstuk 3 Lichamelijk onderzoek Het lichamelijk onderzoek omvat de volgende onderdelen: -- inspectie in rust -- passief en actief uitgevoerd onderzoek naar de beweeglijkheid van de cervicale wervelkolom,

Nadere informatie

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant.

Oefeningen. Uitademen als u kracht zet, inademen als u ontspant. Oefeningen Sterke en geoefende buikspieren zijn belangrijk. Omdat ongetrainde en slappe buik- en rugspieren kunnen zorgen voor een slechte houding en rugklachten. Bouw het oefenen van de buikspieren langzaam

Nadere informatie

Duizeligheid. Wat is duizeligheid? In deze folder vindt u informatie over duizeligheid, de bijbehorende klachten en oorzaken.

Duizeligheid. Wat is duizeligheid? In deze folder vindt u informatie over duizeligheid, de bijbehorende klachten en oorzaken. KNO Duizeligheid Duizeligheid In deze folder vindt u informatie over duizeligheid, de bijbehorende klachten en oorzaken. Wat is duizeligheid? Iedereen is wel eens duizelig geweest. Toch is het moeilijk

Nadere informatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie

Fysiotherapie na een hernia-operatie Fysiotherapie na een hernia-operatie Albert Schweitzer ziekenhuis maart 2015 pavo 0292 Inleiding U bent in het Albert Schweitzer ziekenhuis geopereerd aan een hernia in uw rug. In deze folder willen wij

Nadere informatie

Het neurologisch basisonderzoek

Het neurologisch basisonderzoek Het neurologisch basisonderzoek 2 de bachelor in de geneeskunde Academiejaar 2014-2015 Prof. Jan Reniers Prof. Dr. Jan Debruyne - vakgroep neurologie Laatste update 16 september 14 Inhoud Inleiding...

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming: facialis parese

Aangezichtsverlamming: facialis parese Aangezichtsverlamming: facialis parese 2 Uw behandelend arts heeft voorgesteld om vanwege verlammingsverschijnselen in uw gezicht een onderzoek en of behandeling door de KNO-arts te laten verrichten. Deze

Nadere informatie

Quizzen met de Comascore Amsterdam Symposium 28/1 en 2/2 Margreet van der Pol

Quizzen met de Comascore Amsterdam Symposium 28/1 en 2/2 Margreet van der Pol Quizzen met de Comascore Amsterdam Symposium 28/1 en 2/2 Margreet van der Pol Doelen Na de les: kunt u het doel en de functie van de GCS formuleren; kunt u uiteenzetten hoe de GCS uitgevoerd moet worden;

Nadere informatie

( Hoe moet deze oefeningen doen? )

( Hoe moet deze oefeningen doen? ) Relaxatieoefeningen ( Wat zijn Relaxatieoefeningen? ) Deze opdracht bestaat uit oefeningen die je kunnen helpen om te relaxen. ( Waarom relaxatieoefeningen? ) Mensen weten dikwijls niet meer hoe ze kunnen

Nadere informatie

Bronnenboekje. Thema 6

Bronnenboekje. Thema 6 Bronnenboekje Thema 6 Mijn lichaam Naam cursist:. Bronnenboekje 6 maandag 14 mei 2012 Inhoud Pagina Taallied Mijn lichaam is mijn instrument. 3 Vragen, verbinden en verwerken. 4-6 Hoofd, schouders, knie

Nadere informatie

Over de arm en hand wrijven

Over de arm en hand wrijven Over de arm en hand wrijven Doel: stimuleren van aangedane hand en arm, aandacht op de arm. 1 Leg de niet-aangedane hand op de aangedane arm. Kijk naar uw arm. 2 Wrijf met hand over de arm tot aan de schouder

Nadere informatie

1. Anatomie en fysiologie van de neus

1. Anatomie en fysiologie van de neus 1. Anatomie en fysiologie van de neus Anatomie De neus bestaat uit bot, kraakbeen en vet. Het septum scheidt beide neusgaten. De buis van Eustachius verbindt de neus met de oren. Het gehemelte scheidt

Nadere informatie

Statische stretching

Statische stretching Statische stretching We hebben een aantal statische stretchoefeningen op een rijtje gezet, gesorteerd op welke spieren je stretcht: 1. arm- en schouderspieren 2. onderarmen 3. borstspieren 4. schouders,

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming

Aangezichtsverlamming Deze brochure heeft tot doel u informatie te geven over aangezichtsverlamming en de daarbij behorende klachten. Deze aandoening wordt ook wel facialisverlamming genoemd. Als u recent met deze aandoening

Nadere informatie

Het doorbewegen bij een dwarslaesie. Tetraplegie

Het doorbewegen bij een dwarslaesie. Tetraplegie Het doorbewegen bij een dwarslaesie Tetraplegie Inhoud Inleiding 3 Algemene opmerkingen 3 Zelfstandig doorbewegen 4 Doorbewegen door een hulppersoon 9 De Sint Maartenskliniek 24 Colofon 24 Inleiding In

Nadere informatie

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest

2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof. Oefeningen voor een gezond lichaam en geest 2012 Editie v1.0 EquestrianMassage.nl F.S.A. Tuinhof Oefeningen voor een gezond lichaam en geest De Soldaat Dit is de eerste van de vier warming up oefeningen waarbij het doel is de hartslag te verhogen

Nadere informatie

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER

TRAININGSPLAN XCO-TRAINER TRAININGSPLAN XCO-TRAINER HET PRINCIPE VAN XCO-TRAINING. Nieuw explosieve training met maximaal resultaat. Door actieve bewegingsvormen kan de mechanische belastbaarheid van spieren, het bindweefsel in

Nadere informatie

REP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band

REP-band, Lenigheid, en kracht. Oefeningen met de REP-band Algemene oefeningen REP-band, Lenigheid, en kracht In deze folder staan algemene oefeningen. Uw fysiotherapeut neemt met u door welke oefeningen voor u geschikt zijn. Er staan drie soorten oefeningen in

Nadere informatie

Lage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl

Lage rugpijn. Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Lage rugpijn Voor meer informatie over onze organisatie kijkt u op: www.fydee.nl Inleiding Lage rugpijn Rugklachten komen veel voor. 4 van de 5 mensen heeft weleens te maken met rugpijn. In veel gevallen

Nadere informatie

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra!

Yogales mei Ademoefening Prana Mudra! Yogales mei 2019 Staan Plaats de voeten onder de heupen. Je voeten licht naar binnen gedraaid. Je voeten staan stevig op de grond. Voel je in verbinding staan met de aarde. De knieën zijn zacht. Ga met

Nadere informatie

Duizeligheid. Havenziekenhuis

Duizeligheid. Havenziekenhuis Duizeligheid In deze folder leest u wat duizeligheid precies inhoudt. De oorzaken van duizeligheid worden beschreven. En u kunt lezen hoe duizeligheid in het ziekenhuis wordt onderzocht. Tenslotte wordt

Nadere informatie

Oefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer

Oefeningen nekklachten. Paramedischcentrum Landauer Oefeningen bij nekklachten Paramedischcentrum Landauer Rekken: Buig je hoofd naar een zijde, hand andere zijde hoofd en lichte druk tegen hoofd naar de zijde waar naar toe gebogen wordt. Breng geheel zover

Nadere informatie

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter

Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekoefeningen voor de Gehandicapte schutter Rekken is een essentieel onderdeel van een evenwichtig trainingsprogramma. Het dagelijks uitvoeren van rekoefeningen kan de flexibiliteit en gezonde gewrichten

Nadere informatie

Krachtoefeningen bij hartrevalidatie

Krachtoefeningen bij hartrevalidatie Paramedische ziekenhuiszorg - fysiotherapie Krachtoefeningen bij hartrevalidatie U krijgt deze folder omdat we u willen helpen bij het lichamelijke herstel van de gevolgen van uw hartaandoening. Daarnaast

Nadere informatie

Informatiebrochure Dysartrie. [Geef tekst op] Pagina 1

Informatiebrochure Dysartrie. [Geef tekst op] Pagina 1 Informatiebrochure Dysartrie [Geef tekst op] Pagina 1 UZ Leuven 2 Beste familie, deze informatiebrochure bieden wij u aan naar aanleiding van de spraak-, taal - en/of slikproblemen die uw familielid momenteel

Nadere informatie

PATIËNTEN INFORMATIE. Behandeling van een aangezichtsverlamming

PATIËNTEN INFORMATIE. Behandeling van een aangezichtsverlamming PATIËNTEN INFORMATIE Behandeling van een aangezichtsverlamming Door middel van deze informatiefolder wil het Maasstad Ziekenhuis u informeren over de behandeling van een aangezichtsverlamming. Wij adviseren

Nadere informatie

Examen Medische Vakken

Examen Medische Vakken Examen Medische Vakken Neurologie, psychiatrie, dermatologie AGN 4e jaar, cohort 07-11 1. Het aantal paren hersenzenuwen is a. 4 b. 12 c. 6 d. 8 2. Met het begrip Centraal Motorisch Neuron (CMN) wordt

Nadere informatie

Verlamming van de derde hersenzenuw

Verlamming van de derde hersenzenuw Verlamming van de derde hersenzenuw Inleiding Er zijn zes spieren nodig om uw oog in alle richtingen te bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie. De oogspieren worden aangestuurd door drie verschillende

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming

Aangezichtsverlamming KNO-heelkunde Aangezichtsverlamming Oorzaken en behandeling U bent bij de KNO-arts geweest met een aangezichtsverlamming. Deze folder informeert u over aangezichtsverlamming en de daarbij behorende klachten.

Nadere informatie

Pal Dan Gum oefeningen

Pal Dan Gum oefeningen Pal Dan Gum oefeningen Deze reeks Pal Dan Gum oefeningen worden al duizenden jaren in China en Korea gebruikt voor het voorkomen van ziektes en de bevordering van een goede gezondheid. Pal Dan Gum oefeningen

Nadere informatie

(potentiële) belangenverstrengeling

(potentiële) belangenverstrengeling (potentiële) belangenverstrengeling Geen Voor bijeenkomst mogelijk relevante relaties met bedrijven Sponsoring of onderzoeksgeld Honorarium of andere (financiële) vergoeding Aandeelhouder Andere relatie

Nadere informatie

Oefeningen na een onderbeenamputatie

Oefeningen na een onderbeenamputatie Oefeningen na een onderbeenamputatie Bij het leren lopen met een prothese zijn mobiliteit, lenigheid en spierkracht belangrijk. Een bewegingsbeperking beïnvloedt de kwaliteit van het staan of lopen negatief.

Nadere informatie

Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven

Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven Oefeningen tegen Ischias en klachten van de tussenwervelschijven Ischias is een vorm van zenuwpijn, beginnend in de heup en verdergaand langs de achterzijde van het been tot aan de voet, veroorzaakt door

Nadere informatie

Trigeminusneuralgie (aangezichtspijn)

Trigeminusneuralgie (aangezichtspijn) Trigeminusneuralgie (aangezichtspijn) Trigeminusneuralgie is een vorm van aangezichtspijn waarbij de patiã«nten last hebben van kortdurende heftige pijnscheuten in het aangezicht. Anatomie De nervus trigeminus

Nadere informatie

Afasie Informatie voor familieleden. Ziekenhuis Gelderse Vallei

Afasie Informatie voor familieleden. Ziekenhuis Gelderse Vallei Afasie Informatie voor familieleden Ziekenhuis Gelderse Vallei Een van uw naasten is in de afgelopen periode opgenomen in Ziekenhuis Gelderse Vallei. Er is door de logopedist een afasie geconstateerd.

Nadere informatie

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2

Oefening 1. Oefening 3 Oefening Oefening. Oefening 2 Oefening 2 Oefening 1 Doe deze ligoefeningen met rust en aandacht. Concentreer op wat je waarneemt in je lichaam en wees bewust van waar je grenzen liggen. Is een oefening te zwaar pas deze desnoods aan, of doe deze

Nadere informatie

小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm

小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm 小洪拳 XiaoHongQuan - kleine golvende vuistvorm De beschrijving hieronder is algemeen en kan afwijken van de manier waarop die in de verschillende scholen geleerd wordt. Opening Je staat recht de voeten zijn

Nadere informatie

De behandeling van een aangezichtsverlamming

De behandeling van een aangezichtsverlamming Logopedie De behandeling van een aangezichtsverlamming www.catharinaziekenhuis.nl Patiëntenvoorlichting: patienten.voorlichting@catharinaziekenhuis.nl LOG003 / De behandeling van een aangezichtsverlamming

Nadere informatie

Ontspannen met progressieve relaxatie

Ontspannen met progressieve relaxatie www.psychfysio.nl Ontspannen met Progressieve Relaxatie 1 Ontspannen met progressieve relaxatie De progressieve relaxatie van Edmund Jacobson is een bekende ontspanningsmethode in het westen. In deze hand-out

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde

Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Oefenprogramma revalidatie rechterzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

Cursus Ontspanningsmassage. Bijlage spieren. Trapezius

Cursus Ontspanningsmassage. Bijlage spieren. Trapezius Cursus Ontspanningsmassage Bijlage spieren. Trapezius De trapezius (monnikskapspier) is een ruitvormige spier boven aan de achterkant van het lichaam. De trapezius loopt van de schedelbasis tot aan het

Nadere informatie

Aangezichtsverlamming

Aangezichtsverlamming Aangezichtsverlamming Uw arts heeft bij u een aangezichtsverlamming geconstateerd. Deze folder heeft tot doel u informatie te geven over aangezichtsverlamming en daarbij behorende klachten. Deze aandoening

Nadere informatie

Cva: Herkennen en gepast reageren

Cva: Herkennen en gepast reageren Cva: Herkennen en gepast reageren Pacqueu Marijke: hoofdverpleegkundige sp neuro 1 op 6 mensen wereldwijd getroffen door een beroerte Beroerte is wereld de tweede meest voorkomende doodsoorzaak en het

Nadere informatie

Het bieden van hulp bij een ademhalingsof hartstilstand

Het bieden van hulp bij een ademhalingsof hartstilstand OPDRACHTFORMULIER Het bieden van hulp bij een ademhalingsof hartstilstand Naam student: Datum: Voordat je gaat oefenen 1 Lees het handelingsformulier van deze vaardigheid en noteer vragen en opmerkingen.

Nadere informatie

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding

Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Oefeningen ter Verbetering van je Lichaamshouding Verkeerde lichaamshoudingen veroorzaken klachten. Eén van de meest voorkomende verkeerde houdingen, wordt veroorzaakt door een naar vorend hangend hoofd,

Nadere informatie

Afasie Vereniging Nederland Bakenbergseweg 125 6814 ME Arnhem Tel. 026-3512512 (werkdagen van 10.00-14.00 uur) Fax 026-3513613 E-mail: avn@afasie.

Afasie Vereniging Nederland Bakenbergseweg 125 6814 ME Arnhem Tel. 026-3512512 (werkdagen van 10.00-14.00 uur) Fax 026-3513613 E-mail: avn@afasie. D Y S A R T H R I E, V E R B A L E A P R A X I E E N D Y S FA G I E s p r e e k - e n s l i k p r o b l e m e n t e n g e v o l g e v a n h e r s e n l e t s e l Afasie Vereniging Nederland Bakenbergseweg

Nadere informatie

Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia

Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia Spanningshoofdpijn, Spierspanningshoofdpijn, Tension Headache, Cervicogene Cephalia Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spierspanningen in de hals, de schouders en het hoofd. De hoofdpijn is vaak

Nadere informatie

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit,

Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Lage Rugpijn, Aspecifieke Lage Rugpijn, Lumbago, Spit, Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn zit onderin de rug. Soms straalt de pijn uit naar de billen of naar een of beide bovenbenen. De pijn kan plotseling

Nadere informatie

BodyBow Gebruikersgids

BodyBow Gebruikersgids BodyBow Gebruikersgids De BodyBow wordt gebruikt voor drie doeleindes: * mobiliteit van wervelkolom, armen en benen te verhogen * kracht van wervelkolom, armen en benen te verhogen * stabiliteit van wervelkolom

Nadere informatie

kno specialisten in keel-, neus- & oorheelkunde Aangezichtsverlamming

kno specialisten in keel-, neus- & oorheelkunde Aangezichtsverlamming kno haarlemmermeer specialisten in keel-, neus- & oorheelkunde Aangezichtsverlamming De nervus facialis of aangezichtszenuw Beide kanten van uw gezicht hebben een nervus facialis ofwel aangezichtszenuw.

Nadere informatie

Verlamming van de vierde hersenzenuw. Nervus IV parese

Verlamming van de vierde hersenzenuw. Nervus IV parese Verlamming van de vierde hersenzenuw Nervus IV parese Elk oog heeft zes uitwendige spieren, die ervoor zorgen dat het oog in alle mogelijke richtingen kan bewegen. Iedere oogspier heeft zijn eigen functie.

Nadere informatie

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant.

Ga op de rug liggen. Buig de knieën en zet de voeten plat op de grond. Klap beide knieën naar één kant. BUIKSPIEREN Klap beide knieën naar één kant. Beweeg de kin naar de borst en kom met de romp een klein stukje recht omhoog. Houd 4 tellen vast en ga langzaam weer terug. Bij nekklachten, nek ondersteunen

Nadere informatie

Succes en veel plezier toegewenst!

Succes en veel plezier toegewenst! Voorwoord HOE VOER JE EEN OEFENING GOED UIT? Ten eerste door de beweging correct uit te voeren. Dat wil zeggen gecontroleerd en beheerst. Dat wil zeggen eerst de spieren opwarmen ('warming up'). Nooit

Nadere informatie

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking

CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking CD Liggende Yoga oefeningen (Joke Hellemans) tekstuitwerking INLEIDING (Fragment 1. 2:16 min.) We beginnen nu met de liggende bewegingsoefeningen. Sta jezelf toe deze oefeningen met dezelfde zorgzame aandacht

Nadere informatie

Core Stability - serie 1

Core Stability - serie 1 Inleiding Schaatsers zijn vaak zeer eenzijdig ontwikkeld, omdat veel trainingen die we voor het schaatsen doen, vooral gericht zijn op het verbeteren van de beenspieren. Met Core Stability train je je

Nadere informatie

Kaakgewricht klachten

Kaakgewricht klachten Kaakgewricht klachten KNO Beter voor elkaar Kaakgewricht klachten Het Myofaciale Pijndysfunctie syndroom (MPD-syndroom) De aandoening Het komt nogal eens voor dat men klaagt over pijn in of rond het oor,

Nadere informatie

1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec.

1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. 2- Passieve ROM Extensie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec. Notities: 1- Stretchen Flexie - Sets:3 / Vasthouden:10sec / Rust:10sec Ga op handen en knieën liggen (vierpuntspositie) met je knieën recht onder je heupen en je handen recht onder je schouders. Je rug

Nadere informatie

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde

Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Oefenprogramma revalidatie linkerzijde Dit oefenprogramma ontvangt u van uw revalidatiearts. Oefen dit programma bij voorkeur 2x per dag. Oefeningen moet u pijnvrij kunnen doen, en adem door! In de oefengids

Nadere informatie

NAAIEN Alle onderdelen worden vastgezet met een overhandse steek. Kijk in het Voorwoord gedeelte voor meer info.

NAAIEN Alle onderdelen worden vastgezet met een overhandse steek. Kijk in het Voorwoord gedeelte voor meer info. 0 1 EEN NOTE OVER SYMMETRIE Bekijk uw draak vanuit alle invalshoeken voordat u vast gaat spelden, om er zeker van te zijn dat alle onderdelen symmetrisch geplaatst worden en dat de ene helft van uw draak

Nadere informatie

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak.

Om en om uitstappen. Achterste knie naar de grond duwen. Borst open en trots. Buikspieren aanspannen. Kracht zetten vanuit je voorste hak. 1. plank Let op de houding van de rug. Buikspieren en bilspieren aanspannen. Handen onder de schouders en de ellebogen uit het slot. Makkelijker maken: vanaf de knieën Moeilijker maken: voeten op een verhoging

Nadere informatie

10 OEFENINGEN VOOR THUIS

10 OEFENINGEN VOOR THUIS 10 OEFENINGEN VOOR THUIS Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem deze 20 minuten voor jou en jouw lijf. Een gezonde start van de dag, als opwarmer of goede afsluiter. En vergeet niet te genieten! Start:

Nadere informatie

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend

Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Procare 11: 1. Rotory torso staand mobiliserend Zet je voeten op heup breedte uit elkaar en strek de armen horizontal. Draai met de romp zo ver mogelijk naar links en vervolgens naar rechts. Met je hoofd

Nadere informatie

Spelend leren. Kleuters spelen toch alleen maar?

Spelend leren. Kleuters spelen toch alleen maar? Spelend leren Kleuters spelen toch alleen maar? Wat gaan we doen Spelenderwijs leren Spel en cognitieve ontwikkeling de appel Vragen stellen Zelf aan de slag met spelmateriaal! Spelenderwijs leren Kinderen

Nadere informatie

Bekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag.

Bekkenkanteling: maak afwisselend een bolle- en holle rug, waarbij romp en hoofd stil blijven liggen op de onderlaag. www.gezondbewegen.nl Rugoefeningen Algemene adviezen: Creëer een vaste plaats en een vast tijdstip en voer de oefeningen twee keer per dag uit Realiseer u, indien de klachten verminderd of verdwenen zijn,

Nadere informatie

Qi Gong. QiGong Oefeningen

Qi Gong. QiGong Oefeningen Qi Gong Qi Gong betekent "energie werk" en is de kunst om chi te gebruiken om gezondheid en vitaliteit te ondersteunen. Qi staat voor levensenergie en gong voor discipline, oefening en doorzettingsvermogen.

Nadere informatie

Verschijnselen van duizeligheid Oorzaken van duizeligheid

Verschijnselen van duizeligheid Oorzaken van duizeligheid Duizeligheid Uw behandelend arts heeft voorgesteld om vanwege uw duizeligheidklachten een onderzoek door de KNO-arts te laten verrichten. Deze folder geeft u informatie over wat de KNO-arts in het CWZ

Nadere informatie

Spraak en slikken. Werkwijze en inhoud Moebius spreekuur Radboudumc. dr. Lenie van den Engel-Hoek, logopedist dr. Corrie Erasmus, kinderneuroloog

Spraak en slikken. Werkwijze en inhoud Moebius spreekuur Radboudumc. dr. Lenie van den Engel-Hoek, logopedist dr. Corrie Erasmus, kinderneuroloog Spraak en slikken Werkwijze en inhoud Moebius spreekuur Radboudumc dr. Lenie van den Engel-Hoek, logopedist dr. Corrie Erasmus, kinderneuroloog Afdeling Revalidatie Logopedie, kinderen Afdeling Neurologie

Nadere informatie

BASISOPLEIDING BEDRIJFSHULPVERLENING Niet spoedeisende Eerste Hulp

BASISOPLEIDING BEDRIJFSHULPVERLENING Niet spoedeisende Eerste Hulp INHOUDSOPGAVE 3 NIET SPOEDEISENDE EERSTE HULP... - 2-3.1 Flauwte... - 2-3.2 Wonden... - 2-3.3 Neusbloeding... - 4-3.4 Letsel aan het oog... - 4-3.5 Kneuzing / verstuiking... - 4-3.6 Botbreuken / ontwrichting...

Nadere informatie