GAME ON! DE JUISTE WEDSTRIJDMENTALITEIT STIMULEREN BIJ COMPETITIESPELERS #KADERDAGEN & 11 NOVEMBER

Transcriptie

1 GAME ON! DE JUISTE WEDSTRIJDMENTALITEIT STIMULEREN BIJ COMPETITIESPELERS #KADERDAGEN & 11 NOVEMBER Gert-Jan De Muynck Sportpsycholoog

2

3

4 HET ZIT HEM TUSSEN DE OREN Eigenlijke prestatie Potentiële prestatie Prestatieverlies

5 HET ZIT HEM TUSSEN DE OREN Verlies van zelfvertrouwen Boosheid Eigenlijke prestatie Potentiële prestatie Prestatieverlies Niet optimale spanningsniveau Concentratieverlies

6 HET ZIT HEM TUSSEN DE OREN Het mentale aspect van tennis Eigenlijke prestatie Potentiële prestatie Prestatieverlies Optimale arousal Prestatiemotivatie Zelfvertrouwen

7 PRESTATIEORIËNTATIE: WAT IS SUCCES? Wanneer zijn jullie sporters tevreden van de wintertornooien? Succes afgemeten ten opzichte van anderen Sociale vergelijking Tonen van talent Succes afgemeten ten opzichte van zichzelf of een juiste taakuitvoering Goede taakuitvoering Progressie

8 PRESTATIEORIËNTATIE: WAT IS SUCCES? Succes afgemeten ten opzichte van anderen Succes afgemeten ten opzichte van zichzelf of een juiste taakuitvoering You Cannot be Serious!? The glory is not in winning here or winning there. The glory is enjoying practicing, enjoy every day, enjoying to work hard, trying to be a better player than before

9 PRESTATIEORIËNTATIE: WAT IS SUCCES? Succes afgemeten ten opzichte van anderen Fragiel zelfvertrouwen Wedstrijdbeleving en mentaliteit kan gemakkelijk omslaan Moeilijker concentreren zorgende gedachten Frequenter excuses zoeken Moeilijk coachable, slaan feedback in de wind Succes afgemeten ten opzichte van zichzelf of een juiste taakuitvoering Stabiel zelfvertrouwen Minder spanning beter hanteren Meer plezier & voldoening Grotere sportiviteit Grotere volharding Hogere autonome motivatie

10 Lage resultaatgerichtheid PRESTATIEORIËNTATIE: WAT IS SUCCES? Risicovol kwadrant Effecten sterk afhankelijk van de speler zijn zelfvertrouwen Hoge resultaatgerichtheid Gunstig kwadrant Voordelen hoge taakgerichtheid als buffer tegen nadelen resultaatgerichtheid Lage Taakgerichtheid Strijdvaardigheid weinig voorspelbaar Twee bronnen waar sporters voldoening en energie uit kunnen puren Gunstig kwadrant Voordelen hoge taakgerichtheid Geen nadelen van resultaatgerichtheid Hoge Taakgerichtheid

11 WAAR KOMT DE PRESTATIEORIËNTATIE VAN SPORTERS VANDAAN? Doeloriëntatie van sporter Specifieke situatie (eerste ronde in juli vs. FVDJ) Trainingsklimaat Persoonlijke voorkeur van spelers Leerklimaat Bijleren Progressie Proces- en prestatiedoelen Prestatieklimaat Winnen Fouten vermijden Resultaatdoelen Prestatieoriëntatie van Sporters (resultaat- of taakgericht)

12 HOE KRIJGT EEN DOELORIËNTATIE VORM

13 DE ROL VAN DE SITUATIE GEILLUSTREERD

14 WAAR KOMT DE PRESTATIEORIËNTATIE VAN SPORTERS VANDAAN? Doeloriëntatie van sporter Specifieke situatie (eerste ronde in juli vs. FVDJ) Trainingsklimaat Persoonlijke voorkeur van spelers Taakgericht Klimaat Bijleren Progressie Proces- en prestatiedoelen Resultaatgericht Klimaat Winnen Fouten vermijden Resultaatdoelen Prestatieoriëntatie van Sporters (resultaat- of taakgericht)

15 STRATEGIEËN OM HET TRAIININGSKLIMAAT TAAKGERICHTER TE MAKEN In perspectief plaatsen Afleiding voorzien Game plan (=taken) onderstrepen NET VOOR DE WEDSTRIJD TRAININGSFASE Taakgerichte prestatieoriëntatie aanwakkeren TIJDENS DE WEDSTRIJD Taken zichtbaar maken Zelfvertrouwen aanwakkeren

16 TRAININGSFASE: STERKTES TRAINEN NET VOOR DE COMPETITIEPERIODE Doelen stellen ifv motivatie Werken aan de kleinere werkpunten van de speler Oktober - november Succeslogboek om sterktes te onderstrepen September December Werken aan de grootste werkpunten die tijdens tornooiperiode opvielen Trainen op de sterktes van de speler net voor competitieperiode => Zelfvertrouwen verder aanwakkeren

17 Resultaten Resultaten TRAININGSFASE: VIA TAAKGERICHTHEID NAAR EEN STABIEL ZELFVERTROUWEN Resultaten Resultaten Resultaten Progressie Progressie Progressie Progressie Progressie Progressie Taken Taken Taken Taken Taken Taken Taken Taken

18 Resultaten Resultaten TRAININGSFASE: VIA TAAKGERICHTHEID NAAR EEN STABIEL ZELFVERTROUWEN Tennis is veel meer dan het veld opkomen en wedstrijden te proberen winnen. Zo werkt het niet. Je werkt een heel Progressie Progressie Progressie jaar om je vaardigheden te Progressie Progressie Progressie verbeteren en dan pas je toe wat je Taken Taken Taken Taken getraind hebt. Winnen is enkel een bonus Taken Taken Taken Taken Resultaten Resultaten Resultaten

19 VOOR EEN TORNOOI: TAKEN IN DE VERF ZETTEN David Goffin actief in 1+ tornooi Wimbledon St-Truiden

20 DE VOORBESPREKING: COMPETITIEVE PRESTATIEMENTALITEIT AANWAKKEREN Self Challenge het maximalizeren, verbeteren of behouden van bepaalde niveaus van inspanningen, persoonlijke, technische, tactische, fysieke of mentale vaardigheden. Game Challenge Het proberen winnen van de wedstrijd = taakgerichte aandachtspunten voorzien: Onder controle van de speler Specifiek en meetbaar

21 CASE: PERFECTIONISTISCHE SPELER Vraag: als ik met doelen werk met mijn speler, stelt die alleen maar heel uitdagende doelen, die amper haalbaar zijn. Ik wil deze echter niet counteren zo net voor de tornooien om zijn vertrouwen niet nodeloos onderuit te halen. Laat ik de doelen dan beter achterwege? Wanneer is de match top? Wanneer is de match goed Wanneer is de match ok! Zorg voor de nodige gradatie

22 TIJDENS DE WEDSTRIJD: TAKEN KENBAAR MAKEN VOOR DE SPELER U Focuslijn Vereist geen routine Kennismaking cue words Kennismaking visualisatie Vereist routine bij kantwissel Perkt mogelijkheid tot niethelpende gedachten in Vereist routine tussen punten Toepassing cue words/visualisatie

23 TIJDENS DE WEDSTRIJD: TAKEN KENBAAR MAKEN VOOR DE SPELER

24 TIJDENS DE WEDSTRIJD: TAKEN KENBAAR MAKEN VOOR DE SPELER 10 aandachtspunten is veel Liever beperken tot (max) 3 Aandachtspunten zijn heel algemeen Liever concrete zaken

25

26 1. Beleving speler bevragen Zet aan tot zelfreflectie Geeft mogelijkheid tot ventileren Kan eigen boodschap krachtiger maken Opgelet: Beperkte tijd => Niet luisteren naar antwoord kan speler ook defensief maken

27 2. Concrete opdrachten Oplossingsgericht Beperkt in omvang (3)

28 3. Vertrouwen oproepen Verwijzen naar match waarin opdrachten goed uitgevoerd werden Bewijsmateriaal aanleveren voor geloof in speelster

29 4. Resultaatsfocus counteren Opdracht = vechten tot laatste punt. Mentaal in het punt (hier & nu) blijven Gedachten aan mogelijks verlies = enkel blablabla

30 5. Herkaderen als uitdaging Speelster ziet op dit moment de situatie als een bedreiging Coach herkadert de situatie naar een uitdaging voor haar jonge carrière

31 Algemene communicatiestijl Directieve communicatie, op vrij dwingende wijze Situatie: weinig tijd Ontvanger: russisch origine, 21 jaar Non verbaal: ooghoogte lager dan speelster

32 NA DE WEDSTRIJD: TAAKGERICHT NABESPREKEN Hoe lang duurt een nabespreking bij jou na een gewonnen match? Sterktes benadrukken en juiste attributies helpen maken.en na een verloren match? Leerkansen duidelijk maken + zaken die op korte termijn te veranderen zijn benoemen

33 ATTRIBUTIES IN DE JUISTE RICHTING STUREN Locus Intern Extern Stabiliteit Stabiel Niet stabiel Controleerbaarheid Controleerbaar Niet-controleerbaar Let op voor fundamentele attributiefouten

34 NA DE WEDSTRIJD: TAAKGERICHT NABESPREKEN BACK TO THE BEGINNING Wat ging goed? Hoe heb ik ervoor gezorgd dat het goed ging? Interne-controleerbare attributie voor succes aanmoedigen Wat kon beter? Hoe ga ik ervoor zorgen dat dit in de toekomst beter loopt? Interne-controleerbare attributie voor falen aanmoedigen

35 BEDANKT! Laat ons weten dat je erbij was! #KADERDAGEN2018