CLUBBLAD. December KLM Roadrunners
|
|
- Hugo de Smet
- 8 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 CLUBBLAD December 2011 KLM Roadrunners
2 INHOUDSOPGAVE Cover Clubgegevens Van de Voorzitter Van de Redactie Nice to know Achter de Meute 106 Fred Bakkenist Nieuwe leden stellen zich voor Estafette #25 Ingekomen stukken Hardlopend de winter door Planning RRI lopen en KLM clubkampioenschappen
3 Clubgegevens Opgericht : 17 december 1985 Voorzitter : Kitty Meijburg-van Loon SPL/PX Tel : Penningmeester : Wim Verhage SPL/ZW Tel : Secretaris : Cock v/d Pol SPL/TZ Tel: Mob: Ereleden: Driek Zwaan, Cock v/d Pol Uitslagen & klassementen : Klaas Bruin AMS/PI Ledenadministratie : Peter v.d. Veldt SPL/CC Wedstrijdcoordinator : Klaas Bruin AMS/PI PR: Frank Jegers SPL/CC Jolanda Lucassen Clubblad : Silvia Aland SPL/PO Sandra Huenders-Daemen SPL/PO Internet Webmaster Peter Groot Postbank : Bankrekening : t.n.v. KLM Roadrunners, W. Verhage, Nieuwkoop Kopij clubblad clubblad@klmrri.nl
4 Weet jij ook niet wat je met al je medailles moet doen???
5 Beste sportieve KLM RRI ers! Cooling down nu we alweer in december zijn en zoals het zich laat aanzien de strandloop onder normale omstandigheden plaats zal vinden. Dat wil zeggen: geen meter sneeuw. We zijn met de voorbereiding bezig, de inschrijving zijn nog niet helemaal op het peil van vorig jaar, maar we hopen zeker op de bekende eindsprint. Wederom lijken er zich veel buitenlandse collegae te melden, blijkbaar doen of hebben we iets wat hen aantrekt. Het strand, alle elementen van de zee en wat iemand zich daarbij voor kan stellen. Vandaag hadden we de loop in Lisse, en de vrijwilligers van de Spartaan zeiden al.tot over 14 dagen! Ook zij kennen en waarderen de traditie van onze loop. Dat wij hen bijzonder waarderen mag duidelijk zijn. Zonder vrijwilligers geen loop, zonder lopers ook niet, dus wat ons aangaat: meld je aan.maak het mee.al dan niet met eten. Maar het is net als met de Olympische Spelen: meedoen is belangrijker dan winnen. Met onze loop zijn we allemaal een beetje winnaars, tot de 17 de! Kitty Van de Redactie Alweer een nieuwe editie van ons clubblad zo voor de feestdagen. Ook deze maand weer een paar vaste rubrieken maar gelukkig zijn er ook weer een paar artikelen te lezen van onze leden die her en der door het land hebben gelopen. De kerstboom staat alweer en binnen is het toch aangenaam lekker wat het soms wat moeilijk maakt om naar buiten te gaan om toch de doelstellingen te behalen! Lees verderop in dit nummer hoe je dit fenomeen te lijf kan gaan. Het is alweer de 106de editie van achter de meute. Graag lezen wij ook wat onze andere leden zoal doen op hardloopgebied. U kunt uw loopervaringen met onze leden delen, niet alleen op uw eigen weblog maar ook op de website, via kunt u uw leuke, lachwekkende en inspirerende verhalen cq. foto s achter laten. *Nieuwe leden. Wij hebben al vele leuke reacties van nieuwe leden ontvangen. In dit clubblad maken wij kennis met David Smith en Cindy Terpstra. Nieuwe leden stellen zich aan u voor in dit clubblad. Helaas hebben wij nog niet met alle nieuwe leden kennis kunnen maken. Druk druk druk??? Toch hopen wij met u, als nieuw lid ook kennis te maken en waarderen het zeer
6 wanneer u de moeite neemt om iets over uzelf te vertellen. U kunt uw artikel (met foto) achterlaten op Nog even is het zover en dan ontmoeten wij elkaar wederom op het strand van Noordwijk op 17december waar de clubkampioenschappen zullen worden gehouden. Deze kampioenschappen zullen feestelijk afgesloten worden met een diner bij restaurant Nederzandt Langevelderslag Noordwijk. U heeft zich hiervoor kunnen aanmelden via de website van de roadrunners. Kunt u er niet bij zijn op 17december? Dan maken wij graag van de gelegenheid gebruik u allen alvast fijne feestdagen te wensen en een knallend uiteinde!! Veel leesplezier en sportieve groetjes, Silvia en Sandra van SPL/PO
7 NICE TO KNOW Hier willen we graag site s vermelden die iets met hardlopen, voeding of trainingsschema s te maken hebben. Mocht je een goede site weten, dan horen wij het graag. Marathon lopen???? Kijk op een van deze site s of voor de halve marathon Al deze site s hebben we van Wim Verhage. Nieuwe Leden let op!!! De nieuwe leden hebben recht op een welkomstgeschenk. Na betaling van de contributie is dit beschikbaar bij de penningmeester. (LET OP!! De contributie voor 2012 is 17,50.)Ik werk in gebouw 102 op Schiphol-Oost bij de KLM Cityhopper. Gebouw 102 is hetzelfde gebouw waar personeelsreizen zich bevindt en iedere echte KLM-er komt daar dus met zekere regelmaat. Heb je recht op een welkomstgeschenk meldt je dan van tevoren telefonisch of per (w.verhage@klm.com) zodat ik kan zorgen dat ik de juiste geschenken in voorraad heb. Ook als je van plan bent naar een KLM-loopje te komen kun je het laten weten en kan ik regelen dat er een geschenk aanwezig zal zijn. Groeten, Wim Verhage Run2Day Haarlem: 10% korting op schoenen en kleding (niet op aanbiedingen en accessoires)
8 Achter de meute december 2011 Het is alweer best een poosje geleden, maar ja, omdat het clubblad soms met wat enige vertraging al of niet geplanned, uitkomt is het alweer kerstmistijd alvorens u dit leest. De Dam tot Dam loop, een fenomeen die ieder jaar weer terug komt op de KLM RR kalender, was er weer één die voor de KLM ers prima geregeld was. De tent die weer klaar stond om de vele KLM ers op te vangen, en het vele vrijwilligerswerk die ook eens in het zonnetje gezet mogen worden. Geweldig bedankt voor de mooie dag mensen. Er waren weer honderden KLM ers die het zweet uit de naat liepen om die 16,1 km te overbruggen. Menigeen die hierop niet goed voorbereid was viel dan ook af rond de 10 a 12 km, maar natuurlijk niet bij de echte KLM Road Runners, dat zijn getrainde bikkellingen en bikkels Deze keer had ik gekozen voor de automobiel mee te nemen, en eens lekker te gaan zwemmen na het lopen van de DtD-loop, die overigens heel behoorlijk was verlopen in een mooie tijd van 54:19. Bij start was het droog, maar in de race en bij de finish was er een stortbui op ons neergeslagen. Desalniettemin was het zo vlak na de WARR een mooi vervolg op het programma. De komende weken, d.w.z. tot in het nieuwe jaar ben ik in bezit genomen door het fenomeen tennissen. Toernooien, trainingen en thema avonden volgen elkaar in rap tempo op. Dus even geen tijd meer om beide sporten te doen. Een enkele keer moet je wel eens een keuze maken. Ik wil jullie dan ook hele fijne feestdagen toewensen en dat al jullie wensen voor het komende jaar mag uitkomen. Tot ziens in Fred Bakkenist
9 Mogen wij u voorstellen aan David Smith... Mijn naam is David Smith, ik ben 54 jaar, getrouwd en heb een dochter. Sinds 2000 werk ik bij Martinair. Ik werk bij de FOS als document controller. Mijn hobbies zijn fietsen, hardlopen, lezen en geschiedenis. Ik ben lid van de KLM road runners sinds afgelopen september. In 1980 ben ik begonnen met hardlopen, nadat ik de film Chariots of Fire gezien had. De opnames van de film waren in Birkenhead, Engeland, waar ik ben geboren. Ik ben vanaf 1985 lid van A.V. Startbaan in Amstelveen. Tevens loop ik voor KMPG als businessloper. Enkele persoonlijke records zijn: 10 km - 35,47 minuten halve maraton ,31 uur hele marathon ,47 uur Vriendelijke groet, David Smith
10 Hallo hardlo(o)p(st)ers! Even voorstellen. Ik ben Cindy Terpstra en sinds kort lid van de Roadrunners. Al een tijdje aan het hardlopen, maar zeker enthousiast geworden door de leuke lessen in het Amsterdamse Bos, ter voorbereiding tot de DAM tot DAM loop. Wat was dit een spektakel zeg!! Jammer van het weer, maar dat mocht de pret niet drukken, ik heb de hele weg met een big smile rondgelopen, wat een energie krijg je daarvan zeg! Ik woon in Loosdrecht, vlakbij de Hoorneboegse heide en de Lage Vuursche, genoeg stof om hard te lopen! Net weer de 7 heuvelen loop gelopen, niet met de KLM maar op eigen gelegenheid. We hebben er een gezellig weekendje van gemaakt in Nijmegen. Even een vraag meteen in deze voorstel ronde Gaat de KLM ook de Marikenloop in mei organiseren voor de sportieve dames van de KLM?? Gezellig met allemaal dames op stap heeft ook wel een keer wat, toch? De heren mogen dan mee om aan te moedigen? Wie weet? Tot ziens bij een volgende loop en ren ze Cindy
11 ESTAFETTE #25 de laatste keer las u het artikel van Henno Wiertz, hij gaf het stokje toen door aan het duo Yvonne Stedehouder en Debby Balke, beide werkzaam bij KLM passage. "09:00 bij het tongetje!?!?" Dit is de standaard SMS die Yvonne en ik elkaar sturen voor een hardloopdate in het Amsterdamsebos. We spreken dan altijd af bij een koffie huis, waar een boxer met een iets te lange tong ons op zit te wachten. Yvonne weet alle routes door het bos en plant dan altijd een rondje van ongeveer een uur, ik ren dan altijd vrolijk kletsend achter haar aan, soms verdwalen we wel eens en wordt ons rondje iets groter dan de bedoeling was... Aangezien we in een uur nog lang niet uitgekletst zijn, sluiten we onze loopdate altijd af met een lekkere koffie verkeerd bij "het tongetje"
12 De KLM-loopjes zijn altijd lastig te plannen met onze onregelmatige diensten bij PH, maar met wat ruil en schuif werk komt het toch vaak weer goed en gaan we met een auto vol KLM-meiden richting een loopje, altijd weer gezellig!!! Voor de volgende estafette willen wij graag nomineren. Serge Reijnen Ingekomen stukken: Trouwe lopers Wim Verhage en Frank Jegers gespot in krant tijdens de Zilveren turfloop in Mijdrecht waarbij Klaas Bruin een waanzinnig goede tijd liep..wij lezen graag de volgende keer over zijn geheim.
13
14 Op 20 november was het weer zover, ons jaarlijks 'bedrijfsuitje' naar Nijmegen. Om 09.00u moesten we ons melden in de Sportsbar van het Dorint Hotel op Schiphol Oost. Het begon al goed, want het was wederom mistig. Met 97 lopers in twee grote en één kleine bus gingen we onderweg naar Nijmegen. Precies toe we daar aankwamen klaarde het op en was het zowaar zonnig. Koen had het weer prima geregeld en mochten we ons weer in het Keizer Karel College omkleden. Eerst de groepsfoto en daarna mocht iedereen naar zijn/haar startvak. Nadat iedereen de 15 km in eigen tempo had afgelegd verdween de zon en begon het weer mistig te worden. Na de loop was er weer de fameuze pompoensoep en diverse belegde broodjes. We bleken met 20 RoadRunners te hebben meegedaan; 17 via KLM en 3 rechtstreeks. Afgelopen zondag 27 november hebben in Aalsmeer 14 RoadRunners de herfstweergoden weerstaan en aan de Ringvaartloop meegedaan.
15 Ons nieuwste lid uit de Martinair stal, David Smith liep een prachtige tijd! Dit is wat hij er zelf over schrijft: Zondagochtend 27 november was de start van de 16,9 km om 11 uur. Er stond een stevige wind en het regende. De tweede helft, vanaf 9 km, was zwaar. Ik finishte in 1 uur en 9 minuten. En eindigde als vierde in mijn leeftijdcategorie, M 50. Het was een goed georganiseerde loop. Iedere kilometer aangegeven een een prima nieuw parcours. Op de website kunt u alle uitslagen bekijken.
16 Hardlopend de winter door. Tien tips voor lopen in de gure maanden Als de dagen korter en kouder worden, vergt het best wat discipline om te blijven hardlopen. Maar de echte fanatiekelingen laten zich natuurlijk niet weerhouden door kou, nattigheid of duisternis. Met deze tien tips loop je veilig de winter door. 1. Kies de juiste kleding Het is nooit te koud of te nat om hard te lopen, als je je goed kleedt op deze weersomstandigheden. Katoenen kleding neemt veel vocht op, waardoor je het snel koud krijgt. Je kunt beter kiezen voor kleding van kunststofvezels die je transpiratie afvoeren. Draag meerdere, dunne laagjes over elkaar, zodat er een isolerend luchtlaagje ontstaat. De buitenste laag moet zweet doorlaten, maar regen en wind buiten houden. Pas wel op dat je je niet te dik aankleedt. Als je eenmaal op stoom bent, warm je snel op. Via je hoofd verlies je veel lichaamswarmte. Draag daarom als het erg koud is een muts. Je kunt ook dunne handschoenen aantrekken als je snel koude handen hebt. 2. Val op Vooral automobilisten zien je pas op het laatste nippertje, zeker als je zwarte kleding draagt. Zorg ervoor dat je goed zichtbaar bent in het donker. Draag verlichting en kleding of een hesje dat reflecteert. Er zijn banden met LEDlampjes die je om je arm of been kunt dragen, maar je kunt ook kleine fietslampjes gebruiken. Blijf zelf ook alert op wandelaars en fietsers zonder licht die vanuit het niets opduiken.
17 3. Neem een slimme route Kies een parcours dat je kent als je linkerbroekzak of loop via een goed verlichte route, zodat je niet over een onverwacht stoepje struikelt of je enkel verzwikt in een onopvallende kuil. Je kunt meerdere kleine rondes in je buurt lopen in plaats van een grote ronde. Zo ben je snel weer thuis als het weer ineens omslaat. 4. Let op de wind Houd er rekening mee dat wind de gevoelstemperatuur flink verlaagt. Loop op de heenweg tegen de wind in, zodat je terug wind mee hebt. Als je flink bezweet bent, koel je namelijk harder af. Als je nog tegen de wind in richting huis moet, maakt dat je loopje extra zwaar. 5. Zet muziek zachter Loop je graag met een mp3-speler? In het donker kun je deze beter thuis laten of zachter zetten. Omdat je minder ziet, heb je je gehoor hard nodig om medeweggebruikers op tijd op te merken. 6. Loop samen Voel je je niet zo op je gemak in je eentje in het donker, zoek dan een loopmaatje. Of sluit je aan bij een loopgroep, atletiekvereniging of volg een serie clinics. Dat is meteen een goede stok achter de deur als het slecht weer is en de comfortabele bank lonkt. 7. Glijd niet uit Op verse sneeuw kun je nog prima lopen, maar op ijzel of aangevroren sneeuw glibber je snel weg en dan is een blessure snel opgelopen. Uitglijders kun je proberen te voorkomen door schoenen met extra profiel te dragen, kortere passen te maken en je snelheid te verlagen. Als buiten lopen echt niet meer lukt, kun je op een loopband trainen of je conditie op peil houden met zwemmen of een andere binnensport. 8. Zet schoenen niet bij de verwarming Je kunt je schoenen beter niet bij de verwarming drogen, dat is slecht voor het materiaal. Als ze erg nat geworden zijn, kun je er een prop (kranten)papier in doen en deze eventueel een paar keer vervangen, zodat ze sneller drogen. Het is ook handig om een tweede paar loopschoenen te hebben: mocht het ene paar nog vochtig zijn, dan kun je het andere aantrekken. 9. Loop niet met koorts Als de symptomen zich boven de nek voordoen (neusverkoudheid, oorpijn, keelpijn), mag je best rustig hardlopen. Heb je last van griep, koorts of symptomen lager dan de nek (kortademigheid, hoesten, spierpijn) dan mag je niet lopen. Doorlopen vertraagt je herstel en kan ervoor zorgen dat je overtraind raakt. Pas als je volledig hersteld bent, kun je het hardlopen rustig oppakken. Neem voor elke ziektedag twee dagen rust.
18 10. Stel een doel Lekker lopen in het zonnetje is misschien motiverender dan in het donker nog de deur uit moeten. Schrijf je alvast in voor een loopwedstrijd in de winter of lente, dan moet je wel blijven trainen om fit aan de start te kunnen verschijnen. Bron:
19 Open clubkampioenschappen KLM RoadRunners International Zaterdag 17 december 2011 Ook dit jaar organiseert het KLM Road Runners bestuur weer de traditionele clubkampioenschappen en wel op zaterdag 17 december Het ophalen van de startnummers kan bij Nederzandt in Langevelderslag op de dag zelf vanaf uur. De start vindt plaats vlak voor Nederzandt. Ook dit jaar heeft iedereen weer eens kans om zich te bewijzen in de duinen en op het mulle strand! Uiteraard zijn supporters, familie en kinderen van harte welkom. Overigens is deze wedstrijd zeer geschikt voor de iets langzamere onder ons die ook hier rustig hun kilometers kunnen maken. Voor het gehele evenement heeft de vereniging de accommodatie exclusief ter beschikking. Kleed gelegenheid is aanwezig; douche gelegenheid niet. De wedstrijden: 500m, 6km en 10km Voorafgaande aan de 6 en 10 kilometer wedstrijden is er ook een kinderloop over 500 meter op het strand. Kinderen tot 12 jaar kunnen hier gratis aan mee doen. De 10 kilometer gaat 10 minuten na de 6 kilometer van start. De eerste kilometers volgt het parcours een kronkelend schelpenpad door de duinen. Na een stevige klim en afdaling komt men op het strand waar men weer richting Langevelderslag gaat. Hier is de finish van de 6 kilometer. De 10 kilometer lopers maken nog één kleinere ronde door de duinen en over het strand. Ook dit jaar hebben we weer een aardige herinnering voor alle deelnemers Na afloop van de wedstrijden doet elke deelnemer mee in een verloting van mooie prijzen. De prijsuitreiking zal rond uur zijn. Het programma uur: jeugdloop over 500 meter uur: start van de 6 km uur: start van de 10 km uur: uitreiking prijzen uur: buffet voor diegene die zich hebben opgegeven
20 Ook na onze clubkampioenschappen zijn er voldoende loopjes in het land om aan mee te doen. Kijk op waar de KLM roadrunners zoal aan mee zullen doen.
KLM Roadrunners International april 2012 CLUBBLAD. KLM Roadrunners International
KLM Roadrunners International april 2012 CLUBBLAD KLM Roadrunners International INHOUDSOPGAVE Cover Inhoudsopgave Clubgegevens Van de Voorzitter Nice to know Scheveningen Zandvoort marathon Planning RRI
Nadere informatieNieuwsbrief KLM Roadrunners Internationaal Oktober 2011
Nieuwsbrief KLM Roadrunners Internationaal Oktober 2011 Supersnelle Dallas schoenen in Zaandam 1 Opgericht : 17 december 1985 Voorzitter : Kitty Meijburg-van Loon SPL/PX Tel : 023-5631467 Penningmeester
Nadere informatie1. Algemene informatie. 2. Redactie. 3. Voorwoord van de voorzitter
1 2 1. Algemene informatie Verantwoordelijke uitgever: Van Breusegem Paul, Terbiest 2, 9550 Herzele Tel. 054/24.30.79 Secretariaat: Van Caenegem Geert, Meire 44,9620 Zottegem Tel. 0477/53.05.04 Redactie:
Nadere informatie2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal...
2 15 kilometerwedstrijden, maar toch niet helemaal... Alweer een tijdje geleden, maar vanwege de drukte nog geen verslag, maar zondag 16 november jongstleden liep ik mijn eerste Zevenheuvelenloop in Nijmegen.
Nadere informatieKLM Road Runners International Jaarverslag over 2017
Introductie In 2017 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in
Nadere informatiet Wiekendje www.dewieken.com Agenda:
t Wiekendje www.dewieken.com Agenda: Donderdag 8 oktober: Vrijdag 9 oktober: Maandag 12 oktober: Dinsdag 13 oktober: Dinsdag 13 oktober: Woensdag 14 oktober Donderdag 15 oktober: studiedag. Alle kinderen
Nadere informatieLoopgroep René van AVGM in Best
Loopgroep René van AVGM in Best Inhoud Profiel... 1 Regels en afspraken... 3 Adviezen... 4 Contactgegevens... 5 Profiel Dit is een loopgroep met een vrij rustig tempo. De afstanden en trainingsduur zijn
Nadere informatieOP KOERS NAAR 25 OKTOBER 2015
4 E EDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop G-loop Sponsor Kidsrun Kidsrun OP KOERS NAAR DELFZIJL www.smitsport.nl 2 3 Blijf op de hoogte Kijk regelmatig op onze website www.zeemijlenloopdelfzijl.nl
Nadere informatieKLM Road Runners International Jaarverslag over 2016
Introductie In 2016 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in
Nadere informatieNieuwsbrief najaar 2013. Neeltje Jans - Zoutelande met de bus!
Nieuwsbrief najaar 2013 Neeltje Jans - Zoutelande met de bus! Exclusief voor Loopgroep Zeeland leden kunnen wij op zaterdag 14 september met de bus van Zoutelande naar Neeltje Jans. Dat betekent dat je
Nadere informatieKLM Road Runners International Jaarverslag over 2018
Introductie In 2018 hebben de KLM Road Runners weer de nodige voetstappen achter gelaten in Nederland en op menig andere plek van de wereld. De zogenaamde KLM Road Runners lopen, welke voornamelijk in
Nadere informatieEen zware tocht! Net voor de 4 uur binnen!! 3 uur 59 min en 24 seconde.
De 60 van Texel, wat was ie VER!! Zwaar, indrukwekkend en mooi! Één groot avontuur! Mijn eerste ultra run, want zo noemen ze dat als de afstand boven de marathon ligt. Na 7 marathons wil ik een keer mijn
Nadere informatieOpstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen
www.edusom.nl Opstartles 10. EXTRA Oefenen met woorden bij de lessen Het is belangrijk om veel woorden te leren. In deze extra les vindt u extra woorden bij de Opstartlessen 1 t/m 5. Kijk ook eens naar
Nadere informatieZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en???
ZBSD: bowling, voetbal, hardlopen en??? De Zeeuws Barabantse Sportvereniging voor Doven (ZBSD) heeft als doel: Het doen beoefenen van sport door doven. Dit doel probeert zij onder meer te bereiken door:
Nadere informatieGratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon. - Eelco de Boer -
Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon - Eelco de Boer - Gratis Rapport : Wat Te Doen Voor, Tijdens En Na Je Eerste Marathon Beste lezer, Ik hoop dat jouw doorzettingsvermogen
Nadere informatieBewustsporten.nl. Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek
Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel
Nadere informatieSponsorplan 2015. Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen!
Rondje Bergen: Het gezelligste hardloopevenement van het seizoen! Inleiding De Stichting Rondje Bergen is 35 jaar geleden opgericht om een hardloopevenement in het mooie Bergen te organiseren. De prachtige
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieStefan Slot Vriezenveen
Beste sponsoren, Zoals jullie waarschijnlijk wel mee hebben gekregen is vorige week de marathon van New York afgelast. De reden waarom deze afgelast is lijkt mij volkomen terecht! Maar het moment en de
Nadere informatieNotulen KLM Road Runners algemene ledenvergadering 10 april 2012
Aanwezig: Kitty Meijburg, Wim Verhage, Cock v.d Pol, Mathijs v.d. Pol, Chris en Flora Visscher, Jan de Jong, Paul Tang, Erik Verschuren, Martin Hansen, Jolanda Sikkema, V.v.Leeuwen, John Pot, Peter v.d.
Nadere informatieFinale weekend club competitie
Finale weekend club competitie Ploegentijdrit Zaterdag stond als allereerst de ploegentijdrit op programma. Jawel hoor we moesten als eerste van start. We waren maar met 5 in plaats van 6 man. Start ging
Nadere informatieKinderen van 8 t/m 15 jaar kunnen meedoen (minimaal A-diploma verplicht). Deelname is gratis.
Algemeen aanleiding In aanloop naar het WK Triathlon, wat van 14-17 september in Rotterdam plaats vindt, organiseren de Gemeente Rotterdam en de Nederlandse Triathlon Bond enkele kleinschalige triathlon-evenementen
Nadere informatieTrainingsschema voor de marathon in München 2013
Trainingsschema voor de marathon in München 2013 Nr Datum MAAN- DAG 5 trainingen per week (kan ingekort worden tot 4 trainingen per week: dinsdag, donderdag, zaterdag en zondag) DINSDAG Variabele tempoloop
Nadere informatieTwee wedstrijden in twee dagen
Twee wedstrijden in twee dagen Onze clubcompetitie heeft eens 2 wedstrijden achter elkaar in het schema gezet. Op 23 juni de Natuurloop Meerwijck en op 24 juni de MiniMarathon in Ten Boer. Bij beide wedstrijden
Nadere informatieJaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl
Jaargang 15 nr 5, 13 december 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Nieuwe penningmeester SV Putten afdeling Triathlon Op 31 oktober
Nadere informatieBeste mensen, Marc Heyrman
Voor jongeren met een beperking GOED wonen Oisterwijk Van harte gefeliciteerd met de organisatie en de persoonlijke aandacht voor iedere deelnemer. Ik heb aan de start en in Arendonk kunnen zien (als toeschouwer)
Nadere informatieCLUBBLAD. Speciale editie 9/11. KLM Road Runners
CLUBBLAD Speciale editie 9/11 KLM Road Runners 1 Inhoudsopgave Clubgegevens... 3 Van de redactie... 4 Estafette in Lisse... 6 IJmondtrekkers... 7 STAR Balm strandloop... 7 Waverloop in de Waver... 7 De
Nadere informatieRixax KidneyRun@Night Almere
Rixax KidneyRun@Night Almere 24 januari 2015 Deelnemersinformatie Voorwoord Beste deelnemer, Voor u ligt de deelnemersinformatie van de Rixax KidneyRun@Night Almere. Op zaterdag 24 januari 2015 zal de
Nadere informatieMascha Pijnenborg. Naast een nieuwe outfit, hoort daar ook een natuurlijk ook nieuwe fiets bij. Deze fiets kon ik begin januari op gaan halen!
Nieuwsbrief Mascha Pijnenborg Uitgave 1, 2011 Nieuw jaar, nieuwe ploeg, nieuwe fiets Een nieuw jaar is begonnen! Mijn oude ploeg bestaat nu écht niet meer en ik start nu officieel bij het nieuwe Dolmans
Nadere informatieVan de bestuurstafel
Jaargang 15 nr 2, 30 april 2013 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, Ja, de eerste blote benen zijn alweer gespot op de
Nadere informatie2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome)
2000 jaar geleden liepen ze hier al! (Jong en oud lopen 5km door oud-rome) Zondag de 19e oktober gaat de wekker om 7 uur. Buiten is het nog donker, maar met 18 graden is het zeker niet koud. Het wordt
Nadere informatieRUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015. Beste RUNFORESTRUN deelnemer,
RUNFORESTRUN & SWIM 30 AUGUSTUS 2015 Beste RUNFORESTRUN deelnemer, Welkom bij de eerste editie van de RUNFORESTRUN & Swim. Ondanks dat wij ons ten doel hadden gesteld het evenement iets groter te maken
Nadere informatieSeptember editie vervallen. Stappen en Happen
oktober 2014 September editie vervallen U had waarschijnlijk wel in de gaten dat u nog geen September editie ontvangen heeft. Deze is door omstandigheden helaas niet verstuurd. U vindt in deze editie alle
Nadere informatieTrainingsCoach. Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic
TrainingsCoach Hard work, magic moments: starting now! TrainingsCoach Kenya Classic De Kenya Classic voert door open savannegebied en dichte bergketens, steeds met uitzicht op paden van steenslag, zand
Nadere informatieSauwerd, februari 2015
Sauwerd, februari 2015 Van de directeur Op je kop in de prullenbak! Drie weken lang heeft de container van de actie recycleplan op ons schoolplein gestaan. En wat werd er flink gesjouwd met oude elektrische
Nadere informatieDOEL VAN LANGE DUURLOPEN Wat is het doel van lange duurlopen op weg naar je marathon?
TRAINEN VOOR DE KUSTMARATHON ZEELAND Dat lange rustige duurlopen de basis zijn voor een goede marathontraining, weet iedere hardloper. Maar velen weten niet, of willen niet weten, dat deze duurlopen heel
Nadere informatie150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!
150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft! Scott de Jong http://www.positiefleren.nl - 1 - Je leest op dit moment versie 2.0 van het Ebook: 150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft.
Nadere informatieEen ongeplande wedstrijd in Delfzijl
Een ongeplande wedstrijd in Delfzijl Een weekendvrije wedstrijd en wat doe je dan? Een week eerder liep ik tijdens de Ekensteinloop in Appingedam niet lekker. Finish in 50 02. Een keer wat rustiger begonnen,
Nadere informatieD.IJ.C. Bertus 1. Doelstelling loopgroepen D.IJ.C. Bertus 1. Intensiteit van de trainingszones 3. Warming-up 4. Veiligheid 5.
c. D.IJ.C. - Bertus D.IJ.C. Bertus 1 Doelstelling loopgroepen D.IJ.C. Bertus 1 Intensiteit van de trainingszones 3 Warming-up 4 Veiligheid 5 Schema 6 DIJC Bertus is ontstaan uit een fusie van de Delftse
Nadere informatieNieuwsbrief KLM RoadRunners Oktober 2013
Nieuwsbrief KLM RoadRunners Oktober 2013 Wat lezen wij in deze nieuwsbrief? Welkomstwoord Hardlopen voor het goede doel! Een andere variant op hardlopen. Welkomstwoord Beste KLM Road Runners, In het vorige
Nadere informatieVoor de startnummers van de KidsRun vragen wij je om zoveel mogelijk gepast te betalen ( 2,50 per inschrijving). Pinnen is helaas niet mogelijk.
Deelnemersinformatie 2016 Nog een paar dagen en dan sta je aan de start van de tweede editie van de Omloop van Empel op 26 juni. Fijn dat je meedoet aan ons evenement. In deze brief vind je aanvullende
Nadere informatieIk woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen.
Hallo allemaal. Ik ben Huub Steinmann. Ik woon in Grave, in de provincie Noord Brabant, een stadje 15 km ten zuiden van Nijmegen. Ik ben geboren in 1960 in Gennep in Noord Limburg. Ik ben getrouwd. Wij
Nadere informatieGezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon
Gezellig feestje in Zwolle en leuke halve marathon Lang naar uitgekeken en zaterdagavond 8 juni was het dan zover. Vooraf betiteld als een erg gezellige en drukke loop. s Middags met de trein naar Zwolle,
Nadere informatieNieuwsbrief 3 van WandelgroepLOOP
16-04-2012 Nieuwsbrief 3 van WandelgroepLOOP Welkom bij de derde nieuwsbrief van wandelgroeploop. In een half jaar tijd is LOOP gegroeid naar 56 wandelaars, verdeeld over 4 groepen. De dinsdagroep uit
Nadere informatieVacaturebank Vrijwilligers April 2016
Vacaturebank Vrijwilligers April 2016 Wegens het wegvallen van de vaste vrijwilliger zoeken wij voor Lilia 4 een nieuwe vrijwilliger die met 2 bewoners af en toe iets wil ondernemen. Te denken valt aan
Nadere informatieKunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.
Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)ers, De wintertijd is ingegaan maar dit is geen reden
Nadere informatieDe voordelen van hardlopen
Hardloop tips De voordelen van hardlopen Zodra het buiten lekker weer wordt zie je overal om je heen mensen in hun hardloopschoenen springen. Op een mooie lenteof zomerdag is het heerlijk om na het werk
Nadere informatieWERKWEEK AMELAND 2015
De eerste dag van de werkweek Veel regen gehad, maar de meeste tijd zaten we droog in de bus. Op de Afsluitdijk werd nog even de topografische kennis getest en daarover waren de juffen en meesters tevreden.
Nadere informatiede aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop.
Woordenlijst bij hoofdstuk 4 de aanbieding reclame, korting De appels zijn in de a Ze zijn vandaag extra goedkoop. alleen zonder andere mensen Hij is niet getrouwd. Hij woont helemaal a, zonder familie.
Nadere informatieAlgemene ledenvergadering. Clubdag 10 mei
Let op! 26 april a.s. (koningsdag) worden er geen trainingen gegeven. Algemene ledenvergadering april 2014 Het bestuur nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering op maandag avond 12
Nadere informatieTabel 2 Trainingsvorm Duur Intensiteit *)
Trainen voor De Zestig van Texel Hoe stel je zelf een trainingsschema op? Door Gerrit van Rotterdam (oud-bondscoach ultralange afstand) Deel 3 Trainingsmethoden Om de gewenste aanpassingen in het lichaam
Nadere informatieNieuwsbrief 26-06-2014
Nieuwsbrief 26-06-2014 Beste ouders/verzorgers, Dit is de laatste schoolkrant van het schooljaar 2013-2014. Namens bestuur, team en directie van basisschool de Meent alvast een fijne vakantie gewenst!
Nadere informatieLago Maggiore International trial
Lago Maggiore International trial Mini trial 21 km Maccagno 1-5 -2016 Eerste week van mei breng ik gebruikelijk in Italië aan het Lago Maggiore door. Dit jaar, twee weken van tevoren, word ik gewezen op
Nadere informatieInformatie Brief Mudrun Fun Foam Fest. Beste deelnemers(ters),
Beste deelnemers(ters), Wat leuk dat je meedoet aan dit geweldige avontuur! De informatie hieronder is hopelijk voldoende om jouw Mudrun Fun tot een geweldig succes te maken. Mocht je het zijn vergeten,
Nadere informatieVan de bestuurstafel
1989 2014 l Jaargang 16 nr 6, 23 december 2014 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste mensen, De redactie wenst jullie Gezellige
Nadere informatiePloegenuitje naar duinrell!!!
Nieuwsbrief NRB www.reddingsbrigadenoordwijk.nl Jaargang 4 nr 028-2010 dd 7-11 De nieuwsbrief van de Noordwijkse Reddings Brigade verschijnt onregelmatig en bevat de laatste nieuwtjes over de NRB. Heeft
Nadere informatiegedragsregel in verhaal: blessures
gedragsregel in verhaal: blessures Hallo allemaal! zegt Henk Haai terwijl hij de zaal binnenwandelt voor de volgende bijeenkomst. Hallo trainer! antwoordt iedereen. Henk Haai kijkt de zaal rond en ziet
Nadere informatieKlein Kontakt. Jarigen. in april zijn:
A Klein Kontakt Het is alweer eind maart wanneer dit Kontakt uitkomt, het voorjaar lijkt begonnen, veel kinderen hebben kweekbakjes met groentes in de vensterbank staan, die straks de tuin in gaan. Over
Nadere informatieWillen de inschrijvers die automatische incasso hebben ingevuld alsnog zelf de betaling verrichten?
Belangrijk: Willen de inschrijvers die automatische incasso hebben ingevuld alsnog zelf de betaling verrichten? We beginnen natuurlijk met de sponsors: dringend advies: kijk er even goed naar want áls
Nadere informatiedigitil - januari 2015 Notulen Algemene ledenvergadering
digitil - januari 2015 In deze digitil: Notulen ALV Digitaal gemak voor onze leden Activiteiten kalender 2015 Beschikbaarheid van de banen 't Opwarmertje Incasso contributie Reacties Notulen Algemene ledenvergadering
Nadere informatiedat ouders vaak afspraken maken om hun kinderen bij elkaar thuis te laten spelen.
CP7 Vrije tijd In Nederland zijn veel kinderen lid van een sportclub of een andere club zoals bijvoorbeeld een knutselclu Maar het is ook heel gewoon dat kinderen na schooltijd bij elkaar thuis spelen.
Nadere informatieNieuwsbrief CliëntAanZet
Nummer 7 September 2015 Van de redactie Hallo, Hier weer een nieuwe nieuwsbrief CliëntAanZet. Heb je een leuk idee voor deze nieuwsbrief? Of wil je misschien zelf iets schrijven? Stuur een bericht naar:
Nadere informatieNIEUWSBRIEF. Woord van de voorzitter. Nieuwe teamindelingen & trainingstijden. In dit nummer: mei 2013 editie 7 2013-2014. staan vanaf. ca.
NIEUWSBRIEF In dit nummer: mei 201 editie 7 Woord van de voorzitter 1 Marianne Jansen 2 Woord van de voorzitter Joost Wissink Oproep: oude nieuwsbrieven Bill s Bar Beach Volleybal Toernooi Opfriscursus
Nadere informatieVerkozen tot. Breda Sport Event. editie 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA
Verkozen tot Breda Sport Event 2011 27 e editie 2012 7 OKTOBER 2012 AMGEN SINGELLOOP BREDA AMGEN SINGELLOOP BREDA, 27e De Amgen Singelloop Breda: waar sport en gezelligheid hand in hand gaan! PROGRAMMA
Nadere informatieTheorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,
3F Wat is vriendschap? 1 Iedereen heeft vrienden, iedereen vindt het hebben van vrienden van groot belang. Maar als we proberen uit te leggen wat vriendschap precies is staan we al snel met de mond vol
Nadere informatieHoofdstuk 1- oefening 21 Extra schrijfoefeningen. Temposchrijven - 5 schrijfopdrachten in 11 minuten. Opdracht 1:
Hoofdstuk 1- oefening 21 Extra schrijfoefeningen Opdracht 1: Temposchrijven - 5 schrijfopdrachten in 11 minuten Bij het staatsexamen is het belangrijk dat u de tijd goed verdeelt over de opdrachten. Met
Nadere informatieTriatlon infoboekje DSZ WAVE 2012
Triatlon infoboekje DSZ WAVE 2012 Voorwoord Toen ik in 2009 begon na te denken om aan triatlon te doen, was Trinity juist opgelost en oude Trinity leden kwamen bij DSZ WAVE. Toen begon DSZ WAVE ook pas
Nadere informatieJaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl
Jaargang 14 nr 6, 31 december 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathlon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl De redactie wenst u een gezellige jaarwisseling Starterscursus succesvol afgerond!
Nadere informatieInformatie Brief Mudrun Fun. Beste deelnemers(ters),
Beste deelnemers(ters), Wat leuk dat je meedoet aan dit geweldige avontuur! De informatie hieronder is hopelijk voldoende om jouw Mudrun Fun tot een geweldig succes te maken. Mocht je het zijn vergeten,
Nadere informatieHet meest afwisselende. van Nederland! Business Run
Het meest afwisselende hardloopparcours van Nederland! Business Run Doe met uw collega, s mee met de meest afwisselende loop van Nederland! Beleef met uw collega s een sportieve en gezellige dag in Zandvoort
Nadere informatie30 OKTOBER 2016 OP VOLLE KRACHT!
LUSTRUMEDITIE! Wedstrijd- & Recreantenloop Bedrijvenloop Sponsor Kidsrun G-loop Huis & Hypotheek Piraten Kidsrun 30 OKTOBER 2016 OP VOLLE KRACHT! Wij steunen DELFZIJL www.smitsport.nl 2 Blijf op de hoogte
Nadere informatieKunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven.
Kunt u deze mail niet goed lezen? Bekijk dan de webversie. Wilt u geen e-mails meer ontvangen? Klik hier om u direct uit te schrijven. Beste BarEnd(st)er, Heb je het ook gemerkt? Het was meer dan 20 graden
Nadere informatieHet restaurant in Otterlo.
Het verslag van mijn spontane actie/uitdaging handbikend van Enschede naar Scherpenzeel en terug. Een totale afstand van 259,92 km en heb hier zowel de zaterdag als de zondag 12 uur over gedaan (inclusief
Nadere informatieOncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker
Supplement informatiewijzer oncologie OncoMove: bewegen tijdens de behandeling van kanker Inhoudsopgave 1. Inleiding 2. Bewegen tijdens de behandeling van kanker 2.1 Instructie 2.2 Doel 2.3 Bespreking
Nadere informatieMaximale inspanningstest
Maximale inspanningstest Je komt bij ons in het ziekenhuis voor een test. Die test heet maximale inspanningstest. Het is een onderzoek waarbij de dokter onderzoekt: Hoe jouw conditie is. Hoe je longen,
Nadere informatieNieuws update eind november 2014. Beste allemaal,
Nieuws update eind november 2014 Programma editie 2014: Fietsdagen: Vrijdag 19 december, zaterdag 20 december en zondag 21 december, met maandag 22 december gezamenlijk Serious Breakfast en het aanbieden
Nadere informatieNIEUWSBRIEF. Gebruik van het dossier We zien dat er een aantal mentoren al gebruik maken van Het Dossier. Complimenten daarvoor.
NIEUWSBRIEF December Mentorschap Midden-en Noordoost Brabant 2015 Editie 2 Jaargang 1 Hierbij ontvangt u de nieuwe nieuwsbrief van het Mentorschap Midden -en Noordoost brabant. Hiermee houden wij u op
Nadere informatie28 augustus 2015. Vreedzame school. Nieuw meubilair groep 3. Lydia
28 augustus 2015 Vreedzame school Inmiddels zitten de eerste weken er weer op en zijn alle groepen goed begonnen. U heeft in de informatiefolders van de verschillende groepen kunnen lezen dat er in de
Nadere informatieBETUWSE JEUGDKAMPEN. Kamp Courant 2017
BETUWSE JEUGDKAMPEN Kamp Courant 2017 INLEIDING Beste BJK ers! De zon begint al lekker te schijnen, de vogeltjes zijn aan het fluiten, de avonden worden langer en de kampeerkriebels komen naar boven. Dit
Nadere informatieSCHOOLVOETBALTOERNOOI 2015 En de winnaar is.. Zandberg D1!!!!! De tweede thriller in twee dagen tijd in het Rat Verlegh-stadion;
jaargang 17 nummer 13 donderdag 04-06-2015 KBS De Zandberg Zandberglaan 60-62 4818 GL Breda Deze nieuwsbrief wordt verspreid onder alle ouders, personeelsleden en diverse betrokkenen. Wilt u informatie
Nadere informatieSportschool Venendaal. Lente Info. 29 april t/m 5 mei 2013
Lente Info 29 april t/m 5 mei 2013 IN GOEDE CONDITIE VOOR DE ZOMER: AQUA & SLANK FIT CURSUS QUICK FIT CURSUS HATHA YOGA SPINNING AQUA-ROBICS FITNESS ZONNEBANK MASSAGE BODY SHAPE VOOR VROUWEN HEREN CONDITIE
Nadere informatieChallenge Almere Amsterdam 2014
Challenge Almere Amsterdam 2014 Op vrijdag ben ik rond 9 uur de auto ingestapt, en via Fijnaart ( daar heb ik Rens Speksnijder opgepikt ) zijn we op weg gegaan naar Almere. Ruim op tijd kwamen we aan,
Nadere informatieKids United Inhoudsopgave. Kids United Voorwoord Henk Sijtsma. Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10
Kids United Inhoudsopgave Kids United Voorwoord Henk Sijtsma Inhoudsopgave 02 Voorwoord 03 Terugblik 04 Samenwerking 08 Hoofdsponsor 10 Enthousiast, gedreven, betrokken, respect: dat waren de woorden die
Nadere informatieGeinburgia E-pupillen zaalvoetbal. toernooi
Geinburgia E-pupillen zaalvoetbal zondag 8 februari 2015 Poule A Geinburgia E1 FC Weesp E4 DOB E1 Ouderkerk E5 toernooi 11.30 uur aanvang 16.00 uur FINALE Poule B Geinburgia E2 FC Weesp E5 Muiden E1 De
Nadere informatieNieuwsbrief. ONK Gamma Racing Day
Nieuwsbrief 9, 4 augustus 2013 Nieuwsbrief ONK Gamma Racing Day Tijdens de Gamma Racing Day rijden er 2 motorklassen en de rest wordt opgevuld door de nodige autoklassen. Wel een leuke dag voor de auto
Nadere informatieJaargang 14 nr 5, 31 oktober 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl. Van de bestuurstafel
Jaargang 14 nr 5, 31 oktober 2012 E-mailadres: info@sv-putten-triathon.nl Website: http://www.sv-putten-triathlon.nl Van de bestuurstafel Beste medesporters, De donkere dagen breken weer aan.. Oftewel,
Nadere informatieNieuwsbrief MOSA~regio
Nieuwsbrief MOSA~regio Januari 2016 Jaargang 4, nummer 1 Inhoud Voorwoord van de voorzitter 1 Komende evenementen 1 Activiteiten Sinterklaas 2 Nieuwjaarsborrel 2 Grote Clubactie 3 ALV 3 Kerstontbijt 4
Nadere informatieVerhaal: Jozef en Maria
Verhaal: Jozef en Maria Er was eens een vrouw, Maria. Maria was een heel gewone jonge vrouw, net zo gewoon als jij en ik. Toch had God haar uitgekozen om iets heel belangrijks te doen. Iets wat de hele
Nadere informatieFit op de werkvloer 2016
Is uw bedrijf al fit? Meer dan 100 bedrijven investeerden al in duurzame inzetbaarheid van personeel en formuleerden 5 succesfactoren zodat werkgevers en werknemers er maximaal van profiteren. De 5 succesfactoren
Nadere informatieNieuwsbrief DANKWOORD GWK IEDEREEN FANTASTISCH GEDAAN EN GEFELICITEERD! NIEUWE KLEDING BRAINSTORMAVOND
ds Januari 2014 30 Nieuwsbrief www.aquapoldro.nl Bij de afdeling wedstrijdzwemmen van Aquapoldro kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen aan wedstrijden. Of je nu ambities hebt om deel te nemen aan Gelderse
Nadere informatieVoorwoord. Daarna ging ik praten met Chitra, een Tamilvrouw uit Sri Lanka. Zij zette zich in voor de Tamilstrijd.
Voorwoord In dit boek staan interviews van nieuwkomers over hun leven in Nederland. Ik geef al twintig jaar les aan nieuwkomers. Al deze mensen hebben prachtige verhalen te vertellen. Dus wie moest ik
Nadere informatieU leert in deze les "toestemming vragen". Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen.
TOESTEMMING VRAGEN les 1 spreken inleiding en doel U leert in deze les "toestemming vragen". Toestemming vragen is vragen of u iets mag doen. Bij toestemming vragen is het belangrijk dat je het op een
Nadere informatieMeander Move: bewegen tijdens de behandeling van kanker
Meander Move: bewegen tijdens de behandeling van kanker Inhoudsopgave Inleiding 1 Bewegen tijdens de behandeling van kanker 2 o Instructie o el o Bespreking o Bewegen en chemotherapie Welke vorm van lichamelijke
Nadere informatieBewustsporten.nl. Risico op plotse hartdood. M:06-27072969 Info@bewustsporten.nl T:@bewustsporten Fb:Bewustsporten 023-202 303 4
Goed voorbereid aan de start met een sportmedisch onderzoek Hardlopen is heerlijk en gezond, maar het is ook belangrijk verantwoord en veilig te sporten. Een goede voorbereiding en training zijn essentieel
Nadere informatieJeugdcompetitie 2013 A.V.Start
Nieuwsbrief januari 2013. Alle leden nog de beste wensen voor 2013. Bomenwacht Nederland is de nieuwe sponsor van de competitie. Jeugdcompetitie 2013 A.V.Start Dag Datum Wedstrijd Plaats Afstand zondag
Nadere informatieSchoolnieuws jaargang 26, nummer 10, juni 2015 e-mail: kbspetrusenpaulus_info@inos.nl internet: www. petrusenpaulusschool.nl
Schoolnieuws jaargang 26, nummer 10, juni 2015 e-mail: kbspetrusenpaulus_info@inos.nl internet: www. petrusenpaulusschool.nl In deze editie van Schoolnieuws: TSO Voetbal Finale, Nieuws van de Werkgroep
Nadere informatieDe Lustrumcommissie maakt hierbij met veel genoegen het programma bekend ter gelegenheid van het 25-jarig jubileum van onze golfclub.
De Lustrumcommissie maakt hierbij met veel genoegen het programma bekend ter gelegenheid van het 25-jarig jubileum van onze golfclub. Over de hele week hebben we activiteiten georganiseerd en er is voor
Nadere informatieRendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen
Rendierjager Kerstmarathon: laatste poging in 2013 om alle doelen te halen Na mijn halve marathon van 2 weken geleden die zo goed verliep, besloot ik toch nog een marathonpoging te wagen dit jaar. Op basis
Nadere informatieBeste sportvissers / Leden en bezoekers,
Beste sportvissers / Leden en bezoekers, Na het succes van onze eerste nieuwsbrief die is verschenen op 1 mei 2008 waar we trouwens veel leuke reacties over hebben ontvangen, zijn we aan onze 2 e editie
Nadere informatieAlpe d HuZes. Opgeven is geen optie. Beste volgers,
Nieuwsbrief nummer 5, 26 mei 2015. Beste volgers, Toen ik aan het avontuur begon, leek het allemaal heel ver weg maar wat gaat de tijd toch hard.. Dit is alweer de laatste nieuwsbrief voor mijn vertrek.
Nadere informatie