Koninklijke Atletiekclub Amicale Sportive Rieme (AS Rieme vzw) Rekeningnummer KBC: IBAN: BE BIC: KRED BE BB

Transcriptie

1 Jaargang 61 Nr Woordje van de voorzitter - Nieuws v/h secretariaat - Aankondiging wedstrijden - Jeugd activiteiten - In de Marge - Grote Kerstprijs- Indoor : PK & KVV - Kleine Robbe

2 2 Koninklijke Atletiekclub Amicale Sportive Rieme (AS Rieme vzw) Aangesloten bij de V.A.L. onder nummer 112 (RIEM) - Gesticht te Ertvelde op 25 juli 1943 BTW: BE Rekeningnummer KBC: Terrein Gemeentelijke atletiekpiste Hoge Wal IBAN: BE BIC: KRED BE BB Website/ Guldensporenlaan 34, 9940 Ertvelde, Mailto : riem@val.be Voor de adressen: zie de website Trainingen Tijdens de periode van het zomeruur: op maandag en woensdag (Ben t/m Min) op maandag en donderdag (vanaf Cad) het winteruur: op woensdag (allen op de piste) op dinsdag (vanaf Cad, Indoor Gent) op maandag (Ben t/m Min Competitief, Sporthal Hoge Wal) Voor de BEN t/m MIN vanaf uur tot uur. Voor de CAD t/m MAS vanaf uur tot uur. Trainers Trainingscoördinator Antoine Van Hijfte Vrouwstraat Kaprijke Jeugdcoördinator Cad/Sch Koen Gyssels Molenstraat, Herzele Raad van Bestuur Voorzitter:... Eric Van Hijfte Leegstraat 12 B 9960 Assenede Secretaris:... Gabriël Dauwels Kon. Fabiolalaan Zelzate Schatbewaarder:... Luc Rondas J. Van Arteveldelaan, Ertvelde Leden:... Antoine Van Hijfte Vrouwstraat Kaprijke Filip Lehoucq Vierlindenstraatje Evergem Marnix De Mangelaere Kloosterstraat 102 A 9960 Assenede Dagelijks Bestuur Voorzitter:... Eric Van Hijfte Ondervoorzitter en secretaris:... Gabriël Dauwels Schatbewaarder:... Luc Rondas Juryverantwoordelijke:... Marnix De Mangelaere Nevenacticiteiten/Materiaalmeester:... Patrick Baete Kriekerijstraat Evergem Nevenactiviteiten Patric Peirens Snoekstraat Ertvelde Catering Glenn Coene Spreeuwstraat, Ertvelde Public Relations/Klassementen:... Xavier Rondas J. Van Arteveldelaan Ertvelde Ledenadministratie... Isabelle Bonne Trilkouter Ertvelde Jeugdcommissie Voorzitter: Marc De Baets Steenstraat, Ertvelde Secretaris:... Mario Wauters Benninckstraat Ertvelde Materiaal Dirk Balcaen L. Steelstraat Evergem Bart Van Herreweghe Doornzeelsestrt 52A 9940 Evergem Webmaster Wim Heyvaert Snoekstraat Ertvelde Vertrouwenspersoon Luc Théry

3 3 Woordje van de Voorzitter Beste Atletiekvrienden, Laat mij beginnen met alle lezers van dit blad een schitterend, stralend & sportief, maar vooral een gelukkig en gezond 2013 toe te wensen. Mogen al je dromen werkelijkheid worden en slaag je erin om alle goede voornemens te realiseren. Heb je hierbij een steuntje nodig, denk eraan, de deuren van onze club staan altijd open! We hebben 2012 afgesloten met een fantastische 66 editie van onze Internationale Kerstveldloop. Een puike organisatie met veel lovende woorden van de aanwezige juryleden en andere clubs, een tal betalende toeschouwers, een 900-tal deelnemers waaronder 140 van onze eigen club en een 90-tal enthousiaste medewerkers. Kortom, een dag om in te kaderen en nooit meer te vergeten. Met oprechte dank aan iedereen die hieraan heeft meegewerkt en ervoor heeft gezorgd dat zowel de opbouw als de afbraak vlekkeloos is verlopen. Van die 140 Riemse deelnemers was er slechts één die het bovenste schavotje wist te behalen. Terecht dat ze met haar foto op het voorblad prijkt: Jolien Van Hoorebeke behaalde goud bij de JUN Meisjes. Namens de ganse club, een dikke proficiat Jolien! Ondertussen is er in 2013 al een dikke maand voorbij en kunnen we ook nu al terugblikken op een zeer geslaagde activiteit: de nieuwjaarsreceptie van vrijdag 25 januari. Hartelijk dank aan de feestcommissie en alle helpende handen voor al dat lekkers. Een speciaal welkom aan Bart Van Herreweghe en Thomas Bostyn die de feestcommissie hebben vervoegd en die we langs deze weg alle succes toewensen met hun nieuwe functie. Nog héél veel leesgenot, Eric V.H.

4 AANSLUITINGEN 4 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T Pas na betaling van het lidgeld wordt uw startnummer aangevraagd MINI t/m MIN 120, CAD/SCH 90, JUN t/m MAS 80 en Joggers 60. MINI t/m SCH kunnen enkel aansluiten met wedstrijdvergunning. Bij een 1 ste aansluiting wordt eenmalig 25 aangerekend voor o.a. de aanschaf van een wedstrijdsinglet. Vanaf dit seizoen wordt minstens een minimale bijdrage van 30 (= bijdrage aan de VAL voor vergunning+verzekering) gevraagd, bovenop het gezinsplafond, per aansluiting voor de leden van grote gezinnen,. OPGELET: Je bent lid (of opnieuw lid) wanneer je (wit) aanmeldingsformulier ondertekend is afgeleverd aan de ledenadministrator en het lidgeld betaald is. Wanneer voor 1 november niet aan deze twee voorwaarden werd voldaan bent je niet in orde met de verzekering en kan deelname aan de trainingen je worden ontzegd. Vanaf vorig seizoen is TopSport uit LEBBEKE een nevensponsor op de clubkledij, waarvoor onze oprechte dank. Als extra voordeel voor de aangesloten leden, wordt door TopSport een eenmalige waardebon van 10 aangeboden en een korting van 20% op de aankopen in de winkel te Lebbeke. Deze bonnen zijn beschikbaar in de kantine tijdens de trainingen. Er zijn ook nog een aantal wedstrijdnummers die dienen afgehaald te worden. Nieuwe aansluitingen: Benjamin: Pupil: Bostyn Kato Oosteeklo Doom Juul Evergem Colpaert Guillano Sleidinge Helskens Nasria Zelzate De Bosschere Luca Evergem Verschuere Vic Ertvelde Gullinck Femke Ertvelde Miniem: Van Damme Britt Assenede Debo Femke Zelzate Van Hecke Maja Kluizen Master: Van Kouteren Thorre Zelzate Piens Nathalie Evergem Welvaert Tibo Kluizen Temmerman Yves Evergem Will Senna Zelzate Van harte welkom in onze Vikingfamilie! Aansluitingen 12/13: nieuwe : 79 Vernieuwing : 197 Totaal : 276 Steunende leden : 3 FAMILIAAL NIEUWS Op 22 november 2012 overleed de heer Etienne Dauwels, broer van onze secretaris Gaby. Gans AS RIEME betuigt haar welgemeend medeleven. VOLGEND CLUBBLAD Teksten (liefst elektronische versie) voor het volgende Blauw Geel clubblad worden voor maandag 6 mei 2013 verwacht op het redactieadres: Jacob Van Arteveldelaan, Ertvelde ; of per rondasxavier@hotmail.com VERANTWOORDELIJKEN en MEDEWERKERS KERSTPRIJS Langs deze weg wenst het Bestuur ALLE (95) medewerk(st)ers en verantwoordelijken nogmaals oprecht te bedanken voor de onbaatzuchtige inzet die zij hebben betoond tijdens de organisatie van onze 66ste AUGUSTIJN KERSTPRIJS. Steeds weer blijken een groot aantal vrijwilligers, met een ver verleden of van nabij bij het clubgebeuren betrokken, bereid te zijn om onze organisatie te helpen ondersteunen. Dit geeft het organisatieteam steeds weer de moed om de volgende editie nog beter te organiseren.

5 5 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T Opvallend dit jaar waren de talrijke nieuwe gezichten die "probleemloos meedraaiden" in de diverse teams. Dit getuigt van een oprechte "club spirit", door zowel de "anciens" als de "nieuwkomers". En toch, ieder jaar loopt er wel iets minder vlot. Dit is de realiteit en blijkt niet zo eenvoudig te onderscheppen. Immers, met eerder beperkte middelen dienen we een massa volk (± 2.500) te verwelkomen en een goede ontvangst te verstrekken door te zorgen voor de gewenste verfrissingen/snacks. En dit op een paar uren tijd. Als organisator zijn we ten zeerste verheugd dat de meeste vrijwilligers een gezonde dosis flexibiliteit en creativiteit weten aan de dag te leggen om de situatie onder controle te brengen en zo te houden. De ZOMERTRAININGEN Weliswaar hebben we nog een eindje te gaan, maar toch al de melding dat vanaf woensdag 3 april 2013 we overschakelen op de zomertrainingen. BEN t/m MIN Allen : op MAANDAG en WOENSDAG, vanaf 18u30 tot 20u00 CAD t/m MAS Allen : op MAANDAG en DONDERDAG, vanaf 18u30 tot 20u30 Dus op maandag is er de clubtraining waarop ALLE atleten, groot en klein, worden verwacht. EVERGEM-EKIDEN 2013 Op woensdag 1 mei 2013 zullen terug tal van ploegen klaar staan aan de start om de 42,195 km rond te maken. Dit evenement dat voor de 14 de maal door de Gemeentelijke Sportdienst wordt georganiseerd in samenwerking met de RUNNERS en AS RIEME stevent terug af op een onverhoopt succes. Ambiance en sportieve topprestaties in en rond de Sporthal zijn verzekerd. De voltallig Riemse ploegen, met vermelding van AS Rieme (of Vikings) in hun naam, komen in aanmerking voor terugbetaling van het basis inschrijvingsgeld.. ALGEMENE LEDENVERGADERING Dit jaar wordt de Algemene Ledenvergadering voor werkende leden gehouden op dinsdag 21 MEI 2013 om 20u00, in de Rotonde zaal van de SPORTHAL op de HOGE WAL te ERTVELDE. Als werkende leden worden beschouwd de bestuursleden, de vertegenwoordigers van de commissies en een aantal personen die door de Raad van Bestuur werden voorgedragen als vertegenwoordigers van de juryleden, de trainers, de jeugd, de atletes en atleten. Deze personen worden persoonlijk uitgenodigd. BESCHADIGINGEN aan het TERREIN. Wanneer iemand onregelmatigheden opmerkt, voor wat betreft de accommodatie van onze piste, worden deze mensen verzocht om dit te melden aan iemand van het bestuur. Indien mogelijk is het nog beter dit onmiddellijk te melden aan de verantwoordelijke aanwezig in de sporthal. Zodoende kunnen problemen snel verholpen worden. AFWEZIGHEID op een INTERCLUB De door de club aangeduide atleten die niet deelnemen aan de Interclubwedstrijd of Beker van Vlaanderen, moeten een doktersattest binnenbrengen bij de secretaris Gabriël Dauwels. Zo niet zal de atleet automatisch een straf worden opgelegd van 15 dagen wedstrijdverbod (7,50 ) administratiekosten. In geval van afwezigheid, buiten de wil van het verenigingslid, beslist het Dagelijks Bestuur over de toepassing van de strafmaatregel. AFWEZIGHEID/OPGAVE op een KAMPIOENSCHAP Atleten die niet kunnen deelnemen aan de Kampioenschappen - maar wel ingeschreven zijn - moeten een doktersattest binnenbrengen bij de secretaris Gabriël Dauwels. Dit binnen de 8 dagen. Zo niet zal de atleet zelf de boete betalen (12,50 ) die wordt opgelegd door de VAL. Deze boete dient betaald te worden aan de club vooraleer aan een volgend zomerkampioenschap wordt deelgenomen.

6 6 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T AS RIEME vzw Kalender Atletiekpiste 2013 Jan Feb Mar Apr Mei Jun 1 Nieuwjaar 1 1 Vg DB 1 1 Ekiden Training Training 3 Vg DB 3 Training 4 Vg DB 4 Terrein 4 4 Terrein 4 4 Training Vg. Jog Crit. 5 5 Vg DB 5 5 Training 6 6 Training 6 Training 6 6 Training 6 Training 7 Terrein Vg DB 8 8 Vg. Trainers 8 8 Training 8 Training 8 9 Training Hemelvaart Training 10 Training 10 Training Terrein 4 11 Terrein 4 11 Training Training Training 13 Training Training 13 Training 14 Terrein Training 15 Training Training Training Training Training Terrein 4 18 Terrein 4 18 Training 18 Jeugd meet Pinksteren 19 Training Training 20 Training 20 Kamp meet Training 21 Terrein Alg. Vg Vg Jury Training 22 Training Training Training Training Training Terrein 4 25 Terrein 4 25 Training Avond meet Training 27 Training Training 27 Training 28 Terrein Training 29 Training 29 Club BBQ 30 Training Training Pasen 31 Juli Aug Sep Okt Nov Dec 1 Training 1 Training Allerheiligen Training 2 Training 2 2 Terrein 4 3 Training Training Training 4 4 Training 4 Vg DB 4 Terrein 4 4 Training 5 Vg DB 5 Training 5 Training Training 6 Vg DB 7 7 Training 7 7 Training Training 8 Training Vg DB Training 9 Training 9 9 Terrein 4 10 Training Training Vl. feestdag Training Wapenstilstand 11 Training Training 12 Training Parkloop 13 Training Training Training Training 15 olv hemelvaart Vg DB Training 16 Training Terrein 4 17 Training Training Training Training Terrein 4 18 Training Training 19 Training Training 20 Vg DB 21 Nat. Feestdag 21 PK m Training Training 22 Training Training 23 Training Terrein 4 24 Training Training Training Training Terrein 4 25 Kerstmis Jogging 26 Training Training Training Training 29 Training Kerst Prijs Training 30 Training Training 31 Sportboem 31 31

7 7 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T AS Rieme vzw Activiteitenkalender 2013 Dag Datum Begin-Einde Activiteit Code Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Wo u30-22u30 Vergadering Feest Commissie VG Vr u30-22u30 Kalendervergadering DB met Commissies VG Vr u00-22u00 Nieuwjaarsreceptie te SLEIDINGE AC Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur (trekking tombola) VG Di u30-22u30 Vergadering Criterium Kanaalzone VG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur met de Trainers VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur met de Juryleden VG Zo u00-12u00 Vergadering Raad van Bestuur VG Vr u00-21u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Za u00-23u00 7 de Vikingen Quiz te ERTVELDE AC Wo u30-22u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Wo u15-22u00 Vergadering PR&Pub Commissie VG Za vanaf 09u30 VAL Jeugddag AC Wo Buitensportdag AC Za Ma Jeugdsportstage te OOSTDUINKERKE AC Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr Za Sportstage - ROSAS in SPANJE AC Vr u30-20u30 OCvdK - Lentejogging ZELZATE JOG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur + Wedstrijd Commissie VG Za u00-18u00 Interregio Jeugdcup - DEINZE WED Za u00-18u00 BvVl Pup/Min meisjes - LEBBEKE WED Za u00-18u00 KM Memorial L Van Peteghem- ERTVELDE WED Zo u00-18u00 BvVl Pup/Min jongens - ZELE WED Vr u30-20u30 OCvdK - Sleinse Jogging te SLEIDINGE JOG Za u00-18u00 Interregio Jeugdcup - MALDEGEM WED Wo u00-19u00 13 de Ekiden aflossingsmarathon - ERTVELDE JOG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Za u00-18u00 BvVl Cad/Sch meisjes - HAMME WED Zo u00-18u00 BvVl Cad/Sch jongens - NINOVE WED Zo u00-18u00 Interregio Jeugdcup - AALTER WED Wo u30-20u00 Kids Athletics met frieten en stoverij WED Za u00-18u00 BvVl Vrouwen - KORTRIJK WED Zo u00-18u00 BvVl Mannen - OUDENAARDE WED Ma u30-22u30 Vergadering Wedstrijd Commissie VG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Wo u30-22u00 Vergadering PR&Pub Commissie VG Za u00-18u00 JM Interregio Jeugdcup te ERTVELDE WED Di u30-22u30 Alg. Vergadering RvB+DB+FC te ERTVELDE VG Wo u30-16u30 Scholen atletiek zo sterk als een beer AC Di u00-22u00 Vergadering Feest Commissie VG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Zo u00-18u00 BvVl Masters vrouwen/mannen te ERTVELDE WED Wo u30-22u00 Vergadering Wedstrijd Commissie VG ( VG= Vergadering, AC = Activiteit, JOG = Jogging, WED = Wedstrijd )

8 8 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T AS Rieme vzw Activiteitenkalender 2013 Dag Datum Begin-Einde Activiteit Code Zo u00-12u00 Vergadering Raad van Bestuur VG Wo u30-22u30 1 ste Open avondmeeting te ERTVELDE WED Za u00-23u00 Open Club Barbecue AC Ma u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Za Jogging Sleidinge WED Za u00-18u00 Interregio Jeugdcup - OUDENAARDE WED Vr u00 OCvdK - Nieuwburgjogging ASSENEDE JOG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Za u00 OCvdK - Kermisjogging De Katte ZELZATE JOG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Ma u15-22u00 Vergadering Wedstrijd Commissie VG Wo u00-22u00 2 de Open avondmeeting + PK m te ERTVELDE WED Ma u00-20u30 OCvdK - Blauw-Geel Augustijn loop te ERTVELDE JOG Wo u30-20u00 Ouder-Jeugd wedstrijd met mosselavond AC Za u00-17u00 Sportboem - Kids Athletics WED Zo u00-18u00 Interregio Jeugdcup - GENT (afsluiting) WED Zo KWB Wandeltocht AC Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Ma u15-22u00 Vergadering PR&Pub Commissie VG Vr u45 OCvdK - Spaarbekkenloop SLEIDINGE JOG Di Jaarmarkt Ertvelde AC Wo u00 Scholenveldloop DOORNZELE AC Wo voormiddag Scholenveldloop ZELZATE (lager) AC Do u00-16u00 Scholenveldloop ASSENEDE AC Do voormiddag Scholenveldloop ZELZATE (middelbaar) AC Za u00 OCvdK - Kermisjogging KLUIZEN JOG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Zo u00 OCvdK - Terveense Jogging ERTVELDE JOG Zo u00-18u00 Parkloop ERTVELDE afsluiting OCvdK JOG Wo Oudercontact Halloween training met spaghetti AC Wo Do Impulsstage afstandlopen (o.v.) AC Wo u00-22u00 Vergadering Feest Commissie VG Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur VG Ma u30-11u30 Fakkelloop AC Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur + FC (clubfeest) VG Zo u00-12u00 Vergadering Raad van Bestuur VG Wo u00-21u30 Vergadering Jeugd Commissie VG Vr u30 Clubfeest te SLEIDINGE AC Vr u30-22u30 Vergadering Dagelijks Bestuur en Veldloop Commissie VG Za u00-20u00 Kerstmannenloop te ASSENEDE JOG Vr u00-20u00 Kerstmarkt Ertvelde AC Vr u30-22u30 Vergadering Veldloop Commissie met Helpers VG Zo u30-16u30 67 ste Augustijn Kerstprijs WED Wo? 20u00-21u30 Bezoek van Sinterklaas en Zwarte Piet AC ( VG= Vergadering, AC = Activiteit, JOG = Jogging, WED = Wedstrijd.

9 9 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T WEDSTRIJDEN + AKTIVITEITEN ( Februari => Mei ) Februari: Vrijdag vergadering DB(trekking tombola) Zaterdag PK veldloop D+H LEBBEKE (RIVEK) Dinsdag vergadering DB met jogging organisatoren Woensdag vergadering Jeugdcommissie Vrijdag vergadering DB met trainers Zondag veldloop D+H LOKEREN (RIVEK) Zondag veldloop D+H te IZEGEM (RIVEK) Zondag KvVl veldloop - CrossCup D+H HULSHOUT (RIVEK) BK AC Indoor GENT Zondag CrossCup D+H DOUR (RIVEK) Veldloop D+H UITBERGEN (RIVEK) Dinsdag vergadering RvB BK 4x200m Indoor te GENT Maart: Vrijdag vergadering DB Zaterdag de Vikingen quiz ERTVELDE BK Jun/Bel Indoor GENT Zondag BK Cad/Sch Indoor GENT Woensdag vergadering Jeugdcommissie Vrijdag vergadering DB met Juryleden Zondag BK Masters Indoor GENT BK veldlopen OOSTENDE (RIVEK) Woensdag vergadering PR&PUB commissie Zaterdag Jeugddag VAL GENT Zondag BK veldlopen Masters ROTSELAAR (RIVEK) Zaterdag jeugdstage tot Maandag OOSTDUINKERKE April: Woensdag vergadering Jeugd commissie Vrijdag Lentejogging ZELZATE Vrijdag stage te ROSAS tot Zaterdag SPANJE Vrijdag vergadering DB + Wedstrijd commissie Zaterdag interregio jeugdcup DEINZE Zaterdag Kampmeeting Memorial L. Van Peteghem ERTVELDE BvVl Pup/Min meisjes LEBBEKE Zondag BvVl Pup/Min jongens ZELE Vrijdag Sleinse jogging SLEIDINGE Zaterdag interregio jeugdcup MALDEGEM Mei: Woensdag Ekiden aflossingsmarathon ERTVELDE Vrijdag vergadering DB Zaterdag BvVl Cad/Sch meisjes HAMME Zondag BvVl Cad/Sch jongens NINOVE interregio jeugdcup AALTER Maandag vergadering Jeugd commissie Woensdag Kids Athletics met de ouders (daarna, friet met stoofvlees) Zaterdag BvVl dames KORTRIJK Zondag BvVl heren OUDENAARDE Maandag vergadering Wedstrijd commissie Woensdag vergadering PR&PUB commissie Zaterdag Interregio jeugdcup ERTVELDE Dinsdag Algemene Ledenvergadering Woensdag scholenatletiek zo sterk als een beer ERTVELDE Uw bestuur rekent op uw sportieve inzet A F u e bg ru us at u r i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C ll u b b ll a d

10 10 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB A.S.RIEME vzw Aangesloten sedert 1943 bij de K.B.A.B. met stamnummer 112 Web-site : Rekening : KBC MEMORIAL Lucien Van Peteghem Zaterdag 20/04/ HOGE WAL-Ertvelde Programma: Heren Dames CAD hoog-ver-kogel-speer hoog-ver-kogel-speer SCH hoog-ver-kogel-speer hoog-ver-kogel-speer JS hoog-ver-kogel-speer-hamer hoog-ver-kogel-speer-hamer Tijdschema: Startuur hamer kogel ver speer hoog 13.00u JS V Cad M - - Cad/Sch/JS M 13.45u JS M Sch M u - Cad/Sch V Cad/Sch M JS M u - JS V JS M Cad M Cad/Sch/JS V 16.00u - JS M Cad/Sch V Sch M u - - JS V Cad/Sch V u JS V - Inschrijvingsgeld: 1,50 EUR/Nummer Aanloopstroken voor HOOG, SPEER & VER zijn in kunststof; dus KORTE PINNEN graag! Atletiekclub A.S.RIEME vzw Voorzitter : Eric Van Hijfte Leegstraat 12B, 9960 Assenede, 09/ ericvanhijfte@telenet.be Secretaris: Gabriël Dauwels Koningin Fabiolalaan 23, 9060 Zelzate, 09/ riem@val.be A F u e bg ru us at u r i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

11 11 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A A T KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB A.S.RIEME vzw Aangesloten sedert 1943 bij de K.B.A.B. met stamnummer 112 Web-site : Rekening : KBC Open Interregio Jeugdcup Zaterdag 18/05/2013 -HOGE WAL Ertvelde Programma Jongens Meisjes BEN HOCKEY HOOG PUP 60-HOOG-HOCKEY 60-VER-KOGEL MIN 150-KOGEL-DISCUS 150-KOGEL-DISCUS Tijdschema 14u00 60m PUP Jongens 14u00 KOGEL DISCUS MIN Jongens (3,00kg) MIN Meisjes (600g) 14u10 60m BEN Jongens 14u10 HOOG PUP Jongens 14u20 60m BEN Meisjes 14u20 HOCKEYBAL BEN Jongens 14u30 60m PUP Meisjes 15u00 150m MIN Jongens 15u00 KOGEL PUP Meisjes (2,00kg) 15u10 150m MIN Meisjes 15u15 DISCUS MIN Jongens (1,00kg) 15u25 HOOG BEN Meisjes 15u55 VER PUP Meisjes 16u00 600m BEN Jongens 16u00 KOGEL MIN Meisjes (2,00kg) 16u40 600m BEN Meisjes 16u10 HOCKEYBAL PUP Jongens Inschrijvingsgeld : 3,00 Kunststofpiste; dus KORTE PINNEN (max. 6 mm) graag! Aangekondigde uren zijn niet bindend, afhankelijk van het aantal inschrijvingen kunnen ze gewijzigd worden. 3 pogingen bij kampnummers tot 25 deelnemers. Bij >25 deelnemers zijn er 2 pogingen (bij hockey >35 deelnemers). Atletiekclub A.S.RIEME vzw Voorzitter : Eric Van Hijfte Leegstraat 12B, 9960 Assenede, 09/ ericvanhijfte@telenet.be Secretaris: Gabriël Dauwels Koningin Fabiolalaan 23, 9060 Zelzate, 09/ riem@val.be AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

12 12 N I E U W S v a n h e t S E C R E T A R I A AT UITSLAG TOMBOLA ten voordele van de 66ste Grote KERSTPRIJS voor DAMES en HEREN ingericht door Koninklijke Atletiekclub A.S.Rieme vzw op 29/12/2012 Volgnr Omschrijving Nummer 1 Aankoopbon 125 EUR bij ELEKTRO HAMERLINCK 5095 Res Aankoopbon 75 EUR bij ELEKTRO HAMERLINCK Aankoopbon 50 EUR bij ELEKTRO HAMERLINCK Draadloze Schroevedraaier Telescopische Takkenschaar Badlaken (Steepjes) + 2 Washandjes Keukenhanddoeken Wijnpakket Wijnhuis Brigitte Fleecedekentje Keukenhanddoeken Dekbedovertrek + Sloop Decoupeerzaag Keukenhanddoeken Wijnpakket Wijnhuis Brigitte Badlaken (Oranje) + 2 Washandjes Jeu de Boules Keukenhanddoeken Telescopische Takkenschaar Wijnpakket Wijnhuis Brigitte Keukenhanddoeken 3943 De prijzen zijn af te halen bij Elektro HAMERLINCK, Lindenlaan 13, 9940 Ertvelde (Tel: 09/ ) tot en met 31/03/2013 Het reservenummer geldt van 01 tot en met 10/04/2013 Het Bestuur en Leden van A.S.Rieme vzw danken U voor Uw steun! F e b r u a r i A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

13 13 AANKONDIGINGEN Webshop Nieuw Nieuw Nieuw Nieuw Warme kledij voor de jeugd en volwassenen Bestaande assortimenten voor de JEUGD AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

14 14 AANKONDIGINGEN Webshop voor de DAMES voor de HEREN AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

15 15 AANKONDIGINGEN Beker van Vlaanderen voor Cadetten t.e.m. Masters BVV cadetten en scholieren Op zaterdag 4 en zondag 5 mei vindt de Beker van Vlaanderen plaats voor cadetten en scholieren. AS Rieme vertoeft telkens in landelijke afdeling 3A. De meisjes trekken op zaterdag naar Hamme, de jongens treden op zondag in Ninove aan. De tegenstanders van de meisjes : ACG, ZWAT, HALE, KKS, MACW, OB, SPBO, ZELE, HAKI en VITA. De tegenstanders van de jongens : AVR, HALE, VITA, STAX, HAC, AVMO, MACW, KKS, HAMM en LEBB. Cadetten en scholieren, hou deze datum dus zeker vrij in jullie agenda. Het bestuur rekent op jullie deelname. BVV dames en heren De interclub voor de dames en heren vindt een weekje later plaats, namelijk op zaterdag 11 en zondag 12 mei. Onze vrouwen strijden in landelijke 3 en maken hun opwachting in Kortrijk. Onze mannen moeten naar Oudenaarde. Tegenstandsters vrouwen : KKS, SPBO, HAMM, ACP 2, TACT, ACKO, DALO, BVAC, SACN, ARAC, WIBO, BAV, ALVA en ACG Tegenstanders mannen : HALE, HCO, MACW, LEBB, LAT, VITA, AVR, ASVO, STAX, ZELE en OB. Ook hier aan alle potentiële deelnemers, hou deze datum vrij De BVV voor de masters mannen en vrouwen (landelijke 3) is dan weer iets speciaals want niemand minder dan onze eigen club staat in voor de organisatie. Zowel de mannen als vrouwen strijden op dezelfde dag. Onze mannen nemen het op zondag 9 juni op tegen: FLAC, AVKA, ASVO, RCT, ACA, RAM, VMOL, AVR, AVR, AZW, ZA en ADD. Voor onze vrouwen, die voor het eerst sinds lang nog eens aantreden, zijn er volgende tegenstanders: KAPE, AVMO, HCO, VAC, ACG, Lierse, DALO, ACKO, SPBO, BVAC, VITA, ACA, ACP, VMOL, LYRA, AVR en SPVI. Voor alle interclubs geldt dat de definitieve ploegopstelling later bekend wordt gemaakt AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

16 16 Activiteiten jeugd 2013 Op deze lijst zijn de meeste jeugd-activiteiten te vinden voor de eerste jaarhelft. Hou deze data alvast vrij! februari Za PK Veldlopen Lebbeke Zo Veldloop Lokeren Zo Veldloop Izegem Zo Veldloop Uitbergen maart Za u00-23u00 7 de Vikingen Quiz te ERTVELDE Zo BK Veldlopen Oostende Za vanaf 09u30 VAL Jeugddag Wo Buitensportdag Za Ma Jeugdsportstage te OOSTDUINKERKE (BEN-PUP-MIN) april Vr Za Sportstage - ROSAS in SPANJE (vanaf CAD) Vr u30-20u30 OCvdK - Lentejogging ZELZATE Za u00-18u00 Interregio Jeugdcup - DEINZE Za u00-18u00 BvVl Pup/Min meisjes - LEBBEKE Za u00-18u00 KM Memorial L Van Peteghem- ERTVELDE (vanaf CAD) Zo u00-18u00 BvVl Pup/Min jongens - ZELE Vr u30-20u30 OCvdK - Sleinse Jogging te SLEIDINGE Za u00-18u00 Interregio Jeugdcup - MALDEGEM mei Za u00-18u00 BvVl Cad/Sch meisjes - HAMME Zo u00-18u00 BvVl Cad/Sch jongens - NINOVE Zo u00-18u00 Interregio Jeugdcup - AALTER Wo u30-20u00 Kids Athletics met frieten en stoverij Za u00-18u00 JM Interregio Jeugdcup te ERTVELDE Wo u30-16u30 Scholen atletiek zo sterk als een beer juni Wo u30-22u30 1 ste Open avondmeeting te ERTVELDE Za u00-23u00 Open Club Barbecue Indien er nog datums zouden veranderen wordt dit via de site, nieuwsbrief of nieuwsmail bekend gemaakt. AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C llu b b lla d

17 17 VAL Jeugddag Zaterdag 16 maart Topsporthal Gent Een echte aanrader voor alle jeugdatleetjes! Wat? Een ganse dag vol plezier en sport met je eigen clubgenootjes, tesamen met de jeugd van vele andere clubs. Voor wie? Voor benjamins, pupillen en miniemen. Je wordt ingedeeld in groepjes van vier kinderen met jongens en meisjes samen, onder leiding van een trainer of begeleider. De groepjes worden samengesteld per categorie (Benjamins, Pupillen en Miniemen) en per club. Je zal dus niet met onbekende kinderen in een groepje zitten. Ook niet-leden mogen deelnemen, je kan dus gerust een vriend, vriendin, buurjongen, zus enz. meevragen. Praktisch? De atleetjes worden onderverdeeld in groepen en begeleidt door de trainers en jeugdbegeleiders van A.S. Rieme. Samen beleven we een dag van sport, spel en vooral veel leute (vraag maar eens aan de deelnemers van vorig jaar). Je wordt verwacht om 8u30 ter plaatse, het einde is voorzien omstreeks 16u. Inschrijven? Deelname is gratis, maar inschrijven dient op voorhand te gebeuren. Graag een seintje aan je trainer of via ten laatste tegen eind februari. Verdere afspraken volgen dan nog via de jeugdmail. AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

18 18 CLUB WEDSTRIJDEN Zaterdag 20 & Zondag 21 April Beker van Vlaanderen voor Pupillen en Miniemen Op zaterdag 20 april en zondag 21 april doen we met AS Rieme mee aan de Beker van Vlaanderen. De BVV is een interclubwedstrijd waarbij we de kleuren van onze club verdedigen. Je kunt het vergelijken met de competitie van het voetbal waarbij we met onze ploeg zo goed mogelijk proberen te scoren. Die dagen willen we dus met zo volledig mogelijke teams afzakken naar Lebbeke (voor de meisjes op zaterdag) en naar Zele (voor de jongens op zondag). Onze pupillen en miniemen zullen er kunnen deelnemen aan volgende proeven: Meisjes Pupillen 60mH 60m 1000m ver hoog kogel hockeybal 4x60m estafette Miniemen 60mH 80m 150m 300m 1000m ver hoog kogel speer 4x80m estafette Jongens 60mH 60m 1000m ver hoog kogel hockeybal 4x60m estafette 80mH 80m 150m 300m 1000m ver hoog kogel speer 4x80m estafette Er wordt een algemeen klassement opgesteld, dus van de pupillen en miniemen samen. De pupillen en miniemen werken hun nummers wel apart af. Na de schiftingen van 20 en 21 april gaat alleen de winnende club naar de finale en de zes beste verliezers. Deze finale vindt in september plaats ergens in Vlaanderen. Iedere club mag een onbeperkt aantal deelnemers inschrijven per nummer. Iedere deelnemer mag aan maximaal 3 individuele nummers deelnemen plus 1 estafette. Per club mogen er meerdere ploegen in de estafetten opgesteld worden. De ploegen, met de namen, moeten echter min. 30 voor de start op het secretariaat zijn. Onze tegenstanders zijn: Meisjes: VS - AVLO - RCG - EA - KAAG - VITA - HAMM - ACG - ZELE Jongens: VS - AVLO - RCG - EA - KAAG - HAMM - ACME - LEBB Dus beste pupillen en miniemen, hou deze data vrij en zet je beste beentje voor, voor je club! A F u e bg ru us at u r i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

19 19 Jeugd-ouder Kids Athletics Wanneer: Woensdag 8 mei 2013 Start: 18u30 tot 20u00. Waar: Op en rond de piste hoge wal in Ertvelde Voor wie: alle atleetjes van benjamin tot en met miniem en alle ouders, broers, zussen, Voor iedereen die wil meedoen Na de training kan je genieten van heerlijke FRIETJES met STOVERIJ of FRIETJES met BALLETJES in de TOMATENSAUS en een ijsje voor de jeugd Prijs: 7,00 Eur. Inschrijven voor de funtraining hoeft niet, maar wel voor de frietjes. Dit kan tot maandag 6 mei 2013 in de kantine of op a.s.rieme@gmail.com. Tot dan! Het jeugdteam. A F u e bg ru us at u r i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

20 20 Zaterdag 18 mei 2013, INTERREGIO-JEUGDCUP atletiekpiste AS Rieme te Ertvelde. Alle atleten worden uitgenodigd om massaal deel te nemen aan deze thuiswedstrijd. We ontvangen natuurlijk ook graag hun ouders om onze jongste atleten aan te moedige tijdens deze sportieve namiddag. De interregio-jeugdcup is een interclubcompetitie op de atletiekpiste voor benjamins, pupillen en miniemen. De wedstrijden worden ingericht door de atletiekverenigingen van Deinze, Maldegem, Aalter, op 18 mei door AS Rieme en tijdens de zomervakantie in Oudenaarde en Gent. Atleten van andere clubs kunnen natuurlijk ook deelnemen. Zaterdag 13/04/2013 DEINZE jeugdmeerkamp Zaterdag 27/04/2013 ACME jeugdmeeting Zondag 05/05/2013 HALE jeugdmeeting Zaterdag 18/05/2013 RIEM jeugdmeeting Zaterdag 06/07/2013 ASVO jeugdmeeting Zondag 01/09/2013 KAAG jeugdmeeting Alle atleten kunnen meedoen aan een drietal wedstrijden. Per deelname kunnen ze punten verdienen op bepaalde nummers. Zowel loop-, werp- als springwedstrijden komen aan bod om te bepalen wie uiteindelijk de Interregio-jeugdkampioen 2013 wordt in het eindklassement. Bij deelname aan een Interregio Jeugdcupwedstrijd ontvangt elke atleet een aandenken. Op het einde van elke Interregio wedstrijd wordt een spannende 10x200 m estafetteloop ingericht. Alle aanwezige clubs kunnen dan een ploeg samenstellen bestaande uit jongens en meisjes van de verschillende leeftijdscategorieën (3 benjamins + 3 pupillen + 4 miniemen). De beste teams strijden telkens voor één van de felbegeerde wisselbekers. Het officiële programma vind je op de website van AS Rieme.( ). Hier zie je een aantal van onze deelnemers aan de Interregio Jeugdcup editie 2012 AF ue bg ru us at ur i s A S R I E M E v z w B l a u w G e e l C llu b b lla d

21 21 IN DE MARGE Vreemdgaan met Evi (Marc Reynebeau ) Start to run, dat doe je maar beter niet, zei iemand me die daar verstand van heeft. Dat joggingprogramma huurde Evi Gruyaert in om je in het oor te fluisteren dat je geweldig goed bezig bent, maar is fysiek eigenlijk te belastend voor wie het bestaan voortaan niet langer uitsluitend liggend of zittend wil doorbrengen. Niettemin doet de modale Belg er goed aan om het oor toch bij Evi te luisteren te leggen. Uw verzekeraar wil het. Anders betaalt u dat cash, in de vorm van een hogere verzekeringspremie. En, in de termen van de Nieuwe Moraal: daar is niets mis mee. Het is uw vrijheid. U mag kiezen. Zolang u maar beseft dat elke keuze uw verantwoordelijkheid is en uw vrijheid dus een keerzijde heeft. Immers, geen recht (de vrijheid om te kiezen) zonder plicht (om te betalen). Zelfs uw freedom of speech heeft een prijs, die van een abonnement bij uw gsm-provider. Op uw BMI letten is voortaan een burgerplicht. BMI-incivisme dupeert niet alleen de sociale zekerheid, ook aandeelhouders van de verzekeringsmaatschappij moeten, via hun investeringsrisico, hun kindertjes drie keer per dag te eten kunnen geven, waarvan ten minste één keer warm. Jammer voor wie zich de pleuris moet werken om competitief te blijven en zo al eens eerder in het frietkot dan bij Jeroen Meus te rade gaat. Jammer voor wie zich alleen junkfood kan permitteren. Jammer voor wie luxe voor iedereen' alleen bij de voedselbank kan vinden. Evi Gruyaert, Of ik zelf in de gunst kan komen bij mijn voortaan in witte doktersjas gehulde verzekeraar, durf ik niet meteen te beweren. Nochtans is mijn BMI dik oké hoewel, dik oké? Want is obesitas niet goed, het tegendeel ervan, tegen de ondergrens van de BMI aanschurken, zoals bij uw dienaar het geval is, zal dat vast evenmin zijn. Ik zou die bescheiden BMI als een verdienste kunnen opeisen in het dokterskabinet waar mijn verzekeraar nu kantoor houdt. Maar waarschijnlijk komt het alleen door hoe dat metabolisme van mij werkt. Niets vrijheid, niets keuze; het is zoals mijn mama mij gemaakt heeft. Want ik durf niet met honderd procent zekerheid te beweren dat ik u allen mijn voedingspatroon en verdere levensstijl als een voorbeeld mag voorhouden. Hopelijk leest mijn verzekeraar nu even niet mee omdat hij te druk bezig is met de kleine lettertjes in zijn polissen hé, kleine lettertjes, is dat wel goed voor de ogen? En nu het daar toch over gaat, die fluopakjes waarin we ons zullen hijsen om te kunnen vreemdgaan met Evi, richten in de publieke ruimte niets dan esthetische schade aan. Kunnen we die niet verhalen op de verzekeraars? Hé, dat is hun verantwoordelijkheid, en geen recht zonder plicht. Maar ik moet dus wat verdikken om beter te beantwoorden aan wat de verzekeraars het juiste gemiddelde vinden. Het is onze plicht om steeds meer te worden zoals de gemiddelde mens. Hoewel, ik heb het voordeel dat, naarmate meer medeburgers het verzekeraarsbevel ter harte nemen en vermageren, de gemiddelde BMI vanzelf steeds verder in mijn richting schuift. Tot het ook mij inhaalt en we allen uiteindelijk helemaal vervluchtigen.

22 22 IN DE MARGE Vreemdgaan met Evi Vergeet individualiteit, authenticiteit, flexibiliteit, diversiteit of jezelf zijn'. Leef niet langer naar eigen verlangen of geaardheid. Gij zult inburgeren en de schutkleur van uw omgeving aannemen. Gij zult gemiddeldheid nastreven, op straffe van een hogere verzekeringspremie. En voor de meest hardleersen: een GAS-boete. Steeds talrijker zijn ze om ons te uniformiseren en te disciplineren. Kies uw kleur, als het maar grijs is. Daar zijn vijftig tinten van. Niettemin, als fiscaal vluchteling Gérard Depardieu zich aan de landsgrens aanmeldt, valt hem een hartelijk welkom te beurt. Inburgeren in de streektaal zal hem wel lukken. Maar qua BMI? Voorwaar, een fout signaal. Nieuwe medeburger Depardieu ( manneken fisc, volgens de Franse krant Libération ) heeft zich zichtbaar nooit erg bekommerd om zijn BMI. Ja, we houden dat maar beter van elkaar in de gaten. Net door hem zo gastvrij te verwelkomen, kunnen we hem beter bekeren tot de magerzucht. En wie weet, tot fiscaal civisme. Vreemdgaan met Evi zal hem alvast een genoegen zijn. Zo eindigen we allen gelijk, is het niet in kansen of inkomen, dan toch in BMI. Bron : Hoe een biertje je beter doet lopen (als je een vrouw bent) Wie traint voor een loopwedstrijd probeert vaak zo ver mogelijk weg te blijven van alcohol. Nieuw onderzoek bewijst echter dat dit niet nodig is, op voorwaarde dat je een vrouw bent. Zij kunnen namelijk 22 procent langer kunnen lopen als ze de avond ervoor een paar biertjes dronken. Slecht nieuws voor lopende mannen: bij hen heeft het bier een omgekeerd effect, want zij lopen er 21 procent trager door. Voor het experiment werden vijf mannelijke en vijf vrouwelijke lopers tussen 29 en 43 jaar oud geselecteerd. Alle proefpersonen liepen ongeveer 55 kilometer per week en waren matige drinkers, die minder dan de aanbevolen wekelijkse hoeveelheid opnamen. Het experiment bestond uit twee delen: 'The Beer Run' (bierproef) en 'The Exhaustion Run' (uithoudingsproef). Bierproef Bij het eerste deel, de bierproef, moesten de proefpersonen 's avonds gedurende 45 minuten lopen aan een 'redelijk hoge intensiteit'. Meteen daarna kregen ze een biertje voorgeschoteld.

23 23 IN DE MARGE Hoe een biertje je beter doet lopen (als je een vrouw bent) De wetenschappers controleerden daarna de verdere alcoholopname tot elke proefpersoon een concentratie van 70 milligram / 100 milliliter bloed / alcohol had bereikt. Voor sommige testpersonen was dat na ongeveer 4 pintjes van een halve liter.hoe een biertje je beter doet lopen (als je een vrouw bent) Uithoudingsproef De ochtend nadien was het tijd voor de uithoudingsproef. Daarbij werd aan de proefpersonen gevraagd om aan een vermogen van 80 procent te lopen, zolang als ze het konden volhouden. Beide testen werden twee keer uitgevoerd: één keer met een sterk bier en één keer met een placebo, zonder dat de proefpersonen het wisten. Het resultaat was snel duidelijk: alle vrouwen behaalden een 'aanzienlijk betere tijd' na een avondje bier drinken. Ze liepen gemiddeld 22 procent langer. De mannen daarentegen presteerden veel minder goed. Zij konden de ochtend na de biertjes 21 procent minder lang lopen dan normaal. Voor alle vrouwelijke lopers rechtstreeks van de fitness naar het café trekken, laat onderzoeksleider dr. Gig Leadbetter weten dat zijn resultaten helemaal niet zeker zijn. Het kleine aantal proefpersonen kan mogelijk een vertekend beeld geven. "Maar het is wel zo dat vrouwen hun energiebronnen anders gebruiken en metaboliseren dan mannen", klinkt het hoopgevend. Link Bovendien is het niet de eerste keer dat er een link gelegd werd tussen alcohol en het uithoudingsvermogen van lopers. In de jaren 70 moedigden zelfs veel coaches hun langeafstandslopers aan om de avond voor een wedstrijd alcohol te drinken. Een studie uit 2009 van de University of Miami toonde dan weer aan dat alcoholdrinkers 10 procent meer geneigd zijn om te lopen dan niet-drinkers. Zware drinkers zouden zelfs 10 minuten per week meer sporten dan matige drinkers en 20 minuten meer dan geheelonthouders. Bron : Waarom klassieke muziek de beste keuze is bij het sporten Als je vaak gaat sporten maar toch niet zo fit bent als je zou willen, dan is dat misschien wel de schuld van de achtergrondmuziek in de fitness. Studies suggereren dat muziek helpt om het meeste uit je oefeningen te halen, maar de populaire uptemponummers zijn daarvoor niet noodzakelijk het best. Integendeel zelfs, want nieuw onderzoek toont aan dat klassieke muziek betere resultaten zou opleveren. Het advies komt van neurowetenschapper Jack Lewis, die een reeks studies over het onderwerp samenbracht en onderzocht. Volgens hem is het duidelijk dat muziek mensen helpt om iets harder en iets langer te doen sporten, maar dat klassieke muziek bijkomende voordelen heeft.

24 24 IN DE MARGE Relaxerend Waarom klassieke muziek de beste keuze is bij het sporten "Energieke, maar niet té snelle, klassieke muziek is ideaal in de fitness. Niet alleen verhoogt uptempomuziek je snelheid, kracht en uithoudingsvermogen, maar tegelijkertijd heeft klassieke muziek relaxerende eigenschappen. Die verlagen je hartslag en bloeddruk en doen je inspanning minder zwaar lijken", legt professor Lewis uit. "Bovendien werd ook aangetoond dat relaxerende muziek het cortisolgehalte in je lichaam doet dalen, het hormoon dat geassocieerd wordt met stress", gaat Lewis verder. Dat maakt het volgens hem de beste keuze bij het sporten. Beethoven Aangezien klassieke muziek al veel langer bestaat dan alle andere genres, is de keuze natuurlijk erg ruim. "In dat grote corpus vind je zeker uptemponummers met dezelfde snelheid als dansmuziek, die bovendien complexere harmonieën en een meer verfijnde structuur hebben." Dr. Lewis raadt ook aan om de muziek te doen overeenkomen met je hartslag. Dat wil zeggen: snellere beats als je sportsessie intensiever wordt. "Dat werkt niet alleen motiverend, maar 'instrueert' je brein ook om meer energie te geven aan het lichaam", weet hij. Hij raadt 'Rock With You' van Michael Jackson aan bij een hartslag van 116 slagen per minuut, het tempo dat je normaal gezien ziet bij een opwarming. Als de inspanning verhoogt en de hartslag stijgt naar 140 slagen per minuut, is Beethoven meer geschikt. Wanneer de sportoefening echt op zijn hoogtepunt is, met een hartslag van ongeveer 180 slagen per minuut, kan het snelle tempo van Tinnie Tempahs 'Pass Out' de nodige motivatie geven. Aan de andere kant van de schaal is 'Heart of Gold' van Johnny Cash ideaal om af te koelen. Persoonlijk Daarnaast is het volgens dr. Lewis ook belangrijk om niet alleen tijdens je workout naar muziek te luisteren, maar ook ervoor. Plus: je moet liedjes kiezen die een bepaalde sentimentele waarde hebben voor jou. "Onderzoek toont aan dat de premotorische cortex, een deel van het brein dat een rol speelt in de planning van beweging, gestimuleerd wordt wanneer je muziek hoort die jij mooi vindt. Liedjes waar we niet dol op zijn, zijn minder effectief." "Probeer daarom muziek te kiezen die voor jou persoonlijk iets betekent, liedjes die je doen denken aan iets motiverends of inspirerends", raadt hij aan. "Dat kan een liedje zijn uit je favoriete film of ééntje dat je doet denken aan een leuke vakantie met vrienden." Het is alleszins het proberen waard, toch? Bron;

25 25 Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Onze jeugd op de Kerstcross(1) Het deed deugd om zovele oma s en opa s, nonkels en tantes te zien om onze stoere atleetjes aan te moedigen! Bovendien was ook het zonnetje aanwezig, wat zorgde voor een tikkeltje extra, op de tot nu toe zwaarste omloop van het seizoen. Benjamin meisjes Traditiegetrouw begonnen wij met onze jongste meisjes geboren in Zeer mooi om zien: 11 blauw-gele singlets bij de 47 meisjes aan de startlijn. En traditiegetrouw dan ook onze Lisa Van Bossche en Lise Mussely helemaal mee voorin. Het was zeer spannend en gesteund door vele supporters spurtte Lisa zich in 4 14 naar een 2 e plaats. Applaus voor onze glunderende Lisa. Lise volgde een oogwenk later op een 4 e plaats. Ook Britt Van Damme liep zich de ziel uit het lijf en werd 18 e. Kayleigh Baeten had het iets moeilijker dan op andere crossen en liep binnen als 26 e. Op de voet gevolgd door Olivia De Kesel die plaats 28 pakte. Lotte Penny kwam ook de Riemse vriendinnetjes vervoegen en plaats 34 was voor haar. Janne De Brabander (39) heeft er ook al enkele crossen op zitten en probeert ook steeds een beetje meer naar voor op te schuiven, goed zo. Kato Bostyn (42) was toch wel moe bij aankomst. Gelukkig mocht ze toen aanschuiven in het frietkot van Hubert en Francine. Dan zagen wij nog 2 Riemse blauw-gele truitjes de berg aflopen en dat waren Femke Gulinck (43) en Cato De Vrieze (44). Dina De Saedeleer werd op sleeptouw genomen door de meer ervaren crosser Kiara Braeckman en dat leverde hen een 46 e en 47 e plaats op. Goed volgehouden dames, allemaal. Dat verdient een dikke kus! Benjamin meisjes 2004 Lisa terug met de smile op het podium Dan over naar onze 43 meiden geboortejaar Margaux Temmerman (13) en Sien De Beule (17) waren op thuisfront helemaal in hun nopjes. Lang bleven ze samen maar op het eind had Margaux nog net iets meer energie over voor een mooie sprint. Florence Van Hyfte ging ook nog gezwind het bergje net voor de aankomst over en werd 21 e. Zana Snauwaert werd mooi 31 e en kreeg gezelschap van Jelke De Paepe (32) Da s knap gedaan hoor meisjes, voor jullie eerste cross. Even later konden wij Lotte De Brabander (36) en Flore De Wispelaere (40) aanmoedigen voor hun laatste meters. Onze Katie Van Hyfte (42) was de pechvogel van de dag. Al vrij vroeg in de cross kwam ze ten val waardoor ze helemaal achterop geraakte. Na enige traantjes herpakte ze zich en sprintte naar de finishlijn. Maud Wauters (43) kwam ook voor het eerst van een veldloop proeven en inderdaad: een cross door de modder, da s niet niks!

26 Benjamin jongens Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Onze jeugd op de Kerstcross(2) Dan was het uitkijken naar onze jongste benjamin jongens. Aangenaam verrast zagen wij nieuwkomer Thoma Steverlynck als eerste Riemenaar boven aan de berg opduiken. Uiteindelijk finishte hij zeer mooi als 6e in een tijd van Niels De Pauw, klein maar dapper, sprint zich ook steeds naar een plaatsje mooi voorin; ditmaal leverde dat een 12e plaats op. Warre Moreau (15) had wel last van een stijve voet, maar dat deerde hem niet om naar een 15 de plaats te lopen. Kleine broer Briek wilde het net als zijn twee broertjes ook eens op een lopen zetten, wel een uur lang hield hij dat vol. Warre werd op de voet gevolgd door Tibeau Welvaert die als 16e over de eindmeet kwam. Dan weer een Riems duo met Milan Vernaeve en Tomas Leys als 19e en 21e. Lowie Wauters sprintte ook door tot het einde en plaats 26 op zijn naam schrijven. Op 33 zagen wij Ramon Vereecke, nog een nieuw gezicht op de cross, binnenlopen. Aiko De Wispelaere (38) en Tuur Genbrugge (40) beginnen ook goed in hun wedstrijdritme te komen en kunnen elke keer al steeds meer atleetjes achter zich houden. Ook Victor Morel kwamgezwind de heuvel over en werd 46e. Dan kwamen Jens Vandeweghe, Senna Will en Xylian Meyvaert mooi in elkaars gezelschap binnen op plaatsen 50, 51 en 52. Samen lopen geeft goede moed, hé jongens (55) Benjamin jongens 2004 Quinten doet er alles aan om de modder te trotseren Vervolgens waren de benjamin jongens 2004 met z n 46-en aan de beurt. Daan Bostyn moest toch wel vechten voor zijn 12e plaats. Joery Cockheyt (15) liep zijn beste cross van het seizoen. Mogelijks komt dit doordat hij supertaart van zijn oma gegeten had, aldus zijn trotse mama. Nieuwkomer Bastien De Pauw zat met zijn 20e plaats mooi in de eerste helft en Luca Moureau zagen wij iets daarna voor zijn tweede cross mooi als 26 binnenlopen. Quinten West is er ook altijd graag bij en pakte de 32e plek. Quinten De Decker en Milan Hennion kwamen ook eens van een wedstrijd proeven en voor hen leverde dat plaatsen 38 en 40 op. En ook voor hen, zoals voor iedereen trouwens, een welverdiend speelgoedje als beloning voor de inzet! Bravo aan alle benjamins. Het doet ons als trainers veel plezier jullie zo talrijk te zien opdagen op onze eigen wedstrijd, hopelijk hebben jullie de smaak te pakken en mogen wij jullie deze winter nog verwachten op een of andere veldloop. In de jeugdmail of op de wedstrijdkalander kunnen jullie altijd zien waar een cross op het programma staat.

27 27 Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Onze jeugd op de Kerstcross(3) Pupillen meisjes 2003 Charlotte Jolie was helemaal in vorm, zoals ze op de 5 de plaats eindigde in Dat hadden we al gemerkt op de verkenning daags voordien, waar ze ongeduldig aan de leiband trok als een dartel pupje. Vriendinnetje Stephanie Van Hyfte liet zich voor t eerst zien op een veldloop en behaalde meteen een fantastische 9 de plaats in Zeer enthousiast voor haar eerste deelname was springin-t-veld Axelle Versluys (28). (31) Axelle debuteerde op de Kerstcross en deed het goed Pupillen meisjes 2002 Oost west, thuis best, dacht Gaëlle Van Hyfte, en ze belandde in de toptien, in Asjemenou! Annelies Vuylsteke (22) kon goed in de buurt van Lisa De Bock (19) blijven en ook Kiliana Claeys (25) liet zich niet onbetuigd Sarah D haenens (32) probeerde haar pijnlijke voetzool te vergeten door aan iets anders te denken, de eindmeet onder andere. Een doorbijtertje hoor. Amber blijf vechten voor haar plaats Even later zagen we Amber Van Hyfte (38) die het iets moeilijker had dan anders. Op haar eerste veldloop spoorde Elise Van Den Heede (39) Amber na en kon ze net als die andere nieuweling, Jana Velleman (44), heel mooi volhouden. Als antwoord op de vraag of dat naar meer smaakt, knikte Jana alvast gretig. (44) Eersteklas meisjes! Pupillen jongens 2003 Wel, wel, wel, wat was me dat een spannende vertoning bij de 34 eerstejaars pupillen. In de laatste 20 meter van zijn eerste veldloop toverde Robin Hennion een sprint uit zijn benen om Joren De Wispelaere te verrassen. Zo kwamen beiden in 5 20 op de 7 de en 8 ste plaats terecht. Emiel Wauters snelde vlot en routineus naar de 22 ste plaats. Nieuwkomer Joppe De Muynck (28) bleef dicht bij klasgenootje Lander De Saedeleir (25). Landers beste vriend Vic Verschuere (30) kon heel goed volgen, onder het motto: samen uit, samen thuis. Uitstekend gelopen mannekes! F e b r u a r i AS R I E M E v z w B l a u w G e e l C l u b b l a d

28 Pupillen jongens Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Onze jeugd op de Kerstcross(4) 12 Riemse maatjes van de tweedejaars pupillen hadden zot veel zin in het leuke maar zware parcours. Vooral in het nieuwe smalle wegeltje dat Marnix De Mey had klaargemaakt speciaal voor de cross. Ze hadden het al joelend uitgetest tijdens de trainingen. Fiebe Hutsebaut (6) en Thimon Van Herreweghe (9), aan mekaar gewaagd, genoten van hun dolle Hoge Wal rit in 4 57 resp Xander West (12) liep een beloftevolle tweede cross, even later gevolgd door Stef Cauwels (16), die op voorhand aangevoeld had dat hij geen toptien plaats zou scoren zoals vorig jaar. Niettemin klepperende resultaten, jongens! Precies in het midden van de wedstrijd liep Thibaut Temmerman (23) als een eenzame maar dappere ridder over de heuvels van waar ooit een kasteel stond. Wat later passeerde Bjarne Moreau (28): fijn om hem terug met de glimlach te zien lopen! Onze pupillen jongens waren goed vertegenwoordigd We duwden onze micro onder de neus van Niels Van Bossche (34) en die vond zijn wedstrijd slecht. Toch niet hoor Niels! Nieuwkomers Yoran Slos (37), Daan De Pape (39), en Wout Lagaeysse (40) probeerden samen met Renzo Rammeloo (31) Niels achterna te gaan. Wout liep een tijd lang op kop van dit groepje, maar gehinderd door een hardnekkige hoest kon hij dit niet volhouden. Renzo, die op training met zoveel plezier en moeiteloos loopt, nam aarzelend (die wedstrijdkriebels!) over. De goedlachse Thomas Van Herreweghe baande zich een weg naar de 44 ste plaats. (46) Miniemen meisjes 2001 Met 14 was hun opkomst eerder matig te noemen op eigen terrein. Zij kregen 1950m onder de voeten geschoven, met verdeeld succes. Eerstejaars Reine Verdegem (16) en Hanne Carnoy (18) verliezen elkaar nooit ver uit het oog. Beiden liepen ze een sterke cross, waarin Hanne dapper verder liep ondanks haar verloren rechterschoen halverwege het parcours. Marie Missault (30) en Doris Wambcq (33) namen voor het eerst individueel deel aan cross waarbij Marie zich de beste toonde. Doris legde haar wel het vuur aan de schenen in het slotgedeelte. Elfie De Saedeleir (37) vocht tot het einde voor een plaatsje meer, jammer genoeg werd het 37ste op 38. Lopen zonder muts is toch zoveel praktischer! (38)

29 29 Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Onze jeugd op de Kerstcross(5) Miniemen meisjes 2000 Bij de iets oudere miniemen ladies zagen we een mooie terugkeer! Karen Jolie (12) komt stilletjes aan weer op volle toeren. Dit keer verloor ze nog een sprint om een top 10 plek. Als je dit vergelijkt met de uitslag van Deinze zie je grote verschillen! Sien Vereecke (18) heeft heel wat in zich, wat meer naar crossen komen zou het alleen maar bevorderen. Lies Cauwels (21) had dan de pech dat ze niemand meer kort voor zich had om mee te wedijveren. Lies in sneltempo naar beneden Volhouders winnen altijd, Lies! Met haar 21ste plaats was ze voor Benedicte Patyn (23) en Tibeau De Wilde (24) die beiden met buikkrampen liepen. Veel beterschap meisjes. (24) Miniemen jongens 2001 Nick Decramer verdedigde als enige de Riemse kleuren bij de eerste jaars miniemen, volledig leeg en alles gegeven kwam hij als 41ste over de meet. (42) Miniemen jongens 2000 Vuurwerk bij de oudste miniemen jongens. Karl Seynaeve (13) gaf dit keer Ibe De Bundel (16) het nakijken en kon volhouden tot op het einde. Voor Ciel De Bundel (36) liep het voor geen meter en op de koop toe bezeerde hij zijn hand onderweg. (42) Zo, een lijvig verslag werd dit. Maar dat kan ook niet anders, met ZOVEEL atleetjes! PROFICIAT en BEDANKT voor jullie komst allemaal! Voor verslag, Linda Andries, Hilde Van Hecke en Peter Peirens. Nick gaf al wat hij kon, en was achteraf moe maar voldaan PS: Ook bedankt aan Tim die onze Riemse jeugd nog eens kwam aanmoedingen, altijd welkom op onze Riemse piste, hé Tim!

30 30 Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Overzicht van onze Vikings Onze Kerstcross was opnieuw een succeseditie. Met 862 deelnemers beginnen we stilaan bij de grotere uit de regio te behoren. Een fijne vaststelling. We beginnen zoals steeds bij de cadetten meisjes. Hier startten 53 meisjes. Margit Hörzenberger werd 37e en dat was net voor Roos Vereecke die 38e werd. Evi De Baets kwam als 40e aan en Evelynn Vuylsteke als 41e. Amelie en Zephyrine Théry liepen als 52e en 53e over de streep. Bij de jongens waren er ook 50 deelnemers. Benito Claeys werd mooi 20e. Robbe Camphens liep als 32e binnen en Jonas Praet, Mathias Van Herreweghe en Emile Van Den Heede werden 37e, 42e en 43e. Bij de scholieren meisjes behaalde Louise Missault een 14e plaats. Jana Camphens werd 16e en Eleonore Théry bezette de 18e plaats. (22) Arne Hutsebaut was onze eerste scholier op een 9e plaats. Anton De Baets deed het ook goed als spurter. Hij werd 21e. Ook de andere sprinters waren niet vies van een beetje modder. Arnout Patyn werd 23e, Louis De Neve 25e en Sander Colpaert 28e. (28) De scholieren duiken het bosje in Een deel van de Riemse overrompeling in de korte cross Kevin Neyt pakte de 38e plaats. De eerste podiumplaatsen vanaf cadet vonden we terug in de vrouwenwedstrijd. Jolien Van Hoorebeke liep werkelijk een dijk van een wedstrijd en werd eerste juniore. Dikke proficiat en hopelijk meer van dat. Eva Van De Casteele werd 7e. (7) Bij de seniores stonden 22 vrouwen in de uitslag. Katrijn Vande Riviere stond opnieuw op het podium en dit keer als derde. Petra Bruggeman liep haar eerste cross van het seizoen en strandde op een mooie 9e plek. Sarina Balcaen pakte de Kerstcross als training mee. Ze had immers daags voordien een goede 1000m gelopen in Sarina werd in de cross 18e. (22) In de korte cross kwamen 38 atleten aan en daarvan waren meer dan een derde van eigen club. Gieljan Baete was de eerste Riemenaar op een 8e plaats. Martijn Baete zagen we even later als 12e binnenlopen. Pieter De Wulf maakte een goede beurt met zijn 15e plaats en Thomas Wytinck werd 16e. Bart Humblé had last van zijn verkoudheid en behaalde een 21e plek en ging daar Matti Buysse (25e), Brecht De Meulenaere (26e) en Jan Persan (28e) mee vooraf. Verder herkenden we ook Arne Lippens als 30e, Sammie De Vriendt op en 32e plaats en 400m-loper Jelle De Mey op een 33e plaats. Sam Van Elsuwé liep als 35e binnen en De kop van de vrouwenwedstrijd vanuit een ander perspectief

31 31 Grote Kerstprijs Rieme ( Zondag 30 December 2012 ) Overzicht van onze Vikings Klimmen maar Primeur bij de masters waar Gino Van Geyte voor het eerst in deze categorie aantrad. En hij stootte meteen op een ijzersterke Francies Van Steenbrugge. Gino haalde wel als het tweede het podium en dat verdient een groot applaus in dit gezelschap. Marc Mechelinck was weer in zijn gebruikelijke goede doen en werd 11e. Alexander Dryhoel draait ook steeds beter en werd 17e. Rony De Cock wist een 24e plek te bemachtigen en nieuweling Lieven Van Bossche deed het heel goed met een 39e plaats. Dat kan zeker nog een stuk beter. Eric Claus kwam als 52e aan en William Taelman liep naar de 56e plaats. Voorts ook nog Edmond Helskens als 63e en daarmee ging hij net Noël Van Herrewege vooraf. Ronald Descamps hield als 71e nog 17 atleten achter zich. (88) Over naar de masters waar Nadia De Rycke 7e werd. Carine Van Hulle sloop als 9e ook nog de top 10 binnen. Leen Verniers schoof mooi op naar een 10e plaats en jeugdtrainster Linda Andries miste wat trainingen de laatste weken. Haar 13e plaats is dus zeker geen weerspiegeling van haar echte kunnen. Hilde Van Hecke, eveneens jeugdtrainster, kwam als 21e aan. (27) Twee juniores haalden de uitslag. Niels De Ruyter werd 14e en Thomas De Wilde 15e. (18) Bij de seniores ten slotte startten slechts 18 deelnemers en daarbij noteerden we zelfs een opgave. De Alexander in het spoor van Ronny wedstrijd viel dan ook snel in zijn definitieve plooi. Xavier Rondas behaalde een 4e plaats en Peter Peirens liep zijn wedstrijd als 17e uit. De cross zit er weer op. Bedankt iedereen voor jullie deelname/aanwezigheid/iulp De Nederlandse Orange-Band zorgde voor heel wat sfeer. Een fel gesmaakt initiatief

32 32 PK Indoor - Gent (Zondag 6 Januari 2013) Super PK indoor voor Rieme: 5 kampioenen! Lang geleden dat het PK indoor nog eens zo succesvol was voor onze club. We konden dit jaar immers liefst vijf provinciale titels in de wacht slepen: Celine Hofman op de hink-stap, Karel Van Arnhem met de kogel, Jorien Hofman in het hoogspringen, Olivier Steyaert in het verspringen en Patrick Baeke in het hoogspringen. Allemaal kampnummers dus, en dat is ook nog nooit gezien voor onze club. Proficiat! We beginnen dus met onze kampioenen. Celine Hofman hink-stapte naar 11m18 en pakte in het verspringen brons met 5m23. Dat belooft dus. Zus Jorien won het hoogspringen met 1m65 en werd in de 200m 5e met Olivier Steyaert werd kampioen bij de seniores. Hij sprong 5m97 ver. De 6m komt dus weer heel dichtbij. Karel Van Arnhem was de beste scholier met de kogel dankzij 12m85. Patrick Baeke bedwong dan weer 1m45 en werd masterskampioen. In de 800m drie deelnemers. Arne Hutsebaut liep een knappe wedstrijd en werd mooi 3e in zijn reeks: Deze tijd zou achteraf ook voldoende blijken voor deelname aan het KVV cad en sch van 20 januari. Sarina Balcaen zat in de snelste reeks maar kloeg over zware benen. Ze eindigde in Ook Gieljan Baete zat in een snelle reeks. Zeg gerust supersnelle reeks want Jan Van Den Broeck ging er voor het EK indoorminimum van Het ging er dus heel snel aan toe. Te snel voor Gieljan en hij liet de koplopers wijselijk gaan. Hij pakte uiteindelijk zilver in Wat zeker niet slecht is! Martijn Baete koos dan weer voor de afsluitende 1500m. Daarin hield hij knap stand en een 3e plek in 4.06 was zijn deel. In de 400m zagen we een steeds beter en sterker wordende Anton De Baets naar lopen. Hij werd daarmee 5e en mag eveneens deelnemen aan het KVV. Zus Evi De Baets liep een sterke 200m in en stoot ook door naar het KVV. In het verspringen haalde ze 4m27. Jonas Praet en Emile Van Den Heede deden beiden mee aan de 60 en 200m. Jonas zette 8.68 en neer. Emile had 8.87 en sec nodig. Beiden zijn pas eerstejaarscadet en zullen dus zeker nog een heel pak verbeteren. Arnout Patyn dook opnieuw onder de 8sec: Bij de juniores meisjes nam Sarah Van Hecke het op in de 60 en 200m. Haar eerste meeting van deze winter dus haar chrono s van 8.62 en zullen nog wel aangescherpt worden. Jelle De Mey ten slotte was niet echt tevreden met zijn 7.58 en in de 60 en 200m. Maar ook voor hem geldt, alle begin is moeilijk.

33 33 KVV te Gent (Zondag 29 Januari ) Cadetten en Scholieren ( 20 Januari ) Karel Van Arnhem, kersvers Provinciaal Kampioen kogelstoten en eigenaar van het clubrecord bij de scholieren, gooide 12m57 ver. Dit was goed voor een achtste plaats in een bijzonder sterk deelnemersveld. Hij was ook geselecteerd voor de 60m en evenaarde hierbij zijn persoonlijke besttijd van Met deze tijd liet hij nog 12 atleten achter zich in de voorrondes. Anton De Baets, ietwat verkouden aan de start, slaagde er in om zijn tijd op de 400 meter met een dikke halve seconde te verbeteren en behaalde de eindstreep in (plaats 15 op 21 deelnemers). Evi De Baets was de enige deelneemster van onze club. Als eerstejaars cadet had ze haar zinnen gezet op de 200m en liep deze afstand in Deze prestatie was goed voor een 11 de plaats op 30 deelneemsters. Ze verbeterde hiermee niet alleen haar persoonlijke besttijd, maar verbeterde meteen ook het clubrecord. Dikke proficiat aan alle deelnemers!! Marc De Baets Alle Categorieën ( 27 Januari ) Xavier opnieuw Vlaams kampioen Dit weekend vond in Gent het Vlaams indoorkampioenschap plaats. Vier atleten van Rieme namen deel. Twee daarvan wisten zelfs op het podium te klimmen. Xavier Rondas schoot daarbij de hoofdvogel af. Hij werd net als vorig jaar Vlaams kampioen in de 3000m. En daarmee haalde hij zijn doel binnen. Het werd trouwens een makkelijke wedstrijd voor Xavier. Hij volgde heel attent en toen hij het welletjes vond spurtte hij vlot naar de zege weg. Katrijn Vande Riviere liep de 1500m. Ze kreeg de opdracht van trainer Xavier om vooral geen kopwerk te doen. Die raad volgde ze goed op en bij het ingaan van de laatste ronde schoten ze nog met zijn drieën over vooraan. Ze spurtte voor wat ze waard was maar met amper snelheidstraining in de benen kon ze uiteraard de specialistes niet de baas. Ze werd derde in Sarina Balcaen liep de 800m mee. het ging al een heel stuk beter dan in haar vorige wedstrijd van het PK. In kneep ze al 3sec van haar seizoensbeste. Dat gaat goed vooruit dus! Jelle De Mey liep dan weer zijn eerste 400m van de winter. Hij werd bij de bel wat gehinderd en dat kostte krachten. In de laatste rechte lijn kwam hij echter nog sterk opzetten. In zette hij een zeer degelijke tijd neer.

34 IN DE MEDIA 34 IN DE MEDIA