INFORMATIEBOEKJE WEDSTRIJDZWEMMEN COMMISSIE WEDSTRIJDZWEMMEN. Pagina 1 van 18

Transcriptie

1 COMMISSIE Pagina 1 van 18

2 Inhoud INLEIDING COMMISSIELEDEN CWZ ROL- EN TAAKVERDELING CWZ TAKEN CWZ CWZ WEDSTRIJDCOMMISSIE BEGROTING AGENDA (JAARKALENDER) BIJDRAGE AAN CLUBBLAD TRAININGEN TRAININGSTIJDEN TRAINERS VRIJWILLIGERS TRAININGSKAMPEN EN -DAGEN AFMELDEN VOOR DE TRAINING LEDENPAS MEDISCHE ACHTERGRONDEN VRAGEN OVER DE TRAININGEN WEDSTRIJDEN ORGANISATIE WEDSTRIJDEN AANMELDEN AFMELDEN VOOR EEN WEDSTRIJD OPROEP VOOR DEELNAME AAN DE LZK WEDSTRIJDEN WELKE WEDSTRIJDEN ZIJN ER? LEEFTIJDSGROEPEN VERVOER EN REISKOSTEN BUS VOEDING EN KLEDING ZWEMKLEDING SIERADEN EN ELECTRONICA OP TIJD KOMEN EN GEDRAG TIJDENS TRAININGEN GEDRAG TIJDENS WEDSTRIJDEN CLUBKAMPIOENSCHAPPEN ALGEMEEN REGLEMENT HUISHOUDELIJK REGLEMENT GEDRAG (ALGEMEEN) OVERIGE BEPALINGEN BIJLAGEN Bijlage 1: AANPASSING KLEDINGREGLEMENT PER 1 JANUARI Bijlage 2: DISKWALIFICATIECODES (BRON: WEBSITE NCS) CLUBKLEDING en -ARTIKELEN ALGEMEEN TRAININGSPAK WEDSTRIJDPOLO BADMUTS ZWEMTAS Pagina 2 van 18

3 1. INLEIDING INFORMATIEBOEKJE Dit informatieboekje is een aanvulling op het Huishoudelijk Reglement van de Watervrienden Almere 1 (zie ook hoofdstuk 6) en bevat informatie bedoeld voor de wedstrijdzwemmers 2 (en ouders) die onder verantwoording van de Commissie Wedstrijdzwemmen 3 vallen. Voor nieuwe leden van de wedstrijdploeg en voor ouders van jeugdige wedstrijdzwemmers kan dit informatieboekje antwoord geven op veel vragen. De CWZ geeft dit informatieboekje uit met daarin aanvullende informatie over de regels en de gang van zaken binnen de CWZ. Lees daarom, beste ouders en wedstrijdzwemmers, dit informatieboekje aandachtig door. Meer informatie? Kijk ook op de website van de WVA, bij wedstrijdzwemmen of de clubbladen: of 2. COMMISSIELEDEN CWZ De CWZ heeft als leden: Marja Herberts, Erwin Zegeling, Wiebe Gouwens en Jos van Rossum. De trainers voor het wedstrijdzwemmen vallen onder de verantwoordelijkheid van de CWZ en zijn geen CWZ leden. 2.1 ROL- EN TAAKVERDELING CWZ Rol en taakverdeling CWZ Wie Voorzitter Jos van Rossum Secretaris vacature Uurleider Wiebe Gouwens Technische commissie wedstrijdzwemmen Marja Herberts en Erwin Zegeling De voorzitter van de CWZ vertegenwoordigt de CWZ in het bestuur van de WVA. 2.2 TAKEN CWZ Taken commissie wedstrijdzwemmen CWZ Aanstellen, begeleiden en beoordelen trainers Verzorgen van de trainingen (oa. indelen zwemmers uren / banen) en trainingskampen / -dagen Bijhouden van de administratie (oa. aan- en afwezigheid tijdens trainingen) Opstellen jaarplannen (junioren / senioren / masters / wedstrijdzwemploegen) Organiseren wedstrijden (oa. verzorgen inschrijvingen zwemmers, indelen zwemnummers, uitnodigen/aanstellen ploegleiders en uitnodigen officials). Zie wedstrijdcommissie par Bijhouden vorderingen en prestaties wedstrijdzwemmers (persoonlijke en clubrecords, etc.) 1 Watervrienden Almere wordt in het informatieboekje verder zo veel mogelijk afgekort tot WVA. 2 Commissie wedstrijdzwemmen wordt in het informatieboekje zo veel mogelijk afgekort tot CWZ. 3 Met zwemmer of wedstrijdzwemmer wordt zowel jongen/ meisje, als man/vrouw bedoeld. Pagina 3 van 18

4 2.3 CWZ WEDSTRIJDCOMMISSIE De CWZ wordt bij het organiseren van wedstrijden ondersteund door de CWZ wedstrijdcommissie. De wedstrijdcommissie bestaat uit Erwin Zegeling, Ellen van Wingerden, Michel van Wingerden en Joke Roest. De wedstrijdcommissie organiseert de WVA wedstrijden en zorgt voor de communicatie mbt de wedstrijden: verstuurt de uitnodigingen aan de zwemmers, schrijft de zwemmers in, deelt de zwemnummers in en stelt estafette ploegen samen. De wedstrijdcommissie nodigt ook officials, ploegleiders, coaches en overige vrijwilligers uit (ordonnances, speaker, EHBO, etc., etc.). En zorgt er voor dat de uitslagen op de website worden geplaatst. 2.4 BEGROTING De CWZ zorgt er voor dat, voor 1 december van elk kalenderjaar, de concept begroting voor het eerstvolgend kalenderjaar bij de penningmeester van de WVA wordt ingediend. Het bestuur van de WVA stelt, op basis van de door alle commissies ingediende begrotingen, de concept begroting van de WVA voor het eerstvolgend kalenderjaar vast. De begroting van de WVA wordt goedgekeurd door de Algemene Ledenvergadering (ALV). 2.5 AGENDA (JAARKALENDER) De CWZ houdt de agenda bij waarop alle zwemwedstrijden waaraan de WVA deelneemt, zijn vermeld. Ook andere belangrijke datums en activiteiten, zoals begin en einde van vakanties en trainingskampen en dagen worden in de agenda vermeld. De agenda of jaarkalender wordt op de website gepubliceerd en is te vinden via de link: BIJDRAGE AAN CLUBBLAD De CWZ zorgt er voor dat er, elke keer wanneer een clubblad verschijnt, tijdig een bijdrage vanuit de CWZ aan het clubblad wordt aangeleverd. Voor het aanleveren van stukjes tbv het clubblad kan de CWZ een beroep doen op ploegleiders, coaches en of ouders. Deze kunnen verzocht worden om een bijdrage aan te leveren met betrekking tot specifieke wedstrijden. Ook naar aanleiding van (sponsor- )acties kunnen bijdragen aan het clubblad vanuit de CWZ worden gemaakt. Pagina 4 van 18

5 3. TRAININGEN INFORMATIEBOEKJE De wedstrijdzwemmers trainen 2 keer per week. De trainingen zijn voor de jeugd op dinsdagavond en zaterdagmorgen en voor de masters op woensdagavond en zaterdagmorgen (zie hieronder). Op donderdagmorgen is er een mogelijkheid om een extra uur te trainen, hiervoor is een extra bijdrage verschuldigd. Deze extra bijdrage wordt elk seizoen opnieuw vastgesteld. Om aan deze training deel te kunnen nemen, moet je je elk seizoen apart aanmelden. 3.1 TRAININGSTIJDEN Dag Uur Van Tot Opmerkingen Dinsdag uur uur Jeugd Dinsdag uur uur Jeugd Woensdag uur uur Masters Donderdagmorgen uur uur Na aparte aanmelding Zaterdag uur uur Masters + jeugd Zaterdag uur uur Jeugd Omdat bij elke baan een trainer staat, kunnen we zwemmers veel persoonlijke aandacht geven. Als een zwemmer bijvoorbeeld door werk, school of studie niet op elke training kan komen, raden wij hem/haar aan om in ieder geval op zaterdag te komen zwemmen. De trainingen worden het hele jaar door gegeven behalve tijdens de zomervakantie (6 weken, vakantie basisschool), de kerstvakantie (2 weken) en op feestdagen. Tijdens andere vakanties (herfstvakantie, voorjaarsvakantie en meivakantie) gaan de trainingen gewoon door. Kijk voor de actuele vakantieperiodes op de jaarkalender voor het wedstrijdzwemmen op de website ( of in het clubblad. 3.2 TRAINERS Trainers Door van der Horst Ellen van Wingerden Erik Strietman Erwin Zegeling Jan-Erik de Haan Marcel van Daal Marja Herberts Michaël Koghee Michel van Wingerden Monique Harlaar Wiebe Gouwens Pagina 5 van 18

6 3.3 VRIJWILLIGERS Daarnaast helpen verschillende andere vrijwilligers bij het organiseren en goed laten verlopen van de wedstrijden en de toernooien. Hierbij valt te denken aan officials zoals scheidsrechter, kamprechter, starter, tijdwaarnemer en, jury, maar ook aan wedstrijdsecretariaat, speakers, EHBO en ordonnances. Er zijn ook ploegleiders die onze zwemmers begeleiden tijdens wedstrijden (zij zorgen dat zwemmers zich tijdig melden voor de start) en coaches/trainers, die de zwemmers nadat ze gezwommen hebben terugkoppeling geven aan de zwemmers. De CWZ kan altijd extra vrijwilligers gebruiken. Als je meer wilt weten of je wilt aanmelden, neem dan contact op met een van de CWZ leden. 3.4 TRAININGSKAMPEN EN -DAGEN De CWZ probeert elk jaar een trainingskamp te organiseren (in oktober/november). Daarnaast probeert de CWZ jaarlijks een of meer trainingsdagen te organiseren (in januari en april). 3.5 AFMELDEN VOOR DE TRAINING De trainers houden bij de voorbereiding van de training rekening met het aantal zwemmers en het niveau van de zwemmers die in hun baan zwemmen. Daarom vernemen wij graag wanneer een zwemmer in verband met bijvoorbeeld ziekte of studie niet aan een training kan deelnemen. Afmelden voor een training: telefonisch bij Wiebe Gouwens (tel ) of via bij Joke Roest 3.6 LEDENPAS Alle leden van de Watervrienden Almere hebben een ledenpas. Het is verplicht deze pas voor elke training in te leveren. Na de training krijgt de zwemmer van zijn/haar trainer het pasje weer terug. Het niet bij zich hebben van het pasje kan een reden zijn om niet mee te mogen trainen. 3.7 MEDISCHE ACHTERGRONDEN Omdat wij op een verantwoorde wijze training willen geven, verzoeken wij zwemmers en ouders ons op de hoogte te houden van zaken die van belang zijn mbt de gezondheid van de zwemmers, zodat wij tijdens de trainingen en de wedstrijden niet voor verrassingen komen te staan. Indien de CWZ het nodig acht, zal door de zwemmer een sportkeuring aangevraagd moeten worden. Blessures: voor aanvang van de training doorgeven aan Wiebe Gouwens. 3.8 VRAGEN OVER DE TRAININGEN Met vragen over de training kunt u zich wenden tot: Wiebe Gouwens. Pagina 6 van 18

7 4. WEDSTRIJDEN INFORMATIEBOEKJE Meedoen aan zwemwedstrijden hoort uiteraard bij het lid zijn van de wedstrijdzwemploeg. Je bent er niet voor niets lid van geworden. Regelmatig nemen onze zwemmers deel aan nationale en internationale wedstrijden. Aan veel wedstrijden kunnen alle zwemmers mee doen (vrije inschrijving en alle leeftijden). Andere wedstrijden zijn alleen bedoeld voor de jeugd of alleen voor masters. Er zijn wedstrijden waaraan je alleen kan meedoen, als je daarvoor een bepaalde limiet hebt gehaald en er zijn wedstrijden waaraan je alleen kan meedoen als je daarvoor uitgenodigd wordt. Kijk voor het jaaroverzicht van alle wedstrijden op de website of in het clubblad, daarin wordt de wedstrijdkalender ook gepubliceerd. En reserveer de wedstrijddata vast in je agenda! In dit hoofdstuk worden de verschillende wedstrijden en regels, waar de wedstrijdzwemmers zich aan moeten houden beschreven. 4.1 ORGANISATIE WEDSTRIJDEN Organisatie van wedstrijden (oa. versturen van uitnodigingen aan zwemmers, indelen van zwemmers en indelen zwemnummers, aanstellen van ploegleiders en uitnodigen van officials, etc., zie ook de taken van de wedstrijdcommissie) is een taak van de wedstrijdcommissie. Hierbij is qua verantwoordelijkheid als verdeling afgesproken: Wedstrijd / toernooi Verantwoordelijke Communicatie ( via) BZK / LZK Erwin Zegeling Erwin Zegeling / Joke Roest Holland Competitie Michel van Wingerden Michel van Wingerden / Joke Roest Master wedstrijden Marja Herberts Joke Roest Overige wedstrijden en (internationale) toernooien Ellen van Wingerden en Wiebe Gouwens Ellen van Wingerden / Joke Roest Aangezien er ruim 160 wedstrijdzwemmers zijn, en er bij sommige wedstrijden slechts een beperkt aantal zwemmers mee kunnen doen, proberen wij ervoor te zorgen dat iedereen regelmatig naar een wedstrijd mee kan. Bij de opstelling wordt enerzijds rekening gehouden met prestaties, maar anderzijds zeker met de opkomst en de inzet van een zwemmer tijdens de trainingen en de bijdrage van de zwemmer aan de groep. 4.2 AANMELDEN Na het versturen van een uitnodiging voor een wedstrijd wordt van elke zwemmer reactie verwacht (dit geldt overigens ook voor officials). Met het aanmelden voor een wedstrijd gaat een zwemmer de verplichting aan om te komen en te zwemmen. De wedstrijdcommissie deelt de zwemmers in en gaat er van uit dat iedere aangemelde zwemmer aanwezig is. Aanmelden voor een wedstrijd is niet vrijblijvend, want zowel bij belangrijke wedstrijden als bij het indelen van estafettes is het erg belangrijk dat we kunnen rekenen op de zwemmers die zich hebben aangemeld. Daarnaast worden voor de meeste wedstrijden de kosten voor de deelname aan die wedstrijden betaald door de WVA. Pagina 7 van 18

8 4.3 AFMELDEN VOOR EEN WEDSTRIJD Als een zwemmer zich heeft aangemeld voor een wedstrijd en toch niet aan de wedstrijd kan deelnemen, verwachten we zo spoedig mogelijk, maar uiterlijk 7 werkdagen voor de wedstrijd een afmelding, zodat we tijdig een andere zwemmer kunnen opstellen. Er kan altijd een reden zijn waarom iemand niet mee kan doen (blessure, ziekte, school, studie, werk of vakantie). De afmelding moet worden gedaan bij de organisator van de wedstrijd. Omdat er in sommige leeftijdsgroepen een tekort is aan zwemmers, is het soms niet mogelijk een vervanger op te stellen. Daarom willen wij alle zwemmers verzoeken alleen af te melden met een dringende reden. Sanctie bij niet of niet tijdig afmelden Indien een zwemmer zich niet of niet tijdig afmeldt voor een wedstrijd kan de CWZ een sanctie opleggen aan de betreffende zwemmer. Dit geldt met name voor de LZK, de BZK en voor de andere wedstrijden waarbij door de WVA kosten gemaakt worden (bijv. startgelden). De door de CWZ opgelegde sanctie kan bestaan uit: - Het terug vorderen van de door de WVA gemaakte kosten (startgelden) of - De zwemmer uitsluiten van deelname aan de eerstvolgende wedstrijd waarvoor de WVA het startgeld betaald. De opgelegde sanctie wordt via aan de betreffende zwemmer medegedeeld. 4.4 OPROEP VOOR DEELNAME AAN DE LZK WEDSTRIJDEN Aan de Landelijke ZwemKompetitie (LZK) doen we mee met 2 teams. We willen met beide teams elk jaar optimaal presteren. Voor elk team worden maximaal 32 zwemmers opgeroepen. Daarnaast worden in totaal ongeveer 20 reserves opgeroepen. De indeling voor de LZK (welke zwemmer wordt uitgenodigd voor welk team) gebeurt door Erwin Zegeling. De op te roepen zwemmers krijgen ongeveer anderhalve week voor de LZK de oproep hiervoor via een van Erwin Zegeling of Joke Roest toegestuurd. Omdat de LZK voor de vereniging en de wedstrijdploeg belangrijke wedstrijden zijn, gaan we er van uit dat zwemmers die opgeroepen worden zeer graag mee willen doen en zich alleen afmelden als het echt niet anders kan! We gaan er van uit dat zwemmers in hun planning zo veel mogelijk rekening houden met de wedstrijddata voor de LZK. De LZK wordt gehouden op vaste datums in het jaar. Pagina 8 van 18

9 4.5 WELKE WEDSTRIJDEN ZIJN ER? INFORMATIEBOEKJE Wedstrijden 1. LZK Landelijke ZwemKompetitie. Aan deze wedstrijd wordt door de WVA met 2 teams deelgenomen. De ploeg die het meeste punten haalt over de gehele competitie (3 wedstrijddagen) wordt kampioen. Deelname aan de LZK is verplicht, mits je wordt opgeroepen. De LZK is 3x per jaar: in november, januari en april. 2. BZK BondsZwemKampioenschappen. Dit is een belangrijke wedstrijd om individuele prestaties neer te zetten. Hier mag je aan deelnemen als je voor een bepaalde slag een limiet hebt behaald. Zie ook de site van de NCS. 3. NCS lange baan wedstrijd 4. Holland competitie 5. Clubkampioen schappen 6. Sprint wedstrijd 7. Limiet wedstrijd 8. Internationale wedstrijd 9. Estafette wedstijd De BZK is 2 x per jaar op de 2 e en 3 e zondag in maart. Deze wedstrijd wordt gehouden in een 50 meter bad. En er worden alleen 100+ meter nummers gezwommen. De NCS deelt je hier voor in als je je hebt opgegeven met een slag die je wel ooit tijdens een wedstrijd gezwommen hebt. De inschrijftijden mogen niet ouder zijn dan 1 jaar. De NCS deelt de snelste zwemmers in. Alleen bij de B zwemmers (zie verderop welke leeftijd dat is) wordt gekeken naar de 50 meter tijden. De NCS lange baan wedstrijd wordt gehouden op 2 datums: de 2 e zondag in december en de 2 e zondag in februari. De Holland Competitie is bedoeld om jonge zwemmers in staat te stellen wedstrijd ervaring op te doen. Voor veel zwemmers is het meedoen aan de Holland Competitie hun 1 e wedstrijd. Aan de Holland Competitie doen op dit moment 5 verenigingen mee. De wedstrijden zijn altijd op zaterdag (5 zaterdagen per jaar in de oneven maanden) en zijn in Hoofddorp. Je mag je hier voor opgeven, maar er zijn een beperkt aantal plaatsen. Dus: vol is vol. En de zwemmers die zich het eerst aanmelden worden als eerste opgesteld. Hier mag ieder lid van de Watervrienden Almere aan deelnemen. Zowel zwemmers die aan wedstrijdzwemmen doen als zwemmers van andere afdelingen mogen meedoen. Voor de wedstrijdzwemmers is het een verplichte wedstrijd! Zie ook hoofdstuk 5. De clubkampioenschappen worden altijd aan het eind van het seizoen gehouden (in juni / juli). Controleer voor de exacte datum altijd de jaarkalender. Hier worden alleen 25 en 50 meter nummers gezwommen. Iedere zwemmer mag deelnemen. Hier kun je proberen een limiet te halen die weer geldt voor de BZK. De limietwedstrijden worden georganiseerd voor de C zwemmers en ouder. Bij eigen wedstrijden mogen ook de A en B zwemmers mee doen. Zij kunnen dan de 50 meters zwemmen. Let op: tweedejaars B zwemmers die in januari C worden, moeten 100 meters kiezen. Wat een limiet is of welke limiettijd je nodig hebt, vind je terug op onze website. Hier doen verenigingen mee uit verschillende landen. Iedere zwemmer mag deelnemen. Zo hebben we ons eigen jaarlijkse internationale toernooi (op 1 e paasdag). We gaan zelf ook regelmatig naar het buitenland (België of Frankrijk). Vooral het internationale 2- daagse toernooi in Calais (Frankrijk) is elk jaar weer een feest! In deze wedstrijd worden alleen estafettes gezwommen. Vooral leuk voor jonge/nieuwe zwemmers om ervaring op te doen en niet direct alleen aan het startblok te hoeven staan. Begeleiding van de jonge/nieuwe zwemmers gebeurt mede door oudere zwemmers 10. Open wedstrijd Hieraan mag iedereen, die zich eventueel via een vereniging inschrijft, deelnemen. Bijvoorbeeld: wedstrijden waar wij een uitnodiging voor krijgen zoals in Lisse. Wij sturen een uitnodiging met het programma wat er gezwommen wordt, en jullie melden je aan en geven de zwemslagen, die je dan wilt zwemmen aan ons door. Pagina 9 van 18

10 4.6 LEEFTIJDSGROEPEN INFORMATIEBOEKJE Bij wedstrijden worden zwemmers ingedeeld in 6 leeftijdsgroepen. Masters zijn een aparte leeftijdsgroep. Hierbij geldt als indeling: Groepen Wie Groep A zwemmers tot 8-9 jaar Groep B zwemmers tot jaar Groep C zwemmers tot jaar Groep D zwemmers tot jaar Groep E zwemmers tot jaar Groep F zwemmers ouder dan 17 jaar Masters Zwemmers ouder dan 20 jaar (WVA) of ouders dan 25 (NCS) Master word je bij de Watervrienden Almere in het jaar dat je 20 wordt, master word je bij de NCS in het jaar dat je 25 wordt. Elke jaar schuiven de leeftijdsgroepen een jaar op. Leeftijdsgroepen gelden van 1 januari tot en met 31 december. De leeftijd die een zwemmer in een kalenderjaar bereikt, is bepalend voor de indeling van die zwemmer in een leeftijdsgroep. Deze indeling geldt het hele jaar. Leeftijdsgroepen geldend voor 2014 Tot en met 31 december 2014 geldt de volgende indeling: Groepen Wie Groep A zwemmers geboren op of na 1 januari 2005 Groep B zwemmers geboren in 2003 en 2004 Groep C zwemmers geboren in 2001 en 2002 Groep D zwemmers geboren in 1999 en 2000 Groep E zwemmers geboren in 1997 en 1998 Groep F zwemmers geboren voor 1 januari 1996 Masters zwemmers geboren voor 1 januari 1994 Leeftijdsgroepen geldend voor 2015 Vanaf 1 januari 2015 geldt de volgende indeling: Groepen Wie Groep A zwemmers geboren op of na 1 januari 2006 Groep B zwemmers geboren in 2004 en 2005 Groep C zwemmers geboren in 2002 en 2003 Groep D zwemmers geboren in 2000 en 2001 Groep E zwemmers geboren in 1998 en 1999 Groep F zwemmers geboren voor 1 januari 1997 Masters zwemmers geboren voor 1 januari 1995 Voorbeelden: Als je in jaar oud wordt (bijvoorbeeld je bent geboren op 17 december 2006), dan ben je dit jaar ingedeeld in leeftijdsgroep A. Volgend jaar wordt je ingedeeld in leeftijdsgroep B. Als je in jaar oud wordt (bijvoorbeeld je bent geboren op 17 juni 2005), dan ben je dit jaar ingedeeld in leeftijdsgroep B. Volgend jaar blijf je ingedeeld in leeftijdsgroep B. Pagina 10 van 18

11 Zwemmers mogen in een wedstrijd uitkomen in hun eigen leeftijdsgroep of een groep die één niveau hoger is. Bij een estafette mag een zwemmer bij sommige wedstrijden zowel in een oudere leeftijdsgroep als in de eigen leeftijdsgroep starten. Uitkomen in een leeftijdsklasse lager is niet toegestaan. 4.7 VERVOER EN REISKOSTEN Bij vrijwel alle wedstrijden, die niet in Almere gehouden worden, wordt er van uitgegaan dat er met eigen vervoer van en naar de wedstrijd gereisd wordt BUS Naar LZK wedstrijden wordt bij grote reisafstanden met de bus naar de wedstrijd gereisd. Alleen bij die wedstrijden wordt vervoer door de CWZ geregeld. Wij vertrekken altijd vanaf de parkeerplaats van het zwembad in Almere Stad. Om de kosten laag te houden worden alle zwemmers geacht met de bus te reizen (dus niet op eigen gelegenheid). De reiskosten voor de bus zijn ongeveer 7,50 per persoon, zowel voor zwemmers, ouders en anderen. De reiskosten worden betaald aan de persoon die hiervoor door de CWZ is aangewezen. Meestal is dat een ploegleider of coach. 4.8 VOEDING EN KLEDING Om tijdens zwemwedstrijden geen last te krijgen van de maag, raden wij aan vanaf een uur voor de wedstrijd niet veel meer te eten. In de pauze tussen de zwemnummers mag slechts met mate iets gegeten worden. Het is niet toegestaan om bij wedstrijden snacks zoals chips, frites, frikadellen, ijs of iets dergelijks te eten. Veel kinderen hebben vaak te veel snoep mee. Zij kunnen tijdens de wedstrijd hier veel last van krijgen. Wat drinken betreft, is het belangrijk geen koolzuurhoudende of vette (chocomel) drank te gebruiken om kramp (of andere klachten) tijdens de wedstrijd of de training te voorkomen. Om optimale prestaties te kunnen leveren, is het van groot belang dat een zwemmer tussen de te zwemmen nummers, warm blijft. Neem altijd je Watervrienden -poloshirt en -trainingspak mee. Neem ook SLIPPERS en een EXTRA HANDDOEK mee. Bij alle wedstrijden is het dragen van onze clubkleding (zoals trainingspak en polo) verplicht. Kijk in hoofdstuk 8 voor al onze clubartikelen en hoe deze zijn te bestellen. 4.9 ZWEMKLEDING In het stukje over voeding en kleding hebben wij het gehad over kleding om warm te blijven. Zeker zo belangrijk bij wedstrijden is natuurlijk het badpak / zwembroek. Wij adviseren altijd een wedstrijdbadpak / zwembroek te dragen dat zodanig past dat de zwemster of zwemmer er geen hinder van ondervindt bij het duiken of het nemen van een keerpunt. In bijlage 1 staan de NCS-regels voor wedstrijdzwemkleding. Veel zwemmers dragen een chloorbrilletje, zowel tijdens de trainingen als bij de wedstrijden. Het dragen van een badmuts tijdens trainingen en wedstrijden wordt sterk aangeraden. Bij buitenlandse wedstrijden is een badmuts verplicht. Het dragen van badslippers bij het lopen van en naar de kleedkamers en in de zwemzaal, bij wedstrijden en bij trainingen is verplicht. Pagina 11 van 18

12 4.10 SIERADEN EN ELECTRONICA INFORMATIEBOEKJE Het dragen van sieraden (kettingen, horloges, ringen, etc.) tijdens trainingen en wedstrijden kan tot blessures leiden, zowel bij de zwemmer zelf als bij andere zwemmers. Om die reden is het dragen van dergelijke sieraden niet toegestaan / wordt sterk afgeraden. Alleen sieraden waarbij er geen gevaar voor blessures is mogen worden gedragen. Vraag in geval van twijfel advies aan de uurleider of trainer. Tijdens wedstrijden is het niet toegestaan om (in de zwemzaal) spelletjes te spelen op digitale media als telefoons, tablets, etc. etc. Dit leidt de (vooral jonge) zwemmers teveel af van de wedstrijd OP TIJD KOMEN EN GEDRAG TIJDENS TRAININGEN De zwemmers moeten een kwartier voordat de training start aanwezig zijn voor de warming up. Zwemmers die te laat komen (nadat de training is begonnen) kunnen voor die dag worden uitgesloten van de training. In uitzonderlijke situaties kan een trainer besluiten een zwemmer, die te laat komt, alsnog voor die keer mee te laten trainen. Dit geldt voor alle trainingen (dinsdag, woensdag, donderdag en zaterdag). Tijdens de training is het niet toegestaan om te hangen of te zitten op de scheidingslijnen. Andere zwemmers hebben daar last van en de lijnen kunnen hierdoor breken. Tussen de opdrachten is bijna altijd de mogelijkheid om even met elkaar te praten. Indien een zwemmer, naar het oordeel van de trainer, te vaak op de lijnen hangt of zit of andere zwemmers hindert door uitgebreid te gaan praten, dan kan de trainer besluiten de zwemmer 10 minuten aan de kant te zetten, en/of verwijzen naar het instructiebad. Verwijzing naar het instructiebad vindt uitsluitend plaats indien deze niet wordt gebruikt. Het is belangrijk om na een intensieve training uit te zwemmen. Het is dus niet toegestaan om bij het signaal voor uitzwemmen direct te gaan douchen. Aan het eind van de training worden bij de training gebruikte hulpmiddelen, door zwemmers en trainers gezamenlijk opgeruimd GEDRAG TIJDENS WEDSTRIJDEN Tijdens ALLE wedstrijden moeten zwemmers zich aan een aantal regels houden. Dit zorgt mede voor een goed verloop van de wedstrijden. Dit zijn regels als: Op tijd bij het zwembad aanwezig zijn. Met op tijd wordt bedoeld dat zwemmers tenminste 15 minuten voordat de juryvergadering begint aanwezig zijn. Tijdens de start (nadat het lange fluitsignaal geklonken heeft en totdat de serie gestart is) moet het absoluut STIL zijn. Er mag dan niet gepraat worden. Zwemmers moeten dan ook stilstaan. Zwemmers mogen NIET op de rand van het zwembassin zitten en NIET met de voeten in het water. De zwemmers moeten tijdens de wedstrijd voldoende ruimte vrijlaten aan de badrand zodat wedstrijdofficials (zoals kamprechters, tijdwaarnemers/keerpuntcommissarissen, juryleden en ordonnances) niet gehinderd worden. Ouders mogen tijdens wedstrijden niet in de zwemzaal aanwezig zijn. Om ook de deelnemers in de laatste programma s aan te moedigen, blijven alle zwemmers van onze ploeg in de zwemzaal tot het laatste programmanummer voorbij is. Pas als de wedstrijd afgelopen is mag er worden omgekleed. Diegene die zich niet houdt aan de regels, kan gediskwalificeerd worden. Pagina 12 van 18

13 5 CLUBKAMPIOENSCHAPPEN 5.1 ALGEMEEN Om elke zwemmer een redelijk aantal wedstrijden per jaar te laten zwemmen, en om een beeld te krijgen van de vorderingen van de zwemmers, organiseren wij elk jaar de clubkampioenschappen. 5.2 REGLEMENT Bij de clubkampioenschappen gelden de volgende regels: Het reglement wedstrijdzwemmen van de NCS is ook hier van toepassing Bij verhindering is afmelden verplicht. 6 HUISHOUDELIJK REGLEMENT Het Huishoudelijk Reglement (HHR) van de WVA is te vinden op de website van onze vereniging Dit reglement is opgesteld door en voor de leden. In het HHR staan alle belangrijke bepalingen waarvan een lid op de hoogte dient te zijn. De CWZ gaat er van uit dat het HHR bij alle zwemmers en hun ouders/verzorgers bekend is. 6.1 GEDRAG (ALGEMEEN) Zwemmers (en ouders), trainers, coaches, ploegleiders, officials en vertegenwoordigers van de WVA dienen altijd zich respectvol te gedragen tov anderen (en hun eigendommen). Bij wangedrag van een zwemmer (of de ouders) kan een zwemmer door de CWZ worden voorgedragen voor schorsing of royement. Eea. conform het HHR, Artikel 16, 17 en 18. Bij wangedrag van een trainer, coach, ploegleider, official of vertegenwoordiger van de Watervrienden Almere kan deze door de CWZ worden voorgedragen voor schorsing of royement. Eea. conform het HHR, Artikel 16, 17 en OVERIGE BEPALINGEN De CWZ gaat er van uit dat de inhoud van dit informatieboekje bij alle zwemmers en hun ouders/verzorgers bekend is. De CWZ gaat er van uit dat de inhoud van dit informatieboekje bij alle trainers, coaches, ploegleiders, officials en vertegenwoordigers van de Watervrienden Almere bekend is. In alle gevallen die het werkgebied van de CWZ betreffen en waarin het HHR en dit informatieboekje niet voorzien, beslist het bestuur op advies van en na overleg met de CWZ. De termijn voor dergelijke besluiten is 2 kalenderweken. Pagina 13 van 18

14 7 BIJLAGEN Bijlage 1: AANPASSING KLEDINGREGLEMENT PER 1 JANUARI 2010 Voor de heren en jongens: Een zwembroek is toegestaan welke de maximale afmeting mag hebben van boven de knie tot onder de navel Er mag slechts een (1) zwempak gebruikt worden Het dragen van een zwempak onder de zwemkleding of het dragen van twee zwembroeken / badpakken over elkaar is niet toegestaan Het materiaal moet volledig van textiel zijn Het badpak mag geen rits of andere vorming van sluiting hebben Voor de dames en meisjes: Een badpak is toegestaan welke de maximale afmeting mag hebben van boven de knie tot in de hals Armen en schouders moeten onbedekt zijn. Er mag slechts een (1) zwempak gebruikt worden. Het dragen van een zwempak onder de zwemkleding of het dragen van twee zwembroeken / badpakken over elkaar is niet toegestaan Het materiaal moet volledig van textiel zijn. Het badpak mag geen rits of andere vormen van sluiting hebben. Het aangepaste kledingreglement is op 1 januari 2010 ingegaan. Dus ga je op zoek naar een nieuw badpak of zwembroek let goed op en kijk naar de labels in de aan te schaffen zwemkleding. Tijdens wedstrijden, en zeker de LZK en BZK wedstrijden, wordt hier door de scheidrechters op gelet. Wanneer geconstateerd wordt dat een zwemmer/ster niet de voorgeschreven kleding draagt, loopt hij/zij het risico om van verdere deelname aan de wedstrijd te worden uitgesloten. Bij twijfel zal de desbetreffende zwemmer/ster na afloop van de wedstrijd bij de scheidsrechter zijn/haar zwemkleding voor controle moeten aanbieden, waarna alsnog de mogelijkheid bestaat tot diskwalificatie voor de gehele wedstrijd. Dus let op en laat je goed adviseren. Pagina 14 van 18

15 Bijlage 2: DISKWALIFICATIECODES (BRON: WEBSITE NCS) Bij toepassing van de codelijst gaan de bepalingen ten aanzien van de zwemslagen voor op de algemene bepalingen. d.w.z. zaken die volgens de omschrijvingen bij de slagen geoorloofd zijn kunnen niet leiden tot diskwalificatie op basis van verwijzing naar de algemene A codes. Bij twijfel: voordeel zwemmer Bij onduidelijkheid gaat het reglement voor op deze diskwalificatiecodelijst. Algemeen Code AA AB AC AD AE AF AH AI AJ AK AL AM AN AO AP AQ Schoolslag Code SA SB SC SD SE SF SG SH SI SJ SK SL SM SN SO SP SQ SR SS ST Omschrijving Te vroeg bewogen bij de 1e (1 start procedure) of 2e start (geen tijd noteren). De 1e (1 startprocedure), 2e of volgende valse start veroorzaakt (uitsluiten voor dat programmanummer) Na officiële waarschuwing zich niet gehouden aan de startdiscipline (uitsluiten voor dat programmanummer). Gestart nadat het vertrek heeft plaats gehad (geen tijd noteren). De aangegeven zwemslag niet uitgevoerd (meer dan 2 slagen geen tijden noteren). Niet de aangegeven afstand gezwommen (geen tijd noteren). Gezwommen in een andere baan dan is gestart. Gelopen over en/of afgezet van de bodem van het bad. Te water gegaan tijdens het zwemmen van een nummer, waarop men niet is ingeschreven. Na het beëindigen van de race niet onmiddellijk het water verlaten. Tijdens het water verlaten een deelnemer gehinderd die de race nog niet heeft beëindigd. Gebruik maken van hulpmiddelen (het meelopen met de deelnemer wordt gelijkgesteld met gebruik van hulpmiddelen). Leeftijdsbepalingen overschreden (geen tijd noteren). Niet gerechtigd gestart (geen tijd noteren). Schuldig gemaakt aan ongepast gedrag. Bij een ernstige vorm (wangedrag) uitsluiten van verdere deelneming aan en/of aanwezigheid bij de wedstrijd. Bij wangedrag: uitgebreid in het proces-verbaal vermelden en melden bij CWZ. Niet goedgekeurde zwemkleding gebruikt. Omschrijving Na start en/of keerpunt niet met het hoofd het wateroppervlak doorbroken, voordat bij het wijdste gedeelte van de 2e armslag de handen naar binnen beginnen te draaien. Een deel van het hoofd heeft gedurende de gehele race niet tijdens iedere volledige of onvolledige cyclus het wateroppervlak daadwerkelijk doorbroken. De bewegingen van de armen niet te allen tijde gelijktijdig in hetzelfde horizontale vlak uitgevoerd. De bewegingen van de benen niet te allen tijde gelijktijdig in hetzelfde horizontale vlak uitgevoerd. De handen niet tezamen van de borst naar voren gebracht. Tijdens de race de ellebogen niet onder het wateroppervlak gehouden. Na de 1e armslag na start en/of keerpunt de handen voorbij de heuplijn gebracht. Bij de achterwaartse beweging van de beenslag de voeten niet naar buiten bewogen. Stond tijdens de race. Na start en/of keerpunt een verkeerde arm- en/of beenslag gemaakt. Het keer en/of eindpunt niet gelijktijdig met twee handen aangetikt. Het keer- en/of eindpunt met een hand aangetikt. Bij het keer- en/of eindpunt niet aangetikt met de handen (wel afgezet). Keerpunt of eindpunt in het geheel niet aangeraakt (geen tijd noteren). Tijdens de race op de rug gedraaid. Tijdens de eerste slag onderwater na start en/of keerpunt een vlinderbeenslag gemaakt voordat de armslag werd ingezet. Tijdens de eerste slag onderwater na start en/of keerpunt na een vlinderbeenslag geen schoolslag beenslag gemaakt. Meer dan 1 vlinderbeenslag na start en/of keerpunt gemaakt. Met de handen over elkaar keer- of eindpunt aangetikt. Bij het loslaten van de wand na het keerpunt de borstligging niet aangenomen. Rugslag Code Omschrijving Pagina 15 van 18

16 RA Na start en/of keerpunt niet bij of voor de 15 meter met het hoofd het wateroppervlak doorbroken. RB Stond tijdens de race. RC Rugligging verlaten tijdens de race zonder met de keerhandeling bezig te zijn. RD Rugligging verlaten en stuwbewegingen met armen en/of benen gemaakt zonder met de keerhandeling bezig te zijn. RE Het keer- en/of eindpunt niet aangeraakt met enig lichaamsdeel RF Na loslaten van het keerpunt de rugligging niet aangenomen. RH Het eindpunt niet in rugligging aangeraakt. RI Tijdens de start de tenen over de overloopgoot geklemd. RJ Lichaam geheel onderwater gedurende de race- of bij de finish (geldt niet voor keerpunt en de eerste 15 meter na de start). RK Keer en of eindpunt niet in eigen baan aangeraakt. Vlinderslag Code VA VB VC VD VE VF VG VH VI VJ VK VL VM VN VP VQ Vrije slag Omschrijving Na de start- en/of keerpunt meer dan één arm-doortrekbeweging onder water gemaakt. Beide armen niet tezamen naar voren en- of gelijktijdig achterwaarts gebracht. Armen niet over het water naar voren gebracht. Schoolslagbenen gezwommen of andere stuwende bewegingen in het horizontale vlak (uitgezonderd bij Master zwemwedstrijden) De bewegingen van de benen niet op gelijke wijze uitgevoerd. Stond tijdens de race. Bij de laatste armslag voor keer- en/of eindpunt de armen niet over het water naar voren gebracht. Niet met 2 handen gelijktijdig keer- en/of eindpunt aangetikt. Met één hand keer- en/of eindpunt aangetikt. Niet aangetikt met de handen bij het keer- en/of eindpunt (wel afgezet). Keerpunt of eindpunt in het geheel niet aangeraakt (geen tijd noteren). Tijdens de race op de rug gedraaid. Na start en/of keerpunt niet bij of voor de 15 meter met het hoofd het wateroppervlak doorbroken. Na de eerste 15 meter na start- of keerpunt het lichaam onder water gehouden. Met de handen over elkaar keer- of eindpunt aangetikt Bij het loslaten van de wand na het keerpunt de borstligging niet aangenomen Code Omschrijving VRA Het keer- en/of eindpunt niet aangeraakt met enig lichaamsdeel. VRB Na start of keerpunt meer dan 15 meter onder water gezwommen. VRC Lichaam geheel onderwater gedurende de race- of bij de finish (geldt niet voor keerpunt en de eerste 15 meter na de start). Estafettes Code vermelden bij de naam van de zwemmer die de fout heeft gemaakt. ** Tussentijden noteren tot en met de laatste zwemmer voor de fout is begaan. Code Omschrijving EA Te vroeg overgenomen (geen tijd noteren**). EB De wisselslag niet gezwommen in de juiste volgorde (rug-, school-, vlinder-, en vrije slag) (geen tijd noteren**). EC De estafette niet gezwommen met de opgegeven deelnemers (geen tijd noteren**). ED De estafette niet gezwommen conform de opgegeven startvolgorde (geen tijd noteren**). EE Bij de estafette wisselslag de vrije slag gezwommen als school-, vlinder- of rugslag (geen tijd noteren**). EF Een ander ploeglid dan de zwemmer, die de afstand moet zwemmen, te water gegaan voordat alle ploegen de wedstrijd hebben beëindigd. Wisselslag persoonlijk Code WA WB Omschrijving De vrije slag gezwommen als school-, vlinder- of rugslag (geen tijden noteren). De wisselslag niet gezwommen in de juiste volgorde (vlinder-, rug-, school-, vrije slag) (geen tijden noteren). Pagina 16 van 18

17 8 CLUBKLEDING en -ARTIKELEN 8.1 ALGEMEEN De vereniging heeft ook een aantal eigen clubartikelen, zoals een trainingspak, een poloshirt, een badmuts en een zwemtas. Het dragen van de clubkleding (polo en trainingspak) is tijdens wedstrijden verplicht. De clubartikelen zijn te bestellen via: Hou er rekening mee dat bestelde artikelen bij het afhalen alleen tegen contante betaling meegegeven worden. En bij voorkeur gepast betalen. 8.2 TRAININGSPAK Sinds het najaar van 2011 beschikken we over nieuwe trainingspakken. Het trainingspak is in verschillende maten verkrijgbaar. Er zijn nog een beperkt aantal trainingspakken op voorraad. Foto: invoegen Het trainingspak kost 49, WEDSTRIJDPOLO Sinds het najaar van 2011 beschikken we over nieuwe wedstrijdpolo s. De wedstrijdpolo is in verschillende maten verkrijgbaar. Er zijn nog een beperkt aantal wedstrijdpolo s op voorraad. Foto: invoegen De wedstrijdpolo kost 10, BADMUTS De badmuts heeft aan de ene kant het logo van de Watervrienden Almere en aan de andere kant de pictogrammen van de sporten die bij ons beoefend kunnen worden. De badmuts kost 3,50. Pagina 17 van 18

18 8.5 ZWEMTAS Ook de zwemtas heeft aan de zijkant een print met het logo van de Watervrienden Almere. De zwemtas is van goede kwaliteit, en groot genoeg om de spullen die je bij het zwemmen nodig hebt in op te bergen. Zo is er naast het grote opbergvak, een zijvak voor natte spullen, een ander zijvak voor droge spullen en een voorvak voor kleine spulletjes. De zwemtas is ook voorzien van een handige draagriem. De zwemtas kost 20,00. Pagina 18 van 18